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今天練嘴

Chinese, Fitness / Keep-fit, 5 seasons, 51 episodes, 1 day, 18 hours, 49 minutes
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健身健心健康健美健身房 s1-chill s2-知識 s3-感謝 s4-進階 s5-coming soon.... 追蹤我們 練嘴 https://www.instagram.com/talkingdaytoday/ 雷克斯 https://www.instagram.com/jingyu725/ Powered by Firstory Hosting
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Lengthened partial & Stretch-mediated hypertrophy feat.奇德

^^*本集名詞解釋不多 新手不友善*^^ 來賓奇德 https://www.instagram.com/mr.kkid/ length partial 傳教士彎舉 chris beardsley & paul carter 被動張力 伸展促肌肥大 三頭過頭伸展 證據力與課表 科學健身 長短段 effective reps bias 期刊等級和主題限制 運動營養 動作選擇 背 MRI 區域性肌肥大 近端遠端&內外胸 臀部肌群應用 有效力矩 訓練邏輯 感受度 EMG ROM研究演進 研究限制 臀推 肌節&titin 結論 Support this show: https://open.firstory.me/user/ckrc079nfbbt108068tpnl2zr Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckrc079nfbbt108068tpnl2zr/comments 追蹤我們獲得最新最硬的娛樂消息和健身知識 練嘴(N):https://www.instagram.com/talkingdaytoday/ Powered by Firstory Hosting
9/8/20231 hour, 18 minutes, 5 seconds
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新年特輯-那些年我們走過的冤枉路(下) feat. 莆軒、浩閔、朱大象、奇德、EASON、大為、彥文

大為 00:00:30 https://www.instagram.com/chendawei.0105/ Eason 00:34:30 https://www.instagram.com/eason__1209/ 彥文 00:54:10https://www.instagram.com/yanwen____/ 追蹤我獲得最新最硬的娛樂消息和健身知識 練嘴(N):https://www.instagram.com/talkingdaytoday/ Powered by Firstory Hosting
2/4/20231 hour, 28 minutes, 26 seconds
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新年特輯-那些年我們走過的冤枉路(上) feat. 莆軒、浩閔、朱大象、奇德、EASON、大為、彥文

00:02:00 莆軒 https://www.instagram.com/jason_02.17/ 00:33:00 浩閔 https://www.instagram.com/h.m.cheng.1005/ 00:42:00 朱大象 https://www.instagram.com/ipfpowerelephant/ 01:00:00奇德 https://www.instagram.com/mr.kkid/ ____________ 追蹤我們獲得最新最硬的娛樂消息和健身知識 練嘴(N):https://www.instagram.com/talkingdaytoday/ Powered by Firstory Hosting
1/27/20231 hour, 15 minutes, 25 seconds
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[雷克斯]到底有多累?告別連鎖健身房卻在工作室找到春天 feat.地瓜、杜杜

三個經歷過連鎖健身房和個人工作室的教練在這及暢聊換跑道的心態和想法~ 從教練的角度看健身,跟學生想像中其實的不一樣? Powered by Firstory Hosting
4/21/202253 minutes
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極端飲食番外篇—Vegan運動員的自白

開始吃素的契機 動物權益 勸世影片 Vegan都很左嗎? Vegan是一種生活方式? 食療聖經 軟式網球選手/肌力與體能教練 台灣是素食天堂嗎? 宗教素 轉素的那個moment 素食者分類和等級 職籃裡吃素的球員 Vegan in 澳洲 過敏原 針對過敏反應的替代方案 奶蛋素?雞與牛? 消費行為 動物園 「植物和細菌也有生命啊!」 Vegan的傳教行為 生活中的Vegan陷阱 5R療程 入門指南 營養缺乏 Vegan也不吃蜂蜜? 以消費行為改變飼養環境 Vengan入門超實用建議 蔬食餐廳 追蹤練嘴(N)發摟最新的資訊和最哈扣的知識 https://www.instagram.com/talkingdaytoday Powered by Firstory Hosting
3/2/202242 minutes, 15 seconds
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IFBB PRO 健身工廠盃賽前特輯(一)— 施述豪

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12/16/20218 minutes, 37 seconds
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年末特輯—睪固酮

0.IG回覆 1.壯陽藥的誤解 -瑪卡  -南非醉茄  -薑黃素 2.女性 3.過高的睪酮 4.性慾 —正回饋? 5.戀愛 —暈船 6.TRT —cruise  —HCG 7.精子 8.腎上腺與睪丸 9.促睪替代方法 —降低SHBG與增加LH 10.實驗設計與睪酮波動 11.追求睪酮 追蹤練嘴(N)發摟最新的資訊和最哈扣的知識 https://www.instagram.com/talkingdaytoday Powered by Firstory Hosting
12/8/202138 minutes, 4 seconds