Ypatingas, atviras ir šilumos kupinas pokalbis su Liu patty desertinės įkūrėja, gaLIU moteris.lt ir 3 receptų knygų autore, nuomonės formuotoja - Liucina Rimgailė.Su Liucina kalbėjomės apie įgalinančią ir tuo pačiu išlaisvinančią gaLIU moters filosofiją, apie atradimus versle, santykiuose, motinystėje. Apie pokyčiuose, “nesėkmes” ir vertinigiausias pamokas. Kviečiu Tave pasidovanoti šią valandą sau ir pajusti, kad KIEKVIENA iš mūsų GALI. Pokalbio metu palietėme šias temas:Kas yra ta gaLIU moterisKas lėmė pokyčius Liucinos pokyčiusKaip atsitraukimas padeda pamatyti pilną paveikslą ir pasiekti geresnių rezultatųLaimingos ir pripildančios motinystės formatą pagal LiucinąKaip pradėti kažką daryti, kai viduje jauti šauksmą “Tikrai NE”Kaip žengti pirmą žingsnį?Ar rūpintis savo emocine ir fizine sveikata yra egoizmas?Liucinos praktikos, kuriančios vertę ir pokytį jos kasdieniame gyvenimeApie galiu, bet NEprivalauSantykių su vyru Tadu santuokos dešimtmetįJų santykių pagrindą, patirtas krizes ir kas padėjo iš jų išeitiApie esminius atradimus santykiuose ir naujas tradicijasIr Liucinos pamoka

Yra žmonių, kurių nepažįsti bet jų šviesą jauti per ekraną ar žurnalo puslapius. Šiandien ‘1 Pokalbis - 1 Pamoka’ podcasto viešnia spinduliuoja ypatingą energiją. Ji tarsi nežemiška! Ir net pati sako - dažnai pakylanti nuo žemės :) Tai Milana joga ir Milana dance studijų įkūrėja, holistinės gyvensenos bei dvasinio intelekto koučere Milana Jašinskyte.Su Milana kalbėjomės apie kūrybą, apie laisvę evoliucionuoti, apie santykių pakutenimus ir savo skambesį. Labai kviečiu pasisemti iš jos šaltinio ir kurti tokį gyvenimą, kuriame vyraujanti energija yra šviesi.Pokalbio metu palietėme šias temas:🌿Kaip nutildyti savo protą ir nuraminti kūną🌿Apie stabilumo paieškas ir namų atradimą savo viduje🌿Nuo ko pradėti norint pažinti save🌿Apie “manęs negana” jausmą 🌿Sustojimo ir pauzės vertę🌿Apie liūdesį, kuris yra gyvenimo orkestro dalis🌿Tikėjimo ir geros valios svarbą santykyje🌿Kaip Milana su partneriu išsiaiškina nesutarimus, kai vienas nori atsitraukti, o kitas nori dabar.🌿Kokias praktikas jie taiko kurdami savo tarpusavio ryšį

Apie meilę ir jos sudedamąsias dalis. Apie veiksmus, kurie ją stiprina. Apie kalbėjimosi ir konfliktų svarbą. Apie tai, kas suteikia daugiausiai laimės santykiuose jums. Apie mūsų patirtis paprastai, atvirai ir su šypsena. Apie tai yra šis mūsų Valentino dienos podcastas su mano vyru Nerijumi.Jau antri metai iš eilės, savo gimtadienių ir meilės dienos proga, skiriame laiko pasidalinti savo požiūriu ir esminiais principais, kaip santykių kūrimą matome mes. O tuo pačiu ir atsakyti į jums šiuo metu aktualius santykių klausimus.Dėkui, kad klausiate, dalinatės, pasitikite ir kuriate tai kartu su mumis!Mums buvo įdomu ir gera. Tikiuosi, kad mūsų šiluma pasieks jūsų širdis.Pokalbio metu palietėme šias temas:Kokia emocijos ir mintys kyla išgirdus ‘Valentino diena’?Kaip bendrauti su labai uždaru vyru? Kaip elgtis po vyro žeminimo ar įžeidimo jei jis tiesiog laukia.Apie būdus konstruktyviai spręsti iškylančias problemas?Bendrus pomėgius, kai du žmonės visiškai skirtingi?Pagrindiniai dalykai, kurių partneris tikisi iš partnerės pamotės bendraujant su jo vaikaisKodėl vyrai užsiplieskia iš oro? Atrodo viskas gerai ir va pasimaišė kėdė vidury kelio ir jau uraganas?Kaip kalbėti, kokius inicijuoti pokalbius kai ji svajoja apie vaikus ir santuoką, o jis ne. Kaip kalbėtis, kad pokalbis nevirstų barniu. Kaip rasti sąlyčio taškų ir visko nesugriauti?Apie jausmų “atradimą” atsiradus vaikams. Ką daryti, jei partneris yra toksiškai per stipriai prisirišęs prie mamos.TOP Nerijaus/Indros savybėKas erzina vienas kitameUž ką esame vienas kitam dėkingiIr kuris pirmasis prisipažino savo jausmusPodcastą rasite Apple podcasts ir Spotify platformose. Gero klausymo!

“Jeigu prieš 10 metų man kažkas būtų pašnabždėjęs, kad medžiai mokys išminties, žemė lydės ten, kur veda širdis, saulėlydžiai įkvėps kūrybai, o tyla nuves į pasimatymą su tikrąja savimi - nebūčiau patikėjusi.” Šie žodžiai fotografės, 366 sunsets įkūrėjos, ‘Pasaulis kavos puodelyje’ knygos autorės - Editos Nyork.Šiandien podcaste ji atvirai su Tavimi dalinasi savo patirtimis iš tamsaus praeities kambario, tikėjimo galia ir šviesa, kuria šiandien ji sklidina ir ja dalinasi su kitais.Nuoširdžiame ir atvirame pokalbyje palietėme šias temas:🌿Kas jai padėjo atrasti ramybę ir vidinį aiškumą🌿Kas lėmė, jog Edita atsidūrė mažame kambaryje Dubline, kuriame atsirėmė į tamsų dugną🌿Ką ji padarė, kad tas sunkumo perpildytas kambarys liko praeityje ir šiandien jos gyvenimas kupinas šviesos🌿Jos atradimai, kaip išeiti iš to tamsos periodo🌿Editos įžvalgos, kaip atitrūkti ir prioritetą suteikti sau🌿Kaip Edita kuria magija ir ką daryti, jeigu apie magiją sau net neleidi pagalvoti🌿Koks yra darnių ir artimų jos santykių su vyru Viktoru pamatas🌿Ko ji vis dar mokosi partnerystėje🌿Jų jungtinės šeimos gyvenimo momentai🌿Ir Editos pamokaPodcastą rasite Spotify ir Apple podcasts platformose. Malonaus klausymo!✨

“Pati svarbiausia moters užduotis - nuolat galvoti apie savo laimę. Daryti save laiminga, pildyti savo vidų ir gaminti džiaugsmą. Nereikia to laukti iš vyrų, vaikų, draugų ar pažįstamų. Reikia daryti save laiminga savarankiškai kiekvieną dieną”. Taip teigia šiandienos ‘1 Pokalbis - 1 Pamoka’ viešnia - dizainerė, Tiulio fėja įkūrėja, tapytoja ir menininkė - Viktorija Jakučinskaitė.Nuoširdus ir atviras pokalbis vedė nuo moters laimės ir prisipildymo, vidinių tiesų svarbos iki santykių, vedybų priesaikos ir skyrybų reikšmės. Labai džiaugiuosi galėdama šiuo įdomiu pokalbiu pasidalinti su Tavimi💜Pokalbio metu palietėme šias temas:Kokios praktikos yra MUST, kad Viktorija susikurtų laimę kasdienViktorijos patarimai, kaip užmegzti naujas draugystes, kai tai yra didžiulis iššūkisKaip Viktorija išėjo iš perdegimo darbe situacijosKaip nebijoti ir išdrįsti pabandyti kažką visiškai naujoApie ‘vyresnių moterų’ ambasadorės vaidmenį Ar Viktorijos laimei būtinas partnerisKaip pažinti ir vadovautis savo vidine tiesaKo galime pasimokyti iš vyrųKokią misija Viktorija turi partnerystėje Viktorijos pamokaŠį ir kitus ‘1 POkalbis - 1 PAmoka’ epizodus gali klausyti kas antrą antradienį 13 val. per START FM (94.2).Bei Tau patogiu laiku Spotify bei Apple podcasts platformose.Malonaus klausymo😊

Po šio pokalbio dar kurį laiką likau studijoje pabūti su mintimis, kurias išgirdau šiame ‘1 pokalbis - 1 pamoka’ podcasto pokalbyje. Jos suteikė progą į gyvenimiškas situacijas pažvelgti kiek kitokiu žvilgsniu. Tikiu, kad tos mintys palies ir jus💜Apie gyvenimo kelio atradimus ir bendrakeleivius kalbėjomės su etiketo eksperte, mokymų lektore, ‘Etiketas šiandien’ laidos vedėja - Indre Sapagovaite - Briedeliene.Dėkoju Indrei už tikrumą ir atvirumą einant į nepagražintos realybės gylį. Už priminimą, kad visi esame daugiau panašūs, nei skirtingi. Už pasidalintas santykių pamokas ir gyvenimo kokybę keičiančius atradimus.Pokalbyje palietėme šias temas:🌀Kokios patirtys Indrę atvedė prie santykio su savimi svarbos suvokimo🌀Kokias priemones ji taiko ryšiui su savimi stiprinti ir auginti🌀Indrės patirtys, kai dėl savo autentiškumo ji sulaukdavo kritikos ir atmetimo🌀Kaip jai pavyko padaryti transformaciją ir pasiekti šiandieninį etapą🌀Ką savo santykiuose su partneriu labiausiai vertina pati Indrė🌀Kokią tarpusavio schemą jie yra sukūrę?🌀Indrės įžvalgos apie augimą poroje🌀Ar Indrės gyvenime yra daugiau NORIU ir REIKIA?🌀Apie jautrias pamokas ir išgyvenimus santykiuose susilaukus mažylio🌀Apie ‘Va, koks aš šaunuolis’ etapą🌀Ir Indrės pamokaŠį ir kitus ‘1 POkalbis - 1 PAmoka’ epizodus gali klausyti kas antrą antradienį 13 val. per START FM (94.2).Bei Tau patogiu laiku Spotify bei Apple podcasts platformose.Malonaus klausymo😊

Šio antradienio ‘1 pokalbis - 1 pamoka’ podcasto viešnia - stilistė, nuomonės formuotoja, sveiko bei aktyvaus gyvenimo būdo propaguotoja - Ieva Swan.Su Ieva kalbėjomės apie savęs kūrimą, apie ryšio su savimi svarbą ir atvirumą visoms gyvenimo galimybėms. Apie santykius, savirealizaciją ir išmoktas gyvenimo pamokas💜Tikiu, kad šis pokalbis jums taps įkvėpimu išsilaisvinimui iš nusistovėjusių ir jau varžančių gyvenimo rėmelių! Jei tik leisite ;)Pokalbyje palietėme šias temas:Ievos patarimai kaip stiprinti ryšį su savimi ir iš tiesų save mylėtiKaip neieškoti namų kitame žmoguje, o namus susikurti savo paties vidujeKaip Ieva kuria savo kasdienybę tokią, kad nepriklausomai nuo to, kas joje įvyktų, ji džiugintųKaip nebijoti keisti partnerį, veiklą, laisvalaikį ir kitus nusistovėjusius dalykusKokias priemones ji taiko, kai susiduria su sunkumais ir dvejonėmisSveiki santykiai porojeKaip susikurti smagumą sau pačiai, nepriklausomai nuo to šalia kažkas yra ar ne?Kaip pasiekti jausmą: va, dabar įmanoma viskas!Ievos pamoka.Šį ir kitus ‘1 POkalbis - 1 PAmoka’ epizodus gali klausyti kas antrą antradienį 13 val. per START FM (94.2).Malonaus klausymo😊Daugiau atradimų apie tarpusavio santykių kūrimą ir kokybišką gyvenimą rasite čia https://www.instagram.com/indra_sarne/

‘Man pavyko ištrūkti iš toksiškų santykių’ - tai su pasididžiavimu ir džiaugsmu sako podcasto viešnia, socialinių tinklų mentorė, 3 vaikų mama, nuoširdi ir žavi moteris - Giedrė Kaltauskė.Giedrė į podcastą atėjo pasidalinti sunkiomis, bet įkvepiančiomis savo patirtimis iš santykių, kuriuose patyrė psichologinį ir emocinį smurtą. Su ja kalbėjomės apie tai, kodėl ji baiminosi palikti šiuos santykius, apie jos išsilaisvinimo momentą, apie gyvenimo etapą, kuris sekė po šių santykių nutraukimo. Ir apie jos širdyje vėl pražydusią meilę💜Esu dėkinga Giedrei už atvirumą ir drąsą kalbant tokia aktualia ir sudėtinga tema. Esu tikra, kad šis Giedrės sprendimas suteiks įkvėpimo ir ryžto kitoms moterims🙏Pokalbio metu palietėme šias temas:Į kokį burbulą papuola moterys būdamos toksiškuose santykiuoseKaip Giedrė atsirado toksiškuose santykiuoseKaip atėjo prabudimas ir sprendimas palikti šį santykįAr reikia gyventi dėl vaikų ir ką mes jiems pasėjameKaip atrodė jų jungtinės šeimos pradžia ir su kokiais iššūkiais tenka susidurtiBe kokių esminių komponentų Giedrė neįsivaizduoja savo santykių su partneriuKo Giedrė išmoko iš toksiškų santykiųGiedrės receptas, kaip atsikratyti baimių ir patikėti savimiKodėl dalykus verta daryti dabar, o ne po metų ar 5Giedrės pamokaŠį ir kitus ‘1 POkalbis - 1 PAmoka’ epizodus gali klausyti kas antrą antradienį 13 val. per START FM (94.2).Bei Tau patogiu laiku Spotify bei Apple podcasts platformose.Malonaus klausymo😊

Ar Tau kada nors šmėstelėjo mintis: jeigu nebūsiu pakankamai gera - manęs nemylės?Man ji tikrai yra praskriejusi. Ir ne kartą.Tai šiandien, apie ribojantį įsitikinimą, kad meilės reikia nusipelnyti, podcaste kalbamės su nuostabiąja Džiuginta Gruodiene. Mentorė, koučerė, daugiau nei 20 metų vadovavusi verslo korporacijose, šiandien dirbanti su lyderystės keliu einančiomis moterimis.Džiuginta labai atvirai ir įdomiai pasidalino savo mintimis ir atradimais, kaip šis ribojantis įsitikinimas veikia mūsų gyvenimo kokybę, kaip pasireiškia mūsų veikloje, santykiuose su partneriu, vaikais ir pačia savimi.Pokalbio metu palietėme šias temas:Kaip susiformuoja įsitikinimaiKas yra ‘geros mergaitės’ sindromasKaip elgiamės santykiuose, kad gautumėme meilės‘Duok’ pozicija santykiuoseKaip ‘vidinio trūkumo’ jausmas įtakoja elgesį ir rezultatus profesinėje veikloje?Kaip užčiuopti pasąmonėje glūdinčius ribojančius įsitikinimus?Apie ką pirmiausia yra meilė sau? Kaip Tu pati gali užsipildyti?Kaip bendrauti su vaikais, kad toks įsitikinimas nesusiformuotų jų pasąmonėje?Ir Džiugintos pamoka.Šį ir kitus ‘1 POkalbis - 1 PAmoka’ epizodus gali klausyti kas antrą antradienį 13 val. per START FM (94.2).Bei Tau patogiu laiku Spotify bei Apple podcasts platformose.Malonaus klausymo😊

‘1 pokalbis - 1 pamoka’ podcasto viešnia - charizmatiškoji, daugybės širdis ir šypsenas palietusi, gydytoja - odontologė Valentina Kvaraciejienė.Laaabai smagus, atviras, žaismingas ir įkvepiantis pokalbis su Valentina apie tikrumą, laiko prasmę ir meilę. Pažadu - jis privers Tave nusišypsoti!Su Valentina kalbėjomės apie tai, kaip kurti kokybiškus ir sveikus santykius su partneriu, išlaikyti šilumą juose bei nepamiršti savęs.Pokalbio metu palietėme šias temas:Kas suformavo tvirtą vidinę Valentinos ašįKą ji daro, kad stiprintų santykius ir tarpusavio meilę su partneriuNepamirštamos istorijos iš karantino etapoKaip ji ruošia dukrą gyvenimuiApie pagarbą buvusiems sutuoktiniamsApie požiūrį, kur Niekas Niekam Nieko NeprivaloKaip skyrybos pakeitė Valentinos požiūrį į santykius Ką daryti, jei Tavo partneris santykiuose nededa pastangųIr Valentinos pamoka.Malonaus klausymo😊

75 metus (!) Harvardo vykdytame tyrime buvo bandoma išsiaiškinti: kas daro žmones laimingais? Rezultatai parodė, kad reikšmingiausią įtaką tam turi santykiai ir jų kokybė.Jie įtakoja ne tik aukštą laimės indeksą, bet ir geresnę sveikatą.Tai kur gi yra tų kokybiškų ir vežančių santykių paslaptis? Apie tai ‘1 pokalbis - 1 pamoka’ podcaste dalinasi prekės ženklo ’Thunderlings’ įkūrėja, jau netrukus - knygos autorė, mama ir mano mylimiausia pamotė - Medeina Andriulienė. Atvirai, šmaikščiai ir žemiškai apie jų santykių žavesį, iššūkius, nesutaikomus skirtumus, brandą ir raktą į prasmingą ryšį.Pokalbio metu su Medeina palietėme šias temas:Kaip Medeinos vyras atsisako priimti bet kokį bullshit’ą ir tokio veikimo modelio rezultatusKoks judviejų susikurtas ritualas, stipriai įtakoja jų santykių dinamikąKaip šie, tvirtų charakterių žmonės, diskutuodami ir pakovodami, randa kompromisąKokį svarbų komponentą Medeina išskyrė, kad santykiai netaptų rutinaKaip jie sugyvena turėdami skirtingą požiūrį į vaikų auklėjimą ir kaip vaikai iš to laimi?Kaip santykyje nepamesti savo ‘AŠ’?Kaip savo energiją nukreipti ne tik į šeimą ir namus, o paskirstyti ir savo prioritetams?Medeinos pamokos, kurias ji labiausiai vertinaGero klausymo!

Šiandien '1 pokalbis - 1 pamoka' su įkvepiančia asmenybe, M-1 laidų vedėja, sporto trenere, prekinio ženklo Berry Be įkūrėja, viešojo kalbėjimo dėstytoja - Laima Povilaityte, geriausiai žinoma Kamtauta Braškė vardu.Su Laima kalbėjomės apie šiuolaikinę šeimą, minčių galią, pamotės ir patėvio roles jos šeimoje, nuoširdumą įtaką, ryšį su vaikais ir išsilaisvinimą.Aš po šito pokalbio jaučiausi kaip ant sparnų! Laima ne tik sklidina išminties, bet savo optimizmu, drąsa ir laisvės pojūčiu pakylėja žmogų. Ir tai daro akimirksniu!Tai šį mūsų pakalbį aš priėmiau kaip dovaną. Tikiuosi taip priimsite ir jūs😉Pokalbio metu palietėme šias temas:Kas Laimai yra šeima ir kaip jie kuria savo jungtinę šeimąKaip susitarti su savo EGOApie skyrybų etapą ir kaip jam nuteikė dukrą Kaip elgtis, jeigu bijai teiginio: tu man ne tėtis / tu man ne mamaKaip Laima padėjo partneriui Vytautui sukurti santykį su jos dukraKokie 2 klausimai padeda atsikratyti įtampos ir nerimo?Kaip paruošti vaiką, kad naujasis partneris nebūtų priimtas kaip taikinys ar blogietisLaimos ir jos partnerio dukters bendravimo pradžiaKaip išsiskyrusiai mamai įveikti baimę vėl kurti naujus santykius?Patarimai kaip kurti ryšį su vaiku, kuris stato bendradarbiavimo, atsakomybės ir savarankiškumo poliusLaimos PAMOKAMalonaus klausymo😊

'1 Pokalbis - 1 Pamoka' šiandien savo patirtimis dalinasi viena žymiausių vestuvių ir renginių organizatorė - Laura Vagonė. Pokalbis su Laura išpildė dar vieną mano svajonę - pakalbinti kuo daugiau žmonių, kurie augo su pamote arba patėviu. Išgirsti jų patirtis ir įžvalgas apie šį gyvenimo etapą.O Lauros istorija apskritai tokia įkvepianti ir parodanti, kad santykiai nuolatos keičiasi💜 Ir gali sustiprėti net ir tuomet, kai mažiausiai to tikiesi!Labai atviras ir drąsus Lauros interviu apie tėvų skyrybas, jos santykį su pamote Rita, apie sūnų, savo šeimos kūrimą ir išmoktas pamokas. Pokalbyje palietėme šias temas:apie metai iš metų kitusį Lauros ir jos pamotės ryšįjos paauglystės ir jaunystės patirtis suformavusias tokią, kokia ji yra dabarapie Lauros šeimą, kurioje jos sūnus turi 2 tėčiusapie pamotes ir patėvius, kurie ne griauna, o prideda ir papildoatradimai, kaip elgtis tuo metu, kai vaikas turi konfliktą su jūsų partneriuir Lauros PAMOKOS, kurios nėra klaidos.Šį ir kitus ‘1 POkalbis - 1 PAmoka’ epizodus gali klausyti kas antrą antradienį 13 val. per START FM (94.2).Bei Tau patogiu laiku Spotify bei Apple podcasts platformose.

Podcasto pašnekovė - nuostabioji Akvilė Giniotaitė. Lytiškumo ugdytoja, Vilniaus universiteto Ugdymo mokslų instituto doktorantė, lytiškumo bendruomenės ‘Ne kopūstų vaikai’ įkūrėja, 2 vaikų mama.Su Akvile kalbėjomės apie lyčių skirtumus, kurie mumyse užauginami mūsų pirmojoje šeimoje ir kaip jie pasireiškia, kai tampame mamomis arba tėčiais, pamotėmis arba patėviais, skiriantis arba kuriant antrąją šeimą.Jeigu nori geriau suprasti:iš kur ateina Tavo, kaip moters, tam tikri elgesio modeliaikodėl to paties nematome ir vis pasigendame vyrų elgesyjebei ką galime padaryti, kad mūsų vaikuose šie lyčių stereotipai taip stipriai neįsitvirtintų.Tuomet šis epizodas Tau!Diskutuodamos palietėme šias temas:Kaip mergaitės yra auginamos būti mamomis. Net kai jos netampa mamomis - jų tapatybė vis tiek sukasi apie santykį su motinyste.Apie mamų ir pamočių patiriamą kaltę. Aspektus iš kur tai ateina ir ką su tuo galime padaryti.Kaip mes užauginame tėčius ir ko mes iš jų tikimės? Bei kokią neigiamą įtaką tai turi jų, kaip tėčių kompetencijai?Apie sudėtingumą pasitikėti vyrais - tėčiais.Kaip neįgalintų tėčių vaidmuo atsiskleidžia skyrybų metu sprendžiant vaikų globos klausimą. Bei atsakomybės prisiėmimą, kai namuose atsakinguoju lieka tik tėtis.Apie tai kodėl svarbu kelti savo kaip tėvų kvalifikacijąBei Akvilės PAMOKA.Šį ir kitus ‘1 POkalbis - 1 PAmoka’ epizodus gali klausyti kas antrą antradienį 13 val. per START FM (94.2).Bei Tau patogiu laiku Spotify bei Apple podcasts platformose.