Yo les amis, On se retrouve aujourd'hui pour un nouvel épisode qui retrace mon année depuis la création de celui-ci. Je vous fais part de toutes les épreuves/situations que j'ai vécu et surtout ce qu'il en est ressorti. La seule chose à retenir de cet épisode c'est d'arrêter de vous prendre la tête à trop penser, profitez des gens que vous aimez. Dites leurs que vous les aimez. Trop penser c'est potentiellement gâcher des moments de vie, voir gâcher votre vie. VIVEZ L'INSTANT PRÉSENT. "Le regard vide, tout comme le coeur, et pourtant il n’attend que toi pour te montrer tout l’amour qu’il te porte." La plus grosse remise en question de ma vie est dans cet épisode. Bonne écoute les amis.

Les amis ! J'espère que vous allez bien ? On se retrouve aujourd'hui pour un épisode sur le choix ! Ça fait quelques jours maintenant que je penses à ce sujet, et comme par hasard je suis à un moment de ma vie ou je dois faire un choix assez difficile... On parle de tout ça dans l'épisode, on parle aussi de ces choix qui vont nous permettre d'exister encore plus tel que nous sommes. Et comme la semaine dernière je te partage la vidéo de Tristan qui vit une expérience incroyable et qui m'a beaucoup parlé. Le lien de la vidéo est juste en dessous : https://www.youtube.com/watch?v=CmoUPBuRvKc&ab_channel=Tristan Bonne écoute du podcast, bon visionnage de la vidéo. Comme d'hab, like, commente, partage ce podcast pour le faire grandir et évoluer au max. Merci à toi PEACE

What's up les amis ? Enfin de retour avec un nouvel épisode !!! On parle de mon absence, des engagements et des objectifs que l'on peut avoir dans une vie et comment harmoniser tout ça pour éviter de se charger mentalement et physiquement. On parle aussi un peu du syndrome de l'imposteur et de mes projets pro / perso Je te laisses écouter ça, comme d'hab, n'hésites pas à me faire un petit retour, À partager le podcast Et à lâcher tes 5 étoiles ! Retrouve moi sur mes réseaux : @nico_luch Bonne écoute à tous Prenez soin de vous Peace

Yoooo les amis, J'espère que tu vas bien ? Aujourd'hui épisode sur les réseaux sociaux et les questions qui me tourmentent à ce sujet. Je trouve qu'il y a des côtés vraiment super dans les réseaux sociaux mais qu'il y a aussi des côtés très sombres et très malsain. J'essaie de te faire part de tout ça, comme d'habitude avec le recul nécessaire et ce que j'ai pu voir passer sur la toile. Je te parle aussi d'un projet en fin d'épisode, hésite pas à venir me faire un retour à ce sujet. Comme d'hab, laisse ton meilleur 5 étoiles, partage ce podcast si tu trouves ça intéressant et viens me dire ce que tu en as pensé. Bonne écoute à toi PEACE

Yo les amis, J'espère que vous allez bien ? On se retrouve aujourd'hui avec Pauline diététicienne. Elle nous raconte son parcours, son rapport avec la nourriture. Elle nous aussi pleins de conseils pour avoir une relation saine avec notre alimentation. Vous pouvez la retrouver sur les réseaux sociaux avec le nom : paulinediet_ Bonne écoute à tous. N'oublie pas de laisser un commentaire et de noter 5 étoiles :) PEACE

Yo les amis, Deuxième invité sur le podcast ! Axel nous racontes son lifestyle, son évolution mentale et physique. Ses étapes de vie comment il a géré tout ça, son mindset ainsi que ses projets, son business. Mais aussi, sa passion pour le sport, le voyage. Une discussion très enrichissante pour moi. Bonne écoute les amis Je vous invite a suivre Axel sur les réseaux (TikTok, Instagram) --> Axelwino Peace

Yo les amis,  On se retrouve après quelques jours sans épisodes, je t'explique pourquoi dans cet épisode. On parle de maladie et surtout comment agir quand un membre de notre famille, une personne qui compte pour nous est malade.  Je parle de la maladie d'Alzheimer. Ma grand mère est atteinte de cette maladie depuis à peu près 10 ans, et j'essaie de te donner des conseils de comment réagir face à ça suite au 20 jours à ses côtés et de ce que j'ai pu vivre face à cette maladie.  Prenez soin de vous les amis, Bonne écoute PEACE

Yo les amis,  J'espère que vous allez bien ? Un épisode sur le lâcher prise aujourd'hui vous avez été nombreux à me le demander. Encore une fois ce n'est que MA vision des choses, mais c'est comme ça que je me sens bien et heureux. Comme d'habitude je te parles de mes expériences, de ce que j'ai pu vivre et comment j'ai géré les situations, évènements qui se sont présentées à moi. En quelques mots --> ACCEPTER / APPRENDRE / ÉVOLUER pour avancer, ne pas revivre les mêmes choses et lâcher prise quand cela est nécéssaire. Apprendre à utiliser son énergie pour les choses qui nous font nous sentir bien et pas l'inverse. Comme d'hab, laisses une petit review, partages l'épisode ça fait plaisir et ça m'aide beaucoup. À la semaine prochaine Peace ---------------- Mes réseaux : Nico_Luch

Hey les amis, J'espère que tu vas bien ? Épisode sur la thérapie et le fait de se faire suivre par une psy, coach de vie... En bref se faire aider par des professionnels pour avancer et se libérer de certaines choses (émotions / blessures / maux...) que tu peux avoir depuis ton enfance. Je te partage ce que j'ai vécu durant mes 2 ans de suivi et l'impact que ça a eu sur moi. Le sujet en France reste encore tabou car pour beaucoup se faire "suivre" est signe d'être "FOU" alors que pas du tout. La vidéo dont je te parle dans l'épisode : https://www.youtube.com/watch?v=GuoHRy8FBNU&t=841s&ab_channel=Lapsychologiepourtous Et toi que penses tu de ce sujet ? Bonne écoute à toi  Peace

Yo les amis, Épisode un peu spécial aujourd'hui, en ce 4 février 2023, cela fait 1 an que mon papa de coeur est parti. Cet épisode est un hommage à la personne qu'il était, et justement j'essai de vous faire part de tout ce qu'il m'a transmit alors qu'il était très pudique lorsqu'il fallait parler. Je me rends compte aujourd'hui que les mots sont importants, mais les actes et la manière dont on les transmets l'est encore plus. Prenez soin de vous les amis L'épisode se termine avec une musique en son honneur ♡  Bonne écoute à tous

Yo les amis, J'espère que vous allez bien ? Épisode sur les regrets et les remords, quelle est la différence entre ces deux mots, et surtout comment éviter de ressentir ces sentiments ? Je parle de toute situation confondue, tatouage, relations amicales, amoureuses et j'en passe. N'hésite pas à me dire si toi tu a des regrets et ou des remords et pourquoi ces sentiments sont là aujourd'hui. Bonne écoute PEACE Mes réseaux : nico_luch

Yo les amis, Nouvel épisode et cette fois-ci je te parle du système éducatif français, de comment j'ai vécu mes années scolaires. Je te raconte aussi mes cours que j'ai suivi dans d'autres pays (USA / Angleterre) Je te fais part de mon approche en tant que formateur, et comment j'ai transmit les choses tout au long de ma vie, avec les personnes que j'ai pu croiser. Encore une fois ce n'est que mon avis, pour avoir connu les 2 faces de la médailles, j'ai une tout autre approche de l'apprentissage et de l'éducation aujourd'hui. Plutôt que d'imposer des matières, des cours à nos enfants. Pourquoi pas les laisser s'épanouir dans les choses qui les animent. Hésites pas à venir me parler de ce que tu as vécu et comment tu fais dans ton quotidien pour apprendre et transmettre, à tes enfants, tes amis, tes neveux, nièces... Bonne écoute PEACE

Hello les amis, Je vous souhaites à tous une excellente année 2023 ! Je vous souhaites d'accomplir tous vos souhaits ! Pour le premier épisode de l'année 2023 on parle de relation ! Mais du comportement que l'on va avoir. J'ai vécu, et entendu beaucoup de choses dans le sens ou parfois si on est "trop" ça fait flipper et ça fait partir la personne, tout comme l'inverse. Mais dans ce juste milieu au final n'est pas forcément bon non plus. Je te parles de tout ça, ce que j'en penses et ce qui est la meilleure chose a faire selon moi. Bonne écoute les amis

Hello les amis, Dernier épisode de l'année 2022,  Dans cet épisode j'essaie de te faire part de tout ce que j'ai vécu durant cette année, les UP, les DOWN (beaucoup de down). Mais au final je ressors de tout ça différent. J'ai appris, j'ai grandit, j'ai évolué et je sais que le meilleur est désormais devant moi !  Je te parle de tout ça sans tabou, avec le coeur en étant au plus proche de mes émotions. Je te parle aussi de mes projets pour 2023, qui va être une année de FOLIE ! Je le ressens au fond de moi que cette année est pour moi. Et même si je vis à nouveau des moments aussi compliqué que cette année à présent je suis armé pour vivre la chose différemment. Je t'en dis pas plus, je te laisses écouter ça. MERCI pour tout votre soutiens durant cette année.

Hello les amis, Petit épisode pour te souhaiter un joyeux noël. je t'explique comment j'aborde ces périodes en tant que sportif et l'évolution que j'ai pu avoir face a ces évènements. Ça fait bientôt 7 ans que je m'entraîne et j'ai fait énormément de programmation et je suis donc passé par différentes étapes et différentes approches. Mais celle d'aujourd'hui est pour moi la meilleure. Celle qui ME correspond et me convient. Joyeux Noël à toi et profites de ces moments de partage et d'amour. Bonne écoute PEACE

Hello les ami(e)s, J'espère que tu vas bien ? Épisode chill aujourd'hui, je parle discussions, jugement, regard des autres... On parle aussi des fêtes de fin d'années qui approchent et potentiellement les ressentis que l'on peu avoir. pour certains cela peut-être une contrainte ou pas forcément un moment de joie. Alors j'essaie de te faire prendre conscience de ce qui est bon pour toi et que tu sois parfaitement aligné avec ce que TU VEUX. N'hésites pas à partager si ça t'as plu et si tu penses que ça peu toucher et intéresser ton entourage. Merci & Bonne écoute PEACE

What's uuuuuuuup ? Aujourd'hui est un grand jour ! C'est celui ou je reçois mon premier invité sur ce podcast. Et honnêtement QUEL ÉPISODE !!! Beaucoup de stress au départ, puis au fil de la conversation et du temps tout se fluidifie. Un échange hyper intéressant qui dure presque 2h, (1h40), on va parler du côté "business" de Justine, pourquoi elle s'est lancée dans le métier de masseuse énergétique et pleins d'autres choses hyper interessante !!!! On traite le sujet de la "spiritualité" au sens assez large ! Comme d'hab on essaie de te faire une réflexion et une analyse dans tes choix, dans ta vie !  Bonne écoute à toi PEACE Like - Commente - Partage - Abonne-toi

What's up ??? Nouvel épisode en ce 1er décembre ! 3 mois pile que mon podcast est sorti et je suis plutôt satisfait de l'ampleur qu'il prend. Aujourd'hui un épisode un peu freestyle, mais toujours avec une réflexion derrière sur des évènements / situations. Écoute bien jusqu'à la fin je te pose une question très importante ! Bonne écoute  ENJOY 

Yo yo yo Team !  J'espère que tu vas bien ? On se retrouve aujourd'hui pour un nouvel épisode. Je me livre encore un peu plus à toi et toujours dans l'idée de te faire avoir une réflexion et une logique et surtout de la bienveillance envers autrui ! Je te raconte ce que j'ai vécu de difficile durant cette année 2022, les émotions, les états, les réflexions qui sont passées par moi et surtout comment j'ai pu surmonter tout ça. Dans un premier temps il faut être OK et ACCEPTER ce que l'on vit. Et à partir de là, trouver ce qui va falloir mettre en place pour sortir d'une situation inconfortable. Bref t'as compris OUVERTURE D'ESPRIT, ÉCOUTE, BIENVEILLANCE vont te permettre de prendre toute les informations dont tu as besoin pour t'épanouir, ICI et dans la vie de tous les jours ! Let's gooooooo Bonne écoute Peace

What's up Team ! Pour cet épisode je te parle des différents livres que j'ai lu et pourquoi. Je te parle de 4 ouvrages qui m'ont permis de me développer et d'ouvrir mon esprit. J'ai toujours eu cette curiosité et cet intérêt à approfondir mes connaissances et explorer le champ des possibles du termes "ouverture d'esprit". Si je peux te donner un conseil, c'est de lire en ayant le recul et la justesse nécessaire pour te saisir de toute les informations. Je te lances un petit défi --> Lire 1 livre par mois !!! Tu me remerciera plus tard ;) Bonne écoute Peace

Yoooooooo la team, j'espère que vous allez bien ? On se retrouve aujourd'hui pour parler de confiance en soi ! Je l'aborde sous l'angle de l'image et l'importance que lui attache l'être humain. Paradoxalement on utilise le termes confiance en soi ( qui signifie "MOI" ) et notre celle-ci se construit et est influé par les autres et la société. Bien sur que cette équilibre est important mais très souvent "l'autre" joue un rôle plus important et plus "impactant" sur soi. Je te laisse écouter et venir me dire ce que tu en penses. Bonne écoute,  PEACE

Yooooooooo la team, C'est jeudi, et c'est "déjà" l'épisode numéro 9 !!! Aujourd'hui on parle de stress et des émotions, plus précisément comment gérer ce genre de sensation " désagréable". J'essaie de te donner des astuces pour que tu gères ces choses là au mieux. Bien-sur personne n'est identique et par conséquent ne réagit pas forcément de la même manière.  Pensez toujours à être bienveillant et avoir le recul nécessaire dans les situations que vous vivez. Bonne écoute,  Hésites pas encore une fois à laisser une petit review et à partager si t'as kiffé ! PS : Désolé pour ma voix j'ai voulu tester de nouvelles choses et le résultat n'est pas foufou ( ça raisonne beaucoup je trouve ) 

Salut la team,  J'espère que tu vas bien ? C'est jeudi et comme tous les jeudis c'est l'heure du nouvel épisode ! Et QUEL épisode ! Aujourd'hui on parle du DÉTAIL. Depuis que je suis en âge de comprendre et d'analyser les choses j'ai remarqué que depuis tout ce temps j'étais un fin analyste ! Je me suis même demandé un jour si j'allais pas intégrer les forces de l'ordre car j'avais un sens du détail et d'observation très pointu. Mais ce genre de "comportement" est très énergivore pour le cerveau et le corps. Je t'explique et je te donne des tuyaux pour analyser des situations et surtout pour mettre en place des choses simples et efficace pour te "démarquer" dans ta vie pro et/ou perso. Bonne écoute PEACE

Yoooooooo la team,  L'épisode 7 est dans la place !!! Aujourd'hui on parle de sport et de bien-être.  Les bienfaits que ça procure autant au niveau du corps physique que niveau mental. Spécialisé dans l'entraînement fonctionnel je t'explique pourquoi j'ai choisi cette méthode d'entraînement. J'ai fait un petit post à ce sujet sur instagram ( nico.luch ) si jamais ça te chauffe d'aller jeter un oeil avant d'écouter l'épisode n'hésites pas ;) ! Bonne écoutes à toi

Yoooo la team,  Nouvel épisode, suite à une FAQ sur instagram (nico.luch) je réponds à la question de pourquoi je fais ce métier et pourquoi j'ai choisi cette voie. Je t'explique tout ça, en passant de mon enfance à aujourd'hui. Pas une seule fois dans ma vie je me suis réveiller sans envie d'exercer mon métier quand j'étais coach sportif à plein temps. Bonne écoute à toi Peace

Yooooooooo la team ! On se retrouve aujourd'hui pour le 5ème épisode qui traite le sujet du "premier pas"  Beaucoup de personne n'osent pas changer de boulot, de partenaire, ou de vie tout simplement à cause de la "peur" qui est constamment présente chez l'être humain quand il s'agit de sortir de sa zone de confort.  On discute de ça et je te fais part de mon expérience vie et de mes voyages et comment j'ai fait pour sauter le pas. Bonne écoute à toi et n'hésites pas à venir me faire un retour sur mes réseaux sociaux : Facebook & insta : Nico Luch

Salut les copains ! Épisode n°4, sur l'égo et la fierté. Je te dévoile un moment très compliqué de ma vie qui s'est passé il n'y a pas si longtemps que ça, et j'essaie de te faire comprendre que ça ne sert à rien de vivre avec de l'égo et de la fierté ( quand c'est trop et mal placé ). Grâce à ça j'ai réussi à "mieux" vivre ce moment très douloureux. "L'humanité guérira lorsqu'elle comprendra la supériorité du verbe ÊTRE sur le verbe AVOIR ! Sois toi-même ne sois pas dans le paraître mais dans l'être et tu verras ta vie sera meilleure ;) ! Bonne écoute et comme d'hab laisses un petit commentaire et les 5 étoiles qui font plaisir ! PEACE !

Salut à toi,  Pour ce 3eme épisode, je te parle encore un peu des relations ( suite de l'épisode 2 ) et je te raconte comment j'ai eu ces réflexions là et surtout les réponses lorsque j'ai fêté mes 30 ans !!! Alors comme d'hab, monte dans le train, attache ta ceinture et laisses toi glisser vers la meilleure version de toi même ! Bonne écoutes la team !!!

Heyyyyy team ! On se retrouve avec un épisode 2 avec plus d'aisance et avec un sujet qui me tient à coeur : les relations ( amoureuses/amicales ) ! Je te fais part de mon expérience, mon vécu, je te donne des conseils/jeux/tips à tester si tu en as envie ! N'hésites pas à me dire ce que tu en penses et surtout si tu vas tester mes p'tits conseils ! Bonne écoutes 

Welcome on board !  Premier épisode de mon podcast "soi-disant". Pour ce premier épisode ça part un peu dans tous les sens, mais les sujets principaux sont ma présentation personnelle et le passage à la trentaine !!! Bonne écoute à tous