Короткие уроки медитации для всех. Помогут справиться со стрессом, сделают сознание спокойным и устойчивым. Тихая музыка и приятный голос гида настроят на нужный лад и научат применять практики осознанности каждый день. Больше курсов — в мобильном приложении Практика. Сайт: praktika.app
Урок 1 — Самое начало — базовый курс медитаций Практики
В мобильном приложении Практика вы можете послушать другие курсы и ежедневные сессии, которые научат основам медитации, помогут справиться со стрессом и сосредоточиться на важных делах.
Установите приложение и настройте напоминания, чтобы медитировать каждый день.
Скачайте его бесплатно на www.praktika.app или найдите в App Store по запросу «Практика медитации».
9/4/2019 • 10 minutes, 50 seconds
Урок 2 — Научиться новому — базовый курс медитаций Практики
В мобильном приложении Практика вы можете послушать другие курсы и ежедневные сессии, которые научат основам медитации, помогут справиться со стрессом и сосредоточиться на важных делах.
Установите приложение и настройте напоминания, чтобы медитировать каждый день.
Скачайте его бесплатно на www.praktika.app или найдите в App Store по запросу «Практика медитации».
9/4/2019 • 10 minutes, 40 seconds
Урок 3 — Естественный фокус — базовый курс медитаций Практики
В мобильном приложении Практика вы можете послушать другие курсы и ежедневные сессии, которые научат основам медитации, помогут справиться со стрессом и сосредоточиться на важных делах.
Установите приложение и настройте напоминания, чтобы медитировать каждый день.
Скачайте его бесплатно на www.praktika.app или найдите в App Store по запросу «Практика медитации».
9/4/2019 • 10 minutes, 36 seconds
Урок 4 — Звуки и Мысли — базовый курс медитаций Практики
В мобильном приложении Практика вы можете послушать другие курсы и ежедневные сессии, которые научат основам медитации, помогут справиться со стрессом и сосредоточиться на важных делах.
Установите приложение и настройте напоминания, чтобы медитировать каждый день.
Скачайте его бесплатно на www.praktika.app или найдите в App Store по запросу «Практика медитации».
9/4/2019 • 10 minutes, 36 seconds
Урок 5 — Как на велосипеде — базовый курс медитаций Практики
В мобильном приложении Практика вы можете послушать другие курсы и ежедневные сессии, которые научат основам медитации, помогут справиться со стрессом и сосредоточиться на важных делах.
Установите приложение и настройте напоминания, чтобы медитировать каждый день.
Скачайте его бесплатно на www.praktika.app или найдите в App Store по запросу «Практика медитации».
9/4/2019 • 10 minutes, 19 seconds
Урок 6 — Сопротивление бесполезно! — базовый курс медитаций Практики
В мобильном приложении Практика вы можете послушать другие курсы и ежедневные сессии, которые научат основам медитации, помогут справиться со стрессом и сосредоточиться на важных делах.
Установите приложение и настройте напоминания, чтобы медитировать каждый день.
Скачайте его бесплатно на www.praktika.app или найдите в App Store по запросу «Практика медитации».
9/4/2019 • 11 minutes, 4 seconds
Урок 7 — Где и когда? — базовый курс медитаций Практики
В мобильном приложении Практика вы можете послушать другие курсы и ежедневные сессии, которые научат основам медитации, помогут справиться со стрессом и сосредоточиться на важных делах.
Установите приложение и настройте напоминания, чтобы медитировать каждый день.
Скачайте его бесплатно на www.praktika.app или найдите в App Store по запросу «Практика медитации».
9/4/2019 • 10 minutes, 19 seconds
Урок 8 — Уловить настроение — базовый курс медитаций Практики
В мобильном приложении Практика вы можете послушать другие курсы и ежедневные сессии, которые научат основам медитации, помогут справиться со стрес сом и сосредоточиться на важных делах.
Установите приложение и настройте напоминания, чтобы медитировать каждый день.
Скачайте его бесплатно на www.praktika.app или найдите в App Store по запросу «Практика медитации».
9/4/2019 • 8 minutes, 51 seconds
Урок 9 — Прокатимся на поезде — базовый курс медитаций Практики
В мобильном приложении Практика вы можете послушать другие курсы и ежедневные сессии, которые научат основам медитации, помогут справиться со стрессом и сосредоточиться на важных делах.
Установите приложение и настройте напоминания, чтобы медитировать каждый день.
Скачайте его бесплатно на www.praktika.app или найдите в App Store по запросу «Практика медитации».
9/4/2019 • 9 minutes, 32 seconds
Урок 10 — Пройденный этап — базовый курс медитаций Практики
В мобильном приложении Практика вы можете послушать другие курсы и ежедневные сессии, которые научат основам медитации, помогут справиться со стрессом и сосредоточиться на важных делах.
Установите приложение и настройте напоминания, чтобы медитировать каждый день.
Скачайте его бесплатно на www.praktika.app или найдите в App Store по запросу «Практика медитации».
