Hungarian, Personal health, 1 season, 5 episodes, 40 minutes
8 Perc Tudatosság
Hungarian, Personal health, 1 season, 5 episodes, 40 minutes
About
Nehezen tudsz megállni a rohanó hétköznapokban? Szeretnéd fejleszteni és jobban megismerni önmagad? Nehezen tudod kikapcsolni az agyad? Szeretnéd jobban kontrollálni az érzelmeidet? Adj magadnak 8 percet és tarts velem! www.facebook.com/8perctudatossag
A hála ereje | 8 perces vezetett meditáció kezdőknek
Gondolkodtál ma már azon, hogy miért vagy hálás? A hálára összpontosító gyakorlatok hozzásegítenek ahhoz, hogy észrevegyük azokat az értékes dolgokat az életben, amelyekért megéri élni, így újból beleszerethetünk az életbe.
facebook.com/8perctudatossag
4/19/2021 • 7 minutes, 38 seconds
Pozitív önmegerősítések | 8 perces vezetett meditáció kezdőknek
Néha elárasztanak a negatív gondolatok és nem érzed elég jónak magad? Űzzük el együtt a sötét felhőket!
www.facebook.com/8perctudatossag
4/11/2021 • 7 minutes, 35 seconds
Vizualizációs technika | 8 perces vezetett meditáció kezdőknek
Gyakran érzed azt, hogy legszívesebben kilépnél a mindennapi környezetedből és elutaznál valamerre? Hogy mi kell ehhez? Csupán a képzelőerőd és 8 perc.
www.facebook.com/8perctudatossag
3/25/2021 • 7 minutes, 57 seconds
Test térképezés | 8 perces vezetett meditáció kezdőknek
Gyakran érzed feszültnek és fáradtnak magad? Próbáld ki ezt a gyakorlatot, mely a testi érzeteink tudatosítása által segít felfrissíteni testünket és elménket.
3/17/2021 • 9 minutes, 23 seconds
Fókusz a légzésen | 8 perces vezetett meditáció kezdőknek
Szeretnél megállni pár percre a rohanó hétköznapokban? Szeretnéd magad jobban megismerni? Érdekelnek a meditációs technikák? Tarts velem!
www.facebook.com/8perctudatossag
