MindForest 全港首個心理科技應用程式：https://treehole.hk/app 你是否曾好奇自己內心深處的秘密？究竟精神分析學能幫助我們深入了解自己的內在世界，發現隱藏在我們行為和情感背後的真相？ 這是一次尋找自己真實自我的旅程。在這期的 #五分鐘心理學 中，我們將深入探討精神分析學的基本理念，以及如何應用它來理解自己。我們將慢慢走入自己的心靈深處，探索精神分析學的核心概念。你將學到如何通過自我反省，更深入地理解自己的情感和行為，以及如何應用這些洞察來改善生活。 點擊觀看，一同踏上精神分析學的啟發之旅，探索自己內心深處的奧秘，並開始建立更深刻的自我認識！ #psychoanalysis #精神分析 #佛洛伊德 #榮格 #防衛機制 #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

MindForest 全港首個心理科技應用程式：https://treehole.hk/app 你是否常常發現自己陷入拖延的陷阱，浪費寶貴的時間在看廢片、不做正事？究竟如何擺脫拖延的困擾，提高效率，讓自己更有成就感，讓生活更有條不紊？ 在這期的 #五分鐘心理學 中，我們將分享實用的技巧，幫助你擺脫拖延的束縛。我們將深入探討拖延的根本原因，以及如何建立有效的時間管理和專注力。你將學到如何克服拖延，提高自己的生產力，並實現更多的目標。無論你是學生、職場人士還是自由職業者，這期節目都將為你提供實用的心理學知識。 點擊觀看，一同探索如何擺脫拖延症，讓自己的生活更有目標和動力！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 靜觀練習錄音：各種靜觀練習錄音，助你掌握靜觀的根本。 https://open.spotify.com/show/7vP7hEm1FUF2KBEoyV7WBK?si=FuOBGFBHTVGemcy3jh1ObA&nd=1&dlsi=d3eefa9a93aa43f7 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄

MindForest 全港首個心理科技應用程式：https://treehole.hk/app 你是否曾經問過自己，為什麼善良的人看似總是更加幸福和成功？善良是否真的有益於自己？為什麼一些成功人士強調善待他人的重要性？ 在這期的 #五分鐘心理學 中，我們將深入挖掘善良的益處，包括社交關係和職業成功等方面，並分享實際的方法，揭示善良的力量，以及它如何影響我們的幸福和成就。無論你是追求成功的職場精英，還是希望提升自己的個人成長，這期節目都將為你提供深入的心理學知識。 點擊觀看，一同探索善良如何成為成功的關鍵，並發現做一個善良的人如何令你的生活更加豐富和有意義！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #giveandtake #adamgrant #給予 #配對 #索求 #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

MindForest 全港首個心理科技應用程式：https://treehole.hk/app 當愛情走到盡頭，分手是一個艱難的決定。但你是否曾想過，如何好好分手？分手後應該如何處理情感？為什麼一些細節如此重要，它們能幫助我們更好地走出傷痛？在這期的 #五分鐘心理學 中，我們將透過心理學的角度，分享四個關鍵細節，幫助你更健康地應對分手。 在這部影片中，我們將深入挖掘這些細節，包括情感表達、自我價值、社交環境和未來規劃等方面，並提供實際的建議，幫助你度過分手帶來的情感風暴。這是一次重新定義自己，重建更強大自己的機會。 點擊觀看，一同探索分手後的情感復原之路，學習如何更健康地面對這個轉折，並走向更好的未來！#五分鐘心理學 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志同道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #分手 #愛情 #關係 #離婚 #婚姻 #禮教 #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

MindForest 全港首個心理科技應用程式：https://treehole.hk/app 你是否曾好奇，為什麼我們總是陷入某些困境，總是在同樣的地方犯錯？為什麼我們容易陷入誘惑，難以控制沖動？為什麼有時我們的判斷會受到偏見和情感的影響？透過心理學的角度，我們將探索人性弱點的根本原因，並分享實用的方法，幫助我們更好地應對這些挑戰。 在這期的 #五分鐘心理學 中，我們將深入挖掘人性弱點，包括認知偏見、即時滿足、和社會影響等方面，並提供洞察和策略，幫助你更好地理解自己和他人。這是一次深入自我探索的機會，同時也是提升個人成長的重要一步。 點擊觀看，一同探索人性的弱點，了解為什麼我們總是容易陷入這些陷阱，並學習如何更智慧地應對生活中的挑戰！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #人性 #弱點 #認知謬誤 #確認謬誤 #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

MindForest 全港首個心理科技應用程式：https://treehole.hk/app 你曾否感到自己似乎總是在為他人而活，而忽略了自己的需求和界線？ 「不為他人而活！」這是一個每個人都曾經面臨的挑戰。我們將問自己：為什麼我們總是難以拒絕他人？如何在追求自己目標的同時，保持尊重和溝通？透過心理學的角度，我們將分享三個實用的技巧，幫助你設立良好的個人界線。 在這期的 #五分鐘心理學 中，我們將深入挖掘這些技巧的背後原理，並提供實際的應用方法，讓你在生活中更好地平衡自己的需求和他人的期望。無論你是事業上的高手，還是生活中的愛好者，這期節目都將為你帶來實用的心理學知識。 點擊觀看，一同探索如何不再為他人而活，學會設立良好的個人界線，創造更加充實和平衡的生活！ #個人界線 #底線 #課題分離 #阿德勒 #adler #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

MindForest 全港首個心理科技應用程式：https://treehole.hk/app 曾經想過，遇到靈魂伴侶是否真的只是命中註定？在這期的 #五分鐘心理學 中，我們將深入討論這個讓人陶醉的問題。究竟是什麼讓我們感受到這樣的連結？這四個信號是否能幫助我們更深刻地理解一段特別的感情？ 透過心理學的角度，我們將深入挖掘那些讓你感到特別的情感瞬間，並分享在愛情關係中更深層次的連結是如何形成的。你將學到如何識別這些信號，並更好地理解靈魂伴侶關係的神奇之處。 無論你是否相信靈魂伴侶的存在，這期節目都將為你帶來對愛情的新見解。點擊觀看，一同探索四個遇上靈魂伴侶的信號，或許你會找到一些讓你心動的啟示！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #靈魂伴侶 #天生一對 #一見鍾情 #愛情關係 #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

MindForest 全港首個心理科技應用程式：https://treehole.hk/app 在愛情的世界中，有時候，暗戀是藏得深深的一種感覺。你有否曾經想過，身邊是否有人對你有意思卻沒有表白呢？有沒有一些細微的信號可以讓我們識破這種默默的愛意？透過心理學的角度，我們將揭示四個對方對你有意思的潛在信號。 在這期的 #五分鐘心理學 中，我們將分享那些容易被忽略的跡象，包括言語和行為上的微妙變化。你將學到如何敏銳地感知這些信號，並更好地理解身邊人的真實感受。這不僅僅是為了解讀他人，更是為了建立更深層次的人際連結。 無論你是單身尋找愛情的蹤影，還是想更深入了解身邊人的心情，這期節目都將為你揭示戀愛中的心理學奧秘。點擊觀看，一同探索四個對方對你有意思的信號，或許你身邊的人正在默默地表達著愛意！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #愛 #愛情 #關係 #信號 #男女 #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

你曾經想過，為什麼有些人能夠輕鬆地說服他人，而有些人則總是感到力不從心？ MindForest 全港首個心理科技應用程式：https://treehole.hk/app 樹洞請人：https://www.notion.so/0cd01e9caebb48a6addb1e62916068f7?pvs=21 在這期的 #五分鐘心理學 中，透過心理學的角度，我們將分享五個實用的說服方法，從言語選擇到情緒連結，讓你更了解如何有效地表達自己的觀點。這不僅僅是關於說服他人，更是關於建立有意義的溝通。無論你是在工作中需要說服客戶，還是想提升個人溝通技巧，這期節目都將為你提供實用的心理學知識。 點擊觀看，一同探索說服人的五個方法，讓你的溝通更有說服力，影響力更大！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/

MindForest 全港首個心理科技應用程式：https://treehole.hk/app 有沒有想過為什麼「公說公有理，婆說婆有理！」成為一種現代思潮？在這期的 #五分鐘心理學 中，我們將深入探討這個引人深思的主題，為什麼我們容易陷入這樣的思維模式？這背後的心理機制是什麼？ 「公說公有理，婆說婆有理！」貼切地反映了我們日常生活中的一種現象。我們將問自己：為什麼我們容易相信自己的立場是對的？為什麼我們會覺得「有理」是主觀的？透過心理學的角度，我們將解析這種思維模式的形成，並揭示它對人際關係和社會互動的影響。 在這部影片中，我們將深入挖掘「公說公有理，婆說婆有理！」的心理機制，並分享應對這種劣根性的方法。無論你是希望更好地理解自己的思維模式，還是想提升人際溝通的能力，這期節目都將為你帶來啟發和實用的建議。 點擊觀看，一同深入思考，了解現代思潮的劣根性，並尋找建立更開放、理性的對話模式的方法！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #公說公有理 #婆說婆有理 #劣根性 #追星 #敍事工作 #narrativepractice #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

Bowtie 與樹洞香港合作，推出《帶領高動力團隊 企業管理手冊》，運用心理學理論分析打工仔的需求，幫你打造一支高效率的工作團隊！ 📖 立即下載 🔗https://shorturl.at/hjHN7 你是否曾想過，如何成為一位卓越的企業管理者，引領你的團隊走向成功？在這期的 #五分鐘心理學 中，我們將分享「七個實用職場溝通技巧」，與Bowtie 一同探討如何打破溝通障礙，激發高效能的企業文化。 有效的溝通不僅僅是傳達信息，更是構建信任和共鳴的橋樑。在這部影片中，我們將深入挖掘七個實用的職場溝技巧，從建立開放的溝通渠道到激發員工的參與感。這些技巧不僅適用於管理者，對於每一位在職場上希望提升溝通效能的人都具有實用價值。 無論你是剛踏入職場的新人，還是希望提升管理技巧的資深領導者，這期節目都將為你帶來洞察和實用的建議。點擊觀看，學習如何成為一位優秀的企業管理者，引領你的團隊蛻變為高效能的成功機器！ 合作伙伴 Bowtie: https://www.youtube.com/@Bowtiehongkong ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #bowtie #職場事業 #溝通 #動力 #企業管理 #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

近日娛樂圈因一藝人公審女網民的事件而掀起一陣激烈討論。 明星的光芒是否掩蓋了背後的辛酸？追星現象又塑造了怎樣的流行文化？在這部影片中，Peter將表達個人看法：為什麼香港人如此熱愛追星？追星現象背後又隱藏了哪些心理啟示？ 我們將深入剖析香港的追星文化，揭示人們參與追星行為的動機。是尋找情感共鳴？還是滿足一種社交需求？透過心理學的角度，我們將解開這種行為的心理動機，並探討其對個體和社會的影響。 無論你是一位狂熱的粉絲，還是對追星現象感到好奇，這期節目都將為你揭開明星現象背後的面貌，並提供對這種行為的深刻理解。點擊觀看，一同探索香港追星現象的心理學奧秘，了解其中的啟示與反思！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #姜濤 #明星 #集體潛意識 #流行文化 #輕鬆娛樂 #真實 #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

你曾經想過，內向的性格是否與抑鬱有關？內向的人是否更容易陷入情緒困擾？ 在這期的 #五分鐘心理學 中，我們將探索這個引人深思的問題：愈內向愈易抑鬱？並為內向的你提供一份專屬的心理指南。 「內向比較難在社會生存？」這個問題牽動了許多人的心。內向的人可能在社交場合中感到不適，但這是否意味著他們更容易陷入抑鬱情緒呢？我們將深入探討這個問題的背後，揭示內向性格與抑鬱之間的關聯。 在這部影片中，我們將問自己：內向的特質是一種優勢還是障礙？我們將分享心理學上的見解，探討內向性格的優勢，以及如何應對可能出現的挑戰，培養積極的內在對話，並建立穩固的心理健康基礎。 無論你是性格內向的人，還是要與身邊內向的朋友或家人相處，這期節目都將為你帶來深刻的洞察和實用的建議。點擊觀看，探索內向性格的獨特之美，並學習如何在內向中找到力量，走向更堅強、更自信的生活！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #內向 #外向性 #抑鬱 #extraversion #big5 #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

Health on demand report 2023 年調查報告 by Mercer: https://www.mercer.com/zh-tw/insights/total-rewards/employee-benefits-strategy/health-on-demand-2023-survey-report/ 在職場的風起雲湧中，你是否曾感到無助和困憂？打工仔和管理層在職場中的壓力有何不同？工作困境可能在任何時候降臨，但我們可以學會應對。這一期的 #Mercer x #五分鐘心理學 將帶你深入探討：如何在職場中渡過逆境，提升你的心理健康水平！ 無論你是處於職場的哪個階層，都面臨著不同的壓力和挑戰。今集Peter邀請到來自Mercer的Senior Consultant of Corporate Wellness Wilda Lau一起分享，透過介紹Mercer推出的Health on Demand報告，了解到如何對症下藥從根本改善職場壓力。 這不僅僅是關於工作，也關乎整個職場的氛圍和文化。更是關於個人成長的旅程。我們將從心理學的角度深入探討，為你帶來洞察力和實用建議，幫助你建立積極、健康的工作環境。 無論你是打工仔還是管理層，這期節目都將為你帶來價值，助你更好地管理職場壓力，走向更健康、更成功的職業生涯。立即點擊觀看，學習如何提升職場心理健康，成就更好的自己！⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #mercer #health #wellness #career #employee #management #員工 #管理層 #心理學 #心理健康 #心理力量 #職場事業 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #thk #psychology #mindforest #forestguide #resilience #香港

MindForest 全港首個心理科技應用程式：https://treehole.hk/app ChatGPT-AutoExpert: https://github.com/spdustin/ChatGPT-AutoExpert?search=1 （若想要了解詳細示範畫面，請到YouTube觀看影像內容： https://youtu.be/BxKuClDPYGg） 你曾想過，AI技術將如何改變心理學？一個嶄新的資訊時代正在來臨，而全港首個心理科技APP即將問世！在這期的 #五分鐘心理學 中，我們將帶你深入淺出進入AI心理學的未來，一探資訊革命如何劃時代結合，改變我們看待心理健康的方式。 在這部影片中，Peter將以簡單易明的方式講解人工智能技術如何運作，它將為我們心理健康帶來哪些創新性的解決方案。我們將分享樹洞香港最新的研發成果，並揭示這個新興領域對心理健康的巨大影響。 這不僅僅是關於科技的發展，更是關於心理健康的革新。我們希望攜同各位觀眾一同探索AI技術在心理學中發揮作用，為每個人提供更即時、更精準、更貼心的心理健康支持。 無論你是對AI心理學充滿好奇，還是期待一個更便捷、更智能的心理健康體驗，這期節目都將為你帶來前沿的科技知識，開啟心理學的全新時代。點擊觀看，探索AI心理學的奇妙世界，一窺未來心理健康的可能性！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #人工智能 #應用程式 #ai #app #forestmindai #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

你是否曾經感受過情緒操縱、冷暴力或煤氣燈效應的壓力？這些心理困擾讓我們感到無助，但我們可以學會用實用的方法來建立堅強的心理根基。在這期的 #五分鐘心理學 中，我們將探討三大實用支柱，幫助你擺脫這些心理陰影。 「三大實用支柱建立心理根基！」這不僅僅是一個答案，更是一個解決之道。這不僅僅是保護自己免受負面影響的方法，更是建立自信和自尊心的關鍵。 無論你是正在經歷這些問題，還是想要學習如何幫助他人，這期節目都將為你提供有價值的洞察和實用的方法。立即點擊觀看，學習如何建立強大的心理根基，走向更健康、更自信的生活！⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #情緒操縱 #冷暴力 #煤氣燈效應 #gaslighting #人際關係分析 #transactionalanalysis #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

你是否曾經好奇，MBTI這樣的性格測試到底有幾科學？它流行是基於什麼？在這期的 #五分鐘心理學 中，我們將揭開MBTI背後的神秘面紗，並探討性格測試對我們的真正意義。 「MBTI流行是因為它非常準確？」這是一個引人深思的問題。性格測試在當今社會中非常流行，但是否真的科學可靠？我們將深入探討MBTI的來龍去脈，了解它的由來、它的有效性，以及它在心理學中的角色。 更重要的是，我們將討論性格測試給我們帶來的啟示。這不僅僅是關於你是哪種性格類型，更關乎你如何理解自己和他人，以及如何在人際關係中更好地相處。性格測試是一面鏡子，反映出我們的優勢、弱點和成長空間。 無論你是MBTI的愛好者，還是對性格測試持懷疑態度，這期節目都將為你帶來豐富的心理學知識和深入的思考。立即點擊觀看，一同探討MBTI和性格測試所帶給我們的啟示，了解更多你自己的可能性！ 立即做BIG5 IPIP中文版大五性格測試🔍https://treehole.hk/big5/ Stein, R., & Swan, A. B. (2018). Deeply confusing: Conflating difficulty with deep revelation on personality assessment. Social Psychological and Personality Science.  Stein, R., & Swan, A. B. (2019). Evaluating the validity of Myers‐Briggs Type Indicator theory: A teaching tool and window into intuitive psychology. Social and Personality Psychology Compass, 13(2), e12434. ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #mbti #big5 #心理測驗 #性格測試 #心理學 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #香港

你想知道如何在生活中更快樂嗎？是時候關注自己的情緒和幸福感了！在這集五分鐘心理學 的影片中，我們將分享五種實用建議，幫助你改善情緒狀態，走向更快樂的生活。 生活中充滿挑戰，但快樂並不是偶然的產物。我們可以主動採取行動，培養更積極的情緒狀態。那麼，我們該如何開始呢？ 無論你是想提升自己的快樂感，還是尋找應對生活壓力的方法，這部影片都將為你提供實用的心理學知識和寶貴的建議。立即點擊觀看，開始改善你的情緒狀態，邁向更快樂的生活吧！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 【靜觀資源】 個人心理學課程 🔍https://treehole.hk/events/ 靜觀練習錄音 🔍https://treehole.hk/resources/guided/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #快樂 #多巴胺 #改變 #情緒 #happiness #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

電腦以至計算機工程的崛起是否改變了我們對心理學的理解？AI又是否將與人共同塑造未來？在這個資訊爆炸的時代，讓我們一同探索AI與心理學的跨界關係，揭示這些問題的答案。 「AI終極懶人包（下）」將帶你穿越時空，探討電腦的興起對心理學發展的影響。電腦科技是否為心理學的發展帶來了新的可能性？我們如何從大數據中獲取洞察，了解人類行為和思維的奧秘？ 此外，我們將深入探討人工智能與心理學之間的關聯。AI是否能幫助我們更好地理解人類情感和心理狀態？這個新興科技是否將與心理學相互啟發，並共同創造一個更美好的未來？ 無論你是心理學愛好者，還是對科技前沿充滿好奇，這個視頻將帶你深入了解AI與心理學的交匯點。立即點擊觀看，探索AI與心理學的未來之路，共同描繪出一幅前瞻的科技藍圖！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #ai #人工智能 #認知革命 #人工神經網絡 #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #thk #psychology #mindforest #resilience #香港

AI時代，你是否擔心被技術淘汰？ChatGPT又是如何進化成今天的模樣？人工智能與腦神經科學之間是否有著密切的聯繫？在這個精彩的視頻中，讓我們一同探索AI的世界，帶你深入了解這些問題的答案。 「AI終極懶人包（上）」將帶你深入AI的核心，探討如何在科技浪潮中保持競爭力。人工智能應用是如何經過漫長的「訓練」階段，逐漸成為一個能夠回答各種問題的AI大師的呢？ 此外，我們將闡述人工智能和腦神經科學之間的關係。我們的大腦是如何啟發AI的創建？人工智能的發展是否真的能幫助我們更深入地理解大腦的運作？ 無論你是科技愛好者，還是想要了解AI對未來的影響，這個視頻都將帶給你深入且有趣的知識。立即點擊觀看，探索AI的精彩世界，並了解不被AI淘汰的關鍵！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #ai #人工智能 #chatgpt #神經元 #學術科普 #心理學 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #香港

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你曾經想過自己的思想是否真的自由？自由意志跟心理學又有甚麼關係？在這部五分鐘心理學的影片中，讓我們一同探索建立思想自由感的重要性！ 自由意志一直以來都是一個引人深思的話題。但是，我們的思想是否真的獨立自主，還是受外在影響？心理學研究顯示，環境、社會和基因等因素可能會影響我們的自由意志。那麼究竟是如何影響我們的思想，又該如何建立真正的思想自由感？ 在本影片中，我們將深入探討這三大元素，解析它們與自由意志的關聯。你將了解到環境、社會和基因在形成你的思想觀念和決策方面扮演著什麼樣的角色。同時，我們將分享實用的心理學策略，幫助你建立更加獨立和自主的思想，並擁抱思想自由感。 無論你對自由意志有何看法，這部影片都將為你帶來深入的心理學知識和反思。立即點擊觀看，一同探索建立思想自由感的關鍵，開啟尋求自由意志之旅！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄

網絡批鬥是正義還是暴力？失德藝人要用公審方式讓他們承受應得懲罰？在這部五分鐘心理學的影片中，Peter將帶大家探討一下這個爭議話題背後的心理層面，以及這些文化現象背後的反思。 社交媒體讓每個人都有發聲的權利，但批評和指責是否都能算是正義之舉？在網絡上看到的網絡批鬥現象，是否真的解決了問題，還是只是引發更多網暴問題？在這個極具爭議的議題中，我們將以心理學角度來探討網絡批鬥背後的心理層面。 此外，影片亦希望提醒大眾對親密關係以及職場情緒支援的重要性。感情、職場上的情緒霸凌是不可忽視的議題。期望這些議題能廣泛被大眾所討論，共同研究出實用的策略，幫助大家解決職場以及其他關係上情緒霸凌的問題。 無論您是對城中熱話、網絡批鬥現象感到好奇，還是希望找到情緒問題的解決方法，這部影片都將為您帶來深入的心理學知識和實用的建議。立即點擊觀看，一同探索網絡批鬥的心理層面！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #道德 #批鬥 #社群力量 #澳門 #分手 #抑鬱 #真相 #代價 #報應 #法律 #制裁 #公審 #相稱性 #proportionality #道德運氣 #moralluck #全民造星 #微辣 #心理學 #個人成長 #愛情 #親密關係 #職場 #事業 #輕鬆 #娛樂 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #thk #psychology #mindforest #forestguide #resilience #buildingresilienceforthetimes #香港 #香港人加油 #PSY

你知道自己擁有哪些優秀的心理面向嗎？這部五分鐘心理學的影片中，讓我們一同探索，發現你的心理優勢！ 在香港這個充滿挑戰和競爭的城市，除了上集的劣根性以外也有獨特的心理特質和優點。這些優秀的心理面向不僅能幫助我們在工作和學習中表現出色，更能有可能提升生活品質和心理健康。但我們有沒有好好發揮所長呢？ 在本影片中，我們將探討三個香港人優秀的心理面向，你將了解到這些優秀的心理面向是如何影響我們的日常生活，以及如何透過進一步培養和應用它們，讓自己在各方面都更加出色。 無論你是想發掘自己的心理優勢，還是希望幫助身邊的人更好地發揮潛力，這部影片都將為你帶來寶貴的心理學知識和啟發。點擊觀看，一同探索三個香港人優秀的心理面向，開啟心理優勢發揮之旅！ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ #聰明 #轉口港 #龍芯 #勇氣 #相對剝奪理論 #relative #deprivation #theory #褻瀆皇室法 #公民 #權利 #利字行頭 #見利忘義 #利益掛帥 #唯利是圖 #勢利 #適應力 #靈活性 #盼望 #身份認同 #機遇 #紐倫港 #國際大都會 #國際大刀會 #劣根性 #自豪 #經濟 #精神 #心理學 #個人成長 #職場 #事業 #學術 #科普 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #thk #psychology #mindforest #forestguide #resilience #buildingresilienceforthetimes #香港 #香港人加油 #PSY

「劣根性」可能存在於我們每個人身上，而香港人也不例外。在這個充滿壓力和快節奏的城市，我們可能在情緒和行為上展現出劣根性。但是，這些劣根性是從何而來？我們又該如何應對它們呢？在這部五分鐘心理學的影片中，我們將深入探討這些問題，揭示背後的心理成因。 無論你是想了解自己的劣根性還是希望幫助身邊的人，這部影片都將為你帶來啟發和實用的心理學知識。點擊收聽，一同探索港人劣根性的心理成因，開展心理成長之旅！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #劣根性 #心理成因 #金錢 #需求層次 #身份 #滿足 #心理學 #個人成長 #愛情 #親密關係 #職場 #事業 #學術 #科普 #輕鬆 #娛樂 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #thk #psychology #mindforest #forestguide #resilience #buildingresilienceforthetimes #香港 #香港人 #香港人加油 #PSY

你是否想要改變自己的人生？想知道有哪些心態和習慣可以帶來積極的轉變嗎？ 別擔心！在這部五分鐘心理學的精彩影片中，Peter將向你分享五個改變人生的心態和習慣，讓你在短時間內獲得寶貴的心理學知識。 人生的轉變往往源於內在的改變。在本影片中，我們將引導你思考自己的心態和習慣，並探討如何透過調整這些因素來創造正面的人生變化。你將了解到如何培養積極的思維模式、建立健康的日常習慣，以及如何培養自信和樂觀的心態。這五個心態和習慣將成為你人生轉變的關鍵所在。 無論你是希望改變自己的人生軌跡，還是追求個人成長和幸福，本影片將為你提供寶貴的心理學知識和啟發。點擊觀看，一同探索這五個改變人生的心態和習慣，並開啟積極的轉變之旅！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #改變 #人生 #心態 #習慣 #成長心態 #控制觀 #尋解導向治療 #奇蹟問題 #習得性無助 #心理韌力 #創傷後壓力症 #創傷後成長 #caroldweck #growth #fixed #mindset #locusofcontrol #solutionfocustherapy #miraclequestion #learned #helplessness #ptsd #posttraumatic #心理學 #個人成長 #愛情 #親密關係 #職場 #事業 #學術 #科普 #輕鬆 #娛樂 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #thk #psychology #mindforest #forestguide #resilience #buildingresilienceforthetimes #香港 #香港人加油 #PSY

你是否曾經感到孤獨，不知如何應對？ 想知道一些實用的方法可以幫助你重建人際關係？ 孤獨感常常使我們感到迷失和無助，但不要擔心！ 在這部五分鐘心理學的精彩影片中，Peter將向你揭示應對孤獨感的三個方法，幫助你重建人際關係並找回內心的溫暖。 你將學到實用的心理學技巧，如如何建立有意義的人際關係、如何培養更多的社交機會，以及如何應對內心的孤獨感。 無論你是正在經歷孤獨感，或是想幫助他人應對孤獨感，本影片都將為你提供寶貴的建議。現在就點擊觀看，一同尋找克服孤獨感的關鍵，並重新燃起內心的溫暖！ Refercences Kross, E., Berman, M. G., Mischel, W., Smith, E. E., & Wager, T. D. (2011). Social rejection shares somatosensory representations with physical pain. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(15), 6270-6275. ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #心理痛 #生理痛 #孤獨感 #社交拒絕 #認知行為治療 #過份普遍化 #標籤 #情緒化推理 #接納 #承諾 #自我揭露 #cbt #social #rejection #overgeneralisation #labelling #emotional #reasoning #act #acceptance #commitment #similarity #selfdisclosure #aremethod #心理學 #個人成長 #愛情 #親密關係 #職場 #事業 #學術 #科普 #輕鬆 #娛樂 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #thk #psychology #mindforest #forestguide #resilience #buildingresilienceforthetimes #香港 #香港人加油 #PSY

想要在投資市場取得成功？ 首先，我們必須了解投資心理學的奧秘！ 在這個精彩的影片中，Peter將揭示投資心理學的重要性， 透過Peter個人投資組合的分享， 探索如何克服常見的謬誤和人性心理，為投資之路鋪就成功的基石。 無論你是投資新手還是有經驗的投資者，本影片將為你提供實用的心理技巧， 讓你能夠更自信、更明智地投資。準備好了嗎？ 立即點擊收聽，一同迎向成功的投資旅程！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #風險對沖 #投資 #賭徒謬誤 #確認謬誤 #隨機漫步假說 #從眾 #克服人性 #股票 #債卷 #基金 #加密貨幣 #riskhedging #gambler #fallacy #confirmation #bias #conformity #randomwalk #hypothesis #心理學 #個人成長 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #buildingresilienceforthetimes #freedomfromawareness #香港 #香港人加油 #PSY 投資涉及風險。一般而言，閣下應投資在閣下熟悉及了解其有關風險的投資產品。以上影片有關各投資產品的風險警告並不詳盡，閣下應在投資前，考慮閣下的投資經驗、財政狀況、投資目標、風險承受程度及查詢獨立投資顧問按閣下的目前情況進行投資的合適性。

在關係以至職場上，你曾經面臨過需要改變現狀的情況嗎？ 試過最終放棄改變只因太習慣不想改變嗎？ 今集Peter分享三個改變現狀處理離開時的方法， 這些方法將幫助你培養改變現狀的勇氣，並妥善處理離開的過程。 當你為自己爭取更好的環境和幸福時，堅持下去， 你會發現內在的力量和成長。希望這些資訊對你有所幫助！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #離開 #改變 #勇氣 #重複曝光效應 #現狀謬誤 #推力 #儀式 #身份 #折墮 #mere #exposure #effect #statusquobias #心理學 #個人成長 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #buildingresilienceforthetimes #freedomfromawareness #香港 #香港人加油 #PSY

你有試過希望對方作出改變但無從入手嗎？ 甚至因為逼得太緊反而造成反效果嗎？ 想知道如何改變自己或他人的行為和態度嗎？ 今集Peter將會分享五個方式， 逐步學習如何有效地溝通、改變他人， 透過從心擁抱改變，我們能夠實現個人成長和心理健康的提升！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #反抗心理 #禀賦效應 #距離感 #拒絕圈 #不確定性 #補強證據 #catalyst #jonah #berger #reduce #reactance #endowment #distance #uncertainty #corroborating #evidence #zone #rejection #心理學 #個人成長 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #buildingresilienceforthetimes #freedomfromawareness #香港 #香港人加油 #PSY

四年前的今日，未必有人會想過今天還有人記住這一天。 你又有沒有一些無法忘懷但痛苦的記憶呢？ 一切是否隨著壓抑而淡忘了呢？ 透過今集五分鐘心理學，Peter將引領大家深入探索痛苦記憶背後的心理學原理，了解記憶如何影響我們的情緒和行為。 從個人經歷到心理機制，讓我們一同揭開印記、重新思考和處理痛苦回憶的方法。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #記憶 #回憶 #傷痛 #痛苦 #忘記 #人生故事 #lifenarrative #danmcadams #philiphammack #masternarrative #污染式故事 #救贖式故事 #redemptive #contamination #猶太人 #應許之地 #以巴衝突 #蘇格拉底 #69 #612 #心理學 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #五分鐘心理學 #treeholehk #psychology #mindforest #forestguide #resilience #buildingresilienceforthetimes #香港 #香港人加油 #PSY

善良是力量的源泉，但世界往往不像你預期， 在這個充滿挑戰和負面情緒的世界中， 我們可以成為擁有善良和力量的人嗎？ 在本集的五分鐘心理學中， Peter透過心理學研究， 帶你深入探索如何培養善良的心靈， 並發展出強大的力量來面對生活的挑戰。 準備好展開你的心理成長之旅了嗎？ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【價值觀與行動練習】 限時免費一個月 Seed會藉：THKSEED1 透過深化內容練習，尋找屬於你的個人價值觀，以及當中的可行方向、目標與困難！ https://treehole.hk/course/kind-person-psy/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/限時免費一個月 Seed會藉：THKSEED1 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #善良 #善良人 #個人界線 #personalboundary #公正世界信念 #justworldbelief #心理保護 #認知謬誤 #cognitivebias #普遍 #個人 #能力 #道德 #價值觀 #目標 #自我實現預言 #selffulfilling #快樂是一種陷阱 #thehappinesstrap #russharris #心理學 #個人成長 #心理力量 #心理小練習 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #buildingresilienceforthetimes #freedomfromawareness #香港 #香港人加油 #PSY

在這個令人困惑的世界中，人生的意義是個深刻的問題。 在人生中尋找意義是我們共同的探索。 在本集的五分鐘心理學中， Peter 將結合心理學知識與個人見解， 將人生的意義三個層次加上例子說明， 逐層解構尋找意義的方法， 讓我們一起深入探索人生的意義，並發現屬於自己的獨特價值！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【BIG 5 大五性格測試】 你了解自己嗎？BIG5 是心理學其中一個廣泛應用的性格測試。 花幾分鐘完成以下問卷，你會得到詳細的性格分析報告，得知自己的強項、弱項和個人發展建議。 🔍https://treehole.hk/big5/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #人生 #意義 #人生的意義 #結構 #動機 #人生故事 #價值觀 #大五人格 #big5 #性情 #質地 #搜尋 #davidmcclelland #心理學 #個人成長 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #buildingresilienceforthetimes #freedomfromawareness #香港 #香港人加油 #PSY

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在這個世界上，許多人都會面臨低潮和情緒困境。 你是否也想幫助朋友或家人但又感覺到無從入手呢？ 甚至用錯方法把他們愈推愈開？ 今集Peter 分享應該和不應該做各三個方法， 簡述何謂合適的支持和鼓勵、如何建議尋求專業幫助，以及了解情緒健康的重要性。 看完這個影片後，希望你也會繼續努學習如何成為一個更懂得支持他人的人。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #情緒 #情緒支援 #情緒指南 #心理需要 #開心 #開心香港 #你好香港 #開心大師 #個人課題 #自主性 #困擾 #不批判 #保持正面 #不草率 #尊重 #觀察 #了解 #溝通 #平等 #輔導 #照顧自己 #bethere #榮格 #jung #carljung #carlrogers #心理學 #個人成長 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #buildingresilienceforthetimes #freedomfromawareness #香港 #香港人加油 #PSY

致仍在一起與不再在一起的朋友， 你是否也有感覺到隨著年齡增長交到的好友變少了呢？ 別擔心，這種情況其實很常見。 今集Peter將探討如何建立及維持友誼關係， 讓你的人生充滿希望和支持！ 你好，朋友！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧， 遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #朋友 #友情 #友誼 #好友誼 #關係 #erikerikson #identity #confusion #身份認同 #懷疑 #混淆 #社交意圖 #志同道合 #相似性 #相互性 #審問式對話 #emotioalconnection #情感連繫 #personaldiscosure #個人揭露 #progressive #漸進式自我揭露 #心理健康 #生活質素 #心理學 #個人成長 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #buildingresilienceforthetimes #freedomfromawareness #香港 #香港人加油 #PSY

職場最常遇到世界仔，你身邊有冇一兩個？ 人的性格和價值觀可以大有不同，有時為了完成自己的目標、保持職場或情場優勢， 不免有人會比較懂得「見人講人話，見鬼講鬼話」。 怎樣的人會更容易掌握這些技倆？ 今集五分鐘心理學Peter以心理學概念分析世界仔的特徵， 以及在職場、情場的優勢和潛在風險， 大家不妨跟著為你準備的測試， 了解自己是否一個世界仔囡， 又應當如何在自己的能力中做得更好， 了解自己，發揮優勢！ 自我監控測試 https://openpsychometrics.org/tests/SMS/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論， 凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強， 與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #世界仔 #職場事業 #個人成長 #情場 #感情 #愛情親密關係 #自我監控 #selfmonitor #企業 #社交 #眉頭眼額 #見人講人話 #見鬼講鬼話 #演戲 #親密關係 #自我覺察 #正面相關 #負面相關 #禮物 #間諜 #反生產行為 #counterproductivebehaviour #阿諾德拉扎拉斯 #arnoldlazarus #真誠的變色龍 #authenticchameleon #心理學 #個人成長 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #buildingresilienceforthetimes #freedomfromawareness #香港 #香港人加油 #PSY

人生中看過哪些書讓你畢生受用？ 有看過我們頻道以前的《五分鐘心理書》系列嗎？ 在今集五分鐘心理學Peter將分享十本啟發他的好書， 包括心理學、哲學、商業等書籍如何陪伴他成長。 無論你是想提升自己的心理健康，還是尋找個人成長的靈感， 都別錯過這個充滿智慧和啟發的影片！ 內容中提及到的書籍： 《心理學【簡明版】（第二版）》作者： 葉重新 《李天命的思考藝術》《殺悶思維》 作者：李天命 《Introduction to Logic 邏輯概論》 作者：Harry Gensler 《Homo Sapiens 人類大歷史》作者： 哈拉瑞 Yuval Noah Harari 《The Happiness Hypothesis 象與騎象人》作者：強納森．海德特 Jonathan Haidt 《Mindfulness: A Practical Guide to Finding peace in a frantic world 正念：八週靜心計畫，找回心的喜悅》作者：馬克．威廉斯 Mark Wiliams 《The Lean Startup 精實創業》作者：艾瑞克．萊斯 Eric Ries 《營銷為王》 作者：阿石 《心志訓練——以靜觀學習掌控腦袋的實證訓練法》作者：陳健欣 Peter Chan 《恐懼與希望：寫在亂世的心理學》作者：樹洞香港 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/  ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #李天命 #思考藝術 #殺悶思維 #邏輯 #邏輯概論 #logic #homosapiens #人類大歷史 #哈拉瑞 #happinesshypothesis #象與騎象人 #mindfulness #靜觀 #正念 #八週靜心 #精實創業 #精益創業 #leanstartup #營銷為王 #阿石 #心志訓練 #陳健欣 #peterchan #恐懼 #希望 #亂世 #哲學 #心理書 #五分鐘心理書 #心理學 #個人成長 #職場事業 #提升心理健康 #社會時政 #學術科普 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #buildingresilienceforthetimes #freedomfromawareness #香港 #香港人加油 #PSY

想知道香港人的智商水平是如何評價的嗎？ 香港社會結構有多著重智力？ 有沒有可能你的智商比平均水平低，但卻是某個特定職業的能手呢？ 在本集的五分鐘心理學中，Peter 將探討香港人的智商水平， 並分析智商水平對不同職業的影響。 聽完後，你可能會對自己和周圍的人有更深入的了解。 無論你的智商高低如何，都能掌握一些實用的知識來提升自己的成功機會。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ Reference:HK mean IQ for 6 year old child → 116 Chan, J., & Lynn, R. (1989). The intelligence of six-year-olds in Hong Kong. Journal of Biosocial Science, 21 (4), 461-464. HK IQ → 108 Lynn, R., & Meisenberg, G. (2010). National IQs calculated and validated for 108 nations. Intelligence, 38(4), 353-360. HK IQ → 110 (less reliable than published article) https://www.worldwide-iq-test.com HK high economic acheivement accounted by IQ Dickerson, R. E. (2006). Exponential correlation of IQ and the wealth of nations. Intelligence, 34(3), 291-295. IQ → predicter of advanced job performance lower end of the job → Conscientious (BIG5) factor takes over Higgins, D. M., Peterson, J. B., Pihl, R. O., & Lee, A. G. (2007). Prefrontal cognitive ability, intelligence, Big Five personality, and the prediction of advanced academic and workplace performance. Journal of personality and social psychology, 93(2), 298. ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！訂閱會員詳情 🔍[https://treehole.hk/membership/](https://treehole.hk/membership/) ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #智商 #智力 #智力測試 #聰明 #社會 #IQ #Intelligence #職業 #指數相關 #考試 #dse #會考 #白領 #big5 #大五人格 #挑戰 #心理學 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #五分鐘心理學 #treeholehk #psychology #mindforest #forestguide #resilience #buildingresilienceforthetimes #香港 #香港人加油 #PSY

你曾經嘗試過理解別人的內心嗎？ 或者想知道更多關於自己的心理狀態？ 性格測試足以完全了解一個人的內心？ 在今集中，Peter透過論文向你介紹三個重要層次， 讓你更加深入地了解自己以及對方的內心。 無論是想更好地了解自己，還是希望更好地了解身邊的人， 這一集五分鐘心理學都會給你提供有用的心理學知識和實用技巧， 讓你更加了解人性，走進對方內心。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍[https://treehole.hk/membership/](https://treehole.hk/membership/) ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #了解自己 #知己知彼 #渣男 #傳道人 #big5 #性格測試 #mbti #外向性 #盡責性 #開放性 #友善性 #神經質 #支配 #標籤 #個人化 #個人色彩 #外向 #內向 #時間性 #特徵 #性格 #人生故事 #人生材料 #社會角色 #職業 #knowthyself #traits #characteristics #narrative #心理學 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #五分鐘心理學 #treeholehk #psychology #mindforest #forestguide #resilience #buildingresilienceforthetimes #香港 #香港人加油 #PSY

如果告訴你在香港曾有超過二百萬人有抑鬱症狀， 曾經有段時間更有大量人出現集體創傷症狀， 你會有甚麼感覺？ 有沒有意識到香港人的精神健康狀況有如此嚴重？ 今集五分鐘心理學Peter將會深入探討香港人的精神健康狀況， 從一篇香港大學的論文，以心理學角度分析近十年的集體創傷、抑鬱症等心理健康議題， 為你提供有用的心理健康資訊，從個人到大環境如何照顧和提升大家的心理健康。 立即觀看本集，深入了解香港的精神健康近況。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍[https://treehole.hk/membership/](https://treehole.hk/membership/) ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #香港 #國際大都會 #獅子山精神 #壓力 #十年 #2014 #2019 #精神健康 #抑鬱 #depression #創傷後壓力症 #ptsd #phq9 #城市創傷 #由亂入治 #由治及興 #家庭 #政見 #關心 #社會 #和平 #暴力 #創傷後成長 #growth #posttraumatic #心理學 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #五分鐘心理學 #treeholehk #psychology #mindforest #forestguide #resilience #buildingresilienceforthetimes #香港 #PSY

韓國起源的邪教攝理教成為城中熱話， 究竟是教主異於常人有神奇能力？ 還是只是有系統地利用你人性的弱點？ 今集五分鐘心理學Peter 透過心理學角度， 剖析邪教或洗腦組織的特徵， 揭露邪教中常用的社會心理學技巧， 幫助大家辨識和躲避邪教陷阱， 同時提供親友身陷邪教的應對方法。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧， 遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #邪教 #荒謬 #攝理教 #葉萱 #mapleyip #以神之名 #信仰的背叛 #異端 #基督教 #洗腦 #親身經歷 #大學生 #勇氣 #擠擁社會 #親密關係 #認知失調 #斯德哥爾摩症候群 #inthenameofgod #aholybetrayal #cult #providence #JMS #Enmeshed Society #cognitivedissonance #stockholmsyndrome #brainwashing #心理學 #個人成長 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #buildingresilienceforthetimes #freedomfromawareness #香港 #香港人加油 #PSY

你有沒有被長輩訓斥過「我食鹽多過你食米！」？ 是否真的人愈大就等於愈有智慧？ 最近爆紅的ChatGPT是否具有智慧？ 本集Peter帶你探討一份論文， 探究人類智慧的研究結果， 以實際標準評估智慧回應的五個指標， 並解釋累積智慧的重要因素， 消除「我食鹽多過你食米！」的迷思。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論， 凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強， 與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  #智慧 #智力 #chatgpt #食鹽多過你食米 #食鹽多過食米 #年齡 #長輩 #正常人 #反思 #諺語 #wisdom #wise #intelligence #age #proverbs #心理學 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #五分鐘心理學 #同你睇文 #treeholehk #psychology #mindforest #forestguide #resilience #buildingresilienceforthetimes #香港 #香港人加油 #PSY

三年多的疫情，令很多香港人身心俱疲， 不少人都處於情緒低氣壓之中， 你了解自己的不快樂或是抑鬱情緒嗎？ 有懷疑過自己是否患上抑鬱症， 但又不知道怎樣做初步判斷嗎？ 今集Peter將帶你了解PHQ-9和SHS這兩個心理測試， 介紹如何照顧自己心理健康的好方法， 別再讓抑鬱情緒壓倒你的快樂， 你也可以做到！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【快樂/抑鬱水平測試】 請花數分鐘反思近日狀況，了解自己現時的身心狀況和需要，隨時為照顧自己的情緒需要做好準備。集合了抑鬱症狀測試 - 病人健康狀況問卷(Patient Health Questionnaire-9)和主觀快樂量表(Subjective Happiness Scale)的心理健康評估。 立即進行評估 🔍https://treehole.hk/phq9-2/  ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #心理學 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #五分鐘心理學 #treeholehk #psychology #mindforest #forestguide #resilience #buildingresilienceforthetimes #香港 #香港人加油 #PSY

錢不是萬能，但無錢就萬萬不能！ 你知道賺愈多錢不一定等於愈快樂嗎？ 研究指出，相對收入比絕對收入更能影響幸福感。 而且當收入超過一定水平時， 增加收入對幸福感的影響就會逐漸降低。 今集唔止五分鐘心理學Peter分享三種「購買」快樂的方法， 從其他進路考慮一下快樂來源， 大家不妨花點時間思考一下，何謂真正的幸福吧！ 絕對收入、相對收入與快樂的關係 Absolute Income, Relative Income, and Happiness Ball, R., & Chernova, K. (2008). Absolute income, relative income, and happiness. Social Indicators Research, 88, 497-529. 世界各地的幸福、收入飽和度和轉折點 Happiness, income satiation and turning points around the world Jebb, A. T., Tay, L., Diener, E., & Oishi, S. (2018). Happiness, income satiation and turning points around the world. Nature Human Behaviour, 2(1), 33-38. ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論， 凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強， 與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #能力層級 #人生質量評價 #相對收入 #絕對收入 #喬丹彼得森 #快樂基線 #competencyhierarchy #lifeevaluation #relativeincome #absoluteincome # jordanpeterson #happinessbaseline #hellohongkong #discoveryhongkong #心理學 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #五分鐘心理學 #treeholehk #psychology #mindforest #forestguide #resilience #buildingresilienceforthetimes #香港 #香港人加油 #PSY

健康檢討委員會曾指出，平均每七個香港人當中便有一位曾經歷過精神疾病。 香港是全球「最過度勞累城市」排行榜中高踞第二位， 因此精神病和心理健康問題越來越受到港人的關注。 您是否也想知道心理學將如何影響我們的未來？ 在本節目中，Peter 透過介紹心理學的未來發展， 深入探討心理學值得發展的範疇， 眾人共同為心理健康尋求突破， 並希望精神病學和心理學能夠走向更好的方向。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論， 凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  #傅柯 #foucault #mentalillness #精神病學 #psychiatry #沙尼文 #seligman #michaelwhite #跨診斷療法 #transdiagnosticapproach #莎士比亞 #shakespeare #romeoandjuliet #正向心理學 #positivepsychology #臨床心理學家 #clinicalpsychologist #problemsaturated #外化對話 #externalisingconversation #預防措施 #preventativemeasures #哲學 #philosophy #懷疑論 #skeptical #心理學 #學術科普 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #buildingresilienceforthetimes #freedomfromawareness #香港 #香港人加油 #PSY

你有冇試過因為群眾壓力做出不完全自己所想之事？  又或者純粹因為唔想跟大隊而選擇為反而反？  跳出框框的人就是中二病嗎？  從眾心理、中二病路人皆知， 但不服從是否就是對抗從眾的正確道路呢？ 今集Peter將由從眾效應（Bandwagon Effect）和中二病兩個角度，  讓大家一同理解人性的其中兩個面向，  從中找到每個人在個人以至社會上的定位以取得平衡。 Allen, V. L., & Levine, J. M. (1968). Social support, dissent and conformity. Sociometry, 138-149.  ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】  吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！  訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 ForestGuide】 專業、可靠的心理諮詢服務。 ForestGuide 有別於一般輔導，能助你描繪人生藍圖，並與志同道合的人同行，提昇實力。  了解詳情 🔍https://treehole.hk/membership/forestguide  ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  #從眾 #從眾效應 #bandwagoneffect #solomonasch #philipzimbardo #史丹佛監獄實驗 #stanfordprisonexperiment #確認謬誤 #confirmationbias #被說服力 #說服力 #persuasiveness #adamgrant #originals #希特拉 #hitler #蘇格拉底 #socrates #ericerikson #心理社會發展論 #馬斯克 #elonmusk #立場新聞 #心理學 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #五分鐘心理學 #treeholehk #psychology #mindforest #forestguide #resilience #buildingresilienceforthetimes #香港 #香港人加油 #PSY

渣男（黑暗人格）追女完勝暖男（光明人格）？ 曾經失敗的經歷令你對追求伴侶卻步？ 有論文教你如何按部就班追求對象， 但又長又無中文too long don’t read？ 今集Peter跟你一起研讀論文， 理解David Givens關於追求五大階段的概念、 以及過程中非語言基礎的吸引力， 再將其提煉成一些生活智慧分享給大家。 Givens, D. B. (1978). The nonverbal basis of attraction: Flirtation, courtship, and seduction. Psychiatry, 41(4), 346-359. ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #吸引力 #非語言基礎 #追求 #溝女 #溝仔 #調情 #求愛 #誘惑 #nonverbal #attraction #flirtation #courtship #seduction #davidgivens #psychiatry #社會連結 #非語言溝通 #求愛階段 #courtshipphases #注意力階段 #attention #識別階段 #recognition #互動階段 #interaction #性喚起階段 #sexualarousal #解決階段 #resolution #matinggame #兒語隱喻 #babytalk #順從 #submissive #緊密聯繫 #affiliative #假追求 #quasicourting #心理學 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #五分鐘心理學 #treeholehk #psychology #mindforest #forestguide #resilience #buildingresilienceforthetimes #香港 #香港人加油 #PSY

《一人婚禮》上映後評價相當兩極， 在某討論區更出現一個帖文超過二千負評， 現時票房亦不如理想， 作為導演的周冠威會如何面對呢？ 全新系列森導訪談， 今集Peter 與周冠威深度對談， 探索周冠威電影內外的內心世界， 從個人經歷到《一人婚禮》， 一起尋覓自愛的答案。 另外樹洞香港將會舉辦一場《一人婚禮》放映會！ 邀請了周冠威導演跟Peter於映後再談電影心理學， 以及周冠威導演拍攝電影背後的寓意與堅持，何謂尋找真我！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ MindForest 放映會x映後分享 – 《1人婚禮》尋找真我之路 日期：2023年2月18日 4:00pm 了解詳情 🔍https://treehole.hk/event/mindforest_moviescreening/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 ForestGuide】 專業、可靠的心理諮詢服務。ForestGuide 有別於一般輔導，能助你描繪人生藍圖，並與志同道合的人同行，提昇實力。 了解詳情 🔍https://treehole.hk/membership/forestguide/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #森導訪談 #forestguidetalk #周冠威 #kiwichow #一人婚禮 #sayidotome #導演 #幻愛 #阿冰 #愛自己 #自己 #接納 #人性 #思考 #個性 #連登 #lihkg #負評 #心理學 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #forestguide #resilience #buildingresilienceforthetimes #香港 #香港人加油 #PSY

樹洞香港致力勾勒香港人的精神面貌，  使之成為我們的精神力量，  即Building Resilience for the Times。  Resilience for the Times 在哲學層面上又有甚麼啟示呢？  好青年荼毒室的鹽叔嚴振邦為大家帶來一席金石良言，  思想層面上如何助我們從亂世之中保守意志。  註：《非常突然》導演為游達志  韋家輝、杜琪峯為該電影的監製   拍攝於：樹洞香港四周年灣仔新會址喬遷派對  Move in Party & 4th Anniversary Celebration ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #精神 #心理力量 #韌力 #哲學 #鹽叔 #嚴振邦 #哲學 #心靈 #零 #微光 #理性 #困難 #時代 #心理學 #個人成長 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #buildingresilienceforthetimes #香港 #香港人加油 #PSY

健康檢討委員會曾指出，平均每七個港人便有一位曾經歷過精神疾病。 香港於全球「最過度勞累城市」排行榜中高踞第二位。 精神病與港人息息相關， 但你又理解甚麼是精神病學嗎？ 今集Peter 透過簡介精神病學的前世今生， 了解過去起源和現今發展， 再深入探討精神病學當中值得思考的範疇， 希望精神病學和心理學朝著更好的方向邁進。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #傅柯 #foucault #mentalillness #瘋癲與文明 #菲利普皮內爾 #philippepinel #塞繆爾圖克 #samueltuke #beyondhuman #起源謬誤 #geneticfallacy #認知行為治療 #cbt #薈萃分析 #metaanalysis #act #對照組 #加權組 #安慰劑 #精神健康測試 #phq9 #sen #carlrogers #carljung #榮格 #佛洛伊德 #sigmundfreud #freud #硬科學 #軟科學 #hardscience #softscience #再現性危機 #repeatabilitycrisis #心理學 #個人成長 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #buildingresilienceforthetimes #freedomfromawareness #香港 #香港人加油 #PSY

樹洞香港致力勾勒香港人的精神面貌， 使之成為我們的精神力量， 即Building Resilience for the Times。 Resilience for the Times 在哲學層面上又有甚麼啟示呢？ 好青年荼毒室的鹽叔嚴振邦為大家帶來一席金石良言， 思想層面上如何助我們從亂世之中保守意志。 拍攝於：樹洞香港四周年灣仔新會址喬遷派對 Move in Party & 4th Anniversary Celebration ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #精神 #心理力量 #韌力 #哲學 #鹽叔 #嚴振邦 #哲學 #心靈 #零 #微光 #理性 #困難 #時代 #心理學 #個人成長 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #buildingresilienceforthetimes #香港 #香港人加油 #PSY

佛洛伊德、榮格、阿德勒， 合稱精神分析學派三大巨頭， 加上徇眾要求當然要做一集淺談阿德勒。 今集Peter 透過簡介阿德勒對心理學作出的貢獻， 了解阿德勒心理學當中的其中一大重點， 感受人與自卑感之間的微妙關係， 為我們鍛煉心理韌力提供更穩健的基礎。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #佛洛伊德 #freud #阿德勒 #alfredadler #inferioritycomplex #被討厭的勇氣 #岸見一郎 #古賀史健 #therapycouch #自卑感 #birthorder #補償心理 #compensation #overcompensation #維克多弗蘭克 #viktorfrankl #亞伯拉罕馬斯洛 #abrahammaslow #心理學 #個人成長 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #buildingresilienceforthetimes #freedomfromawareness #香港 #香港人加油 #PSY

榮格、榮格八維、集體潛意識、原型、情意結， 或多或少大家都會有聽過。 聽過佛洛伊德的人不少也會聽過他與榮格的思怨情愁， 與佛洛伊德相比，榮格的心理學理論， 又如何影響著我們對心理的理解呢？ 今集Peter 透過簡介榮格對心理學作出的重大貢獻， 從了解這個心理學巨擘學問的精妙之處， 理解這些已經深入心理治療及輔導的概念對我們的影響， 為我們鍛煉心理力量提供更穩健的基礎。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #榮格 #佛洛伊德 #carljung #freud #IRM #內在釋放機制 #collectiveunconscious #behaviorism #tabularasa #archetype #情意結 #complex #體內平衡 #homeostasis #陰影融合 #shadowintegration #心理學 #個人成長 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #buildingresilienceforthetimes #freedomfromawareness #香港 #香港人加油 #PSY

佛洛伊德、潛意識、本我自我超我， 或多或少大家都會有聽過。 在心理學上這個膾炙人口的人物和他所提出的理論， 究竟如何影響著我們對心理的理解呢？ 今集Peter 透過簡介佛洛伊德最有名的精神分析理論， 從了解這個心理學巨鯨學問的博大精深， 理解這些已經深入溝通語言的概念對我們的影響， 為我們鍛煉心理力量提供更穩健的基礎。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #佛洛伊德 #sigmundfreud #freud #可否證性 #falsifiability #oedipuscomplex #icebergtheoryofconsciousness #consciousness #前意識 #preconscious #潛意識 #unconscious #叔本華 #defensemechanism #壓抑 #suppression #id #自我 #ego #超我 #superego #instantgratification #castrationfear #心力內投 #introjection #五分鐘心理學 #戀母情結 #冰山意識理論 #意識 #心理防衛機制 #本我 #即時滿足 #閹割恐懼 #心理學社群 #心理學 #個人成長 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #buildingresilienceforthetimes #freedomfromawareness #香港 #香港人加油 #PSY

加入 MindForest收聽完整版：https://treehole.hk/membership/ 卡爾．古斯塔夫．榮格(Carl Gustav Jung, 1875-1961)是瑞士精神病學家、 著名心理學家、分析心理學派的創始人，強調心理結構的整體性， 提出集體潛意識(collective unconscious)和原型(archetype)等概念， 擴大了潛意識的內涵，對心理學及宗教、歷史、藝術、文學等有深遠影響。 今集MindForest會員專區簡介榮格的理論和分析，以及他對心理學發展的貢獻。

為何有些權威似是而非的說話往往能令很多人相信？ 我們經常對相同立場者的論點持寬容態度， 就算對方論證有問題我們還是同情理解，甚至為對方辯護。 但當我們面對相反立場的批評者，卻很容易恥笑對方無知， 將對方的論點視為愚昧之見，甚至以戲謔方式反駁對方。 今集Peter 希望透過心理學個人分享， 一起學習、找到明辯慎思的態度， 才有能力抵抗在紛亂的社會中眾說紛紜的現象， 在一個願意接受各種觀點的平台上平等地討論。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【MindForest 會員活動】網上及現場參與 11月份主題：心理學 X 哲學之思辯 - 理性思考是否解決感情問題的關鍵？ 嘉賓：李敬恒 (Roger) 時間：2022年11月25日(五) 19:00 - 21:00 活動詳情 🔍https://treehole.hk/event/mindforest_psysalon/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 參考文獻（Reference）： Pennycook, G., Cheyne, J. A., Barr, N., Koehler, D. J., & Fugelsang, J. A. (2015). On the reception and detection of pseudo-profound bullshit. Judgment and Decision making, 10(6), 549-563. ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #慈善原則 #principleofcharity #罪惡問題 #problemofevil #語境 #context #語言智商 #verbalintelligence #另類療法 #alternativemedicine #開放思想態度 #積極開放心態 #openmindedness #好青年荼毒室 #心理學 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #mindforest #resilience #buildingresilienceforthetimes #freedomfromawareness #香港 #香港人加油 #PSY

回應批評的影片居然出現頻道前所未有的留言量，  而且熱門留言清一色是高質的鼓勵說話，  多謝大家對Peter以及樹洞香港團隊的厚愛。  今集Peter受到留言感動希望拍攝這段影片多謝觀眾支持，  再以心理學角度分享如何接受讚美，  以及更有效地讚賞別人，  讓讚賞成為你和身邊人的心理力量。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論， 凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強， 與志向道合朋友一同成長的你！  訂閱會員詳情  🔍https://treehole.hk/membership/   ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  #讚賞 #讚美 #感恩 #自我理論 #carlrogers #carljung #榮格 #真誠 #genuine #具體 #specific #強化 #reinforcement #定型心態 #fixedmindset #成長心態 #growthmindset #心理學 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #五分鐘心理學 #resilienceforthetimes #PSY

一直以來，YouTube影片留言區間中會有各種的負面留言或批評， 日前樹洞香港再次出現於連登帖文，亦有一些批評的聲音。 今集Peter 親身回應三大批評， 希望樹洞香港能繼續進步向著目標邁進， 讓心理學成為大眾的心理力量。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #PSY 你的樣子如何你的力量也必如何？｜外貌心理學｜五分鐘心理學 https://youtu.be/YCpz1mfigps ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #批評 #負評 #hater #連登 #lihkg #哲學有偈傾 #哲學 #樣子 #心理學家 #專家 #心理健康 #心理學 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #五分鐘心理學 #resilienceforthetimes #PSY

樹洞香港重大消息發佈！  今集Peter想要感謝一直支持我們樹洞香港的朋友，  以及交代一下樹洞香港未來五年的發展藍圖。   ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞香港未來藍圖】意見收集  https://docs.google.com/document/d/161Of-6KvDYU7KfPaHbha6BkLNC71EY2SZmoEk5V5FRg/edit?usp=sharing  ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  #心理學 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #五分鐘心理學 #resilienceforthetimes #PSY

人前強顏歡笑，人後獨自愁緒。 灰心時感到無人明白你， 無人肯聽你任性宣洩任你沮喪， 獨自面對過後又要在人面前裝開心， 如果以上說的是你，你可能出現微笑抑鬱的狀況。 今集Peter以心理學角度分享微笑抑鬱的成因， 以及三個不同層面改善情況的方法， 希望能為微笑抑鬱受所困的你送上一份心理力量， 在這時代一起笑喊悲喜。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【靜觀資源】 個人心理學課程 🔍https://treehole.hk/events/ 靜觀練習錄音 🔍https://treehole.hk/resources/guided/ Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/%E9%9D%9C%E8%A7%80%E7%B7%B4%E7%BF%92%E9%8C%84%E9%9F%B3-%E6%A8%B9%E6%B4%9E%E9%A6%99%E6%B8%AF-treeholehk/id1492869928 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/7vP7hEm1FUF2KBEoyV7WBK?si=FuOBGFBHTVGemcy3jh1ObA&nd=1 樹洞內容目錄： 心理學課程 | ForestGuide 心理輔導 | 企業培訓 | Team Building | BIG5 性格測試 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #微笑抑鬱 #smilingdepression #重鬱症 #MDD #持續性憂鬱症 #PDD #dsm5 #保護因子 #protectivefactor #病態化 #社會污名 #stigmatisation #情緒勞動 #emotionallabor #心理學 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #五分鐘心理學 #resilienceforthetimes #PSY

想有意志力去為做好日常大小事， 但又不夠意志力去開始鍛鍊自己的意志力， 首先你需要看完這條影片的意志力。 「看起來像阻力的東西往往只是缺乏清晰度。」 “What looks like resistance is often a lack of clarity.” -Chip & Dan Heath 今集意志力大使Peter以心理學角度分享不同層面上提升意志力的方法， 助你為自己鍛鍊意志力，面對逆境和挑戰時堅持不懈， 腦袋拒絕躺平，擺脫低動力低意志力的狀態。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #意志力 #無意志力 #willpower #心理健康 #自我形象 #selfimage #生理心理社會模型 #biopsychosocialmodel #副交感神經系統 #parasympatheticsystem #執行意向 #implementationintentions #chipheath #danheath #躺平 #讀書會 #輔導 #心理學 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #五分鐘心理學 #resilienceforthetimes #PSY

你有沒有遇過那些不斷利用別人的善良得寸進尺的人？ 使得你一直退讓最終落得只有委屈的情境？ 漸漸在友情、事業等關係中迷失自我， 甚至質疑、動搖善良這美德的價值。 今集Peter以心理學角度讓你了解天性和善的人的性格特徵， 反思自己與他人相處的模式，學習捍衛自己的原則、 為自己爭取應得的利益， 慢慢從不自覺地為別人的行為與情緒負責關係中走出來， 讓你能成為一個帶點鋒芒的善良人。 立即做BIG5 IPIP中文版大五性格測試🔍https://treehole.hk/big5/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【設立個人界限，告別慣性討好： 堅定自信溝通課】 你不敢表達內心想法，取悅他人卻沒換來認同與尊重。 六堂課程，助你設立個人界限，告別慣性討好，建立長遠又真摯的人際關係。 報名及詳情請到🔍https://treehole.hk/event/personalboundaries/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ Anger- Expression and psychological/physiological health 憤怒——表達和心理/生理健康 Burns, J. W., Quartana, P., Gilliam, W., Gray, E., Matsuura, J., Nappi, C., ... & Lofland, K. (2008). Effects of anger suppression on pain severity and pain behaviors among chronic pain patients: evaluation of an ironic process model. Health Psychology, 27(5), 645. Denollet, J., Gidron, Y., Vrints, C. J., & Conraads, V. M. (2010). Anger, suppressed anger, and risk of adverse events in patients with coronary artery disease. The American journal of cardiology, 105(11), 1555-1560. Quartana, P. J., & Burns, J. W. (2007). Painful consequences of anger suppression. Emotion, 7(2), 400. Khoshfetrat, A., Scully, D., & Fassbender, C. (2022). Effects of behavioral inhibition/activation systems on anger rumination and anger expression through Difficulty in Emotion Regulation. Personality and individual differences, 191, 111574. BIG5 Agreeablness and Income BIG5 親和性和收入 Matz, S. C., & Gladstone, J. J. (2020). Nice guys finish last: When and why agreeableness is associated with economic hardship. Journal of Personality and Social Psychology, 118(3), 545. Judge, T. A., Livingston, B. A., & Hurst, C. (2012). Do nice guys—and gals—really finish last? The joint effects of sex and agreeableness on income. Journal of personality and social psychology, 102(2), 390. ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #Big5 #大五人格 #大五性格測試 #谷氣 #親和性 #agreeableness #神經質 #neuroticism #盡責性 #Conscientiousness #怨憤 #resentment #行為激活系統 #行為壓抑系統 #堅定溝通 #assertivecommunication #個人界限 #personalboundaries #義憤 #indignation #心理學 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #閱讀 #心理書 #心理學書 #五分鐘心理學  #resilienceforthetimes #PSY

半杯水是半滿或是半空？ 對於同一件事， 不同人會有不同解讀。 然而，你有否想過我們不但對事物有解讀的自由， 對自己人生的經歷亦同樣有解讀的自由？ 「要找到描述的字句，讓通常不會被看見、也不會被述說的事物發出獨特的光芒」——詩人馬盧夫（David Maloud） 敘事工作的始創人麥克．懷特（Michael White） 透過這本書將敘事工作的六大技巧作詳細展示， 協助讀者系統化探索自己或身邊人在關係中的身份和人生意義， 為大家建構出能在難關中堅持下去的心理資源。 ---------------------------------------------- 📗 五分鐘心理書 書名: 敘事治療的工作地圖 Maps of Narrative Practice 作者: 麥克．懷特 Michael White 📗 Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLNSENJvwfwVJSaIZ5zg5V2Iw6MYv2QzCS ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ---------------------------------------------- #敘事治療的工作地圖 #mapsofnarrativepractice #敘事工作 #narrativepractice #重新解讀 #重組會員對話 #re-membering #麥克懷特 #michaelwhite #生命意義 #身份 #勇敢 #堅持 #重視他人感受 #閱讀 #心理學 #心理學書 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #心理書 #好書推介 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書 #PSY

拖延是個好東西？ 明明是個貶意詞，日常出現往往影響學業事業甚至生活。 究竟怎樣的拖延應夠化惰性為動力？   今集Peter以心理學角度分享刻意延遲以及其好處， 幫助或許受拖延症困擾的你找到方向去進步， 脫離惰性的泥潭。   ----------------------------------------------   📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/   ----------------------------------------------   #PSY | 克服拖延症 (Procrastination) 的三個實用心理技巧 | 五分鐘心理學   🔍https://youtu.be/c0ItZrYyEn0 #PSY  哲學家的性格  x 性格的哲學｜ 解釋鹽叔拖延症之謎｜BIG5性格測試 🔍https://youtu.be/xdboq8NPZ4g   ----------------------------------------------   #deadline #deadlinefighter #拖延症 #procrastination #delayed #delay #主動拖延 #拖延 #activeprocrastination #刻意延遲 #intentionaldelay #亞當格蘭特 #adamgrant #離經叛道 #originals #通識 #理性 #心理學 #心理學社群 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書 #PSY #resilienceforthetimes

分手亦是朋友究竟是好是壞？ 維持朋友關係有甚麼意義，想挽回關係、減輕傷痛、還是滿足情欲需要？ 雙方動機不動又會構成甚麼問題。 今集Peter以心理學角度分享四個分手後仍然做朋友的原因， 以及分析應該如何選擇分手後應否繼續做朋友甚或發生性行為， 陪伴大家一起走過愛情必經的痛苦抉擇。 00:00 五分鐘心理學 01:07 安全需要（Security） 01:24 現實考慮（practicality） 01:58 社會性考慮（civility） 02:36 未解的情欲需要（Unresolved romantic desires） 03:04 選擇繼續做朋友與否 04:05 妒忌（Jealousy） 06:14 選擇繼續發生性行為與否 06:46 矛盾因素（Ambivalent factor） 07:02 享樂主義（Hedonic needs） 07:08 關係維護（Relationship maintenance） 10:12 愛情三角理論 （Love Triangle） 12:55 心理學社群 ---------------------------------------------- 參考資料： 分手後繼續做朋友的原因 Griffith, R. L., Gillath, O., Zhao, X., & Martinez, R. (2017). Staying friends with ex‐romantic partners: Predictors, reasons, and outcomes. Personal Relationships, 24(3), 550-584. Relationship quality predicts dissolution friendship quality Bullock, M., Hackathorn, J., Clark, E. M., & Mattingly, B. A. (2011). Can we be (and stay) friends? Remaining friends after dissolution of a romantic relationship. The Journal of social psychology, 151(5), 662-666. Should we have breakup sex Moran, J. B., Wade, T. J., & Murray, D. R. (2020). The psychology of breakup sex: Exploring the motivational factors and affective consequences of post-breakup sexual activity. Evolutionary Psychology, 18(3), 1474704920936916. Spielmann, S. S., Joel, S., & Impett, E. A. (2019). Pursuing sex with an ex: Does it hinder breakup recovery?. Archives of Sexual Behavior, 48(3), 691-702. ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ---------------------------------------------- #分手 #愛情 #朋友 #再見亦是朋友 #安全需要 #現實考慮 #社會性考慮 #未解的情欲需要 #妒忌 #性行為 #矛盾因素 #享樂主義 #關係維護 #愛情三角 #愛情三角理論 #心理學 #心理學社群 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書 #PSY

加入 MindForest收聽完整版：https://treehole.hk/membership/ 近期坊間充斥對創傷後壓力症（PTSD）的討論， 甚至有報導指出有所謂專家推算Mirror演唱會意外事件 會導致二十七萬人患上創傷後遺症， 而透過網上觀看也會有百分之十八人患上創傷後遺症， 推算缺乏事實論據以及違反心理學界對創傷後遺症的認知。 心理疾病應受到更多關注，更重要的是讓正確的資訊廣傳開去。 今集MindForest會員專區深入了解精神疾病診斷與統計手冊第五版 DSM-5的內容和相關心理學的學術討論。 加入 MindForest收聽完整版：https://treehole.hk/membership/

你最近還好嗎？「呢幾年大家都辛苦了！」  香港這個全球前列生活壓力大的城市，  從小又有誰好好教導我們建立良好的心理健康去面對萬變的世界。 “God, grant me the serenity to accept the things I cannot change, courage to change the things I can, and wisdom to know the difference.” -Serenity Prayer by Reinhold Niebuhr 「願神賜我接受現實的安然、改變現狀的勇氣和辨別兩者的智慧。」寧靜禱文 - 神學家尼布爾 今集Peter以心理學角度分享三個建立心理健康的面向， 希望帶給廣大觀眾一些新的思考和方向， 願各位身心健康平安。 ---------------------------------------------- 📣【靜觀資源】 六種基礎靜觀訓練，助你掌握靜觀的根本。 靜觀練習錄音 🔍https://treehole.hk/resources/guided/ ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ---------------------------------------------- #不認命 #靜觀 #mindfulness #意義感 #bewater #若水 #自我懷疑 #負面情緒 #卡蘿杜維克 #Caroldweck #成長心態 #growthmindset #定型心態 #fixedmindset #尼采 #friedrichnietzsche #維克多弗蘭克 #viktorfrankl #盼望 #心理學 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #五分鐘心理學 #resilienceforthetimes #PSY

昨晚（7月28日）香港跳唱男子組合MIRROR於紅磡體育館舉行第四場演唱會時發生意外， 舞台中央一塊懸空的大屏幕突然掉落，事件中五人受傷，其中三人送院治理。 相信不少人深夜無預警之下觀看到事發片段而導致急性情緒壓力， 出現情緒波動、失眠、食慾不振等狀況。 Peter希望分享創傷後壓力症（PTSD）與急性壓力症（ASD）的初步判斷， 以及面對急性壓力的緩解方法，望能幫助大家紓緩事次意外造成的壓力。 願傷者及早康復。 如須進一步支援，可以考慮致電 Open噏 (Open Up) - 24小時網上情緒支援平台： https://www.openup.hk/index.htm 紅十字會「Shall We Talk」心理支援熱線： WhatsApp 51645040 或Telegram@hkrcshallwetalk預約服務 如不正常或強烈反應持續或初步診斷符合創傷後壓力症（PTSD）或急性壓力症（ASD）， 請考慮求助專業人士協助。 ---------------------------------------------- DSM5診斷標準參考 創傷後壓力症（PTSD）https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK207191/box/part1_ch3.box16/ 急性壓力症（ASD）https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519704/table/ch3.t30/ ---------------------------------------------- #mirror #makerville #意外 #舞蹈員 #鏡粉 #創傷 #急性壓力 #情緒支援 #傾訴 #創傷後壓力症 #PTSD #急性壓力症 #ASD #DSM5 #精神疾病診斷與統計手冊 #心理健康 #心理學 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書 #PSY

「唔好對公司有感情！」？ 職場如戰場，要在職場存活， 保護自己好像成為了當代職場首要法則。 但如果公司人人都以個人利益為先， 又如何最大化團隊合作帶來的生產效益。 今集Peter以心理學角度分享四個和同事發展良好關係的方法， 無論是新同事任職要融入、和同事加強溝通協作連繫， 相信這四個小提示對辦公室生活會有所幫助。 ---------------------------------------------- 📣【心理學專家 主理企業培訓】 運用科學解決不同企業與組織問題，包括團隊協作、客户關係，助你達成業績目標。 企業培訓及顧問服務 🔍https://treehole.hk/corp/ ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ---------------------------------------------- #演化心理學 #evolutionarypsychology #巨型社會 #megasociety #阿瑟亞倫 #arthuraron #漸進式個人揭露 #progressivepersonaldisclosure #非暴力溝通 #nonviolentcommunication #心理安全感 #psychologicalsafety #心理學 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書 #PSY

半杯水是半滿或是半空？ 對於同一件事， 不同人會有不同解讀。 然而，你有否想過我們不但對事物有解讀的自由， 對自己人生的經歷亦同樣有解讀的自由？ 「要找到描述的字句，讓通常不會被看見、也不會被述說的事物發出獨特的光芒」——詩人馬盧夫（David Maloud） 敘事工作的始創人麥克．懷特（Michael White） 透過這本書將敘事工作的六大技巧作詳細展示， 協助讀者系統化探索自己或身邊人在關係中的身份和人生意義， 為大家建構出能在難關中堅持下去的心理資源。 ---------------------------------------------- 📗 五分鐘心理書 書名: 敘事治療的工作地圖 Maps of Narrative Practice 作者: 麥克．懷特 Michael White 📗 Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLNSENJvwfwVJSaIZ5zg5V2Iw6MYv2QzCS ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ---------------------------------------------- #敘事治療的工作地圖 #mapsofnarrativepractice #敘事工作 #narrativepractice #重新解讀 #重組會員對話 #re-membering #麥克懷特 #michaelwhite #生命意義 #身份 #勇敢 #堅持 #重視他人感受 #閱讀 #心理學 #心理學書 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #心理書 #好書推介 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書 #PSY

你的智商高嗎？就讀中小學時有聽過資優生嗎？ 在我們社會中IQ高好像從來就是一個極度正面的形容詞， 人們可能會稱他們作神童、奇才、高人一等， 但卻未必理解他們對智商高的認知和所面對的問題。 今集Peter以心理學角度分享四個給高智商人士的建議， 希望高智商群體能更了解自己所擁有的特性好好運用， 亦讓大眾能認識到智商高人士對社群的意義和他們的難處。 ---------------------------------------------- 📣【樹洞香港線上課程】 一起活好。充實的生活不外乎遇上志同友好，一同建立好習慣、體驗新事物、學習新知識。 活動時間表 🔍https://treehole.hk/event-calendar/ ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ---------------------------------------------- #亞伯拉罕馬斯洛 #abrahammaslow #智商 #IQ #intelligence #高智商 #資優 #gifted #心理學 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書 #PSY

江山易改，本性難移，改變性格談何容易。 但你有否想過性格不一定要改變， 而是可以從多方面著力發展的。 今集Peter以心理學角度分享四個發展自己性格的方法， 幫助你從根本上找到性格發展方向， 發揮你所有的美好，將命運掌握在自己手中。 立即做BIG5 IPIP中文版大五性格測試🔍https://treehole.hk/big5/ ---------------------------------------------- 📣【樹洞 ForestGuide】 專業、可靠的心理諮詢服務。ForestGuide 有別於一般輔導，能助你描繪人生藍圖，並與志同道合的人同行，提昇實力。 了解詳情 🔍https://treehole.hk/membership/forestguide/ ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ---------------------------------------------- #性格心理學 #人格面具 #persona #喚醒水平 #arousallevel #生理系統 #biologicalsystem #丹麥克亞當斯 #danmcadams #生命故事 #lifenarratives #個別性適應 #characteristicadaptations #達爾文獎 #darinawards #性格特質 #性格狀態 #心理學 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書 #PSY

愛情、友情、事業，有人的地方就有關係，有關係就總會有問題。 樹洞香港的留言區亦不時會有聽眾有各種感情/關係問題， 希望能從心理學角度得到一些額外的支援和幫助。 感情問題？一律建議聽聽Peter今集 以心理學角度分享五個關係出現問題的徵兆， 幫助你分析各種關係當中是否出現異常狀況， 及時察覺並嘗試和對方進行修補、改善關係， 甚至忍痛終止無法修補的關係。 ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ---------------------------------------------- 參考資料: 神奇比率 5:1 Magic Ratio Gottman, J. M., & Levenson, R. W. (1999). What predicts change in marital interaction over time? A study of alternative models. Family process, 38(2), 143-158. 蔑視 Contempt Gottman, J. M. (1993). A theory of marital dissolution and stability. Journal of family psychology, 7(1), 57. 厭惡與蔑視 Disgust & Contempt Montag, C., & Panksepp, J. (2016). Primal emotional-affective expressive foundations of human facial expression. Motivation and Emotion, 40(5), 760-766. 厭惡迴路 DISGUST circuit Panksepp, J. (2004). Affective neuroscience: The foundations of human and animal emotions. Oxford university press. 重組會員對話 Re-membering Conversation White, M. K. (2007). Maps of narrative practice. WW Norton & Company. ---------------------------------------------- #約翰高曼 #johngottman #羅伯特史坦伯格 #robertsternberg #愛情三角 #負面偏見 #negativitybias #神奇比率 #magicratio #蔑視 #contempt #雙重愛情理論 #duplextheoryoflove #現狀偏誤 #statusquobias #敍事工作 #narrativepractice #重組會員對話 #rememberingconversation #心理學 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書 #PSY

多謝各位聽眾的支持，樹洞香港YouTube頻道在兩個月內 經歷了一萬二萬三萬四萬五萬訂閱！ 各位引頸以盼的回應環節終於出爐！ 由於大家非常踴躍參與，我們收集了大量優秀的問題， 現在立刻交由Peter為你們一一解答。 如果你的問題於本次回應中未有得到解答， 歡迎隨時留言交流，我們收集到足夠多問題的話， 將會拍攝下次回應，敬請期待！ 感謝各位對樹洞香港的欣賞，沒有你們我們不可能達到這個成績。 我們會繼續努力，向下一個里程碑邁進！ ---------------------------------------------- 📣【樹洞 ForestGuide】 你敢於想象未來，渴望有人與你同行實踐。 我們提供嶄新的諮詢服務，和你邁步向前。 一起，成就心中所想。 加入詳情 🔍https://treehole.hk/membership/forestguide/ ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ---------------------------------------------- #五萬訂閱 #50000 #50k #商標設計 #顧客類型 #心理學派 #威廉馮特 #wilhelmwundt #威廉詹姆斯 #williamjames #史金納 #bfskinner #馬丁沙利文 #martinseligman #潛意識 #失戀 #字幕組 #心理與宗教 #感情問題 #巨人肩膀 #forestguide #mindforest #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #五分鐘心理學 #PSY

在這個看臉的時代，許多人掉入了樣貌至上的束縛， 被大眾的審美標準壓得喘不過氣， 對自我外貌總有許多想再進步與微調的地方， 猶如黃子華多年前提出的「減肥論」， 夠瘦就是比瘦再瘦十磅， 美就是比美更完美一點的無所適從。 今集Peter將會分享樣貌作為量度成功的指標， 講述樣貌與人生成就的關係。 外貌或許會影響別人的第一印象， 但除此之外還有甚麼重要元素影響個人能力和命運的呢。 ---------------------------------------------- 📣【樹洞 ForestGuide】 你敢於想象未來，渴望有人與你同行實踐。 我們提供嶄新的諮詢服務，和你邁步向前。 一起，成就心中所想。 加入詳情 🔍https://treehole.hk/membership/forestguide/ ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ---------------------------------------------- #你的樣子如何 #你的力量也必如何 #yourfaceyourfate #外貌心理學 #樣貌心理學 #月暈效應 #haloeffect #實驗法 #experiment #關聯法 #correlationalanalysis #隨機對照試驗 #randomisedcontrolledtrial #因果關係 #causation #外控控制觀 #內控控制觀 #externallocusofcontrol #internallocusofcontrol #身體意志 #bodyimage #forestguide #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #心理書 #好書推介 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書 #PSY

不幸福、壓力大、焦慮、精神疲憊，是都市人最常見的負面情緒。 除了用娛樂盲目自己逃避現實，我們還能做甚麼扭轉局面呢？ 所謂「正念」（Mindfulness），就是全心全意專注於自己當下所在之處， 透過有效練習打破生活中的惡性循環。 作者馬克威廉斯和丹尼潘曼為讀者提供一套簡單有效融入實際生活的指南， 以認知行為治療（CBT）為臨床心理基礎，融入東方禪修正念認知的精神。 幫助讀者看穿生活帶來的逆境打擊，並能生出新的洞察與面對的勇氣。 ---------------------------------------------- 📗 五分鐘心理書 書名: 正念：八週靜心計畫 找回心的喜悅Mindfulness : A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World 作者: 馬克威廉斯 Mark Williams & 丹尼潘曼 Danny Penman ---------------------------------------------- 【靜觀資源】 個人心理學課程 🔍https://treehole.hk/events/ 靜觀練習錄音 🔍https://treehole.hk/resources/guided/ ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ---------------------------------------------- #靜觀 #靜心 #正念 #mindfulness #差一剎的地老天荒 #丹尼潘曼 #dannypenman #馬克威廉斯 #markwilliams #心志訓練 #滿足感 #生活態度 #處世哲學 #史蒂芬柯維 #stephencovey #成長 #自由 #玄 #閱讀 #心理學書 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #心理書 #好書推介 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書 #PSY

人類經常有一個傾向主觀地認為身邊的人跟自己一樣， 善良的人往往以為其他人都一樣善良，忽略了人性黑暗面向的存在。 君子不立危牆之下，預先覺察潛在的危險採取防範措施， 發現自己處於危險境地及時離開， 是善良人必須去學懂保護自己的能力。 「你們要靈巧像蛇，馴良像鴿子。」  馬太福音10:16 Peter延續暗黑心理書繼續分享讓大家認識人性黑暗面， 今集將會詳細解構黑暗人格，再分享好人保護自己的方法，解答你心中的疑慮。 好人難做，你不能控制壞人何時何地出現在你生命當中， 但你必須懂得如何識別和防範壞人。 ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ---------------------------------------------- 參考資料: 黑暗人格與伴侶數量的關係 Borráz-León, J. I., & Rantala, M. J. (2021). Does the Dark Triad predict self-perceived attractiveness, mate value, and number of sexual partners both in men and women?. Personality and Individual Differences, 168, 110341. 黑暗人格與性吸引力的關係 Rauthmann, J. F., & Kolar, G. P. (2013). The perceived attractiveness and traits of the Dark Triad: Narcissists are perceived as hot, Machiavellians and psychopaths not. Personality and Individual Differences, 54(5), 582-586. Holtzman, N. S., & Strube, M. J. (2013). People with dark personalities tend to create a physically attractive veneer. Social Psychological and Personality Science, 4(4), 461-467. Carter, G. L., Campbell, A. C., & Muncer, S. (2014). The dark triad personality: Attractiveness to women. Personality and Individual Differences, 56, 57-61. 馬基列維主義與關係質素呈負面關聯 Ali, F., & Chamorro-Premuzic, T. (2010). The dark side of love and life satisfaction: Associations with intimate relationships, psychopathy and Machiavellianism. Personality and individual differences, 48(2), 228-233. 黑暗人格與光明人格與收入的關係 Kaufman, S. B., Yaden, D. B., Hyde, E., & Tsukayama, E. (2019). The light vs. dark triad of personality: Contrasting two very different profiles of human nature. Frontiers in psychology, 10, 467. ---------------------------------------------- #黑暗人格三角 #馬基雅維利主義 #馬基列維主義 #自戀 #心理病態 #光明人格三角 #康德主義 #康德 #人道主義 #人性的信心 #初心 #darktriad #machiavellianism #narcissism #psychopathy #lighttriad #kantianism #kant #humanism #faithinhumanity #暗黑心理學 #robertgreene #jordanpeterson #人性 #人性的弱點 #權力 #善惡 #bewater #打工仔 #心理學 #閱讀 #心理學書 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #心理書 #好書推介 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書 #PSY

曾幾何時也有憂鬱、自卑、軟弱的時候， 更慨嘆的是身邊沒有人能夠在情緒上支援你。 這些年頭心理疾病經已成為都市流行病本應防患於未然， 但社會所能提供的資源卻往往供不應求。 「每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。」——溝通分析創始人艾瑞克．伯恩（Eric Berne） 作家羅伯狄保德藉著蛤蟆先生和心理師的見面展現心理諮商過程， 讓讀者與蛤蟆先生一起走過心靈成長的旅程， 透過溝通分析（Transactional Analysis）探索個性由來， 了解自己從而提升情緒智商，反思童年經歷對日後的深刻影響， 學習如何才能在心理上真正成為大人，獨立、自信、充滿希望地生活。 ---------------------------------------------- 書名: 人間遊戲 Games People Play : The Psychology of Human relationships 作者: 艾瑞克．伯恩 Eric Berne 觀看全片🔍 https://youtu.be/v2UpJ7obdu0 ---------------------------------------------- 📚 讀書會 - 《蛤蟆先生去看心理師》 有時看似走進了死胡同，但其實只是我們尚未看清全局。 「每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。」—— 心理學家 Eric Berne 讓我們一起在讀書會中，和主角的蛤蟆先生一同經歷心理探險、重拾朝氣的洗禮。 立即報名 🔍https://treehole.hk/event/mindforest_readinggroup/ ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ #蛤蟆先生去看心理師 #robertdeboard #counsellingfortoads #心理遊戲 #溝通分析 #transactionalanalysis #TA #柳林風聲 #柳林中的風聲 #心理地位 #lifepositions #自我實現預言 #selffulfillingprophecy #諮商 #合作 #打開心扉 #兒童自我狀態 #父母自我狀態 #成人自我狀態 #成熟 #childegostate #parentegostate #adultegostate #閱讀 #心理學 #心理學書 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #心理書 #好書推介 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書 #PSY

同事跟你說工作不順心想轉工，但每天依然「我好中意返工」。 朋友跟你說想要健康飲食做下運動，但從未實際行動繼續煎炒煮炸。 「其實你心底裡渴望做出怎麼樣的改變？」 社會上的溝通充滿著弦外之音，如何拆解每一個互動、每一段對話中的真實密碼，成為日常生活的一部分。 溝通分析創始人艾瑞克伯恩以簡單幽默的例子展視日常中的溝通問題， 揭露社會上的隱藏式溝通，清晰解構溝通中暗藏的心理遊戲。 解開日常遇到的各種人間遊戲，有意識地不受社交心理遊戲影響。 ---------------------------------------------- 書名: 人間遊戲 Games People Play : The Psychology of Human relationships 作者: 艾瑞克．伯恩 Eric Berne 📗 Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLNSENJvwfwVJSaIZ5zg5V2Iw6MYv2QzCS ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ #人間遊戲 #ericberne #gamespeopleplay #心理遊戲 #溝通分析 #transactionalanalysis #TA #洞察力 #隱藏 #動機 #悲劇主角 #心理學 #心態 #情緒垃圾桶 #閱讀 #心理學書 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #心理書 #好書推介 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書 #PSY

加入 MindForest收聽完整版：https://treehole.hk/membership/ 立即做BIG5 IPIP中文版性格測試🔍https://treehole.hk/big5/ 「所謂性格決定命運，不過是潛意識決定。」榮格 你真的清楚了解自己的性格嗎？ 你做過坊間的性格測試可信程度高嗎？ 還是你只是抱著人有我有的心態去做而已? 好的性格測試幫助你好好認識自己， 與其按坊間良莠不齊的測試為自己貼上形形式式的標籤， 倒不如從心理學中性格測試的權威BIG5 好好了解自己 。 今集我們會聊聊巴納姆效應，MindForest會員部分會更深入講解如何有效運用BIG5性格模型了解自己，活用自己的性格天賦。

加入 MindForest收聽完整版：https://treehole.hk/membership/ 愛人前先需要了解自己，愛自己，想好好擁抱愛的你，不妨問問自己以下幾個問題： 你覺得愛是甚麼？ 你在甚麼時候會覺得被愛？ 你最希望你的伴侶是會怎樣表達他的愛意呢？ 在感情中，你的強項和弱項是甚麼呢？ 你心中有個回答嗎？除了自己，也可以問問你的伴侶，多了解彼此，讓感情升溫。 今集我們會聊聊從非暴力溝通談談如果何維繫一段感情、感情出現裂痕時如何設立個人界線；甚麼情況下我們應離開一段關係’以及分手後如何走出陰霾。

職場上積極表現自己優勢可能有助升職，但過火則可能喧賓奪主， 職場如戰場，社會亦一樣，稍一不慎隨時淪為炮灰。 從小我們被教導要成為一個善良的人， 但當我們在社會遇上一些邪惡勢力弄權， 一個善良的人又應該如何去保護自己呢？ 「你們要靈巧像蛇，馴良像鴿子。」  馬太福音10:16 美國作者羅伯特格林將從事數十種職業累積得來的經驗， 總結出四十八條獲得權力的上位秘笈。 你可以不去用盡權計上位，但不可以不懂得識辨他人的暗黑謀略。 ---------------------------------------------- 書名: 權力的48條法則 The 48 Laws of Power 作者: Robert Greene 📗 Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLNSENJvwfwVJSaIZ5zg5V2Iw6MYv2QzCS ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ #暗黑心理學 #jordanpeterson #neveroutshineyourmaster #人性 #人性的弱點 #權力 #善惡 #bewater #打工仔 #心理學 #RobertGreene #carljung #榮格 #shadow integration #被討厭的勇氣 #閱讀 #心理學書 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #心理書 #好書推介 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書 #PSY

二十至三十多歲的你，正直學習做人和為將來拼搏的年華。有些人每日懷疑人生，對工作，發展前途感到迷惘。有些人不甘平庸，屢戰屢敗，志在闖一番大事業。正在起步階段的你，看著身旁的亦敵亦友，會想過：假設你們擁有同樣的學歷技能，工作經驗，為何最後升職的是他不是你?    今集專為剛踏入職場或在職場打滾了幾年的你而設，正所謂「機會是留給有準備的人」，除了技能與經驗，心態上又有什麼要裝備才會捉緊晉升機會?   00:00 五分鐘心理學第115集   01:08 基本企業結構 03:08 致身處於執行階層(Execution Level)的你   03:53 晉升必備條件(一)：提高盡責性Conscientiousness  04:28 如何提升自己的盡責性?   05:53 晉升必備條件(二)：找到自己的獨特定位   07:02 如何提升自己的職場價值?   07:55 選擇發展方向時需考慮的事  10:14 致處於管理層 (Management Level) 的你   BIG5 IPIP 中文版性格測試 https://treehole.hk/big5/    —————————  📣【加入 MindForest】    吹水圍爐，認真學術討論，只為凝聚希望在亂世中遇強愈強，鍊成百毒不侵的智慧，與志向道合朋友一起保持生活熱誠的你！    訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ —————————  📍【心理學課程】   由專家設計及教授的心理學課程，令你在每一課都作出新嘗試，漸漸成就教人刮目相看的自己。因為發揮潛能，才是對得住人生。   🔍 https://treehole.hk/events/  #職場心理學 #升職 #職場新鮮人 #事業成功 #性格測試 #心理影響 #心理學 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #心理學科普平台 #心理學科普 #科普 #心理學知識 #科學 #知識 #心理學家 #香港 ##香港人加油 #香港人自強不息🔥💪🏻

今次我地邀請到Sparksine創辦人Isaac Wong， 分享佢從零背景、零資源，屢次創業失敗後， 發展到現今Instagram坐擁30萬followers既經驗， 講講營銷技巧，教你捕捉客戶心理！ 對創業或經營自媒體有興趣既你記得聽啦！ ---------------------------------------------- 書名: 槓桿行銷 作者: 王子維（Isaac Wong）@sparksine ---------------------------------------------- 📣樹洞招生 【實用講堂】招聘101-策略性選才實戰課程 錯誤的招聘帶來金錢、資源、時間上不必要的損失。不想只靠從屢次失利中學習，就要以更系統化的程序和模式去減少冤枉路。四堂課程，讓你建立一套完善招聘系統，成為一擊即中的招聘者。 🔍報名及詳情請到 https://treehole.hk/event/招聘101/ ---------------------------------------------- #sparksine #槓桿行銷 #創業 #行銷 #自媒體 #marketing #心理學 #閱讀 #心理學書 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #心理書 #好書推介 #五分鐘心理學

你對自己的身材不滿意？對關係缺乏安全感，害怕被遺棄，總是覺得自己不如人？ 心理學家阿德勒提出我們的自卑感是與生俱來的，不論我們有多優秀，都會感到自卑。 既然如此，我們又可如何和自卑感共處？ 「自卑感無法根除，也不需要根除，因為適度的自卑是勇氣的發電機，推動我們未來的進步。」 這本書寫在亂世下的掙扎，在愛情中的糾結，在自卑感中的迷惘。 在荊棘載途中努力前行，我們需要的是勇氣。 ---------------------------------------------- 書名: 恐懼與希望:寫在亂世的心理學 作者: 樹洞香港 📗 Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLNSENJvwfwVJSaIZ5zg5V2Iw6MYv2QzCS ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ #自卑感 #自卑 #恐懼 #希望 #成長 #心理學 #閱讀 #心理學書 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #心理書 #好書推介 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書

很多人會問：「在我即將發脾氣時，應如何令自己冷靜下來，壓抑怒氣？」其實當我們每次出現控制不了的怒氣，心裏都上演理性與感性的較量。   有時我們會在不該發怒時莫名奇妙地很生氣；有時我們遇著對方行為過分得你無理由不生氣，卻不懂，或是不能釋放自己的憤怒，唯有默默忍受委屈。 「發怒」這回事常給人負面感覺，但既然是人人皆有的一種情緒，「發怒」對我們的心理就有一定的功用，懂得管理憤怒對自己和身邊人都有很多好處。   如何化憤怒為正面的力量? 去片！   00:00 五分鐘心理學第114集   02:27  憤怒生理(Biological)和心理(Cognitve)結構 - 大部分憤怒都源於受到不公平對待?   06:11 憤怒是不可缺少的心理功能   08:34 發怒時請想清楚的兩件事  11:48 「應該有幾嬲?」憤怒程度的相稱性 - Will Smith應該出手打人嗎？  13:18 「究竟我嬲咩?」常常控制不到怒火？搞清自己憤怒的對象   14:24 長遠更好管理憤怒的方法 - 將憤怒內化  —————————  📣【加入 MindForest】   吹水圍爐，認真學術討論，只為凝聚希望在亂世中遇強愈強，鍊成百毒不侵的智慧，與志向道合朋友一起保持生活熱誠的你！   訂閱會員詳情  🔍https://treehole.hk/membership/ –––––––––––––––––––––––––––––– Beach by MBB https://soundcloud.com/mbbofficial Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/Beach-MBB Music promoted by Audio Library https://youtu.be/CPy2TLPbpVY

一個小測驗兩個問題，看看你的心態！ 1.智力從出生那刻已經注定，我們幾乎不能去改變一個人的質素。 2.不論現況如何，我總會努力找到出路與改變。 你覺得以上那一個陳述句較為符合你的心態？ 如果是第一句，代表你有定型心態。 如果是第二句，代表你有成長心態。 一個人所擁有的心態會如何影響他的成長？ 天份真的有比較重要嗎？ Stanford University 心理學教授Carol S. Dweck 告訴你， 就算你擁有再高的天份，沒糾正心態也只會限制你的學習與成功。 ---------------------------------------------- 書名: 心態致勝：全新成功心理學 Mindset：The New Psychology of Success 作者: Carol S. Dweck 📗 Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLNSENJvwfwVJSaIZ5zg5V2Iw6MYv2QzCS ---------------------------------------------- 📣樹洞招生 【個人成長課程】藝術與輔導－探索自我之旅 時代動盪不安，心中紛亂莫名的情緒，在營營役役中卻苦無宣洩的空間。四堂課程體驗從藝術創作探索自我，享受過程的平靜，發掘你的人生意義 Life Symbol。 報名及詳情請到🔍https://treehole.hk/event/art-counselling/ ---------------------------------------------- 📣【MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的心態，遇強愈強，與志向道合朋友一同的你！ 訂閱會員詳情🔍https://treehole.hk/membership/ #成長心態 #固定心態 #成長 #心態 #mindset #成功心理學 #成功 #心理學 #閱讀 #心理學書 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #心理書 #好書推介 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書

愛情的樸朔迷離教人著迷，關於愛情，我們總有千般問題。到底怎樣才能擄奪他的心？男性真的較重視外貌，女性較重視經濟條件嗎？開始發展後又如何維繫一段關係？今集我們會先從演化心理學角度探討如何建立吸引力，再從愛情三角理論講述如何維繫一段關係。在兩集深度內容，我會帶你認識愛情裏的種種現象，看看兩性關係的起承轉合。 加入 MindForest收聽完整版：https://treehole.hk/membership/

精神醫學大師、心理治療思想家 Irvin D. Yalom 的經典死亡心理學著作。 死亡和太陽一樣，無法直視， 但是唯有凝視心底對死亡的恐懼， 才能讓生命變得更有意義。 ---------------------------------------------- 書名: 凝視太陽：面對死亡恐懼 Staring at the Sun: Overcoming the Terror of Death 作者: Irvin D. Yalom 📗Youtube Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLNSENJvwfwVJSaIZ5zg5V2Iw6MYv2QzCS ---------------------------------------------- 📣樹洞招生 【個人成長課程】藝術治療－探索自我之旅 時代動盪不安，心中紛亂莫名的情緒，在營營役役中卻苦無宣洩的空間。四堂課程體驗藝術治療助你探索自我，享受創作過程的平靜，發掘你的人生意義 Life Symbol。 報名及詳情請到🔍https://treehole.hk/event/art-therapy/ ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】即將登場！ 吹水圍爐，認真學術討論，只為凝聚希望在亂世中遇強愈強，鍊成百毒不侵的智慧，與志向道合朋友一起保持生活熱誠的你！ 訂閱會員詳情🔍https://treehole.hk/membership/ #死亡 #恐懼 #意義 #人生意義 #死亡心理學 #心理學 #閱讀 #心理學書 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #心理書 #好書推介 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書

身體總有位朋友常常刻意把自己形容得很差，令你懷疑他是真的謙虛，還是只想博同情。有時當別人欣賞和讚許我們的小成就，但總是懷疑自己只是靠運氣，不配被認可。如果你曾有這個心態，心理學上，這可能是「冒名頂替症候群 Imposter Syndrome」。   冒名頂替症候群背後是什麼心理陷阱？與這樣的人溝通有什麼技巧？去片！  00:00 五分鐘心理學第113集   03:17 「冒名頂替症候群 Imposter Syndrome 」如何被發現？   04:20  最直接的解決方法? Self-Compassion   05:26  心理陷阱 - 溝通分析理論 (Transactional Analysis)   06:07自我狀態(Ego State)  07:34 社交遊戲(Game) 中的隱藏的溝通(Ulterior Transaction) 11:11 致冒名頂替症候群患者  13:08 身在遊戲而不自知?   —————————  📍【藝術治療－探索自我之旅】(2022 4月22日 開課，星期五晚）   營營役役的生活中不太容易找到能讓情緒宣洩的空間，還未來得切梳理，就不得不繼續勞碌，有時甚至對快樂愈來愈無感。 四堂課程結合🎨藝術治療及輔導學的基礎，透過藝術以非言語的方式去探索，表達及感受身心真正的平靜，建立自己專屬的喘息空間 Me Time，找到LIFE SYMBOL 和背後的故事。   📅日期時間：2022年 4月22, 29日，5月6, 13日– 逢星期五晚上 7:30pm – 9:30pm   📍上課地點 Zoom 線上平台上課 - 學員將於上課前一日以電郵收到連結   🌟 有鑑法例禁止私人地方聚集及疫情趨勢，樹洞香港所有課程將改為以 Zoom 平台線上上課，如將來疫情好轉及法例再次容許私人地方聚集，課程將以線上 ＋ 現場同步（Hybrid Mode）舉行，學員可自由選擇上課方式敬請留意。   🔍 https://treehole.hk/event/art-therapy/ —————————  📣【加入 MindForest】  吹水圍爐，認真學術討論，只為凝聚希望在亂世中遇強愈強，鍊成百毒不侵的智慧，與志向道合朋友一起保持生活熱誠的你！ 訂閱會員詳情  🔍https://treehole.hk/membership/

！！不是心靈雞湯！！很多人生教練也會鼓吹用小行為改變命運，但實際上往往都是知易行難，結果未如理想。 世界各地實行了數百種實驗研究，心理學家最後得出具有科學根據的心理學實驗結果，不只大腦會影響身體，身體也會影響大腦，無論你想減肥；戒煙戒酒還是克服拖延症，活用 "As If Principle" ，改變行為模式裝假成真，最後改變命運。 📗YouTube Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLNSENJvwfwVJSaIZ5zg5V2Iw6MYv2QzCS 書名:  正能量心理學：科學版的「吸引力法則」，教你用行為改變思維，正向改變人生  Rip It Up: The Simple Idea That Changes Everything  作者: Richard Wiseman ———————————————————— 📣樹洞招生  【個人成長課程】藝術治療－探索自我之旅  時代動盪不安，心中紛亂莫名的情緒，在營營役役中卻苦無宣洩的空間。四堂課程體驗藝術治療助你探索自我，享受創作過程的平靜，發掘你的人生意義 Life Symbol。   🔍詳情：https://treehole.hk/event/art-therapy/  ———————————————————— 【樹洞 MindForest】即將登場！  吹水圍爐，認真學術討論，只為凝聚希望在亂世中遇強愈強，鍊成百毒不侵的智慧，與志向道合朋友一起保持生活熱誠的你！   訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/

今日繼續同你講心理學嘅歷史，分析吓香港心理學嘅就業前景。 同埋心理學學生一定要識嘅統計學基礎！ 加入MindForest 收聽：https://treehole.hk/membership/

混亂的社會環境無疑為我們的心理狀況造成負面影響。 先前有人在港鐵抺口水鼻涕於車門，又有人在公眾地方扯開口罩撩鼻進行快速測試，或到超市搶購日用品及食物。 疫情下人們的行為其實與焦慮症候群有些類似。   今集五分鐘心理學討論什麼是焦慮症，什麼是驚恐症。如何分辨旁人只是情緒緊張，或真是有焦慮症或驚恐症？   ---------------------------------------------------- 【五分鐘心理學 LIVE- 你問我答】   唔知女朋友嬲咩？想知上司諗緊咩? 日常生活中遇到有關心理學問題？ 與型男Peter展開激情對話！你問我答！有問必答！   日期：2022年4月1日 時間：7:30pm   主題：集體創傷關注組：如何戰勝無力感 (及你提出的問題）   🔍詳情:https://treehole.hk/membership/ #焦慮症 #驚恐症 #疫情 #心理影響 #心理學 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #心理學科普平台 #心理學科普 #科普 #心理學知識 #科學 #知識 #心理學家 #香港 ##香港人加油 #香港人自強不息🔥💪🏻

心理學與哲學的分野向來為人津津樂道，在哲學界有一個十分著名的電車難題 Trolley Problem，如果你是車長，你會否“拯救”五個人的生命？心理學與哲學又會如何詮釋你的選擇？ ---------------------------------------------- 書名: 正義：一場思辨之旅 JUSTICE: What's the Right Thing to Do 作者: Michael Sandel 📗YouTube Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLNSENJvwfwVJSaIZ5zg5V2Iw6MYv2QzCS ———————————————————— 📣【樹洞 Mind Forest】即將登場！ 📣【樹洞 Mind Forest】即將登場！ 📣【樹洞 Mind Forest】即將登場！ （ 重要事情說三次～）敬請期待！ 吹水圍爐，認真學術討論，只為凝聚希望在亂世中遇強愈強，鍊成百毒不侵的智慧，與志向道合朋友一起保持生活熱誠的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/

有人說新冠病毒是專門制造出來減低地球人口。 最近，俄羅斯在聯合國安理會上指責美國支持烏克蘭開發生物武器的計劃，遭大多安理會成員駁斥為假資訊。 這些網上流傳的陰謀論在什麼程度成功說服了你？ 在後真相時代，追求真相似乎不再是輿論的目的。有時某些說法即使有充足的反面證據，都改變不了「信徒」的想法，而這種脫離現實的思維模式可能無聲無息地煽動你的情緒，無意識地操控你的信念。 今集五分鐘心理學討論我們的心智與思維和陰謀論有什麼關係? 亂世下如何保持清醒？什麼為之一個可靠的信念系統？ 00:00五分鐘心理學第111集 01:34 為什麼我們需要陰謀論？ 04:38 整體 vs 個人別陰謀論思考 05:39 陰謀論背後的信念系統 08:33 可證偽性 Falsifiability 10:56 請明辯慎思 ～ ———————————————————— 【線上課程】了解自己，探索自我：心理學必修課 Know Thyself: Psychology of You（2022年3月24日開課） 12小時課程與你一起了解自己，探索人生意義。這不是心靈雞湯課程，不會居高臨下地告訴你怎樣活才是最好。而是透過學習心理學去自我定位，探索自己與他人的世界觀。 🔍https://treehole.hk/event/know-thyself/ ————————————————————— 【五分鐘心理學 LIVE】 唔知女朋友嬲咩？想知上司諗緊咩? 日常生活中遇到有關心理學問題？ 【五分鐘心理學 LIVE】與型男Peter展開激情對話！你問我答！有問必答！ 日期：2022年4月1日 時間：7:30pm 主題：集體創傷關注組：如何戰勝無力感 (及你提出的問題） 🔍詳情https://treehole.hk/membership/happening/ #陰謀論 #陰謀論香港 #著名陰謀論 #信念 #信念系統 #心理學 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #心理學科普平台 #心理學科普 #科普 #心理學知識 #科學 #知識 #心理學家 #香港 ##香港人加油 #香港人自強不息🔥💪🏻

麥兜話：火雞嘅味道，係未食同食第一啖之間，已經係最高峰，之後再食呢隻火雞，已經搵唔返個種好味。 一段愛情，談久了，就像開水一樣，淡而無味。 一段人生，活久了，每天重複著一樣的循環，苦悶無聊。 你是否總覺得平平無奇的人生總缺少了甚麼， 想重燃對生命或一段關係的激情？ Chip Heath, Dan Heath 告訴你， 生命再長，你永遠記得那些難忘的時刻。 善用四大元素，學習對抗平淡，創造出重要時刻。 ---------------------------------------------- 📗 五分鐘心理書 書名: 關鍵時刻：創造人生1% 的完美瞬間，取代 99% 的平淡時刻 The Power of Moments：Why Certain Experiences Have Extraordinary Impact 作者: Chip Heath, Dan Heath 📗YouTube Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLNSENJvwfwVJSaIZ5zg5V2Iw6MYv2QzCS ———————————————————— 【線上課程】了解自己，探索自我：心理學必修課 Know Thyself: Psychology of You（2022年3月24日開課） 12小時課程與你一起了解自己，探索人生意義。這不是心靈雞湯課程，不會居高臨下地告訴你怎樣活才是最好。而是透過學習心理學去自我定位，探索自己與他人的世界觀。 🔍https://treehole.hk/event/know-thyself/ ————————————————————— 📣【樹洞 Mind Forest】即將登場！ 📣【樹洞 Mind Forest】即將登場！ 📣【樹洞 Mind Forest】即將登場！ （ 重要事情說三次～）敬請期待！ 吹水圍爐，認真學術討論，只為凝聚希望在亂世中遇強愈強，鍊成百毒不侵的智慧，與志向道合朋友一起保持生活熱誠的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/

加入 MindForest：https://treehole.hk/membership/ 心理學神秘而引人入勝。究竟實際上什麼是心理學？今集我們會由古希臘哲學說起，談到現代的正向心理學， 帶你進入心理學的奇妙世界。在【心理學史】兩集深度內容，我會帶你認識心理學的基礎大要。非常適合打算修讀或正修讀心理學的觀眾。

黑白顛倒，指鹿為馬的事情最近屢見不鮮。社會不容許某一方的觀點，而有時另一方的觀點聽得太多，我們反而會動搖會不會其實他們才是正確。 大時代下，每天面對社會上各種分歧的聲音，消息真假難辨，我們更加需要的是批判思維，獨立思考能力，以保持理性去判斷大是大非的問題。 今集講5分鐘心理學分享如何建立、訓練批判思考能力。日常生活中可以做什麼思維練習？去片！ 00:00 五分鐘心理學第110集 01:20 智力與批判思維的分別 03:39 建立批判思維的習慣 - 避 免「確認偏誤Confirmation Bias」 05:52 感情中需要批判思維 06:38 廣結良朋，建立建設性對話的圈子 08:09 成長思維Growth Mindset VS 固定思維Fix Mindset 10:24 批判思維有何重要 ———————————————————— 【線上課程】了解自己，探索自我：心理學必修課 Know Thyself: Psychology of You（2022年3月24日開課） 12小時課程與你一起了解自己，探索人生意義。這不是心靈雞湯課程，不會居高臨下地告訴你怎樣活才是最好。而是透過學習心理學去自我定位，探索自己與他人的世界觀。 🔍https://treehole.hk/event/know-thyself/ ————————————————————— 📣【樹洞 MindForest】即將登場！  📣【樹洞 MindForest】即將登場！  📣【樹洞 MindForest】即將登場！  （ 重要事情說三次～）敬請期待！   吹水圍爐，認真學術討論，只為凝聚希望在亂世中遇強愈強，鍊成百毒不侵的智慧，與志向道合朋友一起保持生活熱誠的你！   訂閱會員詳情  🔍https://treehole.hk/membership/ #迷茫 #批判思維 #批判性思考 #心理學 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #心理學科普平台 #心理學科普 #科普 #心理學知識 #科學 #知識 #心理學家 #香港 ##香港人加油 #香港人自強不息🔥💪🏻

哲學家叔本華講過：人生就好像一個鐘擺，在煩惱和沉悶之間擺來擺去， 不得寧日。 這是你的生活寫照嗎？ 有時候我們明明知道是時候提起動力去做新事情，但總是「的唔起心肝做」！有時工作更是排山倒海的來，加上最近的抗疫疲勞，感覺生活就是一團糟。 今集講5分鐘心理學分享3個提升個人生產力Tips！加上尋找長遠動力的方法！去片～ 00:00 五分鐘心理學第109集 01:37 提升生產力Tips 1 - 將事務/目標變得絕對清晰 02:53 提升生產力Tips 2 - Checklist安排各項事務 03:56 提升生產力Tips 3 - 你的目標公開 - Consistency and Commitment 承諾和一致 04:41 尋找長遠動力方法 1 - 讓你渴望的結果整理為一個清晰的藍圖 06:18 尋找長遠動力方法 2 - Define and Conquer - 將大目標分成較易達到的小目標 08:12 想清楚目標背後的意義 08:47 【五分鐘心理學LIVE】即將登場！ ————————————————————— 【線上課程】了解自己，探索自我：心理學必修課 Know Thyself: Psychology of You（2022年3月24日開課） 🔍https://treehole.hk/event/know-thyself/ ————————————————————— 📣【樹洞 MindForest】即將登場！  📣【樹洞 MindForest】即將登場！  📣【樹洞 MindForest】即將登場！  （ 重要事情說三次～）敬請期待！   吹水圍爐，認真學術討論，只為凝聚希望在亂世中遇強愈強，鍊成百毒不侵的智慧，與志向道合朋友一起保持生活熱誠的你！   訂閱會員詳情  🔍https://treehole.hk/membership/

點解有啲人講野特別容易令人信服？點先可以避免任人擺佈，甚至學識操縱人心？ 心理學家 羅伯特•席爾迪尼博士 Robert B. Cialdini 為我們解釋，說服有六大心理因素，運用這些因素除了可以提高影響力，說服別人，避免自己被這些心理戰術操縱，甚至還可以借由說服自己，推動自己向前進。 ---------------------------------------------- 書名: 影響力：讓人乖乖聽話的說服術 Influence:The Psychology of Persuasion 作者: 羅伯特 西奧迪尼 Robert B. Cialdini 📗YouTube Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLNSENJvwfwVJSaIZ5zg5V2Iw6MYv2QzCS ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】即將登場！  📣【樹洞 MindForest】即將登場！  📣【樹洞 MindForest】即將登場！  （ 重要事情說三次～）敬請期待！   吹水圍爐，認真學術討論，只為凝聚希望在亂世中遇強愈強，鍊成百毒不侵的智慧，與志向道合朋友一起保持生活熱誠的你！   訂閱會員詳情  🔍https://treehole.hk/membership/

今天的香港不再是從前熟悉的香港。「移民」都成了近年大家最關心的話題。 去或留是人生重大抉擇，或許現正壯年的你想探索事業新突破，或許作為父母的你寄望孩子將來有更多的選擇。 雖離鄉原因各不同，但相信下決定的過程和感受並不會簡單，都不敢隨便。 為避免將來會有「兩頭唔到岸」的情況，下決定前請想清楚移民的短期目標，以至最終期望。 ⭐今集五分鐘心理學，與大家討論4條移民前必問自己的問題，反思移民前要有什麼心理準備及心理質素。 ————————————————————— 📣【樹洞 MindForest】即將登場！  📣【樹洞 MindForest】即將登場！  📣【樹洞 MindForest】即將登場！  （ 重要事情說三次～）敬請期待！   吹水圍爐，認真學術討論，只為凝聚希望在亂世中遇強愈強，鍊成百毒不侵的智慧，與志向道合朋友一起保持生活熱誠的你！   訂閱會員詳情  🔍https://treehole.hk/membership/ ————————————————————— Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/ 【心理學公開課程】：https://treehole.hk/event/ 【免費資源】：https://treehole.hk/resources/ 【企業培訓及顧問服務】：https://treehole.hk/corp/ #提升心理質素 #樹洞香港 #五分鐘心理學 #好習慣 #習慣 #理想 #心理質素 #香港

你是否曾思考，為甚麼每年訂立了一堆大小目標，最後卻甚至連第一步都未踏出？ 為甚麼你會覺得「放棄」比「堅持」容易？ 心理學家 James Clear 告訴你， 你以為自己缺乏意志力，其實你只是用錯方法。 意志力再低的人，只要用對的方法，同樣能改變自己的人生。 本書的方法貼地而容易執行， 簡單如在刷牙前後抽時間實行新習慣， 便可用習慣堆疊輕鬆養成好習慣。 每天一點微小的改變，會如滾雪球般累積成巨大差異，足以令你踏上截然不同的道路。 擺脫停滯不前的惡性循環，邁出可以改變一生的第一步，從實踐書中法則開始。 ---------------------------------------------- 書名: 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones 作者: 詹姆斯‧克利爾 James Clear YouTube Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLNSENJvwfwVJSaIZ5zg5V2Iw6MYv2QzCS ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】即將登場！  📣【樹洞 MindForest】即將登場！  📣【樹洞 MindForest】即將登場！  （ 重要事情說三次～）敬請期待！   吹水圍爐，認真學術討論，只為凝聚希望在亂世中遇強愈強，鍊成百毒不侵的智慧，與志向道合朋友一起保持生活熱誠的你！   訂閱會員詳情  🔍https://treehole.hk/membership/ Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/ Website: https://treehole.hk/

⚠️年過21歲的觀眾請注意！你的智力與認知能力可能面臨每年逐漸下降的危機！   今集五分鐘心理學就與大家探討下，何謂智力？記憶力變差等於智商下降？提高智力的方法？智力決定收入？知道自己智力可以怎樣幫助發展事業？ 00:00 五分鐘心理學第107集   00:50 何謂「智力」Intelligence Quotient  03:02 如何知道自己的智力？  03:53 短期記憶測驗 Digit Span Test   06:11 智力能夠改變？  07:39 維持智力的方法   08:05 你的智力適合什麼職業？ 參考資料    03:36 網上智力測試 - Full Scale IQ Test - Open Source Psychometrics Project   https://openpsychometrics.org/tests/FSIQ/ 08:50 Jobs and IQ ranges   https://www.iqmindware.com/blog/jordan-peterson-iq-1 —————————————————————  📣【線上哲學課程】莊子破惑：如何在亂世中活得逍遙（2022年3月1日開課）   動盪社會讓人充滿無力感，太多未知使人生意義模糊，甚至對快樂麻目。六堂課程，學習活得自在的哲學，探索及確立人生方向，從問題根源解放生活中的束縛。   🔍https://treehole.hk/event/zhuangziphilosophy/ #智力測試#智力評估 #智商 #IQ #提升IQ #提升智力 #職業導向 #搵工#提升心理質素 #樹洞香港 #五分鐘心理學 #好習慣 #習慣 #理想 #心理質素 #香港

如果你相信自己不止於此，便不能錯過這一本書。 我們大多認為自己有仔細思考的能力，但被公認為「繼佛洛依德之後，當代最偉大的心理學家」的卡尼曼Daniel Kahneman 告訴你， 很有可能你只用慣性思維行動：拿起電話就習慣打開社交媒體，；打開雪櫃就想找飲料， 我們過份依賴直覺，不自覺地墮入思維陷阱。 同一大腦，兩個系統，甚麼情況下該相信直覺，甚麼時候該深思熟慮？系統1和系統2又如何分工？ 掌握「快思」與「慢想」，突破思維界限，在職場和個人生活中展現最好的自己。 你最大的敵人，是你以為已掌控的思想。 快思慢想，將徹底改變你對思考的看法。 ---------------------------------------------- 書名: 快思慢想 Thinking, Fast and Slow 作者: 丹尼爾．卡尼曼 Daniel Kahneman 📗YouTube :https://youtu.be/hXdARjzw0KQ ---------------------------------------------- Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/ Website: https://treehole.hk/

最近疫情肆虐，大家對待疫情的態度都截然不同。有人贊成採取最嚴格的防疫措拖，不惜代價都要令疫情在社會上消失，也有人認為既然疫情難以受控，倒不如學習如它共存，如常生活而不需太懼怕疫症。 有人說：「疫情是極權最好的朋友。」 當我們感覺健康，甚至人身安全受威脅，政治取向會有何改變？疫情會可能怎樣被運用達致又更大程度的管控？ 今集五分鐘心理學就與大家探討下，為什麼在同一疫症下，人在心理上的反應會這麼大的差異。而疫情嚴重性與政治取向又有什麼關係？ 00:00 五分鐘心理學第106集 01:06 為何我們要防疫 02:14 幫助防疫的心理機制 03:50 「排斥外族」的情感系統 04:51 防疫的心理理機是怎樣形成？其實它一直存在。 06:32 「Disgust」情感帶來保護 07:50 Parasite Stress Hypothesis 病原體-壓力假設 08:37 疫情嚴重性與支持極權的關係 09:27 對香港的啟示 Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/ 參考資料   03:50  註：墨西哥當時疫情共有數波爆發，當中其中最嚴重的疫情死亡不只三份一人口， 有專家估計當時超過八成人口都死於傳染病，可謂是帶來滅頂之災，請見： Acuña-Soto, R., Stahle, D. W., Cleaveland, M. K., & Therrell, M. D. (2002). Megadrought and megadeath in 16th century Mexico. Emerging infectious diseases, 8(4), 360.  08:37 08:37 提及之研究請見：  Murray, D. R., Schaller, M., & Suedfeld, P. (2013). Pathogens and politics: Further evidence that parasite prevalence predicts authoritarianism. PloS One, 8(5), e62275. #香港疫情 #疫情 #新新冠肺炎 #疫苗 #covid19 #抗疫 #限聚令 #社交距離 #提升心理質素 #樹洞香港 #五分鐘心理學 #好習慣 #習慣 #理想 #心理質素 #香港

本書作者以龍蝦作比較，解釋抬頭挺胸可如何影響腦神經系統，進一步影響內外的自信感。 要改變厭棄自己的現況，拉近自己與理想的距離，不妨從實踐書中12條法則做起， 在亂世中，從內而外改變，以自身的力量改變困境。 「除非看到自己正在進步，否則我們不會快樂。」 當代資訊大爆炸，促使人類文明進步，同時衍生出形形式的混亂， 這本入門心理學書或許是你的靈丹妙藥。 ---------------------------------------------- 書名: 生存的12條法則：解決混亂的靈藥 作者: 喬登．彼得森 Jordan B. Peterson YouTube Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLNSENJvwfwVJSaIZ5zg5V2Iw6MYv2QzCS ---------------------------------------------- Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/ Website: https://treehole.hk/

「最後的自由即是，選擇自己態度的自由。」 集中營的非人經歷，令人活得不像人。  儘管肉身被囚禁，卻無法阻止維克多．弗蘭克編寫著作， 以第一身角度描述置身集中營的經歷，在絕望中彰顯人生意義。  我們或許無法改變環境，但我們可以選擇面對環境時的心態，為苦難賦予意義。  身體的自由可以被剝奪，但你的意志只屬於你，無人可奪。  ----------------------------------------------    書名: 活出意義來 Man’s Search for Meaning   作者: 維克多．弗蘭克 Viktor E. Frankl ---------------------------------------------- 📗五分鐘心理書YouTube Playlist ：https://youtube.com/playlist?list=PLNSENJvwfwVJSaIZ5zg5V2Iw6MYv2QzCS Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值   Facebook: https://facebook.com/hktreehole/   Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/ Website: https://treehole.hk/  #意義 #自由 #五分鐘心理書 #樹洞香港

成日聽到人地講道德高地，究竟甚麼是良知？  道德高地又是否存在，道德地的高低又是如何評定？  看畢此書，會明白道德並無高低之分，只有口味之別，非源於理性，而是源於直覺。  「道德凝聚人心，卻也令人目盲得看不見事實。」 ----------------------------------------------  📗五分鐘時間，簡單介紹心理書重點，令你在忙碌的一天中， 有五分鐘的喘息空間，窺探心理學的奧秘。 書名: 【好人總是自以為是：政治與宗教如何將我們四分五裂】  The Righteous Mind: Why Good People Are Divided By Politics And Religion  作者：強納森．海特 Jonathan Haidt    ----------------------------------------------  Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值  Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/ Website: https://treehole.hk/  #良知 #道德 #心理學 #心理書 #好書推介 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書 #樹洞香港#道德心理學 #香港 #道德 #好人總是自以為是 #政治 #宗教 #psychology

💥每7個香港人就有1個要睇精神科？ 🧘‍♂️靜觀冥想分不清？ 🌟《樹洞傾心 吹水要真》第2集 精神科學角度解構靜觀 醫生獨家養「心」秘訣 今集邀請左精神科駐院醫生 兼 @madmedhk 版主Pauline分享一啲有關精神科常見問題，以腦神經科學角度解釋靜觀、冥想等心志訓練點樣幫助我地讀書工作，仲會分享下自己有咩精神養生秘訣！ 【本系列嘉賓的言論純屬個人意見並不代表樹洞香港立場】 Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值  Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/ Youtube Channel: https://www.youtube.com/c/TreeholeHK #靜觀  #Mindfulness  #yogahk #liveinthemoment #放鬆方法 #心理學 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #心理學科普平台 #心理學科普 #科普 #心理學知識 #科學 #知識 #心理學家 #香港 ##香港人加油 #香港人自強

新年伊始，有人會為自己2021年嘅成就自豪，也有人會慨嘆時間流得太快今年好似咩都無做過。 年初時我哋總會野心勃勃訂落好多目標，希望呢年唔好浪費時間，活得精彩。但現實生活各種打擊總會令當初嘅熱誠不了了之。 其實我地能唔能夠「的起心肝」改變自己日常，關鍵在於我地擁有點樣嘅心理質素。 喺計劃點樣一步一步實現理想之前，不妨審視一下自己有無以下3個心理質素。 成敗之差，在於你只顧盲目地努力，定係搵到屬於自己奮鬥嘅一套方程式，然後好好享受過程中嘅高低起跌。 Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/ 【心理學公開課程】：https://treehole.hk/event/ 【免費資源】：https://treehole.hk/resources/ 【企業培訓及顧問服務】：https://treehole.hk/corp/ 📣樹洞招生📣 【實用講堂 : 習慣與動力實踐學The Science of Habit and Motivation】(18/01/2022 開課，星期二晚） 🔍 https://treehole.hk/event/habitandmotivation/ 【靜觀基礎課程】（19/01/2022 開課，星期三晚） 🔍 https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/ 【輔導心理學入門課程Reimagine Counselling】(20/01/2022 開課，星期四晚） 🔍https://treehole.hk/event/reimaginecounselling/ #追夢 #理想 #實現理想 #創業 #成功必備 #提升心理質素 #樹洞香港 #五分鐘心理學

ViuTV《全民造星4》之所以成為全城熱話，除左因為美女才女云云，激烈殘酷賽制，不得不歸功於整個節目與大眾市民嘅高互動性，真點全民參與！ 由參賽者及其Fans Club喺各社交平台同支持者交流爆料拉票，到網上投票決定20強最後命運，再睇埋網上討論區嘅每場賽後檢討，各式各樣嘅參與令大家有重新掌握逐漸失去嘅言論自由，以及對呢個地方嘅主導權嘅感覺。 但亦有一個現象好值得我哋探究，唔少網民都對「星級評判」嘅口味同判決感到不滿，甚至有網民怒斥要求公開評分紙。唔少幕後花絮都有公開令節目嘅透明度算高，但點解評判與網民嘅意見有時大相逕庭？大家又有無諗過其實香港人想要或者需要點樣嘅「明星」？ 今集5分鐘心理學就探討下點樣先可以喺選秀節目中做到客觀評審！如果比你揀，你覺得邊個係最好嘅評判人選？ Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.... 【心理學公開課程】：https://treehole.hk/event/ 【免費資源】：https://treehole.hk/resources/ 【企業培訓及顧問服務】：https://treehole.hk/corp/ 📣樹洞招生📣 【實用講堂 : 習慣與動力實踐學The Science of Habit and Motivation】(18/01/2022 開課，星期二晚） 🔍 https://treehole.hk/event/habitandmotivation/ 【靜觀基礎課程】（19/01/2022 開課，星期三晚） 🔍 https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/ 【輔導心理學入門課程Reimagine Counselling】(20/01/2022 開課，星期四晚） 🔍https://treehole.hk/event/reimaginecounselling/ #全民造星4 #全民造星 #選秀 #造星心理學 #香港明星 #女團 #香港女團 #樹洞香港 #五分鐘心理學

從前，樹洞Office有個大鏡櫃。有一日，一位同事認真問道：「點解我覺得鏡中嘅自己愈望愈順眼？關唔關心理學事呢？」 的確，世界上大部份人都習慣有不同程度嘅自我美化。相信大家身邊總有一兩個自戀狂朋友，就算佢唔講出口，你都會感覺到佢習慣將自己睇高一線，身上滿滿嘅優越感。 輕度嘅自戀其實係人嘅天性，幫助我地喺職場，社交人際方面建立自信。但當你開始成日睇唔起人，做事只會考慮自己，心裏接受不了別人批評，對人無同理心，自信膨脹到覺得自己遠比別人優秀，而這並非事實時！你就可能患上自戀型人格障礙(NPD). 即刻去片check下自己係自信定自戀！點樣控制自己內心嘅自戀小魔鬼？👹 Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/ 【心理學課程】：https://treehole.hk/events/ 【免費資源】：https://treehole.hk/resources/ 【企業培訓及顧問服務】：https://treehole.hk/corp/ | Team Building 活動專頁 #自戀 #自我美化 #自卑 #自大 #自戀心理學 #抑鬱症 #樹洞香港 #五分鐘心理學 📣樹洞招生📣 【實用講堂 : 習慣與動力實踐學The Science of Habit and Motivation】(18/01/2022 開課，星期二晚） 🔍 https://treehole.hk/event/habitandmotivation/ 【靜觀基礎課程】（19/01/2022 開課，星期三晚） 🔍 https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/ 【了解自己，探索自我：心理學必修課Know Thyself: Psychology of You】(24/03/2022 開課，星期四晚） 🔍 https://treehole.hk/event/know-thyself/

有人話，一見鍾情係一件浪漫但好不切實嘅事。一見鍾情指喺短時間內俾對方嘅外表,言談,舉止,風度所吸引，產生強烈嘅愛慕之情。以感性態度睇，靠「直覺」隨心而行追求愛嘅感覺唔算是「盲目」，而所講嘅「直覺」，喺心理學角度分析，其實係人與生俱來嘅集體潛意識Collective Unconscious。 究竟「一見鍾情」嘅感覺可唔可靠？集體潛意識又點樣幫你搵尋找真命天子？去片！ Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/ 【心理學公開課程】：https://treehole.hk/event/ 【免費資源】：https://treehole.hk/resources/ 【企業培訓及顧問服務】：https://treehole.hk/corp/

⭐樹洞香港全新訪談節目《樹洞傾心 吹水要真》第一集邀請咗Viu TV節目《賭命夫妻》嘅Ruby同Benson分享佢地嘅愛情觀！ 打風都吹唔甩嘅情侶相處之道，用心理學去剖析一下有咩隱憂，唔知你又有無共嗚？ ——————————————————— 係呢對又打又鬧同時閃到要小編帶黑超嘅夫妻身上，一段關係要幸福又長久，就要... ❤️互相欣賞和珍惜彼此獨一無二的特質 ❤️在遇到挫折時，重視承諾，不離不棄 ❤️坦誠相處，信任令所有浪漫幸福變得真實 【本系列嘉賓的言論純屬個人意見並不代表樹洞香港立場】 —————————————————— 📣最後召集📣   【共同成長的愛情：兩性關係心理學體驗課程 Make Love Last: Psychology of Love】  （ 12 月 1 日開課）https://treehole.hk/event/psychology-of-love/  —————————————————— 【心理學公開課程】：https://treehole.hk/event/ 【免費資源】：https://treehole.hk/resources/ 【企業培訓及顧問服務】：https://treehole.hk/corp/  #賭命夫妻 #兩性關係 #樹洞傾心 #愛情心理學 #情侶活動 #安全感 #情侶日常 #心理學 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #心理學科普平台 #心理學科普 #科普 #心理學知識

自慰發生喺冇另一半嘅人身上，相信好多人都可以明白同了解，畢竟有需要係正常嘅。一旦有另一半，仲會自慰，就似乎唔係個個都可以接受。就算到依家，好多人講起自慰依然會忌諱。究竟自慰係咪真係唔好，而心理學上面又算唔算出軌呢？我哋一齊用心理學角度破解迷思！去片！   00:00 【五分鐘心理學】第101集～   01:14   打 J 會唔會打上癮？  01:59   西方傳統思想對歡愉（Pleasure）嘅態度、忽略情欲嘅後果  03:21   一味拒絕慾望，對生活係好事？  05:10   女朋友點解會嫉妒男朋友打 J？    .   TENGA - 男人の幸福⠀   更多 TENGA 產品資訊：TENGA.HK   ——————————————————————————————————————   🔍Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值    Facebook: https://facebook.com/hktreehole/   Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/  【心理學公開課程】：https://treehole.hk/event/   【免費資源】：https://treehole.hk/resources/   【企業培訓及顧問服務】：https://treehole.hk/corp/  #TENGA #香港 #飛機杯 #真空杯 #性知識 #心理學 #性行為 #自慰 #樹洞香港 #五分鐘心理學

俗語有云：食色性也。性愛係人生重要部分，無論幾偉大嘅聖人，當與愛人情到濃時，都會忍唔住享受敦倫之樂。除左滿足生理欲望同情感需要，需要繁衍後代嘅人性設定都係我地對性無可避免的原因。雖然現代社會對「性」思想逐漸開放，但總有人一講起「性」就感到尷尬避忌，甚至唔敢了解，學習同享受「性」。如果你有呢種感覺，不妨同我地一齊用科學角度了解「性」，究竟有定期性行為嘅男人係咪更有控制慾更強？自慰原來可以提升情侶親密程度？有關「性」嘅迷思，其實可以用心理學一一破解！ TENGA - 男人の幸福 更多 TENGA 產品資訊：TENGA.HK ——————————————————————————————————————  🔍Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值   Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk....   【心理學公開課程】：https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/ 【免費資源】：https://treehole.hk/resources/ 【企業培訓及顧問服務】：https://treehole.hk/corp/  #TENGA #香港 #飛機杯 #真空杯 #性知識 #心理學 #性行為 #自慰 #樹洞香港 #五分鐘心理學

人生總會遇到幾個惡人，佢可能大聲兼夾惡，成日蝦蝦霸霸，但講嘅嘢完全唔make sense；佢可能係笑騎騎，放毒蛇，面一套，底一套，仲要升職加人工。遇到呢啲惡人，可以點應對呢？今集五分鐘心理學同大家探討下應對惡人心理學！大家要學返一招半式旁身啦！ Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://instagram.com/treeholehk.psychology?utm_medium=copy_link 【心理學公開課程】：https://treehole.hk/event/ 【免費資源】：https://treehole.hk/resources/ 【企業培訓及顧問服務】：https://treehole.hk/corp/ 【最後召集】 了解自己，探索自我：心理學必修課 https://treehole.hk/event/know-thyself/ #惡人 #難頂 #west #實用心理  #樹洞香港 #五分鐘心理學

你以為成功出Pool已經係人生贏家？最大嘅考驗其實係愛情保鮮！一份真摯嘅愛情經營得唔好，破裂嘅危機就係轉角位等緊你。不論七年之癢、十年之癢、或者雖然未癢，已經好擔心嘅你都要開始做吓功課！今集五分鐘心理學同大家探討一下愛情保鮮法，止痕止癢，繼續拖住另一半隻手行得更遠更遠。 Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.... 【心理學公開課程】：https://treehole.hk/event/ 【免費資源】：https://treehole.hk/resources/ 【企業培訓及顧問服務】：https://treehole.hk/corp/ 【最後召集】 【實用講堂：擴闊人際網路 How to expand your personal network】（ 11 月 15 日開課） https://treehole.hk/event/networking/ 【了解自己，探索自我：心理學必修課Know Thyself: Psychology of You】 （ 11月 18 日開課）  https://treehole.hk/event/know-thyself/ #七年之癢 #愛情保鮮 #熱戀期 #親密感 #婚姻 #婚姻破裂關注組 #愛情經營 #愛情心理 #樹洞香港 #五分鐘心理學

有個心儀對象喺前面，除咗要有機會接觸，最緊要係成功打開到話題。究竟有咩辦法可以傾多兩嘴之餘，仲有機會傾得耐啲、深入啲、親密啲呢？今集五分鐘心理學同大家探討一下增加親密感嘅愛情心理學！學嘢啦！ 36條令人墮入愛河的問題👉👉👉：https://treehole.hk/resources/intimacy-level-up/ Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/ 【心理學公開課程】：https://treehole.hk/event/ 【免費資源】：https://treehole.hk/resources/ 【企業培訓及顧問服務】：https://treehole.hk/corp/ 【最後召集】 實用講堂：擴闊人際網路  How to expand your personal network（ 11 月 15 日開課） https://treehole.hk/event/networking/ #男神 #女神 #親密感 #愛情心理   #樹洞香港 #五分鐘心理學

俗語有云：無敵是最寂寞的。但我地成班賤民離無敵差太遠了，但都要了解一下個啲無敵嘅人，或者係上流社會人士係咩心態同思維！今集五分鐘心理學同大家探討一下魷魚遊戲幕後主腦嘅變態心理學！即刻睇吓自己有冇差唔多嘅心理變態傾向！ 去片！ Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.... 【心理學公開課程】：https://treehole.hk/event/ 【免費資源】：https://treehole.hk/resources/ 【企業培訓及顧問服務】：https://treehole.hk/corp/ 【最後召集】 了解自己，探索自我：心理學必修課 Know Thyself: Psychology of You（ 11 月 18 日開課） https://treehole.hk/event/know-thyself/ #魷魚遊戲 #人性黑暗面 #變態心理 #恐怖心理學 #樹洞香港 #五分鐘心理學

人哋話香港人最口賤最厚面皮，講到底就係一句：「睇人仆街最開心！」其實⋯⋯人性本善，你又有冇諗過點解自己都有幸災樂禍嘅時候呢？係咪真係冇同理心呢？幸災樂禍背後嘅原因係咩呢？係妒忌？係自卑？  今集五分鐘心理學同大家探討下點解有時會鍾意睇人仆街，同埋應該點面對呢種心理！   Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值   Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk....  【心理學公開課程】：https://treehole.hk/event/ 【免費資源】：https://treehole.hk/resources/ 【企業培訓及顧問服務】：https://treehole.hk/corp/  【最後召集】  了解自己，探索自我：心理學必修課 Know Thyself: Psychology of You（ 11 月 18 日開課）: https://treehole.hk/event/know-thyself/  #探索自我 #幸災樂禍 #睇人仆街 #人性黑暗面 #樹洞香港 #五分鐘心理學

自從疫情肆虐，死亡對好多都市人黎講由遙不可及的話題，變成「下...唔會係我掛」嘅貼身問題。就算幾夠姜嘅人面對死亡一刻嘅痛楚，或者死後嘅未知都會心存恐懼。想做過最夠姜嘅人！就要唔怕死！ 今集五分鐘心理學同大家探討下點樣面對死亡恐懼！   「其實死又有咩好怕喎～」   Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值   Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk....   【心理學公開課程】：https://treehole.hk/event/ 【免費資源】：https://treehole.hk/resources/ 【企業培訓及顧問服務】：https://treehole.hk/corp/

影響力 x 心理學課程 9 折優惠券：INFLUENCE2021 詳情 & 報名：https://treehole.hk/event/influence 創業係好多人嘅夢想，但做生意風險高、投入成本大，令當中絕大部份人卻步。究竟創業有咩要注意先冇咁易失敗？有咩辦法令普通人都可以低成本咁創業？今集五分鐘心理學以《樹洞香港》嘅創業故事為例同大家分享 Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology 【心理學公開課程】：https://treehole.hk/event/ 【免費資源】：https://treehole.hk/resources/ 【企業培訓及顧問服務】：https://treehole.hk/corp/ #創業 #startup #樹洞香港 #五分鐘心理學

提起銷售技巧這四個字，或者你會覺得只有銷售員才需要重視這技能。但其實我們每個人都是自己的Sales，要遊說不同的銷售對象。例如是需要面試的公司、你的客戶甚至乎是你的家人朋友。利用銷售技巧達到你心目中的效果。 今集《五分鐘心理學》就同大家分析銷售技巧的重要性。

聽到玻璃心這三個字，大家會聯想起什麼呢？麻煩、脆弱、乞人憎？身邊總會遇到有玻璃心的朋友或者同事，甚至乎你有沒有想過自己都可能是玻璃心呢？究竟它是因為什麼因素而出現，而我們可否改變玻璃心的心態呢？今集《五分鐘心理學》就同大家探討玻璃心形成的原因。

奧運剛剛完結，相信大家仍然對香港運動員的表現有深刻的印象。做運動員除了應付日常艱苦訓練之外，還需要培養出刻苦耐勞的精神。畢竟比賽時要面對種種的心理壓力，究竟他們是如何捱過訓練的階段呢？而我們又有沒有機會體驗到這種精神呢？今集《五分鐘心理學》就同大家研究一下運動員的精神。

上一集介紹完仆街與仆街磁石在愛情路上是怎樣煉成的，對愛情運比較好的你來說體會可能沒有太深刻。但除了愛情方面，你有沒有試過在旺角彌敦道、健身室、美容中心遇到仆街銷售員呢？先解說一下不是所有銷售員都是仆街，仆街銷售員指他們會忽視當事人的感受，不停質問拒絕的原因甚至會採用強硬的手段逼你妥協。 今集《五分鐘心理學》就同大家簡述面對仆街銷售員時的應對方法。

有人明言愛情無分對錯，受過傷害的我們心中總會記掛對方的好與壞。究竟怎樣才可判定那個人是夢中情人還是仆街呢？今集《五分鐘心理學》就同大家探究一下仆街與仆街磁石是怎樣煉成的。

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意志力係一樣人人都想要，但又唔知從何入手嘅嘢。究竟點先可以增強意志力？ Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://instagram.com/treehole.mindfulness/ 【🧠 免費靜觀測試】：https://treehole.hk/resources/mindfulness-test-cmaas/ 【⭐️非一般心理學課程】：https://treehole.hk/event/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/

演講，係事業上極為重要嘅技能。今集podcast同大家分享吓我嘅個人經驗。 影響力 x 心理學課程：https://treehole.hk/event/influence/

人一方面想要過目不忘嘅超強記憶；有一方面想忘記不堪回首嘅過去。今集五分鐘心理學，同你探討記憶與遺忘。 Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://instagram.com/treehole.mindfulness/ 【🧠 免費靜觀測試】：https://treehole.hk/resources/mindfulness-test-cmaas/ 【⭐️非一般心理學課程】：https://treehole.hk/event/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/

每逢有人遭遇不幸，就總會有一群人嚟恥笑受害者。點解會咁？ Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://instagram.com/treehole.mindfulness/ 【🧠 免費靜觀測試】：https://treehole.hk/resources/mindfulness-test-cmaas/ 【⭐️非一般心理學課程】：https://treehole.hk/event/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/

雖然「香港製造」呢個令我哋驕傲嘅品牌受到社會環境挑戰，但作為香港人，我哋依然會對我哋嘅出產自豪。究竟香港製造精神係點？今集我哋請來香港電車嘅 Nixon 同大家一齊分享。 Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://instagram.com/treehole.mindfulness/ 【🧠 免費靜觀測試】：https://treehole.hk/resources/mindfulness-test-cmaas/ 【⭐️非一般心理學課程】：https://treehole.hk/event/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/

人生流流長，咁會打個幾份工自己唔鍾意。特別係喺 2020 嘅香港轉工可能不切實際，呢個時候心理學有咩幫到手？ Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://instagram.com/treehole.mindfulness/ 【🧠 免費靜觀測試】：https://treehole.hk/resources/mindfulness-test-cmaas/ 【⭐️非一般心理學課程】：https://treehole.hk/event/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/

有些時侯，我們總難以把真心話說出口。今集，一齊傾傾「虛僞」嘅心理學。 免費心理學服務：treehole.hk/firstonus ====== Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://instagram.com/treehole.mindfulness/ 【🧠 免費靜觀測試】：https://treehole.hk/resources/mindfulness-test-cmaas/ 【⭐️非一般心理學課程】：https://treehole.hk/event/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/

很多人對創業感到好奇，但卻害怕失敗而沒有踏出一步。今集我們訪問 Sparksine 嘅創辦人 Issac，一齊討論創業所需嘅心態。   Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://instagram.com/treehole.mindfulness/ 【🧠 免費靜觀測試】：https://treehole.hk/resources/mindfulness-test-cmaas/ 【⭐️非一般心理學課程】：https://treehole.hk/event/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/

講起做嘢嘅時候，好多人嘅感覺都係唔開心。甚至離職其中一個最大嘅原因，就係上司管理不善。究竟有咩方法可以做好啲職場上嘅溝通？今集5分鐘心理學繼續請來 HR 熱血男同大家探討！ Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://instagram.com/treehole.mindfulness/ 【🧠 免費靜觀測試】：https://treehole.hk/resources/mindfulness-test-cmaas/ 【⭐️非一般心理學課程】：https://treehole.hk/event/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/

要說服別人，除了理據充分以外，生理上的因素亦同樣重要。今集五分鐘心理學，和你分享簡單運用聲調的技巧，令你在談判、面試、銷售等場合更輕鬆自如。 Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://instagram.com/treehole.mindfulness/ 【🧠 免費靜觀測試】：https://treehole.hk/resources/mindfulness-test-cmaas/ 【⭐️非一般心理學課程】：https://treehole.hk/event/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/

人人都返工，唔通人人都想返工咩？今集我哋請來從事多年H R嘅嘉賓，配合心理學，同你拆解職場百態。 Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://instagram.com/treehole.mindfulness/ 【🧠 免費靜觀測試】：https://treehole.hk/resources/mindfulness-test-cmaas/ 【⭐️非一般心理學課程】：https://treehole.hk/event/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/

朋友，你有試過做人「情緒垃圾桶」嗎？設立個人界線，能助你幫到朋友之餘，又保護到到自己嘅需要。 Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://instagram.com/treehole.mindfulness/ 【🧠 免費靜觀測試】：https://treehole.hk/resources/mindfulness-test-cmaas/ 【⭐️非一般心理學課程】：https://treehole.hk/event/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/

之前咁多集都係介紹理論，今集同大家分享多少少個人感想，鍾意唔鍾意，都歡迎話我知。 Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://instagram.com/treehole.mindfulness/ 【🧠 免費靜觀測試】：https://treehole.hk/resources/mindfulness-test-cmaas/ 【⭐️非一般心理學課程】：https://treehole.hk/event/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/

雙重標準，好多人都有，但究竟點解我哋會有雙重標準？你自己有冇？不妨學吓基本歸因錯誤了解 Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://instagram.com/treehole.mindfulness/ 【🧠 免費靜觀測試】：https://treehole.hk/resources/mindfulness-test-cmaas/ 【⭐️非一般心理學課程】：https://treehole.hk/event/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/

你驚唔驚公開演講？今集同大家分享做 Presentation 開頭同收尾嘅技巧，包你成為一個更加好嘅講者！ 免費資源：https://treehole.hk/resources/effective-presentation/ Follow 樹洞 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎 【🧠 免費靜觀測試】：https://treehole.hk/resources/mindfulness-test-cmaas/ 【⭐️非一般心理學課程】：https://treehole.hk/event/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/

Chris Voss 是 FBI 的談判專家，從事多年人質救援談判工作，絕非泛泛之輩。當中很多談判技巧不但實用、亦和心理學息息相關，很是實用 – 能提升說服力。 Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎 【🧠 免費靜觀測試】：https://treehole.hk/resources/mindfulness-test-cmaas/ 【⭐️非一般心理學課程】：https://treehole.hk/event/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/

俗語有云，心態決定境界。而成長心態（Growth Mindset）就是其中一個最重要的心態。這是什麼？怎樣得到？今集《五分鐘心理學》和你分享。 靜觀基礎課程：https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/ Follow 樹洞 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎 【🧠 免費靜觀測試】：https://treehole.hk/resources/mindfulness-test-cmaas/ 【⭐️非一般心理學課程】：https://treehole.hk/events/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/

你自由嗎？香港人近年都不太自由。也有人說就算身體不自由，心志的自由冇人能剝奪。這是真的嗎？今集我們來看看相關的心理學與哲學思想。 相關資源： 靜觀基礎課程：https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/ 靜觀錄音：https://treehole.hk/resources/guided/ 什麼是靜觀：https://treehole.hk/mindfulness/靜觀是甚麼/

多謝大家支持！《心志訓練——以靜觀學習掌控腦袋的實證訓練法》終於出版了，各大書局有售~ Follow 樹洞 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎 【🧠 免費靜觀測試】：https://treehole.hk/resources/mindfulness-test-cmaas/ 【⭐️非一般心理學課程】：https://treehole.hk/events/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/

今次五分鐘心理學請左家庭心理學博士生小明，同大家一齊談情說愛 Follow 樹洞 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎 【🧠 免費靜觀測試】：https://treehole.hk/resources/mindfulness-test-cmaas/ 【⭐️非一般心理學課程】：https://treehole.hk/event/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/

毛澤東：年輕時反對一黨專政，掌權後廝殺成性 鄧炳強：大學讀社工，現任黑警領袖 林鄭月娥：大學搞社運，依家全職打壓社運  究竟點解人會變成咁樣？心理學有個好出名嘅路西法效應，今日同大家分析一下。   Follow 樹洞 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎   Facebook：https://facebook.com/hktreehole/ Instagram：https://instagram.com/treehole.mindfu...  【🧠 免費靜觀測試】：https://treehole.hk/resources/mindful... 【⭐️非一般心理學課程】：https://treehole.hk/event/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/

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今集香港榮幸請到《Learning English with Tiffany》計主持一齊傾吓學英文。點解要學好英文？點樣學好英文？如果鍾意依個 Podcast，記住去 Tiffany 果度聽埋第二集呀（不日推出）！

自我實現預言（Self-Fulfilling Prophecy )是正向心理學當中最重要的一個理論。如果希望學習更多關於自我形象，請到：https://treehole.hk/online/happiness/

我哋請咗 Wilson，一位好內向但要靠把口搵食嘅企業培訓導師。係呢條 Podcast 入面，佢會同你分享內向人是可以用嘅溝通心法。 Wilson 線上課程：https://treehole.hk/pcomm/

點樣先可以脫離返工等放工嘅循環？不妨睇吓日本人點諗畢生志業。 學習更多正向心理學：https://treehole.hk/online/happiness/

不吐不快，一於離吓題唔講心理學，同大家分享吓政治生意經。

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面對社會個人大大小小嘅事件，有時都會好有無力感，究竟有咩方法應對？

人生意義喺香港彷彿係一樣奢侈品，但係冇咗意義又點解唔得？今日以心理學角度同你分享！

快樂，無人不想。你有用對方法嗎？心理學有研究！ 正向心理學課程：https://treehole.hk/happiness/

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人生時間有限，我該學習什麼才能收取最大效益？ 學習思考與溝通：https://treehole.hk/think/

人靠衣裝佛靠金裝。究竟外表有幾重要？心理學研究可能讓你失望。

已讀不回，可謂其中一件最傷毒撚心嘅事，究竟心理學點睇？

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「說服力」，就是讓別人依着自己方向走的能力，無論在個人、工作都極為重要。 如何提升說服力？心理學有研究。

實踐靜觀（Mindfulness），是科學化的訓練心志方式，更可能是 21 世界的心理學革命。 簡而言之：靜觀(Mindfulness)是一套近代獲大量心理學研究支持的心志訓練工具。靜觀的基本進路是培養個人對個人的想法、情緒的理解（Awareness），藉此讓人思維更清晰、能更好地管理壓力、情緒。

國難當前，總會有人食人血饅頭。近日有一股「念力抗疫」嘅歪風，號稱從心出發，就能抵抗肺炎。究竟當中有幾多成真，幾多成假？

要理解自己有好多方法。可以去旅行、睇書、同人相處亦都係理解自己嘅途徑。究竟心理學同呢啲方法有咩唔同？

喺社會運動中，其中一個具爭議性嘅行為，就係排斥黑警嘅子女。 究竟咁樣做合唔合理？背後有咩心理學？

傳說，矽谷某企業用咗 Growth Hacking，業務增長 4000%。究竟係咩嚟？

你驚啲咩？人人都驚死，但係我地點解會驚死？恐懼係咩嚟？

壓力管理（Stress Managment），並不是要使壓力消失。而是要擴大自己心志的容量，使得我們能控制壓力、甚至善用壓力。要辦到有效的壓力管理，必先認清什麼是壓力。

我地有時做戇鳩野，有時成個人都會好戇鳩，但究竟咩係戇鳩？

聖誕節臨近，同大家分享兩個同性有關嘅心理學知識。 究竟打J 對心理建康有冇好處？點解會有聖人模式？ 參考文獻 - Brody, S., & Krüger, T. H. (2006). The post-orgasmic prolactin increase following intercourse is greater than following masturbation and suggests greater satiety. Biological Psychology, 71(3), 312-315. Brody, S. (2010). The relative health benefits of different sexual activities. The journal of sexual medicine, 7(4), 1336-1361.

能力愈低嘅人後而愈自信？點解會咁嘅？ by 樹洞香港 TreeholeHK