Les Locomotives, c'est le podcast qui te donne envie de réaliser tes rêves et même tes projets les plus fous! Dans chaque épisode, j'échange avec des femmes qui ont osé s'écouter. Elles nous racontent les projets fous qu'elles ont réalisés, les choix de vie audacieux qu'elles ont fait ou encore leurs parcours atypiques! J’échange avec des femmes venant de tous horizons, les conversations sont spontanées et sans filtre. Notre mission : apporter un maximum d'inspiration aux femmes pour leur donner envie d'aller au bout de leurs rêves et de leurs projets. L'idée, à travers chaque épisode, c’est d’adoucir les peurs de chacune pour les remplacer par l’audace et l’enthousiasme! Du mouvement, du bruit, de la fumée, laisse toi entraîner par Les Locomotives!
LES 10 LEÇONS QUE JE RETIENS DE CETTE ANNÉE 2023
Pour commencer cette année, quoi de mieux qu'un épisode bilan pour vous expliquer les 10 leçons que je retiens de 2023.Une année clairement challengeant pour moi, que ce soit dans ma vie pro ou perso. 10 leçons qui vont t'aider à tout déchirer en 2024. Au fil de ses 10 leçons je parle :EnergieSanté mentaleMission de vie OrganisationEtat d'espritEntourageMoney mindsetPrise de risquesTrès belle nouvelle année à toutes et à tous.Merci pour votre fidélité et votre amour. ❤️🚂🎁 MA MASTERCLASS OFFERTE :LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS :https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM @sandra.verger De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien !/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS :https://academie.leslocomotives.fr/newsletter /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////👉 POUR ALLER PLUS LOIN :Mon site internet : https://www.sandraverger.com/
1/2/2024 • 16 minutes, 39 seconds
CHRISTMAS BREAK - EP #2 - UN NOËL ÉCO-RESPONSABLE
Un Noël éco-responsable, ou comment réduire son impact environnemental pour les fêtes de fin d’années sans passer pour un moralisateur radin (sinon vous ne serez probablement plus invité, ce qui constituerait en soit la baisse d’empreinte carbone la plus efficace).
Des idées pour penser son sapin différemment :
le sapin à replanter
le sapin homemade (en palettes, en branches, en tissu)
le sapin en branches
le sapin en métal réutilisable et design
Des idées pour penser sa décoration différemment :
décorations artisanales
décoration homemade (pommes de pin, branches…)
Des idées pour penser ses cadeaux différemment:
occasion ou seconde main :
Label Emmaüs (@labelemmaus)
Renée Recycle (@reneerecylce)
Calice bijoux (@calisebijoux)
Les Tourbillons (@lestourbillons)
expériences à partager
Made in France, local, artisanal
La règle des trois :
Un cadeau qui se lit, un cadeau utile, un don à une association.
Des idées pour penser ses emballages différemment :
emballage de récup’ cheap assumé
stockage toutes l’année des beaux papiers
dessins
emballages étant eux-mêmes des cadeaux (boîtes, housse de coussin…)
art du pliage japonais : Furoshiki
12/21/2020 • 36 minutes, 57 seconds
CHRISTMAS BREAK - EP #1 - THE MOVIES & BOOKS LIST
Dans cet épisode, Nina, notre super chroniqueuse nous porpose une liste de deux films et trois livres pour cette période festive, pour soi, pour offrir, pour sourire et réfléchir.
N’oubliez pas d’aller voir votre libraire indépendant pour vos achats de livres ! <3
12/21/2020 • 9 minutes, 23 seconds
SUMMER BREAK - EP #3 - LE MINIMALISME
Le minimalisme!
Reprendre le contrôle de sa vie et refuser de se laisser diriger par des objets ou des normes sociétales.
Le minimalisme est un sujet très large. Dans cet épisode nous parlons surtout de réduire sa consomation et se rendre compte que l'on n'a pas besoin de grand chose pour vivre.
Nina est dans cette démarche depuis quelques années et nous explique son rapport à la consommation dans son quotidien.
8/11/2020 • 24 minutes, 59 seconds
SUMMER BREAK - EP #2 - LE ZERO DECHET
Dans cet épisode, nous parlons d'un sujet qui nous tient à coeur: Le zéro déchet.
Nina, mon amie et notre chroniqueuse de l'été, est passionnée par ce sujet et entreprend une démarche zéro déchet depuis maintenant 4ans.
Sa poubelle: un mini sac kraft!
Elle nous explique comment elle a fait pour en arriver là, elle nous emmène avec elle dans les différentes pièces de son appartement et nous donne pleins d'astuces géniaux!
7/31/2020 • 40 minutes, 38 seconds
SUMMER BREAK - EP #1 - THE BOOK LIST
Wild, romance, sexe, introspection et ironie sont les maitres mots des 5 livres que Nina nous a sélectionné pour cet été et qu'elle nous présente avec amour et légèreté.
