Benson 葉丙成教授 分享了翻轉教育的理念，跟如何讓學生跟大人都可以從教育中得到不同的啟發⁠⁠⁠⁠⁠⁠。他在業界跟學界之前遊走，當教授也創業，體悟到了很多不一樣的地方跟如何整合這些不同世界的做事方法跟意識形態。特別在 40 歲創業的年紀有什麼樣的優勢跟劣勢，跟我們體制教育下的盲點，怎麼抹殺學生的好奇心，跟比學歷跟成績更重要的是什麼！ 葉老師也在這集分享了他一生經歷的挑戰和歷練，從在美國當教授，念博士，到後來 40 歲時創了兩份業。在台大當明星教授，最受歡迎 13 年的課把他的人生歷練跟精華整合到一堂經典的線上課程 — ⁠【掌握口語表達與舞台魅力｜葉丙成的簡報必修課】線上課程 ⁠⁠ 帶你從表達的本質，培養邏輯思維與舞台魅力，用有效的溝通能力表達自己，創造更好的機會！ ✅ 汲取密西根大學教學經驗，專為亞洲人設計的簡報表達課 ✅ 連續13年台大熱門課程，課程中融入大量真實的案例 ✅ 從邏輯策略、表達技巧到實戰練習，適用日常各種場合 ✅ 獨創體驗式教學訓練，提供線上遊戲化與作業互評系統 ⁠結帳輸入專屬優惠碼「left500」，再折 $500 👉 https://hi.sat.cool/5HMSv 時間軸 (00:02:42) 開場介紹 (00:04:47) 葉丙成的三個形容詞 (00:07:27) 學生最重要的四項特質 (00:09:41) 如何做好自我的時間管理？ (00:16:32) 教授創業反而不易？ (00:21:56) 不要被過去的成功限制住 (00:25:43) 創業最大的挑戰是人 (00:33:21) 四十歲創業會太晚嗎？ (00:39:40) 教育不可以把好奇心磨光 (00:47:07) 最理想的教育系統 (00:50:05) 如何培養一流的簡報表達力？ (01:00:04) 成功、快樂、愛的定義 --- 本集書單 《龍馬行》司馬遼太郎 2024年想成為更好的自己嗎？ 《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！ 每月只要$199，2024年2月15日即將漲價，現在加入最優惠 https://leftsideescalator.com/join96 --- 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊⁠⁠ https://leftsideescalator.com/ig96

Michelle/ULTD 的 找回身體的記憶，21天姿態調整之旅 --- 電粉大家庭過年後要漲價了，趁過年前加入 ⁠⁠⁠⁠加入電粉⁠⁠！ 一起做最好的自己，更好的我們！ --- 本集介紹 Michelle Lin 林萱 是 ULTD (Unlimited) 的共同創辦人 ⁠@ULTD.shop⁠ / ⁠ULTD.studio⁠，也是三本書的作者『維根時尚 / 好孕動 / 我的健康食譜』，Michelle 也有三個小孩。 Michelle 提到從當媽媽的角度，如何會更接納自己跟愛自己，幫助自己療癒跟自我成長， 面對自己不知道的童年創傷 這也待到什麼樣到育兒觀念和情緒管理跟教育小孩的方式，可以打小孩嗎？ 在美國長大的小孩，如何平衡中文英文美國台灣文化的滋養 在靈性的世界裡，如何產生連結，幫助溝通 在當8年網紅的經驗，如何保持真實性 還有 Michelle 全新的線上頻台跟課程！ 找回身體的記憶，21天姿態調整之旅⁠ --- Michelle 更多資訊 ⁠⁠stayfitwithmi.com⁠⁠ 個人網站 ⁠⁠Instagram⁠⁠｜Michelle Lin 萱 ⁠⁠Facebook⁠⁠｜Michelle Lin 林萱 ⁠⁠Podcast⁠⁠｜Walk with Mi 陪我散步 ⁠⁠YouTube⁠⁠ | Stay Fit with Mi --- 電扶梯走左邊資訊 Instagram Discord 社群 Substack 電子報 --- 時間軸 (00:04:00) 人生是一段認識自己的旅程 (00:06:41) 養成運動習慣，不讓生命被困在身體裡面 (00:10:18) 與負面情緒相處，接納全部的自己 (00:13:11) 在親子關係中療癒自己的內在小孩 (00:20:33) 到底能不能打孩子呢？ (00:22:02) 為孩子設想最好的路？或尊重孩子決定？ (00:25:45) 如何幫助孩子平衡台美文化差異？ (00:28:23) 影響人生最大的書 (00:30:14) 只要愛自己，就能影響更多人 (00:33:54) 一切都是最好的安排 (00:38:14) 進入靈性世界 (00:41:35) 成功的定義，擁有精彩人生 (00:42:36) 快樂的定義，做真實的自己裡外合一 (00:44:02) 當網紅如何做到內外如一？ (00:49:46) 愛是一種頻率 (00:53:41) 結語 --- 本集書單 《童年情感忽視／Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect》 《4％的人毫無良知 我該怎麼辦？／The Sociopath Next Door》 《壓力更少成就更多／Stress Less, Accomplish More: Meditation for Extraordinary Performance》 《做自己最好的陪伴》

電粉大家庭過年後要漲價了，趁過年前加入 ⁠⁠⁠加入電粉⁠！ 一起做最好的自己，更好的我們！ --- 本集介紹 Michelle Lin 林萱 是 ULTD (Unlimited) 的共同創辦人 @ULTD.shop / ULTD.studio，也是三本書的作者『維根時尚 / 好孕動 / 我的健康食譜』，Michelle 也有三個小孩。 Michelle 不只經歷豐富，很多專業職照，往往以科學的角度去攻擊一個新的科目跟主題。也把自己的親身體驗變成線上課程幫助大家。同時也在 Dallas, Texas 開實體教室。 Michelle 一路上由父母的規劃（強迫？）走了一些本來不是自己有興趣的路，但依然堅持走完，證明自己就算不喜歡，還是可以第一名完成成就，之後堅持了自己的路出國念想念的書 Michelle 也分享了很多家庭的挑戰，被斷絕父女關係，婆媳問題大爆發，剛出社會結果意外懷孕，老公年紀差別，差點放棄婚姻，冥想如何拯救了婚姻關係 Michelle 也提到『能量管理』的重要！ --- Michelle 更多資訊 ⁠stayfitwithmi.com⁠ 個人網站 ⁠Instagram⁠｜Michelle Lin 萱 ⁠Facebook⁠｜Michelle Lin 林萱 ⁠Podcast⁠｜Walk with Mi 陪我散步 ⁠YouTube⁠ | Stay Fit with Mi --- 時間軸 (00:05:24) 開場介紹 (00:07:29) 勇敢努力，雞婆且善良 (00:12:59) 人生快樂的祕訣 (00:14:33) 如何衡量真實與理想之間的距離？ (00:17:08) 從產後需求到身體覺察 (00:22:26) 征服它，才知道不喜歡它？ (00:31:24) 勇敢面對作風強勢的父親 (00:37:05) 美國工作第一年就離職？ (00:39:03) 發現自己的電商天才 (00:44:57) 意外迎接新生兒來臨 (00:51:38) 在婚姻挫折中體驗冥想 (01:02:58) 如何系統化學習？ (01:05:31) 如何安排出完美的一天？ --- 本集書單 《壓力更少，成就更多／Stress Less, Accomplish More: Meditation for Extraordinary Performance》

⁠⁠加入電粉⁠ 葛如鈞（寶博士）是我訪問過最跨領域的人。從文科轉到理科博士，技術跟設計背景都有，創業做硬體到當台大教授到即將當上立委！ 寶博士在什麼樣的成長環境才會有辦法跨足這麼領域？如何做思考跟做決定？如何不在意別人的想法？ 大家可以去聽聽⁠寶博士⁠的 podcast ⁠寶鉑朋友說：⁠ 跟追蹤他的 ⁠FB⁠ 【 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠時間軸 】  (00:01:20) 零知識證明 (00:12:54) 透明公開、建立信任 (00:19:37) 地殻變動部長的未解難題 (00:25:58) 為什麼台灣應該迎向世界，連結國際？ (00:29:33) 台灣在Web3世界中可扮演的角色 (00:34:43) 流動性民主 (00:36:33) 走進立法院之前的準備 (00:39:11) 你得先知道自己是誰 (00:45:34) 如何在不同領域都能做出最好的自己？ (00:49:02) 結語 【 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 不怕生，參加溫暖的電粉交流活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠加入電粉⁠⁠

葛如鈞（寶博士）是我訪問過最跨領域的人。從文科轉到理科博士，技術跟設計背景都有，創業做硬體到當台大教授到即將當上立委！ 寶博士在什麼樣的成長環境才會有辦法跨足這麼領域？如何做思考跟做決定？如何不在意別人的想法？ 大家可以去聽聽寶博士的 podcast 寶鉑朋友說： 跟追蹤他的 FB 【 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 不怕生，參加溫暖的電粉交流活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【 時間軸】 (00:03:38) 開場介紹 (00:06:03) 寶博士的三個形容詞 (00:08:16) 參與政治的身份轉換 (00:11:06) 什麼是奇異點？ (00:16:16) 從文科跨足理科的學習旅程 (00:20:37) 跨領域學習是人生中最美妙的事 (00:25:00) 讓人生自動為你導航 (00:32:07) 如何運用意念讓情緒收放自如？ (00:37:59) 赴日研究也都是機緣 (00:41:31) 奇點大學的深刻體驗 (00:47:57) 懷疑論如何跳脫思考框架？ (00:51:54) 勇於嘗試，積極行動！ — 本集書單 — 《放膽射月！全球最聰明大學「奇點」教我的事》 《魔鬼盤據的世界－薩根談UFO、占星與靈異／The Demon－Haunted World》 《奇點臨近／The Singularity Is Near: When Humans Transcend Biology》

這是上次做完實體活動後隔天馬上錄的 follow up，上集比較著重於職涯旅程。這集比較是Chloe 的人生觀跟經歷，還沒聽上集建議從那邊開始！ 【 這集資訊 】 Chloe Shih 不是 PM背景出身，但靠自己的努力轉職也進入 Google、Facebook、TikTok 工作，也曾獲 Forbes 30 under 30 的榮譽，也是美國知名的創作者，在 ⁠YouTube⁠ / ⁠TikTok⁠ / ⁠IG⁠ 都有很忠誠的追蹤者 【 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 不怕生，參加溫暖的電粉交流活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【 時間軸】 (00:00:00) 開場介紹 (00:02:02) 活動花絮與重點回顧 (00:05:58) 拿著刀的小熊 (00:09:32) FOMO與JOMO (00:11:33) 亞洲人在美國職場上的挑戰 (00:12:52) 愛情使人成長 (00:20:04) 與台灣觀眾的交流經驗 (00:24:21) 如何包裝故事 (00:29:08) 殺你的寶貝 (00:36:32) 30歲的人生願景 (00:38:47) 金句分享 (00:49:05) 結語 — 本集書單 — 《創作，是心靈療癒的旅程／The ARTIST’S WAY:The Spiritual Path to Higher Creativity》 《做自己的生命設計師／Designing Your Life: How to Build a Well-lived, Joyful Life》

先說這集英文很多！我竟全力現場翻譯了，鼓勵大家看影片版 (Spotify/YouTube 上都有)，可以感受到現場氣氛，也會有字幕～ 【 這集資訊 】 這是跟 CakeResume 合辦的線下活動/線上直播的錄影！Chloe Shih 不是 PM背景出身，但靠自己的努力轉職也進入 Google、Facebook、TikTok 工作，也曾獲 Forbes 30 under 30 的榮譽，也是美國知名的創作者，在 YouTube / TikTok / IG 都有很忠誠的追蹤者 【 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 不怕生，參加溫暖的電粉交流活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【 時間軸】 (00:03:09) 開場介紹 (00:04:05) 成長背景 (00:06:24) 大學時的實習工作 (00:07:54) 矽谷的科技職涯 (00:12:48) 新創與大公司如何選擇？ (00:19:56) 為什麼經營自己的媒體公司 (00:23:32) 產品管理流程 (00:36:50) 我應該從事產品管理嗎？ (00:39:02) 給職涯新鮮人的三個建議 (00:50:28) 事先做好離職的準備 (00:51:28) 重點總結 (00:51:52) 問答時間

【 本集簡介 】 「讀了一百年還要再讀一百年的書」以作者奧理略的個人日記課題，帶著讀者從自我省思出發，探索心靈內在與深處，透過書中 12 章節，找尋自我最好的生活方式與人生課題 ！ ⁠節目重要連結⁠ 【 Podcast 】 - 喜歡我們 Podcast 幫忙在你聽 podcast 的地方訂閱，也歡迎給我們五顆星評價！⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ - 也歡迎 ⁠贊助支持⁠ 這個 podcast 之外，也可以加入電粉大家庭自我成長的社群！ ------------ 【 ⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠ ------------ 【 ⁠⁠⁠⁠電扶梯走左邊IG⁠⁠⁠⁠ 】 不定時的抽書活動，訪談幕後的影片跟花絮，跟社群活動 ------------ 【 ⁠⁠⁠⁠訂閱電左電子報⁠⁠⁠⁠ 】 每週的 podcast 重點整理，社群快報 ------------ 【 本集時間軸 】 (00:01:17) 前言 (00:03:56) 《沉思錄》與斯多葛哲學 (00:07:06) 宇宙的本性既不善良也不邪惡？ (00:11:35) 情緒先放一旁，如何轉念？ (00:12:54) 聽眾分享：現實生活讓我們看見人性本惡 (00:14:58) 人性本無善惡，其實你有權利不發表任何意見？ (00:17:54) 憤怒的解藥是好奇心 (00:23:54) 你要專注在別人奪不走的東西 (00:27:45) 分辨你能改變與不能改變的事 (00:28:13) 聽眾分享：為生存而行惡也可能是不得已的 (00:29:46) 聽眾分享：發表個人觀點卻無意中冒犯到別人，怎麼辦？ (00:32:22) 做錯事的人只會傷害到自己，不過他們也可能沒做錯什麼？ (00:34:19) 不要太在意別人的評價，而應看重事物本質 (00:39:44) 人能失去的只有當下正在活著的生命 (00:49:11) 生命的意義是在死亡之前體驗死亡，然後好好度過人生 (00:50:56) 聽眾分享：生命都是借來的 (00:53:22) 聽眾分享：箭與箭靶 (00:55:20) 如何安然接納所有發生在自己身上的事？ (01:06:06) 聽眾分享：聚焦在可控制的東西 (01:08:24) 聽眾分享：練習轉念面對批評 (01:10:57) 如何在艱困環境之中保持平靜？ (01:16:39) 聽眾分享：立場不同的意見如何共融？ (01:20:38) 聽眾分享：如何建立心靈強度？ (01:28:58) 情緒勒索也可能只是不善表達溝通的人表達溝通的方法？ (01:31:37) 聽眾分享：讓自己強大，突破舒適圈來建立心靈強度 (01:33:48) 聽眾分享：新手主管的困擾 (01:39:16) 結語 — 本集書單 — 《禪與摩托車修理的藝術／Zen and the Art of Motorcycle Maintenance: An Inquiry into Values》 《生存的12條法則／12 Rules for Life: An Antidote to Chaos》 《當下的力量／The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment》 《原則／Principles: Life and Work》 《人生給的答案／Trinbe of Mentors: Short Life Advice from the Best in the World》 《人生勝利聖經／Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers》 《活出意義來／Man’s Search for Meaning》 《被討厭的勇氣／嫌われる勇気：自己啓発の源流「アドラー」の教え》

【 這集資訊 】 如何管理遠距團隊？ 人生有哪三個階段？廣度 -> 深度 -> ??? 為什麼失敗不是成功之母？ 如何找到存在感與歸屬感？ 如何夫妻創業甜蜜蜜不吵架？ 【 來賓資訊 】 雷蒙是一個線上課程講師專攻 Notion & ChatGPT，一人公司，也是 podcaster / youtuber 19 歲開始就是兼職學生，遠距工作者 成大第一屆不分系學生，以解決問題，跨系修自己想學的課，從新找回對教育的信任。 北京闖蕩後，回台灣後經營自己的一人公司跟品牌 個人網站 ⁠https://raymondhouch.com/⁠ Facebook ⁠https://www.facebook.com/raymondhou0917⁠ Instagram ⁠https://www.instagram.com/raymond0917/⁠ ⁠https://www.instagram.com/yuiraymond/⁠ YouTube - 柚智夫妻 X 雷蒙三十 ⁠https://www.youtube.com/@yuiraymond⁠ 雷蒙週報 ⁠https://raymondhouch.com/tag/雷蒙週報/⁠ 【 電左資訊 】 ⁠⁠⁠⁠https://bento.me/leftsideescalator⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠Discord 自我成長社群⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠電子報⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠讀書會⁠⁠⁠⁠ 【 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 不怕生，參加溫暖的電粉交流活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【 時間軸】 0:00:00) 一週工作四小時？ (00:10:33) 微退休，轉換工作體驗 (00:12:28) 生活時間管理 (00:13:49) 問題比答案更重要 (00:16:07) 生產力工具課程 (00:21:57) 如何管理遠距團隊 (00:28:49) 如何學習新的數位工具 (00:31:47) 衡量生活品質與表現 (00:33:47) 學習不分年齡 (00:35:15) 建立追求自由的社群 (00:44:48) 輸出為目的的三階段學習 (00:54:34) 找到真正想做的那件事 (00:57:26) 閱讀雜誌打開好奇心 (00:59:59) 閱讀之後的行動更重要 (01:02:04) 創業夫妻的踏實與浪漫 (01:14:16) 愛有等差 (01:18:27) 愛在從容自然時 (01:20:40) 失敗不是成功之母 (01:22:24) 存在感與歸屬感 (01:29:38) 看清生活真相，依然熱愛生活 (01:35:18) 結語 — 本集書單 — 《人生勝利聖經／Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers》 《人類大歷史：從野獸到扮演上帝／Sapiens: A Brief History of Humankind》 《高手學習：「精英日課」人氣作家，教你學精、學廣，煉成別人拿不走的超強自學力》 《高手量子力學：「精英日課」人氣作家，帶你刺探世界的底層邏輯，升級你對萬物的認知》

【 這集資訊 】 為什麼懶惰是可以提高生產力的心態？ 為什麼二十五歲開一個 podcast 叫雷蒙三十？ 為什麼念不分系科系？ 為什麼大學寒假一個人去印度流浪？ 如何在傳統體系下，自學，走出自己的路？ 如何夫妻創業甜蜜蜜不吵架？ 【 來賓資訊 】 雷蒙是一個線上課程講師專攻 Notion & ChatGPT，一人公司，也是 podcaster / youtuber 19 歲開始就是兼職學生，遠距工作者 成大第一屆不分系學生，以解決問題，跨系修自己想學的課，從新找回對教育的信任。 北京闖蕩後，回台灣後經營自己的一人公司跟品牌 個人網站 https://raymondhouch.com/ Facebook https://www.facebook.com/raymondhou0917 Instagram https://www.instagram.com/raymond0917/ https://www.instagram.com/yuiraymond/ YouTube - 柚智夫妻 X 雷蒙三十 https://www.youtube.com/@yuiraymond 雷蒙週報 https://raymondhouch.com/tag/雷蒙週報/ 【 電左資訊 】 ⁠⁠⁠https://bento.me/leftsideescalator⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Discord 自我成長社群⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠電子報⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠讀書會⁠⁠⁠ 【 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 不怕生，參加溫暖的電粉交流活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【 時間軸】 (00:02:50) 介紹來賓 (00:08:30) 雷蒙的三個形容詞 (00:17:47) 自己打造智能工作宅 (00:24:11) 由障礙鋪成的道路 (00:31:07) 最常被誤會的事 (00:36:02) 在印度學到的事 (00:49:12) N次坊 (00:59:16) 台南城市浪人 (01:04:43) 不分系的學習體驗 (01:07:20) 北京的職場文化 (01:16:51) 如何驗證愛情 (01:35:14) 演講學到的事 (01:44:34) 誰語爭鋒 (02:02:39) 結語 — 本集書單 《障礙就是道路／The Obstacle Is The Way》

【 這集資訊 】 我們聊到： 如何吸收資訊心理學跟自我成長的關聯 感情中找到平衡，獨立，跟共好的關係 【 來賓資訊 】 Ivy Chao 是 Ivy愛公葳 podcast 的主持人，也是 ⁠www.Zizz.com.tw⁠ 的創辦人。 IG: ⁠⁠https://www.instagram.com/weicutey/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/imivychao⁠ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@HeyImIvyChao⁠ Podcast: ⁠https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ivy%E6%84%9B%E5%85%AC%E8%91%B3/id1527209244⁠ 【 電左資訊 】 ⁠⁠⁠https://bento.me/leftsideescalator⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Discord 自我成長社群⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠電子報⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠讀書會⁠⁠⁠ 【 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【 時間軸】 (00:01:22) 薩提爾的身心靈學習 (00:04:56) 告訴自己，你已經很棒了 (00:05:51) 不完美的完美才是完美 (00:07:25) 自律就是自由 (00:09:04) 做自己的太陽，當別人的光 (00:14:23) 當愛情遭遇挫折 (00:24:20) 愛的定義 (00:28:12) 無光晚餐 (00:30:51) 構成浪漫的元素 (00:46:07) 初衷比成功更重要 (00:48:42) 成為你想看到的改變 (00:49:56) 千里之行，始於足下 (00:52:52) 結語

【 這集資訊 】 我們聊到： 工作跟生活的結合，家跟辦公室的擺置 對勇氣的定義 健康的跟不健康的完美主義有什麼區別，如何克服不健康的完美主義 人生像是一座山，很多座山，也像一個拼圖，在每個零件角落上都可以到他獨特的美 【 來賓資訊 】 Ivy Chao 是 Ivy愛公葳 podcast 的主持人，也是 www.Zizz.com.tw 的創辦人。 IG: ⁠https://www.instagram.com/weicutey/ Facebook: https://www.facebook.com/imivychao YouTube: https://www.youtube.com/@HeyImIvyChao Podcast: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ivy%E6%84%9B%E5%85%AC%E8%91%B3/id1527209244 【 電左資訊 】 ⁠⁠https://bento.me/leftsideescalator⁠⁠ ⁠⁠IG⁠⁠ / ⁠⁠Discord 自我成長社群⁠⁠ / ⁠⁠電子報⁠⁠ / ⁠⁠讀書會⁠⁠ 【 ⁠⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠⁠ 【 時間軸】 (00:02:19) 介紹來賓 (00:06:35) 三個字形容Ivy：勇敢、自由、熱愛生命 (00:09:59) 人際關係的品質 (00:14:36) 職涯過程學到的事情 (00:18:11) 興趣可以當工作嗎？ (00:20:46) 為人生設計一個家 (00:25:55) 克服內心的恐懼 (00:32:44) 質感選物與生活品質 (00:36:32) 單純色系讓生活更舒適 (00:38:54) 放下完美執著，學習對自己溫柔 (00:46:19) 人生的第二座山 (00:49:15) 初走計畫 (00:52:30) 開啟五感，細心感受世界 — 本集書單 — 《第二座山／The Second Mountain: The Quest for a Moral Life》

【 這集資訊 】 這集聊 Jessie 在全職工作當 PM 的職涯，後來把 side project 當作創業主題全職出來創業 在面對家裡重大事件，如何一夜長大，不幸得了憂鬱症後，如何自我療癒，跟之後演變成聊心茶室創業故事 【 來賓資訊 】 Jessie Chang 是 聊心茶室 的創辦人。她的人生目標是： 用科技的力量改變台灣心理健康生態圈 IG: funfun7856 / thejjcc_ Website: https://www.jessiechang.io/ 聊心茶室：healyou.io / IG 文章：https://crossing.cw.com.tw/article/13986 【 電左資訊 】 ⁠https://bento.me/leftsideescalator⁠ ⁠IG⁠ / ⁠Discord 自我成長社群⁠ / ⁠電子報⁠ / ⁠讀書會⁠ 【 ⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠ 【 時間軸】 (00:02:35) 開場 (00:06:15) Jessie的三個形容詞：天馬行空、有共感的、喜愛挑戰未知事物 (00:09:37) 「聊心茶室Heal You」的創辦過程 (00:13:26) 心理諮商、心理健康的重要性 (00:17:10) 為什麼人們拒絕心理諮商？ (00:18:40) 《心靈補手》與微笑憂鬱 (00:21:32) 為什麼願意分享克服憂鬱症的過程？ (00:24:53) 嘗試心理諮商，做更好的自己！ (00:27:10) 憂鬱症治療過程學到的事 (00:34:34) Gap year，去中東！ (00:44:52) 影響人生最大的幾本書 (00:51:01) 享受孤單與渴望陪伴 (00:54:20) 自律 (01:00:01) 瑜珈有助於脫離泥沼 (01:02:37) 催眠 (01:09:15) 一夜成長的過程 (01:19:55) 寫日記，記錄心情變化 (01:24:28) Jacky給Jessie的三個形容詞 (01:28:47) 成功、快樂、愛的定義 (01:34:37) 結語 — 本集書單 — 《克拉拉與太陽／Klara and the Sun》 《蛤蟆先生去看心理醫生／Counselling for Toads: A Psychological Adventure》 《內心對話的力量／Find Your True Voice》 《夢遊的大地／Terra Sonâmbula》 《被討厭的勇氣／嫌われる勇気：自己啓発の源流「アドラー」の教え》 《子彈思考整理術／The Bullet Journal Method》

【 本集簡介 】 Caitlin Magee 從小住過 Russia, Australia, China, Saudi Arabia, Taiwan 現在定居台灣當職業的爵士歌手，用詩經來做新爵士創作的靈感來源 他比喻歌手好比運動員，如何用放鬆來突破表現的下一個八音 她也同時有心盲症，想像障礙，就像一些知名Disney 動畫師一樣，卻可以依然在藝術創作上發揮，甚至當作他的優勢 【 來賓資訊 】 Caitlin Magee IG ⁠Zy The Way 中庸爵士樂團⁠⁠ 【 Caitlin 表演時段 / 電台節目 】 Smexy 音樂餐廳 週三晚上 爵士 / 週六晚上 流行音樂 節目表 ICRT 電台 RazzamaJazz - Sundays 6-8pm / Wednesdays 12-2 AM Sweet Talk with Caitlin - Mondays to Fridays 1-4pm 【 電左資訊 】 https://bento.me/leftsideescalator IG / Discord 自我成長社群 / 電子報 / 讀書會 【 ⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠ 【 時間軸】 (00:02:42) 開場 (00:04:53) Caitlin的三個形容詞：musician, third culture kid, bubbly (00:06:21) 隨著外交官父親遊走澳洲、廣州、俄羅斯、阿拉伯 (00:09:38) 阿拉伯的生活體驗 (00:13:37) 在台灣學中文 (00:20:27) 跨文化成長過程的影響 (00:21:41) 為取得工作證在台灣音樂界開始扎根 (00:24:08) 詩經與爵士樂的跨界融合 (00:26:57) 在台灣長久居住，與之前東奔西跑的生活有什麼不同感受？ (00:31:28) Freedom through commitment (00:33:09) 疫情期間音樂家面臨的挑戰 (00:35:30) 為什麼創作音樂？ (00:37:12) 歌手怎麼讓自己愈來愈進步？ (00:38:09) 如何知道自己愈來愈進步？有哪些衡量指標？ (00:40:14) 追求進步的方法一：專注 (00:43:13) 追求進步的方法二：把自己放在高手之中 (00:46:10) 心盲症（Aphantasia） (00:52:36) 文化認同造成的誤會與困擾 (00:56:52) 認同危機 (00:58:01) 《The Mindful Athlete: Secrets to Pure Performance》 (01:05:35) 表演者的人格轉換 (01:08:00) 生命中遇過哪些挫折？如何克服？ (01:10:47) 以樂團團員作為role model (01:12:06) 歌手的好習慣：蒸氣 (01:15:28) 成功、快樂、愛的定義 (01:17:19) 結語 — 本集書單 — 《The Mindful Athlete: Secrets to Pure Performance》 — Zy the way 中庸 歌曲連結 — (00:25:02) 君子陽陽 Joyful Gentleman https://www.youtube.com/watch?v=uccS8KCQgak (00:34:37) Save Your Love For Me 把愛留給我 https://www.youtube.com/watch?v=a1DZbGXOMvA (00:51:18) 浪子回頭 Back Here Again https://www.youtube.com/watch?v=twZVetY2sa8 (01:04:46) 被遺忘的時光 The Forgotten Time https://www.youtube.com/watch?v=4wYzWSQKcGU (01:22:22) You Don’t Know What Love Is 你不懂愛 https://www.youtube.com/watch?v=PRm-EGBUwP4

【 下次讀書會】11/12 《 沉思錄 》 https://www.accupass.com/event/2310101412515623668260 【 本集簡介 】 這次我們一起讀的書是《禪與摩托車維修的藝術》，這本書是我覺得結合哲學，旅行跟心理學最完美的結合。對我往後的人生有很大的影響， - 像是如何把理性跟感性世界切割？ - 如何定義『品質』這個概念？ - 技術跟藝術又可以如何結合，並完美的發揮 節目重要連結 【 Podcast 】 - 喜歡我們 Podcast 幫忙在你聽 podcast 的地方訂閱，也歡迎給我們五顆星評價！⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ - 也歡迎 贊助支持 這個 podcast 之外，也可以加入電粉大家庭自我成長的社群！ ------------ 【 ⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠ ------------ 【 ⁠⁠⁠電扶梯走左邊IG⁠⁠⁠ 】 不定時的抽書活動，訪談幕後的影片跟花絮，跟社群活動 ------------ 【 ⁠⁠⁠訂閱電左電子報⁠⁠⁠ 】 每週的 podcast 重點整理，社群快報 ------------ 【 本集時間軸 】 (00:02:30) 書籍與作者簡介 (00:05:52) 騎車與開車旅行有趣經驗 (00:09:08) 三條主線 (00:10:05) 古典與浪漫、理性與感性 (00:13:43) 聽眾分享：do the right thing / do things right (00:16:09) 聽眾分享：什麼是quality？如何理解品質或質素？ (00:20:04) 投入關心，把事情做到極緻 (00:24:45) 程式設計的quality (00:27:54) 繪畫、舞蹈的quality：藝術與技術的結合 (00:33:22) 瑜珈的quality：：感受自己一個舒服的狀態 (00:35:35) 你在修的不是摩托車，修的是你自己 (00:38:25) 蒙田：並不是我在塑造作品，而是作品在塑造我 (00:41:55) 聽眾分享：quality來自於踏出舒適圈 (00:43:05) 聽眾分享：quality來自嘗試錯誤，勇於面對自己的缺陷 (00:44:39) 聽眾分享：教學的quality來自技巧與需求的結合 (00:46:22) 聽眾分享：銷售的quality來自業務與助人的結合 (00:48:03) 聽眾分享：美式飛輪的quality來自技術與感性的結合 (00:50:08) 攝影的quality來自技術與故事的結合 (00:51:03) 在追尋quality之中自我成長，自我成長過程中提昇quality (00:52:56) 氣魄（gumption）與恆毅力（grit） (00:55:17) 克服挫折的方法就是寫筆記？ (01:01:43) 聽眾分享：觀察、提問、記錄是關心的三種方式 (01:05:02) 聽眾分享：每天記錄看見自己成長的路徑 (01:08:04) 知識工作者的刻意練習，先投入在上游的核心quality (01:10:29) 追求quality過程中如果有點無聊，甚至burn out怎麼辦？ (01:13:12) 聽眾分享：先觀察球往哪邊彈，不必要求自己一步登天 (01:19:42) 結語：quality來自西方與東方哲學的結合 (01:22:53) 下一本讀什麼？ 【 本集書單 】 -《恆毅力／Grit: The Power of Passion and Perserverance》 -《刻意練習／Peak: Secrets from the New Science of Expertise》 -《讓工作自由／Do More Great Work》

【 本集簡介 】這一集我們聊 Carol 的新書『數位遊牧』，如何做準備，如何轉型，如何就算不適合數位遊牧也可以為自己在生活上爭取到更多的自由 Carol 是台灣出生成長的在家創業媽，目前一家四口旅居西班牙，是《數位游牧》還有另外五本書的作者，也曾旅居過 Germany, Italy, Portugal, France。我非常佩服 Carol 的多方面發展（創業，家庭，作家，podcast），輝煌的創業故事，一路走來待人處事的原則，跟尋找到人生自由的快樂人生觀！ 如果這集內容對你有收穫，請在Apple/Spotify 留下五星評分，或截圖分享在 ⁠⁠IG⁠⁠ 標記我們，告訴我們你們的想法！ 歡迎加入⁠⁠⁠ Discord⁠⁠⁠ 聽眾交流群，給予我們更多意見跟交流  【更多 凱若 Carol 資訊 】 西班牙🇪🇸選品網站「⁠⁠#MiVida就是生活⁠⁠」 【社群媒體】 ⁠⁠Website⁠⁠ ⁠⁠Facebook 粉專⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠ 【Podcast】 ⁠⁠姊妹跨海療心室⁠⁠ ⁠⁠MiVida 慢遊。好生活⁠⁠ 【書籍】 《每一天的教養，都為了孩子獨立那天做準備》 《我在家。我創業-家庭CEO的斜槓生活》 《我們在德國IB學校學會的事》 《爸媽不瞎忙》 《在家創個好生意》 《數位游牧》 ------------ 【 ⁠⁠電粉大家庭⁠⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠ ------------ 【 ⁠⁠電扶梯走左邊IG⁠⁠ 】 不定時的抽書活動，訪談幕後的影片跟花絮，跟社群活動 ------------ 【 ⁠⁠訂閱電左電子報⁠⁠ 】 每週的 podcast 重點整理，社群快報 ------------ 【 本集時間軸 】 (00:02:49) 開場，前情提要(00:04:56) 數位遊牧遇過最好的事情，what a good life!(00:07:57) 德國人其實沒那麼有效率？(00:13:04) 如何在有家庭的情況之下實行極簡主義(00:18:33) 如何用三個月的時間為遠端工作做準備？(00:28:48) 每天刻意留一些時間給自己閱讀、安靜思考(00:30:42) 嘗試自己以前想做但沒做的事(00:36:42) Live like you’ll live forever; explore like you’ll leave tomorrow.(00:39:45) 一切雄心的最終目的就是讓我們可以快樂待在家裡(00:44:56) 行事曆為什麼不要先排工作？(00:47:51) 沒用對方法的努力，其實不值得努力？(00:57:12) 成功的定義：起床後、睡覺前都覺得對自己的生活很滿意(00:54:13) 快樂的定義：有人可愛、有夢可追、有事可做(00:56:00) 愛的定義：願意把時間、笑容、心給對方(00:58:21) 結語 ------------ 【 本集書單 】 《為什麼要睡覺／Why We Sleep：The New Science of Sleep and Dreams》 《21世紀的21堂課／21 Lessons for the 21st Century》

【 本集簡介 】 這一集我們聊 Carol 帶一家四口旅居的長期生活如何平衡家庭，帶小孩，跟小孩溝通，做正確的選擇，跟最愛的幾本書 Carol 是台灣出生成長的在家創業媽，目前一家四口旅居西班牙，是《數位游牧》還有另外五本書的作者，也曾旅居過 Germany, Italy, Portugal, France。我非常佩服 Carol 的多方面發展（創業，家庭，作家，podcast），輝煌的創業故事，一路走來待人處事的原則，跟尋找到人生自由的快樂人生觀！ 如果這集內容對你有收穫，請在Apple/Spotify 留下五星評分，或截圖分享在 ⁠IG⁠ 標記我們，告訴我們你們的想法！ 歡迎加入⁠⁠ Discord⁠⁠ 聽眾交流群，給予我們更多意見跟交流  【更多 凱若 Carol 資訊 】 西班牙🇪🇸選品網站「⁠#MiVida就是生活⁠」 【社群媒體】 ⁠Website⁠ ⁠Facebook 粉專⁠ ⁠Instagram⁠ 【Podcast】 ⁠姊妹跨海療心室⁠ ⁠MiVida 慢遊。好生活⁠ 【書籍】 《每一天的教養，都為了孩子獨立那天做準備》 《我在家。我創業-家庭CEO的斜槓生活》 《我們在德國IB學校學會的事》 《爸媽不瞎忙》 《在家創個好生意》 《數位游牧》 ------------ 【 ⁠電粉大家庭⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠在此訂閱加入我們⁠ ------------ 【 ⁠電扶梯走左邊IG⁠ 】 不定時的抽書活動，訪談幕後的影片跟花絮，跟社群活動 ------------ 【 ⁠訂閱電左電子報⁠ 】 每週的 podcast 重點整理，社群快報 ------------ 【 本集時間軸 】 (00:02:21) 讓自己主動融入德國文化 (00:08:16) 在異地生活如何克服「局外人」的感覺？ (00:14:32) 選擇太多？先聚焦三個優先原則 (00:21:57) 別控制孩子的決定，在聊天之中引導他們做最適當的選擇 (00:35:23) 努力學習走入孩子的內心裡 (00:42:35) 嘗試用不一樣的方法做同樣的事，走過婚姻事業的人生低潮 (00:48:10) 孩子最令父母感到挫折、驕傲的事 (00:52:34) 《為什麼要睡覺》 (00:54:24) 《21世紀的21堂課》 ------------ 【 本集書單 】 《為什麼要睡覺／Why We Sleep：The New Science of Sleep and Dreams》 《21世紀的21堂課／21 Lessons for the 21st Century》

【 本集簡介 】 這一集我們聊當初 Carol 在台灣開始創業，如何慢慢累積資源跟人脈，在工作旅行間不忘溫度的生活 Carol 是台灣出生成長的在家創業媽，目前一家四口旅居西班牙，是《數位游牧》還有另外五本書的作者，也曾旅居過 Germany, Italy, Portugal, France。我非常佩服 Carol 的多方面發展（創業，家庭，作家，podcast），輝煌的創業故事，一路走來待人處事的原則，跟尋找到人生自由的快樂人生觀！ 如果這集內容對你有收穫，請在Apple/Spotify 留下五星評分，或截圖分享在 IG 標記我們，告訴我們你們的想法！ 歡迎加入⁠ Discord⁠ 聽眾交流群，給予我們更多意見跟交流  【更多 凱若 Carol 資訊 】 西班牙🇪🇸選品網站「#MiVida就是生活」 【社群媒體】 Website Facebook 粉專 Instagram 【Podcast】 姊妹跨海療心室 MiVida 慢遊。好生活 【書籍】 《每一天的教養，都為了孩子獨立那天做準備》 《我在家。我創業-家庭CEO的斜槓生活》 《我們在德國IB學校學會的事》 《爸媽不瞎忙》 《在家創個好生意》 《數位游牧》 ------------ 【 電粉大家庭 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ 在此訂閱加入我們 ------------ 【 電扶梯走左邊IG 】 不定時的抽書活動，訪談幕後的影片跟花絮，跟社群活動 ------------ 【 訂閱電左電子報 】 每週的 podcast 重點整理，社群快報 ------------ 【 本集精彩時間軸 】 (00:01:26) 開場，認識凱若 (00:10:40) 凱若的三個形容詞：family person、learning-maniac、explorer (00:14:53) 朋友眼中的凱若 (00:20:46) 從事婚禮顧問學到先不批判，看見人的美好 (00:28:44) 以「共好」為基礎改變工作型態 (00:33:30) 工作競爭現實中，如何看待無法解決的衝突 (00:38:47) 從依賴、不依賴到共好 (00:41:42) 建立人脈的好方法：溫度 (00:44:22) 與Jascha相識、戀愛，到數位游牧後的婚姻生活

【 本集簡介 】 還沒聽過上集的朋友可以從那集開始，更了解張J的過去 這集我們講到張J人生的低潮，被社會的眼光綁架 到後來因為老師的一句話， 變成之後愛寫作，寫書的成就 離職，如何得到家人的認同 浪漫的工程師，如何有效率的找到人生的另一半 旅行故事 - 伊朗被陌生人搭訕，帶回家吃飯 蒙古騎馬露營路上參加陌生人的婚禮 如果這集內容對你有收穫，請在Apple/Spotify 留下五星評分作為鼓勵 歡迎加入Discord聽眾交流群，給予我們更多意見跟交流  ⁠⁠https://leftsideescalator.com/77discord⁠ 【查看更多 張J 資訊 】 ⁠Facebook 粉專⁠ / ⁠部落格⁠ / ⁠Instagram⁠ / ⁠《從工程到旅程的勇氣》⁠ ------------ 【 電粉大家庭 】 我們特別創立 《電粉大家庭》，有一群和你一樣不斷追求自我成長的朋友，透過共同的價值取向、互相督促、交流知識、挑戰各種有趣的活動，每月只要$199，讓你能夠爆發性成為更的自己！⁠⁠⁠ ⁠https://leftsideescalator.com/77join⁠⁠ ------------ 【 掌握第一手電扶梯走左邊消息 】 💡 ⁠⁠https://leftsideescalator.com/77ig⁠⁠ ------------ 【 本集精彩時間軸 】 (00:02:08) 人生低潮中的一道曙光 (00:09:09) 內在出發、外在回饋，建立價值觀 (00:13:14) 成功的定義：擁有時間做自己想做的事、給予家人陪伴與關懷 (00:14:58) 快樂的定義：身邊的人都快樂，我的存在也使他們快樂 (00:16:56) 愛的定義：毫無隱藏的溝通與諒解 (00:19:58) 結婚後，或擁有穩定感情對價值追求有什麼影響？ (00:26:19) 伊朗人其實超熱情？ (00:33:39) 去蒙古學騎馬，體驗逐水草而居！ (00:46:04) 在大草原策馬狂奔，參加當地婚禮 (00:53:06) 張J的近期計劃 (00:55:26) 結語 ------------ 【本集書單】 《從工程到旅程的勇氣：那些一步步指引我夢想的旅途》 《牧羊少年的奇幻之旅／The Alchemist》 《三體／The Three-Body Problem》 《權力的48條法則／The 48 Laws of Power》 《西線無戰事／Im Westen nichts Neues》 《小王子／Le Petit Prince》 《生之甲斐／Ikigai》

【 本集簡介 】 張J 是我在出國幾天前做的訪問，是他啟發我去蒙古旅遊的！他的文筆非常細膩跟有味道。 從工程師轉成旅遊部落客，到後來寫書《從工程到旅程的勇氣》我們有許多共鳴從工程師思維，旅行的精彩故事，寫作的感受！ 大家來聽聽看張J如何啟發我暑假的蒙古歐洲之旅，也可以看看他的寫作。 如果這集內容對你有收穫，請在Apple/Spotify 留下五星評分作為鼓勵 歡迎加入Discord聽眾交流群，給予我們更多意見跟交流 ⁠https://leftsideescalator.com/77discord 【查看更多 張J 資訊 】 Facebook 粉專 / 部落格 / Instagram / 《從工程到旅程的勇氣》 ------------ 【 電粉大家庭 】 我們特別創立 《電粉大家庭》，有一群和你一樣不斷追求自我成長的朋友，透過共同的價值取向、互相督促、交流知識、挑戰各種有趣的活動，每月只要$199，讓你能夠爆發性成為更的自己！⁠ https://leftsideescalator.com/77join⁠ ------------ 【 掌握第一手電扶梯走左邊消息 】 💡 ⁠https://leftsideescalator.com/77ig⁠ ------------ 【 本集精彩時間軸 】 (00:01:15) 開場 (00:05:12) 張J的三個形容詞：感性、理性、開放 (00:08:31) 《從工程到旅程的勇氣》與阿甘精神 (00:17:37) 陪伴太太留學、數位遊牧生活的轉變過程 (00:28:59) 當興趣成為職業，如何平衡業務需求與價值觀？ (00:31:05) 從部落客到作家的過程，一切都是那麼自然而然 (00:33:24) 你／妳的生活很精采，卻跟我無關？ (00:39:24) 保持開放，別為自己的人生設限 (00:40:31) 《牧羊少年的奇幻之旅》 (00:43:04) 《三體》與黑暗森林法則 (00:49:20) 《西線無戰事》 (00:54:03) 人生就像是遊樂園，只是長大忘記了 (00:55:08) 以謝哲青作為人生楷模 (00:57:12) 生活中的好習慣：運動、冥想、冷水澡 ------------ 【本集書單】 《從工程到旅程的勇氣：那些一步步指引我夢想的旅途》 《牧羊少年的奇幻之旅／The Alchemist》 《三體／The Three-Body Problem》 《權力的48條法則／The 48 Laws of Power》 《西線無戰事／Im Westen nichts Neues》 《小王子／Le Petit Prince》 《生之甲斐／Ikigai》

【 本集簡介 】 這次我們一起讀的書是《似水無形 李小龍的人生哲學》，這本書的作者是李小龍的女兒--李香凝所撰寫。 書中綜合了一個女兒對爸爸的人生研究，來自李小龍寫過的日記、筆記和影片，讓我們能更加認識這位擁有多重身份的爸爸、武術家、演員與哲學家！ 這本書以“水”來貫穿所有的人生哲學，看完這本書，希望你也會和我一樣不知不覺將人生遇到的各種問題套進“水“的角度思考，然後豁然開朗！ 如果這集內容對你有收穫，請在Apple/Spotify 留下五星評分作為鼓勵 歡迎加入Discord聽眾交流群，給予我們更多意見跟交流 ⁠https://leftsideescalator.com/76discord ------------ 【 電粉大家庭 】 我們特別創立 《電粉大家庭》，有一群和你一樣不斷追求自我成長的朋友，透過共同的價值取向、互相督促、交流知識、挑戰各種有趣的活動，每月只要$199，讓你能夠爆發性成為更的自己！⁠https://leftsideescalator.com/76join⁠ ------------ 【 掌握第一手電扶梯走左邊消息 】 💡 ⁠https://leftsideescalator.com/76ig⁠ ------------ 【 本集精彩時間軸 】 (00:05:39) 開場／李小龍的哲學之路 (00:08:01) 何謂似水無形？ (00:12:57) 進好萊塢！讓西方人看見東方武術之美 (00:15:13) 先倒光杯中的水，放空你的心 (00:20:00) 保持警戒，在放鬆與緊張之間取得平衡 (00:21:56) 省思自己的預設立場，刻意放空 (00:26:15) 見招拆招，讓身心保持流動狀態，活在當下！ (00:31:19) 人生不是競爭，而是與環境共創新局 (00:35:31) 了解自己是誰，但又同時忘記自己是誰？ (00:41:12) 我如何成為我？ (00:44:00) 面對困難、決不放棄、信任他人、相信自己 (00:45:45) 充分表現自己，成為不平凡的平凡人 (00:49:14) 由內而外努力，做最快樂的自己 (00:55:52) 如何鼓勵自己？如何追求身心靈合一？ (01:00:23) 什麼時候該適時放手？什麼時候該積極行動？ (01:02:57) 積極主動的耐心 (01:04:51) 真正的關鍵在下一步 (01:05:27) 如果用決心對抗迎面而來的所有事物，你只會過得更辛苦 (01:06:09) 朋友，my friends！ (01:10:36) 最高境界的愛，沒有界限！ (01:12:18) 李小龍長壽的原因？ (01:18:22) 下一本讀什麼？

【 本集簡介 】 Passion 是 HerFit App 的創辦人，也是新 podcast 熱情實驗室Passion Lab HerFit 是一款專為女性打造的健身 App， 這集聽眾好康贈送 HerFit App ⁠ 一個月兌換碼免費⁠ Passion 是我認識很久的好朋友了，當初開頻道前還有跟她分享電左的 idea！這幾年來，看到 Passion 不斷衝刺跟演化的過程，很佩服他的紀律跟勇於嘗試新東西的動力跟勇氣。 如果這集內容對你有收穫，請在Apple/Spotify 留下五星評分作為鼓勵 歡迎加入Discord聽眾交流群，給予我們更多意見跟交流 https://leftsideescalator.com/75discord 【查看更多 Passion 資訊 】 Instagram / HerFIT ------------ 【 電粉大家庭 】 我們特別創立 《電粉大家庭》，有一群和你一樣不斷追求自我成長的朋友，透過共同的價值取向、互相督促、交流知識、挑戰各種有趣的活動，每月只要$199，讓你能夠爆發性成為更的自己！ https://leftsideescalator.com/75join ------------ 【 掌握第一手電扶梯走左邊消息 】 💡 https://leftsideescalator.com/75ig ------------ 【 本集精彩時間軸 】 (00:01:14) 開場 (00:03:35) IG一天成長一萬追蹤，卻不知為何而做 (00:07:14) 你想要別人怎麼形容你？ (00:09:01) Passion的三個形容詞：熱情、活潑、對自己要求高 (00:10:07) 這麼多事想做，怎麼決定先後順序？ (00:14:17) 八二法則，不強求完美 (00:15:58) 多留點時間給「不緊急但重要的事」 (00:18:17) Perfectly Imperfect，有不完美才是完美的 (00:23:07) Passion在做哪些事？ (00:25:59) AI challenge (00:29:21) 以終為始，知道自己想成為什麼樣的人 (00:33:47) 養成職場競爭力，給自己更多選擇就不必遷就現狀 (00:37:34) 如何成為一個好主管？ (00:46:15) 斜槓工作如何安排一天的時間？ (00:50:01) 有七成把握就要出擊！ (00:51:28) 三分鐘熱度其實是好事？ (00:56:33) 如何定期評估自己的各種狀態？ (01:04:59) 累積小小的small win，讓輪子持續往前推進 (01:11:18) 婚後衝事業會更有安全感嗎？ (01:16:57) 影響人生最大的podcast與書籍 (01:22:35) 在低潮中，學會以寬廣的態度面對人生 (01:29:18) Burning Man的震撼體驗 (01:34:01) 成功的定義：能自由決定自己當下想做什麼 (01:36:38) 快樂的定義：能自由決定如何看待一件事情 (01:41:58) 愛的定義：一起往前飛，一起面對各種挑戰 (01:45:42) 決定交往之前，會先如何觀察這個人？ (01:49:17) 結語 ------------ 【Passion最愛的Podcast】 My First Million ------------ 【本集書單】 《人生勝利聖經／Tools OF Titans》 《$100M Offers: How To Make Offers So Good People Feel Stupid Saying No》 《人生，我選擇「以上皆是」》

【 本集簡介 】 Alan 是我非常敬佩的年輕國際創業家，這次的訪談讓我腦袋爆炸， 真正了解一個跳脫框架跟大量學習，佈局自己人生跟追求自己熱情跟興趣的生活態度 在幾年前就有試用過 Alan 的產品 Heptabase， Alan 當初也親自透過視訊 onboard 我使用他的產品也觀察我的使用方式跟尋求 feedback，讓我印象深刻 這次訪談讓我有機會更深入了解 Alan 人生的背景故事，聽到他以前竟然賣過便當跟睡過公司。也大開了眼界，學到了很多看待事情有趣的角度，跟深度聊了很多之前 podcast 沒有聊過的主題， 有任何回饋歡迎在我們 Discord 告訴我們，或在 Apple/Spotify 留下五星頻分 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Alan 的一些人生背景： 高中物奧保送台大 19 歲輟學台大 23 歲輟學 Minerva 創業 24 歲進入 YCombinator 進攻全球市場 【查看更多 Alan 資訊 】 About / Medium / Heptabase / Heptabase Discord ------------ 【 電扶梯走左邊/電粉大家庭 】 我們創立了一個⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠《電粉自我成長家庭》⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠歡迎加入我們⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠！ 馬上加入： ⁠訂閱⁠《電粉自我成長家庭》⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 歡迎參觀： ⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 聽眾電粉交流群⁠ ------------ 【 掌握第一手電扶梯走左邊消息 】 💡 歡迎關注 ：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Medium⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠更多連結⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://leftsideescalator.com/了解更多 https://leftsideescalator.com/免費加入 ------------ 【 本集精彩時間軸 】 — 關於Alan (00:01:19) 開場 (00:04:55) 宅、工作狂、不受體制拘束 (00:10:11) 如何克服面臨風險的恐懼？ (00:12:33) 最難預測的路 (00:13:34) 物理奧林匹亞 (00:17:32) 狹義相對論 (00:22:48) 漫威系列對Startup的啟發 (00:26:12) Minerva University (00:29:44) 怎麼定義正確問題 (00:30:51) 在舊金山做便當賺生活費？ (00:33:55) 生活在科技新創搖滾區... (00:35:50) 疫情之下，開始有了Heptabase的雛型 (00:42:28) 在體制之外如何建立起自己的世界觀：槓鈴策略 (00:47:13) 找到自己的人生使命：從滿足成就感到建立價值、分享知識 — 關於創業 (00:52:31) 在台灣做startup的優缺點 (00:54:30) Heptabase的遠程計畫 (00:57:04) 休學期間的營養來源：Paul Graham、Sam Altman、Nassim Nicholas Taleb (00:58:22) Founder在不同階段的職責是什麼？ (01:01:05) 如何打造人們真正喜愛的產品？ (01:06:24) Heptabase如何讓新用戶快速上手，正向循環？ (01:10:20) 建立團隊的accountability文化 (01:16:23) 如何判斷產品開發的priority？ (01:19:31) AI的三個思考脈絡 (01:36:08) 也談談Elon Musk的終極目標 (01:37:51) Singularity是什麼？ (01:46:15) Singularity、造物主、宗教與哲學 (01:52:51) 為什麼好像有點不快樂？ (01:57:46) 行動比語言定義更重要 — 關於閱讀、學習、使命 (02:00:02) Andrew Clements (02:02:40) 從小說開始培養閱讀興趣 (02:05:25) 處理大量知識的讀書筆記技巧 (02:09:54) 淺談區塊鏈、AI、集中與分散 (02:19:47) 電子計算機的誕生 (02:28:18) Startup CEO的日常生活 (02:35:53) 腦機介面、能源的未來發展 (02:48:38) 時間旅行的一個物理學猜想 (02:55:49) Y Combinator教我的事：專注做出人們熱愛的產品 (02:57:30) 關於人生使命 (03:00:05) 結語 ------------ 【本集書單】 《人類大歷史／Sapiens: A Brief History of Humankind》 《反脆弱／Antifragile: Things That Gain from Disorder》 《奇點臨近／The Singularity Is Near: When Humans Transcend Biology》 《夢想機器／Dream Machines》 《邏輯哲學論／Tractatus Logico-philosophicus》 《哲學研究／Philosophical Investigations》 《別鬧了，費曼先生／Surely You're Joking, Mr. Feynman!》 《創新的兩難／The Innovator's Dilemma》 《從0到1／Zero to One: Notes on Startups, or How to Build the Future》 《石油世紀／The Prize: The Epic Quest for Oil, Money, and Power》 《晶片戰爭／Chip War: The Fight for the World’s Most Critical Technology》 《稀有金屬戰爭／La face cachée de la transition énergétique et numérique》 《Andrew Clemens 童書系列》

這一集我們邀請到電扶梯走左邊年會活動的幕後大功臣們 ----『電粉小班長』來到節目，用他們的角度來跟我們分享從發起年會活動到成功舉辦電左的第一場大型實體活動的心路歷程、感想及收穫，一起來聽聽看吧！ >>> 點擊看活動當天回顧花絮 ------------ 我們創立了一個⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠《電粉自我成長家庭》⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠歡迎加入我們⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠！ 馬上加入： 訂閱⁠《電粉自我成長家庭》⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠歡迎參觀： Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 聽眾電粉交流群 ------------ 【 本集精彩內容 】 (00:01:15) 前言 (00:03:47) 小班長自我介紹 (00:05:54) 想知道朋友們怎麼形容你嗎？跟著小班長的視角一起來認識電粉社團吧！ (00:29:44) 明確表達原則，才不會造成更大失落 (00:34:09) 加入電粉，與大家一起學習改變 (00:36:05) 加入電粉，為飲食控制開始學習下廚、養成重訓習慣 (00:42:01) 加入電粉，開始喜歡看書 (00:52:57) 加入電粉，享受一個人的旅行！只要夠渴望，沒有到不了的地方 (00:55:17) 加入電粉，善於利用早晨時光 (00:59:16) 結語 【本集推薦書單】 《原則／Principles: Life and Work》 《快樂實現自主富有／The Almanack of Naval Ravikant》 《更快樂的選擇／Happier, No Matter What》 《起床後的黃金一小時／My Morning Routine》 ------------ 【特別感謝 】 參與錄音的小班長 — ⁠Riz⁠ / Alex / ⁠丸子⁠ / ⁠Yolanda⁠ / Kevin / Jack / ⁠葉葉⁠ 歡迎追踪丸子廚藝 —  Instagram: Duduhau’s diet（⁠@wanduduhau⁠） ------------ 【 掌握第一手電扶梯走左邊消息 】 💡 歡迎關注 ：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Medium⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠更多連結⁠⁠⁠⁠⁠⁠

這是電扶梯走左邊第一次年會現場的錄音，希望有個實體的空間跟時空讓聽眾，電粉跟我們最愛的來賓有機會可以一起交流，互相學習，一起成長 ⁠⁠活動當天影片回顧可以看這邊⁠⁠ — 這場『感情&家庭』的來賓們是： Yvon:《UXY》創辦人創辦人 Janet:《那些學校沒教的事》主持人 Chelsea:《喬西咖啡沙龍》主持人 — 當天大家分享很喜歡的金句： Yvon: 『我今天要在這個家庭裡面，當媽媽或當另外一半的妻子，那我必須要讓自己變得更好然後是有能力去灌溉、去分享我的正能量』 『如果要維持像一個婚姻、正常的伴侶關係的話，其實必須刻意去製造一些兩個人的時間』 Janet 『當自己在閃耀發光的時候，不會怕遇不到對的人』 『很多時候因為親密對象會是一個看到你所有真實面貌的那個人，就會忘記其實他還有其他專業的一面，適時的給出讚美跟肯定可以幫助彼此、培養對方有仰慕的感覺』 Chelsea: 『比起找到對的人，我們自己要先成為對的人』 『找一個願意跟你吵架，但不會放棄你的人』 — 💎 我們創立了一個⁠⁠⁠⁠《電粉自我成長家庭》⁠⁠⁠⁠ 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 ⁠⁠⁠⁠歡迎加入我們⁠⁠⁠⁠！也歡迎先來我們 ⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠ 家園逛逛！ — 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ ⁠⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠FB⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠Medium⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠更多連結⁠⁠⁠⁠ — 感謝團隊： 剪輯製作：George Liu (Audiom) 行銷: Jill 行政: Sulli 做圖: Emma 社群: Sharon — 感謝電粉小班長幫忙辦活動： ⁠Riz🌰⁠/⁠Yolanda⁠/Jack/⁠YehYeh⁠/Debby/Ariel/Kuanbon/⁠丸子⁠/Alex/Kevin/Andrew — (00:03:00) 開場 (00:06:18) 與伴侶一起成長改變 /Janet (00:08:26) 婚姻之中不必喪失自己 /Chelsea (00:13:06) 婚後有些事情不受自己操控，還是得找方法兼顧 /Yvon (00:17:51) 事業與家庭有衝突時怎麼平衡 /Janet (00:19:42) 事先做好評估 /Chelsea (00:21:53) 溝通技巧：先問自己是不是對的人 /Chelsea (00:23:51) 婚後如何維持新鮮感？刻意製造小驚喜與鼓勵 /Yvon (00:27:21) 怎麼樣確認自己是對的人？ /Janet, Chelsea (00:29:30) 養育小孩學到什麼？看見自己的弱點，持續補充自己的正能量/Yvon (00:32:10) 更有效運用時間，提高生產力/Yvon (00:33:13) 養育小孩學到什麼？如何維持感情？忍耐力、堅持力，讓孩子自由發展 /Jacky’s 爸媽 (00:35:54) 不要把付出視為理所當然，適時給出讚美與肯定 /Janet (00:39:00) 記住對方的喜好，讓對方感受到自己有被關注 /Chelsea (00:40:05) 愛的存褶，有質量的陪伴 /Yvon (00:42:22) 陪伴的三種層次 /Jacky (00:43:39) 不斷嘗試，去確認自己的價值觀 /Chelsea (00:44:51) 另一半像一面鏡子，歧異點看見價值觀 /Yvon (00:47:45) 理想的生活樣貌 /Janet (00:48:50) 結語 本集書單 — 《愛的五種語言 / The Five Love Languages》

這是電扶梯走左邊第一次年會現場的錄音，希望有個實體的空間跟時空讓聽眾，電粉跟我們最愛的來賓有機會可以一起交流，互相學習，一起成長 ⁠活動當天影片回顧可以看這邊⁠ — 這場『創業&事業』的來賓們是： Audrey - Authentic.Inc 真實品牌工作室 / 1on1 創辦人 Teresa - Heyday 共同創辦人兼CEO Ann - 童意心 Design Group 創辦人 CEO / Totes & Tees Founder Kirk - Firstory Lab 共同創辦人 — 當天大家分享很喜歡的金句： Audrey: 『對自己誠實，知道自己想要什麼，真的不能少的不能妥協是什麼？動力自然就找回來了』 『被推上那個位置你必須讓自己一直去當那個指北針』 Teresa 『創業讓我有一個概念是不要怕失敗，不害怕失敗的時候，就可以用一種比較輕鬆跟好玩的心態去面對周圍的這一切還有面對自己』 『不害怕失敗就可以用輕鬆跟好玩的心態去面對周圍的一切和自己』 Ann: 『最大的動力就是人生很短』 『我覺得誠實是說，一定要腳踏實地面對每一天，我才能真的越來越好』 Kirk: 『為什麼是等一年後不是現在就開始？』 『公司最差的不是倒，而是不上不下，真實的創業是更殘酷的』 — 💎 我們創立了一個⁠⁠⁠《電粉自我成長家庭》⁠⁠⁠ 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 ⁠⁠⁠歡迎加入我們⁠⁠⁠！也歡迎先來我們 ⁠Discord⁠⁠⁠⁠ 家園逛逛！ — 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ ⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠FB⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Medium⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠更多連結⁠⁠⁠ — 感謝團隊： 剪輯製作：George Liu (Audiom) 行銷: Jill 行政: Sulli 做圖: Emma 社群: Sharon — 感謝電粉小班長幫忙辦活動： Riz🌰/Yolanda/Jack/YehYeh/Debby/Ariel/Kuanbon/丸子/Alex/Kevin/Andrew — (00:02:20) 開場 (00:04:17) 創業逼迫我必須努力學習 /Kirk (00:07:35) 以人為本，學習與員工、投資人相處 /Teresa (00:10:09) 砥礪品格，成為團隊的指北針 /Audrey (00:14:49) 先做好一個人，再做領導者 /Ann (00:19:51) 環境會迫使你不得不誠實 /Kirk (00:23:35) 不害怕失敗，保持平常心 /Teresa (00:25:36) 工作失去動力，可能是因為你不夠誠實面對自己 /Audrey (00:31:17) 踏實面對每一天，愛自己，讓自己愈來愈好 /Ann (00:35:02) 創業不須等待 /Kirk (00:37:29) 別衝動辭職創業，可以先做兼職或尋找共同創辦人/Teresa (00:40:30) 創業初期的各種基本功 /Ann (00:43:46) 找到Product-Market Fit與自己的熱情 /Audrey (00:47:56) 別太快放棄自己的創業初衷 /Ann (00:49:57) 結論

這是電扶梯走左邊第一次年會現場的錄音，這次年會希望有個實體的空間跟時空讓聽眾，電粉跟我們最愛的來賓有機會可以一起交流，互相學習，跟一起成長 活動當天影片回顧可以看這邊 當天有分三場講座，分別探討在養成習慣，自我成長跟這些主題如何交界： 閱讀&學習 創業&事業 感情&家庭 — 這場『閱讀&學習』的來賓們是： ⁠瓦基⁠⁠ 是 閱讀前哨站站長，下一本讀什麼 podcast 創辦人，只工作不上班的自主人生作者 ⁠⁠Jun⁠⁠ 是 Jun Learning IG 帳號 知識型 KOL Janice 是職涯顧問 — 當天大家分享很喜歡的金句： Janice: 『如果你真的當下不想看的話 那就不要看了吧』 『宇宙是有共時性的，你當下翻開的那一頁，其實某種程度也可以算是這一個宇宙想要跟你分享的』 Jun: 『多看，你就會發現原來世界上還有這樣一個人存在、原來還有這種價值觀存在』 『如果我沒有用我的角度去分享的話，那就會少了一個大家接觸它的入口，所以我的角色比較像是讓這個書有一個新的角度被大家看見』 瓦基: 『習慣接收零碎訊息，大腦會慢慢習慣，對於長文章的深度閱讀，漸漸失去』 『我就在讀的過程就很享受那一種從書裡面得到那些想法』 — 💎 我們創立了一個⁠⁠《電粉自我成長家庭》⁠⁠ 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 ⁠⁠歡迎加入我們⁠⁠！也歡迎先來我們 Discord⁠⁠⁠ 家園逛逛！ — 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ ⁠⁠IG⁠⁠ / ⁠⁠Discord⁠⁠ / ⁠⁠FB⁠⁠ / ⁠⁠Medium⁠⁠ / ⁠⁠更多連結⁠⁠ — (00:03:14) 開場 (00:05:40) 如何分享你的閱讀心得？ (00:07:22) 自己閱讀與分享閱讀的差異 (00:10:48) 《小王子》 (00:13:02) 《人生聖利聖經》 (00:15:17) 《人類大歷史》 (00:17:10) 使用哪些AI工具整理資料？ (00:22:51) 如何運用巧妙的設計避免自己懶得閱讀？ (00:31:22) 看最多次，每次都有不同體悟的書 (00:37:13) 送給別人最多的書 (00:39:41) 心情低落的時候，會看什麼書來療癒自己？ (00:41:24) 如何分配時間看不同類型的書？ (00:42:52) 會聽有聲書嗎？ (00:44:02) 如何回應、消化與自己價值觀相衝突的書？ (00:48:05) 結語 — 本集書單 《快樂實現自主富有／The Almanack of Naval Ravikant》 《小王子／The Little Prince》 《人生勝利聖經／Tools of Titans》 《人生給的答案 I、II／Tribe of Mentors》 《人類大歷史／Sapiens: A Brief History of Humankind》 《卡片盒筆記法／How to Take Smart Notes》 《影響力習慣／Impact Players》 《創作是心靈療癒的旅程／The Artist's Way: A Spiritual Path to Higher Creativity》 《養出好眠寶寶》 《男孩、狐狸、鼴鼠與馬／The Boy, the Mole, the Fox and the Horse》 《活出意義來／Man's Search for Meaning》 《窮爸爸，富爸爸／Rich Dad Poor Dad》 《反脆弱／Antifragile: Things That Gain from Disorder》

兩年半前的 Audrey又回來了，從外商總監到非營利組織到創兩份業！Audrey 的人生有很大的改變，也從信仰中得到很多人生的答案跟解脫，也改善了以前的創傷，職涯上也因此有很大的改變，一起來聽聽新的 Audrey 有什麼不一樣！ Audrey Liu IG + linktree *** - 電扶梯走左邊年會 ⁠⁠ 年會報名表⁠⁠ - (這一站，與那些不平凡的平凡人相聚) - ⁠活動介紹⁠ - 原價 1499/人 | ⁠加入電粉⁠享有優惠票價 $799/人（5.3折） *** 💎 我們創立了一個⁠⁠⁠⁠《電粉自我成長家庭》⁠⁠⁠⁠ 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 ⁠⁠⁠⁠歡迎加入我們⁠⁠⁠⁠！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ ⁠⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠FB⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠Medium⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠更多連結⁠⁠⁠⁠ *** (00:03:23) 開場 (00:06:14) 前情提要，兩年半前的 Audrey (00:07:31) 《發現我的天才》 (00:11:12) 恐懼貧窮，渴望翻轉社會階級 (00:24:35) 聖保羅，一段可怕的回憶 (00:28:40) 沒有錢就沒有任何保障⋯⋯ (00:30:56) 創傷後遺症對工作的影響 (00:35:13) 如何原諒當初傷害你的人？ (00:40:14) 心理諮商 (00:50:02) 信仰裡找到力量與療癒 (00:54:50) 活出我自己的樣子 (01:01:34) 如果不害怕恐懼，你會做什麼？ (01:07:02) 創業基礎在於獨立思考 (01:10:55) 凡事謝恩的力量 (01:12:31) 愛既完全，必將恐懼除去 (01:18:28) 受洗的意義 (01:25:45) 信仰對感情世界的影響 (01:31:28) 結語 本集書單 — 《存在主義咖啡館／At the Existentialist Café》 《過得還不錯的一年／The Happiness Project》 《安靜的力量／Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking》 《發現我的天才－打開34個天賦的禮物／Now, Discover Your Strengths》 《以母之名：她教我用幽默與微笑對抗世界／Born a Crime》

- 終於在年會前見到 那些學校沒教的事 Janet 本人，像是老網友見面會一樣！ - 話題從自我品牌，突破低潮，面對比較心態如何用一個問題除去，宗教，死亡，在感情上的轉變 Janet IG | 那些學校沒教的事 YouTube | IG | Podcast *** - 電扶梯走左邊年會 ⁠ 年會報名表⁠ - (這一站，與那些不平凡的平凡人相聚) - 活動介紹 - 原價 1499/人 | 加入電粉享有優惠票價 $799/人（5.3折） *** 💎 我們創立了一個⁠⁠⁠《電粉自我成長家庭》⁠⁠⁠ 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 ⁠⁠⁠歡迎加入我們⁠⁠⁠！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ ⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠FB⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Medium⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠更多連結⁠⁠⁠ *** (00:06:14) 開場 (00:07:43) Be exceptional, Simple, Calm (00:09:12) Janet 的三個形容詞：Empirical, Zen, Open minded (00:15:18) 電扶梯走左邊年會 (00:18:24) Janet 的自媒體事業版圖 (00:20:01) Carnegie-Mellon University 匹茲堡的學習與生活 (00:23:59) 矽谷的生活經驗 (00:25:38) 成為全職創作者，試著克服各種不確定性 (00:28:23) 內容創作與商業化之間的平衡嘗試 (00:33:54) 關於社群經營 (00:38:39) 從興趣出發，在創作中自我成長 (00:42:09) 對得起自己，活在當下，沒有什麼好後悔的 (00:46:59) 如何克服比較心理？ (00:54:02) 為什麼考慮從全職創作者再回到職場工作？ (00:55:41) 影響最大的書 (01:00:29) 真實與人設 (00:04:54) 如何突破低潮？ (00:08:09) 如何自我肯定？ (00:11:29) 活出最獨特的自己，be yourself！ (01:13:55) 拓展人脈 (01:17:10) 關於宗教 (01:22:19) 成功的定義：活得精采！ (01:24:07) 接受死亡，才能看見生命的價值 (01:25:45) 發揮最大的潛力 (01:26:49) 快樂的定義：自由選擇想過的生活 (01:28:17) 愛的定義：凡事包容 (01:30:02) 原生家庭對感情觀的影響 (01:33:51) 在愛情裡要怎麼理性？ (01:35:05) 找到適合自己的感情對象，要先認識自己 (01:39:57) 結語 — 本集書單 《Big Magic／創造力：生命中缺乏的不是創意，而是釋放內在寶藏的勇氣》 《Eat, Pray, Love／享受吧，一個人的旅行》 《Girl, Wash Your Face／女孩洗把臉：百萬人氣網紅企業家，教妳從20個不快樂的謊言裡醒過來》 《Girl, Stop Apologizing／女孩，別再道歉了！：不需為「做自己」感到愧疚》 《Tuesdays with Morrie／最後十四堂星期二的課》 《The Five People You Meet in Heaven／在天堂遇見的五個人》 《For One More Day／再給我一天》

快樂是可以選擇的嗎？有哪些實際方法可以做出更快樂的選擇麼？讓我跟 瓦基/Jun 分享我們親身體驗 *** 走在閱讀路上 是我們三個人合辦的讀書會。 以書會友，跟聽眾拉近距離，打開每本書的新的角度 ⁠瓦基⁠ 是 閱讀前哨站站長，下一本讀什麼 podcast 創辦人，只工作不上班的自主人生作者 ⁠Jun⁠ 是 Jun Learning IG 帳號 知識型 KOL ⁠Jacky⁠ 電扶梯走左邊 podcast 主持人，電粉大家庭家長 *** 💎 我們創立了一個⁠《電粉自我成長家庭》⁠ 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 ⁠歡迎加入我們⁠！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ ⁠IG⁠ / ⁠Discord⁠ / ⁠FB⁠ / ⁠Medium⁠ / ⁠更多連結⁠ *** (00:01:10) 開場 (00:05:33) 作者介紹 (00:06:25) 快樂是在低谷時還能復原的能力 (00:07:51) SPIRE：正向心理學的五大主題 (00:10:14) 快樂的定義？ SPIRITUAL— (00:11:50) 工作的三種類型 差事／事業／使命 (00:18:50) 如何在工作中找到使命？ (00:22:44) 聽眾分享：一天之中的工作類型轉換 (00:24:00) 聽眾分享：每天早上六點的線上讀書會 PHYSICAL— (00:25:26) 問題不在於壓力，而是如何在有形無形壓力中復原 (00:29:43) 適時中斷壓力，就能讓身體從壓力中復原 (00:31:49) 跳舞預防失智、阿茲海默症 (00:34:07) 聽眾分享：培養運動習慣，運動能把抽象思考化為體驗 (00:36:06) 聽眾分享：單車環島的領悟 (00:37:13) 運動也不要忘記休息 (00:38:08) 呼吸的小訣竅 (00:39:38) 以身體行為帶動心情，因微笑而快樂 INTELLECTUAL — (00:41:09) 喚醒自己的好奇心，以初學者之心面對挑戰 (00:46:26) 好奇心也可用於人際關係、工作上 (00:49:29) 聽眾分享：別怕問蠢問題 (00:51:03) 聽眾分享：好奇心是天生的 (00:52:56) 帶著好奇心去閱讀一本書 RELATIONAL — (00:55:11) 與親密關係的相處會影響感受 (00:56:11) 與家人、朋友真實相處 (01:02:12) 聽眾分享：珍惜與媽媽相處的時光 (01:04:12) 聽眾分享：重新反思原生家庭對自己的影響，更知道自己想要的快樂是什麼 EMOTIONAL — (01:06:50) 天天寫感恩日記，學習說出你的感恩 (01:11:24) Jacky 給讀書會的感謝信 (01:14:32) 聽眾分享：用第三者角度分析自己的情緒 (01:16:50) 聽眾分享：自我覺察發現自己，把日記寫成自己的人生攻略本 (01:21:46) happiness vs. well-being (01:25:29) 結語：下一本讀什麼？

Andy 是我的偶像，是很多人可能聽過去過的咖啡店 Chilv 老闆，也是 web3 元宇宙電子跟實體服裝新創公司 0xAvenue 的 CEO 在設計界沒看過這麼有才華跟責任感的人，很榮幸前陣子有這個機會跟 Andy 合作， 親眼見證他在台北區塊鏈週設計的功力，也透過這次的 podcast 更了解他的故事。 Andy | CHILV | 0xAvenue | BuZhiDAO *** 💎 我們創立了一個⁠⁠《電粉自我成長家庭》⁠⁠ 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 ⁠⁠歡迎加入我們⁠⁠！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ ⁠⁠IG⁠⁠ / ⁠⁠Discord⁠⁠ / ⁠⁠FB⁠⁠ / ⁠⁠Medium⁠⁠ / ⁠⁠更多連結⁠⁠ *** (00:01:17) 開場 (00:02:26) Andy的三個形容詞：創意、一致或簡單、樂觀 (00:03:51) 「不知道 BuZhiDao」與「台北區塊鏈週 Taipei Blockchain Week」 (00:06:21) 品牌設計的學問，設計與藝術有什麼不一樣？ (00:10:36) 紐西蘭人不愛穿鞋？聊聊紐西蘭的小留學生生活 (00:13:57) 一不小心就愛上設計！ (00:16:51) 一個人從紐西蘭前往舊金山，再去LA！ (00:18:55) 以樂觀態度適應搬家新生活 (00:20:42) 進入廣告公司，初次敲開新創的世界 (00:24:57) 設計師創業的優勢與劣勢 (00:26:42) 設計師看問題、看產品與一般人有什麼不同？ (00:29:47) 設計的經驗、直覺、反思與記憶 (00:32:26) 回台灣，卻迎來人生最低潮？ (00:38:26) 試著以樂觀心態走出低潮，雖然與Stephen Curry、BMW的工作機會擦身而過⋯⋯ (00:44:45) 在台灣奧美廣告公司的見聞 (00:48:01) CHLIV的創業過程 (00:53:01) 怎麼確定品牌設計已經「完成」？ (00:56:16) 不斷嘗試，才有機會達到自己理想中的品味 (01:03:32) 如何用設計讓世界變得更好？ (01:07:37) 先成家之後，工作更心無旁驁嗎？ (01:11:22) 成為人父之後，也更能體會父母的心意？ (01:13:10) 誠實與一致性，甚至能影響健康？ (01:14:49) 在每個階段都對自己坦然 (01:16:37) 如何判斷需不需要採納別人的意見？ (01:19:53) 原研哉「你不知道它是設計的設計」 (01:24:10) 0xavenue的創業經驗：當朋友變成共同創辦人，友情會產生質變嗎？ (01:39:40) 若回到過去，你想改變什麼？ (01:43:07) 簡單至上！Keep It Simple and Stupid (01:45:31) 帶女兒去河堤散步，也是自我成長的好習慣？ (01:50:56) 成功的定義：attention and intention (01:55:46) 快樂的定義：發揮最大潛力 vs. 純粹欣賞美好 (01:58:14) 愛的定義：當你思念的時候，你知道愛是什麼 (02:01:54) 結語 本集書單： 《禪與摩托車維修的藝術／Zen and the Art of Motorcycle Maintenance: An Inquiry into Values》 《Trek: David Carson, Recent Work》

這是我很喜歡的一集，Teresa 是我認識一陣子，很有緣份，很多共同話題跟默契，感情很好的朋友！ 我們曾在好幾次爬山中巧遇，她的故事非常有趣也充滿驚險，包括在非洲被砍！？之後又幫助當地人出童書，保留當地文化。 在台灣長大唸書，美國念了商學院，非洲生活，雅加達工作，又現在在台灣創業當 Heyday CEO 的 Teresa 如何做出人生勇敢的大決定！ Teresa IG *** 💎 我們創立了一個⁠《電粉自我成長家庭》⁠ 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 ⁠歡迎加入我們⁠！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ ⁠IG⁠ / ⁠Discord⁠ / ⁠FB⁠ / ⁠Medium⁠ / ⁠更多連結⁠ *** (00:01:20) 開場 (00:03:24) Teresa的三個形容詞：熱情、愛冒險、勇敢 (00:06:15) 從尤努斯 Muhammad Yunus 到和平工作團 Peace Corps (00:09:28) 大學畢業後，為什麼先去烏干達而不選擇就業？ (00:12:43) 運動讓我知道什麼是「成長思維」 (00:14:29) 臨危不亂的烏干達生活 (00:17:35) 出版童書，延續烏干達文化認同 (00:23:44) 有選擇的自由，是人類最大財富 (00:27:24) 夢想破滅？烏干達生活的創傷與療癒 (00:37:26) Chicago Booth MBA學到的事：有金錢地位，更應知道自己想要什麼 (00:39:18) 印尼原來這麼有趣！雅加達工作經驗 (00:42:50) 選擇與存在危機／我是誰？在什麼環境做什麼事最能讓你感覺活著？ (00:45:06) 後悔去烏干達嗎？ (00:49:42) 建立自己的 belief system (00:52:39) 身心靈一致性 (00:57:22) 透過冥想建立自己的 belief system (01:03:16) 順勢而為？逆流而上？怎麼決定？ (01:06:36) 《文明衝突與世界秩序的重建》 (01:08:12) 《窮人的經濟學：如何終結貧窮？》 (01:09:26) 《政治的起源》 (01:10:20) 《心向群山：人類如何從畏懼高山，走到迷戀登山》 (01:12:47) 《The Network State: How to Start a New Country》與《歷史之終結與最後一人》 (01:15:20)《冷海情深》夏曼藍波安的文化情感 (01:16:34) 爬山步調能夠看出一個人的性格？ (01:20:26) 與布農族朋友一起上山，踏進部落生活 (01:24:05) 與Jacky登山的有趣回憶 (01:26:16) 剛才講的那些，都是我的座右銘？ (01:27:06) 成功的定義：從影響力到自己的身心靈合一 (01:28:46) 快樂的定義：心理平靜 (01:31:42) 愛是強大的動能 (01:33:44) 結語 本集書單： 《文明衝突與世界秩序的重建／The Clash of Civilizations and the Remaking of World Order》 《窮人的經濟學：如何終結貧窮？／Poor Economics》 《政治的起源／The Origins of Political Order》 《歷史之終結與最後一人／The End of History and the Last Man》 《心向群山：人類如何從畏懼高山，走到迷戀登山／Mountains of the Mind: a History of a Fascination》 《The Network State: How to Start a New Country》 《冷海情深》 《第二座山／The Second Mountain: The Quest for a Moral Life》

這次很特別，有作者實體在場跟我們說書討論！瓦基對於自己寫的書跟自己的故事有什麼見解勒？ 也感謝這次踴躍發言的聽眾們！ *** 走在閱讀路上 是我們三個人合辦的讀書會。 以書會友，跟聽眾拉近距離，打開每本書的新的角度 瓦基 是 閱讀前哨站站長，下一本讀什麼 podcast 創辦人，只工作不上班的自主人生作者 Jun 是 Jun Learning IG 帳號 知識型 KOL Jacky 電扶梯走左邊 podcast 主持人，電粉大家庭家長 *** 📚 下次讀書會 4/8 - 《 更快樂的選擇 》實體讀書會 - 這邊報名 *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** (00:01:14) 開場 (00:03:00) 《只工作、不上班的自主人生》的寫作初衷 (00:07:13) 為什麼開始斜槓經營「閱讀前哨站」？ (00:10:37) 工作再忙也要認真跳國標 (00:13:12) 在行動中發現自己的熱情 (00:17:01) 在行動中也可以發現自己真的沒那個熱情 (00:19:12) 與其尋找熱情，不如直接問自己哪件事最有成就感 (00:21:17) 在自律中發現熱情 (00:23:52) 十年之後，你想成為什麼樣的人？ (00:28:07) 以嚴謹旳工作態度經營興趣／PDCA (00:32:55) 創造價值、傳遞價值、獲取價值 (00:36:34) 斜槓也可以很抒壓 (00:40:11) 遇到挫折不輕易放棄的秘訣／AB testing (00:45:45) 踏出舒適圈，其實是為了拓展舒適圈 (00:48:17) 不舒服，卻可能讓你學到更多？ (00:55:28) 內向者的困擾／區分人格特質與能力 (01:04:08) 找到自己的價值 (01:11:14) 擔心主管、同事、下屬看到自己分享的內容，怎麼辦呢？ (01:21:08) 踏出舒適圈與「不適合」的差別 (01:23:18) 瓦基說書要訣／先對自己負責，不強求滿足所有人 (01:27:58) 如何面對逆境低潮？ (01:35:39) 如何累積專業知識？ (01:39:00) 結語 本集書單 《深度職場力／So Good They Can't Ignore You》 《安靜，就是力量／Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking》 《原子習慣／Atomic Habits》 《人生成功聖經／Tools of Titans》

TMOC 是我很好的也是很敬佩的朋友，我一直一來對他人生旅程很好奇也覺得很酷。 跟我有些共通點，從科技大公司 Google 離職，追求音樂人的夢想，又踏入web3的領域 也聊了很多台美文化，生活，遠距兩地的感情如何維持跟經營， 如何不在乎別人的想法，做自己！ 這集會中英文交叉～ TMOC Instagram | Spotify *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** (00:01:14) 開場 (00:04:15) TMOC的三個形容詞：GeeGee/Nerdy, Excitable, Humor (00:06:25) 朋友 Andy 眼中的TMOC: Sincere, Cool, Talented，Broadminded, Thoughtful, Sympathetic (00:09:36) 每個人都有自己保有熱情的一條軌道，沒有人可以指責你的軌道對或錯 (00:11:40) 從台北到密西根 (00:13:19) 工作經歷: BlackHawk, Google, Verily，從影片廣告到醫療機器人 (00:14:47) 舊金山的生活經驗 (00:17:43) 上海的生活經驗 (00:20:37) 離職！為什麼離開Google Verily？ (00:25:42) 找尋與自己氣質興趣相近的朋友圈 (00:29:48) 回台灣沉澱一年半的時間，竟意外成為台北通？ (00:33:51) 進入Icon Collective追尋音樂之夢 (00:42:24) 給遠距離戀愛的建議 (00:47:11) 台美之間的文化差異會影響感情嗎？ (00:51:45) 音樂學校的morning meditation，音樂熱情會持久嗎？ (00:54:30) 為什麼又從做音樂回到軟體工程師的工作？ (00:57:48) 如何進入web3？其實2014年就開始挖礦 (01:01:32) 與室友Yutaro在ORCA工作，是好是壞？ (01:03:18) 進入web3有改變對世界的想法嗎？ (01:05:01) 生活上的好習慣，Andrew Huberman教我改善睡眠：早上看見陽光，散步，下午黃昏再散步、把每天分成如球賽的節數、注意飲食內容、飲食時間與身體反應、環境（人、城市） (01:11:08) 回頭看，有什麼事會做不同決定？會更注意飲食健康 (01:12:40) 影響最大的一本書《槍炮、病菌與鋼鐵》 (01:15:19) 《戰爭遊戲》 (01:18:01) 最喜歡的一句話：Nobody cares if you can dance, only if you want to. (01:25:28) 如何克服低潮？ (01:26:28) 成功的定義 (01:29:15) 愛的定義 (01:31:20) 最喜歡的音樂 (01:32:16) 瘋狂專注的遊戲玩家 (01:35:05) 結語 📚 本集書單  《快思慢想 / Thinking, Fast and Slow》 《槍炮、病菌與鋼鐵 / Guns, Germs, and Steel》 《人類大歷史 / Sapiens: A Brief History of Humankind》 《自私的基因 / The Selfish Gene》 《戰爭遊戲 / Ender's Game》 《三體 / The Three-Body Problem》  《呼吸 / Exhalation》

我很久沒有自言自語了！這集來跟大家聊聊最近狀況！ *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** (00:00:57) 開場：我為什麼錄了這集 podcast？ (00:02:58) 在造訪國家公園的旅途上，同時經營 web3 與 podcast (00:05:01) Bu Zhi DAO 與台北區塊鏈週 (00:06:49) 回台灣！首次電粉實體聚會！ (00:09:32) 在台北佈置自己的 podcast studio (00:12:23) 《走在閱讀路上》實體讀書會 (00:13:09) 嘗試極限之後，才能找到屬於自己最恰當的平衡點 (00:15:16) 社群的力量 (00:19:08) 今年的目標：找到最理想的平衡、雙重精力投入每個最重要的東西 (00:22:09) Start with why：重新思考我們為什麼製作《電扶梯走左邊》 (00:29:27) 結語：每個聽眾回饋都能讓我們做得更好！

Noah 是我很欣賞的朋友，同時是美式足球球員，童書作家，web3 公共財的專家，創業家，也是 g0v 的 da0 的招集人，  Noah 讓我印象深刻是他對人跟人跟人之間的關係都非常用心，也是充滿熱情跟理想的人 Noah 1/31 即將出版他的新書，『迷航烏托邦』- 科技世界讓人生迷路，但你依舊還可以很幸福 讓我感覺像小王子的童書，以原宇宙，烏托邦的背景，充滿大象徵人世界的故事 買書 / Follo Noah Twitter / Instagram / Website *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** 📚 本集書單 《迷航烏托邦》 《烏托邦／Utopia》 《規則的烏托邦／The Utopia of Rules: On Technology, Stupidity and the Secret Joys of Bureaucracy》 《安靜，就是力量／Quiet：The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking》 《教練／Trillion Dollar Coach：The Leadership Playbook of Silicon Valley’s Bill Campbell》 《活出意義來／Man's Search for Meaning》 《Reality+: Virtual Worlds and the Problems of Philosophy》 《What You Do Is Who You Are》 *** 推薦影視 《天能／Tenet》 *** (00:01:18) 開場 (00:02:24) Noah 的三個形容詞：堅強、溫暖、努力 (00:04:22) 從求學到創業 (00:06:00) 比創業更重要的事，是與人建立有意義的connection (00:09:48) 內向者的優勢 (00:12:24) 在科技世界裡找得到快樂嗎？談談《迷航烏托邦》 (00:22:13) 自由意志是否存在？ (00:29:30) Utopia is no place (00:32:47) 以故事溝通價值，做出對社會更好的事 (00:35:59) 如何衡量科技的價值？如何衡量人的價值？ (00:40:56) 美式足球教我的事，化焦慮為積極動力 (00:45:18) 直面衝撞！ (00:48:16) 與人建立有意義的連結 (00:50:16) 零到烏托邦：科技與人性的未來是什麼？ (00:54:27) 建立文化，以故事傳承重要價值 (00:57:13) 廬山煙雨浙江潮 (00:59:00) This too shall pass.  (01:02:29) 快樂的定義：找到冒險路上好伙伴 (01:02:42) 成功的定義：至死不悔 (01:03:57) I want nothing more than to grow old. (01:07:33) 愛的定義：彼此感受的溫暖 (01:09:56) 把自己放在對的人之間，就會變成什麼樣的人 (01:14:30) 結語

Start with Why 是一本影響我們三個很深的書，除了職場，人生，跟人跟人之間的關係的觀念跟思考框架，都有具體的改變。這也是我們三個第一次實體見面辦的 live podcast!  *** 走在閱讀路上 是我們三個人合辦的讀書會。 以書會友，跟聽眾拉近距離，打開每本書的新的角度 瓦基 是 閱讀前哨站站長，下一本讀什麼 podcast 創辦人，只工作不上班的自主人生作者 Jun 是 Jun Learning IG 帳號 知識型 KOL Jacky 電扶梯走左邊 podcast 主持人，電粉大家庭家長 *** 📚 下次讀書會 12/21 - 《只工作、不上班的自主人生 / 瓦基》 *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** (00:01:09) 開場：大家對《先問為什麼》的第一印象 (00:03:54) 為什麼？如何做？做什麼？ (00:06:38) 你曾經不知為何而戰嗎？ (00:09:10) 從 Why 開始，看清主管、長輩、企業的心理操弄 (00:15:11) 以 Why 感動消費者更有意義，理念創造品牌忠誠 (00:19:45) 從 Why 到 What 其實是人類本能？ (00:24:10) 與其花時間做事，不如先反思這件事情該不該做 (00:30:37) 瓦基為什麼開始說書？ (00:32:45) 尋找有熱情的工作，或是在工作中發現熱情？ (00:34:52) 尋找做事的 purpose (00:37:15) 相信人有改變的勇氣，才能找到你的為什麼 (00:40:05) 大家如何實踐「黃金圈」？ (00:43:20) 人生也如同產品設計，可以持續改變 (00:44:58) 每個人心裡都有「為什麼」，只是沒有說出來 (00:47:13) 不為讀書而讀書，而是為了生命的熱情與共鳴 (00:54:43) 「為什麼」可以幫助你決定捨棄不必做的事 (01:02:08) 你覺得自己偏向「為什麼」還是「做什麼」？ (01:13:02) 政治或商業都能以 Why 爭取認同 (01:14:43)《先問為什麼》與《原子習慣》異曲同工？ (01:15:39) 善於思考 Why 的員工在團隊裡可以如何發揮？ (01:18:56) 如何思考「為什麼」的正反兩面？ (01:22:39) 改變指標，也能重新思考做事的真正目的 (01:23:44) 結語

豆泥是我最近有榮幸認識，也覺得最有趣的人之一 在web3的世界認識才了解原來以前是醫生的有趣故事 讓我想起我的偶像之一費曼先生在不通領域，不同時空背景之下發光發熱 全心全意做覺得有意義讓你快樂的事情，是讓自己最好的最快捷徑 豆泥 FB / Twitter / Podcast / Matters / Medium *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** 📚 本集書單 《別鬧了，費曼先生！／Surely You're Joking, Mr. Feynman!》 《基地系列／The Foundation Series》 《三體／The Three Body Problem》 《呼吸／Exhalation》 《必然／The Inevitable》 《激進市場／Radical Markets》 《海賊王／One Piece》 《歷經弦音／Shiori Experience》 《英雄旅程／Hero's Journey》 《被討厭的勇氣 / The courage to be disliked》 *** (00:01:20) 開場 (00:03:24) 黃豆泥的三個形容詞：樂觀主義、科技文化愛好者、淑世主義 (00:06:11) 黃豆泥的成長歷程 (00:06:48) Bio-Design and Design Thinking (00:09:11) Bio-Design 也無法清除宿便... (00:14:14) 唸醫學系的初衷／從工業設計轉向醫學 (00:17:31) 錢再賺就有，青春過了就沒了 (00:19:09) 放棄住院醫師資格，因為青春最可貴？ (00:22:08) 實習醫師緊急CPR，救活了心肌梗塞病人 (00:25:27) 壓線球國旗NFT (00:29:40) 病態美學，痔瘡竟然也能這麼美！ (00:33:27) 聊聊費曼 (00:35:03) 對人生影響最大的書 (00:39:00) 喜歡的書，當然就要多看幾遍 (00:39:51) 《必然：掌握形塑未來30年的12科技大趨力》 (00:43:37) 看漫畫學人生／28歲的咀咒 (00:48:03) 唯有行動讓這個世界更好 (00:53:17) 身份、頭銜、名氣，其實是種累贅 (00:56:07) 分享別人的亮點比吹捧自己更好！ (00:59:26) DAO／道不同，可相為謀 (01:02:05) 如何克服低潮？ (01:07:50) 如何安排生活時間，平衡生活？ (01:12:16) 唐鳳都得睡八小時了，那你呢？ (01:13:27) 快樂旳定義：平衡的狀態 (01:16:01) 愛的定義：人際關係上的平衡 (01:20:53) 寫作的意義 (01:25:38) 你會想讓生活更公開透明嗎？ (01:26:46) 結語

Vivian 不只是一個創業家，也是一個充滿故事的人，在人生的路上經歷挫折，如下不段站起來，繼續克服跟成長 - Hepta CEO - Girls in Tech Managing Director  *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** 📚 本集書單 《脆弱的力量 / Daring Greatly》 《不朽 / Immortality》 《百年孤寂 / Cien años de soledad》 《正常人 / Normal People》 《聊天記錄 / Conversations With Friends》 《美麗的世界你在哪？ / Beautiful World, Where Are You?》 《大亨小傳 / The Great Gatsby》 《罪行 / Verbrechen》 《愛的藝術 / The Art of Loving》 *** (00:01:17) 開場 (00:02:40) Vivian 的形容詞：現實、resilience、decent、futurist (00:05:06) 從政府智庫、人權運動進到區塊鏈產業的過程 (00:09:15) 區塊鏈為什麼能幫助社會弱勢？ (00:12:13) Vivian 為什麼特別關心女性、兒童？ (00:15:40) 讓他們知道外面還有什麼，破除「機會的詮釋不平等」 (00:19:54) 這通電話打出去，我是不是就毁了這個家？ (00:23:53) 走過童年傷痛，回頭再想想，人其實很孤單吧⋯⋯ (00:29:00) 如何放下傷痛，繼續開創自己的人生？ (00:33:23) 書寫，與自己對話，表現自己脆弱的一面 (00:37:55) 影響最深的書籍 (00:39:56) 奮力向前，如逆水行舟 (00:42:24) 如何自我成長？其實你不一定要跟隨別人走過的路 (00:43:56) 成功的定義：開心過完一輩子 (00:45:40) 這是個現實的世界，凡事都得靠自己爭取！ (00:47:22) 快樂的定義：輕飄飄的感覺 (00:47:39) 愛的定義：連結，不孤單 (00:50:01) 如何與 Vivian 聯絡 (00:51:04) 結語

這應該算是電粉發言就踴躍的一次，就以電粉的聲音開場，這些時間下來大家培養個默契越來越棒，互動也越來越深，謝謝各位！ 《流浪者之歌》Siddartha 這是我第三次閱讀這本書 上一次已經五年前了，每次看都有不同的感想跟啟發 特別是這次 在我開始一年以上的流浪之旅後再回來看，感觸特別深。 『我沒有目的地，只是不斷旅行』 主角看到老朋友說這句話時 也讓我想到自己常在路上見到老朋友，問我要去哪？未來要幹嘛？有什麼收穫？ 我總好像說得出些什麼，但其實沒有一個明確的目的地。 因為很多時候，一路的成長學習跟修煉，都是在心底靈魂深處，一言難盡。 不管我搬到哪個城市或是開車到哪裡，我都常問自己，我的靈魂成長到了什麼程度？ 很開心在讀書會跟大家好好討論這本我充滿感觸的書 *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** 📚 下次讀書會 12/21 - Start with Why  *** (00:01:18) 開場 (00:02:47) 流浪者之歌故事簡介 (00:08:29) 是悉達多的決心感動了父親，還是根本情緒勒索？ (00:12:45) 雖然菩薩是那麼完美，但我仍然想走自己的路 (00:19:36) 為了追尋宇宙終極本體「梵」，卻發現自己的「凡」 (00:27:54) 貫穿過去、現在與未來的這條河流 (00:30:20) 徘徊在外在世界與內心世界之間 (00:33:49) 如何在人際互動間不受傷害，讓心靈保持平靜狀態？ (00:36:32) 展現脆弱，更容易與人創造連結 (00:38:32) 你相信輪迴嗎？ (00:44:51) 樹好可愛，草好可愛，這條河也好可愛，放掉外在束縛之後，原來幸福就在當下 (00:51:25) 不是你讀書，而是書在讀你！ (00:57:17) 每個人都有自己的沙漠要走，有自己的課題要處理 (01:00:58) 與河流對話：到達彼岸的智慧 (01:05:51) 結語 (01:08:39) 下一本讀什麼？ ***

Esther Chen 陳詠涵 是我在紐約認識的台裔美國人，在慾望城市 "And Just Like That" 跟很多其他大電視台 HBO, Hulu, Amazon, MTV 都出現過 同時也是一個脫口秀演員，我很榮幸在紐約看了她爆笑的表演之後私訊她可以來上這個 podcast IG / 好戲開場: It's Showtime! / 英語悄悄話 *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** 📚 本集書單 - To Kill a Mockingbird *** (00:01:08) 開場 (00:04:10) 以前都覺得自己英文不夠好，回台灣後卻發現中文也退步了？ (00:06:32) 好討厭啊！台灣的拜碼頭文化 (00:09:20) 台美文化大不同？ (00:11:05) Esther的成長過程 (00:17:18) 在美國的演員甄選過程，脫穎而出全憑運氣？ (00:23:12) 戲劇，是選擇一個說故事的方法 (00:25:40) 你如何為喜劇表演做好準備？ (00:27:33) 面對 burn out、創意流失時該怎麼做？ (00:34:52) 影響最大的一本書？ (00:39:33) 台式審美觀，其實還蠻狹窄的？ (00:44:37) 快樂的定義 (00:45:45) 愛的定義 (00:48:34) 結語

Jack 是一個很有想法跟很有原則跟信念的人，我們有很多類似的信念像是存在主義，殺不死我的使我更強。Jack 也是一個科技愛好者 從區塊鏈電影到 AI 都是他探討的主題。也曾得到金馬獎提名的導演，跟現在每天寫作，每週podcast，週年出作品的強大自律節奏跟者我們一起自我成長。 這個過程中，從 100 -> 0 再從 100 -> 0  Jack IG Podcast 跟其他作品 *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** 📚 本集書單 《第二座山》 《呼吸》 《十年一覺電影夢》 《反脆弱》 *** 🎥 影視 《聖人大盜》 《人造意識》 《非常律師禺英禑》 《異星入境》 《康斯坦汀驅魔神探》 《黑暗騎士》 《腦筋急轉彎》 *** (00:01:13) 開場 (00:02:05) Jack 的三個名詞：夢想家、導演、喜歡說故事的人 (00:02:36) 以死為前提反思人生，如果人工智慧也有死的一天會如何？ (00:07:16) Jack 忙什麼？探索科技與故事交織起的力量 (00:11:27) 夢想沒有那麼可怕，試著去挑戰你的人生！ (00:12:57) Jack 如何堅持他的夢想，依照夢想來做選擇，做決定？ (00:16:33) 每個人都有權力追逐基於善意的自由 (00:17:57) 電影入圍金馬獎，卻迷惘了⋯⋯ (00:20:15) 到了好萊塢之後，才發現我離他們好遠⋯⋯  (00:23:14) What’s Next? 你如何準備新的創作題材？ (00:27:16) Crypto 不會讓世界變得更好，因為人性本善的極限只到家庭？ (00:30:42) 元宇宙、區塊鏈、人工智慧與現實世界的關聯性 (00:36:39) 人類社會的困境，竟來自於人性本善？ (00:41:07) 李安自傳《十年一覺電影夢》給 Jack 的三個啟示 (00:45:39) 我們都試著用科技說出更好的故事 (00:46:58) 十年計畫？你只能日復一日趨近於你想要的樣子 (00:50:06) 不去追求未來，只要活好現在！ (00:51:35) 從寫作、Podcast 到實現自我 (00:55:52) 人若沒有行動，就如同沒有存在過 (00:58:24) 那些殺不死的都使我更強大！ (01:03:54) 認真寫作，你會愈來愈強！ (01:07:40) 成功的定義：每天全力以赴，晚上好好睡覺 (01:12:28) 快樂的定義：忘了時間流逝，活在當下！ (01:13:58) 愛旳定義：犧牲 (01:17:01) 電影與希臘悲劇的本質，都在洗滌心靈 (01:21:43) SELF Lab 共創實驗所與結語

Frank 是我認識很久的網友，從他在 Janice podcast 的訪談後就一直很想認真聊聊的朋友！ 我們都是離職後尋找自我的夥伴，也在交流中有很多共鳴！自由是什麼？自由的代價是什麼？ Frank compoundwater IG *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** 📚 本集書單 《與神對話》 《反脆弱》 《存在的藝術》 《逃避自由》 《投資最重要的事》 《窮查理的普通常識》 《富爸爸窮爸爸》 *** (00:01:19) 開場 (00:03:15) 讓萬物穿過自己，去感受每一個狀態 (00:04:35) 人格特質，顯示者與ENFP (00:07:05) Compound Water 也要讓你成為更好的自己 (00:10:38) 為什麼離職？ (00:11:44) 要知道自己是誰，肯定自己與生俱來的創造力 (00:12:52) 如何行動，去創造自己想要的自由狀態？ (00:15:23) 離職後有什麼樣的感受？ (00:18:27) 放下大公司工作之後，對自己負責，真誠度過每一天 (00:22:14) 偷懶指數，感受自己知道自己真正想做的事是什麼 (00:25:09) 自由有代價，但不自由的代價更大 (00:27:17) 迷失時，如何找回生活的控制權 (00:30:20) 迷失，才能幫你拓展新視界 (00:32:14) 殺不死你的，將使你更強大 (00:36:30) 定義自由：與自己獨處，培養強大的內在 (00:37:28) freedom vs. commitment (00:39:22) 為了存在，首先要先不在 (00:41:32) 不要讓你擁有的事物擁有你 (00:43:56) 跳出舒適圈，但要一步一步跨出去 (00:45:28) 不要為了炫耀而追求物質 (00:47:11) 解放個人創造力 (00:49:04) 去中心化，讓掌握權回到個體身上 (00:53:58) 透過區塊鏈技術追求自由，從金錢自由到創作自由 (00:58:51) 《與神對話》我們都是完整的人 (01:00:03) 禪的境界，無法定義的自由 (01:04:24) 我是自由靈魂 (01:06:30) 如何自我進步？ (01:07:39) 更開放、更坦誠的人際關係 (01:14:31) 快樂與成功的定義 (01:15:26) 結語

我跟 Iris 說要聊很久了，終於有機會！我們都是 15/16 歲左右來美國，有很多類似的人生體驗跟旅行的方式。剛好也都是 ENFP，這次跟 Iris 聊得意猶未盡！ - Iris Instagram / podcaster: 紐約沒有斑馬 NYZebra / website / 流浪而後生 *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** 書單 《So Good They Can't Ignore You》 《流浪而後生：與時光交換11座城市的日常》 《不在他方》 《天使街23號》 《自私的基因》 《撒哈啦的故事》 *** (00:00:57) 開場 (00:05:44) Iris 的三個形容詞：spontaneous、proactive、uncertain (00:07:18) The Nova Effect ＝「塞翁失馬，焉知非福」？ (00:10:24) 十六歲去美國，還因為英文太差而找不到行李？ (00:13:53) 英文不好，在美國要如何跨出舒適圈，結交朋友？ (00:16:21) 畢業前開始成為一位旅行作家，畢業後工作就自己找上門？ (00:20:08) KOL提案，要提到對方連拒絕的理由都沒有！ (00:22:22) 去了再說，一切都會豁然開朗！ (00:24:43) 一個人旅行，或與朋友一起旅行？ (00:25:48) 土耳其與埃及：動盪中的旅行經驗 (00:32:01) Jacky 在金字塔學會騎馬的故事 (00:37:11) 領了壓歲錢，大年初四就出發去京都！ (00:40:15) 尼泊爾旅行經驗談：機票訂了之後，問題自然會逐步解決 (00:43:14) 如何平衡旅行當下與記錄寫作？ (00:45:56) 從散文學習旅行寫作 (00:48:41) 以「聯想」聯結旅行與個人生活經歷 (00:52:11) 旅人的眼睛，在舒適圈裡看見新的視野 (00:57:32) 遠方有遠方的煩惱，要記得回到自己的出發點 (01:00:43) 想成為數位遊牧民族嗎？ (01:02:58) 寫作的挫折 (01:09:07) 《愛因斯坦的夢》 (01:13:28) You are what you repeatedly do. (01:15:32) You don’t know what you don’t know. (01:16:41) 設定目標，再將目標切成小等份，以樂趣來培養自律 (01:19:27) 如何克服低潮？ (01:23:05) 阿甘正傳：我只是喜歡跑步而已 (01:25:09) ENFP 的人格特質 (01:26:37) 成功的定義：擁有自己能運用的時間做自己想做的事，而不會感到有壓力 (01:28:17) 快樂的定義：你愛的人與愛你的人都平安、健康 (01:29:07) 愛的定義：把別人放在離自己很近的位置 (01:32:22) 遇到挫折時，期待接下來的改變，用全新的視野重新看這個世界 (01:35:31) 結語

這是我們第五場『走在閱讀路上』跟『下一本讀什麼』的 Waki 還有 @Junlearning 的 Jun 一起合作的讀書會！ 《人生四千個禮拜》是一本會被標題誤會的書，看似講時間管理，但其實是在講怎麼在有限的人生裡過上無限充實的日子 下一本是 "Siddartha" 《流浪者之歌》10/19 8pm 台灣時間 *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** (00:01:12) 開場 (00:01:39) Waki 導讀《人生四千個禮拜》 (00:06:07) 這本書怎麼好像有點偏激？小心，別誤解作者的意思！ (00:09:55) 時間觀念的源起與演變 (00:11:19) 排定優先順序，就像先放大石頭再填沙子 (00:12:28) 其實，你永遠無法把事情做完？關鍵在取捨！ (00:14:55) 對你重要的事，對別人而言或許微不足道 (00:15:27) 栗子分享：先支付時間給你自己 (00:17:54) 早上起床，先留一個小時給自己 (00:20:24) 通勤時間也可以過得非常充實 (00:22:50) 如何不讓待辦清單越列越長？ (00:23:46) 三的法則，保持專注不超過三件事 (00:25:58) 待辦清單的目的是為了完成任務，不是為了把待辦清單整理漂亮 (00:28:42) 《與成功有約》的「緊急／重要」四個象限 (00:31:34) 很多事情都很值得做，但你本來就會錯過世上大多數的體驗 (00:34:23) 雜事清單 (00:35:42) 事先規劃你的「無所事事」時間 (00:40:05) 工作時間框架的固定／不固定，時間管理方法會不同嗎？ (00:45:49) 古希臘的兩種時間觀：同質化的 chronos 與非同質化的 kairos  (00:51:53) 栗子分享：時間也要斷捨離 (00:53:14) 看書總是沒耐心慢慢看，怎麼辦？ (00:58:35) MY分享：為自己完成的事感到高興與驕傲 (01:01:02) Alison 分享：六個罐子理財法、玩樂帳戶 (01:05:07) 保持好奇心，在人際關係中當個研究者 (01:07:25) 工具與方法只是輔助，請記得要「先問為什麼」！ (01:08:46) 我的時間價值，在於能不能與最愛的人一起度過 (01:10:26) 不要在追求生產力的過程中失去快樂！ (01:11:45) 結語，下一本讀什麼？

歡迎 Yvon，第一集來賓，回到電扶梯走左邊！Yvon 為什麼離職，有什麼夢想？人生跟工作的取捨 什麼是 JOMO - Joy of missing out. Yvon Huang Instagram UXY | You ask Why  https://www.uxy.design/ 秋季班招生中 *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** (00:01:10) 開場 (00:02:30) 離開 Sketch 的三個原因 (00:10:50) 《通往財富自由之路》：時間運用的三種模式 (00:12:52) 活用遠端助理，把自己的時間買回來！ (00:15:50) 不是所有的工作都得自己做 (00:18:25) 投資自己，讓自己的時間效益愈滾愈大 (00:22:33) 買書、讀書、聽書，都是最有效益的投資 (00:23:40)  間歇性斷食，讓早上過得更簡單、更清醒 (00:26:18) 建立你自己的早晨儀式：早起、冥想、閱讀、書寫 (00:28:45) FOMO / JOMO (00:29:52) 給非設計出身的 UX Design 課程 (00:31:48) UX Designer 的核心技能：換位思考！ (00:33:59) UX 自學計劃 (00:35:25) UX Designer 要如何脫穎而出？如何準備 Portfolio？ (00:38:05) UX Designer 如何系統化整理雜亂資訊？ (00:43:35) 電粉經營心得分享 (00:45:00) 嘗試學習虛擬貨幣 (00:46:40) 冥想：回歸當下，學習呼吸與覺察 (00:49:55) 結語

TK 是台灣創投圈知名人物，經營 podcast TK 創投觀點 也是作家 台灣創投攻略 (2021)，也歷經十年以上的創業跟創投經驗。   很特殊的背景創投跟創業桌子兩邊都坐過，也近年來踏入 web3 的領域創業，有一個五歲小孩跟繁忙疲累的創業過程，TK 從中這一切學到什麼人生體驗跟在我成長的信念 *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！  *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** (00:00:56) 開場  (00:02:20) TK 的三個形容詞：different、grinding、fun  (00:05:49) TK 的創業經歷 (00:06:37) 赴美留學的文化衝擊：勇於失敗 (00:09:31) 台美之間有趣的文化差異 (00:10:50) 赴美留學之後，為什麼沒有選擇留在美國工作？ (00:12:28) TK 早在十年前就做出 DeFi？ (00:13:18) 如何尋找創業題目？ (00:15:41) 沒有人會偷你的 idea，因為大家都在忙著做事 (00:17:47) 創業面臨失敗，不僅開始懷疑自己，連健康都出現警訊！ (00:22:10) 如何知道自己適不適合創業？ (00:25:21) 當初怎麼發現自己有創業DNA？ (00:27:42) 經歷低潮之後，如何調適讓自己重新起步？ (00:32:49) Web3 的迷人之處？ (00:43:09) 關於創投，你不知道的那些事 (00:51:48) Web3 是否有利於台灣新創走向國際？ (00:56:32) BuZhi DAO (00:59:01) 對 TK 影響最大的幾本書 (01:03:12) 《台灣創投攻略》 (01:05:15) 如果你連失敗都很享受，這件事就是你的天命 (01:06:59) 大公司文化的一些缺點 (01:08:41) 人對了，什麼都對了 (01:12:16) Believe in your shit (01:15:31) 成功的定義：讓愛我的人為我感到驕傲 (01:19:14) 愛的定義：不求任何回報 (01:21:14) 如何自我成長？ (01:22:33) 結語

跟 vocus 方格子創辦人 David 大聊創業跟 web3 文科生畢業後就開始創業，遇到的一些有趣的困難挫折，對於做內容產業的人來說很有共鳴，為什麼有辦法畢業後直接跳進創業圈做CEO，最後談到 CEO 與VC、股東之間的緊張關係，非常實在！ *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ Discord: https://discord.gg/GejvP6QEGT FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** (00:01:17) 開場  (00:02:31) David 的三個形容詞：過度樂觀、ambivert、喜歡不確定性  (00:04:00) 員工心目中的 David 是什麼樣的人？  (00:06:11) 畢業後就開始創業，從 SOS reader 到 vocus 方格子  (00:09:22) 數位內容只能仰賴廣告生存嗎？有沒有廣告以外的商業模式？  (00:13:09) 內容商模典範轉移，Web3 為什麼能夠翻轉注意力經濟？  (00:18:08) 為創作者發行 NFT，不必再被平台綁架  (00:20:18) 內容平台與 Web3 之間如何能夠共存共好？  (00:25:07) 我想成為造浪者，但是投資人不買單⋯⋯  (00:29:35) 當 CEO 的能力追不上野心，你要學習變得更成熟  (00:32:07) 閱讀習慣變得越來越破碎  (00:33:38) 《唐吉訶德 / Don Quixote》  (00:35:49) 創業之後，與朋友聊天漸漸沒有話題？  (00:37:23) 《銀翼殺手 / Blade Runner》  (00:38:31) A prayer for the wild at heart, kept in cages.  (00:41:10) 成功的定義：擺脫社會框架，持續幫助別人  (00:43:35) 理想與現實的調和  (00:45:39) 快樂的定義：死而無憾  (00:47:35) 愛的定義：同時保有新鮮感與舒適感  (00:49:13) CEO 沒得選擇，人生只有工作？  (00:51:08) 買菜煮菜也能抒壓！  (00:53:19) 從事數位內容，卻不喜歡使用 social media？  (00:55:21) 以固定的儀式感開啟每一天  (00:57:10) 如何了解 vocus 最新動向？  (00:58:05) 結語

這是我們第四場『走在閱讀路上』跟『下一本讀什麼』的 Waki 還有 @Junlearning 的 Jun 一起合作的讀書會！ 《快樂實現自主富有》是一本充滿智慧幫助人生的書！ *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ Discord: https://discord.gg/GejvP6QEGT FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** 下一次讀書會 8/17 閱讀《人生4千個禮拜》， 是不是常常覺得：時間永遠不夠用／ 工作永遠做不完／夢想永遠達不到？ 時間是我們最大的煩惱，因為我們總覺得不夠用。人類的平均壽命，即便活到八十歲，大約也只有四千個禮拜可活，卻成天忙著應付愈來愈長的待辦事項清單，努力平衡工作與生活。 很多建議都教我們如何更有生產力、更有效率。然而，這些往往只讓我們愈來愈焦慮；不斷想要加快速度，但人生中最有意義的部分，卻最常被我們犧牲，因此如何好好運用我們在世上的四千個禮拜，顯得格外重要。 歡迎一起在 Mixerbox 上參加！ *** (00:01:14) 前言，大家對於《快樂實現自主富有》的初步看法 (00:03:04) 關於 Naval Ravikant 這個人 (00:05:01) 關於 《快樂實現自主富有》這本書 (00:05:38) 主題一：致富 (00:06:24) 金錢與財富有什麼不同？ (00:08:07) 每個人都有自己可以發揮的槓桿，差別在行動 (00:10:20) 寫程式、做內容都是槓桿 (00:11:41) 你不用站上小巨蛋，也能讓成千上萬的群眾聽你說話 (00:12:58) 幫助你發揮槓桿的小技巧  (00:15:44) 真正的致富方法：擁有股權 equity (00:18:11) 在做任何生意之前先去建立人脈網絡，完全是浪費時間？  (00:23:22) 用正確的心態追求「致富」 (00:25:44) 主題二：決策力與判斷力 (00:27:46) 判斷力比努力更重要！  (00:29:53) 困難決定會讓人生更簡單，簡單決定會讓人生更困難 (00:33:43) 不要放棄閱讀 (00:34:52) 先讀你愛看的東西，再慢慢培䓹閱讀興趣 (00:38:24) 與其給我一千本書，我寧願讀一百本經典 (00:36:16) 叔本華的厭世竟然也可以是雞湯？ (00:39:50) 孫子兵法：用兵之道也能用在商場！ (00:40:53) 沉思錄：羅馬皇帝的日記到今天還有啟發！ (00:41:39) 愛閱讀的勝率更高 (00:44:17) 主題三：快樂與幸福 (00:48:33) 時間、健康、財富 (00:50:11) 隨著年紀增長，自由的定義也會跟著轉換 (00:51:01) 如何免於嫉妒與忿怒 (00:54:06) 為什麼應該避免「應該」這兩個字？  (00:56:23) 不要強迫自己成為想要的樣子，全心全意做自己就會變得更好  (00:58:34) 幸福快樂的定義  (01:01:43) 每個當下都是幸運，現在就是最好的自己 (01:08:52) 除了此時此刻，我們一無所有 (01:09:36) 人生毫無意義？如何接受無法改變的事情？ (01:12:25) 結語

Sean Liu 是第四集的來賓回來節目上了！當初是聊我們在 IG 當同事一起做的事情。 這次是個完全不一樣的故事，Sean 留職停薪回台灣當兵學到了什麼？是浪費時間還是充實的體驗？Sean 又用什麼心態度過這幾個月 Sean IG: https://www.instagram.com/butimnotachef Sean 的文章: My army story https://seansliu.medium.com/my-army-story-ddd3d2e7a0dc *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ Discord: https://discord.gg/GejvP6QEGT FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** (00:01:11) 開場  (00:01:41) 暫時離開美國，回台當兵 (00:03:25) 理光頭，學唱國歌 (00:04:29) 入伍初體驗，自由突然就沒了 (00:06:24) 當兵，你會學到的skill就是摸魚？ (00:08:51) 這位班頭的國語不太好 (00:10:20) 既然沒辦法不當兵，那就開始面對現實吧 (00:13:18) 李小龍哲學，開啟轉念的契機 (00:16:15) 不急著把書看完，卻看了更多的書 (00:17:33) 你的態度決定了它是階梯，或是絆腳石 (00:19:41) 當兵當到可以開讀書會？ (00:22:20) 不要被無法控制的事卡住，專心在你可以控制的事 (00:23:53) 責備是過去，責任是現在 (00:26:01) 空出時間，養成新的好習慣 (00:26:51) 每天進步一點點，別把目標設得太遠大 (00:29:18) 一個人旅行，在旅行中與自己對話 (00:31:49) 即使情況再糟也要享受過程，否則以後就沒有機會了 (00:34:05) 如果可以重新再當一次兵，你想改變什麼？  (00:36:29) 如果回到當兵前一天，你想跟自己說什麼？  (00:38:26) 冥想的力量，以第三者視角審視自己的情緒 (00:41:26) 弟兄間的怉澤情誼 (00:41:52) 結語 — 本集書單： 《Be Water, My Friend》 《人類大歷史/ Sapiens: A Brief History of Humankind》 《與成功有約 / The 7 Habits of Highly Effective People》 《先問為什麼 / Start With Why》 《活出意義來 / Men’s Search For Meaning》 《管他的：愈在意愈不開心！停止被洗腦，活出瀟灑自在的快意人生 / The Subtle Art of Not Giving a Fuck》 《原子習慣 / Atomic Habits》 《無限賽局 / The Infinite Game》 《魔戒 / The Lord of The Rings》

很特別的一集！這次是團隊成員 Jill 訪問我關於製作 podcast 的心路歷程，後面也偷偷問了我一堆我常問別人的問題，這集讓我有機會回顧些podcast 製作心得，得到的有形跟無形的收穫，跟給想做 podcast 人的小建議 *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ Discord: https://discord.gg/GejvP6QEGT FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** (00:01:16) 開場：製作這集節目的三個原因 (00:02:46) 訪談更深、影響更廣、實現自我挑戰 (00:04:41) 當初有為節目設定定位嗎？ (00:06:34) 經營 Podcast 有哪些事情需要花時間摸索？ (00:09:48) 經營 Podcast 遇到的困難：節目長度、上架規律 (00:12:38) 如何定出每一集的主題？談談《電扶梯走左邊》的節目框架 (00:14:25) 《電扶梯走左邊》有哪些最經典、最值得推薦的節目內容？ (00:17:53) 給 Podcaster 的建議：想清楚為什麼做，主動尋找資源、認真聆聽、做真實的自己 (00:21:14) 不要太相信你的朋友？要聽真誠的回饋，不只是表面的鼓勵 (00:23:24) 最常聽的 Podcast：《The Tim Ferriss Show》 (00:24:10) 《電扶梯走左邊》之後的長遠目標 (00:25:25) 電粉大家庭是什麼？當初為什麼成立電粉大家庭？ (00:31:46) Jacky 的三個形容詞：positive、spontaneous、intense (00:35:37) 專注當下，過程比目標更重要！ (00:37:10) 如何做好時間管理？ (00:38:29)《電扶梯走左邊》對 Jacky 產生哪些影響？ (00:39:39) 回首來時路，串起《電扶梯走左邊》的點點滴滴 (00:41:43) Jacky 如何面對他的人生低潮？ (00:43:30) 我不會停止嘗試微笑 l (00:44:31) 結束一段戀情，也仍是淡淡的微笑 (00:45:39) 轉職過程中，自我懷疑反而是好事？ (00:47:32) Jacky 的精采人生其實也有不少遺憾 (00:49:22) 回到當下，讓自己脫離負面迴圈 (00:51:12) 離職後的這一年，其實也經常迷惘 (00:55:39) 寫日記養成反思習慣，試著去接受、放下、改變 (00:59:34) 快樂、成功、愛的定義 (01:03:41) 結語

Joy 是我在美國很好很真誠的朋友！我在台灣的時候我們還跟朋友們一起單車環島！這集我們聊得非常深入。自己的身份，面對家人，面對社會，心理健康的重要。  Joy: https://www.instagram.com/joyxplores/ Joy Tries Writing Facebook Page: https://www.facebook.com/joyxwrites Joy 文章: https://www.taiwaneseamerican.org/2020/08/field-notes-from-pride-in-taiwan-lgbtq-taiwanese-american-everything-in-between/ *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ Discord: https://discord.gg/GejvP6QEGT FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** (00:01:14) 開場 (00:02:13) 三個形容詞：empathetic, curious, adventurous (00:05:19) 台灣長大，美國生活，自我認同如何成長？ (00:10:09) 單車環島第一天預計到台中，結果只騎到桃園？ (00:12:32) 父親罹患憂鬱症、恐慌症，因而開啟心理治療師之路 (00:16:09) 從 talk therapy 學會表達自己的聲音 (00:18:42) 學習心理治療期間，印象最深刻的一次經歷 (00:20:13) 去南非交換學生，跨出舒適圈，學會從不同角度看問題 (00:22:51) 回台後的心情，發現美國不應只是唯一的選擇 (00:25:23) 台灣超級有人情味的，但有時候也會變得太雞婆？ (00:26:25) 探索LGBTQ的身份認同 (00:36:30) 「出櫃」卡在台灣與美國兩種文化理念當中 (00:37:42) 參加同志大遊行，第一次高舉彩虹旗 (00:39:15) 互相學習，才有機會改變 (00:43:27) 環島靠衝勁，馬拉松靠意志力！ (00:44:37)《關於跑步，我說的其實是……》by 村上春樹 (00:48:38)《The Defining Decade》by Meg Jay (00:49:56)《The Brain That Changes Itself》、神經可塑性（neuroplasticity） (00:52:39) 固定思維 vs. 成長思維 (00:54:15) 與父親一起克服恐慌症 (01:58:57) 寫作連結人群，建立同理心 (01:06:05) 多多接觸不同人事物，從future thinking的角度安排當下生活 (01:07:31) 如何分辨 motion / progress？ (01:11:51) 成功的定義：以誠待人，保持學習的動力 (01:14:42) 快樂的定義：知足 (01:15:06) 愛的定義：一加一必須大於二 (01:17:01) 結語

這是我們第三場『走在閱讀路上』跟『下一本讀什麼』的 Waki 還有 @Junlearning 的 Jun 一起合作的讀書會！ 一本改變我人生的巨作，作者用自己創造的新名詞定義一個新的概念跟生活原則。 『反脆弱』到底是什麼意思？比堅固還厲害的狀態？你可以用什麼方法讓你的人生更『反脆弱』？ 『 殺不死我的始我更強大』又是怎麼在生活中顯現？ 這本書是出了名的難讀，瓦基很細心的幫我們用簡單的方式跟例子，還有我們的討論， 希望這個讀書會可以讓你快速認識到這個新的觀念，對你的生活跟想法增加一些進化的元素 也謝謝有上台的電粉跟朋友們 *** 下一次讀書會 6/29 閱讀『快樂實現自主富有』，也是一本充滿智慧幫助人生的書！ 歡迎一起在 Mixerbox 上參加！   *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ Discord: https://discord.gg/GejvP6QEGT FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** (00:01:55) 開場 (00:03:16) 作者簡介：Nassim Taleb (00:05:24) 作者簡介：玻璃球、鐵球、乒乓球 (00:07:19) 個體的脆弱性與群體的反脆弱性 (00:08:59) 殺不死我的，使別人更強 (00:13:28) 免疫力與健身：生活中的反脆弱 (00:14:21) 槓鈴策略的閱讀法 (00:19:07) 求學與職涯的反脆弱性 (00:23:10) 斜槓工作的時間配置 (00:25:20) 如何運用槓鈴策略投資加密貨幣？ (00:31:26) 拖延也有反脆弱性？ (00:36:17) 拖延與自律其實並不矛盾？ (00:41:12) 做任何決定時都要最大化選擇性 optionality (00:43:34) 不應試圖掌握隨機性 (00:44:13) 大自然中的反脆弱性 (00:45:22) 斯多葛哲學：將負面情緒轉換成正向力量的釋放 (00:47:26) 成長：擴大外界與內心反應之間的距離 (00:50:02) 喜歡「犯錯」也是一種槓鈴策略？ (00:54:20) A/B Test 的反脆弱性 (00:56:50) 失敗是個好訊號！ (01:00:16) Move faster and break things. (01:02:44) Plan - Do - Check - Action (01:04:42) 慶祝小小勝利也很重要！ (01:05:19) 聽眾分享：計劃真的脆弱嗎？加密貨幣是新事物狂熱症嗎？ (01:12:14) 計劃趕不上變化，因此必須為反脆弱而計劃 (01:17:48) 你那卑微的不曾犯錯的人生 (01:22:53) 結語 (01:23:55) 下一本讀什麼？《快樂實現自由富有》by Naval Ravikant

這是我的生日特輯，去年生日(EP17)當天離職買車開始旅行，一年之後，我的人生有什麼樣的改變跟學習？用這個機會跟大家分享也謝謝所有做我生日快樂的電粉們！ *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** (00:01:36) 離開 Instagram 之後的生活 (00:03:47)《第二座山 The Second Mountain》 (00:05:07) 珍惜最後在紐約的時光 (00:06:09) 國家公園旅行，重新學會珍惜你所擁有的事物 (00:08:44) 去肯塔基參加朋友婚禮，永遠選擇最有趣的道路，非去不可！ (00:11:00) 放慢腳步，簡單生活 (00:14:45) 費城 Philadelphia (00:15:23) 紐奧良 New Orleans (00:16:11) 奧斯汀 Austin (00:17:40) 開始學習區塊鏈與 NFT，一邊旅行一邊創業 Web3 (00:20:14) 《千鈞一髮 Gattaca》 學習破釜沉舟的精神，I never saved anything for the swim back. (00:23:32) 沒有規劃的規劃，也有意外收穫 (00:27:28) 循著最有趣的道路前進，全力以赴！

劉軒 是 《劉軒的 How to 人生學》Podcast 主持人   軒言文創 SoundShine 的創辦人 https://soundshinetw.soci.vip/ 也是一位作家 寫過  《屬於那個叛逆的年代》 《尋找自己》 《Get Lucky!助你好運》 《天上總會有雲，但你才是天空》 《不敗學習力：學霸都在用的10大聰明讀書法》 Julliard music school 音樂，Harvard 心理學，Harvard 教育 兩個孩子的爸 & a beautiful family 這次很開心有機會跟 劉軒聊很深入的台灣美國成長過程，建立家庭後對於人生有什麼樣的想法跟改變， 如何保持這麼強大的創作力超過20幾本書跟經營全台灣最受歡迎的 podcast 之一 *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** (00:01:50) 開場，介紹劉軒 (00:03:02) 語言切換，personality也切換？ (00:04:55) 劉軒的三個形容詞：tolerant, curious, impatient (00:06:29) 有些事還真急不得，例如練跑步 (00:09:22) 在美國成長的童年回憶：as a Third culture kid (00:20:00) 兩邊都是家，但也都不完全是家 (00:24:09) 29 歲返台的原因，竟與 911 事件有關？ (00:33:49) 17 本書的背後，創作內容如何持之有恆？ (00:42:32) 截稿日，是寫作最困難的事 (00:43:32)《And I Don't Want to Live This Life》 (00:47:36)《流浪者之歌 Siddhartha》與父子之情 (00:55:39)《禪與摩托車修理藝術》 (00:56:34) Don’t be afraid! 別讓 default setting 定義你的生活！ (01:00:11) 50 歲的人生課題，該為世界留下貢獻，還是已經不想努力了？ (01:05:56) 如何追尋你的人生意義？ (01:07:24) 如何創造一個幸福美滿的家庭？ (01:10:12) 結語

Melody Shih @melodyshih_art  是兩度艾美獎提名的動畫設計師，在美國CNN工作了五年，做過很多很有意思的動畫議題，像是種族、政治、受害者正義、登陸月球50週年。 除此之外，Melody也在紐約視覺藝術學院當講師、曾經在紐約設計過珍珠奶茶展！   這一集非常精彩，非常開心可以和 Melody 聊這麼多，關於學英文、動畫、調適壓力、面對情緒、樂觀、吸引力法則、感恩等等！ 也希望你們會喜歡這一集  如果你想更了解Melody website: melodyshih.com   vimeo: vimeo.com/168499224  *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** (00:01:08) 開場 (00:03:54) Melody 的三個形容詞：curious, creative, optimistic (00:05:55) 在紐約留學初期的文化衝擊，轉化成Cacophony (00:07:39) 為了前往紐約留學，苦練英文！ (00:09:35) 怎麼學好英文？ (00:13:32) 口音其實是一個人的靈魂 (00:14:52) 踏出舒適圈，勇敢去追求自己想要的目標！ (00:17:25) 在紐約生活的人，為什麼都特別有決心？ (00:19:30) 「珍珠奶茶展」串起紐約與台灣 (00:22:25) 為什麼全心投入動畫創作？ (00:24:38) 一分半的動畫竟用上一年半的時間創作？ (00:26:55)《Loving Vincent》 (00:27:22)《Love In Conflict》 (00:29:11)《Me Too》 (00:32:04) 動畫傳達的力量，足以伸張正義，改變社會！ (00:35:40) 出國之後，才發現自己沒有那麼差？ (00:43:19) 在CNN工作，如何調適壓力？ (00:44:34) 在CNN工作遇到的可怕經驗 (00:47:14) 動畫師眼中的宮崎駿 (00:48:08)《犬之島》 (00:48:42)《Soul》 (00:49:42)《腦筋急轉彎》有憂傷才有快樂 (00:52:08)《神隱少女》別忘了自己是誰 (00:55:07) 人要學著放慢腳步 (00:56:26) 教學相長，教學與創作完全不一樣！ (01:01:55)《小王子》 (01:04:58)《複利效應》 (01:07:21)《The Decision’s Book》 (01:08:12) 因為簽證問題，仍然免不了有些遺憾 (01:09:36) 平常如何保持心靈健康？ (01:12:27) 先面對情緒，再試著反思 (01:15:01) 成功的定義：為自己做的事感到榮耀滿足 (01:15:32) 快樂的定義：知足的狀態 (01:16:46) 吸引力法則 (01:20:08) 不需要刻意對人善良？ (01:20:39) 愛別人之前要先愛自己 (01:20:58) 感情上的不安全感來自於對自己愛得不夠 (01:21:17) 愛的定義：理解包容 (01:22:32) 做自己，但是不要任性！ (01:24:25) 人生的意義是什麼？ (01:25:27) 謙卑與感謝

來一起聽精彩科幻小說聊哲學！ 這是我們第二場『走在閱讀路上』跟『下一本讀什麼』的 Waki 還有 @Junlearning 的 Jun 一起合作的讀書會！ 【呼吸】 Exhalation 是我最喜歡的短篇科幻小說， 每一篇除了故事精彩充滿想像，背後還都是很多直得思考的哲學理論。 每次看完都讓我從新省思我的很多人生哲學。 這次我們挑了六篇我們最喜歡的，配上瓦基巧妙的不爆雷，但很完整的傳達每一個故事的意念跟拋出有趣的問題讓我們討論。 也謝謝有上台的電粉跟朋友們 *** 下一次讀書會暫定 4/20 閱讀『反脆弱』，是一本現代哲學重量級巨作！ 歡迎一起在 Mixerbox 上參加！ *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** (00:01:06) 開場 (00:01:44) 《呼吸》與它的作者姜峯楠 — (00:03:34) 故事之一：商人與煉金術士之門 (00:08:59) 如果真的有時光機器，你會想對過去與未來的自己說什麼？ (00:09:23) 如果因為擔心白走一趟而不去做，你怎麼知道這是白走一趟？ (00:12:20) 有四種東西是回不來的： 說出去的話、射出去的箭、死去的人、錯過的機會 (00:12:51) 過去是無法抹滅的，不過我們可以懺悔，可以除罪，可以得到寬恕，這樣就夠了 (00:14:07) 過去無法改變，不代表我們有理由什麼都不做 (00:16:45) Twenty-One 分享： 享受過程，你會發現原本意料不到的事情 — (00:19:43) 故事之二：呼吸 (00:23:50) 如果你知道這個世界最後終將歸於平靜，你會想要逆轉自己的命運嗎？ (00:24:57) 人的存在沒有目的，沒有原因？ (00:27:08) 既然人的存在沒有目的，是否人生更加自由？ (00:27:39) 追求意義的同時，你就失去了不追求意義的自由？ (00:29:10) 努力去做讓自己覺得充滿生命力的事情！ (00:31:35) 專注日常，自然找到自己的道路 (00:32:12) 《阿甘正傳》 重點不是你要去哪裡，而是你有往前進！ — (00:33:10) 故事之三：天注定 (00:35:58) 究竟是自由意志，還是命中注定？ (00:40:15) 重要的不是真相，而是你相信什麼 — (00:42:41) 故事之四： 虛擬生物的生命週期 (00:47:52) 人工智慧能替代人類嗎？ 人類又願意被人工智慧來替代嗎？ (00:48:22) 虛擬世界最後會不會是一場空？ (00:50:58) 現實生活中的情感失落，可在虛擬世界裡滿足嗎？ (00:52:44) Janice 分享：無法言說的愛，不代表愛不存在 (00:59:57) 《雲端情人》情感是真實的，對象是虛擬的 (01:02:07) 共感能力也能虛擬嗎？ — (01:03:58) 故事之五：真實的真相、感覺的真相 (01:07:55) 快樂的秘密， 就是幽默感與很差的記憶力 (01:09:33) 我們要先淡忘，才能原諒 (01:11:23) 記憶總是因為情感而扭曲 — (01:14:53) 故事之六：焦慮是因為自由令人眼花撩亂 (01:19:20) 我們早就已經常常幻想平行時空，讓自己感到焦慮 (01:22:42) 每一個選擇都是人生中的蝴蝶效應 (01:24:40) 這個時空你做的所有選擇同樣是有意義的， 而你在當下做的所有決定，也只有在這個時空中的你可以承擔 — (01:32:04) 《人生複本》與讀小說的啟發 (01:34:03) 專注當下，你的過去與未來都會朝著更好的方向前進 (01:37:09) 下一本讀什麼？

Cindy 是 @taiwanren.co podcast 主持人，一個專注於台灣人的全英文 podcast 訪問很多很厲害的台灣人。 這一集會聊到Cindy移民加拿大後的文化衝擊、新加坡、上海的求學與工作經驗。 如何在認識不多的台灣朋友當中，開始陌生開發去認識一些很酷的台灣人做 podcast 訪談。 這集我們聊了很多 Cindy 不只是教育科技創業的過程，也聊更深入的走出一段很長的感情跟離婚的經歷跟親子的關係 這集英文偏多，我會竟量幫大家翻譯！希望你們會喜歡 Taiwanren.co Instagram | podcast  *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / FB / Medium / 更多連結 *** (00:01:28) 引言 (00:03:20) Cindy 的三個形容詞：dreamer, builder, comedian  (00:07:22) 最大的夢想來自解決流浪漢問題？ (00:10:28) 移民加拿大最初的文化震撼 (00:12:51) 回台灣！我在這裡出生卻跟她不熟 (00:14:27) 前往新加坡交換學生 (00:15:21) 勇闖上海，第一天上班就遲到兩小時？ (00:18:40) 回到加拿大，進入Telecomm，從data analyst開始探索自己的工作方向 (00:21:13) 工作之後再唸碩士，更清楚自己需要什麼 (00:22:32) 進入麥肯錫，在大公司工作可以更認識自己 (00:24:34) 創立 welly.co 讓學中文變有趣，找回亞洲認同 (00:35:18) 雙語家庭的語言教育 (00:40:49) 創立台灣人 podcast taiwanren.co (00:42:02) 從 Black Lives Matter 與香港反送中運動得到啟發 (00:47:30) 從 Asian Hustle Network 開始陌生開發，邀請 podcast 受訪者 (00:54:12) 如何邀請知名的陌生訪客？ (00:56:33) 如何讓 podcast 訂閱迅速成長？目標明確很重要，讓同溫層自然擴散！ (01:00:20) 做 podcast 之後，才開始認識愈來愈多的台灣人 (01:03:44) 訪問唐鳳的一些趣事 (01:09:40) 做 podcast 一年之後，對於「台灣人」的觀點有什麼不同？ (01:17:04) 文化差異竟然結束了十四年的感情？ (01:28:35) 離婚之後的生活轉變 (01:35:58) 說不出的孤單 (01:37:51) 別怕失敗！有嘗試才有失敗！ (01:41:01) Cindy 最喜歡的一本書《How Will You Measure Your Life? 》 (01:41:50) 成功的定義：夢想、have fun、行動、創造 (01:43:13) 快樂的定義：歸屬感 (01:47:06) 一直往前看的同時，也別忘了回頭看看過去的自己 (01:49:04) 你會告訴 22 歲的自己什麼？ (01:52:10) 成長不能沒有「反學習」unlearning  (01:53:28) Parent your parents. (02:03:19) 結語

Yale Chen 是一位著名 Youtuber，作家，講師，創業家 從小時候家破產到現在財富自由 透過他24 萬人追蹤 的 Youtube 頻道 Yale Chen 教大家如何得到財富自由 也透過他的書 『 加速你的 fire 人生 』實際教大家如何實作，正確的理念幫你提早退休 我之後也會在 Yale 創辦的自由學院的課程『人生劇本』其中一堂課關於習慣養成當講師， 又興趣的朋友可以去他們 網站看看 ！ Yale 一個很正向的人，很喜歡他說的話，『夢想沒有行動只是夢想』 *** Yale Chen 的 人生劇本專屬課程網址 https://freedumglobal.com/MbAGX 美股課程專屬課程網址 https://freedumglobal.com/lHSkN 用折扣碼 "Jacky"可以享有 5% 折扣 *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！  *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / FB / Medium / 更多連結 *** (00:01:04) 開場：從家庭破產到財富自由之路 (00:02:31) Yale 的三個形容詞：三八、誠實、專注 (00:05:20) 愈自由責任愈大 (00:06:59) 越南出生，受阿姨影響而開啟自我成長之路 (00:10:55) 大三那年為何離開學校，移居泰國？ (00:12:56) 做自媒體的初衷 (00:14:33) Youtube 訂閱數迅速成長 (00:16:57) 創辦自由學院 Freedum Academy  (00:18:40) 在人生電影中做最好的自己 (00:19:56) 當初如何接觸到 FIRE（財務獨立及提早退休）這個領域？ (00:22:17) Tim Ferris《The 4 Hour Work Week》《The 4-Hour Body》 (00:23:11) 一週寫完《如何開啟你的FIRE人生》？ (00:27:13) 為什麼投資要趁早？ (00:29:34) FIRE 的基本觀念 (00:35:09) 投資之前，請先訂下人生目標 (00:37:42) 《先別急著吃棉花糖》 (00:41:00) 《秘密》其實沒那麼好？ (00:42:50) 養成早起的好習慣 (00:43:47) 善用日曆讓生活更有效率 (00:45:04) 拒絕充滿抱怨的生活 (00:46:43) 克服低潮 (00:49:08) 剛出社會就遇上訴訟？ (00:54:21) 夢想不行動就永遠只是夢想／Fake it till you make it. (00:56:38) 成功的定義： (00:58:16) 快樂的定義： (00:58:42) 愛的定義：無限的支持 (01:00:32)《順流致富GPS》 (01:02:42) 結語

這可以說是目前最特別的一集，終於有機會聊區塊鏈，也終於有機會讓我媽媽上節目！ 很多人常常會聽到很多很專業的術語來形容區塊鏈，這集的唯一目的是用最淺顯易懂的比喻來給我媽媽解釋區塊鏈的基本道理。 沒想到這集最後我們不只成功讓我媽理解什麼區塊鏈，比特幣，以太坊，這些幣種的差別，還有DeFi 去中心化金融是怎麼回事，也讓媽媽可以可以回過頭解釋給我們聽，讓我們非常有成就感！ 也特別感謝一起參加的專業電粉們 Rinnie & Kevin 的幫忙跟我們一起解釋，希望這集對大家有幫助，想聊更多也歡迎回饋我們對這集的看法，有什麼更想聽的內容，也歡迎直接加入電粉參與我們的討論更多 crypto! *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** (00:00:14) 開場介紹 (00:03:44) 什麼是區塊鏈？媽媽對區塊鏈的初步認識 (00:05:20) 沒有管理員的分散式儲存系統 (00:06:03) 新的資料庫系統設計，將資料分散到不同電腦各自儲存，更安全且不易被竄改 (00:08:06) 公開透明但匿名的系統 (00:09:28) 比特幣如同大家共用的記帳本 (00:11:32) 比特幣的共識機制 (00:12:33) 比特幣的獎勵機制／什麼是挖礦？ (00:15:13) 印度是持有比特幣最多的國家？ (00:18:00) 加密貨幣入門指南：錢包、密碼、助記詞 (00:22:27) 進入交易所之後，法幣與加密貨幣之間如何轉換？ (00:23:20) 媽媽了解的 NFT (00:25:16) 什麼是 NFT？ (00:25:34) 加密貨幣投資建議 (00:27:04) 交易所的基本使用方式 (00:29:47) 穩定幣 USDT 如何運用 (00:31:57) 比特幣為什麼又稱作數字黃金？ (00:33:46) 比特幣與法幣之間也有匯率嗎？ (00:35:49) 比特幣的稀缺性 (00:36:22) 比特幣的安全性 (00:39:34) 如何與別人交易加密貨幣？ (00:40:29) 以太坊與比特幣有什麼不同？ (00:45:13) 以太坊有如作業系統 (00:46:43) 以太幣可以投資嗎？ (00:47:51) DeFi 與傳統金融服務的差異 (00:49:19) DeFi 是以程式碼取代人工作業 (00:51:12) 銀行也正在積極學習區塊鏈應用 (00:53:46) 加密貨幣詐騙手法破解 (00:55:37) 智能合約樂高？ (00:58:50) DeFi 操作範例分享 (01:07:30) 加密貨幣如何變現？ (01:09:24) 一個比特幣等於一個比特幣，什麼意思？ (01:13:09) 媽媽理解的區塊鏈 (01:15:14) 區塊鏈在資安、醫療上的應用 (01:17:35) 媽媽理解的比特幣 (01:18:27) 媽媽理解的以太坊 (01:20:14) 媽媽理解的DeFi (01:22:06) 入門安全指南之一：建議使用硬體錢包 (01:26:50) 入門安全指南之二：年利率越高，風險越高 (01:27:51) 入門安全指南之三：投放不要超過資產10% (01:28:53) 入門安全指南之四：不要把所有資金放在同一個項目或幣種上 (01:29:28) 入門安全指南之五：充分了解自己投資的項目，眼光放長遠 (01:28:33) 入門安全指南之六：觀察項目的社群互動 (01:33:01) 入門安全指南之七：小心道聽塗說的投資訊息

這是我們第一場戲單元『走在閱讀路上』讀書會！ 這次讀的窮查理的普通常識是一本不只理財投資，背後還有很多人生智慧的好書 這次跟『下一本讀什麼』的 Waki 還有 @Junlearning 的 Jun 一起合作 下一次讀書會暫定2/16閱讀『呼吸』，是一本充滿哲學的科幻短篇小說集，歡迎一起在 Mixerbox 上參加！ *** 這集提到的書 《窮查理的普通常識》 《人慈》 《人性的弱點》 《與成功有約》 《思考的框架》 《超級思維》 《The Almanack Of Naval Ravikant》 《呼吸》 *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** (00:01:15) 讀書會開場 (00:03:10) 流程介紹 (00:03:33) 《窮查理的普通常識》的基本看法 (00:05:43) 簡介查理蒙格 Charles Munger (00:07:30) 五大內容：心智模型、投資理財、商業策略與決策、跨領域多學科的學習方式、如何度過美好生活 (00:08:44) 心智模型：大腦中的各種工具 (00:09:50) 每年都要汰換不合時宜的工具！ (00:11:42) 動腦時間：有哪些你深信不疑的心智模型？ (00:13:32) 《人慈》改變了人性本惡的心理學成見？ (00:15:58) 認真選股不一定是正確的？ (00:16:47) 從外功走向內功：《人性的弱點》／《與成功有約》 (00:18:06) 散戶學習巴菲特的投貟策略，也會得到較佳報酬嗎？ (00:19:13) 動腦時間：我們應該學習投資區塊鏈與虛擬貨幣嗎？ (00:20:18) 搞懂你要投資的目標再下手！ (00:24:53) 反過來想，總是反過來想 (00:29:12) 魯拉帕路薩效應：各因素之間相互強化達到極大化 (00:31:25) 動腦時間：你們會如何反過來想，又不鑽牛角尖？ (00:36:14) 小心同溫層的思考框架！ (00:38:04) Airbnb、UBER 的魯拉帕路薩效應 (00:38:55) 每天閱讀，你不能只有槌子！ (00:41:27) 避免重蹈覆轍 (00:42:29) 動腦時間：有哪些跨領域的思考方式曾實際幫助你解決問題？ (00:43:42) 油畫與軟體工程的共通點？ (00:47:14) 故事行銷在社群、提案各方面的運用 (00:51:19) 聽眾分享：資訊安全不只要會寫程式，也要懂得犯罪心理學 (00:54:18) 不需要當什麼都懂的人，但要當什麼都懂一些的人 (00:54:43) 蒙格的生活智慧：想追求一樣東西？先讓自己配得上擁有它！ (00:55:42) 人如果不知道自己出生前發生的事，就會無知地像個孩童 (00:56:52) 如果你有一件很擅長的事，那就樂此不疲地一直做，把它做好！ (00:58:03) 從不試圖變成非常聰明的人，但要持續避免讓自己變成蠢貨！ (00:59:35) 動腦時間：是否有時候覺得自己學得愈多，盲點愈多？ (01:00:57) 只做自己擅長的事，有可能反而失去學習的機會 (01:06:56) 《思考的框架》 (01:07:22) 《超級思維》 (01:07:51) 《The Almanack Of Naval Ravikant》 (01:08:35) 總結 (01:13:38) 下一本我們讀《呼吸》！

這是我美國時間12/31號新血來潮錄的一集 一年的回顧，學到的東西，明年的理想，自由的定義， 希望也可以聽到你們的想法！  ***  💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0  ***  💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/  FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/  Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/  更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky ***

Célia 是在法國旅居的台灣人，我們在疫情期間做了第一次的採訪， 9 個月回法國創業後我們再一次的採訪看到更多驚人的改變， 真的很難想像9個月的時間世界跟我們可以有這麽大的變化。 這集的時光機我們除了聊 Celia 的對酒的人生哲學，浪漫的故事，強大的行動力，也連續到之後創業對自我成長的挑戰跟幫助。 來跟 Celia & Jacky 一起搭時光機離開舒適圈！ *** Célia 相關資料：  Celia Wine Travel IG: https://www.instagram.com/celiawinetravel/ Cher-ami.co: Cher-ami.co | https://www.instagram.com/cherami.co/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCjX2XsMos4wmhXvVGTUaZSA Facebook Celia 的產地小餐桌: https://www.facebook.com/groups/celiastable Taste With Celia: https://www.instagram.com/tastewithcelia/ *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** 📚 這集提到的書 《留味行》 《被討厭的勇氣》 《五星級廚餘》 《目送》 《捨得．捨不得》 《天地有大美》 *** (00:01:17) 開場 (00:02:32) 與 Célia 初認識 (00:04:47) 葡萄酒盲飲大考驗！ (00:08:10) 葡萄酒浪漫背後竟然如此理性而精密 (00:10:09) 三個形容詞：浪漫、勇氣、行動力、毅力 (00:11:31) 在國外想要活下來，行動力就要夠強！ (00:13:28) Célia 如何進入法國葡萄酒產業？又為什麼會想要自己創業？ (00:16:00) 面對未知，專注當下 (00:16:53) 找實習，先找到自己的定位點 (00:18:58) 法國找工作像談戀愛？ (00:22:16) Célia 的產地小餐桌 (00:24:03)《留味行》 (00:25:05)《被討厭的勇氣》 (00:26:10)  不必追尋看不見的未來，專注當下就好 (00:29:18)  享受過程，當下可以得到的幸福其實很多 (00:30:28) 終點的後面是什麼？ (00:31:50) Célia 的葡萄酒課程，回歸到釀酒過程的完整體驗 (00:33:34) 《五星級廚餘》 (00:34:25) Célia 離開舒適圈的方法是傳訊息給 Jacky ？ (00:34:25) Célia 如何離開舒適圈？ (00:36:05) 以誠相對 (00:37:06) 挫折來自於人與人的關係 (00:39:16) 習慣每天寫些東西，記錄思考過程，與心靈對話 (00:41:23) 向蔣勳、蔡康永學習以柔待剛 (00:44:03) 做你相信的自己 (00:44:49) 快樂來自於分享 Happiness is only real when shared (00:45:44) 快樂的定義：be your self (00:45:52) 成功的定義：享受當下 (00:47:23) 愛的定義：像醒酒一樣呼吸 (00:48:35) 酒與人生四季 (00:50:11) Richard Feynman: “The whole universe is in a glass of wine” (00:50:50) Célia 理想中的伴侶 (00:53:49) 不求回報的付出 (00:55:22) 更開放的心胸 (00:57:01) 歐洲與美國有哪些文化差異？ (01:03:32) 如何在繁忙工作之間多多陪伴生活中重要的人？ (01:06:10)《愛蜜莉在巴黎》 (01:07:31) 歐洲與美國的浪漫有什麼不同？ (01:13:08) 九個月後... (01:15:05) 從自媒體轉向創立 Cher Ami，從我到我們 (01:20:39) 建立團隊的好處 (01:23:45) 順從你的心去尋找未來方向 intelligence of heart  (01:26:06) 創造自己想要的生活方式 (01:28:56) 酒莊的日常生活 (01:34:12) Célia 拿到法國居留證了！ (01:36:09) 創業讓人變得更加從容 (01:40:00) 順應而生 (01:41:15) Célia 的新計畫 (01:43:40) Célia 的聯絡方式

這集是我們 讀一無二企劃完結篇 關於我的閱讀旅程跟我更有效閱讀的建議跟心法，還有我最喜歡的各種總類的書 很多之前在節目都有提過，如果是你看過的書，希望是一個好的複習，沒看過的希望有讓你想看！ 電扶梯走左邊 歡慶電粉1週年！現在開始 2022 前，攜伴訂閱加入電粉大家庭，各可獲博客來禮券 200 元乙張 2022 年與好友一起加入電粉，成就更好的自己！你準備好了嗎？」 *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** (00:00:15) 開場 (00:03:25) Charlie Munger：智慧的人沒有不大量閱讀的！ (00:04:02) Jacky 的第一本書《吸引力法則》 (00:05:02) 《人性的弱點》教你各種溝通技巧，但是... (00:06:11) 《與成功有約》幫助你找到自己的核心價值 (00:07:18) 《與成功有約》這本書的核心價值 (00:07:57) 《極端責任感》很多事不是我們的錯，但是我們的責任 (00:08:35) 以正向積極主動的態度去解決問題，態度可以決定心情 (00:09:33) 《活出意義來》人類最後的自由是選擇自己的反應 (00:10:29) 以終為始，在生命消逝之前你將如何度過精彩的一生？ (00:10:50) 互助型依賴，一加一大於二 — 如何養成好習慣 (00:12:23) 《習慣的力量》從大腦結構解釋習慣如何養成 (00:13:16) 《快思慢想》不經意的小事情，影響力超乎想像 (00:15:15) 《原子習慣》身份認同轉變，每天進步一點點！ — 小說 (00:19:09) 《小王子》真正重要的東西是眼睛看不到的 (00:20:44) 《牧羊少年的奇幻旅程》以正向態度面對人生挫折 (00:21:24) 《大亨小傳》極富文學性的經典小說 — 自傳 (00:23:07) 《成為這樣的我：蜜雪兒‧歐巴馬》歐巴馬夫人自述成長過程 (00:24:33) 《別鬧了，費曼先生》諾貝爾獎物理學家的人生體驗 (00:26:10) 《撒哈拉的故事》三毛荷西最浪漫的冒險 — 靈性 (00:27:12) 《當下的力量》遠離負面情緒，回到當下 (00:29:06) 《道德經》凡事皆一體兩面 (00:30:13) 《當呼吸化為空氣》神經外科醫師的人生最終旅程 (00:30:25) 《最好的告別》人生如何沒有遺憾？ (00:30:48) 《不安的智慧》人類為了尋找安全感，所以缺乏安全感...  (00:32:44) 《人生勝利聖經》一百位成功人士之中，80% 都有冥想習慣  (00:34:46) 《呼吸》進入平行宇宙與自己對話 📚 這集提到的書 《窮查理的普通常識》Poor Charlie's Almanack 《吸引力法則》Laws of Attraction 《秘密》The Secret 《人性的弱點》How to Win Friends and Influence People 《與成功有約》7 Habits of Highly Effective People 《極端責任感》Extreme Ownership 《活出意義來》Men's Search for Meaning 《習慣的力量》The Power of Habits 《快思慢想》Thinking Fast and Slow 《原子習慣》Atomic Habits 《小王子》The Little Prince 《牧羊少年的奇幻旅程》The Alchemist 《大亨小傳》The Great Gatsby 《成為這樣的我：蜜雪兒‧歐巴馬》Becoming 《別鬧了，費曼先生》Surely you're joking Mr.Feynman  《撒哈拉的故事》 《當下的力量》Ther Power of Now 《道德經》Tao De Ching 《當呼吸化為空氣》When Breath Becomes Air 《最好的告別》Being Mortal 《不安的智慧》Wisdom of Insecurity 《人生勝利聖經》 《呼吸》Exhalation 《人類大演化》Sapiens 《反脆弱》Antifragile

Jessi Fu  - IMPCT Coffee 創辦人 / lululemon 品牌大使 / 畫畫老師 Jessi 同時當空姐，唸研究所，創業。創業比賽被淘汰後起死回生，在紐約得到世界冠軍回台灣建立公司 這是我們第一次嘗試時光機模式，前半段是八個月前錄的，後半是八個月後的 follow up，給聽眾呈現一個完整得起承轉合故事 讓我們一起跟 Jessi 探索她精彩的人生故事跟看她這八個月的重大改變！ - 在這 follow Jessi 的 IG: https://www.instagram.com/j3ssiw_3d *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** 📚 這集提到的書 -《零規則》Netflix No Rule Rules -《開拓者：企業的力量是改變世界最好的平台》Trailblazer: The Power of Business as the Greatest Platform for Change -《鋼鐵人馬斯克》 Elon Musk *** (00:01:02) 本集節目說明 (00:02:01) 開場 (00:02:34) Jseei 的三個形容詞：溫暖、aggressive、勇於嘗試 (00:05:38) 創業使 Jessi 從 warm 變成 aggressive？ (00:06:42) 爭取與忍讓之間，你會如何選擇？ (00:09:04) 聽《The Pitch》學習創業 (00:11:04) 我不幸運，但我很努力，努力創造幸運 (00:17:12) 你想與別人交換全部的人生嗎？ (00:19:05) 原本以為考不上空服而去考研究所，沒想到竟然同時考上了！ (00:23:44) 飛行、讀研究所、創業 (00:25:49) 創業提案競賽，一度慘遭淘汰卻起死回升贏得世界冠軍！ (00:28:27) 失敗反而讓你更有能力獲得冠軍 (00:32:17) IMPCT 的商業模式，喝咖啡蓋學校？ (00:42:39) 談時間管理 (00:48:22) 三鐵、流體畫與潛水 (00:50:35) 員工應咳是家人還是球員？Salesforce《開拓者》與 Netflix《零規則》  (00:57:52) Jessi 給創業者的建議：如果不和，早點分手會更好！  (00:58:32) 每天都在失敗中學成長，每件事情都預備著未來，造就現在的自己 (00:59:59) 從航空公司學習到的新人招募法 (01:04:24) Jessi 經營 IMPCT 面對的挫折 (01:09:33) Jessi 的項鍊時光機 (01:13:43) 無法融入冥想狀態，怎麼辦？ (01:15:46) 勇於表現脆弱的一面，很重要！ (01:19:21) 找到讓你 reset 的事情 (01:19:54) 創業是極其辛苦，不能只看風光的一面 (01:24:16) 成功定義之一：享受過程，找到發光發亮的舞台 (01:24:59) 成功定義之二：不要放棄，證明自己真正能做到 (01:27:24) 什麼時候會想放棄？ (01:28:50) 品牌核心價值 (01:31:36) 為什麼成為 Lululemon 品牌大使？ (01:34:22) Jessi 心目的 Mr. Right (01:38:32) Work / Life balance？ (01:42:47) 八個月後... (01:43:59) 完成三鐵挑戰，更勇敢好好生活！ (01:45:24) 讓自己暫停一下，準備進入下個階段 (01:49:13) IMPCT 畢業成果，蓋了十二間學校 (01:53:39) Jessi 的創業新偶像 Elon Musk  (01:59:51) 與疫情共存，下定決心結束 IMPCT  (02:03:08) Jessi 的職涯下一步在哪裡？ (02:06:59) 結語

📎 這集轉發自 Janet『那些學校沒教的事』的訪談 IG: https://www.instagram.com/_janet.lin_/  Podcast: https://open.firstory.me/user/cjzw6l7ar89al0758c7bp9zfw/platforms Website: https://msha.ke/_janet.lin_/  *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** 📚 這集提到的書 -《呼吸》Exhalation - Ted Chiang -《做自己的生命設計師》Designing Your Life - Bill Burnett and Dave Evans *** (00:04:35) Jacky自我介紹 (00:06:08) 決定30歲從Instagram離職的原因 (00:09:40) 十點鐘提離職，十點半就上網訂了一輛車？ (00:13:35) 在探索國家公園的過程中探索自己，過程就是答案 (00:14:48) 30歲為什麼還有突破舒適圈的勇氣？ (00:18:16) 離職後的每一天如何度過？ (00:19:52) 學習在混亂中找到秩序，自律即自由！ (00:24:09) 五年後的我會怎樣？其實往往超乎自己想像！ (00:29:20) 以自由為人生目標 (00:29:42) Jacky的愛情觀：真誠面對遇到的感情 (00:36:03) 冒險才有收穫，愛情也是一樣 (00:38:41) Breadth vs. Depth 廣度與深度 (00:42:31) Freedom vs. Commitment 自由與承諾 (00:46:11) 好的判斷來自於經驗，好的經驗來自不好的判斷 (00:47:40) 與其回首過去，不如專注現在，展望未來 (00:51:56) Jacky為什麼專注於自我成長？ (00:56:40) 結語

我們這集最後會公布一個全新的讀書會單元，敬請期待！ *** 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** 下一場讀書會會是全新的單元 -『走在閱讀路上』 跟 下一本讀什麼的 Waki 還有 @Junlearning 的 Jun 合辦 第一本我們會閱讀的是《窮查理的普通常識》12/15 台灣時間晚上 8 點 mixerbox 平台上見！ - https://www.instagram.com/readingoutpost/?hl=en - https://www.instagram.com/junlearning/ *** 節目提到的栗子的『斷捨離』文章 https://medium.com/chenstraveler/%E7%94%9F%E6%B4%BB-%E6%96%B7%E6%8D%A8%E9%9B%A2-%E6%B4%BB%E6%88%90%E4%BD%A0%E6%83%B3%E8%A6%81%E7%9A%84%E6%A8%A3%E5%AD%90-19ad135ab9d3 *** (00:01:01) 開場 (00:01:51) 《撒哈拉故事》回顧 (00:02:44) 《少，但是更好》簡介 (00:04:37) 忙碌的兩種詮釋 (00:05:24) 行事曆空白才值得炫耀？！ (00:06:06) 年輕時總是來者不拒？ (00:06:54) 別讓別人掌控你的行事曆！沒有時間不夠，只有 priority 不夠高！ (00:09:08) 如何不成為原地擺動的木馬？你需要為生活預留一些空白 (00:10:01) Jacky 六年前如何開始實行「少，但是更好」？ (00:10:57) 婉拒邀約會影響人際關係嗎？ (00:11:55) Janice 的 30天極簡生活大挑戰 (00:13:34) 沉沒成本偏差 (00:15:11) 《少，但是更好》與《原子習慣》的關聯性 (00:16:31) 人生最大後悔，往往是沒有活出自己的樣子 (00:18:06) 回顧 90 天前的日記 (00:21:51) 堅定而優雅的婉拒技巧 (00:26:40) 來者不拒並不會讓關係更好 (00:28:32) 保留時間給自己離開日常、領悟人生 (00:33:35) 電粉 栗子 分享：學習婉拒與極簡生活 (00:39:00) 剪輯，留下精華 (00:40:50) 電粉 Kevin 分享：What’s important now？ (00:44:28) 電粉 Kevin 的冥想心得 (00:45:41) 電粉 Rinnie 分享：頂樓的留白時光 (00:48:09) 無聊是創意的來源 (00:50:48) What, Why, When 的交集 (00:51:14) 消費社會造成太多無謂需求 (00:53:11) 結語、讀書會未來計畫

你能創造自己人生的運，來改變原以為的命嗎？ 田先生身為台灣最年輕創立唱片公司的人，其實背後經歷過很多的痛苦，背叛，挫折都依然繼續努力，持續自己對自己能力的相信，人生巔峰，到谷底的時候也有辦法爬回來 他在他的書《翻轉命運的66個關鍵字》說過： 『每到刻苦銘心的傷痕 都來自上天成就的祝福 每一段黑暗深處的回憶 願都是趨向光明的和解』 這個訪談，非常真誠流露，讓我充滿了感動跟能量， 再次謝謝田定豐先生大方真誠的分享自己的人生精彩故事 除了音樂界，田先生也是一個 Podcaster  《安眠書店》 Apple: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%AE%89%E7%9C%A0%E6%9B%B8%E5%BA%97/id1531577001 Spotify:  https://open.spotify.com/show/0eegWo7kTwMfI0P8wVaqjw 作家 《翻轉命運的66個關鍵字》 《豐和日麗》攝影詩集第1，2，3集 《人生豈能辜負》 《豐台灣》 《趨光歲月》 《豐蔬食》 也創立 Mr.豐田 https://www.fonglab.com.tw/ IG: https://www.instagram.com/lancaster5858 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** 🎉 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 📚 這集提到的書 《鑽石途徑》 《邊緣人手記》 《活出意義來》 《翻轉命運的六十六個關鍵字》 《豐和日麗》 《豐蔬食》 *** (00:01:15) 開場 (00:03:17) 田定豐的三個形容詞：勇敢、溫柔、冒險。 (00:05:40) 在事業最巔峰的時期跳脫舒適圈，放下自己擅長的工作，探索自己的內在價值 (00:08:14) 帶著相機，前往西藏、印度、秘魯開啟生命旅程 (00:15:13) 《翻轉命運的六十六個關鍵字》談田定豐的成長與夢想 (00:15:40) 從寫樂評開始築起音樂之路 (00:17:41) 無畏無懼的實習記者，連續成功採訪兩位巨星 (00:22:37) 薪水不是最終的目標 (00:24:12) 我很重要！ (00:24:55) 田定豐如何與員工溝通？ (00:27:51) 勇於嘗試，先別認為不可能！ (00:29:22) 點將唱片時期 (00:30:00) 種子唱片創立，與成功後的迷失 (00:32:01) 從一無所有到對人性的徹底失望 (00:33:46) 寒冬中，來自台灣的一通電話 (00:39:05) Angel來了！種子音樂重返市場！ (00:39:28) 誰說一片歌手行不通？慧眼簽下吳克群！ (00:41:56) 如何保持相信自己的信念？ (00:44:06) 以閱讀修補自己的心靈 (00:45:21) 跟著喇嘛前往青海修行，學習冥想 (00:47:37) 迎向數位音樂的挑戰，繼續學習 (00:48:37) 帶著相機，走尋台灣之美 (00:52:16) 走出舒適圈，發現更多人生意義 (00:54:26) 《豐蔬食》與 Mr.豐田 (00:59:39) 《鑽石途徑》 (01:05:03) 正視情感的洞，填滿後才能真正愛人 (01:08:36) 原諒父親，也原諒自己 (01:10:41) 《安眠書店》如何選書？ (01:14:03) 看到更深層的意義 (01:14:46) 田定豐的閱讀習慣 (01:15:07) 田定豐的時間安排 (01:16:09) 如何判斷一個人？ (01:19:10) 冥想，抽離而看得更透澈 (01:19:56) 學習料理藝術 (01:21:26) 一體兩面 (01:21:45) 因為規律而自由 (01:25:02) 安心：禪學的啟發 (01:27:24) 《邊緣人手記》 (01:31:02) 結語

Chelsea 是 喬西咖啡沙龍 podcast 主持人 - 一個人物訪談的 Podcast "咖啡沙龍就像一間虛擬咖啡廳，集結地球上有趣的人們，分享他們的斜槓故事、創業人生、職人生活、與如何在習以為常的生活中，培養生活風格" Website: https://imchelsea.com/ IG: https://www.instagram.com/imchelseacom/ Youtube Chelsea l 喬西咖啡沙龍【Podcast 快速教學】10分鐘學會錄製、上傳 Podcast 音頻節目 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCWT0H7ksmtNoaPWZL2vx6JQ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** 🎉 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 📚 這集提到的書 《想法誕生前最重要的事情》 《窮查理的普通常識》 《快思慢想》 《解愛》 《紅玫瑰白玫瑰》 《老派少女購物日記》 《生命的答案，水知道》 *** (00:00:47) 開場 (00:02:41) Chelsea 的三個形容詞：創作、藝術、玩樂 (00:03:51) 為什麼開始創作《喬西咖啡沙龍》podcast？ (00:06:44) 擔心 podcast 沒聽眾嗎？ (00:07:59) Chelsea 用 podcast 圓了主播夢？ (00:09:37) 認真過生活就是浪漫 (00:10:03) 《喬西咖啡沙龍》的成長過程 (00:12:00) 在平凡的日常生活中打造浪漫的生活感知 (00:13:28) 浪漫的定義？把生活過得舒服！ (00:15:22) 台北最浪漫的一天 (00:17:20) 情人節的一天 (00:18:36)《想法誕生前最重要的事情》 (00:22:30)《窮查理的普通常識》 (00:23:19)《解愛》 (00:24:57) 莊子哲學與戀人之間的關係：照顧好自己的內心 (00:27:46) 三十未滿 (00:29:39)《真愛每一天》、《愛在黎明破曉時》 (00:30:26) Chelsea 如何選書？ (00:30:51) Chelsea 的閱讀習慣 (00:31:19) Rupi Kaur vs. Emily Dickinson (00:32:43) 《紅玫瑰白玫瑰》《老派少女購物日記》 (00:34:49) 你知道自己要什麼嗎？ (00:35:02) Chelsea 如何離開舒適圈？人物專訪！ (00:35:38) 浪人食堂，接觸不同的人，反思自己的歧視心 (00:38:17) 《快思慢想》 (00:39:07) 《生命的答案，水知道》 (00:39:44) 誠實實驗，潛意識影響非常大！ (00:40:59) 做 podcast 之後的成長，擴大看待事物的角度與視野 (00:43:53) 如何找到適合自己的伴侶？ (00:45:10) 定期檢視伴侶關係，與伴侶一起討論制定共同目標 (00:48:29) 如何檢視伴侶關係而不傷感情？ (00:52:02) Chelsea 重視的價值觀：金錢、生活方式、情緒管理 (00:53:57) Chelsea 對愛旳定義：感謝 (00:55:51) 結語 ***

💎 下一本讀什麼 / 閱讀前哨站 - 瓦基 Waki 『化輸入為輸出』課程: https://www.pressplay.cc/project/3189541C702CD5C7630F39D404164B39/about?utm_source=nv-waki&utm_medium=nv-waki {早鳥優惠則扣碼: waki100} 閱讀前哨站電子報: https://readingoutpost.com/book-picking-subscriber/ 閱讀前哨站 FB: https://www.facebook.com/ReadingOutpost IG: https://www.instagram.com/readingoutpost/ 收聽下一本讀什麼: https://readingoutpost.soci.vip/ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** 🎉 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 📚 這集提到的書 《隨機騙局》Fooled by Randomness 《黑天鵝效應》Black Swan 《反脆弱》Antifragile 《人生複本》Dark Matter 《富爸爸．窮爸爸》Rich Dad, Poor Dad 《障礙就是道路》Obstacle is the Way 《呼吸》Exhalation 《成為這樣的我》Becoming *** (00:00:58) 開場 (00:04:11) 職涯的兩種意義 (00:04:11) 職涯與興趣有什麼不同？ (00:05:49) 投資心態的轉變 (00:08:47) Jacky 的看書方式：隨時放下 (00:10:00) Waki 的看書方式：快慢調配 (00:12:27) 《隨機騙局》與 Nassim Taleb (00:14:25) 《反脆弱》Antifragile (00:17:28) 「下一本讀什麼 ？」podcast 是如何開始的？ (00:18:46) 長期投資的觀念 (00:19:40) 平行宇宙：別讓自己有後悔的機會 (00:20:28) 從《人生複本》談人生中的每個關鍵決定 (00:23:06) 人生追求挑戰，投資追求穩健 (00:24:47) 人生挑戰中的風險管理 (00:27:34) Waki 經歷過的挫折與成長 (00:29:16) 面對批評的態度，回饋是禮物 (00:30:00) Waki 心目中的偶像：John Bogle (00:32:01) Waki 談 James Clear (00:33:45) Waki 的座右銘：時間有限，不要浪費你的時間活在別人的生活裡 (00:35:00) Be patient for results, impatient with action. — Naval Ravikant (00:36:04) 以終為始：與死亡相伴的強大力量 (00:37:32) Waki 談成功的定義：正向影響力 (00:37:49) Waki 談快樂的定義：快樂來自於內心選擇的自主權 (00:39:45) 你無法在生活不再艱難的時候才選擇快樂 You can’t wait until life isn’t hard anymore to be happy (00:42:37) 《呼吸 Exhalation》 (00:45:07)  Waki 談愛的定義：無條件支持，成為他的避風港 (00:45:53)  《成為這樣的我 Becoming》 (00:47:23)  結語

💎 下一本讀什麼 / 閱讀前哨站 - 瓦基 Waki  『化輸入為輸出』課程: https://www.pressplay.cc/project/3189541C702CD5C7630F39D404164B39/about?utm_source=nv-waki&utm_medium=nv-waki {早鳥優惠則扣碼: waki200} 閱讀前哨站電子報: https://readingoutpost.com/book-picking-subscriber/ 閱讀前哨站 FB: https://www.facebook.com/ReadingOutpost IG: https://www.instagram.com/readingoutpost/ 收聽下一本讀什麼: https://readingoutpost.soci.vip/ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** 🎉 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 📚 這集提到的書 《與成功有約》˙7 Habits of Highly Effective People  《無限賽局》Infinite Game 《搞定》Getting Things Done 《少，但是更好》Essentialism 《夠了》Enough 《窮查理的普通常識》Poor Charlie's Almanack  《如何閱讀一本書》How to Read a Book 《彈性習慣》Elastic Habits  《投資金律》The Four Pillars of Investing 《子彈思考整理術》The Bullet Journal Method  《活出意義來》Men's Search For Meaning 《被討厭的勇氣》The Courage to be Disliked 《安靜，就是力量》Quiet  *** (00:00:58) 開場，介紹Waki (00:03:12) 三個字形容Waki：Integrity、Friendly、Helpful (00:04:47) Integrity 的意義 (00:05:31) Waki 在台積電 TSMC 的十年職涯經驗 (00:06:58) Waki 在台積電快速成長的秘訣？ (00:10:57) 遲遲無法升遷，要先展現你的企圖心！ (00:14:57) 即使在台積電工作還是要不斷突破舒適圈，內部轉職前往台南參與建廠 (00:18:07) 一流人才如何組成一流團隊，彼此之間怎麼合作？ (00:21:53) 如何克服跳脫舒適圈後遇到的挑戰？ (00:23:37) 愈努力愈能捕捉運氣 (00:24:01) Waki 如何運用時間，重新排序時間的重要性？ (00:28:44) 如何運用 GTD 在工作上 (00:29:51) 傳達幸運，幫助更多人 (00:32:40) 開始發表 Medium 文章，建立「閱讀前哨站」部落格 (00:34:34) 《如何閱讀一本書》 (00:38:00) 閱讀筆記習慣的養成 (00:39:45) 用自己的話再說一次 (00:40:22) 如何使用閱讀筆記 (00:41:20) 衝突觀點 (00:43:07) Waki 的閱讀習慣 (00:44:53) 雪球速讀法 (00:46:33) 因為投資理財才開始接觸閱讀？ (00:48:17) 《投資金律》 (00:49:05) 從 Goodread 選書，先看負評？ (00:50:06) 如何探索書籍？從 Tim Ferriss、Ryan Holiday、James Clear 的書單下手 (00:50:49) 《子彈思考整理術》 (00:53:30) 《活出意義來》 (00:58:07) 《安靜，就是力量》

🎉 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 歡迎加入我們！https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** 💎 時間的女兒 Hazel IG: https://www.instagram.com/hazels_dot FB: https://www.facebook.com/HazelsDoT Donate: https://hazelsdot.soci.vip/donate Links: https://hazelsdot.soci.vip/ Apple: shorturl.at/fsCL6 Spotify: https://open.spotify.com/show/1qw8ryTtS0ukkjIkEKE1Pn Blog: https://matters.news/@hazelstidbit *** Hazel的更正啟事： 訪談中所述「以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。」 實際出處為《舊唐書．魏徵傳》，為唐太宗因魏徵之死痛失英才所言，喻失去魏徵彷如失去明鏡，非魏徵所說，此處為誤植，甚感抱歉。 *** 📚 這集提到的書 -《紅樓夢》 -《人類大歷史》Sapiens -《世界，沒你想的那麼糟》The Rational Optimist -《槍炮、病菌、鋼鐵》Guns, Germs, and Steel -《歷史的教訓》Lessons of History -《自私的基因》The Selfish Gene *** ⏱ 時間軸 (00:01:13) 開場，關於《時間的女兒》 (00:05:20) 歷史是人性的累積 (00:08:26) 以銅為鏡可以正衣冠，以史為鏡可以知興替，以人為鏡可以明得失 (00:09:52) Hazel 不是文青？ (00:11:21) 歷史最大的教訓，就是永遠不記取教訓 (00:15:45) 做好所有準備：Prepare for the worth, and hope for the best. (00:18:37) 《理性正向》The Rational Optimist (00:19:38) 歷史教會我逆向思考 (00:23:00) 資訊爆炸時代的思想危機 (00:25:41) 從眾心理 (00:27:11) Jacky 書單大爆發：《人類大歷史》《槍炮、病菌、鋼鐵》、《歷史的教訓》、《自私的基因》 (00:27:53) Hazel 談歷史與宗教：為了更好的來世，你可以做到什麼程度？ (00:32:01) Aquinas 如何證明神的存在？第一因論證 (00:34:08) 歷史是樂觀的嗎？ (00:37:02) 死亡讓人類活得更有意義 (00:39:06) 人生閱歷成長，讀《紅樓夢》的領悟也一直變化 (00:42:24) 林黛玉與薛寶釵其實是兩種人生哲學 (00:48:06) 女不看紅樓？ (00:50:49) 《紅樓夢》的人情世故 (00:53:01) 《紅樓夢》賈母的人生哲學 (00:58:59) Hazel 的座右銘：想想十年後的自己會有什麼感受 (01:05:06) Hazel 從來不寫筆記，也不寫日記？ (01:08:00) 不管成敗，試著堅持到想放棄的之後再多一秒 (01:10:50) 59 分跟零分其實沒有差別，努力做到最好！ (01:13:58) Hazel 的成功定義：好好過生活，對得起自己良心 (01:14:50) Hazel 的快樂定義：想笑的時候笑出來，想哭的時候哭出來 (01:16:09) Hazel 的愛的定義：多想你為對方做什麼，而不去計算對方為你做什麼 (01:20:54) 本集重點回顧

我們創立了一個價值取向，大家一起互相督促，交流知識，自我成長的《電粉自我成長家庭》  想要爆發性的做最好的自己，歡迎加入我們！https://bit.ly/3efLbH0  ***  💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！  IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/  FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/  Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/  YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA  更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky  ***  下一場讀書會 - 少，但是更好 "Essentialism"   9/8 台灣時間晚上 8 點 https://www.instagram.com/p/CTEuhwYnutc/  ***  (00:01:00) 開場  (00:02:22) 簡介《撒哈拉的故事》  (00:03:52) Jacky 三個字形容三毛：勇敢、大方、刻苦  (00:04:26) Janice 三個字形容三毛：自由、敏銳、溫柔  (00:05:46) 你嚮往三毛與荷西的愛情嗎？  (00:07:16) 撒哈拉沙漠中的三毛婚禮  (00:10:31) Jacky 的浪漫定義：活在當下、即興、小細節  (00:11:28) Janice 心目中的理想關係  (00:12:10) 在愛情過程中學習認識自己  (00:14:45) 人真是奇怪，沒有外來人證明你就不能證明自己的價值  (00:15:30) 奧修：單獨的能力就是愛的能力  (00:15:57) 讓愛情之中的彼此都成為更好的自己  (00:17:27) 愛的定義是什麼？  (00:18:07) 愛是給別人摧毀你的能力，但相信他們不會這麼做  (00:19:30) 怎麼找到最適合你的旅客？  (00:20:23) 生命最重要的東西都是給予才能得到  (00:21:07) 先讓自己成為一個值得的人  (00:23:26) IG 留言分享  (00:24:57) Janice 理想中的婚禮：家人、朋友、音樂、美食、草地  (00:26:41) Jacky 理想中的婚禮：沙漠、金字塔、駱駝、空中飛行  (00:28:40) 簡簡單單的浪漫  (00:29:32) 網友夢想中的結婚典禮  (00:30:57) 電粉 Melanie 分享懸崖婚禮  (00:32:10) 電粉 Melanie 分享對三毛的感想  (00:33:48) 學歷地位能代表什麼？  (00:35:39) 與大猩猩近距離互看的經驗  (00:37:50) Jacky 難忘的冒險故事：前往聖母峰大本營  (00:40:12) Janice 難忘的冒險故事：雪山北峰登山記  (00:46:06) Debby 分享《愛在三部曲》  (00:47:44) 溫暖、平等、開放的心  (00:49:08) Debby 的驚險爬山經驗  (00:51:15) 汶萊旅行冒險記  (00:54:40) 看見事物的價值  (00:57:16) 克難精神成為可貴的生活經驗  (00:59:06) 行動派的浪漫  (00:59:33) Jacky 公路旅行的感受  (01:02:11) 下次讀書會預告 (01:03:59) 結語

我們創立了一個價值取向，大家一起互相督促，交流知識，自我成長的《電粉大家庭》 想要爆發性的做最好的自己，歡迎加入我們！https://bit.ly/3efLbH0 *** 郭子慢慢 Sherry | 北美設計顧問 IG: https://www.instagram.com/kuosdesign/ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** 📚 這集會在 IG 上抽送  The Alchemist《牧羊少年的奇幻旅程》 https://www.books.com.tw/products/0010010890 聽完這集上我們 IG 分享感想跟 標記好友 就有機會抽到免費的書！ 感謝 時報出版 贊助這次的活動！ *** (00:01:06) 開場：生活職涯不是單向流線型 (00:01:52) Sherry 為什麼想做這個題目？ (00:02:27) Sherry 跳脫舒適圈的經驗：轉換不同客戶領域 (00:03:25) Jacky 跳脫舒適圈的經驗：離職 (00:04:17) Jacky 如何面對艱難選擇或低潮？低潮才是轉折點！ (00:05:04) Sherry 為什麼拒絕了一個夢想已久的工作？ (00:06:21) Jacky 如何獲得安定力量？讓自己內心變得清澈 (00:07:31) Sherry 迷失時的小技巧：鼓勵自己 (00:08:28) 不喜歡一份工作，卻誤以為是自己能力不夠？ (00:12:33) 試著放慢一點，思考一下 (00:13:52) Jacky 如何定義自己的原則、核心價值，保有初心？ (00:14:58) Jacky 的核心價值：integrity / positivity / freedom (00:16:38) 自律與適度放鬆之間的平衡，記得要愛自己！ (00:20:56) 原則就像指南針 (00:22:07) 原則可以改變嗎？ (00:22:46) 尊重別人，也尊重自己內心的想法 (00:25:10) Jacky 談如何保持正向？傷心與快樂一樣重要！ (00:27:55) Sherry 從人生導師學到的事：把善意傳承下去 (00:30:24) 正向能量的循環 (00:32:20) 勇氣從何而來？認識自己，為自己而活！ (00:32:54) 與家人溝通自己想做的事 (00:36:22) 《三個傻瓜》 (00:40:21) 《十四堂星期二的課》 (00:40:49) 如何確保建議不侵害他人思想？ (00:43:53) Jacky 給年輕人與轉職者的建議：你真正想要什麼？ (00:45:11) 我該設定目標嗎？有些事情比設定目標更重要 (00:47:01) 答案在前往的路上 (00:48:33) 《牧羊少年的奇幻旅程》 (00:50:10) Eason 提問：跳脫舒適圈後有後悔的經驗嗎？ (00:56:12) 漂泊的靈魂，安定的心

我們創立了一個價值取向，大家一起互相督促，交流知識，自我成長的《電粉大家庭》 想要爆發性的做最好的自己，歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0  ***  💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！  IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/  FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/  Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/  YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA  更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky  *** Grace Li - BetweenGos   https://betweengos.com/  https://www.instagram.com/betweengos  https://betweengos.soci.vip/  ***  (00:01:02) 開場，介紹 BetweenGos 創辦人 Grace  (00:04:35) Grace 的三個形容詞：不設限、樂觀、喜歡跳舞  (00:05:26) Grace 喜歡舞者的人格特質：更了解自己、擁抱多元  (00:07:19) Grace 從手語社開始燃起舞蹈興趣  (00:09:41) Grace 的第一份工作，三個月從業助轉行銷  (00:11:44) 積極主動，讓運氣的平面擴大！  (00:12:12) 心理法則：愈相信，愈有可能發生  (00:13:43) 在紐約感受文化差異包容性  (00:16:17) 積極的 Grace 竟然說自己很懶惰？  (00:17:47) Grace 與 Jacky 談對台灣與紐約的感受  (00:20:13) 創辦 BetweenGos 之前的經歷如何連結起來？  (00:24:47) 開始創辦 BetweenGos！  (00:25:38) 快速 Pivot！  (00:26:47) 一切從 Target Audience  出發！ (00:28:23) 如何提高行銷漏斗的轉換率？信任、品質、價值！  (00:31:11) Grace 職涯顧問一對一諮詢的收穫  (00:34:00) Jacky 職涯顧問一對一諮詢的收穫  (00:35:19) 如何更認識自己？  (00:39:11) 覺察自己的不安全感，談《反脆弱》  (00:40:50)《薩提爾的對話練習》  (00:41:29) 如何透過認識自己找到優勢？ (00:43:46) Grace 進行反思的方法  (00:44:36) 《無限賽局》、《先問為什麼》、《找到你的為什麼》  (00:45:27) Grace 的座右銘：Dream big, start small. / Lose the battle, win the war. (00:46:48) Grace 的效彷對象？Everbody！ (00:48:14) 創業之後如何面對挫折？  (00:51:49) 閉關，什麼都不做？是的，Bill Gates 也這樣做！  (00:53:54) 蓋洛普優勢教練  (00:55:52) 成功的定義：更自由  (00:59:04) Grace 的核心價值：喜歡自己最自然的樣子  (00:59:40) 快樂的定義：踏實過好每一天  (01:00:31) Grace 如何管理時間？  (01:02:40) Grace 如何平衡工作與生活？ (01:04:02) Grace 如何經營一個自動自發的團隊？  (01:05:47) 如何找到最適合自己的伴侶？  (01:09:23) 認識自己！多嘗試！  (01:13:15) 結語

我們創立了一個價值取向，大家一起互相督促，交流知識，自我成長的《電粉大家庭》 想要爆發性的做最好的自己，歡迎加入我們！https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** (00:00:50) 開場 (00:01:27) 上次讀書會回顧：小王子 (00:02:10) 《原子習慣》兩大重點：從身份認同開始改變、建立習慣的四步驟 (00:04:19) 選擇《原子習慣》的原因 (00:06:36) 電粉、科技職涯粉想擁有哪些身份認同？ (00:07:47) Janice 的身份認同：健康的人 (00:08:00) Jacky 的身份認同：正直、正向、自由、自律 (00:08:21) Janice 建立的習慣？早睡 (00:09:26) Jacky 建立的習慣？冥想、整理房間 (00:10:31) 好的開始是成功的一半！習慣的骨脾效應 (00:12:22) 宇芳分享：讓早起成為令人期待興奮的事 (00:14:51) 早上五點起床打球！ (00:16:37) 早睡早起，讓冥想進入狀況 (00:17:14) Yvon 的身份認同：正向能量的人 (00:19:09) 有孩子之後，建立習慣會比較困難嗎？ (00:22:06) 建立習慣的兩分鐘法則 (00:26:28) 電粉互相督促 (00:27:35) 不要害怕分享 (00:28:50) 建立習慣時遇到的挑戰 (00:31:13) 使用便利貼提醒自己建立好習慣，讓提示顯而易見 (00:31:46) 自律的前提是自愛 (00:33:35) 如何在辦公室戒除吃零食的壞習慣？ (00:35:44) 如何養成看書的習慣？將書放在隨手可得的地方 (00:37:18) 計分卡 (00:38:58) Yvon 如何減少滑手機？試試將 APP 藏在群組裡 (00:40:37) Janice 如何減少滑手機？試試開啟飛航模式 (00:42:21) Jacky 如何提昇專注力？試試關手機 (00:42:59) 追蹤你的產出效率：Rescue Time (00:44:44) 酪梨分享：健康快樂、有自信、有內涵的人 (00:46:43) Debby 分享：戒掉韓劇！ (00:50:11) 習慣中斷後，如何回到建立習慣的迴圈中？ (00:51:07) 問責夥伴 (00:52:05) Jacky 的核心習慣：早起 (00:52:34) Yvon 的核心習慣：冥想 (00:54:15) Janice 的核心習慣：寫日記 (00:55:53) 勇敢過每個不完美的一天，寧可不完美前進，也不要完美停留在原地 (00:59:21) 系統比目標重要 (01:00:02) 自制力最強的人，是最少用到自制力的人 (01:03:42) 隨時 Review，調整自己！ (01:06:00) 一句話總結《原子習慣》：我們創造習慣，習慣創造未來！ (01:08:21) 下次讀書會，我們讀哪一本書呢？

還沒聽上集的，建議從那集開始！ *** 我們創立了一個價值取向，大家一起互相督促，交流知識，自我成長的《電粉大家庭》 想要爆發性的做最好的自己，歡迎加入我們！https://bit.ly/3efLbH0 *** 這集跟台灣 年輕有為的 Podcast Hosting 巨頭 Firstory 創業團隊 Firstory 是 podcaster 錄音與收聽之間的最短距離 https://firstory.me/zh-tw/ CEO 《Stanley》 https://www.instagram.com/yu_tzu_hsuan CTO 《Gordon》 https://www.instagram.com/the.real.gordon.how COO《Kirk》 https://www.instagram.com/kirkliu.30 也是《最偏激的Podcast》的創辦者 https://www.instagram.com/firstory_lab *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** 📚 這集會在 IG 上抽送  Zero to One《從0到1》 聽完這集上我們 IG 分享感想跟 標記好友 就有機會抽到免費的書！ *** (00:03:05) 開場 (00:04:01) Firstory 的創業偶像是誰？ (00:04:43) Peter Thiel《從0到1》 (00:05:56) Stanley 的創業偶像 (00:07:33) Kirk 的創業偶像 (00:08:46) Jacky 的創業偶像 Kevin Systrom & Mike Krieger (00:10:11) 創業的目的是什麼？金錢、能力、愛？ (00:10:50) Kirk 積極追求變強！ (00:12:18) Kirk 怎麼自我實理，讓自己變得更好？RESET！ (00:18:26) Stanley 如何 RESET？健身、散步都很好！ (00:19:59) 如何反省生活、工作，做出調整？ (00:20:59) Gordon 反省工作效率的方式 (00:21:31) Kirk 反省時間資源的妥善配置 (00:26:19) Kirk 的人生挫折與成長：從決定休學學到獨立思考，為自己負責！ (00:33:42) Stanley 最大的挫折是考上清大？ (00:42:17) 跳脫社會框架，先否定別人為你設下的框架？ (00:43:18) Gordon 只專注在自己有興趣的學問上 (00:46:38) Firstory 眼中的台灣教育問題？ (00:47:35) Firstory 給台灣學生的建議 (00:55:30) 做決定的勇氣，Founder 必備冒險精神！ (01:06:27) Firstory 談快樂的定義 (01:09:15) Firstory 談愛的定義 (01:21:26) Jacky 談成功的定義 (01:24:00) 結語 (01:25:06) 電粉 Rinnie 的分享

我們創立了一個價值取向，大家一起互相督促，交流知識，自我成長的《電粉大家庭》 想要爆發性的做最好的自己，歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 這集跟台灣 年輕有為的 Podcast Hosting 巨頭 Firstory 創業團隊 Firstory 是 podcaster 錄音與收聽之間的最短距離 https://firstory.me/zh-tw/ CEO 《Stanley》 https://www.instagram.com/yu_tzu_hsuan CTO 《Gordon》 https://www.instagram.com/the.real.gordon.how COO《Kirk》 https://www.instagram.com/kirkliu.30 也是《最偏激的Podcast》的創辦者 https://www.instagram.com/firstory_lab *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** 📚 這集會在 IG 上抽送 《Netflix - No Rules Rules 零規則》，感謝《天下雜誌》贊助 聽完這集上我們 IG 分享感想跟 標記好友 就有機會抽到免費的書！也可在這個連結搶先購買 https://www.books.com.tw/products/0010873975?loc=P_E210525000000347_title_003 *** (00:01:43) 開場 (00:04:00) Stanley 形容 Gordon 的三項特質 (00:04:57) Gordon 形容 Kirk 的三項特質 (00:07:35) Kirk 形容 Staley 的三項特質 (00:11:18) 團隊互補缺點與強化優點，哪一個重要？ (00:12:52) Stanley 評析三人各自的守備範圍 (00:14:24) Firstory 剛開始是如何分工的？ (00:15:38) 創業後自認為改變很多嗎？ (00:16:31) Firstory Y-Combinator 面試影片珍藏記錄 (00:18:40) Firstory 首次揭露！超級電腦競賽參賽心路歷程 (00:20:17) 解密碼競賽！誰說一定要正面突破？ (00:28:48) Firstory 的創業動機 (00:30:55) Firstory 創業初期就出現理念不合？ (00:35:59) 創業理念不合，你能學習到什麼？  (00:39:07) Startup 共同創辦人太多，會很難決策嗎？可以怎麼做？ (00:42:00) Firstory 為什麼執著以「聲音」作為主題？ (00:44:44) Firstory 為什麼做《最偏激的Podcast》？ (00:46:22) Firstory 最早的經典 pitch  (00:50:27) 創業初期的掙扎，申請 Y-Combinator 的動機 (00:53:32) 走進 Y-Combinator 夢幻房間，與自我懷疑抗衡？ (00:57:35) Stanley 的兩大目標：進入 Y-Combinator、取得 a16z 投資 (00:58:25) Gmail 創辦人 Paul Buchheit 的投資心法 (00:59:19) 塞車塞到想做 Car Social？ (01:00:50) SaaS 在台灣市場賺不到錢？ (01:02:56) 寫程式與做產品是兩種不同的思維 (01:04:57) Firstory 獲得 KKBOX 投資後的想法 (01:08:30) 大公司與小公司的差別 (01:09:49) Neflix 的公司治理風格《零規則》 (01:19:22) KKBOX-Firstory 如何與 Spotify-Anchor 在國際競爭？

😍 歡迎贊助加入一起自我成長的電粉大家庭！https://bit.ly/3efLbH0 *** 這集跟『那些學校沒教的事』 Janet 一起在 MixerBox 上合作！ 我跟Janet 都是台灣長大跟美國唸書，兩邊都工作過，也在兩邊生活有都有豐富的經驗。 這次除了疫情、生活、工作、文化的差別外，也討論到約會模式進度的不一樣，還有台灣過度使用通訊軟體的問題？ 希望這集對即將出國，或是住在國外想更適應環境的朋友有幫助!  有任何漏掉的差異歡迎留言告訴我們！ *** 💡 歡迎來關注『那些學校沒教的事』Janet ! IG: https://www.instagram.com/_janet.lin_/ Website: https://msha.ke/_janet.lin_/ 6月講座非暴力式溝通練習工作坊: https://www.mixerbox.com/podcast/1255519/membership?from=SponsorLink 6/26(三) 14:00-15:30 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ *** 📚 我們第二場讀書會 6/30 台灣時間晚上8點 原子習慣 Atomic Habits *** (00:00:00) 前言 (00:01:17) 正式開場 (00:05:04) 紐約、舊金山的防疫經驗 (00:07:23) 台灣防疫生活觀察 (00:09:55) 美國人的個人主義天性 (00:10:51) 產業被迫改型轉線上作業 (00:11:55) 與同事保持聯繫的方式、Coffee time、Game night (00:14:58) Janet 在美國工作感受到的文化差異 (00:16:25) 由上往下，由下往上 管理模式差別 Top Down vs. Bottom Up (00:18:03) Instagram 沒有明顯的階級制 (00:19:11) 美國人喜歡在會議上 Thinking Out Loud，勇於表達 (00:20:37) 台灣人為什麼那麼害羞？表達為什麼如此委婉？ (00:24:09) 亞洲人雖然表達委婉，卻常常直問隱私？ (00:27:02) Jacky 比較想長期居住在亞洲或美國？ (00:27:41) 數位遊牧民族 (00:30:36) Janet 回台後，重新適應家人生活 (00:33:28) Janet 在美國生活的個性轉變 (00:34:00) 活在平行時空的英文課本 (00:35:09) 美國人的幽默感很難學 (00:36:57) 如何融入美國生活？ (00:38:41) 自信表達很重要，別太在意自己的口音 (00:39:30) 先找到與美國朋友的話題共鳴點，累積成就感 (00:45:20) 在美國，別害怕開口尋求幫助 (00:46:07) 美國情侶約會文化與台灣有什麼不同？ (00:50:07) 台灣人有電話恐懼症？ (00:53:42) 結語

歡迎在 MixerBox App 上贊助我一杯咖啡 😍 https://bit.ly/3efLbH0 也可以訂閱會有獨家內容！ *** IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ *** 這一集跟大家分享我的心路歷程，很多是我心底的話！未來的新冒險 今天分享的四個點一年前寫的文章這裡也有 https://medium.com/swlh/4-lessons-from-my-4-years-at-facebook-instagram-as-a-software-engineer-cc0b7c18678 *** 我們第二場讀書會 6/30 台灣時間晚上8點 原子習慣 Atomic Habits 我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩 https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ *** (00:00:25) 開場 (00:01:36) 我如何進入Instagram工作 (00:02:36) 在 Instagram 工作的樣貌 (00:03:42) 以速度取勝！Move fast and break things (00:04:17)  在 Instagram 的有趣回憶 (00:05:24)  最簡單的方法是最好的方法 Do the simple things first / Occam’s Razor (00:08:59) 不執著於自己的解決方法 Kill Your Darlings (00:11:38) 工程師的溝通能力 Soft Skills (00:13:38) 極端的負責感 Extreme Ownership (00:15:40) 升遷順利的秘訣 (00:19:24) 如果在 Instagram 重新來過，我想改變什麼？ (00:21:28) 我為什麼要離職？  (00:25:32) 我給自己的三十歲生日禮物 (00:29:24) 結語

讀書是自我進步最好的方法 喜歡這個Podcast的話，歡迎在 MixerBox App 上贊助我一杯咖啡或珍奶 😍 https://bit.ly/3efLbH0 *** IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ *** 書中的每個大人，狐狸，玫瑰 都給我們一個啟發來更認識自己，跟反思我們的生活。 小王子跟玫瑰的愛情，跟狐狸的馴服，還有跟飛行員的友情 - 每個情節都有深奧的隱喻 你同意狐狸說的: 『真正重要的東西是眼睛看不見的』嗎？ 願我們都能夠像小王子一樣保持初心，過自己真正想過的生活，找回馴服和被馴服的勇氣 *** 下一次線上讀書會的選書是《原子習慣》， 日期在 6/30（三）晚上， 推薦大家閱讀並鼓勵大家在這段時間為自己建立一個習慣。 *** (00:00:26) 節目介紹 (00:02:36) 讀書會開場  (00:05:38) 選擇讀《小王子》的原因 (00:08:06) Eason 談《小王子》反映出的真實世界 (00:11:00) 愛對是愛情，愛錯是青春 (00:11:58) Jacky 最喜歡的角色：小王子 (00:12:55) Janice 最喜歡的角色：狐狸 (00:16:16) Janice 覺得自己最像的角色：點燈人、火車上的旅客 (00:17:21) Jacky 覺得自己最像的角色：火車上的旅客 (00:17:50) 聽眾最常遇到的大人：自戀者 (00:18:18) 聽眾覺得自己最像的角色：點燈人 (00:19:39) Jacky 印象最深刻的故事：沙漠中尋找井水 (00:21:06) Janice 印象最深刻的故事：小王子與狐狸相遇 (00:21:20) 《小王子的領悟》談真正的馴服 (00:23:16) 聽眾 語芳 回應最喜歡的角色：狐狸 (00:25:59) 人生的玫瑰 (00:28:24) 只有用心看才看得清楚，用眼睛看是看不見的 (00:28:58) 寫日記打開心眼 (00:29:50) 我的禮物就是我的笑聲 (00:31:12) 聽眾 Mike 分享書《小王子》寫作背後的故事 (00:32:44) Mike分享了兩本關於離別的書 (00:33:38) 聽眾覺得最有意義的段落 (00:34:27) 小王子與玫瑰 (00:36:32) 不忘記孩子的純真，認真生活 (00:38:37) 承認低潮的勇氣 (00:40:37) 猶豫時，先丟個硬幣吧！ (00:41:39) 孤單 (00:42:32) 《小王子》對 Janice 的影響 (00:45:07) 《小王子》對 Jacky 的影響：what is essential is invisible to the eye (00:47:48) 聽眾 回應《小王子》讀後的人生轉變 (00:53:47) 既然知道要離開，為什麼還要馴服狐狸？ (00:53:34) Janice 總結 (00:53:51) Jacky 總結 (00:56:14) 下次讀書會預告《原子習慣》 (00:58:15) 結語

歡迎在 MixerBox App 上贊助我一杯咖啡 😍 https://bit.ly/3efLbH0 *** IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ *** 大家在家隔離防疫都還好嗎？辛苦了！ 想和大家聊聊「防疫下的生活」。我會分享當初在美國紐約疫情爆發時，我如何保持正向樂觀的心情、提高生活品質，最後反而有比平常更高的產出；同時也會給大家一些實用建議、心態轉變的方法；另外還會額外分享一本非常推薦閱讀的書給大家！ 在防疫生活下，用對方法就可以化危機為轉機。我們還是可以不放棄自己想做的事、自己的目標。持續自我成長、進步，成為最好的自己！💪 *** 讀書會！我們第二場讀書會 6/30 台灣時間晚上8點 原子習慣 我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩 https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ *** (00:01:26) 紐約封城的經驗 (00:04:00) 我們並不孤單，保持幽默感，與大家一起度過難關 (00:04:14) 讓生活保持規律的儀式感 (00:05:49) 專注於可控制的事物 (00:06:31) 學習與自己溝通、寫日記 (00:07:22) 在每日行程中安排自己最想做的事，彈性運用時間 (00:08:55) 小心別變成居家工作狂 (00:10:43) 好書推薦《活出意義來》 (00:14:16) Jacky的封城日記 (00:17:34) 結語

歡迎在 MixerBox App 上贊助我一杯咖啡或珍奶 😍 https://bit.ly/3efLbH0 *** Jacky Wang - Instagram 資深軟體工程師 / Podcaster / 業餘畫家 / 攝影師 *** IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 節目中提到的文章/我的台灣一年回顧: https://jackywang135.medium.com/how-1-year-in-taiwan-changed-my-perspectives-forever-1cb168ea7158 *** 很開心在Podcast頻道開始的半年內，辦了我們的第一場問答 Q&A，非常謝謝所有電粉們的參與和回饋 🙏🏻  這次聽眾問的問題： - 如何持續自我進步？ - 該去海外工作嗎？ - 如何保持熱情？ - 如何妥善運用時間？ - 年紀大了，還能離開舒適圈嗎？ - 如何面對挫折？ - 如何面對焦慮？ - 如何維持自我進步的動力？ - 最喜歡的自我成長的書 跟 最喜歡的書 *** 📚 讀書會！我們要辦第一場讀書會！5/19 (三）台灣時間晚上 8 點 【小王子】讀書會 | 科技職涯 Janice X 電扶梯走左邊 Jacky *** 我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩 We do book giveaways after every episode, remember to follow us! 🤩 IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ *** 📚 這集提到的書： 《Essentialism》 《不安的智慧：憂慮年代裡身心解放的秘密》 《與成功有約》 《原子習慣》 《活出意義來》 《快思慢想》 《別鬧了費曼先生》 《撒哈拉的故事》 《小王子》 《牧羊少年的奇幻旅程》 *** 在一昧追求效率之前，先確立目標，你就會找到持之以恆的動力和熱情 失敗就像一顆石頭，他可以阻擋你、也可以成為一顆墊腳石，看你心態而已 冒牌者症候群不代表你不夠有優秀，反之，不安全感也可以是一種自我進步的動力 羅馬不是一天造成的，就算是一個小習慣，每天進步一點，雪球效應下也會很可觀 近年成功人士的新顯學：冥想；思考比行動更重要。 *** (00:01:31) 正式開場 (00:04:18) QA聽眾問題開場 (00:04:38) 海外工作的優缺點 (00:05:39) 如何時間管理？ (00:06:30) 時間管理最重要的是要有目的性 (00:07:54) Wen怎麼做時間管理？ (00:08:27) 《Essentialism》教我們的課題：Less is more (00:09:06) 如何持續精進？ (00:10:31) 每天持續做一點，No zero days (00:12:27) 如何面對失敗？ (00:14:16) Mike回應，談《成長思維》 (00:14:44) Not Yet (00:18:02) 行銷人的面試經驗 (00:19:51) Eason提問：工作四五年之後，如何自我成長？ (00:22:12) Jacky什麼時候回台灣？ (00:22:35) 如何在職場上保持熱情？ (00:23:12) 問問自己有沒有在自我學習 (00:26:24) 當人年齡漸長，還能跳出舒適圈，轉換不同的職涯嗎？ (00:29:55) 面對未來未知，如何保持動力，怯除懷疑？如何與焦慮共處？ (00:30:32) 冒牌者症候群：如何克服不安全感，保有自信？ (00:34:23) 如何面對焦慮，為什麼會焦慮《不安的智慧：憂慮年代裡身心解放的秘密》 (00:37:00) 如何接觸冥想 (00:38:26)《與成功有約》 (00:39:59)《原子習慣》 (00:41:02)《活出意義來》 (00:42:41)《快思慢想》 (00:45:27)《別鬧了費曼先生》 (00:45:56)《撒哈拉的故事》 (00:46:33)《小王子》 (00:47:30)《牧羊少年的奇幻旅程》 (00:50:34) 結語

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo  ***  IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/  FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/  ***  廖培羽 Ann Liao - 童意心 Design Group 創辦人 CEO / Totes & Tees Founder  https://www.instagram.com/heyliao https://www.linkedin.com/in/the-social-innovation-consultant/  ***  - 七個國家長大的體驗 南非/美國/荷蘭/澳洲/德國/韓國/台灣 | Growing up in South Africa, Netherlands, Australia, Germany, Korea and Taiwan | 🇿🇦🇳🇱🇦🇺🇩🇪🇰🇷🇹🇼  - 回到台灣找到自己的家？| Finding your identity in Taiwan  - 設計思考跟國際人生帶來的同理心 | Design thinking empathy  - 展現脆弱的一面的重要，特別是在愛人親人面前 | The power of vulnerability   - 從接受死亡體悟生命意義 | Find the meaning of life through death  ***  我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩  We do book giveaways after every episode, remember to follow us! 🤩  IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/  FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/  ***  📚 Books Mentioned:  - Excuse Me, Your Life Is Waiting - Lynn Grabhorn  - The Messy Middle - Scott Belsky  ***  (00:02:15) 三個字形容你自己：empathy, realistic idealist, agile  (00:03:21) 朋友眼中的 Ann 是什麼樣的人？  (00:05:10) 旅居南非  (00:08:02) 旅居/美國北卡羅萊納  (00:09:14) 旅居荷蘭  (00:10:14) 在台灣就讀國中卻感受到文化差異  (00:11:17) 旅居澳洲  (00:12:07) 旅居韓國首爾  (00:13:20) 旅居德國曼因茨  (00:14:15) 因 Gap year 回到台灣，重新認識台灣文化，確立文化身份認知  (00:19:44) 台灣是鬼島？  (00:21:48) 台灣有哪裡可以加強或改變的呢？得失心、自信、行動力  (00:24:08) 跨國轉換能力，更具有同理心 empathy  *** (00:26:43) 傳達設計的核心關鍵，就是同理心  (00:30:42) 設計思考幫助我們簡化思緒、強化組織力  (00:31:50) 從設計師轉型，在服裝設計課程中加入傳達設計方法，培養自信  (00:35:23) 創業之路，透過 Totes and Tees 教設計思考  (00:37:51) 從 Totes and Tees 到創辦童意心 Design Group  (00:40:40) 童意心將綠能結合服裝設計  (00:43:34) 未來漢堡  (00:46:25) 為何重視環境議題  (00:49:50) 如何找到自己的核心價值？  (00:51:55) What’s the point？如何自我反思？  (00:55:01) 展現脆弱的一面  *** (00:59:10) 與家人理性溝通，反而是需要克服的問題  (01:01:19) 如何審視自己的情緒？如何讓自己擁有客觀視角？  (01:03:34) 如何更了解自己？更愛自己？  (01:06:21) 從接受死亡體悟生命意義  (01:12:27) 改變心態也能帶來幸運：Your Life Is Waiting by Lynn Grabhorn  (01:21:40) 不抱怨讓你過得更好；自愛、自我接受能保護自己也保護別人  (01:25:42) The Messy Middle by Scott Belsky  (01:29:41) 如何藉由實驗讓自己離開舒適圈？  (01:33:40) 如何有效率地安排自己的時間與能量？ (01:39:23) 幫助你更了解自己的那段困難時期  (01:45:04) Giver, Taker, or Matcher？  (01:52:16) 愛的定義 (01:56:02) 善良 Kindness vs. Niceness  (02:07:56) 結語

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ 我們會在IG辦抽書活動 送這本書 記得follow @leftsideescaslator.jacky  https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ *** 陳心龍 Albert Chen - 驚喜製造 Founder & CEO 無光晚餐、一人餐桌、微醺大飯店、明日俱樂部、Whee下來玩的創作人 https://www.instagram.com/surpriselabtw/ *** - 「驚喜製造」第一階段：製造驚喜，讓大眾打開感官接受各種可能性，發掘已經存在但被忽略的驚喜 - 「驚喜製造」第二階段：製造驚喜，希望讓大眾在感受美好後，也願意為世界製造驚喜 - 浪漫是活在當下、感受細節、花時間和心力傳遞你眼中的美好 - 很多事情只是一個心態，只要不覺得困難是困難，它就只是一個待辦事項 *** 我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩 We do book giveaways after every episode, remember to follow us! 🤩 IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ 📚 Books Mentioned: - 倪匡 - 海賊王 - the moment *** (00:01:23) 三個字形容自己 (00:02:35) 高中跨校組舞團被拍成紀錄片 (00:05:05) 大學組 Project 10 拍五月天MV (00:06:24) 從電影製作人到倫敦唸商科 (00:07:23) 發現自己是內向者 創作「一人餐桌」 (00:10:42) 第一個作品「無光晚餐」 (00:11:48) 從作品學到的事 (00:13:06) 最終目標 達到創作自由 (00:13:57) 策劃「微醺大飯店」的過程 (00:15:03) 明日俱樂部 自己場館自己蓋 (00:17:57) 最好的學習 是學會如何學習 (00:20:49) 在「Whee下來玩」股東身上所學到的事 (00:24:22) 靈感 來自體驗生活 (00:27:21) 所有的計劃都是為了發掘已經存在卻被忘記的驚喜 (00:29:39) 實現創意跟現實的比重 (00:30:44) 體驗設計的重點時刻 (00:32:52) 通俗的推薦 倪匡和海賊王 (00:36:12) 不斷檢視以維持初衷 (00:37:01) 驚喜製造的第二階段目標 (00:40:26) 只要不覺得困難是困難… (00:41:42) 驚喜製造的兩大痛點 (00:43:04) 關掉明日世界認賠殺出的痛苦期 (00:44:47) 用AB選項來做重大決定 (00:47:11) 工作和生活的時間分配 (00:48:09) 只要懷疑人生就去拍照 (00:49:02) 巨蟹座A型的浪漫 (00:49:41) 台北最浪漫的活動 (00:51:43) 對浪漫的定義 (00:53:06) 因為疫情公司要倒閉，還飛去香港找女朋友一天 (00:54:04) 驚喜製造的面試題 (00:57:08) 創意公司的管理運作 (00:58:21) 為什麼一開始會念工科 (00:59:13) 用心體會生活就是靈感的養分 (01:01:11) 日本超神展覽Design Ah! (01:02:16) 對成功的定義 (01:03:40) 對快樂的定義 (01:04:20) 對愛的定義 (01:05:16) 不好的感受也是感受 (01:06:15) 理想的對象 (01:07:09) 圖像式溝通 (01:07:59) 所有小眾都可以變成大眾的倫敦

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo 我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩  @leftsideescalator.jacky  IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/  FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/  ---  這集來賓  ✨ Cloe Tai  @diamondk_tai  IG: https://www.instagram.com/diamondk_tai  ---  - 在 Google/YouTube 8 年的工作經驗來歷  - YouTube 的生態系，YouTube 怎麼幫助 創作者  - 面對傷口，原諒，放下，繼續前進，死亡是生命的禮物  - 心靈的成長，找到靈魂想去的地方  - 自我意識的小我，大我，高我？  - 孔子儒家跟老子道家的思想，老子的一體兩面  - 如何放大你生活的知覺，從小東西找到更多正面能量  ---  📚 Books Mentioned:  - 捨得，捨不得 / 蔣勳   - Spiritual Partner / Gary Zukav  - The Power of Now, A New Earth / Eckhart Tolle  - Perfect love, imperfect relationship / John Welwood  ---  時間軸 (在 Spotify or KKBOX 可以直接按時間跳喔)  (00:01:10) 三個形容詞形容自己  (00:01:53) 從 L'Oréal digital marketing 到 Google 之路  (00:05:19) 如果重來一次，會選擇一樣的科系嗎？  (00:05:39) 熱舞帶來的人生啟發  (00:08:35) 在 Google 八年怎麼保持新鮮感？  (00:10:37) 從 Google 到 Youtube 迎接新的挑戰  (00:16:07) 在 Google 學到印象最深刻的事  (00:19:40) 在 Google 經歷的挫折  (00:21:54) 在L’Oréal 經歷的挫折  (00:27:33) 捨得，捨不得  (00:28:40) 死亡是人生中唯一百分之百會發生的事  (00:37:36) 原諒  (00:40:10) 帶著傷口繼續活下去  (00:42:45) 瑜珈的學習過程  (00:44:16) 對 Cloe 人生影響最大的好書  (00:50:13) 松羅湖的那場傾盆大雨  (00:54:39) 日記療傷   (00:55:15) Morning Rituals and Bedtime Rituals  (01:00:23) 印度與尼泊爾之行的體驗  (01:05:25) 呼吸練習  (01:07:03) 如何自我反思，幫助自我成長？  (01:12:55) 成功的定義：去到靈魂想要你去的地方  (01:17:16) 心靈成長入門指引  (01:26:16) Cloe 的感情觀 (01:28:56) 結語

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ 這集由 『時報出版』 出版社 贊助撥出 https://www.instagram.com/readingtimes_igofficial 推薦給大家一本書 『叛逆者團隊』 教你如何在團隊中 透過做自己 激發多元觀點 達到一加一大於二的 團隊功效 https://www.books.com.tw/products/0010881172 我們會在IG辦抽書活動 送這本書 記得follow @leftsideescaslator.jacky https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ *** - KOL的核心價值：誠信與分享 - 自由工作者最重要的是自律及自我審視 - 文字的好壞不在長短，而是溫度，才會留在大家心中 - 看書的人活好幾條命 - 濫好人某種程度也不是好人，有原則地面對情緒勒索 *** 我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩 We do book giveaways after every episode, remember to follow us! 🤩 IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ 📚 Books Mentioned: - 三毛 沙哈拉的故事 - 你的善良必須有點鋒芒 - 被討厭的勇氣 *** Alice ❤️ IG: https://www.instagram.com/aliceeecccc YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCnrYHHQvarFIk2_Lxwtj2ug *** (00:02:04) 三個字形容自己 (00:03:11) 加入「大學生了沒」 (00:04:37) 怎麼從節目來賓變成KOL (00:06:20) 怎麼紅？先做就對了！ (00:07:22) KOL就像業務 (00:08:39) 成為KOL最大的改變 (00:09:18) 做自己 vs. 迎合大眾 (00:10:23) 當KOL遇到不接的工作 (00:11:17) 信用和分享是長久經營之道 (00:13:58) 自由工作者需要更自律 (00:15:52) 必備的課題：遇到酸民 (00:17:09) 經營社群最困難的事 (00:18:17) 社群都隱藏悲傷 放大快樂？ (00:18:52) 悲傷更容易產生連結感 (00:20:33) 用文字來消化情緒 (00:21:41) 當KOL最有成就感的一件事 (00:23:10) 被許多作家啟發文字靈感 (00:25:08) 因為三毛的「撒哈拉的故事」想冒險 (00:28:10) 白先勇、蔣勳、劉墉、龍應台 (00:29:40) 看書的人活好幾條命 (00:32:30) YT和IG經營上有什麼不同 (00:33:02) 不要預設立場 覺得有趣就做 (00:35:46) 面對情緒勒索 勇敢做自己 (00:40:22) 自我成長前 先自我審視 (00:41:19) 低潮也是自我反省的契機 (00:43:15) 喜歡什麼樣的對象 (00:44:04) 工作和感情的平衡 (00:47:17) 對愛的定義 (00:48:11) 對成功和快樂的定義 (00:49:49) 希望當一個善良且溫暖的人 (00:50:50) KOL最恐懼的事

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo 我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩 We do book giveaways after every episode, remember to follow us! 🤩 IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ *** - 把工作當成真命天子，27歲就當上 P&G Marketing Director | Falling in love with your career. becoming marketing director at age 27 - What is marketing? Marketing 不只是廣告銷售，更是影響人們生活的一個方式 | Marketing changes peoples' lives - 其實從小孩、童心的角度檢視自己，是認識自己很好的方法 | Learn about yourself from your childhood - 內向者的力量：兼具內向者的想法，和開啟外向模式的力量 | The power of introverts - 不快樂不是你的錯，但只有你有責任讓自己快樂 | Unhappiness is not your fault, but your responsibility  *** 📚 Books Mentioned: - The Existentialist Cafe 存在主義咖啡館 - The Happiness Project 過得還不錯的一年：我的快樂生活提案 - Quiet 安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量 *** Audrey Liu 😇 IG: https://www.instagram.com/audreyliugulu FB: https://www.facebook.com/liu.audrey.96 Linkedin: https://www.linkedin.com/in/audrey-liu-96892868/ *** (00:01:22) 三個字形容自己 | Describe yourself in 3 words (00:03:07) 認為 Marketing 是自己的真愛 | Marketing is her true love (00:06:22) 上海的 Marketing 調研故事 | Marketing research story in Shanghai  (00:09:38) Marketing更深的意義 | The essence of marketing  (00:12:29) 大學做四個實習  多方嘗試找尋目標 | 4 internships in college, trying various things  (00:14:11) 其實你喜歡做什麼小時候就知道 | Learning from your childhood (00:17:08) 如何27歲就成為行銷總監 | Becoming director at 27 (00:18:58) 人事管理的哲學 | People management philosophy (00:21:36) 主管就像是當一面鏡子 | Manager is like a mirror (00:23:51) 當上主管的第一課 | First lesson of being a manager (00:25:17) 情境領導模式  因材施教 | Situational leadership (00:27:29) 帶領團隊的核心理念 | Core values of leadership (00:31:12) 理想規劃的一週 | Ideal week  (00:34:19) 內向的領導者更有力量 | Introverted leadership  (00:39:01) 時間管理：GTD信奉者 | Time management, GTD (00:40:21) 總監下班之後去打工 | Working side jobs for fun (00:42:14) 制定自己的快樂計畫 | Managing your own happiness (00:43:59) 管理並檢視自己的快樂 | Reflect on your own happiness (00:45:32) 享受當下和達成目標的平衡 | Balance between being present and achieving your goals (00:49:07) 對快樂的定 | Definition of happiness (00:51:06) 完整的快樂架構 | Structure of happiness (00:55:22) 存在主義的真諦 | Existentialism (00:58:52) 即使是宿命論之下 還是要努力 | Determinism  (01:01:48) 只有你有責任讓自己快樂 | You are responsible for your happiness (01:04:25) 因為不快樂而決定離開P&G | Leaving P&G (01:08:09) 跳進田裡吃泥巴 | Eating mud in the farm (01:10:56) 決定到Teach for Taiwan工作 | moving to Teach for Taiwan

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo 下集！theDoDoMen！ 還沒聽上集的可以從那邊開始喔 YouTube Channel: https://www.youtube.com/c/TheDoDoMen  IG: https://www.instagram.com/thedodomen  ***  - 最大的風險就是不去冒險 | Biggest risk is to not take risk  - 不要被標籤綁住自己，你就是你！| Don't let labels change your identity   - 不要空想，計劃和目標都是改變的勇氣 | Plan, goals and courage  - 跳出舒適圈時容易焦慮和放棄，請謹記，莫忘初衷 | Don't forget why you started  - 當你不願意為了「想要」犧牲，那你可能沒那麼想要 | How bad do you really want it?  ***  📚 我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩  We do book giveaways after every episode, remember to follow us! 🤩  IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/  FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/  ***  (00:01:34) 對人生最大影響的書 | Most impactful books  (00:05:10) 很喜歡的座右銘 | Favorite mottos   (00:06:54) 慢慢學習如何自省、認識自己 | How to self reflect and understand yourself  (00:08:38) Eric 的人生低潮 | Eric's tough times in life  (00:11:19) Ian 的人生低潮 | Ian's tough times in life  (00:15:35) DoDoMen的FB海豚洋社團 | Building communities  (00:16:57) Eric 對成功的定義 | Eric's definition of success  (00:17:51) Eric 的理財建議到財富自由 | Eric's financial advice for financial freedom  (00:19:24) Ian 對成功的定義 | Ian's definition of success  (00:21:01) 主持人對成功的定義 | Jacky's definition of success  (00:22:49) 如何克服身分轉變的衝擊 | How to conquer identity change  (00:24:39) 為什麼不喜歡被稱為YouTuber | Reason not like being called YouTubers  (00:25:10) 對快樂的定義 | Definition of happiness  (00:26:06) 目標和快樂的平衡 | Balancing ambition and happiness    (00:29:06) 對愛的定義 | Definition of Love  (00:31:10) DoDoMen 理想的感情對象 | Ideal romantic relationships  (00:35:29) 最喜歡的旅行 | Favorite trip  (00:39:32) 旅行最印象深刻的時刻 | Most memorable moments  (00:41:10) Jacky 在埃及的驚險經歷 | Jacky's Egypt adventure  (00:47:44) 比跳傘還刺激的離開舒適圈活動 | Most exciting leaving comfort zone activity   (00:49:10) 做過最隨機的事 | Most spontaneous activity   (00:50:07) 喜歡一個人旅行嗎 | Traveling alone  (00:51:44) 說走就走 在機場當場買機票 | Buying plane tickets at the airport  (00:53:06) 給在舒適圈裡的朋友一些話 | Advice for leaving comfort zone

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo 從美國辭掉apple工程師和精算師，成為YouTuber TheDoDoMen 的過程  YouTube Channel: https://www.youtube.com/c/TheDoDoMen   IG: https://www.instagram.com/thedodomen  - 為什麼面對夢想只能裹足不前，評估狀況、想好計劃、下定決心 | Stop planning your dream, Just do it  - 把每一天當成最後一天來活，那要做什麼才有意義 | Live everyday like your last  - 危機就是轉機！雖然因為covid-19不能環遊世界，但轉職做 YouTuber又何嘗不是挑戰 | Crisis is opportunity   - 機會是留給準備好的人！因為舊金山封城而拍的影片開始被看到 | is it Luck or perserverance?   ***  我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩  We do book giveaways after every episode, remember to follow us! 🤩  IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/  FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/  ***  (00:01:12) Jacky與Eric、Ian的相識過程 | How we met   (00:03:24) 神回覆的三個字形容自己 | 3 words to describe each other  (00:07:53) 小時候到美國的文化衝擊 | Cultural shock moving to the US  (00:11:50) 回台灣的逆向文化衝突居然是等垃圾車 | Reverse culture shock moving back to Taiwan  (00:14:58) 融合台灣和美國的文化 | Fusion of Taiwanese and American culture  (00:16:11) 亞洲家長的過度關心 | Asian parenting   (00:17:40) 兩邊的文化對人生有什麼影響 | Impact of being bi-cultural & bi-lingual   (00:21:03) 脫離舒適圈：自信和獨立思考 | Leaving comfort zone, confidence and independent thinking  (00:23:11) 成績不代表一切的證明 | Grades aren't everything   (00:25:58) 自信的無形蝴蝶效應 | The butterfly ball effect on building confidence  (00:27:13) 大學申請實習對課業影響 | Internships in college impact on their lives  (00:30:27) 大學除了課業以外 最大的收穫 | Biggest takeaways from school other than academics   (00:32:03) Eric 和 Ian的相識過程 | How Eric & Ian met  (00:32:50) 聊聊apple工程師和精算師的工作 | Jobs as Apple Engineer and Actuary science   (0037:03) 什麼時候埋下辭職的種子 | When the idea of quitting   (00:38:07) Ian首次公開的人生大事 | Ian's exclusive story  (00:41:30) 以下暴雷「靈魂急轉彎」請注意 | "Soul" the movie / spoiler alert  (00:42:27) 為什麼會想開Youtube頻道 | Why start YouTube channel?  (00:43:25) 剛開始拍Youtube的時候最難的是 | Hardest thing about starting a channel  (00:45:16) 會不會不適應成為Influencer要公開私生活？| Private life  (00:47:34)  還不成名的時候怎麼堅持 | Perseverance before fame  (00:48:38) 舊金山封城是轉折點 | Lockdown turnaround  (00:51:25) 數據放一邊 先做自己想做的 | Data aside, do what you want  (00:52:36) 犧牲很大 但觀看很少的影片 | Huge sacrifice, low reward videos  (00:53:30) 回覆酸民留言來了 | Here's to you haters  (00:56:23) YouTuber最容易被誤會的事 | Biggest misconception from being YouTubers  (00:57:10) 只有先準備好 才有爆紅的機會 | Luck is for those who are prepared  (00:59:45) 一開始有設立停損嗎 | Limit stop?  (01:00:49) YouTuber Role Model  (01:01:33) 影片想傳遞的核心價值 | Core value from videos  (1:02:24) 兩個人意見不同的時候 | When disagreement happens  (1:05:34) 成為YouTuber最大的成長 | Biggest learning from becoming YouTubers  (1:06:55) YouTuber的時間管理 | Time management as YouTubers  (1:09:29) 創造和技術類工作的差異 | Difference between a content creator and technical career

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo - 成績不好也能創業成功當上老闆，只要開始努力都不算晚，謹記成功還是失敗都是自己的 | Grades don’t determine your future, your attitude does. - 自省的力量：有策略的努力，比低頭苦幹更重要！| Importance of self introspection, work hard with the big picture direction in mind - 創業家最強大的武器－大於常人的動機 | Motivations of an entrepreneur - 使用者是你最重要的投資人 | Your customers are your most important investors - 冥想、Think Week ，你能每天靜下十分鐘思考嗎 | Meditation, think week, 10 minutes a day - 凡事先開始才有以後 | Do things that don’t scale *** 我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩 We do book giveaways after every episode, remember to follow us! 🤩 IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ 📚 Books Mentioned: - Rich Dad, Poor Dad 富爸爸·窮爸爸 - 7 Habits of Highly Effective People 與成功有約 *** James Hu - CEO & founder / Jobscan.co https://www.linkedin.com/in/jameshujobscan/ *** (00:01:15) 用三個字形容自己 | 3 words describe yourself (00:02:26) 求學過程 沒考上 再花兩年轉學進夢想大學 | Not getting into school wanted, 2 year journey to transfer (00:04:15) 成績不行 靠工作經驗來補 | Work experiences to compensate bad grades  (00:04:50) 免費工作 只為了零售轉白領 | Working for free to learn a skill (00:05:46) 不屈不饒的申請Microsoft實習 | Getting internship at Microsoft  (00:07:10) 學校帶給你的無形幫助 | Intangibles learned in school (00:08:06) 終於進到Microsoft | Finally getting into Microsoft (00:08:24) 2008金融風暴 Microsoft解僱五千人 | Then getting laid off (00:09:36) 因為「富爸爸窮爸爸」 23歲就買房子  開啟投資理財之路 | Buying a house at 23, jounrey of finance (00:11:33)  又回Microsoft 但薪水少1/3 | Taking a big pay cut  (00:12:07) 2010 從西雅圖到北京 | Seattle to Beijing  (00:12:58) 白天全職Groupon 晚上創業 | 2 jobs  (00:13:51) 土法煉鋼 做出「我搭車」App  | Brute force ride sharing start up (00:15:22) 贏得北京Startup Weekend 第二屆 第二名 | Second place at Beijing startup competition (00:16:08) 創業最困難的挫折 | Hardest thing of doing start ups (00:17:35) 沒有完善的商業模式 努力兩年最終結束創業 | Closing up the company  (00:20:13) 創業應該找好朋友還是單純夥伴 | Friend & business partner (00:21:18) 美國創業 vs. 中國創業的差別 | Doing a startUp in US vs China (00:22:48) 山寨和原創之間 | Imitation vs original (00:24:21) 意外60天二度創業  JobScan | 60 days to start second start up (00:26:27) 先求有再求好 | Do things that don’t scale  (00:28:24) 成功融資帶來的錯覺 | Illusion of success from fundraising  (00:31:27) 創業會選擇做大規模 還是單純有被動收入 | Going big or revenue (00:33:48) 當你真心渴望 全宇宙都會聯合起來幫助你 | Being resourceful  (00:36:45) 聘請員工 高薪不是重點 | You don’t need to pay more for better talent (00:39:26) 創業家視角：十年以後 | 10 year vision in entrepreneurship  (00:40:37) 進不了大學產生的人生理念 | Life views since not getting into desired college (00:41:51) 最近的好習慣：十分鐘冥想 | 10 minutes meditation (00:44:15) 慢慢來 比較快 | Slowing down is faster (00:46:56) 時間管理 沒有大師 | Time management  (00:48:12) 效仿比爾蓋茲的Think Week | Bill Gates’s think week (00:52:48) 面對家人離世仍保持正向 | Positive attitude despite family loss (00:57:19) 對快樂的定義 | Definition of happiness (00:58:56) 十年終於放了自己一年大假 | One year sabbatical after ten years of working (01:00:44) 對成功的定義 | Definition of success (01:02:04) 旅行的廣度與深度 | The breadth and depth of traveling (01:04:48) 這個頻道被推薦最多的書 | One of the most recommended books on this podcast (01:06:00) 隔離的時候研究宗教的哲學 | Studying religion during quarantine (01:08:38) 用商業角度找伴侶 | Finding a romantic partner like a business partner (01:11:05) 工作和感情的平衡 | Work & relationship balance

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo - 做中學，不要拿「不懂」當藉口，開始才有後續 | Learning by doing  - 獻給社會新鮮人，從個人特質找工作 | For new grads, find a profession that fits you and vice versa  - 跳出舒適圈的決心，為自己人生設下一個階段目標，創業 | Leaving your comfort zone, setting your next goal   - 面對職場小人的佛系相處法 | Handling people at work  - 大人的感情，溝通代替吵鬧、空間感勝於粘膩 | Mature relationships, communication over argument, independence over dependence  ***  我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩  We do book giveaways after every episode, remember to follow us! 🤩  IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/  FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/  ***  Gladys Lee FB: https://www.facebook.com/journalistasfoodie  IG: https://www.instagram.com/gladys.wanju  Website: https://journalistasfoodie.com/  Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/76kXVPBGsHPCPcrwbCmA2K Podcast  Apple: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/views-with-gladys/id1519560502  ***  (00:01:14)  會怎麼用三個詞形容自己 | Describing yourself in 3 words  (00:01:40) 從地理系到新聞主播 | Geography major to news anchor  (00:02:15) 當記者最難忘的體驗 ，訪問好萊塢國際巨星還是太陽花學運？| Unforgettable experiences as a news anchor, Hollywood star interviews or sunflower movement?  (00:04:15) 新聞從業人員會越來越淡定？| How news reporting helps with staying calm   (00:05:33) 當記者最難的事情 | Most unforgettable memory as a news anchor   (00:07:30) 在資訊爆炸的時代，新聞首當其衝，如何快速的吸收大量資訊 | How to absorb information quickly on new subjects  (00:09:42) 當記者學到最多的事 | What lessons from news reporting?  (00:10:56) 你喜歡這個工作，工作也要喜歡你？| Liking your job; job liking you  (00:13:05) 為什麼會想從主流媒體轉換到自媒體？| From news media to self media  (00:15:40) 自由工作者的要素，自律、發揮最大效率 | Freelancer's characteristics, tips on discipline and efficiency  (00:17:56) 如何看待職場小人 | Dealing with people at work  (00:23:50) 前進的動力－永遠不滿足於現狀 | Never satisfied with status quo  (00:25:24) 你對快樂的定義是什麼？| Definition of happiness  (00:25:47) 懂得取捨、解放壓力 | Understanding trade-offs and stress release  (00:26:49) 創業改變了你什麼？| How entrepreneurship changed you?  (00:27:35) 身兼數職的時間管理（大師？）| Time management master?  (00:28:25) 分享一個生活好習慣 | Good habits  (00:29:10) 返樸歸真，手寫to do list？| Hand written old school style to-do list  (00:31:40) 感情和工作的平衡 | Balance between relationships and work   (00:33:17) 陪伴和溝通，哪個是Gladys的感情必須條件？| What is a deal breaker in relationships  (00:36:08) 在自己的喪禮上，會希望留給親朋好友的記憶點是什麼？| How do you want to be remembered?

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo ***  這一集是由『漫遊者文化出版社』贊助撥出，新書 『WOL大聲工作法』 推薦給大家！  This episode is sponsored by AzothBooks, Working Out Loud, recommended read!  ***  Sean 是我在 Instagram 紐約的同事，這集我們聊很多包括  | Sean is a colleague of mine at Instagram New York, we talked about -  - 我們雖然在 IG 不同 Team 在一些project合作過的經驗 | Projects we collaborated on at IG on different teams  - 在Facebook可怕的升遷制度學到的經驗 | Lessons learned from Facebook's tough promotion   - 如何在大公司內離開舒適圈 | Leaving your comfort zone at a big company  - 哪一本書讓Sean學到如何對自己的快樂負責走出低潮療癒自我 | The book that helped Sean take responsibility of happiness & self healing  - 忙碌的幻覺 | The mirage of busyness   - 一個健康的感情該有的依賴獨立觀念 | What a healthy relationship looks like in terms of dependency  - 還有Sean 做很多有趣的自我實驗 | Interesting social experiments Sean did  ***  我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩  We do book giveaways after every episode, remember to follow us! 🤩  IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/  FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/  提到的書 | Books mentioned  - The Happiness Project - Essentialism  - Extreme Ownership - 7 Habits of Highly Effective People   - Working Out Loud  *** (00:02:20) 紐約疫情爆發的恐怖經驗 | Covid19 disaster in New York  (00:04:55) 台灣長大，美國念書的文化衝擊，如何融入 | Growing up in Taiwan, moving to the US, culture shock and assimilating  (00:07:27) 回來當兵？！| Military Service?  (00:07:40) 進Facebook的經驗，Instagram的工作經驗 | Experience joining Facebook and working at Instagram  (00:12:47) 如何在大公司跳出舒適圈，挑戰新領域 | Leaving your comfort zone at a big company, trying a new area  (00:17:25) Instagram工作的有趣經歷 | Interesting working experience at Instagram  (00:20:02)  職涯的意義 | Sean's career meaning   (00:23:48) 大家不喜歡「改變」這件事 | People resist change  (00:27:35) Kobe的啟發跟過世 | Kobe's inspiration & legacy  (00:32:22) 5am 早起運動，借助團體的力量達成更好的自律 | 5 am workouts, the power of communities  (00:34:12) 時間管理的好習慣 | Time management habits   (00:37:15) 最有影響的書幫他走出低潮療癒自我 | Most influential book to get through dark time & self heal  (00:39:41) 健康感情如何不失去自我 | How to not lose yourself in a healthy relationship  (00:44:26) 從 Facebook 升遷的壓力學到的慘痛經驗，解決問題代替責怪 | Lesson learned from Facebook's tough promotion pressure, ownership over blame game  (00:49:56) 如何改進 反省自己 | How to self reflect & improve  (00:52:40) 成功的定義 | Definition of success  (00:54:39) 快樂的定義 | Definition of happiness  (00:55:56) 如何改變世界 | How to change the world   (00:57:43) 一年吃素挑戰 | Vegetarian challenge for a year  (1:03:01) 總結 | Conclusion

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo Lillian 是食物界的創業家跟顧問，用三個月的時間找到人生的熱情 🔥 做過很多很有趣的餐廳顧問，也自己在紐約創了一個小吃店也在一個食物新創公司幫忙環遊世界吃美食。我們今天會聊到: - 在 台北，紐約，倫敦 的精彩生活。 - Decision making process / framework 如何做最好的決定的方法跟框架。 - Instinct vs Rational 直覺 或是 邏輯 無法決定的時候有什麼方法可以幫你找到答案。 - Try everything once, breadth vs depth 什麼新東西都試試至少一次，深度跟寬度的拿捏。 - Networking 人際關係，朋友跟職業上的技巧跟心態 。 - 約會得時候 用一個問題問出你跟對方價值觀相不相容。 - 📚 How to win friends and Influence People (Dale Carnegie) 人性的弱點 記得 Follow us! 我們會每一集都辦抽書送書活動，送書給想看書的聽眾！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky #電扶梯走左邊 #人生捷徑 #自我成長 #離開舒適圈 #做最好的自己

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo Alyssa Tsai 是 2020 Forbes 30 under 30 in Media & advertising. 我們聊得很深入包括:  - 從 Vogue Magazine 到 Blockchain consulting CEO/Founder - 找到適合的創辦人Finding a good co-founder - 如何定目標 How to set goals  - 每天睡前幫助睡眠的習慣 Daily sleeping habits to improve sleep - 三本對人生影響最大的書 3 favorite books that changed her life - 如何用日記跟寫作來自我進步 Use writing and journaling to document learnings and improve - 家人跟朋友的重要性 Importance of family & friends 記得 Follow us! 我們會每一集都辦抽書送書活動，送書給想看書的聽眾！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky #電扶梯走左邊 #人生捷徑 #自我成長 #離開舒適圈 #做最好的自己

歡迎在 MixerBox App 上贊助我們！ https://bit.ly/3aIwSZo Yvon 是一位 UI/UX Designer @ Sketch (唯一亞洲遠端員工) 曾經入選 Taiwan Girls in Tech 40 under 40 我們聊到很多深度內容： - Design 在日常生活上應用 - Yvon豐富的職涯對她人生的意義，在生過小孩之後心態上的改變 - 如何對自己的生活有反思，進步，更有效率 - 快樂的定義(Ikigai) 如何找到心靈契合的對象 - 還有她如何走過一些人生的低潮 - 對我們人生影響最大的書跟人物 - 兩個小孩，一間餐廳，高效率遠端 Designer。Yvon 如何做那麼多事情，又都做得這麼成功？lets find out！ 記得 Follow us! IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky #電扶梯走左邊 #人生捷徑 #自我成長 #離開舒適圈 #做最好的自己

#主持人自我介紹 這一集比較特別因為不是我採訪別人，而是一個我在另一個podcast 被採訪。 我希望這集可以當作我的自我介紹。讓大家有機會可以了解這個節目的主持人的背景故事。 這次的訪談內容包括 - 我自己如何在台灣等兵單的時候用三個月的時間自學 coding 跟 iOS ，跟後來在台灣 KKBOX，香港 9GAG，加州的 Facebook Messenger 再到 紐約的 Instagram 的職涯旅程。 - 在 Facebook / Instagram 四年工作學到的東西。 - 也聊到一些生活成面，How to be proactive.，我對於自律，自由 Discipline == Freedom 的追求跟哲學。 很謝謝 CakeResume 的主持人 Janice 跟 製作人 Gareth 訪談我，也給我這個機會在這裡分享我們的訪談。他們做的 Podcast 叫做「科技職涯 Talent Connect」，是由 CakeResume 創立的 Podcast ，專門邀請在科技、數位和新創領域的工作者來分享他們的職涯故事。也介紹大家去聽聽！ 來追蹤我們IG/FB吧！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky #電扶梯走左邊 #人生捷徑 #自我成長 #離開舒適圈 #做最好的自己

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