Hva er en beautiful destruction eller en vakker ødeleggelse? Det kan nemlig høres både magisk og flott ut, men det kan være en ganske smertefull prosess hvor en del av livet vil falle fra hverandre for at noe bedre skal komme frem. Se for deg en larve som er på vei til å bli en sommerfugl eller en slage som skifter skinn. Nå står jeg i nok en slik prosess hvor en dør må lukkes for at en annen dør skal åpnes og den døren jeg nå lukker er Becoming the podcast. Det har vært en lang betenkningstid, men nå kjenner jeg for at tiden er inne og for at jeg er klar for å slippe noe nytt inn. Så takk for at du har lyttet og gjort jobben med meg, det betyr enormt for meg. Vil du følge meg på livet videre så finner du meg på IG på @IsabelleengelhartVelkommen til dagens episode. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvem er du når ingen andre ser på? Når du ikke trenger å være noe for noen andre og det kun er deg selv, hva er det som kommer frem da? For meg så trigger stillheten ofte et ubehag jeg ikke viste jeg hadde og det er ofte i øyeblikk hvor jeg er alene at jeg sannheten kommer frem. Det er da jeg kjenner på om jeg har gått på akkord med meg selv eller om det er noen andre justeringen som må gjøres for at jeg skal ha det bra. Tiltross for at det kan virke skummelt så er det denne tiden som har gjort meg til den jeg er i dag. Hva med deg? Hvem er du når ingen andre ser på? Har du lyst til å lære mer så tune inn på dagens episode av Becoming. Husk a du kan følge meg på @IsabelleEngelhart på sosiale medier. Reklame for en venn: Det vil være åpning av Dialog & Relasjon; terapi, grupper og veiledning til helgen i Drammen. (søndag 17.09 og tirsdag 19.09, se link hjemmeside: www.dialog-relasjon.com / invitasjon for detaljer;Relasjon består av tre familieterapeuter som alle er opptatt av menneskemøter. De har respekt for individuelle opplevelser og de historiene hver enkelt bærer med seg. Ved tilstedeværelse, dialog og samarbeid har de tro på endringens kraft. Tilbudet deres inneholder alt fra individuell terapi, parterapi og familieterapi, til ulike kurs og gruppekonsepter, samt veiledning av studenter og arbeidsplasser. Sjekk ut hjemmesiden deres, sosiale medier eller kom på åpningen til helgen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wow, I dag var det tungt! Med fem episode utkast, den ene på 35 min bak seg fordi ingen ting var bra nok og ingenting funket så fikk jeg endelig tak i noe jeg ville snakke om. Nemlig at det å tro på seg selv er egenskap som er utrolig viktig å utvikle og for å kunne utvikle tillit til deg selv så må du begynne å se det du kan. Vi bruker ofte tid på å fortelle oss selv hva vi ikke får til, men hva skjer hvis du begynner å minne deg selv på egenskapene dine. De tingene du faktisk er god på og evnene dine? Hva vil skje da? Hvem er du og hva ville du ha gjort hvis du fikk et fripass fra Janteloven og du kunne være fult og helt hele deg? Dette og mye mer er noe av det jeg snakker om i dagens episode av Becoming. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor ofte bedrar du deg selv? Eller la meg få reformulere spørsmålet mitt: Hvor ofte går du på akkord med deg selv? Du, vet hvor ofte velger du det du egentlig ikke vil ha fordi det er lettere enn å tørre å stå opp for deg selv?Dette er spørsmålet jeg blir stilt av livet og meg selv når jeg på femte dagen på rad går på en slange og jeg endelig er villig til å virkelig dykke ned i motstanden jeg bærer til egen intuisjon. I det så kommer jeg over en gammel episode fra Super Soul Sunday med Caroline Myss og Oprah Winfrey om intuisjon fra 2014.Dette er episoden som skal knocke meg tilbake på plass og i meg selv igjen og gi meg motet til å se på hva jeg trenger for å tørre velge meg og mine behov i hverdagen. Hva med deg? Velkommen til dagens episode av Becoming. Vil du følge meg på sosiale medier så finner du meg på @IsabelleEngelhart. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg tenkte lenge at ved å følge intuisjonen min så slipper jeg å kjenne på frykt, tvil, utilstrekkelighet og andre ubehagelige følelser.Da ville jeg KUN og jeg understreker kun føle mestring, suksess og glede fordi intuisjonen min ville vise meg riktig vei fremover.Så jeg kan fortelle at jeg fikk rimelig sjokk da skjønte at det motsatte var sant, med andre ord når jeg velger å følge intuisjonen min så kommer det alltid tvil, frustrasjon og ubehag- men jeg gjør det allikavel.I dagens episode så vil jeg snakke litt om akkurat dette og hva du kan gjøre for deg selv slik at du kan lære deg til å jobbe deg i gjennom følelsen som livet trigger i deg. Jeg tenker at det først er når du har jobbet deg gjennom ubehaget at du vil begynne å kjenne styrken og kraften i egen intuisjon, for det intuisjonen sier er at selv om det blir turbulent så får du det til, bare fortsett!!Har du lyst til å lære mer så er det bare å glede seg til dagens episode.Vil du følge meg på sosiale medier så finner du meg på @IsabelleEngelhart.Under ligger link til både kurset jeg nevner i slutten av episoden.Link til kurset:https://www.mikrosteg.com/dypere Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du noen gang blitt invitert på et vors, hyttetur, middag eller familie besøk som du angrer på at du dro på? Typ, du står der med skjegget i postkassen og skulle mye heller ønske at du var hjemme i egen seng, men det gir ikke mening? For det pleier jo å være så bra. I dagens episode så deler Isabelle om følelsen av at noe var "off" med Hvaler og at hun mye heller ville være et annet sted uten å vite helt hvorfor. Det var ingen logisk forklaring, bortsett fra en indre stemme som sa at det er ikke her du skal være. I forrige ukes episode så snakket Isabelle om intuisjon og i dag så skal episoden handle om å tørre å handle på den og vite når du skal "gå" og når du skal bli. Har du lyst til å lære mer så er det bare å glede seg til dagens episode.Vil du følge meg på sosiale medier så finner du meg på @IsabelleEngelhart.Under ligger link til både kurset jeg nevner i slutten av episoden.Link til kurset:https://www.mikrosteg.com/dypere Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tror du at du har evnen til å ha intuisjon på kommando?Eller at du kan trene deg opp til å ha en slags super intuisjon?Jeg mener at svaret er JA, men at dette krever trening. Det krever at du slipper kontroll, at du tørr å lytte til innsiktene dine for å høre hva kroppen forsøker å fortelle deg. Et annet viktig faktum er at intuisjonen din er individuelle for deg, med andre ord så er du nødt til å bli kjent med din magefølelse og dine instinkter fremfor å skulle følge alle andre.I denne episoden så deler jeg åpent om min erfaringer med intuisjonen fra gaten i Rio til et tomt lager I Brooklyn, kroppen min har alltid fortalt meg det jeg trenger å vite.Hva med deg?Har du lyst til å lære mer så er det bare å glede seg til dagens episode.Vil du følge meg på sosiale medier så finner du meg på @IsabelleEngelhart.Under ligger link til både kurset jeg snakker om i slutten av episoden.Link til kurset:https://www.mikrosteg.com/dypereVelkommen til dagens episode av becoming Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til en ny episode og høst med Becoming the podcast! Etter en liten sommerferie så er jeg tilbake med masse energi, mot, innsikt og kunnskap jeg gleder meg til å dele med deg som lytter. Dagens episode handler om tankenes kraft og hvordan "The law of attraction" egentlig fungerer, dette er en episode jeg hadde trengt for tre år siden da jeg var fersk i personlig livsmestrings gamet. For tankens kraft er en del av et større bildet og hvis du ønsker å spille på lag med livet så er det viktig at du forstår hva "spillet". Hva er f.eks forskjellen på en frekvens og en følelse og hva er det elektromagnestiske feltet Isabelle snakker om. Har du lyst til å lære mer så er det bare å glede seg til dagens episode. Vil du følge meg på sosiale medier så finner du meg på @IsabelleEngelhart. Under ligger link til både kurset jeg snakker om og "liven" jeg nevner i slutten av episoden.Link til kurset: https://www.mikrosteg.com/dypereLink til LIVEN: https://www.mikrosteg.com/dypereliveVelkommen til dagens episode av becoming Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hei Alle sammen!! Jeg tar sommer ferie i Juli og kommer sterkere tilbake med ny energi, motivasjon og kunnskap som jeg kan dele med dere i August. Så kos dere masse og nyt livet! Stor sommerklem fra Isabelle Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når var det sex og kropp ble en konkurranse i prestasjon og oppmerksomhet for dagens ungdom? Hvor gikk det galt og hva kan vi gjøre det for å endre det? Dagens episode er inspirert av en samtale jeg overhørte på Elexia mellom to tenåringsgutter i 10.klasse. Jeg kommer til å kalle de for Per og Pål, for Per og Pål er kun et symptom på et mye større problem. Mitt etiske spørsmål til deg kjære lytter og ikke minst meg selv er, hva er mitt ansvar og hva kan jeg gjøre for å være med å snu denne trenden? I episode så snakker jeg om kurset "Bedre på livet, dypere". Under finner du linken for deg som ønsker mer informasjon: https://www.mikrosteg.com/bpldypere Jeg nevner også boken "State of affairs, rethinking infidelity" av Esther Perel. En bok jeg virkelig anbefaler.Har du lyst til å følge meg på sosiale medier så finner du meg på @ISabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tror du på magi? Eller er du et mennesket som mener at hekser, trollmenn og ulike trylleformer er et uttrykk for en livlig fantasi? Jeg tror at magi finnes, at det rett og slett eksisterer mer mellom himmel og jord. Dette standpunktet tok jeg da jeg var rundt ni år gammel og ble introdusert for Harry Potter og hans magiske verden. Jeg var bombesikker på at dagen jeg fylte 11 år så ville jeg også få et brev fra Hogwarts School of Witchcraft and Wizardry om at jeg var ønsket som elev der. Jeg husker ikke hva jeg fikk på 11 års dagen min, men jeg husker skuffelsen og øyeblikket hvor det gikk opp for meg at brevet fra Albus Dumbledore ikke kom. Spol frem noen tiår og jeg har fortsatt ikke endret oppfatning for selv om jeg kanskje ikke har en tryllestav så tror jeg fortsatt at det eksisterer magi, du må bare tro på det for å se det. Det er et engelsk ordtak som sier: You have to believe it to see it". Å det er det dagens episode skal handle om, hverdags magi. Har du lyst til å dele din magiske historie med meg så tagg meg gjerne på IG med @IsabelleEngelhartVelkommen til en ny episode av Becoming. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

På vei inn til en fest i Oslo så kjenner jeg at jeg endelig har fått kontakt med kvinnen jeg pleide å være i New York, den versjonen av meg som jeg liker så uendelig godt og som får meg til å føle meg fri. I et antrekk som minner om en lollipop is med en rosa veske så drar jeg på fest alene med et stort smil om munnen fordi dette er kvinnen jeg har hatt så lyst til å bli igjen. Det høres kanskje rart ut, men da jeg flyttet til Norge og Oslo i 2020 så lot jeg en del av meg være igjen i New York fordi jeg ikke helt forstod hvordan jeg kunne ta med meg denne versjonen av meg tilbake til Norge. Nå fire år senere har jeg endelig turt å la meg selv få kjenne på denne personen jeg er på vei til å bli: et levende fyrverkeri!! På fredag 16.06 klokken 12.00 så kommer linken til BELINDA OG ISABELLE SITT LIVE SHOW i Stavanger 21.09.2023. Gjør deg klar for en helaften du ikke aldri vil glemme og et minne for livet. Vi gleder oss til å se deg. Linken kommer på Ig til Isabelle på @isabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor ofte lytter du til intuisjonen din og hva er egentlig forskjellen på intuisjon og magefølelse? Finnes det en spesielle måte å få et bedre forhold til intuisjonen sin og hvordan finner man den egentlig?I dagens episode av Becoming så skal jeg snakke om det jeg liker min indre GPS eller sjette sans.Jeg mener at alle har en intuisjonen, spørsmålet er om du lytter til den eller vet hvordan den snakker til deg. Derfor skal jeg snakke om ulike former for magefølelse og intuisjon slik at du kan lære deg til å lytte til din. Har du noen spørsmål så send meg gjerne en melding på IG @IsabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er årskaken til at vi overkompenserer eller pleaser andre mennesker? Hvordan kan DU bli bedre kjent med pleaseren i deg? I forrige ukes episode så snakket jeg om hva det vil si å please og hvorfor vi gjør det? I dag så vil jeg utforske hvordan du kan jobbe med å bli kjent oppførselen til pleaseren i dag? Hva er triggerene som gjør at du velger å si ja når du egentlig vil si nei og hvorfor er det vanlig å oppleve dårlig samvittighet når du velger deg selv? Dette er det jeg skal utforske i dagens episode, jeg bruker skjemaet fra boken Bedre på livet som en guide for å lære bort metoden som har hjulpet meg å spotte sårene i meg. For det er som jeg sier i dagens epiosde, det er 5% fakta og 95% historien du forteller deg selv og du kan ikke endre en historie du ikke kjennter slutten på enda. Har du spørsmål om dagens episode eller har du lyst til å dele din historie med meg så finner du meg på Instagram på @IsabelleEngelhart. Ha en magisk dag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har lenge slitt med en sykdom som det er vanskelig å bli kvitt, på engelsk heter den "the disease to please", på norsk går den under flink pike syndromet. Kjært barn, mange navn. Personlig så kaller jeg det for pleasing eller et indre behov om å fikse alt for alle andre bortsett fra deg selv. Dette er martyren eller fikseren sin aller beste venn fordi der martyren kommer frem så vet jeg at pleaseren står rett bak. Det er ofte snakk om flink pike syndromet i privat livet, men hva med jobb? Hva gjør man da? Dette er det jeg skal snakke om i dagens episode av Becoming. Nemlig hvordan jobbe med behovet for å please på arbejdsplassen. I slutten av episoden så kommer det en oppgave til de av dere som vil ta den med inn i neste ukes episode. Har du lyst til å følge med på IG så finner du meg på @IsabelleEngelhart. Ha en magisk tirsdag og uke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan håndterer man offermentalitet på jobb?Eller nærmere bestemt, hvordan håndterer man kollegaer som har inntatt offer eller martyr rollen på kontoret?De fleste av oss lider av en eller annen form for offermentalitet; vi skylder på andre mennesker for våre egne feil, sår og dårlige opplevelser.Begrepet offermentalitet er noe som mange kjenner seg igjen i og enkelt å spotte hos andre, men hvordan håndterer man offermentalitet hos andre uten å bli et offer selv?I dag skal jeg ta for meg hva du kan gjøre når du møter ansvarsfraskrivelse eller overkompensering på jobb og hva som skal til for å flytte fokuset tilbake på deg selv igjen.Velkommen til dagens episode:Har du lyst til å følge meg på sosiale medier så finner du meg på IG @IsabelleEngelhart.For deg som vil teste ut Neurpgraphica, Natalia skal ha en gratis workshop med Nerographica lørdag 20.05.Link med til å bli med i et gratis community og få link til workshoppen på lørdag: https://coachtalia-d43b.thinkific.com/products/communities/creativeJeg vil også anbefale deg å følge Natalia på IG @_coachtalia og sjekke ut hjemmesiden hennes her: https://www.coachtalia.com/Reklame for en vennHvis du ønsker å booke en time med Natalia for å lære mer om Neurographica så har jeg en rabatt kode dere kan bruke.Klikk på linken å få 20% på en time. https://calendly.com/coachtalia/ISABELLE?month=2023-04 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan bruke bedre på livet på arbeidsplassen? Noe av det jeg opplevde som vanskelig da jeg begynte min egen personlig livsmestring var å skjønne hvordan jeg skulle implementere verktøyene jeg lærte om meg selv i arbeidslivet. For det var lettere å jobbe med spørsmål som "Hvem er du" og "Hvem har du lyst til å bli" i privatlivet enn på jobben fordi jeg følte jeg hadde mer kontroll, oversikt og påvirkning når det bare var meg enn hele kontoret. Det er derfor jeg har lyst til å ta deg med inn i en bedre på livet mini serie hvor jeg vil fokusere på jobb, for hvordan finne ut om du egentlig trives i jobben din, hva du vil og drømmer om og hvordan du skal komme ditt. I denne episoden så snakker jeg om oppvåkningen, hvem du er, hvem du er på vei til å bli og ikke minst viktighetene av spørsmålene du stiller deg selv. Velkommen til dagens episode. Har du lyst til å følge meg så finner du meg på IG under @IsabelleEngelhartDu kan kjøpe Bedre på livet her: https://www.ark.no/boker/Belinda-Jakobsen-Bedre-pa-livet-9788248931423 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Enomshet er en følelse som mange mennesker kjenner på i hverdagen, men som få velger å snakke høyt om for hvem har vel lyst til å innrømme at de ikke har venner? Mange kan tenke at det å føle seg ensom og være alene er to sider av samme sak, men der må jeg si meg helt uenig. For meg så handler ensomhet om det å ikke føle seg sett, hørt, annerkjent eller en del av flokken mens det å være alene er noe helt annet, men hva med deg? Hva er din opplevelse og tanke om ensomhet? For å få en bedre forståelse rundt denne følelsen så har jeg fått med meg en gjest inn i dagens episode som har jobbet med det å bli venn med ensomheten. Karoline Guneriussen er en tidligere klient av meg som har jobbet med akkurat dette og snakker åpent om det på sine sosiale medier. Er det virkelig mulig å bli venn med ensomhet og hva er hennes beste tips? Velkommen til dagens epiosde av Becoming! Har du lyst til å følge Karoline på sosiale medier så finner du hun her: https://instagram.com/karolineguneriussen?igshid=YmMyMTA2M2Y=Har du lyst til å følge meg på sosiale medier så finner du meg på @IsabelleEngelhart. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva slags forhold har du til tid? Er du god på tid? Eller er du personen som alltid er sent ute og som aldri har tid nok? Tid er noe som oftes oppleves som vanskelig og betent, kanskje aller mest fordi vi lever i en verden hvor det aldri er nok tid. Det er sjelden du hører noen skryte av hvor mye tid de har, ofte går samtalen i alt man ikke rekker og hvor stresset man er. Min tanke er at verden har et veldig dårlig forhold til tid og når enkelt personen begynner å ta tak i sin definisjon av tid så vil det automatisk være med på å endre måten de ser livet sitt igjennom. For bak tid så gjemmer ofte utålmodighet og tvil seg, to følelser som sammen kan skape en opplevelse av kaos og frykten for at noe er galt med deg. Bli med inn i Isabelle sin reise med tid og hvordan hennes forhold har endret seg etter at hun begynte å ta tak i sin egen opplevelse av alltid å være sent ute. Har du lyst til å følge med på sosiale medier så finner du meg på @IsabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor drikker du ikke? Dette spørsmålet har jeg ofte fått av nysjerrige sjeler i en sosial setting som ikke helt forstår hvordan jeg frivillig kan takke nei til et glass rødvin eller en kald øl? Å når de stiller meg spørsmålet så kan det ofte oppleves at det ligger en forventing om en komplisert barndomshistorie bak, men sannheten er at jeg sluttet å drikke rødvin på grunn av søvnhygiene. Det høres kanskje teit ut, men det er helt sant. Det å meditere før jeg legger meg og når jeg står opp ble så viktig for meg at lysten på alkohol minsket til det en dag sa stopp.Så hva er søvnhygiene og hvorfor ble det så viktig for meg? Det er det jeg skal snakke om i dagens epiosde. Har du lyst til å følge meg på sosiale medier så finner du meg på @IsabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode så har jeg fått med meg en av mine beste venner fra New York inn i podcasten for å snakke om Neurographica.Natalia Pivovarova, bedre kjent som coach Talia er utdannet neurographica instruktør og har vært min coach og lærer i mitt eget møte med dene kreative metoden. Neurographica sies å være hjernekirurgi på papir og dette er noe Natlia og jeg skal utforske i dagens episode.Det vil være en LIVE på Isabelle sin IG @Isabelleengelhart mandag 17. April klokken 18.00 for deg som vil være med å se hvordan Neurographica fungerer i virkeligheten. Da vil Natalia guide meg gjennom og vi vil svare på spørsmål du eventuelt vil ha om metoden.Jeg vil også anbefale deg å følge Natalia på IG @_coachtalia og sjekke ut hjemmesiden hennes her: https://www.coachtalia.com/Reklame for en vennHvis du ønsker å booke en time med Natalia for å lære mer om Neurographica så har jeg en rabatt kode dere kan bruke. Klikk på linken å få 20% på en time. https://calendly.com/coachtalia/ISABELLE?month=2023-04Vil du lære mer om Neruographica så skal du sjekke det ut her:https://www.neurographica.us/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva drømmer du om? Hva vil du her i livet? På lørdag så fikk jeg se Mor Therese oppfylle barndomsdrømmen sin da hun hadde stand up show på latter med "himmel`n sjøl til tak". Å dette fikk meg til å tenke på kraften til drømmene våre? hvordan de kan dra oss fremover i livet, inspirere og motivere oss samtidig som de kan knuse selvtilliten og knekke oss helt og gjøre at vi føler oss maktesløse. Det finnes like mange drømmer på denne kloden som det gjør mennesker og den ene er ikke bedre enn den andre, men så alt for mange av oss blir levende i en grå hverdag fordi vi ikke helt vet hvordan vi skal jobbe med drømmen vår. I dagens episode vil jeg snakke om akkurat dette, for hvordan påvirker drømmene våre oss og hvorfor det er noen som klarer å ta en dagdrøm fra en fantasi verden og gjøre den om til virkelighet, mens andre aldri kommer i gang. Dette er det jeg skal snakke om i dagens episode. Har du lyst til å følge meg på sosiale medier så finner du meg på @Isabelleengelhart og @Becomingthepodcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er du fanget i eget liv eller i en gammel historie som alltid går på repeat?I dag forteller Isabelle om hvordan Colin Tipping endret livet hennes med boken radikal tilgivelse og hvordan hun selv gikk frem for å kunne gi slipp på en følelse, historie og sår fra fortiden. Det finnes mange tanker og definisjoner om hva tilgivelse er, men i denne episoden så vil Isabelle fokusere på tilgivelse som evnen til å føle og slippe en følelse. For det er aldri smerten i seg selv som sårer oss, men minnet eller tanken den trigger. Velkommen til dagens episode.Har du lyst til å følge meg eller podcasten på sosiale medier så finner du oss på @becomingthepodcast og @IsabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hei, det er bare meg! I dag er en litt annerledes episode fordi i dag så deler Isabelle nyheten om at podcasten i Becoming er i endring. Enhver endring vil alltid være skummelt fordi det vil kreve noe annet av deg enn det du kjenner til i dag. Med andre ord så vil endring kreve at du blir litt mer deg selv. Så hvorfor er det så skummelt å være bare deg? Hvorfor føles det lettere å skulle være andre enn deg selv? Og hva kan du gjøre for å møte deg selv i ubehaget slik at du kan tåle deg selv litt mer. Så har du lyst til å høre hvordan Isabelle jobber med det å ta av seg masken og hva hun gjør i møte meg seg selv når hun aller helst vil være noen andre enn seg selv. Velkommen til dagens episode. Har du lyst til å følge meg eller podcasten på sosiale medier så finner du oss på @becomingthepodcast og @IsabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er det på tide å slå opp med vennen din? For veldig mange mennesker så er venner et vanskelig området i livet, et slags tabu tema man ikke snakker om, for hva gjør du hvis du kjenner på at du har behov for å gjøre det slutt med bestevennen din? Hvordan gjør du det slutt og er det greit å ønske seg nye venner? Dette er et tema som jeg har blitt etterspurt og noe jeg tror er viktig å snakke om, for hvorfor er temaet VENNER så vanskelig? Min opplevelse er også at venner er et skamfult tema fordi det er ingen som ønsker å kjenne seg som en venneløs person. Så velkommen til dagens episode.Hvis du ønsker å dele din historie eller at jeg skal snakke mer om dette temaet her så send en DM på IG @Becomingthepodcast slik at jeg kan fortsette å snakke om og sette fokus på det å være en god venn og ønske seg nye og bedre venner. Har du lyst til å bli med Isabelle på hennes online workshop så kan du sjekke ut https://www.lifemasterycoaching.no/post/hvor-starter-jeg eller sende Isabelle en mail på isabelle@lifemasterycoaching.no.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når alt går til helvete? Hva skjer når du ikke har fått nok juling av livet og trenger en runde til i ringen med smerte og ubehag? Jo, det er det Isabelle skal snakke om i dagens episode, hun skal ta dere med inn på første rad slik at dere kan se hvordan hun tryner og ikke minst hva hun gjør for å reise seg igjen. For livet handler ikke om å gå på en rett line hele tiden, det handler om prøve å feile, gå på trynet og lære seg å reise seg igjen. Det handler om å være ærlig om feilene slik at andre kan lære og kanskje unngå å gå på samme smell som meg. Så velkommen til dagens episode. Har du lyst til å bli med Isabelle på hennes online workshop så kan du sjekke ut https://www.lifemasterycoaching.no/post/hvor-starter-jeg eller sende Isabelle en mail på isabelle@lifemasterycoaching.no.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Finnes det likhetstrekk mellom personlig livsmestring og rydding? Er det virkelig mulig å ha orden og system i en hektisk hverdag? Hvis svaret er ja, HVORDAN? Isabelle har fått med seg kvinnen bak Instagramsuksessen orden og system, Caroline Leithe inn i dagens episode for å snakke om akkurat dette. For hva er Caroline sitt beste tips for å håndtere rotet i hverdagen og hva gjør hun når for å kunne finne den estetiske roen i hjemmet?Hør dagens episode slik at du kan lære av rydde dronningen og kjenne på orden og system i hverdagen.Velkommen til dagens episode av Becoming.Vil du følge Caroline på instagram så finner du hun på IG @ordenogsystem og husk å sjekke ut https://boxo.no/ for hjelp til rydding og organisering.Har du lyst til å bli med Isabelle på hennes online workshop så kan du sjekke ut https://www.lifemasterycoaching.no/post/hvor-starter-jeg eller sende Isabelle en mail på isabelle@lifemasterycoaching.no.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nina viste fra da hun var liten at det var sykepleier hun ville bli, men da hun flyttet for seg selv som student så kom kreativiteten på kjøkkene for fult frem og instagram kontoen sunn student ble skapt. Det som startet som en snapp fra kjøkken benken ble til en voksende Instagram konto og en bestselgende kokebok i løpet av kort tid samtidig som hun jobber på akuttmotaket og er ernæringsstudent på siden. Nina har med andre ord mange baller i luften. Isabelle har tatt en prat med Nina om hvordan det hele startet og hva som motiverer og inspirerer hun i livet.Velkommen til dagens episode. Har du lyst til å følge Sunn Student på Instagram så kan du følge Nina her @sunnstudent og kokeboken hennes finner du der alle bøker selges.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva vil det si å bli bedre på livet? Og hvorfor blir Isabelle så lei seg når folk oppfordrer til å leve det de kaller for middelmådige liv?Dagens episode av Becoming er inspirert av akkurat dette spørsmålet.For da Isabelle gjestet radiorprogrammet Ekko forrige uke ble denne tematikken tatt opp og som forfatter av en bestselgende bok med tittelen: Bedre på livet så har Isabelle mye på hjerte. Så det som ikke ble sagt i radioprogrammet deler hun her med deg vår kjære lytter.Velkommen til dagens episode av Becoming.(Affilierte linker), reklame for egen bok.Har du lyst til å sjekke ut boken Bedre på livet så kan du klikke på linken under her:https://pokket.no/produkt/bedre-pa-livet-bok/HUSK at du kan kjøpe Becoming sine egne notatbøker på https://d2shop.no/product/becoming-notatbok/Vil du følge oss på sosiale medier så finner du oss på IG @Becomingthepodcast, Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

OBS! Trigger warning: dette kan være en triggende episode, husk å ta vare på deg selv.Hva gjør du når livet forsøker å vekke deg fra en komfertabel nummenhet med mørke og vonde tanker, angst og depresjon? I dagens episode har Isabelle fått med seg Victoria Goller, teamleder for Team jeg liker, foredragsholder og personlig trener. Victoria har en sterk historie om det å gå på tryne, virkelig kjenne smerten av komfortsonen og hvordan hun hele veien har lært seg å reise seg igjen.For er det en ting Victoria har gjort så er det å reise seg og forsøke på nytt igjen.Velkommen til dagens episode.Spørsmålene Victoria referer til i episoden:https://bucketlistjourney.net/friday5-five-hard-questions-to-ask-yourself/Har du lyst til å følge Victoria Goller så kan du følge hun på Instagram her:https://www.instagram.com/victoria.goller/?hl=en eller ved https://www.instagram.com/teamjegliker/?hl=en(Affilierte linker), reklame for egen bok.Har du lyst til å sjekke ut boken Bedre på livet så kan du klikke på linken under her:https://pokket.no/produkt/bedre-pa-livet-bok/HUSK at du kan kjøpe Becoming sine egne notatbøker på https://d2shop.no/product/becoming-notatbok/Vil du følge oss på sosiale medier så finner du oss på IG @Becomingthepodcast, Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan blir livet formet når man blir mamma for første gang som 23-åring og hva skjer når drømmen fra du var liten aldri slutter å gnage inni deg. Når man rett og slett har en stemme om at man ønsker noe mer enn det å bare være mamma eller kona til? I dagens episode av Becoming så har Isabelle fått med seg Therese Alvseike bedre kjent som komikeren Mor Therese. Therese deler åpent om sin reise som mamma og komiker, og hvordan det å få tillatelse til å være seg selv satte hun fri. Har du lyst til å følge Therese på Instagram så finner du hun på @mortherese eller kanskje enda bedre barnevakt og dra på show for å se Therese skinne på scenen med sin første solo show. Da kan du booke billetter her:https://mortherese.no/Velkommen til dagens episode.(Affilierte linker), reklame for egen bok.Har du lyst til å sjekke ut boken Bedre på livet så kan du klikke på linken under her:https://pokket.no/produkt/bedre-pa-livet-bok/HUSK at du kan kjøpe Becoming sine egne notatbøker på https://d2shop.no/product/becoming-notatbok/Vil du følge oss på sosiale medier så finner du oss på IG @Becomingthepodcast, Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Men du er jo ingen ikke psykolog? Dette er kommentaren Isabelle blir møtt med når hun snakker om boken bedre på livet. For hvordan kan hun som ikke er psykolog skrive en bok om personlig utvikling og livsmestring? I denne episoden så tar Isabelle med lytterne inn i møte meg egne begrensninger og hvordan hun jobber seg gjennom de daglige utfordringen av det å skulle bli den personen hun har lyst til å bli.Velkommen til dagens episode.(Affilierte linker), reklame for egen bok.Har du lyst til å sjekke ut boken Bedre på livet så kan du klikke på linken under her:https://pokket.no/produkt/bedre-pa-livet-bok/Link til bøker Isabelle har snakket om i tidligere episoder. .https://pokket.no/isabelle-engelhart/HUSK at du kan kjøpe Becoming sine egne notatbøker på https://d2shop.no/product/becoming-notatbok/Vil du følge oss på sosiale medier så finner du oss på IG @Becomingthepodcast, Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan syntes du at året 2023 går så langt? Er du fornøyd eller har året startet på feil fot for deg? I dagens episode så har Isabelle laget en oppfølger til episoden "Hvor har du vært og hvor er du på vei hen". For det kan virke enkelt å sette en intensjon på slutten av året og vanskeligere å følge opp når hverdagen er i gang igjen. Derfor har hun laget en epsiode hvor du rett og slett kan sjekke inn og små justere på behovene og målene dine slik at du kan bli den personen du var ment til å bli. Velkommen til dagens episode.(Affilierte linker), reklame for egen bok. Har du lyst til å sjekke ut boken Bedre på livet så kan du klikke på linken under her:https://pokket.no/produkt/bedre-pa-livet-bok/Link til bøker jeg snakker om i episoden.https://pokket.no/isabelle-engelhart/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er forskjellen på å fantasere og visualisere? Hvordan fungerer det og hva kan du gjøre for å trene opp hjernen din til å snakke sammen slik at du kan realisere drømmen. Dette er det dagens episode skal handle om. Isabelle forklarer hvordan det å fantasere kun er en flukt fra virkeligheten mens kreativ visualisering er en måte å trene opp den venstre delen av hjernen til å tro på at din drøm er mulig for deg. Under så finner du linker til det Isabelle nevner i episoden. Har du lyst til å sjekke ut boken Bedre på livet så kan du klikke på linken under her: https://pokket.no/produkt/bedre-pa-livet-bok/Link til bøker jeg snakker om i episoden. https://pokket.no/isabelle-engelhart/Link til EDMR musikk: Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan man føle på ulike måter?Da Belinda og Isabelle skulle skrive boken "Bedre på livet" så utviklet Belinda en teori om at det finnes ulike måter å uttrykke en følelse på.For det var ofte at jentene hadde ulike behov i møte med sine egne følelser. Der Isabelle ofte hadde et behov for å fysisk uttrykke sine følelser, så kunne Belinda kjenne hele kroppen boble innvendig uten nødvendigvis å vise en mine. Forskjellen er faktisk enorm, men følelsene er like sterke for begge to.Så kom tanken, hva om det er flere som Isabelle som hopper i taket eller som Belinda som koker over innvendig uten at noen forstår noen ting?Forskjellene gjorde at jentene valgte å inkludere teorien som et eget kap i boken "Bedre på livet" som kommer i butikk 05.01.Dette er altså en episode hvor jentene snakker om sine opplevelser, forskjeller og likheter som en eksplosiv og sensitiv føler.Hva er du?HUSK at du kan kjøpe Becoming sine egne notatbøker på https://d2shop.no/product/becoming-notatbok/Vil du følge oss på sosiale medier så finner du oss på IG @Becomingthepodcast, Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi går inn i den siste uken av 2022 og tiden er inne for et tilbakeblikk, for hvor har du vært og hvor er du på vei? Dette er årstiden for refleksjon over året som har vært, justeringer og intensjon. For hva gikk bra i 2022 og hva er du fornøyd med? Hva kan bli bedre i 2023 og hva har du lyst til å fokusere på? Sist, men ikke minst hvilken intensjon ønsker du å sette for det nye året og hvem er du på vei til å bli? I denne episoden så snakker Isabelle om hvordan hun møter et nytt år og hennes egen refleksjonsprosess rundt hvor hun har vært og hvor hun er på vei hen. Ta frem penn og papir og bli med Isabelle på denne reisen. For det er som onkel Per i Plutti plutti pott sier: Vil du være med så heng på. HUSK at du kan kjøpe Becoming sine egne notatbøker på https://d2shop.no/product/becoming-notatbok/Har du lyst til å forhåndskjøpe boken vår Bedre på livet som kommer i butikk for en rabattert pris 5.januar så klikk på linken under.https://www.ark.no/boker/Belinda-Jakobsen-Bedre-pa-livet-9788248931423Vil du følge oss på sosiale medier så finner du oss på IG @Becomingthepodcast, Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tåler du deg selv? Mange mennekser, oss inkludert kan syntes at det er vanskelig å skulle være fult og helt oss selv, den vi er i kjernen. Det er derfor lettere å ta på seg en maske og heller være en versjon av det du tror andre vil se. Utfordringen er bare at man ofte ender opp med å føle seg feil og at noe er galt med meg. Det å lære seg evnen til å tåle seg selv og den personen man er i dag er så utrolig viktig for å kunne ta eierskap til det livet du drømmer om å leve. I den forbindelse så har jeg fått med meg min mentor og venn, psykolog Geir Løkling inn i studio for å snakke om viktigheten av å tåle seg selv. Har du lyst til å forhåndskjøpe boken vår Bedre på livet som kommer i butikk for en rabattert pris 5.januar så klikk på linken under.https://www.ark.no/boker/Belinda-Jakobsen-Bedre-pa-livet-9788248931423Vil du følge oss på sosiale medier så finner du oss på IG @Becomingthepodcast, Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan påvirker mel og sukker deg i hverdagen og hvorfor er det så vanskelig å slutte å spise sjokolade når man først har tatt en bit?I denne episoden av Becoming så har Isabelle fått med seg kvinnen bak “Spis deg fri”, selveste Irina Lee inn i studio for å snakke om hvordan mat påvirker kroppen og ikke minst psyken vår. For med juleaften rett rundt hjørnet så kommer nyttårsaften hakket i helene med nyttårsforsetter på slep. Hvorfor er det så mange som starter på en ny diett eller livsstilsendring på en mandag eller 1. Januar og hvorfor anbefaler Irina Lee deg å starte nå fremfor å vente til det nye året?For å høre mer om dette så tune inn i dagens episode.Har du lyst til å forhåndskjøpe boken vår Bedre på livet som kommer i butikk for en rabattert pris 5.januar så klikk på linken under.https://www.ark.no/boker/Belinda-Jakobsen-Bedre-pa-livet-9788248931423Har du lyst til å sjekke ut Irina Lee og spis deg fri så kan du følge @spisdegfri på Instagram eller https://www.spisdegfri.noVil du følge oss på sosiale medier så finner du oss på IG @Becomingthepodcast, Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens episode er inspirert av 85% regelen, for det sies at når en atlet blir fortalt at de skal løpe på 85% kapasitet så løper de ofte fortere enn når de får beskjed om å gå all inn. Denne tanken inspirerte Isabelle til å se på om denne regelen også gjelder for personlig livsmestring. For hva skjer hvis du det er rom til å feile og at du ikke trenger å prestere på topp nivå hver dag, vil det være det lettere å bli glad i prosessen og reisen du er på? Lytt til dagens episode for å høre hva Isabelle tenker og hvordan du eventuelt kan bruke 85% regelen i eget liv. Har du sjekket ut våre notatbøker og penner? Link til notatbøker:https://d2shop.no/product/becoming-notatbok/Har du lyst til å følge oss på sosiale medier så finner du oss på IG @Becomingthepodcast, Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan påvirker farger hverdagen vår? Hvordan kan man bruke farger som et verktøy i egen personlig utvikling, og hvorfor velger så mange beige, grått, hvitt og sort fremfor naturens egne farger? Dette og mye mer er noe av det Isabelle snakker med en av Norges fremste fargeeksperter Dagny Thurmann-Moe om i dagens episode. Det å ta farger, estetikk og interiør på alvor kan faktisk være med på å endre mye mer for deg enn bare hvordan stuen din ser ut. Hver du lyst til å lære mer så anbefaler vi deg å lytte til dagens episode av Becoming. Vil du sjekke ut Koi fargestudio: https://koifargestudio.no/Har du lyst til å følge Dagny på IG så finner du hun på @farge_dagny, mens Becoming kan du følge på @Becomingthepodcast, Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor er det så skummelt å skulle være fult og helt hele seg? og hva er grunnen til at vi ofte ikke føler oss gode nok sånn som vi er?I denne episoden snakker Belinda og Isabelle om hvorfor det er så skummelt å hengi seg til den personen man egentlig er og hvordan man ofte forsøker å være noe man tror at andre mennesker vil være. Fra maten man spiser, til måten man sminker seg på og livsstilen man vil leve, behovet for å passe inn er så stort at det kan være vanskelig å tørre å være tro mot seg selv.Velkommen til dagens episode av Becoming.Har du sjekket ut våre notatbøker og penner? Link til notatbøker:https://d2shop.no/product/becoming-notatbok/Har du lyst til å følge oss på sosiale medier så finner du oss på IG @Becomingthepodcast, Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oobs! Denne episoden kan virke triggende.Hvordan er ditt forhold til mat?I denne episoden skal vi snakke om et viktig og betent tema, nemlig mat. Spørsmålet: hvorfor har det seg sånn at noe som skal gi oss næring og energi kan bli så vanskelig?Belinda deler åpent og ærlig om sin reise og hvordan hun har jobbet med seg selv slik at hun endelig kan nyte en pasta rett en lørdagskveld på date med ektemannen.Velkommen til dagens episode av Becoming.Har du sjekket ut våre notatbøker og penner?Link til notatbøker: https://d2shop.no/product/becoming-notatbok/Link til penn: https://d2shop.no/product/becoming-gullpenn/Har du lyst til å følge oss på sosiale medier så finner du oss på IG @Becomingthepodcast, Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Isabelle trodde lenge at det var en klisje som tilsa at du måtte bli glad i selve prosessen skulle livsmestring bli gøy. Det virket flåsete og teit, for hvordan er det mulig å bli glad i tvil, frustrasjon, usikkerhet, frykt og skam?Nei, det var og ble en myte. Dessverre for Isabelle så viser det seg at det er en god dose sannhet i det å bli glad i selve prosessen og ikke bare slutt resultatet.Det viste seg gang på gang på gang, fra en middag i bryllupet til Ivar i sommer til en live podcast innspilling i Prinsens gate i høst. Skal du utvikle deg til å bli den personen du har lyst til å bli så er det viktig å bli glad i prosessen og reisen underveis. Derfor har jeg lyst til å snakke om akkurat dette tema, viktigheten av å skape utholdenhet i seg selv slik at man faktisk kommer i mål og dit man skal. Velkommen til dagens episode av Becoming. Link til notatbøker: https://d2shop.no/product/becoming-notatbok/Link til penn: https://d2shop.no/product/becoming-gullpenn/Har du lyst til å følge oss på sosiale medier så finner du oss på IG @Becomingthepodcast, Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ellen Aabol skulle bli kjendis, advokat eller psykolog, men en porsjon med stekt ris som ble laget helt tilfeldig på snapchat, skulle vise seg å være starten på det som gjorde Ellen hobbykokk for hundretusener av følgere på snapchat, og til forfatter av den bestselgende kokeboka Lyst på Noe godt. Ellen er også sanger, og vi så henne først da hun deltok i sangkonkurransen Melodi Grand Prix Junior 2015 med sangen «Drømmeland». Hun ble i 2018 nominert til «Årets Meningsbærer» i Gullsnutten, og i 2021 ble hun nominert til «Årets matblogg» i Vixen Influencer Awards. Men hvordan ble Ellen Irene Midtsem Aabol til hele Norges Ellen? I dagens episode har vi med Ellen som gjest, og det er med stolthet og glede at vi kan få komme bak kulisene og høre hvordan Ellen ble til Ellen Aabol. Ellen finner du daglig på snapchat hvor hun kokkelerer de deiligste retter! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi elsker å oppdage og lære nye verktøy som vi kan bruke i hverdagen og vi har lenge hatt lyst til å lage en episode om et av våre favoritt verktøy, nemlig Human design. Vi har tidligere nevnt det så smått i podcasten, men nå er altså tiden for å dykke ned i temaet og lærte bort: Hva er human design og hvordan bruker det i hverdagen? Til denne episoden så har Isabelle fått med seg Tone Haave inn i studio for å gi en introduksjons om human design til deg. Tone Haave er en grunder, foredragsholder, mentor og ikke minst skaper av Norges første human design samfunn, Space.Finn frem penn og papir og noter gjerne ned det som treffer deg. Har du lyst til å lære enda mer om human design så kan du sjekke ut hjemmesiden til Tove her: https://tonehaave.no/ og følge hun på Instagram på @tone_haave og podcasten hennes på @humandesignpodden. Husk at du kan følge oss på @becomingthepodcast, Belinda på @BelindaJakobsen og Isabelle på @Isabelleengelhart. Takk for at du lytter og ha en magisk uke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Måndens bok er Tenk som en munk av Jay Shetty. Vi mener at innimellom så finner bøker deg fremfor at du finner en bok og det var nettopp dette som skjedde for Belinda. Tenk som en munk fant Belinda og var med på å endre livet hennes for alltid. Belinda snakket så varmt om denne boken at Isabelle følte hun måtte lese den tiltross for massiv motstand. Jentene har hatt to helt ulike leser opplevelser, men tatt med seg mye av den samme innskten og kunnskapen fra Jay Shetty. I denne episoden deler vi våre tanker om boken og hvorfor vi ofte anbefaler boken videre når lyttere eller følgere spør oss om bok tips. Send oss gjerne forslag til bøker dere vil at vi skal snakke om. Vil du følge oss på sosiale medier så finner du oss på @becomingthepodcast, @belindajakobsen og @isabelleengelhart. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har Belinda gleden av å ha med gjesten Grethe Nordhelle som er tidligere advokat, nåværende psykolog, populær foredragsholder og forfatter av flere bøker, deriblant er det Grethe som skrev en av Belindas favorittbøker; Hagepsykologi.I både Grethe Nordhelle sin bok, samt i denne podcast episoden så beskrives den positive fysiske, psykiske og spirituelle kraften og miljøpåvirkningen hagen og planter kan ha på oss mennesker.Grethe Nordhelle har i mange år drevet terapi, psykologisk rådgivning og meklingspraksis for individer og par. Boken er fra hagen på Bygdøy, men for fem år siden flyttet hun og opparbeidet en allerede eksiterende hage på Hvalstad i Asker. Det er der hun nå bor og driver Integral Psykologisk institutt. Gjennom en årrekke har hun studert hagens påvirkning på mennesker og dyr.Ønsker du å bestille boken Hagepsykologi? Se flere bøker på nordhelle.noFor å bestille send e-post til post@nordhelle.noFølgende informasjon må oppgis:NavnAdresse(hvis fakturaadresse er annen må denne oppgis fullstendig)e-post adresseTelefonnummerØnsket bok/bøkerAntall Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva har skjedd i livet til jentene sine sist update? Jo, la oss dele den gode nyheten: Vi har skrevet bok som kommer ut i Januar 2023. Boken skal hete: For deg som lurer på hvordan andre får det til og vil selvfølgelig handle om livsmestring. Lurer du på hvordan bok prosessen har vært for jentene? For mens Isabelle har satt igang brannalarmen med åpen peis på hytten i et forsøk på å skape riktig stemning så har Belinda måtte ty til litt andre metoder for å åpne opp blokkeringene som satt i kroppen. Dette er en ærlig og åpen episode om kreativitet, orgasmer, drømmer, endring og livsmestring. Hvis du ønsker å høre hvordan livet har vært siden sist så anbefaler vi deg å tune inn på dagens episode. Sjekk oss ut på sosialemedier på @becomingthepodcast på både Facebook og Instagram hvis du har lyst til å få flere oppdateringer om både boken og livet til jentene bak podcasten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Traumer er et begrep som det snakkes mye om, men hva er det og hvordan påvirker det oss? Mange kan tenke at traumer er et resultat av en ekstrem hendelse som krig, overgrep, terror eller andre ekstreme hendelser. Ordet traume kommer fra det greske alfabetet og betyr skade/ sår som enten kan skje fysisk eller psykisk. Med andre ord så handler ikke traumer om ekstreme eller alvorlige hendelser, men om en erfaring som du har opplevd som et sår. I dagens episode så har Isabelle og Belinda fått besøk i studio av av psykolog spesialist Liv Marit Nesset for å snakke om traumer og hvordan du kan jobbe deg igjennom dine gamle sår. Har du lyst til å følge oss på sosiale medier så finner du oss både på Facebook og Instagram under @becomingthepodcast. Vil du sjekke ut Liv Marit Nesset så finner du link her: https://oslopsykologkollektiv.no/psykologer/liv-marit-nesset/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til den første episoden av månedens bokklubb. Episoden hvor vi snakker om vår opplevelse av bøker som vi anbefaler dere eller som dere har anbefalt oss. Den første boken vi tar for oss er ingen ringere enn The Choice av dr.Edith Eger. For det er få bøker som Belinda og Isabelle har snakket så mye om som denne boken her.The choice er en personlig fortelling fra en av de få gjenlevende kvinnelige ofrene fra Auschwitz og Edith sitt liv etter konsentrasjonsleiren. For hvordan lever man videre når man har sett døden i øynene, hvordan møter man hverdagen når marerittene fra fortiden innhenter deg om natten og hvordan tilgir man mennesker som har forsaket så mye smerte? Det er temaer som denne boken tar for seg og som har inspirert Belinda og Isabelle til å fortsette egen reise, for kan Edith Eger så kan du også. Hvis du ønsker å følge oss på sosiale medier så finner du oss på @becomingthepodcast både på Facebook og Instagram. Lik oss og send oss gjerne en DM med en bok som du har lyst til at vi skal snakke om. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er forskjellen på validering og invalidering? Og hvordan har forståelsen av validering endret Belinda sitt ekteskap? I denne episoden skal vi snakke om viktigheten av #hverdagsvalidering og hva som skjer når du opplever det å bli møtt i følelsene du har både fra deg selv og andre, og ikke minst hva som skjer når du opplever å bli invalidert i egne følelser. Ønsker du å lære mer om følelser og forstå hvordan du kan jobbe med følelsene dine på en ny måte så er dette episoden for deg. Husk at du finner oss på IG og Facebook med @becomingthepodcast. Ha en magisk uke:)  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan bryte et mønster? Hvorfor er det sånn at noen mønstre er enklere å bryte enn andre? og hvordan endrer man vaner eller rutiner som går på automatikk? Isabelle fikk sjokk da hun første gang lærte hvor lite påvirkningskraft den kognitive hjerne har i hverdagen og hvor mye av handlingsmønster vårt som ligger lagret i underbevisstheten. Det er nemlig underbevisstheten som kontrollerer alle vaner og rutiner som går på automatikk, også de mindre hensiktsmessige mønstrene vi ønsker å bryte.I denne episoden av Becoming så snakker jentene om hjernebølger, den tredelte hjernen, underbevisstheten, small t-trauma, rutiner, vaner og mye mer.Har du lyst til å følge oss på sosiale medier så finner du oss på Instagram og Facebook med @Becomingthepodcast. Takk for at du lytter, deler podcasten og gir oss tilbakemeldinger. Det betyr så mye for oss.   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig perfeksjonisme og hvorfor påvirker det oss så mye? Hva er det vi håper at skal skje hvis vi blir perfekte? I dagens episode snakker Belinda og Isabelle om akkurat dette. Hvorfor mener Isabelle at når hun ser tendenser til perfeksjonisme så vet hun at skam er rett rundt hjørnet, og hvordan kan du lære deg til å sitte i følelsen med perfeksjonisme og skam? Vi deler våre erfaringer, tips og perspektiver på en følelse og en tilstand som er veldig ubehagelig og vond. Har du lyst til å følge oss på sosiale medier så finner du oss på @Becomingthepodcast på IG og Facebook.Takk for at du lytter og deler, vi setter så pris på det. Ha en magisk uke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan takler du kritikk? Viste du at du kan velge å ta imot kritikk eller ikke? I dagens episode snakker Belinda og Isabelle om hva kritikk gjør med deg, hvordan du best kan håndtere opplevelser der du føler deg kritisert og forskjellen på Feedback og kritikk.Vi mener nemlig at du har et valg og deler våre tips og råd om hvordan du best kan møte situasjoner hvor du føler deg kritisert. Har du lyst til å følge oss på sosiale medier så finner du oss på @Becomingthepodcast på IG og Facebook. Takk for at du lytter og deler! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er kognitiv dissonans og hvordan påvirker det oss i hverdagen? Hva er egentlig forskjellen på velmenende råd og negative kommentarer på sosiale medier? og hvordan kan du bli mer bevist når handlingen din krasjer med holdningen din?Dette er spørsmål vi tar for oss i dagens episode av Becoming. Som alltid setter vi så pris på at du lytter og hvis du har lyst til å følge oss på sociale medier så finner du oss på IG @Becomingthepodcast. Send oss gerne din tilbakemelding eller forslag til temaer du vil vi skal snakke om i fremtiden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et av spørsmålene vi stilte tidlig i Becoming podcasten var: Hva er din hovedunnskyldning? Hva er den ene tingen, mennesket eller situasjonen som holder deg igjen fra å leve det livet du egentlig ønsker å leve? Aller mennesker har en eller annen form for hovedunnskydning, noe de kan skylde på når ting ikke går helt som det skal. Et eller annet som kan være ansvarlig for noe de selv ikke vil føle på. Isabelle snakker om hvordan hun ikke kunne delta i et offesielt løp fordi hun hadde en familie med løpere, mens Belinda ikke kunne trene fordi hun hadde to søsteret som var for spreke. Som alt annet er det et hinder som holder deg igjen fra å bli den personen du var ment til å bli. Hvis du ønsker å lære hvordan Isabelle og Belinda jobber med sine hoved unnskyldninger, om Askepott mentaliteten og livet generelt så anbefaler vi deg å høre på dagens episode. Har du lyst til å følge oss på Instagram så finner du oss på @becomingthepodcast, Belinda på @Belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleengelhartSend oss gjerne en melding på Instagram hvis du har et forslag til episode eller andre tilbakemeldinger. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

OOBS! Vi beklager dårlig lyd i episoden!Hvordan har sommeren vært for Belinda og Isabelle? Hvilket utfordringer har de stått i og hva har de jobbet med på hver sin kant av Europa? I denne episoden av Becoming så åpner jentene opp med et mye mer personlig preg og du får høre om Belinda sitt møte med depresjonen og Isabelle sin frykt for egen kropp. For hva trigget depresjonen til Belinda og frykten til Isabelle? Hvilket verktøy brukte de for å tillate deg selv å sitte i følelsen og hva har Moana med dette å gjøre? Dette er en utrolig ærlig og sårbar episode hvor du kan bli enda bedre kjent med jentene bak Becoming. Hvis du liker sånne personlige oppdateringer så setter vi veldig pris på om dere går inn på Instagram og kommenterer slik at vi vet om vi skal fortsette med det eller ikke. Du finner oss på @becomingthepodcast Link til klippet fra Moana som jentene snakker om i podcasten ligger her:https://www.youtube.com/watch?v=A4QuKwfv6Wk&t=5s Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan man få tilbake lysten i et forhold hvor den er helt borte? Og hva er egentlig vanlig i et forhold hva gjelder sex? Disse spørsmålene og mange flere blir besvart i dagens episode av Becoming, hvor vi er så heldige å få tilbake Maria Mork aka Partolken som gjest. Maria finner du på instagram på @partolken, eller på nettsiden partolken.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alle snakker om den venninne eller den personen som snakker andre ned, baksnakker eller alltid kommer med nedsettende kommentarer. Men hvor var er du på hva du selv sier? Er du en baksnakker? Er du ned som kommer med nedsettende kommentarer om andre, fordi det er gøy?Hvordan du snakker om andre sier mer om deg, enn om de. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Belinda og Isabelle tar for seg den store rutine debatten nå som ferien er her, hva er riktig? Isabelle er et klassisk rutine mennesket mens Belinda liker det mer spontane. Så da er spørsmålet, må man holde på rutinen i sommer eller kan man ta ferie fra rutinene sine? Utfordringen med rutiner er at det ofte skaper en illusjon om at man trenger den perfekt rutinen for å mestre livet, og at uten dette magiske verktøyet så vil man aldri lykkes med livet.Dette var noe av det Belinda slet med for et år siden, hun måtte derfor lære seg til å gi slipp på sin morgenrutiner.Fokuset gikk fra å gjøre alt perfekt til å bli mer tilstede i hverdagen og livet. Dette skifte skapte en helt ny følelse av frihet og mestring.Isabelle på den andre siden snakker varmt om sin morgenrutine som hjelper hun å være mer tilstede i egen kropp og eget liv.Så hva er riktig?Hør dagens episode og noter gjerne spørsmålet: hva trenger jeg i dag for å ha det bra?Husk at du kan følge oss på IG, @becomingthepodcast, Belinda finner du på @belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleEngelhart. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 "Det ligger så uendelig mye forventninger til ferien. Alt skal være så lystig og lett. Så kommer disse ukene da..så rommer de kanskje mye stress, uro, krangling, ulike forventninger og ønsker. Som foreldre og partner forsøker man så godt man kan å holde hodet over vannet, humøret oppe og prøver å overbevise seg selv om at "I’m fine"  - partolken.noHvordan unngår man de vonde konfliktene en ferie ofte kan by på? Hva kan vi forvente av vår partner, hva kan vi forvente av oss selv? Denne episoden er en ærlig og flott prat mellom Belinda og Partolken, Maria Mork. Hvem er Maria Mork?Maria definerer seg selv først og fremst mamma til 3 barn, og gift med sin mann gjennom 18 år - startet på det 19.året..Hun har bachelor i barnevern med videreutdanning innen veiledning og coaching.Jobbet i barneverntjenesten mye med oppfølging av fosterhjem.Hun startet opp eget i 2010 - har siden jobbet fulltid og vel så det med fokuset/driver på å hjelpe folk til oppdage at alt er mulig men kanskje på andre måter enn du ser for deg. Maria jobbet med leder og enkeltpersoner - sendte par videre til «de som drev med sånt» - hun tenker hun ikke kunne det selv, som strevde i eget samliv. Men kunder insisterte på at hun skulle jobbe med dem som par.Det åpnet en helt ny bane, og Partolken så dagens lys. Det var selv som gav Maria den tittelen.Maria jobber i dag med hundrevis av par hvert år - stor sett via skjermen, men har base og kontor i Kr.sand. har nettbaserte prosessen og kurs for de som ikke får personlig guidingsprosess.Du finner Maria Mork på partolken.no eller @partolken på Instagram.Du finner Belinda på @belindajakobsenIsabelle gir sine nydelig råd på @isabelleengelhartog selve podcasten vår finner du på @becomingthepodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør du når du ikke liker deg selv som kvinne? Isabelle har aldri likt det å være kvinne eller rettere sagt, hun har aldri følt at hun har passet inn som kvinne. Med litt for mye energi, kraftfulle følelser og mye armer og ben har det alltid vært vanskelig å akseptere det feminine. Det virket utrygt, kjedelig og veldig slitsomt å skulle omfavne sin indre kvinne inntil Rachel Pringle dukket opp og snudde livet opp ned. For hva vil det si å være en vill kvinne og hvordan i alle dager blir du kjent med dette vesenet i en travel hverdag? Hvorfor danser Isabelle med mørket sitt og hvordan kan du gjøre det samme? Det er utrolig stas at vi har fått med oss Rachel Pringle inn i podcasten for å snakke om akkurat dette. Denne ukens episode er en samtale mellom Isabelle og Rachel på engelsk. Så ta frem notat bok og gjør deg klar for en utrolig inspirerende samtale om livet, kvinnelighet og kraften i det å være mennesket. Vi kan fortelle at Isabelle var helt rød i kinnene av begeistring da samtalen var ferdig. Vi anbefaler deg å sjekke ut Rachel Rringle, du finner hun på IG under navnet @positivepringle eller på hjemmesiden hennes: http://iamrachelpringle.com/Her finner du meditasjoner, kurs, retreats og andre godsaker som Rachel tilbyr. Kurset Isabelle snakker om på Mindvallet heter Wild Woman Sensuality og anbefales på det sterkeste fordi som ønsker å bli kjent med egen indre kvinne. Følg oss gjerne på IG @becomingthepodcast, Belinda på @belindajakobsen eller Isabelle på @isabelleengelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva vil det si å være kvinne?Hva er egentlig feminitet og maskulinitet? og hvorfor har Isabelle vært så redd for sin indre kvinne?Denne episoden er en introduksjon for neste ukes episode. Isabelle har fått æren av å ha en samtale med Rachel Pringle, kvinnen bak programmet Wild woman sensuality på Mindvalley.I den forbindelse så ønsker vi å forklare noen temaer, begreper og teorier på norsk før vi slipper neste ukes episode.For hva var det som gjorde at Isabelle fant sin indre villkvinne på dansegulvet mens Belinda fant hun i en magisk personlig trener i Spania.Hvordan har Isabelle sitt syn på sin egen kvinnelighet endret seg etter at hun tillot seg selv å være eksplosiv og i full kraft og hva mener Belinda når hun snakker om kvinnelist? Ta frem penn og papir og noter ned for denne episoden er en fantastisk introduksjon og samtale rundt hva det vil si å være en kvinne for jentene bak Becoming. Har du spørsmål angående denne episoden av becoming så send oss gjerne en DM på @becomingthepodcast. Du kan følge Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleEngelhart på Instagram hvis du ønsker litt mer påfyll av favorittjentene dine i hverdagen :)Hvis du ønsker å sjekke ut Rachel Pringle så finner du hun på @positivepringle eller http://iamrachelpringle.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et av de mest stilte spørsmålene til Belinda og Isabelle er: hva gjør jeg hvis jeg har negative mennesker i livet mitt? Hvordan håndterer jeg det? og hva har dere gjort?Vi er ofte veldig opptatt av hva alle andre gjorde galt og hvorfor de er den skyldige, men hva med deg?Belinda deler sin opplevelse da hun skjønte at hun ikke likte personen hun var rundt spesielle mennesker og at hun måtte ta avstand for å finne ut av hva som ble trigget i hun.Enhver relasjon, være seg et vennskap, kjærlighetsforhold, familie eller mer er ikke alltid like enkelt å håndtere fordi det er to mennesker med to ulike sår som trigger hverandre.Husk på at dette er din personlige reise og din reise alene, det er ikke alle som skal være med deg og det er helt greit.Så hvis du har lyst til å lære mer om våre tanker rundt negative mennesker, så tune inn.Har du spørsmål angående denne episoden av becoming så send oss gjerne en DM på @becomingthepodcast. Du kan følge Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleEngelhart på Instagram hvis du ønsker litt mer påfyll av favorittjentene dine i hverdagen :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvem har du blitt?  Det er akkurat et år siden Belinda og Isabelle traff hverandre i Kristiansand og konseptet Becoming the podcast ble skapt.  Så hva har skjedd på et år? Vi tar et tilbakeblikk på reisen vi har gått og hvordan spørsmålet «Hvem er du på vei til å bli» har hjulpet oss fremover til å bli de menneskene vi er i dag.  I denne episoden av #tirsdagsklubben så deler vi historier, erfaring, råd og tips fra vår egen reise og hva vi har lært på veien. Har du spørsmål angående neste episode av becoming så send oss gjerne en DM på @becomingthepodcast. Du kan følge Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleEngelhart på Instagram hvis du ønsker litt mer påfyll av favorittjentene dine i hverdagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du opplevd at andre har fortalt deg hva du skal eller bør føle? eller at andre har definert dine følelser for deg?Denne episoden av #tirsdagsklubben handler om speiling og hvordan vi lærer å forstå og tolke våre følelser gjennom andre mennesker. Ordtaket jeg blir meg gjennom deg forklarer konseptet av speiling, men hva skjer når andre speiler deg feil? Når omverden mener at du skal eller bør føle noe du ikke gjør? Hva da? Vi deler erfaringer, opplevelser og tipsene vi selv bruker når vi opplever oss misforstått og definert av noe vi ikke kjenner oss igjen i. Har du spørsmål angående neste episode av becoming så send oss gjerne en DM på @becomingthepodcast. Du kan følge Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleEngelhart på Instagram hvis du ønsker litt mer påfyll av favorittjentene dine. Linken til Bookbeat er: bookbeat.no/becoming.   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens episode av #tirsdagsklubben er inspirert av en lytter som stilte oss spørsmålet: hva er indre uro og hvordan forholder man seg til det? Indre uro brukes ofte som en definisjon på følelser man sliter med å definere eller sette ord på. Litt som poteten, den kan brukes til å så mangt. Finnes det en ritkig måte å jobbe med indre uro og hva gjør man når den kommer? Vi deler våre erfaringer, tanker, følelser, definisjoner og opplevelser om indre uro og ikke minst hvordan vi møter denne klumpen av følelser.Har du lyst til å lære mer så anbefaler vi deg å lytte til denne episoden fra Becoming. Rabattkode for Bookbeat finner du her:  bookbeat.no/becomingHar du lyst til å lære mer om følelser, så sjekk ut kurset til Isabelle på https://www.mikrosteg.no/folelserbyisabelle. Har du lyst til å følge oss på IG så finner du oss på @becomingthepodcast.Belinda har en magisk plante profil hvor hun deler tips og triks fra egen hverdag på @Belindajakobsen. Isabelle deler sine tanker rundt livsmestring på @IsabelleEngelhart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vår aller første workshop: Vi har hatt våre første workshops og vi deler våre erfaringer fra hva vi opplevde i Spania.  Hva har vi lært? Hva tenker vi om det nå og hva vil vi skape for fremtiden? Er det en ting vi fikk kjenne på kroppen disse helgene så var det viktigheten av tilstedeværelse. Mange mennesker, inkludert oss selv sliter med tilstedeværelse. Tankene kommer og tar deg enten inn i fremtiden eller tilbake til fortiden, men hva skjedde med her og nå.Isabelle mener at skal du være tilstede her og nå så må du lære deg til å komme ut av hodet og inn i kropp. Hva mener Isabelle? og hvordan gjør du det? Dette er noe av det vi snakker om i dagens epsiode av #tirsdagsklubben. Ønsker du å følge oss på Instagram så finner du oss på @becomingthepodcast, Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @Isabelleengelhart. Ønsker du å lese mer om fremtidige workshops, så finner du mer informasjon her: https://www.mikrosteg.no/workshops Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva betyr det egentlig å investere i seg selv, og hva får man ut av det? Belinda og Isabelle vil i denne episoden definere hva man får ut av livsmestring, mens de deler av personlige erfaringer, tilbakemeldinger fra workshop, og viktigheten av å holde løfter man gir seg selv. Velkommen til dagens episode av Becoming!Og du? Følg oss gjerne på Instagram. Du finner oss på @becomingthepodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva betyr det å sitte i en følelse og hvordan gjør man det?  I denne episoden av #tirsdagsklubben så tar vi for oss hvordan vi håndterer våre følelser og hvordan vi jobber oss ut av ubehaget når det stormer som verst eller når tvilen kommer snikende bakfra og spiser oss opp innvendig. Vi snakker om hva som kreves for å akseptere en følelse og ikke minst hva vi gjør slik at følelsen kan slippe tak. Dette er episoden for deg som ønsker råd, tips og triks om hvilket mikrosteg du kan implementere i møte med egne følelser og i egen becoming prosess. Så vil vi bare minne på at det er mye enklere å snakke om ubehagelige følelser i ettertid enn det er å utføre metodene i praksis.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til en litt anderledes episode av Tirsdagsklubben.Denne episoden er inspirert av et spørsmål Belinda stilte på Instagram tidligere i år: Blir du påvirker av horomonelle pevensjon?Responsen var overveldende og vi skjønte at dette er et tema vi måtte ta tak i.Prevensjon har vært et viktig verktøy for kvinners frigjøring og selvbestemmelse over kroppen.Det har gitt oss kvinner et valg, men hva er konsekvensene?For hva skjer med kroppen når du begynner på hormonelle prevensjon og hvilket bivirkninger er normale?Belinda tar en prat med Kristine Oddvin Andersen fra www.helserevolusjon.no og Isabelle har snakket med en spesialist i allmenn medisin for å lære mer om temaet.Vi ønsker å bidra til å skape opplyste forbrukere slik at du kan ta det valget som er best for deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker alltid mye om helten i historien, men hva med skurken? Hvem er egentlig skurken? og hva gjør du hvis det er deg? I denne episoden av #tirsdagklubben tar vi for oss "shadow work".  Hva er shadow work, hvordan påvirker det oss og hva kan vi gjøre for å transformere skyggesiden vår. Vi definerer ofte mennesker som bra eller dårlig, gode eller onde og sterk eller svak basert på hvordan vi oppfatter og tolker det gjennom våre øyne. Deretter kritiserer vi oppførselen til andre uten å se oss selv i speilet først. For hva skjer når du skjønner at egenskapen du ikke liker i menneskene du kritiserer er en egenskap du selv har? Hva gjør du når du står ansikt til ansikt med egen skygge?  Isabelle har brukt de siste ukene på å skrike og danse seg i gjennom følelsene sine for å bli bedre venn med skyggesiden sin. Har du lyst til å lære mer og høre Isabelle sin historie så anbefaler vi deg å høre denne episoden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør du når livet gir deg muligheten til å følge drømmen og målet ditt? Tørr du å kaste deg rundt og reorganisere hverdagen eller lar du muligheten gli forbi? I denne episoden av #tirsdagsklubben så snakker vi om begrensende tanker, store endringer, tillit og tvil. Det er en illusjon at modige mennesker som gjør store endringer ikke kjenner på ubehag og følelser som frykt, tvil, usikkerhet og frustrasjon. Folk tror de er imun mot det vanlige menneskjer kjenner på, men det er ikke sant. Forskjellen er at de velger å jobbe med begrensende tanker, tvil og følelser slik at de kan fortsette å utvikle seg. Har du lyst til å lære mer om hvordan Belinda har fulgt drømmen om livet i Spania og hva som krevdes av hun for å tørre å si ja til muligheten, så anbefaler vi deg å høre denne episoden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan utvikler du disiplin og viljestyrke i hverdagen? Hva gjør du når du opplever motstand på egen prosess og utvikling? Er det sant at viljen vinner og viljen feller? I denne episoden av #tirsdagsklubben snakker vi om illusjonen om at frihet skaper mer kaos enn stramme rammer og hva som spiller inn når du skal utvikle egen disiplin. Søvn, tålmodighet, selvinnsikt og ærlighet er viktige egenskaper som hjelper deg til å finne din versjon av disiplin og hva du trenger for å bli mer disiplinert. Disiplin og viljestyrke er ikke en fastsatt egenskap i livet, det er evne som kan styrkes, bygges og tøyes med riktig verktøy og tankesett. Dette er en episode for alle som noen sinne skal starte en endring, som holder på med en forandring og som ønsker noe mer her i livet. Disiplin og viljestyrke er to viktige verktøy som vil hjelpe deg å komme i mål, så vær modig og start jobben i dag. Ditt fremtidige deg vil takke deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skal til for å føle seg vell i egen kropp? Hva er forskjellen på selvfølelse, selvtillit og selvsikkerhet? Hvorfor er utseende så avgjørende for at vi skal føle oss vell? I denne episoden av #tirsdagsklubben snakker vi om hvordan kroppen ofte er vår verste fiende og hva som skal til for å bli venn med hvordan du ser ut. Det er så lett å angripe seg selv og egen kropp fordi du ikke har modellkroppen du aldri var ment til å ha eller ser ut som alle andre. Vi deler historier, metoder og mikrosteg vi har tatt/ brukt for å få et bedre forhold til egen kropp. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skal til for at du skal tørre å følge drømmen din? Hva kreves av deg for å starte jobben med å bli den personen du er på vei til å bli? Hvordan håndterer du at andre mener noe om deg, og hva føler du når folk rundt deg kommer med velgjørende råd om hvordan du bør leve livet ditt?I dagens episode av #tirsdagsklubben snakker vi om endring, og hvilke utfordringer du kan møte på når du har tatt valget om å skape din egen hverdag. Isabelle trodde hun var immun mot usikkerhet og frykt da hun valgte å starte egen bedrift og satse alt høsten 2021. Det har vært en reise uten like med både oppturer og nedturer, og Isabelle deler hvordan hun jobber med sin egen tvil, usikkerhet og frykt. Velkommen til dagens episode av #tirsdagsklubben! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan blir man bedre på livet når man har kort lunte på alle de rundt deg? Når det er krøll med tanker og følelser og alt føles feil. Hva gjør du da? I denne episoden av #tirsdagsklubben snakker vi om radikal tilgivelse og innersize.Radikal tilgivelse handler om å forstå deg selv bedre og gi slipp på gamle følelser og tanker i kroppen slik at du kan bli den beste versjonen av deg selv. Så tar vi for oss hvorfor mange sliter med å ta med seg kunnskapen fra bøkene og inn i livet? Belinda kaller det for innersize- trening for ditt indre. Så ta frem penn og papir og tegn sammen med oss i denne episoden slik at du kan finne ut av hva som er fakta og hva som er følelsen du forteller deg selv.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du noen gang opplevd at du er inne i en skikkelig god periode hvor alt bare flyter, før det plutselig bare sier stopp, og alle gode vaner blir satt til siden til fordel for de gode gamle dårlige vanene dine? Vi og. Dette kalles gjerne en bad growth periode, og de er helt ok. I dagens episode snakker vi om bad growth, good growth og ikke minst; beautiful destruction! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til Tirsdagsklubben! Etter å ha lansert Becoming tidligere i høst så kjente vi at noe manglet, det var nemlig et av verktøyene vi enda ikke hadde delt eller snakket om. Tirsdagsklubben. Tirsdagsklubben er et av våre beste verktøy fordi vi har fått dele og lære av hverandres reise og becoming prosess. Det er nemlig en ting å snakke om disse verktøyene og noe helt annet å putte det inn i praksis. Derfor ønsker vi å ta deg med inn i tirdagsklubben vår, hvor vi deler egen reise, hvilket utfordringer vi står i og hvordan vi bruker det vi lærte dere i sesong 1 til å bli den personen vi ønsker å være om 3 år. I første episode av #tirsdagsklubben så skal vi snakke litt om jul, hvordan jul kan føles vanskelig med mye forventnignspress, tvangskos og en lengsel etter det som ikke er mer. Så hvis du kjenner på at julen kan være vanskelig og har lyst til å høre så finner du oss alle steder der podcaster finnes og på YouTube! 🌲 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vekommen til en introduksjonsvideo for en pusteteknikk som heter Box breathing. Denne pusteteknikken er også kjent som 4X4, og er Belinda og Isabelle sin mest brukte pusteteknikk i hverdagen. Denne kan gjøres i bilen når du står i trafikk, på et toalett før et møte, eller i gangen før du går inn i et rom. Det som skjer i kroppen når du gjør denne pusteteknikken er at du roer ned det autonome nervesystemet som igjen gjør at kroppen får kontroll over stresshormonet cortisol. Kroppen går over til å bruke det parasympatiske nervesystemet som gjør deg mer tilstede og avslappet. På godt norsk: denne pusteteknikken hjelper fysisk mot stress, indre uro og tankekjør. Er det rart vi elsker den?Og du? Som med alt annet her i livet så må du gjerne gjøre denne noen ganger før du merker full effekt. Men vi lover deg, når denne pusteteknikken er implementert i din hverdag så forsvinner den aldri. Happy breathing! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jentene hvilket verktøy de har brukt i sin egen Becoming prossess, og hvordan dee har hjulpet dem til å bli den personen de er på vei til å bli.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig lykke, og vet du forskjellen mellom lykke og nytelse? Er du lykkelig eller føler du at alle andre er mer lykkelig enn deg? Hva definerer lykke, og kan man bli mer lykkelig enn det man er i dag? I denne episoden dykker vi dypt inn i tema lykke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er forskjellen på egenkjærlighet og egoisme, hvorfor opplever Belinda at hun er egoistisk når hun forsøker å ta gode valg for seg selv?I denne episoden forklarer Isabelle forklarer hvordan hun bruker et ja og nei for å sette egne grenser for seg selv.---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart Corneliussen og Belinda Jakobsen Ilies.Podcasten er filmet og regissert av Pikant Media AS i Kristiansand.Full oversikt over kilder og bøker som refereres til i podcasten finnes her:https://www.lifemasterycoaching.no/boker Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor ofte forteller du en liten hvit løgn for å pynte på sannheten? Det er ikke slik at du er en person som lyver, du bare vrir litt på sannheten innimellom. Det er tross alt bedre å dårlig samvittighet for en liten hvit løgn, enn å måtte bære skammen over at du er en løgner. Hvor farlig er det egentlig? Kan du forskjell på skam og skyldfølelse? Vet du hvordan disse to følelse påvirker kroppen og er det egentlig så farlig å fortelle en liten hvit løgn i ny og ne? I denne episoden skal vi dykke inn i skam og dårlig samvittighet, vi skal være ærlig med oss selv om oss selv og kjenne på ubehaget av å ta av oss den kjente «masken» vi ofte gjemmer oss bak. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor mye tenker du over forbruket ditt på sosiale medier, TV eller andre duppeditter? Vi skal være de første til å innrømme at vi selv bare kastet oss inn i alt som fantes av digital underholdning - frem til vi lærte mer om det.I denne episoden snakker jentene om digital underholding og forbruk. Hvordan det du ser på påvirker psyken og din mentale helse. Er det virkelig så skadelig som ekspertene forteller oss? Er vi virkelig så avhengige av å bli underholdt, og mest av alt; gjør all denne underholdningen oss virkelig dummere?Sammen stiller de spørsmål om hvordan de ser at digital underholdning og forbruk påvirker personen du er på vei til å bli.---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart Corneliussen og Belinda Jakobsen Ilies.Podcasten er filmet og regissert av Pikant Media AS i Kristiansand.Full oversikt over kilder og bøker som refereres til i podcasten finnes her:https://www.lifemasterycoaching.no/boker Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig hverdagssjalusi, og kjenner du ofte på følelsen av sjalusi? Vet du hvordan sjalusi påvirker livet ditt? Vi føler at sjalusi er en tabubelagt følelse og at mange ikke tørr å innrømme at de er sjalu i frykt for å bli sett på som dårlige mennesker.Sjalusi er på lik linje med kreativitet og inspirasjon, en følelse som forsøker å fortelle oss noe.Så hvorfor er det da så vanskelig å innrømme at vi er sjalu?Belinda og Isabelle dykker dypt i temaet hverdagssjalusi og snakker om hvorfor sjalusi er så stigmatisernede, og hva vi gjør når vi kjenner på sjalusi.---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart Corneliussen og Belinda Jakobsen Ilies.Podcasten er filmet og regissert av Pikant Media AS i Kristiansand.Full oversikt over kilder og bøker som refereres til i podcasten finnes her:https://www.lifemasterycoaching.no/boker Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er du god til å multitaske? Tenker du ofte at du trenger stress for å prestere og at ingenting slår følelsen enn når adrenalinet pumper i kroppen din?At det går greit med stress fordi du snart skal ha ferie og DA kan du slappe av?Er det mulig å bli avhengig av stress? Er det mulig å bli avhengig av en følelse? At kroppen bokstavelig talt craver en spesifikk følelse på lik linje som enhver annen avhengighet? Og hvilket følelser kan man bli avhengig av?Hva mener ekspertene om emosjonell avhengighet? Og er det en kur mot emosjonell avhengighet?Belinda og Isabelle tar for seg nevnte temaer samt hva som skjer med nervesystemet ditt når kroppen blir avhengig av en følelse. Velkommen til Becoming!---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart Corneliussen og Belinda Jakobsen Ilies.Podcasten er filmet og regissert av Pikant Media AS i Kristiansand.Full oversikt over kilder og bøker som refereres til i podcasten finnes her:https://www.lifemasterycoaching.no/boker Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor ofte tenker du at verden er i mot deg? At dine problemer er større enn alle andre sine og at ingen forstår deg?Du har alltid en unnskyldning på lur, alltid en forklaring på hvorfor livet ditt er verre enn alle andre sitt og hvorfor akkurat du fortjener medfølelse for din situasjon.Dette er klassiske tegn på at du lever i det vi kaller for offer mentaliteten.Velkommen i klubben!Er det mulig å endre tankegangen fra stakkars meg til noe annet? Kan man endre perspektiv og hvor mye arbeid krever det egentlig? Er det verdt det?Vi tar for oss hvordan offermentaliteten påvirker hverdagen vår, hvordan vi oppdager at vi syntes synd på oss selv og vår vei ut av offermentaliteten.---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart Corneliussen og Belinda Jakobsen Ilies.Podcasten er filmet og regissert av Pikant Media AS i Kristiansand.Full oversikt over kilder og bøker som refereres til i podcasten finnes her:https://www.lifemasterycoaching.no/boker Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du noen gang tenkt over hvem du er på vei til å bli? Eller at alle valg du har tatt har skapt det livet du har i dag? Og at alle valg du tar fremover skaper ditt fremtidige jeg?Mange mennesker kan bruke timesvis på å fortelle seg selv og andre hva de ikke vil ha, uten å komme nærmere svaret om hva de faktisk vil.Becoming er basert på det o store spørsmålet fra Michael Beckwith: Who are you becoming? Og handler om det faktum at du i dag skaper ditt fremtidige jeg.Belinda og Isabelle ønsker å slå et slag for en bedre hverdag, med mer inspirasjon, kreativitet og lekenhet.Vi stiller spørsmål som: Hvem ønsker du å være, hvordan ønsker du å leve livet ditt og hva drømmer du om?Ta med penn og papir, lytt og noter slik at du kan begynne på reisen til å bli personen du ønsker å bli.---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart Corneliussen og Belinda Jakobsen Ilies.Podcasten er filmet og regissert av Pikant Media AS i Kristiansand.Full oversikt over kilder og bøker som refereres til i podcasten finnes her:https://www.lifemasterycoaching.no/boker Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til (det vi tror er) Norges første sesongbaserte podcast som kommer som både video og audio! Gratis - overalt hvor podcaster kan høres (og sees!). Hva er egentlig Becoming? Michael B. Beckwith stilte en gang det fantastiske spørsmålet; “Who are you becoming?”, og det satte i gang noe stort i oss. Veldig mange av oss har det greit, vi har det verken bra eller dårlig, vi har det middelmådig. Mange av oss gjør det vi må, ikke det vi vil. og vi vet ikke engang hva det er vi faktisk vil ut av livet. Hverdagen raser forbi, og vi har glemt å sette en klar intensjon om hva vi ønsker å oppnå, hvem vi ønsker å være, og hva slags liv vi ønsker å leve. I Becoming deler vi kunnskap rundt hvordan du kan endre tankegangen din ved å implementere mikrosteg for å skape en klar intensjon, og dermed starte å bygge det livet du egentlig ønsker, mens du blir den personen du hele tiden var ment til å være. Becoming drives av influencer Belinda Jakobsen, og mentor Isabelle Engelhart.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.