In deze -voorlopig- laatste aflevering van Hoe overleef ik.. de podcast geeft Francine weer antwoord op jullie vragen. We horen welke survivaltip Francine zelf het meest heeft geholpen, en naast antwoord op vragen van luisteraars deelt Francine ook tips die haar volgers gaven om een quarterlife crisis te overleven.⭐ Wil je op de hoogte blijven van de podcast of de survivaltips teruglezen? Check dan @hoeoverleefik op instagram.❤️ Ben je benieuwd naar het nieuwe boek en wil je updates van Francine in je mailbox? Meld je dan aan voor haar nieuwsbrief: https://www.hoeoverleefik.nu📙 Wil je adverteren in de podcast? Mail dan naar info@dagennacht.nl🎧 Deze podcast is gemaakt door Dag & Nacht Media, de tune is van KLOAQ audio design.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Francine praat in deze aflevering met Anne-Fleur over haar eetstoornis. Het is een onderwerp dat ook in de Hoe overleef ik - boeken voorkomt, en niet voor niets; Francine heeft hier ook mee te maken gehad in haar pubertijd. Francine past in het gesprek de methode toe waar ze het al vaak in afleveringen over gehad heeft: voice dialogue. Ze gaat in gesprek delen van Anne-Fleur, en samen proberen ze erachter te komen wat de oorzaak van de eetstoornis is.📖 Francine heeft het in de podcast over de voice dialogue methode (in gesprek met je eigen subs). Ze schrijft er ook over in haar boek Hoe overleven we: http://www.francineoomen.nl/hoe-overleven-we⭐ Wil je op de hoogte blijven van de podcast of de survivaltips teruglezen? Check dan @hoeoverleefik op instagram.❤️ Ben je benieuwd naar het nieuwe boek en wil je updates van Francine in je mailbox? Meld je dan aan voor haar nieuwsbrief: https://www.hoeoverleefik.nu📙 Wil je adverteren in de podcast? Mail dan naar info@dagennacht.nl🎧 Deze podcast is gemaakt door Dag & Nacht Media, de tune is van KLOAQ audio design.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Anisha werkt als psycholoog en ziet hoeveel druk de maatschappij op mensen legt. Ze heeft zelf ook moeite gehad om haar plek te vinden, en praat met Francine over identiteit, voor jezelf en voor anderen zorgen en haar innerlijke activist. Francine geeft survivaltips over hoe je contact kunt krijgen met je echte zelf.⭐ Wil je op de hoogte blijven van de podcast of de survivaltips teruglezen? Check dan @hoeoverleefik op instagram.❤️ Ben je benieuwd naar het nieuwe boek en wil je updates van Francine in je mailbox? Meld je dan aan voor haar nieuwsbrief: https://www.hoeoverleefik.nu📙 Wil je adverteren in de podcast? Mail dan naar info@dagennacht.nl🎧 Deze podcast is gemaakt door Dag & Nacht Media, de tune is van KLOAQ audio design.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Bo en Francine praten over hoe het is om voor het eerst op jezelf te wonen en over hoe je er achter komt wat goed bij je past. Bo vertelt over haar dromen en Francine geeft survivaltips voor het maken van moeilijke keuzes en het vinden van rust in je hoofd.⭐ Wil je op de hoogte blijven van de podcast of de survivaltips teruglezen? Check dan @hoeoverleefik op instagram.❤️ Ben je benieuwd naar het nieuwe boek en wil je updates van Francine in je mailbox? Meld je dan aan voor haar nieuwsbrief: https://www.hoeoverleefik.nu📙 Wil je adverteren in de podcast? Mail dan naar info@dagennacht.nl🎧 Deze podcast is gemaakt door Dag & Nacht Media, de tune is van KLOAQ audio design.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Zowel Tineke als Francine zijn er recent achter gekomen dat ze ADHD hebben. Ze praten over hoe ze daarmee om gaan. Over je aanpassen aan een wereld die niet voor je is ingericht, over wel/geen medicatie en over ADHD als superpower in plaats van stoornis. Francine geeft survivaltips voor mensen met een neurodivers brein en hoe je beter om kan gaan met neurodiverse mensen om je heen.⭐ Wil je op de hoogte blijven van de podcast of de survivaltips teruglezen? Check dan @hoeoverleefik op instagram.❤️ Ben je benieuwd naar het nieuwe boek en wil je updates van Francine in je mailbox? Meld je dan aan voor haar nieuwsbrief: https://www.hoeoverleefik.nu📙 Wil je adverteren in de podcast? Mail dan naar info@dagennacht.nl🎧 Deze podcast is gemaakt door Dag & Nacht Media, de tune is van KLOAQ audio design.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Charlotte schrijft blogs over haar liefdesleven en praat met Francine over lust, liefde, behoeftes en grenzen aangeven. Charlotte deelt survivaltips voor een goed seksleven en Francine ontdekt de naam van haar pleaser en haar tegenpool!➡️ De blog van Charlotte: https://www.instagram.com/alleswatmijnvadernietmaglezen/ ➡️ De video van Marshall waar Francine naar verwijst: https://youtu.be/Pd6Y136TSu0 ⭐ Wil je op de hoogte blijven van de podcast of de survivaltips teruglezen? Check dan @hoeoverleefik op instagram.❤️ Wil je leren hoe je je grenzen beter kunt bewaken, hoe je meer in contact kunt komen met je eigen behoeftes en deze leert communiceren? Kijk dan eens op de website van de Slow Sex Experience -> https://slowsex.me/❤️ Ben je benieuwd naar het nieuwe boek en wil je updates van Francine in je mailbox? Meld je dan aan voor haar nieuwsbrief: https://www.hoeoverleefik.nu📙 Wil je adverteren in de podcast? Mail dan naar info@dagennacht.nl🎧 Deze podcast is gemaakt door Dag & Nacht Media, de tune is van KLOAQ audio design.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Lisa en haar vriend weten niet zeker of ze wel kinderen willen. Ze praat met Francine over haar twijfels, over de invloed van haar omgeving op deze beslissing en haar zorgen om de toestand van de wereld. Lisa heeft een film gemaakt over de jeugd van haar opa. Ze heeft ontdekt dat wat hij meegemaakt heeft grote invloed heeft gehad op het leven van haar moeder en daardoor ook op het hare. Francine geeft survivaltips over hoe je in gesprek kunt gaan met je familie.➡️ Tips van Lisa voor informatie over een kindvrij bestaan: https://www.echtevrouwenzonder.nl/ en https://www.facebook.com/groups/RespectfullyChildfree⭐ Wil je op de hoogte blijven van de podcast of de survivaltips teruglezen? Check dan @hoeoverleefik op instagram.                                  ❤️ Ben je benieuwd naar het nieuwe boek en wil je updates van Francine in je mailbox? Meld je dan aan voor haar nieuwsbrief: https://www.hoeoverleefik.nu                                                      📙 Wil je adverteren in de podcast? Mail dan naar info@dagennacht.nl🎧 Deze podcast is gemaakt door Dag & Nacht Media, de tune is van KLOAQ audio design.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze speciale aflevering beantwoordt Francine jullie ingezonden vragen. Ze vertelt over hoe ze de Hoe overleef ik boeken zelf had kunnen gebruiken, geeft tips over het trainen van je inner cheerleader en licht een tipje van de sluier op over haar nieuwe boek: Hoe overleef ik alles wat ik niemand vertel?Boektip van Francine: Je brein aan de pil - Sarah Hill. En kijk hier de YouTube video. ⭐ Wil je op de hoogte blijven van de podcast of de survivaltips teruglezen? Check dan @hoeoverleefik op instagram.❤️ Ben je benieuwd naar het nieuwe boek en wil je updates van Francine in je mailbox? Meld je dan aan voor haar nieuwsbrief: https://www.hoeoverleefik.nu📙 Wil je adverteren in de podcast? Mail dan naar info@dagennacht.nl🎧 Deze podcast is gemaakt door Dag & Nacht Media, de tune is van KLOAQ audio design.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Francine praat met Bradley over de vergelijker in je hoofd, pesters op de basisschool, labeltjes en vakjes. Ze vertellen ook allebei over hun coming out en wat queer zijn voor hen betekent. En Francine leest Jonas' coming out voor uit Hoe overleef ik mijn vader.Luister ook naar de aflevering van Lesbische Liga waarin Francine te gast was: Hoe overleef ik lesbi? https://www.npo3fm.nl/podcasts/lesbische-liga/81328/5-hoe-overleef-ik-lesbi-met-francine-oomen-s06 ⭐ Wil je op de hoogte blijven van de podcast of de survivaltips teruglezen? Check dan @hoeoverleefik op instagram.                                  ❤️ Ben je benieuwd naar het nieuwe boek en wil je updates van Francine in je mailbox? Meld je dan aan voor haar nieuwsbrief: https://www.hoeoverleefik.nu                                                      📙 Wil je adverteren in de podcast? Mail dan naar info@dagennacht.nl🎧 Deze podcast is gemaakt door Dag & Nacht Media, de tune is van KLOAQ audio design.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Alex heeft het gevoel dat ze een dubbelleven leidt. Over haar relatie en dromen kan ze niets delen met haar ouders. Met Francine praat ze over opgroeien met een wij-cultuur, hoe stress invloed heeft op je gezondheid en je eigen weg vinden.⭐ Wil je op de hoogte blijven van de podcast of de survivaltips teruglezen? Check dan @hoeoverleefik op instagram.                                  ❤️ Ben je benieuwd naar het nieuwe boek en wil je updates van Francine in je mailbox? Meld je dan aan voor haar nieuwsbrief: https://www.hoeoverleefik.nu                                                      📙 Wil je adverteren in de podcast? Mail dan naar info@dagennacht.nl🎧 Deze podcast is gemaakt door Dag & Nacht Media, de tune is van KLOAQ audio design.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Steeds meer jonge mensen krijgen last van een burn out. Maar wat zit daar achter? Francine praat met Britte die vertelt over haar burn out. Ze praten over haar jeugd, ouders, verwachtingen en herstellen. En ze geven beiden survivaltips.⭐ Wil je op de hoogte blijven van de podcast of de survivaltips teruglezen? Check dan @hoeoverleefik op instagram.                                  ❤️ Ben je benieuwd naar het nieuwe boek en wil je updates van Francine in je mailbox? Meld je dan aan voor haar nieuwsbrief: https://www.hoeoverleefik.nu                                                      📙 Wil je adverteren in de podcast? Mail dan naar info@dagennacht.nl🎧 Deze podcast is gemaakt door Dag & Nacht Media, de tune is van KLOAQ audio design.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering gaan Lola en Francine in gesprek over rouw. De beste vriendin van Lola heeft een paar jaar geleden zelfmoord gepleegd. Hierna heeft ze in een zware periode gezeten, en vertelt in deze aflevering hoe ze het probeert te verwerken. Francine deelt hoe zij zelf om is gegaan met het verlies van een vriend. Ze geeft survivaltips over omgaan met rouw en donkere gedachten.⭐ Wil je op de hoogte blijven van de podcast of de survivaltips teruglezen? Check dan @hoeoverleefik op instagram.                                  ❤️ Ben je benieuwd naar het nieuwe boek en wil je updates van Francine in je mailbox? Meld je dan aan voor haar nieuwsbrief: https://www.hoeoverleefik.nu                                                      📙 Wil je adverteren in de podcast? Mail dan naar info@dagennacht.nl🎧 Deze podcast is gemaakt door Dag & Nacht Media, de tune is van KLOAQ audio design.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Manon heeft een torenhoge studieschuld en die blokkeert haar toekomstdromen en plannen. Francine praat met haar over die dromen, over studiekeuze, verdwaald raken en de weg terug vinden. En ook waarom het belangrijk is terug te denken aan waar jij als kind blij van werd. Francine geeft natuurlijk survivaltips, voor bijvoorbeeld keuzestress en hoe je je innerlijk kompas terug kunt vinden.⭐ Wil je op de hoogte blijven van de podcast of de survivaltips teruglezen? Check dan @hoeoverleefik op instagram.                                  ❤️ Ben je benieuwd naar het nieuwe boek en wil je updates van Francine in je mailbox? Meld je dan aan voor haar nieuwsbrief: https://www.hoeoverleefik.nu                                                      📙 Wil je adverteren in de podcast? Mail dan naar info@dagennacht.nl🎧 Deze podcast is gemaakt door Dag & Nacht Media, de tune is van KLOAQ audio design.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Heb jij ook wel eens een stem in je hoofd die zegt dat je iets niet kan? In deze eerste aflevering praten Francine en Jurriaan over imposter syndrome. Ze praten ook over je het volgen van je hoofd of je hart, belangrijke mensen die je leven kunnen veranderen en hoe belangrijk het is om jezelf te kunnen en durven uiten. En natuurlijk geeft Francine survivaltips, onder andere over hoe kan je omgaan met de boze boemannen in je hoofd.📖 Francine heeft het in de podcast over de voice dialogue methode (in gesprek met je eigen subs). Ze schrijft er ook over in haar boek Hoe overleven we: http://www.francineoomen.nl/hoe-overleven-we/ ⭐ Wil je op de hoogte blijven van de podcast of de survivaltips teruglezen? Check dan @hoeoverleefik op instagram.                                  ❤️ Ben je benieuwd naar het nieuwe boek en wil je updates van Francine in je mailbox? Meld je dan aan voor haar nieuwsbrief: https://www.hoeoverleefik.nu                                                      📙 Wil je adverteren in de podcast? Mail dan naar info@dagennacht.nl🎧 Deze podcast is gemaakt door Dag & Nacht Media, de tune is van KLOAQ audio design.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Las jij vroeger ook over Rosa, Jonas, Esther en Neuz in de Hoe overleef ik boeken? In aanloop naar een nieuw boek in deze serie gaat Francine Oomen elke week in gesprek met een lezer van haar boeken. Die zijn inmiddels in de twintig en hebben haar survivaltips harder nodig dan ooit. Het zijn gesprekken over volwassen worden en alles wat daar bij komt kijken. Over verwachtingen en de soms tegenvallende realiteit. Over psychische problemen, prestatiedruk, eenzaamheid, seksualiteit, studieschuld, toekomstdromen en toekomst-tegenvallers, keuzestress, trauma, de liefde en nog veel meer.. De eerste aflevering komt op 5 april online. ❤️ Abonneer je alvast zodat je de eerste aflevering niet mist!❤️ Wil je op de hoogte blijven over de podcast en het nieuwe boek? Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Francine: hoeoverleefik.nuWil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@dagennacht.nlZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.