gran pregunta ¿sigues tomando cursos para mejorar tus habilidades pero terminas en un loop de formación tras formación sin resultados? escucha este episodio reflexivo. Y para estar en contacto nos vemos en Linkedin 

qué tan minimalista soy despues de años de práctica, en este episodio lo respondo

Resultados de 10 meses enfocado... buenos resultados pero consecuencias también, este episodio es una breve reflexión sobre el podcast y los cambios generados

¿Te has tomado un momento para ti mismo esta semana? En el último episodio, exploramos el poder transformador de dedicar tiempo a nuestros rituales sagrados y la creatividad que brota de ellos. Inspirado por 'El Camino del Artista' de Julia Cameron, descubre cómo estas citas contigo mismo pueden ser el puente hacia tu autodescubrimiento. 🌱 Escucha ahora y reconecta con tu esencia. #RitualesPersonales #CitaConElArtista

En el nuevo episodio del Coach Minimalista, exploramos el poder de posponer la recompensa para alcanzar nuestras metas a largo plazo. Inspirado por el trabajo de la psiquiatra Marian Rojas Estapé, para resistir la tentación de la gratificación inmediata y mantener la vista en el premio. ¿Estás listo para cambiar tu mentalidad y lograr un futuro más gratificante? No te pierdas este episodio

¿Podrías cambiar tu vida en solo 10 segundos? En nuestro último episodio de Coach Minimalista, exploramos el poder de un momento y cómo puede ser la diferencia entre procrastinar o lograr tus objetivos. En la batalla contra la resistencia, cada segundo cuenta. Descubre cómo puedes tomar el control en una fracción de segundo. ¡Escucha ahora!

¿Alguna vez has soñado con un reinicio completo? Yo, Camilo Ortiz, hice precisamente eso, y en el próximo episodio de Coach Minimalista, compartiré mi fascinante viaje. Hace 3 años, vendí todo, incluso mi apartamento, y me quedé con lo esencial. ¿Cómo me cambió? ¿Cómo influyó el minimalismo en mi vida y cómo resurgí de este reseteo intencional? Únete a mí mientras narro mi historia, las lecciones aprendidas y cómo puedes aplicar estos insights a tu vida.

¿Estás listo para trabajar de manera más inteligente, no más dura? Descubre el verdadero significado de la 'Productividad Minimalista' en el próximo episodio de 'Coach Minimalista'. Exploraremos estrategias simples pero poderosas que te permitirán optimizar tu productividad sin sacrificar tu bienestar. No importa cuán abarrotada esté tu agenda, este episodio te mostrará cómo simplificar para triunfar. ¡Acompáñanos y transforma tu productividad hoy

En la era de la inteligencia artificial, ¿cómo puede el minimalismo ayudarnos a interactuar de manera más efectiva con la tecnología? En el próximo episodio de 'Coach Minimalista', nos sumergiremos en la convergencia de AI, específicamente ChatGPT de OpenAI, y el minimalismo. Exploraremos cómo esta poderosa herramienta de IA puede ser utilizada de manera minimalista para optimizar la productividad, la creatividad y el aprendizaje. Si estás buscando entender mejor el papel de la tecnología en un estilo de vida minimalista, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas!

¿Quieres comunicar la esencia de tu emprendimiento de una manera más poderosa y convincente? En este episodio del podcast 'Coach Minimalista', te llevamos en un viaje a través del Círculo Dorado de Simon Sinek. Descubriremos cómo esta herramienta, combinada con los principios del minimalismo, puede ayudarte a transmitir tu propuesta de valor de manera eficaz. Compartiremos un caso práctico de dos cafeterías y cómo su comunicación desde el 'Por qué' puede marcar una gran diferencia. Si eres un emprendedor buscando hacer resonar tu mensaje, no querrás perderte este episodio. ¡Nos vemos!

Aprende técnicas para impulsar la eficiencia, la comunicación y el bienestar en tu equipo. No dejes pasar esta oportunidad para simplificar y fortalecer tu entorno laboral. "Simplificando nuestros pensamientos, alcanzamos nuestros objetivos". ¡Únete a nosotros hoy!

Hoy, voy a compartir con ustedes una historia reciente, una breve pero intensa experiencia que me ha enseñado mucho sobre la resiliencia. Hace unos días, me robaron en plena calle. Una experiencia desagradable que podría haberme arruinado el día, sin embargo, me enseñó una gran lección.

Acompáñanos mientras profundizamos en qué es una comunicación clara y efectiva y cómo podemos aplicarla para mejorar nuestras relaciones. Además, compartiré contigo cinco herramientas prácticas que puedes utilizar para mejorar tus habilidades de comunicación y construir relaciones sólidas en todos los ámbitos de tu vida. 🤝💡

🌟 En este episodio, desglosamos la importancia de la planificación estratégica y cómo aplicarla desde el enfoque minimalista. Aprende cómo simplificar tu estrategia y maximizar tu eficiencia en tus proyectos personales y empresariales. Descubre cinco consejos clave para iniciar un proceso de planificación minimalista y alcanzar tus metas de manera efectiva. Recuerda suscribirte para recibir nuevos episodios directamente en tu biblioteca de podcasts. ¡No te pierdas la oportunidad de impulsar tu crecimiento personal y empresarial con Coach Minimalista! 🎙️💼

Nuevo episodio disponible! 🎧 En el episodio 101 de Coach Minimalista, exploramos el fascinante mundo del liderazgo minimalista. Descubre cómo el minimalismo puede transformar tu enfoque de liderazgo y potenciar tu crecimiento personal y profesional. No te pierdas este episodio cargado de consejos prácticos y reflexiones inspiradoras. ¡Escúchalo ahora!

Bienvenidos al episodio 100 de Coach Minimalista! Hoy es un día muy especial, ya que celebramos 100 capítulos de crecimiento personal, motivación y desarrollo. En esta ocasión, hemos preparado algo especial para todos nuestros oyentes. Tendremos a un invitado muy especial: Rodrigo Álvarez, reconocido creador de Neuro Financiera, quien será el conductor de este capítulo para conocer las lecciones aprendidas a lo largo de estos episodios y descubrir qué nos depara el futuro. Acompáñanos en esta conversación llena de reflexiones, aprendizajes y revelaciones. Hablaremos sobre los temas más importantes que hemos abordado, los testimonios inspiradores que hemos recibido y cómo hemos crecido juntos como comunidad.

En este episodio de Coach Minimalista, exploraremos cómo identificar y transformar nuestras creencias carenciales para abrirnos a la abundancia en la vida. A través de pasos prácticos, como la autoconciencia, la reflexión y el cuestionamiento de nuestras creencias limitantes, aprenderemos a cultivar una mentalidad abundante. Es hora de liberarnos de las limitaciones y dar paso a una vida plena y llena de realización. ¡Acompáñanos en este viaje hacia la transformación de creencias carenciales en creencias abundantes!

Bienvenidos a todos al episodio 98 de Coach Minimalista! Hoy hablaremos sobre un tema crucial en el mundo de desarrollo personal: cómo mantener el enfoque en nuestros objetivos y metas. Todos hemos experimentado distracciones y desviaciones en el camino hacia nuestras metas, pero existen hábitos y técnicas que nos ayudan a mantener el rumbo y avanzar hacia nuestro propósito. En este episodio, te presentaremos 8 hábitos claves que te ayudarán a no perder el foco. Escucha atentamente para aprender cómo aplicarlos a tu vida cotidiana y lograr el éxito en tus proyectos. ¡Empecemos!

Bienvenidos al episodio de esta semana de Coach Minimalista. En esta ocasión hablaremos sobre el arte floral japonés, Ikebana, y cómo puede ayudarnos a tener más claridad mental y enfoque en nuestras vidas cotidianas. Exploraremos los significados detrás de esta práctica y cómo podemos aplicarla en nuestra propia vida. Únete a mí en este viaje de descubrimiento y aprendizaje sobre cómo podemos integrar la belleza y la armonía en nuestro día a día.

En este episodio, hablaremos sobre el minimalismo para niños y cómo inculcar esta práctica en la vida de los más pequeños. Enseñar a los niños a simplificar sus vidas puede ayudarles a desarrollar habilidades y valores importantes para su futuro, así como a evitar los efectos negativos del consumismo desenfrenado.

En este episodio, abordaremos un tema que a menudo nos limita en nuestro camino hacia el éxito: las creencias y supersticiones. Exploraremos cómo estas ideas arraigadas en nuestra mente pueden afectar nuestro rendimiento y cómo podemos superarlas para alcanzar el éxito que deseamos. Acompáñenme en esta reflexión sobre la importancia de enfocarnos en nuestra intención y acción en lugar de dejarnos limitar por nuestras creencias limitantes. ¡Comencemos!

Hablaremos sobre una filosofía japonesa que ha revolucionado el mundo empresarial y que también puede aplicarse a nuestras vidas personales: el Kaizen. Se trata de una práctica de mejora continua que nos permite alcanzar nuestros objetivos a largo plazo a través de pequeños cambios diarios en nuestra rutina y en nuestra forma de pensar.

episodio personal para celebrar mi cumpleaños con ustedes y ademas algunas reflexiones al respecto :)

En este episodio, vamos a explorar cómo la disciplina puede ser el factor clave para alcanzar nuestros objetivos, y cómo podemos desarrollar la disciplina en nuestras vidas diarias. Estrategias para mejorar nuestra disciplina y lograr el éxito en cualquier área de la vida. Además, compartiremos historias de personas que han alcanzado grandes logros gracias a su disciplina y perseverancia. Así que si estás buscando mejorar tu disciplina y alcanzar tus objetivos, este episodio es para ti. ¡Comencemos!

¿Qué te parece si este año lo dedicamos a estar mas enfocados?

volví, reconozco que no fue fácil, pero me ayudó los mensajes que recibí de ustedes, este episodio habla para todos aquellos que de alguna forma, debemos volver a empenzar. Espero les guste.

Si te interesa el tema de los hábitos este episodio es para ti

Hablemos de la creatividad y sobre ese gran enigma llamado "dejar fluir", acompañado por Fer Tarrech :)

Hoy les dejo un ejercicio práctico para evaluar nuestras metas anuales, cuando a éstas les falta poco para vencer el lapso de tiempo propuesto.

si, como leíste en el título, hablaremos del poliamor, y todo lo que implica con un invitado especial, Javier Garaza, quien nos relata desde su experiencia como se vive las relaciones cuando abrimos nuestros corazones a múltiples vínculos.

¿Diversión o soledad? un episodio para reflexionar nuestro "yo soltero"

chongueo, fuckbody, amigarche, peor es nada o casi algo... que pasa con esos vínculos que son y no son, que prefieren no usar etiquetas convencionales pero igual existen. 

Intenté entrevistar a Luca de Disney Pixar pero en cambio conseguí un mejor italiano para compartirlo con ustedes.

luego de un desagradable episodio en la calle, les cuento mis reflexiones sobre la intolerancia.

un episodio dedicado especialmente para los que me siguen semana a semana.

Vamos a indagar la culpa desde el existencialismo alemán, hasta el proceso de la culpa para encontrar el perdón en uno mismo.

Desde el pensamiento de Nietzsche hasta la cuaresma de mi madre, hoy analizamos la fuerza de voluntad en el hombre.

Si alguna vez dudaste a la hora de tomar una decisión, déjame decirte que es completamente normal, pero si te pasa muy seguido tal vez este episodio fue creado especialmente para ti.

Muchas veces atravesamos momentos donde nuestro autoestima baja, pero ni nos damos cuenta... al pasar el tiempo, vienen problemas de ansiedad, estrés o sentimos la energía muy baja. En este episodio vamos a detectar las señales cuando nuestra autoestima baja y simples mecanismos para poder subirla y mejorar nuestra autoevaluación.

Te invito a escuchar este episodio que tiene como fin regalarte un momento de autoreconocimiento con 7 señales que te ayudan a darte cuenta que estas haciendo las cosas muy bien. Sirve mucho para los autoexigentes :)

Reflexiones sobre el desapego, a partir de entender cuáles son los tipos de apegos que existen y qué implicaciones tienen en nuestras conductas

Cuando hablamos de ventas y de vendernos, algunos lo ven de forma positiva y otros negativa, pero para no especular, lo mejor es traerles al mejor referente de ventas de la región, Gerardo Rodríguez creador de Cállate y Vende, nos acompaña para darle una nueva mirada a la frase "Venderse a uno mismo".

Puede que te consideres un minimalista y por eso buscas este episodio, o tal vez no, pero alguna curiosidad te genera. El día de hoy te presento una serie de herramientas que te ayudarán a simplificar tus pensamientos y alcanzar tus objetivos.     

Las personas que te rodean influyen en tu comportamiento, en tu carácter y por ende en tu crecimiento. Si tuvieras la oportunidad de diseñar un espacio humano propicio para alcanzar tus objetivos, ¿lo harías?. Hoy me acompaña Rodrigo Álvarez, creador de @neuronafinanciera con quién, además de compartir un mastermind y una gran amistad, nos dimos a la tarea de divulgar información para que tú también salgas beneficiado de este método.

A veces un accidente, una enfermedad, o una situación inesperada nos puede llevar a estar al borde de la muerte, solo así podemos valorar la vida, ¿acaso tenemos que esperar hasta ese momento?

Llegamos a las conclusiones de esta serie de episodios compartidos con el psicólogo clínico Martín Correa. El eje central de esta secuela de programas se basó en brindar herramientas para poder acceder a terapeutas que logren acompañar nuestro proceso de forma efectiva y profesional. Gracias Martín y a todos los que llegaron hasta este cierre.

Continuación de la conversación con el psicólogo clínico Marín Correa, en torno a cuándo buscar terapia y como tener herramientas para hacerlo de mejor manera.

¿Tienes dudas de cuál terapeuta es la mejor elección para ti? o incluso, si tus intenciones frente a la búsqueda de terapia son honestas, tal vez este episodio es perfecto para ti. Te dejo la tercera parte de la conversación con el psicólogo clínico Martín Correa.

Seguimos conversando con el psicólogo Martin Correa, sobre lo que nos detiene a la hora de buscar terapia, en este episodio abordamos los prejuicios.

Programa especial con el psicólogo Martín Correa, para hablar sobre el primer paso antes de buscar terapia, el cual se tituló "La renuncia de narciso".

Es normal sentir vacío cuando las personas se alejan de nosotros, hoy analizamos un caso: cuando nuestras propias transformaciones hacen que nuestro entorno se depure y sentimos un vacío por las personas que "se alejan".

saberlo todo, sin espacio para fluir o para la sorpresa es lo peor que nos puede pasar, acá te explico porqué es importante agregar sorpresas en nuestras vidas

Vamos a empezar el autocuidado por nuestro principal refugio, es decir, por nuestra habitación. El lugar de nuestro descanso es primordial para nuestro cuidado, y en ese espacio se puede reflejar lo que sucede en nuestra mente. Te invito a comenzar con pequeños pasos donde el orden te hagan disminuir el estrés y acercarte a la vida que deseas.

He decidido que el 2022 será el año destinado a cuidarnos cada vez más a nosotros mismos. El episodio de hoy es sólo una introducción a todo lo que se viene.

Para recibir el año podemos gastar nuestro tiempo en pensar en la ropa que usaremos, pero cómo sería un nuevo año si profundizamos un poco más en lo que llevamos por dentro.

Espero te haya gustado la primera parte para entender porque acostumbramos a dar regalos en navidad, en esta segunda parte les traigo un montón de ideas para dar regalos diferentes evitando el consumo de objetos innecesarios, y además hacemos hincapié en los regalos para los más chicos de la casa.

Todos hablan de la sociedad de consumo y la comercialización de la navidad, qué tal si para dar mejores regalos primero entendemos de dónde vienen estas tradiciones. en esta primera parte hablaremos un poco de los ritos en torno a la navidad.

Así como el cuerpo te dice "ya basta", tu mente también colapsa cuando sobrecargamos de responsabilidades y exigencias. Hoy hablamos sobre el agotamiento emocional

Busca lápiz y papel que en este episodio tendrás una sesión de coaching totalmente gratuita para que logres medir en qué aspectos de tu vida te sientes desbalanceado. Te invito a realizar una radiografía interna que te permita comenzar a tomar el control de tu vida y a iniciar los cambios que mereces.

Es ahora, es el momento de tomar acciones, de vivir como queremos y de realizar los sueños más allá de las almohadas. Les comparto un relato corto inspirado en emprendedores que aún no generan un cambio, pero aplica a muchos ámbitos para revisarnos por dentro.

Te imaginas llevar una vida 100% enfocado y sin distracciones, hoy comentamos la fórmula de Nir Eyal para lograrlo.

Hoy tenemos de invitado a Rodrigo Álvarez, creador de neurona financiera, y venimos a presentarles un nuevo proyecto en el que podrás formar parte para mejorar tus hábitos y unirte a nuestra comunidad, solo tienes que anotarte en mabitum.com 

Esta semana estuve enfermo, y sumado a eso tenía un reto de privación de lectura, pésima combinación, pero igual me dejo algunas reflexiones que deseo compartir con ustedes.

Un estado mental que todos hemos experimentado, y en algunos casos nos pone límites para vivir plenamente. La ansiedad nos pone irritables, tensos, y en un constante estado de supervivencia, vamos a analizar ese sentimiento y dar algunas recomendaciones para reducir el estrés que nos ocasiona.

El poder del juego, el disfrute del ocio y cómo nos dedicamos tiempo a nosotros mismo. Hoy quiero que conectemos con nuestra parte divertida y creativa.

Coach minimalista cumple un año y esta celebración se las dedico a cada uno de los oyentes que me ha acompañado semana a semana, que me han permitido entrar en sus vidas y que hoy en día forman una parte muy importante de este proyecto. Episodio emotivo y 100% desde el corazón.

Una conversación de valor con Sebastian Villalva, donde hablamos de coaching, de deporte y deportistas, pero sobretodo de las transformaciones que podemos lograr cuando derribamos las creencias que nos limitan a nosotros mismos.

Hablemos de esa fuerza poderosa que nos impide alcanzar lo que deseamos, hablemos de la resistencia.

Señalar a la gente tóxica está de moda, pero ¿qué tanto conocemos sobre los vínculos nocivos que hemos acumulado?. Hoy tenemos un episodio muy reflexivo para entender los comportamientos que generan las relaciones tóxicas y una mirada interna para detectar si en nosotros también hay rasgos que atender.

Quienes me conocen saben que soy un obsesionado por los objetivos, al punto que me dedico a ayudar a otros a alcanzarlos. Hoy les presento 5 sencillos pasos para que se acerquen a aquello que desean.

Todos hemos sufrido la vergüenza, ese sentimiento que te interpela y te deja vulnerable. Hoy analizamos de dónde viene esa emoción, nos basamos en la ética de Kant para analizar su origen y al final del episodio damos unos tips para trabajar sobre ella y no dejar que nos controle.

En el episodio de hoy compartimos una charla amena con Luis García Vegan, de origen español, pero definitivamente un ciudadano del mundo, un escritor, conferencista y nómada digital que nos cuenta sus apreciaciones sobre el minimalismo, como impacta en su vida y en la sociedad, y que reflexiones ha generado para su último libro.

Un episodio dedicado a la filosofía, para adentrarnos en los cuestionamientos sobre el tiempo y como afecta en nuestras decisiones. Un monólogo reflexivo que pretende invitarlos a abrir la mente y analizar cómo el tiempo actúa en nuestras propias vidas.

Los celos, ese sentimiento tan humano y que ha sido un factor de tantos problemas en nuestras relaciones, los celos, que una vez sembrados cuesta mucho deshacerse de ellos. Ese tema que puede ser superficial y sin importancia también puede ser el paso a un episodio de celopatía y volver una relación muy tormentosa. Por eso este episodio describe un poco cuando los celos comienzan a ser un serio problema y te doy 7 claves para trabajar sobre ello.

Si en algún momento has idealizado a alguien, has sentido las ganas de que alguien te rescate, o simplemente te frustra no encontrar a alguien que se ajuste a lo que deseas de una pareja, tal vez hayas estado en el Síndrome del Principe Azul, en este episodio se analizan las características de esa situación y te ofrezco 5 claves para salir de ese lugar que no te ayuda a avanzar en el tema de la pareja. Puede ser que hayas atravesado esto o que tu pareja esté en esa situación y ni te hayas dado cuenta, así que disfrútalo y espero tus comentarios.

Hoy le quiero dedicar este episodio a la confianza, pieza vital para poder tener mejores relaciones con los de nuestro entorno, pero sobretodo con nosotros mismos. La confianza es todo aquello que nos da seguridad, que nos ayuda a ver el futuro, por eso es tan importante cultivarla.

Un episodio para hablar de Redes Sociales, de la generación de contenido y sobre todo de construir un mensaje con propósito, para eso hablamos con Noriel Ferrer.

seamos honestos, a todos nos pasa, sin darnos cuenta una cosa mala lleva a otra y estamos sumergidos en un pésimo día, por eso quise pensar de forma minimalista para afrontar los días no tan buenos que tenemos que soportar, para así salir de ese estado y además aprender algo de ello.

Este es un episodio muy único, confieso que es uno en donde mas muestro mi ser y vulnerabilidad... trata sobre el llanto y ademas sobre quedarnos secos después de tanto llorar.  Y les muestro una faceta nueva sobre mí que está muy conectada con mi propósito. Espero les guste y ansío leer sus comentarios.

Crees que sea posible desear algo con tanta intensidad que esa energía haga que ese deseo se cumpla. Parece algo fantasioso, pero ciertamente nuestra mente es más poderosa de lo que pensamos, y cuando usamos el poder de la intención para alcanzar nuestros objetivos comenzamos a atraer una serie de oportunidades que nos acercan a la meta cumplida. Hoy les quiero presentar 7 pasos para pasar de la intención a la acción. Un episodio para reflexionar sobre aquellas cosas que deseamos.

Últimamente estoy diciendo "me siento agotado", y ahora no solo estoy cansado fisicamente sino también mentalmente de escucharme decir eso. En este episodio reflexiono sobre la importancia del descanso, comparto una anécdota y les entrego las 7 claves que he detectado para un buen descanso.

Si estamos abrumados por las múltiples opciones que hoy en día la vida moderna nos ofrece, si detectamos que tanta información en vez de ayudarnos nos retrasa el proceso de toma de decisiones, tal vez estemos atravesando por la llamada infoxicación o síndrome de fatiga por exceso de información. Hoy hablaremos sobre este tema y daremos unos tips para evitar sentirnos saturados.

¿Te consideras una persona fiel? para responder esto tal vez vale la pena ir a lo esencial para definir que es la fidelidad hoy en día, que tan cercana o alejada está de la lealtad y cómo podemos hacer para ser leales y fieles frente a otros.

Hoy les quiero hablar de lo importante que ha sido el estar conectado con mi propósito, y compartir las herramientas que junto a Fer Tarrech estamos diseñando para potenciar el de ustedes, atentos que este mes tendremos workshop gratuito como antesala a un taller exclusivo.

El desapego es el mejor regalo que podemos darnos, es despertar, es soltar tantas creencias y entender donde se encontraban las respuestas de la felicidad, si bien parece exagerada esta introducción, te invito a escuchar este episodio donde reflexionamos sobre las causas que nos hacen apegarnos y los beneficios de trabajar el desapego emocional.

Las mudanzas suelen estar cargadas de estrés pero a pesar de ello no dejan de ser una excelente oportunidad para revisarnos a nosotros mismos, para crecer como personas, abrazar el cambio y ver cómo el minimalismo nos facilita el proceso de transición.

Hoy quiero compartir con ustedes la Historia de Carlos y Rocio, una pareja con un proyecto destinado a llevar bienestar a los demás desde la salud minimalista, han logrado generar una metodología donde el cuerpo, la mente y la energía juega un papel importante para llevar una vida más sana y reconfigurar la relación que tenemos con la alimentación. Un episodio muy especial por la calidad y energía de estos súper invitados.

Este episodio va dedicado a todas aquellas personas que han sufrido cuándo su relación terminó sin explicación, sin cierre, con la desaparición de la otra persona como si se convirtiese en un fantasma. Hablamos del ghosting para quien lo ha sufrido y también para quien lo práctica, porque minimalizar relaciones no pasa por ser cruel con alguien que nos quiere. 

Un día quise hacer mil cosas para sentirme más productivo, y el resultado es que hice más cosas pero no me sentí bien, algunas no quedaron como quise, otras no logré terminar, e incluso hubo otras que disfruté de hacerlas y lamenté no dedicarle más tiempo, fue ahí donde me di cuenta que la productividad pasa por hacer las cosas bien y no la cantidad que hacemos, también aprendí otras cosas que vi reflejadas en un movimiento llamado Slow que poco a poco ha ido ganando espacio y hoy compartiremos con uno de sus principales referentes, autor del elogio a la le lentitud, Carl Honoré.

Si piensas que la rutina de mañana es algo útil y necesario en tu vida, seguramente buscarás hasta encontrar cual es la rutina perfecta, pero ¿acaso existe una fórmula mágica? ¿es el club de las 5am la solución a tus problemas? Tal vez lo mejor será indagar en diferentes formulas y construir tu propio ritual que te acerque a tus objetivos.

¿Crees que el minimalismo es igual en todas partes? Existen diferentes formas de ver y de aplicar el minimalismo. Hoy en día existe una tendencia bastante marcada en Estados Unidos al respecto, pero a su vez, en Japón pareciera que más que una tendencia es parte de su filosofía.  Entonces, será una tendencia o una filosofía el minimalismo. Vamos a analizar este tema y compartir un par de reflexiones al respecto. 

Quiero que estés consciente de tus logros, de tu éxito y que en ningún momento pienses que eso que has alcanzado con tanto esfuerzo no te lo mereces. Te hablo del síndrome del impostor y en este episodio hablaremos de qué es, qué lo causa y cómo combatirlo. Un episodio para que reflexiones si alguna vez has tenido esta actitud impostora frente a tu éxito 

Algunos advierten la muerte del minimalismo, y el surgimiento del maximalismo para sustituirlo. En este episodio te cuento los motivos de este planteamiento y descubriremos si realmente es el fin de la era minimalista.

Una vida sin expectativas es una vida libre y llena de felicidad, eso dicen algunos, pero lo cierto es que es difícil de alcanzar, por eso yo te propongo otra cosa, a estar atento a las expectativas que aparecen para gestionarlas y que no nos afecten emocionalmente, te invito a escuchar este episodio con 7 recomendaciones para gestionar tus expectativas.

Somos seres procrastinadores, y ninguno de nosotros escapa de ello, ¿sabes por qué? Bueno te invito a escuchar este episodio donde hablamos de las causas de la procrastinación y ademas algunos tips para superarlo.

Este episodio es muy especial, además de tener el honor de conversar con Francesc Miralles, pude entender mucho mejor la importancia de tener un propósito de vida, a esto los japoneses le llaman Ikigai y podría ser una herramienta para tener una vida larga y feliz. Tal vez esta charla te pueda ayudar tanto como a mí, espero les guste.

El tiempo que dedicamos a las nuevas tecnologías es tiempo que dejamos de invertir en nosotros mismos, en este episodio invito a reflexionar el uso que le damos hoy en día al celular y sobretodo a las redes sociales.

Despedimos el mes de febrero con un invitado especial, en este episodio tenemos una conversación cargada de valor con Agustín Vidal, donde hablamos de Meditación, desapego y como iniciarnos en esta práctica milenaria para equilibrar nuestra mente.

Sientes que despertaste y ves el mundo distinto y tu pareja no te ayuda. Pasa cuando eres minimalista y la otra persona consumista, o quieres sanar tu relación con las finanzas y la otra persona despilfarra, o quieres cuidar tu salud pero es imposible hacer una dieta en casa. Si este escenario te suena familiar te recomiendo este episodio, tal vez te ha pasado o conoces a alguien que siente que no avanza por este motivo.

Hoy en día se habla mucho de la Resiliencia, pero sabes qué es, o mejor aún, para qué te sirve. Hablamos de eso en este episodio y añadimos un par de consejos para que lo puedas aplicar en situaciones difíciles.

¿Conoces lo que es Zero Waste? ¿estás consciente de la cantidad de basura y residuos que generas a diario?,  si en algún momento te has llegado a preocupar por el mundo en el que vivimos te recomiendo oír este episodio y reflexionar sobre las acciones que haces y que puedes hacer para tratarlo con un poco mas de respeto.

No se bien si las personas llegan al minimalismo a través de las finanzas personales o si llegan a las finanzas a través del minimalismo, lo cierto es que son temas muy relacionados que te ayudaran a llevar una vida con menos estrés y una mejor relación con el dinero, en el episodio de hoy charlamos con Rodrigo Álvarez creador de Neurona Financiera.

¿Se puede aplicar el minimalismo a las relaciones personales? En este episodio abordamos 10 claves de una vida minimalista y dialogamos sobre como pueden ayudarnos a tener relaciones personales mas livianas y esenciales.

El 2020 fue un año que nadie esperaba vivir, podés odiarlo o no, pero fueron 12 meses que no olvidarás, y vale la pena finalizar este año reflexionando un poco sobre cómo nos atravesó y que aprendimos de él. Gracias 2020

¿Acaso seremos Grinch los minimalistas en navidad? te cuento mi versión de esta festividad tan consumista

Hay distintos tipos de minimalistas, en este episodio te cuento sobre algunos y tal vez estás más cerca de lo que crees de ser minimalista

Olvídate de sacar la ropa, vender los muebles o pintar de blanco, en este episodio te cuento 5 aspectos para diseñar tu nueva vida minimalista, y si piensas que el minimalismo no es para ti, aún más te recomiendo regalarte estas palabras.

Un episodio para entender que función cumple el caos en mi vida. Breve y expuesto de corazón.

¿te cuesta decir que no? tal vez esta dificultad esté limitando tu crecimiento. Mientras no sepamos decir que no, estamos a la merced de satisfacer las necesidades de los demás y a riesgo de olvidar las nuestras. Te invito a que juntos analicemos este tema.

Si tienes una angustia que te pone mal, te recomiendo dedicarte unos minutos a escuchar este episodio en donde tratamos de entender al miedo y conocer para qué sirve. Vamos a desmitificar al miedo y usarlo como herramienta

¿Han escuchado hablar del Minimalismo verbal? puede que no ya que tal vez ni exista, lo cierto es que tenemos la capacidad de encontrar lo esencial hasta en las palabras que decidimos usar en el día a día. Hoy les traigo un episodio reflexivo, espero me cuenten sus opiniones :)

¿te imaginas vender todas tus pertenencias y quedarte sin nada? en el episodio te cuento mi experiencia y te doy mi veredicto si es posible vivir sin objetos materiales 

¿Quieres transformar tus deseos en objetivos alcanzables? ¿Te gustaría potenciar a tus amigos y que ellos te sumen valor a ti? Entonces te va a interesar este episodio donde nos acercamos a nuestras metas enfocando nuestros pensamientos en las cosas esenciales.

Tal vez seas acumulador y no lo sepas, en este episodio te cuento 5 acumulaciones que durante la pandemia tratamos de erradicar.

¿Te interesa el minimalismo? a mí también, por eso abro este espacio para que podamos compartir información valiosa sobre una vida minimalista.