Hola a todos :) ¿Qué tal? Vamos a por un nuevo podcast!Hemos estado unos meses en una situación que parecía ciencia ficción. Nadie se podía imaginar que podía pasar algo así, pero ha pasado y es la realidad que hemos estado viviendo la gran mayoría durante estos meses. Y después de meses de encierro parece que vemos la luz y empezamos con la nueva realidad. Y digo nueva porque vamos a tener que adaptarnos a la nueva situación. Creo que estos días hemos tenido tiempo suficiente para reflexionar y darnos cuenta de lo afortunados que somos por vivir como vivimos.¡No os perdáis el audio de hoy!

Hola a todos :) ¿Qué tal?Hoy os traigo un nuevo podcast hablando sobre un tema bastante "libre". Estaba escuchando una canción que se llama "A Otro Lado", de Natalia Lacunza, que dice "ya no quiero estar triste". Y es que es la realidad. Estar o no estar triste es una decisión. Hay que dejar de ver las cosas desde una parte oscura, buscando los peros y los contras, porque así es muy difícil ver las cosas buenas desde una situación. Hoy vamos a hablar sobre cómo pasarnos "Al otro lado". ¿Te sumas? :)

Hola a todo :) ¿Qué tal? Hoy hablaremos de... ¿Cómo sacar el máximo provecho a tu potencial? Muchas veces nos encontramos perdidos, con dudas… no sabemos qué queremos, cuáles son nuestros objetivos o metas reales.. y nos perdemos en un mundo de dudas que nos bloquea.Es importante que sepamos contestar estas preguntas para ir alineados con todo lo que hacemos:¿Sabes qué es lo que te hace feliz? ¿Cuáles son tus fortalezas? ¿Y tus debilidades? ¿Cuál es tu máximo potencial?Si queréis aprender a contestarlas, ¡quedaros a escucharlo!

Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Vamos a por un nuevo podcast!Vamos a hablar de la soledad, un tema que se puede abordar de distintas maneras. Podemos sentirnos solos y no estarlo, podemos estar realmente solos y podemos no estar a gusto cuando estamos solos. ¿Cómo nos afecta el sentirnos solos? Hoy vamos a abordar este tema y espero que os sirva de ayuda. ¡Un beso fuerte!

Hola a todos :) ¡Vamos a por un nuevo podcast!Hoy te propongo que te tomes un tiempo, que respires, párate un momento. y Frena. Frena para coger fuerza frena para coger impulso y sobretodo frena para enfocar bien .Reflexiona: ¿eres lo que has decidido ser o te ha construido todo lo que tienes alrededor? ¿Decides ser fuerte o prefieres ser de los que se lamentan por cada una de las cosas que pasan a su alrededor? No te pierdas el podcast de hoy si te quieres quedar a reflexionar.

Hola a todos :) ¿Qué tal? Aquí estoy un día más con un nuevo audio. Después de leer y escuchar vuestras peticiones, hoy vamos a hablar del sufrimiento. Estoy segura de que todos hemos pasado por un sentimiento así, y también estoy segura que la mitad de ese sufrimiento que todos hemos tenido no es 100% real. Dicen que solo un 5% del sufrimiento viene producido por causas justificadas y reales. El otro porcentaje viene impuesto por nosotros. Por conflictos o problemas... que hemos amplificado y no hemos sabido gestionar.¡Así que hoy vamos a hablar de eso! :) Espero que os quedéis a reflexionar.

Hoy vamos a hablar un poco sobre la ansiedad. La verdad es que me lo habéis pedido mucho y no me atrevía a hacerlo porque me parece muy complicado. Pero aquí está. A mí me cuesta mucho renunciar, delegar o reducir esa lista interminable de cosas que quiero hacer.. y además soy muy exigente. Creo que vivimos en un mundo muy rápido… y al final tanta exigencia, tantos “quereres”... nos hacen vivir estresados y con ansiedad. Así que este es el tema de hoy.Quedaros a escucharlo que sin duda va a valer mucho la pena.

Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Vamos a por un nuevo podcast!Hoy vamos a hablar del tiempo. Yo diría que es una de las grandes excusas que nos ponemos cuando no hacemos todo aquello que queremos hacer y lo dejamos pendiente.Nos excusamos pero la realidad es que si no hacemos esa acción, no es por falta de tiempo. Eso es lo que nos gusta creer. Todos tenemos 24 horas al día, y cada uno decide cómo administrarlo. ¿Tú cómo lo administras? Te invito a seguir escuchando el podcast de hoy, seguro que no te deja indiferente.

¡Hola a todos! ¿Qué tal? Hoy os traigo un nuevo podcast dónde vamos a hablar de sentirnos más fuertes, y no físicamente hablando. Además, tenemos un invitado especial.¿Cómo podemos ser más fuertes para no sufrir? ¿Qué es para ti ser más fuerte? Tenemos que entrenarnos para esquivar todo aquello que nos afecta y tener la capacidad de transformar lo malo en aprendizaje. No existen los errores, el error no es intentarlo de nuevo. Quédate a escuchar el audio si crees que te puede ser de ayuda.

Hola a todos :) ¿Qué tal?Hoy os traigo un nuevo audio hablando sobre sonreír y cómo hacerlo puede ayudarnos a atraer lo bueno. En el podcast de hoy os propongo que saquemos a relucir nuestra mejor sonrisa. Una sonrisa que contagie a los demás, una sonrisa que incluso llegue a confundir a nuestro interior más roto, una sonrisa que te impregne de lo mejor del día y te haga estar bien. Esa es la sonrisa que acabará cambiando tu mundo. ¿Te sumas? ¡Sigue escuchando!

Hola a todos :) ¿Qué tal? Vamos a por un nuevo audio. Esta vez, hablaremos de la diferencia. En realidad todos somos diferentes, pero tenemos tendencia a seguir la marea por ser normales o igual que resto. Si eres feliz así adelante, pero vale la pena al menos replantearse si es lo que realmente quieres. La sociedad reclama ser normal o mejor dicho iguales, para ser queridos y aceptados. Hay gente que se siente segura siguiendo a los demás, haciendo lo que los demás esperan y teniendo miles de referencias que seguir. ¡Es lo fácil! Si te sientes identificado o crees que te puede ayudar este podcast, sigue escuchado. ¡Permítete ser diferente!

Hola a todos, ¿qué tal? Empezamos el audio de hoy con un nuevo tema. ¿Cómo superar la timidez?Yo siempre que me he sentido tímida, he pensado que es por que no me he sentido segura. Recuerdo una de las primeras veces que hablé en público. Un día me dijeron: tienes que hacer una conferencia. Y yo dije, ¡adelante! Siempre hacia delante. Es bueno tener esa actitud, pero cuando llegue allí y vi las dimensiones del espacio y toda la gente que había… me entró un miedo feroz.Había más de 450 personas y sentí el bloqueo en mí. Confieso que al salir al escenario me temblaba hasta la voz, y ese miedo, esa inseguridad me controlaba a un nivel extremo. Así que hoy vamos a hablar de la timidez.Si queréis saber cómo fue mi experiencia y conocer alguno de mis consejos acerca de cómo superarla, ¡escuchad el podcast!

Hola a todos :) Hoy vamos a por un nuevo audio hablando de sentirse vacío.Todos en algún momento nos hemos sentido vacíos.¿Y qué significa sentirse vacío? Significa tener un sentimiento de desilusión, insatisfacción, angustia, tristeza…, una sensación horrible. Te invaden dudas y más dudas que te dejan confundido. Dudas que te hacen sentir como si te faltara algo. Te sientes incompleto como si te faltara un parte de ti, como si te hubieran vaciado por dentro. Un punto extremo donde sientes que nada tiene sentido. Espero que os guste el post y os sirva de ayuda. ¡Nos vemos en el siguiente!

Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy vamos a tratar un tema un tanto delicado: la envidia. ¿Os consideráis envidiosos? Yo diría que la envidia es una de las emociones enmascarada, de aquellas que no dejamos ver, que sufrimos y padecemos en silencio, que reprimimos porque está mal vista (y con razón) porque al final es una emoción muy tóxica. Lo ajeno siempre parece mejor, y más en el mundo digital en el que vivimos, que es muy fácil aparentar.Cada uno tiene sus activos, sus talentos, sus virtudes e igual sus carencias, por eso es imposible compararse con nadie. Cada uno es único y especial con todo lo que lo construye, y mirar hacia otro lado no ayuda. Hay que mirar hacia dentro y dejarnos de tantos juicios gratuitos, de tantas criticas innecesarias. Hoy reflexionamos sobre esta emoción. ¡Espero que os sirva de ayuda!

Hola a todos :) ¿Qué tal? Bienvenidos a un nuevo audio. Hoy vamos a hablar sobre la construcción y destrucción de uno mismo, un tema para mí muy interesante, porque muchas veces nos hacemos daño gratuitamente.Tenemos la capacidad de gestionar una vida maravillosa pero muchas veces la dejamos pasar y malgastamos las oportunidad de vivirla. Y parece algo impensable pero… ¿Quién querría dañarse a uno mismo? Pues esto es una realidad y pasa.Creo que pasa porque no aprendemos a gestionar nuestro mundo interior, y todo lo que pensamos impacta positiva o negativamente sobre nosotros de una manera muy fuerte y puede condicionar nuestra vida. Lo que pensamos crea una emoción que condiciona nuestro estado de ánimo y nos hace tener una conducta u otra.Hoy tratamos este tema... ¡Espero que os guste y sirva de ayuda!

Hola a todos :) Hoy vamos a hablar sobre el tiempo y de lo mucho que nos gusta perderlo.A mi me da mucha responsabilidad sentir que estoy perdiendo el tiempo y estoy dejando pasar los minutos. El día tiene 24 horas. Van pasando los segundos, los minutos, las horas… y no vuelven. Muchas veces no somos conscientes de que tenemos un tiempo limitado, y en realidad muchas veces vivimos como si tuviéramos un tiempo infinito y no… ¡Así que vale la pena invertir bien y sentirnos satisfechos en qué utilizamos y gastamos cada segundo de nuestra vida! ¿No creéis?¿Vosotros sentís que malgastáis el tiempo? Espero que os sirva de ayuda el audio de hoy, ¡sobre todo para empezar a apreciar el tiempo!

Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy vamos a hablar de cómo sentirnos más seguros y confiados.Lo primero que quiero que entiendas es que no puedes pretender sentirte seguro siempre, porque si vives, te mueves y cambias estás expuesto continuamente a nuevos retos. Cuando te enfrentas a cosas nuevas puedes sentir ese miedo. ¡Es normal! Pero deja de intentar sentirte confiado cuando te enfrentas a cualquier reto, porque eso es imposible. Solo te sientes seguro una vez ya lo has superado y ya has actuado porque te sientes capaz. En cambio, cuando empiezas, no sabes qué va a pasar y eso te crea la duda y, por lo tanto, la desconfianza. Espero que os guste el podcast de hoy y que os ayude mucho.

Hola a todos :) Hoy vamos a por un nuevo audio sobre cómo ser mejor persona.En realidad es difícil definir una buena y mala persona, porque dependerá mucho del juicio externo de cada uno. No es tan fácil distinguir el bien del mal, a menos que no sean casos extremos. Y soy de las que creo que buena acción o mala acción no determina si es una buena o mala persona en su plenitud.Todos tenemos y podemos explotar nuestra parte más oscura y turbia, lo que pasa es que a algunos no les importa sacarla a pasear muy a menudo si es por conseguir un bien propio. Pero aquí dependerá mucho de las escalera de valores de cada uno. ¿Te atreves a quedarte para escuchar este podcast? ¿Dirías que eres buena persona?

¡Hola a todos! ¿Qué tal? ¡Bienvenidos de nuevo a este audio! Hoy he creído oportuno hablar del movimiento de vivir el presente, la importancia de estar presentes aquí y ahora, muy practicado en el mindfulness. Hoy quiero que reflexionemos este concepto. Porque a mí, cuando me dicen o comentan que hay que hacer las cosas así porque es la mejor forma, siempre intento analizarlo y reflexionarlo para utilizarlo a mi manera.Y así me pasó un poco con lo de "vivir aquí y ahora". Cuando me dicen que lo único que importa es el ahora, después de pensarlo mucho siento un poco de rechazo porque solo pensar en el ahora, puede limitarnos un poco. Sé que el ahora es lo que existe, y vivir más consciente está muy bien, porque es imposible cambiar el pasado y predecir el futuro. Pero si le das vueltas, el ahora se vuelve pasado en un momento, y el futuro ya es el presente en nada. Y no quiero tampoco renunciar al pasado porque a día de hoy soy todas las acciones que he hecho bien y mal. En el podcast de hoy reflexionamos sobre esto, así que... ¡No te lo pierdas!

Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Vamos a por un nuevo podcast! Hoy vamos a hablar de la importancia de ser agradecidos. Normalmente el "ser agradecidos" no es un objetivo que tengamos en nuestro listado de deseos o cualidades, pero creo que estamos equivocados. Creo que cada vez somos más desagradecidos. De hecho, el ser agradecidos puede cambiar nuestro enfoque y puede afectar mucho más de lo que creemos en nuestra vida. Así que hoy os propongo que hagáis esta reflexión y nos adentremos juntos a este tema tan primordial.

Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Vamos a por un nuevo podcast! ¿Estás preparado para aprovechar los 365 de este 2020? ¿O vas a dejarlos perder? Yo he decidido hacer todo lo posible para que este año sea increíble, y te propongo que tú también cojas esta responsabilidad y construyas todo lo que quieres.Vamos a empezar desde 0, dejar atrás el pasado, borrar todo lo malo y cerrar la puerta al 2019 para dar paso a un 2020 renovado. ¿Te sumas a trabajar para hacer que sea un muy buen año? ¡Sigue escuchando y no te pierdas todos los consejos que tengo preparados!

Hola a todos :) ¡Vamos a por un nuevo podcast! El tema de de hoy va sobre el miedo a empezar. Muchas veces nos bloqueamos al dar el primer paso porque nos paralizamos, y ese miedo hace que lo aplacemos. ¿Cómo puede ser que el miedo no nos deje avanzar? Creo que es porque tenemos una falsa creencia de que el miedo nos protege. Nos mantiene alerta en situaciones reales y nos puede llegar a salvar, eso sí. En estas situaciones puede llegar a ser muy útil, pero el miedo que aparece para mantenernos prisioneros en una zona de confort, no. Si queréis seguir reflexionando sobre el miedo... ¡no os perdáis el podcast!

¡Aquí va el último podcast del año! Y no había mejor tema de que hablar que de los propósitos de año nuevo.Como suele ser habitual en estas fechas la gran mayoría se propone retos para cumplir sin ningún tipo de estrategia ni estructura para lograrlo, fracasando en la mayoría de los casos.Es por ello, que quiero hablaros de cómo conseguir unos propósitos de éxito y no abandonar en el intento.Espero que os haya gustado el vídeo y que os animéis a dejar un comentario con el propósito que tenéis en mente.Os mando un fuerte abrazo y mucha energía para el 2020.MUUUA!

Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Hoy os traigo un nuevo podcast hablando sobre los miedos y la limitación a la hora de afrontar ciertos aspectos de la vida.Es por eso que quiero compartiros este audio con un invitado un tanto especial.Espero que os guste y que sobretodo os sirva.

Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Hoy os traigo un nuevo podcast hablando un poco sobre la motivación y por qué no es suficiente para lograr algo! Muchas veces os he hablado de ella, y ciertamente es muy necesaria. Sin motivación es muy difícil lograr todo aquello que deseamos, pero la verdad es que no es fácil estar motivado 100% cada minuto de nuestra vida. Y porque no siempre estaremos motivados, hay que aprender a ser disciplinados. Recordad que quien alguien quiere, algo le cuesta. En el podcast de hoy vamos a reflexionar sobre ello, ¡así que espero que os guste y os sirva de ayuda!

Hola a todos :) ¡Bienvenidos a un nuevo podcast!El tema de hoy: DEJAR DE MACHACARSEHoy tenemos a Rafael Santandreu como invitado para que nos hable de cómo vivir disfrutando del día a día.Así que espero que os guste y que os sirva de ayuda.

Hola a todos!!Hoy os traigo un nuevo audio para auto-motivarnos y conseguir alcanzar los objetivos sin perder el tiempo en la queja. Además de hacerlo disfrutado del proceso pensando siempre en positivo y con fuerza.

Hola a todos!!Hoy os traigo un nuevo podcast con un Júlia Creus como invitada. Vamos a hablar sobre cómo seguir luchando por nuestros objetivos pero manteniendo alineados esos valores que tenemos o que tenemos que descubrir que tenemos.Júlia nos cuenta su historia y cómo empezó con la gimnasia rítmica de pequeña. A medida que fue creciendo, fue marcándose objetivos. Nos cuenta sus pequeñas anécdotas y cómo ella fue creciendo personalmente. Veréis que es una ypecetera en toda regla, ¡así que no os perdáis el podcast de hoy!

Hola a todos :) ¡Bienvenidos a un nuevo podcast!El tema de hoy: AUTOCONOCIMIENTO. Libera la culpa y aprende de tus errores.Perder o fallar, no debe de ser un drama y sí un aprendizaje. Debemos tener un mayor autoconocimiento para detectar qué cosas son importantes y cuales no.Así que espero que os guste éste audio y sobretodo que os sea de ayuda.

Hola a todos :) ¡Bienvenidos a un nuevo podcast!El tema de hoy: Controlar el estado emocional.Hoy tenemos a Rafael Santandreu como invitado para que nos hable de la psicología cognitiva.Así que espero que os guste y que os sirva de ayuda.

Hola a todos :) ¡Bienvenidos a un nuevo podcast!El tema de hoy: ¿De verdad lo quieres? El cambio y la fortaleza emocional.La mayoría de las personas se marcan objetivos muy ambiciosos, los cuales suelen acabar en un abandono debido en gran parte por el sufrimiento o poca motivación del proceso hasta llegar la meta. Es por eso la importancia de marcar unas objetivos viables y sin prisas. ¡Espero que os sirva de ayuda!

Hola a todos :) ¡Bienvenidos a un nuevo podcast! El tema de hoy: ¿Cómo tomar mejores decisiones o cómo empezar a tomar decisiones? Desde siempre he pensado que cualquier decisión, por muy pequeña que sea, afecta a nuestra vida: a lo que somos hoy, lo que queremos y lo que tenemos. A veces, el dilema de "¿Qué hago ahora mismo?" nos impide avanzar, ni hacia un lado ni hacia otro. Y eso es un problema. Hay que liberarse un poco, simplificar y relativizar. En mi caso personal, la autoexigencia me estaba limitando a vivir de una manera plena. Hay decisiones que vemos de una manera muy importante que afectan a nuestra vida, y luego hay pequeñas decisiones que afectan y a lo mejor no son tan importantes, pero afectan. Y no hace falta vivirlas desde el sufrimiento. Creo que hay que arriesgarse y hacerlo de una manera consciente. Así que después de este previo, vamos a hablar sobre cómo mejorar en la toma de decisiones, y empezar a tomarlas. ¡Espero que os sirva de ayuda!

Hola a todos! :) ¿Qué tal? Vamos a por un nuevo audio. Hoy vamos a hablar sobre un tema potentísimo: la fuerza de voluntad. Entenderla y aprender a gestionarla nos puede ayudar muchísimo: en compromiso, en nuestros propósitos... cuando queremos mucho pero no hacemos nada para que ocurra, agota.Tener fuerza de voluntad es sacrificarse en el hoy para alcanzar los objetivos del mañana. Objetivos, logros... que recogeremos a largo plazo. Es una entrega consciente que nos hace rechazar el placer momentáneo por un deseo mayor, que todavía no podremos tocar ni palpar. Es aquí donde está la dificultad. Trabajas por cosas que recogerás más adelantes.Siempre digo lo mismo, pero hay que tener alineado lo que queremos con lo que hacemos. Así que sin más, os dejo con el audio. ¡Que lo disfrutéis y os sirva de ayuda!

¡Bienvenidos a un nuevo podcast! Hoy vamos a hablar sobre... ¿Cómo hacer que ocurra todo aquello que esperamos? Hay que tenerlo claro, tiene que ser algo buscado y determinado... no vale conseguir cosas generales para todo el mundo. Cada uno tiene que decidir qué es lo que quiere. Si hubiera gente que no hubiera creído en lo imposible, no hubiéramos tenido muchos de los avances que a día de hoy tenemos. Espero de corazón que la gente no deje de creer nunca en lo imposible y en sus sueños, porque solo así se consiguen grandes logros. Hay momentos de dificultad que nos vemos en la zona oscura y perdemos la visión porque lo vemos todo desde el miedo. Pero en realidad, necesitamos estar en nuestro 100%, en nuestro momento más creativo para buscar las soluciones y poder salir de esa zona. No hay que buscar que nos lo pongan fácil. Empezad a mover ficha y a daros cuenta que la responsabilidad cae en vosotros. Es una decisión vuestra conseguir aquello que deseáis. Así que... ¡No os perdáis el podcast de hoy!

Hola a todos :) ¿Qué tal? En el podcast de hoy vamos a hablar sobre cómo superar una ruptura de pareja, pero le vamos a dar una visión más general, porque creo que el apego emocional es lo que nos hace sufrir en una ruptura de pareja. El apego puede ser a una situación, a un momento, a algo material y también a una persona, ya sea una amistad, tu pareja o nuestra familia. Creo que somos conscientes, pero a veces perdemos un poquito el concepto de que hoy en día hay muy pocas cosas que son para siempre. Estamos en continuo cambio, y en una evolución plena constantemente. Hay cosas que dependen de nosotros, y muchísimas otras cosas que no. Es más, hay muchísimas cosas que no podemos darles una explicación lógica. Aún siendo conscientes de todo esto, nos aferramos a la idea de que todo tiene que ser idílico y de que tiene que salir como nos esperábamos. Y cuanto antes seamos conscientes de que no es así, vamos a sufrir muchísimo menos. Así que en el podcast de hoy vamos a hablar de todo esto. De verdad, espero que os sirva de muchísima ayuda.

¡¡Hola a todos!! Hoy vamos a por un nuevo podcast. El tema de hoy es sobre dar el 100%. Y da para reflexionar mucho. ¿Haces realmente todo lo que está en tus manos para conseguir todo aquello que deseas? ¿Estás dando el máximo de ti? ¿Te estás dejando la piel y el alma? Cuando piensas que ya no puedes dar más, siempre, SIEMPRE se puede dar un poco más. Y te digo una cosa, me da exactamente igual en el punto en el que te encuentres. Me da igual si empiezas desde 0, si tienes la corriente a tu favor... no quiero escuchar las miles de excusas que puedes poner. Solo tienes que plantearte si estás dispuesto a hacer lo que haga falta por conseguirlo, y si es lo suficientemente importante para ti como para coger el compromiso pleno y dar el 100%. Porque querer es simple, fácil, todos sabemos hacerlo. Lo que hay que querer es el esfuerzo, sacrificio y dedicación, que va a ser necesaria para trabajar en ello. ¡No te pierdas el podcast de hoy! Seguro que te servirá para dar todo de ti, y motivarte más, si cabe aún.

¡Hola a todos! En el podcast de hoy hablaremos de cómo nos sentimos. En algún momento os he hablado de la importancia de responsabilizarnos de nuestra vida. Somos lo que somos por cosas que hemos hecho, por cómo actuamos y por cómo pensamos. Muchas veces es más fácil mantenerse en el papel de víctima, de queja y sufrimiento, que no asumir la responsabilidad y ver la realidad. Y a realidad es que no vas a tener un problema para resolver, vas a tener millones a lo largo de tu vida. Así que mantenerte en el papel de víctima constante hace que no resuelvas las cosas, que pierdas el tiempo, y que te crees un malestar innecesario. Así que en el podcast de hoy hablaremos sobre todo esto, cómo gestionar los problemas y sobre cómo cambiar este enfoque.

¡Hola a todos! Vamos a por un nuevo podcast. Hoy he decidido hablar de cómo perdemos energía según afrontamos la vida y de cómo la gente tóxica también nos afecta haciendo que estemos más cansados y preocupados.

¡Hola a todos! Vamos a por un nuevo podcast. Hoy he decidido hablar de las preocupaciones y cómo podemos dejarlas atrás. Muchas personas tienen temores antes de que realmente haya el problema y es ahí donde vamos a hablar hoy.Es importante disfrutar del camino con sus obstáculos y dificultades que nos encontramos en él, pero sobretodo debemos aprender a disfrutar de la experiencia que nos ofrece la vida.

¡Hola a todos! Vamos a por un nuevo podcast. Hoy he decidido hablar sobre la envidia, una emoción compleja que a veces sufrimos a escondidas o de manera inconsciente y que dejamos que se desarrolle en nosotros y que coja el control de nuestro bienestar. La envidia es dañina y tóxica, y más si no sabemos identificarla y canalizarla. Tenemos que centrarnos más en nosotros mismos, y no en lo que hacen los demás, y no podemos dejar el control de nuestra felicidad según lo que hacen. En el podcast de hoy hablaremos de esta emoción y hablaremos también sobre cómo identificarla y gestionarla. ¡No os lo perdáis!

Autoestima. Me gustaría deciros que siempre he tenido una seguridad plena en mi misma, pero os estaría mintiendo. En el audio de hoy he pensado que hablar de este tema tan común nos iría bien a todos. Incluso a mí misma. ¿Qué es la autoestima? ¿Cómo superar las inseguridades? En el podcast de hoy hablamos de todo esto y de cómo cambiar la manera de vernos para ser mejores en todos los aspectos de nuestra vida. ¿Estáis preparados? ¡No os lo perdáis!

Hoy hablaremos sobre el autoconocimiento, que es el inicio para resolver grandes cosas. Por ello, hoy os planteo: ¿Te has preguntado alguna vez quién eres tú en realidad? Debería ser algo lógico, pero no es así. Tienes que indagar dentro de ti para encontrar respuestas, y es mucho más importante de lo que a veces creemos. Para estar bien necesitas conocerte, saber dónde quieres y hacia dónde vas. Tienes que querer descubrirte y conocerte, y hoy, hablaremos sobre ello.

¿Por qué aplazamos tanto cosas que queremos o necesitamos? Muchas veces es por miedo, nos bloquea, no nos deja avanzar. Dicen que el miedo es un roba sueños. Hoy vamos a hablar de qué es el miedo y cómo afrontarlo y vencerlo. Y no hablamos del medio racional y lógico que nos advierte de un peligro real y nos ayuda a sobrevivir, no. Hablamos del miedo sin sentido y tóxico y estoy segura de que alguna vez lo has sentido. ¡No te pierdas el podcast de hoy!

Seguro que muchos de vosotros habéis oído a hablar de la ley de la atracción gracias al libro "El Secreto". A lo mejor podéis pensar que es una pérdida de tiempo, también puede ser que quizás no lo conozcáis o bien que os suene pero no sabéis cómo aplicarlo a vuestra vida. En este podcast os voy a hablar de ello bajo mi punto de vista, y porque para mi es muy importante.

Episodio 2 del podcast Yo Puedo Con Todo donde hablaremos de cómo conseguir lo que nos propongamos viendo como afectan negativamente o positivamente tener ciertos hábitos en nuestra vida.

Episodio 1 del podcast Yo Puedo Con Todo donde hablaremos del por qué yo puedo con todo es tan importante para mí y tiene tanto poder. Cómo a veces unas simples palabras te ayudan a cambiar tu pensamiento y pueden ayudarte a hacerte más fuerte. Hablaremos de los miedos, de la pereza, de los pensamientos negativos, de los problemas... En cómo tenemos que cambiar el chip y cambiar los malos hábitos para dejar de generar negatividad a nuestro alrededor y, sobre todo, en nuestra cabeza. En nuestra comunidad de yo puedo con todo estas cuatro palabras nos funcionan, son un mandamiento para subir el ánimo y ser capaces de todo. Si quieres formar parte de esta gran comunidad, te invito a que sigas y utilices los hashtags #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual. Y por supuesto, que escuches este podcast.