Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".
Fit durch den Winter ? Sport bei eisigen und wechselnden Temperaturen
Sport und Wetter ? Gespräch mit DSV-Arzt Martin Kiechle / Sliding Snow Shoe ? eine Variante zwischen Tourenski und Schneeschuhen / Lebensschule Sport ? mit Felix Neureuther im Podcast ?Pizza und Pommes? / Fit-Tipps vom Ex-Biathleten Arnd Peiffer Moderation: Julian Ignatowitsch, Beiträge von Kilian Medele und Ullie Nikola,
2/4/2024 • 24 minutes, 43 seconds
Sportliche Schauspieler: Ferdinand Hofer über Sport und sportliche Rollen
Skatingtechnik: Neue Tipps für alte Hasen / Sportliche Schauspieler: Ferdinand Hofer demnächst in "School of Champions" / Nächtlicher Stress: unterwegs mit der Pistenraupe / Bodybuilding: Leidenschaft und wichtige Muskeln // Beiträge von: Ullie Nikola, Martin Breitkopf, Tobias Burkert / Moderation: Christine Kellermann
1/28/2024 • 24 minutes, 3 seconds
Fit mit der Anti-Bauchfett-Formel und gesundem Wintergemüse
Vitamine aus der Region - was heimisches Wintergemüse der Fitness bringt / Anti-Bauchfett-Formel mit 30-Tage-Trainingsprogramm - das neue Buch von Fitness-Papst Prof. Ingo Froböse rückt dem Speck zu Leibe / Ehrenamtspreis für Paraclimbing beim DAV Erlangen - mehr Offenheit, Toleranz, Wertschätzung für Menschen mit und ohne Behinderung im Berg- und Outdoorsport / Eislauf-Vergnügen in Tchechien - kostenlos Schlittschuhfahren auf künstlich angelegten Eisflächen.
1/21/2024 • 24 minutes, 23 seconds
Über Vorsätze und Motivation – Sportpsychologe Jürgen Beckmann im Gespräch
Langlaufkurs klassisch - nie zu spät für einen Start / Schlittschuhlaufen - aber richtig! / Fit-Tipps vom Nordischen Kombinierer Johannes Rydzek
1/14/2024 • 24 minutes, 49 seconds
Jahresrückblick 2023
Muskeln müssen brennen, sagt Prof. Ingo Froböse / Lauf10 - auch 2023 wieder eine Erfolgsaktion des BR / "Wandern mit Max" - von München an die Nordsee / Para-Triathlet Tim Kleinwächter: "Auf dem Tandem ist es wie in einer Beziehung" / Swim-Run - ein Test für jede Beziehung / Sport in der Partnerschaft / Fasten und Sport machen? / Profi als Trainer: Wakeboarden lernen mit Felix Georgi / Fit-Tipps von Basketball-Weltmeister Andi Obst, Fechterin Alexandra Ndolo und Schlagzeuger Florian Weber / Laufen ist so einfach - Talk mit Frank Busemann / Trends und Flops aus 20 Jahren Fitnessmagazin / Thomas Wessinghage "Sport ist wichtiger denn je" / Patrick Kühnen: Tennis ist immer noch seine Leidenschaft / Schwimmen unter der Schanze - im Freibad von Lahti / Leiden am Mont Ventoux: Der Pass als Passion / Surfen in der Stadt - auch bei 0 Grad geht's in Nürnberg auf Brett
12/25/2023 • 50 minutes, 53 seconds
Ins Extreme: von sportlichen Grenzerfahrungen und Wendepunkten
Gespräch mit Jonas Deichmann über seine sportlichen Extrem-Abenteuer / Turn around: die richtige Wende beim Schwimmen / Skifahren als Luxusgut / Fit wie Rennrodler Felix Loch
12/17/2023 • 23 minutes, 10 seconds
Wie viel Leistung ist gesund? – Magdalena Neuner im Fitnessmagazin
Ex-Biathletin Magdalena Neuner im Gespräch über "Peak Perfomer", Spitzenleistung und Achtsamkeit / Mädchen-Fußball im Togo - das Nürnberger Hilfsprojekt "Fi Bassar" / Tanzen und Träumen - die Würzburger Tanzgruppe Fly
12/10/2023 • 25 minutes, 44 seconds
Von der Ski-Piste zum Beckenboden-Training und Plätzchen-Genuss ohne Reue
Ski-Opening auf der Zugspitze - die ersten Schwünge des Winters im Naturschnee / Was gibt es Neues auf dem Markt der Sportartikel? Rundgang über die ISPO / Auf die Plätzchen, fertig, los! Gespräch mit Abnehm-Coach Barbara Plaschka über die genussvolle Weihnachtszeit ohne Speck anzusetzen / Tabu-Themen Inkontinenz, Verdauungs- und Rückenprobleme nach einer Entbindung - Sportlerinnen berichten wie sie damit umgehen.
12/3/2023 • 25 minutes, 11 seconds
Mit Sicherheit! Über die Zukunft der Sportjugend und richtiges Trainieren
Gespräch über die Zukunft der Sportvereine mit Stefan Raid von der deutschen Sportjugend / Martin Breitkopf schaut sich auf den ersten Langlauf-Loipen um / Kreuzheben - aber richtig / Sicherheit mit Sichtbarkeit - so werden Sie beim Radln gesehen // Autor:innen: Frauke Gerbig / Martin Breitkopf / Katrin Nöbauer / Moderation: Sina Wende
11/26/2023 • 23 minutes, 57 seconds
Mach mal Pause! Richtig regenerieren nach intensiver Belastung
Ehrungen fürs Ehrenamt / Das Hobby als Beruf - Internationale Fußballakademie in Franken / Schnell und gut regenerieren - Gespräch mit David Kotkowski / Promi-Fitnesstipps von Triathletin Anne Haug / Ausstellungstipp "Hals- und Beinbruch" in Ingolstadt
11/19/2023 • 22 minutes, 18 seconds
Nachhaltiger Wintersport – wie sieht er aus, was kann ich tun?
Talk mit Manfred Scheuermann, Nachhaltigkeitsexperte beim Deutschen Alpenverein Mit Cardisiographie zu mehr Herzgesundheit und besserer Fitness - was die KI-gestützte Untersuchungsmethode leisten kann 80 Jahre und kein bisschen müde - Willy Frankl ist der wohl älteste Fitnesscoach in Bayern Moderation: Martin Raspe
11/12/2023 • 23 minutes, 47 seconds
Triathlon, Turnen und Historisches Fechten
Triathletin Anne Haug - Beim Ironman bis an die Grenze und darüber hinaus / Turnen - die Basis jeder Disziplin / Historisches Fechten - Freizeitsport der Zukunft? / Promi-Fit-Tipp von Turner Lukas Dauser
11/5/2023 • 24 minutes, 17 seconds
Chancen und Risiken: So funktioniert Sport in der Partnerschaft
Gespräch über Sport in der Partnerschaft mit Prof. Jens Kleinert / Tobias Burkert entspannt beim Welpen-Yoga in Nürnberg / Swimrun-Wettbewerb als Beziehungsprobe / Fit wie die ehem. Ironman-Weltmeisterin Anne Haug
10/29/2023 • 26 minutes
Motion und Mindfulness: Was bringt Achtsamkeit im Sport?
Neues auf dem E-Bike-Markt - Modelle für jeden Geschmack / Schwarzer Gurt im Ju Jutsu - ein 80-Jähriger macht´s vor / Mindfulness im Profi- und im Freizeitsport - Gespräch mit Prof. Petra Jansen von der Uni Regensburg / Nürnberger Hip-Hopper gehen bei WM in Polen an den Start. / AutorInnen: Tobias Burkert / Frauke Gerbig / Julia Hofmann
10/22/2023 • 24 minutes, 16 seconds
Motion und Mindfulness: Was bringt Achtsamkeit im Sport?
Neues auf dem E-Bike-Markt - Modelle für jeden Geschmack / Schwarzer Gurt im Ju Jutsu - ein 80-Jähriger macht´s vor / Mindfulness im Profi- und im Freizeitsport - Gespräch mit Prof. Petra Jansen von der Uni Regensburg / Nürnberger Hip-Hopper gehen bei WM in Polen an den Start. / AutorInnen: Tobias Burkert / Frauke Gerbig / Julia Hofmann
10/22/2023 • 24 minutes, 16 seconds
Eiskalt zum Erfolg? Zu Besuch in der Kältesauna
Kältesauna - was bringt es für Gesundheit und Fitness? / Sinas Marathon-Tagebuch: Bilanz nach dem München Marathon / Extremsport auf 11.674 Stufen - die längste Treppe der Welt / Basketball - Boom nach dem WM-Titel?Beiträge von: Gabriel Wirth, Sina Wende, Kathrin Hondl, Stefanie Stockinger; Moderation: Christine Kellermann
10/15/2023 • 23 minutes, 12 seconds
München Marathon und Boom bei bayerischen Sportvereinen
Rund um den München-Marathon - Sinas Tagebuch und Tipps von Wigald Boning / Weniger Geld trotz Sport-Boom in Bayern - Gespräch mit BLSV-Präsident Jörg Ammon / Vereine für Integration und Inklusion - TV 1848 Coburg und TV 06 Thalmässing ausgezeichnet bei "Gemeinschaft bewegt", Beiträge: Vera Held, Sina Wende
10/8/2023 • 22 minutes, 30 seconds
Faszination Marathon - Tipps vom Profi
Talk mit Laufexperte und Ex-Marathon-Läufer Philipp Pflieger Die letzte Woche vor dem Start - worauf kommts an in der direkten Vorbereitung auf den Marathon Sinas Marathontagebuch - das lange Warten auf den Startschuss
10/1/2023 • 24 minutes, 11 seconds
Positiv und mental stark: So klappt es mit dem sportlichen Erfolg
Gespräch über Mental-Training mit Antje Heimsoeth / Lasse Berger zeigt "Fairen Fußball" in Oberfranken / Bouldern im Untergrund: Eröffnung der "Riesigen Rosi" / Julian Ignatowitsch wagt sich aufs Curfboard / Fit wie ein Weltmeister mit Basketballer Andreas Obst. Lasse Berger / Julian Ignatowitsch / Heike Otto / Moderation: Sina Wende
9/24/2023 • 23 minutes, 2 seconds
Positiv und mental stark: So klappt es mit dem sportlichen Erfolg
Gespräch über Mental-Training mit Antje Heimsoeth / Lasse Berger zeigt "Fairen Fußball" in Oberfranken / Bouldern im Untergrund: Eröffnung der "Riesigen Rosi" / Julian Ignatowitsch wagt sich aufs Curfboard / Fit wie ein Weltmeister mit Basketballer Andreas Obst. Lasse Berger / Julian Ignatowitsch / Heike Otto / Moderation: Sina Wende
9/24/2023 • 23 minutes, 2 seconds
Weltumsegelung und auf 7000 Meter Bergsteigen – mit Laura Dahlmeier
Segeljungs Tim Hund und Vince Goymann - In fünf Jahren um die Welt gesegelt / Laura Dahlmeier - Bergsteigen auf mehr als 7000 Meter Höhe / Sinas Marathon-Tagebuch - Ernährung und Trainingsplan im Endspurt.Beiträge: Frauke Gerbig, Sina Wende; Moderation: Julian Ignatowitsch
9/17/2023 • 22 minutes, 55 seconds
Sport kennt kein Alter: Weitwandern mit 71 und Kicken mit 81
Zu Fuß über 3000 km von Gibraltar ins Nürnberger Land - Walter Wärthl ist mit 71 Jahren topfit / Fußball spielen ist sein Leben - mit 81 Jahren kickt Helmut Hückl immer noch begeistert / Mit Tischtennis die Symptome einer unheilbaren Krankheit lindern - Ping Pong Parkinson-Stützpunkte gibt es in ganz Bayern / Kurz und knackig - der Hochgrat-Berglauf Oberstaufen im Allgäu.AutorInnen: Tobias Burkert, Barbara Ecke, Christian Hammer, Kristina Kreutzer
9/10/2023 • 23 minutes, 23 seconds
Gegen die Ferien-Langeweile – von München an die Nordsee
Zu Fuß von München an die Nordsee - Gespräch mit TikToker Max Nesslauer über sein Ferien-Abenteuer / Slackline - Fitnesstraining im Gleichgewicht / Mermaiding - Schwimmen als Meerjungfrau oder Meermann / Sinas Marathon-Tagebuch - Training im Urlaub / Promi-Fit-Tipp von Taekwondo-Profi Ela AydinModeration: Julian Ignatowitsch
9/3/2023 • 23 minutes, 25 seconds
Laufen, werfen, springen: Leichtathletik macht nicht nur im Fernsehen Spaß
Wie wird man Hammerwerfer-Hochburg - ein Besuch in Bad Hindelang / Frank Busemann im Fitnesstalk: "Laufen macht mir sehr viel Freude" / Amateursport-Studie: soziale Kontakte sind wichtig / "Arme lang lassen" - Zum ersten Mal auf Wasserski / Im Trend: Freizeit- und Wettkampfsport Roundnet // Beiträge von: Viktoria Wagensommer, Martin Raspe, Julian Ignatowitsch, Frank Strehrath; Moderation Christine Kellermann
8/27/2023 • 25 minutes, 14 seconds
Mediziner wollen Veränderung: Wie bringt man Sportmuffel in Bewegung?
Ferien daheim - Radltour durch München / Fitnesstipps von Rodel-Olympiasieger Felix Loch / Mediziner wollen Veränderung: Internationale Initiative für mehr Bewegung / Sinas Marathon Tagebuch: Halbzeitbilanz / Schwimmkultur: Europameister der Privatpools und Bosporus-Schwimmer / Autoren: Petra Martin, Sina Wende, Stefanie Markert, Karin Senz
8/20/2023 • 22 minutes, 36 seconds
Premieren feiern: Sportliche erste Male auf Rädern
Wann haben Sie zum letzten Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Für die Bergfreundinnen ist die Antwort klar: Kaddi, Toni und Kathi sind zum ersten Mal mit ihren Gravelbikes von München nach Paris gefahren. Durch welche Täler die drei mussten, verrät Kaddi uns in dieser Folge. / Langlaufen im Sommer? Skiken macht's möglich. Wir lernen drei Menschen kennen, die das ausprobieren wollen. / Wie fit bin ich und wenn ja, was ist dann möglich? Antworten darauf verschafft die Leistungsdiagnostik. Was das ist? Alles im Fitnessmagazin.
8/13/2023 • 22 minutes, 52 seconds
Mobbing und Missbrauch im Sport
Mobbing und Missbrauch im Sport - Gespräch mit Autorin Dagmar Geisler / Wingfoilen - Trendsportart auf dem Wasser / Sinas Marathon-Tagebuch: Laufen bei Hitze und Nässe / Promi-Fit-Tipp von Fußballerin Almuth Schult; Moderation: Julian Ignatowitsch
8/6/2023 • 26 minutes, 56 seconds
Inklusion im Breitensport? Da ist noch Luft nach oben.
Inklusion bedeutet, dass Menschen mit und Menschen ohne Behinderung wie selbstverständlich miteinander in der Gesellschaft leben. Im Breiten- und Freizeitsport und auch im Leistungssport klappt das in Deutschland noch nicht, findet die ehemalige Monoskifahrerin Anna Schaffelhuber. In ihrem Grenzenlos-Camp zeigt sie, dass es auch anders geht. / Der FC Bayern Alzenau bietet Fußballtraining für Menschen mit und Menschen ohne Behinderung an. / Sportbox-Station in Bayern für mehr Bewegung im Alltag.
7/30/2023 • 23 minutes, 8 seconds
Respekt! Drachenfliegen am Unternberg und mit dem Rennrad auf den legendären Mont Ventoux
Der Pass als Passion - mit dem Rennrad auf den Mont Ventoux / Abheben am Unternberg - Drachenfliegen mit Gerd Dönhuber vom Deutschen Nationalteam / Sinas Marathon-Tagebuch - Vorbereitung auf den München Marathon in Woche 2 / Nach dem Finale ist vor dem nächsten Ziel - Gespräch mit Bernhard Mayer, Vorläufer bei Lauf10. Moderation: Ullie Nikola
7/23/2023 • 26 minutes, 16 seconds
In der Hitze richtig Sport machen
Sport bei Hitze - aber richtig! / Mit Brett aufs Wasser - Gespräch mit Wakeboarder Felix Georgii / Vielfältiges Seil - Ropeskipping als Fitness-Sport / Promi-Fit-Tipp von Synchronschwimmerin Marlene Bojer / Mitmach-Tipp: Sportmesse in Hof
7/16/2023 • 23 minutes, 4 seconds
Flops und Trends aus 20 Jahren Fitnessmagazin
Themen: Fitnesstrends und sportliche Eintagsfliege / Ausdauer- und Krafttraining - Entwicklungen und Probleme / Von Langlauf bis Eisschwimmen - die Highlights eines sportlichen Reporters / Der Weg zum Marathonlauf / Tipp: Lauf10!-Abschlusslauf in Wolnzach // Moderation: Christine Kellermann
7/9/2023 • 25 minutes, 56 seconds
Honig als Fitnessfood – Fit durchs Frühstücksbrot?
Honig als Fitnessfood - Fit durchs Frühstücksbrot? /Training fürs Sportabzeichen - Olympiastars trainieren den Sportnachwuchs / Mach mit, bleib fit - Gutscheinaktion-Aktion des BLSV
7/1/2023 • 23 minutes, 17 seconds
Tennis und Golf: Alles Kopfsache
Lebenslange Leidenschaft: Patrik Kühnen über Tennis / Kopfarbeit beim Sport / Veranstaltungstipp Volkstriathlon Zusmarshausen / Tipps fürs Bikepacking / Schwimmbadkultur in Japan
6/25/2023 • 25 minutes, 53 seconds
Fitness auf dem E-Bike, Challenge Roth und Intervalltraining bei Lauf10
Was bringen Pedelecs für die Fitness? - Alles eine Frage der Dosierung / Mit dem Radtandem beim Langstreckentriathlon Challenge Roth - blinder Triathlet Tim Kleinwächter erlebt viele positive Momente durch den Sport / Neue Reize für die Muskulatur - Intervalltraining bei Lauf10 / Run and Bike Night in Coburg.
6/18/2023 • 23 minutes, 38 seconds
Klettern und Radeln für den guten Zweck
"Bike & Climb" - Gespräch mit Ole König zu Klettern und Radeln für den guten Zweck / Tanzen im Park - Contemporary Jazz im Münchner Westpark / Tennistraining für blinde Menschen in Unterfranken / Promi- Fit-Tipp von Schlagzeuger Florian Weber von den Sportfreunden Stiller
6/11/2023 • 23 minutes, 11 seconds
Grenzerfahrung: Joyce Hübner umrundet mit 120 Marathons Deutschland
Es muss nicht immer die USA oder der Himalaya sein, Extremsport ist auch vor der eigenen Haustür möglich. Joyce Hübner geht an ihre und auf der deutschen Grenze entlang. In 140 Tagen umrundet sie Deutschland und läuft fast täglich einen Marathon / Skisprungschanze wird im Sommer zum Schwimmbad - Petra Martin testet das Freibad an der finnischen Skisprungschanze in Lahti / "Fit und Aktiv mit Viktoria Rebensburg" - die ehemalige Skirennläuferin vermittelt Kindern spielerisch, wie wichtig mentale und körperliche Gesundheit ist.
6/4/2023 • 25 minutes, 5 seconds
Yoga–Inside-Flow – Neuer Trend auf der Yogamatte
Yoga-Inside-Flow - Neuer Trend auf der Yogamatte Das Sportabzeichen - aktueller Fitnesstrend oder altertümliche Sportbewegung? Akrobatik und Ästhetik auf dem Rad - Kunstradfahren in Bruckmühl BR Wandertag - Über Stock und Stein durchs Räuberland Moderation: Martin Raspe
5/28/2023 • 24 minutes, 54 seconds
Fitness, Schwangerschaft und Gleichberechtigung
Frauen-Fußball, Schwangerschaft und Gleichberechtigung - Fußballerin Almuth Schult im Gespräch / Das Paten-System bei der Schiedsrichterausbildung / Gymnastiklehrerin im hohen Alter - Trude Stief aus Eckental / Promi-Fit-Tipp von Ex-Bahnradfahrerin Kristina Vogel
5/21/2023 • 23 minutes, 41 seconds
Mountainbiken, Wandern und Trailrunning – die richtige Vorbereitung für die
Naturverträgliches Konzept - aus illegalen Mountainbike-Trails sind in der Oberpfalz nun offizielle Strecken geworden / Fit für die Berge - Gespräch mit Sportwissenschaftlerin und Buchautorin Susanne Kraft über die richtige Vorbereitung für Wandern, Trailrunning und Bergsteigen / Bundesweiter Schwimmabzeichentag - gute Schwimmfähigkeit ist überlebenswichtig / BLSV Zukunftskongress - wie geht es mit den bayerischen Sportvereinen weiter?
5/14/2023 • 22 minutes, 47 seconds
Mit Künstlicher Intelligenz: Personal Trainer für alle?
Ausgezeichnet: Tegernbacher retten in Eigeninitiative ihr Freibad / Lauf10! - der Start ist geschafft / KI gegen Schweinhunde - wer gewinnt das Rennen? / Mitmachen: Benefiz-Corsslauf in Bad Grönenbach / Discgolf - eigentlich wie Golf, nur anders
5/7/2023 • 23 minutes, 18 seconds
Fit in den Frühling – Start der BR-Fitnessaktion Lauf 10 Fit in den Frühling – Start der BR-Fitnessaktion Lauf 10
Maibaumkraxln - Mit Mut und Geschick ganz hoch hinaus / Tennistraining mal anders - per Online-Coaching zum Erfolg / In voller Montur - Zirndorfer Feuerwehrmann läuft für den guten Zweck
4/30/2023 • 23 minutes, 19 seconds
Richtig schalten, richtig bremsen, richtig sitzen – Tipps für die neue Radsaison
Volksläufe - frische Motivation und großer Spaß / Mitmachtipp: Giro di Monaco - Run for Peace / Mitmachen: Lauf10! startet wieder / Sicher und schmerzfrei aufs Rad - Tipps für den Einstieg / BR-Radltour: Die Anmeldung läuft
4/23/2023 • 25 minutes, 41 seconds
Mentale Gesundheit und Wohlfühlen mit Autor Bas Kast
"Kompass für die Seele" - Talk mit Buchautor Bas Kast über mentale Gesundheit / Freizeitsport digital - was leisten Navis, Handy-Apps und Pulsuhren / Oster-Pilgern in Oberfranken / Mitmach-Tipp: Deutschland spielt Tennis / Promi-Fit-Tipp von Ex-Tennisspieler Patrik Kühnen /Moderation: Julian Ignatowitsch
4/16/2023 • 25 minutes, 22 seconds
Ab in den Radl-Frühling – ob im Trainingslager auf Mallorca, einer Kidsrunde in der Fränkischen Schweiz oder beim geplanten Raderlebniskonzept Frankenwald
RED- S - gefährlicher Energiemangel bei Profi- und Freizeitsportlern - Gespräch mit Prof. Karsten Köhler von der TU München / Sport und Fasten - wie kommen Menschen im Ramadan damit zurecht? / Neues Radangebot für Familien - Kidsrunde bei der "Bikeschaukel Fränkische Schweiz" / Rad-Trainingslager auf Mallorca - Vorbereitung ist wichtig / Raderlebniskonzept im Frankenwald - besseres Angebot für Radurlauber geplant.
4/9/2023 • 27 minutes, 28 seconds
Schach als Sport: 2000 Kalorien pro Partie
Deutschlands beste Schachspielerin Elisabeth Pähtz im Fitnessgespräch/Der Reiz des Frühjahrs-Skifahrens/In 4 Wochen startet Lauf 10 / Promi-Tipp von Top-Läuferin Gesa Feliciatas Krause / Lauftraining während der Schwangerschaft / Schach-Einstieg: Tipps von Großmeisterin Elisabeth Pähtz / Neuer Podcast Pizza & Pommes mit Felix Neureuther
4/2/2023 • 23 minutes, 31 seconds
Schneesport im April – Skitouren im Frühling
Skisport in Zeiten des Klimawandels - welche Strategien haben die Hersteller ? / Von Winter- auf Sommerzeit - so funktioniert die Zeitumstellung ohne Stress /
Kinder und Sport - wie der BLSV die jüngsten in Bewegung bringen will
3/26/2023 • 22 minutes, 9 seconds
Zu Fuß um die Welt mit Christine Thürmer
Zu Fuß um die ganze Welt - Wanderexpertin Christine Thürmer im Gespräch / Cool Runnings - Kenias einziges Eishockeyteam / Jugend und Ehrenamt im Sport - Kegeln in Bamberg / Mitmach-Tipp: Ebersberger Seelauf / Promi-Fit-Tipp von Boxerin Tina Rupprecht
3/18/2023 • 23 minutes, 58 seconds
Fit werden mit Lauf10! - Es geht wieder los
Individuell statt universell: Fußballtraining speziell für Frauen / Dem Frühling entgegen: mit dem Rennrad an der Algarve / Lauf10!: Unser 10-Wochen-Fitnessprogramm sucht Vorläufer / Mitmachen: Schnupperklettern in Neumarkt / Integration in Neuendettelau: Boxkurs im Tandem
3/12/2023 • 28 minutes, 1 second
Gut gegen Frühjahrsmüdigkeit: Licht tanken und sich bewegen
Geht auch im Winter - Surfen auf der Pegnitz in Nürnberg / Trainieren auf der Powerplate - ein Fitnessgerät für alle Muskelgruppen / Aktiv gegen Frühjahrsmüdigkeit - Licht tanken und sich bewegen / Biathlon-Fans in Oberhof - beim Schießtraining sicher zielen / 1. Darmkrebslauf Erlangen - Mit ausreichend Bewegung einer Krebserkrankung vorbeugen. // Moderation: Ullie Nikola
3/4/2023 • 24 minutes, 43 seconds
Ex-Snowboard-Weltmeisterin Selina Jörg: "Tolles Gefühl, wenn die Kante greift"
Wie ist der Wintersport-Winter gelaufen?/Snowboarden bleibt im Wintersport-Trend-Ex-Weltmeisterin Slina Jörg im Fitness-Gespräch/Promi-Tipp von Langlauf-Olympiasiegerin Katharina Hennig/Fitnessmagazin ausprobiert: Schneeschuh-Tour in Paganella/Barfußlaufen auch im Winter
2/26/2023 • 22 minutes, 49 seconds
Rassismus im Sport
Gespräch mit Degenfechterin Alexandra Ndolo über Rassismus im Sport / Cancan-Tanzen als Fitness-Sport / Inklusive Kletterhalle in Bad Aibling / DSV-Safety Day in Oberstdorf - Sicherheit auf der Skipiste / Promi-Fit-Tipp von Maria Höfl-Riesch // Moderation: Julian Ignatowitsch
2/19/2023 • 24 minutes, 38 seconds
Jung bleiben oder alt werden – der Stoffwechsel entscheidet
Fit im Fasching: Showtänzer stehen endlich wieder auf der Bühne / Prof. Ingo Froböse im Gespräch: Was wir für einen guten Stoffwechsel tun können / Sportvereinsscheck - der letzte Motivationsschub, um im Verein aktiv zu werden / Endlich wieder laufen - Tipps für Anfänger und Wiedereinsteiger. Autorinnen: Judith Zacher, Pia Eichinger, Frauke Gerbig; Moderation Christine Kellermann
2/12/2023 • 25 minutes, 49 seconds
Skisport in Zeiten des Klimawandels
Das Eis ist nicht zum Essen da - Kinderschlittschuhkurs in Dorfen / Skisport in Zeiten des Klimawandels - Gespräch mit Florian Schmidt, Chefredakteur Sport und Berge, DSV / Fitness aus dem Wasserbecken - Mit Wassergymnastik gegen Alltagsbeschwerden
2/5/2023 • 24 minutes, 20 seconds
Fitness im Weltraum
Gespräch mit Astrophysikerin und Astronautin Suzanna Randall über Fitnesstraining im Weltall / Wintersport in der Rhön - Spaß im Schnee / Yoka Series - eine Variante zu Yoga / Corona, der Sport und die Folgen / Veranstaltungs-Tipp: Schneeschuhfestival in Oberstaufen / Promi-Fit-Tipp von Rodlerin Anna Berreiter. Beiträge: Frauke Gerbig, Carina Kremer; Moderation: Julian Ignatowitsch
1/29/2023 • 23 minutes, 20 seconds
Wintersport im Wandel: Wie Sportartikelhersteller auf die Veränderungen reagieren
Die Wintersportsaison wird immer kürzer, die Schneesportler müssen sich etwas einfallen lassen - genau wie die Sportartikelhersteller: Gespräch mit Christian Schneidermeier von der Sportmarke Orthovox / Strampeln für Polenta - Kathrin Hondl stellt ein Schweizer Fitnessstudio vor, wo man beim Schwitzen Lebensmittel produzieren kann / Der FC Ingolstadt will mit seiner Blinden-Fußballmannschaft in die Bundesliga aufsteigen / Ein Besuch bei den "Ethiopian Girl Skaters".
1/22/2023 • 22 minutes, 39 seconds
Sixpack-Challenge für einen Waschbrettbauch und Streuobst-Vitamine für mehr Fitness
Darts als Fitness-Sport für Kopf und Körper - Besuch im deutschlandweit einzigen Landesleistungszentrum in Straubing / Sixpack Challenge für Frauen - 12-Wochen-Programm für einen Waschbrettbauch / Vitamine im Winter - heimisches Streuobst als Superfood / Deutscher Winterwandertag im Fichtelgebirge - Instawalk, Alpaka-Wanderung und Schneeschuh-Vergnügen
1/15/2023 • 24 minutes, 45 seconds
Jahresrückblick 2022
Wie trainiere ich für einen Hobbylauf?/Tipps vom Marathon-Europameister/ Richard Ringer/Was bringen 10 000 Schritte am Tag?/Purzelbaum als Fitness-Test/Boom bei Gravbelbikes/American Football/Frauenfußball/Fitness-Tipps von Malaika Mihambo/Radtour durch Münchner Olympia-Sportstätten/Attraktion Münchner Olympia-Schwimmhalle/Tipps von Ironman Patrick Lange/Wie funktioniert Gehörlosen-Triathlon?/52 Marathons in 52 Wochen/Wie bleibt Fußball-Weltmeister Philipp Lahm fit?/Sport in queeren Verein/Wie geht`s weiter mit Trendsport?
12/25/2022 • 47 minutes, 30 seconds
Gut gerüstet im Winter draußen aktiv – ob Skitour, Schlittenfahren und Eislaufen
Skitourenboom, Ausrüstung, Kenntnisse und Fitness / Gespräch mit Rainer Walther von der Bergwacht Nürnberg über Erste Hilfe auf Skitouren und im Gelände / ADAC Crashtest - Helm ist beim Schlittenfahren sinnvoll / Silvesterläufe in Bayern / Dart WM in London / Bewegungsgipfel in Berlin - die Politik will die Menschen auf Trab bringen.
12/18/2022 • 23 minutes, 53 seconds
Skiauftakt in den Bergen – Spaß trotz Klima- und Energiekrise
Faszination Trampolin - nur fliegen ist schöner / Sport App Teamfit - Digital zum sportlichen (Mannschafts-) Erfolg / Statement Felix Neureuther, Ex-Skirennläufer / Rollerderby - ruppiger Trendsport für robuste Frauen
12/11/2022 • 24 minutes, 8 seconds
Mehr Leistung durch richtiges Atmen
Richtiges Atmen ist im Sport ein unterschätzter Einflussfaktor / Bikejoering - mit Rad und Hund unterwegs / Tipp: Friedenslichtlauf Mainaschaff / Bodybuilding - sichtbare Leidenschaft / Saisonstart in der Langlauf-Loipe
12/4/2022 • 25 minutes, 54 seconds
Vertäge in Fitnessstudios - Was gilt es zu beachten?
Cyclo-Cross - Querfeldein mit dem Rennrad / Verträge in Fitnessstudios - Sind Energiepauschalen rechtens? / Geflüchtete werden Schwimmlehrer / KI im Schwimmbad / Fußballfieber in Marokko / Nikolauslauf in Arnstorf
11/27/2022 • 24 minutes, 27 seconds
Bewegen in der Energiekrise – gut für´s Klima und für die Fitness
Trainings-Mix aus Tanz, Kampfsport und Yoga - Nia steht für neuromuskuläre integrative Aktion / Heizungsregler runter drehen: Denn kühlere Räume sind besser für die Gesundheit und Fitness - Muskulatur anheizen und mehr Kalorien verbrennen - Gespräch mit dem Vize-Präsidenten des Bayerischen Sportärzteverbandes Dr. Leonard Fraunberger von der Uni Erlangen-Nürnberg / Training für Pferd und Mensch - Distanzreiten bis zu 160 km weit / Sport machen und Gutes tun bei der Benefizaktion "Hainberglauf" in Oberfranken.
11/20/2022 • 23 minutes, 33 seconds
Football-Fieber in Deutschland
Flag Football - American Football light / Gespräch mit Football-Expertin und Trainerin Nadine Nurasyid zur Football-Euphorie in Deutschland / Mit Rollstuhl beim New York Marathon / Mit dem E-Bike durch Herbst und Winter / Promi-Fit-Tipp von Turner Lukas Dauser
11/13/2022 • 23 minutes, 13 seconds
Ohne Erwartungsdruck zu Volksläufen: "Ich mach das für mich und mein gutes Gefühl"
Wie trainiere ich für einen Hobbylauf? / Kinder immer weniger fit: Bewegungszeugnis der TU München / Was bringt HIIT-Training/Wie umgehen mit Training und Monatszyklus?
11/6/2022 • 26 minutes, 27 seconds
Fitness, Fußball und Musik mit Florian Weber von der Band Sportfreunde Stiller
Gespräch mit Musiker Florian Weber von der Band Sportfreunde Stiller über Fitness am Schlagzeug, Fußball und das neue Album "Jeder nur ein X" / Ultracycling - Extrem-Radsportlerin Sara Hallbauer ist vom Gardasee bis ans Nordkapp geradelt / Fatbike - Fahrrad für den Herbst mit XXL-Reifen / Promi-Fit-Tipp von Windsurferin Lina Erpenstein
10/30/2022 • 23 minutes, 47 seconds
Sportsucht – Wenn Bewegung krank macht
Sport nach Infektionen - Wie verhalte ich mich beim Sport nach Corona und Grippe? Tipps und Infos von Sportmediziner Prof. Martin Halle, TU München /Ein Breitensportereignis wird Tradition - Giro di Duggi /Wintersport in der Energiekrise? /Ralph Roth, Institut für Natursport und Ökologie, Deutsche Sporthochschule Köln /Eishockey bald ohne Eis - was tun gegen die hohen Kosten
10/23/2022 • 23 minutes, 10 seconds
Sportliche Auszeit: Job kündigen und rauf auf´s Rennrad oder den Jakobsweg
6000 km zu Fuß von Nürnberg über Spanien nach Portugal und zurück - Gespräch mit Johannes Ernst über seine Erfahrungen und Erkenntnisse auf dem Jakobsweg / Trainieren für internationale Radrennen - Nadine Gill pausiert in ihrem Job als Diplomatin für das Auswärtige Amt, um bei der Tour de France mitzufahren / Mehr als nur Bahnen ziehen - das Wassersportfestival München bietet Kanu-Polo, SUP, Meerjungfrauenschwimmen und Vieles mehr / Renaissance der Trimm-dich-Pfade - Ausdauer- und Krafttraining im Bewegungspark in Rottendorf.
10/16/2022 • 22 minutes, 48 seconds
Herbsttour per Rad - unterwegs auf dem Mainradweg
Ist nach der Krise vor der Krise? Wie reagieren Vereine und Verbände nach Corona auf die drohende Energieknappheit und steigende Preise.Gespräch mit Michael Weiß von der Bayerischen Sportjugend. Indoor-Radeln im Dunklen - Der Fitness-Trend Black Bike
10/9/2022 • 22 minutes, 8 seconds
Das Gefühl ist unglaublich: Zu Fuß oder mit dem Rad über die Alpen
Vor zehn Jahren noch 130 Kilo schwer - heute Teilnehmer beim Ironman Triathlon auf Hawaii / Faszination Alpencross: Planung und Vorbereitung ist das A und O / Die mit den Bällen spielen: Minigolf ist eine Ball-Wissenschaft / Tipp: Sportausstellung im Museum für Kunst- und Kulturgeschichte in Würzburg / Saubere Pegnitz: Müll sammeln vom Kanu aus
10/2/2022 • 25 minutes, 17 seconds
Was bringen 10.000 Schritte täglich und was ist eigentlich Pesäpallo?
Mit Sport gegen Demenz - Kurse beim Würzburger Seniorenhilfe-Verein HALMA / 10.000 Schritte am Tag - sinnvolles Maß oder Mythos? / Fitnesstracker und Schrittzähler - wie steht es mit dem Datenschutz? Gespräch mit dem Erlanger Sportmediziner Leonard Fraunberger / WM im Apnoe-Tauchen - eine nicht ungefährliche Sportart / Pesäpallo - die finnische Variante von Baseball.
9/24/2022 • 26 minutes, 45 seconds
Fitness bedeutet auch Vielfalt: Queerer Sportverein in Nürnberg, Passionsspiele in Oberammergau, mobile Fahrradwerkstatt in Würzburg und Outdoorfestival in München
Bremsen-Check in der mobilen Fahrradwerkstatt - Räder für den Winter sicher machen / Rollbares Fichtelgebirge im Herbst - barrierefrei unterwegs mit Kinderwagen, Laufrad und Rollstuhl / Schwul-lesbischer Sportverein Rosa Panther in Nürnberg - Treffpunkt für queere Gleichgesinnte / Darstellerinnen und Darsteller bei den Oberammergauer Passionsspielen - körperlich und mental fit wie Leistungssportler. / Outdoorfestival in München bietet 50 Sportarten zum Ausprobieren.
9/18/2022 • 22 minutes, 56 seconds
Padel-Tennis - mehr Plätze, mehr Spieler
Gespräch mit Christopher und Daniel Hahn vom STC Oberland zur Sportart Padel-Tennis / Marathon - Gut vorbereitet in die Wettkampfsaison im Herbst / Fit im Home Office - Tipp von Radio-Doc Heinz-Wilhelm Esser / Promi-Fit-Tipp von Basketball-Legende Dirk Nowitzki
9/11/2022 • 23 minutes, 49 seconds
Action und Sicherheit auf dem Fahrrad
Action auf zwei Rädern - Gespräch mit dem Mountainbike-Profi Georg Egger / Fahrrad und Sicherheit - Training beim ADFC / Veranstaltungs-Tipp: Run und Fun im Laufparadies Steigerwald / Promi-Fit-Tipp von Tennisspielerin Andrea Petkovic / Roundnet - Fitness-Spaß auf der grünen Wiese
