Podcast o partnerskom odnosu, razvodu, odgoju, osobnom rastu i mentalnom zdravlju. WEB saranovak.com IG i FB snazna.mama
Kada je vrijeme za odlazak?
U kojem trenutku odlučimo napustiti partnerski odnos, zašto su nam uloge bitne; kako se naše vrijednosti razlikuju od partnerovih vrijednosti; kada smo mirni s odlaskom?
4/6/2023 • 28 minutes, 17 seconds
Ljubomora
Kada je ljubomora žar i pridonosi odnosu, a kada postaje čin udaljavanja od osobe koju volimo? Kakve veze ljubomora ima s nama i koji su načini rada na sebi? Što je zdrav partnerski odnos?
2/6/2023 • 22 minutes, 2 seconds
Majčinska žrtva i okrivljavanje
Otkud potječe okrivljavanje te biranje uloge žrtve? Zašto vjerujemo da kao majke sve moramo i ne odričemo se određenih zadataka? Kakve veze s nama imaju očekivanja društva te zašto je bitno samosuosjećanje.
10/30/2022 • 23 minutes, 51 seconds
Odgoj adolescenata
Zašto dolazi do prepreka u odnosu s adolescentima, kakvi smo mi kao roditelji i kakva možemo biti okolnost za naše dijete? Što je u našoj moći i zašto ponašanje djeteta i percepcija istoga ima veze samo sa nama?
10/30/2022 • 31 minutes, 42 seconds
Preljub
Zašto je prevara toliko bolna i što ona znači? Kako možemo preduhitriti preljub? Imaju li partneri pravo otići od nas i kakve veze ona ima s nama?
7/14/2022 • 37 minutes, 11 seconds
Samopouzdanje
Što je samopouzdanje, kako ga izgraditi ako nas nitko tome nije naučio, kako biti dobro sa sobom. Što znači staviti sebe na 1. mjesto; što su kritike i pohvale te kakve veze imaju sa nama. Zašto recepti ne funkcioniraju i zašto su osobni rast i razvoj tako teški i dugotrajni. Zašto je bitno voljeti sebe i kako to postići?
6/27/2022 • 26 minutes, 32 seconds
Kako održati sretan brak (nakon djece)
Kada prestaje zaljubljenost i što je ljubav? Kako naše promjene utječu na partnerski odnos pogotovo nakon dolaska djeteta? Zašto je bitan rad na sebi i uzajaman rad na odnosu i kako vratiti "stari plam"?
4/4/2022 • 31 minutes, 17 seconds
Usamljenost i samoća
Usamljeno se možemo osjećati unatoč tome što smo u braku ili u nekom drugom odnosu. Usamljenost je osjećaj da ne vrijedimo, da smo nemoćni, da ne zaslužujemo prihvaćanje i poštovanje. Zašto se u odnosima ponekad osjećamo samima, zašto smo nezadovoljni i što učiniti kako bismo se bolje ostvarili?
1/12/2022 • 19 minutes, 38 seconds
Odnos s bivšim partnerom nakon razvoda
Komunikacija se nakon razvoda drastično mijenja. Počinju se isticati međusobni nedostaci, nastupa okrivljavanje druge osobe i promjena očekivanja pogotovo zbog djeteta i raspodjele skrbi oko djeteta. Zašto je komunikacija otežana i kako promijeniti pristup bivšem partneru unatoč svemu što se dogodilo...
12/2/2021 • 13 minutes, 49 seconds
Dijete u razvodu
Dijete vjeruje da je pola majka i pola otac; kako s djetetom razgovarati u procesu ili nakon razvoda, kako graditi odnos s djetetom i zašto je potrebno odvojiti partnersku od roditeljske uloge.
11/16/2021 • 18 minutes, 30 seconds
Razvod: gubitak, oporavak i rast
Zašto je razvod drugi po redu traumatičan događaj u životu? Koje su faze oporavka? Zašto je oporavak težak i zašto je bitno biti dobro sa sobom?
11/8/2021 • 18 minutes, 33 seconds
Komunikacija u partnerskom odnosu
Želimo li se osjećati bolje kao partner/ica ili želimo svim silama dokazati drugoj osobi kako je potrebna promjena njezinog/njegovog ponašanja? Jesmo li svjesni ponašanja koja biramo? Idu li nam ona u korist? Kako možemo poboljšati svoju komunikaciju i ponašanja da nam bude ljepše uz drugu osobu?
10/25/2021 • 7 minutes, 58 seconds
O gubitcima, tugovanju, padu, rastu i učenju
Svaki gubitak nosi svoje faze tugovanja, padove, krivnju i ljutnju, ali i prostor za učenje i osobni napredak. Kako sam iz gubitka uzela dobitak.
10/5/2021 • 10 minutes, 30 seconds
Kako imati uspješan partnerski odnos
Što je za vas partnerski odnos? Jeste li u donosu 50% vi i 50% partner? Kako poboljšati brak, razumjeti partnera i sebe.