J'aimerais qu’on fasse un bilan aujourd’hui comment se passe ta vie ?   Peut-être en ce moment tu te demandes si toi aussi tu peux passer à l’action, si toi aussi tu peux écrire ta légende ?   La réponse est OUI !   Tu ne devrais même pas te poser ces questions, tu devrais provoquer ta chance !   Tu dois croire en tes rêves et en tes projets, tu devrais croire en ta capacité de relever tous les challenges qui vont se mettre devant ton chemin !   La problématique des personnes que je suis en coaching elle est très souvent là : Elles ne prennent pas conscience que toutes les clés sont dans leurs mains   Tu peux prendre tous les coachings du monde, toutes les formations du monde, si tu ne mets pas en application minutieusement les conseils, si tu ne décides pas dès aujourd’hui de te battre pour tes rêves…   Personne ne le fera à ta place !   Est-ce que c’est facile ? Non   Est-ce que tout le monde va y arriver ? Non, certains ne mettront pas les efforts suffisants pour réussir.   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui des outils et conseils pour que tu passes à l’action en toute humilité !   Retrouve mon livre sur : https://www.alex-cormont.com/etl-offre41642575856661 En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin ! 

Aujourd’hui, on va parler de dépense inutile et d'investissement sur soi !   Les meilleurs investissements que tu peux faire, ce sont ceux que tu fais sur toi.   Les investissements pour gagner en confiance, pour avoir un mental plus fort, pour avoir une meilleure santé, pour réussir à affirmer des choses qu’on aimerait faire au quotidien !   Beaucoup de personnes sont effrayées à l’idée d’investir sur elles-mêmes, qui sont effrayées à l’idée de faire appel à un professionnel qui serait capable de les sublimer.   C’est un gros frein quand notre but est d’écrire sa légende ! Il faut savoir demander de l’aide !    Demander de l’aide ne fait pas de toi quelqu’un de faible ni vulnérable !   C’est un investissement qui pourra t’apporter beaucoup plus que ce que tu ne le crois !   Une dose de bien-être et de confiance en soi, une meilleure qualité de vie !   Quand on parle d’investissement sur soi, c’est clair que ça nécessitera un investissement financier, le fait de faire appel à un coach, un thérapeute, un conseiller en image.   La différence avec une dépense inutile est que celle-ci n’est pas éphémère, quand on investit sur soi-même on vise une vision à moyen long terme !   Ça te permettra d’utiliser ton plein potentiel, de te dire que toi aussi tu as le droit de concrétiser ton projet, que toi aussi tu peux développer tes rêves et écrire ta légende !   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui des outils pour savoir comment développer ta valeur sous la forme de challenge, mais aussi continuer à être la meilleure version de soi-même !   Retrouve mon livre sur : https://www.alex-cormont.com/etl-offre41642575856661 En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, je voulais absolument qu’on parle ensemble de l’importance des relations qu’on va nouer. Quand je parle de relation, ce n’est pas seulement la relation de couple mais aussi celle que tu as avec des proches, tes amis, tes collègues de travail.   Je ne connais personne qui arrive à s’épanouir en étant complètement déconnecté des autres !   “On est la moyenne des 5 personnes que l’on côtoie le plus souvent”, on a toujours envie de rencontrer des personnes qui nous challengent, que l’on admire.   Dans la vie, on a souvent tendance à créer des relations qui ne sont pas complètement délibérées, on choisit les personnes en fonction de nos obligations, de ce qu’on réalise sans forcément se demander “est-ce que j’ai vraiment envie de passer du temps avec ces personnes ? ”   Et à l’inverse, les personnes avec qui on a envie de passer du temps, on n’a pas autant d’occasions de les voir, ou de simplement leur parler aussi souvent qu’on le voudrait.   Les relations humaines font partie de notre succès, elles font partie de notre évolution, elles ont du sens et qui sont extrêmement important, mais on a tendance à les délaisser.   Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, aujourd’hui une rétrospective sur les relations que tu as noué jusqu’à présent, mais aussi des techniques pour apprendre à diffuser une énergie positive à toutes les personnes qui t’entoure !   Retrouve mon livre sur : https://www.alex-cormont.com/etl-offre41642575856661 En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Il est temps de dire adieu au regard des autres, à l’influence qu’ils peuvent avoir sur toi, à ton incapacité à passer à l’action sans avoir l’approbation des autres.   SI tu attends que toutes les personnes qui t’entourent te soutiennent, te disent que tu vas réussir, je pense que tu vas attendre longtemps !   C’est super important que tu comprennes que tu n’as pas besoin d’avoir des gens autour de toi qui te dise “tu vas réussir, j’en suis sûr” pour commencer à écrire ta légende !   Je sais que ce n’est pas une situation très simple, il faut beaucoup de courage, de force et d’appréhension pour apprendre à se détacher et à ne plus attendre que les autres nous donnent leur aval.   On a toujours envie de bien faire, on a toujours envie de faire plaisir aux autres. Sauf qu’on se retrouve très vite à vouloir satisfaire leur besoin et on en oublie de vivre !   Le problème c’est qu’assez vite on devient tributaire du soutien des personnes qui nous entourent, on est tributaire du soutien des personnes que l’on aime.   Aujourd’hui, si tu as un projet, si tu as un rêve il va falloir que tu passes à l’action pour pouvoir l’atteindre, la réaliser et pour te dire que tu as tout fait pour ne pas avoir de regret.   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui on apprend à vivre, à se surpasser, à avoir une vie sans regret ! Une simple question qui te permettra de changer dynamique !   Affirme ta personnalité, passe à l’action !   Retrouve mon livre sur : https://www.alex-cormont.com/etl-offre41642575856661 En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, on va parler de comment gérer les hauts et les bas, parce que ça fait partie de notre quotidien !   Il y a des moments où tu vas douter, paniquer, te sentir mal. Et il y a d’autres moments ou tu vas pouvoir prendre confiance en toi, tu vas te sentir invincible, tu auras l’impression que tu peux réaliser tout ce que tu désires.   Et c’est justement dans ces moments-là que tu écris ta légende, c’est dans ces moments-là que tu utilises ton plein potentiel !   On nous a toujours dit qu’il fallait absolument qu’on soit toujours parfait, on n’a pas le droit de craquer, on n’a pas le droit de pleurer, on n’a pas le droit de montrer de signes de faiblesse, parce que ça nous rend vulnérable.   Pourtant tout le monde en a !   Toutes les personnes qu’on admire ont parfois des moments de doute, de peurs et d’appréhension. Des moments où elles aussi on cette sensation ou elles ne savent pas quoi faire, comment réagir et d’avoir un milliard de choses en tête.   Le problème quand on vit des moments plus compliqués, c’est qu’on a tendance à se dénigrer ! On se dit qu’on est nul, on se dit qu’on ne vaut rien et qu’on ne trouvera pas les solutions.   On prend tous les torts sur nous-même sans se demander s’il y a des parts où on a aucune responsabilité, des parts pour lesquelles quoi qu’on fasse on se serait retrouvé dans les mêmes dynamiques.   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui des techniques pour que tu apprennes à détecter les hauts. Mais aussi, apprendre à se préparer à vivre des phases négatives.   Retrouve mon livre sur : https://www.alex-cormont.com/etl-offre41642575856661 En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, je voulais qu’on parle ensemble du pouvoir d’intention ! C’est-à-dire le pourquoi que tu mets après chaque action.   Chaque action que tu vas mener peut te rapprocher de ta légende !   La différence entre les personnes qu’on admire et nous, c’est l’intention, et la puissance de leur pourquoi qu’ils vont mettre derrière chaque action.   C’est pourquoi je veux que tu sortes de ta zone de confort dès à présent ! Parce que toi aussi tu à le droit de réaliser tes objectifs !   On a tendance à prendre notre vie pour acquise, quand quelque chose ne va pas, on se dit “ça va s’améliorer”, alors que si on reste sans rien faire dans notre zone de confort la seule chose qui va changer, c’est que ça va empirer.   Si tu veux pouvoir vivre des événements extraordinaires, réaliser tes objectifs et tes rêves, il faut que tu trouves la force d’accepter de sortir de ta zone de confort !   Tu n’es pas seul à avoir des envies profondes, tu n’es pas seul à avoir des peurs, tu n’es pas le seul à avoir des blocages à cause de l’appréhension, le stress et  la nouveauté !   Parce qu’il n’y a rien de pire que de vivre une vie ou tu n’es pas totalement épanoui, ou tu n’as pas l’impression de vivre mais plutôt de survivre. C’est pourquoi il faut que tu sortes de ta zone de confort !   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui plusieurs techniques et outils pour que tu puisses passer à l’action rapidement, mais aussi une règle qui va révolutionner ton quotidien !   Retrouve mon livre sur : https://www.alex-cormont.com/etl-offre41642575856661 En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin ! 

Aujourd’hui, si je réalise ce podcast, c’est pour t’aider à passer aux niveaux supérieurs !   J’ai trouvé la formule magique, secrète, puissante, pour avoir une vie totalement excitante, une vie où tu vas pouvoir réaliser tout ce que tu veux !   Dans ta vie quand tu vas avoir un obstacle tu vas pouvoir le surmonter, le défoncer parce que tu auras un superpouvoir !   Ce superpouvoir c’est le contrôle de ta personne, le contrôle de ton inconscient, ta capacité à pouvoir passer à l’action, à surmonter les peurs et à te dire que tout est possible !   Dans ce podcast, je te livre tout ce que je sais de ce superpouvoir, comment j’ai fait cette découverte, comment le mettre en place, comment faire en sorte que toi aussi tu puisses profiter du meilleur !   À partir de maintenant on vise le 100% !   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui, ils te permettront de connaître tes besoins, mais aussi comment en tirer le meilleur !   Retrouve la précommande de mon livre sur : https://www.alex-cormont.com/etl-offre41642575856661 En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin ! 

Aujourd’hui, si je fais cet épisode c’est parce qu’il est temps que l’on combatte nos peurs ! Il est temps qu’on aille vers nos rêves et nos projets !   Peut-être que toi aussi tu vis des moments où tu te lèves le matin et tu te dis “Je ne vais pas y arriver, je devrais arrêter, je vais trouver une excuse”.   Lorsqu’on est face à ces moments on a deux choix : Soit on fuit et on s’arrête en se trouvant des excuses. En sachant que, si tu t'arrêtes une fois, ça peut devenir une habitude.   Soit on fait face à l’adversité et on se relève plus fort en étant la meilleure version de soi-même !   Dans ce podcast, je voulais aussi te parler de cette peur un peu particulière qui permet de se sublimer, celle qui te permet d’avoir 100% de ton potentiel, celle qui te permet de faire des actions que tu ne pensais pas pouvoir réaliser !   La première chose à faire quand tu as des peurs, des doutes c’est de se rappeler pourquoi on le fait !    Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui plusieurs outils qui te permettront de mieux relativiser chaque situation, mais aussi qui t’apprendront à devenir la meilleure version de toi-même !   Retrouve la précommande de mon livre sur : https://www.alex-cormont.com/etl-offre41642575856661 En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, on va parler ensemble de quoi faire quand rien ne va dans la vie, quand on commence à broyer du noir.   C’est une situation qu’on vit tous, en te réveillant un matin tu as une petite boule au  ventre, le cœur qui se noue sans réellement savoir ce qu’il se passe à l'intérieur.   Dans la vie il y aura toujours des phases de doutes, d’autre phases où tout se passe très bien et on espère qu'elles dureront toujours.    La vie est faite de haut et de bas, quand tout va bien il ne peut qu’y avoir un grain de sable qui va venir enrayer la machine !   Si je réalise ce podcast ce n’est pas pour être pessimiste ou négatif, mais pour que tu apprennes une notion importante : La vie est faite de cycle ! Quand tout va bien, il y a quelque chose qui va venir te contrarier, apporter des doutes sans que tu t’y attendes !   Dans ces phases, il est important de se rattacher à son pourquoi !   Ton pourquoi c’est l’élément qui fait que tu te lèves chaque matin, qui fait que tu passes à l’action et réalise tous ces efforts !    Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui, des outils pour que tu apprennes à prendre du recul sur ces obstacles qui se mettent sur ta route, mais aussi pour apprendre à écouter tes besoins ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, on va parler ensemble de l’importance de savoir lâcher prise, de relativiser toutes les situations que tu vas avoir dans ton quotidien !   On a tous des situations, des phases où on a des choses qui nous tracassent alors qu’on sait pertinemment que ces choses ne sont pas si importantes que ça !   On a trop tendance à se prendre la tête pour des broutilles, des petites choses insignifiantes du quotidien. Et à se dire que tout est très important quand bien même dans 1 mois ou 1 an tu ne te souviendras plus de cet événement !   C’est pourquoi apprendre à relativiser est si important !   Dans la vie il y a des choses qui vont arriver, des choses plus ou moins difficiles à surmonter, des challenges qui peuvent nous apporter des pensées négatives.   Mais il faut que tu arrives à les relativiser, à être en capacité de les maîtriser si tu veux aller de l’avant !   Je veux que tu aies conscience que ce qui te retient d’avancer sereinement vers tes objectifs c’est cet attachement au passé !   C’est ce passé qui te fait rester dans ces éléments douloureux ! Alors que tout se joue aujourd’hui !   C’est aujourd’hui que tu peux prendre soin de toi, que tu peux avancer sur tes projets et sur tes rêves !   Si tu restes ancré dans le passé , tu ne peux plus vivre dans le présent, tu ne peux pas te focaliser sur tes objectifs, sur ce que tu dois mettre en place à partir de maintenant   Et ça, c’est l’élément qui t’empêche de t’épanouir !   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui je te donne des outils pour t’aider à relativiser ces situations challengeantes mais aussi des clés pour apprendre à savoir si oui où non ces situations sont si importantes que ça !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, épisode spécial puisque je reçois Brenda Boukris !   Si tu ne connais pas Brenda, c’est une coach hyper reconnue, qui a su créer une communauté incroyable et une personne avec un parcours exceptionnel dont je suis super admiratif !   Dans ce podcast on reviendra sur son parcours, ses débuts, son background et ce qui lui a permis d’être la personne qu’on connaît aujourd’hui !   Elle nous parlera de son histoire, des difficultés qu’elle a eues quand elle était jeune, des expériences difficiles qui ont réduit sa confiance en elle.   Elle nous dévoilera ce qui lui a permis de changer de mindset et le déclic qu’elle à eu !   On reviendra ensemble sur le soutien qu’elle a reçu de la part de son entourage, ce qui l’a poussée à devenir entrepreneure et à faire carrière dans le coaching, mais aussi des choix qu’elle a eu à faire !   On discutera également de ce qui fait sa force, de ce qu’elle a mis en œuvre pour réussir et des obstacles qu’elle a dû surmonter !   Pas de règle ni d’exercice dans ce podcast, mais beaucoup de conseils et retours d’expérience qui, je suis certain, te seront d’une grande inspiration!   N’hésite pas à retrouver Brenda Boukris sur youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5OJA8ed0qi4Ff9f2V3r83g   ou sur instagram : https://www.instagram.com/brendaboukris/   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/   N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin ! 

Aujourd’hui, je voulais qu’on parle de l’importance des fondamentaux, de l'importance des basiques !   Dans n’importe quel domaine de la vie, on cherche toujours la recette miracle, le dernier raccourci à la mode pour être au top le plus rapidement possible !    Que tu sois un sportif, un entrepreneur, ou que tu aies simplement un objectif important à atteindre, il faut que tu saches que le plus important est de bien maîtriser les bases !   Ça signifie qu’il faut que tu répètes tes gammes !   Malheureusement, je trouve que c’est quelque chose qui est souvent sous-estimé dans son développement personnel.    On a envie d’aller vite, de se donner à fond le plus rapidement possible, d’avoir des résultats immédiatement, mais en cherchant des raccourcis on risque plutôt de se décourager rapidement !   Les basics, les fondamentaux, ce sont ces petites actions qu’on doit répéter au quotidien, ces petites habitudes qui vont te permettre de réellement révolutionner ta vie !   Concrètement, quels que soient les objectifs que tu veux atteindre, il y a toujours des actions très simples qui peuvent t’y accompagner.   La problématique c’est que ces actions très simples, soit elles sont contre-intuitives, soit elles sont difficiles à tenir sur le long terme.   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui des clés pour t’aider à définir ces petites actions qui vont révolutionner ta vie, et une règle très simple, mais nécessaire !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, je voulais qu’on parle de l’importance de prendre soin des gens qui t’entourent !   Réussir à nouer de bonnes relations, des bonnes connexions avec les autres.   L’idée d’être heureux dans sa vie, c’est quand on a réussi à bâtir des relations qui sont agréables avec les gens qui nous entourent.   Beaucoup de personnes se posent des questions sur le bonheur, la réussite, le succès et l’épanouissement sentimental. On ne peut être heureux que lorsqu’on construit des relations sentimentales !   On ne peut pas nouer de bonnes relations tant qu’on a pas pris conscience qu’il faut se protéger ! Se protéger des relations toxiques qui dévorent notre énergie, des dépendances qui étouffent…   Mais il faut aussi développer la notion de communication émotionnelle, l’art de repérer des “triggers” ou "déclencheur émotionnel”.    On va voir ensemble plusieurs points clés qui te permettront de créer une connexion avec les personnes qui nous entourent.    Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui plusieurs points à travailler pour que tu puisses créer des bonnes relations avec les gens qui t’entourent, mais aussi pour développer tes connexions avec les autres !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, je voulais qu’on parle de l’année 2022, comment tu vas pouvoir créer un plan qui va te permettre d’atteindre tous tes objectifs, et faire en sorte que cette année soit révolutionnaire dans ta vie !   Je sens que 2022 va être une année formidable pour toi si tu as envie de gagner en liberté, en confiance, si tu as envie de créer des projets et prendre ta vie en main !   Avec tout ce qu’on a traversé ces deux dernières années, on est dans une phase où on a envie de quelque chose de différent, on a envie de sortir des sentiers battus !   C’est important que chaque année tu fasses le point sur ce qui s’est bien passé, ce qui s’est moins bien passé et sur les choix que tu as dû faire.   Ça te permettra de prendre du recul par rapport à ce que tu as déjà accompli et à ce qu’il te reste à accomplir pour que 2022 soit une réussite  !   Comment est-ce que tu vas faire pour faire en sorte que cette année soit comme tu le veux ? Comment est-ce que tu dois fixer tes objectifs ? Comment bien équilibrer ses objectifs pour en avoir certains qui ont un début et une fin et d'autres qui devront être conservés sur le long terme ?   Imagine-toi la fin de l’année 2022 ! Tu auras réussi à te créer une routine, tu auras intégré tes objectifs dans ton quotidien, tu auras réussi à être là où tu veux aller depuis ce début d’année !   Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, aujourd’hui ils te permettront de créer ton plan pour cette année, mais aussi de définir des objectifs qui seront centrés sur toi, sur ton bien être et tes besoins !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, je voulais qu’on parle de l’intelligence émotionnelle et de la connexion avec les autres personnes qui sont en face de nous !   Dans ce podcast je vais te parler de certaines expériences que j’ai eues dernièrement et qui m’ont donné l’idée de faire ce podcast.   Peut-être toi aussi tu as déjà vécu des situations dans lesquelles il est impossible d’établir une connexion avec quelqu’un. Tu essayes de changer de sujet de conversation, de lieu, d’activité, mais malgré tous tes efforts, rien n’y fait !   Ce qui nous permet d’être bons en amour, dans la vie professionnelle, dans notre cadre familial, avec nos amis, c’est la connexion qu’on va réussir à créer avec ces personnes !   Certaines personnes n’arrivent pas à créer de connexion avec les autres, et malheureusement, ils ne s’en rendent pas forcément compte, et par conséquence ne savent pas ce qu’ils font de mal.   Souvent on a envie de donner des conseils, de donner son avis sur certaines situations, mais on ne se demande pas comment l’autre personne va le percevoir !   C’est très facile de paraître comme étant quelqu’un qui essaye d’imposer son idée, égocentrique, froide, même si l’intention est bonne derrière.    Cette idée de connexion émotionnelle, c’est un art !   L’intelligence émotionnelle : connecter avec une personne, transmettre un discours positif, permettre la motivation. C’est l’outil n°1 pour bien communiquer avec les autres !   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd'hui des outils pour mieux communiquer avec les autres et établir des connexions durables plus facilement !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, invité très spécial puisqu’il s’agit de Chloé Bloom !   Si tu ne la connais pas déjà, c’est une personne incroyable ! Coach, mentor, entrepreneur, elle est également une figure du développement personnel en France !   Dans ce podcast on va revenir sur son parcours, ce qui l’a poussé vers le développement personnel, le coaching. On parlera de la mission qu’elle s’est donnée : “Redonner du pouvoir à ceux qui veulent transformer leur vie en les aidant à transformer leur monde intérieur.”   Elle nous parlera des difficultés qu’elle à eu à surmonter, des challenges qu’elle a fait face, des déclics qui lui ont permis de se relever et ce qui l’a forgé !   Également, on parlera de la notion de sincérité, de la force de cet outil et de la manière dont ça a changé sa vie !   On discutera ensemble de sa plus grande force, celle qui lui permet d'inspirer tant de monde et d’aider ces personnes à être la meilleure version d’eux-mêmes.   On reviendra sur l’importance du soutien quand on lance une activité ou quand on essaye d’atteindre nos objectifs !   Pas de règle ni d’exercice dans ce podcast, mais beaucoup de conseils et retours d’expérience qui, je suis certain, te seront d’une grande inspiration!   N’hésite pas à retrouver Chloé Bloom sur instagram : instagram.com/chloe___bloom   Découvrir ses podcasts : https://podcast.chloebloom.com/ En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, on va parler du besoin de recharger ses batteries !   Dans un précédent épisode, on a parlé du besoin d’arrêter de se trouver des excuses, parce que quand on fait ça on envoie des messages forts à son inconscient, et si tu te persuades que c’est vrai, tu auras plus de mal à t’épanouir, à réaliser tes objectifs …   C’est la raison pour laquelle je veux que tu domines ton inconscient, que tu prennes conscience que tu as déjà traversé des épreuves, tu as déjà traversé des choses difficiles et ça ne t’a pas empêché de devenir la personne que tu es aujourd’hui, rien ne t’a empêché d’être fort, positif, confiant.   Et surtout, rien ne t’a empêché d’écrire ta légende !   Parce que je sais qu’il y a toujours beaucoup d’obstacles à surmonter, et de difficulté à relever, il faut que tu apprennes à recharger tes batteries !   Parce que tu vas toujours être en surtension, que tu vas toujours donner le meilleur de toi-même, tu vas toujours être à 200% focus sur la réalisation de tes objectifs !   Et même si c’est ma philosophie, je suis conscient qu’il est nécessaire de savoir prendre le temps pour se reposer et recharger ses batteries !   Prendre du temps pour reculer et observer, est-ce que tu es fier de ce que tu as déjà accompli ? Peut-être un diplôme que tu as obtenu ? Un travail que tu as eu ? Un voyage que tu as réalisé ? D’avoir su quitter une relation toxique ?   On ne sait pas être fier de nos victoires, on pense toujours que c’est une banalité. Et pourtant c’est super important de savoir savourer ses victoires.   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui des techniques et outils pour que tu puisses prendre soin de ton énergie sans culpabiliser !   Il y a un temps pour être à fond, un temps pour prendre soin de soi.  C’est ça aussi d’écrire sa légende !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, une nouvelle fois un épisode spécial puisque je suis en compagnie d’un grand champion de kickboxing Cyril Benzaquen !   Si tu ne le connais pas encore, c’est un sportif de haut niveau ! Cinq fois champion du monde en kickboxing et l’actuel tenant en titre dans cette discipline.   On reviendra ensemble sur son parcours tant au niveau sportif qu’ entrepreneurial.   On parlera de sa rencontre avec le kickboxing, de ses débuts de carrière, de ce qui l’a motivé à continuer dans cette voie !   On discutera de ce qu’il faut pour être un champion du monde dans une discipline, comment combattre ses peurs ? Comment renverser les pensées négatives pour toujours en tirer le meilleur ? Comment dissocier peur et danger ? Comment regagner confiance en soi et en ses capacités ?   Mais aussi on parlera de ce qu’il faut pour avoir un mental qui te permet de réaliser tes rêves !    Pas de règle ni d’exercice dans ce podcast, mais beaucoup de conseils et retours d’expérience qui, je suis certain, te seront d’une grande utilité !   Retrouve Cyril Benzaquen sur instagram : instagram.com/cyrilbenzaquen   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, je voulais qu’on parle absolument de contrôler ses pensées !   Cette petite phrase qui a tendance à te détruire, celle que j’ai l’habitude d’entendre et que beaucoup répètent encore et encore !   Cette phrase n’a l’air de rien, on pense que c’est normal de la dire et de la conforter dans notre cerveau et pourtant, elle à tendance a détruire tous nos efforts.   Si tu m’écoutes aujourd’hui je ne veux plus t’entendre dire : “Ce n’est pas facile”   On a tous envie de changement, d’une vie meilleure, d’une vie positive, on a tous envie de sortir de notre confort. À chaque fois que tu vas  dire “Ce n’est pas facile” tu vas conditionner ton cerveau à penser que c’est OK de ne pas se donner à fond, de ne  pas repousser ses limites !   “Je voudrais bien, mais c’est pas facile”, “je veux changer, mais c’est pas facile”, j’ai entendu ces phrases des milliers de fois.   Lorsque tu commences à considérer ces phrases, tu te retrouves dans une dynamique où  tu n’as pas donné 100% de toi-même.   Et c’est comme ça que tu commences à développer des regrets, que tu développes cette sensation d’insatisfaction envers toi.   Si je ne veux pas que tu te répètes cette phrase, c’est parce que rien n'est facile dans la vie. Et par ailleurs tu as déjà surmonté des difficultés, si tu en es là aujourd’hui c’est parce que pendant ces situations difficiles tu t’es donné à 200%.   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui des clés et conseils pour t’aider à contrôler tes pensées pour que tu puisses donner le meilleur de toi dans chaque situation.   Tu mérites de repousser tes limites, tu mérites d’écrire ta légende ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, invité très spécial ! Il s’agit d’un ancien joueur de football professionnel, Mamadou Diakité !   Maintenant il motive tout le monde sur instagram, il te montre que tu peux réaliser tes rêves et atteindre tes objectifs !   C’était très important pour moi qu’il participe à ce podcast, puisqu’il incarne entièrement le concept d’écrire sa légende.   On va revenir ensemble sur sa carrière, son parcours, ce qui lui a permis d’être qui il est aujourd’hui !    On discutera de son enfance, des opportunités qu’il a su saisir et développer, du débuts de sa carrière de footballeur professionnel. Mais également comment il a réussi à surmonter tous les obstacles qui se sont mis sur son chemin pour que lui aussi puisse écrire sa légende !   Il nous parlera de sa reconversion qui lui permet aujourd’hui d’être conférencier en coaching, motivation autour du développement personnel !   Mais aussi on discutera ensemble d’un domaine que nous avons en  commun qu’est celui de l’associatif, puisque Mamadou est aussi président fondateur de l’association Give dream.   Pas de règle ni d’exercice dans ce podcast, mais beaucoup de conseils et retour d'expérience qui, j’en suis certain, te seront d’une aide précieuse !   Retrouve Mamadou Diakité sur Instagram :  https://www.instagram.com/mamsdk/ Sur Twitter : https://twitter.com/Mamsdk   Découvre l’association Give Dream : http://givedream.fr/ En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet hyper important, savoir pivoter !   Ce mot je l’ai appris pendant mon parcours d'entrepreneur, parce que quand tu es entrepreneur tu as un plan, une vision, mais il faut tout de même savoir parfois changer de direction, modifier ses choix et pivoter.   Et bien sûr ce concept fonctionne dans la vie personnelle !   Tu as sûrement déjà vécu ce sentiment d’avoir des envies, des besoins, mais en réalité, tu t'aperçois qu’il va falloir changer de direction.   C’est quelque chose qui n’est pas toujours facile, parce qu’on a tendance à vouloir s'entêter dans nos choix, à ne pas vouloir reconnaître qu’on aurait pu mieux faire et donc on a tendance à rester dans des erreurs !   Pour ce podcast, j’ai envie de te parler de cette notion de pivoter, que ce soit dans ta vie personnelle, professionnelle, familiale ou sentimentale !   Changer tes habitudes que tu as peut-être depuis des années, ce n’est pas quelque chose de facile, mais lorsque tu te rends compte que c’est nécessaire pour t’améliorer ou améliorer ta vie, il faut que tu apprennes à pivoter.   Au moment où tu vas devoir pivoter dans ta vie, tu vas devoir faire face à ta personne, à tes qualités, à tes défauts, mais aussi à tes objectifs !   Mais sache que quand tu as un pourquoi derrière chaque action tout est beaucoup plus simple !   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui un outil et des retours d’expériences pour que toi aussi tu puisses apprendre à pivoter !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, on se retrouve avec un invité très spécial puisqu’il s’agit de Sudehy !   Tu le connais sûrement pour ses vidéos sur YouTube qui changent notre mindset et notre vision de la vie !    Dans ce podcast, on va revenir ensemble son parcours, ses expériences qui lui ont permis d’être qui il est.   On discutera ensemble :  De l'Ikigaï, comment le définir et ce qu’il apporte à nos vies. De ses recherches et outils qui lui permettent de simplifier des concepts et transmettre les meilleurs conseils pour aider les personnes à changer leur vie ! Mais aussi de ses difficultés et ses conseils pour surmonter ces obstacles qui se sont mis sur son chemin.   Il nous racontera des anecdotes et nous donnera plein de conseils qui, j’en suis certain, te seront très utiles dans ton quotidien !   Pas de règle ni d’exercice dans ce podcast, mais n’hésite pas à découvrir et à soutenir Sudehy sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCCB4OU3MkS4pQLPoSiMYUHA    Retrouver son livre sur son site :   https://sudehy.com/    Sur Instagram :  https://www.instagram.com/sudehy/?hl=fr    En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui, un sujet que j’ai beaucoup hésité à faire, on va parler des barrières !   Ces barrières qu’il faut mettre auprès de personnes qui vont chercher à profiter. Ça peut être dans le domaine sentimental, professionnel, personnel.    Il y a toujours des personnes qui cherchent à s’imposer, et qui ne vont pas essayer de se connecter avec toi, tes envies, tes valeurs ou tes besoins.    Et qui au contraire sont beaucoup plus égoïstes et centrés sur elles-mêmes !   Si je fais cet épisode aujourd’hui, c’est parce que je vois beaucoup de gens qui se battent au quotidien, pour essayer de faire ouvrir les yeux à l’autre, et comme tu peux t’en douter, elles se battent, mais n’arrivent à rien.   Malheureusement dans leurs situations ces personnes se trouvent toujours face à un mur.   C’est pourquoi je veux que tu apprennes à mettre des barrières, mais aussi à lâcher prise.   Si une personne n’a pas envie de voir ton point de vue, si elle reste bornée et que cette personne te fait du mal alors que tu essayes de lui faire entendre raison, tu peux te tromper de voie !   Parce que si en face de toi, tu as une personne qui n’est pas dans une dynamique positive, qui n’essaye pas de trouver de solution et qui s’en remet uniquement à toi ou qui se dédouane parce que c’est à toi de t’en occuper.   Tu es en face d’une personne peut-être “toxique” !   C’est pour ces raisons que tu dois apprendre à mettre des barrières parce que c’est la première étape pour être capable de communiquer et de transmettre ce que tu penses et ressens.   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui un engagement pour que tu puisses prendre confiance en toi et faire passer tes besoins, tes envies en priorité !  En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, je voulais te parler de l’investissement, non pas l’investissement financier, ni immobilier, mais plutôt de réussir à investir sur soi.   C’est tout simplement à mes yeux le meilleur investissement que tu puisses réaliser.   Quand tu te lances dans un projet, tu as certes des connaissances pour exercer, mais tu n’as pas forcément des connaissances dans tous les domaines connexes nécessaires à la réalisation de ce projet.   Dans ces situations, il est important de pouvoir investir sur soi-même, c'est-à-dire comprendre les enjeux importants et maîtriser les bases de certains sujets. Investir ton temps et ton énergie, investir dans ta personne.   Dans le podcast d’aujourd’hui, je vais te parler de situations qui m’ont permis de comprendre l’importance d’investir sur moi-même, mais aussi la valeur que peut apporter le fait de prendre conscience de son potentiel.   Tu dois apprendre à investir sur toi !   Est-ce que ça signifie que tu dois forcément dépenser de l’argent ?    Non.   Le simple fait de faire des actions qui te permettent de t’améliorer, d’apprendre à avoir plus confiance en toi, de faire avancer ou de clarifier tes projets sont déjà des investissements importants sur soi-même.   C’est à partir de cet instant que tu peux juger que tu es en train de prendre ta vie en main !   Découvre l’exercice et la règle du podcast, aujourd’hui des outils pour apprendre à mieux investir sur soi-même, mais aussi améliorer ton mindset pour que tu aies la maîtrise sur ta vie.   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, on va évoquer ensemble la notion de l’entourage et les relations sociales !   Est-ce qu’il est possible de réussir seul ?   Je pense que oui, c’est possible de réussir seul, mais est-ce que cette réussite a réellement la même saveur ?    Ce qui est le plus important, mais aussi le plus entraînant dans le fait d’avoir des relations sociales, c’est de pouvoir s’entourer de personnes avec qui tu partages les mêmes valeurs, avec qui tu partages les mêmes objectifs, les mêmes rêves, les mêmes envies.   Des personnes avec qui tu peux nouer des liens et affinités et avec qui tu peux être 100% toi-même ! Mais aussi des personnes avec qui tu vas pouvoir célébrer !   L’entourage va jouer un rôle très important, pas forcément sur le niveau de succès que tu vas avoir, mais sur ton niveau de bien-être.   Aujourd’hui, on ne mise pas assez sur les relations humaines, on a tendance à rechercher les biens matériels, pour assouvir les besoins du moment.   Prendre conscience de l’importance de l’entourage et des relations avec les autres peut changer ta conception de la vie !   Parce que dans ces cas-là, l’entourage te permettra d’avoir du soutien et améliorera grandement ton bien-être !   Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, aujourd’hui une prise de conscience sur l’importance de l’entourage sur ton quotidien et comment mieux apprécier le voyage quand tu réalises tes projets grâce à ton entourage.   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui est extrêmement important : la responsabilité !   Quand on a eu un passé compliqué, plutôt difficile, qu’on a manqué d’affection de la part de son entourage quand on était jeune, ces moments quand on devient plus vieux créent des séquelles, voire des traumatismes.   La problématique est qu’on a deux options : Soit on reste avec ces séquelles et ces traumatismes et on se trouve une excuse pour notre comportement actuel. Soit on accepte ce passé et on travaille dessus pour avancer et soigner ses blessures.   Parce qu’aujourd’hui tu as envie d’écrire ta légende !   Parce qu’aujourd’hui tu as envie de réaliser tes projets, tes rêves, tes envies !   Tu vas travailler pour arrêter de chercher des excuses, et tu vas travailler pour aller chercher quelque chose de différent !   Il faut que tu prennes tes responsabilités ! Il ne faut pas que tu aies peur de te dire “Qu’est-ce que je dois améliorer ?”, “Qu’est-ce que je dois changer ?”.   Tout le monde fait des erreurs, mais il n’y a pas beaucoup de personnes qui sont capables de se regarder dans le miroir et de travailler pour être une meilleure version d'eux-mêmes !   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui est le premier jour du reste de ta vie ! Tu vas décider de ton futur, de ce qui est important pour toi et de ce que tu veux mettre en place dans ton quotidien !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui,  on  va  parler  de  la  plus grande qualité d’un être humain. Que tu souhaites lancer un projet personnel, professionnel,  artistique... Le jour ou tu intègres cette qualité tu te permets d’aller à un niveau supérieur !   Devenir un bon communicant !   L’idée derrière la communication, c’est d’être capable de faire passer son message, s’assurer que les personnes qui sont autour nous écoutent et intègrent le message afin de passer à l’action.   Afin de créer un déclic !   L’élément principal de la communication, c’est ce qui s’appelle l'intelligence émotionnelle.  C’est ce qui te permet d’être un bon communicant et de connecter avec la personne qui est  en face de toi en quelques secondes.   L’objectif de l’intelligence émotionnelle, c’est non seulement de pouvoir communiquer plus efficacement, mais aussi permettre de faire en sorte que les personnes autour de toi soient absorbées par ton discours, ton élocution, ton charisme …   Aujourd’hui la communication ce n’est pas imposer ses idées à l’autre, mais plutôt de connecter avec les autres, de leur montrer qu’on les comprend et de montrer qu’on est capable de construire une relation forte et durable !   C’est pourquoi il faut que tu puisses maîtriser ta communication !   Comment réussir à faire preuve d’intelligence émotionnelle ? Comment réussir à connecter avec les gens qui sont autour de moi ?   Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, plusieurs outils clés qui te permettront de développer ta communication et de connecter de façon plus durable avec les autres !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, on va parler de comment réussir à atteindre ses rêves, comment toi aussi tu peux avoir la vie que tu as toujours voulue.    Une vie où tu te sens acteur/actrice et que tu arrêtes de penser au regard des autres.   Quand tu as en tête tes objectifs, tes rêves, tes besoins, tu te dis peut-être que tu es tout(e) seul(e) face à ces situations et que tout le monde te juge en te montrant toujours les points négatifs, mais jamais les points positifs !   Si tu as la possibilité de travailler pour réaliser tes rêves et de changer ton quotidien, les critiques "faciles" sont inévitables, qu'elles viennent des personnes qui nous entourent, de nos proches, etc..    Et bien entendu elles vont forcément t’atteindre !   “Est-ce que je suis vraiment à ma place ?”, “Est-ce que je n’ai pas fait le mauvais choix ?”.    Ce sont peut-être des questions que tu te poses toi aussi.   En réalité, il faut comprendre que tout le monde n’a pas forcément la chance de connaître son succès, sa réussite. Tout le monde n’a pas la chance de suivre son projet, de pouvoir prendre cette décision !   Tu vas faire face à des gens qui vont te juger, tu vas faire face à des critiques. Et quand ça arrivera, il faudra absolument que tu ne doutes pas de toi, il faut absolument que tu saches que tes objectifs et tes projets sont plus importants que tout !   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils te permettront de prendre plus de recul sur les choix que tu as à faire et que tu as déjà réalisés durant ton parcours pour atteindre ton rêve !   À partir de maintenant, tu es la personne la plus importante !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, on va parler de l’art de se challenger ! L’art de sortir de sa zone de confort, l’art de toujours donner le meilleur de soi-même !   Parce qu’il n’y a rien de pire que d’être constamment dans sa zone de confort et de se dire “Ça va aller !”.   En tant qu’être humain, on a tendance à trop vite laisser tomber ce qu’on commence à entreprendre.    Tu te fixes un objectif, tu en parles à tout le monde, tu te dis que tu es motivé pour le réaliser …    2 jours plus tard, tu veux déjà tout abandonner ..   Les challenges sont arrivés, les épreuves se sont mises sur ta route, ça te semble insurmontable, tu as déjà envie de laisser tomber.   C’est INACCEPTABLE de penser ça !   Je veux que tu puisses passer à l’action, que tu ailles chercher tes rêves, tes projets, tes envies ! Je veux que tu sois concentré à 200% sur ce que tu mérites !   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui plusieurs questions auxquelles tu dois répondre et qui te permettront de mieux te connaître, pour mieux te challenger et relever au mieux les défis qui se mettront sur ton chemin !   Parce que c’est un art de se challenger, parce que c’est un art de continuer à fournir le maximum quand les situations deviennent compliquées, en t’appliquant tu découvriras de nouvelles ressources en toi, de nouvelles qualités !    Il faut que tu relèves les défis et que tu continues à écrire ta légende !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, on va parler de l’importance de prendre soin de ta santé !   C’est la première fois qu’on en parle dans ce podcast, mais il faut absolument que tu te rendes compte que même si tu as tout dans ta vie, un succès professionnel, plein d’amis, que tu fais beaucoup de voyages, etc. Si ta santé ne suit pas, ça va te tomber sur le moral !   C’est un sujet qui me tient à cœur puisque c’est essentiel que tu aies une vision d’avenir où tu prends soin de toi, de ton corps et de ta santé !   Les regrets, les “J’aurais pu..”, "J'aurais dû”, reste en nous et ont toujours un impact négatif sur notre quotidien ou sur notre vision.   Si tu ne veux pas avoir de regret, tu dois donner le meilleur de toi-même !   L’alimentation, l'énergie, le sommeil, le bien-être et même la santé mentale sont des éléments dont on ne prend pas assez en compte.   Si tu ne prends pas assez soin de ta santé mentale et de ton énergie, tu risques de rentrer dans une zone sombre, où tu vas broyer du noir, où tu n’arriveras pas à t’épanouir dans ton quotidien, même si tu as tout !   Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, aujourd’hui quelques étapes pour te libérer de tout ce qui te tracasse au quotidien, mais aussi pour prendre conscience de l’importance de prendre soin de toi et de ton corps !   Ton esprit et ton corps sont extraordinaires, prends-en soin ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, épisode hyper important ! Si tu doutes, si tu paniques, si tu te demandes “mais quand est-ce que je vais enfin écrire ma légende ?!”, “Quand est-ce que je vais enfin avoir la vie que je désire !”   Dans cet épisode, on va parler de la puissance des actions répétitives !   L'effet cumulé !   Ce concept nous a été introduit par Darren Hardy, le président du magazine “Success”, dans son ouvrage du même nom.   Si tu te poses ces questions, je sais que ce n’est pas évident, parce que je sais que tu fais de grands efforts, que tu es passé à l’action pour avoir la vie que tu rêves !   Et au bout de quelques semaines, quelques mois, il y a un début de démotivation qui vient s’installer.   Et forcément, notre challenge, notre objectif … Commence petit à petit à passer à la trappe …   Aujourd’hui, je vais te faire découvrir trois points clés ! Trois causes qui t'empêchent d’avoir les résultats que tu souhaites.   Travailler dur sans avoir les résultats qu’on souhaite, même si c’est démotivant, si tu lâches trop tôt tu auras des regrets. Vouloir aller trop vite, en oubliant de créer de bonnes fondations. Ne pas avoir assez conditionné notre cerveau à aller au bout de notre détermination.   Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, aujourd’hui quelques étapes pour que tu apprennes à avoir une détermination à toute épreuve, et que tu découvres toi aussi ton “pourquoi” !   Tu es déterminé ! Tu es en train d’écrire ta légende !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui, on va parler ensemble des doutes ! Ce sentiment dont on fait tous l’expérience à différents moments de nos vies !   On a toujours des moments où même si tout va bien dans nos vies, certaines situations ou certaines routines vont nous faire douter !   Quand ça ne va pas, on va se plaindre, être dans la négativité, on va se dire que ce n’est pas quelque chose qu’on veut …   L’être humain n’est jamais tout le temps content !   L’idée de ce podcast m’est venue pendant une conversation avec Julien Quaglierini. Parce qu'on n'est pas différent, il nous arrive d’avoir des doutes, il nous arrive d’avoir des moments où c’est difficile pour nous de se lever le matin.   Peut-être, toi aussi il y a des jours où tu te dis: “Je ne suis pas complètement heureux dans mon quotidien”,  “Il y a des choses que j’aimerai modifier dans ma vie, mais je ne sais pas si j’en suis capable”..    Mais je veux que tu saches que ces doutes et appréhensions sont totalement normales !   Lorsque tu es dans des situations où rien ne semble aller et que tu as des doutes, il faut que tu acceptes que tu es un humain perfectible, il y a des jours où tout ira bien et d’autres moins bien, et quand tu auras accepté ça, tu pourras mieux contrôler tes dynamiques quotidiennes !   Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, cette fois je remplace toutes les questions que tu peux te poser lorsque tu es dans une situation de doute par UNE SEULE question !    En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui, on va parler d’un concept qui me tient à cœur et que je viens tout juste de comprendre !   Le zéro jugement !   Si tu veux avoir une vie agréable, une vie positive, une vie où tu as le contrôle de tes émotions, tu dois apprendre à te désensibiliser du jugement !   Lorsqu’on parle de jugement, il y a deux situations : Celle où tu es la personne qui juge les autres, et celle où le regard des autres va être important pour toi.   Dans ton quotidien, lorsque tu as des peurs, de l’appréhension, des choses qui te dérangent, c’est parce que tu veux être bien perçu par les personnes qui t’entourent !   Le zéro jugement te permet de mieux comprendre autrui, de le découvrir !   Zéro jugement sur la façon dont la personne s’habille ! Zéro jugement sur la façon d’agir ! Zéro jugement sur la façon de communiquer ! Zéro jugement sur les idées, dans tous les domaines !   Et oui, c’est beaucoup plus compliqué qu’on ne pourrait le croire ! Parce que ça nous touche dans notre système de valeur !   En général, on a tendance à faire des interprétations faciles des choses qui nous entourent ! “Si cette personne s’habille comme ça, ça veut dire que ..”, “Si cette personne pense ça, ça veut dire que…”.   Alors que si on fait l’effort d’avoir zéro jugement, on peut découvrir et comprendre réellement les autres.   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui ils te permettront d’avoir un quotidien où tu n’as aucune influence négative !   Rien n’est important, ce qui compte c’est que tu te sentes bien au moment présent !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/

Aujourd’hui, je voulais te partager comment je réussis mes projets dans mon quotidien et la manière dont je m’organise et j’agis !   Depuis que je me suis lancé en tant que coach, je me suis aperçu qu’il me fallait un emploi du temps réglé à la minute près.   Dans ce podcast je vais te présenter un outil que j’utilise tous les jours, pour que tu puisses toi aussi réaliser les projets que tu souhaites dans les meilleures conditions possibles !   Tu dois apprendre à être “Focus” !   Quand tu te lances sur une tâche, toute ton attention doit être dirigée sur la réalisation de cette tâche uniquement.    C’est ça ce que j’appelle le besoin de faire des sprints, tu dois tout donner sur une période spécifique et ensuite tu vas pouvoir relâcher et profiter pour recharger tes batteries.   Lorsque tu t'organises en sprints, tu développes une organisation qui va t’aider à ne pas avoir de peurs, à ne pas avoir d'excuses, à ne pas procrastiner !    Pour ça tu dois mettre en place un plan d'actions qui vont te mener vers les objectifs que tu t’es fixés !   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui je te propose une méthode d’organisation pour que tu puisses régler ton quotidien et une question pour que toi aussi tu trouves comment appliquer ce “focus” dans la réalisation de tes projets !   Prends le contrôle de ton quotidien et écris ta légende dès aujourd’hui !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Bienvenue à toi pour ce premier épisode de cette nouvelle année du podcast “Écris  ta légende” !   Aujourd’hui, on va parler du pouvoir du moment présent ! Rester connecté sur l’instant présent, pouvoir se concentrer sur ce qu’on à de positif et non de rester enfermé avec du négatif !   Au quotidien, il est parfois difficile de rester présent pour les gens qu’on aime. On a la tête ailleurs, on est occupé et on n’arrive pas à rester connecté avec la personne qu’on a en face de nous !   Pour ce podcast, j’ai décidé de te parler de mon quotidien pour te partager ce défi que je me suis lancé, d’être plus présent pour les gens que j’aime.   Être plus concentré sur le moment présent, être plus centré sur l’autre ! Pour moi, c’est passé par le fait de couper mes notifications, et de laisser de côté mon téléphone !   Ne pas laisser le passé nous rattraper. “Parce que j’ai vécu une désillusion, j’ai peur d’en subir une nouvelle !” C’est peut-être quelque chose qui t’arrive tous les jours, même sans t’en rendre compte, le passé te rattrape dans toutes tes décisions, tous tes choix du quotidien, et forcément, ça va te faire perdre confiance en toi !    Mais tu n’es pas condamné à faire les mêmes erreurs !   Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, ils te permettront d’avancer sans crainte et de mieux lâcher prise pour profiter de l’instant présent.   Le pouvoir du moment présent c’est le fait d'apprécier et ne pas penser à autre chose !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui, épisode spécial ! Le 52e de la série "Écris ta légende”, 1 an de podcast !    Pour ce podcast je voulais qu’on célèbre ensemble cette année remplie de développement personnel, d’exercices et de règles qu’on a mis en place pour que tu sois la meilleure version de toi-même !   Malgré cette année difficile mondialement, je suis certain que toi aussi tu as réussi à surmonter les challenges qui se sont mis sur ta route, même s’ils étaient difficiles, ou qu’ils t’ont demandé d’investir beaucoup de temps, je suis certain que tu en es sorti plus grand et plus fort !   Tu as su pivoter, changer, évoluer, tu t’es reconstruit pour être la meilleure version de toi-même !   Comme tu le sais, la vie te placera toujours des obstacles sur ta route, et à chaque fois il faut absolument que tu te souviennes que ce qui est le plus important c’est de passer à l’action !   Passer à l’action t’offre des opportunités et celle-ci t'offre des résultats ! Quand tu passes à l’action, tu permets un changement, pour le meilleur, pour le positif, pour être plus fort !   N’oublie pas que tu as toutes les ressources en toi pour écrire ta légende !   Découvre l’exercice et la règle de ce 52e podcast, aujourd’hui une rétrospective sur ce que tu as accompli de grandiose cette année et comment te préparer au mieux pour continuer d’écrire ta légende !   Passe à l’action !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, on va parler de prendre du temps pour soi pour recharger ses batteries !   On ne peut pas être tout le temps dans l’effort intense, en surtension à se donner à 200% tous les jours !   Il y a un moment où ton corps et ta tête vont te dire STOP !   Tu dois te reposer et apprendre à lâcher prise pour recharger tes batteries et retrouver de l’énergie.   Je sais que quand on est entrepreneur, quand on a une vie chargée c’est difficile de prendre des pauses pour s’arrêter. Mais quand tu en as l’occasion, c’est important de le faire pleinement !  Faire des activités que tu n’as pas l’habitude de faire, qui te permette de sortir de ton quotidien, et de prendre soin de toi.   Dans ma philosophie, je t’amène à te battre, à te surpasser, à donner le meilleur de toi-même. Mais il ne faut pas oublier qu’on à qu’une vie, et qu’il n’y a pas que dans l'effort que l’on peut trouver le bien être. On peut trouver du bien être dans le fait de relâcher la pression !   Pendant longtemps j’ai eu du mal à pratiquer le lâcher-prise, à laisser de côté mes pensées qui me disent qu’il faut que je me donne constamment à 200%, et à profiter de l’instant présent !   Comme moi, tu es peut-être dans la situation où chaque temps de pause te fait te sentir coupable. Parce que tu n’es pas en train de te donner à fond pour atteindre tes objectifs, parce que tu n’es pas entièrement focus sur tes tâches.   Ce sentiment de culpabilité, il t’empêche de revenir en forme, il t’empêche de recharger tes batteries pour être la meilleure version de toi même quand tu reviens !   Il faut que tu lâches la pression du quotidien !   Découvre l’exercice et la règle du podcast, ils te permettront de lâcher la pression plus facilement, de mettre en évidence ce qui est important pour toi et ce qui va t’aider à profiter de chaque seconde de ta vie !    En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, on va parler des réponses aux questions que tu peux te poser !   “La première réponse est à 90% la bonne !” c’est une phrase qu’un formateur m’a dite ! Ça signifie que si tu suis ton intuition, si tu suis la manière dont ton corps communique avec toi, tu peux te faire confiance et tu auras à 90% la bonne réponse !   Ça peut être une simple décision, une réponse lors d’un entretien, ou des choix que tu dois faire au quotidien !    La problématique, c’est qu’en tant qu’être humain, on a tendance à ne pas se faire confiance, on se demande si on est vraiment sur la bonne voie, est-ce qu’on a vraiment les bons outils ? Est-ce qu’on est vraiment sûr de soi ?   On se met à douter et on ne prend pas la bonne décision !   Mais sache que tu as toutes les bonnes réponses à l’intérieur de toi ! Il faut que tu apprennes à t’écouter, à te faire confiance ! Quand tu prends une décision, c’est la bonne !   On cherche toujours les réponses à l’extérieur, à devenir la meilleure version de soi-même pour les autres, mais jamais pour soi !   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils te permettront de mieux comprendre ton intuition et la façon dont ton corps te communique les informations !   Prends conscience de là où tu es, de ce que tu veux vivre et de comment tu vas le réaliser ! Tu as les réponses à l’intérieur de toi !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, on va parler de l’entrepreneuriat et de la capacité à se challenger, à savoir pivoter.   Quand tu as un projet, que tu sois businessman/woman, sportif, artiste… Je sais que tu as créé un plan, une vision et que tu sais où tu veux aller !   Je me rends compte en tant qu’entrepreneur et en tant que coach, à chaque fois qu’on a une vision, qu’elle soit précise ou puissante, il y a toujours des petites dérivées    Le chemin pour arriver à cette vision est rempli de décisions, de changements, d’adaptations et de pivot.   Il faut accepter de se dire “je me suis mis dans une mauvaise direction”, “Je suis dans une situation qui n’est pas idéale”, “Il y a d’autres choix qui sont meilleurs" !   J'entends trop souvent des gens dire “j’ai mis trop d’effort dedans, je ne peux pas m'arrêter maintenant…” Tu le peux ! Ce n’est pas l'énergie que tu as mise hier qui compte, mais l'énergie que tu vas mettre dès aujourd’hui !   En tant qu'entrepreneur, il faut qu’on ait une vision large, puissante mais il faut aussi qu’on accepte de se dire “Je me suis trompé !”, “J’aurais pu faire différemment !”    Quand tu portes un projet, tu vas devoir faire des choix, tu vas devoir prendre des décisions et tu vas devoir pivoter !   Tu vas devoir faire face à ton miroir !   Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, aujourd’hui ils te permettront de prendre plus de recul sur tes choix et tes décisions !   Accepte de pivoter, accepte les changements de direction. Le voyage est tout aussi important que la destination !    En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, on va parler d’un élément que je vois souvent en coaching et qui va t’aider à te libérer des émotions négatives et à mieux contrôler tout ce qu’il se passe à l’intérieur de toi !   Parce que c’est exactement ce que tu mérites, c’est essentiel à ton bien être et à ton succès !   Lors de mes coaching, beaucoup de gens viennent parce qu’il ont eu un trop plein d’émotions négatives, parce que leurs soucis ont été la goutte d’eau qui a fait déborder le vase !   Si tu es dans cette situation, tu dois aussi te sentir comme une cocotte minute, au bord de l’explosion, incapable de libérer tes émotions négatives. Tu gardes tout en toi, tout ce que tu aimerais dire, changer, modifier, tout ce que les gens ont pu dire de toi … et tu gardes tout ça en toi, jusqu’au jour où ça explosera !   Aujourd’hui, je veux que tu comprennes l’importance de dire ce que tu penses, de partager ton ressenti sur les choses qui t’entour, que tu arrêtes d’attendre en espérant que ça va s’améliorer tout seul sans communication.   Il faut que tu te reconnectes avec tes émotions !    Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils t'aideront à te libérer de tes émotions négatives et à trouver une nouvelle dynamique positive !   Communique, calmement et sereinement avant d’exploser ! Apprends à gérer tes émotions et écris ta légende !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, je voulais te parler d’un mot qui a tendance à détruire ton quotidien ! Un mot que je déteste entendre en coaching, parce qu’il n’apporte que du négatif avec lui !   C’est lui qui t’amène à avoir des fausses croyances, c’est lui qui te fait douter de toi-même, et c’est à cause de lui que tu ne changes pas tes mauvaises habitudes !   Alors quel est ce mot qui te cause tant de tort ? Il est sous la formulation “oui … mais …” !   Dès que tu te dis ça, il y a un problème ! Tu cherches  des justifications, des explications à notre comportement. “Oui, mais j’ai pas le temps …”, “Oui, mais c’est trop difficile …”    Dès qu’une phrase commence par “Oui, mais..” Ça ne laisse rien présager de bon ! En pensant ça, tu essayes de justifier que c’est OK de rester dans cette situation, que c’est OK de continuer à faire les mêmes erreurs !   Mais comme tu t’en doutes si tu me suis depuis quelque temps : ce n’est pas du tout ce que l’on recherche !   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils te permettront de concentrer ton attention sur ce qui est important, et de te faire prendre conscience qu’il y a des mots ou des phrases que tu te répètes et qui n'apportent  que du négatif dans ta vie !   Passe à l’action dès maintenant ! Prends le contrôle de ton quotidien ! Surmonte les difficultés et écris ta légende aujourd’hui !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, on va révolutionner ton quotidien !   Tu as envie de prendre ta vie en main, tu as envie de réaliser tes objectifs, mais peut-être tu ressens un blocage. Tu te poses des milliers de questions, tu doutes de toi et de tes capacités et c’est normal !   C’est un sentiment que tout le monde possède ! Ce qui est le plus important c’est de savoir comment sortir de cette énergie de doute, de peurs, d’appréhensions… pour rentrer dans un mindset dans lequel on a beaucoup plus de confiance et de force !   Dès qu’on a un problème dans notre quotidien, on se demande comment résoudre le problème. Et on va dire à notre cerveau qu’il faut se concentrer sur ce qui ne va pas ! Et donc on va mettre toute notre attention sur ce qui ne va pas, ce qui est négatif, ce qui nous perturbe !   Et même si on arrive à résoudre ce problème, en réalité on va passer d’un problème à un autre problème. Une boucle se crée et on se retrouve à résoudre des problèmes quotidiennement.   Si je fais ce podcast, c’est pour t’amener à réfléchir différemment, te permettre d’avoir d’autres outils. Le meilleur moyen pour te sortir d’une situation négative n’est pas de la régler, mais d’apporter plus de positif dans ta vie !   “Qu’est-ce que je veux vivre ?”, “Quelles sont mes émotions ?”, “Qu’est-ce que je veux réaliser au quotidien ?”, “Qu’est-ce qui est important pour moi ?”. Tu dois te poser ces questions !   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils te permettront de savoir que tu as ta vie en main et que tu ne subis plus les conséquences des situations négatives !   On ne vit qu’une fois, ne remet pas le bonheur à demain !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, invité très spécial puisqu’il s’agit de Hicham Akhadam, Mental coach, il a de nombreuses formations en hypnose et en PNL, mais surtout c’est mon coach perso, quand j’ai besoin de parler c’est vers lui que je me tourne !   On va discuter ensemble de ses spécialités, notamment sur l’inconscient et ses liaisons avec les émotions et comment il accompagne les personnes pour développer leur mindset, leur mental et pour certains à développer leur lâcher prise.   On parlera aussi des outils qu’il a mis en place pour aller creuser dans l’inconscient et particulièrement sur l’hypnose qui est l’une de ces spécialités !   On reviendra ensemble sur son parcours, qu’est-ce qui l’a amené à faire du coaching ? À faire de l’hypnose ? Et quelles ont été les étapes qui lui ont permis de développer ses spécialités !   Il nous fera aussi découvrir l’hypnose, est-ce que ça fonctionne sur tout le monde ? Est-ce qu’il y a une préparation pour avoir les meilleurs résultats ? En quoi l’hypnose est un super outil pour améliorer son mindset et se libérer de ses blocages, de ses croyances limitantes ou de ses peurs ?   Pas de règle, ni d’exercice dans ce podcast, mais beaucoup de conseils et de découvertes qui, je suis sûr, t’aideront à écrire ta légende !   En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet hyper important : Combattre la petite voix dans sa tête !   Cette petite voix qui te répète que tu ne vas jamais y réussir, que tu en es incapable et qu’il ne faut pas exprimer tes sentiments parce que tu vas passer pour un faible.   C’est cette voix qui a tendance à ruiner notre quotidien et tout ce qu’on veut réaliser dans notre vie !   Il faut donc la combattre ! C’est pourquoi, il est important que tu prennes le contrôle de ta vie, et que tu te répètes que tout ce que tu veux est possible !   Si aujourd’hui tu as laissé cette petite voix prendre le contrôle, c’est en partie parce qu’il y a des peurs en toi !   Dans ce podcast, je vais te parler d’un de mes récents coachings afin que tu te rendes compte de l’impact de ces pensées dans nos vies !   Dès que tu auras pris conscience des peurs que tu ressens, tu commenceras à découvrir de nouvelles dynamiques dans lesquelles tu pourras remplacer ce négatif par du positif, et où tu pourras réaliser au mieux tes projets et tes envies !   Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils t’aideront à lutter contre cette petite voix et à mieux combattre tes peurs !   Fais confiance en ton intuition, combats cette voix négative qui te fait douter et écris ta légende dès à présent !    En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !  

Aujourd’hui, épisode un peu spécial puisqu’on va parler de l’importance de la répétition au travers de la visualisation. On avait déjà abordé ce sujet dans un précédent podcast, et si j'évoque l’importance de la visualisation aujourd’hui, c’est aussi pour te faire passer le message que la répétition est une force et un outil que tu dois t’approprier ! On sait que la visualisation, qui consiste à fermer les yeux et à se créer des images mentales, des atmosphères créatrices, positives, permet à notre cerveau de se créer une nouvelle réalité, un moyen de rester motivé sur le long terme ! Mais comme avec tous les outils de développement personnel, il y a une problématique : l’être humain a tendance à être fainéant !  On fait des efforts une fois, deux fois … et là on s’attend à avoir un changement radical, des résultats immédiats ! C’est une erreur !  Pour être efficace, il faut que les efforts deviennent une “petite habitude” ! Et si aujourd’hui tu veux écrire ta légende, il faut que tu répètes les actions ! Tu ne dois pas penser que les résultats font soudain apparaître rapidement ou facilement ! Au contraire, il faut que tu prennes le temps de te montrer que tu es en train de bâtir quelque chose de spécial ! La visualisation ne se pratique pas qu’une fois, mais se pratique tous les jours, en allant le plus possible dans le détail ! Découvre l'exercice et la règle de ce podcast, ils te permettront de définir tes objectifs et de travailler sur ta visualisation dans le détail et sur le long terme. Libère tes rêves, libère tes envies et écris ta légende ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui, je voulais absolument te parler des excuses ! On en a tous, on les utilise à longueur de journée, elles nous permettent de faire croire qu’on est en accord avec soi-même. Mais au fond, on le sait, ce ne sont que des excuses ! Et on ne se sent pas bien, on doute, et on se demande pourquoi on a fait ça ! Est-ce que tu vas vraiment continuer à te trouver des excuses ? Est-ce que tu vas toujours trouver des explications, des raisons au fait que tu ne te donnes pas à 200 % ? Par nature, on cherche toujours des raccourcis pour résoudre ses problèmes et quand ça nous paraît un peu trop difficile, on va commencer à se chercher des excuses. Mais est-ce que c’est OK de faire ça tout le temps ? Non ! Et tu ne fais que repousser le problème à chaque fois ! Dans ce podcast, j’ai envie que tu comprennes qu'il faut que tu prennes des décisions, que tu affirmes tes envies/besoins et que tu acceptes tes responsabilités ! Il n’y a plus de place pour des excuses ! Il faut passer à l’action ! Il faut écrire ta légende ! Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils t’aideront à ne plus chercher d'excuses et te permettront de te donner à 100%. Faire en sorte que tu sois fier de ton parcours, fier de tes efforts ! Ne te trouve plus d’excuses ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui, interview avec une invitée spéciale puisqu’il s’agit d’Alexia Ouanounou ! Elle est attachée de presse et, comme vous le découvrirez dans ce podcast, une personne extraordinaire ! Ensemble, on reviendra sur son parcours, sur qui elle est et sur ce qui l’a amené à faire ce métier qu’elle adore aujourd’hui : attachée de presse ! On discutera de son parcours atypique, rempli de rencontres et de travail acharné ! Et Alexia nous parlera de ses débuts d’abord dans la mode puis chez Canal + avant de changer du tout au tout dans le but de se challenger pour faire le métier qu’elle fait aujourd’hui. On reviendra ensemble sur ce qui l’a motivé à se mettre ces défis et à se challenger malgré les peurs et les doutes que ça peut engendrer. Elle nous parlera aussi de son quotidien et des choses qu’elle a mis en place pour surmonter les difficultés ! Aujourd’hui pas de règle ni d’exercice, mais beaucoup d'anecdotes et de conseils qui je suis sûr t’aideront à avoir plus confiance en toi ! N’hésite pas à retrouver Alexia Ouanounou sur les réseaux : Sur Instagram : @alexiaouan Sur son site : https://www.alexia-ouanounou.com/ En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Cette semaine, on va parler de l’importance de se libérer des émotions négatives ! Lors de mes récents coaching, je me suis aperçu que beaucoup de personnes ne se sentent pas bien, mais quand je pose les questions : qu’est ce que tu as mis en place pour te libérer de cette douleur et de cette sensation de mal être ? Et la réponse qui revient trop souvent c’est : “rien ...” ! Pour le moment quand tu ne va pas bien, tu garde tes émotion en toi et tu essaye de te convaincre que -demain peut-être, sera un jour meilleur et qu’il faut que tu garde tout pour toi pour ne pas passer pour quelqu’un de faible.- Ce sont des fausses croyances et il faut que tu t’en débarrasses ! Aujourd’hui tu as tout pour pouvoir te libérer de tes émotions négatives ! Mais pour cela, tu dois ouvrir ton esprit et te dire qu’il y a des gens qui sont là pour t’aider, t’écouter et tu ne dois pas t’isoler ! La pire erreur quand on ne va pas bien c’est se recroqueviller sur soi-même et s’isoler du reste du monde à cause de nos fausses croyances ! Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils ont pour but de t’aider à mieux communiquer tes émotions et de se libérer plus facilement de tout ce qui ne va pas. Il n’y a pas de raccourci ! Il faut travailler sur les petites actions au quotidien au quotidien et c’est grâce à ça que tu vas pouvoir écrire ta légende ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Cette semaine, on va parler de la joie de vivre ! De cette puissance qu’apporte le sourire et de celle qu’apporte le fait de se sentir bien au quotidien ! C’est un exercice qui va révolutionner ton quotidien et surtout te permettre d’avoir une vie qui est entre tes mains, une vie qui te satisfait pleinement ! Pour réussir cet exercice, il faut d’abord que tu comprennes que c’est toi qui diriges ton cerveau et tes pensées ont un impact sur ton bien être ! Si tu te dis sans cesse “j’ai peur qu’il se passe ci …", “je ne suis pas capable de faire ça …”, ton cerveau va rester concentrer sur le négatif et les seules informations qu’il va te partager seront nocives à ton bien-être ! Maintenant, si tu te répètes "Aujourd'hui, je vais me réveiller avec une énergie en or !” Il y a de grandes chances que c'est ce qu’il va t’arriver ! Aussi, il y a une vraie corrélation entre notre attitude et notre bien être, plus on sourit plus on a de joie de vivre, plus on a les épaules qui s'affaissent plus on déprime ! C’est un bon moyen pour te permettre d’entretenir cette notion d’énergie positive ! Tu te rendras compte que c’est très facile de rester positif quand tu gardes en tête que ce sont les petites actions que tu mets en place qui te permettent d’entretenir des pensées positives ! Et le fait de répéter ces attitudes, ces paroles intérieures, ton cerveau va finir par en faire une ressource d’énergie positive pérenne ! Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, cette fois-ci sous forme d’une question et de trois actions quotidiennes à mettre en place ! Il n’y a rien de pire que de se réveiller le matin et de se dire que rien de bien ne va nous arriver aujourd’hui. Mais à présent, tu es en mesure, quoi qu’il se soit passé dans ta vie, de pouvoir créer quelque chose de fort et positif et travailler sur ta joie de vivre pour écrire ta légende ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui, on va parler de comment réussir à se relever d’une situation négative ! Comment réussir à sortir de la déprime, comment faire pour que demain soit meilleur qu’aujourd’hui ? C’est un sujet qui est malheureusement trop tabou, que l’on met trop facilement de côté ! Dans la vie, il y a toujours des situations qui peuvent perturber, qui nous amènent à avoir des désillusions, des moments qui te font douter de toi. Et quand on est dans cette phase où l’on a l’impression qu’on baigne dans de la négativité, on commence à s'imaginer qu’on va stagner ici, et on perd petit à petit espoir envers le futur. Et c’est ça le point central, le cœur du problème ! Il n’y a pas de recettes miracles ! Quand on est dans une zone noire, il faut arriver à s’accrocher, à retrouver de l'énergie positive, à retrouver de nouvelles émotions, et retrouver la force de se relever ! Retrouve cette confiance en toi qui te permettra d’écrire ta légende ! Le seul moyen d’y arriver c’est de se refixer des objectifs ! Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils te permettront de mettre en place des micro-objectifs qui t’aideront à te relever et à aller de l’avant ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui, on va voir ensemble un sujet qui me tient à cœur ! Le rôle des croyances dans nos vies ! En fait, les croyances sont ce qu’on se répète dans notre inconscient et qui devient une habitude.  “Je ne pourrais jamais vivre ça !”, “Je n’y arriverai jamais !”, “Je ne suis pas à la hauteur !”. T’es tu déjà dit ces phrases ? Est-ce que toi aussi tu as ces pensées ?  Celle qui te dit que dans ta vie tu n'arriveras pas à faire ce que tu veux ! Que tu es condamné à souffrir, et à ne jamais pouvoir accéder au bonheur ! Sans t’en rendre compte, le fait de te dire ces phrases a fini par te convaincre, et tu y crois réellement ! Mais en réalité, toutes ces phrases ne sont que des croyances négatives, des croyances limitantes, des obstacles sur ta route ! Ces phrases que tu te répètes vont polluer ton esprit, te créer des doutes et des peurs ! Au point où tu vas douter de toi même avant même de passer à l’action ! Et pourtant, si tu fais les efforts nécessaires, il n’y a aucune raison que les exploits faits par certains ne fonctionnent pas pour toi ! C’est pourquoi les croyances négatives sont de vraies problématiques ! Découvre la règle et l’exercice de ce podcast ! Les croyances limitantes peuvent être contrôlées. À toi de t’en débarrasser une fois pour toutes ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui, on va répondre à une question primordiale : comment trouver de l’énergie ? Au quotidien, quand tu débordes d’énergie tout va parfaitement bien, tu es en pleine forme, tu peux surmonter tous les challenges ! Mais quand tu manques d’énergie, tu as tendance à te laisser emporter, tes émotions négatives prennent le dessus, et tu rentres dans une spirale négative sans fond ! L’énergie est un sujet hyper important, l’objectif est d’avoir une énergie débordante parce que ça agit tout de suite sur ton moral. Il y a une corrélation immédiate entre notre niveau d’énergie et notre bonheur C’est simple : quand on a une énergie au top, on est en mesure d’accomplir des choses formidables, on est en mesure de se surpasser constamment, on est en mesure de se dire que tout est possible ! Pour réussir à avoir une énergie débordante tous les jours, tu as besoin d’une seule chose : Apprendre à te connaître ! Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, ils te permettront de mieux te connaître pour mieux gérer tes besoins énergétiques !  En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd'hui, je voulais te parler d'une question qui m'est très souvent posée : "Comment faire pour se libérer des émotions négatives ?" On a déjà évoqué ensemble comment intégrer la pensée positive, comment avoir le contrôle de certaines émotions et dans ce podcast je veux te donner des clés pour que tu aies le plein contrôle de tout ce qui se passe en toi ! Si tu veux te libérer de tes émotions négatives, il faut que tu comprennes comment tu fonctionnes de manière générale ! Nous sommes un peu comme des éponges, comme des vases, on accumule les émotions, le stress, le quotidien, la tristesse et on les garde en nous .. Plus on garde ces émotions et plus on a de chance qu'elles explosent ! Tu te dis peut-être "ça va passer, ça va aller !". Mais jusqu'à quand ? Un jour ou l'autre, tu risques d'avoir cette fameuse goutte d'eau qui va faire exploser ton vase ! Et que va-t'il se passer quand tes émotions vont prendre le dessus ? Alors, comment éviter cette situation ? Découvre la règle et l'exercice de ce podcast, 4 étapes pour t'aider à maîtriser tes émotions négatives ! Si tu veux t'en libérer, c'est aujourd'hui que tu dois commencer, ne repousse pas à plus tard, libère-toi de tes émotions négatives et écris ta légende ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui on va parler des valeurs ! De tout ce qui est vraiment important pour toi, de ce qui te caractérise, les valeurs sont ce qui te permet de vibrer, de profiter, d’être heureux ! Mais aussi, a contrario, ces valeurs peuvent être la cause de tristesse, d’angoisse, d'énervement .. Parce que quelque chose va à l’encontre de tes valeurs ! Pour bien vivre, il faut apprendre à se connaître. Dans ma méthode des “3 W” (Who, Where, Why ) le “Qui suis-je” est extrêmement important !  Il faut que tu trouves quelles sont tes valeurs ! Qu’est ce qui est vraiment important pour toi ! Ça te donnera des clés pour mieux te connaître et mieux te comprendre ! Dans tes expériences, qu'est-ce qui t’a vraiment fait plaisir ? Dans ton travail, qu’est-ce qui fait que tu t'épanouis ? On pense avoir des réponses instinctivement, mais quand on creuse on se rend compte qu’on a simplement effleuré le sujet. Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils te permettront de mieux définir tes valeurs, de mieux comprendre certaines émotions que tu ressens dans ton quotidien et d’avoir de meilleures relations sociales ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui, on va parler de la vision !  C’est l’élément qui va te permettre d’avoir la vie que tu désires, de te créer un quotidien que tu aimes, où tu peux t’épanouir ! La vision, c’est ce qui différencie une personne qui est dans sa légende d’une autre qui aura tendance à dire qu’elle a laissé passer sa chance ! Définit ce que tu veux dans la vie, ce qui est important pour toi ! “Où est-ce que je me vois dans 5 ans ?”, “Quel projet ai-je envie de réaliser ?”, “Qu’est-ce qui me ferait plaisir ?”. C’est à toi de choisir quelle vision tu veux créer aujourd’hui ! Après l’avoir définie, c’est ça qui va te donner la force de continuer à faire des efforts, malgré les challenges, les difficultés et les coups de mou ! Elle est là pour qu’on puisse la rêver, pour qu’on puisse sortir de nos limites !  Parce que quand on travaille sa vision, on n’est pas obligé d’être terre à terre, c’est ce qui te permet de faire ressortir tes envies réelles ! Prépare-toi à écrire ta légende et découvre la règle et les exercices de ce podcast, à partir de maintenant tu sauras mieux cerner tes envies et tes rêves pour créer ta vision et prendre ta vie en main ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui, on va parler de la routine ! Ce tue-le-bonheur, ce qui fait que tous les jours on réalise les mêmes actions, les mêmes activités et les mêmes dynamiques dans nos couples. Si tu es dans la routine, tu ne peux pas t’épanouir, tu ne peux pas avoir la vie que tu désires réellement ! Le cerveau humain n’aime pas la routine, et c’est dans ces moments-là qu’on a tendance à ruminer et à être instable émotionnellement ! On a besoin de découvrir de nouvelles choses ! Mais d’après toi : que se passerait-il si tu acceptes l’idée que dans la vie il y a une forme de routine ? Que finalement tout le monde passe par cette étape ? Et que tu ne fais pas exception à la règle ? Si tu es conscient que la routine existe, tu peux t’y préparer ! Dans ce podcast on va voir ensemble comment mettre de la « surprise » dans ta vie, et comment utiliser cette conscience de la routine pour plus s’épanouir et écrire sa légende ! Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils t’aideront à aller de l’avant et à faire en sorte que cette routine devienne ton allié dans la quête du bonheur ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui on va parler de quelque chose qu’on évoque rarement : Comment vaincre ses peurs ! Tout le monde a des peurs, même les personnes que tu admires le plus, ces stars qui te font vibrer, elles ont également des peurs ! Quand des épreuves se mettent en travers de ton chemin c’est normal de se poser beaucoup de questions, de se demander si oui ou non tu seras capable de les surmonter et donc c’est normal d’avoir peur, d’avoir envie de trouver des excuses pour se défiler. Mais non ! Jusqu’à aujourd’hui tu as réussi à surmonter beaucoup d’épreuves, réaliser de nombreux challenges dans ta vie et c’est très important que tu gardes en tête ce que tu as réussi à traverser ! Parfois tu vas avoir des projections mentales, qui sont fausses, de ce qui te fait peur, de ce qui te stresse et tu t'imagines le pire. Tu commences à douter de toi alors que rien ne s’est encore passé ! Tes peurs créent de fausses croyances, de fausses images mentales, qui vont t’empêcher de passer à l’action. Au travers d'expériences qui me sont arrivées, je vais t'expliquer comment je fais pour reprendre confiance en moi et surmonter ces peurs afin de trouver les meilleures solutions pour y faire face ! Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, ils te permettront d’inverser cette tendance et travailler sur cette imagerie mentale qui te cause ce stress et ces peurs. En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui, interview incroyable avec Anaëlle Angeville, une star de la boxe ! Elle a différents titres nationaux et internationaux, avec  un parcours plus qu’inspirant !   On reviendra ensemble sur sa carrière avec des réussites dans plusieurs disciplines pugilistique, récemment dans la boxe anglaise mais surtout dans le Muay thai et le kickboxing où elle a obtenu plusieurs titres internationaux ! On parlera aussi de ses débuts, de ce qui l’a amené vers la boxe, de l’importance d’avoir des figures féminines dans le sport et particulièrement dans les sports de combat. Mais aussi de ses premières compétitions et de la recherche de performance. Pas de règles ni d’exercice dans ce podcast, mais comme toujours beaucoup de conseil et d’expérience de vie, tant dans la réussite que dans les défaites, mais aussi d’outils que tu peux mettre en place pour avoir confiance en soi, performer et se motiver ! N’hésite pas à soutenir Anaëlle et à la suivre sur les projet associatif qu’elle soutient !    Contact : lyonboxethai@outlook.fr  En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Pour ce podcast j’ai une invitée très spéciale puisqu’il s’agit d’Asma Niang, judokate internationale, 5 fois championne d’Afrique, elle a participé aux Jeux Olympiques et elle est actuellement en préparation pour les prochains JO ! On va discuter de qui est Asma, d’où elle vient, de son parcours dans le sport, comment elle a découvert ce qui est aujourd’hui sa passion : le Judo ! On reviendra aussi sur son mental qui lui a permis de rebondir à chaque fois qu’elle s’est retrouvée face à des épreuves, elle nous parlera aussi de l’importance d’être suivi par des professionnels, tant pour sa carrière mais également pour son bien-être personnel ! Elle nous racontera des anecdotes pleines de conseils qui, j’en suis certain, te seront très utiles dans ton quotidien ! Pas de règle ni d’exercice dans ce podcast mais n’hésite pas à découvrir et à soutenir Asma sur Instagram @Asma-Niang ou sur Facebook ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui invité très spéciale : Carine Montrésor, fondatrice de l’association JUMPS ! Je tenais vraiment à vous faire découvrir son parcours qui m’a ébahi et inspiré ! Carine Montrésor est professeur en management en université et fondatrice de l’association JUMPS (Jeunesse Urbaine Mission Passion Sport) destiné à des jeunes sportifs de haut niveau talentueux issus des quartiers populaires, pour qu’ils puissent accéder au sport de haut niveau. En parallèle, elle a une mission : lutter contre le décrochage scolaire d'élèves en difficultés ! On reviendra ensemble sur son parcours, ainsi que sur son enfance difficile et sur les moyens qu’elle a mis en œuvre pour réussir à créer son chemin grâce à sa persévérance et à son ambition de toujours viser l’excellence !  On parlera de confiance en soi, de Mindset pour surmonter les épreuves et les difficultés et de l’importance des objectifs dans sa vie. Pas de règles ni d’exercice dans ce podcast mais une expérience de vie et des conseils qui pourront t’inspirer à continuer de te dépasser tous les jours ! N’hésite pas à retrouver Carine Montrésor sur Facebook et sur Linkedin ou encore sur le site jumps.fr ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui on se retrouve une fois de plus avec une interview avec Hanine Mhannd, fondateur de Goodbye Comfort Zone ! Il a fait une apparition sur ma chaîne Youtube, mais je tenais absolument à l’avoir sur ce Podcast écris ta légende pour qu’on puisse prendre le temps de parler de son parcours. On discutera ensemble de qui il est, de sa passion dans le dépassement de soi et l’amélioration personnelle, mais aussi d’où il vient et comment une réflexion qu’il s’est fait à changer son quotidien ! On reviendra sur ses débuts, sur sa quête de savoir à travers les livres et les méthodes qu’il a découverts, sur ses difficultés et périodes d’incertitude qu’il a vécu mais surtout comment il a réussi à surmonter ces épreuves qui se sont mises sur sa route. Il nous fera découvrir “Goodbye comfort zone”, un jeu en ligne qui permet de réaliser son développement personnel, d’en apprendre plus sur soi et de passer à l’action ! N’hésite pas à le découvrir sur le site :  https://alexcormont--goodbye-comfort-zone.thrivecart.com/pack-heroes-complet/ Pas de règles ni d’exercices dans ce podcast mais beaucoup de conseils qui, j’en suis certain, te seront très utiles ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Dans le podcast d’aujourd’hui on va voir ensemble l’importance de savoir s’écouter, de savoir se faire confiance. Parce qu’il est grand temps que tu vives pour toi Et pour vivre ta vie à fond, tu as déjà dû le remarquer mais il te faut de l’organisation. Pour optimiser son temps, optimiser sa vie... l’organisation te permet de toujours être à 200%, et ça doit rythmer ta vie et ton quotidien. Je pourrai t’expliquer comment je fais pour m’organiser, comment je gère mon quotidien, mais en réalité ça ne veut pas dire que ça va fonctionner pour toi. C’est pour ça que je veux que tu comprennes que tu es unique, et donc que tu mérites une méthode qui sache s’adapter à toi et à ta personnalité ! Bien sûr, on pourrait te guider et te donner des astuces. Mais en fin de compte tu es la seule personne à avoir les réponses. Ce podcast il est là pour toi pour que tu puisses écrire ta légende ! Découvre la règle et l’exercice d’aujourd’hui, qui vont t’aider à révolutionner ton quotidien. En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui dans ce podcast on parle de comment tout réussir dans sa vie ? Ça doit être la question qu’on se pose le plus, on a toujours envie de réussir, de bien faire pour soi mais aussi pour les autres. Mais comment faire ? Comment utiliser son plein potentiel ? Comment avoir de bons résultats ?   Je me suis rendu compte que j’avais une grande problématique, et oui même les coachs peuvent passer par des moments de doute ! De mon côté, ce qui a dirigé mes pensées et ma vision : c’était ma focalisation sur le négatif. Je me disais souvent : “Je dois éviter l’échec !”, “Je ne dois pas perdre ..” mais je me suis rendu compte que ce mindset nous mène toujours à souffrir, que je concentrais toutes mes forces, toute mon énergie sur de la négativité. Mais que se passe-t-il si tu te focalises entièrement sur le positif ? Dans ce podcast je vais te donner une règle et un exercice, ils te permettront de te concentrer sur les choses qui apporteront vraiment de la valeur pour toi ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui dans ce podcast écris ta légende, je voulais te parler de l’idée de se ressourcer ! Dans la société actuelle, on a tendance à toujours être à 2000% ! À s’occuper de sa famille, de ses enfants, de son boulot … On ne sait plus comment faire ni où donner de la tête. Et pourtant, dans ce podcast on va voir à quel point c’est important de prendre du temps pour soi ! Je vais te parler de comment réussir à vraiment te ressourcer, comment recharger tes batteries pour lutter contre tes émotions négatives qui risquent d'exploser si tu ne fais rien. Je sais que ça peut être difficile de prendre du temps pour toi parce que tu as toujours quelque chose à faire, mais si tu veux réussir à avoir la vie que tu désires, il faut que tu prennes soin de ton corps, de ton énergie, de ton Mindset ! Parce que c’est important de te ressourcer, découvre la règle et l’exercice de ce podcast, et dès aujourd’hui, prend le contrôle de ton quotidien et le contrôle de ton bien être. En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui on est là pour parler de toi !  Dans ce podcast on va s'intéresser à TOI ! On va travailler sur tes objectifs, ta vision, tes résultats. Je sais que parfois on peut être frustré, on se demande “Pourquoi ça ne fonctionne pas pour moi ?” alors que ça fonctionne pour les autres .. On se retrouve donc perdu, paniqué, on se met dans une dynamique où on se trouve trop nul. Alors qu’on est simplement en train de se comparer aux autres ! C’est une erreur qu’on fait tous de se comparer aux autres ! Mais j’ai compris un jour qu’en réalité nous avons chacun notre propre voyage à faire ! Ce n’est pas parce que certaines personnes arrivent plus vite, plus facilement à appliquer ou à avoir des résultats suite à certains conseils que tu es moins bon qu’eux ! Au contraire, ça veut simplement dire que tu es dans TON voyage. Et même si ça prend du temps, ça prendra le temps qu’il faut pour toi ! Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, aujourd’hui sous forme de question. Ils te permettront de prendre conscience des efforts et des résultats que tu as déjà accomplis ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui encore une invitée spéciale puisqu’il s’agit de Stéphanie Fiossonangaye! Si vous ne la connaissez pas, c’est une ancienne championne internationale de handball ! Championne de France, vice-championne du monde, elle va nous transmettre son parcours à la fois de handballeuse professionnelle, mais également de maman ! On reviendra sur son parcours, ce qui l’a amené à être handballeuse ainsi que sa carrière qui la mènera en finale de championnat du monde, elle nous partagera ses expériences et sa vision du sport de haut niveau mais aussi ses regrets et ses fiertés ! On reviendra également sur les difficultés qu’elle a dû surmonter mais aussi de ses victoires ! Elle nous racontera sa transition entre sportive professionnelle et sa nouvelle vie. Aujourd’hui pas de règle ni d’exercice mais beaucoup de conseils qui, je n’en doute pas, te seront très précieux ! N’hésite pas à retrouver Stéphanie sur les réseaux sociaux :  Facebook : Stephy Fio Fio Facebook : Association Jumps En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui on se retrouve avec Stéphane Fiossonangaye alias Crazy Monkey ! Il est cascadeur international, on l’a vu récemment dans le dernier Men In Black “Men In Black : International”. Ensemble, on va discuter des débuts de son parcours, ce qui l’a amené à être danseur à l’international, à entrer au cirque du soleil en tant qu’acrobate professionnel et à être cascadeur dans plusieurs films à succès. On parlera d’anecdotes sur sa vie, de son Mindset, des difficultés qu’il a vécues, il nous dévoilera plein de conseils qui lui permettent d’être toujours dans le positif ! Aujourd’hui, pas de règle ni d’exercice dans ce podcast mais beaucoup de conseils et de retours qui t’apporteront énormément ! N’hésite pas à retrouver Stéphane sur Vimeo : Stéphane Fio ou sur Instagram : crazykakmak  En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui on va parler de prendre sa vie en main et d’écrire sa légende ! Je sais que ce n’est pas facile, que ce n’est pas toujours évident de donner le meilleur de soi-même Mais si j’ai décidé de faire cet épisode, c’est parce que j’ai envie de t’accompagner en profondeur et répondre à tes questions ! Afin que tu saches que c’est vraiment important que tu continues à donner le meilleur de ta personne ! Tu te demandes peut-être “Quand est-ce que je vais pouvoir profiter du moment présent ? Profiter de la vie ? Profiter de mon quotidien ?” “Pourquoi est-ce que je dois toujours être dans une recherche d’excellence ?” Donc forcément, si tu te demandes à quel moment tu vas pouvoir lâcher prise,  saches que ça commence dès à présent ! Il y a deux options que tu dois viser : être la meilleure version de toi-même et ne pas avoir de regrets ! Découvre l’exercice et la règle du jour qui vont révolutionner ton quotidien ! Au travers de ceux-ci je te transmets les meilleures pépites que j’ai pu comprendre et analyser grâce à mon expérience. En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://ecristalegende.com/ N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui, je reçois un invité très spécial !  Il s’agit de Silehm Boussehaba ! Deux fois Guinness World record de l’exercice de gainage ! On discutera de sa carrière, de ce qui l’a amené au gainage et à vouloir détenir des records du monde sur cet exercice. On reviendra sur son parcours de danseur professionnel, des difficultés qui se sont mises sur son chemin. Il nous parlera de ses conseils et astuces qui boostent sa motivation et son désir de donner le meilleur de lui-même ! On évoquera bien sûr ses records mondiaux, en quoi correspondent les épreuves et comment il s’est préparé. Et on va creuser dans son Mindset pour savoir comment il réussit de telles prouesses, celles qui aujourd’hui lui permettent d’être recordman, mais aussi de  l’importance de s’entourer de professionnels. En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui on va parler de l’art de s’en foutre ! L’art de relativiser ! Comment arrêter de se prendre la tête pour des problèmes qui n’en sont pas ! Parfois au quotidien, c’est vrai, on a cette impression que rien ne vas, que rien ne se passe comme on le veut. On a toujours des petits conflits, des détails qui ne vont pas ou des plans imprévus ! Et c’est à ce moment-là qu’on commence à se poser 1 milliard de questions ! En général, quand tu commences à te poser des questions, tu remets tout en doute : ta relation, ton boulot, tes passions … Et toutes ces questions te ramènent à la même réflexion : celle que tu n’es pas assez bien, pas assez doué, que tu ne penses pas assez à toi, etc.. Que des points négatifs ! Alors pour réussir à relativiser quand rien ne va, quand on a la sensation que tout est lié à nous, j’aime poser une question simple : Est-ce que dans X années tu vas encore accorder de l’importance à ce qu’il se passe aujourd’hui ? On se prend constamment la tête pour des petits tracas, pour des broutilles mais on ne se demande jamais si c’est vraiment si important que cela ! C’est en ça que cette question est vraiment importante ! Elle te permet de savoir si finalement ce problème auquel tu fais face est crucial ou non. Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, et découvre une philosophie de vie qui mêle le meilleur des deux mondes : “L’art de s’en foutre” et “L’art de donner le meilleur de soi-même” ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Libérer ta puissance intérieure et t’aider à prendre ta vie en main Aujourd’hui on va parler de cette mission de vie ! Comment faire quand tu ne sais pas ce que tu veux vivre, ou faire ? Tu te demandes ce que tu vas bien pouvoir réaliser dans la vie, tu te demandes quoi faire, quoi dire, vers quoi te porter, quel est ton futur … Et tu sais que dans mes podcasts on parle souvent d’avoir sa mission de vie en main, de savoir quoi faire, de savoir ce qu’on veut réaliser. C’est une problématique qui arrive fréquemment qui t’amène à te poser des tonnes de questions ! Et ce que je veux te faire comprendre dans ce podcast, c’est que ce problème, beaucoup de personnes vont l’expérimenter. En tant que coach, il m’arrive souvent d’avoir des personnes qui me disent : “Je ne sais pas quelle est ma mission de vie”, “Je ne sais pas pourquoi je suis sur terre”. Il faut que tu saches que tu n’as pas de peur à avoir, tu n’as pas de manque de confiance à avoir parce que beaucoup de personnes se sont retrouvées dans la même situation. Alors comment trouver sa raison d’être ? Quelle est la solution pour que tu puisses ouvrir les yeux sur le sujet ? Pour que tu puisses ouvrir les yeux sur ta mission de vie ? Ce n’est pas toujours facile, je le sais. C’est pourquoi je voulais faire un épisode sur le sujet, pour que tu puisses avoir des réponses concrètes et des outils pour mieux comprendre ton quotidien. Découvre l’exercice et la règle du jour, il te suivront et t’aideront à te définir, à maîtriser ton quotidien et à déterminer ta mission de vie ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui on continue avec les interviews, on se retrouve cette fois-ci avec Charles Rozoy Charles c’est une personnalité très spéciale, champion paralympique du JO de Londres à la natation et médaillé d’or en 2009 à Rio de Janeiro !! Avec lui on discutera de son parcours, de qui il est, de ce qu’il fait, de son Mindset et de comment il a libéré sa puissance intérieure. On reviendra sur ce qu’il a vécu, et sur son mental qui lui a permis de surmonter toutes les difficultés qui se sont mises sur sa route ! Mais aussi, nous parlerons de son Mindset d'athlète qui lui permet de tout mettre en œuvre pour tenir ses engagements et réussir ses performances. Aujourd’hui pas de règles ni d’exercices, mais je t’encourage à découvrir et à soutenir Charles Rozoy, via son site internet ou pourquoi pas son livre. En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui on se retrouve avec un invité très spécial : Julien Quaglierini ! Si tu ne le connais pas déjà, c’est un bodybuilder, une personne avec un grand cœur, et un parcours extraordinaire. Je te propose un podcast un peu différent parce que je voulais absolument que tu découvres Julien et que tu apprennes son parcours ! On discute de sa carrière, de ce qui l’a mené à venir au État-Unis, de ses inspirations, de son Mindset et bien d’autres choses. Aujourd’hui pas de règle ni d’exercice mais bien sûr si ce n’est pas déjà fait, n’hésites pas à aller découvrir Julien Quaglierini sur les réseaux !! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Comment surmonter tout ce qui t’arrive dans la vie et qui n’est pas prévu ? Comment surmonter un challenge ? Quand il y a quelque chose qui est imprévu, ça nous perturbe, ça fait remonter des émotions négatives, ça nous fait paniquer ! Dans ce Podcast, on va voir comment tout surmonter. Quand on y réfléchit, lorsque tout va bien, il y a forcément un moment où on va être obligé de connaître un challenge, un épisode plus négatif. C’est le cycle de la vie. Mais, c’est ce négatif là qui nous amène à vraiment apprécier le positif futur ! S’il n’y avait pas de négatif, on serait incapable de vraiment discerner le négatif du positif. C’est la raison pour laquelle aujourd’hui tu dois accepter d’embrasser le fait que la vie soit composée de cycles avec des hauts et des bas. Quelques soient les problèmes que tu as aujourd’hui, tu sais que tu vas pouvoir réaliser tes projets, aller vers du positif et reprendre confiance en toi. Découvre la règle et l’exercice de ce podcast qui te permettront de préparer ton Mindset à résoudre tes futurs cycles négatifs. A partir de maintenant tu ne dois plus voir les choses uniquement du côté problématique mais tu dois être en mesure d’aller chercher des solutions. En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Si tu peux le visualiser, alors tu peux le faire ! Je sais que tu as l’habitude d’entendre parler de l’INCROYABLE pouvoir du cerveau et notamment de l’inconscient. Mais comme on l’a dit dans l’un des précédents podcasts, savoir ne suffit pas ! Si tu peux visualiser ton objectif, tu vas être capable de mettre en place des actions fortes, des actions positives, qui vont t’amener à les réaliser ! “Tout est dans la tête”. Aujourd’hui la différence entre une personne qui va réaliser ses rêves et d’une autre qui va, malheureusement, échouer, c’est le Mindset. Grâce à la visualisation, tu vas être en mesure d’atteindre tes objectifs, de concrétiser tes projets. Faire cet exercice donnera un sens à ton projet, une direction. C’est ça qui te permettra de passer à l’action. Alors comment réussir une bonne visualisation ? Il n’y a pas qu’UNE seule méthode, chaque personne est différente, donc il n’y a pas UNE visualisation, il y a TA visualisation ! L’exercice du podcast te permettra de passer à l’action, de prendre confiance et te permettra de définir quels sont tes projets, qu’est-ce qui est vraiment important pour toi ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Quel est l'élément qui te bloque pour réaliser tes rêves ? C’est le podcast que je voulais absolument réaliser. À chaque fois que j’entends cette phrase en coaching, je m’arrache les cheveux ! C’est une question qu’on se pose au quotidien. Quand on a des projets, des ambitions, en général, on va en parler autour de nous et de nombreux proches de notre entourage vont nous dire que c’est impossible, que c’est irréalisable. L’avis qu’ils ont vont te faire douter de ta personne. Et si tu te poses cette question aujourd’hui, tu es déjà dans le doute, dans le négatif. L’objectif quand on parle d’écrire sa légende, c’est de pouvoir développer un projet dans lequel tu te sens à l’aise et que tu arrives à donner le meilleur de toi-même. Le deuxième élément qui te bloque pour la réalisation de tes rêves sont les deux mots que tu te répètes  “Je sais” ! Quand tu vas te dire “oui, je sais” tu n’es pas dans une recherche d’action ni d’amélioration ! L’élément qui te bloque pour écrire ta légende c’est que tu ne donnes pas encore le meilleur ! Découvre l’exercice et la règle du podcast qui te permettront de viser l’excellence !  En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Comment faire pour que tu aies le meilleur état d’esprit possible et que tu saches que tu as ta vie en main ? Je sais qu’on t’a toujours dit que faire tout ce que tu voulais n’était pas possible, que pour atteindre tes objectifs il fallait que tu les oublies, qu’il fallait que tu te concentres sur cet adage : Boulot, métro, dodo. Que tu devais finalement minimiser tes objectifs ! Ça, c’est parce que les gens autour de toi ont peur. Ils ont peur pour toi, peur que tu souffres, et leurs doutes vont rejaillir sur toi ! “Pour moi ça ne marchera jamais !”, quand tu répètes cette phrase tu conditionnes ton cerveau à l’échec ! Si tu as des peurs, des doutes, des appréhensions, il faut que tu saches, qu’à partir d’aujourd’hui c’est derrière toi ! C’est derrière toi parce que tu es capable de reprogrammer ton Mindset ! Si tu laisses ton inconscient gagner, il te mènera vers tes peurs, tout est une question de Mindset pour que tu puisses écrire ta légende ! La règle de ce podcast te permettra de faire un pas en avant vers la reprogrammation de ton Mindset avec l’exercice du jour ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Personnellement, ça a été une des plus grosses claques quand j’ai découvert l’importance des petites actions dans le développement personnel. En tant qu’être humain, quand on a envie de réaliser nos rêves, nos objectifs, on se demande : C’est quoi la méthode miracle ? C’est quoi la recette magique qui me permettra d’atteindre tous mes objectifs ? Tu passes ton temps à courir après cette méthode “magique” qui n’existe pas ! La solution tu la connais déjà, elle est en toi ! Il te faut exploiter ta pleine puissance, et, rien de mieux que les petites actions pour y arriver ! Les répétitions de petites actions quotidiennes, c’est la recette du succès !  Si tu prends le temps de regarder les personnes que tu admires, dont tu apprécies le travail, ce qu’ils disent est toujours très simple, très basique, à la portée de tout le monde ! Ils sont simplement passés à l'action !  Quand tu fais une action qu’une seule fois : une journée à la salle de sport, un seul jour de régime … Tu n’auras aucun résultat ! Ce sont des actions répétées qui t’apporteront des résultats ! Si tu passes à l'action dès aujourd’hui, que va-t-il arriver au bout d’un an, au bout de 5 ans, au bout de 10 ans ? Découvre la règle et l’exercice du jour qui te permettront de donner le meilleur de toi-même ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aujourd’hui on va parler de la vie avec ses hauts et ses bas !  Comment faire face à l’adversité ? Comment faire face quand un événement négatif peut arriver à n’importe quel moment ? Dans cet épisode, je vais m’adresser directement à toi, si tu as des doutes, si tu as des peurs, si tu as le sentiment que la vie est contre toi parfois ! Je veux que tu saches que nous sommes tous passés par là à un moment ou un autre de notre vie, moi le premier ! Dans ces périodes, on a tendance à chercher une solution extérieure. Est-ce que nos proches peuvent nous aider ? Peuvent-ils trouver une solution à notre place ?  La réponse est simple : Tu ne peux pas rechercher la solution à tes problèmes, à l’extérieur. La réponse, tu l'as déjà en toi ! La vie est faite d’épreuve, à chaque fois que tout va bien, quelque chose de négatif peut arriver ! Nous sommes dans des cycles : ce que tu vis aujourd’hui n’est pas la réalité de demain. Si tu veux, aujourd’hui, faire face aux difficultés, faire face aux cycles de la vie, ça commence ici ! Réalise l’exercice du jour, et découvre ce qui est réellement important pour toi ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Je ne pouvais pas faire un podcast sans parler de relation sentimentale ! J’ai démarré en 2007 en tant que coach en amour : J’ai créé la première communauté du bonheur en amour et du développement personnel. Ce qu’on va voir aujourd’hui sera différent ! Différent de tout ce qu’on a déjà pu te dire jusqu'à maintenant, de tous ces conseils qui disent : “l’amour c’est simple”. Pourquoi je fais ce podcast ? Parce que je vois les mêmes problématiques en amour tout le temps, de partout, quelle que soit la personne en face de moi !  Ce que tu dois savoir, c’est que la frontière entre le coaching en amour et le développement personnel est extrêmement mince ! Quand on parle d’amour, ce n’est pas qu’une question de couple : c’est une grave erreur de le réduire à cela. Quelle est la cause numéro 1 des ruptures ? Pourquoi est-ce qu'on subit des ruptures, des divorces, des problèmes ? Aujourd’hui on en parle ensemble, dans l’exercice du jour on mettra en place 3 points-clés qui te permettront d’être plus heureux et plus épanoui dans ta vie et dans ton couple ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://elitecommunication.clickfunnels.com/sdl-optin N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Cette semaine on parle de la positive attitude ! Comment l’utiliser au quotidien, comment faire pour avoir une vie agréable, comment faire pour conditionner son cerveau ? La loi de l’attraction, pendant longtemps je n’y croyais pas, je me disais “c’est quoi ce délire ?”, “La positive attitude ça ne se travaille pas, c’est en soi !” Dans ce podcast je vais te dévoiler ce que j’ai compris sur ce “muscle” qu’est le cerveau ! On se focalise tellement sur nos défauts, qu’on en oublie nos qualités pourtant si importantes ! Quels enseignements peux-tu tirer des challenges douloureux qui se présentent sur ton chemin ? La vie est faite de cycle. Si toi aujourd’hui tu as envie d’arrêter de te focaliser sur le négatif, il faut que tu gardes en tête ce dont on va parler aujourd’hui : la positive attitude ! L’exercice du jour te permettra de prendre ta vie en main, et d’écrire ta légende ! En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://elitecommunication.clickfunnels.com/sdl-optin N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Cette semaine l’objectif c’est qu’on parle de toi, de ton passé. Afin qu’aujourd’hui soit le premier jour du reste de ta vie ! Mon but est de te faire bénéficier de toute mon expérience de coach, et d’expert en neurosciences. Quel que soit ce que tu as vécu, quelle que soient les désillusions que tu as eues, ça doit te donner la force d’aller de l’avant et de surmonter des challenges. Comment faire pour surmonter le passé ? Comment faire pour définir ton futur ? Ça commence ici, écoute attentivement ce podcast et rappel toi que tu as le pouvoir de changer ta destiné. Ton passé est derrière toi,tu as pris une décision, ça n’a pas fonctionné, parfois on échoue, parfois on réussit … Mais l’important c’est d’apprendre ! Regarde comment aujourd’hui tu as évolué, alors pourquoi ne mettrais tu pas ton attention dessus ! Et si tu jugeais tes projets sur tes capacités et non sur ce que tu as vécu ? Tu as la capacité d’évaluer ce que tu as fait de positif ! Aujourd’hui tu construis ton futur. Découvre l’exercice de ce podcast, et commence à vivre le premier jour de ta vie. En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Aimerais-tu savoir quel mot est à l'origine du succès des toutes les légendes ? Comment ils arrivent à tirer le meilleur de leur personnalité et leur expérience ?  Dans ce nouveau podcast, je voulais évoquer avec toi ce que j'appelle l'éducation alternative. Il s'agit d'un outil qui permet de prendre sa vie en main et de découvrir ses limites, ses forces, ses envies, ses objectifs.  Si tu n'as pas reçu cette éducation dans le système classique alors sache que tu peux le faire aujourd'hui ! Peu importe ton âge, ta profession, ton lieu de vie, tu es en mesure d'écrire ta légende si tu utilises ce mot au quotidien. As tu une idée de quoi je parle ? Es tu intrigué(e) ? Alors clique sur le bouton lecture et laisse toi porter par un épisode puissant !  En BONUS, téléchargez votre cadeau et découvrez 7 podcasts de motivation (il ne s'agit pas de ce que tu es sur le point d'écouter) créés spécialement pour toi afin de t'aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main !  https://elitecommunication.clickfunnels.com/sdl-optin  N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Dans cet épisode je vais évoquer avec toi l'ingrédient principal qui explique le succès des légendes. Pendant très longtemps je l'avais mis de côté jusqu'à ce qu'il me saute aux yeux et qu'il m'aide à devenir une meilleure version de moi-même jours après jours. Si tu as envie de viser l'excellence, que tu es prêt(e) à donner le meilleur mais que tu ne sais pas exactement comment faire, alors cet épisode va t'apporter une plus grande clarté et une énorme dose d'énergie positive. Je compte sur toi non seulement pour l'écouter mais aussi pour l'appliquer et pour que tu puisses dès à présent écrire ta légende. D'ailleurs, as tu une petite idée de quel est cet ingrédient ? Quel est le mot qui va "dominer" ton quotidien à partir de maintenant ? Sans plus attendre, découvre le en cliquant sur le bouton lecture :-) En BONUS, téléchargez votre cadeau et découvrez 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t'aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://elitecommunication.clickfunnels.com/sdl-optin  N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Cette semaine, nous verrons comment dissocier une légende, autrement dit une personne qui réussit tout ce qu’elle entreprend, et une autre personne qui malheureusement va rester dans sa peur, dans ses fausses croyances, et qui n’aura pas la sensation de vivre. Sache que tout ce que cette personne « légendaire » réalise, tu es en mesure de le faire. Parce qu’elle est humaine, tout comme toi. Il n’y a pas de limite d’âge, de sexe, de couleur de peau ou de milieu social. Il s’agit justement de fausses croyances que nous allons découdre. Je me suis longtemps renseigné sur le secret de ces personnes remarquables et uniques… Après de nombreuses recherches, j’ai fait une découverte extraordinaire, et me suis rendu compte qu’il n’y en avait aucun secret. Par contre, il y a en effet des ingrédients, des outils et des points-clés à connaître pour parvenir à réaliser ses objectifs et à prendre sa vie en main. Je rentre dans les détails au cours de cet épisode et te donnerai précisément ces éléments pour qu’enfin, tu puisses libérer ta puissance intérieure. Écoute attentivement ce podcast, parce qu’aujourd’hui, je te parle aussi de mindset. Tout est une question d’état d’esprit. C’est ça qui fera la différence entre toi, et une personne qui ne souhaite ni s’épanouir, ni évoluer dans sa vie. Le meilleur investissement est sur toi-même. Et c’est ça que nous verrons ensemble pour que tu puisses enfin réaliser tous tes objectifs et vivre ta vie, sans plus jamais la subir. Le mindset permet aux légendes d’être exigeant, d’être convaincu, d’être dans l’excellence, d’être organisé, et de ne laisser aucune place aux doutes ! Enfin, tu découvriras aussi l’exercice de la semaine auquel tu devras répondre, ainsi que la règle hebdomadaire qui t’aidera à écrire ta légende. En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://elitecommunication.clickfunnels.com/sdl-optin  N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Dans ce podcast, nous parlerons du secret de la réussite et de la manière dont tu obtiendras tout ce que tu veux !  Tu es sur le point de découvrir la clé pour t’aider à suivre tes rêves, et à atteindre tes objectifs. Et bien entendu, je vais te livrer le secret pour mener une vie que tu auras choisie. À partir de maintenant, à travers l’exercice que je te transmettrai dans cet épisode, tu ne subiras plus jamais ta vie : tu la vivras pleinement. Je t’explique que mon parcours n’a jamais été facile… Comme le tien je suppose ? Aujourd’hui, si je vis mon rêve, si j’ai la chance d’avoir plusieurs cabinets de coaching et d’être traduit en plus de 8 langues, c’est grâce à un ingrédient secret qui est commun à tous les succès. Je te le livrerai pendant ton écoute. Découvre la méthode qui te mènera au sommet de ta vie pour qu’enfin, tu puisses la vivre en fonction de tes rêves et de tes aspirations. Qu’est-ce qui fait que tu peux réussir de nombreuses choses au quotidien ? C’est la certitude d’y parvenir, parce que tu te dis que c’est dans tes cordes. Et que se passe-t-il ? Tu le fais « facilement ». Pourquoi cet exemple ? Parce que tout au long de ce podcast, je traite de l’importance de croire en soi. Réalise l’exercice donné, assimile la règle que je te livre au cours de cet épisode, et écris ta légende. En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main !  https://elitecommunication.clickfunnels.com/sdl-optin  N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

Tu es sur le point de découvrir, dans ce premier épisode, quelles ont été mes inspirations, et si j’ai eu des mentors. Tu verras qu’il y a bien une personne qui tient une place spéciale dans mon cœur, et qui fait que je suis devenu ce que je suis aujourd’hui : mon père. Parti de rien, il a néanmoins apporté une superbe vie à sa famille. Toujours dans cet épisode, tu découvriras ce que mon père me disait souvent, et que je ne comprenais pas vraiment. Ça a changé ma vie et ça peut également t’aider. Sans tout te dévoiler, il s’agit d’une recherche d’excellence personnelle. Tu ne seras pas nécessairement heureux si tu donnes le meilleur de toi-même, mais tu n’éprouveras jamais de regrets, parce que tu apprendras. Je te donne des conseils puissants au cours de ce podcast pour que tu puisses prendre en main ta vie, et dans l’unique but de libérer ta puissance intérieure. Tu accordes sûrement trop d’importance au regard des autres, ou tu essayes peut-être de leur faire un petit peu trop plaisir : aujourd’hui, je t’explique comment prendre le temps de créer tes propres standards et objectifs à travers un exercice de réflexion auquel tu devras répondre. Je te montre, tout au long de ce podcast, comment trouver ta force intérieure. Parce que oui, tu en as une. Il suffit juste de la faire ressortir. En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main ! https://elitecommunication.clickfunnels.com/sdl-optin  N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !

  Dans cette introduction au premier podcast Écris Ta Légende, tu trouveras la raison pour laquelle je me lance dedans. Tu découvriras aussi l'ensemble du contenu que nous aborderons tout au long de ton écoute. Pour la première fois depuis 2007, c’est-à-dire depuis mes débuts dans ma carrière de coach, je me livre entièrement à toi pour te livrer mes anecdotes personnelles : mes doutes, mes peurs et mes fausses croyances. Je te partage mon parcours de coach, d'entrepreneur, et d'investisseur. Mais ce n'est pas tout. Si je te livre tout cela, c'est surtout pour te montrer comment j’ai réussi à les dépasser et à les surmonter pour vivre ce fameux rêve américain. Toi aussi, tu pourras vivre ton rêve. Tu verras dans ce podcast comment je m’apprête à t’aider à libérer ta puissance intérieure, à vaincre tes fausses croyances et à atteindre tous tes objectifs. Tu y trouveras mes conseils simples à appliquer au quotidien… Qui changeront ta vie. Je te transmets aussi des choses un peu plus pointues, notamment en termes de neurosciences. Toujours dans ce podcast, je parlerai de l'intuition, et te proposerai des exercices à appliquer pour libérer ton potentiel. Je te donnerai les clés pour passer à l’action et pour ça, tu trouveras une règle à chaque épisode pour que tu puisses pleinement t’épanouir, et prendre ta vie en main. Quel que soit ton niveau de vie, ton âge, ou ta couleur de peau : ce que tu désires est possible. Et nous le verrons tout de suite à travers des conseils simples à appliquer au quotidien, et qui changeront votre vie. En BONUS, télécharges ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s'agit pas de ce que vous êtes sur le point d'écouter) créés spécialement pour toi afin de te booster au quotidien. https://elitecommunication.clickfunnels.com/sdl-optin  N'oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à toutes les personnes qui en ont aussi besoin !