Ett fett, en podcast fra Roede! Verten Henning Holm og hans trofaste makker Halvor Lauvstad tar for seg ulike emner innen livsstil, og helse med aktuelle gjester.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Ned 11,5 kg på 5 uker!
Roger Grosvold er tilbake med en oppdatering på sitt heftige livsstilsprosjekt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1/30/2024 • 37 minutes, 58 seconds
Kickstart 1000 kcal-dietten
Vi snakker om boka og konseptet «Kickstart 1000 kcal-dietten». Hva er det, hvem passer det for og hvilke resultater kan du forvente? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1/23/2024 • 33 minutes, 33 seconds
God eller dårlig jul?
Vi sammenligner julefeiringa i 2022 og 2023: Hva gikk bra og hva gikk dårlig? Hvordan preger jula inngangen på et nytt år? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1/16/2024 • 33 minutes, 5 seconds
Yngvar Andersen
Yngvar Andersen er innom for litt romjuls og nyttårsprat! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1/9/2024 • 39 minutes, 5 seconds
Prosjekt ned i vekt med Roger
Vi møter Roger Grosvold som akkurat har startet et heftig livsstilsprosjekt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1/2/2024 • 45 minutes, 56 seconds
Mat for mørketid
Blir vi slappere og trøttere i mørketiden? Smarte valg for lange, mørke dager. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12/27/2023 • 32 minutes, 9 seconds
Godt nyttårsforsett!
Vi snakker klassiske nyttårsforsetter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12/19/2023 • 29 minutes, 18 seconds
Potet eller pasta? Kan jeg stole på smartklokka mi?
Vi svarer lytterne! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12/12/2023 • 30 minutes, 34 seconds
Gjenutgivelse! Periodisk faste 16:8 dietten
Årets mest nedlastede episode får en velfortjent gjenutgivelse! Periodisk faste og 16:8 dietten får flere følgere! Hva går dietten ut på? Hvem lykkes og hva er klassiske tabber med denne dietten. Henning, Karoline og Halvor har testet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12/5/2023 • 40 minutes, 26 seconds
Mat og forbrenning
Finnes det matvarer som gir ekstra forbrenning? Hvor mange kcal forbrennes på hverdagsaktivitet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11/28/2023 • 38 minutes, 46 seconds
Prosjekt julefeiring
Husk å få med deg black week på www.roede.comI denne episoden: Tips og triks for å få en bra julefeiring. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11/21/2023 • 38 minutes, 49 seconds
Hva koster en kalori?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11/14/2023 • 34 minutes, 48 seconds
Julebord!
Tips og triks for å unngå julebordsfellene! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11/7/2023 • 32 minutes, 30 seconds
Sprekk eller Tilbakefall?
Hva gjør du om sprekken kommer? Slik kan du unngå tilbakefall! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10/31/2023 • 32 minutes, 32 seconds
Ned 73 kg!
Vi møter Helene Eide som gir oss et innblikk i hennes vekt- og livsstilsprosess! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10/24/2023 • 46 minutes, 56 seconds
Mat på farta!
Smarte tips og triks for å spise bra også når du har dårlig tid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10/17/2023 • 33 minutes, 7 seconds
Tips til deg som HATER trening!
Halvor er tilbake og gjengen gir treningstips! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10/11/2023 • 35 minutes, 37 seconds
Et FETT liv?
Boka «Et FETT liv» er til salgs på roede.com. Vi snakker om oppvekst, vekt, helse, opp- og nedturer med bokas hovedperson, Sven Erik Dahl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10/3/2023 • 41 minutes, 15 seconds
Trening i overgangsalderen med Siv Gunnarsen
Karoline og Henning tar imot Siv Gunnarsen for å diskutere et emne vi mener trenger litt ekstra oppmerksomhet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9/26/2023 • 44 minutes, 52 seconds
Overgangsalderen
Karoline & Henning har med seg Lill-Jorid Andreassen for å snakke om overgangsalderen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9/19/2023 • 43 minutes, 39 seconds
Vi svarer: Stopp etter ferie, minus 10kg til jul og Pulsvariasjon
Lytterne spør, vi svarer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9/12/2023 • 33 minutes, 43 seconds
Lytterspørsmål: Restart etter sommer, sykle eller gå og prosjekt «Julaften»
Vi svarer på innsendte spørsmål fra lytterne. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9/5/2023 • 33 minutes, 25 seconds
Mat-prepping?
Karoline, Halvor & Henning snakker om måltidsforberedelser, også kjent som "foodprep". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8/29/2023 • 32 minutes, 45 seconds
Forbrenning når du går
Hvor mye forbrenner du når du går, hvor langt er et skritt og hva er effekten av å gå flere skritt hver dag? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8/22/2023 • 37 minutes, 8 seconds
Prosjekt Julaften
Lag ditt eget livsstilsprosjekt fra nå og frem til julaften! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8/15/2023 • 41 minutes, 33 seconds
Bli kvitt «sommerkiloene»!
Hvorfor er det så «lett» å legge litt på seg om sommeren og hvordan bli kvitt sommerkiloene? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8/8/2023 • 35 minutes, 5 seconds
Feriemat & drikke
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8/1/2023 • 40 minutes, 2 seconds
Roede-veileder Ellen Hoel & Maria Haglund
Karoline tar imot Roede-veileder Ellen Hoel og Roede-medlem Maria Haglund for å snakke om hennes reise mot varig vekttap Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7/25/2023 • 37 minutes, 20 seconds
Sven Erik 5 måneder senere
Det er 5 måneder siden Sven Erik nådde sitt vektmål. Hvordan er livet nå? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7/18/2023 • 28 minutes, 9 seconds
Aktivitet og trening i ferien
Tilpasset aktivitet og trening på ferie. Vi deler våre beste tips. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7/11/2023 • 35 minutes, 49 seconds
Vektnedgang: Jevnt eller i rykk og napp?
Hva er en «normalt» vektnedgang, hva er mulig og når kommer vektterskelen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7/4/2023 • 34 minutes, 36 seconds
Ultraprosessert mat
Hva er ultraprosessert mat? Er det bra eller farlig? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6/27/2023 • 37 minutes, 46 seconds
Vektmedisin!
Jøran Hjelmesæth, Norges fremste ekspert på overvekt, forteller om vektmedisin; Effekter, bivirkninger, målgrupper og fremtidens vektmedisin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6/20/2023 • 55 minutes, 13 seconds
Overvekt, fastlege og vektmedisin
Vi snakker overvekt, vektmedisin og ulike behandlingsmuligheter. Gjest er Nina Wiggen, medisinsk direktør i KRY. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6/13/2023 • 49 minutes, 16 seconds
Alkohol og vektkontroll
Er alkohol ødeleggende for en vektkontroll prosess? Hva er «gode» alkoholvalg? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6/6/2023 • 34 minutes, 2 seconds
Søtningsstoffer: Good or bad?
Hva er søtningsstoffer og hvordan påvirker de kroppen? Er det farlig eller sunt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5/30/2023 • 33 minutes, 7 seconds
Søtsug
Vi snakker om søtsug: Når, hvordan og hvorfor oppstår det? Fins det strategier for å «stå imot» Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5/23/2023 • 41 minutes, 52 seconds
Besøk av Else Kåss Furuseth & Roede kursleder Ellen Hoel!
I episode 30 av podcasten får vi besøk av Else Kåss Furuseth, og Ellen Hoel. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5/16/2023 • 1 hour, 2 minutes, 56 seconds
Godtestopp!
Er det lurt med godtestopp eller bør du redusere mengden godteri? Vi snakker om godteri på godt og vondt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5/9/2023 • 41 minutes, 54 seconds
Helsekost Furuseth
Vi anmelder og triller terning på Else Kåss Furuseth nye program om fedme, vektreduksjon og livsstil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5/2/2023 • 48 minutes, 12 seconds
Helligdager og feiring – hvordan komme seg gjennom?
Forsommeren byr på mange feiringer med mat og drikke. Vi snakker om hvordan du både kan nyte «kontrollert» eller kanskje feire på alternative måter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4/25/2023 • 38 minutes
Ned i vekt før sommeren?
Hva er mulig på 8 uker? Våre beste kost- og treningstips til deg som vil ned noen kilo før sommeren. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4/18/2023 • 43 minutes, 56 seconds
Kosthold i livskriseer!
Karoline og Sven Erik snakker om hvordan livskriser påvirker det vi spiser og hvordan du kan endre destruktive spisemønstre i tøffe perioder. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4/11/2023 • 37 minutes, 29 seconds
Det sitter i hodet
Vi møter helsecoach Maria Ellingsen. Hun forteller om mentale prosesser ifb livsstilsendringer og deler sine erfaringer fra den personlige oppfølgingen av Go Low deltakerne. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4/4/2023 • 44 minutes, 53 seconds
AVHENGIG! med Michael Andreassen
Vi møter en av Norges mest kjente radiostemmer, Michael Andreassen. Han snakker åpent sin livsstilsreise: Fra alkoholproblemer til forfatter, personlig trener og fortsatt anker i P4. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3/28/2023 • 59 minutes, 16 seconds
Hvileforbrenning
Henning og Halvor får et besøk av Karoline, og snakker om hvileforbrenning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3/21/2023 • 37 minutes, 59 seconds
Ekstreme resultater i norsk vektforskning
ENDELIG kan vi fortelle om hovedresultatene fra Go Low studien! Studien har sammenlignet rask og jevn vektreduksjon og resultatene får du vite NÅ! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3/14/2023 • 37 minutes, 21 seconds
Alle gutta!
Vi møter Roede veileder og PT Lill-Jorid Andreassen som kjører «mannegrupper» med forbløffende resultater! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3/7/2023 • 39 minutes, 38 seconds
Trenings- og kostholdstrender i sosiale medier
Vi snakker med Annie Raab, Kreatør i Aller, PT og online coach. Hva trender på Insta, facebook, Tik Tok og hva liker Annie selv å trene og spise? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2/28/2023 • 44 minutes, 12 seconds
Studentliv: Mat, alkohol og fest!
Vi har med oss idrettsstudent Maren Oline Thom som gir oss innsikt i hvordan studenter har det i forhold til kost, trening og festing! Tar vi med oss vanene fra studentlivet videre inn i «voksenlivet»? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2/24/2023 • 34 minutes, 57 seconds
Menn og slanking
Er det forskjell på menn og kvinner som skal ned i vekt? Vi snakker om likheter og ulikheter mellom kvinner og menn som jobber med vektreduksjon. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2/21/2023 • 42 minutes, 2 seconds
Vektterskel, stoffskifte og treningsforbrenning!
Vi svarer på lytterspørsmål og hører hvordan det går med Sven Eriks vektprosjekt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2/17/2023 • 44 minutes, 9 seconds
«Lett å leve sunt» med Desiree Andersen
Trener og kostveileder, Desiree Andersen, deler sine beste tips innen kosthold, matlaging og trening. Desiree er forfatter, trener og livsstilscoach i tillegg til å være en stor profil på FB: Fitfocuse og Insta: Fitfocus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2/14/2023 • 49 minutes, 29 seconds
Periodisk faste 16:8 dietten
Periodisk faste og 16:8 dietten får flere følgere! Hva går dietten ut på? Hvem lykkes og hva er klassiske tabber med denne dietten. Henning, Karoline og Halvor har testet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2/7/2023 • 40 minutes, 26 seconds
Faste – 5:2 dietten
5:2 dietten: Fungerer den? Er det farlig? Hvem passe den for? Karoline og Unni gir oss innsyn i dietten og Halvor forteller om sin test av 5:2 dietten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1/31/2023 • 35 minutes, 24 seconds
Knekkebrød dietten
Knekkebrød dietten har fått masse omtale og kritikk i media det siste. Hvorfor så mye kritikk og hva går dietten ut på? Karoline er gjest og forklarer. Henning og Halvor har testet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1/24/2023 • 38 minutes, 2 seconds
«16 uker i helvete»
Vi snakker om Realityserien «16 uker i helvete» der kjendiser skal slankes på 16 uker. Hva er kult, bra, dårlig og underholdende? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1/17/2023 • 49 minutes, 11 seconds
Lettprodukter – sunt og smart eller farlig?
Hva kjennetegner lettprodukter? Er søtningsstoffer farlige og påvirkes blodsukkeret av lettprodukter? Karoline Steenbuch Lied hjelper oss til å ta smarte valg. https://www.roede.com/blimed/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1/10/2023 • 35 minutes, 31 seconds
Nytt år – nye mål og forsetter!
Vi snakker om de vanligste nyttårsforsettene: Vektnedgang, livsstilsendring og bedre form. Hva er mulig, og hva er realistisk å oppnå i 2023? Hva er smarte, og hva er mindre smarte mål for det nye året? Er det noen vits å trene hvis man vil ned i vekt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1/3/2023 • 36 minutes, 52 seconds
Prosjekt knallform - Superresultater etter 6 uker!
Vi møter igjen Sven Erik Dahl som startet sitt eget form- og vektprosjekt «Fra tjukk til kjekk» i november. Hvordan har det gått etter 6 uker? Er han lettere, i bedre form og hvordan er kostholdet?Ønsker du å endre livsstil og gå ned i vekt?Det kan Roede hjelpe deg med! Bli medlem av Roede nå, vi hjelper deg med å lykkes med en sunn og varig livsstilsendring. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12/27/2022 • 39 minutes, 33 seconds
Myteknusingen fortsetter - treningsmyter!
Kan fett bli muskler? kan muskler bli fett? Henning & Halvor får nok et besøk fra Karoline Steenbuch Lied for å gi deg svarene! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12/20/2022 • 30 minutes, 25 seconds
Bonus episode! Julebord spesial & vi knuser myter!
Karoline Steenbuch Lied er tilbake i denne BONUS episoden av ETT FETT, vi får gode tips til julebord sesongen og knuser ernæringsmyter! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12/15/2022 • 41 minutes, 13 seconds
Pia Seeberg gir deg sine beste trenings- og aktivitetstips!
Treningsekspert, foredragsholder og blogger Pia Seeberg gir deg smarte råd om trening og kosthold i en travel hverdag. Du får også høre at hun ikke alltid har vært glad i trening! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12/13/2022 • 39 minutes, 21 seconds
Revolusjonerende norsk forskning på vektreduksjon!
Ernæringsfysiolog Karoline Steenbuch Lied gjester podden, og gir oss et lite innblikk i "GO LOW" studien – norsk forskning på varig vektreduksjon. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12/6/2022 • 36 minutes, 40 seconds
Ellens historie!
Ellen Hoel forteller sin sterke historie og hvordan hun bruker dette til å hjelpe andre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11/29/2022 • 50 minutes, 31 seconds
Prosjekt knallform!
Sven Erik Dahl er gjest og forteller om sitt eget prosjekt som han har kalt «Fra tjukk til kjekk». Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11/21/2022 • 39 minutes, 32 seconds
Kosthold, forbrenning og overvektstrender!
Pilotepisode! Vi ser på samfunnstrender og snakker med Sven Erik Dahl som har lang erfaring med å hjelpe folk ned i vekt og til bedre form. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
