Tillåter du dig själv att vara lycklig? Coachen, föreläsaren och veteranfriidrottaren Peter Nilsson gästar podden och menar att det krävs medvetenhet och emotionell kontakt för att kunna tillåta sig själv att vara lycklig! Hans bok “Hur svårt kan de vara att må bra?” har sålt i mängder av exemplar och speglar Peters brinnande intresse för personlig utveckling och självledarskap. Han är en stjärna på att förenkla framgångsnycklar kopplade till kommunikation, förändringsporcesser och medvetenhet. Wow, så bra det här blev! Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Att programmera om sina sanningar! Idag ska ni få äran att lyssna på kommunikationsgurun, TED-talk experten, och han som driver högklassiga WOW-kurser i bland annat modernt självledarskap och presentationsteknik: David JP Phillips! Han har under 10 år både nationellt och internationellt undervisat, coachat och föreläst i hur biologi och neurologi påverkar vår kommunikation med oss själva och med andra. Hur det i grund och botten är vår självkommunikation som är kärnan i hela vår lycka och den person vi är. Idag pratar vi om hur du gör för att bryta mönster, hur du programmerar om dina sanningar, vilka som är de vanligaste kommunikationsmisstagen och hur man hanterar dem, och mycket mycket mer! Wow, säger jag bara!  Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com  

Wow! Att nå sin fulla potential fick precis en helt ny innebörd! Istället för att sträva efter titlar, status, makt, och pengar, fokuserar dagens gäst på att nå sin fulla potential inom sex, lust, lekfullhet och njutning. Veckans gäst tog mig med storm! Sättet hon ser på livet och vågar leva ut det är så inspirerande och jag vill ditåt ännu mer, hoppas att du ska få samma känsla! Hon heter Johanna Hector, och är yogalärare, coach, konceptutvecklare och entreprenör. Hon driver utbildningsföretaget Global Yoga, som specialiserar sig på yogautbildningar, workshops och gemenskap. 2018 grundade hon SoulWorkClub, en holistiskt wellnessklubb online där du hittar alla Johannas josiga redskap och ritualer för ett lust- och lekfullt liv. 

Idag pratar vi om hennes unika morgonritual innehållande bland annat massage, nakendans, onani och dödsmeditation! Vi djupdyker också i sex, kvinnlig njutning, pussy power och hur man på bästa sätt uttrycker sina behov till sin partner. Helt klart ett avsnittet utöver det vanliga!  Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Vad händer om du skulle berätta för någon det du inte vill att någon i hela världen ska få veta om dig? Det uppstår magi! Det ska ni få lyssna på i det här avsnittet. Det här är helt klart poddens mest sårbara avsnitt, vilket är både läskigt och superkul! Idag ska ni nämligen få äran att träffa Sveriges mest omtyckta och folkkära poet - Bob Hansson! En helt otrolig och underbart grundad person med hjärtat på helt rätt ställe. Han har alltid gått sin egen väg i livet, i både med och motgångar. Bobs egensinnighet som han idag hyllas för, skapade ofta problem under uppväxten och skolgången. Men tack vare sin unika approach till livet har Bob Hansson nu varit en populär föreläsare och workshopledare i över tjugo år. Han är även författare till boken Allvarligt talat, och kanske främst känd från radioprogrammet Tankar för dagen i P1. Idag besvarar vi riktigt utmanande frågor som: Vad vill jag att ingen ska veta om mig? Hur ska man hantera bördan av andras förväntningar? Är det sant att man inte kan älska någon annan, om man inte älskar sig själv? Och, Hur fan gör man för att få lite mer WOW i livet? Jag blev superkär i Bobs unika personlighet och väldigt inspirerad av hans sätt att se på livet och att vara. Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Vill du också optimera din sömn? Då ska du lyssna på det här avsnittet! Veckans gäst är ingen mindre än den bastu-älskande professorn Göran Kecklund! När han inte tar en kall öl och lyssnar på bra musik arbetar han som sömn- och stressforskare på Karolinska Institutet i Stockholm. Hans forskning har varit inriktad på hur skiftarbete påverkar sömn- och vakenhetsförmågan, och vad störd sömn får för konsekvenser för hälsa och välmående. Göran är även ackrediterad sömnspecialist och menar att sömn har en betydande roll för just din lycka. I veckans avsnitt får ni ta del av över 40 års erfarenhet inom ämnet och vi besvarar frågor som: Hur optimerar man sömnen? Vilka timmar/natt bör du sova för att må så bra som möjligt? Är powernaps bra eller dåligt? Hur vanligt är egentligen insomni? Varsågoda mina vänner! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Vill du lära dig välja glädje i livet? Då har du kommit helt rätt! Idag har jag äran att få prata med en av mina egna stora idoler! Hon arbetar med exakt det jag skulle vilja göra efter jag avslutat min utbildning till sommaren, nämligen arbetsmiljö och hälsa! Hon heter Christina Stielli och vet hur man väljer glädje i livet! Hon är föreläsare, författare till tre bästsäljare, och anlitas även flitigt som organisationsutvecklare av företag. Efter att ha växt upp i en kristen familj så lärde sig Christina på felaktiga grunder att det viktigaste i livet, det är att göra Gud och hennes mamma glada. Det här tog hon omedvetet med sig in i sitt äktenskap där fokus låg på att göra honom nöjd, men efter en stökig skilsmässa kom Christina till insikt - Hon ville välja att vara glad! Och idag är hon expert på hur man gör för att välja glädje i livet, både utifrån sina erfarenheter och rent vetenskapligt. Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Idag ska ni få äran att få lyssna på powerkvinnan och beteendevetaren Tania Sjöberg! Redan som 26-åring blev Tania framgångsrik VD och har genom åren byggt upp tre olika verksamheter. Idag är hon Skanska Sveriges egna stjärntillskott där hon arbetar med kompetensutveckling och ledarskap. Tania driver bland annat ett av Skanskas nomineringsprogram för high potentials på väg mot ledande befattningar, där hon samarbetar med några av landets mest anlitade föreläsare i ett unikt program. Hon driver även ett program för talangfulla nytillskott på väg in i byggbranschen, och ansvarar för och driver en unik säkerhetsrelaterad Virual Reality-satsning som ett av de första i världen! Hur coolt? Hon har alltid haft fokus på unga talangfulla individer, vilket också gjort att hon sett problematiken som råder i dagens samhälle med bland annat curling kulturen, sociala medier, och att vi i västvärlden faktiskt växer upp med att ha det “för bra” för vårt eget bästa. Idag pratar vi om hur vi kan göra för att förebygga och minska de faktiska problem som råder, varför föräldrar inte bör ta lika stort ansvar över sina barn, varför barn bör handla sina julklappar själva, och vilka som är Tanias viktigaste lyckoverktyg. Tania är själv förälder och ser barns eget växande ansvar som en ytterst viktig del i att uppfostra välmående barn! Till alla er som älskar energirika powerkvinnor: Varsågoda - Tania Sjöberg!! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag! ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Tillåter du ditt mörker att synas? Gör det! Dagens gäst är ingen mindre än populära och aktuella Navid Modiri! Han kallar sig kreatör, artist, föreläsare och samtalsaktivist. Han är medgrundare till mansgruppen Storebror tillsammans med Mårten Granlund, vilket är ett forum för män att vara sig själva, utvecklas tillsammans och skapa gemenskap. Han är författare till boken “Hej Syster” som handlar om integration, flykt och utanförskap, och arbetar ofta med samtalet som verktyg. Med ett filosofiskt perspektiv diskuterar vi idag vad lycka är för honom. Vi pratar om de mörka, djupa och svårhanterliga känslorna såsom ilska, rädsla, oro, och ångest, och Navid förklarar hur han har lärt sig att umgås med dem. Han menar att för att uppleva glädje, lycka och kärlek, så behöver du också vara vän med känslor som ilska, oro och ångest. Ett minst sagt lärorikt avsnitt! Varsågoda!   Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Har du svårt att förlåta dig själv och andra? Då är det här avsnittet för dig! Förlåter är någonting du gör för din egen skull, för att lyfta en börda av dina egna axlar. ”Du kan inte vara arg och lycklig”, som veckans gäst, Barbro Holm Ivarsson, påpekar. I över 30 år har hon hjälpt människor att förlåta. Hon är juristen som sadlade om till psykolog och blev en av landets främsta experter på tobaksavvänjning och motiverande samtal MI. Men efter att hon släppte den populära boken “Förlåt och bli fri” har hon arbetat heltid med att guida människor till förlåtelse. I dagens podd pratar vi om vad förlåtelse är, varför det är så viktigt, hur man gör för att förlåta, hur man kan få hjälp från en högre nivå av sitt medvetande och mycket mer! Varsågoda, det här vill ni inte missa! Kontakt: barbroivarsson.se Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. Kontakt: barbroivarsson.se ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Frida Boisen är expert på framtid och digital utveckling! Hon är känd som programledare i Trolljägarna och Lyxfällan, och är idag en ledande social medier-expert i Sverige. Hon är digital strateg på Dagens Industri, sociala medier-expert på SVT och författare till böckerna ”Digital Succé” och ”Digital Passion”. Frida är världsmästare på sociala medier och har dessutom tilldelats första pris för Best use of social media på tidningsvärldens Oscarsgala, INMA Awards i San Francisco! Idag bjuder Frida på de vanligaste fallgroparna inom sociala medier, flertalet nycklar att bli en lycklig social media användare, och hur du boostar dina sociala kanaler. Det är poddens första avsnitt om digitalisering, social media och framtiden! Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Vill du också lära dig att ta en paus från ekorrhjulet? Då är veckans avsnitt något för dig! Patrik Hadenius, förlagschef, språkvetare och författare har grottat ned sig i vikten av att ta pauser, och varför det är så svårt att ta dem! Han har studerat allt i från fikapausen, siestan, semestern, till djuplek, meditation och timeout. Patrik menar att våra pausvanor också avslöjar mycket om oss själva och vår kultur, och därför pratar vi även i poddavsnittet om vilka vi är och vilka vi vill vara - och om konsten att göra något annat! (Fotograf: Henric Lindsten) Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Jagar du tiden eller låter du tiden jaga dig? Veckans gäst är ingen mindre än tidsexperten Bodil Jönsson! En väldigt erfaren och kunskapsrik kvinna som mottagit över tjugo utmärkelser och priser genom åren, bland annat STMDI-priset, Årets folkbildare x2, Konung Carl Gustafs medalj, Göran-priset m.fl. Hon är bland annat professor, fysiker och författare till flertalet böcker som handlar om dagens ämne: Tid. Bland annat “Gott om tid”, “Vad är tid?” och hennes nykomling “Tid för tillit och trygghet”. I dagens samtal utgår vi från Bodils bästsäljare “Tio tankar om tid”, en bok som sålts i över 650 000 exemplar i Sverige och publicerats i mer än tjugo länder. Vi besvarar frågor som “Vad är egentligen tid?”, “Hur bör man förhålla sig till den för att bli lycklig?”, “Varför är tiden är så viktig?”. Ett samtal som fick mig att reflektera väldigt mycket över mitt förhållningssätt till tid, för det enda vi vet är att det är vi som behöver anpassa oss efter tiden, tiden kommer aldrig att anpassa sig efter oss.  Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Lyckoexperternas lyckoexpert Katarina Blom gästar äntligen Lyckopodden! Hon är legitimerad psykolog med fokus på modern lyckoforskning och välmående. Vi grottar in oss i vad lycka egentligen är, hur livet förändras innan kontra efter barnfödsel, vilka aktiviteter man ska prioritera för att må så bra som möjligt, och självklart massor av tips och tricks på hur du kan göra för att bli så lycklig som möjligt! Hon är författare och en av Sveriges mest bokade föreläsare! Varsågoda, här kommer ett riktigt toppenavsnitt!  Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, besök vår hemsida, och lyssna på våra avsnitt direkt. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Om man vill lära sig något nytt och det känns jobbigt är det värsta som kan hända att man ger upp, som gör att man kan missa stora möjligheter och färdigheter i livet. Men vad är det som gör att vissa kan uppleva extremt svåra saker som extremt lätta? Vi gör det själv varje dag när vi växlar i bilen, när vi hoppar upp på cykeln och cyklar iväg som egentligen var extremt svårt i början. Och även om det är en vana som vi blivit bra på att utföra, hur kan vi få det till en instinkt? I veckans avsnitt tar vi reda på detta så vi kan få något jobbigt till något man inte ens behöver tänka på.   Detta är fortsättningen på mini-serien där vi pratar om vår Tanke-Känsla-Handling-Resultat-Feedback loop: http://lyckopodden.se/wp-content/uploads/2019/01/thoughts-feelings-actions-results-feedback.jpg ------------------------- Business inquiries: info@lyckopodden.se Om du gillar det vi gör och vill ge oss en gåva kan man göra det via här:  Swish: 123 159 70 53 Patreon: https://www.patreon.com/lyckopodden 👉Ange koden LYCKA för att få rabatten i kassan på http://hypnotication.com/lyckopodden. (Reklamlänk)

I veckans avsnitt fortsätter vi på nyårslöftena, om hur man kan modellera (drar nytta av andras erfarenhet), om att ibland tror vi på saker som stoppar oss och vad är det för skilland på ett "mål" och en "önskan"?  Detta är fortsättningen på mini-serien där vi pratar om vår Tanke-Känsla-Handling-Resultat-Feedback loop: http://lyckopodden.se/wp-content/uploads/2019/01/thoughts-feelings-actions-results-feedback.jpg ------------------------- Business inquiries: info@lyckopodden.se Om du gillar det vi gör och vill ge oss en gåva kan man göra det via här:  Patreon: https://www.patreon.com/lyckopodden Swish: 123 159 70 53 👉Ange koden LYCKA för att få rabatten i kassan på http://hypnotication.com/lyckopodden. (Reklamlänk)

Nyårslöften. Vi har alla ibland gjort löften som vi på något underligt sätt aldrig lyckas hålla. Varför händer det ingenting fast man lovar och lovar år efter år? Är det yttre omständigheter eller inre omständigheter som avgör och isånnafall vilka? Och vad är årets vanligaste löfte egentligen? Detta och mycket mer reder vi ut i årets sista avsnitt med Fredrik och Jacob. Detta är fortsättningen på mini-serien där vi pratar om vår Tanke-Känsla-Handling-Resultat-Feedback loop: https://goo.gl/4HYJfr ------------------------- Business inquiries: info@lyckopodden.se Om du gillar det vi gör och vill ge oss en gåva kan man göra det via här: Patreon: https://www.patreon.com/lyckopodden Swish: 123 159 70 53 👉Ange koden LYCKA för att få rabatten i kassan på http://hypnotication.com/lyckopodden. (Reklamlänk)

Om chefen ringer kl 05 på nyårsdagen och ber dig komma in och jobba extra, och du känner(!) att det verkligen inte är något du vill göra men du tänker(!) att det borde du göra för att göra honom glad. Eller om det är tvärtom, att du känner(!) att du vill gå fram till den där snygga tjejen på Expressohouse men att du tänker(!) ”tänk om hon säger nej". Vad kan man göra när tankarna och känslor går i konflikt? Vad vill våra känslor säga oss? Detta och mycket annat kring känslor i ett fullspäckat program kommer vi att prata om i veckans avsnitt i Lyckopodden. Detta är fortsättningen på vår mini-serie där vi pratar om vår Tanke-Känsla-Handling-Resultat-Feedback loop: https://goo.gl/4HYJfr ------------------------- Business inquiries: info@lyckopodden.se Om du gillar det vi gör och vill stödja oss: Patreon: https://www.patreon.com/lyckopodden Swish: 123 159 70 53 👉Ange koden LYCKA för att få rabatten i kassan på http://hypnotication.com/lyckopodden. (Reklamlänk)

Ibland kan man uppleva att man "drabbas" av känslor, att de bara dyker upp utan att veta om varifrån de kommer ifrån. Men kan de verkligen ploppa upp ur tomma intet? Om de inte gör det, finns det några finurliga tips som Fredrik och Jacob kan komma med för att komma åt, och kanske styra sina känslor i veckans avsnitt? Tänk bara hur trevligt det skulle kännas att lyssna på detta. ;)   Detta är fortsättningen på vår mini-serie där vi pratar om vår Tanke-Känsla-Handling-Resultat-Feedback loop: https://goo.gl/4HYJfr ------------------------- Business inquiries: info@lyckopodden.se Om du gillar det vi gör och vill stödja oss på vår Patreon-sida: https://www.patreon.com/lyckopodden 👉Ange koden LYCKA för att få rabatten i kassan på http://hypnotication.com/lyckopodden. (Reklamlänk)

Nu kommer det ett gäng avsnitt de närmasta veckorna kring hur våra (1)tankar ger oss (2)känslor, som i sin tur motiverar oss att utföra (3)handlingar, som till slut skapar ett (4)slutreslutat och absolut till slut ger oss (5)feedback tillbaka till tankarna. Kanske blev resultatet något bra, kanske något mindre önskvärt. Men det var våra tankar som orsakade det reslutatet. Detta är något som vi gör varenda dag, medvetet eller som vi och många andra gör varje dag utan att tänka på det. Vad består allt detta av och hur kan man göra något åt det? Det kommer veckans avsnitt handla om där vi djupdyker i steg nr 1: Tankarna.  Bilden vi refererar till i avsnittet: https://goo.gl/4HYJfr ------------------------- Om du gillar det vi gör och vill stödja oss på vår Patreon-sida: https://www.patreon.com/lyckopodden Business inquiries: info@lyckopodden.se  Kom ihåg att ange koden LYCKA för att få rabatten i kassan på Hypnotication.com. Du kan även klicka här (reklamlänk) 👉https://hypnotication.com/discount/LYCKA så appliceras koden automatiskt.

Det finns flera anledningar varför man inte uppnår sina mål som t.ex. rädsla att ta steget med en kärlekspartner eller dåliga vanor med kosten eller den klassiska prokrastinationen. Hur skulle man kunna ta sig ur det? Hur ser Fredriks och Jacobs olika Dream Boards ut? Hur hjälpte Jacob fredrik att förändra sin syn på sallad? Ta fram era pennor och papper ;) så kör vi igång med veckans avsnitt. ------------------------- Om du gillar det vi gör och vill stödja oss på vår Patreon-sida: https://www.patreon.com/lyckopodden Business inquiries: info@lyckopodden.se  

"Var bara dig själv" kan man få höra av sina vänner när man ska ut på dejt. Ett universiellt råd som man kan höra ofta. Men vad betyder det egentligen? Och är det alltid ett bra råd? Till exempel om man sitter i sin mammas källare, inte vet hur man ska vara social eller tvättar sig tillräckligt ofta? Inget är svart och vitt när Fredrik och Jacob gnuggar sina geniknölar i veckans avsnitt.  ------------------------- Om du gillar det vi gör och vill stödja oss kan man nu donera en valfri summa månadsvis på vår Patreon-sida: https://www.patreon.com/lyckopodden Business inquiries: info@lyckopodden.se

Det är lätt hänt att man har gått in i mataffären och varit hungrig, glad, ledsen och ens köp har resulterat i något man inte riktigt hade tänkt sig (ehm, 2 kg choklad anyone?). Och hur fungerar det att använda sig av feng shui när man handlar under alla spännande reor? Detta och mycket mer pratar vi om i veckans avsnitt i dessa rea-tider.  ------------------------- Om du gillar det vi gör och vill stödja oss kan man nu donera en valfri summa på vår Patreon-sida: https://www.patreon.com/lyckopodden Business inquiries: info@lyckopodden.se

Att vara orolig att över att träffa sina vänner är inte roligt när man är rädd för vad de ska tycka om ens nuvarande jobb. Vår lyssnare ville höra vad vi skulle kunna vispa fram för idéer hur vi skulle agera och tänka i samma situation. ------------------------- Om du gillar det vi gör och vill stödja oss kan man nu donera en valfri summa på vår Patreon-sida: https://www.patreon.com/lyckopodden Business inquiries: info@lyckopodden.se  

När man tänker efter så verkar det inte finnas så mycket annat än att söka olika sorters njutning, finna lugn, tillfredställelse och uppleva glädje. Men är det bara det vi ska sträva efter? Alla de andra känslorna då? I veckans avsnitt känner vi efter lite och aktiverar vår filosofiska sida för att se om vi kommer fram till något upplysande svar. ------------------------- Om du gillar det vi gör och vill stödja oss kan man nu donera en valfri summa på vår nya Patreon: https://www.patreon.com/lyckopodden Business inquiries: info@lyckopodden.se

Det är klart att du ska lyckas i livet vad du än tar dig an och brinner för! Men rädslan för att misslyckas kan hindra en från att ta risker och nå sina mål. I veckans avsnitt pratar vi detta och om den så kallade bekväma zonen, den obekväma zonen och "panikzonen" som kan orsaka ångest. Men är man medveten om detta kan man säga till sig själv: "ah, nu gick jag lite för långt, nu kan jag ta ett steg tillbaka." som kan sätta en tillbaka på spåret igen. Vi vill att du ska lyckas genom att tillåta dig att misslyckas och se känslorna som uppstår som ett fantastiskt feedback-system, som egentligen är positivt, när det kan kännas negativt. ----------------- Om du gillar det vi gör och vill stödja oss kan man nu donera en valfri summa på vår nya Patreon: https://www.patreon.com/lyckopodden Business inquiries: info@lyckopodden.se 

"Vad du än väljer att göra kommer du att stöta på problem, så välj något där du älskar att lösa problemen." I veckans avsnitt vill Fredrik komplettera lite om vad vi pratade om i avsnitt 82. Frihet och Ekonomi: https://podcast.lyckopodden.se/e/passiva-inkomster/ Några tips vi nämner: Hitta något du är passionerad över. Vet du inte vad du är passionerad över, titta på vad du gör på fritiden och vad du tycker om att göra om du inte skulle få några pengar för det. Och innehåller det du vill göra krångliga eller jobbiga hinder rekommenderar vi att lära dig mer om ämnet, i små babysteg.   Bokerna som nämns: Författare: Robert T. Kiyosaki Bok på svenska: Rich Dad Poor Dad http://bit.ly/RichDadPoorDadKiyosaki Bok på svenska: Cashflow Quadrant http://bit.ly/CashflowQuadrantRK  Ljudbok på engelska: Rich Dad Poor Dad http://bit.ly/RDPDljudbok  Ljudbok på engelska: Cashflow Quadrant http://bit.ly/CQljudbok  Business inquiries: info@lyckopodden.se  Några av dessa länkar har en affiliate-kod, om du köper produkter via dessa länkar får vi en liten provision utan extra kostnad för dig. Vilket vi uppskattar! Den här videon betalades inte av utomstående personer eller tillverkare. Inga produkter levererades till oss för den här videon. Innehållet i den här videon och våra åsikter har inte granskats eller betalats av någon extern person.

Kaffe vet man att man blir piggare och att det har en hel del hälsofördelar att konsumera. Men kan man få ut ännu mer av kaffet på något sätt?  Jacob berättar för Fredrik om sina upptäckter om hur hjärnan påverkas när man dricker kaffe och hur han "lifehackar" sitt drickande för att återfå den där första-gången boosten som man första gången upplevde med både mående och fokus. Texten vi pratade om där bilderna finns: https://www.theenergyblueprint.com/why-does-coffee-make-me-tired/ 🏡 Hemsida: https://www.lyckopodden.se/ 📷 Instagram: https://www.instagram.com/lyckopodden/ 🐦 Twitter: https://twitter.com/lyckopodden 📺 Youtube: http://www.youtube.com/c/LyckopoddenSe 📘 Facebook: https://www.facebook.com/lyckopodden.se  Lyssna på Spotify: http://bit.ly/2KG6bsA  Lyssna på Acast: https://www.acast.com/lyckopodden  Lyssna på iTunes: http://apple.co/1XZqDAm  Kom ihåg att ange koden LYCKA för att få 15% rabatt i kassan på Hypnotication.com. Du kan även klicka här (reklamlänk) 👉https://hypnotication.com/discount/LYCKA så appliceras koden automatiskt. Business enquiries: info@lyckopodden.se

I veckans avsnitt pratar vi pengar och hur man kan skapa inkomster inom de områden man är passionerad över för att kunna göra ännu mer av det man är älskar.   Ett axplock av söktermer du kan använda på Google för dig som vill undersöka olika möjligheter till hävstångsinkomster: ClickFunnels Shopify Affiliate Marketing Starta Podcast Network Marketing Passiva Inkomster TypeandTell Print On Demand Sell Stock Photos RikaTillsammans Dropshipping 🏡 Hemsida: https://www.lyckopodden.se/ 📷 Instagram: https://www.instagram.com/lyckopodden/ 🐦 Twitter: https://twitter.com/lyckopodden 📺 Youtube: http://www.youtube.com/c/LyckopoddenSe 📘 Facebook: https://www.facebook.com/lyckopodden.se  Lyssna på Spotify: http://bit.ly/2KG6bsA  Lyssna på Acast: https://www.acast.com/lyckopodden  Lyssna på iTunes: http://apple.co/1XZqDAm  Kom ihåg att ange koden LYCKA för att få rabatten i kassan på Hypnotication.com. Du kan även klicka här (reklamlänk) 👉https://hypnotication.com/discount/LYCKA så appliceras koden automatiskt. Business enquiries: info@lyckopodden.se

Nu går vi tillbaka till de biologiska systemen. Vi går in på vad lycka kommer ifrån i våra hjärnor som både vi och djuren har gemensamt. Vi har tydligen ett system i hjärnan som har med vårat "humör" att göra, som kan göra oss tillfredställda, ja kanske till och med lyckliga, hela dagen. I avsnitt 81 förklarar vi vad detta är och varför vägen är minst lika viktig som destinationen.    Boken vi pratar om är: The Pleasure Trap - Douglas J. Lisle    🏡 Hemsida: https://www.lyckopodden.se/ 📷 Instagram: https://www.instagram.com/lyckopodden/ 🐦 Twitter: https://twitter.com/lyckopodden 📺 Youtube: http://www.youtube.com/c/LyckopoddenSe 📘 Facebook: https://www.facebook.com/lyckopodden.se  Lyssna på Spotify: http://bit.ly/2KG6bsA  Lyssna på Acast: https://www.acast.com/lyckopodden  Lyssna på iTunes: http://apple.co/1XZqDAm  Kom ihåg att ange koden LYCKA för att få rabatten i kassan på Hypnotication.com. Du kan även klicka här (reklamlänk) 👉https://hypnotication.com/discount/LYCKA så appliceras koden automatiskt. Business enquiries: info@lyckopodden.se

Vad ÄR lycka? Går det att mäta lycka? Vad är vår definition av lycka? Vad är vårat bästa tips att nå lycka? Kan man bara knäppa med fingrarna och göra sig lycklig med rätt verktyg? Går det ens att besvara dessa frågor? Njut och häng med Fredrik och Jacob, när vi äntligen pratar vi om just lycka i Lyckopodden.   Böckerna vi nämnde (affiliatelänkar):  The Strangest Secrets - Earl Nightingale No More Mr. Nice Guy! - Robert A. Glover Red Knight - Aslen Claymore The Pleasure Trap - Douglas J. Lisle     🏡 Hemsida: https://www.lyckopodden.se/ 📷 Instagram: https://www.instagram.com/lyckopodden/ 🐦 Twitter: https://twitter.com/lyckopodden 📺 Youtube: http://www.youtube.com/c/LyckopoddenSe 📘 Facebook: https://www.facebook.com/lyckopodden.se  Lyssna på Spotify: http://bit.ly/2KG6bsA  Lyssna på Acast: https://www.acast.com/lyckopodden  Lyssna på iTunes: http://apple.co/1XZqDAm  Kom ihåg att ange koden LYCKA för att få rabatten i kassan på Hypnotication.com. Du kan även klicka här (reklamlänk) 👉https://hypnotication.com/discount/LYCKA så appliceras koden automatiskt. Business enquiries: info@lyckopodden.se  

Man kan ha ett sinnestillstånd som består av Överflöd eller Brist som kan leda till handlingar som antingen är gynnsamma eller går emot ens långvariga önskemål. I veckans avsnitt tittar Fredrik och Jacob på några attityder och delar, hur skillnaden mellan de olika sinnestillstånden kan påverka om resultatet blir som vi vill. Bilden vi pratar om: https://imgur.com/isP0Zrx 🏡 Hemsida: https://www.lyckopodden.se/ 📷 Instagram: https://www.instagram.com/lyckopodden/ 🐦 Twitter: https://twitter.com/lyckopodden 📺 Youtube: http://www.youtube.com/c/LyckopoddenSe 📘 Facebook: https://www.facebook.com/lyckopodden.se  Lyssna på Spotify: http://bit.ly/2KG6bsA  Lyssna på Acast: https://www.acast.com/lyckopodden  Lyssna på iTunes: http://apple.co/1XZqDAm  Kom ihåg att ange koden LYCKA för att få rabatten i kassan på Hypnotication.com. Du kan även klicka här (reklamlänk) 👉https://hypnotication.com/discount/LYCKA så appliceras koden automatiskt.

Är det möjligt att man kan göra sig själv, omedvetet, till ett offer? Hur kan man ta ta reda på om man gjort det och finns det någon spännande teknik man kan använda sig av för att upptäcka detta? Hur löser man det sen när man upptäckt det, även om man är beroende av den? Det mesta är möjligt när Fredrik och Jacob dyker ner i detta. 🏡 Hemsida: https://www.lyckopodden.se/ 📷 Instagram: https://www.instagram.com/lyckopodden/ 🐦 Twitter: https://twitter.com/lyckopodden 📺 Youtube: http://www.youtube.com/c/LyckopoddenSe 📘 Facebook: https://www.facebook.com/lyckopodden.se  Lyssna på Spotify: http://bit.ly/2KG6bsA  Lyssna på Acast: https://www.acast.com/lyckopodden  Lyssna på iTunes: http://apple.co/1XZqDAm  Kom ihåg att ange koden LYCKA för att få rabatten i kassan på Hypnotication.com. Du kan även klicka här (reklamlänk) 👉https://hypnotication.com/discount/LYCKA så appliceras koden automatiskt.

Hur kan man bemöta sina grannar i hissen: genom att prata om sig själv eller vara intressant genom att vara intresserad av den andra personen? I säsongens första avsnitt tar Fredrik Ankarsköld och Jacob Heitmann tag i denna fundering från en lyssnare. 📷Instagram: https://www.instagram.com/lyckopodden/ 🐦Twitter: https://twitter.com/lyckopodden Snapchat: Ankarskold 🎵 Lyssna på Spotify: http://bit.ly/2KG6bsA 🎵 Lyssna på Acast: https://www.acast.com/lyckopodden 🎵 Lyssna på iTunes: http://apple.co/1XZqDAm 🎧 Kom ihåg att ange koden LYCKA för att få rabatten i kassan på Hypnotication.com. Du kan även klicka här (reklamlänk) 👉 https://hypnotication.com/discount/LYCKA så appliceras koden automatiskt. Lyssnarfrågan: "Jag har lyssnat på din podd. Och ni skulle prata om ifall slumpen verkligen är en slump eller ej, annars kanske man inte får det där oväntade mötet. Men om det är ett möte med någon man inte vill träffa, vad är det då? Jag är rökare och har ingen balkong, alltså måste jag gå ut till porten varje gång och där möter man folk hela tiden. Det tycker jag är jobbigt. Folk börjar prata och jag försöker vara trevlig tillbaka, men blir istället nervös och börjar prata jättemycket om mig själv men är inte säker på att de orkar lyssna på det. De grannar jag tycker mest om, är de som bara går förbi utan att säga något. Hur lämnar varandra ifred utan att vara otrevlig? Du har ju också aspberger precis som jag. Så hur skulle du hantera en sådan här slump? Tacksam för tips och svar!" Böcker vi tipsar om i podcasten: (Affilierade länkar): Byron Katie - Behöver jag din kärlek? Byron Katie - Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life Dale Carnegie - Hur du vinner vänner och påverkar din omgivning: om kommunikation människor emellan Nicholas Boothman - How to Make People Like You in 90 Seconds or Less    

I veckans avsnitt kommer vi träffa Anna Numell, som är coach och mentor, där hon hjälper människor att komma i kontakt med sig själva och sitt autentiska jag. Anna har även flera meditationer på Storytel och Nextory. Vill du lyssna på Anna’s ljudböcker kan du göra det gratis på Nextory i 30 dagar genom att besöka lyckopodden.se/tips Du kan läsa mer om Anna på: annanumell.se

I veckans avsnitt kommer vi träffa författarna av boken Happy food : om hur mat och lycka hänger ihop. Det fantastiska med boken är hur vetenskapsjournalisten Henrik Ennart tillsammans med stjärnkoken Niklas Ekstedt delar hur den medicinska forskningen visar hur psykiska ohälsa hänger tätt ihop med västerländsk matlagning. Utöver senaste forskningen skriver de även i boken om enkla recept som du kan använda för att göra en skillnad hemma i köket. Om du vill beställa boken kan du enkelt göra det via länken nedan: http://bit.ly/happy-food-niklas-ekstedt-henrik-ennart  Du kan lyssna på Happy food som ljudbok eller läsa den som e-bok på Nextory gratis i 30 dagar genom att besöka www.lyckopodden.se/tips 

Global talare, utbildare och världsförändrare. Pamela är en motivationstalare som inspirerar människor att träna sitt mindset som leder till ett hållbart förhållningssätt för att möta livets oförutsedda händelser och vardagliga utmaningar. Vilket möjliggör för människor att skapa ett större liv. Du har en känsla och en tanke, du är inte en känsla och en tanke. Alla känslor är okej, det är ingen känsla som är bättre eller sämre och en känsla kan inte tänkas bort, den måste kännas bort. Alla känslor, även om de känns sanna just nu, är inte sanna, så reagera inte på dem utan agera på dem. http://pamelavonsabljar.com/

God mat är en av de viktigaste ingredienserna för ett gott liv och en hållbar framtid. För människor, djur och för hela vår planet. Paradiset är en plats för alla oss som bryr sig om vad vi äter, vart maten kommer ifrån och vad den innehåller. En plats där vi stöttar lantbrukarna så att de kan fortsätta producera sina varor med passion och värdighet. En plats fri från livsmedel med onödiga och skadliga tillsatser. Hos Paradiset är alla produkter noga utvalda och i veckans avsnitt av Lyckopodden lär vi känna grundaren av Paradiset, Johannes Cullberg där han svarar på lyssnarnas frågor och vi pratar om varför han valde att starta Paradiset för oss alla. I avsnittet berättar Johannes om att fram till 17 oktober 2017 kan du bli delägare och stödja Paradiset i deras vision att skapa fler butiker och nå fler människor. För dig som vill veta mer om hur du kan vara med och påverka, klicka på länken nedan: http://bit.ly/paradiset

In this weeks podcast Kane Minkus speaks about becoming a master in any area. How you can create your own freedom with a business and leave a legacy. Together with Daniel Wood from the Swedish Wealth Institute and Lyckopoddens host Fredrik Ankarsköld. Kane Minkus is coming to Stockholm with Alessia Minkus for a FREE event the 24-25 October 2017. Read more and register for FREE to the event: http://bit.ly/empoweredwomenstockholm  ♥ Web http://lyckopodden.se  ♫ iTunes http://apple.co/1XZqDAm 

Med hjälp av din intuition kan du ta reda på vad du verkligen vill. Du frigör tid och skapar flöde i alla delar av livet. Se avsnittet som video: ♫ Facebook: http://bit.ly/intuitionmikaelFB ♫ Youtube: http://bit.ly/intuitionmikaelyt Läs mer om Connecting Universes Eventet på Tylösand: http://bit.ly/tylosand2017 Läs mer om Mikael Engström: http://www.happytrustconsulting.com/ 

Kim Kiyosaki, author of Rich Woman and co-founder of Rich Dad Poor dad speaks about the importance of empowered women and the event she is coming to in Stockholm 24-25 October. Together with Daniel Wood from Swedish Wealth Institute. Read more and register for FREE to the event: http://bit.ly/empoweredwomenstockholm ♥ Web http://lyckopodden.se ♫ iTunes http://apple.co/1XZqDAm

This podcast is also available as a video on Youtube: http://bit.ly/theConnectedUniverseNassimHaramein  If you want to know more about the event in Tylösand, visit: http://bit.ly/tylosand2017 - Nassim Haramein: https://www.facebook.com/Nassim.Haramein.official/ - Fredrik Ankarskold: https://www.facebook.com/fredrikankarskold/ - Jörgen Tranberg: https://www.facebook.com/jorgentranbergs/ - Lyckopodden: https://www.facebook.com/lyckopodden.se/ - Katarina Mannheimer Ahlström https://www.facebook.com/katarina.mannheimerahlstrom www.lyckopodden.se 

Vi har behov som styr våra liv, är vi medvetna om dem? Hur påverkar de våra beslut och resultat? I veckans avsnitt svarar Ulrika Dahlin på vilka behov vi har och hur vi kan tillgodose dem. Du kan läsa mer om Ulrika på: http://www.livingcoaching.com/

Maria är grundare av sajten FabulousMondays.com – en sida som fokuserar på att hjälpa folk att hitta rätt väg i livet. Hon är även utbildad yogalärare och driver eventen High Vibe Mornings tillsammans med Sophie Rosén-Hellström. I veckans avsnitt pratar vi om feminint och maskulint. Hur kan båda dessa i balans eller obalans påverka våra liv? Läs mer om Maria på hennes sida: http://fabulousmondays.com/

I veckans avsnitt av Lyckopodden berättar Daniel Brodecki om samlingsplatsen Mindclub, en klubb Daniel startade där människor som gillar att utvecklas kan göra det tillsammans med likasinnade. Vi pratar även om när Daniel var med om en flygolycka som liten, alkohol och vad som är grunden till en bra relation. Vill du utvecklas tillsammans med andra inspirerande personer? Läs mer på www.mindclub.se Gillar du avsnittet? Gå gärna in på iTunes och skriv en recension

Undvik dessa och du kommer att få snabbare och effektivare resultat av Mindfulness som ger effekter på så många aspekter av ditt liv. Hälsa, relationer välmående, kreativitet och glädje. Rosario Rojas önskar sprida ökad närvaro och medvetenhet i vårt samhälle. För en mer hållbar, balanserad och omtänksam värld. Rosario utbildar i Mindfulness och Emotionell Intelligens och ger också kurser för blivande Mindfulnessinstruktörer. Hon har utbildad över 300 nya instruktörer. Rosario tar även ut Mindfulness till företag och organisationer och bjuder in till ett modernt ledarskap. I den här podden berättar hon om sina erfarenheter kring de vanligaste misstagen som görs när man börjar med Mindfulness. Medvetandegör dessa och du utökar dina möjligheter att få otroliga resultat av bara några veckors utövande. Förändring av meditationsupplevelsen kan ske omedelbart. Dock behövs styrka och uthållighet i de nya medvetenhetsmusklerna för att helt kunna använda potentialen i din vardag. Ta del av Mindfulness mediationer guidade av Rosario Rojas. För en egen upplevelse. Mindfulness är upplevelsebaserat och kan inte helt anammas utan den aspekten, lika lite som det går att lära sig cykla utan att sätta sig i sadeln och börja trampa igång pedalerna….Du kan enkelt ladda ned dem utan kostnad och själv undersöka vad just du erfar. Lär dig mera om varför forskarna är alldeles lyriska över resultaten och får oss att förstå vår drivkraft och potential från helt nya perspektiv. Ladda ner meditationerna på: arsia.se/lyckopodden Om du gillar avsnittet, gå gärna in och skriv en recension på iTunes.

En viktigt del av lycka är valmöjligheter, men ändå när många går och handlar kollar de på prislappen först innan de avgör om de ska prova plagget. En av sakerna som förändrade Fredrik i Lyckopoddens liv var Millionaire Minds läror om hur vi under uppväxten formar osynliga glastak som stoppar oss från att skapa och göra det vi vill i livet utan att veta varför. Något som begränsar oss i våra relationer, vad vi jobbar med, vart vi bor, hur vi bor, hur vi reser och avgör om vi har tid till att göra de sakerna vi drömmer om. Nu kan du också lära dig hur du kan bli fri från ditt glastak och förverkliga fler av dina drömmar då Robert Riopel kommer till Stockholm den 19-21 maj. En helg som kan förändra ditt liv. Jag och Robert kommer garanterat vara där, ses vi på eventet?  För att veta mer om nästa event i November 2017 besök Lyckopodden.se/mmi Music by Ehrling: https://soundcloud.com/ehrling

Har du någon gång känsloätit? Tröstätit? Har du sötsug som är jobbigt att hantera? I veckans avsnitt pratar Ulrika Bein Fahlander med Fredrik Ankarsköld om hur sötsug styrs av dina känslor. I slutet bjuder dessutom Ulrika på en bonus, mer om det berättar vi när du tryckt på play. Du kan läsa mer om Ulrika på: www.lightlife.se   www.fredrikankarskold.com

I veckans avsnitt berättar föreläsaren Eric Thyrell om hur människors sätt att tänka kan skapa problem och konflikter i vardagen. Hur våra sanningar antingen begränsar oss eller stärker oss. Eric delar även med sig av sin uppväxt och hur de tuffa tiderna i livet bidragit till att han idag kan jobba med det han älskar. Vill du lyssna på Eric Thyrell's mentala träningar som finns ute på Storytel, Bookbeat och Nextory kan du göra det via www.lyckopodden.se/tips. Vi hörs i avsnittet! /Fredrik Ankarsköld & Eric Thyrell Eric's Hemsida: http://www.ericthyrell.se/ Facebook: VÅGA TÄNKA STORT - Eric Thyrell Fredriks hemsida: http://fredrikankarskold.com

I veckans avsnitt berättar experten Jörgen Tranberg om Kraniosakral Terapi, vad det är och hur det kan hjälpa människor må ännu bättre.  Webb: www.Tranbergs.se

Drömmar och önskningar må komma och gå i våra liv. Men längtan efter en djup och nära kärleksrelation tycks alltid behålla sin plats i våra mänskliga hjärtan. Men det som är mest åtråvärt är ofta det som utmanar oss mest för att förverkliga. I det 60:e avsnittet av Lyckopodden skapar Fredrik och Viktor en lista med de sju viktigaste misstagen att manövrera sig förbi för att skapa, underhålla och fördjupa en blomstrande parrelation. Lyssna på avsnittet nu!

"Gör bara sånt du älskar", "Du väljer själv hur du vill må", "Du blir bara sårad om du tillåter det", "Allt makt ligger hos dig själv". Ibland kan självutveckling gå för långt. I det 59:e avsnittet delar Viktor och Fredrik frikostigt med sig av sina egna erfarenheter om vad som riskerar att hända när olika koncept dras till sin spets.

In todays show our guest is the New York Times Best Seller Harry Lorayne, also called "The Yoda of Memory Training" by Time magazine. We will be talking about how Harry got beaten by his dad for getting poor grades in school and how he discovered the solution that would change his life at the age of 11. Harry Lorayne has since then sold over 17 million books, are now over 90 years old and still going strong. We will also be talking about how improving your memory can impact your health, wealth, love and happiness. So what are we waiting for? Let’s begin... Harry's Websites: http://harrylorayne.com/ http://harryloraynemagic.com/

Ingen blir rik på insidan enbart av att vara rik på utsidan. Men nog kan ändå pengar underlätta vår resa mot att skapa ett stabilare inre välbefinnande? Det undersöker Fredrik och Viktor i det 57:e avsnittet av Lyckopodden. Det bjuds på tips om hur vi kan ta det första steget mot att tjäna pengar på så kallade passiva inkomster i stället för att vara fast i det gamla systemet där vi byter tid mot pengar i en vanlig anställning. Och så tittar vi närmare på varför vårt ego tycks ha ett så stort behov av att projicera fördomar på andra när det kommer just till ekonomi.

Hypnos är inte vad du tror, det är mycket bättre. I veckans avsnitt träffar vi Erik Olkiewicz som berättar om hur han i sina shower till och med kan få folk att glömma bort vart deras mun är, för att sedan ge dem ett glas vatten. Vi pratar även om vad hypnos är, om det är fejk, hur hypnos fungerar, hur man kan lära sig hypnos och om det går att hypnotisera sig själv. /Fredrik Ankarsköld & Viktor Liljerås

In this podcast Atma Nambi will be talking about how being enlightened can be better for business and living a great life with Fredrik Ankarsköld. Also available as video on Facebook and Youtube. Youtube: http://bit.ly/AtmaNambi Facebook: http://bit.ly/AtmaNambiFb  Music: Bensound.com

Det här avsnittet av Lyckopodden var egentligen tänkt att spelas in exklusivt till vår pågående E-kurs. Men det blev för bra för att inte göras tillgängligt för alla. Det är dags att släppa våra rädslor. Det är dags att frigöra oss själva från det som tynger våra liv. Och det finns ett sätt som slår alla de andra. Det handlar om att förstå att inget av det som drabbat oss egentligen är sant. Låter det galet och kanske… för bra för att vara just sant? Det är det inte. Lyssna på avsnittet för att förstå varför.

Nu är det alldeles snart jul och under den sista veckan är det många som upplever att stressnivån trissas upp av att som ska förberedas för att göra den 24 december till en speciell dag. Men hur speciell är den, egentligen? Den som undersöker ämnet närmare kommer fram till att julen inte finns. Åk till djungeln, leta upp en stambefolkning och fråga efter tomten om du inte tror oss. Och samtidigt finns ju ändå julen eftersom vi väljer att skapa den med våra tankar och förväntningar. Gång på gång. År efter år. Alltid den 24:e december. När vi påminns om att julens manus - och allt annat i livet - skapas genom våra egna förväntningar blir vi fria att göra som vi vill! Så klipp och klistra, dra ifrån och lägg till. Designa din högtid som du önskar - eller lägg ned hela grejen. Julen finns faktiskt bara i våra huvud. Musik: Jingle Bells Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Den som kastat sig in i självutvecklingens korridorer kommer förr eller senare (förmodligen förr snarare än senare och förmodligen oftare snarare än sällan) stöta på begreppet "ego". "Nu tror jag att det är ego som talar" eller "den personen har stort ego". I det 52:a avsnittet av Lyckopodden fortsätter Fredrik och Viktor att undersöka en av livets stora frågor (i avsnitt 51 var temat "Vem är den som jag kallar för jag?") och diskuterar bland annat hur vi kan hitta en balans mellan att vilja skapa förändring och att vara nöjd som det är. När det kommer till kritan är frågan om egot ens finns - kanske tror vi bara det? 

"Hej, dig har jag inte sett förut, vem är du?". En till synes enkel fråga som kan besvaras med ett par artiga meningar - eller ge upphov till de mest djupa funderingar över livet och vår existens. I det 51:a avsnittet av Lyckopodden nöjer sig Fredrik och Viktor inte med det ytliga utan vrider och vänder på begreppen tills de kommer fram till att allt vi tror att vi är egentligen bara är tankar och idéer. Men vad återstår då om vi tar bort det lagret också?

Om du tänker en tanke - så leder den till en liknande tanke. Om du provsmakar en bit mat - så kommer din hjärna att jämföra den med annan liknande mat som du ätit. Om din kollega skäller på dig kommer dina minnen från tidigare i livet påverka om du blir upprörd eller förblir i balans. Möbler, prylar, ljud, tankar, känslor, mat - allt har en frekvens. I det 50:e avsnittet av Lyckopodden förklarar Fredrik och Viktor hur våra tankar och handlingar påverkar vilken frekvens vi har när vi möter livet och hur det är direkt sammanbundet med vår lycka.

Just nu tävlar Lyckopodden i Svenska Podcastpriset och som tack för alla röster erbjuder vi dig som lyssnare en riktigt schysst deal: Fram till den 12 december kan du anmäla dig helt utan kostnad till vår e-kurs "LYCKA - KONSTEN ATT MÅ BRA PRECIS SOM DU ÄR". I klippet finns allt du behöver veta om kursen och du anmäler dig på www.lyckopodden.se/mabra Rösta fram Lyckopodden i Podcastpriset 2016 här (tävlingen pågår till 11 dec 2016): http://podcastpriset.daytona.se/halsa/lyckopodden

Nu är mörkret här - och det är här för att stanna. Tillhör du den halvan som kommer att tänka på mysiga hemmakvällar och bara älskar att få tända ljus - eller känner du tvärt om en känsla av tyngd och oro i bröstet? I det 49:e avsnittet av Lyckopodden pratar Fredrik och Viktor om hur vi kan ta makten över vårt mående oavsett årstid. Det bjuds på konkreta tips för såväl hur vi kan ändra vårt förhållningssätt genom mentala verktyg som hur vi kan ta hjälp av tekniken för att bli upplysta och pigga i mörkret!

Vad är egentligen det mest sköna sättet att leva på: att vara nöjd med det mesta som är - eller att vilja skapa nytt och ta nästa steg? Det 48:e avsnittet av Lyckopodden blir en aning filosofiskt och djupt, men samtidigt vardagligt och lättrelaterat.

I dagens avsnitt pratar inspiratören Ida Warg tillsammans med Fredrik om kost, träning och att leva på sociala medier. Ida berättar om när hon sa upp sig från jobbet, vågade satsa på något nytt och att hennes farmor fortfarande tror att Ida är arbetslös då hon inte kan förstå vad Ida jobbar med. Du kan även följa Ida på Youtube, Instagram och hennes podd Den Friska Vargen där hon delar med sig av tips inom kost, träning, hälsa och livet. Du kan lyssna på avsnittet redan nu via iTunes eller Acast. ♡ Instagram: idawarg ♡ Snapchat: idawarg ♡ Bloggen: http://idawarg.se ♡ Podcast tillsammans med Viktor Frisk: Warg & Frisk ♫ Lyssna på Lyckopodden via iTunes: http://apple.co/1XZqDAm ♫ Lyssna på Lyckopodden via Acast (Android & iPhone): http://bit.ly/LyckopoddenAcast  Läs mer på vår hemsida: http://lyckopodden.se  Gilla Lyckopodden på Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

Vad är världens största rikedom? Är det pyramiderna i Egypten, Amerikanska centralbankens konto, Amazonas regnskog - eller något helt annat? Viktor och Fredrik lutar helt klart åt det sistnämnda alternativet i ett avsnitt som breddar uttrycket rikedom och inspirerar till ett liv där välfärden skapas inifrån och sedan resulterar i yttre välfärd. För varför välja när vi kan ha båda?

Vem kan bygga en övervåning utan att först ha ett bottenplan? Förra veckans program "Provsmaka livsstilen" handlade om hur vi kan testa våra drömmar i liten skala innan vi lägger all kraft på att förverkliga dem. I det 46:e avsnittet av Lyckopodden går vi vidare med hur vi kan uppnå de stora drömmarna när vi väl bestämt oss - genom att använda oss av det lilla stegets kraft. Rom byggdes inte på en dag... men resultatet blev onekligen rätt imponerade.

"Tänk hur det skulle vara att ha råd den där bilen, att bo på den där adressen eller att jobba inom den där spännande branschen...tänk om..." De flesta av oss tänker ibland på det vi längtar efter som om det vore omöjligt att uppnå och därför försöker vi inte ens. Andra gånger kan det tvärt om - när vi väl har kämpat oss till det vi så långe längtat efter inser vi att det inte var särskilt tillfredställande. Lyckopoddens 45:e avsnitt presenterar lösningen som ligger mitt emellan de två extremerna och uppmanar oss att PROVSMAKA LIVSSTILEN. Boka en provkörning av senaste sportbilen, besök lägenhetsvisningar i ett svindyrt område eller fråga om du kan få gå bredvid någon på ditt tänkta drömjobb under en vanlig måndag. Hur påverkas din inre drömbild av ett möte med verkligheten?

Om någon frågar dig vad klockan är har du förmodligen inga problem att ge ett snabbt svar. Att svara på frågan "Vad är tid?" är betydligt klurigare. I det 44:e avsnittet av Lyckopodden undersöker Fredrik och Viktor hur vi kan lära oss att leva ett liv där vi är herre över tiden i stället för att vara slav under den. Samtalet leder in på hur vi bäst kan skapa så kallade flowupplevelser - tillståndet då tiden tycks upphöra att existera.

Tänk dig följande scenario: Du spiller ut en kopp kaffe två minuter innan du ska rusa till jobbet och eftersom det tar en stund att torka upp på golvet och byta tröja missar du din vanliga buss och får vänta på nästa. Medan du väntar träffar du på en gammal vän som du inte träffat på över ett år - men konstigt nog tänkte du på henne i går kväll. Du har länge varit trött på ditt jobb och vännen berättar lägligt nog att de söker nya kollegor på hennes arbetsplats. Pusselbiten du väntat på kommer till dig från ingenstans. Vad hade hänt om du inte spillt ut kaffet och missat din vanliga buss? Och vad är oddsen att din gamla vän skulle dyka upp där - med ett jobberbjudande dessutom. Okej, jag hade väl bara extremt tur då, tänker du kanske. Men, hur förklarar du att du dessutom tänkte på henne kvällen innan? Det här exemplet är påhittat - men i det 43:e avsnittet av Lyckopoddden delar Viktor och Fredrik med sig av sina egna så kallade "synkronisiteter". Ibland inträffar det som vi helt enkelt inte kan vifta bort som "bara slump"... Eller kan vi det?

Hur ska vi kunna nå någonstans om vi inte har en aning om hur det skulle kunna vara att nå dit? I det 42:a avsnittet av Lyckpodden pratar vi om vikten av att ha förebilder. Viktor berättar om sin nya förebild Atma Nambi (som vi mötte avsnitt # 41) och Fredrik delar med sig av en övning i hur vi kan använda oss själva som största inspirationskälla.

PODDSPECIAL: VIKTOR MÖTER UPPLYST MÄSTARE (In english below) Veckans avsnitt av Lyckopodden är lite annorlunda. Och ytterst intressant. Viktor har träffat den indiske mästaren Atma Nambi som de senaste 22 åren inte upplevt ett enda negativt känsloläge och varit fullständigt medvetet närvarande i nuet dygnet runt. Hur är det möjligt? Få begrepp är så förknippade med mystik som upplysning. I den speciella inspelningen i Rosendals trädgård i Stockholm hade Viktor bara en enda intention: att så enkelt som det bara går förklara det som så ofta krånglas till mer än nödvändigt.Visste du förresten att vi alla upplever glimtar av upplysning - varje dag? Inspelningen finns tillgänglig både som video (Facebook och Youtube) och som ljudpodd (Itunes och Acast). Vill du veta mer om Atma Nambi och hans arbete för massuppvaknande? Läs mer på hans Facebooksida: https://www.facebook.com/AtmaNambi.LiveLife/ PODDSPECIAL: VIKTOR MEETS ENLIGHTENED MASTERThis weeks episode of Lyckopodden is a special one. Viktor has met Atma Nambi from India - a enlightened master that has been fully in the present moment every minute of his life since 22 years ago. How is that possible? And is it possible to talk about the mysterious subject enlightenment without being mysterious at all? That is Viktors intention in the meeting that took place in Rosendals trädgårdar in Stockholm in september. Actually we are all experiencing moments of enlightenment - every day! The recording is available both as a video (Facebook and Youtube) and as a audio podcast (Itunes and Acast). For more information about Atma Nambi and his work for mass awakening, visit his Facebook page: https://www.facebook.com/AtmaNambi.LiveLife/

Att ge till andra kan ibland vara det största vi kan göra för oss själva. Men är det alltid så? När behöver vi i stället inrikta oss på att ge till oss själva? ”Sätt på din egen syrgasmask innan du hjälper andra”, får vi höra när vi är ute och flyger. I det 40:e avsnittet av Lyckopodden undersöker Fredrik och Viktor om det är ett bra motto att applicera på hela livet. ♫ Lyssna på Lyckopodden via iTunes: http://apple.co/1XZqDAm ♫ Lyssna på Lyckopodden via Acast (Android & iPhone): http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Läs mer på vår hemsida: http://lyckopodden.se ♥ Gilla Lyckopodden på Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Följ Lyckopodden på Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

Det är fredag eftermiddag och du får beskedet att helgens planerade aktiviteter blivit inställda på grund av dåligt väder. Du skickar några sms till olika vänner men får inget napp. Det ser ut att bli en helg utan sällskap. ”Perfekt, då ska jag rå om mig själv!”, tänker någon. ”Shit, ska jag bara sitta hemma hela helgen och INTE GÖRA NÅGONTING?!”, tänker en annan. Vem liknar du mest? I det 39:e avsnittet av Lyckopodden belyser vi hur ensamhet kan fungera som en utmärkt lärare för att få syn på oss själva. ♫ Lyssna på Lyckopodden via iTunes: http://apple.co/1XZqDAm ♫ Lyssna på Lyckopodden via Acast (Android & iPhone): http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Läs mer på vår hemsida: http://lyckopodden.se ♥ Gilla Lyckopodden på Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Följ Lyckopodden på Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

PODDTRAILER: DIN HJÄRNA ÄR EN BIOLOGISK HÅRDDISK - OMPROGRAMMERA DEN! Varför gör vi som vi gör? Varför tänker vi som vi tänker? Varför tycker vi som vi tycker? Om vi frågar en vetenskapsman får vi förmodligen ett komplicerat svar om hjärnans funktioner. Om vi frågar Viktor och Fredrik kommer de att svara att hjärnan är som en biologisk hårddisk - det som du medvetetet eller omedvetet har installerat på din dator kommer att avgöra hur den fungerar. Det 38:e avsnittet av Lyckopodden handlar om hur vi kan felsöka och omprogrammera oss själva. Inte sällan är det enklare än vi tror!

Vad som än hänt, vem som än sagt vad och vilka som än ligger bakom - så är det endast vi själva som kan välja med vilket förhållningssätt som vi ser på situationen. När det kommer till självutveckling är ett av de viktigaste stegen att inse att vi tar makten över våra liv i samma grad som vi tar ansvar för oss själva. I det 37:e avsnittet hyllar vi den kärleksfulla självkritiken och pratar om hur vi kan förlåta och gå vidare när vi väl hittat roten till vad som skapat ett vanemönster eller ett problem i vårt liv. Prenumerera på Lyckopodden, besök vår hemsida och lyssna på våra avsnitt. ♫ Lyssna på Lyckopodden via iTunes: http://apple.co/1XZqDAm ♫ Lyssna på Lyckopodden via Acast (Android & iPhone): http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Läs mer och anlita oss för coachning på vår hemsida: http://lyckopodden.se ♥ Gilla Lyckopodden på Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Följ Lyckopodden på Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Följ oss på Instagram: @lyckopodden ♥ Följ Fredrik på Snapchat: ankarskold

Alla människor har det djupt inom sig - men hur får vi egentligen tillgång till vår inre frid? Utan känslomässig stabilitet riskerar livet att bli en berg - och dalbana som aldrig tar paus för andning och återhämtning. Precis som naturens olika årstider behöver vi människor växla mellan aktivitet och vila för att må som bäst och växa. I det 36:e avsnittet delar Viktor och Fredrik med sig av sina bästa verktyg för att komma i kontakt med den del av oss själva som är lugn även när det blåser storm.

Behöver vi veta var vi är på väg för att hamna dit vi ska? I det 35:e avsnittet av Lyckopodden pratar vi bland annat om lyckoforskaren Mihaly Csikszentmihalyis teori att människor upplever tillfredställelse och meningsfullhet i sina liv i motsvarande grad som de lyckas rikta sin energi mot ett lagom stort och tillräckligt komplext mål. Fredrik och Viktor berättar om sina resor fram till de livsmål de har i dag.

Hur skulle livet vara om vi lade ned alla krav på oss själva och andra? Det 34:e avsnittet av Lyckopodden liknar inte något av de 33 föregående. Vi drar ned på tempot, tar bort alla ambitioner och undersöker vad som händer när vi tillåter oss att bara vara. Välkommen till Lyckopoddden slow, ett program där allt är tillräckligt.

Ett antal våldsdåd har fått stort utrymme i media under den första delen av 2016 och många tycks uppleva att världen är oroligare än på länge. Men stämmer det verkligen? Fredrik och Viktor berättar om hur de förhåller sig till nyhetsflödet och hur det är möjligt att vara lycklig oavsett om världen spirar av kärlek eller står i lågor.

Extra podcast in english where Fredrik talks with Tiger Singleton (Tigmonk) about self-realization.

Att veta vad vi vill men inte hur vi ska nå dit är en sak - ett hack jobbigare är att inte ha en aning om vad vi vill. Som tur är finns det hjälp att få och om du står och stampar en smula i livet vill Lyckopodden kasta ut en livboj, hjälpa dig upp på land och erbjuda dig torra kläder. I det 32:a avsnittet berättar Fredrik om han fick jobb helt utan utbildning och kompetens och Viktor tipsar om att ta dina vänner till hjälp för att få klarhet i vad du är bra på och tycker om att göra. Prenumerera på Lyckopodden, besök vår hemsida och lyssna på våra avsnitt direkt. ♫ Lyssna på Lyckopodden via iTunes: http://apple.co/1XZqDAm ♫ Lyssna på Lyckopodden via Acast (Android & iPhone): http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Läs mer och anlita oss för coachning på vår hemsida: http://lyckopodden.se ♥ Gilla Lyckopodden på Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Följ Lyckopodden på Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Följ oss på Instagram: @lyckopodden ♥ Följ Fredrik på Snapchat: ankarskold

När vi skapade vår podcast formulerade vi meningen ”Lyckopodden - din guide till dig själv”. Men efter 30 avsnitt hade vi fortfarande inte berört ett av de viktigaste områdena för att lära känna och acceptera sig själv på djupet - sexualitet. I veckans avsnitt berättar Viktor om sina upplevelser efter att ha besökt ”Sexsibility-festivalen” utanför Karlstad. Och för honom finns ingen tvekan om saken: Sex kan vara ett utmärkt verktyg för själslig utveckling. Lyssna på programmet för att få reda på hur du kommer i kontakt med din inre outtömliga källa av livsenergi. Prenumerera på Lyckopodden, besök vår hemsida och lyssna på våra avsnitt direkt. ♫ Lyssna på Lyckopodden via iTunes: http://apple.co/1XZqDAm ♫ Lyssna på Lyckopodden via Acast (Android & iPhone): http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Läs mer och anlita oss för coachning på vår hemsida: http://lyckopodden.se ♥ Gilla Lyckopodden på Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Följ Lyckopodden på Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Följ oss på Instagram: @lyckopodden ♥ Följ Fredrik på Snapchat: ankarskold

Människor har filosoferat i tusentals år - men hur mycket plats ger livsfrågorna i dag? Är det möjligt att leva ett meningsfullt liv utan att ha en idé om hur det mest meningsfulla livet ser ut? Så fort vi börjar ställa frågor märker vi att det direkt leder till nya frågor. Finns det ens någon sanning att komma fram till? I det 30:e avsnittet av Lyckopodden ställer vi fler frågor än vi ger svar!

Är du trött på att människor ljuger för dig och sviker löften? Börja med att vara ärlig mot dig själv. Ett enkelt råd att ge - desto svårare att följa. Går det ens att leva ett liv i fullständig öppenhet mot sig själv och andra? Lyckopoddens 29:e avsnitt går på djupet och utlovar guldkorn som i bästa fall har potential att förbättra allt från äktenskap till kompisrelationer. Och inte minst ditt förhållande till dig själv. 

I förra veckans avsnitt frågade vi oss om det går att läsa sig lycklig - nu maler vi ned böckerna till pappersmassa, tuggar ordentligt, sväljer dem och byter fokus till veckans ämne: Går det att äta sig lycklig? Vi lutar åt att svaret är nej - det krävs åtminstone näringsrika tankar också. Att maten spelar roll är ingen hemlighet. Men vad som många gånger avgör om vi är friska eller sjuka är vår självbild kring hälsa. Om vi stoppar i oss onyttig mat finns det en anledning till att vi stoppar i oss onyttig mat. Kanske bör den som vill leva ett hälsosammare liv inte först och främst fokusera på vad som stoppas i munnen - utan i stället börja med att ta reda på vad ens nuvarande beteende är ett symptom på?

Människor har genom årtusenden och århundraden funderat över vilket sätt att leva som leder till mest lycka. Vad vi ofta glömmer bort i dagens moderna samhälle är att de visa män och kvinnor som förstått sig på livets mysterier gärna delat med sig av sina upptäckter. I dag finns recepten på lycka på varje bokhandel, i varje bibliotek och inte minst endast en googling bort på nätet. I avsnitt 27 av Lyckopodden ställer vi oss därför den högst befogade frågan: Går det att läsa sig lycklig? Prenumerera på Lyckopodden, besök vår hemsida och lyssna på våra avsnitt direkt. ♫ Lyssna på Lyckopodden via iTunes: http://apple.co/1XZqDAm ♫ Lyssna på Lyckopodden via Acast (Android & iPhone): http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Läs mer och anlita oss för coachning på vår hemsida: http://lyckopodden.se ♥ Gilla Lyckopodden på Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Följ Lyckopodden på Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Följ oss på Instagram: @lyckopodden ♥ Följ Fredrik på Snapchat: ankarskold

”Hårt jobb lönar sig”, ”No pain, no gain”, ”Vill man bli fin får man lida pin”. Alla har vi fått höra olika så kallade sanningar om hur vägen till framgång ska bemästras. Det finns bara ett problem - och det är att de inte stämmer. I avsnitt 26 av Lyckopodden pratar vi om hur vi kan frigöra oss från myterna och hitta ny energi och nya vägar - genom att helt enkelt unna oss att sluta kämpa. Upplev magin som uppstår när vi ger upp och släpper taget!

Det finns ingen som du hellre vill ska förstå dig och uppmuntra dina försök att göra positiva livsförändringar än dina närmaste - ändå är det just i de relationerna som det kan vara som svårast att få stöd. I det tjugofemte avsnittet av Lyckopodden svarar vi på varför omgivningen ofta motsätter sig den som förändras och vi diskuterar hur vi kan stå upp för vår senaste version av oss själva utan att hamna i konflikt med andra. Prenumerera på Lyckopodden och besök gärna vår hemsida. ♥ Läs mer och anlita oss för coachning: http://lyckopodden.se ♥ Gilla Lyckopodden på Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden  ♥ Följ Lyckopodden på Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Följ oss på Instagram: @lyckopodden

Du bor i ett visst område, du har ett visst yrke, du lägger din politiska röst åt ett visst håll, du väljer att köpa en viss typ av mat. Men, hur blev det egentligen som det blivit? Varför gör du vad du gör i ditt liv och varför tycker du som du tycker, egentligen? Det tjugofjärde avsnittet av Lyckopodden (släpps på söndag!) ger dig verktyg att spola tillbaka bandet för att ta reda på om du lever ett liv som du själv valt utifrån DINA sanningar - eller om du låtit någon annan välja åt dig (… Dina föräldrar, typ.)

I förra veckans avsnitt pratade vi om att inget jobb sig är tråkigt - utan bara våra tankar om det. Nu vänder vi på steken och frågar dig som lyssnare om det inte är hög tid att du säger upp dig? Vi tillåter oss att bli lite provocerande (självklart av kärlek och omtanke) och ropar rakt ut: SÄG UPP DIG! Din spontana reaktion som väcks kan ge dig värdefulla ledtrådar om vad du känner för ditt jobb - EGENTLIGEN. ♥ Läs mer på vår hemsida: http://lyckopodden.se ♥ Gilla Lyckopodden på Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden  ♥ Följ Lyckopodden på Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

En spännande undersökning visar att många människor tror att de trivs bäst på friden - men när deras nöjdhet mäts visar det sig att de är lyckligare på sitt arbete. I avsnitt 22 av Lyckopodden undersöker vi hur vi genom att bli medvetna om våra tankar och föreställningar kan sudda ut skillnaden mellan arbetstid och fritid. Kan det vara så att vi bara hittat på att det är tråkigt att jobba? Kan det vara så att ALL tid, är DIN tid? Prenumerera på Lyckopodden, besök vår hemsida och lyssna här på våra avsnitt. ♫ Lyssna på Lyckopodden via iTunes: http://apple.co/1XZqDAm ♫ Lyssna på Lyckopodden via Acast (Android & iPhone): http://www.acast.com/lyckopodden ♥ Läs mer på vår hemsida: http://lyckopodden.se ♥ Gilla Lyckopodden på Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden  ♥ Följ Lyckopodden på Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

Är det möjligt att älska någon på riktigt om vår kärlek innehåller ett dolt villkor att vi ska bli älskade med samma styrka tillbaka? I det 21:a avsnittet av Lyckopodden undersöker vi hur kärleksfulla vi egentligen är när vi tror att vi är som mest kärleksfulla. Vi pratar om vad tusan villkorslös kärlek är i praktiken - och hur vi kan lära oss att bemästra en av livets största konster. Prenumerera på Lyckopodden, besök vår hemsida och lyssna på tidigare avsnitt redan nu. http://apple.co/1XZqDAm Lyssna på iTunes http://www.acast.com/lyckopodden Lyssna via Acast (Android och iPhone från mobilen) http://lyckopodden.se Läs mer på vår hemsida http://bit.ly/fblyckopodden Lyckopodden på Facebook

Efter Viktors 25 dagar på tystnadsretreat i Sri Lanka bubblade inspirationen i förra veckans program. Samtalet ville liksom aldrig ta slut - och därför levererar Lyckopoddens 20:e avsnitt en fortsättning (släpps på söndag!). Den här gången går vi djupare i Viktors upplevelser och får bland annat hänga med på en mental resa som löste upp en knut skapad redan i barndomen. Vi får också höra hur blodtörstiga myggor kan sätta färg på vilket meditationspass som helst! Prenumerera på Lyckopodden, besök vår hemsida och lyssna på tidigare avsnitt redan nu. http://apple.co/1XZqDAm Lyssna på iTunes http://www.acast.com/lyckopodden Lyssna via Acast (Android och iPhone från mobilen) http://lyckopodden.se Läs mer på vår hemsida http://bit.ly/fblyckopodden Lyckopodden på Facebook

Tysta leken börjar….Nnuuu! Hur länge klarar du dig utan att prata med någon alls innan du blir rastlös? En timme? två timmar? Ett dygn? En vecka? Två veckor? Viktor har utmanat sig själv med att tillbringa 25 dagar i rad under tystnad på ett meditationsretreat på Sri Lanka. Avsnitt 19 av Lyckopodden talar om hur det gick - och vad tusan det ska vara bra för att isolera sig i djungeln.  Del 1 av 2 i samma ämne. http://apple.co/1XZqDAm Lyssna på iTunes http://www.acast.com/lyckopodden Lyssna via Acast (Android och iPhone från mobilen) http://lyckopodden.se/ Läs mer på vår hemsida http://bit.ly/fblyckopodden Lyckopodden på Facebook

20-årskris, 30-årskris, 40-årskris, 50-årskris, 60-årskris - och så där håller det på. Varje jämn födelsedag tycks vara en potentiell krisutlösare. Fast... behöver det verkligen vara så? I det artonde avsnittet av Lyckopodden firar vi Fredriks 30-årsdag. Och pratar om hur vi undviker livets djupa dalgångar. Hipp, hipp, hurra! http://apple.co/1XZqDAm Lyssna på iTunes http://www.acast.com/lyckopodden Lyssna via Acast (Android och iPhone från mobilen) http://lyckopodden.se Läs mer på vår hemsida http://bit.ly/fblyckopodden Lyckopodden på Facebook

Fredrik föddes med ADD och Asberger, var tvungen att ha personlig handledare i skolan och drabbades av regelbundna aggressionsutbrott. I dag finns inga av problemen kvar i hans liv. Hur är det möjligt? Fredrik är fortfarande Fredrik - men hans tankar är annorlunda. Det sextonde avsnittet av Lyckopodden handlar om tankarnas kraft och hur vi tar befälet över dem.

När vi kritiserar andra hindras vi från att uppskatta oss själva. När vi uppskattar andra tillåter vi oss att uppskatta oss själva. I Lyckopoddens sextonde avsnitt delar Fredrik och Viktor med sig av sina erfarenheter kring att förvandla sig till en vandrande beröm-maskin. Logiken är enkel: Uppskatta andra - för att lyfta dig själv.

Vad vore ett liv utan misslyckanden? Alldeles, alldeles underbart - eller kanske helt åt skogen statiskt och stagnerat? Lyckopoddens femtonde avsnitt klär av våra tabun kring att göra fel och bjuder också på mentala verktyg som lär oss att använda våra motgångar som fördrink för framgång.

Många tips för att bli lyckligare handlar om att skapa förändringar i livet. Men det är minst lika viktigt att uppskatta det som redan är bra. Därför handlar avsnitt fjorton av Lyckopodden om möjligheterna att öva upp vår förmåga att känna tacksamhet. Tacksamt nog är metoden lika kraftfull som enkel! 

Dags för en energiboost! Vissa situationer och människor ger dig energi. Andra situationer och människor dränerar dig på energi. Ämnet för det trettonde avsnittet är privatekonomi - men valutan är energi i stället för pengar. Vi tipsar om hur dolda energiutgifter kan avslöjas och hur vi kan omvandla dem till energi-inkomster!

Vem tror du att du är? Svaret på frågan är viktigare än vi någonsin kunnat ana.Hur vi ser på oss själva lägger grunden för hur vi är, vad vi gör och i slutänden om vi upplever oss som lyckliga eller inte. Därför handlar det tolfte avsnittet av Lyckopodden om hur vi kan förbättra vår självbild.

Rökelse, lotusställning och Buddha-statyer. En lägger benen i kors och blir lugna så fort ämnet meditation kommer på tal - andra lägger benen på ryggen och springer av rädsla. Lyckopodden gör det flummiga konkret och tipsar om hur vem som helst hur lätt som helst kan tillgodogöra sig meditationens fördelar. Med mindre än en minuts träning om dagen!

Det här avsnittet är tillägnat alla som ibland tycker att det är jobbigt att säga nej. Och alla som ibland tycker att det är jobbigt med såna som tycker att det är jobbigt att säga nej. Varför är det som borde vara så enkelt ibland så himla svårt? Lyckopodden guidar dig i konsten att säga nej. För din egen skull, för andras skull.

Att jaga eller att bli jagad. Det är frågan. I det nionde avsnittet av Lyckopodden parafraserar vi den gode Shakespeare när ämnet är rädslor. Att vara rädd KOSTAR energi. Att göra sig fri från rädslan SKAPAR energi. Lyckopodden vill ge dig mod att förvandla skräck till entusiasm. Vi vill vara din bärhjälp i flytten från fängelse till frihet.

”Följ din magkänsla”, ”Lita på dig själv”, ”Du har svaret inom dig”. Råden om att låta känslorna guida oss i livet är lika många som de är populära - men är det alltid rätt väg för att göra bra val?När är känslorna våra vänner och när är de vår fiende? Det är ämnet för Lyckopoddens åttonde avsnitt som tipsar om mentala verktyg för ett mer medvetet beslutsfattande.  http://apple.co/1XZqDAm - Lyssna på iTuneshttp://lyckopodden.se - Lyssna på vår hemsidahttp://bit.ly/lyckopodden - Lyssna på Soundcloudhttp://bit.ly/fblyckopodden - Lyckopodden på Facebook

En del älskar att snacka om det. Andra skyr det till varje pris. Men få lyckas leva utan att förhålla sig till ämnet för det sjunde avsnittet av Lyckopodden.Det har blivit dags att snacka om PENGAR. Vad betyder egentligen pengar i ditt liv? Skulle du vara lycklig om du hade mer? Varifrån har du fått dina värderingar kring pengar? Och kan det kanske finnas ett samband mellan att ha tunn plånbok och fördomen att rika är giriga?http://apple.co/1XZqDAm - Lyssna på iTuneshttp://lyckopodden.se - Lyssna på vår hemsidahttp://bit.ly/lyckopodden - Lyssna på Soundcloudhttp://bit.ly/fblyckopodden - Lyckopodden på Facebook

”Hemligheterna som gör dig lyckligare!”, ”Finn lyckan inom dig”, ”10 tips för lycka”. Överallt bombas vi av budskap om hur vi ska bli lyckliga. Men vad innebär det egentligen att vara lycklig? I avsnitt sex ställer Lyckopodden sig själv mot väggen och försöker svara på just det. Gilla Lyckopodden på Facebook: https://www.facebook.com/lyckopodden.se/ iTunes: http://apple.co/1XZqDAmSoundcloud: http://bit.ly/lyckopoddenHemsidan: http://bit.ly/fblyckopodden

Har du makten över din telefon - eller har din telefon makten över dig?I det femte avsnittet av Lyckopodden diskuterar vi om dagens online-kultur är på väg att göra oss offline i förhållande till vårt inre. Och hur vi kan använda de nya utmaningarna till utveckling.

I det fjärde avsnittet av Lyckopodden snackar vi om hur vi kan granska vår partner, våra vänner och våra kollegor. Men inte för att förändra dem. Utan för att lära känna oss själva.Vad säger egentligen dina tankar och utlåtanden om andra människor - om vem DU är?

Bu eller bä för nyårslöften? Lyckopodden svar är: ”Hellre inget alls, än ett ogenomtänkt”.Risken är att ett nyårslöfte som är tänkt att leda till något positivt i stället skapar ångest för oss själva. Men så behöver det inte vara.I det tredje avsnittet av Lyckopodden pratar vi om de smartaste sätten att sätta upp mål, skapa långsiktiga förändringar och göra verklighet av våra önskningar.Fredrik berättar om en enkel teknik att ”lura” vår hjärna för att skapa en positiv självbild av hur vi klarar av våra uppgifter utan problem.Viktor tipsar om att byta ut nyårslöften mot ”nyårsönskningar”. Att skriva ned på en lapp vad vi önskar oss av det kommande året, lägga lappen i byrålådan och lita på att det frö vi sått i vårt undermedvetna kommer att leda oss i rätt riktning.  Lyssna och prenumerera på Lyckopodden via iTunes:http://apple.co/1XZqDAm Lyssna och prenumerera på Lyckopodden via Coundcloud:http://bit.ly/lyckopodden Lyssna och följ oss via hemsidan:http://lyckopodden.se Lyssna och följ oss via Facebook:https://www.facebook.com/lyckopodden.se/

Stress eller lugn, längtan eller bävan, mysigt eller ångestladdat.Julen förknippas med olika stämningar beroende på vem du frågar.Men en sak är säker: högtiden väcker känslor. I avsnitt två av Lyckopodden pratar vi om vilka mentala verktyg som är användbara för att hantera såväl våra egna som nära och käras förväntningar inför firandet.Fredrik tipsar om en modell från bästsäljande författaren Gary Chapmans bok "Upptäck kärlekens olika språk" som beskriver att alla människor har olika sätt att ge kärlek:• Tid tillsammans• Bekräftande ord• Gåvor• Tjänster• Fysisk beröring Chapmans visdom är en guldgruva för att göra plats för värme och undvika, förstå eller ha överseende med sura miner och besvikelser i tider av familjesammankomster och släktträffar. Viktor slår ett slag för att var och en behöver ta ansvar för sina egna behov och inte ta på sig mer än vad energin räcker till i julstöket för att ge sig själv möjligheten att vakna på julaftonsmorgonen som sitt bästa jag.

I det första avsnittet av Lyckopodden undersöker vi ordet "måste". Vi använder det till höger och vänster och mest hela tiden - men är vi verkligen tvugna att göra det vi påstår att vi "måste"? Kanske lurar vi oss själva utan att riktigt märka det när "måste" används som en reflexmässig undanflykt eller som maskeringstejp för att dölja sanningen. Kan det rent av vara så att vi inte måste någonting alls? 👉Ange koden LYCKA för att få rabatten i kassan på http://hypnotication.com/lyckopodden. (Reklamlänk)