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Podcast bilan 2023-2024Côté Sport :[ ] Crossfit début d’année à bloc[ ] Jura[ ] Arrêt de l’ultra[ ] Arrêt de l’entraînement[ ] Suivi Diagonale[ ] Découverte de l’Auvergne[ ] Reco GRF vélo/trail[ ] Projet GRF connecté + Un ultra dans les 6 premiers mois de l’annéeCôté Podcast :[ ] Le Podcast Orga - Les intervenants du SPORGA (Jacky Gasteceau) Rencontre avec le CESO[ ] Le Podcast L’Instant Outdoor[ ] 25 épisodes “Conseil”[ ] 43 invités[ ] 11 “Autres” Feedback, prez de courses, replay de lives[ ] 79 épisodes[ ] 300 épisodesCôté Organisation :[ ] GRF - Autorisation le jour J + Orage[ ] Infinity Trail - Tempête / Report[ ] Mon combat pour le ratio prix/km[ ] La difficulté de choisir ses presta[ ] Organiser un bel événement - recevoir les gens comme à la maison[ ]Côté Pro/Perso :[ ] Animation de conférence BrUT[ ] Animation conf Destination coeur de B[ ] Live Ultra Marin[ ] Opération du nez[ ] Lancement nouvel société annulé[ ] Moins de projets (défi U-Lympique / Course de Draisienne)[ ] Youtube : Changement de format[ ] A plein temps podcast et orga[ ] Embauche d’un alternant/stagiaire[ ] Merci à mes partenaires 2023 : Runmotion Coach - Naak - Petzl et Cimalp Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Eléonore Najia - Ingénieure, elle plaque tout pour randonner !😱Attention vous n'êtes pas prêt...✅GR20, ViaAlpina (2 fois), en solo ou avec une amie Eleonore se bouge !👉Comment partir seule et gérer ses angoisses ?👉Comment vivre la solitude ?👉Ses secrets pour la logistique de telles aventures...👉Le truc improbable qui lui ai arrivé sur la 2eme ViaAlpina !Et bien d'autres sujets encore dans cet échange passionnant avec Eleonore qui va vous donner envie de vous bouger ;-)Bonne écoute 🙂Liens (affiliés) intéressants :Jolt : https://getjolt.fr/?ref=rpfeufzz2kxmRunMotion Coach : https://bit.ly/runmotion-coachNaak : https://ca.naakbar.com/?ref=C4M2rcmF16pXeSportihome : https://lb.affilae.com/r/?p=6225c55e9254fd3ab8411e33&af=15&lp=https%3A%2F%2Fwww.sportihome.com%2Ffr%3Faff%3D01Cimalp : https://www.cimalp.fr/#ae757Stoots : https://www.stootsconcept.fr/?partenaire=3036I-run : https://bit.ly/i-runfr Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Oser vivre sa propre aventureJ’ai commencé l’épisode en demandant à Annika et Jessica Horn : Vous en avez pas marre d’être toujours identifié « les filles de @mikehornexplorer ? »Leur réponse est intéressante…Notre échange est passionnant ! Parfois perché, parfois même inattendu…J’ai adoré et j’ai très bien entendu à la fin « peut-être à un de ces jours dans le Finistère… » ( @grandraiddufinistere)Bonne écoute Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Suivre les aventures de Kari et Jonathan : Site Internet : https://www.pihoqahiak.com/frInstagram : https://www.instagram.com/pihoqahiak/Facebook : https://www.facebook.com/pihoqahiakas/Linkedin : https://www.linkedin.com/company/pihoqahiak/Youtube : https://www.youtube.com/@pihoqahiak/ Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Suivre Aurélien sur Instagram : https://www.instagram.com/aurelien_lecuisinier/ Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Ecouter l'épisode 1 : https://shows.acast.com/instant-outdoor/episodes/ronan-simon-le-norseman-pour-premier-ironman Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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En savoir plus et s'inscrire au Marathon de Nevers : https://www.finishers.com/course/nevers-marathonEn savoir plus sur La French Run : https://www.lafrenchrun.com Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Bilan GRF : L'Envers du Décor d'une Course Hors NormeDécouvrez les coulisses d'une course mythique dans notre dernier épisode du podcast. Plongez-vous dans l'organisation, les défis, les émotions, et bien sûr, les rencontres mémorables.L'avant-course :Tout commence avec des vacances mal positionnées, menant à un tumultueux dossier préfectoral. Vivez avec nous les péripéties des assurances, des autorisations et l'incontournable coup de tampon le jour J. Découvrez la logistique de la gestion des bénévoles et les raisons derrière le changement de point de départ. Ensuite, familiarisez-vous avec les coulisses de la communication avec les coureurs, allant des messages Whatsapp aux mails et vidéos, sans oublier le touchant moment de préparation des sacs en compagnie de son fils.Le Jour J :Ce jour tant attendu est arrivé. L'atmosphère est sereine. Partagez la joie des retrouvailles avec les coureurs et un départ sans briefing. Émotionnellement, vous ne pourrez pas rester indifférent à l'hommage rendu. Suivez la progression de la course, les défis aux différents points d'eau, des surprises météorologiques à Landevennec, une balise déclenchée à Camaret, et le passionnant suivi de course avec Thomas sur Owaka. Puis, c'est un repos bien mérité pour deux heures. Vivez les moments forts des arrivées, notamment celles d'Aurélien Lecuisinier et d'Odile Vieilledent, tout en étant au cœur de l'enquête d'un cas de triche. La journée s'achève avec une soirée où les coureurs repartent épuisés et l'arrivée du dernier finisher, Romain Kerhoas.L'après-course :Le rangement, un débriefing à chaud, et la nécessité de prendre de la hauteur pour améliorer l'organisation. Vous découvrirez l'importance de bien gérer les réseaux sociaux et peut-être de dénicher un speaker pour les prochaines éditions. Enfin, un coup d'œil sur les résultats et un avant-goût de ce qui attend les passionnés pour l'Infinity Trail et le GRF 2024.Ne manquez pas cet épisode riche en émotions, en enseignements et en rencontres inoubliables ! Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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La voilà ! La partie 2 de l'épisode avec Aurélien Dunand-Pallaz juste après sa victoire sur la Hardrock 100.Aurélien revient sur sa course parfaite en tête tout du long.On parle de la gestion de course avec son pacer Ludovic Pommeret qui l'a accompagné durant 70kmOn parle de sa récupération très rapide... Vous saurez pourquoi...On parle de la mentalité du Trail Americain...Un bel épisode avec Aurélien pour cette partie 2. La partie 1 étant l'épisode 242 enregistré quelques jours avant le départ.Bonne écoute ;-)Liens (affiliés) intéressants :Jolt : https://getjolt.fr/?ref=rpfeufzz2kxmRunMotion Coach : https://bit.ly/runmotion-coachNaak : https://ca.naakbar.com/?ref=C4M2rcmF16pXeSportihome : https://lb.affilae.com/r/?p=6225c55e9254fd3ab8411e33&af=15&lp=https%3A%2F%2Fwww.sportihome.com%2Ffr%3Faff%3D01Cimalp : https://www.cimalp.fr/#ae757Stoots : https://www.stootsconcept.fr/?partenaire=3036I-run : https://bit.ly/i-runfr Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Dans le nouvel épisode de l'Instant Outdoor, nous accueillons un invité très spécial, Ronan Simon, un triathlète qui a découvert sa passion pour ce sport à l'âge de 55 ans. Ronan nous parlera de ses expériences, de ses défis et de ses succès depuis qu'il s'est lancé dans le monde du triathlon.Attendez-vous à être émerveillés par son récit de sa première expérience du Half Iron Man et de ses sentiments avant, pendant et après la course. Ronan nous emmène ensuite dans son aventure passionnante en se préparant pour le Norseman, l'une des courses de triathlon les plus difficiles au monde. Il partagera également ses sentiments en étant l'un des 250 coureurs à relever ce défi.Dans cet épisode, Ronan se penche également sur sa recherche de partenaires pour boucler son budget et les types de partenariats qu'il recherche. De plus, il nous parle de l'association "Vaincre la mucoviscidose" pour laquelle il va courir et explique pourquoi il a choisi de soutenir cette cause.Pour couronner le tout, Ronan a un message pour tous ceux qui écoutent notre podcast et qui pourraient être intéressés par le triathlon, jeunes ou plus âgés. C'est une émission à ne pas manquer pour tous les passionnés d'outdoor, de sport et de dépassement de soi. Alors, mettez vos écouteurs, détendez-vous et plongez-vous dans ce passionnant voyage triathlon avec Ronan Simon.Bonne écoute :-)Liens (affiliés) intéressants :Jolt : https://getjolt.fr/?ref=rpfeufzz2kxmRunMotion Coach : https://bit.ly/runmotion-coachNaak : https://ca.naakbar.com/?ref=C4M2rcmF16pXeSportihome : https://lb.affilae.com/r/?p=6225c55e9254fd3ab8411e33&af=15&lp=https%3A%2F%2Fwww.sportihome.com%2Ffr%3Faff%3D01Cimalp : https://www.cimalp.fr/#ae757Stoots : https://www.stootsconcept.fr/?partenaire=3036I-run : https://bit.ly/i-runfr Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Florent nous partage son vécu sur l'ultra-trail du Val d'Aran By UTMB.La course a dû être stoppée en raison d'un orage violent obligeant les coureurs à se réfugier comme ils peuvent...L'histoire de Florent est poignante et rappel l'importance du matériel obligatoire !Bonne écoute ;-)Liens (affiliés) intéressants :Jolt : https://getjolt.fr/?ref=rpfeufzz2kxmRunMotion Coach : https://bit.ly/runmotion-coachNaak : https://ca.naakbar.com/?ref=C4M2rcmF16pXeSportihome : https://lb.affilae.com/r/?p=6225c55e9254fd3ab8411e33&af=15&lp=https%3A%2F%2Fwww.sportihome.com%2Ffr%3Faff%3D01Cimalp : https://www.cimalp.fr/#ae757Stoots : https://www.stootsconcept.fr/?partenaire=3036I-run : https://bit.ly/i-runfr Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rejoignez-nous pour un épisode passionnant du podcast en compagnie d'Aurélien Dunand-Pallaz, un athlète d'ultra-trail hors pair. Alors que nous approchons de la date de la Hardrock 100, une des courses les plus exigeantes du monde, Aurélien nous donne un aperçu de ce qui le motive à se lancer dans ces défis incroyables et comment il parvient à concilier sa vie de jeune papa avec l'intensité des entraînements.Aurélien, après sa remarquable deuxième place à l'UTMB en 2021, est l'un des athlètes les plus attendus cette année. Il nous raconte comment il se sent avant d'affronter la Hardrock 100 et comment ses expériences, notamment les défis de l'année passée comme des blessures et un abandon lors de l'UTMB, ont influencé sa préparation pour cette course.Avec des adversaires de taille comme Beñat Marmissolle et Courtney Dauwalter, Aurélien partage sa préparation pour cette compétition de haut niveau, sa gestion du stress et comment il a adapté son entraînement aux défis spécifiques de la Hardrock 100, un terrain exigeant avec une altitude moyenne de 3350 mètres et un dénivelé de 10 000 mètres.Il nous fait part de sa stratégie de course face aux conditions météorologiques annonçant un terrain humide et boueux, ses objectifs pour sa première participation à la Hardrock 100 et nous donne plus de détails sur sa préparation spécifique pour cette course, notamment son adaptation à l'altitude et aux conditions climatiques des montagnes de San Juan.Enfin, Aurélien nous offre ses précieux conseils pour ceux qui voudraient se lancer dans des courses d'ultra-trail comme la Hardrock 100. Le ton amical et sincère d'Aurélien donne à cet épisode une profondeur humaine qui passionnera tous les amateurs de course à pied et ceux intéressés par le dépassement de soi.Bonne écoute :-)Liens (affiliés) intéressants :Jolt : https://getjolt.fr/?ref=rpfeufzz2kxmRunMotion Coach : https://bit.ly/runmotion-coachNaak : https://ca.naakbar.com/?ref=C4M2rcmF16pXeSportihome : https://lb.affilae.com/r/?p=6225c55e9254fd3ab8411e33&af=15&lp=https%3A%2F%2Fwww.sportihome.com%2Ffr%3Faff%3D01Cimalp : https://www.cimalp.fr/#ae757Stoots : https://www.stootsconcept.fr/?partenaire=3036I-run : https://bit.ly/i-runfr Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans le podcast "S'entraîner quand il fait chaud, les conseils importants", on aborde les défis et dangers de l'entraînement physique en période de canicule. Vous découvrirez des stratégies et des recommandations scientifiquement fondées pour gérer efficacement la chaleur et éviter les problèmes de santé liés à l'effort sous des températures élevées.L'épisode débute par un rappel des effets de la chaleur sur le corps humain, en particulier pendant la course à pied. On met en lumière les signes de la déshydratation, du coup de chaleur et d'autres problèmes liés à l'effort par temps chaud.Ensuite des conseils sur la manière de se préparer avant une course par temps chaud, en mettant l'accent sur l'hydratation, l'alimentation et le choix de l'équipement approprié. Puis on parle de l'importance de l'acclimatation et de la planification de votre course.Une partie importante du podcast est consacrée aux techniques et stratégies à adopter pendant la course. Vous apprendrez comment gérer votre effort, écouter votre corps et hydrater de manière adéquate pour éviter la surchauffe et la déshydratation. Des techniques de respiration sont également partagées pour mieux gérer l'effort.Enfin, le podcast se termine par des conseils sur la manière de récupérer après une course par temps chaud, avec des signes de surchauffe à surveiller et des méthodes pour se refroidir et se réhydrater efficacement.Bonne écoute :-)Liens (affiliés) intéressants :Jolt : https://getjolt.fr/?ref=rpfeufzz2kxmRunMotion Coach : https://bit.ly/runmotion-coachNaak : https://ca.naakbar.com/?ref=C4M2rcmF16pXeSportihome : https://lb.affilae.com/r/?p=6225c55e9254fd3ab8411e33&af=15&lp=https%3A%2F%2Fwww.sportihome.com%2Ffr%3Faff%3D01Cimalp : https://www.cimalp.fr/#ae757Stoots : https://www.stootsconcept.fr/?partenaire=3036I-run : https://bit.ly/i-runfr Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de 𝐋'𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐎𝐮𝐭𝐝𝐨𝐨𝐫, j'ai eu le plaisir d'accueillir Valentin Garcin, fondateur de la marque de vêtements éco-responsables Triloop ♻️Valentin et son équipe ont fait face à de nombreux défis : de la fabrication en suivant une chaîne de valeurs à la collaboration avec un atelier de couture distant. Mais grâce à la communication humaine et à leur détermination, ils ont réussi à surmonter ces obstacles.Triloop se positionne comme un acteur de la transition et collabore avec des événements sportifs pour transmettre son message. En déléguant certaines tâches, Valentin et son équipe développent leur stratégie événementielle et créent des partenariats durables.Valentin nous partage ses conseils pour réussir dans l'entrepreneuriat : s'entourer de personnes compétentes, comprendre son industrie et rester fidèle à ses valeurs.Découvrez l'histoire inspirante de Valentin et de Triloop dans ce nouvel épisode captivant de 𝐋'𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐎𝐮𝐭𝐝𝐨𝐨𝐫 ! 🎧✨Bonne écoute ;-)Liens (affiliés) intéressants :Jolt : https://getjolt.fr/?ref=rpfeufzz2kxmRunMotion Coach : https://bit.ly/runmotion-coachNaak : https://ca.naakbar.com/?ref=C4M2rcmF16pXeSportihome : https://lb.affilae.com/r/?p=6225c55e9254fd3ab8411e33&af=15&lp=https%3A%2F%2Fwww.sportihome.com%2Ffr%3Faff%3D01Cimalp : https://www.cimalp.fr/#ae757Stoots : https://www.stootsconcept.fr/?partenaire=3036I-run : https://bit.ly/i-runfr Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nicolas Vandenelsken répond à mes questions seulement 2 jours après la fin de son éco-aventure de 25jours sur le GR34.Il est maintenant le recordman du GR34 !!!Au-delà de la performance Nicolas porte un message pour la planète en réalisant ce défi accompagné d'une multitude d'actions de prévention.Dans cet épisode on parle de la prépa de Nicolas, de ses coups durs et aussi des moments croustillants de l'épreuve !Bonne écoute ;-)Liens (affiliés) intéressants :Jolt : https://getjolt.fr/?ref=rpfeufzz2kxmRunMotion Coach : https://bit.ly/runmotion-coachNaak : https://ca.naakbar.com/?ref=C4M2rcmF16pXeSportihome : https://lb.affilae.com/r/?p=6225c55e9254fd3ab8411e33&af=15&lp=https%3A%2F%2Fwww.sportihome.com%2Ffr%3Faff%3D01Cimalp : https://www.cimalp.fr/#ae757Stoots : https://www.stootsconcept.fr/?partenaire=3036I-run : https://bit.ly/i-runfr Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Dans cet épisode vous entendrez :- Le feedback de Benoit sur sa tentative de record du monde de D+ en 24h- Comment inciter nos enfants à faire du sport sans les dégoûter- quels sont les leviers quand on en peut plus et qu’il faut continuer à s’entraîner ou avancer- L’organisation temps perso, temps pro, temps familialUne belle conversation en toute simplicité à écouter.Bonne écoute ✅Liens (affiliés) intéressants :Jolt : https://getjolt.fr/?ref=rpfeufzz2kxmRunMotion Coach : https://bit.ly/runmotion-coachNaak : https://ca.naakbar.com/?ref=C4M2rcmF16pXeSportihome : https://lb.affilae.com/r/?p=6225c55e9254fd3ab8411e33&af=15&lp=https%3A%2F%2Fwww.sportihome.com%2Ffr%3Faff%3D01Cimalp : https://www.cimalp.fr/#ae757Stoots : https://www.stootsconcept.fr/?partenaire=3036I-run : https://bit.ly/i-runfr Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Rémy Brassac a un parcours atypique dans le milieu du trail et pourrait passer pour un OVNI aux yeux de beaucoup (dont les miens...)Le sport ce n'est pas trop son truc, il préfère profiter des plaisirs de la vie mais un jour il se dit que perdre du poids et faire un peu de sport ça ne lui ferait pas de mal !Et ça lui réussit plutôt bien !Comment il s'y est pris ?Ses difficultés ?Ses envies ?Ses apprentissages ?Sa vision du sport ?Sa vision des championnats de Trail en France ?...Merci à Cimalp pour la mise en relation pour réaliser cet épisode :-)Liens (affiliés) intéressants :Jolt : https://getjolt.fr/?ref=rpfeufzz2kxmRunMotion Coach : https://bit.ly/runmotion-coachNaak : https://ca.naakbar.com/?ref=C4M2rcmF16pXeSportihome : https://lb.affilae.com/r/?p=6225c55e9254fd3ab8411e33&af=15&lp=https%3A%2F%2Fwww.sportihome.com%2Ffr%3Faff%3D01Cimalp : https://www.cimalp.fr/#ae757Stoots : https://www.stootsconcept.fr/?partenaire=3036I-run : https://bit.ly/i-runfr Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En savoir plus sur le Trail de la Tour : https://www.finishers.com/course/trail-de-la-tour-anneyron Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'idée est simple efficace et dans un retour au source de "café traileur". Un échange interactif et surtout dans la bienveillance.Vous pourrez donc intervenir en direct via les commentaires, réagir entre vous et même être invité(e)s dans l'émission ! 🎙️Bref, c'est comme un grand débat autour des sujets qui nous tiennent tous à cœur... À bâtons rompus (sans jeu de mots !! 😄)Les premiers thèmes retenus pour cette émission numéro 1 sont :1️⃣ "Les contraintes écologiques dans l'organisation des trails"2️⃣ "Sommes-nous de moins en moins bien préparés pour un ultra ?"Pour cette première nous aurons comme intervenants :- Karine Zamuner - organisatrice occitane- Eric Lacroix - Professeur, Préparateur mental et praticien neurosciences- Sébastien Guirao de la Trail Runner FoundationVenez participer à l'émission pour nourrir les échanges 😉Rediff dispo en podcast sur L'instant Outdoor et en vidéo sur Running Mag et La Planète Trail. Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode avec Eric Lacroix je prends une vraie leçon sur mon abandon.C'est un épisode qui vient clôturer ce sujet de l'abandon et qui apportera d'autres éléments par rapport au feedback que j'ai pu faire dans l'épisode feedback.Bonne écoute ;-)Le livre Trail d'Eric Lacroix : https://amzn.to/3IDt8cDPartenaires 2023 du podcast :Näak : -15% sur les produits avec le code PLANETETRAILRunMotion Coach : -5€ sur votre abonnement avec le code laplanetetrail Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un nouveau style d'épisodes en partenariat avec Finishers le site d'inscriptions et calendrier de courses.Je vais à la rencontre des organisateurs d'événements et on parle des coulisses d'organisateurs.En espérant que ce style d'épisodes vous plaise mais vu les premiers chiffres ça a l'air de vous intéresser de connaitre les coulisses des événements...Bonne écoute :-)En savoir plus sur les coulisses de la course : https://www.finishers.com/course/festatrail Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Germain Grangier en est à son deuxième passage sur le podcast.Dans cet épisode on parle de :la programmation de son année ses conseils et sa pratique de la préparation mentaleSon abandon sur l'UTMBet de phoques... oui oui...Un épisode très sympa en tous points de vue que je vous recommande ;-)Bonne écoute ;-)Épisode en partenariat avec Petzl qui a récemment sorti la Petzl Nao RL en savoir plus sur la frontale : https://bit.ly/Petzl-Nao-RL Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de "L'instant Outdoor", je te donne mes conseils pratiques pour bien choisir ton équipement outdoor, que tu sois débutant ou que tu cherches à renouveler ton matériel.Je vais t'aider à trouver un bon rapport qualité prix pour ton équipement. Ensemble, nous explorerons aussi les options respectueuses de l'environnement, car écologie et outdoor vont de pair.Je comprends que le budget puisse être une préoccupation, mais ne t'inquiète pas, je vais te donner des astuces pour économiser sans sacrifier la qualité ni la sécurité.Ensuite, je te guiderai dans le choix de ton équipement en fonction de tes activités : route, montagne, mixte, chemin côtier, court, long, ultra, chaud, froid, pluie. Je partagerai avec toi mes recommandations pour chaque situation.Et avant que tu te lances, il est essentiel de tester ton équipement. Je te fournirai des conseils pratiques pour t'assurer qu'il est adapté à tes besoins et te permettra d'atteindre tes objectifs.Rejoins-moi dans cet épisode où nous explorerons ensemble le monde de l'équipement outdoor avec passion. Prépare-toi à vivre des aventures en plein air inoubliables grâce à des choix éclairés !Liens (affiliés) intéressants :Jolt : https://getjolt.fr/?ref=rpfeufzz2kxmRunMotion Coach : https://bit.ly/runmotion-coachNaak : https://ca.naakbar.com/?ref=C4M2rcmF16pXeSportihome : https://lb.affilae.com/r/?p=6225c55e9254fd3ab8411e33&af=15&lp=https%3A%2F%2Fwww.sportihome.com%2Ffr%3Faff%3D01Cimalp : https://www.cimalp.fr/#ae757Stoots : https://www.stootsconcept.fr/?partenaire=3036I-run : https://bit.ly/i-runfr Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode [FEEDBACK] je te partage mon premier abandon !On parle du contexte de cet abandon et de tous les apprentissages que j'ai pu faire grâce à lui.Évidemment, je te parle de ce projet fou de faire 185km et 7500D+ en suivi de trace avec les raisons qui nous ont poussés à faire ce défi.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de l'instant outdoor je reçois Thierry Corbarieu après la réalisation de son exploit sportif : Devenir finisher et vainqueur de l'Iditarod 1000 !Une course à l'origine de chiens de traîneau qu'il a parcouru a pied en 27 jours !Qui est Thierry ?Quels sont ses apprentissages de cette course ?Comment il a réussit un tel exploit ?La suite ?...On parle de tout ça dans cet épisode qui est honnêtement l'un de mes préférés :-)Bonne écoute !Merci encore à Cimalp pour la mise en relation. Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans un nouvel épisode de L'instant Outdoor ! Dans cet épisode intitulé "Comment récupérer en running ?", nous allons explorer l'importance de la récupération après une course et les méthodes pour récupérer plus rapidement.Tout d'abord, nous allons parler de l'importance de la récupération en running. Nous entendons souvent dire que s'entraîner, c'est progresser, mais il est important de rappeler que s'entraîner sans récupération suffisante peut mener à une régression. La récupération est un élément clé pour permettre à votre corps de récupérer des efforts fournis pendant la course, de prévenir les blessures et de vous préparer pour votre prochaine séance d'entraînement.Ensuite, nous allons aborder les méthodes pour bien récupérer. Le sommeil est un élément essentiel pour permettre à votre corps de récupérer. Nous allons explorer cet élément en écoutant un extrait de l'épisode 218 de L'instant Outdoor avec Remy Hurdiel qui parlera de l'importance du sommeil pour optimiser votre potentiel sportif. Ensuite, nous allons parler de l'alimentation, avec une recommandation du produit Naak pour les protéines (avec le code PLANETETRAIL).Enfin, nous allons découvrir quelques astuces pour récupérer plus rapidement. Nous allons parler de la cryothérapie, de l'électrostimulation, de la botte de compression, du pistolet de massage, du massage, des étirements et de la marche ou du vélo. Nous allons explorer les avantages et les inconvénients de chaque méthode et vous donner des conseils pour les utiliser efficacement.En conclusion, la récupération est un élément clé pour optimiser vos performances en running. Avec les astuces et les méthodes que nous avons partagées dans cet épisode, vous pourrez récupérer plus rapidement et mieux vous préparer pour votre prochaine course. Merci d'avoir écouté cet épisode de L'instant Outdoor, et n'oubliez pas de prendre soin de votre corps en vous reposant suffisamment et en récupérant correctement après vos courses.Liens intéressants : Jolt : https://getjolt.fr/?ref=rpfeufzz2kxmRunMotion Coach : https://bit.ly/runmotion-coachNaak : https://ca.naakbar.com/?ref=C4M2rcmF16pXe Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ronan bibens m'a beaucoup touché durant cet épisode !Un quotidien rythmé par la maladie et pourtant il ne se laisse pas abattre et continu de pratiquer sa passion pour la course à pied.Cet épisode est inspirant dans la mesure où il vous montrera que tout est possible et que trouver l'énergie d'accomplir les défis qui te tiennent à cœur est souvent une histoire de volonté.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Christophe Nonorgue est recordman du monde de D+ en 24h... On en parle dans l'épisode 178 du podcast.Pour moi il allait le faire ! J'étais convaincu qu'il allait terminer cette Barkley...Une préparation incroyable et une organisation folle. Il avait tout pour y arriver...Mais il a fait 3 tours ! Ce qui est déjà dingue !Alors qu'est-ce-qui lui a manqué ? On parle :EntraînementStratégie de courseL'orientationConnaissances de la courseCapacité d'endurance de plus de 24hAutonomieMentalLa forme du jour JUn épisode hyper riche (surtout si tu veux un jour faire la Barkley) et aussi un épisode qui t'aidera à relativiser tes petites douleurs lors de tes prochaines courses ;-)Bonne écoute Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Courir lentement pour progresser est difficile car contre-intuitif !On veut transpirer, avoir des courbatures et revenir fatigué de son sport...Pourtant, il va falloir apprendre à courir lentement si on veut progresser, durer sans se blesser !On parle de tout ça dans ce nouvel épisode.Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Arthur Joyeux-bouillon fait parti de ces athlètes très actifs sur les réseaux avec un gros niveau sur Trail long et Ultra-Trail.Durant notre échange on parle : d’entraînement, il est Coaché par Éric Lacroix et ça a tout changé pour luion parle de concilier vie pro, vie familiale et vie sportiveon parle canicross aussi (ça c’est la petite surprise 😅)on parle aussi de la relation aux marques en tant qu’éliteUn échange que j’attendais avec impatience alors j’espère qu’il vous plaira ! Bonne écoute 😉 Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Florian fait parti de ces coureurs qui ont la rage de la gagne ! L'envie de performer ! Et il s'en donne les moyens...Un parcours sportif atypique et des distances de fous accumulée au fil des semaines...Dans ce nouveau podcast de l'instant outdoor, découvrez les raisons qui l'ont poussé à pratiquer la course à pied et sa conviction qu'un jour on entendra parler de lui parmi les plus grands traileurs.Un épisode comme je les aime avec des anecdotes à n'en plus finir et une discussion simple entre passionnés.Retrouvez Florian sur Instagram : https://www.instagram.com/iron_2f/En attendant... Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce podcast, nous discutons de 3 astuces pour améliorer votre dénivelé positif en trail running.Nous explorons l'importance de s'entraîner en côte, de gérer son effort et de travailler sa mentalité pour maintenir le cap. Nous discutons également de l'importance du renforcement musculaire pour améliorer sa technique en montée et augmenter sa résistance à l'effort en dénivelé positif. Écoutez ce podcast pour découvrir comment maximiser vos performances en trail running et atteindre vos objectifs !Et n'oubliez pas notre partenaire Runmotion coach, avec un code promo exclusif de -5€ en utilisant le code laplanetetrail. Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce podcast FEEDBACK, je te partager mon expérience sur Trail de l'Aber Wrac'h.Une trace de 57 km avec 1100 D+ dans le nord du Finistère. On parle de différents sujets tels que le contexte dans lequel j'ai couru cette course, notamment après avoir couru le Trail du Cap il y a un mois et un entraînement très limité.Le lancement de mon nouveau podcast ORGA, l'ouverture des inscriptions pour le GRF, ainsi que les difficultés de récupération.Nous présentons ensuite le Trail de l'Aber Wrac'h en détail, en parlant notamment du fameux "Tunnel of love", un passage étroit et sinueux qui a été l'un des moments marquant de ma course. Je te partage aussi mes erreurs de nutrition pendant la course, de mes envies d'abandonner à certains moments, de ma tentative foireuse d'avoir suivi un coureur qui a fini 44ème, ainsi que ce finish mémorable !Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quel kiff d'avoir reçu Julien Leroy dans ce nouvel épisode de L'instant Outdoor.Julien est l'auteur du livre Côte à Côtes récemment publié. Ce livre est le deuxième livre de Julien qui a également sortie "Un coureur des plaines".Pour la petite histoire, un coureur des plaines est mon premier article de retour produit que j'ai pu rédigé il y a plus de 5 ans... De l'eau a coulé sous les ponts depuis !Avec Julien on parle de sa relation au Trail et à l'ultra-trail, de sa récente course sur l'endurance trail des corsaires et on papote trail plus largement dans une discussion simple.Bonne écoute ;-)Partenaires 2023 du podcast :Näak : -15% sur les produits avec le code PLANETETRAILRunMotion Coach : -5€ sur votre abonnement avec le code laplanetetrail Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Cela ne m'arrive pas souvent mais pour une fois j'ai eu du mal à trouver un titre à notre conversation.La raison est simple : On a parlé de tellement de choses que résumer tout ça en une phrase était ultra compliqué...Le parcours de Loïc est dingue, après avoir pratiqué le Judo à haut niveau il se met à la course à pied et va jusqu'à faire la PTL ! Une course qui clairement : Fait peur !Il est aussi l'hôte du podcast Les Frappés et fondateur de la start-up Papirus après avoir travaillé chez Apple...On parle de tout ça dans ce nouvel épisode ;-)Bonne écoute :-) Partenaires 2023 du podcast :Näak : -15% sur les produits avec le code PLANETETRAILRunMotion Coach : -5€ sur votre abonnement avec le code laplanetetrail Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En compagnie de Bertrand Lellouche, déjà passé 2 fois sur le podcast, je reçois Aurélien Sanchez et Alexandre Ricaud.Aurélien est le premier Français finisseur de la mythique Barkley !Durant notre échange, on parle :Du binôme avec Alexandre et de l'importance de l'assistanceDe la préparation d'AurélienDe ses difficultésD'une anecdote à base de cris dans la forêtDe tout ce qui tourne autour de la BarkleyUn épisode particulier et hors série que j'ai eu l'honneur de mener avec Bertrand Lellouche.Merci à tous pour votre temps et vos partages 🙏 Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce podcast conseil numéro 6, nous allons explorer les différentes méthodes d'entraînement en course à pied. Plus précisément, nous allons discuter des avantages et des inconvénients de s'entraîner avec sa vitesse maximale aérobie (VMA), sa fréquence cardiaque maximale (FCM) ou au ressenti. Nous aborderons également les différentes façons de s'entraîner avec chacune de ces méthodes et comment les adapter à ses objectifs personnels. Enfin, nous discuterons de l'importance de connaître son corps et de s'adapter aux conditions changeantes du trail.Et n'oubliez pas notre partenaire Runmotion coach, avec un code promo exclusif de -5€ en utilisant le code laplanetetrail. Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois une nouvelle fois Antoine Bonnefille-Roualet qui a fondé Baskets aux pieds.BAP - Foundation est une organisation à but non lucratif qui accompagne et soulage le quotidien des enfants hospitalisés en leur faisant découvrir la nature vue du ciel, via une technologie de réalité virtuelle (VR).Durant notre épisode on parle de l'évolution de BAP depuis notre dernier échange mais aussi des techniques d'Antoine pour gérer la difficulté émotionnelle que représente le fait de vivre avec la souffrance des enfants malades au quotidien.On parle aussi de sport et de l'évolution de la pratique d'Antoine qui aime se lancer des défis un peu (beaucoup) sur un coup de tête.Merci à Petzl de nous avoir remis en relation pour enregistrer cet épisode. Voilà la lampe Petzl Nao RL dont on parle dans l'épisode.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podcast, je reçois Anthony Berthou qui vient de publier le livre "Le bon sens dans notre assiette" .Anthony Berthou est nutritionniste et un véritable passionné de sport.Durant le podcast on parle :D'environnement et alimentationQu'est-ce qu'un sportif en bonne santé ?Comment choisir un bon produit ?Quelles sont les règles simples et applicables pour bien manger et boire ?Et d'un mot clé à placer lors de ta prochaine soirée...Bonne écoute ;-)Partenaires 2023 du podcast :Näak : -15% sur les produits avec le code PLANETETRAILRunMotion Coach : -5€ sur votre abonnement avec le code laplanetetrail Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de L'instant outdoor, je reçois Alexandre Boucheix Alias Casquette Verte.C'est la 3eme fois qu'Alexandre passe sur le podcast :1ere fois dans l'épisode 22 : Le chemin vers le podium2eme fois dans l'épisode 114 : Courir encore et encore !Après quelques soirées à La Réunion on commence à se connaître avec Alexandre ce qui donne une conversation simple et naturelle entre 2 potes qui se revoient depuis longtemps.Installe toi confortablement et assiste à notre discussion où l'on échange sur Twitch, sur les réseaux sociaux, sur les marques, sur son défi au parc des princes... et bien d'autres sujets ;-)Bonne écoute ;-)Partenaires 2023 du podcast :Näak : -15% sur les produits avec le code PLANETETRAILRunMotion Coach : -5€ sur votre abonnement avec le code laplanetetrail Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de l'instant outdoor, je te donne les bases de la nutrition en ultra-trail. Tout d'abord, nous allons comprendre les besoins nutritionnels de l'ultra-traileur. Nous verrons quels sont les différents types de nutriments nécessaires, les quantités recommandées pour une performance optimale et les erreurs à éviter dans la nutrition avant et pendant la course.Ensuite, nous aborderons la planification de la nutrition pour l'ultra-trail. Nous discuterons de la manière de planifier les repas avant et pendant une course d'ultra-trail, des suppléments et des boissons énergisantes à utiliser, ainsi que des stratégies pour éviter la déshydratation et la perte d'électrolytes.Enfin, nous parlerons de la récupération après l'ultra-trail. Nous verrons comment récupérer efficacement après une course d'ultra-trail, notamment en tenant compte de l'importance du sommeil dans la récupération post-course. Nous aborderons également les aliments recommandés pour une récupération rapide, tels que les aliments riches en protéines et les glucides complexes.Découvrez comment optimiser votre nutrition pour vos courses d'ultra-trail. Et n'oubliez pas notre partenaire Runmotion coach, avec un code promo exclusif de -5€ en utilisant le code laplanetetrail. Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce feedback, je vais te partager mon vécu sur les 50km du Trail du Cap !On parle de la course et je te donne mes conseils pour bien vivre un événement de type.On parle aussi du fait de ne jamais minimiser ce genre de distance et comment s'y préparer.Je te partage aussi un petit conseil nutrition toujours bon à rappeler...Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Claire Bannewarth alias Lapin DuDuracell se contente d'une 20aine d'ultras par an...Avec sa capacité de récupération hors norme elle enchaîne les distances impressionnantes tout en réalisant des performances !Durant notre échange, on parle de :ses techniques de récupérationde ses raisons de courirde ses apprentissages avec toute cette expérience...On passe un super moment à discuter en toute simplicité comme d'habitude sur le podcast l'instant outdoor.Bonne écoute ;-)Partenaires 2023 du podcast :Näak : -15% sur les produits avec le code PLANETETRAILRunMotion Coach : -5€ sur votre abonnement avec le code laplanetetrail Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de l'instant outdoor, je reviens sur mon expérience sur Le Dernier Homme Debout de Orvault !Peut-être que tu as vu ma vidéo sur le sujet et si ce n'est pas le cas je t'invite à la regarder : https://youtu.be/qDOQg6R3uU4On parle :Du formatDe mon ressentiDe mon retour d'expérienceQuelques conseilsFaut-il y aller ou pas ?Pourquoi il n'y a pas beaucoup de femmes au départ...Et puis on digresse comme d'habitude !Bonne écoute ;-)🔴 NOTE : Erreur dans le podcast ! La première féminine c'est Margaux Girard avec 12 tours et non Anaëlle Orceau avec 9 tours ! Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, Mathieu Lambert un passionné et expert de l'entraînement en Cyclisme vient prendre le micro pour nous partager ses conseils pour optimiser son entraînement en vélo.On parle bien de quelqu'un qui va regarder absolument toutes les statistiques et données possible pour te faire progresser et qui en plus de ça est aussi très bon !On parle de dopage (j'étais obligé de poser la question hein...) !On parle aussi de home trainer, d'entraînement croisé et du plaisir de rouler simplement ! Un bel épisode pour les passionnés des 2 roues et aussi pour ceux qui veulent en savoir plus sur ce beau sport (que je détestais il y a quelques années...).Bonne écoute ;-)Suivre Cyclisme Performance: cyclisme-performance.comSuivre Mathieu sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mathieu-lambert-944107202Suivre Mathieu sur Instagram: https://instagram.com/matlamberrt__?igshid=YmMyMTA2M2Y=Partenaires 2023 du podcast :Näak : -15% sur les produits avec le code PLANETETRAILRunMotion Coach : -5€ sur votre abonnement avec le code laplanetetrail Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce 4eme épisode de la série CONSEIL du podcast, on parle du fameux plan d'entraînement !Pourquoi faut-il en suivre un ? Oui oui il faut en suivre un pour t'aider à maintenir le cap et atteindre tes objectifs.Maintenant, il y a quelques grandes lignes à respecter et je te les partage dans cet épisode ;-)Merci à Runmotion coach, partenaire du podcast l'instant outdoor cette année ;-)Télécharger l'application Runmotion Coach : https://bit.ly/runmotion-coachCode laplanetetrail pour économiser 5€ sur ton abonnement premium Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Caroline FRESLON est issue d'une famille de rameurs ! Elle a baigné dans ce milieu toute son enfance et a suivi naturellement le chemin vers la glisse.Puis un jour la passion du bateau a diminué et la montagne l'attire de plus en plus. Une transition qui ne s'est pas faite sans difficultés...Mais aujourd'hui Caroline a son entreprise 5eme élément qui organise des stages de Trail en montagne et séminaire d'entreprise.On partage sa vision du sport au féminin, des enjeux du sport en entreprise ainsi que de la recherche de performance.Merci à Petzl pour la mise en relation ;-) Vous pouvez d'ailleurs aller voir la lampe Petzl Nao RL dont on parle dans l'épisode.Bonne écoute :-)Partenaires 2023 du podcast :Näak : -15% sur les produits avec le code PLANETETRAILRunMotion Coach : -5€ sur votre abonnement avec le code laplanetetrail Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Lilian est coach de Trail et AMM avec un très bon niveau sportif également. Durant notre échange, tu vas entendre la passion que Lilian a pour son métier d'accompagnateur et de coach pour aider les coureurs à se perfectionner ou simplement passer un bon moment en sur les sentiers en sécurité.On parle beaucoup des stages Trail In France durant l'échange car c'est un monde que je ne connais pas n'en ayant jamais fait... Mais Lilian m'a donné envie d'aller en faire un et pourquoi pas en sa compagnie...On va se prévoir ça pour 2024... :-)En attendant, s'il vous reste un créneau de libre dans votre saison n'hésitez pas à aller voir ce qu'ils font et utiliser le code INSTANTOUTDOOR pour avoir 5% sur votre stage.Bon stage et bonne écoute ;-)Partenaires 2023 du podcast :Näak : -15% sur les produits avec le code PLANETETRAILRunMotion Coach : -5€ sur votre abonnement avec le code laplanetetrail Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de conseil je te parle de l'importance de la foulée en trail et sur route, ainsi que du renforcement musculaire pour améliorer l'économie de course et rendre votre foulée plus efficace. Pleins de conseils et astuces dans cet épisode et aussi une comparaison auquel tu ne t'attends sûrement pas...Télécharger l'application Runmotion Coach : https://bit.ly/runmotion-coachCode laplanetetrail pour économiser 5€ sur ton abonnement premiumLe livre "Moins courir pour mieux courir" : https://amzn.to/3YqSX56 Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tony Busch a un parcours exemplaire dans l'armée avec des missions engagées dont il nous parle dans cet épisode.Il y a quelques années il décide de quitter l'armée pour fonder Hémotion, une startup qui veut redorer l'image du secourisme et qui propose des kits de premier secours.Dans cet épisode, on parle du parcours de Tony, de ses difficultés à entrer dans l'armée puis en sortir pour devenir entrepreneur. On échange aussi sur l'importance du sport dans sa vie.Un très bel échange inspirant qui nous prouve que tout est possible avec de la volonté et du travail !Retrouvez Hémotion ici : www.hemotion.frContacter Tony Busch ici : https://www.linkedin.com/in/tony-busch-ceo-of-hemotion/?originalSubdomain=frBonne écoute :-)Partenaires 2023 du podcast :Näak : -15% sur les produits avec le code PLANETETRAILRunMotion Coach : -5€ sur votre abonnement avec le code laplanetetrail Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Marion Poitevin est la première femme qui a réussi à rentrer dans le corps d'élite des alpinistes de l'armée.Une victoire qui n'est pas sans contraintes et sans avoir parcouru un chemin long et parfois douloureux...Dans ce nouvel épisode du podcast, Marion nous partage son histoire et ce qu'elle a envie de passer comme message pour les femmes.On parle aussi de son livre "Briser le plafond de glace" que vous retrouverez ici : https://amzn.to/3RaNuwKOn parle aussi de son investissement pour Lead The Climb : https://leadtheclimb.ffcam.fr/ l'association que Marion a fondée pour organiser des stages en montagne destinés aux femmes.Partagez l'épisode s'il vous a plu :-)Bonne écoute ;-)Partenaires 2023 du podcast :Näak : -15% sur les produits avec le code PLANETETRAILRunMotion Coach : -5€ sur votre abonnement avec le code laplanetetrail Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce 2eme épisode de la série de conseil on parle de la motivation.Qu'est-ce que la motivation et comment la garder ?Je te donne 5 conseils applicables tout de suite pour ne rien lâcher ;-)Merci à Runmotion coach, partenaire du podcast l'instant outdoor cette année ;-)Télécharger l'application Runmotion Coach : https://bit.ly/runmotion-coachCode laplanetetrail pour économiser 5€ sur ton abonnement premium Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un épisode spécial avec Marco Pao qui m'a reçu sur sa chaine pour parler de mes apprentissages en gestion du stress avec mon passé de pompier de paris.Vous en apprendrez plus sur mon parcours et ce que j'ai pu vivre et surtout comment je m'en sert maintenant pour progresser encore et faire face à certaines situations.J'espère que ces apprentissages vous serviront aussi !Pour le contexte, l'enregistrement a été effectué le 14 novembre en live ici : https://youtu.be/8qdeeOq9w3YBonne écoute ;-)Partenaires 2023 du podcast :Näak : -15% sur les produits avec le code PLANETETRAILRunMotion Coach : -5€ sur votre abonnement avec le code laplanetetrail Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Remy Hurdiel - Sport et sommeil, optimisez votre potentiel sportifDans ce 218eme épisode avec Rémy Hurdiel on parle du sommeil dans sa globalité mais aussi appliqué aux sports d'endurance.Quelle stratégie adopter sur Ultra-trail ? Comment se préparer à ne pas dormir ? Comment fonctionne le sommeil ? On parle aussi de son étude en cours sur UTMB® et de bien d'autres sujets comme ce moment douloureux pour le sommeil de devenir parent 😅Nos sujets concernent les sportifs et peuvent aussi s'appliquer à tous !J'avais pleins de questions à poser à Remy et nous avons été pris par le temps pour tout traiter alors il y aura sûrement une partie 2 si le sujet vous intéresse ;-)Bonne écoute :-)Partenaires 2023 du podcast :Näak : -15% sur les produits avec le code PLANETETRAILRunMotion Coach : -5€ sur votre abonnement avec le code laplanetetrail Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode de la série "Conseil Trail et Running" on parle de la programmation de sa saison. Comment bien se préparer ? Récupérer suffisamment ? Ne pas trop en faire ? Les erreurs à éviter... Bref on parle des clés que tu dois avoir pour bien programmer ta saison de Trail ou de Running.Merci à Runmotion coach, partenaire du podcast l'instant outdoor cette année ;-)Télécharger l'application Runmotion Coach : https://bit.ly/runmotion-coachCode laplanetetrail pour économiser 5€ sur ton abonnement premium Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Théo Le Boudec est originaire de Saint Brieuc, une ville des côtes d'armor en Bretagne.A seulement 22ans il a remporté l'endurance trail des templiers devant des athlètes de très haut niveau.Un athlète d'une grande maturité qui ne laisse rien au hasard quant à son entraînement.Dans cet épisode, tu découvriras à quoi ressemble la préparation de Théo et pourquoi il pratique l'ultra trail avec des rêves de grandes courses...Bonne épisode ;-)Partenaires 2023 du podcast :Näak : -15% sur les produits avec le code PLANETETRAILRunMotion Coach : -5€ sur votre abonnement avec le code laplanetetrail Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il est temps de faire le point sur cette année 2022 qui fût riche en expériences et enseignements...J'en ai fait des conneries 😅 et aussi des réussites ! Tout cela ce ne sont que des apprentissages.On fait le point sur ce qui s'est passé et le tableau 2023...En tous cas le programme s'annonce plutôt pas mal ;-)Bonne écoute ! Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le film de l'aventure de Sonia Poutrel, commence à être diffusé dans quelques salles de cinéma.Une aventure de 620 kms sur le GR223 en Normandie, une semaine incroyable pour Sonia, architecte et passionnée de sport outdoor.Un sport qu'elle pratique en couple et avec passion.Dans cet épisode, vous allez découvrir l'histoire de Sonia et sa force mentale (surtout pour lutter contre le sommeil...).On parle d'alimentation, de sommeil, de gestion, d'organisation, d'asthme...Bref, encore un bel épisode à partager ;-)Bonne écoute Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Maud de Montigny a un parcours de vie remplit d'obstacles qu'elle nous partage sans filtres dans cet épisode de l'instant outdoor.Courir en montagne et évoluer durant des heures dans des milieux parfois hostile est une véritable libération pour elle et c'est dans ces moments là qu'elle se sent vivante.Ultra-trail, sommeil, maltraitance, éducation, et biens d'autres sujets au programme de cet épisode.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anouk Garnier fait partie de ces athlètes incroyables que l'on ne met pas assez en avant...Double championne du monde 2022 de course à obstacle avec un parcours sportif exemplaire.Dans cet épisode de l'instant outdoor, Anouk Garnier vient nous partager son histoire, sa vie d'athlète de très haut niveau et nous apporte pleins de conseils pratiques applicables !Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Défi d'une pointe à l'autre : 105km du cap de la chèvre à la pointe du raz. Un défi d'abord perso, qui est devenu collectif et plein de rebondissements... Pour la bonne cause car c'est pour l'association Demain Non Fumeur que nous avons couru.Une cagnotte est en ligne jusqu'au 18 décembre alors n'hésitez pas à la faire grimper ;-)Un moment incroyable qui ne s'est pas passé comme je l'imaginais et la suite fut encore moins prévisible...Bref ! Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Matthieu Couet est le co-fondateur d' Uptrack+ une plateforme qui vise à bénéficier de l'expérience des meilleurs sportifs outdoor grâce à des masterclass.J'ai pu regarder celle de François D'Haene et j'y ai appris pleins de petites choses très intéressante, notamment sur le sa vision de l'Ultra-Trail.Quelle est l'histoire de Matthieu ? Comment en est-il arrivé à fonder Uptrack+ et quelle est sa vision d' Uptrack+ pour l'avenir ?On parle aussi de progresser grâce aux meilleurs et comment s'inspirer de l'expérience des autres pour progresser soi-même.Pour les auditeurs du podcast vous avez la possibilité d'acheter les masterclass à prix réduit avec le code INSTANTOUTDOOR ! Merci Uptrack+ 🙏Un très bel échange, une nouvelle fois, dans l'instant outdoorBonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Jérôme a toujours été sportif ! Pour canaliser son énergie débordante ses parents l'on mis au Karaté.Tout de suite, il s'est lancé pour objectif d'être ceinture noir et participer aux championnats de France, il y arrivera plusieurs 10aines d'années plus tard.Une vie pas toujours simple avec des relations familliales parfois compliqués ! En 2007, il décide d'arrêter de fumer...Pour compenser il veut faire le pire truc chiant qui existe : Courir !Il deviendra vite accro...Je ne vous en dis pas plus, c'est un épisode dans lequel plein d'entre vous se reconnaitront ou reconnaitront une personne de leur entourage...Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Beñat Marmissolle vient tout juste de remporter le Grand Raid de La Réunion !J'ai attendu que Beñat ait eu le temps de prendre du recule sur ce qui lui arrive avant de le recevoir sur le podcast.Un épisode encore une fois inattendu où l'on est parti sur les sujets écologiques, le réchauffement climatique et le prix d'un caddy de course qui augmente...Bien entendu on parle de la gestion de sa course avec Jean-Philippe Schumi, de sa préparation, de son absence au championnat du monde etc...Après l'épisode 144, qui est celui qui je recommande à tous d'écouter, je pense que celui-ci va aussi devenir l'un de vos préférés !Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode solo (mais pas que) je te raconte ma semaine à la réunion.Au delà, d'un simple voyage, ce déplacement fût rempli de bons enseignements que je te partage dans cet épisode...A la fin du podcast en bonus, je t'ai mis l'ensemble des interviews que j'ai pu réaliser et "publiables" de façon aléatoire ;-)La Réunion est magique :-)Bonne écoute Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Marco Pao est thérapeute spécialisé dans la gestion du stress pour les sportifs, mais pas uniquement... Il aide aussi les conférenciers, entrepreneurs et toutes les personnes qui présente des blocages à révéler leur potentiel.Marco est auditeur du podcast et m'a contacté suite à mon débriefing de la TDS où je raconte ma difficulté à dormir avant la course. Durant notre épisode, j'ai appris que le véritable problème n'était pas là où je pensais...Un épisode très riche, qui vous va vous convaincre des bénéfices de la préparation mentale avec quelques exercices concrets.En plus de ça Marco connait très bien notre sport étant lui même ultra-traiteur avec de belles courses à son actif comme le marathon des sables ou la diagonale des fous.En savoir plus sur Marco :Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marcopao/Son site : https://www.reachyourgoal.chYouTube : https://www.youtube.com/c/marcopaoBonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Maxime Guyon est champion du monde de CrossFit 2021 dans la catégorie Master. Un frenchy qui va détrôner les Américains sur leur sol… ça c’est du panache comme on les aime.Il se trouve que Maxime est aussi Breton ! Alors je suis allé à sa rencontre pour discuter de CrossFit et aussi des parallèles que l’on peut faire avec le Trail.Merci à Maxime pour son intervention et merci à CrossFit Be Safe Quimper pour l’accueil !Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois Jean-Marc Laving. Ce Breton de 43ans vient de terminer 10eme du Tor des Glaciers.Une course à part de 450km et 32000D+ en orientation.Alors comment on prépare un morceau comme ça ?Quelles ont été les difficultés et apprentissages de Jean-Marc ?Comment a t il géré son sommeil ?...On parle de tout ça dans l'épisode et de bien d'autres sujets !Jean-Marc était déjà passé dans le podcast sur l'épisode 10 ;-) Il s'en est passé des épisodes depuis... :-)Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce titre d'épisode se cache un personnage qui n'a pas froid aux yeux pour aller au bout de ses convictions...Nous avons été mis en relation grâce à Cimalp qui l'a accompagné dans son défi de réaliser le GR34 en 3 mois avec un hommage rendu à la lenteur.Durant notre échange nous parlons de liberté, de vivre selon ses propres termes, d'aventures, de sa relation à la mort et de son périple sur le GR34 et aussi des enjeux climatiques qui nous concernent tous.Un très bel épisode, que je vous invite à poursuivre si vous les souhaitez en suivant Rémi sur ses différentes plateformes :Son aventure sur le GR34 : https://gr34-aventure.com/Son site : https://capitaineremi.com/Tous les liens intéressants : https://linktr.ee/capitaineremiEn attendant... Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode solo je reviens sur le Grand Raid du Finistère édition 0 bis qui a eu lieux le 16 Septembre 2022.Comme d'habitude sans filtres et sans tabous je vous partage l'histoire de ce nouvel Ultra-Trail Breton, ses valeurs, ses galères, ses anecdotes et son avenir !Les pré-inscriptions pour l'édition 2023 sont déjà ouvertes et accessibles ici : https://www.nextrun.fr/course/inscriptions-avis/sport/3145/pre-inscription-grand-raid-du-finistere/2023Voir la vidéo aftermovie de l'événement : https://www.youtube.com/channel/UClQ0hIZsQ__9L8QvZtt6FXQBonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Olivier Garcin est maintenant un habitué du podcast L'instant Outdoor. Cependant, c'est la première fois que nous enregistrons un épisode en face à face.Le basecamp Merrell était une très bonne occasion de le faire.On parle de prévention des blessures pour ses pieds, comment en prendre soin et aussi les pratiques à éviter pour sur Ultra-Trail.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alexis Berg a fait de la photo de Trail son métier et un art grâce à ses photos magnifiques.On parle de sa vision de la photo et aussi de son parcours dans cet épisode de l'instant outdoor enregistré sur le basecamp Merrell.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce 200eme épisode de l'instant outdoor, je prends le micro seul pour vous raconter ma TDS !Pour parler de ce qui vous intéresse, j'ai répondu à TOUTES vos questions que vous m'avez posé sur mon instagram @laplanetetrail Voilà le programme :IntroQui suis- je ?Ce dont on va parler !Rappel de l’historique N-1AVANTAffûtageGérer la période d'affûtage : frustrant ces 8/10 jours avant une grosse échéance ...on a envie de rattraper le retard si il y a , de se rassurer en mettant les baskettes, d en faire trop bien souventPréparationQuel volume en prépa ? course 720kms-21000D+ / vélo 530kms - 6000Mathieu B 1600km-100 000D+ / 687km - 12755D+Appréhension ?Combien de temps de préparation ?S’inscrireComment s'inscrire aux courses de l'UTMB ?Tout le monde peut s’y inscrire ?PENDANTLa nuit/sommeil Comment gérer la nuit, le manque de sommeil, qu'est ce qui fait tenir? frontale stoots gestion de la batterie ?Mental39% d'abandon est-ce que ça a influencé ma course ?Est ce qu'il t'est arrivé de te demander ce que tu faisais là? As tu eu envie d'abandonner? des coups de mou ? Sentiment que tout est interminable ?AssistanceComment la préparer ? Est-ce que certains partent sans ? Est-ce que j'aurai fait sans ?AlimentationQu’est-ce que j’ai mangé ?On trouve quoi aux ravitos ?HydratationUtiliser des flasques (potentiellement en complément de la poche à eau) afin d’avoir la possibilité de toujours en avoir une d’eau claire?Sujet canette à 5€ au fort de la platte.DifficultésQu'est-ce qui a été le plus dur pour moi ? altitude !gestion du dénivelé ?Sur un format d'ultra en montagne est-ce que finalement ça ne devient pas de la randonnée rapide plus que de la course ?Crampes ?bobos pendant la course ? Genoux ? mon sac douleur bas du dos ?% de marche ?Ambiance/PaysageEst-ce que j'ai profité des paysages et de l' ambiance ou bien suis-je à 100% dans ma course ?APRÈSRécupérationEst ce que tu as pu dormir rapidement? Longtemps?Jambes dures ?Moment inoubliable ? Le moment le plus dur ?Lots Finisher Un avis sur la veste sans manche finisher ?Matos Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alexandre Beraud, Athlète Elite du Team Merrell a pris le micro de l'instant outdoor pour nous partager son parcours.Vous allez entendre comment alexandre arrive à concilier entraînement, vie pro (gendarme) et vie de famille (papa).Il nous partage aussi sa belle complicité avec sa femme qui assure ses ravitaillements durant ses courses et aussi ses quelques soucis de santé encore en cours...Alexandre terminera l'UTMB en 23h11 à la 21eme place... Ca laisse rêveur !Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Fred souchon, gendarme au PGHM de Chamonix depuis plus de 15ans en a effectué plus de 1000 interventions de secours en montagne.Il nous raconte son parcours pour arriver au PGHM avec des petites anecdotes...Fred est aussi ambassadeur pour Cimalp, on parle de la rencontre entre Cimalp et lui ainsi que de ses activités sportives !Vous allez le voir, son vécu est assez ouf ! Un seul regret pour ce podcast, ne pas avoir enregistré plus tôt et coupé plus tard car Fred a partagé des histoires assez folles en OFF... Sûrement de quoi refaire un podcast ensemble...Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Laure Desmurs prend pour la deuxième fois le micro de l'instant outdoor.La première fois c'était avec sa casquette de prof, là je me suis intéressé à l'athlète élite du team cimalp et la maman qu'est récemment devenue Laure.Dans cet épisode, on parle de sa grossesse, ce que ça a changé dans son quotidien (ou pas) et de sa vision d'athlète élite pour l'avenir...Un bel épisode enregistré à Chamonix lors de l'UTMB.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour ce nouvel épisode de l'instant outdoor, je me suis rendu chez Ludovic Pommeret juste après sa TDS pour jouer à un jeu de question réponse.La règle est simple : 3 questions chacun ! Le "et toi ?" ne compte pas !Entre le premier qui termine en 18h37 et le 397eme en 35h16 vous allez voir que nos façons de vivre la course sont... différentes !Un petit problème de batterie a créé une coupure mais heureusement j'avais un plan B, mes excuses pour la légère perte de qualité sonore associée...Bonne écoute ;-)📸 @j.chavy Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode 195 du podcast L'instant Outdoor Pascal nous révèle comment le vaccin du covid lui a fait perdre une partie de ses qualités sportives.Un podcast touchant où certains d'entre vous se reconnaitront probablement....Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Du cross du collège avec des capacités certaines Prisca, Bretonne, s'est mise à l'athlétisme.Avec son historique de pistarde elle arrive dans le monde du Trail en flèche et une envie d'augmenter les distances progressivement.Formée à la méthode de Sébastien Cornette que j'ai reçu à 3 reprises dans le podcast (épisodes 123, 126 et 167) elle enseigne également la course à pied dans son école de trail.Si vous voulez en savoir plus et peut-être suivre un accompagnement pour vos objectifs contactez Prisca :Priss éduc-sport, contact au tél. 06 68 36 98 54 ou par mail : priss.educsport@gmail.comBonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous y voilà ! 3 semaines avant la TDS c'est donc le 4eme et dernier épisode de cette série "En Trail Vers la TDS"...Il y en aura un autre pour que je te raconte la course quand-même... ;-)Dans cet épisode on parle :- du projet que j'arrêteDe l'animation du S'Ty Trail et de l'Ultra-Marinde la reco du Grand Raid du Finistèrede la prépa de la TDS à 3 semaines de l'épreuvedu programme de ma semaine UTMB (de belles choses à venir)Comment je vais prendre cette TDS ? Ma stratégie avant course et pendantUn point rapide sur mon matoset puis évidemment, comme d'habitude... Ca digresse et on parle de trucs qui n'étaient pas prévus... :-)Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Courir avec son chien est épanouissant au possible ! On est plus seul en nature mais en partage avec notre animal.Notre chien a le pouvoir de nous inciter à sortir quand la motivation manque...Cependant, il ne faut pas faire n'importe quoi ! J'ai reçu Yvon Lasbleiz, président de la FSLC, pour qu'il nous donne les meilleurs pratiques sur le Canicross.En complément, vous pouvez aussi regarder ma vidéo : https://youtu.be/ABGeLqW5MnQBonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Après 55h50 d'effort, Jean-Charles Harbonnier, connu aussi sous le nom de La Route du Trail grâce à ses réseaux sociaux du même nom, devient le le 47eme Enduroman !!!Le principe ? Relier L'arch de Londre à L'arc de Triomphe en courant 140km puis en traversant la manche à la nage soit 33.8km (au mieux) et terminer par relier Calais à Paris en vélo soit une balade de 289.7km....Oui oui c'est possible de faire ça !Comment ?Et bien c'est tout ce que Jean-Charles Harbonnier nous raconte dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor, seulement une semaine après son exploit. Autant vous dire qu'il est encore sur son nuage.Nutrition, entraînement, préparation mentale, gestion du sommeil, organisation... On parle de tout ça dans l'épisode !Encore Bravo Jean-Charles et bonne écoute à tous ;-)En savoir plus en visionnant le Live de Jean-Charles ici : https://youtu.be/KLuZ-Tv5Fpw Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quand on pense aux grosses entreprises on pense à des gens inaccessibles qui dirigent leurs entreprises du haut de leur tour d'argent...Chez Cimalp, on est très loin de ça !!! Vraiment loin de cette image !!! Pour travailler régulièrement, avec les équipes de chez Cimalp, je peux vous assurer que l'esprit "famille" y est bien présent et que ce n'est pas juste pour la comm !Dans cet épisode, je reçois Lionel Marsanne, CEO de Cimalp.On parle de l'histoire de la marque et de ses enjeux notamment environnementaux ainsi que de bien d'autres sujets passionnant.Très bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Florian Olivier est de nouveau au micro de l'instant outdoor.Toujours un plaisir de recevoir Florian qui a une très bonne connaissance du milieux du Trail avec un excellent niveau.Il nous partage les origines de la création de la Team Trail Cimalp et les méthodes de sélection d'un athlète pour entrer dans une team Trail.Allez checker ce qui se faite chez Cimalp, un équipementier qui m'a accompagné sur de multiples ultra-trail et aventuresTrès bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Derrière l'organisation d'une course se cache toujours une histoire, une vision, une envie...L'UT4M fait partie des courses incontournables en France. Un Ultra-Trail exigeant et qui peut aussi devenir accessible et progressif dans la difficulté.Dans cet épisode de l'instant outdoor, Sébastien Accarier nous partage l'origine de la course et aussi son parcours personnel.On parle également des études mises en place durant l'ultra-trail qui permettent d'en savoir plus sur notre pratique.Cette année ce sont les 10 ans, il reste des places alors n'hésitez pas à aller vous inscrire : https://ut4m.fr/frIl se pourrait bien que je l'inscrive à mon planning 2022 ;-)En attendant... Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ai-je besoin de présenter Blaise Dubois de La Clinique Du Coureur ?Dans cet épisode qui va rentrer, j'en suis convaincu, dans le top 10 voir top 5 des épisodes du podcast.Avec Blaise Dubois, pas de langue de bois ! On parle cash et toujours sur l'appui d'études qui prouvent ce qui est avancé.On parle de santé, de chaussures avec plaque carbone et surtout de méthodes pour éviter les blessures en course à pied.Le livre de La Clinique du Coureur vient d'être mis à jour alors je vous invite fortement à aller vous le procurer chez votre meilleur libraire ;-)Bonne écoute !PS : Cet épisode est d'utilité de santé publique, je vous invite fortement à le partager avec vos amis ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parmi les invités que j'adore recevoir, figure tout en haut les aventuriers ! Ils ont le don de nous évader, de nous faire comprendre que l'on est tous capable de faire des aventures exceptionnelles juste grâce à l'envie.Marius Simon à 25 ans est parti avec Florian, 26ans, ont réalisé l'expédition Isöken. Ils ont traversé le Sarek (Laponie Suédoise) en ski pulka en totale autonomie.Tempêtes, Whiteout, traversée de lac gelé pas si gelé, froid glacial en dessous de -20°, blessure et maladie et aussi des moments d’émerveillement, de contemplation, d’immersion dans des grands espaces vierges et immaculés, de bonheur simple.Un très bel échange inspirant !Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Troisième épisode de la série En Trail vers la TDS ! Voilà le programme :BlessuresOn est bon ! Les gars Entraînement :Enchaînement test + Trail de l'Odet + Murph6 entrainements / semProgramme course :Reconnaissance GRFEvénements :S'ty TrailSpeaker Live Ultra Marin Les News :- Partenariat Podcast Puma + un autre pour les 6 prochains mois- Gros travail sur mon site en ce momentLe Podcast :- ActualitéBonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Guillaume Adam est co-fondateur de RunMotion Coach, l'application que j'utilise pour m'entraîner et préparer la TDS.C'est aussi un athlète de très haut niveau avec des victoires sur de nombreuses courses.Venant de la piste et de la route, il s'attaque maintenant au trail et à l'ultra-trail.Au programme de notre conversation :Son Top 100 à la CCC 2021Sa 1ere place lors de la XXL-Race de la Maxi-RaceSa préparation de l’UTMB 2022Sortie d’une V5 de l’appli mi-juin permettant une plus grande flexibilité en cours de semaine et de préparer des trails avec des entraînements véloSortie de l'étude Baromètre du Running 2022, où sont donnés pas mal d’insights sur la pratique du running en FranceJe vous rappelle que vous pouvez utiliser le code LAPLANETETRAIL sur le store de RunMotion Coach pour avoir 5€ d'offert sur votre offre premiumBonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Julien Rabier est devenu un copain avec qui j'ai pu échanger de nombreuses fois sur la création de contenus. Julien fait parti des plus anciens "Youtubeur" outdoor avec sa chaîne Youtube à son nom et anciennement "C'est bien d'être bien".D'abord pratiquant de courses à obstacles, il a basculé gentiment sur le Trail et Ultra-Trail et maintenant un contenu accès principalement sur le gravel.On parle de ses aventures, de sa transition Trail vers le vélo et de la création de contenus...Retrouvez Julien ici :➡️ Youtube : https://www.youtube.com/c/julienrabier/➡️ Instagram : https://www.instagram.com/julien.rabier➡️ Facebook : https://www.facebook.com/julienrabierpro➡️ Twitter : https://twitter.com/julienrabier➡️ Strava : https://www.strava.com/athletes/6935206Très bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avec Farid, notre première rencontre s'est faite autour d'un run ! Farid est Breton, enfin maintenant il est à Nantes... C'est presque pareil ;-)Durant notre footing, j'ai fait découvrir à Farid mon terrain de jeu préféré et il m'a fait découvrir l'application Epeak qu'il était en train de créer avec 2 amis.J'ai tout de suite trouvé l'idée génial ! Depuis notre footing, l'application a évolué... Pour répondre à un besoin des clubs d'organiser leur sorties et la gestion de leurs adhérents.Une toute nouvelle version de l'application va sortir en Septembre 2022 (normalement).Dans cet épisode, on parle de la création d'une application et du lien entre l'entreprenariat et le sport...Un très bel épisode tout en simplicité et naturel comme une discussion entre amis.Très bonne écoute et pour en savoir plus rendez-vous ici Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor, je reçois Christophe Nonorgue 3 jours après avoir battu le record du monde de D+.Auparavant détenu par Ugo Ferrari (que j'ai reçu dans l'épisode 37), puis par Patrick Bohard (que j'ai reçu dans l'épisode 125) et enfin par Aurélien Dunand-Pallaz (que je n'ai pas encore reçu à l'heure où j'écris ces lignes).Christophe nous parle de son record du monde de D+ de la naissance à la consécration, puis sa récupération et de ses nouveaux objectifs...Félicitations encore Christophe ;-)Bonne écoute! Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour en savoir plus : https://www.lecolibrifrenchy.fr/ Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Samuel Vergès est parti une nouvelle fois avec une équipe de médecins dans la ville la plus haute du monde (5300m d'altitude).Comment les organismes arrivent à s'adapter au manque d'oxygène et aux conditions de vie très rudes ?En plus de l'aspect scientifique nous parlons dans cet épisode des enjeux environnementaux et le décalage social d'un décollage du Pérou et atterrissage en Suisse...Pour en savoir plus sur le projet :https://expedition5300.com/Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour beaucoup de Traileurs, partager des moments de sports et d’aventures en famille est… Compliqué ! Frédéric De Lanouvelle a partagé le Marathon des sables avec sa fille de 16ans. Durant cette édition 2021, ils ont dû affronter une tempête de sable et surtout les longues étapes pour arriver au bout des 250km dans le désert du Sahara. 1 mois et demi après leur aventure, Fréderic partage sur le podcast L’instant Outdoor leur histoire.Bonne écoute :-)https://planetetrail.com/aventure/frederic-de-lanouvelle-il-realise-le-marathon-des-sables-avec-sa-fille/ Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Merijn Geerts vient de battre le record de la backyard en faisant 90 tours soit 603 kms non-stop !Rémy Jégard et Bertrand Lellouche tous les deux fins connaisseurs de ce type de course ainsi que de son fondateur Lazarus Lake réagissent à chaud sur ce nouveau record.Dans cet épisode, on parle de la course en elle-même et des capacités que cela demande, des coureurs qui participent à ce type d'épreuve, de l'intérêt que cela peut avoir pour préparer un ultra trail... et de de biens d'autres sujets durant la conversation.Pour en savoir plus sur Bertrand et Rémy pour pouvez écouter les épisodes 138 et 20 du podcast.Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu as déjà rêvé de parcourir la France à pied durant des mois et parfois sans voir âme qui vive durant plusieurs jours ? Alors l’HexaTrek va sûrement te parler ! Ce parcours unique en France de 3034 km qui regroupe plusieurs sentiers de randonnée (GR) existants te donne la possibilité de traverser une partie de la France des Vosges jusqu’aux Pyrénées. Alors que l’un des fondateurs de ce parcours est déjà en chemin, j’ai pu recevoir Kévin qui nous partage son histoire personnelle qui l’a amené à la création de l’ HexaTrek.Très bonne écoute ;-)https://planetetrail.com/actualites/hexatrek-lhistoire-du-fondateur-du-sentier-de-3034-km-a-travers-la-france/ Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Stéphane Brogniart est un habitué des défis en dehors des sentiers battus ! Pour le coup, Stéphane a vraiment parcouru une trace unique : Hohneck 4808 !Le projet ? Relier le mont Hohneck, dans les Vosges, jusqu'au Mont-Blanc en "Azimut Brutal"... soit 246km à vol d'oiseau...Après 11 jours d'aventures où Stéphane n'est vraiment pas passé loin de la correctionnelle à de multiples reprises, il nous raconte son aventure et surtout le message qu'il a souhaité faire passer au-delà du défi sportif.Très bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor, je reçois Titouan Parand CEO d'X-tract.X-tract c'est un service pour les organisateurs d'événements pour renforcer la sécurité des participants. Grâce à X-tract vous pouvez savoir où se trouve chaque participant et s'il lui arrive un problème il peut le signaler rapidement et simplement via l'application pour déclencher les secours adaptés.Dans cet épisode, on parle de l'application bien entendu et surtout du parcours d'entrepreneur sportif de Titouan Parand.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

François Pellan dirige l'agence de communication conversationnelle Paul & Malo, basé à Saint-Malo. François est aussi un excellent traileur avec une très belle philosophie d'entraînement basée sur le plaisir. Dans cet épisode nous discutons de l'importance du plaisir (évidemment), du bien-être dans sa vie et de la vision de François sur le Trail d'aujourd'hui.Retrouvez l'agence de François ici : https://www.pauletmalo.fr/Très bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il est là iul est tout chaud, un nouvel épisode de la série "En Trail vers la TDS" !Dans cet épisode on parle :Du Grand Raid du Finistère et pourquoi il n'y aura peut-être pas de 2eme éditionUn petit coup de gueule aux organisateursDu Bretagne Ultra TrailMa reprise après blessureEt surtout comment vous pouvez faire pour éviter que ça vous arrive !Les liens dont je vous parle dans l'épisode :S'inscrire à la Newsletter : https://planetetrail.com/emailN'hésitez pas à me faire vos retours sur ce type d'épisode ;-)Bonne écoute Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cyril Blanchard fait partie de ces personnes qui ne lâchent rien !Attention ! Après cet épisode vous allez avoir envie de déplacer des montagnes et vous allez penser que rien n'est impossible et vous aurez raison !Depuis son accident, Cyril a réalisé des défis tous plus incroyables les uns que les autres dont le mythique Enduroman... dont il a eu le record pendant 2 ans.Pour rappel, il s'agit de partir de Londres pour 140km direction la Manche pour la traverser sur environ 33.8km et puis on termine gentiment avec 289,7km de vélo pour rejoindre l'Arc de Triomphe...Voilà voilà...Depuis, Cyril s'est spécialisé dans la préparation mentale des sportifs et entrepreneurs.Il a d'ailleurs sorti des formations en ligne avec un programme hyper complet que vous pouvez retrouver ici : https://cyrilblanchard.podia.com/objectif-finisher/wy383Je n'ai pas fait la formation, cependant connaissant Cyril, son palmarès, ses expériences et ses propres formations je ne doute pas de la qualité de son accompagnement.Bonne écoute du podcast ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Elodie Brohan, c'est une nana comme tant d'autres...Passionné de sport elle y consacre une bonne partie de sa vie ! Pour les autres et pour elle.Quand je vous parlais d'empathie plus haut... Dans cet épisode, j'ai un peu ramassé tellement son histoire est touchante !Si Elodie n'avait pas la condition physique qu'elle a grâce au sport, les médecins lui ont dit qu'elle y serait restée avec ce qu'elle a vécu.Je ne veux pas vous en dire plus pour laisser Elodie vous raconter son histoire.Pour les futures mamans, attention cet épisode peut être stressant ! Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor je reçois Seb Cornette, connu aussi sous le pseudo de @coach_seb.C'est la deuxième fois que je reçois Sébastien dans le podcast. Dans le premier épisode, numéro 126, on parle des grands principes de l'entraînement. Un épisode qui a beaucoup plu alors si vous ne l'avez pas écouté je vous invite à aller le faire sans tarder :-)Dans celui-ci, on parle du livre "Moins courir pour mieux courir" que Sebastien a co-écrit avec Mélanie Pontet.Pourquoi avoir écrit ce livre ? Comment ils s'y sont pris ? Qu'est-ce qu'il va apporter de nouveau aux lecteurs ? Et puis tout un tas de sujet où l'on digresse à souhait comme d'habitude sur le podcast.Vous pouvez commander le livre ici : https://www.editionsmons.com/Mais en attendant... Très bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podcast "L'instant Outdoor", je reçois Alexandre Marques, fondateur de Caprin-sport il fabrique des équipements de Trail à partir de matériaux recyclés sans négliger la technicité du produit.Avec Alexandre on rentre dans le détail de la création de produits qui respectent la planète et sur les habitudes de consommation des sportifs.Depuis l'enregistrement, j'ai pu tester la tenue et c'est vraiment du très bon matos que je vous recommande !Un épisode riche d'enseignements qui mérite d'être partagé pour faire connaitre le travail quotidien d'Alexandre et son équipe.Retrouvez ici plus d'infos sur Caprin-sport :Le siteBonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Justin Galant est passionné d'Outdoor de montagne, de photo et vidéo depuis très longtemps.On pourrait penser qu'à seulement 21 ans il n'est qu'un débutant et pourtant cela fait des années qu'il fait de la photo.J'ai découvert le travail de Justin grâce à ses photos de Thibaut Baronian sur le l'aventure au cap vert Trail and Sea.Thibaut nous parle de cette aventure dans l'épisode 153 du podcast.J'ai adoré cet épisode avec Justin et à mon avis son travail est à suivre.Retrouvez Justin ici : Son siteInstagramYouTubeLinkedinBonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Courir pour une cause ! Voilà l'une des motivations les plus prenantes chez le coureur.Quand on dépasse sa propre personne pour réaliser un exploit l'effort devient tout de suite plus intense en émotions et en sens.Nicolas Vandenelsken a parcouru un tour de France de 4600km en courant pour sensibiliser les jeunes et moins jeunes à entretenir notre planète.La photo que j'ai choisie en couverture est assez édifiante... Qui n'a pas vu un masque traîner par terre à chacune de ses promenades en ville et en nature ?Dans cet épisode, je vais titiller Nicolas pour qu'il réponde aussi aux arguments que l'on donne aux militants écolos.Je suis très fier d'avoir fait ce bel épisode en compagnie de Nicolas.Pour en savoir plus sur Nicolas, ses projets et le soutenir c'est ici : https://ecolosport.fr/blog/2022/01/12/nicolas-vandenelsken-fait-le-bilan-greenicotour/Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nouvelle série de podcasts, on va être plus perso sur cette série qui ira au moins jusqu'à la TDS avec un épisode par mois ! Dans cet épisode on parle :De mes erreursDe mes blessuresDes projets qui s'arrêtentDes projets qui s'intensifientEt surtout de comment je m'adapte pour continuer à avancerN'hésitez pas à me faire vos retours sur ce type d'épisode ;-)Bonne écoute Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette semaine j'ai reçu Simon Dugué, créateur de contenus sur YouTube j'avais adoré sa série de vidéo "Portrait de légende" qui avait cartonné.Avec un parcours atypique de science po à vidéaste autodidacte il fallait que je le rencontre pour en savoir plus sur son histoire.On a passé un super moment à discuter entre passionnés de sport Outdoor !Très bonne écouteRetrouvez Simon sur ses réseaux :YoutubeInstagramTwitter Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce podcast avec Timothée, nous parlons de sa vision de l'agence de création de contenu photos/vidéos pour les sports outdoor.Un bien bel échange qui vous permettra d'en savoir plus sur son parcours de sportif et entrepreneur.Bonne écoute Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

😴Benoit Mauvieux - Le sommeil dans les sports d'endurance 🏃‍♂️En tant qu'ultra-traileur, pompier, entrepreneur et papa de 2 enfants... Je peux vous dire que le sujet du sommeil m'intéresse grandement !On parle de la privation de sommeil et des impacts sur le corps avec Benoit Mauvieux.Benoit a organisé le @trail_scientifique_clecy dont on parle également dans l'épisode.Un épisode passionnant et qui nous concerne absolument tous !Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quand on s'intéresse à la Biere et au sport comment passé à côté de la RUN'HARD " La Bière de Récup " sans alcool.Depuis notre enregistrement j'ai pu goûter la bière que propose Julien Rochas et je peux vous dire qu'elle est vraiment bonne.Un goût bien particulier, où l'on sent les arômes florale en arrière bouche.Après une semaine fatigante où l'alcool risquerait de me fracasser, j'aime bien m'en déboucher une.Durant notre échange, Julien nous partage son histoire, son parcours et comment il en est venu à proposer sa bière.Commandez aussi votre bière de récup par ici : https://runhard.fr/Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dominique est l'un des pionniers de la marche Nordique en France.Il a fortement contribué à son développement en Bretagne notamment...C'est un sport que j'ai apprécié découvrir en compagnie de Dominique.Dans cet épisode il nous parle de son histoire et aussi de son combat pour reconnaitre une technique de marche nordique.C'est un sport très complémentaire au Trail et surtout l'ultra-trail.Nous avons beaucoup de choses à apprendre des marcheurs.Très bonne écoute Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Jacky Gasteceau est un entrepreneur récidiviste.Passionné de sport, il pratique la coureur à pied pour le le plaisir des sensations que cela lui procure.Jacky est aussi au service des organisateurs d'événements sportifs avec la création de Run-n-trail et Ma Boutique Course une solution innovante que les organisateurs devraient adopter !Il a aussi organisé le Sporga, un forum dédié aux organisateurs où des start up et prestataires sont venus pour présenter leurs offres aux organisateurs.Jacky est un passionné-passionnant !Retrouver Jacky Gasteceau ici :LinkedinRun-n-trail.comMa Boutique CourseSporgaBonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sylvain Morel est le co-fondateur de Sportihome.Passionné de sports outdoor avec son frère jumeau il pratique une multitude de sports nautiques, aériens ou terrestres.Un parcours pro riche en rebondissement qui l'amène à co-fonder Sportihome, une solution d'hébergement chez des sportifs qui pourront vous accompagner et conseiller les meilleurs spot pour la pratique de votre sport.Le parcours de Sylvain est ultra inspirant ! On parle de ses échecs, de son parcours, de son histoire et ses réussites.Un jeux concours est mis en place sur les réseaux Sportihome du 2 mars au 9 mars 2022 pour dormir chez Nathalie Simon.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avec Arnaud nous avons beaucoup de points communs ! Déjà la passion de l'ultra-trail et de l'aventure. Arnaud a participé notamment au Grand Raid de La Réunion en 2021, nous parlons longuement de sa course qui fût... Intense !On a également failli se croiser sur le GR20 qu'Arnaud a fait en 4 jours et demi l'année dernière aussi.Vous connaissez peut-être ses articles de tests matos et conseils sur son blog trailpro.fr , nous parlons de son activité de bloggeur durant le podcast.Très content d'avoir fait la connaissance d'Arnaud grâce au podcast ;-)Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le podcast L'instant Outdoor est une partie de ma vie... Il a profondément changé ma façon de vivre ! Plus que le contenu vidéo, car ici je reçois des personnes inspirantes qui ont réussi de belles choses grâce à la persévérance et l'audace !À mon tour, je me lance dans des projets passions et/ou utile pour répondre à des besoins.Dans ce podcast en solo je vous livre mon quotidien de créateur, comme sur un journal de bord.Programme :Ma blessureLa Bière EnduranteLe GobeletLe Grand Raid Du FinistèreSpeakerLa sponsorisation du PodcastPour ceux qui découvrent mon contenu depuis peu vous allez apprendre un peu plus à me connaitre grâce à cet épisode.Merci à tous pour votre fidélité !Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois pour la seconde fois Florence Morisseau, Kiné et formatrice pour la clinique du coureur.Qui n'a jamais eu mal au dos ? On dit que c'est l'un des pires problème de santé du siècle... La sédentarité et les idées reçues que l'on peut avoir sur l'entraînement en sont parfois les causes.Florence revient sur ce qu'est une lombalgie, comment l'éviter et comment s'en débarrasser !Comme d'habitude l'échange se veut accessible à tous pour que vous puissiez appliquer les recommandations dès la fin du podcast.Très bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor, je reçois Thibaut Baronian.Thibaut athlète élite Salomon intervient pour la deuxième dans le podcast. Il nous parle de son aventure Trail & Sea au Cap Vert qu'il a réalisé fin 2021.Il revient sur les péripéties de son aventure, les galères et aussi les moments d'émotions.Très bonne écoute ;-)PS : Commander La Bière Endurante en cliquant ici Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ermanno Di Miceli est podcasteur et triathlète.Avec Ermanno, nous avons déjà échangé sur son podcast "Dans les vestiaires" épisode numéro 23.L'épisode n'est pas récent mais est intéressant pour voir les évolutions de façon de pratiquer ma propre activité de créateur de contenus.Dans ce nouvel épisode, on parle du parcours d'Ermanno et vous allez l'entendre, il est passé par des moments de vie pas toujours facile...On parle de triathlon avec son défi Agrippa, de sa gestion de l'entraînement, de la place de la famille dans sa vie, on parle aussi du Livre "Devenir Triathlète" qu'Ermanno a co-écrit... Et comme souvent nous digressons à souhait :-)Retrouver Ermanno sur ses réseaux :Site internetInstagramSon projet Agrippa en podcastLe livre Devenir TriathlèteBonne écoute ;-)PS : Commander La Bière Endurante en cliquant ici Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode avec Christophe Bassons nous parlons sans tabou ni filtre d'un sujet sensible : Le dopage !Plutôt que d'aller chercher la polémique j'ai voulu comprendre pourquoi des sportifs se dopent et comment faire pour l'éviter.Très bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de l'instant Outdoor, je reçois Vanessa Morales.Un épisode chargé de bonne humeur !Nous parlons d'alpinisme et de la gestion de la peur que Vanessa et sa famille ont lors de ses expéditions.On revient aussi sur son défi au Kilimanjaro qui fût remplit de rebondissement !Enfin on parle de son aventure avec les Indiens Raramuri qui va arriver bientôt. Comment Vanessa gère le passage de l'alpinisme à l'ultra ?Un épisode que j'ai vraiment adoré !Très bonne écoute ;-)Suivre Vanessa : https://www.linkedin.com/in/vanessa-morales-b93689102/ Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je reçois Guillaume Lalu du podcast "Course Epique".Quel est le parcours de Guillaume ? Comment il en est venu à faire des podcasts ? Comment est-ce qu'il les prépare ?Dans une conversation qui se veut la plus simple possible à l'image du podcast "L'instant Outdoor".Merci Guillaume pour ce moment et très bonne écoute ;-)Podcast "Course Epique" : https://linktr.ee/courseepique Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après un début d'activité pro ultra intense, Samuel a fait un Burn-Out !Plusieurs soucis physiques s'associent à son mal-être. Il se pose et décide de dire STOP !S'en suit des rencontres et un cheminement qui l'amène à créer l'Atelier SynergieDans son cabinet Samuel prend en charge l'athlète dans son ensemble et travail sur les préférences motrices.Curieux d'en savoir plus ? Professionnel de santé qui cherchent d'autres méthodes ?Le parcours de Samuel est très riche et il nous le raconte avec passion.Très bonne écoute ;-)Pour en savoir plus :Site : https://atelier-synergie.frInstagram : https://www.instagram.com/atelier_synergie_/Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCIukpOpmPTLipku463HCuYQFacebook : https://www.facebook.com/samateliersynergie/ Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cédric Golea est un traileur de très haut niveau.Il est aussi podologue et papa de 3 enfants.Avec Cédric nous parlons de sa progression très rapide et comment il est arrivé au trail avec une telle progression.On parle aussi de l'éducation de ses enfants à aller au bout des choses et leur apprendre le dépassement de soi sans les dégoûter.Enfin, Cédric nous donne son meilleur conseil de podologue.Très bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tout le monde connait le mythique pèlerinage vers Saint-Jacques-de-Compostelle de nom !Mais connaissez-vous les merveilles qui se trouvent sur le chemin ?Chacun participe à ce voyage pour les raisons qui lui sont propres.Dans cet épisode Sylvain Bazin, nous partage ce que l'on peut trouver sur le chemin.Si vous voulez en savoir plus voilà les livres de Sylvain sur Saint-Jacques-de-Compostelle :Pèlerin Express – Les chemins de Compostelle en courant : https://boutique.outdoor-editions.fr/produit/pelerin-express-les-chemins-de-compostelle-en-courant/Compostelle Le grand pèlerinage : https://livre.fnac.com/a16040961/Sylvain-Bazin-Compostelle-Le-grand-pelerinageBonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Jordan est kiné et traileur.Nous nous sommes rencontrés lors du DU TRAIL RUNNING de Grenoble. Je n'avais pas connaissance de ce qui était arrivé à Jordan !Vous allez l'entendre son histoire est touchante et nous fait (encore une fois) prendre conscience que notre sport n'est pas sans risque...Très bonne écoute Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Beñat Marmissolle est l'une des plus belles rencontres que j'ai pu faire grâce au podcast "l'instant outdoor".J'avais déjà croisé Beñat alors que je couvrais la Diagonale des Fous pour le Team Bretagne Ultra Trail et qu'il était dans le Top 3, je me suis demandé à plusieurs reprise qui était ce gars qui a une telle rage de victoire dans les yeux. Il terminera 3eme et aura le droit de danser sur le podium !Dans ce nouvel épisode du podcast, on parle du parcours de Beñat, de son amour pour les sports outdoor, ses débuts dans le trail et le skyrunning mais aussi de sujets plus sombres comme le dopage dans le trail et les sponsors absents quand on a des résultats mais que l'on est pas connecté.Pour aider Beñat Marmissolle dans sa recherche de sponsor n'hésitez pas à partager cet épisode massivement autour de vous ;-)Bonne écoute :-)PS : Cet épisode a été enregistré en Décembre 2021 ! Depuis Benat est accompagné par Asics ! J'ai volontairement gardé le titre ainsi car il montre l'état d'esprit dans lequel un athlète élite se retrouve quand il n'est pas accompagné de Sponsors... Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Virginie fait partie de ces jeunes humiliés durant leur cursus scolaire par un prof de sport dépourvu d'empathie ! !Après des années à pratiquer le canapé, un électrochoc fait qu'elle a dit STOP.De là démarre une prise en main et rapidement les résultats arrivent.Virginie nous partage son histoire dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Jean-Marc Ramanick est pompier de Paris depuis 20 ans et aussi préparateur mentale.Après sa rencontre avec Eric Lacroix au Trail Scientifique de Clécy j'ai voulu le recevoir pour discuter de sa vision de la préparation mentale.On discute aussi du parcours de Jean-Marc chez les Pompiers de Paris et ce que ça lui a apporté mentalement.Retrouvez Jean-Marc sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/jean-marc-ramanick-7a586a83/Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Gaétan est traileur et podcaster !C'est l'animateur du podcast Trail Story. Un podcast visant à partager des histoires de Traileurs et de courses mythiques.Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor, Gaétan nous partage sa vision du podcast et sa passion pour le Trail.Le site du podcast Trail Story : https://trailstory.fr/Très bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nolio est une application qui vous aide à planifier votre entraînement en tant qu'athlète et aussi pour vos athlètes si vous êtes coach.L'entraînement à distance étant en plein BOOM avec la crise sanitaire et aussi l'essor des sports outdoor.Quelle est l'histoire des fondateurs de cette application, quel est l'avenir de l'application, quels sont les trucs et astuces de François et Alexandre pour surmonter les difficultés de la création d'entreprise... et bien d'autres questions.Allez essayer l'application après avoir écouté le podcast :-)Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ivan Raça est docteur en STAPS et auteur de plusieurs livres sur la course à pied et le sport.C'est aussi un ancien boulimique ! Une maladie qui le touche à l'adolescence et qu'il arrive à cacher à sa famille durant des années.Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, Ivan nous partage son parcours, son histoire, comment cette maladie l'a atteint et comment il s'en est sorti.Si vous connaissez des personnes qui sont passés par là ou qui lutte pour s'en sortir partagez leur cet épisode qui pourra peut-être les sortir de cet enfer.Pour commander le livre d'Ivan : https://www.editions-harmattan.fr/livre-70_jours_pour_reussir_mon_premier_trail_les_dessous_d_une_preparation_reussie_a_un_maratrail_ivan_raca-9782343248424-71979.htmlBonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois Bertrand Lellouche.Bertrand est l'auteur des livres :"Trail et Ultras Mythiques" : https://amzn.to/311iHga"Défis Trail et Ultras Aventures" : https://amzn.to/3xgxkYWDans ses livres il nous partage ses courses et aventures qu'il a pu réaliser à travers le monde.Je suis très content d'avoir reçu Bertrand car c'est l'un des premiers auteurs que j'ai lu. Il a donc contribué grandement à la passion que j'ai pour l'ultra !Très bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le parcours des entrepreneurs est souvent similaire à celui des sportifs.Des moments de difficultés que l'on surmonte les uns après les autres.Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor vous découvrirez le parcours de Jérôme et comment il en est venu à créer l'application oohaah.Je trouve que cette idée d'application est une très bonne idée que je vais tester. Vous pouvez la télécharger sur IOS et Android ;-)Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Eric Lacroix est l'un des entraîneurs les plus réputés de France et auteur du livre "Trail" qui comporte deux Tomes que je vous recommande.Il s'est également formé à la préparation mentale pour les sportifs et entrepreneurs.Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor on parle avec Eric de la gestion de l'abandon sur un trail et ultra-trail.C'est quelque-chose qui ne m'est encore jamais arrivé mais qui m'angoisse un peu je vous avoue !Alors j'ai pris avec grand plaisir les conseils d'Eric sur le sujet.On parle aussi de l'évolution du Trail, ainsi que du Trail scientifique de Clecy auquel Eric a participé.Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel et dernier épisode de l'année 2022 je reviens sur les réussites et défaites du podcast l'instant outdoor.Je parle librement, sans notes, pour un discours authentique, avec le cœur, de tout ce qui s'est passé en 2021 !J'ai beaucoup de gratitude pour tous les intervenants du podcast ! Absolument tous sans exception !!! Merci beaucoup !J'ai aussi de la gratitude pour les auditeurs sans qui ce podcast ne pourrait exister (imaginez parler sans être écouté... dur !) continuez de partager le podcast autour de vous pour que je puisse recevoir encore plus d'invités prestigieux.Je vous souhaite le meilleur pour cette nouvelle année ! Merci et bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce second épisode est la suite de notre conversation interrompue durant le live "café traileur". Avec Patrick nous parlons de sa gestion du sommeil sur les courses d'ultra endurance et notamment sur le Tor des géants.Patrick nous parle également de son abandon sur sa dernière course ! Et comme d'habitude sur l'instant outdoor on s'autorise à parler de ce qui nous passe par la tête :-)Très bonne écoute ! Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

aaaaah les fêtes de Noël ! Je ne sais pas vous mais c'est une de mes périodes préférés de l'année.On mange, on boit, on rigole, on s'émerveille de voir nos enfants ouvrir leurs cadeaux...Mais qu'en est-il de sa nutrition désastreuse durant cette période ? Quelles sont les bonnes pratiques à mettre en place pour limiter les dégâts ?Doit-on se restreindre ou au contraire se lâcher et on verra plus tard ?On voit tout ça avec Laurent dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sabine Ehrström est entraîneuse et possède un doctorat en Sciences du Mouvement Humain ! Avec uns thèse réalisée sur l'analyse de la performance en trail courte distance : Déterminants physiologiques, spécificité de la sollicitation musculaire et stratégies d’optimisation que vous pouvez retrouver ici : http://www.theses.fr/2020COAZ4104Au micro de l'instant outdoor c'est sur un autre sujet que Sabine intervient.En tant que féministe Sabine tante d'éveiller les consciences sur les inégalités qui existent encore à l'heure actuelle entre les hommes et les femmes dans le sport.Très bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois Laurie Phaï.Après avoir vu le film documentaire réalisé par Ludovic Collet et son frère il fallait que je rencontre Laurie qui joue le rôle de sa propre vie.Je suis ravi d'avoir pu échanger avec Laurie Phaï sur son parcours ainsi que sur le film au-delà du temps.Allez voir le film dès que vous pouvez... émotions garanties !Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de l'instant Outdoor, je reçois Guillaume Millet et Thibault Besson.Thibault à réalisé une thèse intitulée "Différence physiologique et biomécanique entre les hommes et les femmes en course à pied d'endurance".La soutenance de thèse est disponible ici : https://youtu.be/bwHyzsq9OOASi vous souhaitez aller plus loin je mettrai ici la thèse complète de Thibault quand elle sera disponible.Très bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On continue cette semaine dédiée aux femmes avec Valérie Pfister, infirmière et passionnée de course à pied. On s'est rencontré lors du DU Trail running de Grenoble.Valérie a fait son mémoire sur les spécificités de l'entraînement au féminin.Dans cet épisode on aborde la question sociale de la place des femmes dans le foyers.Si vous voulez poursuivre le sujet et en savoir plus, voilà le mémoire réalisé par Valérie : https://drive.google.com/file/d/1VtCG-8FW203-bH-_Iux5UZql27g4pNhr/view?usp=sharing Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les menstruations constituent une réelle difficulté chez les femmes pour leur entraînement.Lors du DU Trail running de Grenoble j'ai pu rencontre Chloé Kappler qui a choisi de réaliser son mémoire sur ce sujet.Dans ce nouvel épisode vous découvrirez les découvertes scientifiques que Chloé a pu faire ainsi que ses recommandations :-)Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podcast je reçois Marion Raballand Kiné et formatrice pour la clinique du coureur.Marion est également spécialisée en périnatalité.On aborde le sujet de la reprise du sport suite à une grossesse. Marion casse aussi plusieurs mythes !Partagez cet épisode à vos ami(e)s qui passe ou passeront par là ;-)Bonne écoute ! Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor je reçois Sébastien (Seb) Cornette.Sébastien est entraineur et fondateur de l'école de Trail.Il est aussi formateur pour la clinique du coureur sur les modules qui concernent l'entraînement.Dans ce premier épisode avec Sébastien, on revient sur les grands principes de l'entraînement à la course à pied et principalement à l'ultra-trail.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Patrick Bohard ou Kirtap ou encore "Itinéraire Bis" sera l'invité de cet avant dernier épisode de l'année 2021.Vainqueur de courses mythiques comme le Tor Des Géants, Patrick est un véritable amoureux de ce sport.On parle de saut à ski pour la première fois dans l'émission, de son record du monde de D+ en 24h et de sa gestion du Tor Des Géants !Malheureusement le live a coupé en raison d'une tempête de neige chez Patrick... La suite de notre échange sera disponible en podcast très vite ;-)Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois Ludovic Bourgeois.Avec Ludo, nous nous somme rencontré lors du DU TRAIL RUNNING de Grenoble.Cette année Ludovic a enchainé l'UTMB et la Diagonale des fous en terminant presque dans le top 50 à chaque fois...Il nous partage ses difficultés, son avis sur les courses et comment il a récupéré entre les deux.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode je reçois Nicolas Fréret.Si vous vous intéressez au Trail et que vous aimez lire alors le site Distance+ vous parle forcement.Nicolas est le co-fondateur du magazine en ligne.Journaliste et formateur en journalisme, il est passionné de course à pied.Aujourd'hui il a la chance de pratiquer un métier passion ! Cependant, vous le verrez dans cet épisode ce n'est pas tous les jours faciles loin de là et l'évolution des médias demande de l'adaptabilité aux journalistes. Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois David Poletti.David a pris la succession de sa soeur Isabelle à la direction de l'application Live Trail.Si vous avez déjà fait l'une des courses de l'UTMB ou l'une des 150 courses où Live Trail est présent, alors vous avez forcément utilisé l'application.De mon côté j'adore suivre les copains à distance sur l'application ! Mais elle ne sert pas qu'à ça... Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sébastien Martin anime le podcast "A côté de mes pompes". Dans son podcast il accueil des invités et partage aussi ses propres expériences.Lors de notre échange j'étais curieux de connaitre le parcours de Sébastien qui l'a mené à la course à pied et au podcast.J'ai passé un super moment avec Sébastien à discuter de sujets qui nous passionnent tous les deux.Très bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Flo est le graphiste qui a réalisé sa cover de votre podcast préféré "L'instant outdoor" !En plus d'avoir un très beau coup de crayon il est aussi Breton et très bon ultra-traileur avec de très beaux podiums à son actif.Dans cet épisode, Flo nous partage son histoire de traileur.Comment il est passé de gardien de foot à ultra-traileur ?Comment il est passé de vendeur en prêt-à-porter à graphiste ?Un échange que j'ai beaucoup apprécié et qui saura vous inspirer pour votre propre parcours de traileur.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sangé Sherpa est un ultra-traileur d'exception ! Originaire du Népal, il a toujours utilisé la course à pied comme mode de déplacement. Il s'est également illustré sur de nombreux trails, avec notamment une victoire au Montreux Trail Festival.Dans ce nouvel épisode de Café Traileur nous parlons de sa vie au Népal, de son arrivée en France ainsi que des projets qu'il a mis en place pour construire une école au Népal !Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Patrick Montel est l'un des commentateurs sportifs les plus célèbres de France. Vous avez entendu sa voix notamment lors des JO.Passionné de sport, il lui arrive maintenant de venir tendre son micro aux traileurs lors d'événements.Nous parlons de sport, du parcours de Patrick et aussi de ses projets futurs avec Radio Montel.Très bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Greg est un véritable passionné de course à pied ! Il s'éclate sur des courses de 5km sur route comme sur un Marathon des Sables.Dans ce nouvel épisode de l''instant outdoor on parle de course à pied (forcément) mais aussi de blogging et des aventures de GregPour suivre Greg sur ses aventures : https://trailandrunning.com/ ou https://www.instagram.com/greg_runner/?hl=frBonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor, je reçois Fabrice Huré.Fabrice est dialysé suite à une maladie génétique qui lui est tombée dessus à l'âge de 18ans.En grand sportif, il ne s'est pas laissé abattre par la maladie et su rebondir.Vous découvrirez dans cet épisode le quotidien de Fabrice et tout ce qu'il a dû traverser pour réaliser ses rêves.Pour voir son film : https://vimeo.com/304411586En attendant... Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Connaissez-vous vraiment le fonctionnement de votre montre ? De nombreux modèles proposent maintenant un cardio au poignet... Mais que vaut-il vraiment ?Dans ce nouvel épisode Jérôme Maire de https://www.montre-cardio-gps.fr/ vous explique tout !Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour la deuxième fois Alexandre va participer à un Café Traileur ! "C'est tellement bien qu'on y revient !" aurait-il dit devant la presse spécialisée... ( joke😜 )Comme d'habitude nous parlons de ce que l'on a envie et nous répondons à vos questions en Live 🔴Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podcast je reçois Ben Violot.Ben est Traileur, coach santé, podcaster et ambassadeur pour la clinique du coureur.Ce qui fait déjà de lui une personne à rencontrer... Mais ben a un truc en plus...Il court en sandale... cette pratique m'intrigue et me fascine en même temps !On parlera de sa vision du sport, de sa pratique de la course à pied et de bien d'autres sujets dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor :-)Bonne écoute ;-)Lien vers le podcast de Ben : https://sermentdhypocrite.buzzsprout.com Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment bien démarrer la course à pied ?Tellement de coureur se blesse chaque année que démarrer et durer sans se blesser relève presque du miracle...Pourtant, avec quelques conseils simples il est possible d'y arriver !Florence Morisseau, kiné et formatrice pour la clinique du coureur vous donne ses meilleurs conseils pour arriver à débuter correctement et garder la flamme sans se blesser !Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor, olivier Garcin podologue à Chamonix nous parle de l'impact du port de chaussures de ski !Les chiffres sont tous simplement hallucinant !Que vous soyez skieur une fois à l'année ou skieur régulier je vous conseil vivement d'écouter notre échange...Prenez soins de vous ;-)Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de l'instant Outdoor je reçois Boris alias "pied de robot" sur les réseaux.Boris est un athlète ultra inspirant ! A la suite d'un accident il a perdu un pied et une partie de sa jambe.Pourtant, il ne s'est pas laissé abattre et a rapidement rebondit ! C'est d'ailleurs le titre du film réalisé par Alexis Berg : RebondVous apprendrez à mieux connaitre les ressources mentales et le quotidien de Boris ainsi que le message d'espoir qu'il porte pour les athlètes handicapés.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Olivier Garcin est podologue à Chamonix et reçois beaucoup de Traileurs dans son cabinet.Dans ce nouvel épisode de l'Instant Outdoor nous allons parler des chaussures de running ! Quelles sont les conséquences d'un mauvais choix de chaussures pour le coureur à pied ?Si vous êtes blessé ou en plein questionnement sur les chaussures que vous avez aux pieds alors cet épisode est fait pour vous.Très bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Christophe Malarde, ancien athlète élite de la Team Salomon laisse aujourd'hui les dossards aux autres.Il s'éclate depuis plus de 20 ans dans le coaching en accompagnant des athlètes de haut niveau (mais pas que...) comme un certain Thibaut Baronian ou une certaine Camille Bruyas, reçus tous les deux dans le podcast... :-)Lien pour commander le livre : https://amzn.to/3Dt9ADhBonne écoute ;-)  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La chiropraxie est en France méconnue ! Surprenant quand on sait que c'est un médecine enseignée dans tous les pays du monde selon exactement la même méthode.Julien Treboz est chiropracteur et aussi triathlète. Dans cet épisode on parle de santé et de sport.Personnellement, c'est une très belle découverte que j'ai pu faire grâce à cet épisode.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mesurer le Mont-Blanc... Comment ? Pourquoi ? Par qui ? J'avais pleins de questions à poser à Jean Des Garets à la suite de cette mesure qu'il a réalisé avec une équipe de Géomètres Experts.Jean nous partage sa passion pour ce beau métier de Géomètre-Expert dans cet épisode.J'ai rédigé cet article pour poursuivre la conversation : https://planetetrail.com/actualite-et-records/combien-mesure-le-mont-blanc/ ou vous rendre sur le site du projet : https://4810.eu/Vous pouvez également commander le livre dont parle Jean dans notre échange ici : https://www.publi-topex.com/librairie/29Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du TrailAvec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.Bonne écoute ;-)  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouveau podcast, j'échange avec Jean-François Tantin.Jean-François est maintenant organisateur d'Ultra-Trail à travers le monde.Il a notamment organisé l' ultra-trail Raramuri et organise pour 2022 un trail en Mongolie : http://www.ultra-run-asia.com/J'ai passé un moment formidable en compagnie de Jean-François !Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nicolas anime le podcast Let's Trail Podcast ! Après plus de 100 épisodes publiés et des 10aines de passionnés interviewés nous revenons ensemble sur son parcours qui l'a amené au podcast et au trail.J'étais moi aussi passé sur son podcast il y a plusieurs mois (depuis beaucoup de choses ont changés) : https://podcast.ausha.co/let-s-trail-podcast/ltp-63-francois-hinault-la-planete-trailTrès bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Bonzoumet court depuis ses 26ans. Elle fait partie des phénomènes de la course à pied à toujours prendre du plaisir sans se blesser au fur et à mesure des années.Anne est un véritable exemple pour moi qui souhaite durer dans le temps dans ce merveilleux sport qu'est le trail.Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor, on parle du parcours d'Anne, des difficultées qu'elle a dû surmonter ainsi que de ses futurs projets.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Julien Botas est le batteur de grands noms de la chanson Française comme Amir et Les Frangines.C'est aussi un hyper actif qui ne s'arrête jamais (selon son entourage) !Passionné de sport et notamment de triathlon, il a bouclé l'incroyable défi RAce Across Man.On parle de son parcours dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor.Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du TrailAvec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.Bonne écoute ;-)  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du TrailAvec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.Bonne écoute ;-)  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'hydratation en trail et plus largement en sport est l'in des éléments les plus importants ! Une bonne hydratation peut vous faire réussir un événement alors qu'à l'inverse ça peut vous conduire à l'échec.Laurent nous donne les recommandations issus de la science et les bonnes pratiques à mettre en place simplement.N'oubliez cependant pas que la seule vérité c'est la votre alors testez les conseils prodigués dans l'épisode et adaptez en fonction de vous.Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rémi Camus est aventurier explorateur. Il se lance dans des défis que vous n'auriez même pas en tête.Au travers de ses aventures il milite pour un accès à l'eau pour tous.Rémi est aussi un expert en survie. Il réalise des stages destinés aux personnes qui veulent retrouver une connexion avec la nature ou sortir de leur quotidien.https://remicamusexplorer.frJ'ai trouvé notre conversation passionnante et je ne doute pas que vous prendrez autant de plaisir que moi à l'écouter.Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Stan Thuret est navigateur sur le bateau Everial basé à Concarneau.Stan est aussi ultra traileur avec notamment l'échapée belle à son actif. Alors qu'il prépare la Transat Jacques Vabre il m'a reçu sur son bateau pour nous partager sa passion de la naviguation, du grand large et des parallèles que l'on peut faire entre la voile et le Trail.Très bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Lucas Probst est un ingénieur savoyard, il est aussi ultra traileur...Après 10ans de gardien de hand il a eu envie de nature ! En 2021, il est le plus jeune finisher de la Swisspeak 360 cette célèbre course de plus de 360km... Rien que ça...Quel est son parcours ? Quel est son message ? Quels ont été ses difficultés ?On parle de tout ça dans ce nouvel épisode de l'instant Outdoor ;-)Bonne écoute Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cyrille Jeancler est un sportif hors du commun. Pourtant un terrible accident va lui faire stopper toutes activités phyisque durant plusieurs mois.Avec son mental d'acier et une tolérance à la douleur hors norme il va réussir à surmonter cette épreuve.Au point d'en venir à accomplir des défis incroyables comme le Corsicaman... Qu'est-ce-que c'est que ça ??? Rendez-vous dans le podcast pour en savoir plus.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parfois il n'est pas simple de s'alimenter correctement ! Pourtant en suivant quelques conseils simples à mettre en place dans vos habitudes alimentaires dès aujourd'hui vous pouvez changer radicalement votre nutrition.Les effets s'en ressentiront et pour certains ils seront mêmes très rapides ! De mon côté suite à cet épisode j'ai modifié mon petit déjeuné.Rappelez vous qu'il vaut mieux faire des petites modifications régulièrement plutôt qu'un gros chamboulement une fois par mois !Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le Trail est un sport récent qui est en plein BOOM ! On assiste à une augmentation des compétition, des coureurs et aussi une structuration naissante.D'où c'est parti ? Quel a été l'évolution au fil des années ? Et comment cela va se dérouler à l'avenir... ?C'est tout ce que l'on traite dans ce nouvel épisode.Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alain est avenuturier explorateur depuis 6 ans après avoir quitté une vie bien rangée d'ingénieur dans l'automobile.Il nous partage son quotidien fascinant remplit de voyages et d'aventures.Il a récemment parcouru le Marathon des Sables en tongs... oui oui en tongs... !!!Sa bonne humeur transperse le podcast alors je vous souhaite de passer un très bon moment en notre compagnie.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Olivier nous partage ses meilleurs conseils de podologue pour prendre soin de ses genoux.De trop nombreux sportifs en souffrent ! Pourtant en suivant quelques conseils il est possible de les préserver.Prenez des notes et bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bertrand Soulier est l'animateur du podcast km42.Après une vie sédentaire et un sur-poids il a eu une prise de conscience et a pris sa vie en main en se mettant au sport.L'objectif marathon est donné ! Il a documenté toute son évolution dans son podcast qui dure maintenant depuis 5ans.Si vous ne le connaissez pas je vous invite à le découvrir ici : https://km42.runOn revient sur son parcours et son histoire dans ce nouvel épisode de l'instant Outdoor.Bonne écoute Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du TrailAvec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.Bonne écoute ;-)  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En compagine de Bénédicte et de Pascal, fondateur de Running Yogis, nous abordons tous les aspects du Yoga et comment il peut être bénéfique aux runners.Le Yoga est un sport en plein essort. Dans ce monde où va plus vite, se reconnecter avec soi-même va devenir la priorité de demain.Un épisode qui nous amène à réfléchir sur notre propre vie et fonctionnement.Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Serge Nicolas est Breton et ultra-traileur. En compagine de Philippe Ehouarne il a créé la Team Bretagne Ultra Trail qui est arrivée 3eme en 2019.Dans ce nouvel échange on parle de son parcours de Traileur et aussi de la création de cette belle équipe de trail Bretonne.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de la série Café Traileur, je reçois Robin Schmitt.Son nom ne vous parle peut-être pas pourtant c'est lui qui anime la page "Les Genoux dans le Gif" cette célèbre page d'humour sur le Trail.Avec Robin on revient sur l'histoire de la page, ses projets et aussi sur son histoire de Traileur.Un épisode bien sympa que je vous invite à partager s'il vous a plu ;-)Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le sport est bon pour le corps ! On ne le répètera jamais assez...Cependant, est-ce que notre coeur aime ce rythme soutenu sur des heures et des heures ?Comment s'adapte t'il ? Quels sont les risques qu'il encoure ? Comment s'en prémunir ?Stéphane nous présente tout ça de façon très simple à comprendre ;-)Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode je reçois Sébastien Climent. Sébastien a la maladie de ménière ! Une maladie peut connu qui lui a rendu la vie un enfer.Il dit dans sa présentation de lui-même : "Cette histoire montre ce que la volonté d'un homme peut accomplir. C'est le récit d'une déchéance, d'une lente agonie suivie d'une renaissance comme au cinéma, qui inspirera tous ceux qui, pour s'en sortir, doivent infléchir le cours de leur vie."Comme souvent dans cette série "le sport a changé ma vie", on prend une bonne claque !Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du TrailAvec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.Bonne écoute ;-)  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En compagnie de Xavier Teychenne, formateur pour la clinique du coureur, nous parlons de toutes les dernières recommandations pour éviter de se blesser en Trail.Comment pratiquer ? Comment s'adapter en cas de blessure ? Qui se blesse ? Faut-il s'étirer ?Encore une fois il va falloir prendre des notes...Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les équipements technologiques que l'on emporte avec nous sur nos trails demandent souvent d'être rechargés quand ça commence à durer...Comment choisir sa batterie externe ? Que valent les montres qui se rechargent grâce à l'énergie solaire ? Jérôme du blog montre-cardio-gps.com nous explique tout ça...Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le marathon des sables est l'une des courses les plus dures au monde.Courir 250 km dans le désert marocain est une aventure hors du commun.Patrick Bauer est l'organisateur de cette folie ! J'ai eu l'occasion de tendre le micro à Patrick lors du salon de l'UTMB ! Ce fût un échange vraiment émouvant et très riche. Patrick est un amoureux des gens qui est fascinant, je serais resté des heures à l'écouter parler...Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous allez l'entendre dans cet épisode il y a pire que les ampoules... Comment prendre soin de ses pieds durant un effort d'endurance ?Quelles sont les bonnes pratiques et à la l'inverse ce qu'il ne faut surtout pas faire ?Olivier Garcin nous explique tout ça alors prenez des notes pour votre prochain Trail ;-)Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, et chaque Mercredi, nous allons à la rencontre de sportifs pour qui le sport a changé leur vie.Aujourd'hui, c'est Clément Glass qui prend le micro et nous raconte comment il arrive à faire des Trails longues distances en étant aveugle... Un épisode fascinant qui nous remet bien à notre place...Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du TrailAvec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Laurent Kutzemann est coach en nutrition et entraineur en trail. Il nous fait de son expertise dans le domaine de la nutrition. Ses conseils dans ce domaine vous seront précieux.A travers cet épisode, il nous explique les principes de la nutrition des courses à étapes tel que le Marathon des sables.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avec mon micro, je suis allé à la rencontre des locaux qui vivent l'UTMB chaque année et voient Chamonix transformé pendant une semaine.J'ai aussi tenu le micro aux coureurs prenant le départ de cette course mythique.Vous y entendrez également Ludovic Collet juste avant qu'il ambiance le départ de la course.Enfin, vivez ou revivez le départ de la course... Si vous êtes en footing pas de doute que ce podcast de l'instant Outdoor vous donnera la patate. Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Christophe Malarde est coach de Trail et Ultra Trail. Dans cette audio extrait de sa chaine YouTube il nous partage des récits de traileurs ayant parcouru l'Ultra-Trail du Mont-Blanc.Lien vers la vidéo : https://youtu.be/f-JTsg9hHmELien vers le site de Christophe Malarde : http://www.fartleck.com Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, et chaque Mercredi, nous allons à la rencontre de sportifs pour qui le sport a changé leur vie.Aujourd'hui, nous écoutons Benoit Mouvault et Julien Brunet qui nous explique leur rapport au sport et leur folie de réaliser un IronMan à deux...Déjà que seul c'est une performance sportive mais alors à deux c'est une folie !Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du TrailAvec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le corps est très bien fait avec pleins de réactions chimiques automatiques qui se passent lorsque l'on se met en mouvement.On entend souvent les sigles VO2MAX, VMA, FC... En compagine de Samuel Vergès nous dépoussiérons tout ce qui se passe dans notre corps lorsque l'on va courir.Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La méditation est un excellent moyen pour réussir à se reconnecter avec soi-même. Partir le temps d'un instant en dehors de toutes les distractions et sollicitations de la vie.Sarah nous partage ses meilleurs conseils pour commencer la méditation pour performer dans sa pratique sportive.Je vous invite personnellement à passer à la pratique même imparfaite ;-)Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Qui n'a jamais eu de blessures ? Votre famille s'inquiète pour votre santé en vous voyant faire tout ces kilomètres en courant !  Dans ce nouvel épisode, en compagnie de Samuel Vergès nous allons enfin savoir si le Trail est bon pour la santé ou si finalement vous êtes peut-être en train de vous faire du mal...Bonne écoute ;-)  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Eric Lacroix s'est spécialisé dans l'entrainement mental des sportifs et entrepreneurs.Dans ce nouvel épisode, il nous partage ce qu'est la préparation mentale exactement.De mon point de vue c'est un sujet que l'on va entendre de plus en plus dans les années à venir. Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode on parle de sociologie. Savez-vous réellement qui sont les traileurs ? Pourquoi font-ils ce sport ? D'où c'est parti ? Comment il a évolué ?Un épisode très riche grâce à nos experts Anna Clavel et Laure Desmurs que je remercie encore une fois pour leur participation.Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode solo, François vous partage ses conseils pour faire de votre GR20 un bon moment.A l'aube de notre tentative de faire le GR20 en 3 jours vous allez connaitre comment on a préparé le GR20, quel matériel on va prendre et pourquoi, ainsi que des conseils pratiquent si vous voulez vous y aventurer un jour.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Guillaume Millet est physiologiste spécialisé dans les sports d'endurance. Dans cet épisode, il nous partage l'ensemble des éléments qui va faire que vous allez progresser ou pas... Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor, je reçois mathieu Lambert.Mathieu est sauveteur héliporté en Suisse. Il a toujours fait du sport et eu une hygiène de vie correct.Pourtant Mathieu a eu un AVC qui aurait pu lui coûter la vie ! Comment s'en est-il sorti ? Quel est son parcours ? Quels sont ses projets ?Nous parlons de tout ça dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor !Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du TrailAvec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.Bonne écoute ;-)Devenir patreote pour assister aux enregistrements : https://www.patreon.com/Laplanetetrail?l=fr Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Laurent Kurtzemann est coach en nutrition et entraineur en trail. Dans cet épisode de l'instant outdoor nous posons les bases de la nutrition. Quelques connaissances simples à comprendre qui vous seront utiles pour comprendre le language de la nutrition.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Jérome Maire est le spécialiste de la partie connectée du sport outdoor. Blogueur au travers de montre-cardio-gps.com, il nous fait part de son expertise dans le domaine de l'élèctronique embarquée que nous possédons tous dans nos activités.Dans cet épisode nous parlons du GPS ! Cette technologie que l'on connait tous, du moins de nom est plus complexe que l'on y pense et les montres de sport outdoor sont de vrais bijoux de technologie ! Comment tout cela fonctionne réellement ?bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Antoine est le fondateur de Baskets aux pieds. L'association aide les enfants hospitalisés à s'évader le temps d'un instant à l'aide de casque à réalité virtuel. Dans notre échange nous parlerons de la vision du Trail d'Antoine, de l'association et de l'importance de l'entourage dans la réussite de ses projets pro et perso.Bonne écoute :-) Pour participer (ou partager) la cagnotte voilà le lien : https://www.helloasso.com/associations/baskets-aux-pieds/collectes/la-corse-et-ses-sommets-contre-le-cancer Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Eric Lacroix s'est spécialisé dans l'entrainement mental des sportifs et entrepreneurs. Dans ce nouvel épisode, il nous partage comment s'entraîner en Ultra, qui croire, et quelle méthode. Nous n'allons pas vous donner une méthode d'entrainement universel qui marchera à coup sûr pour tous ! Cet épisode va vour surprendre et vous y entendrez des conseils pertinents que l'on entend pas assez souvent... Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C'est le lancement du podcast "L'instant Outdoor" !!!Dans cette épisode, et chaque Mercredi, nous allons à la rencontre de sportifs pour qui le sport est un atout majeur dans leur vie actuelle.Aujourd'hui, nous écouterons Thomas Billot qui nous expliquera son rapport au sport.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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C'est le lancement du podcast "L'instant Outdoor" !!!Dans cette épisode, je me présente et je présente aussi le nouveau format du podcast anciennement appelé "Café Traileur". Café traileur, le rendez-vous du mercredi soir ne disparait pas ! Riche en nouveautés et surprises ce podcast a pour ambition de faire parti des références en la matiére.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet audio on discute simplement pour la dernière avant la rentrée de Septembre...Au programme :- Retour sur ce début d'année- On va aussi parler de ma préparation pour la TDS qui intrigue- Je vous dévoile la suite (enfin pas tout, faut pas déconner !)- On parle aussi du vaccin (c'était pas prévu...)- Réponse à vos questionsBonne écoute et rdv le 6 septembre pour le prochain audio du nouveau format ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Joan Roch est l'auteur des livres Ultra-Ordinaire Tome 1 et 2 !Il est surtout un traileur qui a commencé à courir "juste" pour aller au travail...Pour finalement, accomplir des performances incroyables...On parle de son parcours, de ses performances incroyables et de ses envies de tester son corps...Un épisode passionnant ! Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episode spécial fête national ! C'est la fête alors on fait et on dit ce qu'on veut... Vous prenez la parole dans café traileur pour raconter une expérience que vous avez envie de partager.C'est Bernard, Olivier et Ivan qui sont venus nous raconter une histoire inspirante de leur vécu de traileur !L'épisode est disponible sans pub pour les Patreotes : https://www.patreon.com/laplanetetrailIl est aussi disponible en podcast ici : https://podcast.ausha.co/cafe-traileur  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ludovic Pommeret, est l'un des coureurs les plus connus du trail Français. Avec un palmarès incroyable, il enchaine les podiums depuis plus de 15ans. On a pu échanger sur son parcours de traileur de plus de 20ans, comment il est arrivé à pratiquer ce sport alors que ce n'était pas encore la mode, il nous donne aussi ses conseils pour ne rien lâcher et nous raconte quelques unes de ses belles aventures de Trail.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Frédéric Tranchand n'a plus rien à prouver en tant qu'orienteur, faisant parti des meilleurs Français de ce sport trop peu mis en avant pourtant si intéressant !Il a été découvert par la majorité des traileurs en courant dans les talons de Kilian Jornet sur la fameuse Sierre Zinal en 2020, course où il terminera 2eme.Avec Frédéric nous parlons pendant 1h de son parcours de sportif et il répond à toutes vos questions en Live durant 1h.  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Camille, athlète élite du Team Salomon, que j'ai eu le plaisir de rencontrer lors de son intervention en tant que Kiné lors du DU TRAIL RUNNING de Grenoble. Camille est formé également aux techniques de La Clinique Du Coureur, vous pourrez lui poser vos questions lors du Live de ce soir 20h30. Nous parlons de son parcours d'Ultra Traileuse, du sport de haut niveau, de conserver la santé tout en pratiquant l'ultra trail... Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Audrey Tanguy enchaîne les victoires sur les courses les plus célèbres du monde et se lance aussi sur des défis de record du 100km route. Quelle est son histoire pour en arriver au niveau le plus haut du trail mondial ? Audrey nous partage ses meilleurs conseils dans un échange très sympa tout dans la bonne humeur où elle répond aussi aux questions de spectateur du live. Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Voilà déjà un an que j'échange avec des invités toujours prestigieux en Live et que je vous partage nos échanges en audio pour vous accompagner durant vos sorties longues ou vos trajets de voitures.Durant cette année, beaucoup de choses se sont passées.Dans ce nouveau podcast, je vous délivre mon ressenti sur cette année de création, d'échanges et de rencontres.Comment le podcast "café traileur" a évolué ? Comment ça se passe en coulisse ?Pourquoi je fais ça ?Quel est l'avenir du podcast ?Et bien d'autres sujets car je pars un peu en vrille parfois...On parle aussi de la mise en place du Patreon. Pourquoi je l'ai mis en place et à quoi cela va me servir ? Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Maude Mathys détient la plus grosse côte ITRA grâce aux nombreux trails qu’elle a remportés.Son quotidien d’élite du Trail lui permet de voyager à travers le monde pour courir sur les plus beaux sentiers du monde.Comment Maude assure-t-elle son quotidien de professionnelle du Trail ? Quelle est la face immergée de l’iceberg ? Et puis l’ensemble des questions que vous avez posés à Maude… Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mathieu Delpeuch est un Ultra Traileur très prometteur avec de très bons résultats. Comment voit-il son avenir de Traileur ? Comment il s’organise pour faire des études d’ingénieur et s’entraîner ? Je suis très content d'avoir reçu Mathieu qui apporte un vent de fraîcheur au trail et une parole de la génération d’élite montante du trail Français.Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mathieu parcourt le monde pour courir tous les ultras trail qui lui font envie et le passionne.Au-delà de Koh-Lanta, c’est un aventurier qui a un excellent niveau en Trail avec notamment le record du GR A1 au Québec (650km) !Mathieu Blanchard nous raconte son quotidien de baroudeur et ce que Koh-Lanta lui a apporté dans sa vie d’aujourd’hui, on parle aussi de la sortie de son film , de ses erreurs de débutant et de bien d'autres choses... Retrouvez Mathieu Blanchard sur ses réseaux pour suivre ses aventures ;-)Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Martin Kern est un traileur élite français du Team Arc’teryx, son palmarès est juste dingue avec notamment une victoire sur la 6000D.Il est aussi ingénieur… et trouve le temps de préparer ses courses pour tenter de les gagner…Durant 1h nous discutons de son quotidien, comment il s’organise pour arriver à performer, de ses trails les plus marquant, de préparation mentale et Martin répond en live aux questions des spectateurs ;-)Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Florian Olivier est le manager du Team Trail Cimalp est aussi un passionné de nature. Il transmet sa passion dans son activité de responsable de la maison du tourisme du Pilat. Associé passion et vie pro c’est ce que Florian a réussi à accomplir. Il viendra nous raconter son quotidien de traileur. Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour la 3eme fois Stéphane Brogniart va prendre le café traileur ! Cette fois-ci on ne va pas vraiment parler de Trail... Mais les compétences acquises par Stéphane en Ultra-Trail lui seront utiles pour arriver au bout de ce projet Gallia 480 ! Quel est ce projet ? Le tour de France à vélo en moins de 480 heures ! Si les mesures sanitaires le permettent le départ sera donné le 3 mai de la Tour Effel pour une balade de 5300 km et 44 000 de D+... Rien que ça ! Stéphane nous présente son projet et répond à toutes mes questions durant notre échange.Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Thierry Breuil a été 3 fois champion de France de Trail, son palmarès de médailles d’or est juste… Incroyable !A 49ans maintenant, il est chef de produit chez Evadict.Dans cette épisode de café traileur on parle de son parcours d'athlète de très haut niveau, de son amour pour la course à pied et de l'évolution de son entraînement depuis ses débuts.Thierry nous donne aussi son point de vue sur l'arrivée du Trail au JO, sur la FFA et la professionnalisation du trail.Un échange passionnant !Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nicolas Muller, alias Nicolas L'Impala, est le fondateur de multiples projets autour de la course à pied avec notamment Calenrun, il est surtout photographe de course.Nicolas fait partie de ces personnes qui ont été les victimes collatérales de la crise du Covid-19 et dont personne ne parle. Mais il a su rebondir et trouver des solutions pour se renouveler.Nicolas est aussi très investi dans la protection animale et dépense une énergie folle à militer en faveur du véganisme sur les réseaux sociaux.Ce nouvel épisode de café traileur sera encore une fois riche en apprentissages et pépites, venez nombreux.Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous êtes curieux de savoir comment préparer un ultra-trail ? Retrouvez les conseils de : - Christophe Malardé (coach Fartleck et ambassadeur de la Destination trail Cœur de Bretagne) pour arriver au top le jour J. - Julia Baleine (nutritionniste Impulsions Nutrition) qui vous partage ses conseils pour votre alimentation et hydratation durant un ultra-trail. - L’association organisatrice de l’ Ultra trail des monts d'Arrée nous parlera des Monts d'Arrée qui nous parle de son territoire, quel est le type de terrain, les endroits à ne pas manquer en tant que coureur ou spectateur... - Ainsi que Charlotte Vise responsable du projet Destination cœur de Bretagne Trail qui nous parle des projets mis en place par la Destination pour les traileurs. À la fin du Webinaire une session de questions/réponses étaient proposées aux participants du Live ;-) Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ugo Ferrari, Speaker - Organisateur - Elite (4eme sur la TDS en 2016) - Youtubeur - Podcasteur…. Mais surtout “Duc de Savoie” nous fait l’honneur de sa présence dans café traileur. Vous l’avez compris, l'épisode est riche en digression et est parti dans tous les sens à certains moments… Les Savoyards étant aussi (sinon plus) chauvins que les Bretons, Ugo représente sa région autant qu'il peut et nous partage ses aventures et conseils dans son podcast. Il est venu nous raconter tout ça durant... 2h ! L’épisode est disponible en replay en Podcast (comme tous les autres) en tapant “café traileur” dans votre application de podcast (Apple, Google ou Spotify).  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Guillaume Adam est le co-fondateur avec son frère Romain, de l’application RunMotion Coach. L’application qui a pour but de vous faire progresser en course à pied en adaptant un programme en fonction de vos besoins.Guillaume est aussi un excellent coureur (premier français au marathon de New-York en 2019… Rien qu’ça…), il viendra nous raconter son histoire de coureur et son quotidien d’entrepreneur.Vous pourrez poser toutes vos questions à Guillaume durant 1h en live ce mercredi à 20h30, venez nombreux.L’épisode sera disponible en replay en Podcast (comme tous les autres) en tapant “café traileur” dans votre application de podcast (Apple, Google ou Spotify). Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Flavien et son ami Nathan sont les fondateurs de Bomolet, leur entreprise qui a pour objectif de créer des vêtements de sport 100% à base de matières recyclées.Le projet est beau et leur première campagne de financement participatif Ulule a été un vrai succès.Comment ce projet est né, quel est leur quotidien d’entrepreneur, quel est leur parcours de coureur… ce sont toutes ces questions auxquels on va répondre durant 1h en votre compagnie alors venez nombreux poser vos questions à Flavien et Nathan de Bomolet.L’épisode est disponible (comme tous les autres) en tapant “café traileur” dans votre application de podcast (Apple, Google ou Spotify).Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Denis Clerc est le Zinzin du Trail, journaliste sur France 3, il a parcouru des dizaines d’ultra trail qu’il nous fait vivre sur sa chaîne YouTube Zinzin Reporter.Denis c’est aussi des dizaines de traileurs interviewés durant ses ultras trail et des milliers de km parcourus à travers le monde.Personnellement, je suis ravi de recevoir Denis qui fait parti de ceux qui m’ont donné l’envie de lancer “La Planète Trail” sur YouTube.L’épisode fût un très bon moment de partage !L’épisode est disponible en replay en Podcast (comme tous les autres) en tapant “café traileur” dans votre application de podcast (Apple, Google ou Spotify). Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Antoine Guillon, surnommé le métronome, est venu dans “café traileur” nous partager son quotidien de traileur et aussi d’auteur. Quels ont été ses meilleurs et pires moments de trail ? Ses conseils alimentation, entrainement, progression... Antoine n’a pas sa langue dans sa poche et a répondu de façon cash à toutes vos questions durant 1h. J’avais reçu Antoine en Décembre 2019 où nous avions parlé de préparation mentale durant 1h, là nous avons parlé de sa vision du trail et de son quotidien d’ultra traileur élite. L’épisode est disponible en replay en Podcast (comme tous les autres) en tapant “café traileur” dans votre application de podcast (Apple, Google ou Spotify). Retrouvez les aventures d'Antoine sur ses réseaux : Facebook : https://www.facebook.com/antoine.guillon.5 Bonne écoute :-)  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Catherine Poletti est la co-fondatrice de l’UTMB® et maintenant la présidente de l’UTMB Group. En tant qu’organisatrice du rassemblement du Trail le plus connu au monde, Catherine nous raconte la vie d'un organisateur de trail mondialement connu ! Les moments de gloire et aussi le moment de doute et de difficultés invisibles ! L’épisode est disponible en replay en Podcast (comme tous les autres) en tapant “café traileur” dans votre application de podcast (Apple, Google ou Spotify). Bonne écoute  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Gilles Bertrand est l’organisateur du festival des Templiers. C’est lui qui est à l’origine de ce trail en 1991 à son retour des Etats-Unis où il venait de faire un reportage sur le mythique Leadville Trail et sur le Western States. La vie d’organisateur durant cette période plus que particulière n’est pas de tout repos. Comment en vient-on à créer un Festival de Trail d’une telle ampleur ? Gilles Bertrand est venu répondre à toutes mes questions sur sa vision du Trail, son parcours en tant qu’organisateur et aussi traileur. Un épisode plein de sagesse à écouter et partager !  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un raid de 3 jours, 100% féminin dont le programme est inconnu jusqu’au jour du départ, c’est ce que prépare Linda Le Sager et sa bande. Trouver de la motivation pour aller s’entraîner, s’organiser pour accomplir un défi incroyable alors que l’ambiance générale n’est pas au mieux… Nous discuterons pendant 1h avec les Bigouden Breizh Girls de leur préparation et des raisons qui font qu’elles vont accomplir ce défi.  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ludovic Collet est le speaker des trails les plus célèbres du monde, Ultra-Trail du Mont-Blanc, Diagonale des fous, Belle-Île en Trail, Ultra 01, Trail Verbier Saint-Bernard... C’est sa voix qui vous accueillera sous l’arche à votre arrivée et vous donnera des frissons au départ d’une course (ceux qui l’ont vécu le savent !).Ludovic Collet c’est des centaines de Traileurs accueillis et interviewés à l’arrivée d’un Trail et aussi lors de courses de ski, Ludovic Collet c'est aussi des milliers d'heures micro à la main durant ses 20ans d'animation. Ludovic collet est venu nous raconter ses plus belles anecdotes, ses débuts dans l’activité de speaker, comment il a vécu la crise du covid et l'annulation des courses, on parle d'esprit trail, de son amour des gens L’épisode est disponible en replay en Podcast (comme tous les autres) en tapant “café traileur” dans votre application de podcast (Apple, Google ou Spotify).  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sylvain Bazin a parcouru des dizaines de pays en marchant, en pédalant et en courant. Comme il a aussi la plume suffisamment délicate pour nous raconter ses histoires de voyage et nous faire rêver ou découvrir de nouveaux territoires, il raconte ses aventures dans ses livres et dans son magazine Wider Outdoor. Nous avons parlé du parcours de Sylvain Bazin, de ses plus belles expéditions, de celles qui lui font envies, des chemins de Compostelle, de son livre "Révolution Trail" qu'il a co-écrit avec Véronique Billat et de pleins d'autres sujets passionnants !   Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Leila et Pascal sont tous les deux des traileurs aguerris (40 ultra-trails à eux deux...) Ce sont aussi des passionnés d'apiculture. Ils ont associé leurs deux passions au service des sportifs.Créer une entreprise tournée vers le naturel tout en conservant la passion du sport est le défi qu'ils ont accompli. Dans ce nouvel épisode de café traileur, nous parlons de leur parcours de sportif et aussi d'entrepreneur.On a énormément parlé de comment faire du miel et surtout du bon miel, de la technique fascinante pour la création de produits bons pour les abeilles mais aussi le consommateur et la planète.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Germain Grangier fait partie de ces athlètes avec qui tu peux prendre un départ et te dire "lui je vais le fumer" ! Grave erreur !Germain est une véritable machine de guerre... Vainqueur de la 6000D, de la Pierra Menta, de la Transrockies Run Mixte notamment ! Voilà voilà...Nous avons parlé de la progression en trail, comment passer de la souffrance sur 20km à une victoire sur la 6000D. On parle de sa vision du trail, de ses projet 2021, de son avis sur les OFF et la professionnalisation du trail... et de bien d'autres sujets.J'ai personnellement passé un excellement moment avec Germain Grangier, j'espère qu'il en sera de même pour vous.Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cécile Bertin fut la rédactrice en chef du magazine "Running pour elles", blogueuse sur runfitfun.fr, ultra-traileuse spécialiste des courses à étapes, et aussi auteur de nombreux livres sur la course à pied...Conjuguer vie pro, vie perso, sport est un véritable art chez Cécile.Nous avons parlé durant une heure du parcours de cécile bertin. Cécile nous a partagé son histoire, ses aventures et anecdotes, ses échecs et ses fiertés.Dans cette vidéo Cécile Bertin vous incitera à tenter d'accomplir les défis qui vous font envie ! Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À l'occasion de la sortie de son livre "Un Breton dans le désert" Bernard, Ultra-traileur Breton et passionné par les courses très très longues dans le désert, est venu nous partager son histoire et les raisons qu'ils font qu'il participe à ces courses de l'extrême toujours pour une association. Un nouvel échange très très riche !  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anthony est le boss du plus grand groupe Facebook de Trail Français : Bref, je fais du Trail. Quelle est son histoire de Traileur… Comment se passe les coulisses d'un groupe à plus de 45000 membres... Vous saurez tout dans cette nouvelle émission 🙂  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alexandre Boucheix Alias "Casquette Verte" était mon invité pour cette dernière émission de l'année. On parle de son parcours de "non-coureur" jusqu'à atteindre les podiums des plus grandes courses. On parle aussi de sa capacité à enchaîner les km, sa vision du Trail, sa position dans le trail et aussi de son aventure d'organisateur de l'UTMM. Une découverte d'un traileur humble, atypique, en dehors des codes et profondément humaine ! Bonne émission ;-)  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Lundi 7 Décembre à 18h30 (heure métropole), j'ai reçu Eric Lacroix. Réunionnais passionné de course à pied, auteur, professeur d'EPS, ultra spécialiste de l'entraînement au Trail...  Dans cette nouvelle émission, on parle du parcours d'Eric, de ses victoires et de ses échecs, on aborde aussi les sujets du sens, notre "pourquoi", avoir de la mesure dans nos actions... Un épisode passionnant !  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rémy Jegard DG du magazine Running Mag, auteur et ultra-traileur avec notamment la fameuse Barkley à son actif est venu nous raconter son histoire et sa vision du Trail.  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Thibaut Baronian, athlète Salomon, était mon invité. Nous avons parlé de son parcours, de ses projets pour 2021, de son avis sur l'évolution du trail, la professionnalisation, de l'impact écologique d'un traileur pro et bien d'autres sujets concernant l'entrainement et la nutrition.Un épisode riche que je vous recommande de regarder en entier ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ostéopathe, champion du monde de Trail en 2009, et avec plus de 100 victoires en Trail... TomTom est venu nous partager son histoire, son parcours, ses victoires mais aussi ses échecs.  On parle également de comment choisir ses chaussures de trail, du nombre de course à faire dans l'année, de l'importance du vélo, et de santé en général :-)  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mon site : www.planetetrail.com Maud & Fred sont tous les deux passionnés de Trail et ont monté l'agence de voyage pour les Traileurs la plus connues de France. Ils sont venus nous raconter leur histoire, nous partager leur vie d'entrepreneur dans cette période difficile et répondre à toutes vos questions ;-)  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cité de nombreuses fois dans mes lives, Barth du Podcast Extraterrien, "le podcast qui interview de sportifs hors du commun", viendra nous raconter son parcours, ses motivations, peut-être aussi ses échecs...  Retrouvez Barth sur son podcast Extraterrien : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/extraterrien-sport/id1471296400Sa page Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/?hl=fr Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Youtubeur, blogueur, voyageur, ultra-traileur... Et pas depuis avant-hier !Vincent est venu nous raconter son histoire, son parcours et répondre à toutes nos questions en Live :-)  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le manque de temps pour s'entraîner est le principal problème du coureur. Mais est-ce irrémédiable ? N'est-ce pas finalement qu'une question de volonté, d'organisation ou de motivation ? On parle de tout ça dans ce nouvel épisode. Les formations d'Aurélia : https://breakyourmind.podia.com/ Si vous voulez parcourir son site pour lire plus de conseils : https://breakyourmind.com/ Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un épisode qui vous aider de toute évidence à passer cette période de Covid-19. Rédacteur en chef du magasine "Esprit Trail", organisateur du Grand trail de Serre-Ponçon, élite dans les débuts du trail... Serge ne manque pas de casquettes... On parle philosophie autour du trail, de l'esprit Trail et de bien d'autres sujets. Partagez l'épisode s'il vous a plu :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Solarberg (auteur du livre "Courir léger - Light Feet Running") est venu répondre à toutes mes questions concernant la technique de course. On a analysé également ma foulée en Live pour illustrer ses propos, cet épisode est donc plus interessant à voir sur YouTube qu'à écouter ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sylvaine Cussot Alias Sissi est venue répondre à toutes vos questions.  Si l’épisode vous a plu n'hésitez pas à le partager autour de vous (plus l'émission est vue et plus je peux inviter des grands noms du trail Français comme Sissi).   Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Jean-Marc vient de terminer la SwissPeak 360 à la 8eme place en compagnie de Jérôme Lucas. Il nous raconte son histoire. Comment on en vient à faire des courses comme ça avec une telle performance... ? De mon côté, j'avais 1000 questions à poser à Jean-Marc il a fallu choisir...Bonne écoute Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Erik revient sur son record sur le GR10 (900kms en 9 jours et 9h30), ses futurs défis, comment a-t-il préparé cette aventure et toutes les questions en Live.  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Luca Papi nous raconte son défi, comment il s'y prépare, comment il voit le déroulement de l'aventure, son amour pour l'endroit où il va et bien d'autres conseils...   Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après un premier épisode super riche mais bien trop court Stéphane revient pour répondre à nos questions et nous partager sa philosophie du trail et de l'effort long... très long... :-)   Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Juste après son défi Vosges Vertical Challenge (114k 8800D en courant + 210k 2430D en vélo), seulement deux mois après la traversé de l'Atlantique à la rame... Stéphane Brogniart, préparateur mental et ultra sportif, vient nous partager ses aventures. Un moment épique à ne surtout pas rater... Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Habitué des raids aventures de plusieurs jours, ultra-Traileur, passionné de la nature et adepte Wildinism, Sébastien nous raconte son aventure sur le GR5, 162h sans assistance.    Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Diego Pazos nous parle dans ce Live de sa préparation pour son objectif de 380 kms fin Aout, de sa co-organisation du Montreux Trail Festival.Il revient également sur sa Diagonale 2019 où il a fait parti du groupe à prendre le mauvais chemin et comment il a essayé de remonter la pente jusqu'au bout.On parle également des défis OFF et de son avis sur l'avenir du trail.Un échange riche en toute authenticité avec l'un des plus grands Traileur du moment.  Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cette nouvelle émission du Mercredi soir 20h, Guillaume Arthus nous parle de ses aventures "débiles" comme il le dit.... Il nous raconte comment il est arrivé à parcourir la Via Alpina en seulement 44 jours... Il nous parle de ses techniques mentales pour arriver à faire ce genre d'exploits sur-humains aux yeux de certains... Un épisode très riche pour celui qui souhaite apprendre d'un ultra-traileur pas avar de conseils ;-) Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Au programme de cet échange avec Luca Papi :   - la récupération pour pouvoir enchaîner de tel performance   - comment prendre du plaisir lorsque les km s’enchaînent?     - l’alimentation   - le sponsoring dans le monde du trail   - et bien sûr tout l’aspect entraînement pour préparer ses courses  Partagez l'épisode s'il vous a plu ;-)   Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pendant 1h nous échangeons en Live avec Marie-Noëlle au sujet de la nutrition en Trail. Sujet libre où tout le monde pose ses questions ;-)  Merci à Marie-Noëlle pour cet échange très intéressant, j'ai appris pleins de choses que je vais essayer de mettre en pratique...   Rejoindre le patreon : https://www.patreon.com/Laplanetetrail  Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.