Meisjes spelen lief met poppen en vrouwen dragen hakken. Jongens houden van stoere, snelle auto’s en mannen drinken bier. Hoewel deze stereotiepe genderrollen natuurlijk niet kloppen, labelen we bepaalde eigenschappen toch nog altijd als typisch ‘mannelijk’ en ‘vrouwelijk’. Maar zijn de verschillen tussen man en vrouw eigenlijk wel zo groot? En wat als hoe je je voelt, niet overeenkomt met het geslacht waarmee je geboren wordt? In deze aflevering praten we met psycholoog en onderzoeker Bodi Huisman over het onderwerp gender. Bodi werkt bij het Genderteam van het Amsterdam UMC waar zij mensen begeleidt in hun zoektocht rondom dit thema. We bespreken hoe je genderidentiteit al op jonge leeftijd wordt gevormd en hoe onbewuste boodschappen vanuit onze opvoeding en maatschappij daarin een rol spelen. Maar vooral wat het betekent als je je niet helemaal thuis voelt in het vakje ‘man’ of ‘vrouw’ en wat we als maatschappij kunnen doen om daar meer ruimte voor te creëren. Op De Podcast Psycholoog Club kun je de exclusieve aflevering over tips voor genderinclusiviteit beluisteren. Gast: Bodi Huisman Insta: @depodcastpsycholoog Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering. Bamigo: Met de code psycholoog25 ontvang je 25% korting op de gehele collectie op Bamigo.com Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@de-stroom.nl

Waarom werk jij? Wil je iets betekenen voor de wereld, zo veel mogelijk kennis opslurpen, of word je dolgelukkig van veel geld op de bank? Stel deze vraag eens aan je vrienden en familie, en je merkt dat de redenen waarom zij weer en wind trotseren om naar hun werk te gaan, nogal uiteenlopen. Maar hoe zorg je dat je gelukkig bent én blijft op de plek waar je waarschijnlijk een groot deel van je week doorbrengt? Samen met Tosca Gort, arbeids- en organisatiepsycholoog en oprichter van GORTcoaching, praten we over wat mensen zo gelukkig maakt op hun werkplek. Maar juist ook wat je kunt doen als je dit nu niet bent. Kom je er door deze aflevering achter dat je in een ‘gouden kooi’ zit, of begrijp je eindelijk waarom jij nog steeds fluitend aan je werkdag begint? Misschien is dit nieuwe jaar een goed moment om de balans op te maken. Op De Podcast Psycholoog Club kun je de exclusieve aflevering over succesvol ondernemen beluisteren. Gast: Tosca Gort Insta: @depodcastpsycholoog Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering. Bamigo: Met de code psycholoog25 ontvang je 25% korting op de gehele collectie op Bamigo.com Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@de-stroom.nl

Hoe graag je het ook zou willen, het leven verloopt nooit volgens jouw plan. Juist wanneer je denkt de controle te hebben, krijg je een beproeving voor de kiezen waar je niet om had gevraagd. De gasten in Hoofdverhalen zijn daarin niet anders. Zij kregen te maken met een fikse tegenslag, die hun leven (tijdelijk) op z’n kop zette. Samen met psycholoog Marissa blikken ze terug op hun meest duistere momenten. Hoe was het om dit mee te maken? Hoe gingen ze om met verdriet en onzekerheid, en wat hielp hen uiteindelijk hun leven weer op te pakken? Waar ieder ander gedachteloos de bus in stapt, is dat voor YouTuber Alwin Ritstier zonder anti-stressbal, papieren zakje en goede vriend onder zijn sneltoets niet mogelijk. Zijn angst om een paniekaanval in het ov te krijgen is dan namelijk zo groot, dat hij zich in allerlei bochten wringt om zich veiliger te voelen.  In zijn Hoofdverhaal vertelt Alwin over zijn ergste angsten. Hoe ze hem als persoon veranderden en wanneer hij besloot dat het zo echt niet verder kon. Met hulp uit onverwachte hoek gaat hij de langzame strijd aan met zijn angst in de hoop de regie over zijn leven weer terug te krijgen. In deze aflevering van De Podcast Psycholoog over paniek hebben we het over hoe angsten zich kunnen ontwikkelen tot een paniekstoornis, maar ook hoe je hier weer overheen kunt komen. Adverteren in Hoofdverhalen? Mail naar adverteren@de-stroom.nl  Shownotes: Gast: Alwin Ritstier Instagram Alwin: Vetgezellig Sound design: KLOAQ Artwork: Tim Straver

Je bent nooit te oud om te leren, en dat is maar goed ook. Zelfs ver na onze middelbare school- of studententijd laten we onze hersenen nog kraken: van Spaanse woordjes bestuderen en verkeersregels in het hoofd stampen, tot een opfriscursus op werk. Maar heb je weleens nagedacht over de manier waaróp je dat het beste kunt doen? Met andere woorden: wat is jouw leerstrategie?  Ik ga de stof te lijf met een markeerstift; Ik probeer elke alinea van de tekst samen te vatten; Ik lees alles vlak van tevoren nog eens als een waanzinnige door; Al het bovenstaande; Niets van dit alles. Gelukkig is er hier geen goed of fout antwoord. Maar als het om leren gaat, blijken we over het algemeen maar wat te doen. En dat is jammer, vindt Gino Camp, onderwijspsycholoog en bijzonder hoogleraar effectief leren. Hij legt in deze aflevering uit waar we de mist in gaan als we aan het studeren slaan en hoe het wél effectief kan. Niet alleen om dat ene tentamen te halen, maar vooral om die kennis de rest van je leven nog te kunnen toepassen. Op De Podcast Psycholoog Club kun je de exclusieve aflevering over effectief kennis overdragen beluisteren. Gast: Gino Camp Insta: @depodcastpsycholoog Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering. Bamigo: Met de code psycholoog25 ontvang je 25% korting op de gehele collectie op Bamigo.com Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@de-stroom.nl

Hoe graag je het ook zou willen, het leven verloopt nooit volgens jouw plan. Juist wanneer je denkt de controle te hebben, krijg je een beproeving voor de kiezen waar je niet om had gevraagd. De gasten in Hoofdverhalen zijn daarin niet anders. Zij kregen te maken met een fikse tegenslag, die hun leven (tijdelijk) op z’n kop zette. Samen met psycholoog Marissa blikken ze terug op hun meest duistere momenten. Hoe was het om dit mee te maken? Hoe gingen ze om met verdriet en onzekerheid, en wat hielp hen uiteindelijk hun leven weer op te pakken? Voor presentatrice en actrice Sonja Silva is het normaal om na elke opname of première een paar dagen volledig knock-out te zijn. Ze heeft tenslotte een droombaan, en aangeven dat je moe of overprikkeld bent, is voor haar geen optie. Dus blijft ze zichzelf pushen, totdat ze volledig uitgeblust raakt. Na 3,5 jaar burn-out en een verkeerde diagnose ontdekt Sonja dat ze autisme heeft en valt alles op zijn plek. In haar Hoofdverhaal vertelt ze hoe het was om een leven lang autisme te hebben zonder dat te weten. En hoe ze, sinds ze is gestopt met het ‘maskeren’ van haar autistische kenmerken, een gelukkiger mens is geworden. Wil je meer weten over wat autisme precies is en hoe dit zich uit, maar ook hoe we als samenleving rekening kunnen houden met mensen met autisme? Luister dan hier naar de aflevering van De Podcast Psycholoog over autisme. De exclusieve aflevering over autisme bij vrouwen beluister je op De Podcast Psycholoog Club. Adverteren in Hoofdverhalen? Mail naar adverteren@de-stroom.nl  Shownotes: Gast: Sonja Silva Sound design: KLOAQ Artwork: Tim Straver

Keer je ‘s ochtends je huis ondersteboven omdat je alwéér je sleutels kwijt bent? Kom je ‘s middags met een bezweet hoofd te laat aan bij een afspraak, en sta je ‘s avonds met je mandje compleet overprikkeld tussen de potten pindakaas? Voor ‘neurotypische’ mensen is dit slechts een belabberde pechdag, maar voor iemand met ADHD is dit vaak de dagelijkse realiteit. Met universitair docent en GZ-psycholoog Bianca Boyer bespreken we in deel 2 over ADHD hoe de diagnose door psychologen wordt vastgesteld. We discussiëren over het (on)nut van het ‘label’ en praten over wat jij en je omgeving kunnen doen om een leven met ADHD fijner te maken. Waarom je het ijzer moet smeden als het koud is? Je hoort het in deze aflevering. Op De Podcast Psycholoog Club kun je de Q&A beluisteren waarin Marissa en Bianca de meest gestelde vragen van luisteraars over ADHD beantwoorden. Gast: Bianca Boyer Insta: @depodcastpsycholoog Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering. Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@de-stroom.nl

Hoe graag je het ook zou willen, het leven verloopt nooit volgens jouw plan. Juist wanneer je denkt de controle te hebben, krijg je een beproeving voor de kiezen waar je niet om had gevraagd. De gasten in Hoofdverhalen zijn daarin niet anders. Zij kregen te maken met een fikse tegenslag, die hun leven (tijdelijk) op z’n kop zette. Samen met psycholoog Marissa blikken ze terug op hun meest duistere momenten. Hoe was het om dit mee te maken? Hoe gingen ze om met verdriet en onzekerheid, en wat hielp hen uiteindelijk hun leven weer op te pakken? Het leven van dj en producer Tom Trago staat in het teken van muziek maken, lange nachten draaien en veel, veel genieten. Wanneer zijn drank- en drugsgebruik die daarmee verstrengeld zijn geraakt, zoveel schade aanrichten dat hij ‘rock bottom’ belandt, zoekt hij hulp. In de kliniek gaat Tom de strijd aan met ‘het veelkoppig monster’ dat verslaving heet. Tijdens het doorlopen van de 12 stappen van het Minnesota Model leert hij langzaam weer in de spiegel te kijken en verruilt hij het isolement dat zijn verslaving heeft aangericht voor verbinding. In Hoofdverhalen deelt Tom zijn rauwe, maar kwetsbare verhaal, in de hoop daarmee anderen te kunnen helpen. Heb jij te maken met verslaving of ken je iemand die kampt met een verslaving? Zoek dan hulp bij een professionele hulpverlener van MIND Korrelatie. Het gesprek is gratis en anoniem. Kijk op mindkorrelatie.nl voor meer informatie. Adverteren in Hoofdverhalen? Mail naar adverteren@de-stroom.nl  Shownotes: Gast: Tom Trago Sound design: KLOAQ Artwork: Tim Straver

Hoe graag je het ook zou willen, het leven verloopt nooit volgens jouw plan. Juist wanneer je denkt de controle te hebben, krijg je een beproeving voor de kiezen waar je niet om had gevraagd. De gasten in Hoofdverhalen zijn daarin niet anders. Zij kregen te maken met een fikse tegenslag, die hun leven (tijdelijk) op z’n kop zette. Samen met psycholoog Marissa blikken ze terug op hun meest duistere momenten. Hoe was het om dit mee te maken? Hoe gingen ze om met verdriet en onzekerheid, en wat hielp hen uiteindelijk hun leven weer op te pakken? Wouter Smit, bij zijn volgers ook wel bekend als Wutru, vertelt hoe zijn leven van de ene op de andere dag op zijn kop staat als hij te horen krijgt dat hij kanker in zijn ruggenmerg heeft. Als sporter is hij gewend om zijn lichaam uit te dagen en door pijn heen te trainen. Maar deze diagnose verandert alles. Naast veel moeilijke momenten en pijn, levert het hem ook waardevolle inzichten op. Adverteren in Hoofdverhalen? Mail naar adverteren@de-stroom.nl  Shownotes: Gast: Wouter Smit Sound design: KLOAQ Artwork: Tim Straver Research: Sarawitia Franken

Hoe graag je het ook zou willen, het leven loopt nooit volgens jouw plan. Juist wanneer je denkt de controle te hebben, krijg je een beproeving voor de kiezen waar je niet om had gevraagd. De gasten in Hoofdverhalen zijn daarin niet anders. Zij kregen te maken met een fikse tegenslag, die hun leven (tijdelijk) op z’n kop zette. Samen met Marissa blikken ze terug op hun meest moeilijke momenten en geven ze je een kijkje in hun hoofd. Hoe gingen ze om met verdriet en onzekerheid, en wat hielp hen uiteindelijk hun leven weer op te pakken? In deze aflevering hoor je het Hoofdverhaal van Vroon Bouter. Ze kampt sinds haar puberteit met depressie en zag op het dieptepunt het leven niet meer zitten. Vanuit een betere plek vertelt ze over haar persoonlijke ervaring. Ze deelt haar belangrijkste inzichten, in de hoop daar anderen mee te kunnen helpen. In deze aflevering wordt gesproken over zelfbeschadiging en zelfdoding. Denk jij aan zelfdoding? Neem dan 24/7 gratis en anoniem contact op met 113 Zelfmoordpreventie via 0800-0113 of chat op 113.nl. Heb je geen zelfmoordgedachten, maar loop je wel vast? Dan kun je gratis en anoniem via MIND Korrelatie bellen of chatten. Je kunt voor allerlei problemen bellen. Het is belangrijk om niet te lang met je problemen rond te lopen, zodat je voorkomt dat het erger wordt. Voor een voorbeeldvraag kun je deze video bekijken: Ik maak me zorgen over mijn huisgenoot... wat kan ik doen? De website van MIND Korrelatie geeft goede informatie over wat zij kunnen doen: mindkorrelatie.nl/onze-hulpverlening  Jongeren Hulp Online staat (gratis) voor je klaar met een luisterend oor, deskundig advies en handige tips: jongerenhulponline.nl Adverteren in Hoofdverhalen? Mail naar adverteren@de-stroom.nl  Shownotes: Gast: Vroon Bouter Sound design: KLOAQ Artwork: Tim Straver Research: Sarawitia Franken

Het is de plek waar alles begint en die een stempel drukt op jouw bestaan. En al kies je je familie zelf niet uit, toch draag je ze je hele leven met je mee. Hoe vormt je gezin van herkomst je persoonlijkheid en je kijk op de wereld? En hoe houd je de relatie met je ouders, broers en zussen gezond zónder jezelf tekort te doen? In deze aflevering praten we over het thema familie met ontwikkelingspsycholoog en systeemtherapeut Steven Pont. We bespreken wat het oplevert als je je familiedynamiek onder de loep te neemt. Maar ook hoe je het beste moeilijkheden binnen je familie kunt oplossen en milder naar elkaar kunt leren kijken. Wat een theezakje, rolladekapjes en een oud-minister van Financiën met gezinsdynamieken te maken hebben? Je hoort het in deze aflevering van De Podcast Psycholoog. De gratis te beluisteren exclusieve aflevering over intergenerationeel trauma luister je op De Podcast Psycholoog Club. Gast: Steven Pont Insta: @depodcastpsycholoog Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering. Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@de-stroom.nl

Waarom leerde niemand je ooit hoe je moet omgaan met stress, hoe je een vriend kunt troosten, of hoe je in godsnaam stopt met het continu checken van je Instagram? In De Podcast Psycholoog bespreken we in elke aflevering een belangrijk psychologisch thema en geven we tips die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven. Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@de-stroom.nl. De Podcast Psycholoog is een productie van Marissa van der Sluis en Leonie van Dijk.  Wil jij meer afleveringen horen van De Podcast Psycholoog en wil je ons daarbij helpen? Steun ons dan met een donatie. Dat kan via Petje.af/depodcastpsycholoog.  Meer weten? www.depodcastpsycholoog.nl  Tips, reacties of vragen? Mail ons! info@depodcastpsycholoog.nl. Instagram: @depodcastpsycholoog  Shownotes:  Muziek: No.Pia.No Artwork: Joeri Worm