Після повномасштабного вторгнення значна кількість наших питань до себе загострилась. Ми переоцінили у те, що вірили, розірвали стосунки з людьми, знайшли нових себе. Проте кожне сьогодні має вчора, і війна лише підсвітила усі проблеми.
До я не знаю, куди рухатись далі і ким я хочу бути, додалися ще синдроми провини вцілілого і страх за майбутнє. У новому сезоні Ольга Круглій та Уляна Кашепа продовжують говорити про вічне, але актуальне: як зрозуміти, що ти хочеш, коли навколо криза, як встигати все, коли нічого не встигаєш, і чому багато людей під час війни втратили власну ідентичність.
Я зроблю це після війни|спецепізод із психологинею Наталією Пашко
Продовжуємо робити спільні випуски подкастів Сорітелінг та Gap Year. Цілком можливо, що скоро наша інтеграція переросте у щось більше.
А поки слухайте новий епізод, у якому ми обговорювали синдром відкладеного життя до і під час війни. Як та через що він виникає? Чому ми ніяк не наважуємося нафарбувати губи червоною помадою і зробити гарне селфі зараз? Про відкладені покупки, емоції, плани та навіть структурування власного життя ми говорили разом з психологинею Наталією Пашко. Вона розповіла про практичні інструменти, як з цим синдромом працювати, а Даша з Олею обговорили ті речі «не на часі», які нам надіслали наші слухачі і слухачки.
Слухайте наш випуск, не відкладайте його прослуховування на «вже після війни»🙈
Більше епізодів «Сорітелінг»: https://anchor.fm/dasha-chyzh
Ведучі: Ольга Круглій: https://www.instagram.com/kruhliy/ Даша Чиж: https://instagram.com/dasha_chyzh Гостя: Наталія Пашко: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001067773800
5/13/2022 • 51 minutes, 42 seconds
Я за кордоном|cпецепізод про синдром провини вцілілого
У цьому епізоді продовжуємо говорити про синдром провини вцілолого з тими героями, які були змушені виїхати за кордон. За останніми даними ООН, понад 1,7 мільйона мирних жителів покинули Україну через вторгнення Росії. Кожен та кожна зробили це із різних причин: у когось не було можливості виїхати, а хтось мав рятувати не лише себе, але й рідних, і хотів почуватись у абсолютній безпеці. Проте всі вони мають відчуття сорому та подекуди зради своєї Батьківщини.
Як працювати із власним емоційним станом, коли ти перебуваєш далеко від рідного дому. Чи можна допомагати країні на відстані і не обезцінювати свій вклад у перемогу. Та, як проживають синдром провини вцілолого мешканці України, які перебувають за її межами - слухайте у новому епізоді. Продовжуємо розбиратись у цій темі із психологинею Аліною Касіловою.
Ведуча: Ольга Круглій: https://www.instagram.com/kruhliy/, тож зауваження, пропозиції чи прохання вітаються!
Психологиня: Аліна Касілова: https://www.facebook.com/a.kasilova
3/10/2022 • 22 minutes, 37 seconds
Я в безпеці, але мені соромно/спецепізод
У багатьох зараз відчуття того, що все, що він робить, будучи в безпеці, немає жодного сенсу. Люди, які перебрались чи залишились у містах, де немає вибухів почувають себе так само погано, як ті, хто під реальною загрозою. Вони не можуть жити звичайне життя, спати в комфортному ліжку та їсти теплу їжу, коли хтось інший ховається у бомбосховищах. Все це ознаки синдрому провини вцілілого. Нині його проживає велика кількість українців, які виїхали закордон чи у відносно мирні міста.
Чому хтось відразу кинувся волонтерити, поширювати інформацію та робити все що завгодно, аби бути корисним держав зараз, а хтось завмер і не знає, що далі може робити? Ми зібрали історії мешканців різних куточків України, які проживають цей стан та намагаються з ним впоратись та підтримують країну у будь-який можливий спосіб. Розібратись із цим явищем та тим, як воно працює нам також допомогла психологиня Аліна Касілова
Невдовзі вийде 2 частина цього епізоду про людей, які були змушені виїхати за межі країни.
p.s. якість не найкраща, адже робили епізод в польових умовах)
3/8/2022 • 21 minutes, 55 seconds
Я будую кар'єру, а не себе/19 епізод з Анною Мазур
Підтримати нас на Patreon: https://www.patreon.com/gap_year_podcast
«Мабуть, хоч раз у житті ми всі ставили собі питання: «Як збудувати кар’єру?». Утім, готової відповіді на нього немає. У кожного свій шлях: хтось може працювати на одному місці все життя, а хтось — перебувати в постійному пошуку роботи мрії. Це зовсім не означає, що так правильно, а так — ні»
У цьому епізоді говоримо про те, як будувати кар’єру без драм і травм з авторкою однойменної книги та керівницею «Happy Monday», Анною Мазур. Цитату, яку ви бачили вище, ми взяли з цієї книги, до речі, замовити можна тут: https://bit.ly/3flEzXg
Чи могли б ви собі уявити в дитинстві, що будете працювати за своїм сьогоднішнім фахом. Як часто та коли саме потрібно змінювати професію, чи буває робота одна на все життя, і що робити, коли всі навколо живуть work-life-balance, а тобі не виходить. Як зрозуміти, що насправді ти хочеш та прислухатись до себе. Та чому важливо обирати не місце роботи, а спосіб життя.
Дякуємо за епізод нашим партнерам, замовити цю та інші нон-фікшн літературу можна тут: https://www.vikhola.com/ Студія звукозапису: https://gur-gury.space/ Ведучі: Ольга Круглій — https://www.instagram.com/kruhliy/, Іван Омелян — https://www.instagram.com/omelianivann/
