Mul on hea meel tervitada sind uue aasta puhul jätkuvalt uue PAUSI saatega ja seda sel korral lasteõe Hanna seltsis. Hanna käis ka mõnda aega tagasi saates külas, kuid täna võtame ette talvisele perioodile kohaselt laste viirushaigused - kuidas nendega toime tulla, mida silmas pidada ning äkki isegi ennetada. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Uue aasta eel räägime täna saates ema, koduhaldja ja korrastamise fänni Kristiga sellest, kuidas oma kodu korrastada, kuidas neid oskusi ja teadmisi lastele edasi anda ning kuidas seda mõnusalt korrastatud kodu ka edasi sellisena hoida.   CARÁ tuletab sulle meelde aga oma perekoole, kus parimad spetsialistid eriti hubases keskkonnas sind kõige viimaste teadmistega kurssi viivad, nii et oled parimal viisil uueks eluetapiks valmis. Uuel aastal saab osades perekooliloengutes osaleda ka virtuaalselt, mis tähendab, et osaleda saad kus iganes sa parasjagu asud. Juba varsti leiad täpsema info nii CARÁ kodulehelt kui äpist! Aga nüüd meeleolukat aasta lõppu ja head kuulamist! Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Täna on saates külas füsioterapeut, treener ja imeline ema Kaisa, kellega räägime teadliku hingamise olulisusest ning selle mõjust füüsilisele ja vaimsele tervisele!   Tänast saadet toetab Naíya Lingerie - uus Eesti pesubränd, mis pakub väiksema rinnaga naistele elegantset ja hästiistuvat pesu. Nende tootevalikus on rinnahoidjad korvisuurusele AAA kuni B. Naíya missiooniks on muuta narratiivi ja luua pesu, milles väiksema büstiga naised tunnevad end naiseliku ja sensuaalsena. Selle kõige kõrval on oluline ka mugavus, sest ilu ja naiselikkus ei peaks kunagi tulema ebamugavuse hinnaga. Naíya Lingerie loojaks on Eesti ühe armastatuima lasterõivabrändi Breden Kids asutaja Merle Leemet. Naíya Lingerie esimeste toodetega saad tutvuda www.naiyalingerie.com.   Kasutades koodi PAUS15, on sul imeline võimalus soetada oma esimene pesukomplekt -15% soodsamalt! Kood kehtib kuni 31.detsembrini.   Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Tänases saates on külas Kai, kes on Hiina meditsiini terapeut ning ka ämmaemand. Räägime täna sellest, mis on nõelravi ja millised on selle võimalikud kasutegurid  viljakusele, raseduse ajal ja sünnitusjärgselt.   Tänase saate toetaja on G.Bar G.Bar kutsub Tallinna keskmes asuvasse ilu oaasi – Vesivärava 50 – kus iga külastus on meeldejääv seiklus maagilisse maailma. G.Bar on nagu ilusalong, aga palju parem! Seal pakutakse linna kõige trendikaimaid juukselõikusi ja soenguid, imelist küüne- ja kulmudisaini ning professionaalset meiki. Saa osa autentsest ilukogemusest kosmeetiku juures või lõõgastu õndsas massaažis. Kõlab ahvatlevalt?   Detsembris kehtib sooduskood GxBAR2023 mis annab -15% soodustust. Broneeri gbar.ee või laadi alla G.Bar'i äpp. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Tänases saates on külas paljudele kindlasti tuttav, kolme lapse isa, rahumeelse vanemluse eestkõneleja ja vanemlusmentor Tanel Jäppinen. Jõuluajale kohaselt räägime jõulumaagiast - kuidas luua pühademelu ja traditsioone lastega peredes stressivabalt, kuidas vanemana säilitada rahu ning realistlik meel lapse soovide ja ootuste osas ning kas meil vanematena on õigus survestada oma lapsi jõuluvanale patsu tegema või sülle istuma, et sellest toreda fotojäädvustuse saaksime. Tänase saate toetaja Nudist drinks esitleb – Totally Pointless Glögg. Ehtsate tonka ubade ja klassikaliste vürtsidega alkoholivaba jõulujook, millesse suhkrut ja erinevaid aineid seekord ei lisatudki. Pole midagi "umamimat" kui happeline jook koos tonka ubadele omase martsipani ja vanilliliku aroomi ja maitsega. Parim (ja, mh, ka kõige kallim) komponent, mida Nudisti glögidesse on raatsitud panna. P.S. Kõige kiuste ikkagi soovitame.   Sooduskood PAUS annab nudistdrink.com lehel -20% ja kehtib kuni 30.12.2023 Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Tänases saates on külas Dr. Külli Erlang, naistearst, kellega räägime käsimüügiravimite tarvitamisest raseduse ja imetamise ajal. See on kahtlemata teema, mis puudutab päris paljusid ning veel eriti praegusel viiruste hooajal. Niisiis võtame saates ette selle, mida võib ja mida kindlasti mitte lapseootel või imetav ema käsimüügiravimitest kasutada erinevate murede korral.   Tänast saadet toetab Südameapteek, kus ootab nii pere suuremaid kui ka väiksemaid lai valik nahahooldus- ja tervisetooteid. Sügisel tasub eriti hoolega mõelda oma immuunsuse tugevdamisele ja kargete ilmadega naha niisutamisele. Apteekrid on abiks, kui peaksid valikul hätta jääma või vajama nõustamist. Sooduskoodiga SÜDA20 saad 3. detsembrini e-apteegis lisaallahindlust 20%. Sooduskood kehtib ka juba allahinnatud toodetele. Pakkumine ei laiene ravimitele ja kinkekaartidele. Kõik vajalik ootab sind Südameapteegis! Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Täna on saates külas Ivika, kellega räägime müofunktsionaalsest teraapiast. Jah, just sellest, mis ilmselt paljudele mitte mingit seost ei tekita ja millest mitte midagi ei tea. Niisiis räägimegi sellest, mis on müofunktsionaalne teraapia, mis on sellel pistmist ninahingamise, kõnaerengu, hambumuse, luti kasutamise ja lapse toitmisega, kuidas lapsevanemana tähelepanu pöörata, et lapse arengut igakülgselt toetada ja miks see tõepoolest väga oluline on. Usun, et saad tänasest saates paljudele küsimustele vastused, sest Ivika on tõepoolest suurepärane spetsialist, kes seda teemat tänases saates väga mitmetahulise vaate läbi jagab ja seda ikka lootuses paljude laste ja perede elukvaliteeti, tervist ja teadmisi parandada! Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Toon sinuni täna saate PAUSi esimesest avalikust salvestusest koos Kristina Birk-Vellemaa või paljudele hoopis Instagrami konto kaudu tuttava Sekspositiiviga. Räägime sellest, kuidas last planeerides, raseduse ajal ja sünnitusjärgselt suhtes särtsu hoida, kuidas iga muutus ei ole ilmtingimata halb ja miks on suhtlus hästi toimiva ja kirgliku suhte aluseks. See üritus sai erakordselt positiivse vastukaja osaliseks, mis tõttu on mul eriti hea sulle siin täna välja hõigata, et 2.detsembril saavad PAUSi üritused järje! Külla tuleb Tanel Jäppinen, kellega võtame fookusesse jõulude võlu ja väljakutsed lapsevanemluses: kuidas nautida maagilisi jõule stressivabalt! Info ja piletid ürituse kohta leiad carahealth.io lehelt.   Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Kui üldjuhul on PAUSi saadete keskmes emadust ja naisi puudutvad teemad, siis selle nädala isadepäeva valguses on mul suur rõõm rääkida tänases saates Mardoga tema isaks olemisest, võitudest, väljakutsetest ning rõõmudest sel teel! Mardo põimis meie vestlusesse nii värvikalt mõtteid ka fotograafiast, spordist ja ettevõtlusest ning ma olen päris kindel, et siit saatest on midagi kaasa võtta absoluutselt igaühel. Kui see saade sindki kõnetab, siis jaga seda kindlasti mõne oma sõbra või lähedasega ja ka tagasiside on alati väga oodatud. Head kuulamist! Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Räägime tänases saates kolme lapse ema ja montessori pedagoogika eksperdi Annikaga sellest, kuidas aitab montessori lähenemine kaasa laste igakülgsele arengule ja mil viisil selle praktiseerimist koduses keskkonnas alustada.   Tänast saadet toetab Less Stress Clothes. Less Stress Clothes on ainulaadne Eesti käsitööna valmiv riietebränd, mis teeb onesize, oversize ja unisex riideid. Igapäevase mugavuse ja stiili ühendamine on nende DNAs. Dressid, mis on mõeldud enamat kui sportimiseks – need on loodud kandmiseks igal ajal, igal pool. Rõivad on valmistatud kvaliteetsest, OEKO-TEX sertifitseeritud materjalidest, tagades pikaajalise kulumiskindluse ja mugavuse. Nii raseduse ajal kui sünnitusjärgsel perioodil tunned end riietes vabalt ja stiilselt. Valides Less Stress Clothes, toetad kohalikku tootmist ja panustad säästlikumasse homsesse. Less Stress, More style! Sooduskood PAUS annab lessstressclothes.ee kodulehel 20% soodustuse, kehtib 31.10 - 14.11.    Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Võtan sind täna, täpselt aasta pärast PAUSi esimese saate eetrisse jõudmist, kaasa enda mõtisklustele emadusest. Töö tegemisest pisikese lapse kõrvalt, teise beebi unistusest, hirmudes ja väljakutsetest ja natukene ka podcasti tegemise telgitagustest.   Tänast saadet toetab Babyshop. Babyshopi valikust leiad vaid kvaliteetsed ja omanäolised tooted beebile, väikelapsele ja lapsevanemale: vankrid, jalutuskärud, turvavarustus autosse, mööbel, riided, söögitoolid, ergonoomilised lapsekandmise vahendid ja palju muud.  Sooduskoodiga PAUS on sulle kogu täishinnaga tootevalik babyshop.ee lehel kuni 10.novembrini 15% soodsam.  Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus  

Kutsusin täna saatesse külla Annika, kes on coachina võtnud oma eesmärgiks toetada väikeste laste emasid, et saavutada edu ettevõtluses ja karjääris. Räägime muuhulgas ajatust küsimusest - kuidas leida tasakaal töö- ja pereelu vahel ning samuti jagab Annika mõtteid ettevõtlusega alustamisest lapsehoolduspuhkuse ajal!   Tänast saadet toetab BabyTrio, pika ning väärika ajalooga Beebikeskuse e-pood, mis pakub laia valikut kvaliteetseid ja turvalisi tooteid beebidele ning väikelastele. Babytrio eesmärk on pakkuda usaldusväärseid ja praktilisi tooteid, mis muudavad noorte perede igapäevaelu lihtsamaks. Kõik e-poes olevad tooted on alati kohe laos olemas ning kohapeal kaupluses ka nähtavad. Tõenäoliselt parim klienditeenindus, ülimalt kiire tarne ning maailma parimad brändid (Emmaljunga, Maxi-Cosi, Stokke, BabyBjörn, Aeromoov, BabyDan, Voksi jpt).   PAUS kuulajatele kehtib oktoobri lõpuni https://babytrio.ee/ sooduskood PAUS, mis annab -10% tavahinnaga toodelt. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Avame kolme lapse ema, investori ja särasilmse rahatarkuse entusiasti Mariliisiga täna laste rahatarkuse teemat. Miks see oluline on, kas lastele raha kogumine ja investeerimine peaks olema iga vanema prioriteet, kas lapsed on vanema pensionisambaks ja kui kallis see elu lastega siis õieti on? Tänast saadet toetab NorVita. Eestis arendatud ja toodetud NorVita on pühendunud mugavate ja parima efektiivsusega toidulisandite loomisele - nimelt on vitamiinid pihustatavad ehk sprei kujul. Need avaldavad lausa 2.6x rohkem mõju kui tabletid ja kapslid ning Sina saad neist maksimaalselt kasu.   2023 a. Buduaari Ilulemmikuks valitud ilu ja tervist edendav Ilu Kollageen geel sisaldab lisaks kollageenile ka hüaluroonhapet, biotiini ja C-vitamiini, mille koosmõjul  on võimalik 8 nädalaga vähendada kortse koguni 20%. See paneb mitte ainult naha särama, kuid ka parandab elastsust ja edendab juuste ning küünte tervist.   Värskelt valminud Lasteliini spreivitamiinid koosnevad vajalikest baasvitamiinidest ning on lastele manustamiseks ülimugavad. Kolmekordse kaitse annavad laste D3 vitamiin, laste Raud B6 ja B12 vitamiiniga, ning laste Immuunsus sprei C-vitamiini ja tsingiga. Paus saate kuulajatele kehtib -20% soodustus kõigilt NorVita toodetelt. Kasuta norvita.eu epoes sooduskoodi PAUS kuni 31. okt Enne kasutamist konsulteeri oma arsti või ämmaemandaga. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Tänane saade on kindlasti inspiratsiooniks, kuidas leida rõõmu vähesematest asjadest, kuidas saada juurde aega ning nautida rohkem kulgemist ja kohalolu! Külas on kolme lapse ema, ääretult soe ning südamlike põhimõtetega Helena. Räägime minimalismist, mida see tähendab, kuidas seda nii enda puhul kui kolme lapsega peres rakendada ja kuidas valitud elustiili puhul välise survega toime tulla.    Tänast saadet toetab Kooker. Kooker väärtustab sinu aega ning soovib, et sinu üritus oleks meeldejääv, millest sõbrad hiljem räägivad rõõmu ja elevusega. Olgu selleks suurem või väiksem üritus, lapse sünnipäev või firmapidu, hommikusöök perega või hoopis pulmapidu. Soolased ja magusad minipannkoogid telli mugavalt Kookeri e-poest kooker.ee või kutsu enda üritusele kohvikuleti või minitreileriga.  Sel sügisel lase Kookeril end üllatada uute maitsetega, milleks on aasia kana, feta-spinati ning muna-peekoni minipannkoogid, erilisteks sündmusteks ka forellimarja  ja väikese mulliga.  Kuulajatele kehtib Kookeri e-poes sooduskood PAUS mis annab -20% oktoobri lõpuni. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Räägime täna hambaarsti, Katiga sellest, miks on oluline raseduse ajal eriti suurt tähelepanu oma hammaste tervisele pöörata ning kuidas hoolitseda beebi ja väikelapse suuhügieeni eest.   Tänast saadet toetab Foreo, mis on tipptasemel Rootsi ilu- ja tervise bränd ning on tuntud oma innovaatilise lähenemise poolest beebide suuhügieenile.  Kuulsast Sophie kaelkirjakust inspireeritud Foreo ISSA beebihambaharju eristab traditsioonilistest imikute hambaharjadest silikoonist harjased. Erinevalt teistes beebihambaharjades tavaliselt kasutatavatest jämedatest nailonharjastest on silikoonharjased õrnad ja delikaatsed igemete ja tärkavate hammaste suhtes. See uuendus muudab Foreo ISSA beebi hambaharjad mitte ainult ohutuks, vaid ka erakordselt efektiivseks katu eemaldamisel ja kaariese ennetamisel, pakkudes samal ajal rahustavat ja mugavat kogemust teie beebile. Lisaks võib hambaharja kasutada igemete massaaziks kui hambad on alles tulemas. Teadmiseks, et väikelaste hambaid peavad harjama lapsevanemad, et tagada korralik suuhügieen ja Foreo hambaharja õige kasutamine. Foreo tooteid saab osta Euronicsist, Loverte ja Loveby.ee e-poodidest. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Tänases saates jagab imetlusväärne seitsme lapse ema Anni oma mõtteid emadusteekonnast. Milline on igapäevane elu nii suures peres, kui palju selle kõige kõrvalt endale aega jääb ja millised on väärtused, mida Anni oma lastele eluks kaasa soovib anda. Puutumata ei jää ka raseduskogemused, hirm sünnitus ees ning leppimine mõttega, et ilmselt rohkem lapsi ei saa. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Tänases saates on külas Cäthy, kes jagab mõtteid oma emadusteekonnast, kolme lapse rõõmudest ja väljakutsetest ning sellest, kuidas hoolimata vahepealsetest raskustest positiivset meelestatust hoida.   Tänast saadet toetab Eucerin. Eucerin omab üle 100-aastast nahahoolduse kogemust, pakkudes tooteid, mis lahendavad erinevaid nahaprobleeme, alates beebide ja laste tundlikust nahast kuni paljusid naisi kimbutavate pigmendilaikudeni. Hoolikalt valitud toimeained ning kliinilised uuringud on aidanud luua kõrge kvaliteediga, tõhusad ning nahasõbralikud tooted. Septembrikuus on Euroapteekides käimas Eucerini ilukuu, kus kogu tootevalik on kuni -40% soodsam ja Iga 20€ ostuga tuleb kaasa ka kingitus! Nii et tasub igaljuhul minna piiluda ning nii enda kui oma laste naha tervise ja sära eest veel eriti siin lähenevate külmemate kuude ootuses hoolt kanda!   Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Mul on hea meel rääkida tänases saates Liiviga hüpnoteraapiast ja hüpnosünnitusest- mis see on, kellele see sobib, kuidas seda praktiseerida ja kas hüpnosünnitusest pärit teadmiste ning oskustega on tõesti võimalik laps lihtsalt ja valuvabalt välja hingata. Ühtlasi on mul suur elevus tutvustada sulle midagi uut ja põnevat. CARÁ Klubi on uus, kuupõhise liikmelisusega kontseptsioon, mis annab juurdepääsu privaatsetele vestlusgruppidele, võimaluse osaleda regulaarsetel kohtumistel - emade ja laste mänguhommikutel ning rasedate vestlusringides. Eriliseks teeb CARÁ Klubi aga see, et kõigesse on kaasatud ka oma valdkonna parimad spetsialistid. Nii saad reede hommikutel üheaegselt lapsega mänguhommikul lustida, teiste emadega mõtteid vahetada ning spetsialistilt uusi teadmisi omandada ning küsimusi küsida. Samuti on klubiliikmetele hindamatu kontaktivõrgustik võimalike abiliste, näiteks lapsehoidjate, öö doulade ja koristajate näol. Ehk kõik selleks, et su emadusteekond oleks toetatud, rõõmu ja rahulolu pakkuv ning saaksid seda igakülgselt nautida! Rohkem infot võimaluste ja liitumise kohta leiad carahealth.io kodulehelt. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Pausi 6. saates rääkisime Gertrudiga sünnitusjärgsest ajast ning võimalikust doula toetusest sel perioodil, kuid tänases saates keskendume sellele, millist tuge saab doula pakkuda juba raseduse ajal ja sünnitusel. Milline on ämmaemanda ja doula rollide eripära, kas ja kuidas endale sobiv toetav jõud valida ning millised tegurid mängivad rolli ühe maagilise ja ilusa sünnituskogemusel loomisel.  Tänas saadet toetab Hellyk.ee Hellyk on pere-ettevõte, mis sai alguse pärast paari esimese lapse sündi, kui märgati, et villaste riiete valik turul on liialt kesine. Algselt keskenduti villa- ja siidiriietele, kuid aja jooksul on Hellyku valik oluliselt laiemaks kasvanud. Täna pakub Hellyk suurt valikut kvaliteetseid õuerõivaid, pehmeid orgaanilisi igapäevarõivaid, paljajalu-jalatseid ning mitmeid arendavaid mänguasju - kõige populaarsemad neist Connetix magnetklotsid.   Lisaks lastele suunatud toodetele on nüüdseks valikus mugavad ja kehasõbralikud riided täiskasvanutele, nende seas ka orgaanilised kehahooldustooteid. Hellyku tootevalik on hoolikalt valitud ja põhjalikult testitud, et pakkuda oma klientidele vaid parimat!    Kood PAUS20 annab -20% soodustuse hellyk.ee veebipoes kuni 11.09.2023 (ei kehti Connetix, Grimm’s, Stapelstein ja Grapat kaubamärgi toodetele) Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Tänases saates võtame ämmaemand Anuga fookusesse teema, mis varem saadetes veel tähelepanu saanud pole. Räägime keisrilõikest - mis puhul ootab naist ees plaaniline ja millal erakorraline keiser, kas ja milliseid ettevalmistusi selleks teha ja mida silmas pidada taastumisel.   Kas juba kuulsid, et alates septembrist alustab CARÁ perekool täiesti uues kuues? Kui siiani on perekooli loengud toimunud eraldiseisvalt, siis nüüd on võimalik iga kuu osaleda lausa neljas erinevas loengus, et katta kõik põhiteadmised raseduse, sünnituse ning sünnitusjärgse- ja vastsündinu aja kohta. Perekooli loengutesse võid tulla millal iganes soovid - ühelgi raseduse hetkel ei ole liiga vara ega hilja. Kõik loengud toimuvad CARÁ hubases stuudios Põhjala tehases ning sisaldavad lisamaterjale ning teed ja snäkke, et tunneksid end eriti mõnusalt. Loengutes on võimalik osaleda nii eraldiseisva piletiga kui paketi kaudu. Paketi puhul muutub nelja loengu hind natuke soodsamaks ning samuti üllatab CARÁ sind just paketi ostu korral toreda kingikotiga.   Rohkem infot perekooli loengute kohta leiad CARA kodulehelt carahealth.io Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Tänases saates on külas külas imekaunis ja särav Britta, kes jagab oma lugu Crohni tõvega. Räägime kõhutervisest ja mikrobioomist - mis selle trendika sõna taga tegelikult peitub ning miks ja millist tähelepanu me oma kõhutervisele peaksime pöörama.  Britta tuletas taaskord tabavalt meelde, et keegi teine meie tervise ja heaolu eest ei seisa ning ennekõike peaksime seda tegema ikka ise tehes teadlike valikuid oma tervise hoidmiseks ning püüeldes tasakaalus (kõhu)tervise suunas. Head kuulamist!   Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Kadri on personaaltreener, kes on oma töös keskendunud just rasedusaegsele ja sünnitusjärgsele treeningule. Räägime saates, mida silmas pidada lapseootuse ajal treenides, kuidas toetada oma keha ja sünnitusest taastumist parimal viisil, mis on diastaas ning millist erilist tähelepanu see vajab. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Tänase saate külaline, ämmaemand Kärt on sulle ehk juba tuttav ühest PAUSi varasemast saatest, mil rääkisime rasedusaegsest jälgimisest, ent täna on meil jututeemade fookuses hoopis sünnitusjärgne aeg ja ämmaemanda visiidid. Mis nende visiitide käigus toimub, miks need olulised on, mille poolest on erilised sünnitusjärgsed ämmaemanda koduvisiidid ning miks on CARÁ võtnud oma suureks eesmärgiks just neid värsketele emadele laialdasemalt tutvustada. Mõnusat kuulamist! Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Võtame tänase saate külalise, toitumisnõustaja Jaanaga ette kõik rasedusaegset toitumist puudutavad teemad. Kuidas siis nende toorete munade, läbi küpsetamata liha ja kalaga lood on, kas lapseootel naised ikka peavad kahe eest sööma, kuidas tulla toime isude ja isutusega ning miks on teadlik valik toidulaual eriti oluline just lapse tuleviku huvides. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

IVF kogemusnõustaja Inna räägib täna saates sellest, mis emotsionaalseid pingeid viljatusravi endaga kaasa toob, kuidas viljatus ja selle meditsiiniline ravi mõjutavad enesehinnangut ja peresuhteid ning kuidas leppida faktiga, et pere peab doonorrakke kasutama. Loodan, et tänane saade on toetuseks ja julgustuseks!   Tänast saadet toetab Next Fertility Nordic, mis on kaasaegne viljatusravikliinik Tallinnas, kus koos mitmete lisateenustega pakutakse terviklikku lähenemist lastetuse ravis. Kliinik on Eesti Tervisekassa lepingupartner viljatusravis ja emakakaelavähi ennetuses. Next Fertility Nordic kliiniku eeliseks on personaalsed ravivõimalused ja privaatsed tingimused. Kliiniku IVF laborit on tunnustatud meditsiinilabori ISO sertifikaadiga ja laborid on varustatud kaasaegseima tehnoloogiaga. Patsientide embrüoid kultiveeritakse kaameratega varustatud EmbryoScope inkubaatoris ja embrüote kvaliteeti hinnatakse tehisintellekti programmide abil. Kliinikul on oma biopank, kus säilitatakse patsientide sugurakke ja embrüoid. Lisaks on biopangas suur valik  doonormunarakke ja doonorseemnerakke, et aidata neid patsiente, kelle enda sugurakkude kvaliteet on langenud. Toetavate lisateenuste hulka kuuluvad näiteks kogemusnõustamine, psühholoogiline nõustamine, geeninõustamine, raseduse jälgimine.   Soodukood CARA NEXT annab 10% soodustust esmase viljatusravi arsti vastuvõtult ning 10% ka seemnerakkude baasuuringust. Pakkumine on kehtiv kuni augusti lõpuni. Vaata lähemalt next-fertilitynordic.com Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Gea Ashilevi on psühholoog, väljaõppes pereterapeut ja teadveloleku õpetaja, kellega räägime tänases saates teadvelolevast vanemlusest, selle praktilistest väljunditest ja tehnikatest, eelistest ja sellest miks ikka ja jälle tasub endale meelde tuletada, et hapnikumaski endale ette panemine peab toimuma enne teistele appi tõttamist. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Täna on saates külas kahe lapse ema, seikleja, ettevõtja ja stilist Kristiine. Räägime lastega reisimisest ja vastavatest häkkidest ning kasutades ära võimalust, et külas on stilist, räägime natukene ka riietumisest ja rõivastest - kuidas vältida olukorda, kus mitte midagi pole selga panna ja kuidas rasedusperioodil oma enesekindlust ja heaolu tõsta. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Täna on saate fookuses munarakkude külmutamine. Kes ja miks seda võimalust kaaluma peaks, kuidas kogu protsess toimub ning üldisemalt naiste viljakuse teemal jagab saates mõtteid günekoloog ja viljatusravi arst dr. Helen Liis.   Tänast saadet toetab Elsavie. Ilmselt on kõik kuulnud ütlust - usalda oma kõhutunnet. Meie soolestikus elab triljoneid baktereid, tänu kellele omandatakse toitaineid ning aidatakse kaasa imuunsuse tugevdamisele ja aju tervisele. Seda töökate bakterite kogumikku nimetatakse kõhu mikrobioomiks. Elsavie on Eesti teadlaste loodud iduettevõte, mis on keskendunud kõhutervise parandamisele. Pea 20 aastat on tiimi teadlased ühena esimestest maailmas keskendunud kõhu mikrobioomi uurimisele ja testimisele. Lihtne kodune mikrobioomi test annab täpse ülevaate Sinu soolestikus toimuvast ja nippe kuidas bakterite tasakaalu parandada. Uuri lähemalt elsavie.com   Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

PAUSis on täna külas kliiniline psühholoog Karmen, kellega vestleme kuulajate poolt palju soovitud teemal - kuidas end ja oma vaimset tervist toetada emadusperiooodil, aga ennekõike just siis kui beebi ei tule kohe, kui oodatud. Loodan, et kõik kes selle küsimusega silmitsi peavad seisma, saavad tänasest saatest hulga tuge ja häid mõtteid.    Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Räägime beebi juhitud toitumisest! Tänases saates on külas Kadi, kes on näputoidu entusiast, spetsialist ja edendaja Eestis. Räägime näputoidu võludest, murrame müüte ja arutleme beebide toitumise teemal laiemalt. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Suvi on hoo sisse saanud ning sellega ka hooaeg, mil lapsevanematena kohe eriti valvsad peaksime olema kõigi laste tervise ja õnnetustega seonduvate ohtudega. Kuidas ennetada, aga ka käituda traumade tekkimise puhul, milliseid ettevalmistused koduses apteegis suve jaoks võiks tehtud olla ja millist tähelepanu oma laste tervisele eriti suvel seada räägib tänase saates lasteõde Hanna. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Tänases saates on külas Reet Melia, kellega räägime tüvirakkudest, nende säilitamisest ja sellest, miks võiks iga pere lapseootuse ajal või juba sellele eelnevalt seda võimalust kaaluda. Tänast saadet toetab Nurme. Nurme beebisari on formuleeritud järgides rangeid Ecocerdi nõudeid, kasutades vaid ökotoorainet ning välistades igasugused keemilised koostisosad. Kõik beebisarja tooted on lõhnavabad, sest beebi seda lõhna ei vaja! Beebi nahk on õrn ning vajab vaid pehmetoimelist kemikaalivaba lähenemist. Nurme beebisarja tooted sobivad kasutamiseks alates beebi esimesest elupäevast ning sarja kuuluvad beebiõli, šampoon/dušigeel, beebide seep, ihupiim ning mitmetoimeline kehapalsam. Samuti leiab Nurme valikust sheaõli, sheavõi ning rikkaliku shea-mandlikreemi, mis sobivad suurepäraselt ka emme venitusarmide ennetamiseks ning hooldamiseks, kuna sheaõlis sisaldub E-vitamiin aitab siluda ja tuhmistada nahakahjustusi. Nurme tooted emale ja beebile on leitavad e-poes nurme.eu ning sooduskood BEEBIPAUS annab kõigile huvilistele aasta lõpuni -20% soodustust. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Mul on külas täna Milli, kes on oma kire leidnud kunstis, looduses, naiste kokku toomises ning nende ühises toetamises. Milli jagab oma teekonda täis otsinguid, üllatusi, ootamatusi ja teadmatust - ning milleks see kõik tänaseks välja on kasvanud. Head kuulamist! Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Räägime ämmaemand Annelyga täna kõigest, mis seostub imetamise ja beebi toitmisega. Kuidas selleks teekonnaks valmistuda, kuidas emana oma heaolu toetada ning millal ja miks mõelda piima kogumisele ja pumpamisele.   Tänast saadet toetab Kidsmed. Kidsmed on tänaseks ettevõte, mida teab pea iga lapsevanem ning kelle pakutavaid tooteid ostetakse nii enne kui pärast lapse sündi. Nende tootevalikust leiad auhinnatud ja maailmas väga tunnustatud kaubamärke ning tooteid, mille seas ka enim tuntud Lola & Lykke nutikas elektriline rinnapump imetavale emale. Eriliseks teeb selle see, et tegu on juhtmevaba, voolikuteta ning väga vaikse pumbaga. Aku peab vastu 2h ning kolmes suuruses pehmest silikoonist lehter teeb emadele selle kasutamise ülimugavaks. PAUSi kuulajatel on võimalus rinnapump soetada -10% soodsamalt kasutades e-poes kidsmed.ee sooduskoodi PAUS. Pakkumine kehtib kuni 21.05.2023   Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Helen räägib tänases saates oma kirest - innovaatilisest lähenemisest ilumaailmas, seda saatva ettevõtlusteekonna võludest ja väljakutsetest, pere- ja tööelu tasakaalust, stressist ja keemiast meie ümber ning sellest, kuidas me 50 aastat päris paljut valesti oleme teinud.  Tänast saadet toetab LUMI. LUMI alustas tegevust isiklikust vajadusest sündinud Tartu Ülikooli idufirmana, millest on tänaseks välja kasvanud rahvusvaheliselt auhinnatud ja eestlaste poolt palavalt armastatud holistiline kosmeetikabränd. LUMI tooted teeb eriliseks teaduspõhine spetsialiseerumine just probleemse naha tervisliku seisundi taastamisele. LUMI tooted on tulvil looduslikke külmpressitud õlisid ja värskeid kodumaiseid tooraineid. Imelise uudisena saavad kõik PAUSi kuulajad mai lõpuni end LUMI toodetega poputada -15% soodsamalt kasutades luminordic.com e poes koodi PAUS. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Täna on PAUSis külas Raquel, kes on kaksikute ema, ettevõtlik, aktiivne ja ülimalt töökas noor naine. Saates räägime elust ja emadusest - rasedusest, hirmudest ja lapsevanemluse rõõmudest. Lisaks jagab Raquel oma karmi ning ebaõiglast lugu seksuaalvägivalla ohvriks olemisest. Kuidas end kaitsta, mida teha, kui sinu või lähedasega peaks sarnane olukord juhtuma ning miks on oluline emotsioonide kiuste spetsialisti poole pöörduda! Head kuulamist! Seksuaalvägivalla ohvrile - mida teha, kuhu pöörduda? Ohvriabi https://www.palunabi.ee/ või helista numbril 116006 Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis  Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

Alissa jagab tänases saates põnevaid vaateid loovteraapiast. Räägime piiride seadmisest loomingulistes tegevustes, vanema ja lapse vahelise kiindumussuhte loomisest, kunsti tagasisidestamisest, mänguasjade vajalikkusest ja arengut toetavatest loomingulistest tegevustest. Head kuulamist! Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Toeta PAUSi Patreonis Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

Mul on hea meel vestelda tänases saates Hannaga, kes on oma kutsumuse leidnud sünnifotograafias. Räägime, kes ja miks võiks kaaluda sünnituse professinaalset jäädvustamist, mida see roll fotograafi ning pere jaoks tähendab ning kuidas kogu protsess välja näeb. Head kuulamist! Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

Tänases saates jagab oma lugu ja mõtteid emaks olemisest kolme poja ema, siiras, vahetu ja paljudel teemadel täiesti nakkavalt kirglik Liisu. Räägime ootamatust ja traumeerivast sünnituskogemusest, rasedusest, ema-naise rollist, kohustuste jagamisest ning abi vastu võttmisest. Tänast saadet toetab Magrada Organic Cosmetics. Kodumaine looduslik ilubränd, mille sütitavaks jõuks on tegus ema-tütre duo. Magrada lugu sai alguse aastal 1998, kui brändi asutaja Kaire sai esmakordselt emaks. Tõukejõuks avastada nahasõbralike ja looduslike toodete maailm, oli vanima lapse tundlik ja allergiline nahk. Nõnda saigi alguse teekond naturaalse ja ebavajalike kemikaalideta ilubrändini. Nüüd töötab Kaire igapäevaselt koos tütre Lisannaga, et luua koos ilutooteid, mida armastame. Magrada imelised tooted leiad nii kodulehelt magrada.eu kui ka edasimüüjate nagu Kaubamaja, Stockmann, Tradehouse ja ILU lettidelt. Koodiga PAUS saad kõik Magrada tooted soetada kodulehelt 15% soodsamalt.   Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

Kristina jagab tänases saates oma lugu lapse kaotusest. Kuidas tulla toime olukorraga, kui laps sünnib surnult, millist toetust pere leina keskel enim vajab ning kuidas säilitada endas lootus, et uuel katsel paremini läheb. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

Tänases saates on külas füsioterapeut Katerina, kellega arutleme rasedusaegsete selja- ning sümfüüsivalude teemal. Mis need on ja miks need tekivad, kuidas neid potentsiaalselt juba ennetada ja tekkimisel leevendada. Samuti räägime beebide arengu toetamisest ja sellest, kuidas vanematena sellele kaasa saame aidata. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

Liis-Rebecca on pidanud läbi elama kahe raseduse katkemise, teadmise, et tema munarakud on praktiliselt otsa lõppenud ning kunstliku viljastamise teekonna, kuid hoidnud seejuures alati kõrgel usku, et kõik läheb hästi. Selle teekonna võludest ja valudest, imelisest kodusünnitusest, tänaseks 11 kuud kestnud emadusest ja doula õpingutest kuuled käesolevast saatest. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

Tänases saates on külas ämmaemand Kärt. Räägime sellest, mida teha ja kuidas käituda pärast rasedustestil kahe triibu nägemist, kuidas ja millistel alustel toimub rasedusaegne jälgimine ja ämmaemanda vastuvõtud. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

Tänase saate salvestust kandis nii mõnus, soe ja toetav õhkkond. Kahe poja ema, oma emadusteekonda ausalt ja filtrita jagav Marilyn mõtiskleb tänases saates oma emaks kasvamise teest, selle keerdkäikudest ja rõõmudest, lootusetusest ja unistustest. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

Tänane saade on nii teema kui ka külalise osas palavalt oodatud. Oma mõtteid jagab psühholoog Rebecca Põldma, kellega võtame fookusesse ennekõike emaks saamise ja olemisega seonduvad tunded ja meeleolud - ärevus, muremõtted, üksildustunne ning kuidas end või lähedast kogu selles protsessis toetada! Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

Tänase saate teema on tõsine, ent äärmiselt vajalik - oma ausat ja avameelset kogemuslugu jagab sünnitusjärgsest depressioonist Mondela. Kuidas iseend või lähedast selles tunnete keerises toetada, kust abi otsida ning kuidas abi vajadust üleüldse märgata?   Tänast saadet toetab Pure Shores Artisan, Eestis tegutsev väikeettevõte, mis pakub taimseid, looduslikke, kuid samas professionaalsete koostisainetega juuksehooldustooteid. Pure Shores on inspireeritud rannaliivast ja merelainetest, olles pühendunud puhtusele ja minimalistlikkusele nii toodete koostises kui ka pakendites. Brändi valikus on keskkonnasõbralikud tahked šampoonid ja palsamid, kuid ka klassikalisel vedelal kujul juuksehooldustooted. Enda poputamiseks saad koodiga PAUS20 20% soodustust kõikidelt toodetelt. Vaata lähemalt http://pureshoresartisan.com Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

There's no better person to share the ways of improving maternal health and well-being than CARÁ's co-founder, absolutely stunning woman from inside-out, Anna! In today's episode we focus on the differences of Estonian and German pregnancy and birth support and talk about soon launched CARÁ app. Enjoy! Podcast is brought to you by CARÁ carahealth.io Share your thoughts and feedback @podcast_paus

Tänase saate fookuses on uni ning sel teemal jagab oma vaateid unenõustaja Livia. Räägime realistlike ootuste seadmisest lapse unele, võimalikest väljakutsetest ning nende lahendamisest, rutiinist ning turvalisest unest. Tänast saadet toetab Bedroommood, pereettevõte, mis on loodud kirest kvaliteetse une vastu. Bedroommood usub, et uni on olulisim faktor meie kehalisele ja emotsionaalsele heaolule ja kvaliteetne ning hingav voodipesu on une jaoks ülimalt tähtis. Maailm oleks kindlasti üks palju ilusam paik, kui saaksime kõik paremini puhata. Nii viibki Bedroommood muutust ellu üks magamistuba korraga, valmistades kvaliteetset Egiptuse puuvillast voodipesu, mis on ühtaegu luksuslik ja taskukohane.   Koodiga PAUS20 saad soodustust kõikidelt täishinnaga toodetelt 20%. Vaata lähemalt bedroommood.com   Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

Tänane saade on veidi erilisem, sest minu vastas võtab koha sisse isa ja CARÁ üks loojatest - Keiro. Räägime isadusest, lapsevanemaks kasvamisest, õppetundidest ja omandatud teadmistest ning CARÁ suurtest eesmärkidest ja peatselt lansseerivast äpist.   Tänast saadet toetab babyluv - ettevõte, millest käesoleva saate külalise ettevõtlusteekond alguse sai. Kes veel ei tea, siis babyluv on aastal 2018 asutatud pereettevõte, mille eesmärgiks on pakkuda beebidele ja emadele kvaliteetseid tooteid, mis igapäevaelu kaunistavad ja mugavamaks muudavad. Täna leiab babyluvist lisaks külalisbrändidele ka üle 20 Eestis disainitud ja valmistatud omatoote. Babyluvi leiad e-poena aadressilt babyluv.ee ning esinduspoe Tallinnast, Põhjala Tehasest. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

Imeline naine, Kadi Oja jagab tänases saates mõtteid enda leidmisest naise ja emana, oma tee kujundamisest, sideme kasvamisest ema ja lapse vahel, sünnitoetaja toest ning enese ja lapse tunnete peegeldamisest. Tänast saadet toetab smuutikohvik Kompott, mis pesitseb hubases Põhjala tehases Babyluvi poes. Kompott on smuutibränd, mis pakub täisväärtuslikke värskelt valmistatud mandlipiimaga smuutisid. Koha peal valmistatud mandlipiim on Kompoti südameks ning kõik smuutid sisaldavad vaid puhtaid ja teadlikult valitud koostisosi. Kombinatsioonid on välja töötatud selliselt, et kõik koostisosad toimiksid ühiselt smuutile seatud eesmärgi täitmise nimel. Näiteks keskenduvad uhiuued smuutid “I am waiting for you” ja “I did it” spetsiaalselt ootusaja ning sünnitusjärgse perioodi toetamiseks. Kompoti kohta leiad rohkem infot Instagramist @kompott_smoothie ning toiduveo platvormidelt Wolt ja Bolt Food. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

Imeliselt soe ja siiras ämmaemand Kirlin jagab tänases saates mõtteid sünnituse valutustamisest, vesisünnitusest ning positiivse ja toetatud sünnituskogemuse loomisest. Samuti jagame saates praktilisi soovitusi oma haiglakoti pakkimiseks. Koostöös ämmaemandatega on CARA-l valminud looduslik kosmeetikasari tulevasele ja värskelt sünnitanud emale. Valikust leiad Eestis toodetud tooted nii raseduseks kui sünnitusjärgseks perioodiks. Näiteks rullikuga iiveldusõli pakub looduslikku leevendust iivelduse vastu, lahkliha massaažiõli aitab aga valmistuda sünnituseks. Sünnitusjärgselt on headeks abimeesteks näiteks uudne sünnitusjärgne sprei, mis vähendab valu tänu jahutavatele ja paranemisele kaasa aitavatele koostisosadele ning sheavõiga nibukreem, mis kaitseb valulikke nibusid ja aitab neil paraneda. Need kaks toodet võiks kohe kindlasti haiglakotti poetada! Nende ja teiste uue sarja toodetega saad tutvuda carahealth.io. Kõik tooted on 100% naturaalsed ning ohutud nii emale kui beebile. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

Jagan tänases saates Sinuga oma mõtteid minapildist ning keha muutumisest, venitusarmidest ja neisse suhtumisest ning sünnitusjärgsest hirmust seksi ees. Mõtisklen palju tähelepanu pälvinud sad beige trendi teemal ja sellest, miks mänguasjadest või nende värvist ja materialist olulisem lapse arengule on üldine elukorraldus, suhtlus ja sotsialiseerumine. Tänast saadet toetab Hedon SPA, kelle ainulaadses ning õdusas Pärnu spaakompleksis on saadaval uus majutuspakett “Beebiootus”. Nii keha kui meelt lõõgastav puhkus peatsetele lapsevanematele koos majutuse, rikkaliku hommikusöögi, spaa mõnude ja hoolitsustega, mille seas eriline massaažirituaal lapseootel naisele ning erimassaaž kaaslasele. Tõeliselt mõnus puhkuse hetk, mida kaaslasega enne beebi sündi kogeda! Rohkem infot leiad hedonspa.com Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

Uuele aastale kohaselt räägime tänases saates Marleen Aasaga eesmärkidest ja nende seadmisest, coachingust ning kellele see on, kuidas oma unistustele lähemale jõuda, kuidas teha vähem, ent targemalt ja sellest, kas pidev kiire elutempo viib sihile või pigem mitte. Tänast saadet toetab Hint for home - kodumaine bränd, mis disainib ja toodab minimalistlike ja elegantseid kalendreid, planeerijaid ning märkmikke. Hint for home-i jaoks on oluline, et kõik tooted oleksid kvaliteetsed, ilusa ning praktilise disainiga ja mis kõige tähtsam, et need täidaksid oma eesmärki - aitaksid inimestel paremini planeerida ja olla produktiivsemad. Endale sobiva uue aasta seiklusteks leiad hintforhome.com Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

Tänases saates jagab oma lugu enneaegse lapse sünnist ääretult soe ja positiivse mõtteviisiga Anete Toming. Tema loost jääb ennekõike kõlama see, kui oluline roll katsumuste seljatamisel on omaenda mõtteviisil ning lähedaste toel. Saates mainitud enneaegsetele lastele hindamatu väärtusega emapiimapanga kohta saad rohkem lugeda siit. Saadet toetab Rudolf restoran. Üleeelmise aasta juulikuu lõpus avatud maalilise Kadrioru serval asuv restoran, mille sisekujundus on mõjutust saanud Skandinaavia minimalismist, menüü aga viib meeled ja mõtted Prantsusmaale. Eesti heliloojalt Rudolf Tobiaselt nime saanud restorani põhinootideks on puhas Prantsuse toidukultuuri klassika, millele lisavad kaasaegset värvingut ootamatud kokkukõlad. Naudi nädalavahetusel linna ühte mõnusaimat brunchi, nädala sees imemaitsvat lõunat ning iga õhtu alates kolmapäevast laupäevani a la carte menüüd Laua saad broneerida rudolfrestoran.ee Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

Tänases saates võtame dr. Liina Rajasaluga luubi alla palju soovitud teema - kuidas valmistuda lapseootuseks, mida peaks naised sel teel kindlasti silmas pidama ning kuidas oma keha ette valmistada!   Tänast saadet toetab Nôgel. Eesti Ämmaemandate Ühingu poolt kõrgelt hinnatud kodumaine ja auhinnatud Superraud sobib ideaalselt lapseootel naistele oma hea imenduvuse ja seedimisele õrnema toime tõttu. Kõik Nôgeli raua tooted on kontrollitud ning optimeeritud C-vitamiini sisaldusega, et vähendada vaba raua teket. Sobiva leiad nogelorganics.com või endale lähimast apteegist!   Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

Tänases saates räägime advokaadi Mari Anne Rohtlaga lapsevanemlusega seotud seadusandlusest, millised on oma laste sotsiaalmeedias jagamisega seotud riskid ja ohud, millised on lapse õigused ja kuidas neid tema eest õigesti teostada. Head kuulamist! Saadet toetab Stuudio 1985 - Põhja-Tallinnas asuv omanäoline retroliku stiiliga peo- ja mängustuudio, mis on sobilik nii laste kui ka täiskasvanute ürituste läbiviimiseks. Lisaks toimuvad igal teisipäeval ja neljapäeval stuudios mänguhommikud, kuhu on oodatud kõik väikesed maailmaavastajad. Vaata lisa www.stuudio1985.ee Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus  

Tänases saates on külas tõeline oma ala tipp naiste tervise alal, füsioterapeut Helle Nurmsalu. Võtame saates ette kõik, mis puudutab vaagnapõhja, sellega seonduvaid terviseprobleeme nii raseduse ajal kui sünnituse järgselt ning kuidas võimalike muresid nii ennetada kui vajadusel hiljem leevendada. Vajad abi ja toetust? Koodiga PAUS saad kuni 2023 veebruari lõpuni Helle 12-nädalase online-kursuse kõhu- ja vaagnapõhjalihaste tugevdamiseks 30% soodsamalt! Vaata lisa: https://kohukliinik.teachable.com/p/parast-sunnitust-taas-vormi?coupon_code=PAUS&product_id=2046647 Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saateteemadel @podcast_paus

Kas Sinult on perearst või -õde, kaaslane, lähedane või sõbranna küsinud, kuidas Sul läheb? Kuidas Sa end tunned? Kuidas uue eluga kohaned? Beebid on imelised ning nede heaolu on prioriteet, ent selle taustal jäävad tihtipeale varju emad, nende heaolu ja tervis. Miks see nii on, millised mured sellega kaasnevad ning kuidas neid ennetada või parandada saame - mõtteid jagab saates perearst dr. Anna Melan. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Keskendume tänases saates Gertrudiga sünnitusjargsele perioodile. Kuidas naisena enda tassi täita, kuidas kaaslase ja lähedaste abiga kohustusi jagada selliselt, et nii ema kui beebi oleksid õnnelikud ja toetatud, miks me ei saa eeldada, et keegi meid tuleb ja päästab ning kas emadus peabki olema raske? Samuti jagab Gertrud oma sünnitusjärgse elu, valu, hoiakute ja depressiooni lugu. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Karita on täiesti imetabane naine ja seda mitte vaid oma ääretult sooja olemusega, vaid ennekõike oma silmaringi, teadmiste, kogemuste ning hoiakutega! Karita jagab saates oma lugu ning mõtteid doulaks saamise teekonnast, austusest naiste vastu ning puudutuste vajadusest, aga ka massaažist ja selle väest. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Meil on nii suur rõõm tuua täna Sinuni saade koos tohutult inspireeriva Kristel Kruustükiga! Naise, ema, abikaasa, ettevõtja ja investorina jagab Kristel saates mõtteid oma emaks kasvamise teest, pisikeste laste kõrvalt töötamisest, sellest, kuidas saame naisi rohkem toetada tööellu naasmisel ja miks on oluline naisena tagada endale sõltumatus ning iseseisvus. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Carina lugu on ilus näide sellest, kuidas head asjad saavad ikka alguse oma isiklikust kogemusest ja soovist midagi paremaks muuta. Babyluvi looja, CARÁ kaasasutaja ning emana keerlevad Carina mõtted tänases saates selle ümber, kuidas saame rohkem toetada naisi emaduse teel, millised on praeguse süsteemi arenguvõimalused, kuidas CARÁ neid murekohti lahendab ning millised on hea pere- ja tööelu tasakaalustamise põhimõtted. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Oktoober on rinnavähi teadlikkuse kuu ning nii pühendame ka tänase saate just sellele olulisele teemale. Saates jagab oma mõtteid ja kogemust selle ootamatu diagnoosiga särav Kristiina Libe.  Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Joogaõpetaja ja peatne ämmaemand Anu Pillav jagab tänases saates mõtteid joogast ning soovist toetada naisi raseduse, sünnituse ja värske lapsevanemluse teel. Kas ja kellele on sobilik rasedus ja sünnitusjärgne jooga,  kuidas aitab teadlik liikumine ja hingamine kaasa sünnitusprotsessile ning miks on oluline luua värske lapsevanemana enda ümber toetav kogukond. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

PAUS alustab! Meil on suur rõõm tuua Sinuni podcast, mille põhifookuses on kõik teemad, mis kaasnevad naiseks olemise ja emaks kasvamisega. Esimeses, sissejuhatavas saates jagab Evelin PAUSi plaane ja eesmärke, tutvustab, kes või mis on CARÁ ning jagab oma emaks kasvamise lugu. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus