Winamp Logo
Destinasjon Glede Cover
Destinasjon Glede Profile

Destinasjon Glede

Norwegian, Personal stories, 1 season, 101 episodes, 1 day, 6 hours, 46 minutes
About
I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede!
Episode Artwork

#103 - Gry Hammer: Finn din egen kreativitet

I denne episoden snakker Gry og Bjørg om hvor viktig det er å ha kreative utløp og hvordan man finner sin egen kreativitet.
9/12/202319 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

#102 - Christin Kalve: Hvordan lytte til kroppen

Hvordan lytter man til det kroppen forteller deg? I denne episoden hører vi fra Christin Kalve som har massevis av erfaring innenfor treningsfeltet.
9/5/202321 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

#101 - Norun Haugen: Bærekraft i norsk kjøttnæring

Norun Haugen gikk undercover for å avdekke dyrs levekår i den norske kjøttnæringa. Siden har hun jobbet politisk for å bedre dyrs vilkår i Norge. 
8/29/202328 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

#100 - Kathrine Aspaas: Hva er menneskeoppdrift?

Hvorfor får neddriften så mye oppmerksomhet, mens oppdriften ikke gjør det? Hva er egentlig menneskeoppdrift? Kathrine Aspaas gir oss sine tanker.
8/22/202319 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

#99 - Silje Løkeng: Fysisk og mental helse henger sammen

I denne episoden snakker Silje Løkeng og Bjørg om hvordan fysisk og mental helse henger sammen. For å oppnå det ene, trenger man det andre!
8/15/202319 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

#98 - Marit Almquist: Gledesspreding gir stresslindring

Marit Almquist er coach og gledesspreder og brenner for å bringe mental trening ut til folket. Gjennom gledessprederne.no jobber hun for å spre glede og inspirere til gode gjerninger.
8/8/202319 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

#97 - Andreas Gossner: Sett deg delmål!

Andreas Gossner driver løpetrening.no. I denne episoden får vi høre hvordan han gikk fra å se på løping og trening som noe slitsomt og utfordrende til å finne glede og mestring. "Sett deg delmål - alle kan klare det!"
8/1/202319 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

#96 - Torunn Ytrehus: Ikke sett livet på pause

Torunn og Bjørg snakker om hvorfor man skal unngå å tilbringe livet på diett og heller lære seg å trives som den man er.
7/25/202317 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

#95 - Torkil Færø: Pulsen som verktøy

I denne episoden snakker Bjørg med Torkil, som står bak boken Pulskuren. Han forteller oss hvordan pulsen kan brukes for å lese hva slags modus kroppen er i. På denne måten kan vi bruke pulsen for å forebygge sykdom og øke livskvaliteten.
7/18/202320 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

#94 - Christin Kalve: Trening i hverdagen

Christin har bred erfaring innenfor treningsfeltet. I denne episoden får vi tips til hvordan man kan inkorporere små treningsøkter her og der i løpet av hverdagen.
7/11/202316 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

#93 - Anna Fryxelius: Leve med kroniske smerter

Da Anna skadet seg i en ulykke i Indonesia var det starten på en lang og smertefull reise. Hun forteller om hvordan det er i dag og hvordan det er å leve med kroniske smerter.
7/4/202320 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

#92 - Hilde Østby: Kreativitet, tilknytning og vaner

Kreativitet, tilknytning og vaner. Hilde Østby snakker med Bjørg om de vanvittig positive virkningene av nok søvn, yoga, turer i skog og mark og isbading.
6/27/20238 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

#91 - Maria Holand Tøsse: Nyt deg selv

Maria er forfatter bak boken "Lykkelig alene" som handler om å være singel og lykkelig. I denne episoden fjerner vi skam og snakker om å være glad i seg selv!
6/20/202317 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

#90 - Mersedeh Dakini: Se positivt på livsendringer

Terapeut Mersedeh Dakini har en sterk historie om å flykte fra hjemlandet sitt og gjøre seg kjent i et nytt land. I denne episoden får vi høre tanker om hvordan man kan forholde seg til store livsendringer, hvordan man kan se positivt på dem, og hvordan man kan håndtere dem på en god måte.
6/13/202321 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

#89 - Anne Lindboe: Du er bra nok

Anne Lindboe er ordførerkandidat for Høyre i Oslo. Bjørg og Anne snakker om hvordan man sjonglerer en hektisk hverdag og hvor viktig det er å minne seg selv på at "du er bra nok".
6/6/202321 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

#88 - Klement Trabolt: Sørg for å ha en god dag

Alle mennesker fortjener et godt liv. Et godt liv starter med en god dag, og en god dag starter med å se seg selv i speilet og like det man ser.
5/30/202319 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

#87 - Anna Fryxelius: Om å jobbe seg tilbake

Anna Fryxelius ble hardt skadet i en ulykke i Indonesia. Hun forteller om hvordan hun jobbet seg tilbake og hvordan livet er i dag.
5/23/202316 minutes, 59 seconds
Episode Artwork

#86 - Tone Beeki: Birøkting og hudpleieprodukter

Tone er farmasøyt og har doktorgrad innenfor immunsystemet. Hun har i tillegg jobbet i en årrekke med utvikling av legemidler. I dag jobber Tone med bier og lager sunne og helsefremmende hudpleieprodukter fra alt det sunne biene skaper.
5/16/202326 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

#85 - Linn og Sine Stokke: Kremer, oljer og tørrbørsting

Linn og Sine Stokke, mor og datter, har tatt turen til studio! De to står bak Elm Organics, en serie 100% økologiske kosmetikkprodukter. Vi lærer om økologisk kosmetikk, tørrbørsting, kremer og oljer som er naturlige og gode for huden.
5/9/202317 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

#84 - Lene Alexandra: Bedre grunnmur, bedre vaner

Lene Alexandra er i studio og hun og Bjørg snakker om vaner. Hvordan kan man skape bedre livsstilssvaner? Hvordan kan man øke troen på at man kan nå målene sine? Lene og Bjørg snakker også om hvordan en bedre grunnmur kan hjelpe med å skape bedre vaner.
5/2/202325 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

#83 - Jeanette Roede: Mestring avler mestring

I denne episoden snakker Bjørg med Jeanette Roede. Samtalen handler om vår naturlige evne til å fokusere på det vi gjør feil, og bry oss lite om det vi gjør riktig. Bjørg og Jeanette snakker også om viktigheten av å assosiere følelser og bevegelse - men på riktig måte.
4/25/202320 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

#82 - Annabelle Stefanussen - Fredsarbeid i heimen

Annabelle Stefanussen - Fredsarbeid i heimen. Annabelle driver selskapet «Fredsarbeid i heimen» og vi får høre historien om hvordan dette selskapet ble til.
4/18/202318 minutes, 11 seconds
Episode Artwork

#81 - Silje Løkeng: Ikke snakk deg selv ned

Silje Løkeng er gjest i ukens podcast. Hun forteller om hvordan det var å få brystkreftdiagnosen, hva det gjorde med hennes relasjon til seg selv, og hvordan hun jobbet seg ut av et negativt selvbilde. Silje 
4/11/202316 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

#80 - Britt Iren Helgesen: Bearbeide traumer

I denne episoden snakker Bjørg med Destinasjon Glede-deltager Britt Iren Helgesen. Britt Iren forteller om hennes reise gjennom Destinasjon Glede og hvordan det har hjulpet henne til å bearbeide traumer og få et nytt fokus på hvordan man snakker til seg selv.
4/4/202318 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

#79 - Hege Winnem: Det er aldri for sent

Hege og Bjørg snakker om å utforske nye veier som voksen. Gamle valg og overbevisninger trenger ikke gjelde for den du er i dag - er du der du vil være? 
3/28/202321 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

#78 - Lene Sofie Arnesen: Bli din egen bestevenn

Lene Sofie forteller at hun endret livet sitt etter at tanken "hvorfor kan ingen elske meg?" falt henne inn. Hun lovet å elske seg selv, og å bli sin egen bestevenn. I dag hjelper Lene Sofie andre kvinner gjennom Kos-universet og er i tillegg forfatter av boken Positive tanker er bullshit.
3/21/202312 minutes, 18 seconds
Episode Artwork

#77 - Vebjørn Sand: Gi slipp på bitterhet og tilgi

Vebjørn forteller i denne episoden om et viktig møte med Auschwitz-overleveren Edith Notowicz. Til tross for sin sterke historie hadde Edith energi og livsglede i bøtter og spann. Viktigheten av det tok Vebjørn med seg videre.
3/14/202331 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

#76 - Gro Gjørven Spjelkavik: Fra ytre glede til indre glede

I denne episoden får vi høre Gro og Bjørg snakke om stress og uro og hvor alvorlig det kan bli over tid. Gro har selv opplevd denne negative effekten. I tillegg har Gro vært deltager på Destinasjon Glede og hun forteller om hvordan det har hjulpet henne.
3/7/202321 minutes, 39 seconds
Episode Artwork

#75 - Karen Zaborowski: Eteriske oljer og hva de gjør

denne episoden snakker Karen Zaborowski om eteriske oljer, hvordan det produseres, hvilken funksjon de har og hvordan det kan hjelpe oss mennesker.
2/28/202321 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

#74 - Lene McNair: Om pust

I denne episoden skal vi få lære om pust. Lene McNair forteller Bjørg om sin reise i «breath work» og hva denne lærdommen har gjort for henne.
2/21/202319 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

#73 - Siw Iren Nyborg: Egenkjærlighet

I denne episoden snakker Siw Iren og Bjørg om egenkjærlighet og egenomsorg. Men hvordan gjør man det i praksis?
2/14/202317 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

#72 - Mai Camilla Munkejord: Gi slipp på barndomstraumer og tilgi

Forfatter og samfunnsforsker Mai Camilla Munkejord forteller om sin bok, "La masken falle", og dens opphav og om hvordan man kan finne ut av og gi slipp på traumer man bærer på. Dette er en sterk historie.
2/7/202335 minutes, 29 seconds
Episode Artwork

#71 - Åsmund Gylder: Lif Laga

Åsmund driver prosjektet Lif Laga, hvor han jobber med ungdom i Groruddalen. Åsmund ble tidlig fanget av uttrykket «jordens misjon er å utvikle kjærlighetens prinsipp»
1/31/202317 minutes, 49 seconds
Episode Artwork

#70 - Anniken Lien Mathiesen: Ditt kjærlighetsmønster

Hva er et kjærlighetsmønster? Anniken Lien Mathiesen forteller om sammenhengen mellom hvordan du har blitt behandlet og hvordan du identifiserer deg selv.
1/24/202321 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

#69 - Hanne Krogh Spesialepisode

Hanne Krogh trenger ingen introduksjon. I denne spesialepisoden får vi, sammen med Bjørg, høre historier fra livet til hele norges sanger og skuespiller.
1/17/202336 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

#68 - Dag Terje Klarp Solvang: Frivilligheten er viktig

Dag Terje er generalsekretær for Den Norske Turistforening - eller mest sekretær, som han selv sier. I denne episoden snakker Dag Terje og Bjørg om temaet "hjertesak". Både Dag Terjes hjertesak, som er frivillighet, men også om hvor viktig det er å ha en hjertesak. Det å bidra positivt til noe, enten det er via kontingent, eller ved å sette av en dag kan gi deg veldig mye. 
1/10/202316 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

#67 - Elaine Bloom: Ingen har funnet ut alt!

Elaine Bloom er coach, karriereveileder, og foredragsholder. I denne episoden snakker Elaine og Bjørg om hvordan man kan finne tilbake til drømmene sine, og med det hvem man er. Når livet utvikler seg blir vi styrt og endret, men av og til kan det være lurt å stoppe opp og sjekke med seg selv om man er der man egentlig vil være. Elaine er opptatt av at den prosessen starter med å gå tilbake i tid og snakke om barndom, oppvekst, håp og drømmer. 
1/3/202317 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

#66 - Anja Hammerseng-Edin: Bak ditt ytre, finner du ditt gull

Anja Hammerseng-Edin er ukas gjest! Anja og Bjørg snakker om ønsket om å hjelpe mennesker. Anja snakker om alle menneskers indre evne til å skinne, men at vi fort kan rote oss bort i ytre faktorer.
12/27/202224 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

#65 - Guro Tveten: Plutselig var jeg "uønsket"

Guro Tveten og Bjørg snakker åpent om karriere, nedbemanning, sorg og panikk. Guro gikk på en smell under nedbemanningen i Viasat - hvordan kommer man seg videre fra en sånn påkjenning? 
12/20/202222 minutes, 22 seconds
Episode Artwork

#64 - Linda Krogh Ødegård: Målene dine må bety noe for deg

Linda har drevet med coaching og selvledelse lenge. I denne episoden snakker Linda og Bjørg om å sette seg mål og hvordan man når dem. De snakker også om viktigheten av å reflektere, være takknemlig og ta seg en pause fra nettopp de samme målene. Mål skal ikke være en belastning, men være til hjelp.
12/13/202220 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

#63 - Gry Hammer: Skille mellom livssituasjon og selve livet

Gry og Bjørg snakker om følelsen av at alt henger sammen med alt. Hvordan fungerer disse mønstrene vi har i livet, og hvordan påvirker de oss? Gry forteller om da hun oppdaget «The power of now» og hvordan det virket angstdempende å skille mellom livssituasjon og selve livet.
12/6/202213 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

Mona: Destinasjon Glede-jentene gjør jo hele forskjellen!

Bjørg snakker med Mona som det siste året har vært deltager på Destinasjon Glede. Vi får her høre førstehåndserfaringer fra en deltager. Hør også hva som skjedde da Mona og vennene meldte seg på Oslo Maraton og møtte opp i tights og trikot!
12/1/202215 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

#62 - Anniken Binz: Tilstedeværelse motvirker stress!

Anniken Binz snakker med Bjørg om hvordan tankene kan føre til stress, selv om man rolig fysisk. Hvilke mekanismer er det som spiller inn her, og hvordan kan man ta kontroll over disse negative tankene som forårsaker stress?
11/29/202220 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

Vibeke: Jeg levde livet mitt for de rundt meg

For første gang skal vi få høre fra en deltager i Destinasjon Glede. Hvordan har det siste året vært? Hva kan nye deltagere forvente seg? Vibeke og Bjørg snakker om året som har gått og hva de har lært.
11/24/202215 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

#61 - Linn Stokke: Ett skritt av gangen

Traumeterapaut og yogainstruktør Linn Stokke snakker om viktigheten av å kjenne på de ekte følelsene - både de gode og de vonde. Bjørg og Linn diskuterer det å gi seg selv tillatelse til å ta i mot livet igjen, selvom opplevelsene fortsatt er en del av livsveven din.
11/22/202220 minutes, 9 seconds
Episode Artwork

#60 – Sturla Ellingvåg: Behold lekenheten

DNA-forsker og historiker Sturla Ellingvåg – Fasade, forventninger og formaninger ligger i genene våre.
11/15/202217 minutes, 36 seconds
Episode Artwork

#59 – Toyni Fürstenau Johansen: Vær tilstede i egen kropp

Toyni er tilbake for å snakke om hvordan man kan kvitte seg med fysiske plager relatert til stress ved hjelp av pusteøvelser!
11/8/202216 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

#58 – Victoria Wæthing: Investering – Du kan begynne med noen hundrelapper!

#58 – Victoria Wæthing er forfatter av boka Investeringsreisen – hvis vi kvinner også skal komme på eiersiden så må vi investere og vi må spare!
11/1/202216 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

#57 - Silje Sandmæl: Sparing er livets tippekupong

#57 – Den beste gevinsten du kan få er livskvalitet. Å investere i det som gir livskvalitet gir best avkastning.
10/25/202216 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

#56 - Silje Sandmæl: Kutt kostnadene – Gå på skattejakt i din egen økonomi

#56 – Du er nødt til å sette deg et mål - hva har du lyst til å oppnå? Da er du ekstra motivert for å gjøre endringer i avtaler og utgifter. 
10/18/202217 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

#55 - Silje Sandmæl: Øk inntektene – Åpenhet åpner for nye muligheter

#55 – Silje Sandmæl er vår alles kjære økonomiekpert og evig optimist. Du må ikke sitte alene med økonomiske utfordringer - få råd til hvem du kan oppsøke og hvordan du kan snu utviklingen.
10/11/202216 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

#54 – Silje Sandmæl: – Penger skal bli din beste venn, ikke din verste fiende

#54 - Penger er en vei til lykke, men mange sløser den bort. Alle har en unik økonomi, start med å bli kvitt skammen – sett dine egne økonomiske mål og legg vekk andres meninger om din økonomi. 
10/4/202218 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

#53 – Jørgen Ask: God helse er ikke en statisk tilstand

#53 – Familiekiropraktor Jørgen Ask – God helse er ikke fravær av diagnoser, men en dynamisk prosess som hele tiden er i utvikling. 
9/27/202212 minutes, 2 seconds
Episode Artwork

#52 - Berit Nordstrand: Mat kan endre liv

#52 - Berit Nordstrand er lege og kostholdekspert og har opplevd at pasienter med kronisk sykdom har blitt kurert gjennom endring av kostholdet. 
9/20/202213 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

#51 – Berit Nordstrand: Bruk mat som medisin

#51 – Kostholdsekspert og lege Berit Nordstrand har et tydelig budskap – Slutt å tell kalorier, slutt å sulte deg og spis rene råvarer.
9/13/202222 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

#50 – Berit Nordstrand: Sanselig spising

#50 – Berit Nordstrand er lege og kostholdsekspert – Lag din egen hverdagsrestaurant – Da nyter du lukter og smaker på en helt annen måte.
9/6/202224 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

#49 – Yngvar Andersen: Kalkuler med feiltrinn

PT og treningsprofil Yngvar Andersen – Forventningsavklaring er essensielt når du skal endre kostholdsvaner. 
8/30/202215 minutes, 44 seconds
Episode Artwork

#48 – Gry Hammer: Forbrukere må begynne å stille krav

#48 – Gjesten vår i ukas episode er forfatteren av boka "Fra jord til bord", Gry Hammer. Hun gir sine beste tips til et mer bærekraftig verdisystem rundt mat og matproduksjon.
8/23/202215 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

#47 – Line Holdal: "Lilalife" – se muligheter fremfor begrensninger

"Øv deg på å legge bort tanker om diett! Du er unik og det du trenger er unikt for akkurat deg" sier Line Holdal fra Lilalife.
8/16/202217 minutes, 16 seconds
Episode Artwork

#46 – Torunn Ytrehus: Du må være din egen heiagjeng

#46 – I 2012 bestemte Torunn seg for at nok er nok. Tiden var inne for å snu negativt selvsnakk og fastlåste mønster. Nå er hun PT og coach og brenner for å hjelpe andre kvinner.
8/9/202217 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

#45 - Kiropraktor Jørgen Ask: Kunnskap er veien til kroppstillit

Familiekiropraktor Jørgen Ask: Hvis folk visste mer om hva kroppen er i stand til – ville vi i større grad ha mer tillit til den. 
8/2/202217 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

#44 – Trine Bækkevar Semb: Senk terskelen helt til du får lyst til å starte!

#44 – Trine fra Trines Treningsglede: Motivasjonen er nøkkelen – den finner du i mestring og gjennomføring, ikke med vektmål. 
7/26/202220 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

#43 – Ronny Håkerud: Kropp og sinn henger sammen

#43 – Ukas gjest er Ronny Håkerud. Han er kiropraktor og fysioterapeut og har jobbet med utallige kropper. At det er en sammenheng mellom sinn og kropp er han overbevist om.  
7/19/202216 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

#42 – Dag Terje Klarp Solvang: Ikke gjør det for vanskelig – naturopplevelsen er rett på utsiden av døra

#42 – Friluftsentusiast Dag Terje fra DNT jobber for å gjøre naturen tilgjengelig for alle. Det du føler du ikke mestrer tørr du ikke å prøve – start i det små for gevinsten er stor! 
7/12/202219 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

#41 – Daniel Franck: Hvorfor være ungdommelig i kroppen hvis du er mentalt støl?

#41 – Daniel Franck er tidligere proff snowboardkjører – Du må finne mening – Den viktigste muskelen du har sitter i hodet.
7/5/202217 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

#40 – Toyni Fürstenau Johansen: Læren om energi

Toyni Fürstenau Johansen er kvinnen bak Livskraftsenteret. Toynis tilnærming til kropp er gjennom energi – noe hun mener bør få mer fokus i vestlig kultur.
6/28/202217 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

#39 – Yngvar Andersen: Avliver myten om dørstokkmila

Norges mest kjente PT og Destinasjon Glede-venn Yngvar Andersen syns alle bør bli flinkere på selvros – 5 minutter er nok, det er mestringen som er nøkkelen.
6/21/202217 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

#38 - Torunn Ytrehus: Gi slipp på regler, dietter og dårlig samvittighet.

I denne episoden møter dere helsecoach og PT Torunn Ytrehus fra Improving Lives. Torunn har en helt unik tilnærming til kropp og helse der gleden står sentralt. 
6/14/202215 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

#37 – Psykopizza: Lag en avtale med deg selv – da blir det lettere å innføre nye vaner

#37 – Når du begynner å stole på at du klarer å holde avtaler med deg selv, da lærer du også å stole på deg selv – og det gir selvtillit, forklarer Knut Ivar Karevold aka Psykopizza i denne episoden. 
6/7/202214 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

#36 – Anniken Binz: Å ikke prioritere gode vaner for en selv henger sammen med lav selvfølelse

Alle har i en eller annen grad en selvfølelse som kan bli bedre, sier Anniken Binz. Hun er mental trener og samtaler med Bjørg om hvorfor sammenlikning både er naturlig og ødeleggende.
5/31/202217 minutes, 57 seconds
Episode Artwork

#35 – Jeanette Bretteville: Finn roen i hverdagen med gode ryddevaner

"En gjennomsnittlig mamma bruker 7 timer i uka kun på å lete etter ting", forteller Jeanette Bretteville. Rydding har mye med vaner å gjøre – og for å klare å finne roen i hverdagen gjelder det å ha tingene på stell, bokstavelig talt. 
5/24/202215 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

#34 - Gry Hammer: Å være tilstede - her og nå

Gry deler av sin klokskap og livserfaring.
5/17/202213 minutes, 43 seconds
Episode Artwork

#33 – IIsa Persen: Start dagen med takknemlighet

IIsa avlyser heller møter enn å ikke rekke morgenrutinene sine, det handler om å ta vare på seg selv, for å kunne hjelpe andre sier hun.
5/10/20227 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

#32 – Yngvar Andersen: Alle klarer ikke det samme!

Trener Yngvar Andersen sier man skal være fornøyd med seg selv og det man gjør. Litt trening er bedre enn ingenting! Det kan være vanskelig å se sin egen innsats, sier han, men til og med 3 minutter hver dag gjør livet ditt bedre.
5/3/202218 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

#31 – Marit Gaare Laache: Effekten av eteriske oljer

Marit Gaare Laache er journalist og yogalærer. Eteriske oljer er en viktig del av hennes morgenrutiner, og i denne episoden forteller hun hvordan og hvorfor hun bruker de. La gode rutiner handle om hverdagen, ikke helgen sier hun.
4/26/202219 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

#30– Morten Rørvik: Slik får du ting gjort

#30 – Rådgiver og coach Morten Rørvik hjelper deg til å få mer orden i livet. Han forteller om metoden GTD (Getting things done) og hvordan det vil gi deg en indre ro.
4/19/202216 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

#29 – Siv Håre: Fokuser på pusten!

#29 - Coach, veileder og naprapat Siv Håre tar oss gjennom sine morgenrutiner, og forteller hvordan det å fokuserer på pusten kan hjelpe deg med å beholde roen resten av dagen.
4/12/202214 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

#28 – Josh Stinton: De viktige morgenrutinene

Veldedighets-eventyreren Josh Stinton sier at hans gode rutiner er mye av grunnen til at han har fått til så mye i livet. Morgenrutinene hans bestemmer hvordan resten av dagen blir, og er derfor de viktigste rutinene han gjør.
4/5/202216 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

#27 – Mark Davis: Negativ selvsnakk

Golftrener Mark Davis snakker om hvordan distraksjoner og negativ selvsnakk, kan gi dårlige resultater på golfbanen, som i livet ellers. Slutt og se på hva andre gjør, erfar selv og lær av det, sier han.
3/31/202216 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

#26 – Iisa Persen: Gå inn i kjærligheten

I dag har vi invitert Iisa Persen til podden for å minne oss på viktigheten av egenkjærlighet og selvverd, i episoden forklarer Iisa hva som fungerer for henne, hun forklarer det som å «gå inn i kjærligheten» Kjærlighetslageret finnes inne i deg selv.
3/29/202217 minutes, 23 seconds
Episode Artwork

#25 – Jeanette Bretteville: Bruk ryddeteknikker i relasjoner

Jeanette Bretteville rydder etter Marie Kondos filosofi - om hvordan vi kan rydde frem glede, og tipser om hvordan vi kan bruke de samme teknikkene inn i våre relasjoner og kanskje også spre litt glede!
3/22/202211 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

#24 – Jeanette Bretteville: Rydd frem egenkjærlighet

I denne episoden ønsker vi Jeanette Bretteville velkommen på podden – vår egen Destinasjon Glede ryddeguru! Jeanette er sertifisert KonMari-konsulent, og gir oss den beste teknikken for å rydde frem gleden, et viktig ledd i søken etter egenkjærlighet. 
3/15/202215 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

#23 – Anneli Mjøen: Traume skaper negativt selvsnakk

Ordet "traume" betyr "sår", forklarer Anneli Mjøen i denne episoden. Anneli er traumeterapeut og forklarer hvordan tidlige opplevelser og erfaringer skaper reaksjonsmønster og "overlevelsesstrategier" som ikke alltid er bærekraftige.
3/8/202223 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

#22 – Herdis Palsdottir: Lær deg å bruke et konflikthemmende språk

La språket hjelpe deg å sette grenser. I denne episoden gir Herdis Palsdottir konkrete råd til hvordan du kan bruke språket som et aktivt virkemiddel i vanskelige dialoger.
3/1/202217 minutes, 27 seconds
Episode Artwork

#21 – Herdis Palsdottir: Hvem vil du ha med deg i livet ditt?

EQ-terapeut Herdis Palsdottir gjester ukas pod. I denne episoden introduserer Herdis et verktøy du kan bruke for å "rydde" i din nærmeste krets – nemlig sosiogrammet.
2/21/202220 minutes, 12 seconds
Episode Artwork

#20 – Anniken Lien Mathiesen: Sett kjærlige grenser

– Grenser er nøkkelen til det livet du ønsker deg, sier Anniken Lien Mathiesen som er sertifisert NLP coach (læren om "sinnets språk"). Gjennom episoden deler Anniken hvordan du kan sette grenser, og hvorfor du bør sette grenser.
2/15/202216 minutes, 6 seconds
Episode Artwork

#19 – Anniken Lien Mathiesen: Kjerneverdier

I denne episoden utforsker Bjørg og Anniken Lien Mathiesen begrepet kjerneverdier og hvordan disse verdiene er essensen i jeg-et, og kjernen til både lykke og ulykke.
2/8/202218 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

#18 – Anniken Lien Mathiesen: Kjærlighetsmønster

Har du hørt uttrykket "hell i spill, uhell i kjærlighet"? Det finnes ikke uhell i kjærlighet ifølge Anniken Lien Mathiesen. Få kontroll over relasjoner og kjærlighet ved å bli bevisst dine mønstre.
2/1/202213 minutes, 1 second
Episode Artwork

#17 – Anneli Mjøen: Om tilgivelse, aggresjon og "katarsis"

Traumeterapeut Anneli Mjøen og Bjørg diskuterer hvordan tilgivelse kan brukes som et verktøy for mer glede – men aller først er det viktig å anerkjenne og gi rom for aggresjon og sinne som en grensesettende kraft. 
1/25/202213 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

#16 – Herdis Palsdottir: Vær din egen bestevenn

I denne episoden møter vi Herdis Palsdottir – EQ-terapeut, "guru" og mor til Bjørg Thorhallsdottir, som gir råd til hvordan du kan være en god omsorgsperson – også for deg selv.
1/18/202220 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

#15 – Märtha Louise: Følg din egen vei

I denne ukas ekstraordinære podcastepisode gjester Märtha Louise. I episoden utforsker Märtha Louise og Bjørg hvorfor det er så viktig å følge sin egen vei – fremfor å leve opp til andres forventninger.
1/13/202215 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

#14 - Daniel Franck om: Glede

Ukens gjest er Daniel Franck. I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede! 
1/11/202223 minutes
Episode Artwork

#13 - Siv Håre om: Glede

Ukens gjest er Siv Håre. I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede! 
1/6/202216 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

#12 - Marit Gaare Laache om: Glede

Ukens gjest er Marit Gaare Laache. I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede! 
1/4/202211 minutes, 34 seconds
Episode Artwork

#11 - Iisa Persen om: Glede

Ukens gjest er Iisa Persen. I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede! 
12/30/202115 minutes, 41 seconds
Episode Artwork

#10 - Tone Lise Forbergskog om: Glede

Ukens gjest er Tone Lise Forbergskog. I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede! 
12/28/202115 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

#9 - Silje Sandmæl om: Åpenhet

Ukens gjest er Silje Sandmæl. I denne podcasten utforsker vi temaet åpenhet og økonomi. Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede! 
12/21/202116 minutes, 33 seconds
Episode Artwork

#8 - Silje Sandmæl om: Glede

Ukens gjest er Silje Sandmæl. I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede! 
12/14/202114 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

#7 - Jeanette Bretteville om: Glede

Ukens gjest er Jeanette Bretteville. I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede! 
12/13/202116 minutes, 13 seconds
Episode Artwork

#6 - Morten Røvik om: Glede

Ukens gjest er Morten Røvik. I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede! 
11/30/202113 minutes
Episode Artwork

#5 - Lilalife om: Glede

Ukens gjest er Lilalife. I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede! 
11/23/202115 minutes, 17 seconds