Hi m G, j'epère que tu vas bien ! Dans ce nouvel épisode, on parle de ces choses que j'aurais aimé savoir et comprendre avant de rentrer dans ma vingtaine, les choses que j'aurais aimé qu'on me dise ! Artistes mentioné.e.s : Beyoncé - Texas Hold'em/16 Carriages Usher Clique ici pour écouter ma playlist d'hiverSi l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts <3

Hi my G, j'espère que tu vas bien !Dans ce nouvel épisode on revient sur mon adolescence, sur toutes les choses que j'ai traversées durant celle-ci, ce par quoi je suis passé, comment je l'ai ressenti sur le moment et comment je le ressens aujourd'hui 6 ans après. Artiste mentionée : Naomi Sharon - Nothing SweeterClique ici pour écouter ma playlist d'hiverSi l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts <3💗Enjoy xx

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce nouvel épisode, on parle de cette nouvelle péiode de ma vie que j'entame, tous les changements qui arrivent et qui vont continuer d'arriver et de comment je me sens face à tout ça.Merci enore à ma copine Meera pour cette couverture incroyable 💖💖💖💖Artistes mentionée.s : Aya Nakamura - HypéMegan Thee Stallion - HissClique ici pour écouter ma playlist d'hiverSi l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts <3💗Enjoy xx

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Your girl is sick et a son mémoire à écrire, donc voici une rediffusion de l'épisode 33. Je me dis qu'en plein janvier, avec l'hiver, le taff, les études... ça peut aider au moins une personne. Dans cet épisode qui date de l'année dernière, je discute de mon état mental, de ma fatigue et de ma perte de motivation, on discute des cours qui me prennent tout mon temps et toute mon énergie, de "mon maximum" et de moi qui suis en train de changer et de faire de mon mieux.N'hésite pas à le partager si c'est ça te plaît, à t'abonner, à laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes, ça me ferait super plaisir et ça m'aiderair beaucoup <3. Tu peux aussi venir me suivre sur Insta, ça me ferait super plaisir : @acoeursouverts  

A écouter quand ça ira mal 💗Clique ici pour écouter ma playlist d'hiver Si ça te tente d'aller regarder la pièce "Pour le meilleur et pour le dire" c'est iciSi l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts <3💗Enjoy xx

Hi my G, j'espère que tu vas ben !Dans ce nouvel épisode, on revient sur une partie de ma vie qui a été compliquée, une période où je me suis beaucoup perdue et abandonnée, et sur les raisons pour lequelles je me suis mise de côté pendant presqu'une année. Artistes mentioné.e.s : Tyla - TylaT-Pain - On Top Of The CoversClique ici pour écouter ma playlist d'hiver Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts <3💗Enjoy xx

Hi my G, j'espère que tu vas ben ! Aujourd'hui dans ce nouvel épsode, on fait le bilan de l'année qui vent de s'écoulter. On parle du bon, surtout du moins bon, des hauts, des bas, et des leçons que j'a tirées de tout ça. Artistes mentioné.e.s :  Wzkid- S2 Juls- High Life Sessions Clique ici pour écouter ma playlist d'automne Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément !  Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts <3 💗Enjoy xx

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de ma "quête de soi", et de mon envie de me retrouver.Je reviens sur les raisons qui ont peut-être causées cette perte de soi, et je te partage ce qui m'aide à prendre soin de moi et à me retrouver. Artistes mentioné.e.s :  Nicki Minaj - Pink Friday 2 Zowie Kengosha- You Never LearnBeyoncé - Grown WomanClique ici pour écouter ma playlist d'automneSi l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts <3💗Enjoy xx

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, je suis accompagnée de Christian que tu connais maintenant très bien.  On discute tout simplement de la vie, de faire de son mieux, comme on peut, d'apprécier chaque petite chose et de continuer à être de belles personnes. Artistes mentioné.e.s :  Ronisia - Era 24 Gazo, Tiakola - Touch me back Luidji - Tristesse Business Wizkid - Made in Lagos Beyoncé - Lemonade  Clique ici pour écouter ma playlist d'automne Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! 

Il y a 2 ans jour pour jour, le dimanch 5 décembre 2021 à 10h, je sortais mon tout premier épsode. J'ai décidé de passer au dessus de toutes mes peurs et de me lancer. Joyeux deuxième anniversare à la plus belle chose que j'ai pu créer, merci de m'apporter tout ce bonheur et ce réconfort. Merci à toi, qui m'écoute, qui me fait confiance, et qui me permet de partager tout ça, ce n'est que le début de l'aventure et ce n'est surtout que de l'amour 💗  Lots of love xx Séréna 

Dans ce memo vocal : perte de motivation, manque de discipline, et going with the flow  Enjoy xx

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de mon rapport à la sexualité, de comment je l'ai vécue au fil des années. On parle de mon parcours avec ma sexualité, de comment ma visison et ma façon de la vivre a évolué ! Artistes mentioné.e.s :  Juls, Kota the Friend- To Be Eaten Alive Rayana Jay, L.A.X - Touch me back Clique ici pour écou ter ma playlist d'automne Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément !  Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts <3 💗Enjoy xoxo 

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! AUjourd'hui dans ce nouvel épisode, je questionne mon enfance et mon adolescence, j'essaye de comprendre certaines chose qui auraient causéés le fait que j'aurai peut-être grandi trop vite. Première fille d'une famille racisée, représentation dans les médias...  Artistes mentioné.e.s :  Mariah The Scientist - To Be Eaten Alive Destin Conrad - Submissive  Clique ici pour écou ter ma playlist d'automne   Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément !  Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts <3 💗Enjoy xoxo 

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Dans ce tout nouvel épisode, on parle de la vie d'adulte, de la fin de mon stage qui arrive bientôt, et du fait que je n'ai aucune idée de comment gérer tout ça. Podcast/artistes mentionnés :  Sitting Down With The Sisters Brent Faiyaz - Larger than life Megan Thee Stallion - Cobra Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément !  Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts  💗Enjou xoxo 

Il est temps d'aller de l'avant, de laisser cette histoire derrière moi. Il est temps de dire au revoir, pour toujours.  

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de représentation, de comment en tant que femme noire, j'en ai manqué tout au long de mon adolescence, et de pourquoi la réprésentation est aussi importante !  Artistes mentionné.e.s :  Jorja Smith - Falling or flying Krisy - Euphoria  Rema - Ravage Burna Boy - I Told Them Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts  💗Enjou xoxo 

Aujourd'hui j'ai 23 ans, et je réalise que grandir, c'est plutôt chouette !

Retrospective, processus de guérison, les hauts, les bas, recommencer à nager avec les vagues... on se retrouve pour une petite séance de thérapie :)

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Ajourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle d'amitié.  De mon parcours avec celui-ci, de comment je me suis fait les ami.e.s que j'ai aujourd'hui, de tout ce que mes relations amicales m'apportent et de comment elles me sauent et m'aident au quotidien !  Artistes mentionnés :  Tone Stith - P.O.V  Rum.gold - U Street Anthology  Clique ici pour ma pla ylist d'automne 🍂 Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts  💗Enjou xoxo 

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Dans cet épisode on parle de ma fatigue de ces derniers temps, de mon manque de temps, d'énergie, et de ma capacité à ne pas savoir prendre de pause lol Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast. Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts  💗Enjoy xoxo

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Cet épisode est un peu la suite logique de l'épisode 12, maman, j'aurais aimé que tu me dises que...  Je parle de toutes les choses que j'aimerai dire à ma mère, des choses dont j'aimerai discuter avec elle pour enfin, boucler la boucle !  Artistes mentionnés : Cardi B ft Megan Thee Stallion - Bangos  Jorja Smith - Falling or Flying Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast. Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts  💗Enjoy xoxo

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de mon histoire aec la validation masculin. Je t'explique d'où ça vient, comment j'ai vécu ça, et comment je m'en suis rendue compte. Artistes mentionnés :  Victoria Monet - Jaguar II Gaidaa - Overture Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autout de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast. Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts  💗Enjoy xoxo

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on fait un petit bilan de l'été !  On revient sur ces derniers mois difficiles pour moi, et je te donne mes favoris de la saison ! Séries/ film mentionnés : ⁃ Faux profil ⁃ Business proposal ⁃ Extraordinary Attorney Woo ⁃ American crime stories ⁃ Élémentaire ⁃ Painkillers Artistes mentionnés :   ⁃ Luidji - Saison 00 ⁃ Kaytraminé - Kaytraminé ⁃ Charms - Rema ⁃ SoundMan Vol.1 - StarBoy ⁃ Amaarae - Fountain Baby Podcasts : ⁃ Ging.her ⁃ Si maman m’avait dit ⁃ ShxtsNGigs ⁃ Salvi talks a lot Livres : ⁃ Une si longue lettre, Mariama Bâ ⁃ All about love, Bell Hooks ⁃ Les impatientes, Djaïli Amadou Amal L'épisode de Woke or Whateva : Is it healthy to be obsessed with True Crime?   Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi, tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Apple Podcasts/Spotify. Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympas là-bas : @acoeursouverts  💗enjoy xoxo

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Aujourd'hui dans ce nouvel épisode je suis avec ma copine Meera pour parler de la vingtaine. Meera et moi nous sommes connues au tout début de nos études, et toutes les deux, on vient de terminer. On discute de notre parcours, nos études, les différents changements, questionnements, raisonnements par lesquels on passe toutes les deux depuis le début de cette période. Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi, tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Apple Podcasts/Spotify. Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympas là-bas : @acoeursouverts  Si tu veux donner ton avis sur l'épisode à Meera, discuter avec elle, tu peux la retrouver ici  <3 💗enjoy xoxo

il y a un an, comme chaque année depuis 2 ans, je me suis écrite une lettre pour la moi du futur, sans savoir à quel point j'avais besoin d'entendre ces mots de ma part à ce moment précis. Je te la partage pour te (re)donner un petit peu d'espoir, pour que tu vois aussi à quel point c'est important d'être gentil.le avec soi-même et de se donner de l'amour. Voici le site pour t'écrire une lettre, je t'invite vraiment à le faire : Future me : Write a Letter to your Future Self  Viens me rejoindre sur Instagram aussi : @acoeursouverts <3  Prends soin de toi my G xoxo

Hi my G, j'esppère que tu vas bien !  Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on revient sur cette première partie de mon année qui a été très diffiile pour moi, sur ma perte d'identité, sur les moments difficiles que j'ai eu à traverser et sur mon besoin de me (re)trouver. Si l'épisode t'a plu n'hésite pas à le partager, tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts. N'hésite vraiment pas à venir me suivre sur instagram aussi : @acoeursouverts on est super sympa là-bas ! Artistes mentionnés :  Halle Bailey - Angel  Rayana Jay - Love me like  Laylo - L'Étrange Histoire de Mr. Anderson  💗Enjoy xoxo

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode , on parle de ce si grand "retard”, de ce sentiment d'être à la ramasse par rapport aux gens qui nous entoure. Si l'épisode t'a plu n'hésite pas à le partager, tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts. N'hésite vraiment pas à venir me suivre sur instagram aussi : @acoeursouverts on est super sympa là-bas ! Artistes mentionnés :  Snoh Aalegra - Be my summer Stormzy, Raye - The Weekend Beyoncé, Travis Scott - Delresto (echoes) Clique ici pour écou ter ma playlist d'été☀️ 💗Enjoy xoxo

Hi my  G j'espère que tu vas bien !  Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de ces choses auxquelles je n'arrive pas à adhérer dans ma culture, mariage et enfants obloigatoires, santé mentale pas prise au sérieux et j'en passe... Si l'épisode t'a plu n'hésite pas à le partager tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts. N'hésite vraiment pas à venir me suivre sur instagram aussi : @acoeursouverts on est super sympa là-bas ! Artistes mentionnés :  Flo - 3 of us  Vacra - Galatée Troy Sivan - Rush Clique ici pour écouter ma playlist d'été☀️ 💗Enjoy xoxo

Hi my G, il est l'heure de faire ma petite séance de théaprie qui ma foi, est beaucoup plus sympa que la dernière !

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Dans cet épisode je te partage un peu de mon savoir, je joue la "grande sœur" et je te partage les erreurs, les choses que j'ai faites et que je referais plus parce que la vie m'a bien montrée que ce n'était pas les bons choix !  Si cet épisode te plaît, n'hésite pas à t'abonner, à partager, et à laisser 5 étoiles sur la plateforme que tu utilises. Tu peux aussi venir me suivre sur insta : @acoeursouverts, on est super  sympa là-bas !  Clique ici pour écouter l'épisode que j'ai fait avec Fanny sur son podcast  Les artistes mentionnés dans l'épisode :  Flo - 3 of us  Cadenza, BEAM, Amaarae - Amp it up Krisy - Sensuellement vôtre 💗Enjoy xoxo

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, je suis accompagnée de Christian et on joue au jeu We Are Not Really Strangers, pour apprendre à se connapitre "on a deeper lever" !  Si cet épisode te plaît, n'hésite surtout pas à t'abonner, à le partager, et à laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcasts. Tu peux aussi venir me suivre sur insta, promis je suis super sympa : @acœursouverts  Clique ici pour le IG de Christian, ça lui ferait super plaisir que tu lui fasses un retour <3 Artistes mentionnés dans cet épisode :  Ninho - NI  Her  Peggy Gou  Kaytraminé Jorja Smith - Little things  Séries mentionées : Extraordinary Attorney Woo  Plan Cœur House of Cards Friends Grey's Anatomy  Scandal Ugly Betty Enjoy xoxo

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on fait le bilan de mes 5 années d'études. On revient sur mon parcours académique, de ce que ça m'a apporté, ce que j'ai aimé, et ce que j'ai moins aimé aussi. On parle aussi de ce que ces 5 ans au plan humain, de ce que j'ai appris et ce que j'en tire. Si cet épisode te plaît, n'hésite surtout pas à t'abonner, à le partager, et à laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcasts. Tu peux aussi venir me suivre sur insta, promis je suis super sympa : @acœursouverts Album mentionné dans cet épisode :  Luidji - Saison 00 Et comme d'habitude, voici le lien de ma petite playlis d'été  Enjoy xoxo 

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Dans l'épisode d'aujourd'hui, on revient sur celui de vendredi, je te fais part de l'état de ma santé mentale de ces dernières semaines en détail, je te fais part de tout ce qui ne va pas, mais aussi, de la manière dont j'essaye de remonter la pente petit à petit. Si l'épisode t'a plu, n'hésite pas à t'abonner, à partager, et à laisser 5 étoiles sur la plateformes que tu utilises. Tu peux aussi venir me suivre sur insta, on est super sympa là-bas : @acoeursouverts  Tu trouveras ma playlist d'été juste ici   Artistes mentionnées :  Jorja Smith - Little things  Amaarae - Fountain baby  Enjoy xoxo

Hi my G, il est l'heure de faire ma petite séance de thérapie.  

Hi my G,  j'espère que tu vas bien !  Aujourd'ui dans cet épisode, je te parle du sentiment de ne plus se sentir "à la maison" dans l'endroit où on a grandi. On revient sur mon petit parcours de vie, ce qui a changé, et m'a fait avoir ce sentiment.  SI l'épisoe te plaît, n'hésite pas à t'abonner, à le partager, à laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcasts Tu peux aussi venir me suivre sur insta, on est vraiment super sympa là-bas : @acoeursouverts    Etclique ici pour ma S ummer playlist💗

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisoe je te parle de ma peur du regard des autres, de son origine, de comment ça m'a bloqué pendant des années et de la manière dont je me suis débarassée de celle-ci. SI l'épisoe te plaît, n'hésite pas à t'abonner, à le partager, à laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcasts Tu peux aussi venir me suivre sur insta, on est vraiment super sympa là-bas : @acoeursouverts  Albums/titres mentionnés :  Aupinard - Aupitape 1: hortensia Kaytraminé - Kaytraminé Summer Walker - Soft Life EP Rema - Charm Enjoy xoxo 

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Je ressentais le besoin de te parler, de te faire un petit update sur ma vie actuelle, so here it is. Dans cet épisode, on parle de ma dépression saisonnière, de l'impression que j'avais de ne plus être moi, de m'être totalement perdue pendant une partie de ma vie. Mais de m'être retrouvée ces derniers temps, d'avoir repris goût à la vie. J'espère que ça te plaira!  Si c'est le cas, n'hésite pas à le partager, à t'abonner, et à laisser 5 étoiles sur Spotify et Apple podcasts. Tu peux aussi venir me suivre sur insta : @acoeursouverts <3 Enjoy xoxo

A bientôt my G, et surtout prends bien soin de toi <3 N'hésite pas à partager le podcast autour de toi, à t'abonner et à le noter. Tu peux venir me donner des nouvelles quand tu veux sur Instagram : @acœursouverts  Love you xoxo

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on fait le point sur la relation que j'ai avec mon corps, on revient sur l'épisode que j'ai sorti il y a un an, sur l'évolution que j'ai eu, et spoiler alerte, c'est pas top...  Si l'épisode te plaît, n'hésite vraiment pas à le partager, à t'abonner et à laisser 5 étoiles sur la plateformes que tu utilises. Tu peux aussi venir me suivre sur instagram aussi, @acoeursouverts, on est super sympa là-bas <3 Enjoy xoxo

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, je viens faire ma petite séance de thérapie lol. Je te parle de mon besoin de validation maternel, de l'envie que j'ai de vouloir que ma mère soit fière de moi, et de mes accomplissements. Si l'épisode te plaît, n'hésite vraiment pas à le partager, à t'abonner et à laisser 5 étoiles sur la plateformes que tu utilises. N'hésite pas à venir me suivre sur instagram aussi, @acoeursouverts, on est super  sympa là-bas <3 Enjoy xoxo

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on fait le bilan de mon hiver, de ma santé mentale pendanr cette saison, spoiler alert, c'était une catastrophe, lol. Je te partage aussi mes favoris de la saison, musique, films, séries, podcasts, il y a de tout ! N'hésite vraiment pas à partager le podcast si ce que je fais te plaît, à laisser 5 éoiles sur Spotify/Apple Podcasts Viens me suivre sur instagram aussi, juste ici <3 Artistes et Albums mentionés :  Hamza - Sincèrement  SZA - SOS Sade - Love Deluxe Adanna Duru - Nappy Hour  Aupinard  Séries et films mentionées :  Modern Family How I met your mother How I met your father  You  The Dropout  Podcasts mentionés :  Les Yayas Hotline La boîte vocale d'Ana Diary of an introvert black girl  l'indignée épicée

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Aujourd'hui dans ce nouvel épisode,  on parle de la vingtaine, de la transition vers la vie d'adulte, des responsabilités. Je te parle de ma définition de "grandir", de la vision que j'ai de cette période de la vie.  J'espère que ça te plaira ! N'hésite pas à le partager si c'est le cas, à t'abonner, à laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes, ça me ferait super plaisir et ça m'aiderair beaucoup <3. Tu peux aussi venir me suivre sur Insta, ça me ferait super plaisir : @acoeursouverts   Enjoy xoxo

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Aujourd'hui je suis en compagnie de Christian, et on discute de santé mentale en tant que personnes noires. On parle de notre état mental actuel, de l'évolution de la place que ça prend dans notre vie. J'espère que ça te plaira ! N'hésite pas à le partager si c'est le cas, à t'abonner, à laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes, ça me ferait super plaisir et ça m'aiderair beaucoup <3. Tu peux aussi venir me suivre sur Insta, ça me ferait super plaisir : @acoeursouverts   Et juste ici le Insta de Christian  Livre mentionné dans l'épisode "Every word you cannot say - Thomas S. Lain" Documentaire mentionné "Stutz" disponible sur Netflix  Enjoy xoxo

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Aujourd'hui je discute de mon état mental, de ma fatigue et de ma perte de motivation, on discute des cours qui me prennent tout mon temps et toute mon énergie, de "mon maximum" et de moi qui suis en train de changer et de faire de mon mieux (super la descrption lol). L'épisode n'est pas très construit mais j'espère qu'il te plaira quand même :)) N'hésite pas à le partager si c'est le cas, à t'abonner, à laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes, ça me ferait super plaisir et ça m'aiderair beaucoup <3. Tu peux aussi venir me suivre sur Insta, ça me ferait super plaisir : @acoeursouverts   Artistes mentionnés dans l'épisode :  Hamza et son album "Sincèrement" Lou Val et son titre "Eternal Sunchine" Enjoy my G xoxo

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Aujourd'hui on parle de mon ado intérieure, et de tout ce qu'elle aurait aimé savoir et entendre. £ A 22 ans, et avec du recul, j'essaye de déculpabiliser l'ado qui est en moi, et de guérir ses blessures. J'espère que ça te plaira ! N'hésite pas à l e partager si c'est le cas, à t'abonner, à laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes. Tu peux aussi venir me suivre sur Insta, ça me ferait super plaisir : @acoeursouverts  Enjoy my G xoxo

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Aujourd'hui on se retroue pour un épisode qui n'était pas du tout prévu à la base, vendredi soir, j'ai commencé à lire mes anciens journeaux intimes, et j'ai ressenti le besoin de partager ça avec toi. J'espère que ça te plaira💗 N'hésite pas à le partager si c'est le cas, à t'abonner, à laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes. Tu peux aussi venir me suivre sur Insta, ça me ferait super plaisir : @acoeursouverts  Enjoy my G xoxo

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Aujourd'hui avec Aurore du podcast "En Parler", on discute de nos plus gros red flags chez les hommes, et on a BEAUCOUP de choses à dire lol. Des mecs radins à ceux qui parlent de leur ex au premier date, on te parle de tout ce qui nous embête chez les hommes. On a aussi enregistré un épisode pour son podcast, clique juste ici  pour l'écouter, il est TROP SYMPA. Albums et artistes mentionné.e.s dans l'épisode :  - SOS de SZA - Give or take de Giveon  - Mariah the Scientist - Debbie Si l'épisode t'a plus n'hésite pas à t'abonner, à le partager et à laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes, ça m'aiderait beaucoup !  Tu peux aussi venir me suivre sur Instagram : @acoeursouverts  Enjoy my G xoxo

Hi my G, j'espère que tu vas bien !  Aujourd'hui nouvel épisode, et on parle des leçons que j'ai tirées de mes relations amicales et amoureuses, Séréna est pleinse de savoir et de conseils aujourd'hui Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le faire savoir en t'abonnant, en partageantn et surtout en laissant 5 étoiles (et un petit commentaire si le coeur t'en dit) sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes. Tu peux aussi venir me suivre sur Insta : @acoeursouverts  Enjoy my G xoxo

Hi my G, aujourd'hui on se retrouve pour une petite storytime et pour parler d'un sentiment que je ressens depuis toujours, l'insuffisance !  Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager avec les gens autour de toi, ça ferait plaisir à mon petit coeur. N'hésite également pas à t'abonner sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes et à me laisser 5 étoiles, ça m'aiderait vraiment beaucoup !  Tu peux aussi me rejoindre sur insta, on est super sympa là-bas : @acoeursouverts 

Hello hello, j'espère que tu vas bien ma petite star !  Aujourd'hui on se retrouve pour le dernier épisode de l'année, et on fait le bilan. 2022 comment c'était pour moi ? Quelles leçons j'en ai tirées ? Quels son mes objectifs pour 2023 ? C'est de tout ça qu'on parle !  Si l'épisode et ce que je fais en général te plaît, n'hésite pas à le faire savoir en partageant aux gens autour de toi, à t'abonner et surtout à laisser 5 étoiles sur la plateforme que tu utilises, tu peux aussi laisser un commentaire sur Apple Podcasts, c'est facile, ça prend 5 secondes et ça fait SUPER plaisir. Tu peux aussi venir me suivre sur instagram : @acoeursouverts  

Hello hello ma petite star, tu m'as manqué !!! Ça fait tellement longtemps, j'espère que tu vas bien et que tu prends bien soin de toi avec ce froid GLACIAL. Dans cet épisode, on fait une mise au point,  je t'explique les raisosn de ma petite absence, et je te parle de mon état d'esprit actuel, de comment je me sens, on prend de nos nouvelles quoi !  J'espère que ça te plaira, et si c'est le cas, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi me laisser 5 étoiles sur Spotify et Apple Podcasts. le lien vers la playlist juste ici ! Viens aussi me suivre sur Instagram, on est super sympa là-bas :  @acoeursouverts  

Joyeux premier anniversaire A Coeurs Ouverts, merci pour tout ce que tu m'as apporté cette année, on a encore beaucoup de choses à vivre ensemble, ce n'est que le début d el'aventure !  Merci également à toi, qui prend le temps de m'écouter, de t'abonner, de partager, de noter, de commenter et de me donner ton avis, tu ne sais pas à quel point ça me touche, merci merci merci. Et encore 1000 fois merci à ma copine Meera qui a réalisé la couverture de mon podcast et d'avoir donné vie à ma vision <3 N'oublie pas que tu peux me suivre sur instagram: @acoeursouverts 

Hello hello, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui on se rerouve pour un épisode qui me tient particculièrement à coeur, l'acceptation/l'amour de soi quand on est une femme noire, qui peut être un parcours long et compliqué pour plusieurs raisons dont je parle dans l'épisode. Si l'épisode t'a plu, n'hésite pas à t'abonner, à partager et à laisser 5 étoiles sur la plateforme surlaquelle tu m'écoutes, tu peux aussi me laisser 5 étoiles et venir me suivre sur instagram: @acoeursouverts <3 Tu peux trouver le lien (spotify) de l'épisode avec Laureen juste ici 

Hello hello, j'espère que tu vas bien ! Episode spécial aujourd'hui puisque je suis accompagnée d'un invité pour la toute première fois, Adrien. Avec lui, j'ai voulu qu'on discute de vulnérabilité, de sa définition, de comment il la perçoit et de la place de celle-ci dans ses différentes relations. N'hésite pas à me donner ton retour sur ce premier épisode à 2. Si l'épisode t'a plu, tu peux t'abonner, le partager et laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes. Tu peux également me laisser un commentaire sur Apple Podcasts, ça me ferait super plaisir !  Viens me suivre sur instagram si le coeur t'en dit, jsuis super sympa @acoeursouverts ;)

Hello hello, j'espère que tu vas bien ma petite star !  Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te parle de ma peur de vieillir et de grandir, on discute des différentes raisons de cette peur, j'espère que l'épisode te plaira !  Mentionnées dans cet épisode:  L'autre moitité du soleil - Chimamanda Ngozi Adichie L'anomalie - Hervé Le Tellier  Mac Miller - The Devine Feminine  Le podcast "En parler" que tu peux retrouver ici  Si l'épisode t'a plu, n'hésite pas à partager, t'abonner et me laisser 5 étoiles et un petit commentaire, ça m'aiderait beaucoup <3 Viens aussi me suivre sur instagram: @acoeursouverts 

Hello hello, j'espère que tu vas bien ma petite star !  Dans cet épisode on parle du mon amour pour la solitude (lol), du fait que j'ai besoin de temps pour moi, de temps avec moi !  Pour écouter mon interview avec Crystel c'est juste ici :)) Albums mentionnés : Ari Lennox - age/sex/location  Ckay : Sad Romance N'hésite pas à venir me retrouver sur instagram, jsuis super sympa: @acoeursouverts  Gros bisous ma petite star <3

Hello hello, dans cet épisode, on parle de ce qui a rythmé mon été 2022, musique, podcats, série,s déménagement, job... C'est un gros racontage de vie quoi ! Podcasts mentionnés :  - Hotline - Letsbepositive - La boîte vocale d'Ana  - Les Yayas  - Tueurs en série  N'hésite vraiment pas à me rejoindre sur instagram, jsuis super sympa : @acoeursouverts et à partager, t'abonner, laisser un commentaires/5étoiles, si ça t'a plu. Enjoy xx

Hello hello, j'espère que tu vas bien !  Aujourd'hui on parle de mon enfant intérieur,  on fait une petite rétrospective de celle que j'étais durant mon enfance/début d'adolescence, et de celle que je suis aujourd'hui, du chemin parcouru depuis.  Si ce que je fais te plaît, n'hésite pas à t'abonner, à partager et à me mettre 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes !  Tu peux aussi venir me suivre sur instagram, jsuis super sympa, promis : @acoeursouverts <3

Hello hello, j'espère que tu vas bien !  Dans cet épisode, on parle de ma petite période où j'étais en roue libre totale en Angleterre, je te raconte 2-3 (ou 4,5,6 lol💀) petites histoires sympas, enjoy ! Si l'épisode te plaît,  n'hésite vraiment pas à me laisser 5 étoiles sur la platerforme sur laquelle tu m'écoutes, tu peux également me laisser un commentaire sur Apple Podcasts, ça remplirait mon coeur de bonheur <3 Viens me suivre sur insta aussi : @acoeursouverts jsuis super chouette 

Hello hello !  J'espère que tu vas bien ! Aujou'd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle de ma peur de l'échec, d'où elle vient et de comment je fais pour la surpasser, j'espère que ça te plaira.  Si c'est le cas n'hésite pas à le partager à ton entourage, à laisser 5 étoiles et à t'abonner !  Tu peux aussi me suivre sur Instagram; @acoeursouverts, promis je suis sympa <3  La chanson mentionnée au début de l'épisode : Vacra - Plan séquence : https://open.spotify.com/track/4KDXs8Q8ntGSfHLlc7oaSB?si=6paLOkjCS-e1uruZX8FWUw&utm_source=copy-link Le lien vers ma playlist d'été : https://open.spotify.com/playlist/4CwZypskfFFW7pL3EQtZE4?si=GgjEiNTdSuSlfarSehVh0g&utm_source=copy-link enjoy :) Le podcast mentionné : Let's be positive

Hello hello, j'espère que tu vas bien !  L'été est là... les complexes aussi ! Et dans cet épisode, on en parle.  De ma poitrine à mes vergetures, je te parle de ces petites choses qui m'ont complexées pendant longtemps, surtout durant l'été, et de comment je m'en suis débarssée !  Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à le partager et à laisser 5 étoiles sur la platerome sur laquelle tu m'écoutes !  Tu peux aussi me rejoindre sur Instagram: @acoeursouve    

Je vais sur ma dernière année d’études en Septembre, et je n’ai toujours aucune idée claire de ce que j’aimerai faire comme métier, le futur me fait peur. A la question “qu’est-ce que tu veux faire plus tard ?” Je n’ai jamais eu une seule réponse fixe, ou ma réponse changeait chaque année. Parce que je change, je grandis, j’apprends de nouvelles choses, j’aime de nouvelle choses… Cet épisode parle de ça, du futur, de mes peurs par rapport à celui-ci, du fait que je ne sais pas ce que je veux faire, là où je veux aller. Mais aussi de la possibilité que je suis faite pour faire pleins de choses, pour me découvrir de nouvelles passions, pour recommencer éternellement.  Si l'épisode t'a plu, n'hésite pas à laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laqelle tu m'écoutes, et à le partager autour de toi !  Tu peux aussi me suivre sur instagram: @acoeursouverts 

Perte de motivation, je veux pas rentrer en France, je romantise ma vie, les petits moments de bonheur sont importants , je sais pas ce que je suis en train de faire de ma vie, au secours je grandis, j'adore les anglais, le changement est nécessaire, apprendre a nager avec les vagues avant de savoir surfer, bienvenue dans mon cerveau !  Suis-moi sur instagram: @acoeursouverts Et n'hésite pas a partager si ce que je fais te plait ! 

Hello hello !  J'espère que tu vas bien, dans cet épisode on parle de rupture amoureuse, je fais un bilan des 6 derniers mois sur ma situation et je te donne des petits conseils aussi, qui moi m'ont aidé à aller mieux ! Si ça te plait n'hésite pas à le partager autour de toi, tu peux aussi laisser aussi 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes, ça m'aiderait beaucoup :) N'hésite pas à me suivre sur instagram: @acoeursouverts

Hello hello, j'espère que tu vas bien!  Dans cet épisode, on parle de tout ce que je souhaite a la moi dans 1 an, thérapie, célibat, trouver ma voie, bonheur!  N'hésite pas a t'abonner, partager et mettre 5 étoiles si ça t'a plus!  Tu peux aussi me retrouver sur instagram: @acoeursouverts Le site internet pour la lettre: https://www.futureme.org/ Le podcast mentionné: tard l'époque 

Hello hello, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on parle de childhood trauma, très clairement. On parle de toutes ces choses qu'on ma dites durant mon enfance et qui ont eu un impact sur ma construction et sur celle que je suis/celle que j'étais.  Cet épisode, c'est une lettre ouverte à mes parents, à  ma mère,  une lettre où j'exprime ce que j'aurais aimé qu'elle me dise et qui aurait clairement pu changer les chosese.  C'est aussi ma petite séance de thérapie, en attendant que je puisse m'en offrir une vraie haha! N'hésite pas à  partager si ce que je fais te plait et à  laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes!  Tu peux également me follow sur insta: @acoeursouverts 

Hello hello, j'espère que tu vas bien!  Dans ce tout nouvel épisode, je te parle de sexualité en tant que femme Noire hétérosexuelle , de ce que je trouve important, de ma perception des choses, dans l'environnement dans lequel j'ai grandi aussi en matière de sexe, en gros, de tout ce qui peut graviter autour de ce sujet.  Les mots d'ordre sont bienveillances, communication, consentement et protection ! Tu peux retrouver la série dont je t'ai parlé, "Big Mouth", sur Netflix. Et sur Instagram, le compte @jemenbatsleclito. N'hésite pas à t'abonner et à partager si ce que je raconte te plait. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Apple Podcasts et Spotify, ça me ferait super plaisir <3   N'hésite pas à me suivre sur instagram: @acoeursouverts  Gros bisous !  

Hello hello, j'espère que tu vas bien!  Dans cet épisode je te parle de mon expérience avec la vingtaine, de ce que j'ai appris depuis que je suis rentrée dans cette étape de ma vie et comment je m'en sors. On parle des questionnements, des peurs, des doutes, et des remises en question que cette partie d ela vie peut entrainer. Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas a le partager et a laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes.  Tu peux aussi me rejoindre sur instagram: @acoeursouverts             

Hello hello, j'espère que tu vas bien! Aujourd'hui on parle gosses, je te parle des raisons pour lesquelles je n'en veux pas, en tout cas vraiment pas pour l'instant, j'espère qu'il te plaira! N'hésite pas a t'abonner, partager et laisser 5 étoiles si c'est le cas.  Tu peux aussi me retrouver sur instagram: @acoeursouverts Bonne écoute!   

1 mois, c'est ce qu'il m'a fallut pour pouvoir mettre des mots sur mes pensées qui font énormément désordre en ce moment, j'espère que ça te plaira! Tu peux aussi me rerouver sur instgram également: @acoeursouverts 

J'écris une lettre a la moi de quand j'avais 13 ans. 

Hello hello, j'espère que tu vas bien, après ma petite absence, je reviens enfin pour te proposer un nouvel épisode chaque dimanche.  Dans celui-ci on parle de colorisme et de ce que j'en pense.  N'hésite pas a t'abonner et a partager si cela t'a plu. Tu peux également me retrouver sur instagram: @acoeursouverts. Et voici le lien du site internet Anacona, qui m'a permis de te définir ce qu'était le colorisme: https://www.anacaona.fr/blog/colorisme-decolonial-racisme-solitude/   

Je ne vais pas bien, et je suis totalement en droit de me sentir de cette manière.  Ce n'est pas du tout un épisode construit, ce sont mes pensées, telles qu'elles ont décidé de sortir.  Je te partage ma mauvaise passe du moment, je me sens mal, je n'ai envie de rien, et e n'est pas grave !

Hello Hello ! J'espère que tu vas bien !  Aujourd'hui, a 1 semaine de la nouvelle année, je me suis dit que c'était le moment de faire un petit bilan de 2021.  Dans cet épisode, je te parle de mon année 2021, de tout ce qu'elle m'a apportée et de tout ce que j'ai appris durant celle-ci.  Je te parle de quelques petites choses qui se sont passées cette année et qui ont fait de moi une meilleure personne !  N'hésite pas a t'abonner, partager et a mettre des étoiles si Ça t'a plu !  Tu peux également me rejoindre sur instagram: @acoeursouverts         

Hello hello ! J'espère que tu vas bien. Aujourd'hui dans cet épisode, je te parle de mon avis sur le bodypositivisme, de ce que j'aime et pourquoi ce mouvement est important. Mais aussi de ce que j'aime beaucoup moins et de ce qui me dérange dans celui-ci. J'espère que cet épisode te plaira, n'hésite pas a t'abonner, laisser un commentaire si c'est le cas. Tu peux également me retrouver sur instagram: @acoeursouverts

Hello hello !  Aujourd'hui je te parle de ma relation avec mon corps. De toutes les étapes par lesquelles j'ai pu passer avant de commencer à l'accepter et à m'aimer. J'espère que ça te plaira, n'hésite pas a t'abonner et à partager si c'est le cas !  Tu peux aussi me retrouver sur instgram: @acoeursouverts  

Après tout ce temps de réflexion, tous ces doutes... je me lanxnce enfin. Décider de faire ce que j'aime, ce en quoi je crois, malgré mes peurs. Ce podcasr, c'est moi qui décide enfin de sauter le pas, de partager avec veux qui m'écoutent, toutes mes pensées, mes réflexions, mes combats et plus encore... Je me lance.  Bienvenue sur A coeurs ouverts.