Winamp Logo
Regelboken Cover
Regelboken Profile

Regelboken

Swedish, Comedy, 1 season, 44 episodes, 1 day, 12 hours, 55 minutes
About
Regelboken är podcasten där Malte Gårdinger, Nonni Ardal och Bob Mattsson försöker ta fram en uppsättning regler att leva efter. Det blir lättsamt, allvarligt, festligt och vardagligt. Välkommen till Regelboken.
Episode Artwork

43. Dags för en knodd?

2/15/2024 • 48 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

42. Felicia Maxime

Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
1/5/2024 • 1 hour, 4 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

41. Fine dining i Slovakien - Köp avsnittet i länken nedan

Regelboken är tillbaka med en ny regel! För att låsa upp avsnittet – klicka på den här länken https://sesa.my/nhzofmoch följ instruktionerna. Lyssnar du på Spotify trycker du på det lilla hänglåset!
12/7/2023 • 4 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

40. Släpp när det är dags att släppa

Det har blivit dags för oss, Malte, Nooni & Bob att ta ut en ny kompasskurs. Vilka är ögonblicken i livet då man borde ha släppt sin stolthet och sitt grepp om sådant man innerst inne vet att man inte är ämnad för?
10/18/2023 • 54 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

39. Äg dina misslyckanden

Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ 
10/11/2023 • 58 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

38. Allt kraschar

Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
10/4/2023 • 1 hour, 2 minutes
Episode Artwork

37. Swisha 15 tusen till Sofia

Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
9/27/2023 • 54 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

36. Får man ligga med en hemsk person?

Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
9/20/2023 • 48 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

35. Oskyldigt anklagad!

Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
9/13/2023 • 1 hour, 3 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

34. Älskar tjejer

Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
9/6/2023 • 57 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

33. Summer lovin'

Efter första September ska du ha gjort slut med din sommarflört!Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
8/31/2023 • 54 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

32. Icksens stora ick

Lär dig dina icks innan du inleder en ny relation.Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
8/23/2023 • 1 hour, 28 seconds
Episode Artwork

31. Grekisk masspsykos

Äventyra aldrig med ditt stora kompisgäng efter du fyllt 22.Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
8/16/2023 • 50 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

30. Så blir du en man

Blir man en man genom att krossa ett hjärta, få sitt hjärta krossat, slå ner någon och bli nerslagen? Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
8/9/2023 • 57 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

29. Poo Party

Ha en vild sanning eller konka kväll innan du fyllt tjugo.Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
8/3/2023 • 48 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

28. "Aretha Franklin är totalt själlös"

Veckans regel: Var totalt världsfrånvänd fram till du är 20 år. Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ 
7/26/2023 • 1 hour, 2 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

27. Oskulden, svek och graviditet

Veckans regel: Oskulden är inte en dubbning.  Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler: Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/ Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/ Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/
7/19/2023 • 1 hour, 5 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

26. Ludwig Kronstrand: 12-åringars Bruno K. Öijer?

Veckans regel:Ha tre olika sociala sammanhang. Ett jämlikt, ett där du underlägsen och ett sammanhang där du är överlägsen.  Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/
7/12/2023 • 56 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

25. Behov av att prata om barndomen?

Prata med dina vänner om barndomen en gång varannan månadSkicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/
7/5/2023 • 57 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

24. Adjust or die

6/28/2023 • 1 hour, 7 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

23. Follow That Dream

Veckans regel: Lova dig själv att uppfylla minst en tredjedel av drömmarna du får på fyllan!Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ 
6/22/2023 • 56 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

22. Är det okej att dejta en kompis ex?

När du träffat någon ny är det fritt fram på alla dina ex! Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/  Producent: Jakob Almgren
6/15/2023 • 59 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

21. Catfishad på Raya

Veckans regel: Gå inte till samma ställe med olika personer. Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
6/7/2023 • 40 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

20. Kärlek BORDE alltid börja med bråk

Veckans regel: Ha ett stort bråk inom två månader av en nystartad relation.Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
5/31/2023 • 45 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

19. Booty calls och Beyoncé

Veckans regel: Tillåt dig att göra samma misstag två gångerSkicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
5/25/2023 • 56 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

18. Ayahuasca med Sigge Eklund

Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
5/18/2023 • 53 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

17. Malte dejtar en model?

Veckans regel: Överskatta inte takhöjdenSkicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
5/10/2023 • 54 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

16. Varför fejkar Malte sina orgasmer?

Veckans regel: Om din partner fakear en orgasm, gör detektivarbetet och skärp dig.Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
5/3/2023 • 37 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

15. Nonni blottar sig totalt

Veckans regel: Gå tillbaka till ditt ex trots att hen har gått vidare.Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
4/26/2023 • 48 minutes, 35 seconds
Episode Artwork

14. Malte blev lämnad efter en konsert!

Veckans regel: Gör inte planer längre än en vecka fram i tiden med den du just börjat träffa.När man börjar träffa någon ny så händer det att man börjar dagdrömma om saker man skulle vilja göra tillsammans. Men det är inte helt riskfritt att börja boka in aktiviteter och resor utifrån hur dom ser ut i din fantasi.Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
4/19/2023 • 42 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

13. Daniel Hallbergs nakna konfrontation

Veckans regel kommer från Komikern Daniel Hallberg och lyder som följer: Är det okej att ta två skåp på gymmet för att undvika pinsamma situationer.Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
4/12/2023 • 46 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

12. Lyssnarregler: Inge mer gängincest!!!

Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
4/6/2023 • 44 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

11. Sakerna man tror man vill veta

Veckans regel: Dela aldrig information om din kompis och hans dejt. Hur träffar man oftast någon? Jo, genom “a friend of a friend”. Och om du har träffat någon på detta sätt så har dina vän precis blivit en farlig dubbelagent, för att han eller hon vet förmodligen saker om dig som skulle kunna skada din nyblivna relation. Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
3/29/2023 • 47 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

10. Sex på första dejten?

Skicka era frågor och funderingar till någon av dessa profiler:Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/  Producent: Jakob Almgren
3/22/2023 • 49 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

9. Gå inte på lögnen om dig själv

Är du en person som pluggar literatur på folkis, men på fyllan säger till dina vänner att du är författare? Då är denna regel för dig: Gå inte på lögnen om dig själv.Skicka frågor och  till någon av dessa profiler: Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/ Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/ Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
3/15/2023 • 46 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

8. Kan man hävda en engångsgrej mer än en gång?

Hur många gånger kan man hävda att något är en engångsgrej? En gång, som uttrycket antyder, eller finns det en annan gräns? Eller ingen alls…  I denna vecka är regeln som föreslås: Du kan inte hävda engångsgrej mer än två Ställ frågor till regelboken på någon av dessa profiler: Bob: https://www.instagram.com/bobeborta/ Malte: https://www.instagram.com/malte.gardinger/ Nonni: https://www.instagram.com/nonniardal/ Producent: Jakob Almgren
3/8/2023 • 51 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

7. Det du aldrig får säga på en dejt!

I regelboken kommer vi fram till hur man ska leva som ung på 2020-talet. Vi vill guida er lyssnare och oss själva genom att plocka fram en regelbok att leva efter. Veckans regel: Säg aldrig till någon du dejtar, att du aldrig varit kär.Producent: Jakob Almgren
3/1/2023 • 50 minutes
Episode Artwork

6. Tills spöktimmen skiljer oss åt

I regelboken kommer vi fram till hur man ska leva som ung på 2020-talet. Vi vill guida er lyssnare och oss själva genom att plocka fram en regelbok att leva efter. Veckans regel: Efter klockan slagit tolv är det var och en för sig. Producent: Jakob Almgren
2/22/2023 • 48 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

5. Kasta sten i glashus

I regelboken kommer vi fram till hur man ska leva som ung på 2020-talet. Vi vill guida er lyssnare och oss själva genom att plocka fram en regelbok att leva efter. Veckans regel: Håll en intervention även fast du inte bottnar i ämnet. Producent: Jakob Almgren
2/15/2023 • 53 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

4. Ska jag vara ödmjuk eller överlägsen?

I regelboken kommer vi fram till hur man ska leva som ung på 2020-talet. Vi vill guida er lyssnare och oss själva genom att plocka fram en regelbok att leva efter. Veckans regel: Inför ett nytt socialtsammanhang, tänk att alla är bättre än dig eller att du är bättre än alla andra beroende på vilket rum du ska föra dig i. Producent: Jakob Almgren
2/8/2023 • 56 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

3. Bakis-ligget

I regelboken kommer vi fram till hur man ska leva som ung på 2020-talet. Vi vill guida er lyssnare och oss själva genom att plocka fram en regelbok att leva efter. Veckans regel: Om bakis-ligget inträffar så ska det vara så okomplicerat som möjligt.Producent: Jakob Almgren
2/1/2023 • 43 minutes, 19 seconds
Episode Artwork

2. Haffa en kompis tjej

I regelboken kommer vi fram till hur man ska leva som ung på 2020-talet. Vi vill guida er lyssnare och oss själva genom att plocka fram en regelbok att leva efter. Veckans regel: Är det okej att haffa en kompis tjej om han pratar illa om henne.Producent: Jakob Almgren
1/25/2023 • 46 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

1. Söndagsdejter

I regelboken kommer vi fram till hur man ska leva som ung på 2020-talet. Vi vill guida er lyssnare och oss själva genom att plocka fram en regelbok att leva efter. Veckans regel: Söndagsdejter.Producent: Jakob Almgren
1/18/2023 • 36 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

Premiär 19 januari

1/12/2023 • 1 minute, 12 seconds