Sveiki visi, pakliuvę į Love Streams Running eterį. Esame bėgimo ir triatlono klubas, o šios mūsų laidos yra skirtos tokiems kaip mes - gyvenantiems sportu, besidomintiems sveikata, mityba, treniruočių metodikomis ir panašiais reikalais. Čia dalinamės savo žiniomis, treniruočių ištraukomis, kalbiname sportininkus, trenerius, mokslininkus ir kitus įdomius sporto pasaulio žmones. Kviečiame sportuoti, nuotykiauti ir pažinti kartu. Love Streams Running.
Recovery talks #38 Danas Sodaitis
Danas Sodaitis- tikras įkvėpimo pavyzdys visiems. Prieš daugiau nei 10 metų patyręs skaudų kritimą nuo motociklo, Danas nepasidavė ir atrado naują pašaukimą- bėgimą. Pokalbio metu paraatletas pasidalino savo gyvenimo istorija, papasakojo apie tą sunkų ir vis dar neįveiktą kelią iki Paralimpinių žaidynių. Linkime Danui didžiausios sėkmės siekiant jo svajonių, o jums- gero klausymo! Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Kviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
1/26/2024 • 1 hour, 3 minutes, 42 seconds
Recovery Talks #37 Džiugas Balčiūnas
Šiandien Recovery Talks rubrikoje- vienas perspektyviausių jaunųjų Lietuvos vidutinių nuotolių bėgikų- Džiugas Balčiūnas. Kryptingu tikslų siekimu, savarankiškumu, disciplina ir motyvacija tobulėti pasižymintis Džiugas jau du kartus tapo Lietuvos jaunimo čempionu, iškvojo du Baltijos jaunimo čempionatų sidabro medalius ir toliau sėkmingai tobulėja bėgimo takelyje. Galbūt jis net taps pirmuoju žmogumi, kuriam pavyks ir įdėti į krepšį, ir išbėgti 5000m greičiau nei per 15min???Labai norime pasidžiaugti, kad Džiugas yra pirmasis, kuris gaus ką tik įsteigtą Love Streams Running jaunojo sportininko stipendiją! Šios stipendijos tikslas yra suteikti paramą jauniems sportininkams ir taip prisidėti prie jų išlaikymo bei sportinio meistriškumo kėlimo. Tikime, kad suteikdami šią stipendiją padėsime sportininkams jaustis tvirčiau, saugiau, užtikrinčiau bei nuimsime dalį finansinės ir psichologinės naštos, kuri neišvengiamai atkeliauja siekiant aukštesnių sportinių rezultatų. Apie patį projektą daugiau- Love Streams Running instagram paskyroje.Visi Contribee platformoje surinkti pinigai bus tiesiogiai panaudoti šią stipendiją gaunantiems sportininkams, tad jeigu norite būti šio projekto dalimi, užsukite į https://contribee.com/love-streams-running ir prisidėkite prie jaunųjų sportininkų palaikymo!Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Kviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
1/12/2024 • 52 minutes, 1 second
Bėgimo mokyklėlė #29 Kaip pradėti minti dviratį?
Kalėdų senelis nenudžiugino dovanomis? Nudžiuginkite save patys ir pasidovanokite naują dviratį būsimiems iššūkiams ir tikslams!Susėdome su Europos ir Pasaulio kalnų dviračių čempionu, dviračių pasaulyje beveik 20 metų besisukančiu tikru minimo guru Andrejumi Dolgovu ir papasakojome jums, ko gi reikia norint pradėti minti dviratį. Tikimės, kad šis video bus naudingas ieškant savo pirmojo dviračio, aprangos, aksesuarų ar net kompanijos, su kuria galėsite smagiai prasivažiuoti.Keletas nuorodų, kurios gali būti naudingos:https://www.facebook.com/dolgovascomVilniuje: https://www.facebook.com/groups/466886180091223Kaune (plentas): https://www.facebook.com/groups/1410527245918060Kaune (MTB): https://www.facebook.com/groups/608590509248232Skelbimų lentos:https://www.facebook.com/groups/438886969578357https://www.facebook.com/groups/1771781126449340https://www.facebook.com/groups/168494637516521700:00 - Intro04:26 - Kodėl noriu minti?06:17 - Biudžetas10:20 - Komplektacija12:54 - Dviračio dydis15:10 - Kada pirkti dviratį?16:54 - Dviračio tipas21:05 - Dviratininko šalmas23:20 - Batai25:15 - Dviratininko apranga29:30 - Akiniai31:26 - Kojinės33:07 - Apranga šaltuoju periodu42:30 - Dviračio lempa44:30 - Rodiklių sekimas48:30 - Gertuvės49:20 - Bike fit51:20 - Dviračių treneris53:00- Pirmos treniruotės 55:45 - Dviratininkų grupės1:00:20 - Elgesys kelyje1:03:30 - Mityba1:08:36 - Clips’aiKaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Jeigu jums patinka mūsų gvildenamos temos, duodami patarimai, kalbinami pašnekovai bei matote tame naudą- kviečiame paremti mus Contribee platformoje ir taip prisidėti prie mūsų laidų išlaikymo. Mes savo ruožtu pasižadame dar daugiau įdomių temų, įžvalgų, pašnekovų bei patarimų! https://contribee.com/love-streams-runningKviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning
12/29/2023 • 1 hour, 14 minutes, 4 seconds
Recovery Talks #36 Austra Skujytė
Šiandien kalbiname vieną tituluočiausių Lietuvos lengvaatlečių- keturis kartus Olimpietę, dviejų Olimpinių medalių savininkę, pasaulio rekordininkę, o dabar jau trenerę- Austrą Skujytę. Austros karjera buvo išties įspūdinga nuo sidabro medalio Atėnų Olimpinėse žaidynėse ir DNF Pekine, iki antro Olimpinio medalio Londone, kuris jai įteiktas buvo praėjus 6-eriems metams po pačių žaidynių. Jaukaus ir įkvepiančio pokalbio!Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Jeigu jums patinka mūsų gvildenamos temos, duodami patarimai, kalbinami pašnekovai bei matote tame naudą- kviečiame paremti mus Contribee platformoje ir taip prisidėti prie mūsų laidų išlaikymo. Mes savo ruožtu pasižadame dar daugiau įdomių temų, įžvalgų, pašnekovų bei patarimų! https://contribee.com/love-streams-runningKviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning
12/15/2023 • 1 hour, 24 minutes, 31 seconds
Recovery Talks #36 Austra Skujytė
Šiandien kalbiname vieną tituluočiausių Lietuvos lengvaatlečių- keturis kartus Olimpietę, dviejų Olimpinių medalių savininkę, pasaulio rekordininkę, o dabar jau trenerę- Austrą Skujytę. Austros karjera buvo išties įspūdinga nuo sidabro medalio Atėnų Olimpinėse žaidynėse ir DNF Pekine, iki antro Olimpinio medalio Londone, kuris jai įteiktas buvo praėjus 6-eriems metams po pačių žaidynių. Jaukaus ir įkvepiančio pokalbio!Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Jeigu jums patinka mūsų gvildenamos temos, duodami patarimai, kalbinami pašnekovai bei matote tame naudą- kviečiame paremti mus Contribee platformoje ir taip prisidėti prie mūsų laidų išlaikymo. Mes savo ruožtu pasižadame dar daugiau įdomių temų, įžvalgų, pašnekovų bei patarimų! https://contribee.com/love-streams-runningKviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning
12/15/2023 • 1 hour, 24 minutes, 31 seconds
Bėgimo mokyklėlė #28 Dopingas
Paskutiniu metu labai daug diskusijų sukėlusi tema- dopingas bėgimo pasaulyje. Turėjome du teigiamus dopingo atvejus Kauno bei Vilniaus maratono renginiuose, todėl nusprendėme pasikviesti Lietuvos antidopingo agentūros vadovę ir paklausti, kas yra dopingas, ką veikia antidopingo agentūros, kaip veikia testavimai ir kokie reikalavimai galioja tiek profesionaliems bėgikams, tiek ir bėgikams mėgėjams. Tikimės, kad su šiuo epizodu šiek tiek prisidėsime prie švietimo ir sklaidos šia tema bei padėsime bėgikams suprasti savo vertybes ir dalyvavimo varžybose priežastis ir principus. Taip pat pakalbinome ir vieną iš į dopingo skandalų įsivėlusių bėgikių- Zitą Kosač, tad galėsite iš pirmų lūpų išgirsti, kaip ji atsidūrė šioje situacijoje.Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Jeigu jums patinka mūsų gvildenamos temos, duodami patarimai, kalbinami pašnekovai bei matote tame naudą- kviečiame paremti mus Contribee platformoje ir taip prisidėti prie mūsų laidų išlaikymo. Mes savo ruožtu pasižadame dar daugiau įdomių temų, įžvalgų, pašnekovų bei patarimų! https://contribee.com/love-streams-runningKviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning
12/1/2023 • 1 hour, 26 minutes, 10 seconds
Bėgimo mokyklėlė #27 Sportininkų mityba
Sportininkų mityba grįžta! Šiandien kalbamės su gydytoju dietologu Edvardu Grišinu ir atsakome į jūsų siųstus klausimus. Gavom jų tiek, kad net nespėjom į visus atsakyti per beveik dvi valandas. Tikimės, kad rasite daug naudingų atsakymų, o jeigu video patiko ir norite dar- užduokite daugiau klausimų komentaruose, susuksime naują video! Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (https://audioteka.com/lt/). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Jeigu jums patinka mūsų gvildenamos temos, duodami patarimai, kalbinami pašnekovai bei matote tame naudą- kviečiame paremti mus Contribee platformoje ir taip prisidėti prie mūsų laidų išlaikymo. Mes savo ruožtu pasižadame dar daugiau įdomių temų, įžvalgų, pašnekovų bei patarimų! https://contribee.com/love-streams-runningKviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning00:00 - Intro06:34 - Protarpinis badavimas sportuojant26:55 - Protarpinis badavimas moterims28:52 - Angliavandenių užkrova prieš varžybas31:59 - Ar tortas blogiau už makaronus?35:55 - Mityba varžybų metu?38:15 - Ar yra neigiamos angliavandenių savybės?40:34 - Riebalų vartojimas varžybų metu?41:28 - Dažniausiai pasitaikančios sportininkų mitybos klaidos?44:03 - Į ką reikėtų atkreipti dėmesį off season metu?52:06 - Energiniai geliukai57:50 - Kodėl ilgų nuotolių bėgikai kartais neatrodo ploni?1:01:49 - Kaip numesti svorio ir turėti energijos?1:04:50 - Ar gali būti per daug baltymų po treniruotės?1:07:57 - Koks yra atsistatymo po treniruotės "langas"?1:09:50 - Alaus vartojimas1:13:55 - Kaip turėtų atrodyti sportuojančio paauglio mityba treniruotėse ir varžybose?1:22:10 - BCAA ir elektrolitų vartojimas1:25:05 - Vitaminų ir papildų vartojimas bėgikams1:30:18 - Kaip prekybos centre atskirti kokybiškus maisto produktus?1:33:16 - Kas yra sveika mityba?1:36:17 - Padididėjęs žarnyno laidumas1:39:10 - Maisto produktai, kurių nerekomenduotumėte net priešui?
11/17/2023 • 1 hour, 42 minutes, 54 seconds
Bėgikų radijas #3 Kas dedasi bėgimo pasaulyje?
Sveiki, sveiki, sveiki! Po trumpų atostogų grįžtame į eterį ir norime jums papasakoti apie viską, kas nutiko bėgimo pasaulyje, kol mūsų nebuvo. Na gerai, gal ne apie viską, bet apie didžiausius ir svarbiausius įvykius! 00:00 - Intro03:15 - Kelvin Kiptum pasaulio rekordas16:40 - Tigst Assefa pasaulio rekordas ir Adidas Adizero Adios Pro Evo 126:18 - Sifan Hassan31:41 - Jakobo Ingebrigtseno pralaimėjimas39:50 - Jakobo ir tėčio konfliktas46:38 - Moterų 800m praeitis, dabartis ir ateitis49:46 - Pasaulio bėgimo plentu čempionatas Rygoje53:00 - Lauros Šeškienės podiumas UTMB varžybose57:46 - paros bėgimas Vilniuje ir Karolio Rimkaus triumfas1:06:17 - dopingo atvejis LietuvojeJeigu praleidome kažką svarbaus- būtinai paminėkite komentaruose, kas jus nustebino bėgimo ar ištvermės pasaulyje paskutiniu metu. Gero klausymo ir iki kitų kartų!Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (https://audioteka.com/lt/). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Jeigu jums patinka mūsų gvildenamos temos, duodami patarimai, kalbinami pašnekovai bei matote tame naudą- kviečiame paremti mus Contribee platformoje ir taip prisidėti prie mūsų laidų išlaikymo. Mes savo ruožtu pasižadame dar daugiau įdomių temų, įžvalgų, pašnekovų bei patarimų! https://contribee.com/love-streams-runningKviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning
