TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge geht es um einen sexualisierten Übergriff. Wenn du merkst, dass dieses Thema negative Reaktionen bei dir auslöst, höre die Folge lieber mit einer Vertrauensperson oder überspringe sie. Sebastian ist in einer offenen Beziehung als er eine Affäre mit einer Frau anfängt. Sie schlafen mehrmals miteinander, zweimal geschieht es ohne seine explizite Zustimmung. Als sie ihm sagt, dass sie schwanger sei, verliert er den Boden unter den Füssen. Er braucht eine Weile um zu begreifen, was passiert ist: Er hat einen Übergriff erlebt und muss jetzt mit den Konsequenzen leben. Sebastian hadert mit dem Wort «Übergriff» und fragt sich, ob er als Mann das Recht hat, sein Erlebnis so zu nennen.

David hatte immer wieder längere Beziehungen. Ehrliche Kommunikation war ihm dabei immer sehr wichtig, besonders wenn es darum ging, offene Beziehungen zu führen. Ein besonders prägendes Erlebnis mit einer Exfreundin liess David traumatisiert zurück. Es dauerte lange, bis er wieder Vertrauen aufbauen konnte. Heute lebt er in einer erfüllenden Beziehung, die in vieler Hinsicht ausserhalb der Norm stattfindet.

Ihr habt schon lange nichts mehr von uns gehört - das hat seine Gründe: Naomi hat Ende Juli Zwillinge geboren und ist entsprechend beschäftigt. Ab Dezember sind wir aber wieder back - und bis es soweit ist, könnt ihr an dieser Stelle Naomis Geburtsgeschichte hören: Zwillinge, vaginal geboren, mit all den Höhen und Tiefen, die so ein als "Risikogeburt" deklariertes Ereignis mit sich bringt. Die Folge erschien ursprünglich bei "Der Geburtspodcast", einem Podcast, in dem Menschen mit Uterus und ihre Partner*innen von ihren Schwangerschaften, Geburten und dem Wochenbett erzählen.

Wer nach Verhütungsmethoden für Menschen mit Penis sucht, stösst schnell an Grenzen: Viel mehr als das Kondom und die Vasektomie gibt es nicht. Für Frauen sind die Methoden hingegen zahlreich. Wie ist dieses Missverhältnis entstanden? Und was wird dagegen unternommen? Drei Menschen äussern sich in dieser Folge zum Thema: Johannes Frey - der irgendwann entschied, die Verhütung nicht nur Sache seiner Freundin sein zu lassen. Fabian Hennig - Doktorand des DFG-Graduiertenkollegs 'Life Sciences - Life Writing: Experiences at the Boundaries of Human Life between Biomedical Explanation and Lived Experience' am Institut für Geschichte, Theorie und Ethik der Medizin der Johannes Gutenberg-Universität Mainz. Der zur Geschichte von Verhütungsmethoden forscht. Martha Krüger - Fachfrau für sexuelle Gesundheit und Beraterin für die symptothermale Methode am Spitalzentrum in Biel. Die immer mehr Klienten hat, die sagen: Ich will bei der Verhütung mitreden. Diese Folge ist eine Kooperation mit der Sexuellen Gesundheit Schweiz anlässlich des Weltverhütungstages.

Miriam nahm ewig die Pille. Gut tat ihr das nicht.

Jannik war ein paarmal sehr verliebt und stürzte sich in Beziehungen hinein – was seinen Partnerinnen oft zu viel wurde. Wenn er verlassen wurde, hatte er starken Liebeskummer. Er glaubt, diese Erfahrungen haben dazu geführt, dass es ihm heute noch schwerfällt, über seine Gefühle zu reden. Später war er zehn Jahre lang mit einer Frau zusammen. In der Sexualität wurde es zusehends schwieriger, Jannik zog sich immer mehr zurück. Er dachte, er dürfe sich nicht verletzlich zeigen und redete selten über seine Gefühle. In den letzten zwei Jahren hat er gelernt, seine Gefühle nicht mehr wegzusperren. Kürzlich hat er seinen Eltern eine Liste mit Fragen vorgelegt: Wie war ihre Beziehung? Wie sind sie damals mit Konflikten umgegangen? Was davon färbte auf ihn ab?

Thomas traute sich lange nicht, Frauen anzusprechen. Als er dann anfing, Sex zu haben, fiel es ihm oft schwer, zu kommen. Er merkte, dass es mit seinem Pornokonsum zusammenhing: Ohne Pornofilme konnte er nicht. Also schraubte er seinen Konsum radikal runter. Heute hat er Audiopornos für sich entdeckt. Mit seinen weiteren Freundinnen musste Thomas lernen, sich nicht jedes Mal von Anfang an komplett hineinzusteigern. Heute hat er gelernt, seine Unsicherheiten als Teil von sich zu akzeptieren.

Auke hat als Jugendlicher lange mit anderen Jungs rumexperimentiert. Mit der Zeit wechselten alle auf Frauen, nur Auke nicht. Er wusste früh: Das ist nichts für ihn. Heute hat er eine Partnerin, die eine Transition hinter sich hat. Das ist schwierig: Er liebt sie noch, aber fühlt sich nicht mehr zu ihr hingezogen.

Sarah entschied sich vor ein paar Wochen für einen Schwangerschaftsabbruch.

Imre hat nie in die Boy's Club seiner Schule gepasst. Imre mochte keinen Fussball, wollte keine Sprüche klopfen, war nicht interessiert an ihren Themen. Als Jugendlicher hatte Imre Fantasien vom Verschwinden, Imre entsprach überhaupt nicht dem Körperbild eines jungen Mannes. Heute lebt Imre vorwiegend polyamor und Imres Libido ist absolut verbunden mit den primären Partnerschaften. Als männlich gelesen polyamor zu leben findet Imre schwierig, weil es mit einem Macho-Stempel einher geht. Imre bezeichnet sich als hyper- und demisexuell, was Imre nicht als Gegensatz empfindet.

Stefan war als Kind eher zurückgezogen. Erst mit seinem Umzug nach Zürich änderte sich das - auch punkto Sexualität.

Ben wurde ab seiner Geburt aufgrund äusserer Merkmale für ein Mädchen gehalten. Als Jugendlicher outete er sich als lesbisch, was in der streng religiösen Gemeinschaft, in der er aufgewachsen ist, nicht gut ankam. Trotz Outing merkte Ben schnell: Lesbisch – das stimmte für ihn irgendwie auch nicht. Er las sich in das Thema Trans ein und merkte, dass eine Transition der Weg war, den er gehen wollte. Es war die beste Entscheidung seines Lebens.

Adrian fand es nie einfach, Frauen anzusprechen. Er besuchte immer wieder Prostituierte, was ihn bis heute beschämt. Später heiratete er und hatte zwei Kinder, was den Sex in der Beziehung veränderte. Adrian fühlte sich allein in der Ehe. Nach der Trennung suchte er erneut nach der grossen Liebe.

Fai war ein sehr einsames Kind. Über BDSM fand er einen Weg, sich gegenüber sich und anderen wieder zu öffnen. Er übernimmt meistens den dominanten Part, denn gefesselt werden bedeutet für ihn immer auch schmerzhafte Emotionen zuzulassen. Möglich ist das nur, wenn er seinem Gegenüber vollends vertraut. Das ist nicht immer einfach.

Anna ist pansexuell. Sie verliebt sich in Menschen, nicht Geschlechter. Ihre Mutter brauchte eine Weile um das zu verstehen. Und Anna brauchte eine Weile um ihre Mutter zu verstehen.

Untenrum macht corona-halber eine Pause. Naomi hat aber einen anderen Podcast ins Leben gerufen: "Nach dem Piepston" versammelt Nachrichten von Menschen aus der Isolation. Wie geht es ihnen? In der ersten Folge berichtet ein Tänzer aus der Quarantäne in Finnland, wo er darauf wartet, seine hochschwangere Freundin wieder in die Arme nehmen zu dürfen. Mama Cati wird vom Babyphone unterbrochen. Studentin Joana erzählt von der Belastung, die Corona mit sich bringt, wenn man psychisch erkrankt ist – und was sich dagegen tun lässt. Und Juri und Yann berichten aus der Kinderperspektive. Ihr wollt auch erzählen? Ruft an unter 061 271 0232.

In der vorangehenden Folge hat Sophie in einem Nebensatz gesagt, wie eine Fantasie von ihr sei, mit einem schwarzen Mann zu schlafen. Zwei Hörer*innen fanden diese Aussage rassistisch. Naomi und Sophie auch, nach nochmaligem Hören. Was jetzt? fragten wir uns. Diese Zwischenfolge ist unsere Antwort darauf und ein Versuch, mit rassistischen Aussagen umzugehen.

Was macht eine "gesunde" Sexualität aus? Sophie merkte bald für sich: Nicht dem gängigen Beziehungsbild zu entsprechen.

Nach einer Fehlgeburt im Herbst 2018 wurde Naomi wieder schwanger und bekam diesen September einen kleinen Sohn. In dieser Folge erzählt sie von ihrem Geburtserlebnis.

Für Valérie ist Sexualität ein Spektrum, auf dem man sich hin und her bewegen kann, wie man will. Sie befindet sich im Moment stark auf der Frauenseite.

Mit 24 hat Saskia schon durchgemacht, was andere in 80 Jahren nicht erleben. TRIGGERWARNUNG: Diese Folge handelt von einer bipolaren Erkrankung und thematisiert Selbstmordgedanken und Selbstverletzung.

Barbara hat neben ihrem festen Partner immer wieder andere Männer. Das bereichert ihre Beziehung – auch wenn es nicht immer einfach war.

Ein Freund sagte Birgitte mal, sie solle sich doch die Brüste machen lassen, das sähe so schön aus. Birgitta lachte nur. Unsicher machte es sie trotzdem.

Mit 13 stieg Seraina zu einem Fremden ins Auto. Danach war nichts mehr so wie früher. TRIGGERWARNUNG: Diese Folge handelt von einem sexuellen Missbrauch.

Marianne dachte eigentlich, der Ofen sei jetzt aus. Bis vor Kurzem.

Kristina wuchs in einem streng christlichen Elternhaus auf. Irgendwann wurde es ihr zu eng und sie fing an, ihre eigenen Erfahrungen zu machen. Auch und besonders bezogen auf ihre Sexualität.

Fehlgeburten sind sehr häufig, aber reden tut niemand darüber. Naomi will das ändern.

Saskia ist Mitte Dreissig und wieder Single. Um ihren Ex zu vergessen, schlief sie mit anderen Männern. Es funktionierte nicht.

Sex ohne betrunken zu sein ging für Jara lange Zeit nicht. Zu sehr schämte sie sich für ihren Körper.

Seit Jara mit ihrem neuen Freund zusammen ist, merkt sie, das etwas nicht mehr so ist wie früher.