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[IDÉE REÇUE] #20. Tous les probiotiques se valent
Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉Liens mentionnés dans cet épisode : Episode 55 : https://podcast.ausha.co/bien-dans-mon-ventre/55-probiotiques------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs ! Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.Rejoignez le canal Telegram sur lequel je partage les coulisses et des conseils bien-être : https://t.me/annesophiepasquetEt pour recevoir mes meilleurs conseils santé et les actus du podcast directement dans votre boîte email chaque semaine, inscrivez-vous à la newsletter juste ici : https://annesophiepasquet.fr/newsletter-podcast
2/23/2024 • 8 minutes, 47 seconds
101. Comment je garde la motivation (hygiène de vie, objectifs, etc.) ?
J’ai reçu cette question sur Telegram : “Comment est ce que tu entretiens ton mindset, ta motivation. Pour tes objectifs pro et perso? Comment tu équilibres ta vie pro et perso en travaillant de chez toi?”Donc je me dis que ça pourrait être intéressant de vous partager un peu tout ça dans un épisode plus personnel, plus axé “retour d’expérience”.Quels sont les piliers de mon hygiène de vie, de mon organisation pro/perso, et surtout quels sont les secrets qui me permettent de garder le cap ?Je vous dis tout dans cet épisode !Bonne écoute :)------Les liens mentionnés dans cet épisode : Episode 94. Bilan 2023 : santé, bien-être, ce qui a fonctionné pour moi (ou pas)Episode 69. Ma routine bien-être du moment------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs ! Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.Rejoignez le canal Telegram sur lequel je partage les coulisses et des conseils bien-être : https://t.me/annesophiepasquetEt pour recevoir mes meilleurs conseils santé et les actus du podcast directement dans votre boîte email chaque semaine, inscrivez-vous à la newsletter juste ici : https://annesophiepasquet.fr/newsletter-podcast
2/20/2024 • 32 minutes
[IDÉE REÇUE] #19. Les produits laitiers, nos amis pour la vie ?
Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs ! Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.Rejoignez le canal Telegram sur lequel je partage les coulisses et des conseils bien-être : https://t.me/annesophiepasquetEt pour recevoir mes meilleurs conseils santé et les actus du podcast directement dans votre boîte email chaque semaine, inscrivez-vous à la newsletter juste ici : https://annesophiepasquet.fr/newsletter-podcast
2/16/2024 • 9 minutes, 55 seconds
100. Pourquoi l'alimentation sans fodmap n'est pas la solution aux troubles digestifs
Le sujet de l'alimentation sans fodmap est un sujet que je connais bien et sur lequel j'ai longtemps communiqué. Aujourd'hui je sais que ça n'est pas la solution aux troubles digestifs quels qu'ils soient et je vous explique pourquoi dans cet épisode.Que vous soyez atteint.e de troubles digestifs et tenté.e par le protocole FODMAP... Que vous le suiviez déjà depuis un moment...Ou que vous accompagniez des personnes ayant des troubles digestifs...Cet épisode va vous éclairer sur les intérêts mais aussi les dangers du protocole FODMAP et surtout sur les vraies solutions qui peuvent être envisager.Bonne écoute !------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs ! Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.Rejoignez le canal Telegram sur lequel je partage les coulisses et des conseils bien-être : https://t.me/annesophiepasquetEt pour recevoir mes meilleurs conseils santé et les actus du podcast directement dans votre boîte email chaque semaine, inscrivez-vous à la newsletter juste ici : https://annesophiepasquet.fr/newsletter-podcast
2/13/2024 • 26 minutes, 47 seconds
[IDÉE REÇUE] #18. Le pain est mauvais pour la santé
Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉------Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs ! Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.Rejoignez le canal Telegram sur lequel je partage les coulisses et des conseils bien-être : https://t.me/annesophiepasquetEt pour recevoir mes meilleurs conseils santé et les actus du podcast directement dans votre boîte email chaque semaine, inscrivez-vous à la newsletter juste ici : https://annesophiepasquet.fr/newsletter-podcast
2/9/2024 • 12 minutes, 5 seconds
99. Les bilans à effectuer absolument chez les végétariens
S'il est prouvé aujourd'hui qu'un régime végétarien bien construit et bon pour la santé, il y a quand même des points de vigilance à ne pas négliger.Certains nutriments et micronutriments peuvent venir à manquer dans une alimentation végétarienne et il y a des paramètres à surveiller pour éviter les carences.L'objectif de cet épisode n'est surtout pas de vous dire s’il faut être végétarien ou non, mais simplement d'aiguiller les végétarien.nes et professionnels de santé sur les éléments à surveiller en priorité, pour pouvoir adapter son alimentation et éventuellement sa complémentation et retrouver un équilibre optimal.Bonne écoute !------Les liens mentionnés dans cet épisode : Episode 60. Pourquoi je ne suis plus veganPour réserver une consultation-----Bienvenue ici !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs ! Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.Rejoignez le canal Telegram sur lequel je partage les coulisses et des conseils bien-être : https://t.me/annesophiepasquetEt pour recevoir mes meilleurs conseils santé et les actus du podcast directement dans votre boîte email chaque semaine, inscrivez-vous à la newsletter juste ici : https://annesophiepasquet.fr/newsletter-podcast
2/6/2024 • 22 minutes, 38 seconds
[IDÉE REÇUE] #17. Les personnes en surpoids sont trop gourmandes
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2/2/2024 • 10 minutes, 30 seconds
98. Les explications à ta fatigue
La fatigue, c'est un peu la thématique du moment. Nous sommes au coeur de l'hiver et l'énergie est souvent au plus bas.C'est en partie normal, la saison invite au repos et au calme. Mais une fatigue trop importante n'est pas normale et il faut mettre des choses en place et surtout se faire accompagner par un médecin si besoin.Dans cet épisode je vous donne une multitude d'explications à cette fatigue persistante ainsi que des pistes pour en venir à bout. Si vous ne comprenez pas d'où vient votre fatigue et que faire pour s'en sortir, cet épisode va vous plaire :)Bonne écoute !------Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet_naturopatheE-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un.e de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼----💌 Inscris-toi à la newsletter pour recevoir chaque semaine mes meilleurs conseils santé directement dans ta boîte email ! Clique ici pour t'inscrire.
1/30/2024 • 25 minutes, 54 seconds
[IDÉE REÇUE] #16. Il faut faire une detox après les fêtes
Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉------Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet_naturopatheE-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un.e de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼----💌 Inscris-toi à la newsletter pour recevoir chaque semaine mes meilleurs conseils santé directement dans ta boîte email ! Clique ici pour t'inscrire.
1/26/2024 • 10 minutes, 4 seconds
97. Comment diminuer ton anxiété naturellement (et éviter qu'elle ne flambe)
Quand on a un profil anxieux, on doit faire quelques aménagements. Et surtout on doit être pro-actif quand à son anxiété et éviter qu'elle ne s'installe trop. Mais comment faire ? Que mettre en place pour réellement diminuer son anxiété et éviter qu'elle ne flambe ?Je vous donne dans cet épisodes 3 axes sur lesquels travailler : le corps physique, le mental et les compléments alimentaires. Et pour chaque axe, je développe pour vous les choses à mettre en place et pourquoi le faire.A vous de piocher ce qui vous parle le plus et surtout d'appliquer, car c'est ça qui peut tout changer !Bonne écoute !------Les liens mentionnés dans cet épisode : Episode 71. Les 10 règles d'or pour avoir un bon microbiote------Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet_naturopatheE-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un.e de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼----💌 Inscris-toi à la newsletter pour recevoir chaque semaine mes meilleurs conseils santé directement dans ta boîte email ! Clique ici pour t'inscrire.
1/23/2024 • 34 minutes, 21 seconds
[IDÉE REÇUE] #15. Si tu as un syndrome de l'intestin irritable c'est que tu manges n'importe quoi
Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉------Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet_naturopatheE-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un.e de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼----💌 Inscris-toi à la newsletter pour recevoir chaque semaine mes meilleurs conseils santé directement dans ta boîte email ! Clique ici pour t'inscrire.
1/19/2024 • 7 minutes, 48 seconds
96. Une journée dans mon assiette sans gluten et végétarienne
J'ai arrêté de consommer du gluten en Octobre 2023, comme je vous en parlais dans l'épisode 92. A quoi ressemble mon assiette aujourd'hui ?Comment je compose mes repas et comment je remplace le gluten ?Est-ce qu'il a été difficile d'arrêter le gluten ?Je réponds à toutes ces questions dans l'épisode.Bonne écoute !------Les liens mentionnés dans cet épisode : Recette du pain sans gluten à partir de graines de sarrasinLe meilleur tahini du mondeEpisode 92. Endométriose : les 3 choses à mettre en place pour calmer les symptômesEpisode [IDÉE REÇUE] #14. Tout le monde devrait arrêter le gluten------Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un.e de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼----💌 Inscris-toi à la newsletter pour recevoir chaque semaine mes meilleurs conseils santé directement dans ta boîte email ! Clique ici pour t'inscrire.
1/16/2024 • 34 minutes, 15 seconds
[IDÉE REÇUE] #14. Tout le monde devrait arrêter le gluten
Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi.Bonne dégustation 😉------Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un.e de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼----💌 Inscris-toi à la newsletter pour recevoir chaque semaine mes meilleurs conseils santé directement dans ta boîte email ! Clique ici pour t'inscrire.
1/12/2024 • 9 minutes, 27 seconds
95. Mes bonnes résolutions santé pour 2024 (et quelques idées pour vous)
Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions, pas vrai ?Prendre de bonnes résolutions pourquoi pas, mais elles doivent être alignées avec nos objectifs et elles doivent être réalisables.Dans cet épisode, je vous partage mes bonnes résolutions santé pour 2024, en termes de santé physique et mentale. Qu'est-ce que je garde, qu'est-ce que j'ajoute ? Comment je m'assure que ce soit des objectifs tenables ?Je vous explique tout dans l'épisode.Bonne écoute !------Les liens mentionnés dans cet épisode : Episode 94. Bilan 2023 : santé, bien-être, ce qui a fonctionné pour moi (ou pas)------Pour me contacter :Instagram : @annesophiepasquet E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un.e de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼----💌 Inscris-toi à la newsletter pour recevoir chaque semaine mes meilleurs conseils santé directement dans ta boîte email ! Clique ici pour t'inscrire.
