Jmenuji se Emča, nebo tedy Verča Emča. Mám ráda kávu, hudbu a nohy v teple. Jsem autorkou blogu Čas kávičky a knihy De(bil)níček. A proč jsem se rozhodla natáčet podcasty? Inu jsem žena a občas si ráda bezpoitně zaplkám o všem možném i nemožném. Tak se pohodlně usaďte, připravte si kávu nebo čaj a bavte se. www.cas-kavicky.cz
Řekněte NE toxickým lidem i myšlenkám
Už jste nejspíš slyšeli, že je někdo nebo něco toxický. Co to ale vlastně znamená, jak takovou toxicitu poznat a především, jak se jí zbavit? O tom všem je dnešní epizoda.Blog: Čas kávičky Web: konTextKniha De(bil)níčekInstagram: @veronika.hochmutKde se učím vařit dobrý kafe: @kavarnice_z_obyvaku
1/17/2024 • 33 minutes, 57 seconds
Tipy pro letošní podzim
Je mi jasný, že si budete nejspíš ťukat na čelo při čtení titulku dnešní epizody. Jaký asi tak můžu mít tipy pro letošní podzim, když jsme skoro všichni zavřený doma. No právě! Myslím si, že je všechno jen o úhlu pohledu a nevím jak vy, ale já se odmítám vzdát možnosti žít normální život (alespoň v rámci možností :) ).Odkazy zmíněné v epizodě:Kitchenette blogKuchařka pro dceru Online kurzy Jóga LetnáRozvrh online lekcí Jóga LetnáOdkazy na další mou tvorbu:Blog Čas kávičkyInstagram @verca_emcaFacebooková skupina #girlpowergroup
11/2/2020 • 53 minutes
Jak se z toho všeho nepos*at
Dnešní epizoda je tak trochu freestyle, který se nese v duchu myšlenek, jak vnímám aktuální situaci. Zároveň si s vámi popovídám o tom, co je v mém životě nového a co nového mě čeká.Blog: Čas kávičkyInstagram: @verca_emcaFacebooková skupina: #girlpower group
10/5/2020 • 33 minutes, 33 seconds
O vnitřní svobodě a hledání toho správného proč
Dnešní epizoda bude zase trochu víc z toho motivačního soudku. Po delší době vám přináším malý life update a zároveň pár pozitivních myšlenek pro lepší náladu. Prošla jsem si za poslední měsíce několika lekcemi, a dnes bych se s vámi ráda podělila o pár myšlenek, které jsem díky nim nabyla. Blog: www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaFacebooková skupina: #girlpower group
9/14/2020 • 39 minutes, 27 seconds
Retro podcast
Doba, kdy bravíčka byla víc in než selfíčka. Každej nosil lacláče, zvonáče nebo kapsáče. Frčeli Backstreet boys, Holki, Lunetic a Avril Lavigne. Jediný médium, který sneslo počítačový hry byla disketa a internet nabíhal 10 minut. O tom všem je tahle nová epizoda podcastu :)Blog: www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaFacebooková skupina: #girlpower group
8/17/2020 • 42 minutes, 5 seconds
Rozhovor se Samirou Jasim - o vztazích, ženskosti a twerku
Samiry jsem si poprvé všimla přibližně 3 roky zpět, když natáčela svá první videa na YouTube. Pak měla pár let pauzu a nyní se opět vrací na YouTube scénu. Zabývá se v nich tématy jako jsou například vztahy, sebevědomí, sebeúcta a tak dále. A některá z těchto témat jsme se rozhodly rozebrat i dnes.Samiry YouTube kanál: darealsamiraSamiry instagram: @darealsamira
7/20/2020 • 1 hour, 10 minutes, 10 seconds
Jaký si to uděláš, takový to máš
Po delší době jsem se rozhodla pro self talk epizodu :) V té vám shrnu novinky z posledního měsíce, a taky vám povyprávím něco málo o mé nové mantře, kterou dnes a denně vyznávám. A to sice jaký si to uděláš, takový to máš.Blog: Čas kávičkyInstagram: @verca_emcaFacebook skupina: #girlpower group
7/13/2020 • 37 minutes, 22 seconds
Rozhovor s maminkou o tom, že když člověk opravdu chce, lze v životě změnit opravdu cokoliv
O životě, dospívání, spiritualitě a životní filozofii. O lásce, vztazích a snaze ovládat svůj vlastní strach i hněv. O tom všem je tento rozhovor. Natočila jsem ho se svou maminkou a od srdce. A i když si své podcasty ze záznamu nepouštím, tento díl si velice ráda budu poslechnu kdykoliv budu potřebovat pár rad do života.Blog: www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaFacebooková skupina: #girlpower group
6/29/2020 • 1 hour, 31 minutes, 47 seconds
Rozhovor s Kamilou Sedláčkovou - O YouTube, veganství a mateřství
Kamča Sedláčková alias Camie, je velmi inspirativní ženou, kterou sleduji roky. A proto jsem se rozhodla ji trochu vyzpovídat a zeptat se na otázky, které mě zajímají. V rozhovoru si povídáme o všem možném od veganství, přes YouTube nebo i o mateřství a intuici.Kamči YouTube kanálKamči instagramový profilTak trochu jiná kuchařka
6/22/2020 • 1 hour, 16 minutes, 11 seconds
O sebedůvěře, sebevědomí a (ne)podmíněné sebelásce
Dnešní podcast nechám bez komentáře a budu moc ráda, když mi dáte vědět, jaké pocity ve vás vyvolal.Blog: Čas kávičkyInstagram: @verca_emcaSkupina na FB: #girlpower group
6/16/2020 • 40 minutes, 46 seconds
Kdy už budeš mít děti? Aneb žena a očekávání společnosti
Minulý týden jsem se vás na instagramu ptala, které podcastové téma by vás zajímalo. Poměrně často se opakovaly vztahové otázky, konkrétně pak očekávání společnosti ohledně rodiny versus role ženy. A tak jsem se rozhodla o tomto tématu dneska trochu více rozpovídat.Blog: www.cas-kavicky.czPatreon: Čas kávičkySkupina na FB: #girlpower groupKniha: De(bil)níček
6/8/2020 • 42 minutes, 21 seconds
Jak si vyrobit štěstí
Lze si vůbec vyrobit štěstí? Podle mě ano a stačí k tomu dodržovat tři jednoduchá pravidla. Ta se dozvíte v dnešní epizodě mého podcastu. Tak se pohodlně posaďte a krásně si ho užijte.Blog: www.cas-kavicky.czZmíněný článek v podcastu: https://cas-kavicky.cz/stesti-vec-volby/Instagram: @verca_emcaPředprodej knihy: https://bit.ly/KupDebilnicekFacebook: Čas kávičky
6/1/2020 • 31 minutes, 4 seconds
Pomluvy, hejty, negativno a jak si s tím poradit
V dnešním díle se zaměříme na otázku hejtů, pomluv, negativních komentářů a jak s tím vším naložit.Blog: www.cas-kavicky.czFacebook: Čas kávičkyInstagram: @verca_emca
5/11/2020 • 43 minutes, 10 seconds
Jak jsem napsala knihu aneb De(bil)níček jde do předprodeje
Dnešní epizoda je zcela zasvědcená mojí nové knize, jejíž předprodej bude spuštěn tento týden v úterý 5.5.2020 od 11.00 na stránkách Pointy (www.pointa.cz).Zaměřila jsem se hlavně na otázky, které vás zajímaly a taky na příběh, který psaní knihy doprovázel. Povyprávím vám o své kreativní krizi, tvůrčím bloku a o tom, jak celý proces psaní probíhal.Facebooková událost týkající se předprodeje: https://www.facebook.com/events/256613042155385/Blog: https://cas-kavicky.czInstagram: @verca_emca
5/4/2020 • 38 minutes, 29 seconds
Toxické vztahy a jak z nich ven
Dneska se společně podíváme na téma toxických vztahů. Chtěla bych se s vámi podělit o pár vlastních zkušeností a zážitků a nasdílím vám pár tipů, co pomohlo mně. Blog: www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaFacebook: #girlpower group
4/20/2020 • 51 minutes, 12 seconds
Jídlo, cvičení a jak se změnil můj přístup během posledních týdnů
Dnešní epizoda je o tom, jak jsem se rozhodla změnil pár návyků, které nyní ve svém životě mám. A to zejména v oblasti stravy a cvičení. Blog: www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaFacebok: #girlpowergroup
4/6/2020 • 59 minutes, 13 seconds
Trapasy z dob začátků randění
Dnešní epizoda je zaměřená na téma začátky randění. Zavzpomínala jsem na dobu diskoték, tlačítkových telefonů i na to, jakej byl průšvih, když jste klukovi napsali místo MTR MR :D Blog: www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaFacebooková skupina #girlpowergroup: https://www.facebook.com/groups/1491670950963715/?ref=bookmarks
3/23/2020 • 34 minutes, 20 seconds
7 tipů jak být psychicky fit
Nový díl podcastu je zaměřený na psychické zdraví. Ať momentálně prožíváte jakoukoliv zátěžovou situaci, věřím že těchto pár tipů vám může pomoci cítit se líp. Blog: www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaSkupina #girlpower group: https://www.facebook.com/groups/1491670950963715/?ref=bookmarksPatreon: https://www.patreon.com/user?u=26136501
3/17/2020 • 46 minutes, 5 seconds
(S)plňte si své sny!
Dnešní epizoda je snech a o důvodech, proč byste se neměli bát si je plnit. Blog: www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emca
3/2/2020 • 47 minutes, 15 seconds
Jak jsem dala výpověď
Více informací k epizodě najdete na www.cas-kavicky.cz
2/24/2020 • 41 minutes, 47 seconds
5 pravidel pro šťastnější život
Více informací k epizodě najdete na www.cas-kavicky.cz
2/10/2020 • 39 minutes, 56 seconds
Když ztrácíš víru v sebe
Více informací k epizodě nalezneš na www.cas-kavicky.cz
2/3/2020 • 39 minutes, 6 seconds
Cesta k lepšímu (a zdravějšímu) já za 90 dní
Více informací k této epizodě najdete na www.cas-kavicky.cz
1/27/2020 • 52 minutes, 12 seconds
Vztahy alá Bridget Jones 2 aneb výroční padesátá epizoda
Dnešní díl je opravdu hodně speciální a je věnován především vám. Děkuji za úžasný rok, který máme tady na podcastech společně za sebou a budeme si zase povídat o vztazích.
1/20/2020 • 56 minutes, 55 seconds
Odvrácená strana hubnutí
V dnešní epizodě si popovídáme o poruchách přijmu potravy a mém příběhu.
1/13/2020 • 55 minutes, 54 seconds
Buď v pohodě sám (se) sebou
Dnešní díl je tak trochu volným pokračováním toho předchozího. A je také o tom, co všechno můžeme udělat proto, abychom se cítli sami (se) sebou lépe.
1/6/2020 • 44 minutes, 21 seconds
Jak na nový rok, tak po celý rok
V dnešní epizodě se zaměříme na motivaci do nového roku. A nebude se jednat jenom zdravý životní styl, ale hlavně o mindset, který je stejně důležitý jako strava nebo cvičení.
12/30/2019 • 58 minutes, 1 second
O zdraví
V dnešní epizodě povídám o tom, jak to mám teď se zdravím, cvičením a jídlem. Jinými slovy, jak se mi daří vracet se do formy s rozumem :) Více informací o této epizodě najdete na www.cas-kavicky.cz
12/16/2019 • 45 minutes, 43 seconds
Vědomé Vánoce
Dnešní epizodou bych vás trošku ráda zastavila v tom vánočním shonu, a chtěla bych vás přimět se trošku zamyslet nad tím, kam všichni v tomhle stresu směrujeme. Více informací o této epizodě najdete na www.cas-kavicky.cz
12/12/2019 • 36 minutes, 27 seconds
Vánoční speciál s Andrejkou Mokrejšovou - O lepku, laktóze, umělých sladidlech a tipy pro zdravější svátky
Více informací o této epizodě naleznete na www.cas-kavicky.cz
12/9/2019 • 50 minutes
Jak se připravit na pohovor
Více informací k epizodě naleznete na www.cas-kavicky.cz
12/2/2019 • 1 hour, 2 minutes, 5 seconds
Vesmír, ty vole!
Více informací k epizodě najdete na www.cas-kavicky.cz
11/25/2019 • 50 minutes, 21 seconds
Zpátky do formy (tentokrát s rozumem)
Více informací k epizodě naleznete na www.cas-kavicky.cz
11/11/2019 • 49 minutes, 29 seconds
Věřte nevěřte?!
Více informací k epizodě najdete na www.cas-kavicky.cz
11/4/2019 • 1 hour, 8 minutes, 29 seconds
Láska, sex, přátelství, finance, životní sny a další témata, na které jste se zeptali
Více informací k epizodě naleznete na www.cas-kavicky.cz
10/29/2019 • 1 hour, 40 minutes, 57 seconds
Mít na prvním místě sebe..důležitý!
Více informací o epizodě najdete na www.cas-kavicky.cz
10/21/2019 • 46 minutes, 47 seconds
Rozhovor s Andreou Mokrejšovou: O nejvetších mýtech ve stravování, mentální anorexii, etiketách a psychice
Více informací k této epizodě naleznete na www.cas-kavicky.cz.
10/14/2019 • 1 hour, 47 minutes, 7 seconds
Narozeniny v nemocnici aneb epizoda o vděčnosti
Více informací k epizodě naleznete na www.cas-kavicky.cz
10/8/2019 • 55 minutes, 39 seconds
Jak přijmout sám sebe (a hlavně ta negativa)
Více informací k epizodě najdete na www.cas-kavicky.czRáda bych na tomto místě o poděkovala partnerům našeho projektu Aprés Coffee Talk, kterými jsou:In-Spiro: https://in-spiro.czInstagraf: https://www.instagraf.cc , @instagrafczskŽivot v kufříku: https://www.nflavida.orgBaruš Turková: http://sweet-world-by-barush.cz, @barussatAdéla Šponerová: https://www.instagram.com/adelasponerova/
9/30/2019 • 1 hour, 1 minute, 13 seconds
Účastníci zájezdu v Egyptě
Více informací k epizodě najdete na blogu www.cas-kavicky.czInstagram: verca_emcaFacebook: Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
9/25/2019 • 52 minutes, 23 seconds
Mami, chci být influencer!
Více informací najdete k epizodě najdete na blogu www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaFacebook: Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
9/16/2019 • 54 minutes, 53 seconds
Jak jsem vyrůstala
Detaily k epizodě najdete na www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaYouTube: Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
9/9/2019 • 1 hour, 5 minutes, 36 seconds
A zase ty vztahy aneb jak přežít rozchod, role muže a ženy a obavy mužů z hnízdění
Detaily k epizodě najdete na www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaYouTube: Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
9/2/2019 • 1 hour, 5 minutes, 46 seconds
Aprés Coffee Talk a umění být sám (se) sebou
Zdravím vás u nové epizody :),v dnešním díle se s vámi podělím o nový projekt, který jsme založily s Valentýnou Procházkovou, a který se týká osobních setkání, které s vámi plánujeme. A ve druhé polovině se zaměříme na to, jak je někdy celkem umění trávit čas sám se sebou. K podcastu jsem vydala i nový článek, který najdete u mě na blogu (odkaz máte níže), a kde se můžete nově ke každé epizodě vyjádřit svým komentářem nebo případnou kritikou.Blog: www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaYouTube: Čas KávičkyEmail: cas.kavikcy@gmail.com
8/26/2019 • 37 minutes, 20 seconds
Nestoupej na váhu, važ si sama sebe
Zdravím vás u nové epizody,dnešní epizoda je zase trošku víc na motivační a seberozvojovou notu :) . Rozhodla jsem se trochu víc rozvést myšlenku z mého posledního článku, na který vám dávám odkaz níže.Odkaz na článek: http://cas-kavicky.cz/nestoupej-na-vahu-vaz-si-sama-sebe/Odkaz na sketchuju: @sketchujuInstagram: @verca_emcaEmail: cas.kavicky@gmail.com
8/19/2019 • 40 minutes, 42 seconds
5 tipů jak si lépe organizovat čas
Zdravím vás u nové epizody,dnešní díl je zase z motivačního soudku a ráda bych se s vámi podělila o pár tipů, které se týkají organizace času a práce. Budu moc ráda, když mi i vy dáte vědět, co vám pomáhá pro lepší organizaci :)Odkazy zmíněné v podcastu:Video: https://www.youtube.com/watch?v=yqg8bJJkSig&list=PLiNoDPWVkhG5poAGyT1vShaMqsZ-ZtsOP&index=10Diář od holek z A Cup Of Style: http://shop.acupofstyle.com/papirnictvi/a-cup-of-style-motivacni-diar-2019-2/Blog: http://cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaEmail: cas.kavicky@gmail.com
8/12/2019 • 43 minutes, 47 seconds
FuckUp týden aneb jak být happy i když se vám nedaří
Zdravím vás u nové epizody :),v dnešní epizodě vám budu vyprávět události posledního týdne, díky kterým jsem zjistila, že i když se tak trochu jednalo o jeden velký "Fuck up", tak i tak člověk může být vlastně dokonale šťastný :)Blog: http://cas-kavicky.czInstagram: https://www.instagram.com/verca_emca/YouTube: Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
8/5/2019 • 30 minutes
Spiritualita a Já
Zdravím vás u nové epizody :)dneska jsem si vybrala trochu jiné téma, protože bych se ráda s vámi podělila o jiný kousek sebe. Dejte mi vědět, jak to máte se spiritualitou vy.Odkazy zmíněné v podcastu:Tereza Velhartická https://www.instagram.com/tere_zije/?hl=csČlánek na bloguhttp://cas-kavicky.cz/na-dobrou-noc/Video o léčbě myomůhttps://www.youtube.com/watch?v=s6OmXDP6e88&t=3sMůj instagramhttps://www.instagram.com/verca_emca/Emailcas.kavicky@gmail.com
7/29/2019 • 46 minutes, 13 seconds
Kdo mě inspiruje aneb kde hledám motivaci
Zdravím vás u nové epizody :),dnes bych se s vámi ráda podělila o lidi, kteří mě motivují a inspirují na sobě pracovat a posouvat se dál. Nebudu to okecávat, níže přikládám "telefonní seznam" všech uvedených, velice inspirativních osob :)Sanne Vloet:https://www.youtube.com/user/Sannannas95Valentýna Procházková (Aprés Chic)https://www.instagram.com/valentynaap/Lucie Minářováhttps://www.instagram.com/luciemin/Péťa Elblováhttps://www.instagram.com/jmenujisepeta/Andy Pavelcováhttps://www.instagram.com/andy.fitfab/Andy Mokrejšováhttps://www.instagram.com/andreamokrejsova/FitFab Stronghttps://fitfabstrong.czEva - Moje barevná kuchyněhttps://www.instagram.com/e_eva/Tereza Salte (Tereza in Oslo)https://www.instagram.com/terezainoslo/Markéta Frankhttps://www.instagram.com/marketafrank/Moje nové videohttps://www.youtube.com/watch?v=FPy_yntkSqM
7/22/2019 • 43 minutes, 1 second
Q&A - co bych vzkázala mladšímu já, jaké sny si chci splnit, kdy jsem byla na dně a další vaše otázky
Zdarvím vás u nové epizody :),dneska jsem se rozhodla vám dát větší prostor pro podílení se na novém díle a tak jsem před pár dny spustila anketu, jestli chcete, aby další díl byl natočený jako Q&A. Vy jste s nadšením souhlasili a naposílali mi neskutečný množství otázek. Myslela jsem si, že je stihnu všechny zodpovědět, bohužel se mi to ale nepovedlo. Každopádně alespoň na většinu z nich odpovídám právě v tomto novém díle.Odkazy uvedené v podcastu:Instagram Andrejky Mokrejšovéhttps://www.instagram.com/andreamokrejsova/?hl=csSekáč Moment:http://moment-ops.czCvičení podle Péti Elblovéhttps://fitbypeta.czVideo jak se zbavit přejídáníhttps://www.youtube.com/watch?v=J77vqE_ReMk&t=2sBlog:http://cas-kavicky.czInstagram:@verca_emcaFacebook:Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
7/15/2019 • 1 hour, 4 minutes, 37 seconds
Moje (nejen ranní) fitness rutina
Zdravím vás u nové epizody,dneska bych se s vámi ráda podělila o svou fitness rutinou. Fitness pro mě neznamená jenom cvičení, nebo alespoň tak to vnímám já. Je to souhrn všeho, co dělám pro svoje zdraví a pro celkový životní styl. Jsou věci, které dělám prakticky denně a pak jiné, které dělám třeba jednou za měsíc. Všechny tyto drobné střípky ale skládají celkovou mozajku mého životního stylu, který považuju za zdravý, ale ne nikterak přehnaný. Určitě mi dejte vědět, co spadá do té vaší fitness rutiny :)Odkazy zmíněné v podcastu:Podcast Valentýny Procházkové (Aprés Chic)https://soundcloud.com/apres-chic-948869751/e21-cas-kavicky-vztahy-sebeucta-proc-milovat-jogu-a-kde-najit-inspiraciInstagram Valentýny Procházkové (Apréc Chic)@valentynaapVýzva od Péti Elblovéhttps://fitbypeta.czRecept na banánový chlebíkhttp://mojebarevnakuchyne.blogspot.com/2017/04/krasny-den-vsem-dnes-tu-pro-vas-mam.htmlSoms thai masážehttps://www.soms-thai.czBloghttp://cas-kavicky.czInstagram@verca_emcaFacebookČas kávičkyEmailcas.kavicky@gmail.com
7/8/2019 • 34 minutes, 54 seconds
Rozhovor s Valentýnou Procházkovou: O influencerství, záchvatovitém přejídání a motivaci
Zdravím vás u nové velmi speciální epizody :),Nedávno jsem přemítala nad tím, že bych chtěla ten svůj self talk tady na podcastech trošku okořenit nečím speciálním. A jelikož mám kolem sebe neskutečné množství inspirativních lidí, kteří mě každý den posouvají a motivují jít kupředu, rozhodla jsem se, že sem tam čas od času připravím rozhovor s jedním takovým člověkem. Vždy to bude někdo z mého blízkého okolí, kdo mě svým přístupem k životu motivuje a kdo třeba není tolik známý, případě pro vás třeba i trochu neznámý. Teď napoprvé se mi to ale úplně nepovedlo, jelikož jsem si vybrala svou velmi blízkou kamarádku a populární influencerku Valentýnu Procházkovou, se kterou se znám již roky. Popovídaly jsme si na téma blogování, influencerství a také o úzkostech. V neposlední řadě se Val velmi upřímně podělila o svou zkušenost se záchvatovitým přejidáním a také se svými plány do budoucna. Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám tenhle "friends talk" líbil a jestli je čas od času tady na kanále uvítáte :)Blog Valentýny Procházkové: http://www.apreschic.czČlánek zmíněný v epizodě: http://www.apreschic.cz/2019/06/health-update.htmlPodcastový kanál Valentýny Procházkové: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-coffee-chic-podcast/id1448645536YouTube kanál Valentýny Procházkové: https://www.youtube.com/channel/UCniJ8rG50e3p0SJeZDfksmw
7/1/2019 • 46 minutes, 13 seconds
Tinder storky
Zdravím vás u nové epizody :),dneska zabředneme opět do mého vztahového panoptika. Doufám, že vás následující podcast pobaví a budu moc ráda, když mi dáte vědět svůj největší bizard, který jste na Tindru zažili :)Odkaz na cestovku zmíněný v podcastu: http://www.cahrdlicka.cz/Blog: www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaFacebook: Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
6/28/2019 • 37 minutes
Neboj se!
Zdravím vás u nové epizody,dnešní povídání jsem natočila na základě vaší reakce na jeden z příspěvků v naší skupině "základy sebelásky", kterou máme na Facebooku. A zjistila jsem, že strach je velkým tématem nejen pro vás, ale i pro mě. V průběhu minulého týdne jsem několikrát vykročila z komfortní zóny a jsem ráda, že jsem také šla vstříc svého velkému snu. Doufám, že vás dnešní povídání zase trošku víc namotivuje do dalších dnů a velkých rozhodnutí.FB skupina: https://www.facebook.com/groups/1491670950963715/Výzva od Péti Elblové: https://fitbypeta.cz/30-denni-vyzva/Blog: Čas kávičkyInstagram: @verca_emcaFacebook: Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
6/24/2019 • 30 minutes, 43 seconds
Když vám dojdou síly
Zdravím vás u nové epizody :),dneska jsem svůj kanál naladila na trochu upřímnější notu. Rozhodla jsem se s vám sdílet události posledních pár měsíců, o kterých moc lidí nevědělo, a které jsou jedním z důvodů, proč mi poslední dobou dost došly síly. A jelikož bych byla fakt nerada, kdyby na vás tahle epizoda měla depresoidní vliv, rozhodla jsem se sepsat ještě článek na blog s pěti tipy, jak se hodit do pohody :) Budu moc ráda, když mi dáte vědět, co pomáhá vám.Článek: http://cas-kavicky.cz/5-tipu-jak-se-hodit-do-pohody-2/Instagram: @verca_emcaFacebook: Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
6/17/2019 • 29 minutes, 50 seconds
Životní sny a 7 tipů jak si je splnit
Zdravím vás u nové epizody :)dneska mám pro vás trošku víc motivační díl, ve kterém jsem se zaměřila na téma životní sny a jak si je splnit. Taky se trošku rozpovídám o mých životních fuckupech a o tom, jak je důležité se nebát neúspěchu. Dejte mi vědět, jaký tip vás nejvíce obohatil :)Video zmíněné v podcastu: https://www.youtube.com/watch?v=gruZDo1ibV8&t=2sBlog: www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaYoutube: Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
6/10/2019 • 43 minutes, 31 seconds
SebeVědomí
Zdravím vás u nové epizody :)Dnešní díl bude zase hrát trošku na upřímnější a niternější notu. Rozhodla jsem se tentokrát zaměřit na téma sebevědomí, jakožto na vnímání sebe sama. Co je klíčem ke zdravému sebevědomí? Jak si víc věřit? A co dělat, když se v tomhle směru v sobě tak trochu plácáme? Odpovědi na tyto otázky najdete právě v nové epizodě. Tak ať se vám líbí :)Blog: www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaFacebook: Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
6/3/2019 • 35 minutes, 9 seconds
New York
Zdravím vás u nové epizody :),dnes to bude takový můj malý "speciál" neb se bude jednat o travel podcast. Jinými slovy vám budu vyprávět pár zážitků z mé cesty do New Yorku. Byla to jízda a upřímně řečeno město, které nikdy nespí mě nesmírně překvapilo. A celý tenhle výlet byl úplně jiný, než jaký jsem si ho vysnila, na druhou stranu o to víc byl intenzivní a nezapomenutelný :)Blog: www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaFacebook: Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
5/26/2019 • 50 minutes, 9 seconds
Životní pel mel vol.1
Zdravím vás u nové epizody :),dnešní díl nemá žádné přesně vyhraněné téma ani nevznikl za účelem vás motivovat. Jen jsem se chtěla trochu vypovídat z některých věcí, které se za poslední dny udály, a tak jsem epizodu pojmenovala Pel Mel. Myslím si, že z toho bude časem taková série u mě na podcastech, páč vždy se najde něco, o čem se dá jen tak bezpointně pindat, že? :) V dnešní epizodě se tedy dozvíte, jak jsme seznamovali naše dvě rodinné kočky, jak mi zablokovali instagram a jak jsem k Míně přišla :)Blog: www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaFacebook: Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
5/20/2019 • 40 minutes, 46 seconds
Vztahy alá Bridget Jone`s
Zdravím vás u dnešní epizody :)V tomto díle jsem se rozpovídala na téma vztahy. Budu vám vyprávět o svých zkušenostech, zážitcích a "moudrech", které jsem v průběhu své "vztahové kariéry" načerpala a pevně doufám, že vás dnešní epizoda pobaví o něco víc než ty předchozí. Dejte mi vědět jak to máte vy a pokud se budete chtít podělit o svůj největší vztahovej bizárd budu jedině ráda :)Blog: www.cas-kavicky.czČlánek: http://cas-kavicky.cz/fleshbex-i-jak-se-z-asi-stava-urcite/Instagram: @verca_emcaFacebook: Čas kávičkySkupina: https://www.facebook.com/groups/1491670950963715/Email: cas.kavicky@gmail.com
5/13/2019 • 44 minutes, 14 seconds
Moje cesta ke zdraví aneb jak jsem změnila svůj život
Zdravím vás u nové epizody :)dnešní díl je opravdu hodně upřímný a přiblíží vám mou cestu za zdravým životním stylem. Nebyla to úplně láska na první pohled a během hledání, toho správného směru jsem zažila nejednu krušnou zatáčku či pád, ale stálo to za to. Doufám, že vás dnešní epizoda bude inspirovat k zdravějšímu životu. Odkazy zmíněné v epizodě:Instagram Evči: https://www.instagram.com/e_eva/?hl=csBlog Evči: http://mojebarevnakuchyne.blogspot.comMůj instagram: @verca_emcaBlog: http://cas-kavicky.czFacebook: Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
5/6/2019 • 44 minutes, 26 seconds
Jak začít s během aneb můj běžecký příběh a tipy do začátku
Zdravím vás u nové epizody :)Dneska jsem si pro vás připravila motivační díl se zaměřením na běh. Je to totiž téma, na které se mě na instagramu poslední dobou ptáte asi nejčastěji. Jak vlastně začít? Jak se motivovat a vytrvat? Co jíst před, po a co dělat, když vás píchá v boku? Na tyto a další otázky se pokouším odpovědět právě v nové epizodě. Plus jsem vám k tomu přidala i svůj příběh, jak jsem vlastně s během začínala a jak to mám teď. Ráda bych dodala, že nejsem žádný fyzioterapeut ani běžecký trenér a že všechny rady vyplývají z mých zkušeností. Nejedná se tedy o žádná fyziologická doporučení nebo návod na to, jak správně běhat :) Budu moc ráda, když mi dáte vědět jak to máte vy s během a jestli pro vás tahle epizoda byla přínosem. Blog: http://cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaFacebook: Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
4/29/2019 • 48 minutes, 12 seconds
Co je klíčem k úspěchu?
Zdravím vás u nové epizody :)Tentokrát nový díl vychází v úterý a ne v pondělí. Dovolila jsem si takové menší podcastové volno, neb jsem si chtěla užít Velikonoce, plus jsem úplně nevěděla, které téma vlastně chci v následující epizodě zpracovat. Nakonec jsem se ale rozhodla, že natočím díl na téma "disciplína". Není to samozřejmě jenom o ní. Když jdete za svým snem nebo cílem, je důležitá i vůle, motivace a sebedůvěra. Jo a pak tady trpělivost, protože pády na hubu jsou normální součástí cesty za úspěchem... užijte si dnešní epizodu a nechte se motivovat.Epizoda od Valentýny, kterou zmiňuju v podcastu:https://podcasts.apple.com/ie/podcast/když-už-nev%C3%ADm-co-vlastně-chci-jak-se-znovu-spojit-se/id1448645536?i=1000430601498Instagram Valentýny:@valentynaapBlog Valentýny:http://www.apreschic.czMůj blog:http://cas-kavicky.czInstagram:@verca_emcaFacebook:Čas kávičkyEmail:cas.kavicky@gmail.com
4/23/2019 • 32 minutes, 9 seconds
Spokojenost začíná ve vás
Zdravím vás u již desáté epizody :)Dnešní epizoda vyšla opět neplánovaně a to ne proto, že bych měla přebývající místo, ale proto, že jsem se chtěla podělit o pár myšlenek, které na mě v průběhu tohoto týdne dolehly. Budu tedy mluvit o spokojenosti, smyslu života, vděčnosti a dalších věcech a jsem moc zvědavá co vy na to :)Článek, který zmiňuju v podcastu si můžete přečíst v odkazu níže:Blog: http://cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaFacebook: Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
4/18/2019 • 28 minutes, 54 seconds
Stroj času
Zdravím vás u nové epizody podcastu :)Dneska jsem to pojala trošku nostalgicky a budu s vámi vzpomínat na své dětství a na různé zážitky z mého života. Jsem totiž milovník tématu "cestování časem" a viděla jsem snad všechny filmy na tohle téma. A myslím si, že takové malé pomyslné stroje času máme každý během života k dispozici.A právě o tom bude dnešní epizoda - o cestování časem jak ho vidím já. Budu moc ráda za vaše názory, komentáře a postřehy, případně mi dejte vědět jaký "stroj času" ve svém životě používáte vy. Blog: www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaFacebook: Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
4/14/2019 • 26 minutes, 54 seconds
Rozhovory s egem
Zdravím vás :) dnešní epizoda je zase trošku spontánní a plná bezpointních myšlenek. Trochu jsem se potřebovala vyventilovat a zjistit tak, co se mi vlastně honí hlavou. Zjistila jsem totiž, že se ženu za nějakou dokonalostí a ideou, která mě v reálném životě zas až tolik neuspokojuje. A hlavně jsem zjistila, že tak nějak ve svém životě neumím říct dost. No a právě o tom, jak mě ego přimělo hnát se za nesmyslnou dokonalostí je právě dnešní epizoda. Blog: www.cas-kavicky.czInstagram: verca_emcaFacebook: Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
4/8/2019 • 24 minutes, 7 seconds
Co mě naučila jóga
Zdravím vás u nové epizody :) Dneska vám dám jen stručné a rychlé intro, díl je prostě o józe. O mojí cestě k józe, co pro mě vlastně jóga znamená a co mi přinesla do života. Odkazy zmíněné ve videu:Jak jsem se vyléčila z myomů: https://www.youtube.com/watch?v=s6OmXDP6e88Jógovna: http://jogovna.czTerka Velhartická: http://jogovna.cz/tereza-velharticka/Blog: www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaFacebook: Čas kávičky
4/1/2019 • 34 minutes, 1 second
Neřeš už taky ty sociální tlaky
Zdravím vás u nové epizody :) Dnes jsem se rozhodla vydat něco trošku spontánního, autentickýho a upřímnýho. Jinými slovy jsem se dost potřebovala vykecat, a tak jsem šáhla po mikrofonu a zrodil se tenhle nový díl. Je o tom, jak vnímám sociální tlaky, a to ať už z hlediska toho, že jsme od malička vedeni k určitým rolím, tak i z hlediska sociálních sítí. Jak to vnímám já, jakožto mikroinfluencer a jak nás tyhle tlaky, který kolikrát ani nejsou reálný a jsou jenom uvnitř nás, dokážou paralyzovat celý náš život. Dejte mi vědět, jak to vnímáte vy :)Odkazy zmíněné v podcastu:Skupina základy sebelásky: https://www.facebook.com/groups/1491670950963715/Blog: www.cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaFacebook: Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
3/29/2019 • 31 minutes, 14 seconds
Jak konečně žít zdravě a přestat furt dokola začínat
Vítám vás u nové epizody podcastu :) Dneska bych se ráda zaměřila na zdravý životní styl, protože je to téma, na které se mě často ptáte na Instagramu a také se mu částečně věnuji ve své tvorbě. Vyzkoušela jsem opravdu hodně výživových stylů a stejně tak i různých sportů a zjistila jsem, že zdravý životní styl opravdu není cíl, ale cesta. A nelze ho dosáhnout tím, že se budeme slepě honit za zhubnutím. V dnešním díle tedy najdete pár tipů na to, jak konečně žít zdravě a přestat dokola začínat :)Odkazy zmíněné v epizodě:Program FitFab Strong: http://fitfabstrong.czWebová stránka Aktinu: https://aktin.czBlog: http://cas-kavicky.czInstagram: @verca_emcaFacebook: Čas kávičky
3/25/2019 • 25 minutes, 7 seconds
Sebeláska aneb je vzhled opravdu to hlavní?
Dnešní epizoda bude na téma sebeláska. Já osobně ten termín nemám ráda, protože je ho poslední dobou plný internet. Nicméně možná právě díky tomu jsem se chtěla tomuto tématu věnovat. Sebeláska je dneska nejvíce vztahována ke vzhledu, ale je to opravdu to jediné, co bychom na sobě měli řešit? V dnešním podcastu se dozvíte, jak to vidím se sebeláskou já.Blog: www.cas-kavicka.czInstagram: @verca_emcaFacebook: Čas kávičkyEmail: cas.kavicky@gmail.com
3/18/2019 • 23 minutes, 32 seconds
Proč NENÍ důležité míti diplom
Dnes si s vámi popovídám o vysokoškolském studiu, o mých "traumatech" z dětství a hlavně o tom, proč si myslím, že většina vysokých škol je nepotřebných - ano čtete správně :) Dnešní epizoda je hodně upřímná, plná celkem humorných historek, kdy jsem věřila tomu, že kus papíru skutečně může definovat mou hodnotu na trhnu práce. Dneska ale víc věřím tomu, že víc než léta strávená ve škole je důležitější praxe. Je mi celkem jasné, že těmito zcela otevřenými názory nejspíš bourám jeden z největších stereotypů dnešní společnosti, nicméně tak si to prostě myslím a that`s it :)Čas kávičky na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6toSyvhswhDR4xT7Z5RD0w?view_as=subscriberČas kávičky na blogu: http://cas-kavicky.czČas kávičky na instáči: @verca emca
3/11/2019 • 22 minutes, 10 seconds
O stravě, zdraví a o tom, jak jsme každej jinej
Dnešní epizoda je spíš takovým filozoficko-stravovacím koutkem. Rozhodla jsem se totiž srovnat dva příběhy, které se týkají veganské stravy. Nebojte se - nemusíte se bát ani hanění, ani propagandy, spíš mi přišlo kuriózní a celkem báječný, jak jsme doopravdy každej jinej a že to, co jednomu člověku může zachránit život, může jiného zabít. Níže přikládám odkazy na obě videa a přeji vám příjemný poslech :)https://www.youtube.com/watch?v=ZI1Be8C37-khttps://www.facebook.com/chrisbeatcancer/videos/358278325017274/
3/4/2019 • 20 minutes, 11 seconds
Proč jsem se rozhodla podcastovat a odborná kategorizace cestujících v MHD
Vítám vás u první epizody mého nového podcastového kanálu s názvem Čas kávičky. Dneska bych vám ráda na úvod řekla, kdo vlastně jsem a co mě vlastně přimělo k tomu založit si vlastní podcast. No a aby to moje bezpointní plkání mělo taky nějakou "přidanou hodnotu" rozhodla jsem se s vámi podělit o pár situací z městské hromadné dopravy. Neb věřím tomu, že nejsem jediná, komu se podobné věci dějí :). Budu tedy moc ráda, když se i vy podělíte o svoje zážitky případně mi napíšete téma, které byste rádi v dalších podcastech slyšeli.Blog: http://cas-kavicky.czYouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6toSyvhswhDR4xT7Z5RD0wInstagram: @verca_emca
