從模特到金鐘視后，蔡淑臻如何一步一步成功轉職？ | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

完美主義其實是一種心態，不是做事的方式。有些人因為完美主義交出了亮麗的成績，也有些人卻因為害怕自己的成果被他人給予負評，而遲遲不敢採取行動。你認識的是哪一種完美主義呢？ | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

總覺得提不起勁，做什麼事都缺乏動力？也許你該先尋找生命的意義。因為當你朝著目標前進，那些壓力才有可能轉化為動力。 你現在的壓力與目標有連結嗎？ 你如何尋找自己生命的意義呢？ 留言告訴我吧。 P.S.進擊的巨人還沒看結局的請慎暴雷(02:00-02:10) | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

大家有遇過靈異事件嗎？ 原本我也是鐵齒的人，但一次親身經歷後，我開始對人生改觀了！ 👇本集乾媽優惠👇 intress盈翠絲 雙11返場優惠 https://lihi2.com/026Di 活動時間：即日起至2023/11/22 輸入：comeback1111 消費滿 $5000 現折 $600 輸入：likepd1111 買就送 活化髮根養髮液單日份*2包 有任何問題請洽我們的真人客服 https://lin.ee/PehKFg5

轉眼又到了年底，大家今年的願望都達成了嗎？明年有什麼新的目標呢，快來留言分享吧。 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

你適合當主管嗎？越不想管理的人反而越適合當管理者？ 理科經紀人現身說法告訴你！ 好好生醫歡慶雙11，最低68折，優惠全速開催！ 活動期間：2023/11/1-2023/11/11 活動連結： https://lihi2.com/tPGZX 🌟【理科PD限定優惠碼】 下單輸入：LIKEPD，加贈500億蔓越莓雙效益生菌7日旅行包(原價399) 🌟【雙11限定優惠碼】 下單輸入：better1111，100~500元抵用券無限領取 🌟【更多優惠】 使用信用卡/ LINE Pay / Apple Pay 結帳滿 5000 元再享 5%OFF 🌟【滿額贈】 消費滿3500元再加贈品牌帆布提袋

你有遇過這種朋友嗎？明明所有人都覺得他的另一半是渣男，但朋友卻怎樣都離不開他。看似戀愛腦作祟，但其實可能是因為渣男滿足了他的核心需求。只有搞懂了核心需求是什麼？我們才有離開這段關係的勇氣。 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

第五屆走鐘獎剛剛落幕，影音創作市場看似蓬勃發展，但也有像Joeman等知名創作者感嘆現在IG Reels、抖音等短影音興起，長影音流量不再。到現在2023年，到底還適不適合投入市場當一個YouTuber呢？理科太太＆白癡公主真心話告訴你！ | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

孝順孝順，有人說孝就是順從。也許這是因為在父母眼中，我們永遠都是小孩，他們必須為我們做決定。但只有當我們能夠以大人與大人的身份進行對話，我們才能真正掌握，並且對自己的人生負責。 本集畫重點： 1.身體出了小狀況 2.第一次看到哭的電影 3.孝順or愛？ 4.順從是因為害怕被遺棄？ 5.在父母眼中你永遠是小孩 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

從前總聽人家說，不能輸在起跑點，所以我們拼命補習學才藝。但等到長大才發現，原來人生是一場馬拉松，贏在起跑點不算贏，重要的是要擁有失敗後，再站起來、再跑一場的勇氣。 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

人生總會遇到許多挫折，想逃避想找別人依靠都是很正常的。但經過諮商後，我開始學習與自己對話，了解到，還好我還有自己可以依靠。 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

許多知名的歷史人物作家狄更斯睡覺一定要朝向北邊、音樂家莫札特喝咖啡一定要使用正好60顆咖啡豆，包括大聯盟也有流傳想要連勝就不能換洗襪子。這些明明是透過努力獲得成功，看似最理性、最成功的人，為什麼會相信這些沒有科學根據的事情呢？ 你也有自己的小迷信儀式嗎？ | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

你相信眼見為憑嗎？ 你看見的就真的是真相嗎？ 當我們換個角度來看，過去相信的事實，甚至自己的記憶，也許都只是我眼中的真實而已。 本集畫重點 1.做舞台劇的人都充滿熱情？ 2.假新聞也有價值嗎？ 3.你眼中的真相就是真相嗎？ 4.自言自語其實是一種自我梳理 5.家人要用技巧觀察還是用心感受？ | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

你是夜貓子嗎？ 你睡前是否也總是忍不住想要再追一集劇？到底晚睡的原因是我們捨不得這些娛樂，還是我們不想面對嶄新的一天呢？ 本集畫重點 1.創作者都不愛睡覺？ 2.你是人類圖的生產者還是投射者？ 3.Pokemon Sleep是新一代哄小孩睡覺神器！ 4.你也會報復性熬夜嗎？ 5.如何改善晚睡的壞習慣 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

你在工作中受過歧視或是不公平的待遇嗎？ 你會選擇正面對質還是息事寧人呢？ 到底發生了什麼事讓好脾氣的痴痴這麼憤慨呢？ 本集畫重點 1.身為網紅被歧視的經驗 2.網紅跟明星的差別 3.酸民的心態 4.被歧視時會對質還是離開 5.不管別人怎麼看，重點在你怎麼看自己！ | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

臨時起意想跟大家聊聊寵物，你是貓派還是狗派，又或是特殊寵物派呢？ 網路上有許多說法，説寵物的種類與照顧寵物的方式，其實都反映了你的人格特質，甚至是與情人的關係。你有養寵物嗎？你相信這種說法嗎？ 本集畫重點 1.養寵物看出你的個性 2.痴痴成為貓派之路 3.原來痴痴沒朋友？ 4.奇妙童年寵物經驗 5.怎麼對待寵物就怎麼對待情人？ | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

生不生小孩，是很多現代人的煩惱之一。金錢消費、職業發展、生活規劃等，都可能因為小孩產生翻天覆地的變化。到底怎麼樣才算是準備好擁有小孩？ 當小孩日漸成長，又該用什麼態度面對他們可能即將離開自己呢？ 本集畫重點 1.當了媽媽之後帶來的改變 2.我準備好生小孩了嗎？ 3.小孩為什麼總是愛哭/講不聽？ 4.練習好好跟孩子告別 5.理科太太與痴痴姐姐？ | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

你喜歡小孩嗎？ 或者說你有喜歡到願意生一個小孩，全心全意無條件的愛他嗎？ 生孩子對女人的生命又有什麼樣的影響跟衝擊呢？ 本集畫重點 1.痴痴阿姨你換完牙了嗎？ 2.小孩想要的是被同理 3.原來當媽媽不是與生俱來的能力 4.當女人有了孩子，就再當不了小孩了 5.直到生了小孩，才開始懂得無條件的愛 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

常常聽到大家抱怨萬物都漲就是薪水沒漲，到底台灣目前的物價與收入算高還是低呢？長輩總喜歡抱怨年輕人亂花錢，但節儉真的這麼值得推崇嗎？ 本集畫重點 1.我算有錢人嗎？ 2.台灣的收入與日韓相比算高嗎？ 3.通貨膨脹的好處 4.家庭環境與消費習慣養成 5.社群網路讓我們更愛花錢？ | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

現代人工作壓力大，離職與跳槽頻率越來越高，也有越來越多人把創業視為選項之一。無論如何選擇，還是要看這份工作能夠教給你什麼事情。 本集畫重點 1.當Youtuber之前的工作經驗 2.賺大錢通常是因為抓住了機會 3.創業的風險與收穫 4.工作教會我的3件事 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

看到自己的美跟審美是兩件事情，常常批評別人的人，也許批評的點，正是他所在意的觀點。所謂的審美，其實是被教育出來的，楊貴妃的胖是美，韓團女明星的瘦也是美，就只是時代不同，觀點被影響了。 本集畫重點 1.天生不愛動是人的本性 2.常常批評別人的事情是他們最在意的點 3.審美是不斷演變的 4.我們現在是不是過著想要的生活? 本集書單 天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思／丹尼爾．李伯曼 Exercised：Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding／DANIEL E. LIEBERMAN | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

社群媒體的發達帶動匿名交流，引發時尚穿搭、美妝等熱潮，看似美好，卻導致並加強霸凌問題。看著已經被過濾的資訊分享，人們產生羨慕、嫉妒與焦慮的情緒，並開始扭曲自身財富與審美的價值觀點，進而嘗試在網路上攻擊別人的現象層出不窮，甚至因此衍伸出許多的社會新聞。 本集畫重點 1.喜愛跟憎恨是一樣的? 2.跟不上別人我會有點焦慮 3.你看到的只是片面資訊 4.找到自己漂亮的地方 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast

退休生活是近年來很常被討論的主題，因應高齡化社會的比例逐漸攀高，退休類型的書籍甚至有了專區擺放，退休，真的那麼可怕嗎?不要過你沒辦法負擔的生活， 本集畫重點 1.什麼是養生村 2.聽說，是最可怕的投資 3.跟著聰明人賺比較不吃虧 4.不是賺多少，是怎麼花 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

夢想這條路很窄，但你可以試著把它走得很寬。當你擁有自學的能力，嘗試去剖析它、拆解它，一萬步你先跨出了第一步，你距離夢想就只剩下9999步。 本集畫重點 1.不阻止任何可能性 2.拆解夢想的每一步 3.一萬步理論 4.問對第一個問題，已經成功一半 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

當了媽媽後，我好像跟世界有點脫軌了，該怎麼回歸職場？我的自我價值又在哪裡？這是許多身為全職媽媽都會面臨的問題，如何重新找回自我，累積屬於自己的成就感，不再被內心的自己與家庭價值內耗，都是身為一個母親需要面對的課題。 本集畫重點 1.累積成就感 2.如何回歸職場？ 3.成功的定義不再一樣 4.追求整體的一致性 來賓簡介 Vivian Chen（陳瑋） 曾經熱愛行銷，現在喜歡用數據說故事。 協助實現澳洲首間大規模閉環式用藥管理醫院，推動澳洲醫療數位化，並且與團隊推動許多紐澳醫療單位的經費申請；另外在台時期也曾成功架設台灣網路龍頭PChome就職並且公司的第一個海外網站。 Vivian擁有澳洲昆士蘭大學商學院的碩士學歷，雙主修 資訊系統跟電子商務，大學時期就讀美國普渡大學商學院，主修企業管理，雙副修 行銷與國際貿易。 畢業時是當年唯一一個海外學生被四大顧問公司錄取，從此開啟企業顧問生涯。專攻電子醫療市場，擅長利益實現管理(Benefits Realisation Management)跟成本利益分析(cost benefit modelling)。 「身為顧問，不敢說什麼個人成就，但一直努力善用不同時期的專長及興趣，把每件工作做好。」 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

現在不論男女都有產假，請別害怕的使用！但是當看到爸爸可能尿布包不好，女婿不善於照顧孩子，你/妳會如何反應？是趕緊叫母親來？還是……？ 本集畫重點 1.照顧小孩是誰的責任？ 2.不剝奪當父親的權利 3.互相讓彼此都變得完整 4.與原生家庭該如何平衡 來賓簡介 Vivian Chen（陳瑋） 曾經熱愛行銷，現在喜歡用數據說故事。 協助實現澳洲首間大規模閉環式用藥管理醫院，推動澳洲醫療數位化，並且與團隊推動許多紐澳醫療單位的經費申請；另外在台時期也曾成功架設台灣網路龍頭PChome就職並且公司的第一個海外網站。 Vivian擁有澳洲昆士蘭大學商學院的碩士學歷，雙主修 資訊系統跟電子商務，大學時期就讀美國普渡大學商學院，主修企業管理，雙副修 行銷與國際貿易。 畢業時是當年唯一一個海外學生被四大顧問公司錄取，從此開啟企業顧問生涯。專攻電子醫療市場，擅長利益實現管理(Benefits Realisation Management)跟成本利益分析(cost benefit modelling)。 「身為顧問，不敢說什麼個人成就，但一直努力善用不同時期的專長及興趣，把每件工作做好。」 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

身為一個母親，身為一個女人，在職場上，總會面臨一些生理上的難處，我們應該如何面對？我們可不可以不用在家庭與工作之間做選擇，然後開始學會關注自身價值與生理、心理的健康。 本集畫重點 1.創業的取捨 2.只許成功，不許失敗 3.身心照護的重要 4.關注自我價值 來賓簡介 Vivian Chen（陳瑋） 曾經熱愛行銷，現在喜歡用數據說故事。 協助實現澳洲首間大規模閉環式用藥管理醫院，推動澳洲醫療數位化，並且與團隊推動許多紐澳醫療單位的經費申請；另外在台時期也曾成功架設台灣網路龍頭PChome就職並且公司的第一個海外網站。 Vivian擁有澳洲昆士蘭大學商學院的碩士學歷，雙主修 資訊系統跟電子商務，大學時期就讀美國普渡大學商學院，主修企業管理，雙副修 行銷與國際貿易。 畢業時是當年唯一一個海外學生被四大顧問公司錄取，從此開啟企業顧問生涯。專攻電子醫療市場，擅長利益實現管理(Benefits Realisation Management)跟成本利益分析(cost benefit modelling)。 「身為顧問，不敢說什麼個人成就，但一直努力善用不同時期的專長及興趣，把每件工作做好。」 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

開始工作前，要做什麼評估？是否應該繼續待在同個崗位？這份工作是否適合自己？還有什麼需要考量的地方？除了薪水、工作內容，其實公司文化與自我理念是否是合得來的，也是相當重要的！我們都知道吃苦當吃補，但是當有一天你遇到了不能妥協的點，或許你有選擇的權利。 本集畫重點 1.建立自評系統 2.找出不能妥協的點 3.評估公司文化與理念 4.如何選擇與跳脫 來賓簡介 Vivian Chen（陳瑋） 曾經熱愛行銷，現在喜歡用數據說故事。 協助實現澳洲首間大規模閉環式用藥管理醫院，推動澳洲醫療數位化，並且與團隊推動許多紐澳醫療單位的經費申請；另外在台時期也曾成功架設台灣網路龍頭PChome就職並且公司的第一個海外網站。 Vivian擁有澳洲昆士蘭大學商學院的碩士學歷，雙主修 資訊系統跟電子商務，大學時期就讀美國普渡大學商學院，主修企業管理，雙副修 行銷與國際貿易。 畢業時是當年唯一一個海外學生被四大顧問公司錄取，從此開啟企業顧問生涯。專攻電子醫療市場，擅長利益實現管理(Benefits Realisation Management)跟成本利益分析(cost benefit modelling)。 「身為顧問，不敢說什麼個人成就，但一直努力善用不同時期的專長及興趣，把每件工作做好。」 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

「互相」是兩個人相處最重要的課題，「溝通」是關係和諧的不二法門。近代的社會婚姻結構持續在產生變化，原生家庭的視角總是在無形中潛移默化，所以才有了許多不願與上一代住在一起的家庭，希望能改變原以為無法改善的現狀，讓下一代不再繼承上一代的思想，找到一個能夠讓自己的生命變得更好的人。 本集畫重點 1.什麼樣的人一定不要？ 2.不計較的習慣造成的後果 3.環境養成的被剝奪感如何處理？ 4.如何不去合理化安慰自己？然後改變現狀。 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

從事業上應該如何看人，深刻明白「聽其言觀其行」的重要性，並且了解人格其實是可以使用數據具體化評估，來分析這個人是否可以接觸與深交，再來才是考慮有沒有合夥投資等賺錢的其他可能性。 本集畫重點 1.有這樣的人格特質朋友，歡迎多投資 2.一定要避開XX圈！ 3.新創公司不能說的秘密與投資陷阱 4.運氣也是一種實力 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

交到三觀端正的朋友，要走偏都難，但交友不慎可能傷神傷心甚至傷財。廣結善緣是好事，但要如何識人將善緣留在身邊呢？有這些特質的朋友得多提防小心了。 本集畫重點 1.有這四種特質的朋友請遠離 2.如何跟愛計較者交朋友？ 3.觀察友人對低位者的態度 4.近朱者赤近墨者黑 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

你是否不知不覺去做別人期望的事、走父母期望的路？總是陷在犧牲自己滿足他人、之後又後悔的惡性循環中，不如先問問自己這些期待的合理性。 本集畫重點 1.懂事的孩子不是天生懂事 2.孩子不是自己人生的延伸 3.如何判斷「期待」是否合理？ 4.內心檢討自己的聲音源自於照護者 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

你覺得自己會溝通嗎？為什麼有人說話起來可以讓聽的人很舒服？溝通的重點不是說服他人，而是要在不同想法中找到共識。想成為會溝通的人？試試換位思考吧。 本集畫重點 1.讓人舒服的溝通 2.不會講話？先把話聽清楚 3.回話的藝術是同理情緒 4.會表達的人在生活中才吃香 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

古有《論語》的三十而立，但30歲的你想要活成什麼樣子？年齡焦慮的背後隱藏了哪些社會期待？別人想要對你的人生指指點點，是他們的自由，但我們可以選擇對自己的人生負責。 本集畫重點 1.過了30歲還沒結婚就是「剩女」嗎？ 2.聊聊「凍卵」，不是一定要生，是為自己保留一個選擇 3.能力強的女生較難走入婚姻？ 4.焦慮的背後隱藏了哪些社會期待？ 5.除夕夜可以回娘家嗎？ 6.婚姻的重點在於對等的關係 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

本集書單 記得你是誰：哈佛的最後一堂課 Remember Who You Are: Life Stories That Inspire the Heart and Mind - Daisy Wademan | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

當健康出現變化時，你會試著去找出源頭嗎？每個身體的訊號可能是來自於過去的生命經驗。練習與自己的身體對話，並找回內心安穩的狀態。 本集畫重點 1.瞭解自己的身體 2.壓力帶來的「情緒性進食」 3.察覺別人的情緒 4.失眠也是身體的求救訊號？ 5.試著對無法控制的事情放手 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

本集書單 動機，單純的力量：把工作做得像投入嗜好一樣有最單純的動機，才有最棒的表現 Drive：The Surprising Truth About What Motivates Us - Daniel Pink 內在驅動心理學：你被掏空了嗎？如何從精疲力竭中重燃工作熱情 Reclaiming the Fire: How successful people overcome burnout - Steven Berglas | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

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常對身邊的人產生罪惡感跟愧疚感嗎？檢視你接受的訊息裡是不是包裹著以愛之名的情勒糖衣，從自己做出改變，讓關係變得更無負擔更健康。 本集畫重點 1.情緒勒索的定義跟呈現方式 2.你的關係中有煤氣燈操縱者嗎 3.常見的家庭職場中情勒金句 4.如何擺脫情勒建立新的回應 本集書單 情緒勒索 Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You - Susan Forward and Donna Frazier | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

本集畫重點 1.你在某些事或全部的事情上，是一個非黑即白的人嗎？ 2.你人生中的各種假設從何而來？你有想過是否為真嗎？ 3.打破及重建這十二個假設，能有效減少你的人生困擾 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

人都有偏見，或許這不是個優點。但知道自己有偏見，就能反觀自己，切換視角，擁有改變自己的機會。 本集畫重點 1.為了生存，大腦讓你對壞感覺更在意 2.試著在日常的「快思」慣性反應前煞個車 3.同溫層很難突破，但記得這不代表所有人 4.你的世界裡包含著「事實」也包含著「意見」 5.了解偏見後，你就擁有了改變自己的可能 本集書單 快思慢想 Thinking, Fast and Slow - Daniel Kahneman | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

讓自評系統成為自我價值的骨架，減少外在聲音造成的擺盪。被稱讚、設立里程碑都是能支持自我價值的證據，大腦會根據你的思考行為模式改變結構。開始肯定自己永遠不嫌晚。 本集畫重點 1.你的意見，跟別人一樣有價值 2.跌倒都是因為地板壞壞嗎？ 3.沒關係，低自尊是可以被改變的 4.哭跟笑都有功能，想哭就哭吧 5.建立自己的自評系統，找到證據支持自己的價值 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

本集書單 你怎麼過今天 就怎麼過今生 Time and How To Spend It - The 7 Rules for Richer, Happier Days - James Wallman | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

人與人之間的感情，不會一瞬間消失，如果你與另一半正處於某些事避而不談的階段裡，聽完這集，請及早溝通，及早修補。 本集畫重點 1.檢視你們擁有的激情、親密與承諾 2.找到適合的方法溝通關係中的需求 3.當腦知道了，但心不願意的時候 4.在身心受創的關係裡，讓你不能放手的核心需求是什麼 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

運動的最主要功能，跟你想的可能完全不一樣！大腦是壞東西的魔鬼氈，唯有訓練跟佔領大腦裡的空間，告訴自己，運動讓心跳加快也沒事的，運動對我是好的，進而讓人生更順利。 本集畫重點 1.我運動，使我保持好身材？ 2.去散步逛街算是運動嗎？怎樣才算是運動？ 3.運動對於記憶力以及情緒的實際好處 4.關於打電動、打麻將、玩數獨這種 “大腦體操” 本集書單 真正的快樂處方：瑞典國民書！腦科學實證的健康生活提案 - Anders Hansen | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

本集畫重點 1.大人的話，一定就是正確答案嗎？ 2.父母無心的話，你也用盡了一生證明嗎？ 3.成為大人後，如何療癒心裡那個曾經受傷的小孩？ 4.從現在起，學著當一個孩子 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

30歲是個迷惘的開始，人生的目標變得好模糊。讓我們一起仔細看，人生的意義，就藏在那些日常生活平凡的時刻裡。 本集畫重點 1.你是在理財，還是在賭博 2.最深刻的消費，終究會是物品還是經驗？ 3.你的物慾從何而來？為何存在？ 4.如何讓自己持續往前往上慢慢前進？ 本集書單 平衡心態：掌握成功的四腳桌法則，穩步累積你的財富、幸福與健康 Balance: How to Invest and Spend for Happiness, Health, and Wealth - Andrew Hallam | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

左手被過去的榮光綁著，右手被別人的期待拉著，你的手上有這麼一副金手銬嗎？探索你的「內在驅動力」，找到你金手銬的解鑰。 本集畫重點 1.你的人生為誰而活 2.再創巔峰是個祝福還是束縛 3.什麼能讓你有成就感與價值感 4.擁抱情緒，但也區隔情緒與自我 5.找出那個讓你一覺醒來蓄勢待發的期待 我自己的工商時間：intress團購開賣 https://backme.tw/ref/4Qemf/ 這裡可以詢問客服 https://lin.ee/LQt6Es6 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

如果一樣米養百樣人，那你的想法，一定會有反對你的人。這集讓我們一起打開反思的各種開關。 本集畫重點 1.那些你以為對的事情，你有問過「為什麼」嗎 2.聲量大不等於是多數的聲音 3.同溫層小圈圈與催產素 4.大腦會覺得非主流是個錯誤 5.如果一樣米養百樣人, 你又何必讓自己被別人打分數 6.培養懷疑的直覺 7.反思模式開啟後, 一起學著拿捏何時該叛逆回嘴 8.醬油跟白蘿蔔沒有不能一起煮 9.我與一老一小在東京的崩潰時刻 本集書單 集體錯覺：真相，不一定跟多數人站在同一邊！ Collective Illusions：Conformity, Complicity, and the Science of Why We Make Bad Decisions - Tod Ross | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

回想一下，你跟原生家庭的關係，是不是影響了你與伴侶的關係？理解依附類型，能優化自己的行為，讓自己與另一半更舒服，也能同理另一半的行為背後，其實都是愛。 我自己的工商時間：intress 4/26開賣 https://backme.tw/ref/4Qemf/ 有需要的人記得輸入 LIKE100優惠碼(3入方案以上適用) 這裡可以詢問客服 https://lin.ee/LQt6Es6 本集畫重點 1. 小時候跟照護者之間的模式, 會延伸到長大後與伴侶的模式 2. 挑戰手機未接來電數跟電量極限的焦慮性情人 3. 在關係中總是不吵架？你可能是逃避型情人 4. 從黛比與我的情史看我們的依附類型 5. 回溯黛比跟我的童年難忘故事 6. 依附類型是可以靠了解自己之後被改變 7. 不要避免發生衝突, 因為關係是可以修補的 8. 理解依附類型, 同理另一半背後的愛 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

無論你是單身還是有伴，記得把自己過的完整，變得閃閃發光，讓人移不開眼光。希望聽著這集的你們，都能變成一個完整的人，也能遇到一個完整的人。 另外謝謝網友提醒，臉書上看到 intress不是詐騙，在這裡淡淡跟大家說真的是我的品牌，只是有點低調：https://backme.tw/ref/4RP03/ 預購連結：https://backme.tw/ref/cgizt/ 本集畫重點 1.愛情是生理必需品嗎 2.愛情到離別，悲傷會怎樣昇華 3.男生知道你在生氣，但可能不知道你在氣什麼 4.黛比的真愛跡象 5.當我打開交友軟體之後我的內心小劇場 6.Intress真的是我引進美國公司的品牌，不是(感情)詐騙 7.時間不一定會療癒你的傷，人可以 8.愛與不愛騙不了自己，大腦很誠實 9.36 個心理學問題真的能讓你跟陌生人墜入愛河嗎 10.我在愛情結束後的空白，我怎麼享受自己一個人 11.愛情不是兩個人的結合，是一個人跟另一個人在一起 本集書單 為什麼要戀愛？情愛, 孤獨與人際關係 Wired for Love: A Neuroscientist’s Journey Through Romance, Loss, and the Essence of Human Connection - Stephanie Cacioppo | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

「要不是有我，你早就…」「我會這樣都是你害的！」「看吧！早就跟你説過了」如果這幾句話你耳熟能詳，或是你隱約察覺自己總是在領某類型的人生劇本，今天這一集或許能幫你從劇中喊卡。 本集畫重點： 1.無意識地領了劇本，我竟然也跟著演了起來 2.在任何感情關係中都可能出現的受害者－拯救者－迫害者 3.依賴變傷害，拯救者便成了迫害者 4.揚著無濟於事的正義大旗，你無意識變成迫害者了嗎 5.瞭解每個角色背後的內在需求，才能破解劇情 6.你有權力離開任何角色關係 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

「你怎麼連話都說不清楚」除了是一句有旋律的話，也是情侶家人同事間每天面對的問題。溝通效率不是比誰說話快，而是情緒與起承轉合的藝術品，今天實際舉幾個例子。 本集畫重點 1.你聽過ABT嗎？ 2.敘述電影要先把架構組好 3.日常生活運用起承轉合 4.講重點不一定是講求效率的方法 5.理科讓黛比背發涼 6.運用ABT清楚解釋美國公司Revela 的 ProCelinyl 生髮分子 7.跟Miles說 "不要吃糖" 他就狂吃給媽媽看 8.把話講清楚+情緒理清楚是最好的溝通技巧 本集推薦書單 怎樣談科學：將「複雜」說清楚、講明白的溝通課 Houston, We Have a Narrative: Why Science Needs Story - Randy Olson | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

這集身為媽媽的我們要聽，身為孩子的我們更要聽。幸福快樂的日子，並不是要永遠永遠在一起。感謝楊嘉玲老師分享。 本集畫重點 1.不一樣是正常的 2.我們是不同的個體，不影響我們相愛與否 3.為什麼你無法對你照顧的人好好放手 4.孩子在父母的愛裡成長，然後在離開父母後長成自己 5.理科小童第一天上學的戲劇化畫面 6.「我們是來吃飯的」藏壽司的喃喃自語 7.我知道你受挫了，難過是正常的，我是你的港灣，先休息過後再出發沒關係 8.對於媽媽永遠感到生養之恩無法回報 9.重啟人生的話你真的會改變些什麼嗎 10.離職跟分手有像，在這裏特別感謝從0到百萬的頻道推手Ann 大家如果有需要外包製片跟剪接，大推Ten Email: tentangpeople@gmail.com | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

你是那種地震也搖不醒的人，還是睡得跟驚弓之鳥一樣的人呢？今天來聊聊怎樣避開睡不好的行為，分享調整生理時鐘跟心理狀態的具體方法。 本集畫重點 1.地震也不會醒的我，竟然有一天會失眠 2.我的三種幫助睡眠的方式 3.好睡需要升溫還是降溫 4.怎麼知道自己睡得好不好 5.吃飽、喝醉容易秒睡但睡眠品質呢 6.幫自己建立可以睡著的自信心 7.為今天劃上一個句點，明天再說吧 本集推薦書單 為什麼睡不著？從小到老的睡眠科學 Nodding Off: The Science of Sleep form Cradle to Grave - Alice Gregory 為什麼要睡覺? : 睡出健康與學習力, 夢出創意的新科學 Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams - Matthew Walker 對睡眠有興趣的人4/14-4/16 在松菸有【睡眠.療癒展】 好好生醫的營養師Vicky也會跟大家分享「從餐桌到枕頭」一些幫助睡眠的飲食 喜歡睡覺或想要好好睡覺的人可以去逛逛 立即搶限量免費票：https://lihi1.com/jInMT | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

當下一個遇到的分離的利大於弊時，我們一起試著不要把它當作一個有對錯或悲傷的故事。這集感謝楊嘉玲老師分享。 本集畫重點 1.無論什麼CP典範都可能會分開 2.成長造成我們的改變，關係也必然改變 3.決定分開的一些關鍵線索 4.你還記得小時候媽媽暫時出門的時候，你的感覺是什麼嗎 5.了解離別的本質，才能好好道別 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

第一次在頻道裡說出「命中注定」竟然是在講體重，無論你是體重在某個數字上上下下或是步步高升，這一集或許能提供你改變現況的方法。本集特邀好好生醫營養師Vicky對談。 本集畫重點 1.減肥只是一個熱量的加法跟代謝的減法嗎 2.你知道你有一個自己的體重預設值嗎 3.我狂瘦19公斤的迷路+失戀減肥法 4.除了美國時間，你知道還有美國體重嗎 5.不要跟瘦子當朋友，特別不要一起吃飯 6.加工食物會提高你的體重設定值 7.我兒長大後離鄉背景吃不到媽媽味怎麼辦 8.試著聆聽身體的聲音，還有正向飲食修行 本集推薦書單 我們為何吃太多？全新的食慾科學與現代節食迷思 Why We Eat (Too Much): The New Science of Appetite - Andrew Jenkinson | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

「我的志願」這篇作文你都怎麼寫的呢？你曾經告訴爸媽長大的夢想卻被爸媽潑冷水嗎？試著把恐懼抽離，你可以不要複製過去影響下一代。 本集畫重點 -理科到底有沒有看過見鬼 -兒子跟女兒的關鍵性差異 -恐懼的原因，是因為太了解還是不了解？ -你也是天生充滿愛的人嗎？ -怎樣的環境可能培養出有安全感的孩子 -人生中有個學習的典範很重要 友情推薦【孩子，你好嗎？】系列紀錄片預告 https://www.youtube.com/watch?v=E0oSfVvY3hc 《我的名字叫李心潔》製作特輯 https://youtu.be/iNHWnoN0Cz4 從「愛」出發的教育紀錄片，金馬影后李心潔擔任全系列監製，並首度執導《山頂小屋》單元。 【我的名字叫李心潔】導演：陳勝吉/監製：李心潔 首集追蹤對象是李心潔，紀錄片將剖析她做為現代母親的各種面向。回顧她從20多歲把繼女帶在身邊照顧，至40歲懷孕再生下兩個雙胞胎兒子的心路歷程。 【山頂小屋】導演：李心潔/監製：李心潔 山頂小屋是位於吉隆坡城市中心一間以華德福教育為基礎教學的幼稚園，創辦人奧黛麗校長多年前有感社會小孩自殺事件提升而思考現代體制教育的問題。透過學校孩子的生活，感受到那份從自然，自由，溫和，沒有指令的玩樂中與不同年齡孩子一起探索和創造的學習過程。 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

如果有兩條路，你絕對選難走的那條嗎？跟我一樣熱愛自討苦吃的你不寂寞，都是因為多巴胺。 本集畫重點 1.忍過前兩分鐘多巴胺的科學，後面我會說人話 2.讓團隊工作像坐雲霄飛車，熱愛挑戰的人多巴胺是怎麼了 3.幾個指標讓你判斷你是否可能是高多巴胺人 4.高光時刻過後的人生目標能夠是什麼 5.媽媽說得對，不要輕易的讓追你的人太快追到手 本集推薦書單 欲望分子多巴胺：帶來墮落與貪婪、同時激發創意和衝動的賀爾蒙，如何支配人類的情緒、行為及命運 The Molecule of More: How a Single Chemical in Your Brain Drives Love, Sex, and Creativity--and Will Determine the Fate of the Human Race - Daniel Z. Lieberman, Michael E. Long | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

感情裡那些瘋魔的行為，背後都不過是希望被愛而已。 本集聊什麼：先看看這五種愛的語言 1.肯定的言語 Affirmation 2.精心的時刻 Quality Time 3.接受禮物 Receiving Gifts 4.服務的行動 Acts of Service 5.身體的接觸 Physical Touch What are The 5 Love Languages? - Gary Chapman 本集畫重點 -找到自己喜歡被愛的方式 -怎麼讓對方知道你喜歡怎麼被愛 -黛比竟然要固定跟另一半開週會 -你也害怕向人索愛，因為怕對方拒絕或因此不愛你嗎 -依賴原本是索取愛的方式，但到後來還是嗎 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

第一次開讀書會，就是一個我不敢聊的話題。關於死亡的理解，我選擇了不科學的那一面。 本集推薦書單 死後，貓會吃掉我的眼睛嗎？：渺小人類面對死亡的巨大提問 - 凱特琳．道堤 Will My Cat Eat My Eyeballs?: Big Questions from Tiny Mortals about Death - Caitlin Doughty 我離開之後：一個母親給女兒的人生指南， 以及那些來不及說的愛與牽掛 - 蘇西．霍普金斯 WHAT TO DO WHEN I’M GONE - Suzy Hopkins | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

「你想太多了啦！」是你壓抑我的感受，還是我真的想太多？面對惡意或敵意時試著不要全部吞下，適當能量釋放才不會走到時不時就立刻要爆炸。 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

今天從很有問題的棉花糖理論談起。 比較能忍的孩子會比較有成就嗎？不管你身為父母，或是你依舊保有鮮明的內在小孩，這一集會讓你安心一點， 我們先從一天一個YES一個NO開始，不要逼死自己。 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

大家來找碴: 數一數黛比講了幾次 "麥克轟" ! | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

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新的一年 我們一起做奮發兔強的兩件事: 理科Podcast改名叫理科PD (不是韓綜製作人PD喔) - Personal Development 人生發展 歡迎新隊友加入 - 黛比 Debbie | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

今天的新學習是企業高管仙人跳鬼故事。 本週推薦書單《安然與實恩》 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

留著別人婚禮小卡不丟要幹嘛？你難道是月老？ | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

還沒開播就講到iPod nano，年輕粉絲是不是會馬上棄追。 | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast