I dag tar Annie opp fokuset på tiden. Hva er tid for deg? Hvordan bruker du tiden hver dag? Hva er dine tidsstyver? Hva vil du gjøre mer eller mindre av? I dag settes søkelyset på tiden. Det eneste du ikke får igjen. Velger du å ha fokus på 24 timer eller 1440 minutter hver dag? Velg din tid dyrebare menneske. En god tanke fra Annie #stresshåndtering #stress #reduserstress #tidsstyring #stressmanagement #stressrelief #timemanagement 

I månedens podcast er temaet overtenkning. Hva spinner du på? Hva slags tanker er det som går igjen hver dag? Har du analyselammelse? Temaet berører oss alle og Annie gir deg refleksjoner og tiltak for at du kan får bedre helhetlig helse. Ta vare på viktige deg! Få hjelp til å gå fra tankekjør til tankestyring. En god hilsen fra Annie. #reduserstress #sexologakutten #podcast #podbean #tankenskraft #thinking #mindset #mindfulness #overtenkning 

Hei verdifulle følger. Har du hatt en strålende ferie? Hva gjør du med dine stress symptomer? Det er mye frykt knyttet til stress og det hjelper dessverre ikke på vår helse og stress symptomene. Er det mulig å endre strategier på ditt liv? I dag gir jeg deg innsikt og jeg har en viktig beskjed til deg i løpet av podcasten. En varm hilsen fra Annie.  #reduserstress #podcast #rockdittstress #stresshåndtering #stresskartlegging #stress #tavarepådeg #justdoit #helse #livskvalitet Se intro til kurset her: https://youtu.be/xyZxHZ8nrzk eller direktelink til kjøp her:  https://reduserstress.simplero.com/purchase/189339-Rock-ditt-stress-onlinekurs eller du kan betale via vipps på 516624. Legg ved din epost, så jeg kan få sendt kurset til viktige deg fortest mulig. 

Hva er sosialt stress? Hvem opplever du gir deg sosialt stress. Det sosiale gir oss også positiv stress heldigvis. Av og til må vi fjerne oss fra de emosjonelle vampyrene i våres liv. I dagens podcast tar Annie opp emnet som dessverre berører oss alle i løpet av livet. Gi deg mer tid med de som er gode mot deg ! En varm og god hilsen fra Annie #podcast #reduserstress #onlinekurs #podcast #sosialstress #vennskap #kollega #jobbstress #emosjonellevampyrer #negativenergi

Er det noe som begrenser deg som som ikke er en sannhet? Har du en begrensning som du har tatt med deg i oppveksten? Hva slags overbevisninger har du? Hva begrenser deg? I denne podcasten gir Annie deg innsikt i begrensende overbevisninger og forteller også om en av sine som hun er på god vei til å bli kvitt. Lag deg strålende dager! ! Jeg vet du kan bli kvitt noen av de begrensende overbevisningene dine, hvis du vil! Jeg bidrar med glede. Ta kontakt på annie@reduserstress.no. En god hilsen til deg fra meg #podcast #reduserstress #begrensedeoverbevisninger #limitedbeliefs #willpower #health #wellbeing #frykt #mestring #justdoit 

I dagens podcast snakker Annie om negativt indre selvsnakk. Har du brukt tid på det i det siste? Dessverre vet vi at kronisk emosjonelt stress er en underliggende årsak til veldig mange kroniske lidelser. Tenk hvis vi kunne forebygget dette ! Noen går med kontinuerlig dårlig samvittighet, mistrivsel, skam med mer. Annie gir deg verktøy for å starte en prosess med å få det bedre å redusere selvsnakken som gjør deg vondt innerst. Skap deg gode tanker ! Guts og mot sendes din vei #reduserstress #tankespinn #negativtindreselvsnakk #selvsnakk #snakkdegopp #følelser #tanker #podcast 

Nytt år med nye muligheter? Hva gir deg glede? Hva gir deg indre glede? Hva er din kortvarige glede? Har du utsatt noe som egentlig gir deg glede? I dag gir annie deg innsikt i flere tanker rundt glede og avslører hva hun skal gjøre mer og mindre av. Lag deg mer glede på din måte og ikke la andre bestemme din egen glede. Gledestanker til deg fra meg #stress #reduserstress #glede #happiness #gledeandre #wellbeing #kjærlighet #godhet #podcast #stresshåndtering 

Ber du om hjelp? Hvem kan du spørre om hjelp? Dropper du å be om hjelp eller tenker du at de ikke gjør det godt nok i forhold til din standard? Annie tar opp temaet om å be om hjelp, som hun også selv har forbedringspotensialet på. Lag deg en strålende jul på din beste måte. En god juleklem fra Annie #podcast #beomhjelp #jul #reduserstress #julemagi 

Jeg har måtte plikte meg til egen raushet i det siste. Har du raushetsplikt for deg. Har du tatt vitamin N? Hva gjør det egentlig for kun din egen del og hva har du utsatt? Annie tar opp dette temaet og håper inderlig at du tar deg tid til egen raushet. Jeg sender deg ekstra guts for å starte nå ! Skap deg livskvalitet og lev sterkt nå. God tanke din vei #reduserstress. #spotify #podcast #raushetsplikt

Hva legger du i fasade? Hvem har du fasade for? Hva har du satt lokk på? Hvem er du egentlig ? Hvem vil du være? Hva er det som gjør at alt ser så fint ut utenpå, men vi skjuler hvordan vi egentlig har det?  I ukens podcast tar Annie opp temaet fasade. Vær deg selv, det finnes bare en av deg. En god klem fra meg til deg #reduserstress #fasade #maske #indrestress #settelokkpåfølelser #barndom #livserfaring #spotify #duergodnok #podcast 

Hvorfor er noen grupper mer utbrent enn andre? Hva gjør du som kollega, leder eller familie til noen du ser holder på å bli utbrent? Er du på vei til å bli utbrent? Hvor er du i stresstrappen? I dag ser Annie ulike sider av å være utbrent #møteveggen #utbrent #podcaster #reduserstress #spotify #ledelse #stress #stresshåndtering #tankespinn #forebyggstressibedrift Skap deg dager som gir deg glede! En god hilsen fra Annie 

Hvor mange timer sover du? Vet du hvor mye dine ansatte, kollegaer, venner og familie sover? Hva kan skje når en sover for lite over tid? Tar du deg powernap? Hvor lenge ? Våkner du på natten? Annie gir deg innsikt og svar på hvorfor søvn er viktig for helse og livskvalitet #reduserstress #podcast #podbean #helse #stresshåndtering #søvn #søvnteknikkerutenmedisin #beomhjelp #livskvalitet #wellbeing #youcandoit 

I dag vil Annie gi deg innsikt på stress respons. Hvordan reagerer hjernen din ved stress? Hvordan takler du kortsiktig og langsiktig stress? Hvordan opptrer du ved positivt stress? Hva gjør du konkret når du kommer opp i akutt stress? Våre kropper reagerer forskjellig. Kartlegg din stress respons og gi deg selv konkrete tiltak i de ulike situasjonene. Det er ikke alltid enkelt, men den mestringsfølelsen og den gleden ved gjennomføring kan virkelig gi deg bedre livskvalitet og bedre helse. Jeg unner deg bare det aller beste i verden. Skap deg en strålende dag ! #podcast #spotify #wellbeing #livskvalitet #stressrespons #hjernenogstress #kortsiktigstress #langsiktigstress #stresshåndtering 

Nytt barnehageår, skoleår etter ferie. Hva er det som stresser barn? Stresser du ditt barn? Barnebarn? Tantebarn ? Onkelbarn? Bonusbarn? I dag tar Annie opp temaet og gir deg noen tanker om å møte barn på følelser i slutten av podcasten #stresshåndtering #barnogstress #stress #sertifisering #podbean #spotify #podcast Ta vare på deg der du er ! En god hilsen fra Annie 

Hvilke forventinger har du til ferien? Hva er det som gir deg den maksimale ferien? Hva er din beste ferie? Hvordan har du tenkt å ta vare på deg i ferien? I denne podcasten tar Annie opp temaet å senke forventninger, som blir mer og mer viktig for din livskvalitet og din optimale ferie. Skap deg herlige dager.  #podcast #spotify #reduserstress #ferie #livskvalitet #nytelse #levsterkt #ladetid

Hva er gode lyder for deg? Er det noen lyder som irriterer deg mer enn andre? Reagerer du på smatting, plystring, motorsag, måkeskrik? Annie tar opp dette temaet i dag. Skap deg gode lyder  #stresshåndtering, #sansebruk #lyd #reduserstress #sertifisertstressleder #irritasjon #glede #begeistring #livskvalitet 

Hei verdifulle følgere. Har du noen nye vaner på gang? Har du noen uvaner? Vil du ha en endring. Er det mulig å gjøre dine vaner til en identitet? Finnes det muligheter for adferdsendring? Ja, det gjør det. Lytt til ukas podcast. Lag deg fine dager. En god hilsen fra Annie #podcast #reduserstress #stresshåndtering #vaner #struktur #valg #prokastinering 

Hvordan oppleves stress og sorg? I dag vil du få oppleve verdifulle Hege Lønning om å miste et barn og hva det har gjort med henne og Heges familie.. Tusen takk kjære Hege. Du gjør en forskjell. Stress kommer i mange former og akkurat dette formidles i dag. Lag deg en god dag med det beste for akkurat deg. God klem 

Hva er å lytte innover? Hva slags tankespinn har du hatt i det siste? Finnes det noen verktøy for å lytte innover? Hva er din indre stemme? Har du tenkt å lande i påsken? Hvor mye er vi ikke tilstede her og nå i vårt liv? Annie gir deg noen tanker om dette viktige temaet. SKap deg en strålende påske med dine beste. Ro og godhet ønskes deg!    #reduserstress #podcast #mindfulness #mentaltrening #herognå #indrestemme #tankespinn #stresshåndering #påske #tavarepådeg

Hei gode menneske. Har du hektet deg på kroken? Hva slags krok snakker vi om? Hva skjer med deg når du hekter deg på kroken? Verdens helseorganisasjon sier klart at vi burde hekte oss av kroken. Hvordan kan du hekte deg av kroken neste gang? Annie gir deg innsikt og ønsker deg dager med høy livskvalitet. Bruk tid på å hekte deg av og ikke la deg lure av å hekte deg på andres kroker. Ta vare på viktige deg. En god hilsen fra Annie til akkurat deg kjære lytter #stresshåndering #who #hook #hektdegavkroken #værdegselv #egentid #fokusering #tilstedeværelse #ikkedømmendeadferd 

Er det kollegaer, leder, arbeidsoppgaver, uklare forventninger, for høye krav, forskjellsbehandling er årsaken eller? Årsakene er mange og nettopp dette tar Annie opp i dagens podcast. #stresshåndtering #arbeidsrelatertstress #stress #sertifisering #siifra #beomhjelp 

Har du arbeidsrelatert stress? Hva er det? Hva er typiske faktorer som utgjør arbeidsrelatert stress? Har du tenkt å ha en slik jobb hele ditt liv? Har du sagt ifra til din leder? Annie snakker i dag om arbeidsrelatert stress og brenner for at du skal ha god livskvalitet både på jobb og i din fritid. Skap deg en strålende uke. En god hilsen fra Annie #stress #stresshåndtering på #ledernivå #organsiasjonsnivå #gruppenivå #individnivå #sertiifsertstressleder #arbeidsrelatertstress #arbeidstilsynet #hms #WHO

Når tok du sist en spansk en? Hva gjør lyving med deg? Har du blitt tatt på fersken? Eller er du redd for å bli tatt på fersken? Hva skjer med livskvaliteten din og dine følelser rundt dette temaet? Annie gir deg noen innblikk om dette temaet. Skap deg fine dager! En god hilsen med det aller beste for deg #reduserstress #enspansken #lyving #detautonomenervesystemet #ubalanse #tanketyver #stresshåndering 

Nytt år med bare nye muligheter. Endelig er jeg tilbake for deg med podcast og jeg deler personlig tanker om dette temaet. Skap deg uker med rågod power og guts for deg. #reduserstress #stresshåndtering #wellbeing #duermagi #ydmykfordeg #takknemlighet 

Hva er julestress for deg egentlig? Er det mulig å snu å endre litt på strategier å tradisjoner, slik at du får det bedre? Kan du sette grenser? Annie tar opp temaet som berører så mange i en sårbar tid for så inderlig mange. Skap deg verdifulle øyeblikk som virkelig betyr noe innerst. Varm virituell juleklem din vei @julestress @sorg @savn @nedvask @julegaver @ringenvenn @juletradisjoner @julemusikk @julelatter @julekos @delegering @godjul ønskes akkurat deg ! 

I mange av mine år, så er det ofte en slik henvendelse jeg får. Eller at de sender en e-post og forteller at de er på vei til å møte veggen. Du kjenner din kropp best og når det blir for mye av alt eller mange uforutsette situasjoner som dukker opp, ja da sier ofte kroppen i fra på en måte som vi sjelden liker. #stresskartlegging #stress #arbeidsrelatertstress #stressforebygging #fysiskesymptomer #psykiskesymptomer #adferdsmessigesymptomer #langsiktigstress #ubalanse #autonomenervesystem #symptomer #konkreteverktøy #perspetivtaking #hrv #pust #tilstedeværelse #beomhjelp

Hva er din største tidstyv på jobb? Hjemme? Er du tilstede? Hva tar bort ditt fokus? Hva hindrer din konsentrasjon? Hva gir deg tidsglede? Annie tar opp temaet. Skap deg dager med verdifull tid ! #reduserstress #stresshåndtering #tidsstyring #struktur #prokastinering #kartleggdittstress #sertifisertstressleder på #individnivå #gruppenivå #ledelsesnivå #organsiasjonsnivå 

Hva er smerter? Har du vondt? Tenker du at det snart går over? Hvor lenge har du hatt smerter? Hvordan lever du med din kroniske sykdom og dine smerter? Hvordan kan du forebygge smerter? Annie tar opp temaet som berører mange i dag også i forhold til stress.  #reduserstress #smerter #kronisksmerte #nociceptivsmerte #nevropatisksmerte #idiopatisksmerte #psykoenesmerter #akuttsmerte #stresshåndtering #sertifisertstressleder #stresshåndtering på #individnivå #gruppenivå #ledelsesnivå #organsiasjonsnivå #arbeidsmiljø #fortellhvordanduhardet #mentaltrening #mindfulness

Hvor mye tid bruker du på mobil? Føler du at plutselig har du scollet og timene flyr? Hvordan føler du deg når du har glemt mobilen? Hvor lenge siden er det at du hadde en dag uten din mobil? Klarer du å se en film uten å sjekke mobil? Har du med deg mobil på do for å sjekke mobil? Annie tar opp temaet mobil i dag. Skap deg en fine dager med å se det som virkelig skjer rundt deg #reduserstress #mobilavhengihet #struktur #tidsstyring #taetvalg #prokastinering #sertifisertstressleder #stresssymptomer #stressmestring     

Stopp litt nå ! Hva har gjort deg glad i dag? Hvordan nyter du livet ditt? Hva betyr nytelse for deg? Nyter du livet til fulle? Har du tenkt å gjøre noen grep for å gi deg like mye hjertevarme til deg selv, som du gir til andre? Annie gir deg noen ideer og inspirasjon på akkurat dette i dag. Gi deg mer nytelse i hverdagen og ikke bare i helger. Ta vare på deg. God tanke fra Annie  #reduserstress #podcast #jegheierpådeg #sertifisertstressleder #stresshåndtering #individuelt #gruppe #ledelse #organisasjon #arbeidsmiljø #nytlivetfraatilå #omonanienhåndbok 

Tilbake for deg etter ferien. I dag lurer Annie på hvordan du egentlig har det? Hvordan har ferien vært? Hvordan planlegger du høsten? Frykt er noen av temaene i dag.  #stresshåndering #reduserstress #livskvalitet #frykt #stress #symptomer #livskraft    Lag deg dager som er viktige for deg   En god hilsen fra Annie 

Hvilke muligheter og ressurser har du ? Jeg er overbevisst om at du har et stort potensial i deg. Våger du å drømme? Iverksetter du dine drømmer? Hva vil du? God ferie og bruk tiden din verdifullt du dyktige menneske. En god hilsen fra Annie 

Lytter du til din kropp? Bruker du din intuisjon? Hvor ofte setter du deg ned og lytter innover? Bruker du kroppsskanning? Hva sier magen din i forhold til kosthold? Hva sier kroppen din at du burde ha mer fokus på for din egendel? Annie gir deg innsikt og noen tanker til refleksjon #reduserstress #stresshåndtering #mindfulness #kroppsskanning #lyttinnover #sertifisertstressleder 

Hva er det som gjør at ferie kan være utfordrende? Hva er egentlig ferie for deg? Får du gjort noe du har tenkt på i ferien? Har du utsatt ferien? Har du penger til ferie? Annie reflekterer over et emne som kommer opp igjen hos klienter  #Stresshåndtering #reduserstress #settegrenseforsegselv #hvavildu #familieråd #raushetstid #ladetid #familie #venner #senkekravene

Hva har du hatt av positiv stress i det siste? Hva er det som gjør at vi forer oss med negativt stress? Er det ikke på tide å fore deg med mer positivt stress? Har du plass til det?  Annie gir deg noen tanker om dette i dag. Skap deg en herlig uke mer mye mer positivt stress  #Stresshåndering #positivtstress #reduserstress #eustress #livskvalitet #nytelse #wellbeing 

Hvordan viser du ditt sinne? Blikk? Større nesebor? Sinte øyne? Høy stemme? Trekker du deg unna? Legger du skylden på andre? Hvordan verdsetter du ditt sinne? Jeg gir deg verktøy og prater med deg om denne følelsen som er viktig for oss. Sett ord på ditt sinne. God tanke fra meg til deg #sinne #følelse #sinnemestring #stressmestring #ledelse #minnebank 

Er du mellom menneskelig klok? Har du ledere, kollegaer som er åpen og vennlige og gode til å sette seg inn i andres følelser? Lytter mennesker rundt deg? Er Emosjonell IQ viktigere en IQ? Annie snakker om evnemodellen og de fire evnene: oppfatte, bruke, forstå og håndtere emosjoner. Skap deg en dag med det beste for deg. #reduserstress #Emosjonellintelligens #EI #mellommennesklig #tillit #åpenhet #vennlighet #raus #sertifisertstressleder #organisasjonsnivå #ledelsesnivå #gruppenivå #individnivå 

Dette spørsmålet får jeg ofte. Et negativt langvarig psykisk stress symptom er hukommelsessvikt. Hva gjør du når du ikke husker? Hvordan kan du redusere ditt stress, for å huske bedre? Annie gir deg kunnskap og teknikker som du kan teste ut. Husk å be om hjelp. Skap deg herlige dager og bruk din hukommelse på alt det gode du har opplevd #stresshåndtering #reduserstress #hukommelse #hjernen #hippocampus #hjernebarken #minnebank #stress #sertifisertstressleder 

Når gråt du sist? Vet du hva som var årsaken? Kan du gråte av lykke? Annie gir deg innsikt og noen verktøy om temaet gråt 

Hva gjør du med med oppnådde mål? Hva er dine feiringsmetoder? Hva er feiring for deg? Annie gir det konkrete råd i forhold til måter du kan evaluere uken og feire mer. Ta vare på deg hilsen fra Annie  #reduserstress #mål #feire #struktur 

Har du tanker som spinner, mens du er i dialog med andre? Hva gjør du for å ivareta ditt indre stress? Lytter du til lydfiler, mental trening eller mindfulness hver dag? Annie gir deg korte og konkrete teknikker som du kan bruke hver dag. Skap deg en fin uke. 

Hva frykter du ? Annie går gjennom 12 ulike frykter vi mennesker har. Hva er det som gjør at noen frykter kjærligheten? Suksess? Sykdom? Seg selv? Dette temaet gjelder alle i en eller annen form og som dessverre går utover din livskvalitet. Del gjerne. En god varm tanke din vei. #stress #stresshåndering #frykt #wellbeing #livskvalitet #podcast #reduserstress 

Gleder du deg til mandag med en ny jobbuke? Har du noen mennesker på din jobb, som gjør at du mistrives? Har du tenkt å bytte jobbe? Har du tenkt å søke ny jobb lenge? Håper du at lederen din snart slutter? Er du hjemme å ha lyst å gjøre noe som gjør deg glad innerst? Annie gir deg noen refleksjoner rundt jobb. Skap deg en herlig dag.  God hilsen fra Annie 

I denne ukes podcast er latter i fokus. Hvorfor? Visste du at latter er godt for ditt immunforsvar. Jeg håper at denne episoden kan gjøre deg mer glad innerst. Smilende hilsen fra meg til deg 

Nå skjer det ting hos meg. Jeg har skrevet en bok om onani. Å nå et mål er helt fantastisk. Hva vil du oppnå? Hva er din refleksjon over din livskvalitet i dag? Du har det i deg. Jeg har troen på deg. Skap deg en herlig dag. En god hilsen fra Annie med ønske om det aller beste for deg! 

Tar du vare på din seksualitet? Har du kost deg selv i det siste? Hva kan stresset gjøre med din lyst, ereksjon og din fuktighet? Annie gir deg kunnskaper og tanker for deg. Skap deg en pirrende dag! 

Hva har du struktur på? Hvorfor er det viktig å være strukturert? Hva kan du gjøre istedenfor med mer tid tilgjengelig? Annie gir deg rågode tanker på å starte med din struktur. Lag deg en sabla fin uke med det aller beste for deg. 

Hva er kjærlighet for deg? Hvilken dato følte du deg sist elsket? Hva har du gjort for å styrket kjærligheten til deg selv i det siste? Får du mye kjærlighet av mennesker rundt deg? Annie gir noen perspektiver og sender deg godhet din vei 

Hva gjør alle epostene dine med deg? Hvorfor i granskauen skal du ha kontroll på eposten din? Har du noen verktøy for å få kontroll på dine eposter? Annie hjelper deg med glede. Skap deg mer struktur ! På denne måten får du mer tid til verdifulle deg. 

Har du snakket fint om deg selv i dag? Hva er det som gjør at vi får et dårlig selvbilde, fordi noen sier noe som ikke "henger på en greip"? Annie har noen tanker til verdifulle deg! Skap deg en dag med god prat om deg. 

Vil du gjøre endringer? Hvem er du? Hvem vil du være? Store spørsmål, men inderlig viktige. Annie har noen refleksjoner for deg ! Skap deg en uke med å gjøre mer av det som er viktig for deg. 

Hva har du sett som er vakkert? Har du hørt en magisk lyd i dag? Har du luktet din favoritt? Har du følt noe godt i dag? Hva har du smakt i dag? Hva er det som er årsaken at vi glemmer å være tilstede å dropper å bruke sansene hver gang vi har negativt stress? Annie gir deg noen perspektiver! Lag den en sanselig uke !

Hvor fort spiser du ett måltid? Står du og spiser? Spiser du foran TV? Overspiser/underspiser du med stress? Annie bidrar med konkrete tanker for at du skal få redusert ditt negativt stress. Del gjerne hvis du har noen som du tenker burde ha hørt podcasten. Skap deg en fantastisk uke med mindfulnesspising ;) 

Får du sove? Kommer du innom R søvnen 4 ganger hver natt? Hvilke søvnteknikker bruker du? Annie forteller deg om søvnen og teknikker som akkurat du kan ta i bruk. 

Puster du like lenge på innpust som utpust? Vet du at din pust er ditt tilstandsbaromenter. Få 3 teknikker som gjør at du kan få bedre helse og redusere dine negative stress symptomer. Annie deler kunnskaper med deg. 

Hva er ditt fokus? Hva vil du ha mer fokus på? Hva vil du ha mindre fokus på? Å være ikke dømmende hvor enkelt er det? Lag deg en uke med fokus på deg! En god hilsen fra Annie 

Hvordan står det til med din dårlige samvittighet? Har du du usunn og sunn samvittighet? Hjelper din samvittighet deg? I denne podcasten kan du få verktøy for å gå fra usunn til sunn samvittighet. Varm og god tanke for deg 

Nytt år med bare muligheter. Hvilke mål skal du ha i år? Vil du ha mål? Hva er verdien bak målet ditt. Lytt til podcasten og få konkrete tips på rå målstyring.  En herlig dag ønskes for akkurat du som lytter. Guts til å ta gode valg for deg i 2021

Hvor enkelt er det å si NEI? Hvordan sier du nei? Kan vi ikke alltid si ja? Du får noen tips så du kan ta mer vare på deg. Varm og god tanke fra meg til deg 

Hei verdifulle deg. Hva er det som trigger ditt negative stress i julen? Er det noen du kan gjøre annerledes? Hva gleder du deg til julen? I denne episoden gir jeg deg noen refleksjoner rundt jul. Ta vare på deg. God hilsen fra Annie 

Hva er det som gjør at det er vanskelig å kommunisere med noen mennesker og andre fungerer det strålende? Du får 6 nøkler til god kommunikasjon. Lag deg gode å ærlige samtaler. En god hilsen fra Annie 

Hvordan tar du i mot feedback. Bruker du feedback for å motivere dine ansatte, venner og familie? Hvordan gi god feedback. Det er noe av det du får svar på i dag. Lag deg en dag med full av feedback. En god hilsen fra Annie 

Hvordan er din tidstyring egentlig? Er det mulig å gjøre noen justeringer, slik at du får mer tid til det som virkelig betyr noe for deg? Få konkrete verktøy for å ta tak i dette gode menneske. 

Utsetter du også fysisk aktivitet, pust, arbeidsoppgaver, latter, kjærlighet?    Få nøkler for å utsette mindre    Få mer tid til det som betyr noe for deg!    Lag deg verdifulle øyeblikk   Annie 

Hva gjør du når dine kollegaer, din leder eller deg selv stresser på jobben? 

Hva er livskvalitet og hva er det som skal til for at du kan ha det bedre i dag enn i går. Skriv deg på epost listen å få PDF. Reduserstress bidrar for deg. 

Her vil du få innsikt i de mest vanlige stress symptomene for deg. Det handler ikke om antallet, det handler om at du skal ha det bra og redusere dine negative stress symptomer. Du kan gjøre noe med dem. 

Hva er egentlig stress og hva er stress for deg? Her får du noen svar verdifulle menneske 

Har du lyst å lære mer om stress, få konkrete stresshåndteringsteknikker og få bedre livskvalitet,da er podcasten for verdifulle deg