De ces décisions où, après coup, on se dit "punaise, j'étais vraiment à côté de mes pompes mais qu'est ce que j'ai appris !". Voilà... 5 d'entre elles sont là et les enseignements sont PUISSANTS ! Continuer l'exploration avec Mi Isla (atelier en ligne) -- https://bit.ly/3ubnTfT Prendre rdv avec Safia -- https://calendly.com/safiaayad

Il y a eu cette peur. Cette peur que j'ai mis des mois à comprendre et qui a parlé pourtant si vite. Cette peur qui nous a fait agir vite et nous a permis de voir et de savoir. A travers ces mots, j'aimerais vous inviter à vous questionner sur l'intention de ce sentiment. Que vous raconte-t-il ? Vers où vous guide-t-il ? Car la peur est un messager. Ni maître, ni pilote, il est un associé, un co-équipier. Ecoutons et apprenons. Avec Amour, Safia AYAD Mon site internet -- https://safiaayad.com/ Accompagnements 1:1 -- https://calendly.com/safiaayad Instagram -- https://www.instagram.com/safia_ayad/

Le premier titre était "Je N'aime Plus Mon Métier". Il ne mentait pas. Il y a bien eu cette période où cette idée était réelle. Puis une magie, une occasion, une opportunité... une invitation ! C'est une invitation saisie qui m'a ouvert la porte de réenchantement. Ce titre n'est plus vrai. Laissez-moi vous raconter. Melissa Simonot: https://www.melissasimonot.com/ Prendre rdv pour une séance d'accompagnement: https://bit.ly/43HHKPL Devenir partenaire Ringana (accompagné par mes soins): écrivez-moi à hola@safiayad.com

"Cela m’est venu comme ça. Sans vraiment que je demande à ce qu’on me qualifie (ou que JE me qualifie) de meuf paumée. Mais c’est ce que j’ai entendu et ça sonnait plutôt juste. Comment ne plus être une meuf paumée ?" Dans cet épisode, je vous partage 6 points clés qui vous aideront à traverser ces périodes de doutes, de perte d'équilibre, d'incertitudes. Mais avant toute chose, j'aimerais vous rappeler combien il est normal de se sentir "paumé", combien cela nous accompagne et combien nous en avons besoin de avancer sur ce chemin d'exploration ! Belle écoute à tous ! Avec Amour, Safia S'inscrire aux Lettres: https://safiaayad.com/recevoir-les-lettres/ Ma boutique Ringana: https://bit.ly/3NPuy6Z Mon compte Instagram: https://www.instagram.com/safia_ayad/ Laissez-moi un message sur le répondeur: https://safiaayad.com/podcasts/ (en cliquant sur "laissez un message")

Et si tout partait de l'Amour que l'on se porte à soi-même ? Dans ce podcast, je réponds à vos questions autour de l'Amour de soi. En espérant que ces mots viennent éclairer votre cœur et activer cette fréquence que vous méritez tant. Avec Amour, Safia MEDITA - 7 jours de méditation en direct: https://bit.ly/42cRcd7 Podcasts liés: Comment j'ai retrouvé mon authenticité: https://bit.ly/45Tpo0sJe m'aime donc je suis: https://bit.ly/43Oajvg ✨✨✨ Notre page partenaire Ringana: http://www.safiaayad.ringana.com Autres podcasts TIL: linktr.ee/safiaayad Lisez les dernières Lettres: https://safiaayad.com/les_lettres/ 🌞 Connectez vous à Instagram: https://www.instagram.com/safia_ayad/ Pour toute demande d'invention, de participation à des conférences ou des retraites, nous serons ravies de vous répondre via cette adresse e-mail: contact@safiaayad.com 🙏🏼

"Développement personnel". Et si ce terme nous empêchait de voir clairement le chemin à parcourir ? Rappelez-vous que tout ça, ce sont des outils et des propositions qui n'ont qu'un but : celui de vous accompagner à reconnecter à votre pouvoir intérieur. Revenir à sa propre vérité, à sa propre exploration. Avec Amour, Safia CE QU'IL SE PASSE: Notre page partenaire Ringana: http://www.safiaayad.ringana.com Apprenez à méditer: https://bit.ly/452V2YX Autres podcasts TIL: linktr.ee/safiaayad Lisez les dernières Lettres: https://safiaayad.com/les_lettres/ 🌞 Connectez vous à Instagram: https://www.instagram.com/safia_ayad/ Pour toute demande d'invention, de participation à des conférences ou des retraites, nous serons ravies de vous répondre via cette adresse e-mail: contact@safiaayad.com 🙏🏼

Bienvenue à tous.Mots à Deux est une discussion entre amoureux, partenaires, compagnons.Guilhem et Safia tirent un sujet au sort et tente, avec humilité et légèreté, d'y répondre.Aujourd'hui, la question est: De quoi es-tu le plus fier ? Belle écoute ✨✨✨ Notre page partenaire Ringana: http://www.safiaayad.ringana.com NB: Accédez à notre page FB privé CONFÍA (réservée aux clients ou futurs clients Ringana) pour découvrir les 3 premières transmissions de Safia sur le thème de la confiance en soi. Contactez-nous sur hola@safiaayad.com et nous vous partagerons la marche à suivre 💫 Autres podcasts TIL: linktr.ee/safiaayad Lisez les dernières Lettres: https://safiaayad.com/les_lettres/ 🌞 Connectez vous à Instagram: https://www.instagram.com/safia_ayad/ Pour toute demande d'invention, de participation à des conférences ou des retraites, nous serons ravis de vous répondre via cette adresse e-mail: contact@safiaayad.com 🙏🏼

Après ce mois d'avril à toute épreuve, je me sens absolument épuisée. Je vous partage ici ce qui me permets de tenir bon, de prendre soin de mon corps mais aussi de mon mental. En espérant que ces idées vous nourrissent. Avec Amour, Safia ✨✨✨ Le podcast est possible par notre partenariat Ringana. Chaque achat réalisé à travers notre lien est un soutient de ces partages à travers les commissions que nous touchons. Quand vous aurez découvert la marque et tester les produits, vous ne reviendrez pas en arrière, croyez-moi. Notre page partenaire Ringana: http://www.safiaayad.ringana.com NB: Accédez à notre page FB privé CONFÍA (réservée aux clients ou futurs clients Ringana) pour découvrir les 3 premières transmissions de Safia sur le thème de la confiance en soi. Contactez-nous sur hola@safiaayad.com et nous vous partagerons la marche à suivre 💫 Autres podcasts TIL: linktr.ee/safiaayad Lisez les dernières Lettres: https://safiaayad.com/les_lettres/ 🌞 Connectez vous à Instagram: https://www.instagram.com/safia_ayad/ Pour toute demande d'invention, de participation à des conférences ou des retraites, nous serons ravies de vous répondre via cette adresse e-mail: contact@safiaayad.com 🙏🏼

Sarah ouvre la question de la société et de notre place dans cette structure.Comment faire quand il nous semble ne pas y avoir notre place ?Comment être en paix et comment créer une Vie qui nous semble juste au milieu de cette dissonance ?Belle écoute. Avec Amour, Safia ✨✨✨ Notre boutique Ringana: http://www.safiaayad.ringana.com Le podcast est possible par notre partenariat Ringana. Chaque achat réalisé à travers notre lien est un soutient de ces partages à travers les commissions que nous touchons. Quand vous aurez découvert la marque et tester les produits, vous ne reviendrez pas en arrière, croyez-moi. NB: Accédez à notre page FB privé CONFÍA (réservée aux clients ou futurs clients Ringana) pour découvrir les 3 premières transmissions de Safia sur le thème de la confiance en soi. Contactez-nous sur hola@safiaayad.com et nous vous partagerons la marche à suivre 💫 Autres podcasts TIL: linktr.ee/safiaayad Lisez les dernières Lettres: https://safiaayad.com/les_lettres/ 🌞 Connectez vous à Instagram: https://www.instagram.com/safia_ayad/ Pour toute demande d'invention, de participation à des conférences ou des retraites, nous serons ravies de vous répondre via cette adresse e-mail: contact@safiaayad.com 🙏🏼

Quelle joie de partager le micro avec Guilhem. Cette fois-ci, nous nous sommes lancés dans l'exploration d'un thème au hasard: Nos plus gros challenges du moment et comment nous les traverssons. En espérant que nos partages vous servent et fassent écho dans vos Vies. Avec Amour, Safia Le podcast est possible par notre partenariat Ringana. Chaque achat réalisé à travers notre lien est un soutient de ces partages à travers les commissions que nous touchons. Quand vous aurez découvert la marque et tester les produits, vous ne reviendrez pas en arrière, croyez-moi. Notre page partenaire Ringana: http://www.safiaayad.ringana.com NB: Accédez à notre page FB privé CONFÍA (réservée aux clients ou futurs clients Ringana) pour découvrir les 3 premières transmissions de Safia sur le thème de la confiance en soi. Contactez-nous sur hola@safiaayad.com et nous vous partagerons la marche à suivre 💫 Autres podcasts TIL: linktr.ee/safiaayad Lisez les dernières Lettres: https://safiaayad.com/les_lettres/ 🌞 Connectez vous à Instagram: https://www.instagram.com/safia_ayad/ Pour toute demande d'invention, de participation à des conférences ou des retraites, nous serons ravies de vous répondre via cette adresse e-mail: contact@safiaayad.com 🙏🏼

Se réinventer, accueillir le nouveauté, se poser au rythmes des cycles de la Vie ?Dans cet épisode, je vous partage son point de vue sur la notion de "nouveauté" suite à la question de Camille. En bref: 1. S'autoriser 2. Contrôler l'équilibre Yin Yang 3. Honorer chaque version de soi Vous pouvez, vous aussi me poser vos questions, directement sur le site: https://safiaayad.com/podcasts/ Avec Amour, Safia Autres podcasts TIL: linktr.ee/safiaayad Lisez les dernières Lettres: https://safiaayad.com/les_lettres/ 🌞 Connectez vous à Instagram: https://www.instagram.com/safia_ayad/ Pour toute demande d'invention, de participation à des conférences ou des retraites, nous serons ravies de vous répondre via cette adresse e-mail: contact@safiaayad.com 🙏🏼

Au travers de mon propre chemin, j'en suis plusieurs fois venue à me dire "et si je me foutais la paix un peu ?" Aujourd'hui j'avais envie de vous parler de 5 mythes sur la pratique spirituelle. Ces 5 idées reçues que j'ai pu vivre et auxquelles je me suis accrochée dans ma vie et qui aujourd'hui ne font plus sens moi. Alors, je vous invite à faire de l'espace de manière à vivre plus sereinement notre spiritualité. Avec Amour, Safia

Aujourd'hui je vous retrouve dans un nouveau format : le vlogcast. Un peu à la manière des vlogs que je faisais il y a quelques années, je vous retrouve pour partagez ce que je traverse, les découvertes que j'ai pu faire... Alors c'est parti, allons-y pour ce premier vlogcast ! Avec tout mon Amour, Safia Autres podcasts TIL: linktr.ee/safiaayad Lisez les dernières Lettres: https://safiaayad.com/les_lettres/ 🌞 Connectez vous à Instagram: https://www.instagram.com/safia_ayad/ Pour toute demande d'invention, de participation à des conférences ou des retraites, nous serons ravies de vous répondre via cette adresse e-mail: contact@safiaayad.com 🙏🏼

Le premier soir de notre retour à Barcelone, j'ai naturellement écrit mes intentions. Comme l'ouverture d'un nouveau chapitre, le début d'un nouveau cycle. Laissez-moi vous partager ces idées qui, au fond, sont très universelles.   Avec Amour, Safia

Tout ne peut pas toujours être dit.  Sentir, vivre, comprendre, est un processus personnel, intime et puissant.  Voilà mes mots.   Avec Amour, Safia --- Prochaine Masterclass: 16 mars 2023  Mi Isla - Sentir. 1h30 au coeur de notre vérité.  Toutes les informations ici: https://bit.ly/3YuP3aO

Bienvenue dans cette nouvelle proposition. Il vous est offert ici de vous connecter à votre respiration avec rythme et conscience. Outil de magie qui vous offrira la Paix la plus intense et la présence la plus complète.  Savourez, tout est là. Avec Amour, Safia

Ouverture de parole.  Je suis heureuse de vous accueillir dans ce partage. Peu de fois je prends la parole autour de ces thèmes-là, de cette façon-là.  Voilà qui me semble évident aujourd'hui. Alors entrez, installez-vous et recevez.  Les thèmes abordés: Ce qui me met en joie actuellement. Ma relation avec les réseaux sociaux. Mon unique regret. L'influence. Mes livres préférés. Mon parcours. ✨  Avec Amour, Safia  🍃  Autres podcasts TIL: linktr.ee/safiaayad Lisez les dernières Lettres: https://safiaayad.com/les_lettres/ 🌞 Connectez vous à Instagram: https://www.instagram.com/safia_ayad/ Pour toute demande d'invention, de participation à des conférences ou des retraites, nous serons ravies de vous répondre via cette adresse e-mail: contact@safiaayad.com 🙏🏼

Que ces mots vous accompagnent. 🦋  Nous travaillons avec l'entièreté du champs quantique. Notre énergie, notre propre champs vibratoire rentrent en résonance avec tout ce qui est.  Confions en ce lien. Tout est là. Tout est à notre disposition.   Avec Amour, Safia

Explorer. Cheminer. Se comprendre. Se souvenir. Être.   Richesse du parcours et de l'aventure de Vie.  Et puis ces pièges dans lesquels on peut se re-trouver. Dans les quels il est même parfois bon de tomber pour se re-lever. Aucune des mentions ici n'est un "problème". Tout fait partie du processus. Accueillons.   Connaitre ces pièges nous permet de conscientiser encore davantage ce parcours de Vie. Etre pleinement souverains et Maîtres de l'Exploration.   Avec Amour, Safia

Il y a 10 ans j'entamais mon chemin sur les réseaux sociaux.  Je ne savais pas que cette route me mènerait sur ce qui a été la plus grande remise en question de mon authenticité, de ma vérité, de qui je suis.   A travers cette proposition, j'aimerais vous partager cette expérience de dé-construction et de compréhension.   Pour que sentiez à quel point vous êtes parfait(e)s et à votre place.   Avec tout mon Amour,  Safia

Et si on parlait du stress et de l'anxiété ? Je reçois souvent des messages à ce sujet que ce soit en live ou en message privé. Pour l'avoir beaucoup exploré, particulièrement avant de devenir maman, le stress a fait parti de mon presque quotidien. Au fur et à mesure des années, j'ai appris à dompter cette émotion là. Je crois que le plus important est d'avoir des routines, pour préparer le terrain chaque jour et venir incarné une personne qui ne stresse pas. Voici 4 chemins pour vous aider à commencer à être pleinement. Faites-les vôtres ✨🧘🏽‍♀️

Construire à deux peut parfois amener à se questionner. Ce lien que l'on partage avec sa moitié, qui expérimente sa propre réalité, peut-il continuer à se construire malgré le déséquilibre créé par l'expérience ? On a parfois l'impression que, si l'on avance pas main dans la main sur le même chemin, exactement dans la même direction que notre partenaire, un décalage s'opère. Peut-être. Ou peut-être pas. Dans cet épisode je vous parle, à cœur ouvert, de mon expérience car je pense que l'on s'est tous interrogé au moins une fois sur le sujet. Et c'est très juste. Entrer dans ce type de démarche est belle et source de force. Créer son propre taux vibratoire, suite à des expériences, un cours, une expression, est énorme cadeau à se faire de soi à soi. Mais pourtant cela n'implique que nous. Plongez dans ce nouvel épisode de Nos Echanges. Avec tout mon amour, Safia

Revenir.  Revenir dans ces partages avec ces mots à Deux.  Cette alchimie de couple pour évoquer les sujets de parcours, les questionnements, les évidences et ce qui fait sens.  Comment sommes-nous arriver en Andalousie ? Comment se passe cette nouvelle réalité ? Comment nous projettons-nous au coeur de nos montagnes ? Comment savoir quand il faut y aller ?   Autant de questions que l'on tente d'explorer. Sur lesquelles on tente de poser une lumière. Tout est si parfait qu'on serait tous capable de ne pas s'en rendre compte.   La proposition de Guilhem: https://guilhemguinot.com/ Belle écoute !

Trouvez votre Lumière, vous trouverez votre Puissance !

Bienvenue dans cette nouvelle proposition. Plongez dans cet instant de paix et de re-connexion. Laissez-vous guider, porter et accompagner. Oubliez tout, vous êtes prêtes. Bon voyage ! Connectez-vous à Telegram: https://t.me/safiaayad Mon tapis de Yoga: https://bit.ly/37mxodf Apprenez la méditation: https://bit.ly/34UX0Ot Grandissez avec les podcasts TIL: linktr.ee/safiaayad  Lisez les dernières newsletters: https://safiaayad.com/les-lettres/ 🌞

A travers cette nouvelle proposition guidée, j'aimerais vous inviter à vous reconnecter à votre respiration et à prendre conscience de la danse que cela représente.  Notre souffle est un outil merveilleux de recentrage et de rééquilibrage, trouvez-le, explorez-le et vivez pleinement au quotidien. Plus de méditations guidées: https://safiaayad.com/podcast_cat/meditations/

Quelle joie de vous retrouver à travers cette méditation guidée.  Cette proposition était jusqu'alors réservée aux femmes que j'accompagne au sein du programme Open. Puis il m'a semblé juste de vous l'offrir aussi. De vous permettre de vous connecter à chacun de vos principaux centres énergétiques afin d'observer. De sentir.  Écoutez. Écoutez combien vous êtes Gaïa. Vous êtes la source.    Alors laissez-vous porter, tout est là et tout est parfait.   Je vous embrasse. Safia

En quête de cette complétude de Femme nous avons toutes le sentiment de parfois nous perdre.  De ne plus savoir sur quel pied danser ni même commencer avancer. A vouloir faire les choses le plus parfaitement possible, à avoir une exigence si haute qu'elle toucherait les étoiles, à nous offrir au Monde sans toujours s'offrir à soi; nous nous perdons.   Alors je vous le dis, nous vivons toutes ça. Nous vivons toutes ces cycles de hauts, de bas et de potentiel équilibre. Nous sommes comme sur un fil tendu qui nous demande une concentration de tous les instants pour traverser cette Vie qui n'est offerte.   Et c'est beau ! Ce que nous sommes est beau. Ce que nous pouvons et sentons est beau.   Dans cet épisode je vous parle, à coeur ouvert, de ce qui m'aide à Gérer ma vie de Femme. Ce qui m'aide à honorer mes différents rôles et, surtout, ce qui me semble important de valoriser pour mon propre bien-être.   Parce que n'oubliez pas, vous êtes les Maîtres de votre Vie. Personne ne prendra plus soin de vous que vous-mêmes. Alors prenez une grande inspiration, sentez l'air, faites play et plongez dans ce nouvel épisode de Nos Echanges.

Il y a ces moments où l'on ne sait plus comment sortir de la tête de l'eau. Où l'on se sent dépassé(es), chamboulé(es), perdu(es) aussi parfois.  Et que fait-on ?  Ce que j'aimerais vous offrir ici est une porte, un chemin, une expérience qui vous permettra de sortir de chaque moment doute en construisant votre réalité, dans le respect de votre souveraineté.   Vous êtes le Maître. Ne l'oubliez jamais !

● Bienvenue à tous ● ✨  Comment trouver l'équilibre entre notre rôle de femme et celui d'enfant de nos parent ? Comment jongler quand on sent, comme Sabrina, cette dissonance entre ces deux parts de nous ? Et devons-nous réellement apprendre à jongler avec ? Et enfin, que pouvons-nous en tirer pour notre propre rôle de parents, maintenant ou plus tard ?   Autant de questions auxquelles je réponds dans cet échange. Avec tout mon Amour, je vous livre mon point de vue, mon expérience, mon interprétation de ces questions. Voilà ce que je comprends et voilà comme je vous l'offre.   Belle écoute, Safia  Tous les podcasts ici: https://safiaayad.com/podcasts/ Laissez-moi vos messages: https://safiaayad.com/podcasts/

Quelle joie de vous retrouver à travers cette méditation guidée.  Cette proposition était jusqu'alors réservée aux femmes que j'accompagne au sein du programme TIL.  Puis il m'a semblé juste de vous l'offrir aussi.  De vous permettre de vous connecter à chacun de vos principaux centres énergétiques afin de sentir. De vivre. De vibrer.    Alors laissez-vous porter, tout est là et tout est parfait.  Je vous embrasse.

"Je suis Digne de cette Vie, Je la respect, Je l'honore"   Intériorisez ce mantra. Sentez-le. Laissez-le vibrer en vous.  Et Vivez-le.   Sentez la puissance de la Vie en vous et offrez-vous à cette pratique méditative qui vous guide, peu à peu, vers cette harmonie et cette paix. Pratiquer le yoga Ensemble: https://bit.ly/36Soq7p A vivre au mois de Juillet: https://safiaayad.com/a-vivre/

Bienvenue dans ce tout premier épisode Nos Echanges.  ✨ Prenons le temps, ensemble, de nous questionner, de nous connecter à notre conscience et de partager sur ces sujets qui nous encombrent parfois l'esprit. A travers ces Echanges, j'aimerais pouvoir vous partager mon point de vue, mon avis, mon oeil. Tout part de vos questions posées sur mon site internet safiaayad.com. ➰ Je médite. Je sens ce que cela évoque en mois. J'allume mon micro et vous partage ce qui est juste pour moi. En espérant, de tout coeur, que ces pistes de réflexion vous accompagnent et vous soient utiles. Avec tout mon Amour, Safia

Respirer. 🍃   Cet acte si évident et pourtant si peu honoré parfois.  Je vous invite ici à prendre 7 minutes pour respirer en conscience, pleinement et intensément. 🙏🏼  Pratiquez les yeux ouverts ou mi-clos. Sentez ce qui est juste pour vous.    NB: Cette pratique est ouverte à tous.  Cependant, si vous sentez votre tête tourner, je vous invite à cesser. Vous pourrez y revenir à un autre moment. 🌞   Retrouvez toutes mes méditations guidées ici: https://safiaayad.com/podcast_cat/meditations/  ➰ 1 semaine de yoga jour après jour: https://bit.ly/3A476cY

Danser. Dansons. Danser pour sentir son corps s'ouvrir. Pour s'émerveiller des messages subtils qu'il nous envoie. ➰ Danser pour honorer cette merveilleuse machine qui nous accompagne jour après jour. Danser pour se sentir Vivant, Brillant et Vibrant. Danser pour l'Amour de soi. Danser pour l'Amour de tout. 🍃 A travers cette méditation guidée - active - je vous invite à vous laisser porter par la vibration du son. Ma voix est votre guide si vous en avez besoin. Détachez-vous en si cela est juste pour vous. Alors dansez. Vivez. Brillez. Vibrez ! 🌙 Vous êtes merveilleuses. Nous sommes merveilleuses ! Retrouvez toutes les informations et l'activité de Safia Ayad sur: linktr.ee/safiaayad ✨

Dans ce tout nouvel épisode, j'aimerais vous parler du centrage. Ce doux sentiment que l'on ressent quand notre âme et notre personnalité ne font qu'un. Récemment, c'est en sortant d'une consultation médicale que cette notion est revenue à moi. Nous avons tous l'occasion de l'expérimenter, à chaque instant. Dans ce partage j'aimerais vous inviter à vous connecter à ce juste équilibre qui est le vôtre, unique et essentiel. Belle écoute ! Merci pour vos partages, vos messages et vos valorations. Même si cela ne change rien à ma joie de travailler et de partager, je suis flattée de recevoir ces énergies de votre part ! Safia

Retrouver ce pouvoir en soi. S'y reconnecter pour pouvoir l'honorer. Nous n'avons besoin de rien de plus. Tout est en nous. Partons à sa rencontre et permettons-nous de vibrer en sa compagnie. Tout est juste, vous êtes merveilleux !

Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast TIL. Comment être de bonne-humeur alors que rien ne tourne comme nous le voudrions ? Comment conserver une fréquence haute quand le moral n'y est pas ? Dans cet épisode, j'aimerais partager cette réflexion avec vous et vous donner quelques pistes pour avancer et entretenir un niveau de fréquence le plus haut possible. Parce que, n'oubliez pas, la Vie n'est pas votre maître, elle est votre compagnon de route. Vous êtes votre propre maître ! Belle écoute.

Quand on parle de "charge mentale" on ne voit pas forcément le lien direct avec le fait d'être "responsable". Et pourtant, dans cet épisode, je vous explique pourquoi notre responsabilité nous aide à mieux gérer et à diminuer ce sentiment de la charge mentale ! Retrouvez tous mes podcasts ici: safiaayad.com/podcasts/ Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

Quand on parle de "charge mentale" on ne voit pas forcément le lien direct avec le fait d'être "responsable". Et pourtant, dans cet épisode, je vous explique pourquoi notre responsabilité nous aide à mieux gérer et à diminuer ce sentiment de la charge mentale ! Retrouvez tous mes podcasts ici: safiaayad.com/podcasts/ (https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fsafiaayad.com%2Fpodcasts%2F&token=f0e0-1-1582710857644) Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO (https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fbit.ly%2F2HruetO&token=8ac904-1-1582710857644)

Notre corps est notre temple sacré. Jusqu'ici, je ne vous apprends rien. Et pour autant, nous avons parfois la sensation d'une relation conflictuelle avec lui. Comme si nous subissions la co-habitation, comme si nous n'étions pas une équipe. Et pourtant c'est tout le contraire. Notre corps est notre guide et nous en sommes le maître - avec tout l'amour et la bienveillance d'un maître. Dans cet épisode, je vous propose d'explorer l'amour que l'on peut avoir pour son corps et vous invite à retomber amoureux de votre physique. Commencez simplement par imaginer cette idée. Imaginez que vous aimez ce corps inconditionnellement et que vous seriez prêts à tout pour lui tout comme il est prêt à tout pour vous. Retrouvez tous mes podcasts ici: safiaayad.com/podcasts/ Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

Avec Anne-Laure Naudin nous avons discuté de notre intestin. De sa merveilleuse capacité à nous tenir en bonne santé et à nous offrir une vie épanouie émotionnellement aussi. Anne-Laure est naturopathe est experte de notre système digestif. Dans cette conversation nous mettons en lumière l'importance de notre intestin de manière globale. Etre en bonne santé, conserver un état d'homéostasie (état d'équilibre du corps) est à portée de main pour tous ! Découvrez comment reprendre le contrôle de votre santé parce que vous avez toutes les capacités et surtout, vous avez le pouvoir ! Partagez cet épisode pour permettre à d'autres personnes de découvrir le message et de vivre une vie plus sereine et épanouie. Je vous embrasse ! Retrouvez tous mes podcasts ici: safiaayad.com/podcasts/ Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

A toutes ces fois où nous ne faisons pas les choses par peur de. Peur d’échouer. Peur de réussir. Peur de l’image que l’on renvoi. Voici donc mes 3 étapes pour vous défaire de cette peur et avancer dans tous projets. Appréhender et accepter nos parts d’ombre (3min57) Entrer en action (05min03) Construire une routine sans peur (06min38) Téléchargez le document d'accompagnement ici: https://safiaayad.com/podcast/une-vie-sans-peurs/ Retrouvez tous mes podcasts ici: safiaayad.com/podcasts/ Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

Le matin, c'est comme un moment privilégié pour lâcher prise, prendre le temps et planter les racines d'une journée riche de vie. Dans ce podcast, je vous raconte mes cinq piliers d'une matinée réussie. Et vous, qu'aimez-vous faire le matin ? Retrouvez tous mes podcasts ici: https://safiaayad.com/podcasts/ Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

Faire les soldes oui mais les faire bien ! A l'heure de la surconsommation, du réchauffement climatique et de la prise de conscience générale, je vous propose ici 6 étapes à suivre pour consommer bien et vous faire plaisir. Faire les soldes n'est pas une étape obligatoire dans l'année mais nous avons tous certains besoins et certaines envies de temps en temps. A travers ce podcast, je vous invite à vous allier à votre responsabilité, à oublier un peu le marketing et à consommer en conscience. Ne vous inquiétez pas, je vous explique tout ! Retrouvez tous mes podcasts sur:https://safiaayad.com/podcasts/

Alors oui, nous avons le droit de dire Merde. De dire Stop. De dire que cela suffit. Dans ce podcast je vous partage mon expérience quant à cette notion de "trop plein" et ce besoin de dire "Merde"; ce besoin de s'honorer pour aller de l'avant. Mes 5 clés: - Se libérer de son égo (7min21) - Nos différents schémas de vérité (8min39) - La compréhension plutôt que l'approbation (10min05) - Le temps de flottement (10min56) - La vie nous offre tout ce dont nous avons besoin (12min00) Je vous remercie de tout vos retours d'expérience partagés en privé sur Instagram, vous êtes une magnifique source d'inspiration. Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

Il y a quelques mois, je découvrais cette fameuse lettre ouverte signée par de nombreux chercheurs et scientifiques européens. Ils alarmaient l'UE sur les potentiels dangers du réseau de téléphonie 5G sur la vie terrestre. La lettre ouverte: http://bit.ly/2AWKrC4 J'ai donc été à la rencontre de Annie Sasco, signataire de cette lettre ouverte et experte en cancerologie pour parler du sujet. Quels sont réellement les dangers soupçonnés ? Comment pouvons nous-nous protéger et agir face à ce phénomène ? Bienvenue dans un entretient passionnant avec une femme qui nous veut du bien ! Quelques pistes pour avancer: • Couper la wifi dans nos maisons quand nous n'en avons pas besoin • Inviter nos voisins à faire de même • Utiliser l'option haut-parleurs ou les écouteurs pour téléphoner • Eloigner tout objet connecté de nos enfants (!!!) • Echanger avec les élus locaux pour tenter de les inciter à penser à la question • Limiter sa consommation d'appareils connectés • Revenir à une utilisation simple et classique de nos appareils Se déconnecter pour mieux se connecter ...

Aujourd'hui, je ne suis plus identifiée comme SafiaVendome mais simplement, modestement et intensément comme Safia_Ayad ! Ce qui peut être futile pour beaucoup de personnes est en réalité un chamboulement dans ma vie professionnelle. Dans ce podcast, je vous suis vulnérable, entière. Je vous livre mon histoire autour de SafiaVendome, de son évolution et de son changement. Parce que être soi, pleinement et sans peur est un cadeau que l'on se fait à soi et que l'on fait au monde. Soyez alors libres d'être authentique et vulnérables !

"J'ai pas le temps". Certainement la phrase qui nous colle le plus à la peau. Mais comment peut-on se défaire de cette habitude du "j'ai pas le temps" ? Serait-ce simplement une perception ? A travers ce podcast, je vous invite à l'introspection afin de comprendre ce qui nous rend si accros à cette petite phrase pleine de sens et vous donne mon secret pour vous en défaire durablement ! Musique: Alvan - Amazone: https://bit.ly/2HruetO Musique:

Dans cette toute première méditation guidée, j’aimerais vous offrir un moment pour vous. Lever les barrières de la peur ou de l’inconnu concernant la méditation et vous faire découvrir cette pratique qui, simplement, en peu de temps, peut vous changer la vie. Retrouvez aussi la suggestion de 4 exercices de méditation active (à faire dans votre quotidien, sans ne rien changer) directement sur mon compte IGTv @safiavendome Musique: Alvan - Amazone: https://bit.ly/2HruetO

L'amour de soi. Savons-nous nous aimer comme nous le méritons ? Savons-nous nous le dire assez fort ? Souvent, nous n'avons d'autre choix que de nous laisser guider, porter, par cette petite voix intérieure qui ne cesse de nous rappeler que nous ne sommes pas à la hauteur. Cette petite voix diabolique, notre égo, qui se délecte de nous voir perdre cette précieuse confiance en soi. A travers ce podcast, je vous partage mon expérience et 4 exercices pratiques et faciles pour vous dire "Je t'aime". S'offrir ces instants d'auto-amour pour rayonner d'une lumière encore plus forte. Exercices: 1. Se remercier 2. Dire "Je t'aime" à son corps 3. Méditer son corps et lui envoyer cette lumière 4. La liste de mes talents La théorie de l'eau du Dr Masaru Emoto: http://bit.ly/2JpwItP Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

Pourquoi passe-t-on autant de temps sur les réseau sociaux ? Ou plutôt, pourquoi perdons-nous autant de temps sur les réseaux sociaux ? Au delà du fait que ces plateformes nous déconnectent de notre réalité et nous font perdre de précieuses minutes ou heures par jour; elles sont aussi, parfois, l'origine de complexes importants. Peu importe notre âge, notre sexe ou notre situation professionnelle, nous pouvons tous, un jour, perdre pied avec les réseaux sociaux. Et pour autant, ces plateformes peuvent être merveilleuses, enrichissantes et même de belles sources d'inspiration. Alors je vous donnerai mes 3 astuces pour pouvoir profiter pleinement de ces réseaux. Ce que je fais, moi, au quotidien, pour n'en tirer que le meilleur ! Musique: Alvan - Amazone: https://bit.ly/2HruetO

Qu'est ce que sont nos choix ? Sont-ils parfois des erreurs ? Comment oser prendre des décisions ? A travers mon expérience et ce choix de quitter Barcelone puis d'y revenir quelques mois plus tard, je partage mon avis sur ces questions. Je vous donne aussi mes 3 secrets pour ne plus avoir peur de faire des choix et toujours aller de l'avant. Musique: Alvan - Amazone: https://bit.ly/2HruetO

La respiration. Ce phénomène naturel du corps est le seul que nous soyons capables de contrôler. Nous savons l'arrêter, l'approfondir, la calmer. Prendre le temps d'activer son Prana à travers des exercices de respiration procure mille bienfaits. Je vous invite à partager ce moment avec moi et à me dire ce que cela provoque en vous. Belle écoute ! La vidéo: