Charlotte et Marine échangent sans filtre sur la vie d'expatriées aux USA, de jeunes femmes mariées, d'entrepreneuses mais aussi sur des sujets qui nous lient tous : l'amitié, l'amour, les aléas du quotidien ! Assis-toi, prends un café : You need a BREAK!
Sport et Nutrition: Nos Mode de Vie Actif, On Te Dit Tout !
Hey les meufs ! C'est le moment de plonger dans un nouvel épisode de Meuf, I Need a Break ! Saison 2. 🎉Dans ce super épisode, on explore le vaste monde de la santé et du fitness, parce qu'on sait que garder le cap et trouver la motivation, ce n'est pas toujours easy peasy. 💪 On va te partager nos propres astuces pour rester motivées, comment rester on track même quand la vie devient un peu cahoteuse, et comment faire du sport un vrai moment fun !Des rires, des anecdotes, et surtout beaucoup d'inspiration t'attendent. Que tu sois une gym addict ou une débutante, tu trouveras des conseils qui te feront dire "let's do this!".Alors, mets ton legging le plus comfy, prépare ta bouteille d'eau, et rejoins-nous pour ce rendez-vous boostant et healthy !Avec énergie et bonne humeur,Les meufs, M & C ✨PS : N'oublie pas de nous laisser un avis ! On adore te lire, ne nous en prive pas ! ❤️Suis-nous sur Instagram et Facebook :IG : https://www.instagram.com/meufineedabreakFB : https://www.facebook.com/meufineedabreakhttps://aliveapp.co/https://www.crossrope.com/Interview de Mel Robbins sur la Motivation: https://www.youtube.com/watch?v=LCHPSo79rB4
8/23/2023 • 1 hour, 23 minutes, 50 seconds
Relation à l'âge adulte, mode d'emploi PLEASE! 😩
Salut les meufs ! On est super ravies de t'accueillir dans Meuf, I Need a Break ! Saison 2. 🎉Dans cet épisode, on plonge dans le monde mystérieux des amitiés adultes – tu sais, quand il faut être adulte tout en cherchant des amies trop cool. 🙋 Pourquoi c'est parfois galère et comment se faire de nouvelles copines ? On partage nos astuces et on balance des expériences trop vraies pour être ignorées.Attends-toi à du fun, des confidences et beaucoup de rires, parce qu'on va te montrer comment briser la glace, se connecter et tisser des liens super solides, même dans ce tourbillon qu'est la vie.Prépare ta boisson préférée, installe-toi où tu veux – dans ton nid douillet, en sirotant un smoothie, peu importe – TOI aussi, tu as besoin d'une pause, ma belle !Avec amour et paillettes,Les meufs, M & C ✨PS : N'oublie pas de nous laisser un avis ! On adore te lire, ne nous en prive pas ! ❤️Suis-nous sur Instagram et Facebook :IG : https://www.instagram.com/meufineedabreakFB : https://www.facebook.com/meufineedabreak
8/16/2023 • 1 hour, 4 minutes, 35 seconds
#18 - La vérité sur notre absence
Bienvenue sur Meuf, I need a break!Dans ce tout nouvel épisode nous te partagons pourquoi on a pas été présente ces dernières semaine et quels seront la suite des évènements pour le podcast.Prépare toi une bonne boisson chaude car où que tu sois; dans ta voiture, dans la rue ou dans ta maison : YOU need a break!LOVE.Les meufs. M & C ✨PS : N'oublie pas de nous laisser un avis ! On adore te lire, ne nous en prive pas ! ❤️Suis-nous sur Instagram et Facebook :IG : https://www.instagram.com/meufineedabreakFB : https://www.facebook.com/meufineedabreakDis nous TOUT : https://forms.gle/5AS1AW5hWew17Rcu9
11/23/2022 • 1 hour, 31 minutes, 48 seconds
#17 - Vos histoire d'halloween Partie 1.
Bienvenue sur Meuf, I need a break!Dans ce tout nouvel épiside nous te partagons VOS histoires d'Halloween, vos spooky stories... Prépare toi une bonne boisson chaude car où que tu sois; dans ta voiture, dans la rue ou dans ta maison : YOU need a break!LOVE.Les meufs. M & C ✨PS : N'oublie pas de nous laisser un avis ! On adore te lire, ne nous en prive pas ! ❤️Les meufs se mobilisent, partage la cagnotte en faisant un don ici: https://instagram.com/meufineedabreakSuis-nous sur Instagram et Facebook :IG : https://www.instagram.com/meufineedabreakFB : https://www.facebook.com/meufineedabreakDis nous TOUT : https://forms.gle/5AS1AW5hWew17Rcu9Les meufs à suivre: Lucy : https://www.instagram.com/lucyptt/Laura : https://www.instagram.com/laurablue__/
10/26/2022 • 1 hour, 1 minute, 20 seconds
#16 - Marine est Américaine et on t'embarque à poudlard
Bienvenue sur Meuf, I need a break!Dans ce tout nouvel ép. nous te racontons un petit peu les updates de nos vies, Marine devient citoyenne Américaine, elle te raconte le processus.. ensuite direction Poudlard. Prépare toi une bonne boisson chaude car où que tu sois; dans ta voiture, dans la rue ou dans ta maison : YOU need a break!LOVE.Les meufs. M & C ✨PS : N'oublie pas de nous laisser un avis ! On adore te lire, ne nous en prive pas ! ❤️Les meufs se mobilisent, partage la cagnotte en faisant un don ici: https://instagram.com/meufineedabreakSuis-nous sur Instagram et Facebook :IG : https://www.instagram.com/meufineedabreakFB : https://www.facebook.com/meufineedabreakDis nous TOUT : https://forms.gle/5AS1AW5hWew17Rcu9
10/23/2022 • 1 hour, 15 minutes, 26 seconds
#15 - Ce que notre poitrine révèle de nous
Bienvenue sur Meuf, I need a break!Dans ce tout nouvel ép. nous te racontons un petit peu les updates de nos vies et nous participons à un quiz pour découvrir ce que notre poitrine, nos lolos disent de nous...Prépare toi une bonne boisson chaude car où que tu sois; dans ta voiture, dans la rue ou dans ta maison : YOU need a break!LOVE.Les meufs. M & C ✨PS : N'oublie pas de nous laisser un avis ! On adore te lire, ne nous en prive pas ! ❤️Les meufs se mobilisent, partage la cagnotte en faisant un don ici: https://instagram.com/meufineedabreakSuis-nous sur Instagram et Facebook :IG : https://www.instagram.com/meufineedabreakFB : https://www.facebook.com/meufineedabreakDis nous TOUT : https://forms.gle/5AS1AW5hWew17Rcu9
10/12/2022 • 51 minutes, 45 seconds
#14 - Le témoignage de la maman de Charlotte pour octobre rose
Bienvenue sur Meuf, I need a break!Dans ce tout nouvel ép. spécial interview, nous accueillons la maman de Charlotte, Sylvie. Sylvie partage son combat face au cancer du sein.LOVE.Les meufs. M & C ✨PS : N'oublie pas de nous laisser un avis ! On adore te lire, ne nous en prive pas ! ❤️Les meufs se mobilisent, partage la cagnotte en faisant un don ici: https://instagram.com/meufineedabreakSuis-nous sur Instagram et Facebook :IG : https://www.instagram.com/meufineedabreakFB : https://www.facebook.com/meufineedabreakDis nous TOUT : https://forms.gle/5AS1AW5hWew17Rcu9
10/6/2022 • 1 hour, 4 minutes, 33 seconds
#13 - Des banlieues parisiennes aux plages de la Nouvelle Calédonie avec Caress
Bienvenue sur Meuf, I need a break!Dans ce tout nouvel ép. spécial interview, nous accueillons @caress_mood Cet épisode est un hymne à la joie, à l’amour du voyage et à la découverte de soi.Depuis toute petite, Caress rêve de voyage, d’échanges culturels, de vies (oui plusieurs vieS !) à l’autre bout du monde.Et rien ne se mettra au travers de son chemin pour réaliser ce rêve. RIEN.Ni sa famille, ni ses amis, ni la super carrière toute tracée qu’elle a dans un hôpital parisien.Elle quitte tout. Pour se retrouver elle-même.Car elle le dit si bien : le plus beau des voyages, c’est quand on fait le tour de soi-même.Si tu rêves de dépaysement, prépare ta boisson préférée, assieds-toi confortablement dans ton siège : décollage imminent pour la Nouvelle Calédonie (mais pas que...) !LOVE.Les meufs. M & C ✨PS : N'oublie pas de nous laisser un avis ! On adore te lire, ne nous en prive pas ! ❤️Suis-nous sur Instagram et Facebook :IG : https://www.instagram.com/meufineedabreakFB : https://www.facebook.com/meufineedabreakDis nous TOUT : https://forms.gle/5AS1AW5hWew17Rcu9Retrouve Caress sur Instagram @caress_mood ici: https://www.instagram.com/caress_mood/
9/28/2022 • 1 hour, 22 minutes, 52 seconds
#12 - Le book club
Bienvenue sur Meuf, I need a break!C’est avec excitation que l’on vous partage dans ce tout nouvel épisode, les livres qui ont marqué nos vies. Bien sûre, on pourrait vous en citer des centaines, mais ceux là sont les perles rares.Alors, si tu aimes lire comme nous, te mettre au coin du feu sur ton canapé avec une bonne tasse de thé ou de café : cet épisode est fait pour toi !Les livres dont on parle :Marine :➝ Atomic Habits - James clear➝ 5 second rules➝ Non violent communication➝ Coleen hoveer - histoire de LOVECharlotte :➝ le plus bel endroit du monde est ici - Care Santos et Francesco Miralles i Contijoch➝ La tresse - Laetitia Colombani➝ Respire - Maud Ankaoua➝ Kilomètre zéro - Maud Ankaoua➝ L’art d’écouter les battements de coeur - Jan-Philipp Sendker➝ No place like home - Mary Higgins ClarkPrépare toi une bonne boisson chaude car où que tu sois; dans ta voiture, dans la rue ou dans ta maison : YOU need a break!LOVE.Les meufs. M & C ✨PS : N'oublie pas de nous laisser un avis ! On adore te lire, ne nous en prive pas ! ❤️Suis-nous sur Instagram et Facebook :IG : https://www.instagram.com/meufineedabreakFB : https://www.facebook.com/meufineedabreakDis nous TOUT : https://forms.gle/5AS1AW5hWew17Rcu9Recommendation de livre Charlotte: 1. Kilomètre zéro: Le chemin du bonheur https://a.co/d/7UsTzT7 - Respire !: Le plan est toujours parfait https://a.co/d/6kLxwgJ2. Le plus bel endroit du monde est ici https://www.amazon.fr/plus-bel-endroit-monde-est/dp/22662204113. La tresse - Laetitia ColombaniRecommendation de livre Marine: 1. Atomic Habits - James clear 2. 5 second rules - la règles des 5 secondes - Mel robbins 3. Non violent communication4. Coleen hoveer - histoire de LOVE
9/21/2022 • 1 hour, 36 minutes, 30 seconds
#11- Laura Blue, sa vie d'entrepreneur photographe
Bienvenue sur Meuf, I need a break!Dans ce onzième épisode, nous avons le plaisir de te faire partager le quotidien de photographe entrepreneur de Laura Blue. Entre anecdotes de mariages et les aléas de l'entreprenariat, Laura nous dévoile son quotidien bien chargé. ✨Prépare toi une bonne boisson chaude car où que tu sois; dans ta voiture, dans la rue ou dans ta maison : YOU need a break!LOVE.Les meufs. M & C ✨PS : N'oublie pas de nous laisser un avis ! On adore te lire, ne nous en prive pas ! ❤️Suis-nous sur Instagram et Facebook :IG : https://www.instagram.com/meufineedabreakFB : https://www.facebook.com/meufineedabreakDis nous TOUT : https://forms.gle/5AS1AW5hWew17Rcu9Retrouve Laura Blue: IG: https://www.instagram.com/laurablue__/IG PRO: https://www.instagram.com/laurablue_photos/Tiktok: https://www.tiktok.com/@laurablue__?_t=8VfxlA5XK6Y&_r=1Son site : https://laura-blue.com/Recommendation de livre : 1. Kilomètre zéro: Le chemin du bonheur https://a.co/d/7UsTzT7 - Respire !: Le plan est toujours parfait https://a.co/d/6kLxwgJ2. Ta deuxieme vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une (French Edition) https://a.co/d/3D1ScZp3. Petit traité de vie intérieure https://a.co/d/5iRsOZ64.L'âme du monde https://a.co/d/eo7kWV85. Père riche, père pauvre - Edition 20e anniversaire https://a.co/d/cynzCz9
9/14/2022 • 1 hour, 37 minutes, 12 seconds
#10 - Storytime weekend à LA de Charlotte et cauchemars de Marine
Bienvenue sur Meuf, I need a break!Charlotte part ENFIN à Los Angeles pour un week-end. Elle nous raconte tout. À ton avis : elle a aimé ?Marine nous dévoile son pire cauchemar et le challenge qu’elle va relever pour le surpasser. 😳Un épisode spécial storytelling pour tout vous raconter. ✨Prépare toi une bonne boisson chaude car où que tu sois; dans ta voiture, dans la rue ou dans ta maison : YOU need a break!LOVE.Les meufs. M & C ✨PS : N'oublie pas de nous laisser un avis ! On adore te lire, ne nous en prive pas ! ❤️Suis-nous sur Instagram et Facebook :IG : https://www.instagram.com/meufineedabreakFB : https://www.facebook.com/meufineedabreakDis nous TOUT : https://forms.gle/5AS1AW5hWew17Rcu9
9/7/2022 • 1 hour, 7 minutes, 23 seconds
#9 Les 20 stéréotypes qu'ont les Américains sur les Français
Bienvenue sur Meuf, I need a break!Dans ce neuvième épisode, nous te parlons de ces stéréotypes, les clichés qu'ont les américains sur les français et les française... Mais sont-ils d'ailleurs vraiment des stéréotypes ? On te dis tout sur ce nouvel épisode!Prépare toi une bonne boisson chaude car où que tu sois; dans ta voiture, dans la rue ou dans ta maison : YOU need a break!LOVE.Les meufs. M & C ✨PS : N'oublie pas de nous laisser un avis ! On adore te lire, ne nous en prive pas ! ❤️Suis-nous sur Instagram et Facebook :IG : https://www.instagram.com/meufineedabreakFB : https://www.facebook.com/meufineedabreakDis nous TOUT : https://forms.gle/5AS1AW5hWew17Rcu9
8/31/2022 • 1 hour, 9 minutes, 28 seconds
#8 - Carte verte, immigration; nos expériences
Bienvenue sur Meuf, I need a break!Dans ce huitième épisode, nous répondons à une meuf qui nous a partager son expérience et son ressenti sur son processus d'immigration au US. À notre tour nous nous livrons sur ce processus qui est loin d'être tout rose... Prépare toi une bonne boisson chaude car où que tu sois; dans ta voiture, dans la rue ou dans ta maison : YOU need a break!LOVE.Les meufs. M & C ✨PS : N'oublie pas de nous laisser un avis ! On adore te lire, ne nous en prive pas ! ❤️Suis-nous sur Instagram et Facebook :IG : https://www.instagram.com/meufineedabreakFB : https://www.facebook.com/meufineedabreakDis nous TOUT : https://forms.gle/5AS1AW5hWew17Rcu9
8/25/2022 • 1 hour, 18 minutes, 10 seconds
#7 Meuf, j'ai le coco. Le vrai.
Bienvenue sur Meuf, I need a break!Dans ce septième épisode, nous te parlons de notre semaine de convalescence avec le coco, les aventures de Charlotte, des questions inspirantes et on réponds à une meuf qui avait besoin de conseil en fin d'épisode.. Prépare toi une bonne boisson chaude car où que tu sois; dans ta voiture, dans la rue ou dans ta maison : YOU need a break!LOVE.Les meufs. M & C ✨PS : N'oublie pas de nous laisser un avis ! On adore te lire, ne nous en prive pas ! ❤️Suis-nous sur Instagram et Facebook :IG : https://www.instagram.com/meufineedabreakFB : https://www.facebook.com/meufineedabreak Dis nous TOUT : https://forms.gle/5AS1AW5hWew17Rcu9
8/17/2022 • 1 hour, 18 minutes, 54 seconds
#6 Cyril Ortega de chauffeur Uber à millionnaire
Bienvenue sur Meuf, I need a break!Dans ce sixième épisode, nous accueillons notre tout premier invité : Cyril ortega.Entrepreneur expatrié en Californie, il nous raconte son histoire. Jeune adulte pleins de rêves, il quitte la France il y a 27 ans pour s'installer aux État-Unis. Il rêve d'Hollywood et d'acting. Il enchaîne les boulots toute sa vie pour enfin trouver sa voie à 40 ans : le business en ligne. Il est aujourd'hui CEO d'une compagnie à plusieurs millions de dollars.Une histoire inspirante, pleine de belles leçons de vie. Prépare toi une bonne boisson chaude car où que tu sois; dans ta voiture, dans la rue ou dans ta maison : YOU need a break!LOVE.Les meufs. M & C ✨PS : N'oublie pas de nous laisser un avis ! On adore te lire, ne nous en prive pas ! ❤️Suis-nous sur Instagram et Facebook :IG : https://www.instagram.com/meufineedabreakFB : https://www.facebook.com/meufineedabreak Les recommendation de livre de Cyril:- La semaine de 4 heure de Tim Ferris- The god delusion de Richard Dawkins- Can't hurt me de David Goggings75 hard : https://andyfrisella.com/pages/75hard-infoSuis Cyril sur les réseaux 👇 IG: 👉 https://www.instagram.com/cyrilortegaTikTok 👉 https://www.tiktok.com/@cyril.ortegaFB: 👉 https://www.facebook.com/cyril.o.ecomYoutube: 👉 https://www.youtube.com/c/cyrilortegaTu souhaite en savoir plus sur l'eCommerce? 👉 https://www.cyrilortega.com/
8/10/2022 • 1 hour, 52 minutes, 21 seconds
#4 - Ces garçons que l'on a aimé
Bienvenue sur Meuf, I need a break!Dans ce quatrième épisode, nous partageons avec toi nos histoires d'ex, les garçons que l'on a aimé, ceux qui nous ont brisé le coeur et ceux à qui on a brisé le coeur.. On ne t'en dit pas plus, assieds-toi, prends un bon café ou un délicieux cocktail; c'est comme tu veux mais une chose est sûre : YOU need a break !LOVE.Les meufs. M & C ✨PS : N'oublie pas de nous laisser un avis ! On adore te lire, ne nous en prive pas ! ❤️Suis-nous sur Instagram et Facebook :IG : https://www.instagram.com/meufineedabreakFB : https://www.facebook.com/meufineedabreak
7/27/2022 • 1 hour, 26 minutes, 35 seconds
#3- Cellule de crise ! Rien ne va plus !
Bienvenue sur Meuf, I need a break!Dans ce troisième épisode, c'est panique à bord! Un épisode rythmé d'histoires drôles et loufoques d'anciennes Au Pair avec les nôtres glissées au milieu. Une overdose, un ouvre boite, un caca, une culotte oubliée. BREF ne rate pas cette épisode si tu as envie de rire. Et puis, soyons honnête : YOU need a break…On ne t'en dit pas plus, assieds-toi, prends un bon café ou un délicieux cocktail; c'est comme tu veux mais on t’embarque avec nous !LOVE.Les meufs. M & C ✨PS : N'oublie pas de nous laisser un avis ! On adore te lire, ne nous en prive pas ! ❤️Suis-nous sur Instagram et Facebook :IG : https://www.instagram.com/meufineedabreakFB : https://www.facebook.com/meufineedabreak
7/20/2022 • 1 hour, 4 minutes, 7 seconds
#2 - Partir au pair au USA, l'expérience qui a changé nos vies
Bienvenue sur Meuf, I need a break!Dans ce deuxième épisode, nous partageons avec toi l'expérience qui a bouleversé nos vies à jamais : partir vivre un an (presque 2 ans pour Marine) aux USA et devenir Au pair. Une expérience riche en aventure et surtout en découverte de soi et des autres. Bref une immersion totale dans une toute nouvelle culture dont nous sommes tombée amoureuse. Des voyages, l'apprentissage d'une langue, la rencontre de l'amour... Bref, c'était magique !On ne t'en dit pas plus, assieds-toi, prends un bon café ou un délicieux cocktail; c'est comme tu veux mais une chose est sûre : YOU need a break !LOVE.Les meufs. M & C ✨PS : N'oublie pas de nous laisser un avis ! On adore te lire, ne nous en prive pas ! ❤️Suis-nous sur Instagram et Facebook :IG : https://www.instagram.com/meufineedabreakFB : https://www.facebook.com/meufineedabreakPour suivre le compte des Au pair aux USA :👉🏻 https://www.instagram.com/usfraupair/?hl=frPour obtenir plus d'infos sur notre agence Au Pair In America :👉🏻 https://www.aupairinamerica.com/become-an-aupair/fr/Pour écouter le podcasts de notre amie Elodie dédié à l'expérience d'au pair : 👉🏻 https://podcasts.apple.com/us/podcast/iletaitunefoisaupairusa/id1566896760
7/13/2022 • 1 hour, 28 minutes, 24 seconds
#1- Le tout premier break !
Bienvenue sur Meuf, I need a break!Dans ce tout premier épisode, nous allons tout te dévoiler ! Qui nous sommes, d'où l'on vient, pourquoi nous avons décidé de lancer ce podcast et quels sujets nous allons aborder au fil des épisodes.On ne t'en dit pas plus, assieds-toi, prends un bon café ou un délicieux cocktail; c'est comme tu veux mais une chose est sûre : YOU need a break !M & C ✨Suis-nous sur Instagram et Facebook :IG : https://www.instagram.com/meufineedabreakFB : https://www.facebook.com/meufineedabreakPour suivre le compte des Au pair aux USA : 👉🏻 https://www.instagram.com/usfraupair/?hl=fr
