Was bereichert Freundschaften? Unterschiedliche Erfahrungen! Genau deswegen sind Julian und Luisa auch gerne mit Freund*innen zusammen, die sich schon im Seniorenalter befinden. Sie schätzen besonders die Verlässlichkeit und dass sie aufgrund ihrer riesigen Erfahrung viel verständnisvoller mit ihnen umgehen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:31 - Luisa nennt ihre älteren Friends ihre Silberfreund*innen00:11:04 - Julian besucht ehrenamtlich Senior*innen**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

"Hi, I'm from Britain", sagte Johnny beim Kennenlernen. Doch das stimmte gar nicht. Sein Flirt nahm ihm das übel und ließ ihn abblitzen. Psychologin Anna Eckert erklärt, warum es sich nicht lohnt zu lügen – auch wenn wir unser Date unbedingt beeindrucken wollen. (Wiederholung vom 30.August 2023)**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:10 - Johnny hat sich bei einem Flirt als Engländer ausgegeben00:14:24 - Ab 21 | Psychologin Anna: geringer Selbstwert lässt uns manchmal flunkern**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Blablabla: Euer Gegenüber textet euch zu und ihr habt keine Chance, selbst auch mal etwas zu sagen. Lotti weiß, dass sie auch mal so war und versucht daher inzwischen mehr auf ein ausgeglichenes Gespräch zu achten. Jose hingegen mag es selbst, dass er viel zu erzählen hat. Dr. Jens Philipp Lanwer ist Sprachwissenschaftler und weiß, wie eine ausgeglichene gute Unterhaltung aussieht.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:51 - Leo ist ´ne Qausselstrippe00:05:23 - Lotti plappert heute weniger als früher und schweigt auch mal00:11:44 - Sprachwissenschaftler Jens: Zu einem Gespräch gehören immer zwei**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Kim und ihr Freund hatten ein Problem beim Einrichten ihrer gemeinsamen Wohnung: eine BVB-Lampe. Sie berichtet, wie sie einen Kompromiss bei ihren Möbeln finden konnten. Wohnpsychologin und Coach Inka Aniol weiß, wie wir in Beziehungen unterschiedliche Geschmäcker beim Einrichten am besten besprechen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:55 - Kim liebt Interior-Design00:08:20 - Inka Aniol: Bedürfnissen beim Wohnen Raum geben**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Es war der Traum von Anna als Medizinische Fachangestellten in einer Arztpraxis zu arbeiten – dann wurde ihr in der Ausbildung während der Probezeit gekündigt. Wie wir es schaffen, unseren Selbstwert nicht zu verlieren und wieder auf Jobsuche gehen, weiß Karriere-Coach Bernd Slaghuis.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:55 - Anna wurde in ihrer Porbezeit gekündigt00:10:07 - Karriere-Coach Bernd Slaghuis rät dazu, herauszufinden, was man will**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Franka ist die Mosella – Weinkönigin – ihres Dorfes. Die Liebe zum Wein und zu den Weinbergen hat sie von ihrem Opa mitbekommen. Tim parodiert das Dorfleben in all seinen Klischees auf Tiktok, kann sich dauerhaft aber keinen besseren Ort zum Leben vorstellen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:12 - Tim erzählt, wie bereichernd es ist, wenn man sich auf eine Gemeinschaft verlassen kann00:10:09 - Franka erzählt, warum der Wein an der Mosel die Identität der Menschen prägt**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Ins Gespräch zu kommen, sei bei Jugendlichen besonders wichtig, sagt Marius. Im brandenburgischen Falkensee engagiert er sich in einer Jugendgruppe für die Vermittlung demokratischer Werte. Es sei leicht, rechte Gewalt auszublenden, sagt der Autor Jakob Springfeld. Dagegen setzt er sich ein.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:23 - Autor und Aktivist Jakob Springfeld erzählt, wie er sich gegen Rechtsextremismus einsetzt00:16:24 - Marius engagiert sich bei einem Jugendprojekt in Brandenburg**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Dass Melli ein Leben als digitale Nomadin führen würde, hätte sie nie gedacht – bis sie ihren jetzigen besten Freund kennenlernte. Psychologin Anna Lang erklärt, dass Menschen ihr Lebenskonzept über den Haufen werfen können, wenn sich ihre Ziele verändern.**********Ihr hört in der Ab 21:01:13 - Melli erzählt, warum sie ihr recht konventionelles Leben aufgegeben hat.10:50 - Psychologin Anna Lang erklärt, warum es wichtig ist, Lebensentscheidungen auf den Prüfstand zu stellen.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Wiederholung vom 18.10.2023**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:44 - Nguyen konnte wegen einer Zahn- und Kieferfehlstellung lange Zeit nicht in einen Apfel beißen00:11:39 - Ariane Hohoff, Direktorin der Uniklinik für Kieferorthopädie in Münster, erklärt den Unterschied zwischen kieferorthopädischen Behandlungen und Alignern**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Eigentlich wollen wir das, was uns guttut, viel öfter machen. Doch dann passiert das Leben oder Tiktok oder der Haushalt. Um dem entgegenzuwirken, hat Margarita für sich eine "Glücklich-mach-Liste" erstellt. Autorin Anna Miller erklärt, wie wir umsetzen, was uns wirklich Freude macht.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:42 - Margarita erzählt, wie sie sich mehr Zeit für das im Leben nimmt, was ihr guttut.00:09:40 - Autorin Anna Miller spricht über das Setzen echter Prioritäten.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Gesund statt exzessiv: Wie wir die passende Fitness-Routine findenMeditation, Journaling, Lesen: Positive Routinen helfen Alex im AlltagGlücklich sein: Wie Positive Psychologie und Achtsamkeit helfen können**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Daniel ist eher der strukturierte Typ. Bis auf die Momente, in denen er aus dem Alltag ausbricht und spontan ins Herkunftsland seines Taxifahrers reist. Marie erzählt, ob es sich gelohnt hat, quer durch Deutschland zu fahren, um einen Cheesepool-Burger zu essen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:16 - Marie erzählt, warum sie nur wegen eines Burgers einen Roadtrip angezettelt hat00:08:33 - Daniel erzählt, wie er mit spontanen Aktionen schöne Erinnerungen sammelt**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Für Lara hat Luxus verschiedene Namen: Prada zum Beispiel oder Dior. Ihre Leidenschaft teilt sie auch im Netz. Was manche von uns an teurem Zeug reizt und welch riesigen Umsätze die Luxusindustrie macht, erklärt Wirtschaftsjournalistin Anne-Catherine Beck.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:35 - Lara liebt und bewirbt Luxusprodukte00:10:08 - Anne-Catherine Beck, Wirtschaftsjournalistin erklärt, wie man mit Luxusprodukten Geld verdienen kann**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Zu Besuch in Guccistan: Wie das Geschäft mit dem Luxus funktioniertKunsthistoriker Matthias Müller: Pracht und Luxus sozialer Aufsteiger**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Wiederholung vom 26.09.2023**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:39 - Can erzählt, wie belastend Essanfälle sind und wie er versucht, da raus zu kommen00:09:24 - Ernährungstherapeutin Teresa Bilic erklärt, warum eine Binge-Eating-Disorder so gefährlich ist**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Alexandro hat ein paar No-Gos beim Daten, findet aber: Ick-Listen sollten wir auf keinen Fall zu ernst nehmen. Woher der Ick kommt und warum man ihn (selbst-)kritisch reflektieren sollte, erzählt die Psychotherapeutin Nasanin Kamani.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:49 - Alexandro sagt, Ick-Listen sollten wir auf keinen Fall zu ernst nehmen00:14:51 - Nasanin Kamani, Ärztin im Bereich Psychotherapie: "Icks können Fluchtstrategien sein"**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Joy hat gegen den Rat ihrer Eltern Jura studiert. Sie hätten einen Ausbildungsberuf passender gefunden. Erwartungen können einen ziemlich unter Druck setzen. Wie wir trotzdem unseren eigenen Weg gehen, weiß der Psychotherapeut Manuel Podlecki. **********Ihr hört in der Ab 21:00:00:38 - Joy ist ihren eigenen Weg gegangen00:09:47 - Manu gibt Tipps. wie wir unser eigenes Ding machen können**********Empfehlungen aus der Folge:TikTok von Joy: @mucho_joy**********Zusätzliche InformationenTikTok von JoyTikTok von Manuel Podlecki**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Manchen reicht es aus, einmal im Jahr mit der Achterbahn zu fahren, andere brauchen den Kick öfter: Riskante Kletteraktionen wagt Freeclimber Anton. Nicht nur gefährlich, sondern auch illegal, sind wiederum Yanns Erkundungstouren in U-Bahnschächten.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:13 - Anton klettert gerne ohne Sicherung00:11:46 - Yann erkundet illegal U-Bahn-Tunnel00:21:20 - Neurowissenschaftlerin Franca Parianen erklärt, was in Risiko-Situationen in unserem Körper passiert**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Auf dem Dorf gibt es häufig diese eine queere Person, die sich manchmal ziemlich allein fühlt. Eine Community zum Austauschen ist meist nicht vorhanden. Marvin und Robin erzählen, wie sie einen Safespace für queere Jugendliche im bayrischen Landkreis Weißenburg-Gunzenhausen aufbauen. Sophie Koch von der Landesarbeitsgemeinschaft Queeres Netzwerk Sachsen e.V. berichtet, wie sich queere Jugendliche in Sachsen organisieren.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:33 - Marvin und Robin haben die Jugendgruppe Queer.Wug in Bayern gegründet00:08:08 - Sophie Koch erzählt von queeren Communities im ländlichen Sachsen**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Eine kleine burmesische Rap-Einlage, ein Video, das viral geht und plötzlich wird Mikis Weber in Myanmar zum gefeierten Star. Heute lebt er wieder in Bremen. Als Profi-Volleyballspieler ist David Seybering in Deutschland bekannt, als Tiktoker hat er weltweit viele Fans.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:43 - Volleyballspielerin David Seybering hat vor allem Fans in Amerika und Asien00:08:59 - Mikis Weber ist als Schauspieler und Musiker in Myanmar bekannt**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Früher war für Sibel vor allem wichtig, dass es ihren Freunden gut geht. Ihre eigenen Bedürfnisse hat sie dabei ignoriert. Zum einen waren sie ihr nicht bewusst, zum anderen hatte das auch etwas mit fehlender Selbstliebe zu tun, sagt Sibel heute. Ihre Bedürfnisse zu äußern, ist ihr inzwischen wichtig.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:02 - Sibel hat gelernt, ihre Bedürfnisse in Freundschaften zu kommunizieren00:13:08 - Psychologin Denise Ginzburg-Marku hat Tipps, wie wir mit unterschiedlichen Bedürfnissen in Freundschaften umgehen**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Influencerin Antonia nutzt ein Vision Board, um Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Isa braucht kein festes Datum: Sie entscheidet lieber spontan, wann sie neue Projekte angeht. Psychologe Manuel Pietzonka sagt, dass Neujahrsvorsätze nicht unbedingt dabei helfen, Ziele zu erreichen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:10 - Antonia hat 24 Vorsätze für 202400:06:56 - Isa hat schon im Dezember mit ihren Vorsätzen angefangen00:16:17 - Vorsätze sind psychologisch nicht unbedingt sinnvoll, sagt Manuel Pietzonka**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Knallrotes Gesicht und am liebsten weglaufen wollen - Mama und Papa, warum bringt ihr so was? Das denkt sich auch Vivi oft. Sie sagt, dass ihr Papa total peinlich sein kann und immer wieder Fremdscham Aktionen bringt. Psychologin Annalina Mayer hat dazu geforscht, was im Gehirn passiert, wenn wir uns fremdschämen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:30 - "Mein Papa bringt ständig peinliche Aktionen" - Gespräch mit Vivi00:08:23 - Was passiert im Kopf, wenn wir uns fremdschämen? - Gespräch mit Annalina Mayer**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Gemütlich, kuschelig, entspannt: Alexandra hat vor zwei Jahren beschlossen, sich auf den Winter einzulassen. Sie berichtet, welche kleinen Hilfsmittel ihr dabei geholfen haben. Die kalte Jahreszeit durch Challenges spannender gestalten, so hilft sich Tom über den Winter.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:30 - Alexandra hat den Winter zu schätzen gelernt00:07:55 - Ann-Brit Bakkenbüll über Strategien gegen Winterblues in Finnland00:10:05 - Tom macht Wintercamping**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Karo mag Kaffee und Daten und stürzt sich auch manchmal sofort nach einer gescheiterten Beziehung wieder ins Datingleben. Bumble und Tinder sei Dank - funktioniert sowohl ernsthaftes Kennenlernen aber auch einfach mal rumschnuppern. Ulrike Scheuermann ist Diplom Psychologin und Autorin, sie sagt, der richtige Zeitpunkt, wieder mit dem Dating anzufangen ist sehr individuell.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:15 - Karo ist nach Trennungen oft schnell wieder am daten00:09:45 - Daten nach einer Trennung - Gespräch mit Ulrike Scheuermann**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Joseph Bolz macht immer wieder Selbstexperimente, um sich zu motivieren, etwas in seinem Leben zu verändern. Michael Tomhoff ist Psychologe und hat Tipps, wie es uns gelingen kann, bestimmte Vorhaben auch längerfristig durchzuziehen.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Manchmal erkennen wir erst als Erwachsene, was uns wirklich Spaß macht. Isabell und Pia erzählen, wie sie in ihren Zwanzigern neue Hobbys fanden. Was in unserem Gehirn passiert, wenn wir Neues lernen, erklärt Psychologe Roscoe Araujo. (Wiederholung vom 20.04.2023)**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Fabian hat oft das Gefühl, zu wenig alleine sein zu können und genießt es sehr, sich zuhause zurückziehen zu können. Menschen, die alleine wohnen, seien grundsätzlich besser darin, Kontakt zu Freunden zu halten, sagt der Psychologe Peter Hähner. (Wiederholung vom 13. Juli 2023)**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Fast in jeder Beziehung knallt es mal. Das haben auch Doreen und Jonathan erlebt: Die beiden sind nicht nur ein Paar, sie arbeiten auch zusammen. Wie man nach heftigem Streit wieder aufeinander zugehen kann, weiß Psychologin Diana Boettcher. (Wiederholung vom 22.02.2023)**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Eine freundschaftliche Umarmung bei der Begrüßung oder Küsschen links und rechts – Gina hat es nicht so sehr mit dieser Art Körperkontakt, möchte sich aber mehr dafür öffnen. Außerdem gehen wir der Frage nach, warum Körperkontakt für uns Menschen wichtig sind und Berührungen gut tun.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:20 - Gina mag Körperkontakt beim Begrüßen nur manchmal00:04:58 - Umfrage: Wieviel Körperkontakt gibst du neuen Freundschaften?00:06:40 - Erkenntnisse aus der Wissenschaft: Menschen brauchen Berührungen**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Sabrina hat drei Jahre in der ambulanten Pflege gearbeitet und ist dabei über ihre Grenze gegangen. Aktuell ist sie krankgeschrieben. Was wir tun können, wenn wir merken, dass es im Job nicht mehr geht und wie wir mit unseren Vorgesetzten darüber ins Gespräch gehen, weiß die Wirtschaftspsychologin Christina Guthier.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:39 - Burn-Out: Sabrina musste vor lauter Erschöpfung kündigen00:11:15 - Wirtschaftspsychologin Christina Guthier: Wie wir unsere Ressourcen erkennen und in der Arbeit nicht untergehen**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Julie freut sich auf die Festtage – auch, weil sie erstmals die neue Freundin von ihrem Bruder kennenlernt. Weihnachten ist für manche aber auch eine konfliktbehaftete Zeit. Wie wir mit solchen Herausforderungen umgehen können, damit das Fest ein schönes wird, weiß die Psychologin Denise Ginzburg.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:08 - Julie freut sich auf Weihnachten00:10:30 - Denise Ginzburg: Wie wir den Stress an Weihnachten rausnehmen**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Stefan ist seit sechs Jahren mit seiner großen Liebe zusammen. Er kommuniziert mit seiner Freundin ganz genau, wieso er sie liebt oder sie stolz auf ihn ist. Dafür setzen sie sich regelmäßig gemeinsam hin. Die Autorin und Texterin Veronika Fischer schreibt Liebesbriefe für andere. Wie sie das macht und auf welche Menschen sie bei ihrer Arbeit trifft.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:30 - Stefan sagt oft "Ich liebe Dich"00:10:02 - Veronika Fischer schreibt professionell Liebesbriefe**********Empfehlungen aus der Folge:Eine Stunde Liebe - Liebesbriefe: Wie wir unsere Gefühle am besten in Worte fassen https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/liebesbriefe-wie-wir-unsere-gefuehle-am-besten-in-worte-fassen**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Sarah wollte ab Oktober für ein halbes Jahr in Südamerika herumreisen und hat vor Kurzem wegen Heimweh abgebrochen. Wie genau Heimweh zustande kommt und wie wir mit dem Gefühl gut umgehen können, weiß die Psychologin Main Huong Nguyen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:48 - Sarah hat zum ersten Mal Heimweh und bricht ihre Südamerika-Reise ab00:10:19 - Marcels Heimweh während seines Auslandsaufenthalts00:14:44 - Main Huong erklärt, wie ihr mit Heimweh umgeht**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Weihnachtsbäume werden durch die Gegend geschleppt und Geschenke für die Familie gekauft: Kein Bock! Bei dieser Vorstellung pfeifst du gern auf Weihnachten und bist an den Feiertagen lieber allein. Manchmal hat man aber auch keine Wahl, wie Andrea, die keinen Kontakt zu ihrer Familie hat und zusammen mit ihren Haustieren feiert und vielleicht noch eine Freundin besucht. Psychologin Denise Ginzburg erklärt, wie wir uns gut mit unserer Entscheidung fühlen, wie wir die Feiertage verbringen. **********Ihr hört in der Ab 21:00:00:51 - Andrea feiert Weihnachten nach Kontaktabbruch ohne ihre Familie00:10:35 - Psychologin Denise Ginzburg erklärt, wie wir damit umgehen, wenn wir über Weihnachten alleine sind**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Skifahren, Snowboarden oder Rodeln macht Spaß. Gleichzeitig wird Wintersport teurer und exklusiver. Das spürt auch Snowboarderin Melina Merkhoffer. Sie ist in die Schweiz gezogen, um nah an den Pisten zu sein. Sportwissenschaftler Günther Aigner erforscht, wie Wintersport auch ohne Schnee möglich ist. (Wiederholung vom 21. Februar 2023)**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

"Der oder die ist aber arrogant oder langweilig", denken wir manchmal, wenn wir jemanden kennenlernen. Dann vergeht etwas Zeit und es entsteht ein komplett anderes Bild. Nur durch diesen „zweiten Blick“ konnte die Freundschaft von Melissa und Ann-Vivien entstehen. Persönlichkeitspsychologe Dr. Richard Rau weiß, wie ein Eindruck von einem Menschen entsteht und wie wir ihn verändern.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:15 - Melissa und Ann-Vivien, ihre Freundschaft mit ihrer heute besten Freundin war Liebe auf den zweiten Blick00:11:47 - Persönlichkeitspsychologe Dr. Richard Rau: Ein veränderter Eindruck kann viele Gründe haben**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Wie es den anderen geht, sollte man grundsätzlich wissen – auch bei der Arbeitet, findet Pflegefachfrau Malou. Offenheit ist grundsätzlich eine gute Sache, sagt Teamcoach Madeleine Lang. Für das Arbeitsklima und die Arbeitsleistung.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:47 - Madeleine Lang, Führungskräfte und Team-Coach00:11:15 - Malou ist total offen mit ihren Kolleg:innen. Ihren richtigen Namen möchte sie hier aber nicht lesen. Dieser ist der Redaktion bekannt.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Gastro-Flops und Reise-Tops: Rankings gehören zu Julianes Job. Im Alltag findet sie Listen nur eingeschränkt toll. Ambivalenz diesem Tool gegenüber ist fein. Nur zu viel Druck sollten wir uns damit nicht machen, sagt Psychotherapeut Anatol Bräunig.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:45 - Juliane Eva Reichert, schreibt privat viele Listen und ist Expertin für Restaurant-Rankings00:10:37 - Anatol Bräunig, psychologischer Psychotherapeut, arbeitet selbst gelegentlich mit Listen**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Etwa 25 Prozent der Bevölkerung in Deutschland hat Mundgeruch. Manchmal riecht man es schon, wenn man den Raum betritt, sagt Zahnärztin Petra Volz. Neschro hatte früher selbst Mundgeruch und berichtet, wie er damit umgegangen ist. (Wiederholung vom 14.08.2023)**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:44 - Neschro hatte früher Mundgeruch00:10:00 - Wir fragen euch: Wie sagt ihr jemandem, dass die Person Mundgeruch hat?00:11:33 - Zahnärztin Petra Volz: Was gegen Mundgeruch hilft**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Bleaching: Strahlend weiße ZähneProfessionelle Zahnreinigung: Bringt das was?Riechforschung: Die unsichtbare Welt des Riechens**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Baggy, Stulpen und karierte Strumpfhose: Xenia spielt gerne mit ihren Outfits und zeigt sie auch auf Tiktok – noch. Das Judgment dort macht ihr zu schaffen. Wie Stil und Kleidung auf uns und andere wirken, weiß Robert Gruber. Er ist Bekleidungspsychologe.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:40 - Xenia Wahl zeigt ihre Outfits auf Tiktok00:08:32 - Robert Gruber. Er ist Bekleidungspsychologe**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Die Bekanntschaft mit dem Patriarchat hat sie zur Feministin gemacht. Heute schreibt Hannah MayLou darüber. Miriam-Linnea Hale forscht zu Geschlechterstereotypen und Sexismus, besonders auf Social Media. Das sind ihre Wege und Erfahrungen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:54 - Hannah MayLou, Feministin und Autorin00:11:16 - Miriam-Linnea Hale, forscht zu Geschlechterstereotypen und Sexismus**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Reden beim Sex: Warum Consent auch in langen Beziehungen wichtig istDating: Wie wichtig uns die Körpergröße istKaroline Herfurth: Mit "Einfach mal was Schönes" im Gespräch**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Hat sie verlernt, in einer Beziehung zu sein, fragt sich Annika. Sie ist schon längere Zeit Single. Kompromisse und Ausprobieren können helfen, sagt die Psychologin Ulrike Scheuermann. Und nicht nur das.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:38 - Annika, ist seit einigen Jahren Single00:10:29 - Ulrike Scheuermann, Psychologin, rät zu Kompromissbereitschaft und Experimentierfreude**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Beziehungen: Warum wir uns nicht auf romantische Liebe fokussieren solltenZuhause: Warum wir alleine wohnen wollenDating und Beziehungen: Wenn unsere Gesundheit oft Thema ist**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Algorithmen sorgen dafür, dass wir immer nur mit den gleichen Perspektiven auf Social Media Plattformen bombardiert werden. Wie kommen wir raus aus unserer Bubble fragen sich viele Menschen? Kommunikationswissenschaftlerin Merja Mahrt, erklärt, erklärt, wie Algorithmen unsere Blasen formen. Giulia hat es in einem Selbstversuch ausprobiert, die angezeigten Themen zu verändern.**********Ihr hört in der Ab 21:00:02:53 - Giulia versucht aus ihrer Bubble auszubrechen00:12:36 - Merja Mahrt erzählt, wie Algorithmen unsere Social Media Bubble formen**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Erst Fußball, dann Sauna – für Leon und seine Freunde hat das inzwischen Tradition. Nina hat ein ganzes Wellnesswochenende mit einer Freundin verbracht. Sie verabreden sich aber auch öfter zu Spa-Abenden mit Maniküre und Gesichtsmaske.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:58 - Nina über ein Wochenende im Wellness-Hotel mit einer Freundin00:10:12 - Leon geht regelmäßig mit einem Freund in die Therme**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Mit 19 leidet Jason an Depressionen. Dadurch verliert er erst seine Arbeit, dann seine Wohnung. Sechs Jahre später hat er seinen Schulabschluss nachgeholt und wieder eine Wohnung. Timm Riesel ist Sozialarbeiter und begleitet Jugendliche wie Jason.(Diese Sendung ist eine Wiederholung vom 27.07.2023)**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:56 - Jason, hat mit 19 seinen Job und seine Wohnung verloren00:12:43 - Timm, arbeitet als Sozialarbeiter bei der Off Road Kids Stiftung**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Nachdem sich Johanna nach zwei Jahren Vanlife von ihrem damaligen Freund getrennt hatte, reiste sie mit dem Wagen alleine weiter. Ob es guttun kann, ehemals gemeinsame Träume alleine weiterzuverfolgen, erklärt Psychologin Maike Daffinger.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:50 - Johanna erzählt, wie es war, einen gemeinsamen Lebensstil nach der Trennung alleine fortzuführen00:11:42 - Diplom-Psychologin Maike Daffinger erklärt, inwiefern eine Trennung unsere Lebensvision verändern kann**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Ole ist durch "Friends with Benefits" zu seiner jetzigen Beziehung gekommen und schreibt gerade ein Buch zum Thema. Wie Sex und Freundschaften zusammenpassen und wann das gelingen kann, erfahren wir von der Paartherapeutin Sharon Brehm.(Diese Sendung ist eine Wiederholung vom 28.06.2023)**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Felix hat zwischen 29 und 32 durchgehustled, denn er hatte viel vor: Haus, Kinder und das Familienunternehmen übernehmen. Soziologin Julia Hahmann erklärt, warum wir glauben, bestimmte Lebensentscheidungen bis zu einem gewissen Alter treffen zu müssen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:55 - Felix, wollte bis Anfang 30 Heim, Familie und Job im Kasten haben00:12:27 - Soziologin Julia Hahmann erklärt, warum wir oft durchs Leben rasen**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Tatjana liebt Deko – und das nicht nur an Weihnachten, sondern das ganze Jahr über. Auch Przemek aus der Deutschlandfunk-Nova-Redaktion steht auf Dekoration und teilt mit uns ein paar seiner Deko-Erlebnisse.**********Ihr hört in der Ab 21:00:02:32 - Tatjana ist mit Leib und Seele Deko-Fan und dekorieren ist für sie wie Yoga!00:12:14 - Przemek hat schon so einiges dekoriert - und für manchen Deko-Sachen schämt er sich auch...**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Ein verlassenes Sanatorium, eine alte Kaserne oder ein ehemaliges Schlachtfeld – Alex reist zu verlassenen und historischen Orten. Was Menschen dazu bewegt, Orte aufzusuchen, an denen Schrecken, Gewalt oder Tod eine Rolle gespielt haben, weiß Sylvia Kesper-Biermann. Die Historikerin forscht zu Dark Tourism.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:24 - Alex: "Mich interessieren die Geschichten, Myten und Legenden von Orten"00:11:00 - Sylvia Kesper-Biermann: "Dark Tourism bietet für viele ein besonderes Erlebnis"**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Taylor Swift ist eine der bekanntesten Persönlichkeiten mit einer riesigen Fan-Base. Zu ihnen zählt auch die Journalistin Malina Florentine Sternberg. Was es bedeutet, wenn wir als Fans eine fremde Person zelebrieren und wann der Personenkult fragwürdig wird, erklärt der Psychologe Martin Huppert.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:24 - Malina ist Hardcore-Fan von Taylor Swift und geht auf sechs Konzerte00:10:14 - Martin Huppert: "Nicht jedes übertriebene Fan-Verhalten ist sofort krankhaft"**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Unser Elternhaus ist mit vielen Kindheitserinnerungen verknüpft. Viktoria teilt ihre Erfahrungen, wie es sich angefühlt hat, als ihre Eltern plötzlich umgezogen sind und sie vom Ort ihrer Kindheit Abschied nehmen musste. Warum wir diesem Prozess Raum geben sollten, erklärt der Familientherapeut Björn Enno Hermans.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:40 - Viktoria nimmt Abschied00:10:00 - Experte Enno erklärt, wie ihr Abschied nehmen könnt**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Ariane hat während ihres Auslandssemesters in Spanien in einer WG gewohnt. Als ihr Freund für zwei Wochen zu Besuch kam, waren ihre drei Mitbewohnerinnen nicht begeistert. Wie wir mit solch schwierigen Situationen in Wohngemeinschaften besser umgehen können, weiß der Mediator Tilman Bemm.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:52 - Ariane's Freund war in der WG nicht willkommen00:10:23 - Tilman Bemm berät WGs in Konflikten**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Cosima freute sich lange auf ihre Reise nach Australien. Doch dann brach sie den Aufenthalt schon nach vier Tagen ab. Nick hingegen wurden in Costa Rica am Strand ALLE Klamotten geklaut, sodass er nackt in seine Unterkunft laufen musste.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:10 - Cosima, erzählt, warum sie ihre Australientour abbrach, bevor sie richtig angefangen hatte00:10:40 - Eure Reise-Fails im Überblick00:14:58 - Nick, hat auf seinen Weltreisen einige Fails erlebt**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Hausarbeit ist, wenn man es trotzdem macht? Sabine Köhler-Grabner und Rosa Roderigo sehen das ein bisschen anders. Sabine verbreitet als littlelilium die reine Putzenergie und Rosa erzählt, wie es bei ihr mit dem Kochen läuft – beruflich und privat. (Diese Sendung ist eine Wiederholung vom 23.02.2023)**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:51 - Sabine Köhler-Grabner putzt im Haus und auf Instagram ordentlich durch00:12:32 - Rosa Roderigo kocht vegan und arbeitet ihre To-Do-Listen ab**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Der Leidensdruck war einfach zu groß: Trotzdem hat Dlin mit sich gerungen, bis sie ihre Ausbildung abgebrochen hat. Studienberaterin Kirsten Brandenburg erklärt, wann Zweifel dazugehören und wann wir einen Ausbildungsweg überdenken dürfen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:03:15 - Dlin erzählt, warum sie ihre Ausbildung nach 1,5 Jahren abgebrochen hat00:11:23 - Studienberaterin Kirsten Brandenburg erklärt, dass ein Studienabbruch nicht als Scheitern interpretiert werden muss00:20:38 - Prof. Dietmar Frommberger ordnet die Abbruchsquoten bei Azubis ein**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Lisa liebt monogam und erzählt, warum sie es sich nicht vorstellen kann, eine weitere Person in ihre Beziehung zu lassen. Paartherapeutin Sharon Brehm erklärt, warum die Entscheidung für eine Beziehungsform mit den eigenen Werten und Bedürfnissen zu tun hat.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:48 - Lisa erzählt, warum Polygamie nichts für sie ist00:09:49 - Paartherapeutin Sharon Brehm erklärt, wie Monogamie bei Menschen entstanden ist**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Monogamie: ist der Mensch von Natur aus monogamPolyamorie: Leo ist verheiratet und hat drei BeziehungenLiebe: Welches Beziehungsmodell uns glücklich macht**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Nana kann es nie schnell genug gehen. Sie stellt aber auch fest, dass sie durch ihre Ungeduld sich und anderen Druck macht. Psychotherapeutin Annika Haffke erklärt, warum Ungeduld bei manchen mehr und bei anderen weniger ausgeprägt ist.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:07 - Nana erzählt, dass sie ihr Leben so ausgerichtet hat, dass ihr nichts dazwischenkommt00:10:44 - Psychotherapeutin Annika Haffke erklärt, inwiefern wir unter Unterguld leiden können**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Obwohl Anna schon lange meditiert, kam für sie ein Schweige-Retreat nie infrage. Nun hat sie es doch gewagt. Warum tagelanges Schweigen nicht für jede und jeden das Richtige ist, regelmäßige Auszeiten aber der Psyche gut tun, erklärt Stressmediziner Jan Kalbitzer.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:41 - Anna berichtet von ihren Erfahrungen im Schweige-Retreat00:08:09 - Jan Kalbitzer, Leiter der Stressmedizin in den Oberberg Kliniken, rät zu Auszeiten im Alltag**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Helena und Nora sind beste Freundinnen und haben ein Büchercafé eröffnet. Sie sind überzeugt: Freundschaft und Business, das wird bei ihnen klappen. Psychologin Rebecca Schild erklärt, warum Konflikte gemindert werden können, wenn man sich auf sie vorbereitet. (Diese Sendung ist eine Wiederholung vom 18.08.2023)**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:20 - Helena und Nora sind beste Freundinnen und betreiben gemeinsam ein Büchercafé00:09:08 - Rebecca Schild, Psychologin**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Sylvie wurde nachts sexuell belästigt. Sie findet, über dieses Problem muss öffentlich viel mehr gesprochen werden. Berenike Schmalfuß vom Heimwegtelefon e.V. erklärt, wie Menschen in unsicheren Situationen übers Telefon Unterstützung bekommen können.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:52 - Sylvie berichtet über eine Belästigung, die sie nachts auf dem Heimweg erlebt hat00:10:19 - Berenike Schmalfuß berichtet, wer sich beim Heimwegtelefon e.V. meldet**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Sie waren verliebt und ihre Verbindung war besonders, trotzdem waren sie nie zusammen. Teresa erzählt, warum sie diese Erfahrung nicht bereut. Paartherapeutin Diana Böttcher erklärt, wie wir eine Liebe abschließen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:40 - Teresa erzählt, wie es war, lange an einem Typen zu hängen, aber nie mit ihm zusammenzukommen.10:43:00 - Paartherapeutin Diana Boettcher erklärt, wie wir mit einer unerfüllten Liebe umgehen können.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

20.000 Euro erhält sicher nicht jeder zum Geburtstag. Lola schon. Sie erzählt, was sie mit dem Betrag gemacht hat und warum es nicht immer nur gut ist, viel Geld geschenkt zu bekommen. **********Ihr hört in der Ab 21:00:00:41 - Lola erzählt, wie es war, zum 18. Geburtstag 20.000 Euro zu bekommen00:10:00 - Umfrage: Was würdest du machen, wenn du plötzlich 20.000 Euro bekämst?**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Geldanlage: Der gute alte Sparbrief ist zurückFinanzen: So geht erben20.000 Euro geschenkt: Wie Geld unser Leben verändert**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

"Du bist, was du anziehst." Wie kann ich mich durch Mode selbst entdecken, entwickeln und neu erfinden, das erklärt Modeblogger Mister Matthew. Auf eine Reise durch das Fashionuniversum hin zu ihrem ganz eigenen Style hat sich Content Creator Samy vor zwei Jahren gemacht. Sie berichtet davon, wie sie sich selbst durch Mode gefunden hat.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:35 - "Mein Style heute ist viel unangepasster als früher" - Gespräch mit Sammy00:12:45 - Modeblogger Mr. Matthew: So suche ich meinen Style aus**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Robinga Schnögelrögel alias Robin König ist vom Bankkaufmann zum Plantfluencer geworden. Er erzählt, was an der Natur im Winter besonders schön ist. Laura Breitkreuz vom Naturschutzbund gibt Tipps, um Insekten beim Überwintern zu supporten.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:50 - "Laubhaufen einfach Laubhaufen sein lassen" - Gespräch mit Robin König00:12:08 - Insekten beim Überwintern helfen - Gespräch mit Laura Breitkreuz**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Die Gruppe "Palaestinans and Jews for Peace" vertritt das Motto: Wir glauben an die Macht des Dialogs und nicht an die der Gewalt. Sweatlana und Faed sind beide bei der Gruppe am Start und erklären, warum es wichtig ist, miteinander zu sprechen. Katty Nöllenburg, Mediatorin mit dem Schwerpunkt Konfliktaustragung, weiß, wie wir am besten mit Achtsamkeit in konfliktbeladene Diskussionen gehen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:08 - Swetlana und Faed glauben an die Macht des Dialogs00:15:08 - Mediatorin Katty Nöllenburg über politische Konflikte unter Freunden**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Morgenroutine auf Insta? Superfood auf TikTok? Kein Bock mehr, den Pumpkin Spice Latte jeden Morgen selbst zu machen hat auch Carlo Sommer alias Casa Carlo. Der Content Creator erzählt, warum er sich über den Perfektionsdrang von anderen auf Social Media lieber lustig macht. Soziologin Anja Röcke erklärt, was hinter dem Trend zur Selbstoptimierung eigentlich steckt.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:54 - Gespräch mit Casa Carlo über Social Media und Selbstoptimierung00:09:55 - Soziologin Anja Röcke forscht zum Thema Selbstoptimierung**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Sandra ist schon seit ihrer Kindheit ein Grusel-Fan und liebt Horrorfilme. Sie ist Mitglied des Vereins A Fright Night e.V. und organisiert jedes Jahr ehrenamtlich eine Halloween-Horror-Show. Aber was passiert beim Gruseln eigentlich im Körper und woher kommt die Faszination für das Gruselige? Antworten darauf hat die Neurowissenschaftlerin Franca Parianen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:50 - Sandra vom Horror-Verein „A Fright Night“ ist Grusel-Fan00:09:50 - Neurowissenschaftlerin Franca Parianen erklärt die Faszination des Unheimlichen**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Anna teilt auf Social Media ihre Gedanken zum Thema Abnehmen und den Weg zu ihrem Wunschgewicht mit tausenden Menschen. Wenn wir uns mit Postings an die Öffentlichkeit wenden, machen wir uns auch angreifbar. Die Medienpsychologin Josephine Schmitt gibt Workshops zu dem Thema und zum Umgang mit Hatespeech.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:38 - Anna teilt ihren Struggle nachhaltig abzunehmen mit ihren Follower:innen auf Insta00:12:33 - "Verletzlichkeit birgt Identifikationspotential" Medienpsychologin Josephine Schmitt**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Djamilas Mutter ist Russin, ihr Vater Kongolese. Mit ihrem Vater und ihrem Bruder war sie diesen Sommer zum ersten Mal im Kongo. Die Psychotherapeutin Archana Golla begleitet Personen mit einer diversen Identität auf ihrem Weg. Sie kennt die Herausforderungen und die Chancen, die darin liegen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:04 - Djamila lebt zwischen drei Kulturen00:09:58 - Psychologin Archana Golla: Wie wir unsere Wurzeln ergründen**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Joseph Bolz macht immer wieder Selbstexperimente, um sich zu motivieren, etwas in seinem Leben zu verändern. Michael Tomhoff ist Psychologe und hat Tipps, wie es uns gelingen kann, bestimmte Vorhaben auch mal längerfristig durchzuziehen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:59 - Joseph über seine Selbstexperimente12:03 - Michael gibt Tipps zur Selbstüberwindung**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Clara ist erfahren im Online-Dating, hat aber aktuell kein Bock auf Dating – auch, weil ihr viele potenzielle Partner zu unverbindlich sind. Unverbindlichkeit ist nicht immer negativ, wenn sie denn richtig kommuniziert wird, sagt Ole Liebl, der demnächst ein Buch über das Thema veröffentlicht.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:35 - Clara über Unverbindlichkeit beim Dating00:10:09 - Gelebter Experte Ole Liebl**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Bei Lili hat es mit einem Anker angefangen und mit Zahn und Qualle nicht aufgehört. Sie entscheidet nach Gefallen. Zwischen Schmuck, Lebensgeschichte und Fandom: ein Tattoo will immer etwas konservieren, sagt der Soziologe Oliver Bidlo.**********Ihr hört in der Ab 21:00:03:58 - Lili plant vielleicht noch ein großes Back-Piece. Grundsätzlich entscheidet ihr Geschmack über ihre Tattoos.00:13:48 - Oliver Bidlo, lehrt Soziologie der Kommunikation an der Fachhochschule in Düsseldorf**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Enes wohnt verkehrstechnisch gut angebunden, trotzdem fährt er am liebsten mit dem eigenen Auto. Generationsforscher Rüdiger Maas erklärt, warum die Generation Z mit Klimabewusstsein assoziiert wird, die Zahl junger Autobesitzer trotzdem nicht sinkt.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:01 - Enes, berichtet, warum er auch in einer Großstadt nicht aufs eigene Auto verzichten will00:09:39 - Generationsforscher und Psychologe Rüdiger Maas erklärt, wie sich die Bedeutung des Autos als Statussymbol über die Jahrzehnte verändert hat**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Janis ist etwas passiert, womit er nie gerechnet hätte: Er wurde von seiner Mitbewohnerin mit Mietschulden sitzengelassen. Psychologin Rebecca Schild erklärt, was es mit uns macht, wenn Menschen, denen wir vertraut haben, uns enttäuschen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:00 - Janis erzählt über seine ehemalige Mitbewohnerin, die keine Miete mehr gezahlt hat00:13:35 - Rebecca Schild, Psychologin, die sich auf Freundschaften und zwischenmenschliche Beziehungen spezialisiert**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Vertrauen: achtsamer Umgang mit Gefühlen und GedankenBeziehung: Erste Trennung ist besonders schmerzhaftAdil: Sein bester Freund entlarvt sich als uigurischer Spion**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Zubeißen, sprechen, lachen – Zähne sind für uns Menschen elementar, erklärt Prof. Ariane Hohoff, Direktorin der Uniklinik für Kieferorthopädie in Münster. Hami Nguyen betont, dass Zähne auch Statussymbol sind. Sie litt lange unter ihrer Kieferfehlstellung.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:44 - Hami Nguyen konnte wegen einer Zahn- und Kieferfehlstellung lange nicht in einen Apfel beißen00:11:39 - Prof. Ariane Hohoff, Direktorin der Uniklinik für Kieferorthopädie in Münster, erklärt den Unterschied zwischen kieferorthopädischen Behandlungen und vermeintlich günstigeren Alignern**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Schauen, lächeln, ansprechen: Elsa liebt es, zu flirten – im echten Leben und vor der Kamera. Doch so easy es klingt, flirten kostet oft Überwindung. Genau deswegen geben Len und Sina Flirtworkshops. Darin geht es auch um das Wahren von Grenzen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:36 - Elsa erzählt, warum sie gerne flirtet und das auch in einer Realityshow zeigt00:10:12 - Len und Sina berichten über Flirtworkshops, die sie geben, und teilen ihre besten Tipps**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Flirten: Wie wir flirten und dabei Grenzen wahrenKritik an #MeToo: Flirten ist kein DeliktFlirten: Wenn wir uns in Lügen verstricken**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Krieg, Naturkatastrophen, Flucht: Nachrichten informieren uns, aber zu viele negative News können uns auch überfordern. Karyna lebt in Berlin und ist Jüdin. Die aktuelle Lage in Nahost hat einen direkten Bezug zu ihrer Identität. Wie sie News konsumiert, erzählt sie uns. Leonie Wunderlich forscht dazu, wie wir Nachrichten nutzen und weshalb wir sie unter Umständen auch vermeiden.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:06 - Karyna legt öfter einen News-Off-Day ein und kocht Wareniki00:11:24 - Leonie erklärt "news avoidance" in der Gen Z**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Klo kaputt, Abfluss verstopft, Internet anschließen: Handwerker*innen helfen uns in allen Lebenslagen. Aber wenn wir sie zu Hause haben, dann wissen wir manchmal nicht, wohin mit uns und was sollen wir sagen? Anastasia erzählt, wie sie reagiert hat, als Handwerker*innen geklingelt haben. Tom ist Tischler und findet die Situation andersherum auch manchmal ganz schon awkward. Was wir in solchen Situationen tun können, um uns zu entspannen, erklärt Psychologin Main Huong Nguyen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:48 - Umfrage "Wie fühlst du dich mit Handwerkern in deinem Zuhause?"00:02:58 - Anastasia: "Es ist so schrecklich nicht zu wissen was ich tun kann, wenn der Handwerker in meiner Wohnung ist."00:07:41 - Main Huong, Psychologin: "Handwerker bei uns Zuhause clashen oft mit unserem Sicherheitsbedürfnis."00:13:49 - Tom, Tischler: "Auch für mich ist es manchmal komisch in fremde Wohnungen zu gehen."**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Wiederholung vom 31.01.2023 Rebecca hat gelernt, ihren Zyklus besser zu lesen und mit den Schwankungen der verschiedenen Phasen umzugehen. Physiotherapeutin Saba Shakalio macht sich für zyklusbasiertes Training bei Leistungssportlerinnen stark und Lars Penke forscht zum männlichen Zyklus.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:52 - Rebeccas Weg zur Selbstdiagnose von PMD00:08:02 - Dr. Lars Penke über Einflüsse beim männlichen Zyklus00:13:06 - Physiotherapeutin Saba Shakalio über zyklusbasiertes Training**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Alleine in einer Wohnung zu leben, das heißt unabhängig zu sein und viel Ruhe zu haben, aber manchmal eben auch ein bisschen zu viel ungewollte Einsamkeit. Für Anastasia war besonders die erste Nacht alleine in der Wohnung schlimm. Peter Hähner, Psychologe mit Schwerpunkt Einsamkeit, erklärt, wie wir alleine wohnen, ohne uns einsam zu fühlen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:08 - Anastasia: die erste Nacht alleine war schlimm00:10:40 - Peter Hähner, Psychologe, einer seiner Schwerpunkte ist Einsamkeit**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Wiederholung vom 08.02.2023 Ghosting bedeutet erst mal Ruhe und dann ein schlechtes Gewissen. Marie kennt das – als Täterin und als Betroffene. Mit den allgemeinen Motiven für das Ghosten kennt sich die Paartherapeutin Mashaal Omary aus.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:12 - Marie - Erzählt warum sie geghostet hat00:14:16 - Psychologin Mashaal Omary - Wie wir nicht ghosten**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Es gewittert und das schlägt auf den Magen, bei schwülem Wetter ist einem schwindelig oder ein Wetterwechsel führt zu Kopfschmerzen - aber wieso eigentlich? Der Medizinmeteorologe Andreas Matzarakis erklärt, was hinter unseren körperlichen Problemen durch das Wetter steckt. Nathalie hat mit dem Wetter zu kämpfen und erzählt, wie sie ihr Leben danach ausrichtet. **********Ihr hört in der Ab 21:00:01:33 - Nathalie, leidet unter Wetterumschwüngen00:13:06 - Andreas Matzarakis, Human- und Biometeorologe**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Schöne Landschaften, erzkonservative Ansichten und viel Eigenlob - die Bayern Quentin Lichtblau und "El Hotzo" hadern mit ihrem Land. Letzterer macht ständig Witze darüber. Vieles davon sei historisch bedingt, erklärt Historiker Jens Jäger.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:45 - Sebastian "El Hotzo" Hotz findet, Bayern ist ein gutes Angriffsziel für Witze00:13:17 - Quentin Lichtblau findet Bayern oft peinlich, aber auch schön00:20:30 - Der Historiker Jens Jäger erklärt die polarisierende Wirkung Bayerns**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Irgendwann kommt die Zeit und Oma und Opa sterben. Wir können nicht die Dinge, die wir mit ihnen verbinden, behalten. Was wäre ein gutes Andenken? Celin bewahrt ein Schmuckkästchen ihrer Oma auf. Eine Trauerbegleiterin gibt Tipps für Erinnerungsstücke.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:55 - Celin bewahrt ein Schmuckkästchen ihrer Oma und widmet ihr eigene Lieder00:09:30 - Umfrage: Welche Dinge erinnern euch an eure Großeltern?00:11:01 - Die Trauerbegleiterin Anemone Zeim gibt Tipps, wie wir Erinnerungsstücke auswählen und bewahren können**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Online-Shopping auf Raten kann zur Schuldenfalle werden. Olli sind seine Schulden über den Kopf gewachsen. Privatinsolvenz war für ihn ein Teil der Lösung. Warum das gerade jungen Leuten passiert, erklärt Wirtschaftspsychologin Julia Pitters.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:13 - Olli - 29 - ist seit fünf Jahren privatinsolvent00:11:48 - Wirtschaftspsychologin Julia Pitters über Schulden in Gen Z**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Malte verlässt regelmäßig seine persönliche Komfortzone. Seine größte Challenge kommt aber noch. Ob wir wirklich häufig aus unserer Komfortzone treten sollten und was passiert, wenn wir es tun, erklärt uns die Medizinerin Sarah Boppert. (Wiederholung vom 26. April 2026)**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Mögen mich die anderen? Manchmal denken wir, andere würden uns weniger sympathisch finden, als sie es tun. Vanessa kennt das und begründet es mit ihrer Unsicherheit. Wir müssen aber gar nicht perfekt sein – kleine Fehler machen sympathisch.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:35 - Vanessa hat sich oft Sorgen gemacht, wie sie bei anderen ankommt.00:05:15 - Der Sozialpsychologe Hans-Peter Erb erklärt, was beim ersten Eindruck zählt.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Für viele ist es ein unangenehmes Thema: Hämorriden. Daniel bricht mit dem Tabu und berichtet auf Social Media von seinen Erfahrungen. Proktologe Florian Frank erklärt, warum es sich lohnt, den Allerwertesten zu pflegen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:47 - Daniel berichtet, warum er sich entschieden hat, auf Tiktok über seine Hämorriden zu erzählen00:10:52 - Proktologe Florian Frank erklärt, warum die Pflege des Afters nicht unterschätzt werden sollte**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Kim liebt Secondhand und Vintage und hat schon als Teenie Outfits verkauft. Mode ist dazu da, um sich zu zeigen, ist Baos Haltung. Er erzählt, wie er seinen Style gefunden hat: Eboy-Look mit Printshirts und Accessoires, wie Baumarktketten.**********Ihr hört in der Ab 21:00:02:41 - Bao erzählt, warum ihm Mode wichtig ist00:13:54 - Kim erzählt, wie es dazu kam, dass sie einen Vintage-Shop eröffnet hat**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Second-Hand-Mode: Klamotten leihen ist nachhaltigerFound on the Street: Mode aus weggeworfener KleidungDiscounter-Mode: Aldi- und Lidl-Logos als Fashion-Statement**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Ja, ich will – das steht sowohl für Mary als auch Sarah fest. Doch ihre Hochzeitsfeiern können unterschiedlicher nicht sein: Mary feiert gleich drei Mal mit insgesamt mehreren hundert Gästen. Sarah hingegen hat sich für eine ganz kleine Feier entschieden.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:30 - Mary erzählt, wie es dazu gekommen ist, dass sie gleich drei Mal ihre Hochzeit feiert00:11:05 - Clara erzählt, wie es war, mit wenigen Freunden und Familienmitgliedern zu heiraten**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Das Leben mit einer Essstörung ist eine dauerhafte Belastung für Körper und Seele, erzählt Can. Er leidet seit seiner Kindheit unter Binge Eating. Ernährungstherapeutin Teresa Bilic erklärt, woran wir erkennen, wenn Essanfälle krankhaft werden.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:39 - Can erzählt, wie belastend Essanfälle sind und wie er versucht, da raus zu kommen00:09:24 - Ernährungstherapeutin Teresa Bilic erklärt, warum eine Binge-Eating-Disorder so gefährlich ist**********Quellen aus der Folge:Anad: Beratung zu Essstörungen für Betroffene und AngehörigeSuchportal für Beratungsstellen bei Essstörungen des Bundesfachverbandes Essstörungen e.V.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Social Media: Essstörung auf InstagramHeilung: Recovery-Accounts auf Instagram sind Segen und Fluch zugleichKörperbild: Leonie war magersüchtig und muskelsüchtig**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Moritz kellnert schon seit Jahren und erzählt, wie es ist, aufs Trinkgeld angewiesen zu sein. Wirtschaftspsychologin Julia Pitters erklärt, welche Faktoren beeinflussen, wie viel Trinkgeld wir geben. **********Ihr hört in der Ab 21:00:01:12 - Moritz erzählt, wie es ist Vollzeit zu kellnern und aufs Trinkgeld angewiesen zu sein00:11:08 - Wirtschaftspsychologin Julia Pitters erklärt, warum Trinkgeld zu geben vielen Druck macht**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Thea findet nach Reisen oft nur schwer in den Alltag zurück. Sandra Brauer ist Stress-Coach, sie hat Tipps, was wir dagegen tun können und wie wir besser in den Alltag und die Arbeitswelt zurückfinden.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:01 - Was Thea tut, um nach dem Urlaub in kein Loch zu fallen00:08:44 - Sandra Brauer gibt Tipps, wie wir wieder in den Alltag finden**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Seit Antonia Mutter geworden ist, sind einige ihrer Freundschaften in die Brüche gegangen, aber auch neue dazugekommen. Die systemische Therapeutin Anja Wittwer hat Tipps, wie Freundschaften lebendig bleiben, wenn auf einer Seite Kinder ins Spiel kommen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:49 - Als Antonia Mama geworden ist, hat das ihre Freundschaften verändert00:09:49 - Therapeutin Anja Wittwer: "Die Empathie fängt bei sich selbst an"**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Isabell hat sich eine lange Pause von ihrem Marketing-Job gegönnt und ist mit ihrem Freund für ein gutes Jahr um die halbe Welt gereist. Silke Koppitz ist Karriereberaterin und weiß, worauf bei der Planung für eine Auszeit oder Sabbatical zu achten ist.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:37 - Isabell berichtet von ihrem Sabbatical00:11:17 - Karriereberaterin Silke Koppitz gibt Tipps, wie das Sabbatical gelingt**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Eine Trennung haut einen immer um, aber wie schaffen wir es, den Fokus und die Energie wieder auf uns selbst zu drehen, anstatt im Liebeskummer zu versinken? Lea erzählt, wie ihre Trennung dazu geführt hat, bei sich selbst anzukommen. Paartherapeut Holger Kuntze gibt Tipps wie wir uns wieder auf uns selbst zu konzentrieren.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:48 - Lea hat nach der Trennung von ihrem Ex-Freund wieder zu sich selbst gefunden00:10:32 - Paartherapeut Holger Kuntze erklärt, wie wir an Trennungen wachsen können**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Ann-Kathrin will es allen recht machen – und vernachlässigt dabei manchmal ihre eigenen Bedürfnisse. "Weg mit dem schlechten Gewissen" fordert daher Psychologin und Autorin Ulrike Bossmann. Sie hat zum Umgang mit Dilemmata promoviert.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:00 - Ann-Kathrin will lernen, Grenzen zu setzen00:10:43 - Umfrage People Pleaser00:12:31 - Ulrike Bossman gibt Tips gegen das schlechte Gewissen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Sechs Sprachen hat Diana gelernt. Japanisch gefällt ihr besonders, das Erlernen war aber auch besonders schwer. Sprachwissenschaftlerin Rebecca Carroll rät dazu, strukturelle Unterschieden und Gemeinsamkeiten zu nutzen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:33 - Diana spricht sechs Sprachen. So hat sie gelernt.00:12:01 - Rebecca Carroll ist Sprachwissenschaflerin. Sie schätzt systematisches Lernen.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Selbst die robusteste Ranke wächst besser mit ein bisschen Know-How. Die Floristin Lilli Erasin teilt ihres gerne. Nico hat so um die 100 Pflanzen im Zimmer. Er fasst sie wöchentlich an. Einzeln.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:44 - Zimmerpflanzen? Was ihr uns darüber erzählt habt.00:02:33 - Nico, hat rund 100 Zimmerpflanzen und achtet auf gute Entwässerung00:12:43 - Lilli Erasin, mit Innenraumgärtnern kennt sich die Floristin aus.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Sie wohnt im Wohnheim und liebt es. Sara sagt, warum. Putzplan und verschiedene Lebensrhythmen: die Streitthemen in WGs kennt auch Psychotherapeut Matic Rozman und hat Tipps, wie man sich annähert.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:22 - Sara lebt im privaten Studierendenwohnheim und möchte es nicht eintauschen00:09:56 - Straßen-Umfrage: Eure Erfahrungen mit Zweck-WGs00:11:09 - Matic Rozman, psychologischer Psychotherapeut beim Studierendenwerk in Freiburg**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Das mit uns wird nichts Romantisches mehr: Bina kennt beide Seiten. Der Soziologe Janosch Schobin beschreibt, wie diese Enttäuschung auf eine Freundschaft wirken kann. Und wenn es doch klappt?**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:51 - Bina Bianca, bei ihr hat es mehrfach nicht gepasst, mit der Freundschaft und der Liebe00:11:41 - Janosch Schobin, untersucht als Soziologe Freundschaftsbeziehungen**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Erst der Herzschmerz, dann das neue Jackett. Leon erzählt von seinen Belohnungsmechanismen. Ja, Konsum kann Emotionen und ein Kontrollgefühl erzeugen, sagt Wirtschaftspsychologe Oliver Büttner – und erklärt die Details.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:46 - Leon, Architekt mit Selbstbelohnungserfahrung00:08:19 - Oliver Büttner, Wirtschaftspsychologe an der Universität Duisburg-Essen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Lena fällt es schwer, sich zu entscheiden: Deswegen fragt sie oft ihre Freunde um Rat. Tilmann Betsch, Sozialpsychologe an der Uni Erfurt, erklärt, wie komplex es ist, Entscheidungen zu treffen und dass wir darin besser sind, als wir oft denken.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:46 - Lena fällt es schwer, sich zu entscheiden00:11:48 - Der Sozialpsychologe Tilmann Betsch sagt, Unsicherheiten sind nun mal Teil des Entscheidungsprozesses**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Mailin wird schnell sehr rot im Gesicht. Früher hat sie sehr darunter gelitten. Alexander Gerlach von der Uni Köln forscht zum Erröten und erklärt, was beim Rotwerden in Körper und Psyche vor sich geht. **********Ihr hört in der Ab 21:00:00:55 - Mailin erzählt, wie sie es geschafft hat, mit starkem Erröten umzugehen00:11:02 - Alexander Gerlach, Professor am Institut für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Uni Köln, forscht zum Thema Erröten und erklärt, was es mit Errötungsangst auf sich hat**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Jule erzählt davon, wie es war, aus einer Gruppe ausgeschlossen zu sein. Vanessa hat über ein ungewöhnliches Hobby Gemeinschaft und Zusammenhalt gefunden. Psychologe Norman Gutersohn erklärt, warum Zugehörigkeit ein Grundbedürfnis ist.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:55 - Jule Weber hat sich lange Zeit nirgendwo zugehörig gefühlt00:11:30 - Vanessa findet beim Hobbyhorsing Zusammenhalt00:16:40 - Psychologe Norman Gutersohn sagt, Zugehörigkeit ist ein Grundbedürfnis**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

In Christins Freundeskreis ist klar: Wenn jemand Liebeskummer hat, bekommt die Person so viel Unterstützung wie sie braucht. Psychotherapeutin Elena Sohn hat sich auf Trennungsschmerz spezialisiert. Sie warnt davor, Liebeskummer zu verharmlosen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:04 - Christin erzählt, was sie sagt und tut, um Freunden bei Liebeskummer zu helfen00:10:27 - Elena Sohn ist Psychotherapeutin und erklärt, wie wir Freunden helfen können, Liebeskummer durchzustehen.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Nebenjobs, lange Anfahrtszeiten – Ines hat für ihre Ausbildung einiges auf sich genommen. Sarah Schäfer forscht an der TU Braunschweig zu Resilienz und erklärt, was es braucht, um schwierige Phasen gut zu überstehen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:23 - Ines erzählt, wie sie es geschafft hat, die vielen Challenges während ihrer Ausbildungszeit zu händeln00:10:21 - Sarah ist Psychologin, forscht an der TU Braunschweig und erklärt, wie wir Resilienz entwickeln können**********Empfehlungen aus der Folge:Kurse zur Stressbewältigung oder zum Resilienztraining bieten viele gesetzliche Krankenkassen ihren Mitgliedern kostenlos an oder bezuschussen sie.Das Leibniz-Institut für Resilienzforschung in Mainz forscht zum Thema Resilienz und bietet entsprechende Kurse und Trainings an.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Leonie mag das neue Unternehmen, in dem sie arbeitet, denn dort heißt es: Fehler sind okay. Arbeitspsychologin Tabea Scheel erklärt, warum sich ein offener Umgang mit Fehlern positiv auf die Produktivität von Teams auswirkt.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:00 - Leonie berichtet, wie gut es tut, wenn konstruktiv mit Fehlern umgegangen wird00:07:21 - Arbeitspsychologin Tabea Scheel erklärt, was es braucht, um offen mit Fehlern umzugehen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Kolja trainiert am liebsten zu Hause und zwar jeden Tag morgens um sechs. Er hat eine bestimmte Routine. Personal Trainer Tim Hänisch sagt, dass wir uns meistens zu wenig bewegen, daher seien wenige Minuten Sport am Tag besser als nichts.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:26 - Kolja arbeitet im Gym, aber steht auf Frühsport und viele kurze Workouts00:10:51 - Personal Trainer Tim Hänisch erklärt, wie viel Sport wir brauchen, um fit und gesund zu sein**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

"Hi, I'm from Britain", sagte Johnny beim Kennenlernen. Doch das stimmte gar nicht. Sein Flirt nahm ihm das übel und ließ ihn abblitzen. Psychologin Anna Eckert erklärt, warum es sich nicht lohnt zu lügen – auch wenn wir unser Date unbedingt beeindrucken wollen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:10 - Johnny, auf Tiktok @dieser.johnny, erzählt, warum er sich als Engländer ausgab00:14:23 - Henrike Kolletzki wurde an einem Abend zu Amelie – mit Folgen00:10:38 - Anna Eckert, klinische Psychologin, über die Bedeutung von Ehrlichkeit in zwischenmenschlichen Beziehungen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Jana ist als kleines Kind aufs Dorf gezogen und will da nie wieder weg. Katharina hingegen kommt vom Dorf, lebt inzwischen aber in der Großstadt und ist sich sicher: Aufs Land geht sie bestimmt nicht zurück. **********Ihr hört in der Ab 21:00:01:20 - Jana erzählt, warum sie unbedingt auf dem Dorf wohnen bleiben möchte00:10:50 - Katharina erzählt, warum sie nie auf dem Dorf leben würde, obwohl sie dort aufgewachsen ist**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Caro liebt es, alleine zu reisen. Für sie ist das pure Freiheit. Auch Emilia reist gerne alleine los, allerdings bevorzugt sie Gruppenreisen. So lernt sie Leute kennen, kann aber auch mal für sich sein.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:00 - Caro erzählt, was sie so toll am Alleinreisen findet00:06:12 - Emilia berichtet vom Urlaub im Surfcamp**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Erik trifft seine Oma nicht nur zum Kuchenessen, die beiden können über alles reden. Stefan Zeppenfeld ist Historiker und führt beruflich Interviews mit Zeitzeugen. Er erklärt, wie wir mehr über die Lebensgeschichte unserer Großeltern erfahren können.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:11 - Enkel Erik und Oma Erika erzählen, was ihre gute Verbindung ausmacht00:12:02 - Historiker Stefan Zeppenfeld über den Austausch zwischen den Generationen **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:WG-Leben: Wie wir mit anderen Generationen die Wohnung teilenInfluencer: Wenn Oma und Opa auf Instagram berühmt sindAge Gap: Warum wir trotzdem befreundet sind**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

David spricht inzwischen mutig über seine Sexualität. Psychologin Amanda Nentwig-Utzig erklärt, was in uns geschehen muss, damit wir uns trauen, ein authentisches Leben zu führen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:51 - David traute sich, auf einem Klassentreffen zu sagen, dass er schwul ist00:11:43 - Psychologische Psychotherapeutin Amanda Nentwig-Utzig über Mut und Authentizität**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Radikale Ehrlichkeit: Wie viel Wahrheit wir vertragenOnline-Dating: Wie ehrlich unser Profil sein sollteMentale Gesundheit: Wenn wir ehrlich sagen, wie wir uns fühlen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Nina fällt es zunehmend schwer, ihrer Freundin zu helfen, denn dieser geht es psychisch wirklich schlecht. Bastian Willenborg, Facharzt für Psychotherapie und Psychiatrie, erklärt, wie wir psychisch kranken Freunden beistehen können, ohne über unsere eigenen Grenzen zu gehen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:47 - Nina will ihrer psychisch kranken Freundin helfen, ist aber zunehmend ratlos00:10:48 - Bastian Willenborg, Facharzt für Psychotherapie und Psychatrie, über freundschaftliche Unterstützung und ihre Grenzen**********Empfehlungen aus der Folge:Das Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim bietet Erste-Hilfe-Kurse für seelische Gesundheit an.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Sommer, Sonne und dazu ein heißer Urlaubsflirt, so lief Pauls Urlaub in Barcelona ab. Aus Romys Flirt hingegen wurde Liebe und das über Ländergrenzen und Reisebeschränkungen während der Pandemie hinweg.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:48 - Paartherapeut Holger Kunzte erklärt, warum Urlaubsflirts so reizvoll sind00:03:09 - Paul über seinen Urlaubsflirt in Barcelona00:10:46 - Romy und Mia haben sich während ihres Urlaubs in Sri Lanka kennengelernt**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Fernbeziehung: Erst Pandemie, dann HochzeitRomy: Coronapandemie stellt Fernbeziehung auf die ProbeOma Anita und Ion - Schuld an allem war der Urlaubsflirt**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Auch Menschen im Alter von 20 bis 30 lassen sich zum Beispiel die Lippen aufspritzen. So wie Saskia, die dem Social-Media-Druck nachgegeben hat: ein bedenklicher Trend, warnt ein Schönheitschirurg. *Die Sendung ist eine Wiederholung vom 12.4.2023**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:56 - Saskia hat sich früher mal die Lippen aufspritzen lassen00:09:40 - Jan Pasler, plastischer Chirurg, warnt vor Risiken bei Schönheits-Eingriffen00:19:36 - Umfrage00:20:35 - Elli kritisiert gesellschaftliche Schönheitsideale**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Die Ab 21 zu Kolleg*innen, die zu Freund*innen werden, hört ihr hier: Best friends im Job: Wenn wir Freundschaft und Arbeit nicht trennen · Dlf Nova (deutschlandfunknova.de)**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:20 - Helena und Nora, sind beste Freundinnen und betreiben gemeinsam ein Büchercafé00:09:23 - Rebecca Schild, Psychologin**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Freundschaft im Job - Es kann kompliziert seinGeld - Wie es unsere Freundschaften beeinflusst**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Judentum in Deutschland wird oft nur mit der Religion verknüpft, dabei vernetzen sich junge jüdische Menschen mittlerweile oft außerhalb der Gemeinden. Die jüdische Community wird durch junge Menschen diverser. Wie das aussehen kann, davon berichtet Karen Körber, die sich als Soziologin mit jüdischer Gegenwartsforschung und Geschichte beschäftigt. Riv Elinson, jüdische Aktivist*in und Bildungsreferent*in, erzählt über sakuläres Judentum und alternative jüdische Vernetzung.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:21 - Karen Körber - Leitung Jüdische Gegenwartsforschung am Institut für die Geschichte der deutschen Juden00:10:40 - Riv Elinson - lebt in Berlin offen jüdisch, aber ohne einer Gemeinde anzugehören**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Wann ist der richtige Zeitpunkt, um bei einem Date Sachen über sich selbst zu teilen, sich zu öffnen und auch angreifbar zu machen? Jasmin hat negative Erfahrungen gemacht beim Dating und versucht sich nun besser zu schützen. Psychologin Linda Leinweber erklärt, was ein gutes Tempo und eine gesunde Herangehensweise ist, um Verletzlichkeit beim Daten zu zeigen. **********Ihr hört in der Ab 21:00:01:12 - Jasmin, ist nach schlechten Erfahrungen beim Daten jetzt vorsichtiger00:10:38 - Psychologin Linda Leinweber**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Mit Social Media Geld verdienen - das geht nicht nur über Insta, sondern auch über das Livestreaming-Videoportal Twitch. Content Creator Bdarf erklärt, wie schwer es ist, auf Twitch erfolgreich zu sein. Jessica Lachmann alias Jeyla managt bekannte Streamer und verrät, wie Bekanntheit auf Twitch funktioniert.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:51 - Bdarf will von Twitch leben können00:11:47 - Jeyla erklärt, wie Content Creator erfolgreich werden können**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Studie: Die Psychologie der InfluencerInstagram: Wie wir auf Social Media authentisch bleibenStreamingdienst: Verhaltensregeln und Kleiderordnung bei Twitch**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Etwa 25 Prozent der Bevölkerung in Deutschland hat Mundgeruch. Manchmal riecht man es schon, wenn man den Raum betritt, sagt Zahnärztin Petra Volz. Neschro hatte früher selbst Mundgeruch und berichtet, wie er damit umgegangen ist.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:44 - Neschro hatte früher Mundgeruch00:10:00 - Wir fragen euch: Wie sagt ihr jemandem, dass die Person Mundgeruch hat?00:11:33 - Zahnärztin Petra Volz: Was gegen Mundgeruch hilft**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Bleaching: Strahlend weiße ZähneProfessionelle Zahnreinigung: Bringt das was?Riechforschung: Die unsichtbare Welt des Riechens**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Wenn man in Neuseeland einen kleinen Rucksack verliert, kann das ganz schön aufwendig werden, ihn wiederzubekommen, erzählt Lucas. Hannah berichtet von ihrem vergessenen Koffer im Reisebus. Und es gibt Tipps: Was tun, wenn das Flughafengepäck verschollen ist?**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:02 - Henrike Kolletzki spricht mit Utz Dräger über wilde Gepäck-Stories00:05:22 - Hannah hat ihren Koffer im Reisebus vergessen00:11:57 - Expertin Laura Frommberg gibt Tipps bei Gepäckverlust am Flughafen00:15:08 - Lucas hat seinen Rucksack im Hotelzimmer liegengelassen**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Auszeit: Wie wir einen perfekten Tag am See verbringenReisen: Wie es auch alleine Spaß machtMinimalistisch Reisen: 5 Tipps fürs Kofferpacken**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Nachdem Marlies sich ihre langen lockigen Haare abgeschnitten hatte, waren Menschen plötzlich weniger freundlich zu ihr. Soziologe Johannes Krause erklärt, welche Vorteile attraktive Menschen im Leben haben.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:44 - Marlies über ihr die Erfahrung mit Pretty Privilege00:09:33 - Suzi über Pretty Privilege im PoC-Kontext00:12:10 - Johannes Krause, Soziologe**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Pretty Privilege: Die Vorteile von Schönheit**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Studium ist kein Ponyhof, aber es bietet einem Selbstbestimmtheit. Die Umstellung auf einen Job mit festen Arbeitszeiten kann da hart sein, fand zumindest Prisca. Arbeitspsychologe Florian Schweden sagt, wie man mit dieser Veränderung umgehen kann.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:58 - Prisca erzählt über die Umstellung vom Studium in einen Vollzeitjob00:10:11 - Arbeitspsychologe Florian Schweden erklärt, wie man gut ins Berufsleben startet**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Schluss mit der Fernbeziehung! Wir ziehen zusammen. Diesen Entschluss fassten Julia und ihr Freund nach zwei Jahren Pendelei. Paartherapeutin Anna Wilitzki gibt praktische Tipps, wie ein Paar große Entscheidungen für sich treffen kann.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:33 - Julia Grass über die Entscheidung, dass ihr Freund vom Dorf zu ihr nach Berlin zog00:09:31 - Paartherapeutin Anna Wilitzki gibt Tipps, wie man die Partner:in beim Zuzug in die eigene Stadt unterstützen kann**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Partnerschaft: Eure Beziehung ändert sich, wenn ihr zusammenziehtEine Stunde Liebe: Fernbeziehungen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Alexandra war auf ihrem Klassentreffen – und fühlte sich auf einmal wieder wie mit 15. Psychologin Urooba Aslam erklärt, warum wir in bestimmten Kontexten oder mit Personen aus der Vergangenheit in alte Verhaltensmuster zurückfallen. *Die Sendung ist eine Wiederholung vom 02.02.2023**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:06 - Alexandra ist beim Klassentreffen in alte Rollenmuster zurückgefallen00:09:37 - Psychologin Urooba Aslam erklärt, warum bestimme Personen alte Verhaltensmuster in uns wecken**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Nils liebt es, Freunde zu Motto-Abenden zu sich nach Hause einzuladen. Niklas erinnert sich an eine Abrissparty mit hundert Leuten, die aber so gut geplant war, dass sich am Ende (fast) keine Nachbarn beschwert haben.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:36 - Niklas über seine WG-Party00:09:25 - Umfrage Wie gelingt eine gute Party, auf der sich alle wohlfühlen?00:11:09 - Nils lädt gerne zu Motto-Abenden ein**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

350 Paar Sneaker hat der Streetware-Podcaster Amadeus in seiner Sammlung. Seine Passion hat er mittlerweile auch zum Job gemacht. Warum manchmal Style, Marken und teils sehr teure Fashionproduktuke so wichtig sind, weiß der Psychologe und Generationsforscher Rüdiger Maas.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:03 - Amadeus sammelt leidenschaftlich Sneaker00:09:38 - Generationsforscher Rüdiger Maas über Konsumverhalten**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Mia hat sich von ihrem Freund getrennt, wollte aber gerne den Kontakt zu seiner Mutter halten. Ob es gelingen kann, die Nähe zur Familie von Ex-Partnern zu halten und wann das vielleicht keine so gute Idee ist, weiß die Psychotherapeutin Angelika Vandamme.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:42 - Mia, hat Kontakt zur Mutter ihres Ex-Partners00:10:42 - Angelika Vandamme, Psychologische Psychotherapeutin**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Nick studiert Grundschullehramt, zuvor hat ihn ein Freiwilliges Soziales Jahr von seiner Berufswahl überzeugt. Auch unsere Reporterin Lisa Bolten hat Erfahrung mit freiwilliger Arbeit. Was uns das bringen kann und was die Gesellschaft davon hat, dazu forscht der Arbeits-​ und Organisationspsychologie Theo Wehner.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:05 - Nick, hat sein FSJ an einer Grundschule gemacht00:13:13 - Lisa Bolten, war als Freiwillige an einem Internat in Thailand00:18:33 - Theo Wehner, Arbeits- und Organisationspsychologe**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Merle ist ein Riesenfan von Harry Styles. Nach seinem letzten Konzert ist sie in ein tiefes Loch gefallen. Auf Tiktok kursiert dafür ein Begriff: Post Concert Depression. Sophie Einwächter hat als Medien- und Kulturwissenschaftlerin zu Fansein und Fankulturen geforscht.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:27 - Merle, glühender Harry-Styles-Fan00:07:16 - Sophie Einwächter, forscht zu Fans und Fankulturen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Lara liebt es, am See zur Ruhe zu kommen und sich frei zu fühlen. Zu ihren Lieblingsspots zählen kleine Badebuchten, umrahmt von Wäldern und Felsenlandschaften. Spannende Mikroabenteuer können wir auch am See erleben, sagt Autor Christo Foerster.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:48 - Lara liebt Tage am See00:09:47 - Christo Foerster über Mikroabenteuer am See**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Mit 19 leidet Jason an Depressionen. Dadurch verliert er erst seine Arbeit, dann seine Wohnung. Sechs Jahre später hat er seinen Schulabschluss nachgeholt und wieder eine Wohnung. Timm Riesel ist Sozialarbeiter und begleitet Jugendliche wie Jason.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:56 - Jason, hat mit 19 seinen Job und seine Wohnung verloren.00:12:43 - Timm, arbeitet als Sozialarbeiter bei der Off Road Kids Stiftung.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

WG-Life: Gemeinsam kochen und feiern, kann toll sein. Aber Deborah hatte irgendwann genug von Streitereien über Putzen oder Lärm. Für sie ist Schluss damit. Wann ist der Zeitpunkt, uns aus dem WG-Leben zu verabschieden? Das erforscht eine Wohnpsychologin.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:58 - Deborah, hat genug vom WG-Leben00:10:44 - Barbara Perfahl ist Wohnpsychologin**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Ihre Erfolge? Die muss Sophia sich als Solo-Selbstständige selbst bewusst machen. Ein wichtiger Schritt ist das, sagt die Psychologin Muriel Böttger. Sie weiß, wie es weitergeht.*Die Sendung ist eine Wiederholung vom 06.03.2023**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:08 - Sophia ist Solo-Selbstständige. Sie hat ein Kunststudio in Krefeld gegründet.00:08:06 - Muriel Böttger ist Psychologin und spezialisiert auf Positive Psychologie.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Julienne ist 33 Jahre alt und Lehrerin. Sie ist mit einigen ehemaligen Schüler*innen befreundet. Soziologin Julia Hahmann erklärt, welche Rolle das Machtverhältnis dabei spielt.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:25 - Julienne ist mit ihren ehemaligen Schülern befreundet00:09:50 - Julia Hahmann forscht über Freundschaft**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Marlene arbeitet am perfekten Sandwich und betreibt "Die Stulle" in Berlin – eine Art Restaurant für belegte Brote. Alexander Dölle, Ökotrophologe, Rezepte-Entwickler und Autor eines Buchs zum Thema Schnitten und belegte Brote, ergänzt mit seinem Wissen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:30 - Das perfekte Sandwich mit Marlene von Die Stulle00:06:33 - Umfrage nach der perfekten Stulle00:10:16 - Alexander Dölle Ökotrophologe und Stullen-Kochbuch-Autor**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Brot selber backen: Faszination SauerteigNetzbasteln: Selber Brot backenLänger frisch: Brot richtig aufbewahren**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Wir haben jederzeit Zugriff auf Serien, Filme, Spiele oder unsere Kontakte auf Social Media – langweilen müssen wir uns quasi nie. Sollten wir aber, finden Jenni und Franzi vom Podcast "Art, work and progress". Psychologie-Professorin Sabrina Krauss sieht das genauso und erklärt, warum.*Diese Folge ist eine Wiederholung vom 28.07.2022**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:47 - Jenni und Franzi erzählen, warum sie Langeweile brauchen00:10:10 - Sabrina Krauss erklärt, warum wir unsere Gehirnküche sortieren sollten**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Selin hat sich mit Freunden im Urlaub verkracht, daraufhin haben sie die Reise früher abgebrochen. Warum der Urlaub manchmal im Streit enden kann und wie wir die gemeinsamen Tage vielleicht doch friedlich hinbekommen, erklärt die Psychologin Dörthe Dehe.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:39 - Selin hat sich im Urlaub mit Freundinnen verkracht und deshalb den Urlaub früher abgebrochen00:09:56 - Die Psychologin Dörthe Dehe gibt Tipps, wie wir Konflikte meistern und den Urlaub retten können**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

WG-Leben heißt auch: Kompromisse eingehen und Rücksicht nehmen. Rüth hatte eine Mitbewohnerin, deren Freund ständig da war. Das hat irgendwann genervt. Barbara Perfahl ist Wohnpsychologin und kennt solche Streitpunkte – aber auch Lösungen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:36 - Rüth hatte eine Mitbewohnerin deren Freund ständig da war00:08:13 - Wohnungspsychologin - Dr. Barbara Perfahl**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Charlotte hat sich erst für ein Kind, dann für ihre Karriere entschieden. Mit Kindern und Beruf beschäftigt sich auch Wissenschaftlerin Gesche Brandt. Was im Leben zuerst kommt, entscheidet aber oft der Zufall. **********Ihr hört in der Ab 21:00:00:35 - Hörerin Charlotte hat sich erst fürs Kinderkriegen und dann für die Karriere entschieden00:10:21 - Gesche Brandt, DZHW, Deutsches Zentrum für Hochschul- und Wissenschaftsforschung**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Felix will seine Prüfung auf keinen Fall verpassen. Drei Stunden Puffer plant er für die Bahnfahrt ein, am Ende wird es super stressig. Auch unser Moderator Utz Dräger und unsere Gesprächspartnerin Rosi haben wilde Bahnfahrten erlebt.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:00 - Felix hat wegen der Bahn fast seine Prüfung verpasst00:09:00 - Knapp 12 Stunden Verspätung: Die Bahnfahrt von Utz00:14:28 - Rosies Rückfahrt verzog sich wegen eines Sturms ins Unendliche**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Fabian hat oft das Gefühl, zu wenig alleine sein zu können und genießt es sehr, sich zu Hause zurückziehen zu können. Menschen, die alleine wohnen, seien grundsätzlich besser darin, Kontakt zu Freunden zu halten, sagt der Psychologe Peter Hähner.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:35 - Fabian lebt gerne alleine00:07:55 - Psychologe Peter Hähner sagt: Alleine wohnen heißt nicht einsam sein**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Oft haben Eltern eine klare Vorstellung davon, welche Ziele wir erreichen sollen. Bei Alice waren es Abitur und Studium. Das kann großen Druck erzeugen. Der Experte Michael Bordt weiß, wie es uns gelingen kann, damit umzugehen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:26 - Alice stand unter hohem Druck ihrer Eltern00:12:00 - Prof. Michael Bordt gibt Tipps, wie man seinen eigenen Weg findet**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

********** Rica ist es egal, mit wie vielen Menschen man im Leben Sex hat. Stefan ist ähnlicher Meinung. Sexualtherapeutin Julia Henchen erklärt, warum wir manchmal nachdenken sollten, bevor wir nach dem Bodycount fragen. Diese Folge ist eine Wiederholung vom 28.03.2023. **********Schlagworte: #Bodycount #Geschlechtsverkehr #Partnerwechsel #Sexualität**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:59 - Rica, ihr ist der Bodycount einer Person egal00:08:23 - Stefan, auch er findet den Bodycount unwichtig00:12:16 - Julia Henchen, Paar- und Sexualtherapeutin**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Bürokauffrau, Call-Center-Agentin, Verkäuferin – Gabriella hatte viele Jobs, bis sie Autorin für queere Liebesromane geworden ist. Dabei bekam sie sogar Unterstützung von der Agentur für Arbeit. Ob das Standard ist, fragen wir Berufsberater Thomas Uselmann.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:57 - Gabriella, ist nach Umwegen Autorin für romantische Männerromane geworden00:11:27 - Thomas Uselmann, Berufsberater bei der Agentur für Arbeit**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Erwartungen: Wenn unser Traumjob Realität wirdKarl: Wenn dein Traum Travel-Influencer zu sein, fast scheitertKarriere: So kommen wir mit Lücken im Lebenslauf klar**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Ihn stresst der Plan, sie die Planlosigkeit: Elli und Gabriel reisen gemeinsam um die Welt. Kerstin Heuwinkel lehrt Tourismus-Management und erklärt, warum der Reisestil nicht nur von der eigenen Persönlichkeit abhängt.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:27 - Elli und Gabriel reisen gemeinsam um die Welt. Sie eher planvoll, er eher planlos.00:07:40 - Kerstin Heuwinkel lehrt Tourismus-Management. Das Reiseverhalten bleibt ziemlich traditionell, sagt sie.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Reisen: Spontan durch WestafrikaReisen: slow oder fast? Wir sprechen mit einem slow traveller und einer Frau, die lieber viel in kurzer Zeit abreißt.Driving Europe: Drei Freunde reisen mit dem Bus quer durch die EU**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Das Gefühl verkleidet zu sein, war schnell weg, sagt Aru. In ihrer Bank gelten Kleidungsempfehlungen – auch für sie als Auszubildende. Rechtsanwältin Zümrüt Turan-Schnieders erklärt, wie Bekleidungsvorschriften rechtlich funktionieren.**********Ihr hört in der Ab 21:00:02:15 - Chucks waren dann doch unpassend: Aru wird zur Bankkauffrau ausgebildet und kennt die Kleidungsregeln.00:14:00 - Zümrüt Turan-Schnieders ist Rechtsanwältin und kennt sich mit Bekleidungsvorschriften aus.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Online-Dating kann super frustrierend sein – Adriana hat den Dating-Burnout selbst erlebt. Keinen Bock, keine Kraft mehr und weg mit der Dating-App. Oliver macht das alle paar Monate so. Es ist die Auswahl, die überfordern kann, sagt Psychologin Pia Kabitzsch.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:44 - Für Adriana hat sich die Partnersuche per App angefühlt wie eine Sucht. Sie hat ein Pause gebraucht.00:09:08 - Oliver findet swipen ist einfacher als ansprechen. Alle drei Monate kommt bei ihm die Dating-Krise.00:12:50 - Stellt euch einen Timer beim Swipen, empfiehlt Psychologin Pia Kabitzsch.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Gluten ist für sie ein Tabu: Ihre Zöliakie schränkt Antonia gewaltig ein, aber sie geht damit gelassen um. Offene Kommunikation macht Ausgrenzung beim Essen zumindest unwahrscheinlicher, erklärt Juliette Wernicke. Sie ist Psychologin und spezialisiert auf Ernährung.**********Ihr hört in der Ab 21:00:38 - Antonia, leidet unter Zöliakie und ein bisschen auch unter blöden Kommentaren.11:08 - Juliette Wernicke ist Psychologin und auf Essen und Ernährung spezialisiert.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Viel Harmonie, ein bisschen Hausarbeit und keine Miete: Silas studiert und wohnt bei seinen Eltern. Vergleichbare Lebenssituationen können – entwicklungspsychologisch gesehen – ungesund sein, sagt Psychologin Ines Rein.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:37 - Silas, studiert und wohnt zuhause, auch wegen seines Fußballvereins und Corona00:10:31 - Man lernt auch im Miteinander der Familie, sagt die Psychologin Ines Silvia Rein**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Lisa liebt es, mit ihren Freunden feiern zu gehen und organisiert selbst gerne den Party-Abend für ihre Gruppe. Julia Hahmann ist Soziologin, forscht zum Thema Freundschaften und kennt sich mit der besonderen Dynamik innerhalb von Gruppen aus.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:42 - Lisa Winter, ist DJ und übernimmt in ihrem Freundeskreis gerne die Partyplanung00:09:25 - Julia Hahmann, Soziologin und Freundschaftsforscherin**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Alleine auf Partys: Wie wir neue Leute kennenlernenMusik: Das macht die perfekte Party-Playlist ausSafer Spaces: Wie sich auf Partys alle wohlfühlen können**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Die Verabredung vergessen, den Schlüssel verlegt, die Tasse umgeschmissen – wie schusselig! Das kennt auch DJ und Musikproducerin Asli. Sie bezeichnet sich selbst als super verpeilt. Was Schusseligkeit eigentlich genau ist und was die Ursachen sein können, erklärt Psychologe Sebastian Markett.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:54 - Asli ist DJ und Musikproducerin und seit Kindesbeinen sehr schusselig. Sie braucht ein strenges System, um immer an alles zu denken.00:10:44 - Sebastian Markett ist Professor für molekulare Psychologie an der Humboldt-Universität zu Berlin und erklärt, inwieweit Schusseligkeit auch in unserer DNA veranlagt ist.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Ole ist durch "Friends with Benefits" zu seiner jetzigen Beziehung gekommen und schreibt gerade ein Buch zum Thema. Wie Sex und Freundschaften zusammenpassen und wann das gelingen kann, erfahren wir von der Paartherapeutin Sharon Brehm.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:47 - Ole Liebl, verheiratet und pflegt weiterhin sexuelle Freundschaften00:13:21 - Dr. Sharon Brehm, Paartherapeutin und Podcasterin**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Viele Dinge machen wir gerne in Gesellschaft. Luise nicht unbedingt. Sie hat gelernt, dass das Alleinsein richtig guttun kann und hat darüber ein Buch geschrieben. Und nur, weil Luise das Alleinsein schätzt, einsam fühlt sie sich nicht.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:32 - Marie Luise Ritter, Autorin**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Im Job und Beruf Grenzen zu setzen, ist nicht immer leicht. Ronja Ebeling ist Journalistin und Autorin. Sie macht sich viele Gedanken über das Verhältnis von Arbeitswelt und der Gen Z. Jürgen Hesse ist Psychologe und Karrierecoach. Er weiß, wie wir lernen können, uns besser abzugrenzen und auch mal nein zu sagen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:20 - Ronja Ebeling, Journalistin und Autorin00:13:22 - Jürgen Hesse, Psychologe und Karrierecoach**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Nach Elba nimmt sie wohl eher leichtere Literatur mit. Bookstagrammerin Laura verrät ihren Urlaubsleseplan. Psychologin Birte Thissen kennt sich mit dem Flow beim Lesen aus – und damit, wie wir hineinkommen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:45 - Laura Scherr, Bookstagrammerin00:09:52 - Birte Thissen, Psychologin an der Uni Hamburg**********Quellen aus der Folge:@fuchsmaedchenliest**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Verreisen mit den eigenen Eltern? Valentin fliegt bald nach Griechenland. Kompromissfähigkeit hat er schon eingepackt. Eine gute Idee, findet Familientherapeut Björn Enno Hermans.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:38 - Valentin, kennt als Student Vor- und Nachteile einer sommerlichen Familienreise00:08:45 - Björn Enno Hermans, Familientherapeut**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Promis: Wie es ist, wenn die Eltern berühmt sindScheidung: Wenn sich unsere Eltern trennenEntscheidungen: Wie sehr uns unsere Eltern beeinflussen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Manche Freundschaften sind erst sehr eng, dann beginnt eine neue Beziehung und die Freundschaft ist jahrelang weg. Max kennt das und kann damit umgehen. Paartherapeutin Anouk Algermissen beschreibt den Weg zwischen Verständnis und Vermissen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:47 - Neue Beziehung und dann monatelang Kontaktpause? Max kann auch mit solchen Härtefällen im Freundeskreis umgehen.00:09:54 - Paartherapeutin Anouk Algermissen erklärt, wie emotionale Verletzungen zu einer Entfremdung führen können.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Veränderung: Was Kinder mit unseren Freundschaften machenAndere Meinungen: Was Freundschaften wirklich aushaltenFreundschaft: Wie viel Veränderung sie aushältFreundschaft: Wie eng Männer und Frauen befreundet sein können**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

In diesem einen Glas war nicht nur Weinschorle. Lara erzählt von ihrer Erfahrung mit K.-o.-Tropfen. Ein bisschen Vorwissen verhindert manchmal das Schlimmste, sagt Carola Klein. Sie arbeitet für eine Beratungsstelle in Berlin. Über K.o.-Tropfen haben wir auch in unserem Podcast Eine Stunde Liebe gesprochen. Ihr findet ihn hier: Partys und Sicherheit: Vorsicht vor K.-o.-Tropfen!**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:47 - Lara spricht über ihre Erfahrung mit K.o.-Tropfen.00:12:14 - Carola Klein von der Beratungsstelle Lara in Berlin kennt die Erfahrungsberichte vieler Opfer von K.o.-Drogen.00:21:53 - Stefan Tönnes von der Forensischen Toxikologie des Uni-Klinikums Frankfurt erklärt, wie K.o.-Tropfen im Körper wirken.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Brüllerei statt Fahrtraining: Wie Jesslyn in sechs Jahren trotzdem ihren Führerschein gemacht hat. Daniela Hofmann kann auf Machtgehabe verzichten, sagt sie. Sie ist Fahrlehrerin.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:30 - Jesslyn, hat sechs Jahre für den Führerschein gebraucht. Ihr Fahrlehrer hat viel gebrüllt.00:09:35 - Daniela Hoffmann findet: Fahrschule geht ohne Machtgehabe. Sie ist Fahrlehrerin.00:18:18 - Umfrage: Eure Erlebnisse beim Führerschein**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Autofahren: Wenn wir am Steuer Angst bekommenAuto, Fahrrad, Fußwege: So wird der Platz verteiltVerkehrsexperte: "Wir müssen die Privilegien des Autos abschaffen"**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Tendenziell ist die Hälfte der Menschen mit der eigenen Arbeitssituation unzufrieden, sagt die Arbeitssoziologin Julia Gruhlich. Fabian hat erst seine Arbeitszeit reduziert, dann den Job gekündigt und engagiert sich inzwischen mehr sozial.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:37 - Fabian hat bei seinem Job erst die Stunden reduziert, dann gekündigt00:10:37 - Arbeitssoziologin Julia Gruhlich über Downshifting**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Work-Life-Balance: Wenn Produktivität uns stresstArbeitsalltag: Was wir wollen, was wir brauchenMut: Wenn wir mit Ende zwanzig neu starten**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Dennis ist Mukbang-Content-Creator: Er trägt dazu bei, dass andere entspannen – indem sie seinen Essensgeräuschen lauschen. Warum diese Art von ASMR-Videos so beliebt sind, erklärt Wahrnehmungspsychologe Claus-Christian Carbon.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:51 - Dennis, in seinen ASMR-Videos geht es ums Essen00:11:25 - Claus-Christian Carbon, Wahrnehmungspsychologe**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Warum sind wir eigentlich meistens mit Gleichaltrigen befreundet? Dazu hat Soziologin Julia Hahmann geforscht. Elena macht es ganz anders: Sie hat schon vor Jahren ihren Vater, der knapp fünfzig Jahre älter ist, zum besten Freund erklärt.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:44 - Elena und ihr Vater Mathieu sind beste Freunde00:10:57 - Julia Hahmann, Soziologin, hat zu Freundschaft geforscht**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Eine Stunde Liebe: Freundschaft zwischen Frau und MannDer Kitt für Freundschaften: Interessen und GeheimnisseUngesunde Beziehung und Freundschaft: Wenn die Verwandten und Freunde nicht gut für einen sind**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Thirza Oetter hat sich entschieden, ihren natürlichen Körpergeruch anzunehmen und verzichtet inzwischen auf Deos aus der Drogerie. Neuropsychologin Anika Pützer erklärt, inwiefern das Empfinden von Gerüchen angelernt und trainierbar ist.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:42 - Anika Pützer, Neuropsychologin00:12:05 - Thirza Oetter, sieht ihren Körpergeruch als etwas Natürliches und Schönes an**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Riechforschung: Die unsichtbare Welt des RiechensDu riechst gut: Jeder Mensch hat seinen eigenen GeruchGeiler Geruchssinn – Was Düfte mit uns machen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Ganz klein und auf dem Arm, so hat es bei Malina mit den Tattoos angefangen. Vor dem ersten Stich muss er die Geschichte verstehen, sagt Ricardo Valle. Er tätowiert selbst. Wiederholung vom 29.11.2022**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:13 - Malina, trägt ihrer Schätzung nach 28 Tattoos00:12:36 - Ricardo Martins de Valle, Tätowierer**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Mit Mama ein Geschäft führen? Merve macht das seit rund zehn Jahren. Warum das gut gehen kann und welche Muster er zwischen uns und den Eltern sieht, das sagt der Psychologe Björn Enno Hermans. Wiederholung vom 23. Juni 2022**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:42 - Merve, ist das Arbeiten mit Familienmitgliedern gewohnt00:11:01 - Björn Hermans - wie das Verhältnis zu unseren Eltern gleichrangig wird**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Wie halten wir eine gute Rede? Joana ist Schülersprecherin und erzählt, wie ihre Abschlussrede gut ankam. Kommunikationstrainer Moritz Kirchner erklärt, dass es bei Reden besonders wichtig ist, so persönlich und authentisch wie möglich zu sein.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:28 - Joana ist Schülersprecherin und hält gerne Reden.00:05:17 - Kommunikationstrainer Moritz Kirchner erklärt, was eine gute Rede ausmacht.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Mitfeiern, aber richtig: How to HochzeitsgastNervös: Warum wir Angst vor Prüfungen habenHohe Erwartungen beim Lernen: Wie Druck uns pusht und belastet**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Was geht in gewalttätigen Menschen vor? Der frühere Täter Maximilian berichtet von einem ständigen Kriegszustand mit der Umwelt. Laut dem Soziologen Frederik Tetzlaff steigt Gewaltbereitschaft, wenn gewisse Risikofaktoren in einer Person zusammenkommen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:26 - Maximilian Pollux hat sich in der Vergangenheit immer wieder geschlagen, heute ist er u.a. Anti-Gewalt-Trainer.00:14:42 - Frederik Tetzlaff arbeitet bei der Stiftung Deutsches Forum für Kriminalprävention zu Entwicklungsförderung und Gewaltprävention.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Eine Stunde Liebe: Sex, Gewalt und Game of Thrones#SayHerName: Namen gegen Anonymität von GewaltopfernPolizistin Lana Atakisieva: "Ich habe geglaubt, dass mein Berufswunsch ein Traum bleibt."**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Jeder vierte junge Mensch in Deutschland ist von Armut bedroht, sagt eine Studie der Bertelsmann Stiftung. Alejandro hat Tipps, wie wir mit KI sparen können. Und Beraterin Lisa Schreiter erklärt, wie eine Budget-Übersicht uns dabei helfen kann.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:32 - Alejandro erzählt, wie er gelernt hat, mit wenig Geld im Monat klarzukommen.00:09:07 - Lisa Schreiter von der Diakonie in Berlin berät Menschen mit Schulden. Sie hat konkrete Tipps für den Alltag mit wenig Geld.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Geld sparen & Altersvorsoge: Richtig beratenStart-up MoneyMap: Geld sparen durch KontozugriffSparen und investieren - Wie wir unser Geld vermehren**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Bei Angelina Boerger wurde AD(H)S erst mit Ende zwanzig festgestellt, bei Instagram klärt sie darüber auf. In der Forschung gibt es beim Thema eine Neuausrichtung, sagt die Psychologische Psychotherapeutin Mona Abdel-Hamid, die auch berücksichtigt, dass Mädchen anders erzogen und reguliert werden als Jungen. Wiederholung vom 05. Januar 2023**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:42 - Angelina Boerger, hat mit 28 Jahren die Diagnose ADHS bekommen00:14:47 - Mona Abdel-Hamid, psychologische Psychotherapeutin**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Öffentliche Toiletten sind vielen ein Graus, doch wenn man einen Reizdarm hat wie Pia, kann es richtig schwierig werden. Wie wir auf öffentlichen Klos zumindest für eine gute Basis-Hygiene sorgen können, erklärt Mikrobiologe Dirk Bockmühl.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:50 - Pia Lamottke hatte früher aufgrund ihres Reizdarmsyndroms Angst, auf öffentliche Toiletten zu gehen00:10:58 - Dirk Bockmühl, Mikrobiologe**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Erstes app-gesteuertes WC: UrinanalyseÖffentliche Toiletten: Sauberkeit auf WCsKommunikation im Körper: Hirn an Darm**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Green Flags signalisieren uns, ob unser Date Paarpotential hat. Psychologin Anouk Algermissen verrät, inwiefern man diese Signale ernst nehmen sollte, und Marie und Angelo erzählen, was für sie beim Daten nicht verhandelbar ist.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:14 - Marie, hat klare Green Flags00:09:54 - Angelo, hat konkrete Vorstellungen, wen er (nicht) daten möchte00:13:35 - Anouk Algermissen, Psychologin und Paartherapeutin**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Dating-Professorin Cronin: Credits für ein DateOnline-Dating: Krön' dein MatchRomantische Liebe: Wie wir Disney hinter uns lassen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Streit mit dem Vermieter kann richtig fies werden. Diese Erfahrung hat Presiyan Genov gemacht. Sabine Schuhrmann vom Deutschen Mieterbund erklärt, wie man eine Einigung mit dem Vermieter erzielt oder im Zweifel rechtliche Schritte einleiten kann.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:00 - Presiyan Genov über seine Erfahrung mit einem Vermieter00:08:53 - Sabine Schuhrmann, Rechtsanwältin beim Deutschen Mieterbund**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Wohnungssuche: Wenn wir fremde Möbel mit mieten müssenAngst um die eigene WohnungWohnen: Wie viel Platz wir wirklich brauchen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Empfängnisverhütung scheint immer noch Frauensache zu sein. Geschlechterforscher Fabian Hennig erklärt, warum das so ist und was sich in dem Bereich für Männer gerade tut. Jannik und Felix erzählen, wie sie verhüten, indem sie ihre Hoden erwärmen. HINWEIS: Uns ist im Audio ein Fehler unterlaufen. In den ersten O-Tönen hört ihr Jannik und nicht um Fabian, wie wir fälschlicherweise sagen. Wir entschuldigen uns für die Verwechslung.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:50 - Felix und Jannik verhüten, indem sie die Hoden erwärmen00:04:52 - Fabian Hennig, Geschlechterforscher**********Quellen aus der Folge:Studie der Robert Koch-InstitutsRepräsentative Untersuchung der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Kondom, Pille, Spirale: Wie wir die Verantwortung bei der Verhütung teilenVerhütung: Pille weniger populärApp Natural Cycles: Digitale Verhütung ohne Nebenwirkungen**********Eine Stunde Liebe zum NachhörenWie Männer mit Hitze verhüten können**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Lilly ist queer. Ihr fehlten familiäre Vorbilder, die ihr bei der sexuellen Identitätsfindung Orientierung boten, sagt sie. Was Vorbilder für unser Liebesleben bedeuten, erklärt die Psychologin Ulrike Schneider-Schmid. (Wiederholung vom 17.01.2023)**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:48 - Queere Selbstfindung ohne Vorbilder in der Familie - Gespräch mit Lilly00:09:42 - Vorbilder fürs Leben finden - Gespräch mit Psychologin Ulrike Schneider-Schmid**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Die Festivalsaison beginnt und viele gehen dieses Jahr das erste Mal auf ein größeres Festival – so auch Tamara. Lea ist dagegen schon lange im Festivalgame und weiß genau, wie man gut gerüstet ist.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:28 - Tamara, geht auf ihr erstes Festival00:07:44 - Lea, gibt Tipps, wie ihr Festivals gut übersteht**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Müllvermeidung: Festival geht auch nachhaltigGendergap: Kaum Frauen auf FestivalbühnenFestivals: Musik, Panels und Yoga-Workshops**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Eliza hat keinen Führerschein und will den Lappen auch nicht mehr machen: Sie hat Angst vor dem Autofahren. Das Lenkrad fest umklammern, schneller Herzschlag, ein ungutes Gefühl am Steuer – Carolin Fischer ist Psychotherapeutin und hat zu dem Thema promoviert.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:33 - Eliza-Marie hat Angst vorm Autofahren00:08:40 - Psychotherapeutin Carolin Fischer unterstützt Menschen, ihre Angst vorm Autofahren zu überwinden**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Nervös: Warum wir Angst vor Prüfungen habenMut: Wenn wir mit Ende zwanzig neu startenVoll peinlich**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Wiederholung vom 06.06.2022: Ein Kind mit Anfang zwanzig zu bekommen, entspricht heute eher nicht mehr der Norm in Deutschland. Die Tendenz ist, dass Eltern immer älter werden. Erik und seine Freundin haben sich aber genau dafür entschieden. Der Sozialpsychologe Markus Germar erklärt, warum wir uns anders als andere entscheiden und was das für unser Umfeld bedeutet. **********Ihr hört in der Ab 21:00:00:45 - Erik Koszuta - mit 22 Papa geworden00:17:05 - Markus Germar - Sozialpsychologe**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Phileas hat häufig Probleme ins Bett zu gehen. Meistens pennt er viel zu wenig, manchmal nur vier Stunden in der Nacht – und das über Tage. Wie wir zu einem besseren Schlaf finden können, weiß die Schlafforscherin Dr. Christine Blume aus unserem Podcast "Über Schlafen".**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:28 - Phileas, schläft nur etwa fünf Stunden pro Nacht und ist dann immer müde00:03:55 - Schlafforscherin Christine Blume hat Tipps, wie wir besser in den Schlaf finden**********Quellen aus der Folge:Hier geht es zu unserem neuen Podcast "Über Schlafen"**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Laila hat gar keine Probleme, sich nackt zu zeigen, besonders in der Sauna nicht. Allerdings war das nicht immer so. Warum Nacktheit für viele Menschen eher ein Tabu ist, weiß die Psychologin Amelie Böhm. (Wiederholung vom 13.02.2023)**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:30 - Laila fühlt sich nackt wohl00:09:18 - Amelie Böhm darüber, wie wir uns nackt wohler fühlen**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Mit Musik können wir uns ausleben. Manchmal bietet die Tanzfläche auch einen Ort, an dem wir für unsere Rechte einstehen und dabei safe sind. So eine Funktion hat die Ballroom-Szene für JJ Sun Milan. Und Michael liebt beim Equality den Rollentausch.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:41 - Michael Bartsch tanzt gleichgeschlechtlichen Paartanz00:11:08 - Jay aka JJ Sun Milan ist in der Ballroom-Szene aktiv**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Ghosting bedeutet erst mal Ruhe und dann ein schlechtes Gewissen. Marie kennt das. Mit Motiven fürs Ghosten kennt sich Paartherapeutin Mashaal Omary aus. (Diese Sendung ist eine Wiederholung vom 08.02.2023)**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:16 - Marie kennt Ghosting von beiden Seiten – als Opfer und als Täterin00:10:09 - Alena Struzh aus dem Deutschlandfunk-Nova-Team mit Zahlen zu Ghosting00:14:11 - Paartherapeutin Mashaal Omary über die Gründe fürs Ghosting**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Sie vermisst ihr altes Leben, sagt Autorin Liza von Flodder - früher war sie nachts feiern, heute ist sie Mutter. Wenn einen die FOMO überwältigt, kann Achtsamkeit helfen, erklärt Psychotherapeutin Amanda Nentwig-Utzig. (Diese Sendung ist eine Wiederholung vom 10.01.2023)**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:05 - Liza vermisst ihr Leben vor der Mutterschaft00:14:05 - Psychotherapeutin Amanda Nentwig-Utzig darüber, was gegen FOMO hilft**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

"Hä, wie heißt du denn!?" Manche Menschen in Deutschland ändern ihren Namen unter anderem, weil es Probleme mit der Aussprache gibt. Genau so ist es bei Vanessa Vu, die gebürtig Vũ Hồng Vân heißt. Laura möchte mit ihrem Nachnamen auch Ballast loswerden.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:49 - Vanessa Vu hat ihren Namen ändern lassen00:11:09 - Sprachwissenschaftlerin Anne Rosar über die Bedeutung von Nachnamen in Deutschland00:13:38 - Laura will ihren Namen loswerden**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Identitätssuche: So finden wir raus, wer wir wirklich sindVornamen ändern: Über NamensänderungenIdentität: Welchen Nachnamen wir wählen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Zwei Stunden die Woche Schulsport: Was wir währenddessen erleben, kann unser weiteres Leben nachhaltig verändern. Nico erzählt, was ihn beim Unterricht in der Turnhalle besonders getroffen hat: Klimmzugübungen. Sportlehrer Janes Veit möchte hingegen modernen Sportunterricht alternativer gestalten.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:14 - Nico hat Sportunterricht früher gehasst und macht heute gerne Sport00:10:19 - Sportlehrer Janes über modernen Sportunterricht**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Unterricht nicht mit Jogginghose: Kleidungsvorgaben in Schule, Uni und AusbildungStorys aus dem Lehrerzimmer: Welche Klischees wirklich stimmenSchulstress: Achtsamkeit im Unterricht**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Markus will den Weltrekord: Ein Jahr, 150 Konzerte. Natalie liebt Tokio-Hotel-Konzerte so sehr, dass sie bei der aktuellen Tour auf 13 Shows dabei ist. Beide erzählen vom absoluten Glücksgefühl, das sie bei Konzerten bekommen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:32 - Markus, will im Jahr 2023 insgesamt 150 Konzerte besuchen und einen Rekord aufstellen00:09:59 - Natalie liebt es, auf Konzerte von Tokio Hotel zu gehen**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Mit Musik Geld verdienen: 1000 Konzertbesucher braucht es schonFestivals: Warum viele Ticketpreise angestiegen sindNostalgie: Wenn wir die Konzerte alter Lieblingsacts feiern**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Die Wahl in der Türkei stellt Deutsch-Türkinnen und Deutsch-Türken vor viele Entscheidungen – Erkut und Seher haben sie getroffen. Doch längst nicht alle Wahlberechtigten geben ihre Stimme ab, sagt Integrationsforscher Özgür Özvatan.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:03 - Erkut, 36, lebt in Berlin, hat zum ersten Mal seine Stimme bei einer Wahl in der Türkei abgegeben00:07:17 - Seher, 29, war lange unentschieden, ob sie als Deutsch-Türkin ihre Stimme bei der Wahl in der Türkei abgeben soll00:15:04 - Özgür Özvatan, Abteilungsleiter, Berliner Institut für Migrationsforschung, Humboldt-Universität zu Berlin**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Journalistin Cigdem Akyol: "Ich würde mich nicht wundern, wenn Erdogan gewinnt"Präsidentschaftswahl Türkei: Abstimmung in Deutschland endet heuteTürkei: Stimmung im Land nach dem Beben und vor der Wahl**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Natalie ist 1,92 groß – mit Folgen für ihr Beziehungsleben. Heute hat sie einen kleineren Partner. Dabei suchen Hetero-Frauen grundsätzlich größere Partner, meint Psychologe Guido Gebauer.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:30 - Natalie ist 1,92 Meter groß und spricht über ihre Erfahrungen beim Dating und in Beziehungen00:10:23 - Guido Gebauer, Psychologe vom Partnersuche- und Beziehungsportal Gleichklang**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Beziehung: Wie uns unsere Bindungstypen beeinflussenDating und Beziehungen: Wenn unsere Gesundheit oft Thema istErstes Date: Wie wir den idealen Ort finden**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Rassismus im Freundeskreis hinterlässt besonders tiefe Spuren. Jasmin hat es erfahren, Therapeutin Myriell Kohrs sagt, was sie für eine gute Reaktion hält. (Wiederholung vom 04.08.2022)**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:35 - Jasmin, hat sich wegen rassistischer Äußerungen von einer Freundin distanziert00:09:38 - Myriell Kohrs, bikulturelle Therapeutin**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Echt komische, sehr kurzfristige Absagen? Katrin kennt einige. Rüdiger Maas ist Psychologe und kann erklären, wo die schöne Verbindlichkeit hin ist und was an ihre Stelle getreten ist.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:25 - Katrin Lindorfer hat schon einige merkwürdige Absagen gehört^^00:08:19 - Psychologe Rüdiger Maas erklärt, warum Unverbindlichkeit als Strategie funktionieren kann.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Eigentlich will er sein Studium zu Ende machen, aber irgendetwas hält Daniel auf. Psychologin Karoline Schubert erklärt, warum wir prokrastinieren und was es braucht, um Dinge endlich umzusetzen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:53 - Daniel Magar über seinen Studienabschluss, den er aufschiebt00:09:20 - Psychologin Karoline Schubert gibt Tipps zum Umgang mit Prokrastination**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Prekrastinieren – Warum es nicht gut ist, immer alles ganz schnell zu erledigenUnter Druck: Wie wir mit Prüfungsangst klarkommenWaschen, kochen, putzen: Wie wir Routine in unseren Haushalt bringen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Anna ist von ihrer Beziehung überzeugt. Gemeinsam mit ihrem Freund zu wohnen, kann sie sich aber nicht vorstellen. Paartherapeutin Luciana Obermann erklärt, warum es wichtig ist, herauszufinden, was und wie sehr man in einer Beziehung teilen will.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:50 - Anna berichtet, wann sie bereit fürs Teilen war00:11:02 - Paartherapeutin Luciana Obermann über die Bedeutung des Teilen in der Partnerschaft**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Beziehungen: Was hält Paare zusammen?​Beziehungsende: Trennt euch!Eine Stunde Liebe: Die Beziehungsunfähigen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Anna und Hazal hatten jahrelang sehr schlechte und unästhetische Zähne. Sie teilen in dieser Folge ihre Erfahrungen. Psychotherapeut André Wannemüller beleuchtet die unterschätzte psychische Belastung hinter dem Thema Zahngesundheit und Ästhetik.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:13 - Anna Baltzer berichtet über ihre Zahnerfahrungen00:10:24 - Hazal Arlon berichtet über ihre Zahnerfahrungen00:17:49 - André Wannemüller, Psychotherapeut**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Zähne von Frauen und Männern: Genderaspekte beim GebissBessere Kommunikation bei Ärzten: Neuer Modellstudiengang für Zahnärzte**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Der Shop sieht seriös aus, doch dann kommt das bestellte Produkt nie an. Was wir bei Scam tun können, erklärt Claudia Neumerkel von der Verbraucherzentrale Sachsen. Vera Bauer berichtet, wie sie fast auf einen Betrüger hereingefallen ist.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:37 - Vera Bauer, Tech-Youtuberin ist fast auf Scam reingefallen00:10:13 - Claudia Neumerkel, Verbraucherzentrale Sachsen**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Kundenbewertungen: Fakes erkennen beim OnlineshoppingRatings: Wann Produkte mit wenigen Bewertungen kaufenHörsaal: Konsumverhalten und die Biologie des Kaufens**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Vom Dachdecker zum Fachinformatiker: Max hat gewechselt und ist heute glücklich mit seiner Arbeit. Wann wir uns beruflich verändern sollten und wie es gelingt, weiß Arbeitspsychologe Martin Zeschke.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:47 - Max war früher Dachdecker und wird jetzt Fachinformatiker00:11:40 - Martin Zeschke ist Arbeitspsychologe und weiß, was Menschen dazu bringt, den Job zu wechseln**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Berufsanfänger: Wie der Berufseinstieg trotz Homeoffice funktionieren kannJob: Wie viel Sicherheit wir jetzt brauchenJob: Gegen Frust auf der Arbeit hilft manchmal ein Perspektivwechsel**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Als Nachtbürgermeister und DJ kennt Robert Gaa das Nachtleben aus verschiedenen Perspektiven. Anni O. ist DJ und liebt es, die Nacht zum Tage zu machen. Und Burgerverkäufer Julian hat sich schließlich gegen die Nacht als Arbeitszeit entschieden.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:44 - Robert arbeitet als Nachtbürgermeister und DJ und kennt verschiedene Facetten des Nachtlebens00:08:45 - Anni O. legt als DJ in Berliner Clubs auf und liebt es, die Nacht zum Tage zu machen.00:13:42 - Julian hat sich als Burgerverkäufer viele Menschen der Nacht kennen gelernt.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Seine Krebserkrankung und ihr Schlaganfall: Viki und Frederic haben beides zusammen erlebt. Kommunikation macht ein Zusammenbleiben durch Krisen hindurch erst möglich, erklärt Psychologin Tanja Zimmermann. (Eine Wiederholung vom 11. August 2022)**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:46 - Viktoria und Frederic haben gemeinsam zwei Extremsituationen gemeistert00:14:13 - Psychotherapeutin Tanja Zimmermann erklärt, wie wir mit Schicksalsschlägen in Beziehungen umgehen**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Malte verlässt regelmäßig seine persönliche Komfortzone. Seine größte Challenge kommt aber noch. Ob wir wirklich häufig aus unserer Komfortzone treten sollten und was passiert, wenn wir es tun, erklärt uns die Medizinerin Sarah Boppert.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:03 - Malte verlässt regelmäßig seine persönliche Komfortzone00:10:05 - Die Ärztin und Autorin Sarah Boppert erklärt, was wir alles lernen, wenn wir unsere Komfortzone verlassen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Vera aus Hamburg kickt seit über 15 Jahren nonstop in Fußballvereinen. Am Amateurfußball schätzt sie vor allem das Teamgefühl. Vereine spielen in Deutschland eine große Rolle. Warum das so ist, weiß unser Reporter Sebastian Moritz.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:04 - Vera, spielt seit vielen Jahren Fußball im Verein00:08:50 - Sebastian Moritz, Journalist**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Julia Sievers sagt, dass sie bis vor ein paar Jahren noch arbeitssüchtig war. Mittlerweile habe sie ihre Balance wieder, doch der Weg dahin sei nicht einfach gewesen. Beatrice van Berk forscht am Bundesinstitut für Berufsbildung zum Thema Arbeitssucht.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:06 - Julia Sievers sagt von sich selbst, dass sie bis vor ein paar Jahren noch arbeitssüchtig war. Mittlerweile hat sie ihre Balance wieder, doch der Weg bis dahin war nicht ganz einfach00:13:06 - Beatrice van Berk forscht am Bundesinstitut für Berufsbildung (BIBB) zum Thema Arbeitssucht.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Mit Mama nen Shot trinken und mit Papa abtanzen – mit den Eltern feiern, geht das so richtig? Vivien jedenfalls geht mit ihrer Familie regelmäßig auf Festivals. Und Alice war mit ihrer Mutter im Kultclub Berghain feiern. **********Ihr hört in der Ab 21:00:00:34 - Alice war mit ihrer Mutter Susanne im Berliner KultClub Berghain00:13:01 - Vivien geht regelmäßig mit ihren Eltern auf ein Festival - und jetzt auch mit ihrer Tochter**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Manchmal erkennen wir erst als Erwachsene, was uns wirklich Spaß macht. Isabell und Pia erzählen, wie sie in ihren Zwanzigern neue Hobbys fanden. Was in unserem Gehirn passiert, wenn wir Neues lernen, erklärt Psychologe Roscoe Araujo.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:42 - Isabell Schultz-Balluff über das Singen mit 2000:08:51 - Pia Lünenschloß hat mit 25 mit dem Eiskunstlauf angefangen00:15:45 - Roscoe Araujo, Psychologe**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.