Esta ocasión platiqué con Marco Vinicio García. Marco es especialista en Biomecánica y Kinesiología. Además es especialista M.A.T. y entrenador personal. Algunos de los temas que podrás escuchar en esta plática son: ¿Qué es una lesión? ¿Qué tipos de lesiones hay? Diferencia entre dolor y lesión. ¿Por qué se lesionan tanto la gente hoy en día? Cómo prevenir lesionarse. Consejos y tips prácticos de entrenamiento para entrenar sin lesionarse. ¿Qué es M.A.T. y cómo puede ayudarte para prevenir lesionarte? Para contactar a Marco puedes encontrarlo en: http://www.mv1.com.mx https://www.facebook.com/pages/Multi-Vector-1-MV1/601478603289457 http://stylefit.com.mx Mi Blog www.cambiandoeljuego.com Mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/c/EmmanuelNavarroBárcenas Mi facebook: https://www.facebook.com/emmanuel.navarrobarcenas

En el mundo del Fitness hay un tema que siempre es evadido. Los esteroides anabólico androgénicos o anabólicos como se les conoce comúnmente, son sustancias que nos ayudan a tener un mejor desempeño deportivo y atlético, y que llevan utilizándose mucho tiempo en el ámbito deportivo, y que por sus resultados y ahora fácil adquisición son usados y recomendados sin ninguna tipo de restricción y recomendación por cualquier persona. El propósito de esta charla no es el aprovar o desaprovar su uso, sino proporcionar información de validez a cualquier persona interesada en el tema. En esta plática hablaremos de: Historia de los anabólicos Tipos de anabólicos Efectos de algunos de ellos Contraindicaciones de su uso Cuando pueden ser recomendados y cuando no Elementos que tienes que evaluar antes de empezar a usarlos Mitos y Realidades Agradezco al Nutriólogo David Mora y a Nitro Revolution Elite por las facilidades y si alguno tiene alguna duda puede encontrarlos en sus perfiles de Facebook.

Episodio 10 ¿Qué Es Crossfit? Con Pamela Diez En esta ocasión entrevisté a Pamela Diez. Ella fue una de las primeras mujeres mexicanas en empezar a practicar esta disciplina y ha participado a nivel internacional representando a México. Muchas de las personas que me siguen vienen de un ambiente tradicional de gimnasio al igual que yo. Muchos critican al crossfit y la verdad es que no conocen sus bases y sistemas. En la entrevista Pamela nos habla de los aspectos básicos del crossfit, empezando por qué es, de qué se trata y algunas formas o sistemas de entrenamiento que se utilizan. En lo personal llevo tiempo aplicando algunos conceptos de crossfit en mi entrenamiento con excelentes resultados. Si quieres saber de una forma general lo que es el Crossfit y como te podría ayudar en tu entrenamiento, debes escuchar este episodio.

En este episodio entrevisté a Alexis Figueroa Quesada. Ella es una gran competidora fitness y el ejemplo perfecto que el querer es poder, ya que ha tenido que salir de su zona de confort para primero, callar a muchos al tener la disciplina de cambiar su vida para subir a competir, y después para callar a otros más, pues escogió competir en la categoría bikini aunque según recomendaciones, su “genética” no estaba hecha para eso. No solo logró competir, sino ganó. En esta plática Alexis nos cuenta cómo entrena junto a su novio Jon a sus clientes, la alimentación que usan y sobre todo ayuda a desmentir muchos mitos que giran en torno a que las mujeres “jalen pesado”. Si eres chica esta charla te servirá para conocer los secretos de esta guerrera y poder aplicarlos en tu entrenamiento. Una historia sin duda, de motivación pura.

Episodio 8 La Industria de los Suplementos Alimenticios La mayor cantidad de preguntas que me hacen tiene que ver con los suplementos alimenticios. Siempre he pensado que la base de cualquier cambio se basa en 3 puntos: Alimentación Entrenamiento Constancia Pienso que cumpliendo estos puntos puedes lograr cualquier cosa que te propongas. Bueno casi siempre. En esta plática entrevisté a Jorge Zavala Director de FIT NUTRITION, una empresa nueva de suplementos que quiere marcar un antes y después en esta industria. En realidad aunque la marca es nueva ellos no lo son. Por confidencialidad no puedo decir a que marcas importantes y muy reconocidas le maquillan, pero se sorprenderían. En esta charla Jorge me platica los productos que manejan, para qué sirven y su correcta utilización. También nos platica algo sobre el mercado negro que desgraciadamente hace que la industria de los suplementos tenga una mala imagen y en que cosas ustedes como consumidores se deben de fijar para saber que están consumiendo el mejor producto posible. Muy interesante esta plática. Espero la disfruten tanto como yo. Si no quieres perderte futuros episodios de mi podcast suscríbete a mi canal de YouTube o a mi Podcast en Itunes.

Jon Cortes. Apodado el Levron Mexicano por su gran tamaño y definición espectacular, Jon nos cuenta cómo empezó en el mundo del fisicoconstructivismo y nos ayuda a desmarañar los mitos de este deporte dándonos información que vale oro. No se pierdan esta entrevista.

STEPHAN WOLTER En esta ocasión platiqué con Steph Wolter, Propietario y Fundador del concepto AMC – ADAPTIVE MINDSET CONDITIONING / MINDSET FIRST TM (preparación mental, human behavior/comportamiento humano). Steph es un alemán que le gusto México para vivir y para enseñar un concepto muy interesante de defensa personal que fue desarrollado en Alemania por policías Alemanes. SC INT’L – Street Combative& Strategic Combatives es el nombre de este sistema cuyo lema es “cuando la vida se ponga mal …” y Steph es el representante oficial en México del sistema. En el podcast Steph nos explica: Dónde y por qué se creo este sistema. La importancia de tener preparada la mente a la hora de enfrentar una posible situación de peligro. Los importancia de estar siempre alertas sin importan el lugar. Cuales son los puntos a bloquear en un atacante. Dónde podemos encontrarlo para practicar este sistema.

En esta ocación entrevisté a Tonatiuh Arriaga. Tona fué Mr. México 3 veces y campeón mundial fitness, llegándose a codear internacionalmente con los mejores. Al buscar nuevas metas, Tona fué de los pioneros en incorporar el entrenamiento funcional y el concepto de Wellness en México. Hoy por hoy, Tona es una referencia en el mundo del fitness y dirige su propio club privado Bunker Boot Camp, donde enseña a sus alumnos algo más que entrenamiento. En esta entrevista Tona nos permite conocer algo de su historia y el duro camino que ha tenido que sortear para llegar hasta la cima. También nos explica lo que es realmente el entrenamienro Bootcamp y cómo ha sido su transición entre el mundo de los fierros y el entrenamiento funcional. Tona es conocido tambien por ser "El Entrenador de las estrellas" ya que entrena y ha entrenado a mucha gente del medio artístico. Definitivamente como entrenador y como persona es un modelo a seguir. Espero que la entrevista te motive a seguir luchando para lograr tus sueños. Emmanuel Navarro. Entrenador Personal.

En este episodio descubrirás de que manera puedes conseguir hipertrofia muscular inclusive sin contar con un gimnasio. Analizaremos las variables que se deben de tomar en cuenta a la hora de realizar un programa de entrenamiento para hipertrofia. Discutiremos por qué el crossfit permite el desarrollo de masa muscular sin cumplir con los patrones tradicionales de entrenamiento. Daniel García y Eder Torres, creadores del sistema Sabage Training System nos platican los por menores de su método.

En esta entrevista Fer Casanova nos platica cual fue su camino de transformación, para pasar de un chavo obeso a ser embajador de Spartan Race México.

En este segundo episodio, entrevistamos a Ángel Quintero, máximo campeon de Spartan Race México. En este episodio aprenderás: Los inicios de Ángel en las carreras. Su trayectoria. Sus proyectos futuros. Lo que vivio en campeonato mundial de Spartan Race en Vermont. Su participación en Spartan Hipódromo.

En este primer episodio, entrevistamos a Miguel Medina, único miembro mexicano del Spartan Pro Team. En este episodio aprenderás: Qué es Spartan Group X México, la historia de Miguel Medina, cómo llegó a ser miembro del Spartan Pro Team, qué tipo de entrenamiento llevó, que alimentación lleva.