Kropka nad M: podcast o triathlonie. Poruszam w nim tematy związane z bieganiem, jazdą na rowerze (nie tylko sportową) oraz pływaniem na basenie/pływalni jak i na wodach otwartych. Wraz z moimi gośćmi dzielimy się swoją wiedzą, doświadczeniem i spostrzeżeniami.
Jeśli uprawiasz jedną z trzech dyscyplin (bieganie, kolarstwo, pływanie) i chcesz połączyć ją z innymi, znajdziesz zarówno dawkę motywacji jak i porady dotyczące wszystkiego co jest związane z triathlonem.
Do odcinków staram się zapraszać osoby, które mają dużo większą wiedzę i doświadczenie ode mnie, tak by treść miała jak największą wartość dla słuchacza… i dla mnie. ;)
Keywords: triathlon, bieganie, pływanie, open water, wody otwarte, kolarstwo, rower, triatlon, ironman, sport, fitness.
92: Jak skomplikowany jest skok o tyczce? – Agnieszka Kaszuba
Istnieje wiele aspektów życia, które na pierwszy rzut oka wydają się proste. Właśnie tak dla mnie wyglądał skok o tyczce. Co prawda wysokości są znaczące ale wzorzec ruchu wygląda na powtarzalny, do wyuczenia. Okazało się (jak zawsze), że każda dyscyplina, jak i każdy temat życiowy można skomplikować jeśli tylko wejdzie się w niego wystarczająco głęboko ;) W tym odcinku Wyjścia z Kropki przybliżamy wam temat skoku o tyczce.
Podcast w wersji wideo:
https://www.youtube.com/watch?v=XWHG31nf-cM
Zapraszam do subskrybowania kanału YT.
Poruszone tematy:
Krótka historia Agnieszki w lekkiej atletyceZawiłości związane z długością i twardością tyczkiSkładowe wpływające na udany skokCzy parametry naszej budowy ciała definiują nasze możliwości w tym sporcie?Jak wygląda trening tyczkarki?Czy sytuacja w której brat jest trenerem się sprawdza?O (prawidłowym) podejściu treningowymCzym się różni startowanie na hali od tego na stadionieRóżnice w rekordach - hala a stadion
Ciekawostki wymienione w odcinku:
Agnieszka Kaszuba - InstagramKlub Lekkoatletyczny GdyniaGdyńskie Centrum SportuSportowiec roku 2020Mój Instagram
Zasubskrybuj ten podcast:
na moim kanale YouTube
w aplikacji do podcastów. Wpisz w wyszukiwarce frazę „Wyjście z Kropki” lub dodaj ten link w pole „feed”.
11/9/2021 • 55 minutes, 28 seconds
91: Kim jest najmłodsza zdobywczyni Korony Ziemi? Miłka Raulin
Osoby, które realizują wielkie cele często ukazują nam się jako herosi. I tak zwykle jest, ponieważ trzeba się wybitnie postarać aby zrobić coś spektakularnego. Za wielkimi celami idą również wielkie poświęcenia. W tym odcinku audycji rozmawiamy o obu stronach medalu, którym było zdobycie Korony Ziemi przez Miłkę Raulin.
Podcast w wersji wideo:
https://www.youtube.com/watch?v=sSjiY16BrP0
Zapraszam do subskrybowania kanału YT.
W tym odcinku usłyszysz:
kim jest Miłka Raulin oraz czym jest projekt Siła Marzeń?jakie problemy ludzkie w górach wysokich?życiowe błędy, ich efekty oraz nauka z nich płynącażelazo we krwi, a przebywanie na dużych wysokościachjak szybko pozyskać wiedzę na interesujące nas tematy?jak Miłka planowała swoje wyprawy?jak wyglądało przygotowanie kondycyjne Miłki w trakcie realizacji celu?jaka w przypadku Miłki była cena za skoncentrowanie się na celu Siły Marzeń?o wzruszeniu i wdzięczności
Ciekawostki wymienione w odcinku:
DOK UrsynówFestiwal Siła MarzeńKsiążka Siła Marzeń (audiobook)Siła Marzeń na FacebookuMilką Raulin na InstagramieKnM #79 – Major Marathons, czyli Pora na Majora – Ola Mądzik
Zasubskrybuj ten podcast:
na moim kanale YouTube
w aplikacji do podcastów. Wpisz w wyszukiwarce frazę "Wyjście z Kropki" lub dodaj ten link w pole "feed".
7/28/2021 • 1 hour, 9 minutes, 1 second
90: Za hajs z triathlonu baluj, czyli o biznesowej stronie triathlonu – Maciej Bodnar
Sport zawodowy to wielkie pieniądze. Jedyny szczegół jest taki że wielkie pieniądze są dla nielicznych i to w bardzo nielicznych dyscyplinach. Co może zrobić zawodnik elity aby normalnie funkcjonować wśród osób na etacie?
6/7/2021 • 1 hour, 25 seconds
89: Fakty i mity w odżywianiu się osób aktywnych – Marta Naczyk
O tym jak ważne jest odżywianie w sporcie wiemy wszyscy. Wiemy też że potrafimy się lepiej czuć gdy jemy prawidłowo. Co jednak zrobić aby dojść do właściwego odżywiania i jakie on właściwe jest?
4/26/2021 • 1 hour, 8 minutes, 20 seconds
88: Zachowania ludzkie w sytuacji zagrożenia życia – Kuba Kucharski
Czasami mówimy, że "w takiej sytuacji to zachował bym się tak albo owak". Lubię negować takie zdania. Aby wiedzieć jak byśmy się zachowali w danym miejscu, z konkretnym bagażem doświadczeń i aktualnym stanem psychicznym i fizycznym, to po prostu musimy się w danej sytuacji znaleźć. Zapraszam na podróż w nieznane zakątki ludzkiej psychiki na dość ekstremalnym przykładzie, gdy życie człowieka jest zagrożone przez bardzo długi czas.
Podcast w wersji wideo:
https://www.youtube.com/watch?v=jaO-TWs9vnk
Zapraszam do subskrybowania kanału YT.
W tym odcinku usłyszysz:
dlaczego Kuba napisał książkę?jak silny był huragan Katrina?o majętności Nowego Orleanujak wyglądał dzień studenta na work and travel?jak mieszkańcy reagowali na informacje o huraganie?o zachowaniach ludzi w sytuacji zagrożenia życiasprawa George'a Busha, a życie czarnoskórych amerykanówo wydarzeniach w trakcie huraganu na hali Superdomeo zerwaniu dachu ze stadionuczy można wytłumaczyć kradzież instynktem przetrwania?o psychologii tłumu i kwestii różnorodności rasowej
Ciekawostki wymienione w odcinku:
Książka "W uścisku Katriny"Pożar w hali Stoczni GdańskiejHala Superdome w Nowym Orleanie
Zasubskrybuj ten podcast:
na moim kanale YouTubew aplikacji do podcastów. Wpisz w wyszukiwarce frazę "Wyjście z Kropki" lub dodaj ten link w pole "feed".
3/24/2021 • 1 hour, 8 minutes, 8 seconds
#87: Organizacja zawodów triathlonowych oczami organizatorów Enea Bydgoszcz Triathlon
Jako startujący mamy swoje wyobrażenia czy wymagania odnośnie idealnej imprezy triathlonowej. Co wpływa na to, że zawody będą nam się podobały lub nie i jaki wpływ na nasze doświadczenia mają wcześniejsze kroki organizatora? O tym jak o i dziesiątkach innych tematów rozmawiam z organizatorami Enea Bydgoszcz Triathlon.
Podcast w wersji wideo:
https://www.youtube.com/watch?v=6Z8OsC7FDTg
Zapraszam do subskrybowania kanału YT.
W tym odcinku usłyszysz:
geneza powstania Enea Bydgoszcz Triathlonczym zajmowali się organizatorzy bydgoskiego triathlonu przed triathlonami ;)różnice między zawodami Ironman a (dużymi) lokalnymi zawodamiskąd się wzięły w Polsce dystanse ¼ i ⅛ IM?początki imprezy w Bydgoszczy oraz współpraca z miastemorganizacja w mieście vs w polukoszty organizacji imprez triathlonowychgłówne trudności w organizacji triathlonu w mieścieco robią organizatorzy dzień przed eventem? ;)co jest wyznacznikiem dobrej imprezy triathlonowej?jak i komu delegować zadania przy triathlonie?zarządzanie kryzysowe na zawodach triathlonowychczy gadżety z logo imprezy/sponsora są ważne?jakie warunki muszą spełnić dobre imprezy triathlonowe?co trzeba wziąć pod uwagę projektując trasę zawodów?jak wygląda drzewko firmy organizującej event oraz ile osób jest zaangażowanych w bydgoski triathlonjak pokazać wartość imprezy sportowej dla miasta?działanie organizatora imprezy masowej w trakcie pandemii COVID
Ciekawostki wymienione w odcinku:
Enea Bydgoszcz TriathlonPrzystań Bydgoszcz
Zasubskrybuj ten podcast:
na moim kanale YouTubew aplikacji do podcastów. Wpisz w wyszukiwarce frazę "Wyjście z Kropki" lub dodaj ten link w pole "feed".
Temat podróżowania z sakwami chodzi za mną od dawna. Nawet w podcaście "Nieidealny sport" odgrażałem się, że choć raz w roku 2020 wybiorę się na taką parodniową turystykę. Nie wyszło ale tematu nie zarzucam. Aby połknąć jeszcze bardziej bakcyla, dowiedzieć się czegoś o bikepackingu i porozmawiać o praktycznym podejściu do tematu spotkałem się z Jackiem, który na co dzień produkuje torby rowerowe.
Podcast w wersji wideo:
https://www.youtube.com/watch?v=HgW6SsH7mEc
Zapraszam do subskrybowania kanału YT.
W tym odcinku usłyszysz:
dlaczego spotkałem się z Jackiem i o czym będziemy rozmawiaćhistoria sportowa i zawodowa Jacka, która doprowadziła go do obecnego biznesujak to było kiedyś w bikepackingubranża outdoorowa, a bikepackingdlaczego Jacek zdecydował się na wprowadzenie drugiej generacji swoich produktówna jakie aspekty trzeba zwracać uwagę projektując torby rowerowewodoszczelność i wodoodporność torebz jakiego materiału są torby roweroweczym się charakteryzują klejone szwyjak zabezpieczyć ekwipunek przed wodąjak wygląda proces prototypowania toreb rowerowychmentalność Jacka jako przedsiębiorcy, z którą się bardzo zgadzam i którą bardzo chciałbym promowaćdlaczego rower triathlonowy nie jest dobrym wyborem na wycieczki rowerowe ;)które torby rowerowe wybrać dla poszczególnych przypadkówminimalizm w bikepackinguco zabrać ze sobą na wyprawę rowerowąaspekt aerodynamiki w bikepackingudystrybucja ciężaru bagażów na rowerzejak Jacek mierzy objętość (w litrach) jego torebjak zabezpieczyć ramę przed wytarciami spowodowanymi paskami od torebna co zwrócić uwagę wybierając torbę dla siebiepatenty na szybkie zdjęcie toreb z roweru
Ciekawostki wymienione w odcinku:
Jack Pack - strona wwwJack Pack Bikepacking w mediach społecznościowych: Facebook | Instagram | YoutubeFjord NansenKnM #46 Rozwój technologii w kolarstwie szosowym i górskim – Łukasz Derheld z Dre RowerySzlak rowerowy R10
Zasubskrybuj ten podcast:
na moim kanale YouTubew aplikacji do podcastów. Wpisz w wyszukiwarce frazę "Wyjście z Kropki" lub dodaj ten link w pole "feed".
11/18/2020 • 1 hour, 9 minutes, 44 seconds
#85: Wielka Korona Tatr w 37,5 godziny – Kacper Tekieli
Bieganie nocą to unikalne doświadczenie. Człowiek czuje się samotniej. Zupełnie innym wymiarem poruszania się nocą jest teren wysokogórski. Doświadczenie nocnego, szybkiego przemieszczania się po graniach Tatr Kacper opisał jako "unikalne". Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszam do obejrzenia tego materiału :)
Podcast w wersji wideo:
https://www.youtube.com/watch?v=JGxmd035IBI
Zapraszam do subskrybowania kanału YT.
W tym odcinku usłyszysz:
Czym obecnie zajmuje się Kacper.Co trzeba zrobić, żeby zostać instruktorem Związku Polskiego Alpinizmu.O miejscach i trasach po których wspinał się Kacper.Co zrobili amerykanie w kontekście gór i natury?O odczuciach turysty w górach Alaski.Jak to się stało, że Kacper z północy Polski trafił na południe?Kiedy Kacper zajął się wspinaczką?O podejściu Kacpra do wspinania się i gór.Czy ścianka wspinaczkowa i bieżnia jest dobra do treningu?Jak Kacper ocenia Tatry pod względem wspinaczkowym i biegowym?O Międzynarodowej Skali Wspinaczkowej?Kto nie powinien poruszać się po górach?Skąd Kamil wziął pomysł na zdobywanie szczytów górskich na czas?O kluczu do poprawy czasów przy zdobywaniu szczytów?O zdobywaniu Elbrusa i zawodach International Elbrus Race.O najwyższych miejscach na które wspiął się Kacper.O tym czy na nizinach da się przygotować do wejścia na Elbrus?Nowinkach technicznych pomocnych w przygotowaniach do wypraw. O sposobach na hipoksję (chorobę wysokościową).O Wielkiej Koronie Tatr (WKT) – jaką ma długość, wysokość i które szczyty wchodzą w jej skład.Których szczytów z WKT Kacper nie zdobył, jak wyglądały przejścia oraz jak reagował organizm Kacpra.O zasadach, wyzwaniach, wsparciu i kryzysach podczas WKT.Formalności związane z chodzeniem po górach.O Międzynarodowym Towarzystwie Wspinaczy.O tym, co dają dokumenty klubowe.O planach Kacpra na przyszłość.Jak Kacper może pomóc przy rozpoczynaniu przygody ze wspinaniem?Co się wydarzyło między nagraniem a publikacją tego nagrania?
Ciekawostki wymienione w odcinku:
Kacper Tekieli – Facebook, InstagramWielka Korona TatrPolski Związek AlpinizmuPolskie Stowarzyszenie Przewodników GórskichInternational Elbrus RaceTrening w komorze hipoksyjnejMountain Climbing SchoolMój Patronite
Zasubskrybuj ten podcast:
na moim kanale YouTubew aplikacji do podcastów. Wpisz w wyszukiwarce frazę "Wyjście z Kropki" lub dodaj ten link w pole "feed".
9/30/2020 • 1 hour, 11 minutes, 51 seconds
koniec kropka
12/17/2019 • 15 minutes, 32 seconds
KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels
11/27/2019 • 1 hour, 38 minutes, 12 seconds
KnM #83 – Planowanie i realizacja jako droga do wyników w triathlonie – Kamil Damentka
10/27/2019 • 1 hour, 18 minutes, 51 seconds
KnM #82 – Od Igrzysk Olimpijskich do Ironmana – Agnieszka Jerzyk
10/15/2019 • 49 minutes, 51 seconds
KnM #81 – Muzyka, sport, medytacja – Jacek Mezo Mejer
9/24/2019 • 1 hour, 21 minutes, 15 seconds
KnM #80 – Biohacking, rytm dobowy, lepsze życie – Michał Undra
9/10/2019 • 1 hour, 34 minutes, 6 seconds
KnM #79 – Major Marathons, czyli Pora na Majora – Ola Mądzik
8/28/2019 • 1 hour, 53 minutes, 58 seconds
KnM #78 – Lekka atletyka na uczelni wyższej w Stanach Zjednoczonych – Magda Dias
8/8/2019 • 59 minutes, 36 seconds
KnM #77 – Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych – Jakub Krzyżak
7/29/2019 • 1 hour, 38 minutes, 27 seconds
KnM #76 – Odporność psychiczna w sporcie i życiu – Ewa Stellmach
7/15/2019 • 1 hour, 31 minutes, 16 seconds
KnM #75 – Wyboista droga do spełniania marzeń – Roksana Słupek
7/1/2019 • 1 hour, 30 minutes, 39 seconds
KnM #74 – Biznes pływacki i umiejętności miękkie u instruktorów pływania
6/17/2019 • 1 hour, 32 minutes, 16 seconds
„Zwierzenia Podcastera”, czyli Kropka nad M – sezon 7
5/31/2019 • 1 minute, 37 seconds
KnM #73 – Przewaga oddechowa oraz metoda biegania POSE
5/27/2019 • 1 hour, 30 minutes, 3 seconds
KnM #72 – Biznes rowerowy i własny team triathlonowy KM Sport Pro Team
3/21/2019 • 1 hour, 33 minutes, 51 seconds
KnM #71 – Media internetowe i transport rowerowy w mieście
2/26/2019 • 1 hour, 13 seconds
KnM #70 – Apple Watch czyli smart zegarek do triathlonu?
2/5/2019 • 1 hour, 12 minutes, 9 seconds
KnM #69 – Dwa bieguny, dwa zwycięstwa – Piotr Suchenia
1/5/2019 • 1 hour, 19 minutes, 48 seconds
KnM #68 – Droga El Kapitano do czarnej koszulki Norseman
12/18/2018 • 2 hours, 11 minutes, 28 seconds
KnM #67 – Jak i kiedy (nie)wystartować na dystansie długim Ironman – Marcin Krasoń
11/28/2018 • 1 hour, 35 minutes, 43 seconds
KnM #66 – Jak wyjść z dysfunkcji pojawiających się u biegaczy – Marcin Chabowski
11/6/2018 • 1 hour, 25 minutes, 19 seconds
KnM #65 – Życie (i sport) jest cudem – Piotr Pogon
10/24/2018 • 46 minutes, 11 seconds
KnM #64 – Rok, miesiąc i dzień z życia PRO – Łukasz Kalaszczyński
