Sans vouloir spoiler et révéler les détails, cette histoire de Laurent Lafitte va te permettre d'explorer la résilience, l'authenticité et le courage. C'est une leçon de vie sur comment transformer les défis en opportunités. Prêt à être inspiré et à changer ta perspective sur le succès ?

Révélé en 2010 par Xavier Dolan, Niels Schneider est un acteur franco-canadien au parcours très inspirant qui a su s’imposer dans le monde du cinéma. Il joue en ce moment un des rôles phares de la série "D’argent et de sang'" sur Canal +, l’adaptation de l’ouvrage du journaliste Fabrice Arfi sur la fraude à la taxe carbone. Je suis très heureux de partager avec vous cet extrait de mon échange avec Niels. J’ai été vraiment été touché par son histoire, à commencer par son combat contre le bégaiement et la timidité étant plus jeune. Mais ce qui m’a le plus marqué, c’est la façon dont il a réussi à transformer sa douleur en art suite à un terrible drame. Le théâtre est alors devenu un refuge pour lui, un moyen de donner un sens à un monde devenu absurde. Cette conversation est une belle leçon de vie, de courage et de transformation. RDV la semaine prochaine sur la chaîne  @ParadoxSansFiltre  pour visionner la version intégrale !

"Si c'est pas moi, ce sera un autre, alors pourquoi pas moi ?" C’est un des mantra de vie d’Hugo Philip. Influenceur à plus d’1M d’abonnés, candidat de Danse Avec les Stars et fondateur de la marque de Streetwear Cruel Pancake, Hugo a su se challenger et bâtir une communauté engagée en partageant son quotidien et sa vie de famille avec Caroline Receveur et leur fils Marlon. Dans cet échange, il nous raconte son parcours et nous révèle comment des punchlines notées dans un petit carnet par son père l'ont poussé à chercher l'excellence. Si tu es en quête de challenges et de motivation, alors cette vidéo est pour toi ! Rdv la semaine prochaine pour l’ITW complète sur la chaîne  Paradox Sans Filtre  Retrouvez également toutes les vidéos sur ma chaîne David Laroche FRF

On connait tous ces jours où tout va de travers : une dispute, un échec, du stress, un problème de santé... Mais on oublie souvent que notre manière de réagir à ces événements peut tout changer. Et ça, les stoïciens l'avaient déjà bien compris il y a des siècles. Dans cette vidéo, je vais te parler de trois trucs incroyables que j'ai appris des stoïciens comme Sénèque, Marc Aurèle et Épictète. Des leçons vieilles de plus de 480 ans, qui restent encore aujourd'hui de véritables game-changer pour améliorer notre quotidien.

Mon objectif avec cette vidéo, c'est de pouvoir t'apporter de la valeur et t'aider à te créer une année 2024 ultra productive. Parce qu'il n'y a rien de plus frustrant que de voir les jours passer avec la sensation de ne pas avancer, de terminer ta journée frustré de n'avoir coché qu'un tiers de ta todo list, de voir des gens réussir à faire des trucs incroyables alors qu'ils sont moins intelligents ou moins pertinents que toi à tes yeux. Et surtout de te dire : "je suis en train d'écrabouiller mon potentiel !". Je veux que tu démarres cette année confiant(e) et avec un plan bien précis pour la réussir, étape par étape.

Réserve ta place pour ma prochaine masterclass ici : https://paradox.me/masterclassBlackM Cette citation de Schopenhauer résume parfaitement le parcours de  @Black-M-  : “Toute vérité franchit trois étapes. D’abord elle est ridiculisée. Ensuite, elle subit une forte opposition. Puis, elle est considérée comme ayant toujours été une évidence.” Du lycée Beaugrenelle à l'arrière des salles de classe où il peaufinait ses textes avec la fameuse Madame Pavoshko, à ce débuts dans les battle de rap avec les autres membres de la Sexion d'Assaut. Malgré les critiques et tous ceux qui essayent de le décourager, il a toujours cru en lui et n'a jamais rien lâcher. Et Black M, a fini par changer le paysage musical français avec sa plume, son flow et son univers musical qui touche toutes les générations. Son parcours prouve que la détermination peut déplacer des montagnes. Si tu veux savoir comment preserver malgré les échecs et les critiques, alors cette interview est pour toi ! Retrouve la semaine prochaine mon interview complète avec Black M en version longue sur ma nouvelle chaîne  @ParadoxSansFiltre  : https://www.youtube.com/@ParadoxSansFiltre #BlackM #interview #podcast

Tu as le désir de progresser en anglais ? Tu rêves de bien jouer du piano ? Tu aimerais devenir un champion de la lecture rapide ? Tout cela est possible, à condition d’avoir la bonne méthode d’apprentissage. Anders Ericsson, un psychologue suédois, a dédié toute sa vie à étudier les stratégies d’apprentissage des personnes qui excellent. Au travers de ses recherches, il a découvert un élément qui fait radicalement toute la différence. Si tu es curieux de le connaître, écoute cet épisode de mon Podcast ! N’oublie pas de la partager à une personne qui a le désir d’améliorer ses performances d’apprentissage.

Quand tu penses à un de tes projets phares… À un rêve qui te tient à cœur depuis longtemps… Est-ce que tu es capable : D’être 100% au clair sur la vision de ton projet ? De la communiquer de manière simple et efficace ? D’attirer les meilleurs collaborateurs pour t’accompagner ? Mais surtout, est-ce que tu sais précisément ce que tu dois développer en toi-même afin que ce projet se réalise ? Dans cet épisode de mon Podcast, je te partage un projet qui me tient particulièrement à cœur : réaliser un documentaire Netflix. Et je t’explique pas à pas les étapes que je vais mettre en place pour y arriver. Si tu souhaites découvrir ma méthode et t’en inspirer pour réaliser ton projet, ne rate pas ce Podcast!

Quelle est la manière la plus efficace de réaliser tes objectifs par la visualisation ? Une étude scientifique a voulu répondre à cette question. Elle a mobilisé trois groupes de personnes en leur demandant de se connecter à leurs rêves avec trois consignes différentes. - Visualiser et ressentir quotidiennement que l’objectif est atteint - Visualiser sans consigne particulière - Visualiser tout ce qui pourrait les empêcher d’atteindre leur objectif. D’après toi, quelle est la stratégie qui a le mieux fonctionné ? Tu vas certainement être surpris par les résultats de cette étude. N’oublie pas de partager ce Podcast à une personne qui désire avoir des clés pour réaliser ses rêves.

Comment expliquer que certaines femmes ont réussi alors que rien ne les prédestinait à cela ? Comment est-il possible de se libérer des injonctions, des stéréotypes et des conditionnements pour réaliser ce qui est important pour toi ? Les personnes qui réalisent de grandes choses ne sont pas celles qui ont le plus de chance ou qui reçoivent le plus d'encouragements. Ce qui détermine la réussite d'une personne dépend en grande partie de son fonctionnement interne, c'est-à-dire de la représentation qu'elle a d'elle-même et de sa situation. Dans cet épisode de mon Podcast, je te parle plus en détail de l'histoire de deux femmes, Mimie Mathy et Catherine Painvin, et de comment elles ont réussi à utiliser leur différence comme un atout.

Charles Darwin a marqué l'histoire au travers de ses découvertes scientifiques révolutionnant la biologie. Aujourd'hui, il est mondialement reconnu pour son travail et notamment pour son ouvrage L'Origine des espèces. Dans son enfance, ses résultats scolaires n'étaient pas bons, il avait des problèmes de concentration et de motivation. Rien ne le prédestinait donc à une telle réussite. À la différence des enfants de son âge, il était fasciné par le domaine du vivant. Malgré un entourage qui ne le comprenait pas, il ne s'est jamais éloigné de sa passion. Dans cet épisode de mon Podcast, tu vas découvrir en quoi son intérêt pour la compréhension du vivant l'a amené à faire des découvertes extraordinaires. Et c'est peut-être le moment pour toi d'appréhender d'une tout autre manière ce qui te passionne. Imagine un instant, si tes passions devenaient le fil conducteur de ta réussite ? Partage ce Podcast à une personne qui a besoin d'entendre ça.

Pour réussir et être heureux, tu as besoin de deux paramètres : 1. Faire ce que tu aimes 2. Et avoir un système de croyance constructif Dans cet épisode de mon Podcast, je vais notamment te parler de l'impact de ton système de croyance sur ta vie et ta réussite. Tu vas découvrir ce qu'est le Growth Mindset et le Fixed Mindset dont parle Carol Dweck, professeure de psychologie à l'Université de Stanford. Si tu es curieux de comprendre comment des personnes telles qu'Albert Einstein, Jeff Bezos ou Emma Watson ont réussi à dépasser les critiques, les jugements et les difficultés... Et comment, toi aussi, en utilisant le bon mindset, tu as la capacité de te développer dans tous les domaines et à n'importe quel âge...  Écoute ce Podcast.

Tu en as marre d'avoir peur ? Tu aimerais vivre la peur différemment ? Ou tu as le désir de l'éradiquer définitivement de ta vie ? J'ai une bonne et une mauvaise nouvelle pour toi. La mauvaise nouvelle, c'est que tu ressentiras toujours de la peur. C'est normal et c'est d'ailleurs le signe que tu es vivant. La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible que tu la gères autrement. C'est d'ailleurs le but de cet épisode de mon Podcast ! Tout comme toi, les personnes qui excellent dans leur domaine ressentent de la peur. La seule différence est qu'ils la gèrent autrement. Aujourd'hui, grâce à leurs expériences, tu vas enfin savoir comment :    - Accueillir ce que tu vis, même lorsque l'intensité émotionnelle est forte    - Être bienveillant envers toi-même sans avoir besoin de changer quoi que ce soit à la situation    - ET... La chose la plus importante : avoir un discours intérieur constructif afin d'avancer sereinement malgré la peur. Mets en pratique ces clés et observe la différence que ça fait dans ta vie.

Comment réagir lorsque tu doutes de ta réussite ? Comment faire lorsque tu manques cruellement d'énergie ? La solution n'est pas d'abandonner, mais bien d'identifier ce qui se joue en toi afin d'agir le plus intelligemment possible. Dans cet épisode de mon Podcast, je te parle de l'impact qu'a ton environnement social sur toi, et de comment, grâce à la technologie, tu as la capacité de le changer. Tu vas également découvrir comment il est possible de dépasser l'impuissance apprise, c'est-à-dire la perte de confiance en tes capacités, afin de créer davantage de certitudes, de motivation et de confiance en toi.

Comment continuer à avancer malgré la crise... Comment réussir à se réinventer, à améliorer ses performances, voire à faire grandir son entreprise, peu importe les circonstances extérieures ? Cela ne te semble peut-être pas évident et pourtant, c'est possible. En période de Covid-19, comme beaucoup, j'ai été très challengé, car 60% de mon activité est présentielle. Et pourtant, mon équipe et moi sommes en train de faire notre meilleure année. Aujourd'hui, je te partage ce qui a fonctionné pour moi pour qu'à ton tour la réussite n'ait plus aucun secret pour toi ! Dans cet épisode de mon Podcast, tu vas découvrir comment te réinventer jour après jour, pourquoi il est indispensable que tu te reconnectes continuellement à ce qui te fait vibrer, ainsi que l'attitude à avoir pour motiver tes équipes si tu en as.

Quand tu ne te sens pas bien, déprimé et que tu perçois ton futur comme peu lumineux, c'est le moment idéal pour voir en quoi la situation que tu vis te rend service. Qu'est-ce qu'il y a de positif dans cette situation ? Et... Quand tu es exclusivement positif malgré le fait que tu vives des situations qui ne te conviennent pas, des relations toxiques par exemple, il est intéressant de développer ton autre polarité, c'est-à-dire une pensée plus négative. Je ne connais aucune situation qui ne soit que positive ou que négative. Chaque situation contient son lot d'avantage et d'inconvénient, de gain et de perte, de positif et de négatif. La vie est régie par cette loi d'équilibre, connue comme la loi de l'homéostasie. Dans cet épisode de mon Podcast, tu vas découvrir que même face à une situation de perte et de deuil, en te connectant à ta polarité inverse, tu vas pouvoir observer en quoi cette situation, aussi douloureuse soit-elle, a quelque chose à t'apporter.

Est-ce que tu t'imagines demander à ton animal de compagnie de ressembler davantage à l'arbre qui est dans ton jardin ? C'est totalement absurde, n'est-ce pas ? C'est exactement la même chose quand tu te compares aux autres. Tu te compares alors que tu es incomparable. Tu as une personnalité unique, une histoire singulière et un regard sur le monde qui est propre à toi-même. Cette différence, c'est ta plus grande force. Et passer à côté de cela est la pire erreur que tu puisses faire. Car oui, ton rêve est différent de celui de ton voisin, des membres de ta famille, de tes camarades de classe ou encore de tes collègues de travail.  Ton rêve est unique, incomparable et il te ressemble à 100 %. Dans cet épisode de mon Podcast, je te partage les clés que j'ai pu identifier pour définir ce qui est profondément important pour toi. Ces clés vont te permettre d'affiner le plus précisément possible ce qui est important pour toi afin de t'ajuster à ce qui te fait profondément vibrer. Je vais également te partager l'expérience d'une de mes clientes qui a radicalement transformé son travail avec seulement... quelques ajustements !

Pourquoi la confiance en soi est-elle si importante ? Pourquoi est-ce la clé fondamentale de tout développement ? C'est un peu comme si c'était la première marche de tout développement, l'ingrédient principal sans lequel rien ne peut fonctionner. Au travers de mon histoire personnelle et de nombreuses personnes que j'ai accompagnées, j'ai découvert plusieurs choses : d'abord que la confiance en soi est comme un muscle qui se développe avec du temps, de l'entraînement et du challenge. Ce n'est pas parce que tu as peur que tu ne dois pas passer à l'action. La peur n'est rien d'autre qu'un signal qui t'invite à te redresser, respirer et développer davantage ta confiance en toi. Dans cet épisode de mon Podcast, tu vas découvrir comment tu peux te reconnecter en seulement quelques minutes à un sentiment de confiance et ainsi, réussir à passer à l'action malgré la peur !

Si tu désires te connecter à ton feu intérieur pour devenir inarrêtable, ressentir une motivation intense pour passer à l'action et devenir aussi passionné que Steve Jobs, Bill Gates, Einstein ou Marie Curie... Ecoute cet épisode de mon Podcast ! Tu vas découvrir la différence majeure qu'il existe entre la volonté et la motivation intrinsèque. Pourquoi dans certaines situations tu procrastines alors que dans d'autres, tu es prêt à travailler pendant des heures sans t'arrêter. Tu vas également prendre conscience qu'il est totalement normal d'avoir des fluctuations d'énergie et que, tout comme la nature et ses saisons, nous passons tous par différents cycles. Pense à partager ce Podcast à une personne qui compte pour toi afin de l'encourager à passer à l'action pour réaliser ses rêves.

Tu as le désir de progresser rapidement, de manière efficace et durable ? Tu souhaites découvrir la stratégie pour enfin apprendre à apprendre ? Et si tu n'avais pas besoin de t'entraîner pendant des années pour devenir excellent ? Et s'il y avait un ingrédient qui te permettait d'accélérer ta progression ? En m'inspirant de l'entraînement des sportifs de haut niveau et des études scientifiques sur l'apprentissage, j'ai créé une technique permettant de progresser de manière significative et continue dans tous les domaines de la vie. Si tu souhaites découvrir cette clé, écoute cet épisode de mon Podcast et mets cela en pratique dès aujourd'hui !

Est-ce que tu souhaites être plus efficace dans ton travail et gagner en productivité dans ta vie quotidienne afin d'accomplir tes rêves, mais sans forcément travailler plus ? Ce n'est pas parce qu'une personne travaille plus qu'elle va obtenir plus de résultats. D'ailleurs, il est parfois même possible d'obtenir plus de résultats en travaillant moins ! Il y a peu de temps, j'ai accompagné un entrepreneur à doubler son chiffre d'affaires, en travaillant essentiellement avec des personnes qui l'inspirent et en réduisant son temps de travail. Dans cet épisode de mon Podcast, tu vas découvrir la différence majeure qu'il existe entre l'effectivité et l'efficacité afin de créer un effet de levier suffisamment puissant pour que chacune de tes actions ait un impact considérable.

Erin Mayer est une auteure américaine et professeure en management interculturel. Elle a notamment étudié l'influence de la culture sur les croyances. Il est évident que si tu es né aux Etats-Unis, en Inde ou en France, tu ne vas pas développer le même système de croyance par rapport à l'entrepreneuriat, la famille ou encore la religion. Les croyances ont un pouvoir bien plus grand que ce que tu peux imaginer, elles guident ta vie, que tu en sois conscient ou non. C'est pourquoi il est important, voire indispensable de te demander si ton système de croyance d'aujourd'hui est au service de tes projets futurs. À travers différents exemples, tu vas découvrir à quel point il est possible d'ouvrir son champ de perception afin de choisir les croyances qui sont en harmonie avec tes aspirations profondes.

Je ne crois pas qu'il existe une recette magique pour avoir un couple parfait, en revanche, je suis persuadé que certains ingrédients peuvent grandement contribuer à son épanouissement. Une relation de couple n'est jamais totalement acquise car nous évoluons tous en permanence. Pour qu'un couple fonctionne sur la durée, l'idée est de se réengager, quotidiennement et à différents moments de la relation. Dans cet épisode de mon Podcast, tu vas découvrir : - L'erreur à éviter si tu souhaites faire durer ton couple - La clé indispensable pour accueillir et considérer l'autre personne - La juste place de chacun au sein du couple - Comment savoir si tu es avec la bonne personne - L'équilibre à trouver, entre soutien et challenge - Comment aligner vos aspirations individuelles dans votre vie de couple

Ce que la société, tes proches et ton environnement attendent de toi est une chose, et ce que tu décides de faire en est une autre. Je ne crois pas que suivre la mode ou les tendances simplement parce que c'est stylé soit une bonne stratégie. À l'inverse, je t'encourage à sortir des sentiers battus en défiant le statut quo et en augmentant tes standards. De quoi as-tu vraiment envie ? Qu'est-ce qui te fait profondément kiffer ? Qu'est-ce que tu as envie d'apporter au monde avec ton travail et tes talents ? Si tu souhaites avoir les bonnes clés pour répondre à ces questions, écoute cet épisode de mon Podcast que j'ai spécialement réalisé pour les personnes qui souhaitent se dépasser, faire une différence dans leur propre vie ainsi que dans celle de leur entourage.

Est-ce que tu as déjà entendu dire que les personnes considérées comme les plus disciplinées sont celles qui utilisent le moins leur volonté ? C'est paradoxal et pourtant, plus tu utilises des tournures de phrases à l'impératif, comme : je dois, il faut... Moins tu vas avoir envie de passer à l'action. La discipline ne s'acquiert pas uniquement par la contrainte, la rigueur ou l'effort, et même si tu en as besoin à petite dose, ce qui va te faire tenir sur le long terme est autre chose. Si tu souhaites avoir de nouvelles habitudes de vie comme : avoir une alimentation plus saine, faire plus d'exercice physique, mieux gérer ton emploi du temps... Cet épisode de mon Podcast est fait pour toi. Tu vas, au travers de la légende d'Ulysse, découvrir ce que tu peux mettre en place pour faire passer ta vie à un autre niveau.

Face à une crise, qu'elle soit sanitaire, économique, relationnelle ou autre, deux choix s'offrent à toi. Le premier est de baisser les bras, d'abandonner ou de fuir la situation car tu la considères trop douloureuse. La seconde est de te questionner et de voir en quoi cette situation peut te faire évoluer. Le sens initial du mot crise signifie décider, faire un choix. Finalement, c'est cette période de crise qui te permet de te reconnecter à ce qui est essentiel pour toi en te poussant dans tes retranchements et te forçant à te réinventer jour après jour. Si tu souhaites être en mesure de faire les bons choix pour avoir une énergie illimitée ainsi que comprendre les mécanismes de la culpabilité afin d'en sortir rapidement et de vivre une vie riche de sens, écoute cet épisode de mon Podcast car elle est faite pour toi !

Souviens-toi d'une fois où tu as été inspiré par un de tes proches, qu'as-tu ressenti précisément ? Et si aujourd'hui, c'était ton tour d'inspirer ta famille, tes ami(e)s, tes collègues de travail ou bien tes clients. Que serais-tu prêt à faire pour te dépasser, être fier de toi et inspirer les autres à faire de même ? Dans cet épisode de mon Podcast, je te partage comment j'ai réussi à inspirer mes proches, non pas parce que j'ai tout réussi mais parce que je me suis relevé de chaque échec. Si tu es prêt à transformer ta perception de l'échec et à en faire un allié pour ta réussite, ce Podcast est fait pour toi.

Est-ce que tu es du genre à accepter de relever n'importe quel défi ? Sincèrement, pas moi. Dans cet épisode de mon Podcast, je te partage ce qui me semble indispensable pour qu'un défi ait suffisamment de sens pour qu'il te donne envie de te challenger en passant à l'action. Si tu veux : identifier le défi qui te correspond vraiment, créer ton réseau de manière efficace et pérenne en apportant toujours plus de valeur à ton entourage... Ecoute ce Podcast. Tu vas enfin avoir les clés pour décupler ta réussite et être fier de toi.

Et si ce que toi et les autres disiez à propos de vos rêves était un mensonge ? Pour découvrir tes aspirations profondes, ce n'est pas la peine de te poser mille et une question et de partir dans toutes les directions. Un seul mot peut te permettre de découvrir ce qui t'anime vraiment. Dans cet épisode de mon Podcast, tu vas pouvoir faire la différence entre l'excitation et l'inspiration d'un projet, découvrir ou redécouvrir la force de l'ikigaï ainsi que la vision des japonais sur cette approche. Le but ? Te connecter à ce qui t'inspire vraiment et non pas à "ce qui fait bien" aux yeux de la société.

Je ne crois pas qu'il existe un seul modèle de réussite. Chacun a ses aspirations, ses talents et sa vision du monde. Certains pensent que des personnes comme Michael Jordan ont réussi, alors que pour d'autres ce sont des figures emblématiques comme Mère Teresa. Dans cet épisode de mon Podcast, tu vas découvrir en quoi la réussite est faite de paradoxes. En te connectant à tes aspirations profondes, tu peux faire de cela une source de motivation pour réussir tout ce que tu entreprends. Partage en commentaires TA définition de la réussite.

Tu peux t’entraîner pendant des années sans avoir les résultats escomptés tout simplement parce que tu n’utilises pas la bonne méthode. Face à un objectif qui compte pour toi, tu peux rencontrer des difficultés, voire développer un comportement contre-productif. Le but d’un objectif n’est pas de te mettre la pression ou de devenir une source de problème. Au contraire, un objectif doit être motivant, challengeant et attractif. Découvre sans plus attendre la pratique délibérée, une méthode simple et efficace qui va te permettre de faire… toute la différence !

Que se passe-t-il lorsque tu réussis extérieurement : job de rêve, famille parfaite, abondance financière, voyages à l’autre bout du monde… mais que malgré cela, tu ne te sens pas heureux intérieurement ? Pendant longtemps, j’ai cru qu’il n’était pas possible de réussir à accomplir de grandes choses tout en étant dans le bien-être. Comme si nous devions choisir entre la réussite ou le fait d’être heureux. En recherchant des informations sur « ce qui fait réellement le bonheur », j’ai découvert que depuis 50 ans, de nombreuses études sont menées dans des universités du monde entier avec des millions d’euros investis pour étudier un seul mot. Es-tu prêt à découvrir la puissance de ce mot, à faire passer ton indice de bonheur au niveau supérieur et à être davantage dans le bien-être ?A la fin de cet épisode de mon Podcast, je te propose 4 exercices concrets à mettre en application pour utiliser ce mot au quotidien. Partage en commentaire l’exercice que tu décides de mettre en place.

Ce ne sont jamais les événements qui déterminent ta vie mais bien la manière dont tu décides d’y réagir. Ressentir de la gratitude ne veut pas dire oublier, nier ou faire semblant. C’est simplement la capacité d’embrasser l'ensemble d’un événement en ayant la sagesse de voir l'enseignement que tu peux en tirer. Dans cette épisode de mon podcast, je parle aussi de résilience à travers une histoire personnelle, et de deux témoignages de personnes extraordinaires. Découvre sans plus attendre ces expériences et partage ce podcast à une personne qui souhaite transformer une situation.

Comment réagis-tu lorsque tu vois un champion dans son domaine : Tu décortiques ce qu’il fait dans les moindres détails, ou tu le mets sur un piédestal en le considérant comme un génie ? Dans cet épisode de mon podcast, je vais t’expliquer pourquoi je ne suis 100% d’accord avec l’expression très employée aux États-Unis « Practice makes perfect ».  À travers le légendaire golfeur Ben Hogan, tu vas découvrir La différence entre la pratique ordinaire et la pratique délibérée. Si tu souhaites exceller dans ton domaine, reste bien à l’écoute car ce que je vais te livrer ici peut drastiquement améliorer tes performances !

Tu as envie d’avoir un impact en tant que coach, parent, professeur, manager, directeur, entrepreneur ou conjoint ?  Pour participer à l'événement du mercredi 9 mars : https://laroche.com/lartdimpacter-yd6cBB

Cet épisode de mon podcast est fait pour toi si : tu en as marre de ne pas te trouver assez bien, assez intelligent ou pas à la hauteur... Mais si ce que tu pensais être ton plus grand problème était finalement ton plus bel atout pour réussir, quelle différence significative y aurait-il dans ta vie ? Découvre dans cet épisode la phrase qui m'a permis d'avoir un réel déclic !

Depuis les 50 dernières années, le nombre d’études universitaires augmente aux quatre coins du monde pour étudier un mot que nous pensions connaître. Et si ce mot pouvait révolutionner ta vie, tes performances et ta réussite sur le long terme ? Serais-tu prêt à l’utiliser quotidiennement ? Découvre sans plus attendre ce mot qui pourrait transformer ta vie…

Est-ce qu’il t’arrive de désirer quelque chose sans jamais réussir à l’atteindre ? De croire que tu n’es pas capable de réaliser ceci ou cela ? De suivre les mêmes formations que tes ami(e)s sans avoir autant de résultats qu’eux ? Dans cet épisode tu vas découvrir ce qui dirige ta vie sans même que tu t’en rendes compte et comment t’en libérer afin de te créer la vie qui t’inspire vraiment !

Connais-tu la principale différence entre le courage et la confiance ? Beaucoup trop de personnes voudraient être confiant en toutes circonstances. Pourtant, en rencontrant des personnes qui excellent dans leur domaine, la plupart m’ont avoué continuer à ressentir de la peur. Le problème n’est donc pas d’anéantir la peur mais plutôt d’apprendre à l’apprivoiser afin de l’utiliser pour passer à l’action. C'est ce que je t'explique dans cet épisode !

Je suis persuadé que chacun de tes rêves a le pouvoir d’être réalisé à condition d’y croire et d’avoir les bonnes stratégies. Dans cet épisode, je te fais part de quelques clés pour augmenter drastiquement tes chances de réussir. Partage cet épisode avec une personne qui en a besoin !

Comment faire face aux doutes et au manque de confiance en soi ? À l’adolescence, je manquais cruellement de confiance en moi. Faire un simple exposé à l’oral était un vrai défi. À la suite d’un évènement marquant, j’ai découvert que la confiance en soi s’apprend, comme tant d'autres choses. Dasn cet épisode, je partage avec toi les 3 types de confiance qu’il existe et en quoi elles sont complémentaires. J’ai hâte de savoir ce que tu vas pouvoir transformer dans ta vie grâce à cela !

As-tu déjà remarqué à quel point tes croyances et tes perceptions influencent directement ta vie quotidienne ? Je suis persuadé que ce ne sont jamais les évènements qui déterminent ta vie. C’est l’histoire que tu te racontes, ce sur quoi tu portes ton attention qui va dire si cela est un « problème » ou une « opportunité ». Dans cet épisode, découvre 3 histoires singulières qui prouvent combien le pouvoir de la résilience est puissant !

Qu'est-ce qui fait que les autres nous critiquent ?   Et d'ailleurs, qu'est-ce qui fait que nous sommes nous-mêmes amenés à critiquer les autres ?   J'ai identifié 3 raisons pour lesquelles nous sommes tous à un moment ou un autre, amenés à formuler des critiques.   Ces 3 raisons pourrons tout d'abord t'aider à prendre du recul lorsque tu seras critiqué ; mais aussi, cela te permettra de mettre de la conscience sur quand et pourquoi tu critiques les autres, et voir quel travail sur toi tu peux faire pour changer cela.   J'espère que cet épisode t'aidera à comprendre que les critiques que les autres portent sur toi sont (très) peu souvent à propos de toi. Et cette simple prise de conscience peut à elle seule changer beaucoup de choses dans ta manière d'appréhender les critiques.

Comment expliquer que face à une même situation, nous réagissons tous différemment ? Es-tu le plus souvent à l’écoute de toi-même ou bien à l’écoute du monde extérieur ? Dans cet épisode, je partage avec toi deux systèmes de références pour apprendre à mieux te connaître et comprendre ton entourage.

Il y a quelques années, alors que je poursuis mes études, je suis soudainement confronté à une difficulté telle que je me retrouve dans une impasse. À ce moment-là, deux choix s'offrent à moi : abandonner ou transformer la situation. Je vous raconte la suite dans cet épisode, pour je l'espère vous inspirer vous aussi à ne pas abandonner même dans les moments de pires difficultés.

Il existe autant de façons de voir la réalité qu’il y a d’êtres humains sur terre. Mais alors, qui a raison ? En admettant simplement que la réalité est subjective, on peut s’entraîner à : avoir une meilleure compréhension du monde, des autres et de soi, être davantage dans le non-jugement et rester tolérant, sans pour autant devoir tout accepter. Dans cet épisode, je vous dévoile les clés que j’ai pu observer et analyser dans ma sphère privée, mais également celles que j’utilise en coaching lorsque mes clients rencontrent des difficultés relationnelles.

As-tu déjà chercher à obtenir quelque chose et à atteindre un rêve ou un objectif de manière simple, paisible, et confortable ? Soyons clairs, cette stratégie est limitée ! Elle limite nos choix, notre champ d'action et notre vie. Et si ce n'était pas si important que ça soit paisible ? Dans cet épisode du podcast, je t'explique en détail pourquoi ce fantasme détruit tes rêves et comment y remédier via une méthode applicable par tous. Je vais aussi te partager un moment de ma vie, qui n'était pas du tout paisible, mais qui a été une étape essentielle pour devenir l'homme que je suis aujourd'hui. Partage cet épisode à tes amis pour les aider à se créer la vie qui les inspire !

Nous avons tous traversé des périodes difficiles dans notre vie. Des personnes qui nous ont fait souffrir, des évènement qui nous ont blessés... Le but de cet épisode du podcast n'est pas de débattre sur pourquoi certaines personnes nous ont fait du mal, mais bien de chercher à construire autour de ces évènements et de les transformer en tremplin pour réaliser nos rêves. Nous n'avons pas de moyen d'action sur les évènements du passé, mais nous pouvons décider de comment ces évènements vont impacter notre vie. Mon intention dans cet épisode est de partager avec vous une manière de penser qui vous aidera à transformer tout ce qui vous arrive en opportunité pour vous et pour les autres.

Parfois, il nous arrive de nous retrouver à échanger avec des personnes qui ne partagent pas toujours nos opinions, ou qui critiquent nos projets, nos envies, nos choix de vie... Si tu es exposé à ces cas de figures, je te recommande fortement d'écouter cet épisode ! Je vais raconter plusieurs anecdotes de ma vie où j'ai pu me retrouver déstabilisé par la peur d'être jugé, ou encore par une critique difficile à vivre. Je vais aussi te partager deux exercices qui vont t'aider à mieux gérer le regard des autres, ou le fait d'être critiqué ! Bonne écoute à toi !

Tes proches ne sont pas toujours les mieux placés pour te faire prendre conscience des comportements ou attitudes que tu pourrais changer dans ta vie. C'est pour cela qu'il est important d'évoluer dans un environnement qui te challenge ou encore de te faire accompagner par un coach. Mais l'entourage n'est pas le seul élément qui peut te faire progresser. Il y a une qualité essentielle à la réussite et que chacun d'entre nous peut développer et pratiquer au quotidien. Cette qualité, je la partage avec toi dans cette vidéo !

Les regrets sont un poison qui t'invite souvent à croire que les choses auraient pu être bien mieux autrement, si tu avais fait face à d'autres circonstances ou si tu avais fait les choses différemment. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi je ne crois pas aux regrets et je t'accompagne à ressentir de la gratitude pour tes choix du passé. Cette étape est indispensable pour pouvoir aller de l'avant et j'avais à coeur de pouvoir la partager avec toi. Bonne écoute à toi !

Nous avons tous une certaine tendance à juger les autres. Et c'est aussi le cas pour moi. Néanmoins, je crois qu'il y a une grande richesse à aller vers l'autre et à dépasser nos jugements. Dans cet épisode, je partage avec toi une métaphore qui me touche beaucoup, et ce, afin de mieux te montrer les avantages que nous pouvons avoir à élargir nos perceptions, et par quels moyens nous pouvons le faire concrètement au quotidien. 

Est-ce qu’il t’arrive de ne pas te sentir à la hauteur, d’être mal dans ta peau ou de te comparer sans cesse aux autres ? Je connais bien cela, car je l’ai moi-même ressenti pendant des années. Aujourd’hui, ce que je souhaite partager avec toi, c’est l’idée que si j’ai réussi à transformer ma situation, tu as aussi la capacité de le faire. Dans cet épisode, je te partage 2 clés essentielles que tu pourras mettre en pratique dès maintenant dans ta vie !

Comment réagis-tu face aux personnes que tu qualifies de négatives dans ton entourage ? Est-ce que cela plombe ton énergie ? Est-ce que tu te plains d'elles et les critiques... devenant toi-même négatif ? Il existe une autre manière d’agir et tu peux toi aussi la développer dès maintenant ! Imagine un instant, si tu arrivais à utiliser l’énergie négative de ton entourage en levier puissant pour avancer, passer à l’action et devenir un leader... C'est ce que je t'explique dans ce nouvel épisode.

Espérer avoir une vie sans faire face aux critiques est un fantasme. Car quoi que tu fasses, quelqu’un trouvera toujours le moyen d'être contre tes idées... et c’est OK ! Du coup, et si tu voyais la critique autrement ? Dans cet épisode, je te parle d’une expérience qui m’a beaucoup enseigné et apprise pour pouvoir devenir à l'aise avec les critiques.

Comment réagis-tu face à un nouveau projet, un challenge ou une mission jusqu’alors inconnu ? En étudiant les personnes qui performent dans leur domaine, j’ai découvert qu’elles abordent toutes sans exception la même attitude face à la nouveauté. Dans cet épisode, je te partage l'attitude à développer une attitude gagnante face à l'inconnu.

Est-ce qu’il t’arrive de manquer de motivation pour débuter ou persévérer dans un projet ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le "manque de motivation" n'est pas un terme viable et quelle est l’attitude à avoir afin de passer définitivement à l’action. Avec en bonus LA question que tu dois impérativement te POSER et qui va faire toute la différence.

Face à tes rêves, est-ce qu’il t’arrive d’avoir des croyances limitantes ? En réalité, nous en avons tous. ” Je ne suis pas assez..., c’est trop tard, je n’ai pas assez de talent ” sont autant de croyances que nous avons tous, à un moment ou à un autre. Ce qui fait LA DIFFÉRENCE avec les champions qui excellent dans leur domaine, c’est qu’ils ne s’arrêtent pas à cette croyance, mais qu’ils la dépassent en travaillant davantage, en se remettant en question ou en se formant pour acquérir de nouvelles compétences. Découvre dans cet extrait comment Antoine Griezmann, une légende du football français, a réagi face à la difficulté.

Face à l’adversité, comment décides-tu de réagir ? Tout part d’une décision. À partir du moment où tu décides de réussir, de persévérer et de croire en toi, c’est évident que tu vas réussir. Dis-moi en commentaire quelle décision tu vas prendre aujourd’hui. Formation audio gratuite, les 5 erreurs qui vous empêchent de réussir : http://davidlaroche.fr/5erreurs

Considères-tu que problème est synonyme d’échec ? Et si ce qui te semble être ton plus gros problème était au contraire l’annonce de ta réussite ? En observant celles et ceux qui ont réussi à accomplir des choses extraordinaires, j’ai découvert que la plupart d’entre eux avaient été confrontés très tôt à une grande souffrance.

Face à vos rêves, qu’est-ce qui vous procure le plus d’énergie : rêver grand ou bien rêver plus petit ? Il n’y a pas de bonne réponse, il y a simplement votre réponse. Le plus important est d’apprendre à vous connaître et de savoir ce qui fonctionne pour vous. Le but d’un rêve n’est pas d’être réalisé mais bien de vous donner l’énergie pour passer à l’action. Que vous soyez un « grand » ou un « petit » rêveur, je vous livre 4 clés pour réaliser vos rêves et vivre une vie inspirante.

Quentin Sannié est l’un des fondateurs des enceintes révolutionnaires Devialet. As-tu déjà pensé au fait que, pour réussir, tu n’as peut-être pas besoin de stratégie, de calcul ou de raisonnement. Dans cet extrait, Quentin Sannié te dévoile ce qui lui a permis de réussir au niveau international. Comment prendre les bonnes décisions, réaliser un projet qui te ressemble vraiment et accomplir tes rêves d’enfant ? Il répond à ces questions avec sincérité et émotion…

Tu sais sans doute qu'être hyper pessimiste te donne peu de chances de vivre une vie qui t'inspire. Mais être hyper optimiste est-il pour autant la solution ? Dans cette audio, je t'explique pourquoi l'hyper optimisme et l'hyper pessimisme sont deux choses à éviter si tu veux réussir dans ce que tu entreprends. C'est deux voies peuvent te rendre aveugle et te pousser à te lancer dans les mauvais projets et à investir là où il ne faut pas. Elles peuvent aussi t'emmener à arrêter de te former, de te remettre en question et de prendre des risques. Tout ce qu'il ne faut pas si tu veux atteindre de nouveaux résultats et passer à un autre niveau. Mais il existe une solution : ce que j'appelle les deux modes "Indiana Jones" qui vont te permettre de changer ton regard et t'ouvrir vers de nouveaux trésors. Dis-moi en commentaire ce que tu retiens de cette vidéo et ce que tu vas faire dès maintenant pour activer ces deux modes dans ta vie. Retrouve ici ma formation vidéo gratuite , “les 5 erreurs qui vous empêchent de réussir”.

L'être humain a des capacités prodigieuses. Par exemple, sais-tu que ton corps et tes émotions se synchronisent avec la personne avec qui tu interagis après seulement 21 millièmes de seconde ?(!) Pourtant, est-ce qu'il t'est déjà arrivé de te demander pourquoi nous n'utilisons pas davantage nos capacités pour booster notre courage, améliorer notre gestion du risque ou alors oser prendre certaines décisions ? Dans cette discussion, l'auteur, chercheur et conférencier Christophe Haag répond a bon nombre de ces questionnements. L'occasion pour lui d'aborder ce qu'il appelle son "dada" : l'intelligence émotionnelle, les émotions ou encore l'intuition. J'espère que tu trouveras cet échange aussi riche que je l'ai trouvé.

Plus vous misez sur vous-même, vos projets et vos réussites, plus vous devez apprendre à ancrer de nouvelles habitudes et donc à stopper ce qui ne vous correspond plus. Gardez toujours à l’esprit que pour évoluer, il est indispensable que vous abandonniez certains comportements. Dans cette vidéo, je vous partage 3 habitudes à arrêter afin de mettre en place vos objectifs !

Est-ce qu’il t’arrive de croire que « tu n’es pas assez bien, pas à la hauteur ou bien qu’il te manque quelque chose pour réussir ? » Je connais bien cela, car je l’ai vécu pendant plusieurs années. Aujourd’hui, je te partage ma vision des choses afin de te libérer de cette pression et de la croyance que « tu n’es pas assez bien ». Donne-toi enfin la permission de te dire « oui, je suis assez tel que je suis ! »

L’environnement dans lequel tu évolues, qu’il soit positif ou négatif a une influence directe sur toi. Si tu vis actuellement dans un environnement toxique, je te partage trois clés à la fois simples et pratiques pour t’en libérer et créer un écosystème qui te ressemble ! Il est temps d’arrêter de se trouver des excuses, ce n’est pas parce que l’environnement ne t’encourage pas que tu ne vas pas réussir. Passe à l’action, réalise tes rêves et crois en toi !

Benjamin Boukpeti est un kayakiste franco-togolais. En 2004 puis en 2008, il participe aux Jeux Olympiques et arrive respectivement en quinzième et troisième position. Il offre alors au Togo sa toute première médaille olympique. Du moment où il décide de participer aux Jeux , trois ans d’entraînement intensif lui permettent de réaliser son rêve. Dans cette interview, Benjamin Boukpeti explique ce que représente pour lui l’obtention d’une médaille. La réussite correspond selon lui à la capacité de progresser plus vite que les autres. Il s’est appuyé sur ses points forts pour atteindre l’excellence, en insistant particulièrement sur la précision et le détail du geste. Pour lui, l’excellence n’est pas une méthode, c’est une habitude. J'espère que tu trouveras cet échange aussi riche que je l'ai trouvé.

Dans cette audioje te partage quelques clés à mettre en place au quotidien afin d’avoir une plus grande maîtrise de toi-même. En étant honnête vis-à-vis de toi, tu vas pouvoir prendre du recul sur ce que tu vis : identifier et faire grandir tes forces mais également observer ton fonctionnement et garder une attention particulière sur tes faiblesses afin d’anticiper des tendances parfois négatives.

Est-ce qu’il t’arrive de sentir que tu n’es pas à ta place professionnellement et que tu pourrais davantage t’épanouir en faisant ce qui te correspond vraiment ? J’ai accompagné une cadre dirigeante qui, en apparence, avait tout pour être heureuse. Découvre comment elle a réussi à transformer sa vie professionnelle en s’autorisant à …

Ancien avocat reconverti dans le domaine de la psychothérapie, Thomas D’Ansembourg est un pilier de la Communication Non Violente, méthode popularisée dans la francophonie en grande partie grâce à lui. Auteur du livre reconnu “Cessez d’être gentil, soyez vrai !”, il nous partage dans cet échange les clés de son parcours et son envie profonde de contribuer au bonheur des êtres humains.   Discuter avec Thomas fut un moment très riche et j’ai hâte que tu puisses découvrir à ton tour cet échange que j’ai eu avec lui !    

Coiffeur reconnu à l’international, Claude Baruk est doté d’un parcours hors norme faisant de lui un parfait exemple du “rêve américain”. S’il compte aujourd’hui des célébrités telles que Naomi Campbell, Paris Hilton ou John Travolta parmi ses clients, le chemin vers le succès n’a pas été sans encombres pour lui. Dans cette échange, Claude Baruk revient avec nous sur son histoire, de ses débuts où peu de gens croyaient en lui, à la réalisation de son rêve de jeunesse.    

On a quasiment tous eu à un moment donné de notre vie cette sensation que les choses n'avancent pas assez vite, que ce rêve que nous avons en tête semble si loin, que cet idéal que nous souhaitons atteindre semble si éloigné et que tout semble aller si mieux et si rapidement pour les autres. Si tu te reconnais dans cette situation, j’espère que cette vidéo te permettra de remettre en perspective les choses pour repartir plus confiant vers la vie qui t’inspire vraiment.   Si tu as un ami ou un proche qui vit la même chose, pense à lui partager cette vidéo. Cela pourrait vraiment être le déclic dont il a besoin en ce moment.

Réalises-tu l'importance de faire des ajustements réguliers vers une vie qui te correspond davantage pour être pleinement heureux ? Si ce n'est pas le cas, ecoute cette audio! Tu vas découvrir comment trouver le job de tes rêves et vivre la vie qui t'inspire vraiment.

Steves Hounkponou est aujourd’hui conférencier, formateur et créateur de la marque Black Hat Paris. Si aujourd’hui tout semble lui réussir, son histoire démontre que ça n'a pas toujours été le cas. Il grandit dans une famille nombreuse au Bénin. À l'adolescence, en arrivant en France, il découvre qu’il souffre d’une maladie l’empêchera de marcher durant deux ans. À la suite de cela, il reprend ses études et évolue rapidement dans l’univers du luxe et de la mode jusqu’au jour où il accède à un poste de responsabilité. Malgré cela, il ne se sent pas comblé. En 2015, sur une invitation de ses amis, Steves participe à une conférence puis au séminaire “Libérez Votre Potentiel” et là, c’est « la claque », le déclic qui va lui permettre de concrétiser son rêve…Découvre dans cette audio le parcours du créateur de BHP !

L’un des ingrédients majeurs de la réussite réside dans cette phrase : “Le maître maîtrise les opposés”. Dans cette audio, je t’explique comment et pourquoi la maîtrise d’un paradoxe peut te permettre de passer à un tout autre niveau dans ta vie, et ce dans tous les domaines. Si cette vidéo t’inspire, partage-la au maximum autour de toi et assure-toi d’activer la cloche de notification pour ne rien rater des prochaines vidéos !

Si tu n’as pas les résultats que tu espères tant atteindre ou que tu es tout simplement perdu, sans savoir que faire pour réaliser tes objectifs, cette audio t’est dédiée. Dans celle-ci, je te partage 4 facteurs qui selon moi sont indispensables et communs à toute réussite. Fais en sorte de l’implémenter dès à présent pour qu’il puisse faire une vraie différence dans ta vie.

Avez-vous du mal à développer votre courage ? Si c'est le cas, ecouttex cette audio! Vous allez découvrir les ressources incroyables que nous sommes capables de mobiliser lors de périodes difficiles et comment ressortir grandi de celles-ci. 

As-tu du mal à créer des résultats concrets dans ta vie ? Si c'est le cas, écoute ce podcast ! Tu vas découvrir l'élément qui fait toute la différence entre les personnes qui réussissent et celles qui échouent. Partagez le podcast à vos amis pour les aider à se créer la vie qui les inspire !

Avez-vous du mal à développer votre courage ? Si c'est le cas, écoutez ce podcast ! Vous allez découvrir les ressources incroyables que nous sommes capables de mobiliser lors de périodes difficiles et comment ressortir grandi de celles-ci. Partagez le podcast à vos amis pour les aider à se créer la vie qui les inspire !

Es-tu conscient de ces 2 poisons qui t'empêchent de vivre la vie qui t'inspire ? On utilise tous ces poisons qui ralentissent énormément notre progression vers nos rêves sans que l'on s'en rende compte. Cet audio a pour but de t'en faire prendre conscience pour que tu puisses faire les ajustements nécessaires et atteindre tes objectifs. Partagez le podcast à vos amis pour les aider à se créer la vie qui les inspire !

J'aimerais aujourd'hui vous partager une histoire qui m'a beaucoup impacté il y a quelques années et qui correspond parfaitement au contexte actuel, elle vous permettra de ressortir grandi de l'épreuve difficile que nous sommes en train de traverser ! Partagez le podcast à vos amis pour les aider à se créer la vie qui les inspire.

Avez-vous conscience du fait que dans chaque difficulté il se cache une opportunité ? Si ce n'est pas le cas, écoutez ce podcast ! Vous allez découvrir 10 conseils surprenants pour voir les opportunités cachées dans cette période difficile et surtout comment miser dessus. Partagez le podcast à vos amis pour les aider à se créer la vie qui les inspire !

Avez-vous du mal à prendre de la distance vis-à-vis de vos émotions durant cette période ? Si c'est le cas, écoutez ce podcast ! Elle va vous aider à rester calme face à l'adversité que nous traversons actuellement. Partagez ce podcast à vos amis pour les aider à se créer la vie qui les inspire !

"Saviez-vous que Thomas Edison a traversé l'une des épreuves les plus difficiles de sa vie en période de guerre ? Vous allez être surpris par la façon dont il a réagi face à cette catastrophe ! Écoutez le podcast jusqu'au bout pour le découvrir et partagez cette histoire à vos amis pour les aider à se créer la vie qui les inspire !"

Focalisez-vous sur ce dont vous avez du pouvoir lors du confinement ? Si ce n'est pas le cas, écoutez ce podcast ! Vous allez découvrir 3 clés pour faire une vraie différence lors de cette période de crise. Partagez ce podcast à tes amis pour les aider à se créer la vie qui les inspire !

"Avez-vous du mal à avancer vers ce qui est important pour vous depuis la quarantaine ? Si c'est le cas, écoutez ce podcast ! Vous allez découvrir la clé indispensable pour réaliser vos rêves lors du confinement. Partagez ce podcast à tes amis pour les aider à se créer la vie qui les inspire !"

Avez-vous peur de prendre des décisions dans votre vie ? Si c'est le cas, écoutez ce podcast ! Vous découvrirez trois éléments qui vous empêchent d'avoir la vie qui vous inspire. Partagez ce podcast avec vos amis pour les aider à se créer la vie qui les inspire !

"Avez-vous du mal avec la critique de votre entourage ?Si c'est le cas, écoutez ce podcast ! Vous découvrirez l'importance de s'entourer des bonnes personnes. Partagez ce podcast à tes amis pour les aider à se créer la vie qui les inspire !"

"Avez-vous un désir BRÛLANT de réaliser vos rêves et objectifs ? Si c'est le cas, écoutez ce podcast ! Vous allez découvrir comment croire en vos rêves et les actions à mettre en place pour les réaliser. Partagez ce podcast à vos amis pour les aider à se créer la vie qui les inspire !"