Parfois on ressent du stress par envie de bien faire, d'incarner ses projets, ses valeurs, etc. Comment valoriser et libérer ce cadeau mal emballé ? Discutons-en !

Envie d'apprendre à méditer au quotidien ? Pour gérer vos émotions, votre mental, relâchez votre corps et être pleinement présent à votre vie... RDV en coaching !

Dans ce podcast je vous partage à cœur ouvert ma réflexion du moment à propos des doutes et de comment en faire une forme de sagesse. Je vous partage également quelques qualités d'esprit, d'Être, d'âme, de cœur... que l'on gagne à développer dans nos projets, au service de nos valeurs profondes : c'est-à-dire reliées au plus grand que Soi. Finalement cela nous permet de développer une intention claire, motivante, source de joie car pleine de sens.

Partez en voyage intérieur pour programmer le futur chapitre de votre vie ! Envie d'apprendre à méditer au quotidien ? RDV en coaching !

Pour aller plus loin, RDV en coaching 🤝 Dans cet épisode, réfléchissez à votre intention pour cette nouvelle année, rédigez votre mission d'Être pour l'année.

Vous souhaitez apprendre à évacuer vos tensions et vous remplir de ce qui est bon pour vous au quotidien ? RDV en coaching !

Faites le point sur votre année en termes d'Être, de faire & d'avoir. Je vous guide pour ce bilan introspectif et vous livre quelques outils. :) Pour aller plus loin, faisons le bilan en coaching ensemble. Bonne écoute !

Les fêtes de fin d'année font remonter de vieilles partitions émotionnelles. C'est alors l'occasion de pratiquer une introspection personnelle et familiale pour comprendre ce qui se joue en nous, ce qui a régi notre vie dans le passé et ce qui mériterait d'être libéré pour le futur. Joyeuses fêtes !

Autoriser la diversité de vos talents à s'exprimer, sans limite et avec un point commun : vous. www.romainbasmaison.fr

Je vous livre ma vision et quelques conseils à propos de la multipotentialité. Pour aller plus loin, dans le cadre d'un coaching ou d'un bilan de compétences, prenons contact ! Retrouvez le podcast de Clarence "Ma Rêv'olution pro" avec le lien ci-dessous : https://open.spotify.com/show/53DSxT6D5qpxG7KCkgw3sV?si=db3074f82502463d

Entrez en contact avec, faites de la place et libérez l'inconfort

Accueillir ou souffrir ? Telle est la question dans cette épisode. Je vous partage des pistes de réflexions et des exercices pour développer l'espace d'accueil de nos propres phénomènes. Prendre contact / RDV offert : https://romainbasmaison.fr/contact

Partez dans ce voyage intérieur pour oser être vous avec simplicité et authenticité. Entre volonté d'être invisible, de passer inaperçu et envie de briller, d'être reconnu, osez simplement être vous, dans votre entièreté. Bon voyage intérieur !

On a tous des périodes de notre vie, des situations, des journées… où l'on aimerait être invisible, passer inaperçu ou, au contraire, briller et être reconnu. Ces deux schémas peuvent nous mener à un désalignement car on cherche à l'extérieur ce qu'il nous faut à l'intérieur. La "voie du milieu" serait d'OSER ÊTRE, d'incarner sa vérité de l'instant avec authenticité, d'incarner ses valeurs et la part de personnalité qui s'exprime sur le moment, sans jugements, peurs ou reproches. Bonne écoute !

Laissez-vous guider dans une relaxation et une visualisation pour lâcher-prise.

Comment prendre du recul sur ses domaines de vies, ses tâches choisies pour qu'elles ne perdent pas le désir premier, la vision ? Dans un état d'esprit d'abondance, en remettant la joie au centre de ses activités, tout en lâchant prise, vous pouvez remettre le plaisir au centre, et lâcher la pression mentale. Ça paraît beaucoup ? En réalité, la joie, le lâcher-prise et l'abondance s'influencent ne cascade. Bonne écoute !

Comment se fait-il que nous puissions ne pas voir nos propres talents ? Quelles questions se poser pour enfin les embrasser ? Qu'est-ce que l'IKIGAI, cette zone de joie et de raison d'être composée de nos talents ? C'est le sujet de ce podcast ! Bonne écoute :)

Prenez 10 minutes pour vous relâcher corporellement et en pleine conscience. Ces quelques minutes auront un impact sur plusieurs heures. Bonne écoute !

Oser être dans une posture de non sachant, avoir l'impression de ne rien savoir, peut donner le vertige face aux injonctions environnantes : celles qui nous poussent sans cesse à prouver qui l'on est, mesurer ce que l'on sait, montrer nos compétences, assurer nos spécificités... En réalité c'est une réelle force de savoir ne rien savoir ! Cette posture ouvre et nourrit l'esprit, loin des résistances. On entre alors dans une forme de lâcher-prise, de curiosité du monde, des autres et de Soi. Parfois culpabilisant, savoir ne pas savoir challenge l'égo mais donne une immense liberté lorsque nous osons ne plus saisir nos connaissances. Cela multiplie les possibilités et les opportunités. Alors discutons en dans ce podcast !

Prenez le temps de dire Stop, d'installer le Calme, d'Affirmer le présent, et de convoquer une Nouvelle pensée avec la méthode de pleine conscience SCAN. Bonne écoute !

Qu'est-ce que la pleine conscience et comment l'expérimenter au quotidien ? C'est le sujet de ce podcast ! Bonne écoute :)

Prenez le temps d'observer le chemin parcouru, de voyager sur votre carte du monde et remerciez-vous pour ce parcours. Remerciez les personnes sur le chemin. Remerciez ce qui est plus grand que vous et qui vous permet cette expérimentation. Remerciez l'aide que vous recevez du subtile. Puis, reprenez votre chemin avec sérénité et fierté personnelle. Bon voyage intérieur !

Prenez le temps de sortir de votre carte personnelle, d'observer l'itinéraire et le chemin parcouru. Prenez le temps de vous remercier vous-même, ainsi que la vie, les autres et vos guides. Bonne gratitude !

Prenez le temps de conscientiser vos capacités de réussite avec cette méditation guidée. Elles sont bien là, en vous. Vous n'avez qu'à les autoriser à agir en vous, pour vous, autour de vous.

Comment faire de l'échec une victoire ? Ça parle de quoi l'échec ? Qu'est-ce qu'on peut en faire ? Explorons quelques pistes dans ce podcast !

Le courage de l'intention, de la motivation et de l'incarnation est une suite "logique" de forces intérieures qui nous permet de surmonter les défis et de réaliser nos aspirations les plus profondes. C'est un état d'esprit et une disposition qui nous aident à cheminer vers notre essence et nos rêves.

Prenez conscience d'appartenir à quelque-chose de plus grand que vous, infiniment petit et grand, dans une parfaite interdépendance. Prenez conscience de votre place, lâchez la pression et laissez vous porter.

Comment l'humilité, compatible avec la fierté, peut-elle nous permettre d'être en paix, d'allouer notre énergie de manière vertueuse ? C'est le sujet de ce podcast !

Levez le pied sur votre activité mentale, prenez le temps d'aller plus doucement pour sentir l'espace et la liberté à l'intérieur de vous.

Qu'est-ce que le mental et comment prendre du recul sur son activité ? C'est le sujet de ce podcast !

Travail de rayonnement énergétique par les chakras. Focus sur le chakra du cœur pour rayonner de compassion, d'amour et de douceur : pour soi et pour les Êtres autour.

Comment changer notre rapport à la critique ? Quelles sont les étapes réactionnelles face à la critique ? Comment sortir du conflit en autorisant l'autre à agir comme il souhaite ? Comment faire preuve de compassion après avoir lâcher-prise ? C'est le sujet de ce podcast !

Activer et libérer l'énergie des chakras grâce à la symbolique et aux ondes du bol tibétain.

Respiration permettant de libérer la surcharge émotionnelle et énergétique, et ainsi de faire de la place en soi pour la détente et l'instant.

Apprentissages, beaux moments, défis relevés, souhaits... faites le point sur 2022 et planifiez 2023 ! Avec l'outil KISS (keep, improve, stop, start) résumez vos intentions.

Prenez de la hauteur en conscience à travers un voyage intérieur à bord du traineau de Noël !

Comment gérer la pression sociale à l'approche des fêtes ? Une belle occasion d'introspection et de compréhension des schémas familiaux, culturels et transgénérationnels à la lumière de la conscience.

Comme un arbre en automne, allégez vous.

Autorisez vos idées, pensées et rêves à grandir en vous, puis à l'extérieur de vous.

Être vigilant et observer ce phénomène permet de reprogrammer son esprit en s'autorisant.

Allégez-vous dans ce voyage intérieur.

Quelques conseils pour alléger la charge mentale.

Revenez au calme, même quand vous avez l'impression de manquer de temps !

Voyage intérieur pour se baigner de confiance en soi.

Qu'est-ce que la confiance en soi, quel est son rôle, et comment la développer, c'est le sujet de ce podcast !

Parlons des bienfaits du sommeil et des solutions à l'insomnie (avec Audrey).

Qu'est que la programmation neuro-linguistique ? Que permet de faire ce type de thérapie ? Quel en est le mécanisme ? Discussion avec Alexandre Thorlet (thérapeute TCC et coach en PNL)

Laissez circuler l'énergie vitale de la terre et laissez l'énergie du ciel vous nettoyer.

Les liens cognitifs sont là pour notre survie, notre bien. Mais parfois, il y a un bug : décryptage.

Lâchez prise et laissez faire.

Pour cette méditation, choisissez une question que vous vous posez, une émotion que vous aimeriez transformer, un état d'âme que vous souhaitez comprendre, etc... et entrez en dialogue avec votre enfant intérieur et votre futur vous. Ensuite, plantez des graines fertiles et abondantes dans votre jardin intérieur.

Une étreinte intérieure pour faire de la place, écouter, adoucir et libérer.

Vous avez le droit de laisser du temps à votre corps émotionnel d'intégrer ce qui est compris au niveau de l'intellect.

De la frénésie du faire à Être

Discussions avec Sandrine Fabre-Rubinstein, coach, consultante, conférencière et formatrice experte sur le sujet du burn-out.

Inspirez la régénération, expirez ce que vous voulez laisser aller.

Qu'est-ce que le bore-out, ses symptômes et quelles opportunités / solutions dans cette situation ?

Le lien entre notre rapport à l'autre et notre héritage

En quoi a-t-on besoin de satisfaire notre besoin d'estime pour accéder à celui d'accomplissement ? Comment ?

Laissez le sourire se diffuser dans tout votre corps

Observez en toute clarté et détendez-vous...

Ouvrons les yeux sur la beauté, l'amour et le parfait déjà là.

Déployez vos ailes : l'aile de pleine conscience et l'aile de la compassion. Concept de Tara Brach, d'après la lecture de son livre "L'acceptation radicale"

Prenez conscience de l'ensemble de votre corps, relâchez chaque partie et apportez de la lumière en conscience.

Prenez le temps de marquer une pause, une aire de régénération et d'ancrage de ce que vous avez déjà accompli.

Comment se nourrir avec bienveillance ? Discussion à ce propos avec Juliette Addesso naturopathe.

Une notion issue de "La maîtrise de l'amour" de Don Miguel Ruiz.

Valoriser ce qui est.

Dans le salon de votre conscience, reconnaissez, écoutez et libérez vos peurs.

Quelle beauté derrière nos peurs ?

Elle est un sentiment / une émotion à part entière. Comment accueillir et gérer cette tristesse ? Elle n'est peut-être pas si méchante... Un podcast co-animé avec Anne-Lise Achard !

Prendre du recul avec ses pensées et ses émotions et les laisser passer, en observateur.

Comment un trauma ancien nous fait-il revivre le scénario dans notre vie ? Quel est le mécanisme du trauma ? Comment pouvons-nous le libérer ? Quelles sont les répétitions saines ? C'est le sujet de ce podcast !

Ouverture de l'esprit au sujet du travail sur les mémoires oubliées. Après un premier podcast "héritages transgénérationnel", Patricia nous ouvre le cadre de vue sur le travail psychologique et spirituel lié au transgénérationnel.

Méditation guidée de régénération du corps et de l'esprit. Bon voyage !

Courte méditation matinale d'empouvoirement :)

Cette injonction au bonheur qui nous éloigne du bonheur.

Enracinez vous, nourrissez vous de l'énergie terrestre et allegez vous en rendant à la terre ce que vous ne voulez plus.

Qu'est-ce que l'âme ? Nous en avons tous une. Tentons de la définir, et de comprendre ce qu'elle représente pour nous.

Les 7 chakras et leurs sons pour équilibrer énergétiquement, libérer et laisser l'énergie circuler !

Lié à la blessure de l'humiliation, il pousse à se torturer, se créer des souffrances mentales. Le conscientiser c'est pouvoir s'en détacher et revenir au calme, à la bienveillance et au bonheur de l'instant, le bonheur d'être Soi, et d'expérimenter la vie.

Qu'est-ce que les animaux ont à nous dire ? Et comment le décrypter ? C'est ce que nous allons voir avec notre communicatrice animale Pascale.

Comment gérer et embrasser cette richesse intérieure ?

Oxygénez et régénérez vos organes dans un moment de plénitude !

Quel est votre langage de l'amour ? Identifiez le vôtre et celui des autres, de votre partenaire pour mieux comprendre et communiquer.

Allez, avec votre enfant intérieur, jardiner dans votre jardin intérieur et rencontrez votre futur Moi. Tous les 3 dans votre sanctuaire intérieur.

Discussion autour des 5 blessures qui empêchent d'être Soi-même, de Lise Bourbeau, et des masques correspondants. Prendre conscience de ses blessures permet de mieux se comprendre et d'appréhender les autres en conscience.

Rencontrez votre futur vous et échangez avec lui !

Changer de point de vue change la vie !

Lavez-vous émotionnellement et régénérez !

Outils et méthodes pour se recentrer face au mental, pensées et peurs.

Évoluez dans une bulle de savon, pour vous protéger du monde extérieur en cas de besoin.

Non, nous n'avons pas besoin de souffrir pour réussir ! Identifiez cette vieille croyance limitante et libérez vous en !

Redéfinissons la perfection. Comment s'en détacher ? Comment mieux la vivre ? Quelles sont les clefs d'émancipation de la perfection ?

Élever sa conscience face aux angoisses et s'en libérer !

Prise de conscience des 7 chakras, empouvoirement et équilibrage énergétique

Découvertes des 7 chakras, ces centres énergétiques qui ont beaucoup à nous dire, à nous guérir.

Qu'est-ce que la multipotentialité ? Comment bien la vivre ?

Jardinez ! Nettoyez, semez et cultivez votre jardin intérieur ! Le jardin intérieur est un outil puissant de développement personnel. Bienvenue dans cette méditation de visualisation.

Comment ce que l'on pense de soi affecte ce que l'on voit ? Comment prendre du recul ? C'est le sujet de ce podcast !

Allez à la rencontre de votre enfant interieur !

Qu'est-ce que l'enfant intérieur ? Comment reconnaître ses blessures et les libérer ? C'est le sujet de ce podcast !

Relâcher les tensions point par point, revenir à Soi, à son corps et à l'instant présent. Laissez l'énergie circuler librement par la respiration et la visualisation.

Qu'est-ce que les héritages transgénérationnels et comment s'en libérer ? C'est le sujet de ce podcast !

Quels sont les bienfaits du jeûne, et plus particulièrement du jeûne intermittent ? Comment le mettre en place dans notre quotidien ? C'est le sujet de ce podcast, avec notre experte Naturopathe Juliette Addesso !

Discussions autour de la santé, des méthodes naturelles de bien-être et des 4 corps : physique, émotionnel, mental & spirituel.

Qu'est-ce que les accords de conscience transmis par les toltèques ? Discutons aujourd'hui outil d'ancrage et pratique qui constitut un socle pour plus d'alignement dans notre vie et nos interactions.

Qu'est-ce que les biais cognitifs ? Comment les expérimentons-nous au quotidien, et comment retrouver son libre arbitre ? Focus sur le biais de négativité, et 5 conseils pour le modérer.

Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur et comment s'en libérer ? C'est le sujet de ce podcast !