田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 2月6日 今天的星系印記是 KIN 109，超頻的紅月。 今天適合全身心內外的「多喝水」，水的力量幫助我們除舊布新、新陳代謝。要過年了，該大掃除了。多喝水不是只有透過身體來喝，我們也可以透過好好地收拾自己的房間、清洗自己的浴室；真正地從內心告別那已過的人、事、物，來體現多喝水，讓自己身心恢復更流動的狀態。也許，告別時總會因為不捨而流淚，那又何妨，只要記得，淚光中你依舊能夠看到那絢麗的彩虹，眼淚的力量幫助我們清洗心裏的情緒，清洗內心的雜質。甚至，如果有人不小心地惹毛了你，阿哈！興許那就是老天爺再一次給你練習的機會：給你機會練習→憤怒靜心→只要回到家中，關上自己的房間，很安全地、狠狠地揍枕頭一頓；當氣消了，平靜就是你的了。當平靜回歸於心的時候，剩下的就是超頻的活力、熱情的心、與狂喜的存在狀態。真好！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 2月5日 今天的星系印記是 KIN 108，自我存在的黃星星。 生命本身就是一種藝術，天地萬物無時無刻都在揮灑著那個大藝術家心靈的美，透過瞬息萬變的日月，靜動無形的山風、孕育生物的川流、海洋、湖泊、體現在植物王國、動物王國、礦物王國的自然勝境，那些畫家的筆觸所不能及的所在，然而，當這世界上的美麗可以用一定的形式來表現的時候，就是在提醒我們說：「記住，當你來到這個世界的時候，其實，你就是最美麗的、你就是最完整的你了。你真的無需為了誰改變什麽，你唯一要看到的就是，你已經很美、你已經很棒了。你唯一能做的就，愛你自己原來的樣子。」如此，那個造物的大藝術家的心靈將會透過你的美來展現整體的美，而整體的美將輝映在你的一個美麗轉身的回眸一笑。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 2月4日 今天的星系印記是 KIN 107 電力的藍手。 試問自己：你真的想要擁有無限的創造力，你真的想要過著無限豐盛的生活嗎？創造力就是一種願意透過行動去學習、去經驗生活的存在狀態，學習會帶來知識、經驗會帶來「真」知 – 真正的知道。再試想，如果我們可以透過再日常不過的小日子，來訓練自己用學習的態度來服務生命，用經驗的行動來服務理想世界，那我們會活出什麼樣子的自己呢？如果你總是覺得自己無法過著想要過的生活，那又是為甚麼呢？往往只是因為實在是你想太多了；真的不是你沒有創意、沒有創造力，而是頭腦雜念太多卡住了，心事太多，心都堵得慌亂了，沒完沒了地像黑洞般糾結得很，很多時候，無需多想、無需多說，今天就非常適合去做一件自己想做的事！那怕只是一件小小事，也無妨，此刻，做就對了。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 2月3日，今天的星系印記是 KIN 106 月亮的白世界橋。 有時候，我們會在這個片刻決定，下一個片刻就後悔；在理性的世界裏，有很多二元的現象→對、錯；是、非；好、壞；真、假；美、醜；生、死，或許就是處處能見現象世界的二元對立，使得我們往往忘了自身與萬物一體運行的本然狀態，所以當我們處在矛盾、猶豫、搖擺、掙紮的時候，那就更要透過慢下來，來找到出口的機會，深度地好好思索、探討、反省、靜心，且在內在充分地運用腦力激蕩來活化我們的聰明才智、並且，千萬記得，凡是在反思、靜默的階段，只管什麼都不要做，記得：真的什麼都不要做；可千萬別意氣用事、可別隨便下決定，因為，意氣用事往往不夠通透，隨意決定容易三分鐘熱度，所收穫的，只會是那些沒有成效的內耗的結果，實在是得不償失啊！月亮的白世界橋，引領我們航向那看透光明與黑暗、幻境與真實的覺醒之鏡，然而，鏡子不是鏡子，是誰？惹來的那些連自己都不想去經歷的事啊！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 2月2日，今天的星系印記是 KIN 105 磁性的紅蛇。 從2月2日到14日，接續13天，地球的能量啟動了充滿生命力的「蛇」的動力場域，而且在這13天當中，有10天，宇宙打開了銀河啟動之門，也就是說這些日子裡，所有維度都匯流在同一個維度裡，我們只要稍稍靜下來，很容易就會處在一種高頻精細的能量狀態中。正逢舊曆春節，在此先預祝大家，新春逢春、好事飛龍在天、處處祥龍添瑞。所以，建議大家，一定要為自己的內在以及外在好好地、大大地大掃除一番，將陳舊不堪的事物清理清晰，如此，我們就能以迎新的狀態來善加利用「紅蛇」加上「磁性」調性的頻率，將那股與身俱來「求生存」的欲望轉化成達到你自己理想的動力。如果你不知道該怎麽做，那就學習老人家，拿一張紅色的紙，寫下自己理想的生活，幷且帶著感謝，祝福地球、祝福整個銀河系、祝福自己、祝福陪在身邊、遠在他方的親朋好友，甚至祝福那一些你不喜歡的人，祝福那一些不看好你的人。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 2月1日，今天的星系印記是，KIN104，宇宙的黃種子。 黃人波符來到了最後一天。在這個 13 天的時間飛行中，我們再一次地有機會去梳理、整合，透過每一個生活中的點滴發生，所映照出來的自己——看見自己所經驗的旅程，並非只是表面看上去的那般；看見自己內在真正需要面對、經歷、清理、穿越、與承擔的，那不足為外人道，卻逐漸在心中清晰起來的。 漸漸發現，生命的線索縱橫交錯，編織成此刻的我們，確有其神聖的意義與安排所在。即使祂看起來有那麼多的遺憾、荒誕、不甘、甚至狀況百出；即使我們曾想要放棄，將自己的命運交到外境的手裡；最終依然會發現，那些都只是鏡子，我們真正要面對的，從來都只是自己。而種子的法則是：如果時機成熟，自然瓜熟蒂落；如果時機未到，真的別著急，再等等自己。 就在今天邀請你，把過去的學習與經驗，在此刻轉化為一個帶有清晰意圖的種子，落實地種進宇宙的沃土中。 千萬小心，心想事成！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月31日，今天的星系印記是，KIN103，水晶的藍夜。 人的一生總會有一些意外的收穫，但如果沒有，又有什麼關係呢！無需失望，因為今天是要用來體驗宇宙原有的豐盛與無限的。所以，無論是內在、還是外在，都要對自己慷慨大方。嗯，今天我們就來一起練習心理學家榮格的「積極想法」吧。 馬雅智者說：「所有真正的科學都是心靈的，凡是可以清晰構想出來的，就可以實現得出來。原子彈最初只是少數幾個物理學家所相信的概念而已。真正科學的律法是進化演變的…」。 在水晶的藍夜的夜晚，清晰地從內在看到你“你是的”的狀態→那個你已經成為的狀態，然後積極相信，這一切都會成為真實！ 今天不妨來大膽做個夢，積極想像一下：我們所有人都真誠合作，齊心協力去造夢，那麼會發生什麼呢？ 就像《人生十二法則》中說的那樣：「你可以幫忙糾正這個正在偏離航線的世界，讓它離美好近一點。」我不是認為這個世界不美好，而是覺得很多有潛能的意識種子還未破殼，生活中無意識的行為還有很多，我們還可以更加有意識、有覺知地創造更多美好的可能。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月30日，今天的星系印記是，KIN102，光譜的白風。 如果生活使你要跟他人有任何口角爭執的時候，請提醒自己一定要對自己溫柔一點，溫柔的溝通容易帶來和解！超越，並非一定要經歷激烈的過程，而溫柔就是超越最優雅的姿態了。而「超越，就是為了要超越當下受制約的存在狀態。」 試想，若風可以因為流動而分享，那是因為風能夠在寬闊之中自由自在地飛舞。而如果你的內心一直裝著有一件無法放下的事情，那就等於是把「風」關在一個密閉的空間裏，那麼風註定會窒息而亡，無法流動暢通；而你的心也會因為沒有呼吸而面臨枯死。所以，一個能在分享中還懂得放下的人，才是真正幸福的人。 就讓風將愛四處散播，就讓風使心自由。我就是風，我就是那個在分享中懂得放下的人！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月29日，今天的星系印記是，KIN101，行星的紅龍。 古人總是說，善有善報，惡有惡報，今天啊，看到自己的起心動念所帶來的結果，結果沒有好、壞，只是無論如何都是要「修」的啊！既然要修，就要主動修得好善緣；既然要修，就要修得清心，修得自在。嗯，今天若有所獲得，那必定只不過是你曾經種下的種子所結得果喔！所以，大家一起來吧！用行動種好種子，結好果子！ 想到ANA老師曾經在13月亮曆的課堂說過： 我們來到地球，都有著特殊的使命，宇宙也賦予我們所有可以利用的資源。在黃人的波符，我們喚醒自己的記憶，記得自己，成為自己。一旦我們記得，我們來到這裡，是為了共同的超越，在宇宙這個花園中，便能夠使純粹意識的種子開花。一定要記得：「真正的知識，是以外在與內在世界的經驗為基礎。外在世界是果，內在世界是因。」 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月28日，今天的星系印記是，KIN100，太陽的黃太陽。 有一句名言：「直到你把目標寫在紙上，那你的目標只不過是沒有泥土的種子。」所以如果活著沒有終極的目標，那麽一切的行為都會變得空洞。而終極的目標背後只能無條件地對生命的熱情。 今天是詩人魯米 RUMI 的星系印記，祂教導我們：把右手手心向光舉起，接受來自創造之源的祝福；左手手心傾向大地，將祝福流向蒼生。這便是愛的第一道光的樣子，旋轉在這樣的一個片刻中即是永恆，永恆的唯有當刻。萬物以心中太陽為整體之心，繞著那愛之光不停轉動。祂那覺醒的詩歌是留給我們饑渴時的糧食；祂的到來承載著隱然乍現在眼前的來自愛人的氣息。祂是誰，是愛，是愛人，是那鐘愛者。是你，是我，是我們。 祂唱著:美麗的朋友啊！別睡著了，那真實的寶藏，只有在你醒的時候才會顯現，太陽於無形給你徹夜溫暖……就在此刻戰勝自已吧！保持清醒，千萬別睡著。那麼你將能夠品嘗到滿溢的喜悅。而子夜時分，祂在你的前額吻上黎明的光輝。微小沙塵如我，何德何能？正曬著那全然無私的太陽，且，沒有付出分毫代價！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月27日，今天的星系印記是，KIN99，銀河星系的藍風暴。 當一件事進行到一半的時候，人就容易感到急躁；所以不要忘了，急躁也是一種能量，聰明的你，請學會把這股急躁的能量塑造醞齉成得以朝向達到豐盛目的推動力吧！ 藍風暴象徵著自我運生的力量，也啟示了自我變革的動能。然而，「欲變世界，先變其身」。真正能改變外在的人，是能夠蛻變自己的勇者。而能真正改變自己的人，是能夠讓自己從幻象的漩渦中，從無明的煩惱中解脫且超越自己內在的混亂，讓生命徹底蛻變的人。 今天還想與你分享一位智者的教導： 不要去探究外境的根源， 你應探究心性的本源。 當你體悟到心性的本源時， 你只瞭解一件事，但是所有一切皆因而解脫。 如果你沒有體悟到心性的本源， 你雖知道一切，但你沒有一件事是瞭解的。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月26日，今天的星系印記是，KIN98，共鳴的白鏡。 白鏡的圖騰，讓我想起莊子說過：「至人之用心若鏡，不將不迎，應而不藏，故能勝物而不傷。」 就像有人說過：「你需要一面鏡子才能看到你的臉一樣，你也需要一面關係的鏡子才能看到你的存在。當你與人交往時，以一千零一種方式激怒你，挑戰，勾引。你一次又一次地知道你的陷阱、你的局限、你的憤怒、你的欲望，你的佔有欲、你的嫉妒、你的悲傷、你的幸福，所有的心情來來去去，你總是處於動盪之中。但這是知道『你是誰』的唯一方法。」 然而，在生命的鏡子裏，無論觀照到什麼，都是自己，到了可以如實照見自己本來的樣子，我想心就會變亮了。而，這個世界上就沒了那些可以擾動內心的種種了，因為我就是那天空之鏡。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月25日，今天的星系印記是，KIN97，韻律的紅地球。 你是否因為生活的瑣碎而感到混亂、感到漂泊，甚至感到心靈的破碎感？當我們的生活越是經歷著這些時，就是在提醒我們：必須在混亂中慢下自己的步調了，讓自己試著去對來到生活中，那一件一件的事情，學著慢慢地來完成；給自己時間，給事情空間，等給足了自己內在的時間與空間時；你會發現，慢節奏的生活韻律其實是可以很舒服的！慢，也可以很有效率！ 所以今天就讓我們在日常中練習「暫停一下」的技巧。 在下床前暫停一下。 在說話前暫停一下。 在批判前暫停一下。 在假設前暫停一下。 在指責前暫停一下。 在每當你即將做出強烈的情緒反應前，暫停一下， 如此，你將會避免掉很多做了，和說了以後會後悔的事情。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月24日，今天的星系印記是，KIN96，超頻的黃戰士。 黃戰士，代表了每個人內在的戰士精神，帶領我們透過不斷的生命大哉問、對於生命本質的探問，從恐懼的幻象中逐漸走出，如蛇蛻皮一樣，從看似的黑暗中重生，逐漸喚醒自己內在對於生命本身的更深入理解與了悟；繼而成為那覺醒的先驅者們，勇敢先行並成為生命的典範，去服務、去影響並引領更多人。 然而，在追尋答案的探問裏，你絕對要對那一時的結果懷疑，當然同時也要對你所種下的那顆〝意識種子〞深信不疑。無論在關係中、或在任何的事件中，你都要信任→來到自己生命中的所有發生，無論是你喜歡的，或是你不喜歡的，其實通通都是你需要的，這所有的一切都是讓你生命得以成長的養分。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月23日，今天的星系印記是，KIN95，自我存在的藍鷹。 如果事情沒有進展，就是因為你的頭腦太硬了，心也卡住了；有時候先把你的堅持、原則、過去的經驗放一邊，那麼視野就會變得寬闊、清晰；事情就會更有創造力的運作進行著。 創造力就源自這般真實暢通的心靈。唯有真誠、真實地去做自己，尊重自己的心，無需為了某個面具或他人的期待。仰望著今日指引力量，自我存在的藍猴，帶著遊戲的心情，讓幽默與詼諧的品質，調動我們孩童一般清澈純粹的心。 「自我存在的」調性，告訴我們：是時候在心中清晰地描繪出真正想要的生活狀態，在這樣的基礎上去建立新的生活秩序。重點是，只聚焦在我們想要的，同時學會對恐懼與擔憂不做任何事，只是靜靜地任由它們像雲朵一樣來去。這持續的內在練習，就是一種對心識的鍛煉。 在心識鍛煉中有這樣一個練習技巧，只要經常念誦這幾句話，就是最簡單的身心快速淨化法，也分享給親愛的你： 「就在今日，我不生氣。就在今日，我不擔心。就在今日，我對許多恩賜心懷感謝。就在今日，我誠實地賺取生活所需。就在今日，我善待鄰居以及每一個生命。」 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月22日，今天的星系印記是，KIN94，電力的白色智者(巫師）。 日常的忙碌，適合在今天慢下來了！輕鬆地深呼吸吧，找個讓自己放鬆寧靜的地方靜心冥想，修煉念力，練習處在當下。 處在當下，覺知每一個片刻，在覺察到自己時回到那個覺知的片刻，於世間的無常變換中仍然保持靜謐與寂照，不勉強，不抓取，更不去執著任何；打破思維的限制，超越小我的束縛；信任接納與臣服生命中的每分每秒，進而在每一片刻都能有意識地將注定開花結果的種子放在自己的所做所為當中。 是的，我們看到的世界，都來自我們裡面的心境，把對外在投射的心神收回吧！專注凝練於內心。當我們能到達一心一境時，已然成為了那個閉上眼睛微笑的白色智者本身了，往內好好深入自己的心，好好地用心感受，感受我們所在的這個共生的地球，原來存在著生生不息的力量，就讓我們放鬆在這股生生不息的力量裏面，我知道那股力量是如此忠誠地服務著我們的生命啊。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月21日，今天的星系印記是，KIN 93，月亮的紅天行者。 月亮的光亮與陰影，讓我們看到存在於世界的二元現象，而陰影所形成的障礙並非陰影本身，而是我們恐懼直面那個陰影，我們甚至不接受所有不確定以及一切我們無法掌握的東西，然而，紅天行者正以古老的智慧提示我們：天行健，君子以自強不息，是啊！我們只要跟隨著老天爺的智慧學習，所以，無論我們的生活可能會在不確定的情況下穿梭、忙碌、甚至經驗混亂、遭遇障礙，千萬不要忘了，往往這些都只是為了要到達目的的一種可能會經歷的過程，我們只需給自己打打氣，告訴自己→勇敢一點，想像，內心可以隨著月亮力量的領航來決定，敢於探索、冒險，且願意接受來到生命中的所有挑戰與障礙，並允許一切的發生，享受所有行動所帶來的結果，為自己所有的行為負責，而已。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月20日，今天的星系印記是，KIN 92 磁性的黃人。 如果每一件小事都讓你煩惱，且，你總是困在很多的想法裡，卻又習慣性向別人說：請讓我自由…那我得很誠實的地告訴你，你永遠都不可能自由的。因為自由並非來自外面。 你知道嗎？越是歸於自己內在中心，人就越自由；行動越是往自己腳下扎根的，意志就越是堅定，那麼是時候，訓練自己為自己的行為負責，從升起的一個意念，到決定，到行動，到結果，對生命負責的品質，才能根底地活得自由自在啊！然而，有時候想起古人的話也會有幫助的；「人定勝天」，就在這一輪13天的循環裏，如果你確實想要完成一些事，我想，這會是很好的時機點；這段時間，可以帶著願意為自己的選擇與決定，行動與結果負責的態度，運用自由意志來為自己此刻的生命繪製一幅理想的計畫藍圖，設置一套可行的行動策略，如此，便是為自己種下一顆註定會開花結果的種子。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月19日 今天的星系印記是KIN 91，宇宙的藍猴。 無論此生活到幾歲，都不要忘掉那孩子般的純粹天真，當我們成人之後，更要擁有成熟的天真，讓我們可以在生活中玩得盡興，並且從中去享受那個順勢而為的狀態，去享受我們創造的生活。讓遊戲的品質實踐在我們的生活之中，讓人與人交流時更加輕鬆，唯有我們在全然地遊戲中的品質狀態，我們才能真正品嘗到那生命中的愛。 真正的「蛻變」從來就不是嚴肅的事，而是從全然地「遊戲的品質」中轉換而自然運生的。不知你可曾觀察過，唯有我們在全然遊戲中的品質狀態，才能真正品嘗到生命中的愛；而，愛，無所不在，且是生命最終極的到達了。而我也深深地感覺到我的生命就如詩人 RUMI 所言：「生命如今已喘息過半，餘生所剩下的日子，除了愛，再不需要去耕耘其他的了」。 所以，如果你的生活能有擁有幽默、詼諧的品質，你就等於擁有了生活的魔法，在生活中花點時間，與小孩、動物一起遊戲玩耍，重返純粹玩耍中的輕鬆與單純，多好啊！ 我知道遊戲的品質是內在轉化的魔法，我決定用幽默詼諧的態度來面對以及接受我曾不能接受的一切，我相信一切都是最好的安排。當我不再受無常幻象所苦的同時，我洞察一切的真實。我知道，這一切也都會過去的。 IN LAK‘ECH！ALA K’IN. 你是我，我就是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月18日 今天的星系印記是KIN 90，水晶的白狗。 愛是整體萬有的存在法則，所以，不要忘了，凡是當事情越是變得不順心，且心也感受不到一點點愛的時候，停下來！不要挫敗，無需自責，更不需要抱怨他人，或怨天尤人，僅僅只要停下來，更有耐心地對待自己，更有耐心地面對眼前。為自己倒杯溫水，慢慢地喝，讓水流進你乾枯的身體，讓水滋養你的身心，真的只要記得，慢慢地喝水，越慢越好。轉變在你願意開始愛自己時，就會發生。 確如詩人 RUMI 所說的：「你的任務並不是尋找愛，而只是尋找和發現你自己裡面為了反對愛而造成的所有障礙。」而對於那些已經懂得愛自己的朋友，我相信，你跟我一樣，都是愛的見證者、愛的實踐者，且我們都知道：「愛人者愛返，福往者福來」，不是嗎？ IN LAK‘ECH！ALA K’IN. 你是我，我就是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月17日 今天的星系印記是KIN 89，光譜的紅月。 今天是時間法則的發現者荷西博士辭世的星系印記。「週期的結束是一次宇宙的事件，這是漫長時期裡，極少見的過程。這漫長的時期裡包含了所有的週期，而它自身也僅僅是神性思想的一個碎形。」 今天特別適合釋放情緒！無論是好情緒，抑或是壞情緒。 如果今天有人惹你生氣，阿哈！請注意：那個生氣的情緒有可能已經是積累太多，而且已經壓抑得太久了，才會爆發的，所以啊！我們反而真的要好好感謝那個惹自己生氣的人啊！ 當然，清理情緒的方式真的有很多種，例如：運動、瑜珈、動態靜心、跳舞、捶枕頭，散步，看海等等…都能消融所有的情緒障礙。只是一定要記得，千萬要避免最笨的方法─就是鑽牛角尖去折磨自己，或是把「生氣」的情緒轉移給別人。 IN LAK‘ECH！ALA K’IN. 你是我，我就是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月16日 今天的星系印記是KIN 88 行星的黃星星，我們來到藍風暴波符的第 10 天，行星的黃星星，提醒我們，接受生活裡的風暴，讓風暴催化、自然運生，賦予我們力量去瓦解、甚至摧毀所有沒有覺察到自己裡面的機械化。讓我們對可見的美好，不再視而不見，真正睜開眼睛、打開耳朵、敞開心，直觀感受這個世界。 這個世界並不缺乏美，而是需要一顆發現美的心靈。就在日常我們經歷藍風暴的洗禮中，喚醒了隱藏的白風心靈的力量。當呼吸的風，喚醒了心靈，我們就在這呼吸之中，記得自己，認出自己，認出自己就是那夜空中閃亮著的獨一無二的星子，發現我們生命裡隱藏的美。就讓我們的心靈指引我們，將所愛的美，成為我們所做的。 詩人魯米說： 我既不是這個身體，也不是頭腦， 也不是這些飄過的稍縱即逝的意象， 也不是觀念和思想這類腦中的意象， 當然也不是情緒以及心理的迷宮。 那我到底是誰？ 我是一種沒有來源的意識， 不是生於時間，也不是從這下面誕生。 我是那個之前存在，此刻存在以及永遠將會存在的， 在神聖真我皇冠上的一顆寶石， 在天上發光的那一顆星星。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我就是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月15日 今天的星系印記是KIN 87，太陽的藍手。 「曾經的每一個當下的永恆，都發生在當下的永恆裡。」 無需遲疑，就只要去做吧，這回真的沒有比→去做→行動，更重要的事了。無關乎你是否延遲了很多事，那真的已經不重要了，真正重要的事就是：把持著你內在那個再清晰不過的意圖，然後JUST DO IT！那麼接下來，就只要去經歷、體驗整個做的過程，且去享受、去品嘗那人生意想不到的好成果。 你知道嗎？純然地去經驗、才能真實知道，而真正的知道能療愈過去、能創造未來；並且，我知道豐盛及自我實現只是純然去經驗後必然會收穫的結果。 最後，跟我一起誦讀今天的肯定句祈禱文來彼此傳送祝福吧！ 我是太陽的藍手。 我跟隨藍夜〔豐盛力量〕的引導，進入太陽意圖的高頻之中，我願意透過我的雙手去經驗、去知曉，去創造超乎我想像的豐盛，我知道豐盛是自我實現的必然結果。 IN LAK‘ECH！ALA K’IN. 你是我，我就是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月14日 今天的星系印記是KIN 86，銀河星系的白世界橋。 「你是否活出你所相信的？」 隨波逐流總是看起來更容易的選擇。隨波逐流地跟著現下所處的大環境，無需過多的努力，無需拼命與勉強，用其次心態告訴自己→缺憾也是一種美。然而，想想宇宙若正在經歷「風暴」般的衝擊，怎麼有可能還允許你→隨波逐流呢！這正是「強迫校準」力量襲來的時候，你不得不對那些需要完全被打碎的，那些無需再期待的，那些無法在原樣復原的徹底丟掉、完整放下；這股校準力量之大，它正如排山倒海之勢襲來，僅僅只是為了讓我們無需再執著於過去曾經所建立的一切，無論那些曾經令我們自豪自滿的豐功偉績，或者是，那些造成失落，遺憾的灰色歷史。在我們迷戀沉醉的那些人生得失之外，其實我們真的有更重要的事要一起去完成，那就是→我們要一起實現共同創造、建立一個共生共榮的宇宙家園。 在這之前，請毫無保留地去揭開那在表面的和諧下面，那些隱藏已久的創傷記憶，那是真正需要被用心凝視、被徹底洗淨、被細心呵護的所在。把注意力拉回此刻的生活，我們究竟能做些什麼？我所做的，是否真的完全符合我內心所相信的？ 我感受到的是，只有「放下」才能更有力量。 IN LAK‘ECH！ALA K’IN. 你是我，我就是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月13日 今天的星系印記是KIN 85，共鳴的紅蛇。 與宇宙高頻的振動產生共鳴與共振，能夠很實際地為我們想要升級的生命狀態，開闢出一條暢通的通道，而紅蛇，正代表著身體的中央脊柱，以及生命活力的展現。共鳴的紅蛇以此教導我們：身體就是一座偉大的神聖殿堂，身體就是僻靜於歸於中心的所在，而日常中，我們每天所接收的、與人分享交流的，全都儲存在這裡，它就像資源的交流站一樣，提供了我們為了要去發展更高心靈的能量補給站。讓我們啟動智慧之蛇的活力來尋回那早已失落的自己，去發掘隱藏在自己之內的智慧寶藏，啟動生命的動能，共時導航地向正確的方向校準，全部的進入生命蛻變的旅程中，提升了意識，轉化了心智，生命便蛻變了，真正的改變發生了，改變自己的觀念與思想，思想→影響行為，行為→造成結果，這正是生命充滿活力與熱能的最佳運作。 然而，有時候，我們甚至可以運用人類具有那股來自本能的「欲望」力量，將它轉變成實踐自我天賦的動力。如此一來，所有的動能就不會平白浪費在無謂的慾望上了。 IN LAK‘ECH！ALA K’IN. 你是我，我就是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月12日 今天的星系印記是KIN 84，韻律的黃種子。 你是否因為生活中的瑣碎而常常忘了對你來說最重要的那個目標，在日常中有韻律地去養成每天可以為自己的目標做一點事情的好習慣，就是把目標，或夢想的種子，種在生命核心的沃土裏，除了自然界光合作用的養護，還有我們需要在種子缺乏足夠水分時，替種子澆澆水，甚至要拔去多餘的雜草，讓種子能夠有足夠的養分與空間生長，甚至還要用不傷害種子的方式除去害蟲，用天然的方式為種子增加養分，除了細心觀察照料，還要耐心等候種子的破殼、抽芽、生葉、開花、結果。 所以，今天真的可以靜下來，好好想一想，找個安靜可以與自己獨處的空間，一個人獨自去審視此時此刻的自己，你此刻的生活目標是甚麼呢？你還在軌道上嗎？你是否還是依照那個圓滿人生的生命藍圖在生活呢？ 回到那個與宇宙均衡韻律的同頻共振中吧！去享受自己真正在做的每一件事，透過完成自己真正想做的每一件事情，我很確定→夢想一定會實現。 IN LAK‘ECH！ALA K’IN. 你是我，我就是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月11日 今天的星系印記是KIN 83，超頻的藍夜。 今天聽到一句話說：世間的美好都是從一個小小夢想開始的。 雖然頭腦的理性力量對三維的物質世界特別管用，但也同時對生命很容易受到頭腦理性的制約而限制了生命真正的發展。我們今天要透過一屬於「做美夢」的好日子來行使這個與身俱來的夢想力！千萬不要拋棄做〝好〞夢的權力，所以，就是現在，來，閉上眼睛，把雙手放在自己的心上面，感受美夢成真時會有的感受，是喜悅、是滿足、是感恩的，與此同時，共振著那個受到老天爺庇佑的自己，共振著那個被應許實現的夢想，然後，向宇宙的可能性敞開心、敞開生命、 在心裏對自己清楚的說出此刻我們實現夢想的祈禱宣言： 我要以整個宇宙的愛與和諧按照神聖意願，在福澤中，以完美的方式來獲得實現夢想所需的一切，包括：金錢、關係與資源，這正是宇宙在這個美麗的地球上展現物質與豐盛的象徵，宇宙在我裏面，我在宇宙裏面，我擁有一切我所需要的一切，謝謝你，宇宙，你已經聽得我的祈禱了，於是，我實現（……）了！ IN LAK‘ECH！ALA K’IN. 你是我，我就是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月10日 今天的星系印記是KIN 82，自我存在的白風。 今天是溝通、分享、交流的好日子，真心地去表達自己內心真實的感受；甚至，在職場上，無論是面對著手中的活動企劃書、産品研發項目、各式合約相關細節的討論以及溝通，只要願意先去傾聽、釐清，過程都會變得更有效率喔！ 有人說一個男人加上一個女人，就組成了一個「家」，而「家」在甲骨文，等於一間房屋，加上一隻母豬→象徵著：屋裡養著一頭大腹便便的母豬。母豬是一種溫順、繁殖力旺盛的動物，當然，對古人來說，圈養豬眷可以提供人類食物上的安全感，家，就是代表「定居生活」的標誌。你想過嗎？「定居生活」就心靈層面上的意義是什麼呢？KIN82的力量就蘊涵著那股結合男性與女性、王與後、陰陽合一的太極之力，我們只要順勢而為，定居在那太極—永恆和諧的家。 IN LAK‘ECH！ALA K’IN. 你是我，我就是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月9日 今天的星系印記是 KIN 81 電力的紅龍。 你知道嗎？「你為你的生命與命運所做的決定的結果，也對應著那一個已經在進行中的更高的計畫。」所以，面對生活的任何事物都要以〝無條件的熱情〞來經驗，這樣將會帶給你的生活無限的助緣。但在這之前，你要先對自己熱情，你要先成為你自己的助緣！ 「電力的」調性，是服務，是一種很細緻、絕對全然的「活」。紅龍則是來自整體生命滋養、培育的原動力。蘊藏著釋放出宇宙之火的無私光芒，展開夢想家與瑜伽士品質的雙臂，躍升到五次元完全啟蒙開發的生命力。 今天的引導印記，電力的紅蛇也是時間法則傳承人→紅皇后，史蒂芬妮・南的星系印記，她的存在喚醒了女性溫柔與誕生的力量。 她在一次課程中特別提醒我們：「任何知識的重點就在於復原，以及自身與他人、和行星地球的完整一體；我們得以回憶起更多關於『我們是誰』的記憶。而我們瞭解時間法則的目的是，意識到什麼是先前曾無意識的；但我們必須下定決心，我們想要徹底地復原，也要願意面對我們頭腦中的所有內容物、所有傷痛的部分；我們必須去經驗，每個人都要依循自己的時間經驗這個過程。」 IN LAK‘ECH！ALA K’IN. 你是我，我就是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月8日 今天的星系印記是 KIN 80，月亮的黃太陽。 曾經聽過一位智者與年輕人的故事：一天，一位智者遇見正在享用魚肉的年輕人，於是就過去問他：「年輕人啊！你為什麼吃這條魚？」 年輕人不假思索地回答，「因為我愛魚啊！」 那位智者回答說：「哦，你愛這條魚，所以你把魚從水裡打撈起來，然後殺掉它，還煮了它。拜託，千萬別告訴我你愛這條魚，其實你愛的是你自己，因為這條魚嘗起來是那麼地鮮美可口啊。」 世上有太多所謂的「愛」，只不過是「於魚之愛」。試問自己，那自己口中所謂的「愛」是否也僅僅是停留在「於魚之愛」？ 智者說：愛不代表我要得到什麼，而是在於我要付出什麼。真愛是付出，不是單純地接受，並非我要得到什麼，而是在於我能給予什麼。人們錯認為你要為你所愛之人付出，真正的答案是你愛你為之付出的那個人。 當付出的同時又期待著同等的待遇，那般地衡量、比較、評判……讓付出變成了一種狡猾的索取。 然而，愛是從裡面，從心發出的。愛，只能先回到自己。 愛始終都是一生的課題，這個片刻適合觀察，不帶批判，不要論斷；只是觀察生活中一體兩面的事物，太陽與月亮、黑夜與白天、男人與女人，聚合與分離、生與死。而愛的另一面是什麼？ IN LAK‘ECH！ALA K’IN. 你是我，我就是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月7日 今天的星系印記是KIN 79，磁性的藍風暴。 磁性的藍風暴開啟了全新的13天，這13天讓我們能夠徹底釋放那股可以催化出無限的力量。藍風暴引領我們回歸中心且順勢而為，我們必須直視直覺帶給我們的靈感，並且用心感受，或許，我們就能從小小的改變中獲得巨大的幸福。 嗨！有一個事實，我想跟你分享：只有當你，用全部的自己在聽我說話的那麼一個片刻，那是你正處在風暴的中心點，那是你正參與著整個存在的唯一在場證明。而我們就在整體跨維度的編織中深深地連結著；然而，無需準備，因為沒有過去，沒有未來，我們只擁有此刻當下。就在當下，保持覺知，保持放鬆。「注意力」使我們聚焦於內在的動向與外在的行動是否保持協調一致，猶如自己處在暴風圈的中心，不被混亂的周圍卷走。 如果你感覺想要做一個重大改變的決定，這是一個好時機，但是也要有心理準備，改變會帶給生活如風暴般破壞力。記得，破壞是為了建設，利用這股破壞力，來徹底改變吧！尤其是如果你對現在的生活不滿意時！ IN LAK‘ECH！ALA K’IN. 你是我，我就是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月6日 今天的星系印記是KIN78，宇宙的白鏡。 懺悔是世界上唯一有療癒力量的心藥！懺悔也是斷除煩惱唯一的刀刃！我想到王鳳儀先生說的話：「認了別人的好處，承認了自己的不對，可為什麽病還不見好呢？莫非你勸病的心藥不靈？我說：你可能還缺一味藥，那就是懺悔。」 這一味叫做懺悔的藥；只有懺悔才能讓我們透過宇宙的白鏡子看到自己、找到自己，因為只有看到自己的，才能夠找到自己！蘇菲有一個神秘傳說，那鳥中之王「西牟鳥」藏身在卡夫的山頂上， 而為了要到達山頂，所有的鳥兒都必須穿越五個山谷及兩個荒漠。最後，只有三十只鳥到達目的地—卡夫山的城堡，城堡裏的聖殿，環繞著鏡子，鏡子照映出那最後攻頂的三十只鳥，沒有西牟鳥；終，它們頓時了悟到在艱辛萬苦之後找到的只有自己；而西牟鳥，就是自己。 就在今天的冥想中，我們進入宇宙之心來啟動整個宇宙存在的高頻振動。是的，我們就是宇宙那孕育永恆無盡的子宮母體，反觀自省所帶來的是自然符合宇宙秩序的力量的校準，而當我們可以從宇宙的白鏡裏看到「我」的時候，我便看到了你，而你是另外一個我！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月5日 今天的星系印記是KIN77，水晶的紅地球。 水晶的紅地球共時了2012年12月21日的星系印記中的挑戰力量，這個共時印記提醒著我們在進入風暴年的地球會經驗宇宙之水力量的清理、淨化，我們要讓「小我」變得更小，讓「我們」的力量變得更大，讓我們一起祈願、祝禱，願所有一切萬物都能在這地球轉化的過程中平安，願真實的喜悅來到我們面前。 所以，今天讓我們一起練習〝地球之心〞的靜心，想像自己就是地球，安靜地傾聽地球之心的聲音，當你真正寧靜的時候，你會感受到地球之心與母親對孩子的愛是一樣的，地球母親說：孩子啊！好好地善待自己的身體、自己的心、善待身邊的每一個人，就是善待地球最好的方式！ 冥想中，我們運生月亮宇宙之水的力量進入地球水晶共生體的高頻共振之中，共時同步是地球母親的導航系統，地球母親將為人類啟動意識進化的程式，奉獻是來自我生命源頭的力量，是意識純化的動力，使地球平安進化。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月4日 今天的星系印記是KIN76，光譜的黃戰士。 碰到生命中的難題時，莫要恐懼、無需慌張，只要懂得使用自己的聰明才智選擇，盡全力去行動，然後放下！或是碰到疑惑，無法即刻解決問題的時候，也無須急著要得到答案！ 你是否也問過如同泰戈爾詩集中這樣的問題：『我從那裏來的，你在那裏檢到我』，我是誰？我從那裏來？我又該往何方？為什麽是我？為什麽要經驗遮麽多？為什麽？ 為什麽→這不只是孩子會問的問題，然而，真正的聰明才智是當我們面對無法接受的事來到我們面前時，不許逃避；面對它，然後放下！這是唯一讓我們解脫的方式！ 所以今天的冥想，我們要一起進入宇宙放射自身雙倍的的光譜高頻共振中，告訴自己：對於放下，我勇敢無懼；對於當下，我無所畏懼，所以我自由展現我的聰明才智，我透過探索、詢問生命的課題而越來越輕鬆，越來越自在無礙！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月3日 今天的星系印記是 KIN 75，行星的藍鷹。 查拉圖斯特拉和羽蛇神都有兩個符號→蛇、老鷹：蛇是智慧，老鷹是無懼的勇氣、是遠方的視野。那帶著老鷹與蛇的人，是一定帶著意識、智慧、和聰明才智的；也需要擁有跳入未知的勇氣。我們要隨著智者的指引，要像老鷹一樣，展開你的翅膀，飛越太陽。…自由地飛翔。自由是最高的價值，其他每一件事都是次要的，甚至連喜樂和狂喜都沒有像自由來得那麽重要。有千千萬萬個花朵，數不清的花朵，但是它們只有在自由的氣氛之下才會開花。開花是自然界自身的豐盛，別忘了我們也是豐盛本身。用你內在老鷹的宇宙之眼看到他！ 我們一起冥想著，從內在放射一道藍色的銀河光譜，今天我是行星的藍鷹，我的星系印記的存在設定了宇宙豐盛的力量，引動宇宙顯化的高頻振動，我那藍鷹的宇宙之眼，可以整個看到這個世界的全貌，我擁有站在宇宙之頂俯瞰的視野，所以我可以自由自在的創造，顯化一切豐盛！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月2日 今天的星系印記是 KIN 74，太陽的白色智者。 就是現在，冥想著你的手中，正握住一隻白色智者的魔法權杖，你揮灑著魔法金粉，太陽光譜照耀在那閃閃發光的權杖上，你的意識開始自由的飛翔，請問：「你想要什麽？」；感覺一下！你想要什麽？那來自第七次元的天狼星早已應許人類所要的一切，透過銀河的中心發送信息到太陽，由太陽光譜的放 射傳送到地球！所以，今天我們一起來用色筆塗繪「Hunab Ku 銀河中心」的圖騰，全然地把自己交給銀河中心，然後，你可以問你真正想問的問題，或者許下一個願望的種子，有一天你會很幸福的領受來自銀河中心的愛！ 透過進入銀河之心與太陽光譜的高頻同頻共振，太陽能為我指出此生的終極使命，而且，我知道生命本身是永恆的，我就是那太陽巫師，我擁護著整個宇宙，也被整個宇宙擁護，我啟動「接受」的溫柔魔法，我讓那生命的血液悄悄地流動起來！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 元月1日 KIN 73 銀河星系的紅天行者 轉向內在，打開內心的導航器，直接進入整個銀河星系的高頻共振中，讓那無限力量的維度激活我的覺察力，允許自己在跨次元的時空中探索，我要在探索的時間旅行中找到一把叫做「和諧」的鑰匙，且，就在跨次元的意識狀態中享受整個和諧宇宙的滋養。 所以，今天我們要來練習「天行者」的靜心冥想，想像自己就是那個在銀河星系四度空間領航的天行者，靜心是天行者的光之劍，劍→象徵著保持警覺，光→象徵著意識；光之劍→就是有意識地保持警覺。 待在靜心的狀態裏，也許就在這個片刻，你會經驗到銀河星系寧靜的大音之聲。所以唯有靜心，我們才有可能啟動內在的天行者；透過內在的天行者，我們才有可能穿越小我三度空間的那堵墻，進入銀河星際意識的浩瀚，在浩瀚的銀河星際中，自由自在的旅行！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月31日 今天的星系印記是 KIN 72，共鳴的黃人。 人要完成任何一件事，就是當你真正願意的時候，他注定要被完成，那種願意就是自由意志；而那股力量就是來自我們的源頭，來自我們的本質。今天去做一件你真正願意去做的事，用全部、全然的狀態融入你想做的那件事，讓你自己與你正在做的事融為一體，你內心很自然地會有一種喜悅的感覺、一種完整的感覺；因為當你與那件你願意做的事融為一體的時候，你只是宇宙的通道，宇宙透過你這個橋梁來呈現不同形式的創造力與宇宙的美。 所以今天我們透過冥想進入沒有維度之分的時空中，來啟動宇宙〝盛開〞之力，靜靜地待在宇宙和諧的高頻振動中，讓自由意志發揮它實現夢想的力量，只要我願意，所以我就必定完成！而我的智慧直指我的源頭，我發覺：原來當我回到源頭的時候，我就能和諧的運用我的自由意志，我就能成為宇宙傳遞信息的通道，原來這個通道一直都是暢通無阻的。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月30日 今天的星系印記是 KIN 71，韻律的藍猴。 「遊戲的心情」是一種生活的魔法！有人說：當你將生命看成是不嚴肅的，看成是一個遊戲，你內心所有的重擔就會消失，所有對死亡、生命、或愛的恐懼都會消失，一個人會開始過著一種心情很輕的生活，幾乎沒有重量，而可以在空中飛翔。 所以，你想飛高高嗎？就在今天讓我們好好的玩，練習笑話靜心，讓我們好好玩一場笑話的_Party吧！我記得，在印度，有個開悟的人說：「佛陀的信息是→成為你自己的明燈。我的呢？成為你自己的笑話！ 我們也可以透過冥想來啟動宇宙自身雙倍的均衡韻律的高頻震動，激活生活的魔法 – 平衡。如此，我們可以更容易從事物的所有現象中看得更清楚，且知道如何在真假之間保持平衡，從生活中去經驗→遊戲是一種保持平衡的好良方，而我們也會因為在生活中保持全然遊戲的品質，讓生活中所經歷的一切都自然地保持組織有序，又不失樂趣活力！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月29日 今天的星系印記是KIN 70，超頻的白狗。 今天想分享一位存在13世紀擁有美麗靈魂的蘇菲詩人RUMI的 詩： 「經由愛，所有苦楚都會變得甜蜜；經由愛，所有青銅都會變成黃金；經由愛，所有傷痛都會變成良藥；經由愛，死去的一切都會復活；經由愛，國王也將會變為奴隸。」 無條件的愛就是全部的愛、全然去愛，其實，愛使我們更有力量；對愛忠誠，就是讓愛保持流動、分享，讓愛成為我們的心的指引，然而，愛從此無所不在。也許你還害怕孤單而不斷地尋求愛，却從未滿足過，因為愛無法被尋找，只能直接進入愛之中，因為愛可以碰觸到內在的完整，孤單因我們內心的完整而自己消失了。來，來，來，就好好的來愛自己吧！ 所以，讓我們一起運生宇宙無窮無盡的愛中，浸潤在宇宙光芒四射的光中，我的心自然地對宇宙釋放忠誠，我的心自然地對宇宙給予無條件的愛，因為忠誠、因為愛，我被授予强大且無窮無盡的力量。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月28日 今天的星系印記是 KIN 69，自我存在的紅月。 冥想我們這個時空再沒有維度的分別，於此，我們今天要運用宇宙充沛的生命力，來啟動宇宙自我存在中可以幫助我們建構水的力量的功能、形式、方法， 我要更熟悉水的能量，透過雨水、海水、汗水、泪水來淨化、清理我們內在的淤積，透過水來沖洗我們的身體，我們的心理、我們的靈魂之眼。使自己可以保持流動，使自己可以越來越清晰、使自己可以因清晰而越來越清楚自己此生的使命與任務。 我想起以前學過一個清理的儀式，這個儀式跟水有關，所以今天我們可以來練習這個儀式；準備一杯乾淨的水，你坐在一個可以使自己安靜的地方，當你感覺自己內在的寧靜時，想像那杯乾淨的水就是來自銀河中心的宇宙之水，然後，拿起那杯水來進行淨化： 用手輕輕沾一點水說：我洗淨我的雙手，使我的工作能夠被清理、淨化；然後想像用這個水淨化、清理你的眼、耳、鼻、舌、身、意念，使自己所感知的一切能因為清理過後，而經驗到生命的美好，清理過後會使自己更有生命力，更有創造力。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月27日 今天的星系印记是 KIN 68，電力的黄星星。 今天我們要集體運用宇宙自由意志的力量，來啟動宇宙放射出電力的美麗光譜。親愛的朋友，你看到自己的美麗了嗎？你看到自己的優雅了嗎？你看到自己的優點了嗎？你看到自己是這個世上獨一無二的存在了嗎？就在今天，我們要練習〝美麗〞靜心，找一個空曠、或一個屬於自己的空間大聲對天空說、或在內心全心地對自己說：我是美麗的，我是優雅的，我是創造宇宙偉大藝術的通道，因為我，而啟動了宇宙所有的美，就在今天，我看到了我的美。 是的，我是最美的，我是最美的，我是最美的…，說到自己很開心，說到自己開懷的笑，然後，安靜片刻，感受這份美麗，因為這個美，是與身具來的！所以今天一定要讓自己美美的，透過你的美麗，這個世界也因你而美麗。 電力的黃星星啟動了宇宙的美麗與優雅。它將今天我們所接觸到一切，轉化成一件藝術品，這是電力調性所具有的力量。今天的相似力量是藍猴，請在你的生活中保持遊戲的心情，享受生活，美好便在此刻當下。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月26日 今天的星系印記是 KIN 67，月亮的藍手。 想像自己就在月光中去經驗宇宙慈光的無私豐盛，我願意學習三維時空的二元現象，同時我也知道二元是一種幻象。冥想中，我在滿月的月光中，藍手充滿著慈悲的創造，在創造中對我們釋放無限的療愈力量。 祝願今天的地球：天空烏雲散去，讓我們在白天可以看到溫暖熱力的太陽，讓我們在夜晚可以看到溫柔慈悲的月亮；祝願今天我們可以用月光來祈禱，祈禱地球萬事平安；祈禱地球在轉化的過程能帶領所有人類意識往上提升，將真正的喜悅、平安留給地球的萬事萬物。讓我們一起創造地球真正的幸福，這是一雙來自銀河中心的月亮的藍手，一雙溫柔、慈悲的療癒之手，讓我們一起冥想地球的一切萬物就淋浴在月亮祖母的月光中療癒，療癒我們的環境、療癒我們的天氣，療癒我們敏感容易受傷的心，療癒人與自然的關係，療癒人與經濟的關係；讓我們回歸自然，讓我們與地球合一起同頻共振、共同創造美好。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月25日 今天的星系印記是 KIN 66，磁性的白世界橋。 從今天開始到2024年的元月6日，我決定要運用宇宙自身雙倍的再生力量的機會，從生命中學習且接受失去的智慧。知曉斷、捨、離才是獲得的開始。 就在這整個宇宙進入「世界橋」的時間之流中，利用世界橋的能量引導我們放下、允許以及接受，利用世界橋的能量讓我們去淨化過去積累在內在的淤泥，清理關係中卡住的情緒、清理金錢能量中不清楚的能量、清理心中無明煩惱的欲望、清理內在相互矛盾的妄念；告訴自己，我願意放下過去，我願意丟掉包袱，我願意放開來用雙手擁抱現在，一切的真實都始於一份真誠的「願意」，當「願意」來自真實的心，要放下就不再困難了，而改變只是自然發生的結果。 白世界橋的關鍵力量是「死亡與機會」。深入冥想一下，死亡，對於你而言意味著什麼？在心裡，放下一切限制你的思維的事物。讓自己有機會從放空中新生，從行動中，我們釋放、放下，臣服於所有正在發生的。那麼，允許逝去的，便能為我們帶來心靈上的新生，意識清晰的覺醒，並且與永恆獲得更深的連結。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月24日 今天的星系印記是 KIN 65 宇宙的紅蛇 讓我們一起轉化所有對生命的憤怒，讓我們用這股力量來啟動整個宇宙的亢達裡尼、啟動宇宙那旺盛的生命力，來喚醒我們的海底意識。如果你能將所有的情緒、所有的憤怒都往對的方向流去，那麽你就會真正地經驗到那個智者所說的境界了：「當能量蘇醒時，你的行為上必然會有著明顯的改變，而所有那些像是和諧、不偷盜、不佔有、不妄語、無欲覺知等等…的宗教誡律，對你而言都會變成是再輕鬆自然不過的事情。」 如同ANA老師說的：宇宙的紅蛇的力量指引我們實現最後的超越。在所有的時間與空間維度之中，我們要全然地活出自己的熱情與渴望，且讓生命展現其充盈的活力。也許其他人並不同意我們所做的選擇，但也要跟隨讓我們充滿動力熱情的事物，勇敢地去做。我們會受到宇宙紅月的指引，過程或許會有很多情緒，這正是因為我們受到宇宙紅月的指引，那就讓那紅月--宇宙的水徹底地清洗淨化我們的身心後轉化為無條件對生命的熱情吧！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月23日 今天的星系印記是KIN64，水晶的黃種子。 64這個數字有諸多相關的連結，《易經》指出在陰陽相互作用中，有64種動態的狀態，《易經》64卦的組成和電腦程式一樣是建立在二進位數字碼的基礎上，這與遺傳基因有著驚人的相似之處。 今天是卓爾金曆中第64個星系印記 (第64個KIN)，又是「水晶」之日，再加上是「黃種子」的圖騰，所以如果大家可以一起冥想「彩虹橋靜心」是最好的了，如果沒有辦法也可以自己在家靜心冥想彩虹橋，你將整個被彩虹橋包圍的地球放在自己的心裏面，並且想像兩道彩虹光束以你的心為中心，從頭頂、腳底；身體的兩級處放射出彩虹光，形成巨大的彩虹橋環繞著你的身體，此時，你和地球合而為一。這個彩虹橋象徵著世界和平，這個彩虹橋是真的；然而，所有一切的背後都有一個科學。首先是存在想像、意念；然後，願就在我們最需要的時候，有足夠多人讓自己的心處在愛的心靈感應波裏面，一切我們所共同看見的、感受到的，都會成為真實。 最後，今天也可以在自己的意識的土壤裏，種下一顆願力的種子。願我們都能好幸運。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月22日 今天的星系印記是 KIN 63 光譜的藍夜。 想一想，多久沒有讓自己肆無忌憚的做夢了，或者你曾經夢想過什麽？你的夢想實現了嗎？你是否曾經夢想過要去環遊世界嗎？還是你曾經夢想過要成為一個超級偶像？或者你是否也曾夢想要成為一個億萬富翁？或者你還夢想過要成為一個心常喜悅、平靜的人？ 總之，無論你夢想什麽，重要的是你要相信你的直覺力，我們的直覺力跟我們的夢想是息息相關的，如果你的夢想不是欲望而發起，而是來自一種心電感應般的直覺訊息，每一次想到都會讓你有一種雀躍的快樂感，那麽這個夢想就是從直覺而來的，只要付諸行動就能實現喔！今天就當一個夢想家，千萬不要小看自己喔！ 就像詩人魯米說的： 願我們有遠大的夢想。 願我們的葫蘆都盛滿了水。 願風為我們吹，願水為我們流。 願愛指引我們。 願那絕世的美人是我們的女王。 願無時不在的愛屬於我們。 願好運氣的靈魂是我們的同伴。 願好運氣與我們同在。 願那個狂野又幸福的是我們。 願我們像磁鐵那般吸引著人們。 願我們誘人的靈魂能引誘出真正的奧秘。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月21日 今天的星系印記是KIN 62 行星的白風。 風，自由，是大自然傳信者，風傳遞愛的訊息，風說著愛的語言。風是一種最古調的歌謠，唱出一代又一代的愛的傳承；風是生命的呼吸，是我們賴以生存的氧氣，風是生命氣息的訊息，是寬廣空間的記號，風是空無動能的所在，卻無所不在的存在。 今天適合練習「風的呼吸」的靜心。有位印度智者曾經這樣說：「如果你能夠對呼吸下點功夫，你將會突然轉入現在。如果你能夠對呼吸下點功夫，你就能夠到達生命的泉源；如果你能夠對呼吸下點功夫，你就能夠超越時間和空間。如果你能夠對呼吸下點功夫，你就能處這個世界，同時又超越它。」我自己本身除了蘇菲旋轉的修煉影響我最多以外，另一個方法就是「呼吸」了，今天值得你花七分鐘練習呼吸，吸氣時讓空氣充滿橫隔膜，然後，停止呼吸直到你無法忍受為止才吐氣，持續這樣做你會發現好輕鬆，最後，如果你有需要與人溝通或表達的事，你就可以用如此輕鬆的心情去與人接觸。總之，今天要保持分享、流動的喔！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月20日 今天的星系印記是KIN 61 太陽的紅龍。 荷西博士說： 物質顯化的法則是：整個宇宙被視為一件藝術品，物質的顯化就是在自我進化的意識階段中的一種微觀的定律。 讓我們練習一個來自太陽星系的靜心：練習意念與行動的共時同步。這個練習，就是要特別把自己的意識的狀態處在保持警覺的狀態中；警覺你所觀照到的每一個念頭，並且保持當下的行動不受這些來來去去的念頭的影響，然後，僅僅只是「在」，確確實實地臨在當下。當你「在」，那就是行動之所在，對圍繞在你周圍的雜音：批判、評論、八卦、情緒、感受…漸漸地在你周圍消聲匿跡，因為你完全地不受那些影響，然而，你必然將完成你必須完成的！而這個完成源自那個造物主同一個源頭，一個永遠不會漏掉的源頭。所以，無論如何，親愛的朋友，今天讓我們一起好好靜心吧！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月19日 今天的星系印記是KIN 60 銀河星系的黃太陽。 銀河星系這個調性其中一個關鍵力量是：「Integrity」，完整。以前，常誤聽為「Integrate」。有一天一個朋友很熱心、熱情的告訴我「Integrity」 這個單字不是「整合」的意思，是正直、廉正、完整，嗯！是，這不是整合，但也可以是完整、健全，我靜心了一會兒，終明白英文的妙處，只有當我們是完整、健全的，我們才有可能保持正直、廉正；反之亦然。 所以，很有禪意的了悟，真正的正直不是你去做了一件替某某人跳出來主持正義，而是你是否一直保持與整體一體合一的狀態，那是一種完整，所以一旦你完整了，你就不可能與銀河星系分離，你就是宇宙，宇宙就是你。然而，今天的日子也很特別，正是馬雅國王Pacal Votan的星系印記，我們一起望向東方的太陽，乙太陽之火祈請所有的先民智者與我們同在，引領我們整體地球可以平安轉化與進化！所以，今天特別適合感恩，除了感恩一切現在你所擁有的！試著更細緻地去把感恩的人、事、物好好地來感謝一番。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月18日 今天的星系印記是KIN 59 共鳴的藍風暴。 今天共時著2012年—共鳴的藍風暴年的印記。這是一股強大的週期改變的力量。 因為有改變的力量才有可能讓我們更好，改變雖然會帶來破壞，也同時能夠帶來全新的開展。 今天是共鳴的日子，也對應著我們身體上的脊柱，它代表著身體的通道，同時更代表著通往銀河中心的通道。我們可以留意一下自己的脖子頸椎，最近是否過於疲累而感覺到特別緊崩，是時候改變了，也許生活中稍作改變，身體就有可能輕鬆了呢！檢查一下自己的一天裡花最多的時間在什麼事情上，想想是不是這件事情的做法不適當，才導致我們的身體容易緊繃？觀察它，找到改變這個狀態的作法，然後從作法中時時調整，直到能讓自己感覺到放鬆的狀態，帶著覺知的狀態去經驗它，你真的會發現，當身體得到很好的對待，我們的心智以及思維馬上就能夠跳躍到更寬廣、更高頻的層次；當我們的心智提升了，就很容易可以連結到這個宇宙的心電感應場，因為，萬事萬物，其實都是自然共時共生的。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月17日 今天的星系印記是KIN 58 韻律的白鏡。 白鏡提示我們：生活在平衡的秩序中。我想：那是一種平衡的自律，所以，今天是時候重新檢視一下自己的生活，看一看，反思一下，關係與工作、內在與外在、自身與他人，是否協調平衡。 當然，在我隨著13月亮曆生活的經驗中，越來越能夠體驗到這部曆法的制定是為了要我們以建立平安、和平的基礎上，改變時間，用文化來創造和平的地球生活。用文化來創造和平的這個理念又是基一年有13個月，一個月有28天的這個曆法基礎的前提下，讓生活回歸自然且順應自然。是啊！自然其實就是藝術，那時間也便是藝術，那生命的存在本身更是藝術，當然，這裡所說的藝術，並非大家以為的狹義藝術學科的概念。然而，13月曆之於個人，更是為了使我們的生活趨向幸福與圓滿，使我們的天賦能夠盡其所能地發揮出來，讓我們全體在真實的時間裏綻放異彩，輝煌整體。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月16日 今天的星系印記是KIN 57 超頻的紅地球。 今天要落實地做到腳踏實地的去行動、去引發內在那股很有生命的動力，大聲地說：加油、我一定可以做到。不要被無意識的惰性給牽絆住，現在還不是停下來的時候，只管去執行現在你想要完成的事，記得 只要與你的內在導航同步共時、心有靈犀，你就會發現：儘管在很短的時間，你也一樣可以完成很多事的！當然，今天也很適合做「土地」靜心，可以利用接近傍晚的時間，到家附近的公園，赤腳踩在土地上，用身體去與地球連結，想像腳底板生出樹根往下紮一樣，甚至利用地心引力的力量，根一直往地球的核心紮根，這樣你會感覺被整個土地、整個地球支持著，這股力量也會支持你去完成很多你想做的事，因為我們就是地球體現的通道，我們支持地球、地球便支持我們，只要我們與地球共時同步、同頻共振，我們是一體的！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月15日 今天的星系印記是KIN 56，自我存在的黃戰士。 我曾經聽說過這樣的一段話：「如你不勇敢，你就不真實；如果你不勇敢，便無法去愛；如果你不勇敢，你就沒有能力深入現實中探究。所以，只要先有勇氣，其他一切會發生。」今天我們可以練習「勇敢去解決問題」的靜心，確實當我們要解決問題時都需要一些力量，首先只要你去面對它，且面對問題時不要臨陣脫逃，接下來事情就會自然地往解決的方向進行，就好像有股力量會推動著你。所以，我們可以練習找一個自己特別會逃避的議題，把這個問題清晰的寫在A4的紙上，把自己的眼睛想像成一面鏡子，看著這個問題一段時間，去觀察自己內心的變化，去感覺自己面對問題時的狀態，15分鐘之後，眼睛閉起來，嗯！再去感受一下此刻內心可有什麼樣的變化，也許至少有了可以面對問體的勇氣了，真的很有可能，就在你內心安靜下來的時候，一種面對事情的沉穩、淡定就會自然的發生！試試看喔！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月14日，今天的星系印記是 KIN 55 電力的藍鷹。 假如，今天整個宇宙的力量透過一個叫做：銀河啟動之門，整個傳送到地球，並且來到地球上的你面前，而且還透過你的呼吸活化了你的身體，好像那充滿神奇力量的藍色光譜放射覆蓋了我們所在的地方，以及穿越且融入了我們的身心，這道藍色的光，將帶給我們蛻變的力量，是啊！那充滿電力的藍色老鷹也將帶領我們在無限場域中飛翔，讓我們可以打破視野的限制，透視真實。 當然，當我們能夠飛行的夠遠的時候，那整個視野將會澈底的改變，我們會看到我們就是一個叫做「地球」的星球，沒有你、沒有我、沒有他…沒有那億萬個的小我，只有我們之間沒有差別，只有地球，那惟一的我們的家園。 所以今天我們要利用我們內在的老鷹之眼，靜靜地對內心說出：「我與地球一心；地球與我是同一個心智。我與地球一心；地球與我是同一個心智。我與地球一心；地球與我是同一個心智。」 最後，不要忘了，日常就要用如此般的內在品質去服務你的生命。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月13日，今天的星系印記是KIN 54 月亮的白巫師。 今天是美洲大陸原住民山雷酋長的星系印記，想起他曾說過的一句話，他說：「說出真相，並不需要多費唇舌。」是的。這句話很不可思議的簡單，但很真實。 所以，我們今天可以一起來練習〝靜默月亮〞的靜心，如果你所在的地方，晚上有月光，可以就在月光底下靜默，閉上眼睛，只管坐著，讓月光灑在自己身上，無分別、不判斷。但 你所在的地方，今晚如果沒有月光，你可以拿出一張圖畫紙，在心中連結月亮，先在圖畫紙上畫 一個大圓，在圓裏面畫出屬於自己的月亮；我們在不同的時空中進入跨維度的共時，一起感受月光的溫柔，月光的慈悲，就讓我們一起沐浴在月光之中，直到感覺整個內在被月光充滿為止，最後，在心裏面說出對月亮之神的感謝，然後，寫下你在靜默之後在內心真實升起的願望、期許、希望、或願景！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月12日，今天的星系印記是KIN 53，磁性的紅天行者。 從今天開始一直到12月24日，整體帶著我們去體驗「天行者」的穿越、探索、空間的能量。而空間是展現整體生命的載體。從磁性的紅天行者到宇宙的紅蛇，天行者是時間與空間的旅行者，是天使的傳訊者，是和諧智慧平衡者，是大慈悲、是大勇氣的生命本身。它以作為昆達裡尼的外衣，讓人類懂得生存動力的奧秘就是在不平衡中不斷調整、不斷適應，直到生命順應生存法則而自然平衡的結果。 所以，我們一定要利用這13天好好地往內沉澱與靜心，這樣可以幫助我們來探索自己來到這個世界真正奧秘與確認自己的使命與任務。當然，對於尚未接觸13月亮曆的朋友，也非常適合這段時間來學這套曆法相關知識的應用與研究，深刻去探索與理解精準數字背後的力量，總之，我們的生命比我們在三次元裡面所經驗的豐富得多，不彷嘗試對自己的直覺力敞開，對自己的心敞開，我彷彿可以看到在你心中那朵生命之花已然如此繽紛地綻放著。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月11日，今天的星系印記是 KIN 52，宇宙的黃人。 有人問我：什麽是自由意志？傳統的說法是：「自由意志是把「自由」的定義為：在不侵犯他人人身和財産的前提下，一個人有絕對的自由去做任何自己想做的事情。」但是，有個印度智者說： 「沒有自由意志這樣的東西，它只是一個“自我”的觀念，不可能有那樣的東西。…要不然就是你是一個有自由意志的個體，要不然你就是一個奴隸。這兩者都是不真實的，這兩者都是虛假的觀念，…生命是一個廣大的相互依賴，你只是整體中一個有機的部份，你幷不是與整體分開的，所以你怎麽可能是自由的？但我並不是說你是不自由的，這一點要記住，因為你怎麽可能是不自由的，或是自由的？你不存在，你根本就不存在。它是一個廣大的相互依賴，這個相互依賴就是全部，就是神…」 我是慢慢慢慢…才明白的，自由意志就是當“自我”、小我、我執沒有了，當我們臣服於整體了，你就是神聖本身，你就是純粹的能量，你就是源頭…你就是…如此你便可以自由自在地去做任何自己想做的事情。 而今天是宇宙的黃人，你就是宇宙，宇宙就是當下，你就在當下創造一切你所想要的！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月10日 今天的星系印記是 KIN 51，水晶的藍猴。 在某一次的水晶聚會當中，翁繼業老師與大家深度分享了，關於如何「玩」轉生活的心法。其中，翁老師分享道： 「人生最重要的事情，就是把不好玩的地方變好玩。 把不好玩的人，變好玩；把不好玩的事，變好玩。 把一切不好玩的，變成好好玩的。 絕對認真，絕不當真。」 玩的魔法、就是輕而易舉、毫不費力地玩出豐盛、玩出一切的夢想、一切的可能性吧！ 想像：你的手上有一顆充滿魔法的水晶球，水晶球裏可以示現一切你所能想到的世界，那麼，就是現在，感覺那個奇妙的世界，用你的想像力去勾勒出來。又或許好好地問問自己：我究竟想要的是什麽？之於我呢？我想要的是什麽？我真的想要這個地球媽媽平安…，我真的想要所有地球的孩子都能在自然健康的環境中成長，我真的想要所有人類的心靈都得以揚升，幷且回到自然本質的狀態。然而，就讓你內在那個水晶的藍猴子，肆無忌憚地揮灑著生命偉大的創造力吧！讓這股力量創造出生命的美好與豐盛；所以，今天請好好發揮自己「玩想像」的本事，讓自己好好地玩個夠，著實地成為一個生命的玩家！ 跟我一起誦讀今天的肯定句祈禱文吧！ 今天我是水晶的藍猴。 今天我啟動銀河之門，我運生宇宙豐盛的力量進入與整個宇宙合作的高頻之中，我瞭解，一切都是「幻象」，因此我願將生命獻給宇宙的大遊戲場，玩出生命裡的不可思議，玩出一個奇跡王國。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月9日，今天的星系印記是 KIN 50，光譜的白狗。 在你的意識裡，情緒是什麼樣的存在？在我的慣性中，情緒出現了，它就是一個待解決的問題，我必須要想辦法解決那些讓自己產生情緒的原因才可以；或者是，覺得要把情緒發洩掉，它才能夠流動出去，不再繼續影響我。 有位智者教導關於愛的事，讓我折服！ 他說：「愛，但不要期待，只是給予。當你愛一個人，把他當成神一樣愛他，因為每一個人，包括自己，都是神。讓這個成為你的準則：自由是標準；愛給你自由，愛釋放了你。一但你全然成為自己，你會對曾經幫助過你的這個人心存感激。那份感激幾乎是虔誠的。你會感受到對方內在某種神聖的東西。他使你自由，她使你自由，愛沒有變成占有。」 當愛的品質墮落，就會變成占有、嫉妒、爭權、權謀、支配、操控，一千零一種卑鄙醜陋的事。當愛翱翔，進入最純淨的天空，那是自由，絕對的自由。在這光譜的白狗日，讓自己全然去愛…墜入愛河裏…愛上自己！ 因為愛，所以你自由了！ 所以，多愛自己一點，再多一點，愛到讓愛滿溢出來，還要再愛。甚至讓愛流向我們所愛的人。清除掉所有我們奔赴愛的一切阻礙，就去愛吧，愛上自己吧！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月8日，今天的星系印記是 KIN 49，行星的紅月。 親愛的朋友，你相信嗎？就在這個當下，首先要→懺悔，然後要→感謝，最後就會自然顯化提升我們生命的一切條件！ 月亮是這宇宙之水，是流動、分享、感動、泪水、汗水；是情緒、情感、以及愛；今天一定要忠自己的心，如果你想哭，你就哭；如果你想笑，你就笑；如果你想分享，你就分享；如果你想單獨，你就單獨；勇敢的做你自己，勇敢的經驗給予、接受；勇敢的經驗來到你生命中的一切一切，因為會來到你生命中的都不是偶然的！ 就在今天，用懺悔轉化一切情緒；然而，懺悔之後，愛就會洗滌我們曾受過傷害的心！ 然而，對待自己，最重要的是誠實地面對自己的心。不要害怕去清理那個塵封已久的情緒記憶，即使它可能會牽引出我們自以為無法面對與處理的課題；下意識地視而不見，一再壓抑，從來就無法帶來解脫。事實上，只要我們願意如實地讓情緒流動起來，流動才有機會讓那些內心深處受傷的角落，慢慢痊癒。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月7日 今天的星系印記是 KIN 48，太陽的黃星星。 艾匹克提塔斯曾在《生活的藝術》中這樣寫道：「生活中的每一項困難都在提供一個機會，讓我們返回內心來援用自己潛藏的內在資源。我們所忍受的這些試煉能夠且應該引發我們的力量。在意外事件發生的時後，不要只是隨意去反應：要記得轉向內在，並問自己有什麼資源可用來應對。挖深一點，你所擁有的力量可能連你自己都不知道。找出合適的，好好利用。」 白天的太陽，夜裏的星星，那閃耀的姿態，就是這宇宙本身一種壯麗的美！太陽的黃星星裏，們就是我自己的最佳男、 女主角！今天就是要讓自己的美麗被看到，所以我們今天來練習〝美麗魔鏡〞的靜心，只要站在鏡子面前，看著鏡中的自己，有信心、有力量的對自己說：我是最美麗的，我是最美麗的，我是最美麗的！ 對著自己說直到你感覺看著鏡子裏頭的自己時，是開心的、是喜悅的、或就是心好像被打開了一樣，非常接受：我是最美麗的！其實，真正的美麗不是外在的，而是那內在對生命 絕對真誠的美；想分享聖嚴師父的話：「不要在乎人家對你的想法，只要考慮自己對人是否誠懇、謙虛、包容和願意奉獻。」所以，只要你是如此真誠的對己、對人，你是最美麗的！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月6日，今天的星系印記是 KIN 47，銀河星系的藍手。 睜開眼睛的第一件事，先伸伸懶腰，做幾個深呼吸，允許空氣中鮮活的能量進入我們。每一天的我們都有許多的事情要處理，事情總是做不完的；但不要忘了，我們對自己承諾過要保持覺知，這覺知就是提醒自己，不要像一個機器人一樣機械地做，不要失去了感知當下的機會，更不要忽視讓自己感到幸福和滿足的可能。 然而，「做就對了！」，但是並非盲目地做，打開你的感覺，提起你的覺知，有意識地脚踏實地的一步一脚印地把脚步踏好、踏穩！記得，要先建設及創造之前真的需要好好的淨化、清理所有我們不再需要的東西！ 當然，我們今天可以來練習「多做少說」的靜心，試者讓自己的頭腦或過多的想法先擺一邊，回到你的心，感覺到你的心，也許你的心會在某個片刻微微地被觸動了，你就開始去做你要做的事，那麽你的行動就會帶著這份感動的品質。我突然想起一位11歲的孩子曾經對我說過：「有感動的行為才有靈魂的深度」。嗯，總之，「做就對了！」因為有意識的行動會啟動帶給我們生命和諧的療愈力量！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月5日，今天的星系印記是 KIN 46 共鳴的白世界橋。 我特別喜歡一位智者的這一席話：「它會自然掉落」，就像一片枯死的葉子從樹上掉落……就是那樣地掉落了。…就讓事情自行掉落，而不是由你去丟掉它們。就讓這一切自己消失，而不是由你去强迫它們消失，因為强迫它們消失的這個“努力”本身就是一種作為。」 白世界橋就是那個「掉落」，共鳴的調性就是那個掉落的「剎那」，就在那個掉落的剎那，我們只要保持觀照、保持覺察，…一直到…當那個事物本身真真正正自行放下時，都是按照它自己本身的速度掉落時，那麼在你的身上就不會留下任何的痕迹。 是的啊！當我們有痛苦的時候，就是宇宙提供了一個天大的機會讓我們親身去經驗死亡、體證放下、與重建的內在過程；然而，今天大聲的對自己說：就在今天，我願意自然而然地放下所有必須放下的！ 原來，放下是救地球很直接純然的方式！ 分享一首魯米的詩： 「任何超過我們必須的東西都是毒藥。它可能是權力、財富、饑餓、自我、貪婪、懶惰、愛、野心、仇恨或任何東西。」 阿晃老師的注釋，說道： 「就像米開蘭基羅，說到自己雕刻的秘訣是： 我只是把多餘的東西拿掉而已。 試問，什麼是多餘的東西？ 多餘的念頭、多餘的情緒、多餘的動作、以及多餘的身體緊張。」 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月4日，今天的星系印記是 KIN 45，韻律的紅蛇。 原型力量→啟動的蛇，代表喚醒生命力。而生命力是為了達到真正的自我實現。紅蛇象徵著毀滅的馬爾代克星，其星體碎片成為現今位於火星與木星之間的小行星帶。諭示著我們在地球的任務：就是修復這條毀損的迴路，瓦解脆弱虛假的假象，重返自然的真實。 想起莎士比亞的一段話： 「你不是你自己，因為你的生存全賴著泥土中所生的穀粒。你幷不快樂，因為你永遠追求著你所沒有的事物，而遺忘了你所擁有的事物。你幷不固定，因為你我的容顔像月亮一樣隨時變化。你即使富有，也和貧窮無异，因為你正像一頭不勝重負的驢子，背上馱（ㄊㄨㄛˊ）著金塊，在旅途上跋涉。」 嗯，生命力是我們的本能，莎翁提醒我們沒有把我們的生命力用在我們天賦本能上，要時常聽聽你的心、聽聽這個世界的聲音；要時常靜心，要利用生活的事件學習，漸漸地我們就越來越接近→自然，自然就是一切生命的韻律！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月3日，今天的星系印記是 KIN 44 超頻的黃種子。 我們每個人的心都是一顆種子，渴望著綻放生命的光彩，渴望著回到最初的源頭，渴望著活出自己，然而培育的過程需要耐心，需要經歷風雨試煉的勇氣，在一次次試煉中認出自己，如此才能完整地綻放生命本然的光彩。 〝太陽〞波符中超頻的黃種子，是宇宙種子的能量，當你昨天利用藍夜的力量打造了一個偉大的夢想，那今天就要將這個夢想的種子種在宇宙的意識之海中，利用宇宙的高頻來為這顆種子充電。當你目標明確了，就把它放在你的心上，讓這顆種子成為支持你前進的一股力量，很快地，有 一天，這顆種子就會盛開，開出一朵美麗的花朵！所以，今天要來練習〝花〞的靜心，甚至你可以為自己買一朵自己喜歡的花，幷且把這朵花插在自己喜歡的花瓶裏面；然後，坐在那朵花的面前，凝視著花，用你的心，用純然的愛來連結那朵花，如同你的心與愛連結著你的目標一樣。是的，種子是單純的，而種子唯一的信仰就是愛，愛也是他唯一的目的。當種子決定將生命獻給愛，必將在愛裡死去；然而，它也將迎來祂的春天，花朵就在春天裡綻放，散發出愛的芬芳，它就這樣不斷地茁壯蓬勃，直到結出甜美而豐碩的果實。然而，愛，即是當下。那麼「我們」這顆種子只能來自愛，來自當下， IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月2日，今天的星系印記是 KIN 43 自我存在的藍夜。 記得，我們每個人都是一個偉大的夢想家！是啊！我越來越能夠感覺到整個地球都是我們創造性思維的傳播媒介，也是我們所有人類的念頭、創意、思想與夢想的全像投影。 藍夜的教導是：「因為沒有人不做夢，當夜晚來到我們的面前時，不要懷疑，夜晚將會帶來地球那個偉大的夢想」，所以今天我們可以透過想像力，來經歷「成為一個偉大的夢想家」的滋味是什麼？真的，如果我們一定要做夢，那倒不如來做一個更高、更美、更好、更圓滿的夢。真的，我們值得美夢成真，美而高頻的夢想值得我們為它寫一首詩、一篇散文、札記、或創作一首歌：當然也可以畫一幅畫；就像我自己喜歡塗繪曼陀羅，我就畫一個圓來表達我的夢想，在圓裡面，我塗繪任何我喜歡的色彩，我知道這個「圓」正代表著那股具足圓滿的力量，所以今天我要為我的夢想塗繪一張銀河中心（HUNAB KU）的曼陀羅圖騰，塗繪完成後，我要寫下對宇宙發出的夢想清單。我親愛的朋友，那你呢？！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月1日，今天的星系印記是 KIN 42 電力的白風。 親愛的朋友，千萬別把「理所當然」變成了關係之間的一種習慣。問自己：「我如何能做到最好的服務？」常常保持和諧自然的呼吸，溫柔地對待自己、真誠地對待他人，用赤誠的心靈去分享與交流，我相信日子當然所理地就過得美好、愜意。 所以，我們今天要用「服務」的品質來對我們生命中重要的那些人表達、溝通及分享，讓我們的心充滿了電力，如此便可以使接觸到我們的人感動，感同身受，甚至讓他們感覺到那種充滿能量的狀態。尤其要對那些已經為我們付出很多很多心力的父母、伴侶、親人、以及朋友，來表達我們對他們的深深地感謝；甚至可以用一種具有創意的方式來表達自己的感謝，這樣能夠使兩個人的心很快速地再次連結起來、幷且只要啟動這一股感謝的力量，那麼，輕輕地一聲：「謝謝你」就能輕易地使我們的關係再度地活了起來。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月30日，今天的星系印記是 KIN 41月亮的紅龍。 荷西博士說：就像你的呼吸與空氣的關係一樣，讓你的靈魂與宇宙智慧一起和諧地運作。 月亮的調性，總提示我們可以透過反思來深入探究，去看穿事物表層下的情況，去碰觸貼近當下的真實，或許，事情並非你所想呢？！ 通常我們會在兩極、或二元的現象裏面看到我們自己的混亂，當我們混亂時，就表示我們沒有歸於自己的中心，我們與自己的失聯了，甚至是當我們陷入自己陰影的坑洞裏頭時，總是看不到光的存在，總是感覺不到任何的希望，但是，別忘了，我們是唯一那個可以提醒自己回來的那個人，我們擁有的是我們自己整個生命的力量及決定權。所以是時候，消除不好的〝業力〞影響的好機會了，尤其是針對那些自己的創傷、陰影所造成的影響。所以，我們今天可以來練習的就是：接近〝善知識〞。去親近那些對你的生命來說，可以觸動你的任何書籍，或則去聽一場你欣賞的人的講座，又或則去親近身邊充滿正向能量的人，去接觸充滿正向能量的事物。最後，祝福自己與祝福這個世界，我們一起擁有美好的一天！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月29日，今天的星系印記是KIN 40，磁性的黃太陽 想像凝聚雙倍的太陽之力，點燃生命的行動之火，展現生命陽光的那一面，在內心對自己大聲說：今天真好，現在真好。僅僅只要進入光、融進生命本身！別忘了，如果沒有了光，便沒有生命， 從今天開始，到12月11日，整個宇宙進入太陽、宇宙之火、擺脫昏昧、醒悟場域的時期，這13天太適合自我實現了，可以透過具體的行動與執行力的落實，來完成自己與團體的任務與目標，務必好好把握這段特別容易心想事成的時期喔！所以，今天，至少花上五分鐘，讓自己可以走出戶外曬到早上12點以前的太陽，那是一股升起來的力量，這樣不但能夠輕易地調高生命的頻率，而能夠消除我們內在的陰暗，然後，在陽光底下把雙手放在心上面，在心裡很清楚地對自己說出自己的所願所想，以這個清晰意圖，對太陽說出：你要做什麽就能夠達到自己的所願所想，然後，就去做吧！我向你保證，你一定能有好收成！ 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月28日，今天的星系印記是 KIN 39 宇宙的藍風暴。 這過去的13天，整個宇宙都在創作、創造、療癒、開創、貫徹，完成的動能裡，不知道，你過得如何？ 今天，我想邀請大家，想像一下：我們正透過我們的雙手完成了我們的夢想。我們共同「蓋」了一座地球的夢想花園，且，我們知道，就因為人類都會做夢，夢也都會成真，那麼為何我們不一起做一個最高、最美、最棒的夢呢？！ 是啊！人類擁有一雙足以改變這個世界的雙手，這是一雙萬能之手，所向匹敵！所以，今天我想利用這雙萬能之手，透過日常所有的發生來療癒自己、療癒他人，療癒地球、療癒整個宇宙，並且，傾盡所有，將念力全心祝福，把祝福化作那一道象徵永恆平安的彩虹橋，我們的地球完整地被彩虹橋的和諧平安所圍繞與覆蓋，那個頻率振動著：願我們所有的人都平平安安！願風暴過後的平靜歸來，願地球之心的心跳，跳動著對我們所有的祝福，使我們整體地球與之和諧共存，使整體宇宙得以終止所有戰爭。願永恆平安，同心擴散到無所不在的地方，願我們所願，如實如願。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月27日，今天的星系印記是 KIN 38 水晶的白鏡。 今天真的是「懺悔、反省、認不是」的好日子。 我喜歡王鳳儀老先生的教導：「自己要認不是，不找別人的不對。不論父母慈不慈，但問自己孝沒孝？不問兄弟義不義，但問自己悌沒悌？不管別人好不好，但問自己誠不誠？志誠感動佛，意誠感動神，心誠感動人，身誠感動物。別人不滿意你，那是你無能。別人不贊成你，那是你無用。你若是看不起人，那是你無量」。所以，今天在水晶的鏡子裡懺悔、反省，白鏡如實地映照我們的心，只要我們願意反觀自省，力量才會從根部生長出來。而，原來自省與懺悔是我們對自己生命的慈悲。 今天借由水晶的白鏡共振出的頻率，你能很容易對關係產生新的洞見。而隱藏是月亮的藍夜，也提示我們所有內在和外在的關係，都是自己潛意識投射出的影像。當我們願意正視自己的陰影時，才能無條件地接納自己，正如今天的指引是 KIN 90 水晶的白狗。無條件的愛如水晶一般，將人與人，我們的心都凝聚起來，這將強化我們與整體宇宙的連結。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月26日，今天的星系印記是 KIN 37 光譜的紅地球。 今天一定要透過行動，去釋放自己的創造力。去發現美，去尋找激發你靈感、美好體驗的事物。在創造中滋養你的生命，在滋養中經驗自在、豐盛、共時帶來的美。 所以今天想為你讀一段美好的智慧語錄： 有個女人問這位智者說：「跟我們說說喜樂與悲傷。 他回答說： 你的喜樂是你戴上面具的悲傷。 而你的歡笑來自常常被你眼淚填滿的同一個井。 要不然它還能怎樣呢？ 悲傷越深地刻在你的存在中，你就越能包含喜樂。 盛裝葡萄酒的杯子不就是在陶器烤箱裡燒焦的杯子嗎？ 難道能撫慰你精神的琵琶，不是用刀挖空的木頭嗎？ 當你喜樂時，深入你的內心去看，你會發現只有那些給你悲傷的才會給你帶來喜樂。當你悲傷時，再看一遍你的心，你會看到，事實上，你正在為那一直是你喜悅的東西而哭泣。 你們有些人說，喜樂大於悲傷；還有一些人說，不，悲傷是更大的。 但我對你們說，祂們不可分割。 祂們是一起來的，當其中一個和你單獨坐在一起時，要記得另一個在你的床上睡著了。 的確，你像天平一樣懸浮在你的悲傷和喜悅之間。 只有當你空虛時，你才會處於靜止和平衡狀態。 當守定者舉起你去稱量他的金子和銀子時，你的喜悅或悲傷跟著上升或下降。」 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月25日，今天的星系印記是 KIN 36 行星的黃戰士。 行星的黃戰士，指引是行星的黃種子，要學習保持耐心，無論是對自己，或對他人都是如此。如果我們能夠聆聽內在的聲音，便能夠將光帶入生命裡，且能夠看到自己周遭生活之中，人、事、物的發光之處。 有時候，我們想做的事因為遇到一些困難而停擺，也許我們可以回頭檢測一下哪些曾經動手開始但卻無疾而終的事，問問自己：為什麼自己沒有把想做的事情完成？如果是自己真心想做的事，就在今天可以把一些卡住的問題找到對的方法來解決；如果確定是自己不再想做了，也可以清楚地結束它、放下它。 黃戰士的關鍵力量就是透過提問來探究真實。 所以今天我們來練習「解決問題」的靜心，找出一個目前在你生活中讓你覺得最困擾的問題，然後，試著想出辦法來使能量流動，我相信，問題一定是有辦法解決的！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月24日，今天的星系印記是 KIN 35 太陽的藍鷹。 今天，是藍手波的太陽調性，問問自己：是否完成必須完成的了？不知道，您過得如何？而藍手的星際原型——阿凡達，諭示著我們自身就是神聖的化身，且透過具有創造性的世界改革者——藍風暴的自然運生，宇宙整體即是我們本然自性。 而今天的日子讓我想起安迪‧威廉斯唱過一首南美洲的民謠《老鷹之歌》，歌裡唱到：「我願航行到遠方，像來了又去的天鵝，一個人如果被束縛在地上，他會向世界發出，最悲傷的聲音…我寧可是座森林，也不願是一條街道，我會這樣選擇…我寧可感受大地就在我的腳下….」如果，你是那老鷹，你會怎麼做出選擇？你又會飛往哪裡去？ 今天，就讓我們一起來練習「老鷹」靜心，想像你有那雙具有穿透力的老鷹之眼，還有那擁有愛與靜心品質的翅膀，然後，感覺自己開始在內在飛翔，不要帶著任何期待，然後去看內在的老鷹之眼會引領你到哪裡去！記得，保持覺察！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月23日，今天的星系印記是 KIN 34 銀河星系的白色智者。 就在今天，請把你自己還給自己！ 今天要練習〝與自己和諧相處〞的靜心！有時候我們常常自己找自己麻煩，讓自己受苦，但如果我們可以從中學習善待自己，跟自己交朋友，那麼一種對生命很深的接受性就能發生，一旦我們對自己的全部接受了，我們就容易接受生命的全部；一旦我們接受生命的全部時，有一種自然和諧的品質就會發生，不強求，不造作，僅僅只是接受！僅僅只是允許！那如此微小的我們不再與永恆的銀河星系分開，我們將與那無窮無盡的銀河中心 (HUNAB KU) 合為一體。 銀河星系的調性提出大哉問：「我是否活出我所相信的？」而答案，是「白色智者」使我活出我所相信的。一眼望去，那像一張優雅看向內在的臉龐，眉間蕩漾開的漣漪，那是在用靜默的力量接收著一切來到祂面前的所有。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月22日，今天的星系印記是 KIN 33 共鳴的紅天行者。 親愛的朋友，利用今天的日子，出去走走吧！如果，你迷失了方向，沒有關係，只要再找回對的方向，就好了，千萬不要覺得懊惱，不要浪費時間，在無謂的後悔哩，請保持對這一路的風景的覺察，欣賞著旅途中，路上遇到的石頭、野花、甚至那些我們不喜歡的垃圾…也許，還有一些你不喜歡的人…會出現在你的眼前。 無論如何，紅天行者的力量，正好可以帶領我們去探索，好讓自己從探索中覺醒過來。 所以，若能像智者所建議的那樣去做，那也是很有探索品質的行動。他說： 跳舞，就要像沒有人在看你那樣， 去愛，就要像你不曾被傷害那樣， 歌唱，就要像沒有人聽到你那樣， 工作，就要像你不需要金錢那樣， 生活，就要像天堂已經在地球那樣。 然而，今天要練習像紅天行者一樣，從生活中所有人、事、物去探索真理的多元面向，並且對這所有的面向都保持不抗拒、不批判、不執著，然而，你會發現你好像能夠自由穿越所有一切事物了。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月21日，今天的星系印記是 KIN 32 韻律的黃人。 在電影《魔鬼代言人》裡的魔鬼與奇努李維的對話中，說出：「自由意志是很麻煩的」。這說明了上帝與魔鬼，都尊重人的自由意志，他們從不用阻止人的自由意志的方式來做事。我們的世界充滿感官的誘惑，就好像是上帝與魔鬼之間的遊戲場，然而，關於自由意志→魔鬼聲稱他只是負責提供舞臺，戲，你可以自己演，魔鬼是沒有辦法控制任何人的自由意志的。 所以，親愛的朋友，首先你要先擁有你的自由意志，才能善用它！往往我們忽略了我們的自由意志，記得，當「組織力，加上，自由意志，再乘以，時間與空間時，就會等於，無限的影響力。」今天，就讓我們一起來練習〝自由意志〞靜心吧！拿出一張A4的白紙，在白紙上面，畫一個正方形的九宮格，然後，用心去感覺你所擁有的自由意志，可以創造一切你想創造的，然後，把你真正想要完成的事，寫在九宮格裡面！最後，眼睛閉起來，寧靜片刻！從內在模擬真實實境，直到感覺那個完成已經發生了。去感覺當事情如你所願時，那顆愉悅的心，那種開心的感覺。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月20日，今天的星系印記是 KIN 31 超頻的藍猴。 藍猴就是一位天生的幽默大師，他有一種，可以讓所有的事情變得有趣、詼諧，它所到之處皆是歡聲笑語的魔力。你會在他的生命中看到困難，但不會看到愁眉苦臉。他就像是個神奇的轉換器，所有的困難、挑戰，透過他，都會轉化成生命的養料，甚至轉化成帶給他人快樂的「段子」。 今天我們就要藉著這股力量，打破一直以來我們被教育著，個人的成功總是需要很努力很刻苦的追求才能得來的觀念。努力沒有錯，只是通常我們總是太過用力了，用力的頭腦容易讓人僵化執著，就顯得不那麼靈活有彈性。然而藍猴是一個不按牌理出牌的特質，善用心智的力量，才能讓我們更能掌握創造豐盛的魔法。 智者說：「成為一個給予者。分享你可以分享的一切！記住，我沒有在小事與大事之間做任何區分。如果你可以發自內心地微笑，如果你可以微笑著與別人握手，那它就是一個創造性的行為，是一種偉大的創意。真心實意地擁抱一個人，你就是在創造。懷著愛心凝視別人……一個友愛的眼神就可以改變一個人的整個世界。去創造。不用擔心你在做什麼——一個人總得做許多事情——但要創造性地做每一件事情，帶著奉獻之心。於是你的工作就變成了祈禱。不管你做什麼都是祈禱。」 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月19日，今天的星系印記是 KIN 30 自我存在的白狗。 白狗這個圖騰，代表愛，而自我存在，這個調性意指著形式。好像可以講講，愛是什麼？偉大詩人 Rumi說，愛是《甜蜜的苦澀》。苦澀是因為深刻地渴望，而甜蜜僅僅只因為愛。或許，今天，可以試著帶著這股對愛的渴望，用這〝手〞的實現力量去創造，帶著對自己那全然地無條件的愛去實踐，那麼你所創造出來的，就會隨著宇宙的光無限擴大！ 愛，是最終的答案。 即使我能說出天使的話語，卻沒有愛， 即使我能說出宇宙奧秘，卻沒有愛，也明白各樣的奧秘、各種的知識， 即使我能夠移山，卻沒有愛， 即使我能救濟眾生，卻沒有愛， 沒有愛，我什麼都不是，我什麼也沒有。 然而，愛是當下，是恩典、是醒悟、是為自己全部的生命願意負起所有責任時的獨當一面。 我知道，愛，永不止息。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月18日，今天的星系印記是 KIN 29 電力的紅月。 親愛的朋友，你知道嗎？當我們可以分享、當我們能夠流動、當我們願意服務，當我們真心的表達內心的心情與心事，當我們還能因為感動而流下淚水的時候，關於這些來自我們內心自然流動的情感都是一種內在很深的淨化和清理。 也許，我們今天可以來練習「故事」靜心。 我們可以用我們自己的故事、或你曾經聽過那些讓你感動的故事作為原型，來重新編寫、或創作。我們可以用這個故事，來寫成一篇短篇小說、或散文、或詩、或一首歌的歌詞…。當然，你也可以用說故事的方式，把想分享那份內心的感動錄製成Podcast，用感動的品質來純化我們的情緒，讓情緒轉化成可以流動的，且溫柔似水的療癒力量，並將這股療癒力量，透過冥想讓它流經身體，以及心靈的記憶深處，去喚醒內在的治療師，重返身心靈整體健康的自己。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月17日，今天的星系印記是 KIN 28 月亮的黃星星。 今天的印記ˍ月亮的黃星星，讓我想到一本書《陰影也是一種力量》，這本書主要在敘述「陰影，是我們最怕，也是我們最不敢面對的另一個自己。我們一生，總在自己的陰影信念中，演著逃避自己和自欺欺人的戲碼，等到無路可逃時，懊悔痛哭…其實，我們的潛意識中，都藏著一把讓靈魂解脫的鑰匙，只要我們懂得開啟，就會發現，原來〝看到〞我們的陰影，就是我們唯一的出口和解藥。」 這個〝看到〞就像月亮邊的那些星子的眼睛一樣，在寧靜中閃閃發光，但常常被忽略，就像內在的陰影讓我們常常忘了我們自己生活中的小美麗。 就在今天，我想祝福我們：願我們每一個人的心情都很美麗。 甚至，我們可以練習：對生命中遭遇到不愉快的事，保持警覺，只要當自己碰到不愉快的事情時，反過來提醒自己，要記得：我很棒，甚至記得自己最美好的狀態，然後，對自己說：我愛我自己。還給自己一個好心情。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月16日 今天的星系印記是 KIN 27，磁性的藍手。 親愛的你，你準備好了嗎？為自己的生命開創嶄新的樣貌，用自己的雙手去敘寫美好的生活？用雙手改寫生命的劇本？無論是什麼，我知道，只要你擁有清晰的主動意願，且願意行動，一切都有可能成為真實的。 從今天開始，整個宇宙進入「藍手」--宇宙展現實現動能的13天了。宇宙的頻率從磁性的藍手到宇宙的藍風暴。在這13天裡面，我們可以用手來開創、來完成。在你的許願盒的種子，就是現在，就把種子種在泥土裡吧！這意味著：你要為自己的夢想去付諸實際的行動了。 所以，今天，宇宙給你的回家作業就是：「用手開始去做一件自己想做的事」，別小看這個開始，有時候，一旦開始了，生命就會經驗到意想不到的收穫。然而，就在今晚，靜心一下，深入內心去挖掘：什麼是自己想要的呢？！如果，你感覺到：自己的答案是非常確定的，那麼，接下來，你只要允許，那個註定會結出豐盛果實的邀請函，會送到你面前。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月15日，今天的星系印記是KIN 26 宇宙的白世界橋。 宇宙調性代表安住於當下，而白世界橋意指著死亡與機會。 這讓我想起，曾讀過的一段話： 「當愛加上死亡圍繞著你時，就會有一個蛻變發生。這是一個很大的蛻變，好像一個全新的人，被生出來一樣；從此，你將永遠不會再一樣了。人們並沒有去愛，因為他們沒有愛，所以他們無法經驗到我所經驗到的那個死亡。然而，如果沒有愛，死亡就不會帶給你，那把可以進入宇宙存在的鑰匙。」 然而，你知道嗎？愛，就是當下。而當下就是我們唯一可以進入宇宙存在的鑰匙。當下也是我們唯一可能醒過來的機會。 真相往往只有在你閉上眼睛時才能真實被看見；我們往往只有真正處在黑暗中時，才能知道光真的存在。而且，在我們生命中，真正的老師，其實就在我們裡面，而外面的那個，永遠只是裡面那一位的投映而已。 今天，讓我們一起找一個安靜的地方，靜靜地坐下來，然後，閉上眼睛，什麼都不做，只是靜靜地，在自己裡面待著，腦海若浮現任何的念頭，也只是看著那些念頭，讓它們飄進腦海中，又輕輕地飄出去就好，無需打擾這一刻的→什麼都不做！安住當下，竟然，就醒了。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月14日，今天的星系印記是 KIN 25 水晶的紅蛇 。 紅蛇，是來自無限的生命動能與熱情，那麼就讓這股熱情引領我們去到我們要去的地方吧！而且，記得今天，在與人相處與互動的時候，一定要去展現自己那充滿生命力的熱情喔。 在水晶的紅蛇日，讓我們的每一個行動都是出自於那無限，且完全可以無條件奉獻出來的熱情，從生活的種種際遇裡去學習不要算計、不去計較，所有你所做的，都只是為了實現更高夢想而願意與人完美的合作，願意去信任所有的一切事物都會有豐盛的資源來到我們的生命中，宇宙正在幫助我們去完成必須完成的，並且鼓勵自己與身邊一起合作的所有伙伴，我們可以因為全然的信任生命，相信一切都是最好的安排，所以，我們願意毫無恐懼地全力以赴，在竭盡所能之後，原來，宇宙給了我一個取之不竭、用之不盡的，無限的可能性。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy

今天，中秋夜。 也是「安眠書店」達成365天共一千萬人次下載的紀念日。 謝謝陪我一起度過每一個晚上的朋友們，讓我們能在這節目裡一起安頓身心。 今晚，這一個重要的夜晚，我在「安眠書店」訴說自己八年來從「豐和日麗」開始的創作心情，作為這個階段的結尾。 「也歡迎大家Line我跟我說說話，提供下一個「安眠書店」階段開始的想法。 點擊我的Line: https://lin.ee/2qNLoBT 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：活禪文化出版 - 書本簡介： 奧修大師說：「因為男人被制約要否定和拒絕自己的陰柔氣質，學會壓抑自己內在的女性部份，在外在世界表現自己對女性部份的壓制。除非男人開始探索自己內在的女人－－與生俱來的天性，否則光是外在的、表面的找尋，他將會受挫難以脫困。為了內在的健全和完整，他需要再次整合自己的陰柔面。」 購買資訊 https://www.eslite.com/product/1001179081575653 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：遠足文化出版 - 書本簡介： 本書乃以結合毒物知識與居家生活概念的方向出發，以淺顯易懂的文字說明，盼望有助於增進大眾對於毒物的敏銳度，以降低毒物所造成的人為傷害與社會成本。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010882512 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：今周刊出版 - 書本簡介： 這本書並不打算幫助你成為投資家，而是教你像投資家一樣思考、生活，親身實踐廣義的「投資」概念，也就是努力為未來積蓄「看得見的財富」與「看不見的資產」。 一聽見投資，就只會想到「投機分子」「錢滾錢」的人，恐怕很難在新時代存活下來。 因為光有錢，其實救不了你的未來。 想成為真正的強者，就必須徹底擺脫上班族的舊思維，掌握投資家的智慧，並化作日日實踐的好習慣。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010900122?loc=P_0005_006 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：發光體出版 - 書本簡介： 持續推動與募資設立的靜思書軒營運長蔡青兒，親自撰述這些故事，出版這本書，寫下來自全臺各校園「靜思閱讀書軒」發生的點滴動人故事，紀錄這一段生命豐盛之旅。 「我們會帶著許多人飽滿的愛一步一步持續往前走，在臺灣各個鄉鎮的校園，偏鄉也好都市也好，希望可以成立更多的靜思閱讀書軒，讓孩子們閱讀到好書，讓希望綻放，更讓孩子們可以真正感受到書本裡所寫的愛跟溫暖。」 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010883021?loc=M_0007_074 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：平安文化出版 - 書本簡介： 不要把人生當作從過去、現在到未來的一條直線，而是要學會放下「過去」和「未來」，好好活在「當下」。如果一直無法忘懷過去，今後就只能繼續活在懊悔的痛苦中。只要放下過去，任何時候都可以重新開始你的人生。我們對未來也無需恐懼，因為未來不是「還沒來」，而是「不存在」，對不存在的未來感到不安沒有任何意義。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010898352 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：春光出版 - 書本簡介： 電影裡，我們彷彿度過了別人的人生，卻是為自己哭泣。 30場燈亮之後的內心獨白，寫給耽溺於幻象中的癡迷靈魂。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010889002 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：今周刊出版 - 書本簡介： 知名理財顧問吳家揚，從高中開始接觸股市，因為工作和投資安排得當，37歲財富自由，42歲開始享受退休樂透人生。目前致力推廣投資理財教育，希望幫助大眾晉升財富自由階級。 本書首度完整記錄他自幼以來的成長回憶與職涯經歷，詳細分享多年來的資產配置、投資心法、操作策略。受困於月薪的上班族，將能藉由本書脫胎換骨，找回生活的重心。從此不做工作的奴隸，奪回人生的主導權！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010897963?loc=P_0005_002 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： TED×Taipei講者、榮耀無數的SUPER仙女老師，真摯分享她的人生故事。 輸贏是常事，人生挫折所在難免； 放棄就輸了，贏的機會不再。 仙女老師用親身經歷，告訴身陷職場挫折或家庭泥沼中的你， 做別人的事，成就自己的工夫！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010864658 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹： 當地球受極端氣候改變，和各種病毒的侵襲，人們已意識到改善環境，和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法，就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」，從蔬食生活來調整當時很不健康的身體，而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」？ 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素，對我們身體能達到什麼樣的好處，來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌，以一週一天的蔬食日，漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」，「愛生命」，「愛自己」不只是善理念的傳遞，更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹： 當地球受極端氣候改變，和各種病毒的侵襲，人們已意識到改善環境，和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法，就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」，從蔬食生活來調整當時很不健康的身體，而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」？ 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素，對我們身體能達到什麼樣的好處，來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌，以一週一天的蔬食日，漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」，「愛生命」，「愛自己」不只是善理念的傳遞，更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 開篇就先讓讀者思考「焦慮」這種情緒的演化進程，以及對人類的用處。然後他引領讀者從生活中常見各種人生議題的焦慮，如情緒、關係、職業、選擇、自我成長等，依據相關的心理學知識，一一提出可能的解決之道，每一篇除了一則進階思考題之外，並在文中穿插了科普小專欄，讓讀者對於心理學家、心理學相關知識與實驗有更進一步認識。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010892283 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 開篇就先讓讀者思考「焦慮」這種情緒的演化進程，以及對人類的用處。然後他引領讀者從生活中常見各種人生議題的焦慮，如情緒、關係、職業、選擇、自我成長等，依據相關的心理學知識，一一提出可能的解決之道，每一篇除了一則進階思考題之外，並在文中穿插了科普小專欄，讓讀者對於心理學家、心理學相關知識與實驗有更進一步認識。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010892283 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：采實文化出版 - 書本簡介： 過去，劉定騫曾將感情主題的詩作集結成書出版，因為最初的自費出版版本難以買到，被苦苦尋覓的讀者稱為「隱藏版詩集」。 在其新作《我終於捨得讓雪落下》中，可以看見人生故事更立體、更豐富的劉定騫。包括這些年來徘徊的腳步、經過的風景、結識的人們、遭遇的困難，最終都連結上他對生命本質的困惑。劉定騫回望那些曾不敢回望的記憶，細細體會當下困住自己的事物，撫過日子的塵埃，試圖讓成長過程曾受過的悲傷、無力、焦慮能如雪般緩緩落下。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010870637 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：采實文化出版 - 書本簡介： 過去，劉定騫曾將感情主題的詩作集結成書出版，因為最初的自費出版版本難以買到，被苦苦尋覓的讀者稱為「隱藏版詩集」。 在其新作《我終於捨得讓雪落下》中，可以看見人生故事更立體、更豐富的劉定騫。包括這些年來徘徊的腳步、經過的風景、結識的人們、遭遇的困難，最終都連結上他對生命本質的困惑。劉定騫回望那些曾不敢回望的記憶，細細體會當下困住自己的事物，撫過日子的塵埃，試圖讓成長過程曾受過的悲傷、無力、焦慮能如雪般緩緩落下。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010870637 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 本書有一半的訊息，是Asha在新冠疫情爆發前2019年8月接訊時書寫的，阿斯卡土與冥王星存有對健康議題都有特別提出。再度重新書寫是2021年2月至7月。祂們再次提到，我們要非常專注於身體的鍛鍊與乾淨的飲食，也提供的一些鍛鍊與靜心的方法。 靜下心來吧！體會愛在我們之間，在你與宇宙整體之間流動著。當你清楚，追求物質、鍛鍊身體與活出靈性品質毫無衝突時，你已進階到靈魂的最高端。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010898151 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：普天出版 - 書本簡介： 負面情緒總是讓人失去理智，做出錯誤的判斷和衝動的行為，只知道怒氣沖沖批評別人的缺失，卻察覺不出自己的謬誤。越是面對棘手事情，越必須叮嚀自己，先將情緒處理妥當以後再處理問題，千萬別讓心情影響自己所做的任何判斷或決定。 遇到不如意的事情，與其成天生氣、抱怨，不如試著改變自己的心態和應對方式。因為，一味生氣、抱怨並無法扭轉既成的事實，唯有拋開心裡的負面情緒，試著調整自己的心態，才有可能扭轉局面。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010886635?loc=M_0039_002 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：早安財經出版 - 書本簡介： 在誰也無法保證明天將會如何的混沌時代， 本書寫給迷惘下一步該往哪走的你。 你也可以活在今天的每一步，而非追趕永遠止盡的明天。 人生有問題，但未必有答案。 決定出發追尋新的人生不難── 當你領悟到不為抵達、找到答案，而是去經歷； 過程的故事，將引領你走向成為你想要的樣子。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010882203 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：早安財經出版 - 書本簡介： 在誰也無法保證明天將會如何的混沌時代， 本書寫給迷惘下一步該往哪走的你。 你也可以活在今天的每一步，而非追趕永遠止盡的明天。 人生有問題，但未必有答案。 決定出發追尋新的人生不難── 當你領悟到不為抵達、找到答案，而是去經歷； 過程的故事，將引領你走向成為你想要的樣子。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010882203 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：寶瓶文化出版 - 書本簡介： 現實走跳，並非越乖越香，黃大米就曾因死守標準而吃虧。 她透過親身經歷，揭露人性的黑白灰，幫你增強「打怪」功力，戳破你對世界不切實際的期待，讓你的玻璃心變得更耐摔。這些故事令你頓悟：所有的打擊都是祝福，困住人的是「觀念」，而不是事情本身。 所謂「命定」是「你的命運由你決定」。 每個轉身，都是生機。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010856571 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹： 當地球受極端氣候改變，和各種病毒的侵襲，人們已意識到改善環境，和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法，就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」，從蔬食生活來調整當時很不健康的身體，而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」？ 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素，對我們身體能達到什麼樣的好處，來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌，以一週一天的蔬食日，漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」，「愛生命」，「愛自己」不只是善理念的傳遞，更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹： 當地球受極端氣候改變，和各種病毒的侵襲，人們已意識到改善環境，和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法，就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」，從蔬食生活來調整當時很不健康的身體，而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」？ 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素，對我們身體能達到什麼樣的好處，來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌，以一週一天的蔬食日，漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」，「愛生命」，「愛自己」不只是善理念的傳遞，更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：采實文化出版 - 書本簡介： 本書還有更多如何與成功對頻的具體方法， 幫你改變思維慣性，穿越對失敗和未知的恐懼， 把沒時間、沒精神的藉口統統扔掉， 不再做什麼事情都半途而廢，不再批判自己， 讓你隨心所欲翻轉現狀，打造最佳版本的自己！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876368 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 作者柯依瑟爾以生花妙筆，運用二十個主題愛、工作、自由等，說明幸福路上的墊腳石有時候會成為阻礙： 追求進步只是瞎忙一場？要多少錢才能買到幸福？性只是動物性的本能衝動嗎？ 他以誠摯的口吻告訴我們該如何化解與轉念，一旦我們掌握知識，便能理解隱藏在生活中的智慧。 接著他循著歷代哲學家與思想家的足跡，介紹關於幸福的理論與政治的理想藍圖， 從柏拉圖到馬克思、從享樂主義到社會主義、從慈悲倫理學到發展倫理學，深入淺出地帶領我們展開對美好生活的探究。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010862827 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：三采出版 - 書本簡介： 看齋藤孝如何利用孤獨在學生時代沉潛10年， 日後成為日本企業教育大師、溝通專家、知名教育家。 陷入孤獨時的不平也好、懊惱也好、甚至悔恨也好， 這些情緒到後來，都會成為讓自己持續前進的強大能量。 作者基於自身的經驗，提倡孤獨的真諦，以及與孤獨共處的方法。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010731755 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：三采出版 - 書本簡介： 看齋藤孝如何利用孤獨在學生時代沉潛10年， 日後成為日本企業教育大師、溝通專家、知名教育家。 陷入孤獨時的不平也好、懊惱也好、甚至悔恨也好， 這些情緒到後來，都會成為讓自己持續前進的強大能量。 作者基於自身的經驗，提倡孤獨的真諦，以及與孤獨共處的方法。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010731755 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：麥田出版 - 書本簡介： 全書收錄30篇，每篇以個案故事，帶出如何認識人的關鍵要點 先從「認識自己」開始談起，然後引領讀者如何認識人、讓「陌生人變朋友」，再到如何運用「熟門熟路的人脈圈子」，幫助自己達成目標，實現夢想，利己也利他。 這本書是吳家德多年人脈經營的精華心得分享，文字親切好讀，故事及實例實用且溫馨，不管是即將踏入社會或剛入社會的新鮮人，或者是已在職場工作多年的老手，都可以從他無私的分享中，獲得不同的助益與啟發。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010897831?loc=P_0004_018 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 本書內容包含佛陀教誨及一行禪師清澈、深刻、即時即地的智慧。不是要你徒勞地逃避生活，也不是要你離世安逸。相反的，這條道路將指引我們覺知自己從何而來又將往何處去。最重要的是，它會讓我們產生幸福、理解以及愛的感受，如此我們將可安住在生活的每個片刻與當下。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010777419 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 本書內容包含佛陀教誨及一行禪師清澈、深刻、即時即地的智慧。不是要你徒勞地逃避生活，也不是要你離世安逸。相反的，這條道路將指引我們覺知自己從何而來又將往何處去。最重要的是，它會讓我們產生幸福、理解以及愛的感受，如此我們將可安住在生活的每個片刻與當下。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010777419 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：三采出版 - 書本簡介： 台灣最重要的一群人， 每日超時工作，薪水卻超低！ ** **「崩世代」年輕人困境：低薪、苦高、人際壓力大。 時間被綁架、情緒被勒索、薪資被凍結⋯⋯ 崩落的薪資、崩落的未來、崩落的自我價值感⋯⋯ 「被剝奪感」日漸加劇，人生被壓得喘不過氣。 台灣年輕人一踏入職場就處在不景氣時代， 社會階級流動停滯的現今⋯⋯ 你還癡心妄想靠「吃苦加班」就能出頭天？ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010831329 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：三采出版 - 書本簡介： 台灣最重要的一群人， 每日超時工作，薪水卻超低！ ** **「崩世代」年輕人困境：低薪、苦高、人際壓力大。 時間被綁架、情緒被勒索、薪資被凍結⋯⋯ 崩落的薪資、崩落的未來、崩落的自我價值感⋯⋯ 「被剝奪感」日漸加劇，人生被壓得喘不過氣。 台灣年輕人一踏入職場就處在不景氣時代， 社會階級流動停滯的現今⋯⋯ 你還癡心妄想靠「吃苦加班」就能出頭天？ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010831329 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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阿拉伯糖購買網址：https://reurl.cc/5rANGv 本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹： 當地球受極端氣候改變，和各種病毒的侵襲，人們已意識到改善環境，和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法，就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」，從蔬食生活來調整當時很不健康的身體，而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」？ 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素，對我們身體能達到什麼樣的好處，來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌，以一週一天的蔬食日，漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」，「愛生命」，「愛自己」不只是善理念的傳遞，更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：啟示出版 - 書本簡介： 在本書中，盧牧師提出一種「分享」的生活態度，他以自己與書中的許多人物為例，他們有些已經退休、有些還在職場，但都擁有非常精彩的生活。這些激勵人心的真實範例，將帶領我們及早思索50後的生活方式。 除了盧牧師對工作與生活的獨特觀點之外，本書也告訴讀者如何準備面對退休、如何在離開職場後依然擁有充滿活力與熱情的人生，進而找回自己的存在感與價值感。 想要擁有美好的50+生活，絕不是存夠退休金就萬事俱全。跟隨盧牧師上完這25堂心靈課，讓50後的生活沒有不安，只有豐富。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010865086 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：啟示出版 - 書本簡介： 在本書中，盧牧師提出一種「分享」的生活態度，他以自己與書中的許多人物為例，他們有些已經退休、有些還在職場，但都擁有非常精彩的生活。這些激勵人心的真實範例，將帶領我們及早思索50後的生活方式。 除了盧牧師對工作與生活的獨特觀點之外，本書也告訴讀者如何準備面對退休、如何在離開職場後依然擁有充滿活力與熱情的人生，進而找回自己的存在感與價值感。 想要擁有美好的50+生活，絕不是存夠退休金就萬事俱全。跟隨盧牧師上完這25堂心靈課，讓50後的生活沒有不安，只有豐富。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010865086 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：有鹿文化出版 - 書本簡介： 一九五八年三月，蔡詩萍出生於楊梅高山頂。然而當年的八二三金門炮戰，襁褓中的他，卻已經到了金門戰地……蔡詩萍回溯自身成長經歷，提筆寫下其父母親的愛情故事、家族記憶，更為我們記錄了大時代底下個人意志選擇的面貌，以及台灣移民史的小注腳大連結。 這不單是一位父親的故事，也是你我身邊父執輩的紀錄群像，更是台灣社會移民史的重要刻痕。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010897429 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：大田出版 - 書本簡介： 精神科醫生金惠男從個人的精神分析專業中， 學到一堂非常重要的人際關係智慧課。 金錢、憤怒、期望值、過去的傷痛、比較的心理…… 讓你我之間一觸即發，每個人都在「關係」的相處中努力拔河， 但誰贏了，誰輸了，已經不重要， 重要的是我們要學會成為別人的支柱， 也要學會依靠他人，因為我們不是活在各自的孤島上。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010888414 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：大田出版 - 書本簡介： 精神科醫生金惠男從個人的精神分析專業中， 學到一堂非常重要的人際關係智慧課。 金錢、憤怒、期望值、過去的傷痛、比較的心理…… 讓你我之間一觸即發，每個人都在「關係」的相處中努力拔河， 但誰贏了，誰輸了，已經不重要， 重要的是我們要學會成為別人的支柱， 也要學會依靠他人，因為我們不是活在各自的孤島上。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010888414 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： 本書介紹一些基本的商業概念，還有只需要用到小學生數學的某些數據算法，讓大家更了解金錢心理學以及商業管理學！ 沒有人能夠肯定自己完全正確，但是如果建立了自己的思考方式，至少不會完全盲從！不會被賣了還在幫人數鈔票。 不管是捧什麼樣的飯碗，我們的碗裡要有飯！這世界上唯一的聚寶盆就是學會「理財」＋「洞澈投資」＋「看中長期效果這件事」！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010896393 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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呼吸飲：https://reurl.cc/Q9voL9 本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹： 當地球受極端氣候改變，和各種病毒的侵襲，人們已意識到改善環境，和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法，就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」，從蔬食生活來調整當時很不健康的身體，而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」？ 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素，對我們身體能達到什麼樣的好處，來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌，以一週一天的蔬食日，漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」，「愛生命」，「愛自己」不只是善理念的傳遞，更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

阿拉伯糖購買網址：https://reurl.cc/5rANGv 本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹： 當地球受極端氣候改變，和各種病毒的侵襲，人們已意識到改善環境，和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法，就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」，從蔬食生活來調整當時很不健康的身體，而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」？ 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素，對我們身體能達到什麼樣的好處，來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌，以一週一天的蔬食日，漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」，「愛生命」，「愛自己」不只是善理念的傳遞，更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：屏東縣政府出版 - 書本簡介： 立基於海洋文學傳統， 依現況擴增當代定義與涵蓋主題， 聚焦「屏東海洋文化」面向， 著眼地方風土人情的特殊性。 購買資訊 https://www.wunanbooks.com.tw/product.php?isbn=9789865472092 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 60篇圖文並茂的真心話精心畫 寫給28歲到40歲的你 把獨一無二的自己擺出來上架 寫給40歲以後的你 好的機緣需要耐心等待，信仰可以讓你自得自在 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010825353 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 本書共分五部。在「重建安慰的藝術」一篇中，我們瞭解如何當個好的傾聽者，如何給予安慰的舉動。在「安慰的語言」一篇中，我們學習要說什麼，以及要避免說什麼。在「藝術的撫慰力量」一篇中，我們將看到有別於話語和個人行動的撫慰效果。在「動物跟土地教我們的事」一篇中，討論到動物療法和走出戶外的效果。最後一篇則列出有幫助的資源，包括電影、電視、書、音樂和網站。沃克也強調在獲取安慰的過程中，自我關懷和設定界線的重要性。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010654054 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 當快樂成為衡量人生的唯一標準，社會氛圍極力鼓吹現代人爬更高、走更遠、做更好，社群媒體上只見燦笑不見哭喪，刻意隔絕了人生低潮，無法與他人傾訴悲傷，也導致人與人之間的關係更為疏離。 作者從事心理諮詢與臨床精神問診超過三十五年，以淺白又真摯的口吻融合了理論與實務的經驗，指出「快樂崇拜」是現代社會的疾病。書中透過臨床的案例與哲學家的觀點，總結追求快樂做為人生目標何以為謬誤，也探討了快樂真正的基礎為何。當我們放下追求快樂的執念，允許自己悲傷、難過，和周遭人互相分享、彼此關心，方能消化不快樂成為養分並深化關係，進而活出屬於自己的人生。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010887158 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：橡樹林出版 - 書本簡介： 一行禪師在這本書中教導我們如何熄滅怒火，以許多實際的例子，告訴我們如何學習諦聽、深觀，並透過正念轉化我們的習氣，當怒火熄滅，煩惱就息止。其中他舉法國政府致力於照顧有暴力傾向的年輕人為例，深刻談到政府官員應深觀內在情緒的根源，非常值得當前台灣社會的政治人物自省。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010780637 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：橡樹林出版 - 書本簡介： 一行禪師在這本書中教導我們如何熄滅怒火，以許多實際的例子，告訴我們如何學習諦聽、深觀，並透過正念轉化我們的習氣，當怒火熄滅，煩惱就息止。其中他舉法國政府致力於照顧有暴力傾向的年輕人為例，深刻談到政府官員應深觀內在情緒的根源，非常值得當前台灣社會的政治人物自省。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010780637 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：方言文化出版 - 書本簡介： 職場人生，何時該配合演出？何時可當主角？本書教你俯瞰全局，洞悉潛規則。 情緒困境、社交陷阱、群我迷思、順從依賴，你的困境都能在本書找到解答，重拾自由人生。 每節結尾都附有TIP指引，觀念迅速掌握，重點毫不遺漏。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010828461 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：采實文化出版 - 書本簡介： 堀田秀吾的語言學課程獲選為明治大學「最想聽的課」，本書以語言學、心理學等科學邏輯解析男女溝通差異，並作了上百份問卷驗證。書中的對話場景引發無數年輕人共鳴，所有案例皆可以運用在生活當中，讓你不用再猜心，以正確回應，讓感情與人際關係飛速進展！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010828461 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：采實文化出版 - 書本簡介： 堀田秀吾的語言學課程獲選為明治大學「最想聽的課」，本書以語言學、心理學等科學邏輯解析男女溝通差異，並作了上百份問卷驗證。書中的對話場景引發無數年輕人共鳴，所有案例皆可以運用在生活當中，讓你不用再猜心，以正確回應，讓感情與人際關係飛速進展！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010828461 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 我的最後一本自慢，決定告訴年輕人如何成為成功者，達到衣食無虞、財富自由的境界。過去數十年，我是這樣走過來，未來只要用同樣的方法，大家都可以成為人生成功者。 我解析了十八項的修煉，我們只要修煉完成這十八項人生特質以及能力，就必然能成為財富自由的成功者。其實這十八項修煉，主要是在改變人與生俱來的弱點，我們只要能透過修煉，避開這些弱點，就可以超越大多數人，做出一番事業，功成名就，財富自由。 這是一條永無止境的探索之路，讓我們攜手前行吧。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010738850 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：采實文化出版 - 書本簡介： 《你的善良必須有點鋒芒》上市後，獲得億萬人好評， 不過，心理諮商師慕顏歌收到許多網友的回饋： 讀完書後，明知道不該委曲求全、縱貫他人、為難自己、要懂得拒絕別人， 但仍無法有力、有態度的善良。 因此催生了第二本書，相較於第一本，本書更像是內心的清創手術， 深度挖掘為什麼你善良無法鋒芒的背後原因與真相。 本書涉及家庭、職場、愛情、婚姻、人際關係等各種生活場景，提出痛點建議， 讓你能多擁有一分合理拒絕、適度反抗的力量。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010831429 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：采實文化出版 - 書本簡介： 《你的善良必須有點鋒芒》上市後，獲得億萬人好評， 不過，心理諮商師慕顏歌收到許多網友的回饋： 讀完書後，明知道不該委曲求全、縱貫他人、為難自己、要懂得拒絕別人， 但仍無法有力、有態度的善良。 因此催生了第二本書，相較於第一本，本書更像是內心的清創手術， 深度挖掘為什麼你善良無法鋒芒的背後原因與真相。 本書涉及家庭、職場、愛情、婚姻、人際關係等各種生活場景，提出痛點建議， 讓你能多擁有一分合理拒絕、適度反抗的力量。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010831429 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：麥田出版 - 書本簡介： 馬欣筆下有種刺痛人間的荒涼，繼凌厲揭穿現世瘡疤的《階級病院》之後，這回她轉而以冷靜且柔軟的視角，縫補人心內裡的深深孤獨。當回憶綿亙至今，自第三者的旁觀冷眼反芻成長記憶：在家人離散間初嚐恨的滋味，她曾是太早熟知人情涼薄、不得不為童年送葬的少女；她也寫當代人揮之不去的邊緣宿命：包含社群上各種插旗表態、在現世大疫如墜身霧裡的惶然⋯⋯當外在越是喊得震天價響，內裡越顯孤絕殘破；我們像是鬼魅般在這偌大的社會容器中往復飄蕩，輪迴在希望與覆滅之間。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010894681 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： 但，個性敏感，其實是一種天賦， 無論別人怎麼看待你，都應該繼續保持這份「敏感」才是。 ──本書真實呈現一個「高敏感族」男人如何在生活中守護個人本質； 縱使還是會被他人情緒影響，但依然能保有自我、幸福地生活著。── 「只不過多替別人想一點，卻總是被周遭人說『想太多』『太玻璃心了吧』…… 這時，不禁想問：難道善解人意錯了嗎？」 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010883570 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： 但，個性敏感，其實是一種天賦， 無論別人怎麼看待你，都應該繼續保持這份「敏感」才是。 本書真實呈現一個「高敏感族」男人如何在生活中守護個人本質； 縱使還是會被他人情緒影響，但依然能保有自我、幸福地生活著 「只不過多替別人想一點，卻總是被周遭人說『想太多』『太玻璃心了吧』…… 這時，不禁想問：難道善解人意錯了嗎？」 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010883570 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：悅知文化出版 - 書本簡介： 「任何人事物的意義，都是必須由自己所賦予的， 當你認為有其價值，就表示它值得存在。」───阿飛 這個世界上，難免會有人居心或無意吹熄了你心中的小小花火。成長很累人，卻也很迷人，除非我們否定了自己。本書分別以五種狀態，給予短短提醒，是善意，是建議，是領悟，也是給你的溫柔。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010861157 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：悅知文化出版 - 書本簡介： 「任何人事物的意義，都是必須由自己所賦予的， 當你認為有其價值，就表示它值得存在。」───阿飛 這個世界上，難免會有人居心或無意吹熄了你心中的小小花火。成長很累人，卻也很迷人，除非我們否定了自己。本書分別以五種狀態，給予短短提醒，是善意，是建議，是領悟，也是給你的溫柔。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010861157 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹： 當地球受極端氣候改變，和各種病毒的侵襲，人們已意識到改善環境，和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法，就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」，從蔬食生活來調整當時很不健康的身體，而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」？ 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素，對我們身體能達到什麼樣的好處，來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌，以一週一天的蔬食日，漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」，「愛生命」，「愛自己」不只是善理念的傳遞，更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 本書顛覆了現代普遍認定名氣與曝光率等於成功和快樂的論調。布希提出了一本隱形指南，引導我們重新認識保持不受注目的價值，以及如何找到能夠真正取代永遠自曝的生活方式。作者檢視當前最緊迫的問題，鼓勵不斷受到廣大世界侵擾的我們，更加深入理解隱私的重要。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010835817 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 以一貫機智風趣的語調，與清晰懇切的陳述，杜柏里這次將帶領讀者看見行為上的偏誤。光思考當然不夠，因為從思考到行動，你還會犯下一大堆錯誤。還好，你有機會避開它們。這本書能夠幫助你避開這些陷阱，你不但可以聰明思考，更可以睿智行動！德國無數讀者為之瘋狂，只因杜伯里諧趣的文字。在率先擊敗《賈伯斯傳》的著作《思考的藝術》全德銷售突破40萬冊之際，杜伯里乘勝推出《行為的藝術》，延續《思考的藝術》一書風格，以簡練生動的文字，搭配詼諧十足的插圖，絕對又是一本賞心悅目的震撼小品。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010587691 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：橡樹林出版 - 書本簡介： 全書可以隨著作者親賭不同宗教如佛教、基督教、印度教和回教蘇菲的靈修傳統，但不知不覺就發現這些故事其實都不是別人的故事，而是每個人在生活中的挫折、掙扎與迷惑。原來靈修不是逃避至森林中崇拜上師，而是跟自己的仇恨與傷痛和平共處！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010164492 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：橡實文化出版 - 書本簡介： 本書每一章，分別探討上述這些常見的心理傷害，並介紹各種可以用來緩和痛苦情緒、避免問題惡化的緊急自救術。即使有些章節現在看似跟你沒有直接關係，但認識各式各樣的情況可能造成的種種心理傷害，將來不管是自己或親朋好友遇到了，就會懂得如何因應。 每一章都分成兩個部分。第一部分探討各種打擊確切造成什麼心理傷害，包括那些常常沒有察覺的傷害在內；第二部分則針對第一部分探討的傷害提出處方，供讀者自行使用；同時也對於何時應尋求更專業心理諮商，提供了判斷的建議。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010880339?loc=P_0004_029 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 《99天失戀日記》是一本可以每天翻閱的隨身書，就像不斷和你對話的夥伴（其實就是你自己），可以幫助你整理自己的思緒與情緒。這本書搭配了回想－補償－放下三個失戀必經的階段，每天給你一點小刺激、一個小主題，讓你藉由回答不同的問卷、勾選清單、填空表格和刪除去檢視自我，在腦袋一片混亂的時候引導你思考的方向，幫助你用新的角度建立思考模式。 牽手的時候多緊密，鬆開手的時候就要多用力。放不下手是因為你不知道怎麼做，當你在這段過程理解了社會上的錯誤期待、男女思維模式的差異，以及怎麼把重心放在自己身上的方法，你就會發現鬆開手一點也不難，還多了空間擁抱新的世界。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010874348?loc=P_0005_004 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 本書有：作者給大人的信、作者回覆小孩的信，以及作者給自己的信。 第一部分「親愛的大人」是寫給大人的信。作者對大人們說，「請照顧好住在你身體裡的那個小孩」，希望大人們在成熟中也能不失真性情，你可以從這些書信中，見證了作者的心情，同時見證了自己的心靈。 第二部分「親愛的小孩」則是給孩子的回信。從孩子遇到的困擾與問題中，作者對現在以及曾經是孩子的每個人說，「請原諒那些，還沒來得及想好就長大的大人們」，希望大人都能藉由閱讀這些信件，而重新觀照自己的內在孩童，重新回到那個當年，給曾經困惑的自己一個足以療癒的答案。 穿插的部分是作者「給自己的信」，短短的、如詩的信，搭配作者行腳途中的攝影作品，給你沉澱下來、回歸內心的空間。 真誠感人的文字心靈與深具意境的攝影畫面，在你閱讀時，會交織成此刻你生命中，可以好好惠存的風景。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010768556 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：大樂出版 - 書本簡介： 作者是東京大學附屬醫院急診部部長，看遍生命無常，體悟到煩惱就像細胞一樣，每天增生、分裂、死亡又再生，面對的方法不是徹底消滅，而是和平共存。他指出「拋開煩惱」給人知易行難的印象，但事實上每個人都能輕鬆辦到。若有時間悔恨過去，有餘力憂心未來，不如現在動手做想做的事。 本書在日本暢銷12萬冊，全是作者的親身經驗 作者透過5個章及56個小節，啟發你如何看待各種煩惱。語氣隱含淡淡溫暖，理念有如醍醐灌頂，讓人瞬間產生另一層體悟。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010871551 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 本書是高次元存在帶給當前人類，如何完成地球功課之最重要訊息。 「尋求願望實現」及「渴求內在平靜」是人類兩大訴求，但若是以自我中心為起點，則永遠無法帶來兩者間的平衡與人類社會的圓滿。 分別代表這兩大訴求之新時代觀點「祕密」與「零極限」，皆存在著此嚴重謬誤。本書精闢剖析其癥結，並讓我們更清楚自我中心的危險。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876135 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 本書是高次元存在帶給當前人類，如何完成地球功課之最重要訊息。 「尋求願望實現」及「渴求內在平靜」是人類兩大訴求，但若是以自我中心為起點，則永遠無法帶來兩者間的平衡與人類社會的圓滿。 分別代表這兩大訴求之新時代觀點「祕密」與「零極限」，皆存在著此嚴重謬誤。本書精闢剖析其癥結，並讓我們更清楚自我中心的危險。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876135 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：真文化出版 - 書本簡介： 作者多年接觸前來沉思的參禪者，他們最大的煩惱，就是受到過去的經驗或回憶所困擾。從日常生活、職場環境中，作者分析了各種引起我們煩惱的人事物，並提供讓你放下過去的小方法。不受過去約束，走好今天的每一步，身在此時此刻，才能活出未來的自己。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010874381 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：真文化出版 - 書本簡介： 作者多年接觸前來沉思的參禪者，他們最大的煩惱，就是受到過去的經驗或回憶所困擾。從日常生活、職場環境中，作者分析了各種引起我們煩惱的人事物，並提供讓你放下過去的小方法。不受過去約束，走好今天的每一步，身在此時此刻，才能活出未來的自己。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010874381 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： Pink老大不小，五年來卻換了十個工作，最後讓她安定下來的，卻是因為發現一個隱藏版的自己！ 企業家第二代Kavin，挫敗於自己挑剔的個性，最後因為承認了一件事，竟找到了他的完美情人。 家庭、工作兩頭燒，其實是因為害怕自己不夠好、不值得被愛的Angela，只因為說出一句話，就跳出這個迴圈。 跨國企業的主管Grace，因為金融海嘯賠光一切，她的內心該如何轉彎？ 優等生Mei，永遠告訴自己不能鬆懈，她困惑地問：人若知足，不就沒有進步的動力了嗎？ 這些真實的困境與解答，都來自作者多年的「人生會談」工作所見。 所有的問題都有出口，只要了悟那個重複輪迴的源頭！ 再怎麼競爭、再怎麼現實、再怎麼人踩人的社會…… 只要你不再重複那個昨日的你， 就會立刻有能力去開啟， 通向你專屬幸福的平行宇宙！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010723242 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： Pink老大不小，五年來卻換了十個工作，最後讓她安定下來的，卻是因為發現一個隱藏版的自己！ 企業家第二代Kavin，挫敗於自己挑剔的個性，最後因為承認了一件事，竟找到了他的完美情人。 家庭、工作兩頭燒，其實是因為害怕自己不夠好、不值得被愛的Angela，只因為說出一句話，就跳出這個迴圈。 跨國企業的主管Grace，因為金融海嘯賠光一切，她的內心該如何轉彎？ 優等生Mei，永遠告訴自己不能鬆懈，她困惑地問：人若知足，不就沒有進步的動力了嗎？ 這些真實的困境與解答，都來自作者多年的「人生會談」工作所見。 所有的問題都有出口，只要了悟那個重複輪迴的源頭！ 再怎麼競爭、再怎麼現實、再怎麼人踩人的社會…… 只要你不再重複那個昨日的你， 就會立刻有能力去開啟， 通向你專屬幸福的平行宇宙！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010723242 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：橡樹林出版 - 書本簡介： 全世界超過一百萬名的讀者每天暫停下來，查閱《當和尚遇到鑽石》的內容，尋找策略以達到財務與個人的成功。在短短十年內，本書以古老藏文版《金剛經》的智慧為基礎，已成為現代經商經典，翻譯成十五種語言以上，被全世界的人用來打造產值高達幾百億美元的新事業。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010877233 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：橡樹林出版 - 書本簡介： 全世界超過一百萬名的讀者每天暫停下來，查閱《當和尚遇到鑽石》的內容，尋找策略以達到財務與個人的成功。在短短十年內，本書以古老藏文版《金剛經》的智慧為基礎，已成為現代經商經典，翻譯成十五種語言以上，被全世界的人用來打造產值高達幾百億美元的新事業。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010877233 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： 繼首本散文創作《溺日》之後，經過一千多個日子的生活碰撞和關係累積，她練習面對醜陋陌生、自卑無助；她寫出寂寞脆弱，還有不知怎麼癒合的破碎；寫出每一次於人生交叉路口選擇，那顆因勇於面對而逐漸變得堅強的心。她透過寫作提醒自己，不是所有光芒都必須閃耀才算真正發光，妳就是妳，從微小光芒點亮的絢爛，也很迷人。 慶幸的是，不論從明朗走來或從崎嶇走來，每天每天，我們都在透光練習的路途上，學著讓自己放下負累、卸下包袱，變得透明輕盈，在他人眼光中、自我懷疑中、從容而自由地來去。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891831 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：時報出版 - 書本簡介： 有時喜悅，有時悲傷， 有時軟弱，有時堅強， 因為這樣的時時刻刻，才成就了今天的你。 如果偶爾迷失了，如果感到痛苦了， 找個祕密基地躲起來一下吧！ 此時此刻，你的心就是宇宙。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010860083 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：寶瓶文化出版 - 書本簡介： 經濟有經濟的規律，人性也有人性的規律，對於企業家來說，心理學是對經濟學很好的補充。黃啟團的新書《別人怎麼對你，都是你教的》是一本關於人性規律的書，如果改變不了大的環境和格局，這本書可以幫助你看清自己和他人的處事模式，規避人際關係方面的雷區，值得商界人士閱讀。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010841515 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：天下雜誌出版 - 書本簡介： 自己的人生，要靠自己成全，換個態度，就有本事接招。 當你對生活感到絕望，當你被你愛的人傷到體無完膚，當你覺得累到連哭都不想哭的時候，即使被現實打趴了一百次，第一百零一次站起來繼續勇敢，這就是當大人的任性。 曾獲選2018年國際書展30歲以下讀者最喜愛的男作家，明星煌在35個關於工作、感情、人際互動、自我的主題，與每一個跌跌撞撞卻依然不願將就的人，一起內心變強大，越活越高級： 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010873938 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 本書總集了聖嚴法師的作品重點，包括法師在禪堂教導禪修的課程內容與禪七講話。獨到之處在於，內容完整，次第分明，具整體視野，並以有系統的方式解說禪法。在慌亂不安的世界，尤其需要好方法與好老師的指引，這本理論與實踐並重的現代修行指南，如同指向月亮的手指、渡人到彼岸的擺渡，助我們習定修慧。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010427598 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：高寶出版 - 書本簡介： 這本書中沒有臆想的情節，也不為了賺你的眼淚。 每一個平凡故事的主角，都在現實生活裡拚命掙扎著，像此刻的你我一樣。在這個功利的世界裡迷失過自我，也在逆境中想過要放棄，過得迷茫、沒勁、不快樂。 但後來，不甘心清冷潦草地度過僅有一次的生命，於是選擇在生活裡好好成長，在不可控的日常裡壯大自己。 當你讀到書中那些隱祕的心事、默不作聲的努力和有趣的人生經歷時，或許你能從中看到自己影子，發現通向新生活的提示，在別人的故事裡，找到解救自己的辦法。 有時候決定我們命運的，就正是微小又不起眼的思考方式。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010815129 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：心靈工坊出版 - 書本簡介： 西方最受歡迎的佛教女性導師佩瑪‧丘卓，於中年的一場婚變之後走上修行之途，皈依藏傳佛教。三十年來，她以真誠的反思、獨樹一幟的幽默與洞察，向大眾講述日常佛法，把每天我們會遇到的不順、心碎、憤怒，化為長智慧的契機。 在這本睽違七年的最新作品中，佩瑪透過許多小故事，展示20則實踐佛法的生活智慧：如何在坑坑巴巴的生活中，保持清明的自覺；即使是敵對陣營，也一定可以找出雙方共同點；如何好好說話，和人有心的交流；踏出舒適圈，讓日子更自在、不害怕。 佩瑪鼓勵我們以積極的態度，對環境與社會做出微小卻長遠的影響。就算我們是魯蛇、是廢材，但若你發心克服內心的二元對立，終將改變生命的格局，也幫助這個世界。 書末提供基本禪坐指南、體悟他人所受之苦的「施受法」，以及LESR（定位、接納、停下、保持）修行技巧解說，為我們黯淡日子帶來些許光亮。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010870470 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 當代非暴力政治的難題在於：對於到底該如何界定一種行動是否暴力，往往看法分歧，從而導致了國家在行使暴力上的獨佔權。本書集結了茱蒂斯・巴特勒近年對政治倫理、國家暴力與抗爭運動的關懷與思索成果。針對暴力與非暴力的界定問題、人與人之間相互依存的必要，以及我們保衛他人的義務，都提出了獨到而深刻的剖析。 暴力與非暴力的界定遠比我們所想的曖昧，在本書中，巴特勒取徑傅柯、班雅明、法農、巴里巴等人的理論，拆解暴力所隱含的話語陷阱，也探討了為何這種壓迫往往行使在難民、少數種族與特定性別身上。此外，也分析了「種族幻象」（racial phantasms）如何形塑了國家的正義以及行政上的暴力 非暴力常被誤解為出自冷靜靈魂的消極手段，巴特勒則賦予它全新的政治想像，她認為非暴力與憤怒、仇恨，甚至毀滅都並不相違，是一種充滿憤慨、激情與攻擊性的表達形式。透過肉體抗爭與不合作，抗爭者向當權展現其存在；當弱者受暴力斲傷而催折，他人則透過悲慟與紀念賦予其生命存在價值。從而超越了個人主義，一種新的、全球性的平等理想也就此誕生。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010874347 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 當代非暴力政治的難題在於：對於到底該如何界定一種行動是否暴力，往往看法分歧，從而導致了國家在行使暴力上的獨佔權。本書集結了茱蒂斯・巴特勒近年對政治倫理、國家暴力與抗爭運動的關懷與思索成果。針對暴力與非暴力的界定問題、人與人之間相互依存的必要，以及我們保衛他人的義務，都提出了獨到而深刻的剖析。 暴力與非暴力的界定遠比我們所想的曖昧，在本書中，巴特勒取徑傅柯、班雅明、法農、巴里巴等人的理論，拆解暴力所隱含的話語陷阱，也探討了為何這種壓迫往往行使在難民、少數種族與特定性別身上。此外，也分析了「種族幻象」（racial phantasms）如何形塑了國家的正義以及行政上的暴力 非暴力常被誤解為出自冷靜靈魂的消極手段，巴特勒則賦予它全新的政治想像，她認為非暴力與憤怒、仇恨，甚至毀滅都並不相違，是一種充滿憤慨、激情與攻擊性的表達形式。透過肉體抗爭與不合作，抗爭者向當權展現其存在；當弱者受暴力斲傷而催折，他人則透過悲慟與紀念賦予其生命存在價值。從而超越了個人主義，一種新的、全球性的平等理想也就此誕生。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010874347 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹： 當地球受極端氣候改變，和各種病毒的侵襲，人們已意識到改善環境，和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法，就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」，從蔬食生活來調整當時很不健康的身體，而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」？ 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素，對我們身體能達到什麼樣的好處，來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌，以一週一天的蔬食日，漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」，「愛生命」，「愛自己」不只是善理念的傳遞，更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹： 當地球受極端氣候改變，和各種病毒的侵襲，人們已意識到改善環境，和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法，就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」，從蔬食生活來調整當時很不健康的身體，而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」？ 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素，對我們身體能達到什麼樣的好處，來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌，以一週一天的蔬食日，漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」，「愛生命」，「愛自己」不只是善理念的傳遞，更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：幸福文化出版 - 書本簡介： 書中強調「隨時說再見，隨時再相見」是交友的最高原則，如同人際關係的斷捨離。透過選擇，保留高效品質的人脈關係，才能減輕負擔，空出多餘的時間，加強自己的實力。 減輕社交負擔，減去的是繁瑣、無用的社交，因為它們會降低你的社交效率，消耗你的精力，讓你無法在真正重要的事情上集中精神，進而荒廢時光。只有提升實力，讓自己足夠強大，社交才是真正有效的，才能活成自己想要的樣子。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010859355 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：究竟出版 - 書本簡介： 本書用2種簡單方法幫你找出雜訊，用10個降噪練習，帶你脫離自我責怪迴圈， 你的生命就會產生不可思議的改變！ 心理雜訊是我們從小到大生活的累積，可說是一種思考的慣性。一切所聽所聞、一切經驗，以及社會上的各種規則與常識……進入我們的記憶後，逐漸內化、進入潛意識，在不知不覺間主導我們的思考與行為。 因此，越是認真努力的人，越容易受到心理雜訊的干擾。認識心理雜訊後，你會開始看到自己從未意識到的自己。或許它曾經保護過幼小的你，但卻也給成人的你帶來諸多的限制，是時候擺脫它的束縛了！ 覺察雜訊就是看清楚潛意識究竟在渴望什麼，在抗拒什麼。接著，就能理解、接納全部的不管好或壞的自我，並體驗「決定權掌握在自己手裡」的感覺，放下心中大石，從此過著輕鬆自在的人生 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010892413 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：凱特文化出版 - 書本簡介： 唐娜．卡麥蓉融合了故事、觀察、幽默及學者專家的研究，分享自己運用一年練習善良的體驗。她對善良做了令人耳目一新的深刻探討，善良能為人們帶來各種益處，包括健康、財富、長壽、改善的人際關係，甚至是個人及商業上的成功。她研究了善良生活意味著什麼，又是什麼阻礙了它，並為我們提出了一套可實行的練習方案，幫助我們每個人鍛鍊善良的「肌肉」，讓我們在需要的時候，可以更加自然而然地做到。 一本充滿啟發性的指引，適用於每一位希望自己越變越好的人，更展示了我們可以如何創造更美好、舒適且更為公正的世界，而這改變的祕密就在我們自身。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010892356 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：凱特文化出版 - 書本簡介： 唐娜．卡麥蓉融合了故事、觀察、幽默及學者專家的研究，分享自己運用一年練習善良的體驗。她對善良做了令人耳目一新的深刻探討，善良能為人們帶來各種益處，包括健康、財富、長壽、改善的人際關係，甚至是個人及商業上的成功。她研究了善良生活意味著什麼，又是什麼阻礙了它，並為我們提出了一套可實行的練習方案，幫助我們每個人鍛鍊善良的「肌肉」，讓我們在需要的時候，可以更加自然而然地做到。 一本充滿啟發性的指引，適用於每一位希望自己越變越好的人，更展示了我們可以如何創造更美好、舒適且更為公正的世界，而這改變的祕密就在我們自身。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010892356 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 寂寞已經悄悄成為二十一世紀最大規模的流行病，在世界各國，身陷寂寞的老人、獨身者與憂鬱症患者，都造成了日益沉重的醫療與社會負擔。這波心理疫情仍在逐漸擴大，但這場大流行是從何時開始、又是如何蔓延，卻一直缺乏足夠的關注與討論。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010877245 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 寂寞已經悄悄成為二十一世紀最大規模的流行病，在世界各國，身陷寂寞的老人、獨身者與憂鬱症患者，都造成了日益沉重的醫療與社會負擔。這波心理疫情仍在逐漸擴大，但這場大流行是從何時開始、又是如何蔓延，卻一直缺乏足夠的關注與討論。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010877245 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 這本書是我自身對改變的體悟。 除了幫助許多企業進行改革外，我更陪伴了為數眾多的個人，走過改變的歷程，包括擔任個人輔導、一同參與齋戒課程，也陪伴許多伴侶，一起面對關於愛情、性愛與伴侶關係中的難題。但不管對象是誰，問題往往出在人們在渴望改變之際，卻仍畏懼改變，並從內心深處抗拒著改變。 不論是西方哲學，或是各個時代的流行歌曲，要傳達的真理其實千篇一律，但我們卻很少身體力行。而這本書的一大目的，正是要提醒我們重新注意那些因為被視為理所當然，而遭到忽略的道理。 本書每章的篇幅都不長，也不一定要照順序來讀，因為我的目的是用哲學來鼓勵大家勇於改變，而不是讓人以為改變很困難。所以，放輕鬆些，不要浪費力氣去牢記什麼名言金句，只要記住：「改變自己」是一門人人都能輕鬆上手的藝術。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010809700 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 這本書是我自身對改變的體悟。 除了幫助許多企業進行改革外，我更陪伴了為數眾多的個人，走過改變的歷程，包括擔任個人輔導、一同參與齋戒課程，也陪伴許多伴侶，一起面對關於愛情、性愛與伴侶關係中的難題。但不管對象是誰，問題往往出在人們在渴望改變之際，卻仍畏懼改變，並從內心深處抗拒著改變。 不論是西方哲學，或是各個時代的流行歌曲，要傳達的真理其實千篇一律，但我們卻很少身體力行。而這本書的一大目的，正是要提醒我們重新注意那些因為被視為理所當然，而遭到忽略的道理。 本書每章的篇幅都不長，也不一定要照順序來讀，因為我的目的是用哲學來鼓勵大家勇於改變，而不是讓人以為改變很困難。所以，放輕鬆些，不要浪費力氣去牢記什麼名言金句，只要記住：「改變自己」是一門人人都能輕鬆上手的藝術。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010809700 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：風和文創出版 - 書本簡介： 「要考上好學校」、「人生要有目標」、「要過好日子現在要先犧牲」 真的嗎?為什麼樣樣都努力的你，還是沒有「快樂感」? 因為你活的，不是自己的style。 人氣主播Vivi黃若薇的無計畫free style，原來人生順著自己，反而打開其他99種的可能： 不用特別努力，只要帶著「順手」的心意。 放掉刻意規劃、放掉勉強自己。 面對代溝？「做」比解釋容易多了。 只要「敢」，人生可以玩出很多身分。 每一個被討厭的時候，你只需要看著自己就可以。 「每一種夢想都可以free style，把有趣的事做到最好就可以。」～～Vivi黃若薇 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891677?loc=P_0003_002 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：風和文創出版 - 書本簡介： 「要考上好學校」、「人生要有目標」、「要過好日子現在要先犧牲」 真的嗎?為什麼樣樣都努力的你，還是沒有「快樂感」? 因為你活的，不是自己的style。 人氣主播Vivi黃若薇的無計畫free style，原來人生順著自己，反而打開其他99種的可能： 不用特別努力，只要帶著「順手」的心意。 放掉刻意規劃、放掉勉強自己。 面對代溝？「做」比解釋容易多了。 只要「敢」，人生可以玩出很多身分。 每一個被討厭的時候，你只需要看著自己就可以。 「每一種夢想都可以free style，把有趣的事做到最好就可以。」～～Vivi黃若薇 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891677?loc=P_0003_002 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹： 當地球受極端氣候改變，和各種病毒的侵襲，人們已意識到改善環境，和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法，就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」，從蔬食生活來調整當時很不健康的身體，而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」？ 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素，對我們身體能達到什麼樣的好處，來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌，以一週一天的蔬食日，漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」，「愛生命」，「愛自己」不只是善理念的傳遞，更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 台灣第一個蔬食Podcast「ZONG嚨來共」 ZONG嚨來共_apple podcast: https://reurl.cc/2b4zgv ZONG嚨來共_FB粉絲團: https://reurl.cc/1gQ65G ZONG嚨來共_IG＠zong_podcast: https://reurl.cc/X6mkgR 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹： 當地球受極端氣候改變，和各種病毒的侵襲，人們已意識到改善環境，和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法，就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」，從蔬食生活來調整當時很不健康的身體，而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」？ 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素，對我們身體能達到什麼樣的好處，來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌，以一週一天的蔬食日，漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」，「愛生命」，「愛自己」不只是善理念的傳遞，更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 台灣第一個蔬食Podcast「ZONG嚨來共」 ZONG嚨來共_apple podcast: https://reurl.cc/2b4zgv ZONG嚨來共_FB粉絲團: https://reurl.cc/1gQ65G ZONG嚨來共_IG＠zong_podcast: https://reurl.cc/X6mkgR 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：幸福文化出版 - 書本簡介： 「和其他人相處，時間一長就覺得很累。」 「身邊要是有人心情不好，就覺得緊張。」 「很在意小地方，做起事情來很花時間。」 「很容易累，精神壓力容易反應在身體狀況上。」 （你的心中是不是也閃過「啊，我好像也是這樣」呢？） 你的敏感和在意，正是一種「讓每天的日常都與眾不同」的優勢，正因為敏銳度高，才能察覺、感受到一般人容易忽略的美好和幸福。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010879967 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：心靈工坊出版 - 書本簡介： 當結縭超過六十載的伴侶將離你而去時，你怎麼辦？ 歐文．亞隆，存在心理治療大師，以治療死亡焦慮著稱，卻在得知愛妻瑪莉蓮罹患癌症、來日不多的當下，也一時無法承受，萌生隨她而去的念頭。 「我們應該合寫一本書。」瑪莉蓮鄭重其事地對丈夫說：「把我們所面對的困難記錄下來，對其他遇到類似狀況的人來說，或許會有點用處。」 在歐文‧亞隆的治療經驗中，人活得越充實，面對死亡就越坦然。但末期病痛日復一日的折磨、丟下伴侶的錐心之痛，不論是要走的人，或留下的人，都難以釋懷。最後瑪莉蓮選擇合法輔助自殺，他更是震驚又害怕，不願放手。 當治療師成了當事人，該如何與絕望相抗？又該如何有意義地活至最後一刻？ 本書是亞隆夫妻獻給對方的最後禮物，是大師親身示範喪偶、孤獨和哀悼的心路歷程，更是對芸芸眾生的終極關懷——希望以真摯的記錄和覺察，為受苦的人們帶來一絲撫慰。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010889930 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：心靈工坊出版 - 書本簡介： 當結縭超過六十載的伴侶將離你而去時，你怎麼辦？ 歐文．亞隆，存在心理治療大師，以治療死亡焦慮著稱，卻在得知愛妻瑪莉蓮罹患癌症、來日不多的當下，也一時無法承受，萌生隨她而去的念頭。 「我們應該合寫一本書。」瑪莉蓮鄭重其事地對丈夫說：「把我們所面對的困難記錄下來，對其他遇到類似狀況的人來說，或許會有點用處。」 在歐文‧亞隆的治療經驗中，人活得越充實，面對死亡就越坦然。但末期病痛日復一日的折磨、丟下伴侶的錐心之痛，不論是要走的人，或留下的人，都難以釋懷。最後瑪莉蓮選擇合法輔助自殺，他更是震驚又害怕，不願放手。 當治療師成了當事人，該如何與絕望相抗？又該如何有意義地活至最後一刻？ 本書是亞隆夫妻獻給對方的最後禮物，是大師親身示範喪偶、孤獨和哀悼的心路歷程，更是對芸芸眾生的終極關懷——希望以真摯的記錄和覺察，為受苦的人們帶來一絲撫慰。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010889930 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：方舟文化書出版 - 書本簡介： 你有多久沒跟自己說一聲「辛苦了」？ 全民焦慮時代，你必須學會「愛自己」的方法！ 資深心理諮詢師帶你讀懂消極情緒想傳達的悄悄話： 跳脫認知誤區，接納真實且夠好的自己！ 「我們無法阻止鳥兒從我們頭上飛過，但可以阻止牠們在我們頭上做窩。同樣的，不好的想法會在我們心底浮現，但我們可以選擇是否讓它駐足心中。」──馬丁．路德 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010887129 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：方舟文化書出版 - 書本簡介： 美國心理學家喬治．米德認為， 我們根據情境來扮演不同的角色，展現不同的性格和行為，是自我社會化的展現。 這並不是一種病態，你所表現出來的每個你，其實都是真實的你的一部分。 所以，我們每個看似負面的行為或心態其實都不是壞事，也不代表一個人的全部。 當你把目光放在自己的「缺點」上時，別只是討厭和懷疑， 探究出這些缺點背後的心理原理，借力使力， 這些看似不完美的人格特質反而能夠發揮力量，讓你得到另一個更好的自己。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010890286 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：方舟文化書出版 - 書本簡介： 美國心理學家喬治．米德認為， 我們根據情境來扮演不同的角色，展現不同的性格和行為，是自我社會化的展現。 這並不是一種病態，你所表現出來的每個你，其實都是真實的你的一部分。 所以，我們每個看似負面的行為或心態其實都不是壞事，也不代表一個人的全部。 當你把目光放在自己的「缺點」上時，別只是討厭和懷疑， 探究出這些缺點背後的心理原理，借力使力， 這些看似不完美的人格特質反而能夠發揮力量，讓你得到另一個更好的自己。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010890286 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：網路與書出版 - 書本簡介： 莫林（Amy Morin）二十三歲時，一夜之間失去了母親；三年後，她的丈夫也因心臟病發而猝死。在亡夫冥誕那天，她相約婆婆一起去高空跳傘，而不是拿著一盒衛生紙躱在家裡哭泣。莫林以自己重新振作的心路歷程，以及心理治療師與執業臨床社工的經驗，把那份網路瘋傳的十三種讓人變得脆弱的壞習慣清單，做進一步的闡述，分享她自己驗證可行的心智強化法。 心智強度不是只分堅強或怯弱兩種，每個人都有某種程度的心智強度，但每個人的強度永遠都有進步的空間。培養心智強度，是指在各種情況下，改善你調節情緒、管理思慮、正面行動的能力。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010694737 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：網路與書出版 - 書本簡介： 莫林（Amy Morin）二十三歲時，一夜之間失去了母親；三年後，她的丈夫也因心臟病發而猝死。在亡夫冥誕那天，她相約婆婆一起去高空跳傘，而不是拿著一盒衛生紙躱在家裡哭泣。莫林以自己重新振作的心路歷程，以及心理治療師與執業臨床社工的經驗，把那份網路瘋傳的十三種讓人變得脆弱的壞習慣清單，做進一步的闡述，分享她自己驗證可行的心智強化法。 心智強度不是只分堅強或怯弱兩種，每個人都有某種程度的心智強度，但每個人的強度永遠都有進步的空間。培養心智強度，是指在各種情況下，改善你調節情緒、管理思慮、正面行動的能力。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010694737 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： 每個人的路都不一樣，你一方面希望用大眾標準衡量自己， 可是另一方面又覺得自己太過庸俗。 其實，這是一個假議題。 這世界根本沒有什麼絕對真理和標準， 人們只會用自己的主觀經驗，去靠近自以為是的客觀真相。 你沒有想像中那麼厲害，但是你也沒有想像中那麼糟糕。 每個人擁有選擇自己生活方式的權利，無論這種選擇來自於你的喜歡還是迫不得已， 任何另一個人都無法感同身受。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010885467 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： 每個人的路都不一樣，你一方面希望用大眾標準衡量自己， 可是另一方面又覺得自己太過庸俗。 其實，這是一個假議題。 這世界根本沒有什麼絕對真理和標準， 人們只會用自己的主觀經驗，去靠近自以為是的客觀真相。 你沒有想像中那麼厲害，但是你也沒有想像中那麼糟糕。 每個人擁有選擇自己生活方式的權利，無論這種選擇來自於你的喜歡還是迫不得已， 任何另一個人都無法感同身受。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010885467 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：三采出版 - 書本簡介： 每次愛情開始的突然，結束的也很突然， 或許我們都已經陷入感情裡的思考謬誤而不知。 愛情心理專家海苔熊長期鑽研心理學及研究兩性關係， 他以溫柔的筆調，撫慰愛情中的每一個人， 並以理性分析，提供讀者不同角度的思考方式。 他認為愛情的問題往往源於自我， 認識自我或許會是問題的根本解方。 從喜歡自己開始，延伸到周遭的重要他人， 最後能用自己的雙手溫暖世界。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010889074 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：三采出版 - 書本簡介： 每次愛情開始的突然，結束的也很突然， 或許我們都已經陷入感情裡的思考謬誤而不知。 愛情心理專家海苔熊長期鑽研心理學及研究兩性關係， 他以溫柔的筆調，撫慰愛情中的每一個人， 並以理性分析，提供讀者不同角度的思考方式。 他認為愛情的問題往往源於自我， 認識自我或許會是問題的根本解方。 從喜歡自己開始，延伸到周遭的重要他人， 最後能用自己的雙手溫暖世界。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010889074 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：幸福文化出版 - 書本簡介： 冥想具有足以讓人生劇戲性改變的力量。 身心都不易疲累，變得更有活力。 思緒清晰，判斷力提升，疏失減少。 情緒不受動搖，人際關係的困擾及問題也減少了。最後壓力將會減輕。 擁有專注力，可有效善用時間，工作順利進展，不再被時間追著跑。最終就能在工作或讀書方面功成名就。 人生不再迷惘，每天都能過得非常充實。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010881005 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：幸福文化出版 - 書本簡介： 冥想具有足以讓人生劇戲性改變的力量。 身心都不易疲累，變得更有活力。 思緒清晰，判斷力提升，疏失減少。 情緒不受動搖，人際關係的困擾及問題也減少了。最後壓力將會減輕。 擁有專注力，可有效善用時間，工作順利進展，不再被時間追著跑。最終就能在工作或讀書方面功成名就。 人生不再迷惘，每天都能過得非常充實。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010881005 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：墨刻出版 - 書本簡介： 這本書的內容，是按照時間軸將追夢的歷程分為四個章節：「初生」、「養成」、「破繭」、「展翅」。就像毛蟲成長為蝴蝶的四個階段， 這個過程就像是俯瞰過去的自己，埋頭往前衝向心中的唯一目標，而忘了抬頭看看世界，堅定的信念確實是追求夢想的必要條件，但也同時是雙面刃，尤其當堅持失去了意義的時候，就成為帶有盲點的固執，意識到自己的盲點才是能夠繼續走下去的契機，期望在翻開這本書閱讀的過程中，可以得到些許勇氣和幫助自己走得更快更遠的新想法。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010893493 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：墨刻出版 - 書本簡介： 這本書的內容，是按照時間軸將追夢的歷程分為四個章節：「初生」、「養成」、「破繭」、「展翅」。就像毛蟲成長為蝴蝶的四個階段， 這個過程就像是俯瞰過去的自己，埋頭往前衝向心中的唯一目標，而忘了抬頭看看世界，堅定的信念確實是追求夢想的必要條件，但也同時是雙面刃，尤其當堅持失去了意義的時候，就成為帶有盲點的固執，意識到自己的盲點才是能夠繼續走下去的契機，期望在翻開這本書閱讀的過程中，可以得到些許勇氣和幫助自己走得更快更遠的新想法。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010893493 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：四塊玉文創出版 - 書本簡介： 你需要的不是自我安慰或心靈雞湯， 而是面對事實的勇氣。 讓洞悉女人內心的羅伊說， 用67篇直擊靈魂深處的短問答和一針見血的文字， 讓妳直視內心的迷茫和傷痛， 揮別軟弱的自己， 再次在愛裡建立全新的自我價值！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010885287 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：親子天下出版 - 書本簡介： 「在愛的關係中，我們都需要勇敢，勇敢面對自己的真相， 勇敢接納對方的狀態，而當你愛的時候，勇敢也會同時降生。」——康思云 一個跨越了八十多年的縱貫性研究， 證實人類幸福感的來源，不是金錢、不是健康， 而是持續而美好的社會互動。 本書作者群長期採用傳承藝術(Legacy Art Work) 方案服務家庭照顧者， 以家庭成員的生命故事分享為軸，激盪出無數令人動容的交心時刻！ 將陪伴你，重新梳理與自己、與他人、與過去以及現在的關係， 一步步跟著關係練習題，引動你早已潛在的、觸動人心的影響力。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010892368 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：悅知文化出版 - 書本簡介： 正因為處處是未知，我們才能發瘋似地，把青春賭給夢想 讀第一志願、到知名企業上班、領穩定薪水…… 社會為我們定義了「正道」，但夢想如何存活？未來該何去何從？ 有時我們覺得自己沒有選擇，也許只是因為恐懼失敗， 但與其活在框架人生，不如踏上未知旅途， 對於年輕的你，忽遠忽近的人生才是常態，又苦又痛的經驗才是成長， 你終將發現，原來尋找自己是永遠的進行式， 只要本心從未變過，又怎會害怕前路迷茫？ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010893410 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹： 當地球受極端氣候改變，和各種病毒的侵襲，人們已意識到改善環境，和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法，就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」，從蔬食生活來調整當時很不健康的身體，而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」？ 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素，對我們身體能達到什麼樣的好處，來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌，以一週一天的蔬食日，漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」，「愛生命」，「愛自己」不只是善理念的傳遞，更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 台灣第一個蔬食Podcast「ZONG嚨來共」 ZONG嚨來共_apple podcast: https://reurl.cc/2b4zgv ZONG嚨來共_FB粉絲團: https://reurl.cc/1gQ65G ZONG嚨來共_IG＠zong_podcast: https://reurl.cc/X6mkgR 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：悅知文化出版 - 書本簡介： 所有看起來毫不費力的大人，不過是拼盡全力的孩子， 你的不動聲色都是用無眠的夜包裝出來的， 在即將斷線的那一刻，才發現原來早就撐不住自己。 我們總會遇上一段不知道什麼時候就要散去的相遇， 在人生的浪潮還未曾打散兩人之前， 請溫柔相待，當彼此生命中路過的良善。 如果眼前真的太過黑暗，那就想辦法成為自己的光， 不必多麼炫目，只要能夠照亮自己的心， 即使只是在最隱密的角落微弱的閃爍著。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891455 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：天下文化出版 - 書本簡介： 一個人之所以能力卓越，並非基因使然。遺憾的是，社會上充斥著這樣的迷思：「大腦是固定不變的，人與生俱來就缺乏某些方面的能力」。這種錯誤觀念對教育和日常生活都有負面影響。只有破除這種大腦迷思，知道遺傳並不能決定人生之路，了解大腦具有令人驚異的可塑性，才能釋放無限潛能。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010884839 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：時報出版 - 書本簡介： 此書寫給一群跟我有同樣的靈魂，不卑不亢地頑強耍廢，不再逼自己長大變好的人。－－雪兒Cher 半熟，不熟，原以為40歲老該成熟，結果活的就像20歲般不上不下。 以為正值不惑，面對職場、感情跟家庭卻滿肚子牢騷跟疑惑，這本書寫下這牽扯不斷的人際關係，詭譎的職場恩怨，拉扯的兩代之間，以及與內在的衝突。 人都在看自己沒有的，去羨慕別人擁有的，卻不知道路途荊棘坎坷，所做的每一分努力隨時都可能化為泡影，越是努力，越是想要放棄。 人的迷惘，是一輩子的功課，沮喪跟不安會一再地重複，追求沒有夢想的理想人生，踏實追逐自己認可的生活，就算再壞，日子都會好起來的！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891835 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：時報出版 - 書本簡介： 本書以實際舉例帶你看見自己的戀愛誤區，不只從技巧的層次上為你拆解如何認識異性、如何加溫感情、如何悠遊於曖昧、如何確認關係，你將學到更多關於放下你的得失心、駕馭你的情緒、超越過去的自己，更重要的是，用最簡單的方法來面對愛情，掌握屬於你的幸福。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891282 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：境好出版 - 書本簡介： 關於學習、習慣養成，每個人適合的方法不同，而清單式的理性思考，是幫助我們持續堅持的高效方法之一。冥想、讀經、禱告、閱讀、創作、運動、體重、睡眠時間……，這些看似超級容易並與遠大成功無關的簡單日常小事，其實，只要一件一件踏實做好了，未來，必然會積累成一個超出預期的巨大力量，回饋我們。 想成功，其實，從來就不是義無反顧，或擁有滿腔熱血就可以；它，有一套方法可循；以及，必須認清「你要的成功，是自身所愛？還是他人期待？」才能在追夢過程中，不因跌跌撞撞而一蹶不振。這本書Ariel將無私分享在這條「把喜歡化為成功」的夢想之路，究竟是如何實現，進而朝著自己喜歡的事物持續前進中。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010892118 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：境好出版 - 書本簡介： 關於學習、習慣養成，每個人適合的方法不同，而清單式的理性思考，是幫助我們持續堅持的高效方法之一。冥想、讀經、禱告、閱讀、創作、運動、體重、睡眠時間……，這些看似超級容易並與遠大成功無關的簡單日常小事，其實，只要一件一件踏實做好了，未來，必然會積累成一個超出預期的巨大力量，回饋我們。 想成功，其實，從來就不是義無反顧，或擁有滿腔熱血就可以；它，有一套方法可循；以及，必須認清「你要的成功，是自身所愛？還是他人期待？」才能在追夢過程中，不因跌跌撞撞而一蹶不振。這本書Ariel將無私分享在這條「把喜歡化為成功」的夢想之路，究竟是如何實現，進而朝著自己喜歡的事物持續前進中。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891405 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：悅知文化出版 - 書本簡介： 失戀專門 四個場域破題，談單身、生活、愛情等大人課題。 愛情之外，人生之上的必修課。 ** **精采人生樣本 人們生活的困惑及困境， 近距離剖析人生快樂苦痛帶來的深刻領悟。 歌單點播 舒心療癒的失戀排行榜，每篇皆2首歌曲提供， 紓情排解、對號入座都行。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891405 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：悅知文化出版 - 書本簡介： 失戀專門 四個場域破題，談單身、生活、愛情等大人課題。 愛情之外，人生之上的必修課。 ** **精采人生樣本 人們生活的困惑及困境， 近距離剖析人生快樂苦痛帶來的深刻領悟。 歌單點播 舒心療癒的失戀排行榜，每篇皆2首歌曲提供， 紓情排解、對號入座都行。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010891405 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：三采出版 - 書本簡介： 人生中不可避免的孤獨，是通往成長的儀式。 學會一個人安靜，才能看懂世界的熱鬧。 孤獨，未必僅限於表面看得到的形影孤單。 聚集成眾的人中，也有很多是孤獨的人。 人生中的孤獨期，其實非常危險。 一個差錯，很可能變成犯罪者、或是自殺。 但也創造出許多天才或聰智的人。 分歧點在於，將之轉換成負面能量，或是正面能量的差異罷了。 看齋藤孝如何利用孤獨在學生時代沉潛10年， 日後成為日本企業教育大師、溝通專家、知名教育家。 陷入孤獨時的不平也好、懊惱也好、甚至悔恨也好， 這些情緒到後來，都會成為讓自己持續前進的強大能量。 作者基於自身的經驗，提倡孤獨的真諦，以及與孤獨共處的方法。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010731755 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：三采出版 - 書本簡介： 人生中不可避免的孤獨，是通往成長的儀式。 學會一個人安靜，才能看懂世界的熱鬧。 孤獨，未必僅限於表面看得到的形影孤單。 聚集成眾的人中，也有很多是孤獨的人。 人生中的孤獨期，其實非常危險。 一個差錯，很可能變成犯罪者、或是自殺。 但也創造出許多天才或聰智的人。 分歧點在於，將之轉換成負面能量，或是正面能量的差異罷了。 看齋藤孝如何利用孤獨在學生時代沉潛10年， 日後成為日本企業教育大師、溝通專家、知名教育家。 陷入孤獨時的不平也好、懊惱也好、甚至悔恨也好， 這些情緒到後來，都會成為讓自己持續前進的強大能量。 作者基於自身的經驗，提倡孤獨的真諦，以及與孤獨共處的方法。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010731755 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：行人出版 - 書本簡介： 《反對愛情》：那些外遇者教我的事從透徹地檢查「外遇」的意義開始，在這個以愛為中心旋轉，卻充滿大量矛盾和焦慮的世界裡，觀察並質疑愛情的真正面貌，帶領我們探索一對一關係的規定和戒律（包括訂定宵禁和尋人抓猴），並且追溯在這些規定背後、操縱妳我行為的愛情神聖權威。 請坐下，並且繫好安全帶，因為《反對愛情》：那些外遇者教我的事將會在妳的舒服座位下（或是床底下）點燃小小的火藥裝置，妳不會受傷（嗯，不會有嚴重傷害），只是要小心，妳放在掌心、百般呵護的愛情，別被震落了。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010463174 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：聯合文學出版 - 書本簡介： 繼幽冷剔透，刁鑽如刀的《海邊的房間》之後，小說家黃麗群推出聰明好看、黠慧刁鑽的散文隨筆。集結中時人間副刊「三少四壯」專欄精華，以及之前只藏在部落格裡不世出的絕妙好文。 說是隨筆，卻從不隨便下筆，黃麗群的文字精細、精準，種種看來細碎的靈光乍現、世界的小小荒謬、想跟朋友談論的事情，或者破落的城市生活，以及後青年期的焦慮，都在黃麗群筆下珠玉般閃閃發光…… 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010584034 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：天下雜誌出版 - 書本簡介： 作者伊森‧克洛斯（Ethan Kross）博士是密西根大學情緒與自制力實驗室主持人，他發現自我對話是重要大腦功能，影響記憶力、注意力，甚至是我們的社交能力。 但自我對話也有不好的一面，克洛斯稱為「小對話」（chatter），我們常常被內心的小聲音折磨，陷入負面情緒的深淵，不僅傷害健康，更會磨損人際關係。 人生中最重要的對話，就是我們與自己說的話。 掌握克服小對話的有效工具，不再被負面情緒綁架！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/E050093925 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：探索文化出版 - 書本簡介： 存在不是個問題，它不可能是什麼， 它就是，沒有任何問題，也沒有任何答案， 這就是它的精髓 它的奧秘 它的真理 活出這是宗教意識的全部， 就讓自己完全地活在當下這一刻， 不帶半點遲疑 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：普天出版 - 書本簡介： 負面情緒總是讓人失去理智，做出錯誤的判斷和衝動的行為，只知道怒氣沖沖批評別人的缺失，卻察覺不出自己的謬誤。越是面對棘手事情，越必須叮嚀自己，先將情緒處理妥當以後再處理問題，千萬別讓心情影響自己所做的任何判斷或決定。 遇到不如意的事情，與其成天生氣、抱怨，不如試著改變自己的心態和應對方式。因為，一味生氣、抱怨並無法扭轉既成的事實，唯有拋開心裡的負面情緒，試著調整自己的心態，才有可能扭轉局面。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010886635?loc=M_0039_002 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹： 當地球受極端氣候改變，和各種病毒的侵襲，人們已意識到改善環境，和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法，就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」，從蔬食生活來調整當時很不健康的身體，而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」？ 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素，對我們身體能達到什麼樣的好處，來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌，以一週一天的蔬食日，漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」，「愛生命」，「愛自己」不只是善理念的傳遞，更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 台灣第一個蔬食Podcast「ZONG嚨來共」 ZONG嚨來共_apple podcast: https://reurl.cc/2b4zgv ZONG嚨來共_FB粉絲團: https://reurl.cc/1gQ65G ZONG嚨來共_IG＠zong_podcast: https://reurl.cc/X6mkgR 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：春天出版 - 書本簡介： 如何通往幸福的道路，暢銷書《被討厭的勇氣》的作者岸見一郎在本書中列舉21個讀者諮詢的問題。利用面對問題時的想法及選擇，將諮詢者救出絕望深淵，而不是往錯誤的方向進行。 岸見一郎不會對諮詢者說：「你一定要這麼做。」而是指引幾個不會通往不幸的方向，讓諮詢者選擇決定。 因為「何謂幸福？」，最終的決定者「是你自己」！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010881298 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：麥田出版 - 書本簡介： 人脈google熱血經理人&正能量發電機吳家德，以本書作為一支清晰路標，替正在職場卡關的你指引方向、加油補血，淬鍊滿滿的勇氣與競爭力。為什麼想做大事，先要從「訂便當」開始？馬斯洛的職場五大需求又是什麼？該如何確實做到「走在老闆後面，想在老闆前面」？人脈幾乎插旗全台的吳家德，透過一篇篇故事邀請好友現身說法，循著以熱情、人脈、態度、學習細心擘畫的「願景地圖」，每個人都可創造源源不絕的工作動能，從「卡關」中翻身，優游在屬於自己的職場藍海！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010739510 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 當你看著這些文字，你的起始思維已經轉換， 於是宇宙也跟著轉了一個彎，在豁然開朗處，真正活出光，活出愛。 「你們每一個人都是我用愛所創造呵護的，我就是豐盛的海洋，我的力量是對每一個人開放的。」 「孩子，新生快樂！這份對話是我想送給每一個像你一樣追尋真理的人的禮物──你們都尋找神多年了，我會讓每一個追尋真理的人找到它。」 暢銷全球的《與神對話》一書作者的經歷，也在台灣這位小人物身上真實再現。 一個原本生命陷入谷底、即將放棄人生的年輕人，在深深的自我探問中，竟然找到自己生命問題的解答，而救了自己。本書中除了靈光閃現的智慧話語，更有作者本身的真實故事作前引，充滿發人深省的智慧與顛覆傳統宗教的認知，出版後即獲得廣大讀者與網友的迴響。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010785518 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：暖暖書屋出版 - 書本簡介： 在歷經各大學的授課之後，欣頻整理出她的講課大綱、演講稿，以及畢業時給學生們的建議，匯總出十四個課堂主題。創意不止在廣告業，這也不是廣告文案的教科書，而是她最深刻的學習歷程與生命體驗，是極其慎重的十四堂人生創意課。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010627409 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：暖暖書屋出版 - 書本簡介： 在歷經各大學的授課之後，欣頻整理出她的講課大綱、演講稿，以及畢業時給學生們的建議，匯總出十四個課堂主題。創意不止在廣告業，這也不是廣告文案的教科書，而是她最深刻的學習歷程與生命體驗，是極其慎重的十四堂人生創意課。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010627409 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下文化出版 - 書本簡介： 「優人神鼓」音樂總監——黃誌群 二十年來，多次進出印度，自我探索。他說： 表演和靜坐時的境界一致，都是「活在當下」； 表演不是向外投射的力量，而是內在自我的探尋。 走過世上許多奇風異景，惟有印度，直指生命。那是個極端的地方，你改變不了印度，但她會改變你對世界、生命的價值觀和看法。 黃誌群於一九九二年初訪印度，髒亂、失序、擾攘、貧窮，卻產生出精緻的藝術、高度的精神思維。他開始反思生命，學習靜坐，領悟「活在當下」。 回到舞台上，他是「優人神鼓」音樂總監，不只策畫，他還寫曲，更直接成為台上表演的靈魂。「活在當下」的體悟，觸動了他的觀念與靈感，融入常日生活與創作中。如今，「優人神鼓」已享譽國內外。 往後，他一次次重回心靈的故鄉，憩養身心、汲取新的養分。請翻開這本書，走一趟跨越二十年光陰的探尋之旅。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010825391 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下文化出版 - 書本簡介： 「優人神鼓」音樂總監——黃誌群 二十年來，多次進出印度，自我探索。他說： 表演和靜坐時的境界一致，都是「活在當下」； 表演不是向外投射的力量，而是內在自我的探尋。 走過世上許多奇風異景，惟有印度，直指生命。那是個極端的地方，你改變不了印度，但她會改變你對世界、生命的價值觀和看法。 黃誌群於一九九二年初訪印度，髒亂、失序、擾攘、貧窮，卻產生出精緻的藝術、高度的精神思維。他開始反思生命，學習靜坐，領悟「活在當下」。 回到舞台上，他是「優人神鼓」音樂總監，不只策畫，他還寫曲，更直接成為台上表演的靈魂。「活在當下」的體悟，觸動了他的觀念與靈感，融入常日生活與創作中。如今，「優人神鼓」已享譽國內外。 往後，他一次次重回心靈的故鄉，憩養身心、汲取新的養分。請翻開這本書，走一趟跨越二十年光陰的探尋之旅。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010825391 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：麥田出版 - 書本簡介： 全書共分三個部分。第一部分從大自然的山風雲雨、四季意境，談到人的各種感官如何與自然相應，用心聆聽、用心感受，進而改變生命；第二部分談花、談美、談朋友、談才子佳人；第三部分談處世之道，談生活態度。 開篇〈聽，最先甦醒的心〉，講述「聽」的意涵──「聽」這個字裡有一顆心，是一種記憶，也是一種領會。張潮所注重的「聽」，其實不只是聽覺，而是一種意境。有些聲音，靜心才能聽得見；有些聲音，聽見了便能靜心。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010643435 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：麥田出版 - 書本簡介： 全書共分三個部分。第一部分從大自然的山風雲雨、四季意境，談到人的各種感官如何與自然相應，用心聆聽、用心感受，進而改變生命；第二部分談花、談美、談朋友、談才子佳人；第三部分談處世之道，談生活態度。 開篇〈聽，最先甦醒的心〉，講述「聽」的意涵──「聽」這個字裡有一顆心，是一種記憶，也是一種領會。張潮所注重的「聽」，其實不只是聽覺，而是一種意境。有些聲音，靜心才能聽得見；有些聲音，聽見了便能靜心。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010643435 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹： 當地球受極端氣候改變，和各種病毒的侵襲，人們已意識到改善環境，和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法，就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」，從蔬食生活來調整當時很不健康的身體，而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」？ 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素，對我們身體能達到什麼樣的好處，來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌，以一週一天的蔬食日，漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」，「愛生命」，「愛自己」不只是善理念的傳遞，更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 台灣第一個蔬食Podcast「ZONG嚨來共」 ZONG嚨來共_apple podcast: https://reurl.cc/2b4zgv ZONG嚨來共_FB粉絲團: https://reurl.cc/1gQ65G ZONG嚨來共_IG＠zong_podcast: https://reurl.cc/X6mkgR 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出 https://www.fonglab.com.tw/ 「豐蔬食好生活」節目介紹： 當地球受極端氣候改變，和各種病毒的侵襲，人們已意識到改善環境，和自身健康的迫切需求而行動。 最有效的方法，就是從「植物性飲食」開始。 我從20年前就已經「葷轉素」，從蔬食生活來調整當時很不健康的身體，而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。 我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。 尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」？ 更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素，對我們身體能達到什麼樣的好處，來維持更健康的生活。 從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌，以一週一天的蔬食日，漸進式的調整飲食方式。 讓「愛地球」，「愛生命」，「愛自己」不只是善理念的傳遞，更是全球公民有意識覺醒的行動。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 台灣第一個蔬食Podcast「ZONG嚨來共」 ZONG嚨來共_apple podcast: https://reurl.cc/2b4zgv ZONG嚨來共_FB粉絲團: https://reurl.cc/1gQ65G ZONG嚨來共_IG＠zong_podcast: https://reurl.cc/X6mkgR 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：大田出版 - 書本簡介： 作家褚士瑩寫自己一路往作家之路奔跑的故事， 對照流浪醫生小杰的曲折人生故事， 他們同樣都拒絕過「盆栽人生」。 透過在他們的15、20、30、40歲階段， 我們明白，他們只是大膽按下階段性的暫停鍵，不是真的跑輸， 而是在選擇的道路上給自己改寫命運的機會！ 就算過程被笑，被懷疑， 他們都決心只當自己心中的第一名！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010647681 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：大田出版 - 書本簡介： 作家褚士瑩寫自己一路往作家之路奔跑的故事， 對照流浪醫生小杰的曲折人生故事， 他們同樣都拒絕過「盆栽人生」。 透過在他們的15、20、30、40歲階段， 我們明白，他們只是大膽按下階段性的暫停鍵，不是真的跑輸， 而是在選擇的道路上給自己改寫命運的機會！ 就算過程被笑，被懷疑， 他們都決心只當自己心中的第一名！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010647681 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：遠流出版 - 書本簡介： 文分四大部分,分別為”耽溺香江”-- 作者旅居香港時,對周遭環境的體驗 與感想. ”言情書”--作者對情愛的剖析與體認.”十方”-- 作者對居住的地方,旅 遊過的地方等的感觸.”遺緒”-- 作者回憶過往,對童年及讀書時代的串述. 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010099162 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：春光出版 - 書本簡介： 你以為看了《祕密》就等於能中樂透？ 如果沒有「買」的行動，永遠不會有機會。 他用10年10000小時，80000名學員的改變告訴你：一千個想法，不如一個行動。 無論是戒菸、減肥、戒遲到，還是學習、理財、改脾氣，只要21天，你一定會改變！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010738146 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：天下文化出版 - 書本簡介： 爸爸為什麼不可以像朋友? 媽媽又為什麼管那麼多? 說什麼他們也聽不懂， 什麼時候他們學會什麼叫尊重？ 眼看著兒子從少年變成人， 龍應台發現她完全不了解兒子的內心世界， 新時代，新世界，新人類 沈默比石頭還沈默 到底用什麼語言去說話? 哪一隻手可以觸摸到? 有沒有門，可以開啟? 如果她敲門，安德烈聽不聽得見? 讓不讓她進來? 一本跨世代、跨文化的兩代交鋒 你從來沒有想過，兩代人可以這樣面對面。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010648200 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：大田出版 - 書本簡介： 旅途中，乘坐各種交通工具，練習走更遠的路，解除對陌生人的警界……真的嗎？他們真的在這裡生活嗎？每遇見一人，每到一個國家，很多情況都不再是浪漫的想法，而是更大膽掀開自我的一場冒險。自由人高橋步，喜歡跟海豚游泳，把全世界當作自己的遊樂場，最擅長想出新遊戲，年紀越大，遊樂場就越大！LOVE&FREE，是一種誠實傾聽自己的生活風格，是世界給予最棒的禮物！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010580639 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：書林出版 - 書本簡介： 《思辨發微》是一本每篇都在千字左右的札記合集。文筆精練流暢，立論細密精闢。全書共 209 篇，內容涉及思想、人物、歷史、哲學、美學、鑒賞、考據、訓詁乃至譯文校訂等。作者王元化心儀鳩摩羅什為求死後舌不焦爛而不作妄語的精神，覺得自己雖然走過彎路，有過猶豫與徬徨，但沒作過違心之論；在治學上一如既往，企圖發掘深層意蘊，從而證明獨立思考的重要和威力。本書涵蓋了廣袤的知識領域，時有心得卓識，從中可以窺見中國學人，縱使歷經劫難，處於困境，仍在掙扎、反思、探索…… 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010058636?sloc=main 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 這是一本得到財富能量的書。 靈性的路走得愈長，你會越來越表現出「赤子之心」——率直、純真、善良、熱愛生命、好奇而富想像力、生命力旺盛的心。這就是覺醒以後的你，能夠從心靈自由，得到財富能量的方式。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010834806 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：大雁文化出版 - 書本簡介： 從南部北布拉邦省的鄉間小鎮生活，到擁有178種國籍居民的阿姆斯特丹大城市，旅居荷蘭十年，異國生活的文化衝擊，讓作者陳宛萱重新檢視了「快樂「成功」跟「人生價值」的意義。誰說成為眾人眼中的「成功人士」才會快樂？在「最快樂」的荷蘭，她找到生存於這世界、以及與自己共處最舒服的方式，一種真正的「自由」。作者不過度美化異地生活，而是從各層面拆解荷蘭與荷蘭人，提供存在於地球另一頭的「現實」，給台灣人不同的人生價值選項。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/E050013737?sloc=main 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：大雁文化出版 - 書本簡介： 從南部北布拉邦省的鄉間小鎮生活，到擁有178種國籍居民的阿姆斯特丹大城市，旅居荷蘭十年，異國生活的文化衝擊，讓作者陳宛萱重新檢視了「快樂「成功」跟「人生價值」的意義。誰說成為眾人眼中的「成功人士」才會快樂？在「最快樂」的荷蘭，她找到生存於這世界、以及與自己共處最舒服的方式，一種真正的「自由」。作者不過度美化異地生活，而是從各層面拆解荷蘭與荷蘭人，提供存在於地球另一頭的「現實」，給台灣人不同的人生價值選項。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/E050013737?sloc=main 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：圓神出版 - 書本簡介： 1. 「生命裡有些特別的質素在吸引著我，我渴望能把它們用文字挽留下來。」 ──席慕蓉。當代散文大家之一，文壇重量級作家席慕蓉最新散文集。 2. 題材優美動人，有幸福的時刻、有對原鄉的感人情懷，一本就像好友時時在 身邊陪伴我們的隨身書。 3. 作者有別於科技時代許多人不再用手寫信給友人，她與朋友魚雁往返的情 誼，是一切講求快速的現代人值得學習的。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010407218 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：天下文化出版 - 書本簡介： 夢想，從廢墟裡再生 一切，都必須從遇到這座 被遺落在山林間的百年古宅 開始說起…… 十多年前，年輕的兄弟扛下鉅額貸款， 誓言要讓破落古宅重生。 這座全台灣最美的民宿──天空的院子， 開啟了小鎮的改變： 人才、活力、創意逐漸湧進街弄， 竹山從靜默的鄉鎮， 翻轉成帶著濃濃在地味的文創小鎮。 且來聽聽竹山小城的故事。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010834101 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 本書開宗明義指出，人類的生命要素也就是萬物賴以生存的元素：空氣、水、火、土。因此，所有物種都是我們演化過程中的親戚，人類並非高居萬物之「管理者」，而是與生命整體「共存」於地球之上。 《神聖的平衡》一書感人有力，提出了具體建議，增訂版更檢視了十年來各項蓬勃發展的新式科學（如：基因科技、大腦科學等）為人們所帶來的利與弊，同時也提供了氣候暖化與人類社會變遷的最新統計數據，企圖在人類無止盡的欲望帶給環境嚴重衝擊之際，讓我們在宇宙秩序中重新找到自己的定位，進而追求真正生態永續、充實、公義的生活形態。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010627503 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 本書開宗明義指出，人類的生命要素也就是萬物賴以生存的元素：空氣、水、火、土。因此，所有物種都是我們演化過程中的親戚，人類並非高居萬物之「管理者」，而是與生命整體「共存」於地球之上。 《神聖的平衡》一書感人有力，提出了具體建議，增訂版更檢視了十年來各項蓬勃發展的新式科學（如：基因科技、大腦科學等）為人們所帶來的利與弊，同時也提供了氣候暖化與人類社會變遷的最新統計數據，企圖在人類無止盡的欲望帶給環境嚴重衝擊之際，讓我們在宇宙秩序中重新找到自己的定位，進而追求真正生態永續、充實、公義的生活形態。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010627503 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：悅知文化出版 - 書本簡介： 真正的「謙卑」是什麼呢？ 有它爬過人生險峻山峰的高度，也有它堆疊愛恨悲歡情感的厚度，在看似柔軟的形貌下，有著最堅強的外在態度與內在品質 人生中所面臨的考驗，像是一場盛宴，既然遇見了，就去迎接。 本書收錄了21篇不同的遇見，價值觀的碰撞、親情的羈絆、思路的變通、逝去的悲痛、生死的著墨等，苦樂參雜，只為了成長出更好的自己。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010844852 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：悅知文化出版 - 書本簡介： 真正的「謙卑」是什麼呢？ 有它爬過人生險峻山峰的高度，也有它堆疊愛恨悲歡情感的厚度，在看似柔軟的形貌下，有著最堅強的外在態度與內在品質。 人生中所面臨的考驗，像是一場盛宴，既然遇見了，就去迎接。 本書收錄了21篇不同的遇見，價值觀的碰撞、親情的羈絆、思路的變通、逝去的悲痛、生死的著墨等，苦樂參雜，只為了成長出更好的自己。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010844852 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：高寶出版 - 書本簡介： 95後學霸级男神、任職於世界500大外商的王宇昆從近幾年的人生經歷（結合自身留學以及在知名企業工作的各種經歷，同時還有身邊好友的故事），梳理出了4個人生主題，織就出了37個醒腦故事，彙集成這本寫給年輕人的向上生長指南，為無數迷茫的年輕人指明人生方向。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010890066 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：高寶出版 - 書本簡介： 95後學霸级男神、任職於世界500大外商的王宇昆從近幾年的人生經歷（結合自身留學以及在知名企業工作的各種經歷，同時還有身邊好友的故事），梳理出了4個人生主題，織就出了37個醒腦故事，彙集成這本寫給年輕人的向上生長指南，為無數迷茫的年輕人指明人生方向。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010890066 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 你曾想做正確的事，展現你的影響力，試著將敵人變朋友？ 身為團隊領導者，要創造未來雙贏局面，如何不攻擊他人，也能為分歧找到良好的溝通管道？ 面對他人的言論攻擊、沒由來的優越感，你試過跨出同溫層，接觸不一樣的觀點，以群體進步為終極目標，和敵人「坐下來好好談一談」嗎？ 作者結合最新的行為研究、古老智慧，以及領導美國頂尖政策智庫十年的經驗，提供化解紛爭的方法。如果我們還不願意聽彼此說什麼，可以從聆聽這本書的訊息開始： 跨出你的同溫層、舒適圈。 想要得到他人同意，永遠不要辱罵那個人。 不要假想別人的動機。 把你的價值當禮物，不是武器。 停止無效溝通。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010880989?sloc=main 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：天下出版 - 書本簡介： 我們無法贏得所有人的喜歡與肯定， 我們的存在也不是為了滿足每一個人的需要， 最該重視與愛護的是——自己。 你是否常常不好意思拒絕別人，害怕別人受傷？ 你是否習慣把別人的事攬在自己身上，過度負責？ 你是否容易為超出能力範圍的事內疚，擔心自己做得不夠？ 強勢的父母、任性的另一伴、愛指使人的同儕……，你的生命被太多人支配。 這世界上最不缺的就是要求你、期待你的人 敢於不迎合別人，才是自由的契機 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010889898 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：高寶出版 - 書本簡介： 今天好累，回到家我只想躺在床上玩手機耍廢，想做別的事情，卻放不下手機……」 「要面對這麼多人說話，真的讓我很緊張，只要一上臺，我的大腦就會一片空白。」 「很多事情擠在一起，要安排事情的輕重緩急又要同時間做完，壓力好大……」 「傳了一則訊息到群組裡，卻被大家已讀不回，大家都在想什麼？」 面對這個世界，有時候你會想要逃避，感到空虛、沮喪、疲憊、焦慮， 於是你委屈自己，迎合別人，直到臨界點才突然爆發…… 其實，這些都是你無意間讓自己不好過的原因。 想要展開美好的新生活，你必須要大膽地改變你的想法，勇敢跨出舒適圈！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010890072 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：時報出版 - 書本簡介： 你是否為了通訊軟體潮水般永不停歇的訊息雜音而困擾著？ 或者相反的，你是否為了不夠融入群體同儕而感到惴惴不安？ 當夜深人靜，黑暗中只聽得見自己一人的心跳聲時， 「孤獨」正如蟄伏的猛獸，睜大它的雙眼凝視著你。 能感受孤獨、思索孤獨、品味孤獨，是人之所以為人的重要能力。 無須害怕或恐懼，因為學習與孤獨共存，將使人的心靈更為踏實。 人類雖是群體動物，需要與他人聯繫、渴望被他人認同； 但人類的出生與死亡，都必須獨自面對，所有人無一例外。 所謂「孤獨」，不等於是邊緣人、沒朋友、與社會脫節。 孤獨的真諦，在於懂得思考、體會沉靜，從中提煉出一顆溫柔而自由的心。 因此，森博嗣在本書中說：「感到孤獨──是為了享受快樂。」 閱讀本書，咀嚼孤獨的多種形態，然後，反芻出屬於自我的孤獨價值吧 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010872030 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：幸福文化出版 - 書本簡介： 我們從小被教導：「要聽媽媽的話，才會有糖果吃」、「不要和小朋友吵架，要乖乖聽老師的話」。長大以後有了主見：「我不要再順從媽媽的意思，我要做自己想做的事」、「我不想再因為別人而受傷」。但是，大部分人很難說到做到，而且總覺得心理有罪惡感…… 為什麼我這麼在意別人的眼光呢？ 怎麼做才是愛自己呢？ 如何堅決拒絕那些利用你的善良來剝削你感情的無禮之人？ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010814323 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：圓神出版 - 書本簡介： 從小到大，在大部分的師長心中，我大概是一個乖巧、安靜、喜歡看書、成績好的小孩，但其實我在小學三年級的時候，曾經跟別人打架，在國中時，也曾被記過警告，高中時，挑染頭髮，考大學時，忽略家人的建議，堅持只填了我理想的校系。以前有人稱讚我是個很乖巧的小孩，我媽總會說：「她安靜，但她骨子裡是我們家最叛逆的。」 在這本書中，很多都是我自己過往的困惑，到後來自己摸索、實驗後的一個解法與解答，很多不太像是主流意識，但卻是最符合我真實的感受，所以希望透過這本書，讓曾經懷疑自己的價值、曾經跟我一樣徬徨、困惑的人，感受到：不只有你這樣。 如果我有月光寶盒能給當時的自己說句話，我會對她說：「當妳不用證明給誰看，妳就成功一半了。」 低潮期，逼迫著我正視內心的自己，而人生最大的敵人與恐懼，往往就是內心深處的自己，你可以正視內心的自己，接受他、與他當朋友，你會發現，其他人與其他事就單純了許多。 若我們還無法喜歡上自己，那就從不討厭開始吧！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010889438 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：圓神出版 - 書本簡介： 從小到大，在大部分的師長心中，我大概是一個乖巧、安靜、喜歡看書、成績好的小孩，但其實我在小學三年級的時候，曾經跟別人打架，在國中時，也曾被記過警告，高中時，挑染頭髮，考大學時，忽略家人的建議，堅持只填了我理想的校系。以前有人稱讚我是個很乖巧的小孩，我媽總會說：「她安靜，但她骨子裡是我們家最叛逆的。」 在這本書中，很多都是我自己過往的困惑，到後來自己摸索、實驗後的一個解法與解答，很多不太像是主流意識，但卻是最符合我真實的感受，所以希望透過這本書，讓曾經懷疑自己的價值、曾經跟我一樣徬徨、困惑的人，感受到：不只有你這樣。 如果我有月光寶盒能給當時的自己說句話，我會對她說：「當妳不用證明給誰看，妳就成功一半了。」 低潮期，逼迫著我正視內心的自己，而人生最大的敵人與恐懼，往往就是內心深處的自己，你可以正視內心的自己，接受他、與他當朋友，你會發現，其他人與其他事就單純了許多。 若我們還無法喜歡上自己，那就從不討厭開始吧！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010889438 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：春天出版 - 書本簡介： 沉穩的人 擁有安定的心靈 與其被煩惱所困、過得不快樂，不如拋開煩惱，開心地過活。 迷惘、煩惱、悲傷、憤怒…… 不受情緒擺弄的「禪的訓示」 整頓紊亂心靈的50則箴言 成功了很棒，失敗了也沒關係 什麼都沒有，表示什麼都可以做 人何必為了他人的評價所苦，那些並不是你的全部 可怕的不是失敗，而是什麼都不做地虛度時光 所謂的人生， 是三成的成功，和七成的失敗。 也就是說在人生的路上， 負面情緒的發生佔多數。 只要可以遊刃有餘地面對自己的情緒， 不再感到無力招架， 人生肯定會朝更美好的方向前進。。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010814323 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：春天出版 - 書本簡介： 沉穩的人 擁有安定的心靈 與其被煩惱所困、過得不快樂，不如拋開煩惱，開心地過活。 迷惘、煩惱、悲傷、憤怒…… 不受情緒擺弄的「禪的訓示」 整頓紊亂心靈的50則箴言 成功了很棒，失敗了也沒關係 什麼都沒有，表示什麼都可以做 人何必為了他人的評價所苦，那些並不是你的全部 可怕的不是失敗，而是什麼都不做地虛度時光 所謂的人生， 是三成的成功，和七成的失敗。 也就是說在人生的路上， 負面情緒的發生佔多數。 只要可以遊刃有餘地面對自己的情緒， 不再感到無力招架， 人生肯定會朝更美好的方向前進。。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010814323 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 你正在人生的十字路口嗎？你希望下一刻成為怎樣的自己？ 生在這個時代是很有福氣的。例如手機讓我們每個人成為了「千里眼」與「順風耳」；而飛機則是你的筋斗雲，讓你可以一天之內飛越十萬八千里。你其實是擁有比古人更多的創造工具與能力，可以去體驗你的豐盛與自由。 很多人身邊其實有很多現成的資源，但他不會去善用，甚至一直視而不見，卻只看得到他「沒有的」、「缺乏的」，所以他就一直有一種覺得自己很窮的心態。然而這種心態會自動屏蔽掉各種可以幫助他成長的機緣，使得他的生涯發展跟那些能夠往上走的同儕相比，就差距愈來愈大了。 你其實可以不必過著「湊合」與「應付」的生活，拿掉無力感，開始思考所有事情的雙贏面，你會發現靈性的成長與世俗的豐盛，是完全可以並行的。 其實「豐盛感」是你的人生想要往上走，非具備不可的「本錢」！「豐盛」就是你的心裡會「有餘裕」，而有餘裕的人，做事才會有「空間」，思考、想法才會有變化和創造力，那你的人生才會有本事往上走。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010890457?loc=P_0005_039 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 你正在人生的十字路口嗎？你希望下一刻成為怎樣的自己？ 生在這個時代是很有福氣的。例如手機讓我們每個人成為了「千里眼」與「順風耳」；而飛機則是你的筋斗雲，讓你可以一天之內飛越十萬八千里。你其實是擁有比古人更多的創造工具與能力，可以去體驗你的豐盛與自由。 很多人身邊其實有很多現成的資源，但他不會去善用，甚至一直視而不見，卻只看得到他「沒有的」、「缺乏的」，所以他就一直有一種覺得自己很窮的心態。然而這種心態會自動屏蔽掉各種可以幫助他成長的機緣，使得他的生涯發展跟那些能夠往上走的同儕相比，就差距愈來愈大了。 你其實可以不必過著「湊合」與「應付」的生活，拿掉無力感，開始思考所有事情的雙贏面，你會發現靈性的成長與世俗的豐盛，是完全可以並行的。 其實「豐盛感」是你的人生想要往上走，非具備不可的「本錢」！「豐盛」就是你的心裡會「有餘裕」，而有餘裕的人，做事才會有「空間」，思考、想法才會有變化和創造力，那你的人生才會有本事往上走。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010890457?loc=P_0005_039 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：普天出版 - 書本簡介： 畢達哥拉斯曾說︰「做自己感情的奴隸，比做暴君的奴僕更為不幸。」 確實如此，當一個人成了感情的奴隸，就會意氣用事，做出讓自己懊悔不已的事情。無論面對多麼不愉快、多麼生氣的事情，都必須先將自己的心情處理妥當，再用理智處理事情，千萬別用心情處理事情。 瞋怒、怨恨的心情，往往會使小過變成大禍，如果我們不想淪為情緒的奴隸，首先就必須提醒自己，不論當下覺得氣憤還是痛苦，都必須保持冷靜的心情，才能做出最正確的決定。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010890319?loc=M_0006_043 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：普天出版 - 書本簡介： 畢達哥拉斯曾說︰「做自己感情的奴隸，比做暴君的奴僕更為不幸。」 確實如此，當一個人成了感情的奴隸，就會意氣用事，做出讓自己懊悔不已的事情。無論面對多麼不愉快、多麼生氣的事情，都必須先將自己的心情處理妥當，再用理智處理事情，千萬別用心情處理事情。 瞋怒、怨恨的心情，往往會使小過變成大禍，如果我們不想淪為情緒的奴隸，首先就必須提醒自己，不論當下覺得氣憤還是痛苦，都必須保持冷靜的心情，才能做出最正確的決定。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010890319?loc=M_0006_043 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：春天出版 - 書本簡介： 身為精神科名醫的西脇俊二，觀察年入破千萬的企業人士共同成功的因素——「不會累積壓力」。本書揭露這些人壓力不累積的秘訣，全方位剖析關於健康與成功的飲食、運動習慣和行為模式。 為什麼醫生都會要求病人「想賺錢就要運動」？ 為了治療癌症耗盡財產，值得嗎？ 培養「讓成功接連發生」的進階式習慣 成功者都是熱中於「異常、特別的事物」的人。 身為精神科醫生的作者，從見過的許多企業人士身上發現，一個人會成功最大的因素就是，「不讓壓力愈積愈多」。 尤其是那些不只擁有財富，還懂得享受人生、事業有成、受人傾慕的「一流菁英」，他們在工作上為了達到比別人更高的目標，總是面對著異於常人的極大挑戰，但從他們身上卻完全感受不到任何疲憊或壓力。 本書從精神方面的角度，分別為大家解說成功者看似奇怪的習慣，與無法獲得幸福成功的一般人的習慣，兩者之間的差異。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010727648 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：春天出版 - 書本簡介： 身為精神科名醫的西脇俊二，觀察年入破千萬的企業人士共同成功的因素——「不會累積壓力」。本書揭露這些人壓力不累積的秘訣，全方位剖析關於健康與成功的飲食、運動習慣和行為模式。 為什麼醫生都會要求病人「想賺錢就要運動」？ 為了治療癌症耗盡財產，值得嗎？ 培養「讓成功接連發生」的進階式習慣 成功者都是熱中於「異常、特別的事物」的人。 身為精神科醫生的作者，從見過的許多企業人士身上發現，一個人會成功最大的因素就是，「不讓壓力愈積愈多」。 尤其是那些不只擁有財富，還懂得享受人生、事業有成、受人傾慕的「一流菁英」，他們在工作上為了達到比別人更高的目標，總是面對著異於常人的極大挑戰，但從他們身上卻完全感受不到任何疲憊或壓力。 本書從精神方面的角度，分別為大家解說成功者看似奇怪的習慣，與無法獲得幸福成功的一般人的習慣，兩者之間的差異。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010727648 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：晶冠出版 - 書本簡介： 給對現在的生活狀態不滿意，也裝不了可愛的你 活著，就要找到自己真正想要的；活著，不要為了攀附、將就或討好別人，而丟失自己的本性；活著，就要過成你想要的樣子。 選擇最適合的生活方式，過讓自己最舒坦的生活，這才是人生。 生活給你的風景1：人生有幾個十年，如果我們為現在失去的成果悲傷，可能會賠上未來的十年、二十年……，甚至更多的生命。不妨打破窠臼，活出不一樣的精彩人生。 生活給你的風景2：當你停下來什麼事都不做時，只會讓腦子胡思亂想，甚至那些負面的情緒更加膨脹。替自己找些事情做，不管是跟行業相關、或只是興趣而已，都可以改變我們的心境，重新點燃生命力。 生活給你的風景3：獨處不是一種孤僻的象徵，而是靈魂生長的必要空間。遠離了人群，從別人和事務中抽身出來，你會有更清晰的判斷力，真正認識自己。 生活給你的風景4：當我們陷入迷茫、丟失了自己時，暫時離開是最好解決的方法。讓心靜下來，給自己一點喘息的機會，適時的踩上煞車，內心才能逐漸歸於寧靜，看清現狀。 生活給你的風景5：面對人情壓力時，必須先審視自己的能力範圍，別落得兩頭不討好，而且，會令你為難的人，他也不見得有多在乎你。 生活給你的風景6：你把自己置身在什麼樣的環境，有時候也決定了你會變成什麼樣的人。你愛別人，別人才會愛你；你尊重別人，就會被別人尊重，等你活成自己喜歡的樣子了，自然會被這個世界溫柔相待。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010887253?loc=M_0006_040 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：天下出版 - 書本簡介： 本書作者黑幼龍是中文卡內基訓練的創辦人，以鼓勵人發揮潛力、建立溝通力、競爭力的一系列課程，至今影響整個華人世界至少五十多萬人的工作、婚姻、親子關係等，曾被《天下雜誌》選為台灣四百年來最有影響力的兩百位人物之一。從青少年、上班族、家庭主婦、企業主管到經營者，都因他而有不一樣的生命。 走過八十年歲月，黑幼龍分享他人生中最珍貴的智慧——在關鍵時刻做的選擇，身處劣勢也能翻轉向上，讓生命閃閃發光。 豐滿的人生，不見得是從人生勝利組開始。回顧過去，黑幼龍初中聯考失利念農校、高中被迫休學打工後來投身軍旅，讓他翻身的關鍵卻是抓住了培養英文的能力。下定決心做自己最擅長的事，是自信的基石。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010870449 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 你可以　喜歡你的工作，像喜歡你的男朋友（女朋友）一樣嗎？ 你知道　自己要什麼、不要什麼嗎？ 社長說　領導不是科學，是藝術。 也提醒　別因通訊軟體的疲勞轟炸，忘記工作的核心價值和生活的美好夢想！ 60篇圖文並茂的真心話＋精心畫 寫給28歲到40歲的你 把獨一無二的自己擺出來上架 寫給40歲以後的你 好的機緣需要耐心等待，信仰可以讓你自得自在 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010825353 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 愛，就是不用等待道歉的原諒。《與神同行》 在這個冷漠的世界裡，有人能替你包紮傷口，是一種難得的幸福。《羅根》 如果一個人的成功感動了你，那他所做出的犧牲會讓你心碎。《梵谷星夜之謎》 人生沒有不能回頭的路，有時你只是忘了還可以轉身。《模犯生》 真摯的友情，不一定要同意，但一定會理解；不一定要忘記，但一定會原諒；不一定要聯絡，但一定會掛念。《七月與安生》 評價別人不能光靠你看到的，因為那很有可能是他們想讓你看到的。《一級玩家》 我們總在真愛中找到勇氣，眼淚下慢慢茁壯，心碎後開始成長。《以你的名字呼喚我》 這世界越來越虛偽，因為我們總是假裝去喜歡那些，假裝喜歡我們的人。《血觀音》 不要天真地以為你能輕易看透一個人，畢竟偽裝也是一種保護。《攻敵必救》 不必一直忙著找人生的答案，因為當你找到時，問題大概已經變了。《解憂雜貨店》 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010796640 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 每一個人有每一個人來到這世上獨有的天賦和道途。芸芸眾生之所以一生平淡平凡，不是不具備改變的潛力，而是不認識自己的本來面目，或是被恐懼障蔽了前途。 回首過往，小時候的「志願」有完成嗎？多半沒有。後來活明白了才知道原因，原來那些「志願」都是別人和社會的期許。 不知道該怎麼辦、該做什麼？你或許該先弄懂你自己。 謝明杰以他一向自由不拘的筆調，娓娓道來他的經驗與領悟。說是「不專業」的修行筆記，因為人人可為，只要用心體會與在生活中實踐。 「與任性的自己和解」，從作者面對過去、面對現在的歷程，反思傳統與叛逆、學做人、改變等等，讓你了解，誰能真正完全地接納自己生命中發生的一切，誰才真正開始站在創造未來的起跑點。 「打開心中的太平山莊」談到空性、比較、情緒、平衡、自然等等，提出唯有你的氣量變大，生命的空間與資糧才會變大。 「懂你自己，才能做你自己」，你怎麼看周遭？怎麼看自己？與人的關係如何？怎麼過生活？怎麼建立自信？……做做看，體會看看，你會找到自己的天命道途。 「知天機，不如懂人性」，敘述了靈異體質、魔法、神通、前世等等，或神祕或人性的面向，而謝明杰的天賦異稟後來藉由催眠的方式，協助許多人找到自己的天機。這個天機就是：得先在自己這個世界把自己弄懂，然後慢慢地你就會懂其他人，甚至洞悉「另一個世界」。你與世界，就會是一體的。 真正了解自己，並在生活中鍛鍊與修行（即使不專業也沒關係），當你找到自己的天命，好好發揮天賦，你可以在踏實、抗壓、學習、喜悅中過生活，才是真正做自己。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010776418 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：方智出版 - 書本簡介： 「你說都是為我好，為什麼我感受不到？」 這個在家人關係中常見的僵局， 或許只是因為沒有找到適合彼此付出愛、接收愛的頻道…… 暢銷作家／知名醫師許瑞云與正念專家陳德中， 首度結合「情緒能量」與「正念溝通」，以情緒心念和愛的語言展開對話， 重新啟動卡住的家庭關係， 讓夫妻相處、親子教養、婆媳問題等複雜難解的課題從此有解。 「我為你做這麼多……」「你怎麼這麼不會想！」 終結「以愛之名」的關係暴力與親情挾持， 走出爭吵、冷戰、心累、麻痺、無愛、討愛、付出卻收不到回報的關係僵局。 掌握家庭和諧3要素，讓最難解的家庭關係，成為你最美好的生命禮物。 每個人都渴望擁有幸福美滿的家庭，但最親密的家人，也往往傷害我們最深。知名醫師許瑞云與正念專家陳德中發現，現代人的許多身心疾病，與自己卡住的情緒息息相關，而最容易讓我們情緒卡關的，往往就是我們最在乎的家人。很多時候，只要家人關係改善，疾病也就跟著慢慢痊癒了。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010881901 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：方智出版 - 書本簡介： 「你說都是為我好，為什麼我感受不到？」 這個在家人關係中常見的僵局， 或許只是因為沒有找到適合彼此付出愛、接收愛的頻道…… 暢銷作家／知名醫師許瑞云與正念專家陳德中， 首度結合「情緒能量」與「正念溝通」，以情緒心念和愛的語言展開對話， 重新啟動卡住的家庭關係， 讓夫妻相處、親子教養、婆媳問題等複雜難解的課題從此有解。 「我為你做這麼多……」「你怎麼這麼不會想！」 終結「以愛之名」的關係暴力與親情挾持， 走出爭吵、冷戰、心累、麻痺、無愛、討愛、付出卻收不到回報的關係僵局。 掌握家庭和諧3要素，讓最難解的家庭關係，成為你最美好的生命禮物。 每個人都渴望擁有幸福美滿的家庭，但最親密的家人，也往往傷害我們最深。知名醫師許瑞云與正念專家陳德中發現，現代人的許多身心疾病，與自己卡住的情緒息息相關，而最容易讓我們情緒卡關的，往往就是我們最在乎的家人。很多時候，只要家人關係改善，疾病也就跟著慢慢痊癒了。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010881901 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： 也許你一直是個普通人，普通的成績平凡的工作，長相普通，談過幾次平淡的戀愛。生活中遇到的種種小事，上班遲到、摔壞手機、體重增加……讓你感覺世界並不美好，平淡又無趣。 但真的是這樣嗎？雖然生活中有挫折有平淡，但仍有美好的一面，你要有那份等待美好到來的情緒，也要保有這份等待之外的努力和堅持。 二十三個正念小祕訣，給看過世界的黑暗與混亂，卻依然相信美好與單純的你：如何在焦慮中發現平和、在忙亂中找到美好？怎樣把「堅持做自己」和「與世界和諧相處」結合？你要在崩潰與憤怒的底色裡看清自己的能力邊界，承認自己的脆弱，不裝腔作勢、特意討好；喚醒你在迷茫混沌的狀態裡檢視自己行走的方向，不隨波逐流、人云亦云，而是不慌不忙，腳踏實地；陪伴你在孤獨絕望時想清楚什麼是對自己最重要的；鼓勵你在冰冷與單調的生活裡保持正念和溫暖的心。 拿出勇氣和智慧，正視自身並親力親為，生活不會自動變好，但手動可以。雖然美好的結果不常有，但應該有為了結果所做的最美好的努力，當你內心強大、日漸成熟，才會發現，世間美好與你環環相扣。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010885930 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： 也許你一直是個普通人，普通的成績平凡的工作，長相普通，談過幾次平淡的戀愛。生活中遇到的種種小事，上班遲到、摔壞手機、體重增加……讓你感覺世界並不美好，平淡又無趣。 但真的是這樣嗎？雖然生活中有挫折有平淡，但仍有美好的一面，你要有那份等待美好到來的情緒，也要保有這份等待之外的努力和堅持。 二十三個正念小祕訣，給看過世界的黑暗與混亂，卻依然相信美好與單純的你：如何在焦慮中發現平和、在忙亂中找到美好？怎樣把「堅持做自己」和「與世界和諧相處」結合？你要在崩潰與憤怒的底色裡看清自己的能力邊界，承認自己的脆弱，不裝腔作勢、特意討好；喚醒你在迷茫混沌的狀態裡檢視自己行走的方向，不隨波逐流、人云亦云，而是不慌不忙，腳踏實地；陪伴你在孤獨絕望時想清楚什麼是對自己最重要的；鼓勵你在冰冷與單調的生活裡保持正念和溫暖的心。 拿出勇氣和智慧，正視自身並親力親為，生活不會自動變好，但手動可以。雖然美好的結果不常有，但應該有為了結果所做的最美好的努力，當你內心強大、日漸成熟，才會發現，世間美好與你環環相扣。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010885930 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：啟示出版 - 書本簡介： 擁有40多年牧會經驗的盧牧師，長年在醫院、學校、監獄、感化院擔任心靈導師，這樣的經歷，讓他看見了社會中一般人看不到的角落，也讓他有著講不完的動人故事。 本書收錄了盧牧師親身經歷，以及他深有觸動的故事。透過這些人物，盧牧師帶領我們一同來檢視生命的真正價值，省思要留下怎樣的精神饋贈給孩子，以及知道去愛那些生命有欠缺的人。 在這本書中，我們可以看到深愛著癌末妻子的卡車司機，以溫柔的歌聲安慰病痛中的親人，感動加護病房的人一起合唱的故事；有盧牧師幫忙陳情，讓眾人鄙視的受刑人終於得到回家的機票，可以親自向家人下跪祈求原諒的故事；甚至有盧牧師在國外因為沒人會發現，而陷入「要不要逃票」的軟弱心路歷程…… 書中沒有嚴肅的說教，只有真誠的分享和深刻的啟發。期待透過這些人的故事，帶領你自然地貼近他們的足跡，找到點亮生命價值的那道光。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010825929 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：啟示出版 - 書本簡介： 擁有40多年牧會經驗的盧牧師，長年在醫院、學校、監獄、感化院擔任心靈導師，這樣的經歷，讓他看見了社會中一般人看不到的角落，也讓他有著講不完的動人故事。 本書收錄了盧牧師親身經歷，以及他深有觸動的故事。透過這些人物，盧牧師帶領我們一同來檢視生命的真正價值，省思要留下怎樣的精神饋贈給孩子，以及知道去愛那些生命有欠缺的人。 在這本書中，我們可以看到深愛著癌末妻子的卡車司機，以溫柔的歌聲安慰病痛中的親人，感動加護病房的人一起合唱的故事；有盧牧師幫忙陳情，讓眾人鄙視的受刑人終於得到回家的機票，可以親自向家人下跪祈求原諒的故事；甚至有盧牧師在國外因為沒人會發現，而陷入「要不要逃票」的軟弱心路歷程…… 書中沒有嚴肅的說教，只有真誠的分享和深刻的啟發。期待透過這些人的故事，帶領你自然地貼近他們的足跡，找到點亮生命價值的那道光。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010825929 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：蘋果屋出版 - 書本簡介： 你總是「假裝我很好」嗎？ 你有多久沒有允許自己表達內心的需要？ 明明笑不出來，卻還是擠出笑容； 明明覺得好疲憊，卻還是告訴自己「再撐一下就好」； 明明很想自私一次，卻還是裝出熱情友善的樣子…… ** 「一個人一旦有了『不能脆弱、不能悲傷』的禁忌，** ** 他就開始了身心的分離。」** 人之所以身心不一，是因為潛意識裡感受到分享和敞開的危險。 為什麼覺得分享和敞開很危險？ 因為「曾經受傷」，受傷的記憶被我們牢記在心， 所以，我們學會只表現出自己好的一面， 我們假裝堅強、假裝快樂、假裝熱情、假裝友善， 只希望別人能更接納我們一點。 身心分離的人，隱藏了真實的自己。 當你不再真誠，你就和別人有了隔閡， 你發現自己無法和人建立長久的、真正的親密， 不只是和家人，也可能是和朋友、情人， 在關係中的你越來越不自在、不快樂， 你問：「那，我該怎麼辦？」 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010885535?loc=P_0004_050 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：蘋果屋出版 - 書本簡介： 你總是「假裝我很好」嗎？ 你有多久沒有允許自己表達內心的需要？ 明明笑不出來，卻還是擠出笑容； 明明覺得好疲憊，卻還是告訴自己「再撐一下就好」； 明明很想自私一次，卻還是裝出熱情友善的樣子…… ** 「一個人一旦有了『不能脆弱、不能悲傷』的禁忌，** ** 他就開始了身心的分離。」** 人之所以身心不一，是因為潛意識裡感受到分享和敞開的危險。 為什麼覺得分享和敞開很危險？ 因為「曾經受傷」，受傷的記憶被我們牢記在心， 所以，我們學會只表現出自己好的一面， 我們假裝堅強、假裝快樂、假裝熱情、假裝友善， 只希望別人能更接納我們一點。 身心分離的人，隱藏了真實的自己。 當你不再真誠，你就和別人有了隔閡， 你發現自己無法和人建立長久的、真正的親密， 不只是和家人，也可能是和朋友、情人， 在關係中的你越來越不自在、不快樂， 你問：「那，我該怎麼辦？」 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010885535?loc=P_0004_050 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 面對陷入困境的人，你是否急著給予忠告？你是否總是勸別人節哀，而不是傾聽他們的哀傷？你是否覺得自己幫不上忙，於是就裝作一切如常？ 安慰的藝術在於，傷痛必須先被撫慰了，才能平復與好轉。 親切、耐心、溫暖與同理心這類特質在這個講究速效的年代格外容易被忽略，於是當我們面對遭遇失去或生活遭逢重大改變的人，往往會勸對方要趕快走出來，要不就是說些加油打氣的陳腔濫調。然而，言不及意的安慰會讓身陷痛苦的人更加孤立無援。 「安慰」這件事存在著共通法則，確實有特定的字眼、行動與態度，會讓人特別受用。本書作者訪問了護士、牧師、諮商師、治療師等在每日工作中需要使用安慰技巧的人，歸納出清楚的原則與可行的步驟，有效安慰那些需要被撫慰的人。 本書共分五部。在「重建安慰的藝術」一篇中，我們瞭解如何當個好的傾聽者，如何給予安慰的舉動。在「安慰的語言」一篇中，我們學習要說什麼，以及要避免說什麼。在「藝術的撫慰力量」一篇中，我們將看到有別於話語和個人行動的撫慰效果。在「動物跟土地教我們的事」一篇中，討論到動物療法和走出戶外的效果。最後一篇則列出有幫助的資源，包括電影、電視、書、音樂和網站。沃克也強調在獲取安慰的過程中，自我關懷和設定界線的重要性。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010654054 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：本事出版 - 書本簡介： 很多人以為，激烈的爭吵意味著一段惡劣的關係。 很少人發現，吵架是真心誠意的互動與成長探險。 「別吵了！只要解決問題，一切都ok！」 「你對伴侶管很寬耶，把標準降低一點，就沒什麼好吵的啦……」 這種建議很常見，但是超遜，遜斃了！ 「愛吵架的夫妻不會離婚，和平相處的佳偶分手機率更高！」 「相處最融洽的伴侶，不但從年輕吵到老，而且天天吵……」 事實上，這才是調查統計的真相。 找個理由，開吵吧！幹嘛等到忍無可忍？ 這週居然沒吵？進度還沒更新喔！ 為何吵？如何吵？想要吵出什麼？……答案跟你想的不一樣。 兇悍地吵、憤怒地吵，比壓抑煩惱更有效； 讓白目的另一半，挖出你內心的渴望與不滿， 自我揭露、自我解放，讓親密關係達到最佳狀態。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010882515 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 「在眾人面前發表時，腦筋一片空白，說話語無倫次，前言不搭後語。」 「由於過度緊張，以致考試無法發揮真正實力。」 「與人單獨相處時，一緊張就什麼話都說不出口。」 「如果可以掌控容易緊張的情緒，人生一定會更加不一樣……」 你是否曾有過上述情況？ 比起完全不緊張，「適度緊張」更可以幫助我們發揮高度表現，是提高集中力及專注力的「最好夥伴」。 本書從腦科學的角度指出了導致緊張的根本原因，並以最容易讓人感到緊張的場面「在眾人面前說話・演講時」為中心，再以「考試」、「運動競賽」、「發表會」等為例，具體說明掌控緊張的方法。此外，有關「面試」、「與人面對面」等特殊場合，也會在「各別場合的應對法」中詳加說明。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010871899 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：高寶出版 - 書本簡介： 每天都很厭世，覺得人生好難？很努力卻諸事不順，搞得心好累？總是太在意別人，活得好有壓力？ 生活在鼓勵人們「不停追求」的世界，我們都在不知不覺中被外在環境左右，忘了傾聽自己的內心，於是開始捨不得、放不下、想不通，接著感到情緒低落、內心不安、憤怒不已，有時連健康都出了問題。 其實，你所經歷的煩惱，兩千年前的古人也一樣煩！ 而活得更從容、更自在、更強大的答案，就在不敗經典《道德經》裡。 為了讓更多人認識《道德經》，羅大倫博士從修養身心的角度出發，用最貼近你我生活的故事，逐句逐字解讀，幫助我們了解老子的智慧，解決各種人生的疑難雜症，讓人生如有神助，越來越順遂。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010860492 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：如果出版 - 書本簡介： 瀕死經驗研究權威五十年的心血，繼《死後的世界》的重磅巨作，雷蒙．穆迪博士（Raymond Moody）稱此書「即將成為瀕死經驗研究中的經典」。 本書作者布魯斯．葛瑞森醫師是瀕死經驗科學研究的奠基者，他一九八○年代開發的瀕死經驗量表被翻譯成二十多種語言，成為全世界瀕死經驗研究的標準工具。他開辦且編輯的同儕審閱期刊──《瀕死研究期刊》，被譽為「關於這個主題的理性研究的發源地」。 瀕死經驗對當事人很重要，因為它改變了當事人的人生；對科學家也很重要，因為對於心和腦，瀕死經驗提供了重要的線索；但對所有人來說，最重要的是，瀕死經驗告訴我們何謂死亡和臨終，何謂生命和活著。 ** 本書獻給對人類不可思議的心智感到好奇的讀者，** ** 和想對生死提出更深層問題的人。** 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010886278 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：如果出版 - 書本簡介： 瀕死經驗研究權威五十年的心血，繼《死後的世界》的重磅巨作，雷蒙．穆迪博士（Raymond Moody）稱此書「即將成為瀕死經驗研究中的經典」。 本書作者布魯斯．葛瑞森醫師是瀕死經驗科學研究的奠基者，他一九八○年代開發的瀕死經驗量表被翻譯成二十多種語言，成為全世界瀕死經驗研究的標準工具。他開辦且編輯的同儕審閱期刊──《瀕死研究期刊》，被譽為「關於這個主題的理性研究的發源地」。 瀕死經驗對當事人很重要，因為它改變了當事人的人生；對科學家也很重要，因為對於心和腦，瀕死經驗提供了重要的線索；但對所有人來說，最重要的是，瀕死經驗告訴我們何謂死亡和臨終，何謂生命和活著。 ** 本書獻給對人類不可思議的心智感到好奇的讀者，** ** 和想對生死提出更深層問題的人。** 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010886278 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：大是文化出版 - 書本簡介： 職場裡有八句話會害慘你，你要怎麼換個說法？ 作者李勁是資深企劃編輯，工作就是花大把時間跟人說話， 逼得他必須熱衷於心理學與人際交往。他用自己的人生經驗終於搞懂： 一個人的成功，百分之15取決於專業知識，剩下的百分之85來自人際溝通， 但百分之99的人輸在不會表達。 他在書中詳細解釋各種說話技巧，涵蓋職場、商務談判、開會，以及與 家人、朋友、伴侶之間的溝通，你將學會 如何能話說三分，但分量十足；何時該主動充分表達，否則冤沉海底。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010790196 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：大是文化出版 - 書本簡介： 職場裡有八句話會害慘你，你要怎麼換個說法？ 作者李勁是資深企劃編輯，工作就是花大把時間跟人說話， 逼得他必須熱衷於心理學與人際交往。他用自己的人生經驗終於搞懂： 一個人的成功，百分之15取決於專業知識，剩下的百分之85來自人際溝通， 但百分之99的人輸在不會表達。 他在書中詳細解釋各種說話技巧，涵蓋職場、商務談判、開會，以及與 家人、朋友、伴侶之間的溝通，你將學會 如何能話說三分，但分量十足；何時該主動充分表達，否則冤沉海底。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010790196 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：潮浪文化出版 - 書本簡介： 葛蘭琪在書中援引許多真實案例及經驗，從家庭親子關係、職場人際關係、自我身分認同到種族偏見，一一剖析恐懼如何滲透並影響我們；像是期盼女兒拿下冠軍的父親總是要求女兒做到完美而受苦於親子關係，原因其實只是害怕她像自己一樣失敗。一位頂尖的節目製作人害怕被後起之秀取代而製造職場鬥爭，最後自己也鑄下大錯。外部的淺層勝利驅動力來自恐懼，只會引發生活裡的各種負面情緒，葛蘭琪從這些案例中抽絲剝繭，分析恐懼引起的各種情緒成因，並告訴讀者，若能領導並直面恐懼，從生活至工作和人際關係中都能獲得巨大改變。 破除成功迷思，真正活出自由 全書分為四大部分，第一部探討恐懼文化對我們造成的影響。第二部則探索大腦及生理面的恐懼成因並提供消除恐懼的方法。第三部闡述恐懼如何在心理層面引發扭曲的負面情緒如嫉妒、孤立、完美主義及自我批判等。第四部則帶領讀者一同邁向通往內在獲勝之路：包括尋找夢想及渴望、建立歸屬感及自我的連結，最終找回對生活真正的熱情。 葛蘭琪自許為「文化教練」，因為她認為恐懼不僅是一種心態，已經成為一種文化。要改變恐懼心態，要先破除恐懼迷思，她寫下本書正是希望闡述消除恐懼的方法，讓我們都能重新掌握生活的軌道，找到幸福驅動力的來源。與心中的恐懼直球對決是一種成長，克服並超越恐懼，你將能以另一種眼光看待勝利及全世界，獲得自由。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010887180 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：潮浪文化出版 - 書本簡介： 葛蘭琪在書中援引許多真實案例及經驗，從家庭親子關係、職場人際關係、自我身分認同到種族偏見，一一剖析恐懼如何滲透並影響我們；像是期盼女兒拿下冠軍的父親總是要求女兒做到完美而受苦於親子關係，原因其實只是害怕她像自己一樣失敗。一位頂尖的節目製作人害怕被後起之秀取代而製造職場鬥爭，最後自己也鑄下大錯。外部的淺層勝利驅動力來自恐懼，只會引發生活裡的各種負面情緒，葛蘭琪從這些案例中抽絲剝繭，分析恐懼引起的各種情緒成因，並告訴讀者，若能領導並直面恐懼，從生活至工作和人際關係中都能獲得巨大改變。 破除成功迷思，真正活出自由 全書分為四大部分，第一部探討恐懼文化對我們造成的影響。第二部則探索大腦及生理面的恐懼成因並提供消除恐懼的方法。第三部闡述恐懼如何在心理層面引發扭曲的負面情緒如嫉妒、孤立、完美主義及自我批判等。第四部則帶領讀者一同邁向通往內在獲勝之路：包括尋找夢想及渴望、建立歸屬感及自我的連結，最終找回對生活真正的熱情。 葛蘭琪自許為「文化教練」，因為她認為恐懼不僅是一種心態，已經成為一種文化。要改變恐懼心態，要先破除恐懼迷思，她寫下本書正是希望闡述消除恐懼的方法，讓我們都能重新掌握生活的軌道，找到幸福驅動力的來源。與心中的恐懼直球對決是一種成長，克服並超越恐懼，你將能以另一種眼光看待勝利及全世界，獲得自由。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010887180 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：采實文化出版 - 書本簡介： 為什麼越親密的人，卻更無法好好說話？ 為什麼說著同樣的語言，我們的理解卻天差地遠？ 為什麼明明不是那個意思，傷人的話卻總是脫口而出？ 爭吵、冷戰、心累、渴望、逃避、犧牲…… 仔細探究就會發現，幾乎所有的關係衝突都源自誤解。 而誤解，往往是因為沒有表達自己真正的需求。 因為自己沒有「好好表達」，別人也無法「好好回應」。 只要改變說話方式，就能修復出錯的關係！ 用最忠於自我的話語，化解兩人相處的難題。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010886758?loc=M_0039_004 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：采實文化出版 - 書本簡介： 為什麼越親密的人，卻更無法好好說話？ 為什麼說著同樣的語言，我們的理解卻天差地遠？ 為什麼明明不是那個意思，傷人的話卻總是脫口而出？ 爭吵、冷戰、心累、渴望、逃避、犧牲…… 仔細探究就會發現，幾乎所有的關係衝突都源自誤解。 而誤解，往往是因為沒有表達自己真正的需求。 因為自己沒有「好好表達」，別人也無法「好好回應」。 只要改變說話方式，就能修復出錯的關係！ 用最忠於自我的話語，化解兩人相處的難題。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010886758?loc=M_0039_004 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：三采文化出版 - 書本簡介： 「看見這些快樂的或憂傷的字，透過萬物的傳遞，到達你的心裡，觸動了你，使你明白，在這個荒涼人世裡，你不是孤單的。」──陳曉唯 如果每個人都完好無缺，那麼我們一點也不特別。 化為微塵之前，能否將這些喜怒哀樂， 一點一滴存放於身體與心靈的記憶之間？ 104篇深深淺淺的告白，文字裡有光，領你回到心中的家。 ** ──關於告別** 真正的告別原來都是悄無聲息的，我們似乎不曾真正地說過再見，然而，卻再也不見了。 ** ──關於流浪** 有的人從不輕易說我愛你，但卻永遠記得對你說晚安。 ** ──關於迷惘** 人總遺忘世上唯一能治癒寂寞的藥，其實是感到寂寞的自己。 ** ──關於回家** 即使走得顛簸，走得殘缺，走得不夠美好，然而，你走過。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010817602 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 有些人，對該做的事提不起勁，不由自主地就滑手機、打電動、東摸摸西摸摸，一天又浪費掉了以後，於是又自責起來……還有一些人，明明該休息，可是腦子的念頭就像關不掉的跑馬燈，重複想著一些一時無法處理的事情……常常處於這兩端的任何一端，都會讓你覺得生活失去平衡，而且會漸漸難以自拔。 人很多的觀念是需要因時因地、一直去調整的。最不會出事的人，就是在觀念上，能夠像水一樣流動的人。而「流動」──也就是「新陳代謝」這個概念，同樣可以用在心靈的療癒上面。 當你浸泡在「心的智慧」裡面時，雖然別人看你，好像沒有戲劇性的變化，但是當你的「心靈溫度」逐漸提升的時候，你會發現你身心的「新陳代謝」也悄悄在發生了，新的體驗和新的看見一直紛紛冒出頭，讓你感受到好久不見的清朗與鬆綁，而那些讓你卡關的觀念和情緒，就會毫不費力地消失掉了。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010890456?sloc=main 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：高寶出版 - 書本簡介： 四年前，她是標準版的乖乖女，有一份不賴的工作，能看見平凡卻安穩的未來。旁人說這就是女孩該有的人生，她卻一腳踢開世俗約束，卸下乖巧的偽裝，拿著四千元申請來的簽證，隻身前往紐西蘭。為了生存，每天工作十幾小時，看盡世間臉色。四年後，她有了自己的創業公司，拿著紐西蘭的綠卡，開著房車遊走在紐西蘭的每一塊淨土。當年那些被世人嘲笑的選擇，每一件赤手空拳迎難而上的事，扛下的每一件吃力不討好的事，終能牢牢地長在身上，成為無欲則剛的真實力。 《人生沒有白走的路，每一步都算數》，是楊熹文繼《女孩兒也有骨氣，別說我們不需要努力》後第二本勵志隨筆集。記錄了旅居紐西蘭四年的奮鬥之旅、成長的智慧，只為告訴你：去做自己喜歡的事，不要怕走得慢，沒有任何人的進步是可以在短時間內發生的。時間會證明，一切都值得。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010867962 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：高寶出版 - 書本簡介： 四年前，她是標準版的乖乖女，有一份不賴的工作，能看見平凡卻安穩的未來。旁人說這就是女孩該有的人生，她卻一腳踢開世俗約束，卸下乖巧的偽裝，拿著四千元申請來的簽證，隻身前往紐西蘭。為了生存，每天工作十幾小時，看盡世間臉色。四年後，她有了自己的創業公司，拿著紐西蘭的綠卡，開著房車遊走在紐西蘭的每一塊淨土。當年那些被世人嘲笑的選擇，每一件赤手空拳迎難而上的事，扛下的每一件吃力不討好的事，終能牢牢地長在身上，成為無欲則剛的真實力。 《人生沒有白走的路，每一步都算數》，是楊熹文繼《女孩兒也有骨氣，別說我們不需要努力》後第二本勵志隨筆集。記錄了旅居紐西蘭四年的奮鬥之旅、成長的智慧，只為告訴你：去做自己喜歡的事，不要怕走得慢，沒有任何人的進步是可以在短時間內發生的。時間會證明，一切都值得。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010867962 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：奇点出版 - 書本簡介： 當你面對著事業愛情等多重難題，家人的催促、朋友的不理解讓你不知所措時； 當你想看看世界卻囊中羞澀，想窮遊又怕被人笑話時； 當你勇敢地追逐夢想卻意外的被生活打垮時； 當你痛苦難耐需要被擁抱卻被人嘲笑矯情時…… 你應該以什麼樣的心態和方式讓自己擺脫這些苦惱。 人生中總有太多的目光伴隨每個人的成長， 人們很容易在這些目光中迷失自己，不知道自己心中所想、心中所願。 從一個全新的角度看待生活， 也會對他人的目光有一個全新的認識。 究竟什麼才是自己想要的，活成自己喜歡的模樣。 其實，也說不定，被這個世界逐漸改變的我們 ，已經悄然改變了這個世界。 ** 我是誰？我常常質問自己，卻找不到正確的答案。** 我為什麼而努力生活？又為什麼而努力微笑？也許我們一輩子都在尋找答案，誰又知道能不能找得到？ 曾經，我也夢想著改變世界，但是後來，世界卻改變了我。 你肯定也會為此迷茫且彷徨、不甘、憤世嫉俗， 輕蔑地斜視那些被這個世界改變的世俗大人們。 這個世界縱然糟糕，但只要擺脫不掉， 世人所該承受的，你其實一樣也逃不了。 怎麼辦？誰讓我們都是凡人。 這是我，也是多少個你？ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010815602 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：奇点出版 - 書本簡介： 當你面對著事業愛情等多重難題，家人的催促、朋友的不理解讓你不知所措時； 當你想看看世界卻囊中羞澀，想窮遊又怕被人笑話時； 當你勇敢地追逐夢想卻意外的被生活打垮時； 當你痛苦難耐需要被擁抱卻被人嘲笑矯情時…… 你應該以什麼樣的心態和方式讓自己擺脫這些苦惱。 人生中總有太多的目光伴隨每個人的成長， 人們很容易在這些目光中迷失自己，不知道自己心中所想、心中所願。 從一個全新的角度看待生活， 也會對他人的目光有一個全新的認識。 究竟什麼才是自己想要的，活成自己喜歡的模樣。 其實，也說不定，被這個世界逐漸改變的我們 ，已經悄然改變了這個世界。 ** 我是誰？我常常質問自己，卻找不到正確的答案。** 我為什麼而努力生活？又為什麼而努力微笑？也許我們一輩子都在尋找答案，誰又知道能不能找得到？ 曾經，我也夢想著改變世界，但是後來，世界卻改變了我。 你肯定也會為此迷茫且彷徨、不甘、憤世嫉俗， 輕蔑地斜視那些被這個世界改變的世俗大人們。 這個世界縱然糟糕，但只要擺脫不掉， 世人所該承受的，你其實一樣也逃不了。 怎麼辦？誰讓我們都是凡人。 這是我，也是多少個你？ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010815602 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：大都會文化出版 - 書本簡介： 人生總有許多坑坑洞洞， 別人的路看似平坦，卻也有著背後的崎嶇， 與其執著於坑洞，羨慕他人，不如看看自己路上的平坦處，一切或許沒那麼糟。 大雨終會結束， 刷開滴水中的那一片，就能找到屬於自己的晴天。 經歷過痛苦的淬鍊更能感受深刻的甜， 轉個念，就能看見，壞日子之後就能迎來好日子。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010885173?loc=M_0009_002 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：采實文化出版 - 書本簡介： 如果你或伴侶有其中一種狀況，可能就是「愛無能」── ．明明渴望愛，卻說自己一個人比較自在 ．有穩定交往對象，還想發展其他關係 ．只想要有性關係，或以為用性關係可以綁住彼此 ．知道彼此不適合，卻不敢分開 ．忍不住悲觀，覺得不管怎樣最後都會分開…… 在心理諮商的過程中，暢銷作家、心理師吳姵瑩指出， 愛無能，是存在於現代男男女女關係中的普遍現象， 追求個人獨特的同時，卻有渴望愛，但又無法跟人好好相處， 有時，想愛卻無法好好愛； 有時，可以愛也無法維持關係； 有時，把自己與他人之間築起高牆，不願意與任何人交心…… 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010887338?loc=P_br_60nq68yhb_D_2aabdc_B_1 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：新星球出版 - 書本簡介： 老毛病、壞習慣、不稱心的感情、不滿足的工作、不切實際的希望…… 你還打算在其中沉溺多久呢？ 對於放下，你過去都用錯了力。 放下，不是要你放棄任何外在的事物，也不是要你自我犧牲，而是要你放下那個「假的你」。 以一種新的眼光，重新認識自己，你就掌握了心靈自由的祕訣。 暢銷書作者蓋．芬利大師，傳達出鼓舞人心的教導，為人們煩擾的生活帶來一盞明燈。他的觀念直接深入我們最迫切的個人問題與社會議題的核心，涵蓋自我衝突、人際關係、對成功權力的追逐和焦慮、成癮與壓力問題，並引導我們邁向境界更高的人生，進入和平、平靜和自由的境界。 巴諾書店指出：「蓋．芬利已經幫助數以百萬計的人過著更充實、祥和的生活。」 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010672315 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：新星球出版 - 書本簡介： 老毛病、壞習慣、不稱心的感情、不滿足的工作、不切實際的希望…… 你還打算在其中沉溺多久呢？ 對於放下，你過去都用錯了力。 放下，不是要你放棄任何外在的事物，也不是要你自我犧牲，而是要你放下那個「假的你」。 以一種新的眼光，重新認識自己，你就掌握了心靈自由的祕訣。 暢銷書作者蓋．芬利大師，傳達出鼓舞人心的教導，為人們煩擾的生活帶來一盞明燈。他的觀念直接深入我們最迫切的個人問題與社會議題的核心，涵蓋自我衝突、人際關係、對成功權力的追逐和焦慮、成癮與壓力問題，並引導我們邁向境界更高的人生，進入和平、平靜和自由的境界。 巴諾書店指出：「蓋．芬利已經幫助數以百萬計的人過著更充實、祥和的生活。」 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010672315 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：三民出版 - 書本簡介： 本書作者趙玟英原為音樂劇作家、作詞人，還是在五所大學兼七堂課的大學講師，是位標準的斜槓人士。某天，她在課堂上倒了下來，被判定為過勞，對自己完全失去自信。 在一次偶然的機會下，她接觸了「為我寫作」課程，也與研究閱讀治療的心理學家進行諮詢，將一直以來隱藏在內心的許多負面情緒攤開來，原本堅信無疑的思考方式因此崩潰，但心卻變得寬廣，也不容易生氣了。 ** 後來她決定以閱讀治療師、寫作治療講師的身分展開第二人生。在「心靈補充課程」上，她發現學生們為了家庭、學校、職場、感情、外貌等問題感到心累。她從這些故事中看到自己過勞前的樣子，開始與學生一起研究了解內心的方法。這段經歷整理為本書，帶我們一起思考──** ．我的內心到底在想什麼？ ．我心裡真正想表達的是什麼？ ．我為何對自己的內心如此不屑一顧？ ．我的能量是如何快速消耗的？ ．如何不再消耗我擁有的能量？ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010886056 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：三民出版 - 書本簡介： 本書作者趙玟英原為音樂劇作家、作詞人，還是在五所大學兼七堂課的大學講師，是位標準的斜槓人士。某天，她在課堂上倒了下來，被判定為過勞，對自己完全失去自信。 在一次偶然的機會下，她接觸了「為我寫作」課程，也與研究閱讀治療的心理學家進行諮詢，將一直以來隱藏在內心的許多負面情緒攤開來，原本堅信無疑的思考方式因此崩潰，但心卻變得寬廣，也不容易生氣了。 ** 後來她決定以閱讀治療師、寫作治療講師的身分展開第二人生。在「心靈補充課程」上，她發現學生們為了家庭、學校、職場、感情、外貌等問題感到心累。她從這些故事中看到自己過勞前的樣子，開始與學生一起研究了解內心的方法。這段經歷整理為本書，帶我們一起思考──** ．我的內心到底在想什麼？ ．我心裡真正想表達的是什麼？ ．我為何對自己的內心如此不屑一顧？ ．我的能量是如何快速消耗的？ ．如何不再消耗我擁有的能量？ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010886056 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 當快樂成為衡量人生的唯一標準，社會氛圍極力鼓吹現代人爬更高、走更遠、做更好，社群媒體上只見燦笑不見哭喪，刻意隔絕了人生低潮，無法與他人傾訴悲傷，也導致人與人之間的關係更為疏離。 作者從事心理諮詢與臨床精神問診超過三十五年，以淺白又真摯的口吻融合了理論與實務的經驗，指出「快樂崇拜」是現代社會的疾病。書中透過臨床的案例與哲學家的觀點，總結追求快樂做為人生目標何以為謬誤，也探討了快樂真正的基礎為何。當我們放下追求快樂的執念，允許自己悲傷、難過，和周遭人互相分享、彼此關心，方能消化不快樂成為養分並深化關係，進而活出屬於自己的人生。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010887158?loc=M_0005_001 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 當快樂成為衡量人生的唯一標準，社會氛圍極力鼓吹現代人爬更高、走更遠、做更好，社群媒體上只見燦笑不見哭喪，刻意隔絕了人生低潮，無法與他人傾訴悲傷，也導致人與人之間的關係更為疏離。 作者從事心理諮詢與臨床精神問診超過三十五年，以淺白又真摯的口吻融合了理論與實務的經驗，指出「快樂崇拜」是現代社會的疾病。書中透過臨床的案例與哲學家的觀點，總結追求快樂做為人生目標何以為謬誤，也探討了快樂真正的基礎為何。當我們放下追求快樂的執念，允許自己悲傷、難過，和周遭人互相分享、彼此關心，方能消化不快樂成為養分並深化關係，進而活出屬於自己的人生。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010887158?loc=M_0005_001 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： 別人說我好，我才會覺得自己好。 在意他人對自己的評價，對自己的行為總是小心翼翼，患得患失， 最終被外界各種各樣的要求塑造成一個「盜版」的人， 離真實的自己越來越遠。 在必須不斷抉擇的人生路口，每個選擇都決定了你的生活樣貌 你是一個用討好別人來獲得關注和愛的人， 是一個用強勢氣場讓他人懼怕卻難以接近的人， 還是一個在Instagram上過得像公主，私底下卻是灰姑娘的人？ 做真實的自己，不必唯唯諾諾、不必盛氣凌人，也不必裝模作樣， 擁有淡淡的處世風格，照顧好自己的身心，幸福自會不期而至。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010833726 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： 別人說我好，我才會覺得自己好。 在意他人對自己的評價，對自己的行為總是小心翼翼，患得患失， 最終被外界各種各樣的要求塑造成一個「盜版」的人， 離真實的自己越來越遠。 在必須不斷抉擇的人生路口，每個選擇都決定了你的生活樣貌 你是一個用討好別人來獲得關注和愛的人， 是一個用強勢氣場讓他人懼怕卻難以接近的人， 還是一個在Instagram上過得像公主，私底下卻是灰姑娘的人？ 做真實的自己，不必唯唯諾諾、不必盛氣凌人，也不必裝模作樣， 擁有淡淡的處世風格，照顧好自己的身心，幸福自會不期而至。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010833726 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：智富出版 - 書本簡介： ●以心傳心 人總是渴望找到心靈相通的另一半， 但是「理解哪裡」、「不理解哪裡」不需要分得這麼清楚， 因為人的想法每天都在改變。 請理解，這就是人心。 ●主角 指的是「自己本來的形貌」。 能成為主角的地方， 只有自己賦予自己的道路， 出現在他人的人生舞台上並不會讓你變成主角。 ●不生不死 生與死並非相反的兩極， 而是共存並行的。 在還活著的時候思考死亡， 並珍惜「現在活著」這個瞬間。 本書作者枡野俊明， 用溫暖的文字， 給予理解和慰藉， 讓我們坦然接受自己的生命， 認真面對活在當下的自我。 別讓心閒置在已經成為過去的過去， 也別讓心被來都還沒來的未來給奪走。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010794709 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：平安文化出版 - 書本簡介： 給看了《祕密》卻還是心想事不成 或弄不懂什麼是「吸引力法則」的人的夢想解惑地圖！ 當有人宣稱看了《祕密》後中彩券頭獎， 你知道這本書的上百萬讀者， 有絕大部分的人是心想事不成的嗎？ 我實際應用了五年的「吸引力法則」， 直到我放掉這法則時， 我才真正做到「心未想，事已成」！ 現在是你該知道《祕密》哪些地方易被誤導誤讀的時間點到了！ 無論你是「吸引力法則」的忠實信徒還是懷疑論者， 是否曾經疑惑為何自己總是「心想事不成」？ 李欣頻透過自己實際應用「吸引力法則」的經驗證明， 宇宙間萬有引力的創造法則自有其微妙之處， 所有渴求實現夢想的人，不該被「吸引力法則」的框架侷限住， 反而應該積極地從「正面思考」的緊箍咒中解放出來。 當我們將生命從「心想事成」的欲望層次、「事成心想」的夢想層次逐步提升， 最後就能達到「心誠事享」、「資源自動流向你」的最高境界！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010794709 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 本書有：作者給大人的信、作者回覆小孩的信，以及作者給自己的信。 第一部分「親愛的大人」是寫給大人的信。作者對大人們說，「請照顧好住在你身體裡的那個小孩」，希望大人們在成熟中也能不失真性情，你可以從這些書信中，見證了作者的心情，同時見證了自己的心靈。 第二部分「親愛的小孩」則是給孩子的回信。從孩子遇到的困擾與問題中，作者對現在以及曾經是孩子的每個人說，「請原諒那些，還沒來得及想好就長大的大人們」，希望大人都能藉由閱讀這些信件，而重新觀照自己的內在孩童，重新回到那個當年，給曾經困惑的自己一個足以療癒的答案。 穿插的部分是作者「給自己的信」，短短的、如詩的信，搭配作者行腳途中的攝影作品，給你沉澱下來、回歸內心的空間。 真誠感人的文字心靈與深具意境的攝影畫面，在你閱讀時，會交織成此刻你生命中，可以好好惠存的風景。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010768556 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：如果出版 - 書本簡介： 扭轉習慣，轉變想法，幫你找回原來屬於你的自信 ** ‧你所想像的「最壞狀況」並不會發生** 陷入悲觀的預設是因為你的不安感作祟，請直接面對它，具體寫下來，思考解決方案。 ** ‧放棄與人比較的人生** 終日與他人比較只會讓人生陷入痛苦的迴圈，請建立屬於自己的評價標準。 ** ‧失敗並不會讓你丟臉** 你並不是眾人矚目的焦點，不會有人隨時關注你，因此無須害怕失敗會讓你丟臉。 ** ‧設定屬於自己當下的「幸福標準」** 仔細思考真正的幸福為何，自己想要的是什麼，並且隨時調整。 ** ‧適當時刻，要懂得說「NO」** 心不甘情不願地接受別人請求，只會讓自己陷入後悔，喪失自信。 ** ‧放棄滿分主義，以七十分為目標向前邁進** 只想一舉成功，卻只是停留在事前準備什麼都不做，不如馬上行動，邊進行邊思考。 ** ‧選擇自己拿手的工作** 擅長的事會越做越順手，同時不斷累積自信，請致力於追求自己拿手的工作。 ** ‧偶爾切斷外來的資訊來源** 如果臉書貼文、Line的訊息會讓你產生莫名嫉妒、打擊你的自信，請暫時切斷資訊，直到心情恢復為止。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010885418?loc=P_0004_048 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：方言文化出版 - 書本簡介： 時時把別人放在心上，彼此互相關懷，的確是體貼的表現。 但太過在乎別人、甚至起了比較之心，長久下來就會變成難以負荷的重擔，例如： 「大學同學突然貼出結婚訊息，老公好像很有錢，我卻還是單身狗……。」 「家人對我的工作、伴侶一直有意見，我不覺得有什麼問題呀！」 「和朋友在線上閒聊，對方突然訊息回覆得好慢，我剛剛說錯話了嗎？」 就像這樣，凡事太過在意他人，拿別人的人生衡量自己， 不斷計較得失和勝負，無異於是在對自己施暴。 使生氣、不安、焦慮等負面情緒，成為吞噬自己的怪獸。 日本超人氣心理治療師――石原加受子認為： 生氣、愛面子、焦慮、不安，都沒關係！ 負面情緒之所以成為問題，是因為你一直以「他人中心」的觀點在想事情； 唯有將他人中心轉變為「自我中心」，才不會再因迎合而痛苦、孤獨。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010888045 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：商周出版 - 書本簡介： 人生總在對與錯之間擺盪， 有些對，只關乎於挑對一間餐廳獲得的愉快饗宴； 有些錯，卻關乎搞砸一件大案子的嚴重後果。 我們永遠不可能期待自己完全不犯錯， 但是在做任何決定之前，我們必須擁有以下幾個基礎的認知： ◆不只是做「絕對」對的事，更要懂得做「相對」對的事 如果一本暢銷書賣了兩萬本，必然代表我們在選書、編書與行銷上，都精準地做到了某些事，這是絕對的對；但如果再深入檢討，在某些環節上多下一些工夫，或許可以讓這本書賣到三萬本，這就是犯下了相對的錯！在享受「對」的光環之餘，也要懂得揪出相對的「錯」，才能讓成果極大化。 ◆當做對的事得不到好的結果，就要開始知錯認錯 在我創辦《商業周刊》的頭四年，幾乎賠光所有資本額，但因為雄心勃勃，自認在實踐出版界的一樁壯舉，因此認為這一切都只是時機問題、成員問題、外部問題，而不是因為我做錯了決定。當我開始徹底檢討自己、改變自己，一切才翻轉了。當成果與預期之間出現落差，就要記得隨時喊停、反求諸己，不要讓自以為的雄心和堅持，讓裂縫變得更加無法補救。 人生就像擲骰子，永遠無法預期結果是大或小。 但是當我們對每一個結果都有了成熟的應對心理， 無論結果是對是錯，都能讓我們有所斬獲。 以本書為起始，調整從學習到工作的態度與做法， 就能不斷成長，造就你的精彩人生！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010709940 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 人生總在對與錯之間擺盪， 有些對，只關乎於挑對一間餐廳獲得的愉快饗宴； 有些錯，卻關乎搞砸一件大案子的嚴重後果。 我們永遠不可能期待自己完全不犯錯， 但是在做任何決定之前，我們必須擁有以下幾個基礎的認知： ◆不只是做「絕對」對的事，更要懂得做「相對」對的事 如果一本暢銷書賣了兩萬本，必然代表我們在選書、編書與行銷上，都精準地做到了某些事，這是絕對的對；但如果再深入檢討，在某些環節上多下一些工夫，或許可以讓這本書賣到三萬本，這就是犯下了相對的錯！在享受「對」的光環之餘，也要懂得揪出相對的「錯」，才能讓成果極大化。 ◆當做對的事得不到好的結果，就要開始知錯認錯 在我創辦《商業周刊》的頭四年，幾乎賠光所有資本額，但因為雄心勃勃，自認在實踐出版界的一樁壯舉，因此認為這一切都只是時機問題、成員問題、外部問題，而不是因為我做錯了決定。當我開始徹底檢討自己、改變自己，一切才翻轉了。當成果與預期之間出現落差，就要記得隨時喊停、反求諸己，不要讓自以為的雄心和堅持，讓裂縫變得更加無法補救。 人生就像擲骰子，永遠無法預期結果是大或小。 但是當我們對每一個結果都有了成熟的應對心理， 無論結果是對是錯，都能讓我們有所斬獲。 以本書為起始，調整從學習到工作的態度與做法， 就能不斷成長，造就你的精彩人生！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010709940 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：今周刊出版 - 書本簡介： 你也陷入了「低等勤奮」而不自知嗎？ 半吊子的努力充其量是自我安慰， 不要怪世界太功利，是你對自己不夠狠心。 你想改變世界，卻過得一塌糊塗； 你想和最美的女孩戀愛，卻不修邊幅； 你想通過考試，卻一個單字都背不起來； 你想踏遍千山萬水，口袋裡卻一張車票的錢都沒有。 一年之初，你什麼沒有，許下的心願最多， 眼看朋友一一飛黃騰達，你尷尬的抱著你的小確喪。 不知不覺成為你最討厭的噁心大人。 時光能讓人變成中年人，但只有自己決定是否變得油膩； 時光能讓人白頭，但只有自己能決定是否要前行。 人怎麼過一天，就註定怎麼過一年，也預言著怎麼過一生。 你缺乏的從來不是野心，而是配得上你野心的能力， 與其矯情的無病呻吟，不如立刻付諸行動。 如果不想只是「看起來很努力」， 現在就決定要嘛玩命努力，或者乾脆徹底放棄。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010815005 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：今周刊出版 - 書本簡介： 你也陷入了「低等勤奮」而不自知嗎？ 半吊子的努力充其量是自我安慰， 不要怪世界太功利，是你對自己不夠狠心。 你想改變世界，卻過得一塌糊塗； 你想和最美的女孩戀愛，卻不修邊幅； 你想通過考試，卻一個單字都背不起來； 你想踏遍千山萬水，口袋裡卻一張車票的錢都沒有。 一年之初，你什麼沒有，許下的心願最多， 眼看朋友一一飛黃騰達，你尷尬的抱著你的小確喪。 不知不覺成為你最討厭的噁心大人。 時光能讓人變成中年人，但只有自己決定是否變得油膩； 時光能讓人白頭，但只有自己能決定是否要前行。 人怎麼過一天，就註定怎麼過一年，也預言著怎麼過一生。 你缺乏的從來不是野心，而是配得上你野心的能力， 與其矯情的無病呻吟，不如立刻付諸行動。 如果不想只是「看起來很努力」， 現在就決定要嘛玩命努力，或者乾脆徹底放棄。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010815005 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： 一顆小小的圓形明亮式完美切割鑽石有57＋1個刻面，人生也像鑽石，從高溫高壓的淬鍊開始，割捨之後留下完美比例，再經過打磨才能發亮發光。 人稱「珠寶詩人」的曾郁雯──她設計的珠寶作品，深具文學底蘊，充滿甜美詩意，可以折射出她的靈魂。 進入珠寶界三十年，驀然回首，已經分不清是偶然還是必然。 見證珠寶業變動，歷經婚姻波瀾，仍不忘勇敢前行。 她把故事變成珠寶，珠寶又變回故事。 全書收錄57＋1篇真摯告白，談及「珠寶設計師的從業之路」、「待人處事之道」、「打造美麗人生」、「郁雯流的精神」與「設計繆斯」等主題切面。療癒又暖心的文字，告訴在職場、情感、家庭中受挫折的你：找回自己，你需要自信的那一面。真實的你，就像鑽石一樣閃閃發光。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010874444 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： 一顆小小的圓形明亮式完美切割鑽石有57＋1個刻面，人生也像鑽石，從高溫高壓的淬鍊開始，割捨之後留下完美比例，再經過打磨才能發亮發光。 人稱「珠寶詩人」的曾郁雯──她設計的珠寶作品，深具文學底蘊，充滿甜美詩意，可以折射出她的靈魂。 進入珠寶界三十年，驀然回首，已經分不清是偶然還是必然。 見證珠寶業變動，歷經婚姻波瀾，仍不忘勇敢前行。 她把故事變成珠寶，珠寶又變回故事。 全書收錄57＋1篇真摯告白，談及「珠寶設計師的從業之路」、「待人處事之道」、「打造美麗人生」、「郁雯流的精神」與「設計繆斯」等主題切面。療癒又暖心的文字，告訴在職場、情感、家庭中受挫折的你：找回自己，你需要自信的那一面。真實的你，就像鑽石一樣閃閃發光。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010874444 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：高寶出版 - 書本簡介： 這本情緒管理指南，沒有空泛的大道理， 只有最真實的經歷、最好懂的心理學知識、最實用的方法， 就是要幫助你提升掌控情緒的能力， 讓生活少一點不順心，多一點樂趣！ ** 想好好管理情緒，你必須學會──** 改變負面思考習慣，找回情緒主導權。 別人的否定與批評，從容優雅地回應。 面對不合理的要求，如何巧妙地拒絕。 戒掉完美主義與自我懷疑，建立自信。 有效化解負面思考，讓心情由陰轉晴。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010886312 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：高寶出版 - 書本簡介： 這本情緒管理指南，沒有空泛的大道理， 只有最真實的經歷、最好懂的心理學知識、最實用的方法， 就是要幫助你提升掌控情緒的能力， 讓生活少一點不順心，多一點樂趣！ ** 想好好管理情緒，你必須學會──** 改變負面思考習慣，找回情緒主導權。 別人的否定與批評，從容優雅地回應。 面對不合理的要求，如何巧妙地拒絕。 戒掉完美主義與自我懷疑，建立自信。 有效化解負面思考，讓心情由陰轉晴。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010886312 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：好的文化出版 - 書本簡介： □人人都可以成為寫作者 會說就能寫，只要願意，你就會成為一個好的書寫者。並不是所有事情都必須有天份才能做成，只要去做就好。 ** □一切的遭遇都是好素材** 在不幸的際遇選中你時，一定也給了你一些平常日子裡無法獲得的力量，以及他人難以體驗的特殊感受。這時，不妨拿起筆，紀錄下此時的心情。 ** □就從當下的生活寫起** 保持一顆覺察的心很重要。如果願意嘗試把所看到的東西都逐一思考一次，對生活的感受能力會更強。 在西方心理學界，表達性寫作Expressive Writing心理治療法，是一種通過書寫的方式披露和表達與個人重要經歷相關的感受和想法，從而促進個體身心健康的心理干預方法。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010884335?sloc=main 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：好的文化出版 - 書本簡介： □人人都可以成為寫作者 會說就能寫，只要願意，你就會成為一個好的書寫者。並不是所有事情都必須有天份才能做成，只要去做就好。 ** □一切的遭遇都是好素材** 在不幸的際遇選中你時，一定也給了你一些平常日子裡無法獲得的力量，以及他人難以體驗的特殊感受。這時，不妨拿起筆，紀錄下此時的心情。 ** □就從當下的生活寫起** 保持一顆覺察的心很重要。如果願意嘗試把所看到的東西都逐一思考一次，對生活的感受能力會更強。 在西方心理學界，表達性寫作Expressive Writing心理治療法，是一種通過書寫的方式披露和表達與個人重要經歷相關的感受和想法，從而促進個體身心健康的心理干預方法。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010884335?sloc=main 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：楓書坊出版 - 書本簡介： 「你的人生，不該為了滿足別人的需求而活」── 我們的大腦都明白這個道理， 但遇到與人交鋒、YES or NO的緊要關頭， 偏偏心裡會瞬間湧現各種小劇場： 「他這樣會不會討厭我？」 「如果拒絕了造成別人困擾怎麼辦？」 「如果答應了，到時做不到不是更糟嗎？」 明明心裡還不確定，大腦亂糟糟，嘴巴就先自己開口說好， 事後才後悔：「要是沒有答應就好了。」 會這樣有兩個原因： 一個是心理狀態，一個是大腦狀態， 那是因為我們心裡下意識覺得「拒絕」不好， 從小被教育成要「體貼別人」的我們， 不願造成對方麻煩、想要回應對方期待， 抗拒不了內心拒絕後的「罪惡感」， 以及「怕被人討厭」的「焦慮感」。 另一方面，是大腦調控緊張的部位瞬間秀逗， 大腦「預設模式網路」會讓別人在請託你時， 瞬間活化各區域，就如同靈光乍現般， 「所有無法拒絕的理由」一時間充斥腦海， 導致結結巴巴、發愣、傻眼，但就是無法說出「NO」這個字眼！ 要改善這種狀況，就要練習讓自己的大腦瞬間「回神」， 以及心靈馬上「察覺到內心真正感受」的能力。 一約難求的人氣心理師大嶋信賴， 傳授30招祕訣，從轉念開始，再也不為「拒絕」所苦： 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010822515 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：楓書坊出版 - 書本簡介： 「你的人生，不該為了滿足別人的需求而活」── 我們的大腦都明白這個道理， 但遇到與人交鋒、YES or NO的緊要關頭， 偏偏心裡會瞬間湧現各種小劇場： 「他這樣會不會討厭我？」 「如果拒絕了造成別人困擾怎麼辦？」 「如果答應了，到時做不到不是更糟嗎？」 明明心裡還不確定，大腦亂糟糟，嘴巴就先自己開口說好， 事後才後悔：「要是沒有答應就好了。」 會這樣有兩個原因： 一個是心理狀態，一個是大腦狀態， 那是因為我們心裡下意識覺得「拒絕」不好， 從小被教育成要「體貼別人」的我們， 不願造成對方麻煩、想要回應對方期待， 抗拒不了內心拒絕後的「罪惡感」， 以及「怕被人討厭」的「焦慮感」。 另一方面，是大腦調控緊張的部位瞬間秀逗， 大腦「預設模式網路」會讓別人在請託你時， 瞬間活化各區域，就如同靈光乍現般， 「所有無法拒絕的理由」一時間充斥腦海， 導致結結巴巴、發愣、傻眼，但就是無法說出「NO」這個字眼！ 要改善這種狀況，就要練習讓自己的大腦瞬間「回神」， 以及心靈馬上「察覺到內心真正感受」的能力。 一約難求的人氣心理師大嶋信賴， 傳授30招祕訣，從轉念開始，再也不為「拒絕」所苦： 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010822515 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：智富出版 - 書本簡介： ▌練習「保持平常心」，幫你蓄積生活中的正能量 ★保持「無頓著」的態度，心念不帶貪瞋痴，無欲無求才不受結果所左右 ★公開弱點，向人坦然示弱，反而能成為優勢 ★真誠探究內心感受，學習做自己的「主人」，注意腳下，就能活得自在 ★不固執己見，尊重不同的聲音。多包容，少計較 ★即使不再當「好人」，你擔心的事也不會發生 ★沉默是最佳的武器，就讓攻擊者自導自演一場荒謬的獨腳戲 ★學習用自在豁達的態度處世，事情做不到也沒關係 要想保持平常心，請先澈底捨棄「不想被討厭」的念頭 因為所有你擔心的情況－被排擠、被說閒話、人際關係不順利等－都不會發生 本書將藉由41個【保持平常心的練習】，讓敏感纖細的你不再受傷，回歸單純的生活，享受平凡的快樂 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010873705 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：智富出版 - 書本簡介： ▌練習「保持平常心」，幫你蓄積生活中的正能量 ★保持「無頓著」的態度，心念不帶貪瞋痴，無欲無求才不受結果所左右 ★公開弱點，向人坦然示弱，反而能成為優勢 ★真誠探究內心感受，學習做自己的「主人」，注意腳下，就能活得自在 ★不固執己見，尊重不同的聲音。多包容，少計較 ★即使不再當「好人」，你擔心的事也不會發生 ★沉默是最佳的武器，就讓攻擊者自導自演一場荒謬的獨腳戲 ★學習用自在豁達的態度處世，事情做不到也沒關係 要想保持平常心，請先澈底捨棄「不想被討厭」的念頭 因為所有你擔心的情況－被排擠、被說閒話、人際關係不順利等－都不會發生 本書將藉由41個【保持平常心的練習】，讓敏感纖細的你不再受傷，回歸單純的生活，享受平凡的快樂 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010873705 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： ●哪些情況會讓你想拖延？ 1. 乏味或無趣的任務：比如上班族可能會覺得報帳很無聊，因而被其他更有趣的任務吸引。 2. 結束日期不明確的長期任務：相較於短期又明確，無法帶來立即的滿足感。 3. 無法勝任的任務：新事物往往會帶來不確定感，並且需要付出很多努力才能完成。 4. 與衝突有關的任務：衝突讓人身心俱疲，於是我們自然而然想要拖延，希望麻煩自行解除。 5. 由不喜歡的人或雇主所指派的任務：當我們對主管、同事或整個工作場所都感到憤怒不滿時，就很難有效率地執行工作。 6. 令人不知所措的任務：例如，你有一大堆家事要做，要吸地、拖地、除塵、清理冰箱、洗床單等等，一想到這份量你就不知所措。 本書將幫你找到拖延症的根源，並教給你一套強大有效的策略， 用來解決引發拖延症的潛在問題，而不只是用勵志動聽的台詞來掩蓋你的症狀。 結合最新正念練習與心理學思維的「5週計畫」，每天只需要花費20分鐘， 從此終結推拖拉，享受時間自由與高生產力的人生。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010879937 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：三采出版 - 書本簡介： 你知道嗎？ 生產1公斤的肉，將製造27公斤的溫室氣體； 生產1公斤的肉，將耗費1.5萬公升的水。 少吃點肉，你我都能做得到！ 台灣素肉總給人一種素味很重的印象，很多葷食者無法接受。不過近年來矽谷研發、比爾蓋茲和李奧納多投資的植物肉，完全翻轉素肉的印象，因為口感和味道真的很像肉！ 投資銀行巴克Barclays預計未來10 年，素食肉品市場規模將達 1,400億美元，占全球肉品市場相當比重。根據市場研究諮詢公司英敏特（Mintel）食品趨勢報告，「植物」是飲食流行的重要關鍵字。更分析這股「植物」飲食潮流是由一群「彈性吃素」的人帶動。 越來越多年輕人願意為地球與環境吃素，YT也出現許多推廣素食的Youtuber，使此風潮漸漸延燒，甚至摩斯漢堡、八方雲集、丹堤等店都引進植物肉菜單的選項。將西方科研和亞洲烹調完美結合的一種全植物製成的植物肉，比真肉更能滿足人體營養需求。跟著野菜鹿鹿學做植物肉料理，不用改變口味，每個人都能盡興吃、救地球！ 「說真的從不覺得自己在吃素，在鹿比用心研發跟嘗試之下，有很多道食譜我自己都吃得驚呼聲連連！」 ──小野 「植物肉真的是可以讓葷食者放棄肉類最好的替代品，不管是口感、味道還是外觀，那為什麼還要選擇破壞地球、傷害動物呢？」 ──鹿比 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010883850 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： 對過去懊悔，對當下慌亂，對未來不安，生活充滿著盲、忙、茫。英國資深心理治療師告訴我們，正念是幫助人們「跳出」這種忙碌模式的最佳解藥。 正念不是正向思考，而是要我們真實體驗「此時此刻」的每一種感受，並且把心「固定」在一個地方，不被忙亂、憂慮、恐懼與壓力的大浪淹沒。如此，能讓思緒保持清晰，看清問題癥結所在，也能勇敢面對自己的不完美。 書中有五十二種簡單易行的正念練習法，包括：不抱怨的練習、關掉內心喋喋不休的想法、一分鐘迷你靜心法、散播善念的種子等。無論是在呼吸、等車、睡覺、吃飯、走路、刷牙、睡前……，每一天，都可以實現正念的奇蹟。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010880101 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： 對過去懊悔，對當下慌亂，對未來不安，生活充滿著盲、忙、茫。英國資深心理治療師告訴我們，正念是幫助人們「跳出」這種忙碌模式的最佳解藥。 正念不是正向思考，而是要我們真實體驗「此時此刻」的每一種感受，並且把心「固定」在一個地方，不被忙亂、憂慮、恐懼與壓力的大浪淹沒。如此，能讓思緒保持清晰，看清問題癥結所在，也能勇敢面對自己的不完美。 書中有五十二種簡單易行的正念練習法，包括：不抱怨的練習、關掉內心喋喋不休的想法、一分鐘迷你靜心法、散播善念的種子等。無論是在呼吸、等車、睡覺、吃飯、走路、刷牙、睡前……，每一天，都可以實現正念的奇蹟。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010880101 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：遠流出版 - 書本簡介： 「為什麼我明明很努力了，成果卻還是不如預期？」 「無法獲得認可，一定是因為我還不夠努力吧？」 你是否常抱著這樣的想法，處在焦慮與不滿意的情緒中，覺得自己總是不夠好？ 日本知名心理諮商師心屋仁之助，過去也有相同的困擾，明明很努力，事業和家庭狀況卻總是讓人感到沮喪。 直到他決定放下努力的念頭，不再勉強自己成長，人生反而出現驚人的變化：不僅生活、工作都更輕鬆有餘裕，原本著作最多賣出10萬冊，現在不多做宣傳，銷量一下就突破350萬冊！ 擔任公務員的朋友，也在接受「不努力」的建議後，成為單位中唯一獲得加薪和獎金的職員。 心屋仁之助在書中破解我們對「努力=成長」的迷思，成長是不需要努力，自然而然就會發生的事。我們真正要做的，是百分之百肯定現在的自己，停止為了回應他人期待和要求而努力，就能在不知不覺中，邁向更幸福的人生。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010756170 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：遠流出版 - 書本簡介： 「為什麼我明明很努力了，成果卻還是不如預期？」 「無法獲得認可，一定是因為我還不夠努力吧？」 你是否常抱著這樣的想法，處在焦慮與不滿意的情緒中，覺得自己總是不夠好？ 日本知名心理諮商師心屋仁之助，過去也有相同的困擾，明明很努力，事業和家庭狀況卻總是讓人感到沮喪。 直到他決定放下努力的念頭，不再勉強自己成長，人生反而出現驚人的變化：不僅生活、工作都更輕鬆有餘裕，原本著作最多賣出10萬冊，現在不多做宣傳，銷量一下就突破350萬冊！ 擔任公務員的朋友，也在接受「不努力」的建議後，成為單位中唯一獲得加薪和獎金的職員。 心屋仁之助在書中破解我們對「努力=成長」的迷思，成長是不需要努力，自然而然就會發生的事。我們真正要做的，是百分之百肯定現在的自己，停止為了回應他人期待和要求而努力，就能在不知不覺中，邁向更幸福的人生。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010756170 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：三采文化出版 - 書本簡介： 這一年，我們重新學習了「有距離的關係」， 「遠距」與「零接觸」之後， 下一片烏雲，誰知道從哪兒飄來？ 我們能控制天氣嗎？不行。 ** 但是我們可以選擇，讓自己不受天氣的影響。** 情緒就像天氣，每天都在改變，雖然有時不穩定，但也不會持續很久。就像是太多雲會讓人想曬太陽，太陽太大也會讓人想找地方乘涼，情緒是一種訊號，告訴我們該如何行動；我們應該聽取自己的情緒，但我們不等於自己的情緒。 每一個起伏、挫折、災厄造成的裂痕， ** 正是撥開浮雲，顯露出內在自我的機會。** 接受這些雲，等思緒慢慢飄過。你會發現，其實情緒的起伏、人世的無常並沒有那麼可怕。 儘管疫情打亂了各種節奏，但也提醒了人們：獨處、靜觀反思、運動、閱讀、行走……這些原本夾在忙碌工作之間，屬於日常節奏中的「休止符」，其實才是生命中最重要的樂曲。工作可以變、生活節奏可以變、但為了自己的喜悅和成長，有些時間還是必須爭取，有些修練還是必須堅持。認清了生活中必要的修練，安頓了內在流動的自我，將能重啟對明天的篤定與安心。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010883778 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：三采文化出版 - 書本簡介： 這一年，我們重新學習了「有距離的關係」， 「遠距」與「零接觸」之後， 下一片烏雲，誰知道從哪兒飄來？ 我們能控制天氣嗎？不行。 ** 但是我們可以選擇，讓自己不受天氣的影響。** 情緒就像天氣，每天都在改變，雖然有時不穩定，但也不會持續很久。就像是太多雲會讓人想曬太陽，太陽太大也會讓人想找地方乘涼，情緒是一種訊號，告訴我們該如何行動；我們應該聽取自己的情緒，但我們不等於自己的情緒。 每一個起伏、挫折、災厄造成的裂痕， ** 正是撥開浮雲，顯露出內在自我的機會。** 接受這些雲，等思緒慢慢飄過。你會發現，其實情緒的起伏、人世的無常並沒有那麼可怕。 儘管疫情打亂了各種節奏，但也提醒了人們：獨處、靜觀反思、運動、閱讀、行走……這些原本夾在忙碌工作之間，屬於日常節奏中的「休止符」，其實才是生命中最重要的樂曲。工作可以變、生活節奏可以變、但為了自己的喜悅和成長，有些時間還是必須爭取，有些修練還是必須堅持。認清了生活中必要的修練，安頓了內在流動的自我，將能重啟對明天的篤定與安心。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010883778 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：悅知文化出版 - 書本簡介： 我和自己隔著時間的長河，遙遙相望。與其同情，不如疼惜。我們都沒有哭，並非刻意逞強，一同用半生流浪，回到為愛出發的地方。 在內心中，總會有一個某個年歲的自己，陪伴我們走過繁華落盡，卻依然繽紛的世界。日後，可能會失去愛他的權利，但我想他會知道，我連想念也如此用力。 ** 「長成大人的我，已不再期待任何人為我點一盞燭光，** ** 只期盼自己能因為愛而閃亮。」** 生命中，有許多課題，是任憑逃到天涯海角， 最終還是要回到內心深處，好好面對處理的。 ** ──活在當下，可能會是最好的答案。** 那些錯過的遺憾，會在每一次對別人付出愛的時候回補。 歷經成長的煎熬，依然有著不畏艱苦的勇敢，閃亮在傷痕累累的路上。 在委屈與憤怒之後，願意原諒對方；在挫折與傷害之後，懂得疼惜自己。 用已經修復成長的創傷，學會如何真正去愛。 轉身，便是雲淡風輕。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010884982 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：悅知文化出版 - 書本簡介： 我和自己隔著時間的長河，遙遙相望。與其同情，不如疼惜。我們都沒有哭，並非刻意逞強，一同用半生流浪，回到為愛出發的地方。 在內心中，總會有一個某個年歲的自己，陪伴我們走過繁華落盡，卻依然繽紛的世界。日後，可能會失去愛他的權利，但我想他會知道，我連想念也如此用力。 ** 「長成大人的我，已不再期待任何人為我點一盞燭光，** ** 只期盼自己能因為愛而閃亮。」** 生命中，有許多課題，是任憑逃到天涯海角， 最終還是要回到內心深處，好好面對處理的。 ** ──活在當下，可能會是最好的答案。** 那些錯過的遺憾，會在每一次對別人付出愛的時候回補。 歷經成長的煎熬，依然有著不畏艱苦的勇敢，閃亮在傷痕累累的路上。 在委屈與憤怒之後，願意原諒對方；在挫折與傷害之後，懂得疼惜自己。 用已經修復成長的創傷，學會如何真正去愛。 轉身，便是雲淡風輕。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010884982 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：平安文化出版 - 書本簡介： 量子是一種維度觀， 天命是一種頻率， 量子天命是大家共好的境界。 你是否也有「斜槓青年」的後遺症： 人生方向多頭馬車，時間五馬分「施」， 學越多越焦慮茫然，搞到筋疲力盡！ 如果「斜槓」是「平面打霰彈槍」， 「量子天命」就是多維度、雙錐雙向的聚焦投影！ 所謂「天命」，是兼具自信、勇氣、創造力與大愛的頻率， 而非特意尋找的工作。 從天命的頻率投射出核心的天命之事，眼前的工作便升維成「天職」， 而「多元天賦」則是夾帶在其中的動力系統。 透過移除「夢想電阻」開啟並擴展多元天賦的豐盛力， 就能進入「天能」的狀態，彷彿獲得了上天賦予的超能力， 來自四面八方的資源都將會進入到我們的場域之中， 這就是比你原來的天命更廣大、具有更多可能性的「量子天命」！ 在量子電腦普及之前，現在就升級成新人類版「量子腦」， 瞬間同時完成99%的夢想，勝過瞎找、瞎學、斜槓一堆！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010886287?loc=P_0022_002 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：平安文化出版 - 書本簡介： 量子是一種維度觀， 天命是一種頻率， 量子天命是大家共好的境界。 你是否也有「斜槓青年」的後遺症： 人生方向多頭馬車，時間五馬分「施」， 學越多越焦慮茫然，搞到筋疲力盡！ 如果「斜槓」是「平面打霰彈槍」， 「量子天命」就是多維度、雙錐雙向的聚焦投影！ 所謂「天命」，是兼具自信、勇氣、創造力與大愛的頻率， 而非特意尋找的工作。 從天命的頻率投射出核心的天命之事，眼前的工作便升維成「天職」， 而「多元天賦」則是夾帶在其中的動力系統。 透過移除「夢想電阻」開啟並擴展多元天賦的豐盛力， 就能進入「天能」的狀態，彷彿獲得了上天賦予的超能力， 來自四面八方的資源都將會進入到我們的場域之中， 這就是比你原來的天命更廣大、具有更多可能性的「量子天命」！ 在量子電腦普及之前，現在就升級成新人類版「量子腦」， 瞬間同時完成99%的夢想，勝過瞎找、瞎學、斜槓一堆！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010886287?loc=P_0022_002 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：方智出版 - 書本簡介： 本書作者三度被美國消費者調查協會選為「年度最優秀精神科醫師」，他在三、四十年的執業生涯中發現，上述這些「自我挫敗行為」，是一般人尋求心理治療的主要原因——人生中最令人抓狂的，就是發現自己之所以得不到渴望的愛、成功和幸福，是因為自己，而不是別人，造成了阻礙。 於是，他綜合多年執業經驗，歸納出40種最常見的自我挫敗行為，例如拖延、嫉妒、執著、憤怒、自憐、強迫傾向、罪惡感等。除了以實際案例故事深入淺出地說明每一項自我挫敗行為的模樣，還提供非常容易執行的方法，告訴你如何採取行動克服，從此不再成為自己的絆腳石。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010881916 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：方智出版 - 書本簡介： 本書作者三度被美國消費者調查協會選為「年度最優秀精神科醫師」，他在三、四十年的執業生涯中發現，上述這些「自我挫敗行為」，是一般人尋求心理治療的主要原因——人生中最令人抓狂的，就是發現自己之所以得不到渴望的愛、成功和幸福，是因為自己，而不是別人，造成了阻礙。 於是，他綜合多年執業經驗，歸納出40種最常見的自我挫敗行為，例如拖延、嫉妒、執著、憤怒、自憐、強迫傾向、罪惡感等。除了以實際案例故事深入淺出地說明每一項自我挫敗行為的模樣，還提供非常容易執行的方法，告訴你如何採取行動克服，從此不再成為自己的絆腳石。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010881916 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：采實文化出版 - 書本簡介： 2020年，全球經濟受到新冠肺炎衝擊，失業人口不斷攀升。 在電商平台擔任業務主管的Vito是個跟你我一樣平凡的上班族， 認真勤奮跑業績，擁有自己的小團隊，卻在某日收到老闆的最後通牒。 他必須在短短兩個月讓業績提升到老闆的目標，否則就必須走人。 在高度壓力下，他面臨的不僅僅是失去穩定工作所帶來的生活動盪， 更必須面對人生裡反覆找上門來的隱憂── 當好不容易在社會上累積了成就，卻突然遭逢變故，一切歸零時， 我們還能怎麼走下去，應該要走去哪裡？找到下一個去向，就能獲得真正的幸福嗎？ ** 人生過到一半，被迫掉進誰也不想掉進的低谷，** ** 他無法逃避，那他要怎麼面對？** Vito將這殘忍的60天倒數，活成了一場自我覺察之旅。 除了試圖找出破解困境的辦法，重新回顧出社會至今經歷過的成功和失敗， 更細細體會處於低潮時的複雜情緒，釐清人生和工作之間的關係。 全書從倒數60天開始，詳實記錄他收到通牒時的驚慌心情， 面對人生可能再次失敗，隨之而來的迷惘和自我懷疑， 以及倘若真的失去工作，是要創業？找下一份工作？乾脆放一場長假？或是…… 明明是被迫開始探索各種可能性，沒想到， 他反而找到了打滾職場幾十年來，未曾想像過的目的地──成為更好的自己。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010884976 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：早安財經出版 - 書本簡介： 隨心隨手裁切自己喜歡的書籍樣貌； 每一次書封、毛邊的重整，都是一段放下的體驗時光。 減輕人生行囊，路才能走得更遠。 人生十字路口，你也可以這麼做！ 在誰也無法保證明天將會如何的混沌時代， 本書寫給迷惘下一步該往哪走的你。 你也可以活在今天的每一步，而非追趕永遠止盡的明天。 人生有問題，但未必有答案。 決定出發追尋新的人生不難── 當你領悟到不為抵達、找到答案，而是去經歷； 過程的故事，將引領你走向成為你想要的樣子。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010882203 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：早安財經出版 - 書本簡介： 隨心隨手裁切自己喜歡的書籍樣貌； 每一次書封、毛邊的重整，都是一段放下的體驗時光。 減輕人生行囊，路才能走得更遠。 人生十字路口，你也可以這麼做！ 在誰也無法保證明天將會如何的混沌時代， 本書寫給迷惘下一步該往哪走的你。 你也可以活在今天的每一步，而非追趕永遠止盡的明天。 人生有問題，但未必有答案。 決定出發追尋新的人生不難── 當你領悟到不為抵達、找到答案，而是去經歷； 過程的故事，將引領你走向成為你想要的樣子。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010882203 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：幸福文化出版 - 書本簡介： 〇你曾因外貌而自卑嗎？ 無法面對父母親的掌控而壓抑過嗎？ 因為甩不掉的「前任」而執迷？ 〇總是一味妥協、退讓、無法說「不」？ 對過去糾結，對未來迷茫？ …… 如果其中有一項的答案「是」， 那麼你可以看看這本重塑內心秩序的誠意之作！ 我們被各種關係綁架、控制和折磨，當局者迷，其實最根本的，是需要為關係做「斷捨離」，重新認識與自己、父母、伴侶、孩子、朋友的關係！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010882500 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：幸福文化出版 - 書本簡介： 〇你曾因外貌而自卑嗎？ 無法面對父母親的掌控而壓抑過嗎？ 因為甩不掉的「前任」而執迷？ 〇總是一味妥協、退讓、無法說「不」？ 對過去糾結，對未來迷茫？ …… 如果其中有一項的答案「是」， 那麼你可以看看這本重塑內心秩序的誠意之作！ 我們被各種關係綁架、控制和折磨，當局者迷，其實最根本的，是需要為關係做「斷捨離」，重新認識與自己、父母、伴侶、孩子、朋友的關係！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010882500 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：高寶出版 - 書本簡介： 阿雅是土生土長的台灣人，從小就有記者夢，但大學念的是韓文系，擠不進媒體圈，她就自己創新聞社，最後如願當上蘋果日報一姊，又勇敢的放棄累積起來的人脈，貸款了三百多萬到美國念書。 一開始的她，英文非常差，差到分不清楚什麼是「pool 」（泳池）什麼是「ocean」（海洋）。英文差就不能去美國念書、工作嗎？當然可以，做報告分組時，她當召集人做庶務、假日去圖書館櫃台打工念書練會話，只要夠積極，真的無難事。 從西北大學（全美最好的媒體科系學校之一）畢業後，剛好是2008年金融海嘯，阿雅投了500封履歷，替自己創造了一份工作。沒有面試機會？她當過記者，堵人她會！沒有人脈？學校老師就是她的人脈。英文不好？只要做好功課知道面試者會問什麼，答案背下來就對了！最後她沒有找到工作，她是替自己創造了一份工作，提出一個企劃案給凡斯集團，成了約聘員工之一。她了解到，如果要失敗，是因為盡全力，而我不夠好。而不是我沒有盡全力，因此錯過機會。 十年來，她就是邊做、邊學，很多事情都是一半會一半不會。一路往在頂尖科技公司，帶領團隊做全球數位產品的工作。找工作本來就不可能是做100%會的東西，如果是，那你就做你現在的工作就好了啊，幹嘛換工作？！不要擔心自己不會，而是要害怕自己不肯學。 在美國工作十幾年，阿雅用她收穫的視野、經歷、專業，在書中具體教讀者怎麼突破困境、顛覆規則。常常我們以為無路可走，有可能是因為害怕，也可能是因為一無所知……別擔心！本書詳述阿雅自己創造職位、創造機會、創造自我條件，進而創造出自己夢想的動人經歷，你將從中獲得無限的激勵與力量，跟阿雅一起成為職場不死鳥！ 你可能會說：「阿雅可以做到，是因為她很神，像我一定就做不到。」 她說，其實沒有那麼神，她只是有機會就把握嘗試新挑戰，試了新挑戰後發現不會什麼趕快學，覺得不喜歡就趕快調整，如此而已。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010859120 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：高寶出版 - 書本簡介： 阿雅是土生土長的台灣人，從小就有記者夢，但大學念的是韓文系，擠不進媒體圈，她就自己創新聞社，最後如願當上蘋果日報一姊，又勇敢的放棄累積起來的人脈，貸款了三百多萬到美國念書。 一開始的她，英文非常差，差到分不清楚什麼是「pool 」（泳池）什麼是「ocean」（海洋）。英文差就不能去美國念書、工作嗎？當然可以，做報告分組時，她當召集人做庶務、假日去圖書館櫃台打工念書練會話，只要夠積極，真的無難事。 從西北大學（全美最好的媒體科系學校之一）畢業後，剛好是2008年金融海嘯，阿雅投了500封履歷，替自己創造了一份工作。沒有面試機會？她當過記者，堵人她會！沒有人脈？學校老師就是她的人脈。英文不好？只要做好功課知道面試者會問什麼，答案背下來就對了！最後她沒有找到工作，她是替自己創造了一份工作，提出一個企劃案給凡斯集團，成了約聘員工之一。她了解到，如果要失敗，是因為盡全力，而我不夠好。而不是我沒有盡全力，因此錯過機會。 十年來，她就是邊做、邊學，很多事情都是一半會一半不會。一路往在頂尖科技公司，帶領團隊做全球數位產品的工作。找工作本來就不可能是做100%會的東西，如果是，那你就做你現在的工作就好了啊，幹嘛換工作？！不要擔心自己不會，而是要害怕自己不肯學。 在美國工作十幾年，阿雅用她收穫的視野、經歷、專業，在書中具體教讀者怎麼突破困境、顛覆規則。常常我們以為無路可走，有可能是因為害怕，也可能是因為一無所知……別擔心！本書詳述阿雅自己創造職位、創造機會、創造自我條件，進而創造出自己夢想的動人經歷，你將從中獲得無限的激勵與力量，跟阿雅一起成為職場不死鳥！ 你可能會說：「阿雅可以做到，是因為她很神，像我一定就做不到。」 她說，其實沒有那麼神，她只是有機會就把握嘗試新挑戰，試了新挑戰後發現不會什麼趕快學，覺得不喜歡就趕快調整，如此而已。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010859120 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下文化出版 - 書本簡介： 作者以三十年跌宕起伏的職涯經歷，以及帶領跨國企業的親身經驗，分享成為優秀的職場工作者的兩大關鍵：儲備人生必要的核心能力，同時避免不該觸碰的職場地雷。 人生的核心能力，可分為兩大概念：人生鐘三六○與4E2P。前者是作者自創的時間指引，談如何精準有效地規劃自己的人生階段，在有限的青春時光裡，成長為更上一層樓的人才；後者點出完整人生所需具備的四個面向（4E：教育、經驗、接觸、表達），藉以達成（2P：私人生活、專業領域）圓滿平衡的人生。 書中精選21個職場地雷，解開常見的思路盲點，從觀念上剖析職涯的基礎價值，提點職場工作者如何培養正確的職涯態度，以便在人生的黃金歲月儲備好爭取理想位子的角度、厚度、廣度、力度，進而成為升職常勝軍，踏上未來前程的坦途。 本書中提到的各種關鍵，並非只適用於特定個人或情境，也不只適用於職場。這些觀念與智慧，能讓每個人在生命跑道上不斷衝刺，最終獲得屬於自己的幸福人生。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010884320 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下文化出版 - 書本簡介： 作者以三十年跌宕起伏的職涯經歷，以及帶領跨國企業的親身經驗，分享成為優秀的職場工作者的兩大關鍵：儲備人生必要的核心能力，同時避免不該觸碰的職場地雷。 人生的核心能力，可分為兩大概念：人生鐘三六○與4E2P。前者是作者自創的時間指引，談如何精準有效地規劃自己的人生階段，在有限的青春時光裡，成長為更上一層樓的人才；後者點出完整人生所需具備的四個面向（4E：教育、經驗、接觸、表達），藉以達成（2P：私人生活、專業領域）圓滿平衡的人生。 書中精選21個職場地雷，解開常見的思路盲點，從觀念上剖析職涯的基礎價值，提點職場工作者如何培養正確的職涯態度，以便在人生的黃金歲月儲備好爭取理想位子的角度、厚度、廣度、力度，進而成為升職常勝軍，踏上未來前程的坦途。 本書中提到的各種關鍵，並非只適用於特定個人或情境，也不只適用於職場。這些觀念與智慧，能讓每個人在生命跑道上不斷衝刺，最終獲得屬於自己的幸福人生。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010884320 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：世茂文化出版 - 書本簡介： 幼年時期因為沒有滿足愛的需求 導致從小就帶著「基本焦慮」 打造出一顆脆弱敏感的心 你討厭自己，但是希望讓自己看起來光鮮亮麗 你討厭那個人，但是渴望受到那個人的肯定 要怎樣做才能快樂幸福地生活？ 與其害怕別人討厭自己 更重要的是對自己產生正面的想法！ 唯有更認識自己 理解「自己為何會被不愉快的情緒綁架？」 接受自己的不完美性格 才有勇氣承擔自己的命運！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010882003?loc=M_0005_025 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：世茂文化出版 - 書本簡介： 幼年時期因為沒有滿足愛的需求 導致從小就帶著「基本焦慮」 打造出一顆脆弱敏感的心 你討厭自己，但是希望讓自己看起來光鮮亮麗 你討厭那個人，但是渴望受到那個人的肯定 要怎樣做才能快樂幸福地生活？ 與其害怕別人討厭自己 更重要的是對自己產生正面的想法！ 唯有更認識自己 理解「自己為何會被不愉快的情緒綁架？」 接受自己的不完美性格 才有勇氣承擔自己的命運！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010882003?loc=M_0005_025 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：樂金文化出版 - 書本簡介： 你是否也有以下的煩惱呢？ ✓不知道如何拒絕別人，害怕拒絕會被討厭。 ✓好不容易鼓起勇氣拒絕，心裡卻感到非常內疚。 ✓朋友、同事和家人的請託，經常干擾到私人生活。 ✓一直想要符合別人的期待，漸漸不知道自己要的是什麼。 ✓會犧牲自己讓他人快樂，自己卻變得不快樂。 如果是這樣的話，這本書就是為你而寫。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010882555 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：樂金文化出版 - 書本簡介： 你是否也有以下的煩惱呢？ ✓不知道如何拒絕別人，害怕拒絕會被討厭。 ✓好不容易鼓起勇氣拒絕，心裡卻感到非常內疚。 ✓朋友、同事和家人的請託，經常干擾到私人生活。 ✓一直想要符合別人的期待，漸漸不知道自己要的是什麼。 ✓會犧牲自己讓他人快樂，自己卻變得不快樂。 如果是這樣的話，這本書就是為你而寫。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010882555 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下文化出版 - 書本簡介： 做一個安然愛自己的五十歲女子，舒服自信的老著。 不必逞強，不必否認，不必演出凍齡戲碼。 這樣真實的妳我，記憶著少女心，擁有著大人美。 女子的一生，從女孩變成女人、從人妻再成人母； 第一次被喚「大姐」的那一天，沒有人準備好。 大姐之路不只是老去，而是深度的心靈探索； 歲月取走名為青春的珍寶，捎來熟年的暖香。 我們可以延遲長大，但終究要趕上進度。 接受時光的方向性，蛻變出自性之美； 緩慢和煦的琢磨熟成， 往自己內部看到全貌，從內而外的安定自足。 敢於伸展自我，是大姐的權利。 自我、家庭、伴侶、親子、照護、世代、社會， 面對內心的情感與愛、覺知理想與極限； 與自己的選擇同在，活進只此一場的人生。 青春飛走了，留下追求成熟之美的勇敢； 「大人」無關年齡，有關抗拒和面對；有關安逸與創造。 不論過去如何，不管年紀多大，我們可以重新成長，從心自由。 明天的女人，比昨天的女孩更精采。 眼神的深度、舉止的從容、言語的韻致； 無愧的成熟。 我的時尚，是現在，是未來。 是我的中年，我的老年。 我想看妳變老的樣子。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010881636 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： 意志力是可以訓練出來的！ 對於「意志力」這件事，最重要的是：先行動，再談成果。如果你遲遲未踏出第一步，不知道起點在哪，又要怎麼跑完全程？或是一開始你就先自我設限地想著自己一定做不到，當然就註定會失敗。 本書詳細列舉經科學研究實證有效的75種方法，看完目錄後，如果你發現某些方法引起你的共鳴，讓你願意選擇單個或多項來組合搭配，並持續刻意練習，恭喜你，你已經處於領先階段！因為有些人看完本書後，對内容只停留在紙上談兵的階段，而不願起身力行。若是你可以立即行動，毫不拖延，那麼你離完成目標就僅在咫尺！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010881152?loc=M_0005_061 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： 意志力是可以訓練出來的！ 對於「意志力」這件事，最重要的是：先行動，再談成果。如果你遲遲未踏出第一步，不知道起點在哪，又要怎麼跑完全程？或是一開始你就先自我設限地想著自己一定做不到，當然就註定會失敗。 本書詳細列舉經科學研究實證有效的75種方法，看完目錄後，如果你發現某些方法引起你的共鳴，讓你願意選擇單個或多項來組合搭配，並持續刻意練習，恭喜你，你已經處於領先階段！因為有些人看完本書後，對内容只停留在紙上談兵的階段，而不願起身力行。若是你可以立即行動，毫不拖延，那麼你離完成目標就僅在咫尺！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010881152?loc=M_0005_061 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：高寶出版 - 書本簡介： 不曾經歷，怎會懂得；歷練之後，如同新生。 我們一直以同樣的劇本、同樣的模式，在演同樣的人生。 直到有一天，學會用新的思維、新的方式、新的態度， 就能瞬間改寫劇本，過著全新的人生。 所有經歷都在成就更好的你。 你覺得迷茫徬徨就對了， 你覺得絕望無助就對了， 其實我們每個人都一樣， 都是一邊跌倒，一邊含著淚奔跑；一邊受傷，一邊變得堅強， 這些讓我們不斷成長的代價就是經驗。 失敗不可怕，可怕的是失去勇氣和希望。 失去愛人不可怕，可怕的是失去愛的能力。 失意不可怕，可怕的是太在意失去而丟失了美好的自己。 不要被一時的困頓打敗，堅守自己認為有價值的事，投入熱情，散播快樂，讓世界因你的存在更美好。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010882319 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：高寶出版 - 書本簡介： 不曾經歷，怎會懂得；歷練之後，如同新生。 我們一直以同樣的劇本、同樣的模式，在演同樣的人生。 直到有一天，學會用新的思維、新的方式、新的態度， 就能瞬間改寫劇本，過著全新的人生。 所有經歷都在成就更好的你。 你覺得迷茫徬徨就對了， 你覺得絕望無助就對了， 其實我們每個人都一樣， 都是一邊跌倒，一邊含著淚奔跑；一邊受傷，一邊變得堅強， 這些讓我們不斷成長的代價就是經驗。 失敗不可怕，可怕的是失去勇氣和希望。 失去愛人不可怕，可怕的是失去愛的能力。 失意不可怕，可怕的是太在意失去而丟失了美好的自己。 不要被一時的困頓打敗，堅守自己認為有價值的事，投入熱情，散播快樂，讓世界因你的存在更美好。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010882319 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下文化出版 - 書本簡介： 從人生、工作、家庭、金錢、信仰，都將面臨更快更大的改變 管理哲學大師韓第的21封信，是我們在21世紀必須回答的問題 英國當代管理思想大師留給後世最珍貴的禮物 在變動的年代，抓住機會、應對人生挑戰的生存指引 被尊稱為「英國國寶」的韓第，透過嚴密的思考推理及個人的實踐， 數十年來，多次精準預言新管理文化、新組織、新工作型態的出現。 2002年曾受遠見‧天下文化事業群邀請親訪台灣， 生涯代表性著作中文版，皆由「天下文化」出版。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010862692 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下文化出版 - 書本簡介： 從人生、工作、家庭、金錢、信仰，都將面臨更快更大的改變 管理哲學大師韓第的21封信，是我們在21世紀必須回答的問題 英國當代管理思想大師留給後世最珍貴的禮物 在變動的年代，抓住機會、應對人生挑戰的生存指引 被尊稱為「英國國寶」的韓第，透過嚴密的思考推理及個人的實踐， 數十年來，多次精準預言新管理文化、新組織、新工作型態的出現。 2002年曾受遠見‧天下文化事業群邀請親訪台灣， 生涯代表性著作中文版，皆由「天下文化」出版。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010862692 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：今周刊出版 - 書本簡介： 創造富足人生，你需要商業思維！ 從平民之子到職場精英的網路百萬粉絲大神， 透過親身經歷與日常實踐， 教你如何設定人生商業模式，建立核心優勢， 成為一間屹立不搖的人生績優公司。 ** ※人生商業模式** 普通的人把單位時間賣斷給一個人，厲害的人把單位時間賣給多個人， 但花錢買「厲害的人」的時間，才是最高境界。 ** ※價值投資思維** 巴菲特的價值投資就像滾雪球，無論是感情、人情，還是一生的事業， 都要找一個雪量豐厚、夠長、夠平緩的坡道，才能滾起一個收穫豐厚的大雪球。 而要把競爭者擋在門外，就要打造「護城河」，建立他人難以跨越的核心優勢。 ** ※終局思考力** 人生不是短線炒作的投機事業，當你利用「終局思考力」， 眼光放遠到三十年後的自己，就不會糾結於當下的恐懼和希望。 ** ※找到第三空間** 一個你與自己真正相處的時間和空間，才能讓心靈永續成長， 你能夠進行一些重要但不緊急的事情，例如：運動、閱讀、寫作、冥想等。將目光回到自己身上，活出真我，與這個世界重新連結。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010884142?loc=P_0004_021 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：境好出版 - 書本簡介： 〈在職場奮力求生的你，今天是不是也感覺非常倦怠？〉 ‧同事主管讓人心好累！但又不想辭職的話有解嗎？ ‧加薪升職怎麼談？如果老闆拒絕就沒機會了嗎？ ‧對現狀迷惘又不敢換工作，就只能一直把自己當社畜嗎？ ‧想創業斜槓、想工作自由，過了三十五歲是不是就太晚了？ 懷抱熱情和理想，卻馬上被現實消磨；明明表現不錯，但老闆好像看不到；工作幾年後，最大的夢想是辭職……，這些委屈和疑問，讓人好難繼續在職場撐下去啊！ 跨界主播‧劉涵竹從文字記者出身，在傳媒界耕耘多年，吃過許多職場上的明槍暗箭，她想告訴你：懂得在對的時間彎腰，就不是委屈！從人際、說話、處世和自我加值四大方向開始，除了熱情和拚勁，你一定要懂得如何累積實力和經營自己的心機處世學。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010885649?loc=P_0003_001 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：境好出版 - 書本簡介： 〈在職場奮力求生的你，今天是不是也感覺非常倦怠？〉 ‧同事主管讓人心好累！但又不想辭職的話有解嗎？ ‧加薪升職怎麼談？如果老闆拒絕就沒機會了嗎？ ‧對現狀迷惘又不敢換工作，就只能一直把自己當社畜嗎？ ‧想創業斜槓、想工作自由，過了三十五歲是不是就太晚了？ 懷抱熱情和理想，卻馬上被現實消磨；明明表現不錯，但老闆好像看不到；工作幾年後，最大的夢想是辭職……，這些委屈和疑問，讓人好難繼續在職場撐下去啊！ 跨界主播‧劉涵竹從文字記者出身，在傳媒界耕耘多年，吃過許多職場上的明槍暗箭，她想告訴你：懂得在對的時間彎腰，就不是委屈！從人際、說話、處世和自我加值四大方向開始，除了熱情和拚勁，你一定要懂得如何累積實力和經營自己的心機處世學。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010885649?loc=P_0003_001 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：采實文化出版 - 書本簡介： 本書分成九大主題，橫跨心理學、哲學、企管、物理、經濟、統計等領域， 收錄超過300個實用的心智模式，像是一個裝滿超級模式的工具箱， 當事情陷入膠著，讓你用客觀的觀察者角度來思考； 想要換工作時，你會思考所有新工作的優缺點； 不再落入思考盲點或被別人牽著鼻子走…… 讓你成為跨界、跨域、跨能的超級人才！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010884979 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：采實文化出版 - 書本簡介： 本書分成九大主題，橫跨心理學、哲學、企管、物理、經濟、統計等領域， 收錄超過300個實用的心智模式，像是一個裝滿超級模式的工具箱， 當事情陷入膠著，讓你用客觀的觀察者角度來思考； 想要換工作時，你會思考所有新工作的優缺點； 不再落入思考盲點或被別人牽著鼻子走…… 讓你成為跨界、跨域、跨能的超級人才！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010884979 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 臨床心理學家塔拉‧庫辛奈的女兒，某天在校園中遭到另一名女孩攻擊，她又急又氣，恨不得立刻找對方理論，不料女兒不但沒有忿忿不平，反倒展現出寬容的雅量，同情起那名女孩的處境…… 看看我們身處的世界：新聞報導充斥著家庭暴力、行車糾紛、政治抹黑甚囂塵上，孩子們變得躁進、好鬥，網路霸凌從未止歇。 你是否也想問：這個世界怎麼了？ 這個世界是如此尖銳、不友善。同理心、尊重和基本禮貌變得越來越罕見。在這樣的環境下，人們很難發自內心展現慷慨與肚量。 這一切的一切，激發塔拉進行深入研究，她開始邀請人們分享關於善良的反饋和故事，探討人們在面對各種刻薄的對待時，該如何保有善良並展現同理心。 本書綜融神經生物學、演化科學、心理學和教育等領域的研究，這些研究都不斷顯示，善良其實根植於我們的內心，只是被壓力、壓抑的負面經驗與傷痛所掩蓋。 本書透過正念、冥想、書寫、想像力訓練、肢體接觸、覺知情緒……等多種練習，提供一套由內而外的養成方法，幫你找到表達善意的語言。當你有目標地實踐同情心時，全身都會散發出善的光芒，進而一點一滴的改變世界。 ** ** 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010881679?loc=P_0005_077 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：遠流出版 - 書本簡介： 廢鬱詩人李豪，直面人生的剖心之作 ** 厭世，有礙健康？抑或是放棄掙扎的自嘲解藥？** 在眾人眼中， 他寫詩，他攝影，他穿品味， 他為失戀者抄寫，成為孤獨者的停泊。 但其實他的生命也有黑暗，更曾困惑， 那些難以通透的挫敗，甚至是攸關生存的危機， 告別青春之後，這一次，他寫下你我都曾掩藏的成長痛， 疼痛讓人厭世，但或許，這也是求生方式的一種…… ** ●曾經想成為最出眾的人，一場青春求生記** 過去的李豪，善於描寫不安、蒼白的年輕群像，以流行的記號與暗語陪伴無數受傷心靈。在網路社群傳抄的熱潮下，成為新一代愛情觀的詮釋者。 後來我們才明白，書寫背後往往源於成長期的敏感與徬徨。這一次，李豪寫的不再是她與他的情詩，在螢幕比夜還要黑暗的晚上，他直面人生，回頭檢視最初的方向，透過叩問與反思，回應年少的個人期許：成為更好的自己。 ** ●寫給厭世者的求生指南，從「成長痛」出發** 書中觸碰少年結群、離家獨立、追夢、失眠、標籤化、習得性無助等成長痛史，是自己，亦是時代青年的共感話題。 李豪再次拓展書寫體裁，以長篇散文的形式緩緩訴說邊緣、夢碎等生命經歷。在他的筆下，厭世，不過是一種求生的方式。以文字撐出寬闊空間，走過幽谷的人想的是──讓遍體鱗傷、無處安放的靈魂，能夠暫時靠攏於此地；我們也得以看見，那暗夜裡的星星。 「有人說睡眠就像是一場小死亡， 那麼睡不著的你說不定是本能渴望要好好活下去。 如何對抗這漫長的空白，為自己的人生創造說法， 即是我們接下來要做的事情。」──李豪 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010873838 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：遠流出版 - 書本簡介： 廢鬱詩人李豪，直面人生的剖心之作 ** 厭世，有礙健康？抑或是放棄掙扎的自嘲解藥？** 在眾人眼中， 他寫詩，他攝影，他穿品味， 他為失戀者抄寫，成為孤獨者的停泊。 但其實他的生命也有黑暗，更曾困惑， 那些難以通透的挫敗，甚至是攸關生存的危機， 告別青春之後，這一次，他寫下你我都曾掩藏的成長痛， 疼痛讓人厭世，但或許，這也是求生方式的一種…… ** ●曾經想成為最出眾的人，一場青春求生記** 過去的李豪，善於描寫不安、蒼白的年輕群像，以流行的記號與暗語陪伴無數受傷心靈。在網路社群傳抄的熱潮下，成為新一代愛情觀的詮釋者。 後來我們才明白，書寫背後往往源於成長期的敏感與徬徨。這一次，李豪寫的不再是她與他的情詩，在螢幕比夜還要黑暗的晚上，他直面人生，回頭檢視最初的方向，透過叩問與反思，回應年少的個人期許：成為更好的自己。 ** ●寫給厭世者的求生指南，從「成長痛」出發** 書中觸碰少年結群、離家獨立、追夢、失眠、標籤化、習得性無助等成長痛史，是自己，亦是時代青年的共感話題。 李豪再次拓展書寫體裁，以長篇散文的形式緩緩訴說邊緣、夢碎等生命經歷。在他的筆下，厭世，不過是一種求生的方式。以文字撐出寬闊空間，走過幽谷的人想的是──讓遍體鱗傷、無處安放的靈魂，能夠暫時靠攏於此地；我們也得以看見，那暗夜裡的星星。 「有人說睡眠就像是一場小死亡， 那麼睡不著的你說不定是本能渴望要好好活下去。 如何對抗這漫長的空白，為自己的人生創造說法， 即是我們接下來要做的事情。」──李豪 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010873838 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：印刻出版 - 書本簡介： 恐懼老死、害怕遺忘是人之常情，陳文茜卻說「我不想念我自己」，過去已經浪費太多時間悲傷，是時候從廢墟中站起來，接受必要的殘缺，自在學習「快樂課」了。穿越古希臘哲人的愉悅學校，一窺伊比鳩魯的快樂清單，退出「高速運轉」的場景，給自己喘息的空間（或者，一顆巧克力！）。鼓勵年輕人出國壯遊，敲叩不同的歷史之門，去理解世界有殘忍的殺戮，同時也能看見瑰麗的風華。最終的核心課題是理解死亡——「死亡，不是悲傷的事」，而一個人最好的年華是，當你體悟死亡的智慧時。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010735302 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：印刻出版 - 書本簡介： 恐懼老死、害怕遺忘是人之常情，陳文茜卻說「我不想念我自己」，過去已經浪費太多時間悲傷，是時候從廢墟中站起來，接受必要的殘缺，自在學習「快樂課」了。穿越古希臘哲人的愉悅學校，一窺伊比鳩魯的快樂清單，退出「高速運轉」的場景，給自己喘息的空間（或者，一顆巧克力！）。鼓勵年輕人出國壯遊，敲叩不同的歷史之門，去理解世界有殘忍的殺戮，同時也能看見瑰麗的風華。最終的核心課題是理解死亡——「死亡，不是悲傷的事」，而一個人最好的年華是，當你體悟死亡的智慧時。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010735302 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：大好書屋 - 書本簡介： 對自己未來的規劃總是說變就變，三天兩頭想換工作？ 不論感情或人際關係，時間一長，關係就逐漸冷淡、惡化？ 嘴裡嚷著感興趣的事，卻總是三分鐘熱度？ 你是否經常煩惱：「不管做什麼都無法堅持下去，真是糟糕……」 但為什麼「堅持下去」，是一件好事呢？ 俗話說：「努力就有收穫」，事實真是如此嗎？ 就算很痛苦，只要持續地忍耐，就能成為人生勝利組嗎？ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010867125 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：大好書屋 - 書本簡介： 對自己未來的規劃總是說變就變，三天兩頭想換工作？ 不論感情或人際關係，時間一長，關係就逐漸冷淡、惡化？ 嘴裡嚷著感興趣的事，卻總是三分鐘熱度？ 你是否經常煩惱：「不管做什麼都無法堅持下去，真是糟糕……」 但為什麼「堅持下去」，是一件好事呢？ 俗話說：「努力就有收穫」，事實真是如此嗎？ 就算很痛苦，只要持續地忍耐，就能成為人生勝利組嗎？ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010867125 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 全球知名跨國企業KPMG總裁尤金‧歐凱利， 在得知只剩3個月的生命後，將此宣判視為一份禮物， 這100天的人世應對與智慧沉澱，比30年的商場縱橫更貼近生命本質， 讓他成為更完整的人和領導者。 我之所以把我的故事公諸於世，是想讓那些尚未收到我這種「禮物」的人，有機會在這裡找到一些對他們的未來（我希望是很長的未來），以及/或者對他們的現在（我希望是有深度的現在）有用的事。假如我的故事能讓他們了解，要儘早面對自己終究難逃一死這件事的價值，以及與死亡有關的議題，假如我的方法與見解，能幫助人創造更好的死亡，也能幫助人現在就過著更好的生活，那麼，我將感到無比欣慰。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010704772 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 全球知名跨國企業KPMG總裁尤金‧歐凱利， 在得知只剩3個月的生命後，將此宣判視為一份禮物， 這100天的人世應對與智慧沉澱，比30年的商場縱橫更貼近生命本質， 讓他成為更完整的人和領導者。 我之所以把我的故事公諸於世，是想讓那些尚未收到我這種「禮物」的人，有機會在這裡找到一些對他們的未來（我希望是很長的未來），以及/或者對他們的現在（我希望是有深度的現在）有用的事。假如我的故事能讓他們了解，要儘早面對自己終究難逃一死這件事的價值，以及與死亡有關的議題，假如我的方法與見解，能幫助人創造更好的死亡，也能幫助人現在就過著更好的生活，那麼，我將感到無比欣慰。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010704772 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：寶瓶文化出版 - 書本簡介： 話語控制利用有毒、巧妙的言語，進行狡辯或將過錯轉嫁。 讓無辜的一方，被洗腦地以為是自己的責任、是自己的錯。 話語控制傷人至深。 ** 話語控制是一種語言陷阱、精神暴力。** 當另一半利用話語控制，讓你受騙、委屈、自責、內疚、疲憊，甚至罹患憂鬱症時， 你，卻往往說不出口…… ‧「你陪我的時間太少了，也太少關心我，我才會出軌。」→讓對方內疚 ‧「為了你、為了孩子、為了這個家，我付出那麼多，你還來責怪我？」→讓對方覺得虧欠 ‧「你們知道吧？我太太很愛胡思亂想，她有憂鬱症。」→貼標籤、孤立對方 ‧「你應該去跟你的精神科醫師談談你的原生家庭問題，你們家沒人婚姻幸福，不是嗎？」→詆毀、羞辱對方 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010880164 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：寶瓶文化出版 - 書本簡介： 話語控制利用有毒、巧妙的言語，進行狡辯或將過錯轉嫁。 讓無辜的一方，被洗腦地以為是自己的責任、是自己的錯。 話語控制傷人至深。 ** 話語控制是一種語言陷阱、精神暴力。** 當另一半利用話語控制，讓你受騙、委屈、自責、內疚、疲憊，甚至罹患憂鬱症時， 你，卻往往說不出口…… ‧「你陪我的時間太少了，也太少關心我，我才會出軌。」→讓對方內疚 ‧「為了你、為了孩子、為了這個家，我付出那麼多，你還來責怪我？」→讓對方覺得虧欠 ‧「你們知道吧？我太太很愛胡思亂想，她有憂鬱症。」→貼標籤、孤立對方 ‧「你應該去跟你的精神科醫師談談你的原生家庭問題，你們家沒人婚姻幸福，不是嗎？」→詆毀、羞辱對方 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010880164 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：方言文化出版 - 書本簡介： 俗話說「人比人，氣死人」，但真的要你完全不比較，又有多少人做得到？ 試著想像下列情境： ►社交媒體上的朋友買車又買房，一個比一個幸福美滿，難道我真的比別人糟？ ►公司剛發年終獎金，意外發現一起做專案的同事領得比你多，你怎麼想？ ►車禍撞斷腿或中樂透彩，三個月之後誰比較幸福？ ►如果可以和股神巴菲特交換現在的人生，你會答應嗎？ 「比較」本身並沒有錯，但「該怎麼比」，很重要； 人之所以覺得幸福一天比一天少，問題就出在「比錯了」！ 本書作者彭凱平是中國正向心理學之父，更是國際正向心理聯合會（IPPA）理事； 他在書中說明了「正確比較」的技術，並以眾多科學原理解釋現代人不幸福的原因。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/E050087269 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：方言文化出版 - 書本簡介： 俗話說「人比人，氣死人」，但真的要你完全不比較，又有多少人做得到？ 試著想像下列情境： ►社交媒體上的朋友買車又買房，一個比一個幸福美滿，難道我真的比別人糟？ ►公司剛發年終獎金，意外發現一起做專案的同事領得比你多，你怎麼想？ ►車禍撞斷腿或中樂透彩，三個月之後誰比較幸福？ ►如果可以和股神巴菲特交換現在的人生，你會答應嗎？ 「比較」本身並沒有錯，但「該怎麼比」，很重要； 人之所以覺得幸福一天比一天少，問題就出在「比錯了」！ 本書作者彭凱平是中國正向心理學之父，更是國際正向心理聯合會（IPPA）理事； 他在書中說明了「正確比較」的技術，並以眾多科學原理解釋現代人不幸福的原因。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/E050087269 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：春光出版 - 書本簡介： 雖然有辛苦的時候，但我不會停止前進的腳步； 就算是脆弱的花朵，也有著能照亮世界的力量。 要不要跟我一起去探索看看？ 「這本書對我來說意義特別深刻。 因為它盛裝著我許久前就埋在心中想進行的挑戰。 為了能將更多事物保存在眼裡與心底， 我會鼓起最大的勇氣！」——具鏡善／本書作者 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010881509 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：潮浪文化出版 - 書本簡介： 本書可以告訴你： ★為什麼勇氣是需要學習的最佳生活技能（而且任何人都可以學會！）？ ★你是真的勇敢且無所畏懼，還是魯莽行事？ ★如何逐步擴展勇氣界限，面對生活裡的各種挑戰？ ★如何激發對生活的熱情？停止腦補各種小劇場？ ★面對他人的歧見質疑，如何尊重不同意見且堅守自己的立場？ 法蘭茲卡將自己的旅遊體驗及生活經歷融於書中，將邁向勇氣之路歸納成十三種方法。像是如何寫下自己的故事，停止扮演受害者，奪回人生的主導權。面對危難及恐懼時，如何相信自己的直覺及世界的善意。如何學會接納現實的不完美，明白無論逆境順境，事情終究會有最好的結果。各篇章節末都會歸納重點，鼓勵每個人記錄並開始練習。只要透過練習，我們都能學會更勇敢地面對生活裡的困境及挑戰。 本書特色 ●本書並非遙不可及的成功學理論，而是作者整理自身經驗實例及省思，生活化且容易理解。 ●結合絲路之旅的旅程經驗，讓文字裡多了冒險及旅遊色彩，別有趣味。 ●主軸為「勇氣」，全書涵括仁慈、熱情、提升等高貴的人性特質，讀來激勵人心。 ●每章章末皆有整理摘錄重點，讓讀者易於在生活裡獲得幫助，立即練習。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010879199 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：潮浪文化出版 - 書本簡介： 本書可以告訴你： ★為什麼勇氣是需要學習的最佳生活技能（而且任何人都可以學會！）？ ★你是真的勇敢且無所畏懼，還是魯莽行事？ ★如何逐步擴展勇氣界限，面對生活裡的各種挑戰？ ★如何激發對生活的熱情？停止腦補各種小劇場？ ★面對他人的歧見質疑，如何尊重不同意見且堅守自己的立場？ 法蘭茲卡將自己的旅遊體驗及生活經歷融於書中，將邁向勇氣之路歸納成十三種方法。像是如何寫下自己的故事，停止扮演受害者，奪回人生的主導權。面對危難及恐懼時，如何相信自己的直覺及世界的善意。如何學會接納現實的不完美，明白無論逆境順境，事情終究會有最好的結果。各篇章節末都會歸納重點，鼓勵每個人記錄並開始練習。只要透過練習，我們都能學會更勇敢地面對生活裡的困境及挑戰。 本書特色 ●本書並非遙不可及的成功學理論，而是作者整理自身經驗實例及省思，生活化且容易理解。 ●結合絲路之旅的旅程經驗，讓文字裡多了冒險及旅遊色彩，別有趣味。 ●主軸為「勇氣」，全書涵括仁慈、熱情、提升等高貴的人性特質，讀來激勵人心。 ●每章章末皆有整理摘錄重點，讓讀者易於在生活裡獲得幫助，立即練習。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010879199 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：采實文化出版 - 書本簡介： ◎ 暢銷300,000冊，掀起「愛自己」的全球風潮 卡馬爾．拉維坎特曾是矽谷的創業家，在外人眼中，他是不折不扣的人生勝利組， 卻突然經歷創業失敗、失戀、好友過世等一連串打擊， 因此身心靈都嚴重受創，萎靡不振。 有一天，他意識到，之前一蹶不振是因為不夠愛自己， 覺得自己不能再這樣下去，只有自己能救自己， 於是他立下「愛自己」的誓言，花不到一分鐘寫下的誓言，卻帶來強大的力量， 結果他的狀況開始好轉，身體很快就康復，心態也有所轉變。 朋友看到他從谷底翻身，鼓勵他把自己的故事寫成書， 2012年，他決定自費出版，分享「愛自己」是如何拯救他， 一上市，竟暢銷30萬冊，還在各大社群平台引起眾多討論和轉發， 甚至在全球掀起「愛自己」的風潮！ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010882100 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：皇冠出版 - 書本簡介： 我的快樂，是做為一個人生存的權利之一， 我要年年月月日日時時的追尋它，至死方休。 有些靈魂吸飽了生命的痛苦，迷失在黑暗的迷宮；有些步伐走得太過急促，一不小心就墜入了深淵。三毛透過與讀者紙上談心，帶著一顆顆悲傷的心靈重新找到快樂的泉源。 那個差點就要逃離人生的女孩，她要她戰勝心魔，擁抱真實的自己。那個被囚禁的人，她告訴他不要放棄希望，天空終會為他放晴。那個慘綠少年受困於心中的囚室，是她帶他看見世界上的風和日麗。 三毛不僅拾起這些形形色色的煩惱，也對每個願望給出慷慨的回應。她大老遠地把自己送去小學，幫助學生完成訪談作業。還不惜高額郵票，特地從國外寄了十張明信片給讀者當作紀念。她更翻遍《辭海》，只為了替未曾謀面的孩子取一個好名字…… 人生有太多境遇無法掌握，每一個生命也有各自的創痛。然而這些經歷卻彷彿是種子，都會在日後的生活中開出花來。只要踏踏實實地走下去，便能在驀然回首的那一瞬間，綻放最真誠的微笑。 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010880029 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：格致文化出版 - 書本簡介： 無論在職場、交友、學校、戀愛等場合，你我都有這種感受： 沒講幾句，話題一下就乾掉了！現場又冷又尷尬…… 看見大夥聊得好開心，我卻無法說出討人喜歡的話…… 怎麼做才能融入大家？不想被認為是個「無趣的人」…… 當我講話時，大家總是面無表情…… ★數千真實案例驗證，成功克服說話恐懼 ★「傾聽、發問、接話、分享經驗、產生連結」五階段練習，好對話建立好關係 ★情境模擬多，教你如何傾聽與回應 ★內容淺顯易懂，害羞、緊張、嘴笨，都能學，說話不再卡卡的！ ★每章五分鐘速記重點，清楚說明後再加以複習，談話能力讓你無往不利購書資訊 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010880339?loc=P_0004_029 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：格致文化出版 - 書本簡介： 無論在職場、交友、學校、戀愛等場合，你我都有這種感受： 沒講幾句，話題一下就乾掉了！現場又冷又尷尬…… 看見大夥聊得好開心，我卻無法說出討人喜歡的話…… 怎麼做才能融入大家？不想被認為是個「無趣的人」…… 當我講話時，大家總是面無表情…… ★數千真實案例驗證，成功克服說話恐懼 ★「傾聽、發問、接話、分享經驗、產生連結」五階段練習，好對話建立好關係 ★情境模擬多，教你如何傾聽與回應 ★內容淺顯易懂，害羞、緊張、嘴笨，都能學，說話不再卡卡的！ ★每章五分鐘速記重點，清楚說明後再加以複習，談話能力讓你無往不利購書資訊 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010880339?loc=P_0004_029 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：橡實文化出版 - 書本簡介： 每個人或多或少都中過以上幾點，人的一生經常會受到心理傷害。不幸的是，很少人意識到治療這些傷害的重要性，也很少人知道如何有效為自己療傷。久而久之，這些傷口就對我們的心理健康造成危害。 遭拒、孤單寂寞、失去、罪惡感、反芻思維、失敗和自卑，是生活中常見的七種心理傷害，每一種內傷都極為常見，也都會造成情緒上的痛苦。 本書每一章，分別探討上述這些常見的心理傷害，並介紹各種可以用來緩和痛苦情緒、避免問題惡化的緊急自救術。即使有些章節現在看似跟你沒有直接關係，但認識各式各樣的情況可能造成的種種心理傷害，將來不管是自己或親朋好友遇到了，就會懂得如何因應。 每一章都分成兩個部分。第一部分探討各種打擊確切造成什麼心理傷害，包括那些常常沒有察覺的傷害在內；第二部分則針對第一部分探討的傷害提出處方，供讀者自行使用；同時也對於何時應尋求更專業心理諮商，提供了判斷的建議。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010880339?loc=P_0004_029 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：橡實文化出版 - 書本簡介： 每個人或多或少都中過以上幾點，人的一生經常會受到心理傷害。不幸的是，很少人意識到治療這些傷害的重要性，也很少人知道如何有效為自己療傷。久而久之，這些傷口就對我們的心理健康造成危害。 遭拒、孤單寂寞、失去、罪惡感、反芻思維、失敗和自卑，是生活中常見的七種心理傷害，每一種內傷都極為常見，也都會造成情緒上的痛苦。 本書每一章，分別探討上述這些常見的心理傷害，並介紹各種可以用來緩和痛苦情緒、避免問題惡化的緊急自救術。即使有些章節現在看似跟你沒有直接關係，但認識各式各樣的情況可能造成的種種心理傷害，將來不管是自己或親朋好友遇到了，就會懂得如何因應。 每一章都分成兩個部分。第一部分探討各種打擊確切造成什麼心理傷害，包括那些常常沒有察覺的傷害在內；第二部分則針對第一部分探討的傷害提出處方，供讀者自行使用；同時也對於何時應尋求更專業心理諮商，提供了判斷的建議。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010880339?loc=P_0004_029 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：先覺出版 - 書本簡介： 「當時間繞著父母兩顆圓心團團轉而支離破碎，幸好，閱讀是我的救贖。 透過閱讀，我無一刻感到無聊；偶爾覺得無助時，總還有那麼一本書，能為我引光指路。」 楊斯棓一路走來的身分眾多：自費演講222場的節能倡議者、講師、顧問、讀書會發起者、上百本書的推薦人……不過始終沒變的是，他持續藉由閱讀精進自己，也深信終身閱讀可以改變一個人，進而改變整個台灣。 我們若生病，可能需要病理科醫師在顯微鏡下細究病因以鑑別診斷，也可能需要外科醫師執手術刀，跟病灶正面對決。 楊斯棓醫師藉由28本書，拆解人生各階段必須面對的諸多課題，他強調每個人都必須親上火線，如病理科醫師般分析自己的病灶，更需如外科醫師執刀，和病灶正面對決，不能拖延，更不能假手他人。 所有的困境，閱讀中都有解，而這本書，也將幫助你愈讀愈清明，把最佳版本的自己給活出來！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010870626 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：先覺出版 - 書本簡介： 「當時間繞著父母兩顆圓心團團轉而支離破碎，幸好，閱讀是我的救贖。 透過閱讀，我無一刻感到無聊；偶爾覺得無助時，總還有那麼一本書，能為我引光指路。」 楊斯棓一路走來的身分眾多：自費演講222場的節能倡議者、講師、顧問、讀書會發起者、上百本書的推薦人……不過始終沒變的是，他持續藉由閱讀精進自己，也深信終身閱讀可以改變一個人，進而改變整個台灣。 我們若生病，可能需要病理科醫師在顯微鏡下細究病因以鑑別診斷，也可能需要外科醫師執手術刀，跟病灶正面對決。 楊斯棓醫師藉由28本書，拆解人生各階段必須面對的諸多課題，他強調每個人都必須親上火線，如病理科醫師般分析自己的病灶，更需如外科醫師執刀，和病灶正面對決，不能拖延，更不能假手他人。 所有的困境，閱讀中都有解，而這本書，也將幫助你愈讀愈清明，把最佳版本的自己給活出來！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010870626 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：水滴文化出版 - 書本簡介： 一個關於「缺憾」與「滿足」的故事── 它失落了一角， 它不快樂。 所以，它出發去尋找那失落的一角。 因為缺了一角，沒法滾得太快， 所以它會停下來 和小蟲說說話， 或是聞聞一朵花。 它繼續往前， 橫渡海洋。 有一次，它似乎找到了 最完美的一角。 可是它沒有緊緊抓牢── 弄丟了。 另一回， 它抓得太緊── 弄碎了。 就這樣，它一直向前滾。 有一天，它遇到另外一角…… 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010776986 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：奇点出版 - 書本簡介： 1. 不是什麼心靈雞湯或毒雞湯，而是提供實用且可執行的有效方法，協助讀者翻轉人生。 2. 無論想要的改變或大或小，都可以直接翻閱至最適合自己的章節，不用從頭閱讀。 3. 方法隱密，可獨立完成，無須擔心他人批判眼光；透過閱讀真誠面對、改變自己。 從小我們就被教導「嚴以律己、寬以待人」，但其實過度的強迫、苛責自己，反而會讓我們自信心低落、永遠無法擺脫壞習慣；所以試著「寬以待人，也寬以律己」吧！本書提供類似心智圖的樹狀地圖，給予每位讀者最隱密、個人的自我諮商空間，不用擔心他人眼光或打擾，徹底重新認識自己。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010871859 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：奇点出版 - 書本簡介： 1. 不是什麼心靈雞湯或毒雞湯，而是提供實用且可執行的有效方法，協助讀者翻轉人生。 2. 無論想要的改變或大或小，都可以直接翻閱至最適合自己的章節，不用從頭閱讀。 3. 方法隱密，可獨立完成，無須擔心他人批判眼光；透過閱讀真誠面對、改變自己。 從小我們就被教導「嚴以律己、寬以待人」，但其實過度的強迫、苛責自己，反而會讓我們自信心低落、永遠無法擺脫壞習慣；所以試著「寬以待人，也寬以律己」吧！本書提供類似心智圖的樹狀地圖，給予每位讀者最隱密、個人的自我諮商空間，不用擔心他人眼光或打擾，徹底重新認識自己。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010871859 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：仲間出版 - 書本簡介： 樂觀時與歌德向光前行，消極時隨卡夫卡躲進地洞， 一卡兩用，自由擷取每一刻你最需要的話語！ 人生沒有絕對的絕望和希望， 我們都是在兩者之間游移、擺盪，試圖找到折衷點…… 信心昂揚，讚頌一切美好如詩的歌德，也有頹喪失落的時刻； 自認無法承受陽光而遁入黑暗的卡夫卡，也有懷揣微小期待的瞬間。 誰的話語會成為你的慰藉，或是指引？ ● 即使命運讓一切盡歸虛無，希望讓我們仍想繼續活著。——歌德 ● 我有權利，對自己的狀態無止盡地絕望下去。——卡夫卡 歌德和卡夫卡都是偉大的文學作家，也留下許多名言與創作， 他們的人生際遇和性格觀點是如此反差對立，卻又有著微妙的連結意會。 在本書中，編譯者頭木弘樹就像是一名手法高超的編劇， 編寫出了一場〈希望歌德PK絕望卡夫卡〉的精彩好戲。 全書針對14個人生課題，分別從歌德與卡夫卡的言論、著作中擷取57組語錄， 讓兩人各以「希望」和「絕望」的相對立場，展開跨越時空的對話， 引領我們穿梭於兩個極端之間，吟味、思索出屬於自己的體悟和意義。 語錄之後並有精要解說，引介這些論述的背景意涵，以及兩位作家的性格與軼事， 讀來趣味橫生、火花激盪且引人入勝。 積極的話語鼓動人心，消極的聲音也可以療癒無力的自己。 不妨打開這本書，自己找出最能觸動你的答案吧！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010836474 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：仲間出版 - 書本簡介： 樂觀時與歌德向光前行，消極時隨卡夫卡躲進地洞， 一卡兩用，自由擷取每一刻你最需要的話語！ 人生沒有絕對的絕望和希望， 我們都是在兩者之間游移、擺盪，試圖找到折衷點…… 信心昂揚，讚頌一切美好如詩的歌德，也有頹喪失落的時刻； 自認無法承受陽光而遁入黑暗的卡夫卡，也有懷揣微小期待的瞬間。 誰的話語會成為你的慰藉，或是指引？ ● 即使命運讓一切盡歸虛無，希望讓我們仍想繼續活著。——歌德 ● 我有權利，對自己的狀態無止盡地絕望下去。——卡夫卡 歌德和卡夫卡都是偉大的文學作家，也留下許多名言與創作， 他們的人生際遇和性格觀點是如此反差對立，卻又有著微妙的連結意會。 在本書中，編譯者頭木弘樹就像是一名手法高超的編劇， 編寫出了一場〈希望歌德PK絕望卡夫卡〉的精彩好戲。 全書針對14個人生課題，分別從歌德與卡夫卡的言論、著作中擷取57組語錄， 讓兩人各以「希望」和「絕望」的相對立場，展開跨越時空的對話， 引領我們穿梭於兩個極端之間，吟味、思索出屬於自己的體悟和意義。 語錄之後並有精要解說，引介這些論述的背景意涵，以及兩位作家的性格與軼事， 讀來趣味橫生、火花激盪且引人入勝。 積極的話語鼓動人心，消極的聲音也可以療癒無力的自己。 不妨打開這本書，自己找出最能觸動你的答案吧！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010836474 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：如何出版 - 書本簡介： 在《蔡康永的情商課：為你自己活一次》裡，康永把情商比喻成三件聽了就很舒服的事情：陽光、微風、水滴。陽光就是「明白」，《為你自己活一次》談的是怎麼變得明白；而微風，就是「剛剛好」，在這本書裡，康永要透過講人際關係，來談情商裡的「剛剛好」。 人際關係裡的「剛剛好」，是找出適合自己、恰如其分的條件，讓我們這個獨一無二的自己，活得更自在，而不是更辛苦。你要活得自在，不用任何人來解釋任何理由。因為啊，這是你的人生。 這裡有個讓人流連忘返的酒吧，有一個熱心過度的酒吧老闆、一個過氣的知名主持人、一個帥得掉渣的酒保、能做出美味蛋餅的小哥，以及謎般的巫醫老奶奶，他們要在人們的杯觥交錯中，帶來一個個你我都似曾相識、但沒想過竟有新解妙招的人生故事。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010836474 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：如何出版 - 書本簡介： 在《蔡康永的情商課：為你自己活一次》裡，康永把情商比喻成三件聽了就很舒服的事情：陽光、微風、水滴。陽光就是「明白」，《為你自己活一次》談的是怎麼變得明白；而微風，就是「剛剛好」，在這本書裡，康永要透過講人際關係，來談情商裡的「剛剛好」。 人際關係裡的「剛剛好」，是找出適合自己、恰如其分的條件，讓我們這個獨一無二的自己，活得更自在，而不是更辛苦。你要活得自在，不用任何人來解釋任何理由。因為啊，這是你的人生。 這裡有個讓人流連忘返的酒吧，有一個熱心過度的酒吧老闆、一個過氣的知名主持人、一個帥得掉渣的酒保、能做出美味蛋餅的小哥，以及謎般的巫醫老奶奶，他們要在人們的杯觥交錯中，帶來一個個你我都似曾相識、但沒想過竟有新解妙招的人生故事。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010836474 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下文化出版 - 書本簡介： 疫情翻覆了世界原本的安定， 卻也是我們脫胎換骨「轉大人」的契機。 我們的精神意志不能停滯，更不能白白空手而回， 這是一次「厚植自己的能力」最好的機會， 我們除了受災，更必須從中「受教」。 我們不能停留在彈性湊假的熱潮裡， 鼓勵暴起暴落的消耗型態旅遊， 這對遊人是磨損、對資源是剝奪， 對旅遊觀光業的提供者是消耗、對自然環境是傷害。 我們的生活文明、旅遊觀光品質及文化深度， 也將永遠停留在一個沒有文明的荒地。 我們必須從「被動的改變」翻轉到「主動的規劃」， 觀光旅遊、科技、人才，必須擺脫單一語系的市場思維。 原住民文化與生活體驗、多元的民宿風情、小鎮文明， 皆是我們可以發揮的優勢，吸引世界的朋友前來欣賞。 我們若只有一項單一的技能，將不足以支撐未來， 每個人都應當抱著終身學習的姿態，創造屬於自己「可帶走的盛宴」， 我們的生活將因為懂得音樂、文學、戲劇、山海拓展， 讓生命有所提升，並且在時間的淬鍊下， 慢慢詮釋出生活的精采，展現文明的力量。 ** 當「未來」已成過去，今後該如何繼續？** ** 先動腦、再動手；先規劃，再開發，** ** 讓台灣成為生活的所在！** 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010879716 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下文化出版 - 書本簡介： 疫情翻覆了世界原本的安定， 卻也是我們脫胎換骨「轉大人」的契機。 我們的精神意志不能停滯，更不能白白空手而回， 這是一次「厚植自己的能力」最好的機會， 我們除了受災，更必須從中「受教」。 我們不能停留在彈性湊假的熱潮裡， 鼓勵暴起暴落的消耗型態旅遊， 這對遊人是磨損、對資源是剝奪， 對旅遊觀光業的提供者是消耗、對自然環境是傷害。 我們的生活文明、旅遊觀光品質及文化深度， 也將永遠停留在一個沒有文明的荒地。 我們必須從「被動的改變」翻轉到「主動的規劃」， 觀光旅遊、科技、人才，必須擺脫單一語系的市場思維。 原住民文化與生活體驗、多元的民宿風情、小鎮文明， 皆是我們可以發揮的優勢，吸引世界的朋友前來欣賞。 我們若只有一項單一的技能，將不足以支撐未來， 每個人都應當抱著終身學習的姿態，創造屬於自己「可帶走的盛宴」， 我們的生活將因為懂得音樂、文學、戲劇、山海拓展， 讓生命有所提升，並且在時間的淬鍊下， 慢慢詮釋出生活的精采，展現文明的力量。 ** 當「未來」已成過去，今後該如何繼續？** ** 先動腦、再動手；先規劃，再開發，** ** 讓台灣成為生活的所在！** ** ** 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010879716 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：平安叢書出版 - 書本簡介： 日本Amazon書店暢銷排行榜第1名！ 「世界最尊敬的100位日本人」、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者，教你活出輕鬆自在的人生！ 臉皮的厚度，決定人生的寬度！ 你是不是總是非常在意旁人的眼光，很容易就會被別人的一句話、一個小動作影響，也從來不敢表達自己內心真正的想法？ 其實這都不是你的錯，你只是不夠「厚臉皮」！「厚臉皮」並不是忝不知恥，而是心靈的強度。它讓心強大，難過時不被擊潰；它讓心柔軟，艱困時不易屈服；它讓心堅韌，失意時立即振作；它讓心豁達，受辱時情緒安定。 想要學會厚臉皮，就要先傾聽自己「內心的聲音」，懂得展現弱點，明白與他人的比較沒有意義，用「謝謝」婉拒善意的多管閒事，並且不再沒頭沒腦地一味自責，而是做「重點式反省」就好。 你真的不必討好所有人，更不必在意別人怎麼看你。試著讓臉皮厚一點，堅持做最真實的自己，就能活得更從容、更自在！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010849915 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：平安叢書出版 - 書本簡介： 日本Amazon書店暢銷排行榜第1名！ 「世界最尊敬的100位日本人」、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者，教你活出輕鬆自在的人生！ 臉皮的厚度，決定人生的寬度！ 你是不是總是非常在意旁人的眼光，很容易就會被別人的一句話、一個小動作影響，也從來不敢表達自己內心真正的想法？ 其實這都不是你的錯，你只是不夠「厚臉皮」！「厚臉皮」並不是忝不知恥，而是心靈的強度。它讓心強大，難過時不被擊潰；它讓心柔軟，艱困時不易屈服；它讓心堅韌，失意時立即振作；它讓心豁達，受辱時情緒安定。 想要學會厚臉皮，就要先傾聽自己「內心的聲音」，懂得展現弱點，明白與他人的比較沒有意義，用「謝謝」婉拒善意的多管閒事，並且不再沒頭沒腦地一味自責，而是做「重點式反省」就好。 你真的不必討好所有人，更不必在意別人怎麼看你。試著讓臉皮厚一點，堅持做最真實的自己，就能活得更從容、更自在！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010849915 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：木馬文化出版 - 書本簡介： 輸得起，才有重新來過的機會 成功往往都是屬於輸得起的人，他們不是未曾被擊倒過，而是 在被擊倒之後，仍能堅定地站起來、向著前方勇敢地前進。 只有忘記痛苦，才有更多空間容納幸福 認真向上的生命是沒有空間容納抱怨和不滿的。 只有摒棄這些負面情緒，不被這些無意義的事情干擾，你才能走向成功。 ** 事情本身不會傷害人，傷害你的是你看事情的角度** 面對困難，許多人都戴了放大鏡， 但和困難搏鬥一番後，你會覺得，困難也不過如此。 別害怕挑戰與難題，因為難題越多，我們越能找出解決方法； 更別擔心困境，只要我們有突破困境的信心，再險惡的困境我們都能安然度過。 ** 把失敗看得越重，它越會找上你** 沒有一條河流會永遠波濤洶湧，也沒有一條道路會永遠坎坷泥濘， 只要你相信眼前的挫折也一定會有一線希望，擁有良好的心態， 不輕易低頭和服輸，那麼失敗與挫折就是你播種時最肥沃的土壤。 ** 你已經幸福，只是你從來沒有發現** 我們不妨放慢前行的腳步，以一種平和的心境，享受生活中的每一個片段， 進而發現生活中的幸福所在。 這樣我們才能擺脫塵世的紛擾， 發現人生的意義，讓疲憊的心靈得到休息和能量。 世界不會因我們而改變，只有試著去接受、欣賞，我們才能看到美好。 人生其實就好像一場淘金大賽，有時需要一點運氣， 但更多的還是要靠堅持和忍耐換取那一刻的蛻變。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010877545 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：木馬文化出版 - 書本簡介： 輸得起，才有重新來過的機會 成功往往都是屬於輸得起的人，他們不是未曾被擊倒過，而是 在被擊倒之後，仍能堅定地站起來、向著前方勇敢地前進。 只有忘記痛苦，才有更多空間容納幸福 認真向上的生命是沒有空間容納抱怨和不滿的。 只有摒棄這些負面情緒，不被這些無意義的事情干擾，你才能走向成功。 ** 事情本身不會傷害人，傷害你的是你看事情的角度** 面對困難，許多人都戴了放大鏡， 但和困難搏鬥一番後，你會覺得，困難也不過如此。 別害怕挑戰與難題，因為難題越多，我們越能找出解決方法； 更別擔心困境，只要我們有突破困境的信心，再險惡的困境我們都能安然度過。 ** 把失敗看得越重，它越會找上你** 沒有一條河流會永遠波濤洶湧，也沒有一條道路會永遠坎坷泥濘， 只要你相信眼前的挫折也一定會有一線希望，擁有良好的心態， 不輕易低頭和服輸，那麼失敗與挫折就是你播種時最肥沃的土壤。 ** 你已經幸福，只是你從來沒有發現** 我們不妨放慢前行的腳步，以一種平和的心境，享受生活中的每一個片段， 進而發現生活中的幸福所在。 這樣我們才能擺脫塵世的紛擾， 發現人生的意義，讓疲憊的心靈得到休息和能量。 世界不會因我們而改變，只有試著去接受、欣賞，我們才能看到美好。 人生其實就好像一場淘金大賽，有時需要一點運氣， 但更多的還是要靠堅持和忍耐換取那一刻的蛻變。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010877545 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：春光出版 - 書本簡介： ◆一本告訴你如何畫上「圓滿」句點的書◆ 面對親人的逝去，無論是：40歲罹癌的妻子、11歲早夭的女兒、素未謀面的父親，還是攜手一輩子的老伴，最盼望的是幫他們辦一場圓滿的告別式。 透過禮儀師的眼，了解人生無常，也看到了人性的弱點。珍惜與所愛相聚的美好時光，不留下任何遺憾的完美道別。 死亡來得太快，準備總是太慢，當時間還足夠時，你我都該思考： 我們能準備什麼？當能選擇時該怎麼抉擇？當來不及時又該怎麼做？ 人生最後的一場相聚，重視的是往生者和家屬間的感覺，甚至是和所有追思者的感覺， 這些感覺有時只是一個「點」，讓往生者成為告別式的主角。 禮儀師遇到的不全是動人故事，而是由真實演員演出的各式人生，戲中有笑有淚更有人性。 一個十一歲的小女生，先天性肌肉萎縮，據說有的患者能達到正常壽命，但有些在症狀過快的發展下，造成肌肉無力呼吸衰竭。 小小的往生者也「曾經」是生命，偶爾在殯葬看到靈位區放著天真無邪的嬰兒照，對比旁邊一張張成熟年邁的遺照格外突兀， 習俗上長輩不用也不能替小貝比拜飯，但早晚的時候，父母仍會泡了牛奶放在桌上，臉盆裡還放隻壓了會「啾啾」的橡皮小鴨， 看著年輕的父母佇立照片前，我只想著要讓小女生的告別式不一樣。 人生的圓滿，也許就是在來得及時，好好說聲再見 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010861906 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：橙實出版 - 書本簡介： 輸得起，才有重新來過的機會 成功往往都是屬於輸得起的人，他們不是未曾被擊倒過，而是 在被擊倒之後，仍能堅定地站起來、向著前方勇敢地前進。 只有忘記痛苦，才有更多空間容納幸福 認真向上的生命是沒有空間容納抱怨和不滿的。 只有摒棄這些負面情緒，不被這些無意義的事情干擾，你才能走向成功。 ** 事情本身不會傷害人，傷害你的是你看事情的角度** 面對困難，許多人都戴了放大鏡， 但和困難搏鬥一番後，你會覺得，困難也不過如此。 別害怕挑戰與難題，因為難題越多，我們越能找出解決方法； 更別擔心困境，只要我們有突破困境的信心，再險惡的困境我們都能安然度過。 ** 把失敗看得越重，它越會找上你** 沒有一條河流會永遠波濤洶湧，也沒有一條道路會永遠坎坷泥濘， 只要你相信眼前的挫折也一定會有一線希望，擁有良好的心態， 不輕易低頭和服輸，那麼失敗與挫折就是你播種時最肥沃的土壤。 ** 你已經幸福，只是你從來沒有發現** 我們不妨放慢前行的腳步，以一種平和的心境，享受生活中的每一個片段， 進而發現生活中的幸福所在。 這樣我們才能擺脫塵世的紛擾， 發現人生的意義，讓疲憊的心靈得到休息和能量。 世界不會因我們而改變，只有試著去接受、欣賞，我們才能看到美好。 人生其實就好像一場淘金大賽，有時需要一點運氣， 但更多的還是要靠堅持和忍耐換取那一刻的蛻變。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010875826?loc=P_0004_020 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：橙實出版 - 書本簡介： 輸得起，才有重新來過的機會 成功往往都是屬於輸得起的人，他們不是未曾被擊倒過，而是 在被擊倒之後，仍能堅定地站起來、向著前方勇敢地前進。 只有忘記痛苦，才有更多空間容納幸福 認真向上的生命是沒有空間容納抱怨和不滿的。 只有摒棄這些負面情緒，不被這些無意義的事情干擾，你才能走向成功。 ** 事情本身不會傷害人，傷害你的是你看事情的角度** 面對困難，許多人都戴了放大鏡， 但和困難搏鬥一番後，你會覺得，困難也不過如此。 別害怕挑戰與難題，因為難題越多，我們越能找出解決方法； 更別擔心困境，只要我們有突破困境的信心，再險惡的困境我們都能安然度過。 ** 把失敗看得越重，它越會找上你** 沒有一條河流會永遠波濤洶湧，也沒有一條道路會永遠坎坷泥濘， 只要你相信眼前的挫折也一定會有一線希望，擁有良好的心態， 不輕易低頭和服輸，那麼失敗與挫折就是你播種時最肥沃的土壤。 ** 你已經幸福，只是你從來沒有發現** 我們不妨放慢前行的腳步，以一種平和的心境，享受生活中的每一個片段， 進而發現生活中的幸福所在。 這樣我們才能擺脫塵世的紛擾， 發現人生的意義，讓疲憊的心靈得到休息和能量。 世界不會因我們而改變，只有試著去接受、欣賞，我們才能看到美好。 人生其實就好像一場淘金大賽，有時需要一點運氣， 但更多的還是要靠堅持和忍耐換取那一刻的蛻變。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010875826?loc=P_0004_020 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 ➠在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐 (不定時會開房跟大家互動哦！) ➠田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien ➠田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：高寶出版 - 書本簡介： 本書用三十個酸辣故事，帶你看清懦弱的自己、錯誤的方向、有毒的感情， 不再盲目跑在彎路上，做出聰明的選擇，人生是失敗或是精彩，都由你決定！ 大人的生活裡，沒有「容易」兩個字， 擊敗你的從來不是困境，而是你不足的能力。 出身跟天賦無法選擇，但人生可以。 所以你要踢開失敗感，搶回主導權， 就算不能決定平凡的出身，但可以選擇可愛的人生！ ☆每個人生的結局，就是一個個選擇的總和！ ** ★選擇成為更出色的自己——** 我們每天都在面對世界的醜惡， 你要用強大的內心消滅負能量， 每一滴汗水和淚水，都能讓你變得更加美好。 ** ★選擇更精彩的道路——** 沒有人天生好命、好運， 一事無成的人，肯定捨不得讓自己受苦。 擊敗你的從來不是困境，而是你不足的能力。 這一路，出色還是出局，全看你對自己多狠心！ ** ★選擇為人生加分的愛情——** 不愛你的人，你再怎麼痴情也不會對你動心。 不是所有的愛情都能善終， 但你可以從鬼遮眼中清醒。 好的愛情，應該讓你更美、更愛自己。 ✽✽✽✽✽ 我們都覺得影響自己的是命運，其實大部分所謂的命運， 都是我們一個個選擇疊加出的結果。 選擇了錯誤的順序、錯誤的重點、錯誤的方向、錯誤的觀念， 也不會有老師來敲黑板告訴你提醒你。 你常常以為這只是個平凡的一天，但就從這一天開始， 你人生的馬拉松會是跑向終點還是岔路， 都與你做的每一個選擇有關。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010856635 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：高寶出版 - 書本簡介： 本書用三十個酸辣故事，帶你看清懦弱的自己、錯誤的方向、有毒的感情， 不再盲目跑在彎路上，做出聰明的選擇，人生是失敗或是精彩，都由你決定！ 大人的生活裡，沒有「容易」兩個字， 擊敗你的從來不是困境，而是你不足的能力。 出身跟天賦無法選擇，但人生可以。 所以你要踢開失敗感，搶回主導權， 就算不能決定平凡的出身，但可以選擇可愛的人生！ ☆每個人生的結局，就是一個個選擇的總和！ ** ★選擇成為更出色的自己——** 我們每天都在面對世界的醜惡， 你要用強大的內心消滅負能量， 每一滴汗水和淚水，都能讓你變得更加美好。 ** ★選擇更精彩的道路——** 沒有人天生好命、好運， 一事無成的人，肯定捨不得讓自己受苦。 擊敗你的從來不是困境，而是你不足的能力。 這一路，出色還是出局，全看你對自己多狠心！ ** ★選擇為人生加分的愛情——** 不愛你的人，你再怎麼痴情也不會對你動心。 不是所有的愛情都能善終， 但你可以從鬼遮眼中清醒。 好的愛情，應該讓你更美、更愛自己。 ✽✽✽✽✽ 我們都覺得影響自己的是命運，其實大部分所謂的命運， 都是我們一個個選擇疊加出的結果。 選擇了錯誤的順序、錯誤的重點、錯誤的方向、錯誤的觀念， 也不會有老師來敲黑板告訴你提醒你。 你常常以為這只是個平凡的一天，但就從這一天開始， 你人生的馬拉松會是跑向終點還是岔路， 都與你做的每一個選擇有關。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010856635 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下雜誌出版 - 書本簡介： 離開校園多年後，文憑、理論都不再重要。 面對困難的抉擇時，我總會想起那一席話， 讓我重新看見人生中該有的勇敢、價值、無限的可能…… 15位哈佛名師最溫暖動人的分享， 不必走過跌撞的人生路也能領受的智者風景， 面對被打亂的人生步調，重新找回前進的勇氣。 選校、選系或選擇出社會的第一份工作該怎麼選才不會後悔？ 世界上充滿各種擾亂情緒的噪音，如何專注於當下？ 在極不確定和劇烈變動的局面下，怎麼為某個企業或事業勾勒發展路線？ 為什麼比起領導力在群體中發揮正向影響力更重要？ 哈佛商學院有個悠久的傳統，在每一科的最後一堂課， 教室裡聽不到個案研究討論，也見不到學生爭相發言的情景， 只有任課教授對著台下的學生，說一段文憑也給不了的人生智慧。 這一堂課告訴你，漫漫人生無論走向何方， 都別忘記自己的價值理念， 面對抉擇，務必忠於它、守住它——記得你是誰。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010865186 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：印刻出版 - 書本簡介： 這是一本生者的「完全手冊」，老者的「百科全書」，病者的「照護指南」，逝者的「祈福禱文」。 五十歲以上的人應該要隨身一本攜帶以防萬一，五十歲以下則應該每晚睡前翻讀一章，日日砥礪。完整涵蓋健康、心靈、理財、寓居、倫理親情、社會參與、長期照護、臨終準備與葬儀等層面，綜觀身與心的安頓、物與靈的處境，一面馳騁於浪漫空靈的想像裡，一面為現實際遇的悲歡離合拭淚。 從初老、漸老、耄耋、病役到死亡，簡媜以寓言式的魔幻奔想，仔細勾勒「老人共和國」裡的鎏銀歲月，以深情至性的柔筆追想至親晚年，娓娓述說人世浮生的悲欣交集及侍病伴老歷程之愛憎孤寂，既見機智幽默的優雅自嘲，亦是急急切切苦口婆心的警世諍言－－肉身是浪蕩的獨木舟，每個人生都是一只裝著悲歡離合的包袱，包袱裡有各自的歡愉與憾恨。在她筆下，生老病死轉化為一座蘊藏智慧寶石的礦脈，值得一生開採。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010577746 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社： 馬可孛羅出版 - 書本簡介： 1全球暖化危機，因我們遺忘了「大自然是最佳的醫藥中心」 本書作者前往尼泊爾學習阿育吠陀的醫學知識，他在當地所經歷的，就是今日人們關注的：回到土地、大自然學習的生命經歷。 2西方世界風行的「阿育吠陀」 「阿育」是生命，「吠陀」意指學問，阿育吠陀就是「生命之學」，源自印度的古典醫藥學。當阿育吠陀還不受發源地的人們重視時，卻早已在西方世界大受歡迎，因為這是一門同時治療身與心的醫學。 3不是「不生病」，而是「更有活力」 現代的人講求「不生病」，佛教對健康的觀點卻是：讓身心更加蓬勃發展，當煩惱不再，病根自然不再發起，也會具備自然的活力。 吠陀經典對眾生有一種與生俱來的尊重，學習此道的醫生就是博物學家，他們認為大自然的運作與身體息息相關：現代醫學治療身體，師法大自然的傳統醫學卻懂得將身心相連。因此作者的尼泊爾之旅，不僅是學醫，也是在學習人與天地的相處之道，同時也探討了今日風行的瑜珈、芳香療法的源頭。 4洪啟嵩導讀〈佛法與醫學〉 洪啟嵩自幼思惟生命的真諦，並參學各派法，尋求生命昇華超越之道。二十歲開始教授禪定，致力推廣禪定教育，從學者逾萬人。 1958 年生，10 歲開始修學佛家、道家、瑜珈及超覺靜坐等各派禪法。20 歲開始教授禪定， 1983 年閉關南投仁愛鄉別毛山中，85 年下山。曾任政大、師大、淡江……等各大專院校及司法官訓練所、榮總等禪定教席，九二一大地震，國防部及內政部消防署以洪啟嵩的放鬆禪法與睡夢禪法，做為救災人員的心理輔導教材。著作有《坐禪之道》、《佛經修持法》、《佛菩薩的禪定》、《密宗心要》、《禪七與公案的奧秘》、《生命的實相系列》、《愛情的22個關鍵詞》等書。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010381856 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社： 商周出版 - 書本簡介： 本書描述靈魂投胎的過程，以及人如何從中勾選自己今生的功課，揭開生命的整個運作過程。從中讀者可以瞭解，如何將人生中無量的煩惱，化為無量的寶藏。 書中就許多學佛者經常接觸的概念，如「六道輪迴」、「我是誰」、「無量光、無量壽」……等，做了精采的觀念澄清與再詮釋。同時，本書也主張，愈接近脫離輪迴的人，其實會愈豐盛；因為「自心淨土」的深義，是有能力創意無窮地將五濁惡世，轉變成遍地寶藏，所以自然能夠毫無怖畏、亦再無眷戀。 每個時代都需要以當代的語言，去還原覺醒的真諦，而本書就是「還原佛法本意」的佛法，讓你重新思考一下「學佛」的本意，思考一下，為什麼自己讀了、聽了這麼多佛經，卻轉動不了自己的現實生活，沒有創造出內在與外在同步的自由？事實上，如果連現實生活的小輪迴你都脫離不了，那更不用說是脫離生死的大輪迴。 這一次高靈將所給予的訊息，欽定為一部現代的佛經，裡面的文字全部以現代的語彙，深入淺出地還原佛法的本意，讓你可以更清楚知道，怎樣在這個娑婆世界裡，去為自己創造「自己想要給予自己的自由」，重新體驗佛法的美好！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010803754?sloc=main 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社： 國立中正文化中心出版 - 書本簡介： 《渴望之書》的情感是跨越國界的。這些詩是萊昂納德‧科恩在南加州伯地山的禪修中心，在洛杉磯、蒙特婁，在孟買寫的，距他上一本詩集的出版已經超過二十個年頭。這本燦爛動人的詩集同時收錄了詩人頑皮挑釁的畫作，這些作品和玄思冥想、無始無終卻又隱隱透露著晦暗幽默的詩作相映成趣，是科恩最真摯動人的繪本詩集。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/CN10701590 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社： 先豔出版 - 書本簡介： 本書為超個人心理學大師肯‧威爾伯1997年至1998年一年間的日記，其中不僅記錄了他的日常生活、工作和修行，他與美國心理學界以及靈修圈的交往，美國當時文化、藝術界的基本面貌，更以大量篇幅闡釋了他對意識領域的研究，並厘清了“轉譯”式的修行與真正具有“轉化”意義的修行之不同。因此，本書可稱為意識研究領域的巔峰之作，以及身心靈成長的最佳指導手冊。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/CN10701590 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社： 商周出版 - 書本簡介： 《焰》是一個李歐納•柯恩的最後的詩和寫作的驚艷結集，是柯恩在生命的最後幾個月中親自选輯的。這本書囊括了柯恩筆記本裡的詩作、歌詞、散文和插圖的精華——這些他一生都以詩意的形式保存的作品，以前所未有的私密視角，讓我們了解非凡的藝術家和思想家的生活和心靈。 這是柯恩傳奇的文學生涯中極為重要的終章，《焰》全方位展示了李歐納•柯恩的抒情氣質，從精緻的超驗到暗黑的幽默。這些都是一位詩人、詞家的傑作，藉由毀滅性的悲傷和媚人的陌生感，他探究了我們最黑暗的問題的深處，並喚起人們更多的不滿足與渴望。 許多主題和字眼重複出現在我父親的作品裡：凍結、破碎、赤裸、火，與火焰。第一張專輯封底寫著「跟隨聖女貞德的火焰」（他把它放入之後的歌）。「誰焚於火？」在一首關於命運的歌裡，他惡作劇地戲仿猶太祈禱文，寫下了這個著名的問句。「我點燃一支小小的綠蠟燭要讓你嫉妒我。」這支蠟燭只是許多個點燃當中的第一個。有許多火和火焰，代替創造與毀滅、熱與光、慾望和實現，貫穿他的作品。他點燃火焰，辛勤地看顧它們。他研究並記下它們最終的結果。他興奮於它們的危險──他時常談到其他人的藝術不夠「危險」――讚揚「在火焰中生出的思想所具有的興奮」。──亞當‧柯恩 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010868116 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社： 商周出版 - 書本簡介： 本書先談靜坐，把哲學性或技巧性的題材以及定義減到最少，只在相關靜坐的章節中隨文介紹。除了介紹七個階段的靜坐，還插入「法義回顧」單元，把法理做了更詳細的解說，並且提供了背景資料。 真正的靜坐覺受有一種殊勝的感受，所以要避免被我們從事日常事務（我們的計畫、工作、休閒……等）時慣有的大綱、目標、期望等氣氛帶著跑。本書的呈現方式，避開了上述現象，因此禪修者遵循這本實用而細緻入微的指導書籍自學，將可獲致良好成效。當然，大部分人若欲達到最高證悟，最好有一位具格師長的引導。但是，對於一位誠心勤勉的學生來說，這本書一樣很有成效。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010787755 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社： 商周出版 - 書本簡介： 本書先談靜坐，把哲學性或技巧性的題材以及定義減到最少，只在相關靜坐的章節中隨文介紹。除了介紹七個階段的靜坐，還插入「法義回顧」單元，把法理做了更詳細的解說，並且提供了背景資料。 真正的靜坐覺受有一種殊勝的感受，所以要避免被我們從事日常事務（我們的計畫、工作、休閒……等）時慣有的大綱、目標、期望等氣氛帶著跑。本書的呈現方式，避開了上述現象，因此禪修者遵循這本實用而細緻入微的指導書籍自學，將可獲致良好成效。當然，大部分人若欲達到最高證悟，最好有一位具格師長的引導。但是，對於一位誠心勤勉的學生來說，這本書一樣很有成效。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010787755 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社： 啟示出版 - 書本簡介： 沒有事物是永恆或無瑕的。 從出生到死亡、從醜陋到優雅、從殘缺到完美，生命的每一層次，都如實存在。 透過這種獨特的美感意識，那些既脆弱又殘缺的事物，最終都成為了美。 要如何定義「美」呢？在西方文化中，完整、對稱、青春與活力都是美的要素，成為吸引人們的正向特質。然而，日本的傳統美學，不以「不美」為不完美；相反地，生命的每個面向，即使是自然界或人類自身的陰暗面──如悲傷、軟弱、孤獨和死亡──都存在著觸動心靈的美麗。 書中的每一個關鍵詞，都呈現了日本思想中對於美、靈性與無常的的深刻意境，引導我們去探索和體驗一種以心為本的生活態度。透過這些詞語，我們得以認識日本文化中重視且強調的美感意識，引領我們從日常的細微事物中，窺見深邃的美學世界。 書名「生き甲斐」的意思是：存在的價值、每天早晨起床的動力、我們為之而活的事物。打開這本書，重新去發現、探索「美與不美」的深層涵義，超越物質主義去省思，或許就能用全新眼光看待生命中種種事物，進而找出屬於自己的「生き甲斐」。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010874730 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社： 啟示出版 - 書本簡介： 沒有事物是永恆或無瑕的。 從出生到死亡、從醜陋到優雅、從殘缺到完美，生命的每一層次，都如實存在。 透過這種獨特的美感意識，那些既脆弱又殘缺的事物，最終都成為了美。 要如何定義「美」呢？在西方文化中，完整、對稱、青春與活力都是美的要素，成為吸引人們的正向特質。然而，日本的傳統美學，不以「不美」為不完美；相反地，生命的每個面向，即使是自然界或人類自身的陰暗面──如悲傷、軟弱、孤獨和死亡──都存在著觸動心靈的美麗。 書中的每一個關鍵詞，都呈現了日本思想中對於美、靈性與無常的的深刻意境，引導我們去探索和體驗一種以心為本的生活態度。透過這些詞語，我們得以認識日本文化中重視且強調的美感意識，引領我們從日常的細微事物中，窺見深邃的美學世界。 書名「生き甲斐」的意思是：存在的價值、每天早晨起床的動力、我們為之而活的事物。打開這本書，重新去發現、探索「美與不美」的深層涵義，超越物質主義去省思，或許就能用全新眼光看待生命中種種事物，進而找出屬於自己的「生き甲斐」。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010874730 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社： 高寶出版 - 書本簡介： 生很長，你要快樂，不必正常。要活出自己喜歡的模樣，停止在意別人的眼光。 23篇最有共鳴的故事，讓你找回初心，在怪奇世界裡綻放光芒！ 小時候，束縛你的是那句「你還是個孩子」； 長大後，束縛你的是那句「你已經是個大人了」。 你的笑臉越來越多，發自內心的笑容越卻來越少； 你想做的事情沒有選擇權，不想做的又拒絕不了； 你喜歡的東西沒資格擁有，不喜歡的又捨不得丟。 你覺得這樣的一生也沒有不好，就是很無聊。 其實，不是人生不好玩，而是愛抱怨又不努力的你太無趣。 既然登上了生活的賊船，那就當個快樂的海盜， 把平凡無奇的每一天，都變成值得慶祝的一天。 去做喜歡的事、對的事、值得的事，就算在別人眼中又笨又傻， 但你知道，這些事足以對抗生活的「不爽」，成為自己的「暗爽」。 做個「知足又上進，溫柔又堅定」的大人， 學會跟孤獨、委屈和失望相處，學會懷有熱情並充滿耐心。 畢竟，你只有一個一生，要好好活過，才知道是好是壞。 這個世界沒有世外，也沒有桃源， 當你對生活懷有足夠的熱愛時，實際上就找到了通往快樂的祕密通道。 我所理解的「熱愛」，就是── ‧想方設法尋找生活藏起來的糖果；用心發現通往快樂的祕密通道； ‧在平凡的日子裡擁有討好自己的能力；在竭盡全力後，允許自己顆粒無收。 ‧哪怕在狂風暴雨裡孤獨前行，心中仍然確信地球的某個地方正風和日麗。 ‧今天要做的事情都做了，要愛的人都愛了，要吃的東西都吃到了。 注定不能萬事如意的人生，就不祝你一帆風順了，祝你乘風破浪！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010870183 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社： 高寶出版 - 書本簡介： 生很長，你要快樂，不必正常。要活出自己喜歡的模樣，停止在意別人的眼光。 23篇最有共鳴的故事，讓你找回初心，在怪奇世界裡綻放光芒！ 小時候，束縛你的是那句「你還是個孩子」； 長大後，束縛你的是那句「你已經是個大人了」。 你的笑臉越來越多，發自內心的笑容越卻來越少； 你想做的事情沒有選擇權，不想做的又拒絕不了； 你喜歡的東西沒資格擁有，不喜歡的又捨不得丟。 你覺得這樣的一生也沒有不好，就是很無聊。 其實，不是人生不好玩，而是愛抱怨又不努力的你太無趣。 既然登上了生活的賊船，那就當個快樂的海盜， 把平凡無奇的每一天，都變成值得慶祝的一天。 去做喜歡的事、對的事、值得的事，就算在別人眼中又笨又傻， 但你知道，這些事足以對抗生活的「不爽」，成為自己的「暗爽」。 做個「知足又上進，溫柔又堅定」的大人， 學會跟孤獨、委屈和失望相處，學會懷有熱情並充滿耐心。 畢竟，你只有一個一生，要好好活過，才知道是好是壞。 這個世界沒有世外，也沒有桃源， 當你對生活懷有足夠的熱愛時，實際上就找到了通往快樂的祕密通道。 我所理解的「熱愛」，就是── ‧想方設法尋找生活藏起來的糖果；用心發現通往快樂的祕密通道； ‧在平凡的日子裡擁有討好自己的能力；在竭盡全力後，允許自己顆粒無收。 ‧哪怕在狂風暴雨裡孤獨前行，心中仍然確信地球的某個地方正風和日麗。 ‧今天要做的事情都做了，要愛的人都愛了，要吃的東西都吃到了。 注定不能萬事如意的人生，就不祝你一帆風順了，祝你乘風破浪！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010870183 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社： 圓神出版 - 書本簡介： 越過三十歲的山丘，讓自己的視野更清朗廣闊！ 一直在進步的人，永遠不會衰老， 只要還在目標的路上，隨時隨地都是新的開始！ 人們喜歡定義別人，也因被人定義而困擾不已。就像三十歲，總覺得到了這個歲數在某個領域沒有一些成績，一生大概就這樣子了。但三十歲，不是只能用安穩、妥協、成功或失敗這些詞彙來片面定義的。所謂三十而立，應當是有知識和能力，不斷地核對驗證或推翻年輕時全然仰賴的「真理」，只有不停地打破這個世界對自己的禁錮，才能獲得解鎖世界的鑰匙，讓自己的未來更寬廣。 真正的青春是無限的，無論任何年紀，自己真正的人生隨時可以開始。本書作者以自己不斷轉變的成長軌跡，寫給敢於冒險、突破自己、追求夢想的人。 人生有無數的可能，請持續突破極限，成就更好的自己，讓你成為你想成為的人 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010879065 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社： 圓神出版 - 書本簡介： 越過三十歲的山丘，讓自己的視野更清朗廣闊！ 一直在進步的人，永遠不會衰老， 只要還在目標的路上，隨時隨地都是新的開始！ 人們喜歡定義別人，也因被人定義而困擾不已。就像三十歲，總覺得到了這個歲數在某個領域沒有一些成績，一生大概就這樣子了。但三十歲，不是只能用安穩、妥協、成功或失敗這些詞彙來片面定義的。所謂三十而立，應當是有知識和能力，不斷地核對驗證或推翻年輕時全然仰賴的「真理」，只有不停地打破這個世界對自己的禁錮，才能獲得解鎖世界的鑰匙，讓自己的未來更寬廣。 真正的青春是無限的，無論任何年紀，自己真正的人生隨時可以開始。本書作者以自己不斷轉變的成長軌跡，寫給敢於冒險、突破自己、追求夢想的人。 人生有無數的可能，請持續突破極限，成就更好的自己，讓你成為你想成為的人 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010879065 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 《情緒勒索》暢銷作者周慕姿心理師，從經年累月遇見的一樁樁心碎故事， 釐清了釀成現代人彼此之間「關係黑洞」的始作俑者， 其實就是出自於──「不安全感」。 不安的父母，對時常流連在外的孩子發怒，只是希望孩子留在身邊； 不安的男女，隨時確認另一半的行蹤，只是怕珍視的愛情遭到背叛； 不安的自我，不斷質疑與批判自己，只是怕達不到他人的期望……。 然而，當我們學會解開彼此的心結，滌除造成不安全感的禍源， 便有機會掙脫關係黑洞的泥淖，不再讓真心的付出變成損毀彼此的利刃， 讓自己更值得愛，也更懂得如何去愛。 一本關於修復關係、重建幸福最溫暖的提醒！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010775137 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： // 無趣的不是世界，是你沒有堅持有趣的活法。 你喜歡現在的自己嗎？是不是一邊覺得日子沒意思，一邊又打起幹勁地活著？ 當工作與生活落入一種循環，「無趣」就會變成我們掛在嘴上的口頭禪。 事實是，無趣的從來不是這個世界， 生活裡總有些美好能把你從流水般的日子裡撈出來， 放在山巔雲端上一窺活著的美妙。 ** // 寫給厭倦日子一成不變，又不知從何改變的你。** ** ．沒有穩定的工作，只有穩定的能力** 當你抱怨公司，請牢記「沒有穩定的工作，只有穩定的能力」； 「所謂的穩定，如果只是穩定地窮著，這樣的穩定一點意義也沒有」。 當你羞於開口要求加薪，提醒自己「不要讓你的薪資，低配了你的能力」。 當你的企圖心隨著時光逐步黯然，「不要讓你的野心，配不上你的才華」。 ** ．你說的是快感，我要的是幸福感** 當你耽溺於短暫的快感，損及細水長流的幸福感， 請想想：「沒有情調，旅行再多也遇不到詩與遠方； 無謂社交，把自己喝成脂肪肝，當年拚酒的人也早與你無干」。 ** ．你焦慮，是因為急於過「標配」人生** 把人生過成跟別人一樣的標準答案，這樣的人生無趣極了。 世界有各種精彩，不給自己設定「標配」、不給孩子設定「標配」、不去羨慕別人的「標配」，是最起碼的生活智慧。 ** ．願你有勇氣和迷惘握手言和** 不論你現在處於人生的哪個階段，不同年紀有不同迷惘。 面對生活帶來的疼，要忍著，因為生活不會過來安慰你，可能還會蓄力準備下一個巴掌。帶著驚喜與驚嚇，才是人生的日常。 「你一直拖延的其實都是你最想做的事」。 當你想要妥協，並安慰自己如此平庸一世也沒什麼不好， 問問自己：「你敢不敢以喜歡的方式過一生？」 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010856635 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： // 無趣的不是世界，是你沒有堅持有趣的活法。 你喜歡現在的自己嗎？是不是一邊覺得日子沒意思，一邊又打起幹勁地活著？ 當工作與生活落入一種循環，「無趣」就會變成我們掛在嘴上的口頭禪。 事實是，無趣的從來不是這個世界， 生活裡總有些美好能把你從流水般的日子裡撈出來， 放在山巔雲端上一窺活著的美妙。 ** // 寫給厭倦日子一成不變，又不知從何改變的你。** ** ．沒有穩定的工作，只有穩定的能力** 當你抱怨公司，請牢記「沒有穩定的工作，只有穩定的能力」； 「所謂的穩定，如果只是穩定地窮著，這樣的穩定一點意義也沒有」。 當你羞於開口要求加薪，提醒自己「不要讓你的薪資，低配了你的能力」。 當你的企圖心隨著時光逐步黯然，「不要讓你的野心，配不上你的才華」。 ** ．你說的是快感，我要的是幸福感** 當你耽溺於短暫的快感，損及細水長流的幸福感， 請想想：「沒有情調，旅行再多也遇不到詩與遠方； 無謂社交，把自己喝成脂肪肝，當年拚酒的人也早與你無干」。 ** ．你焦慮，是因為急於過「標配」人生** 把人生過成跟別人一樣的標準答案，這樣的人生無趣極了。 世界有各種精彩，不給自己設定「標配」、不給孩子設定「標配」、不去羨慕別人的「標配」，是最起碼的生活智慧。 ** ．願你有勇氣和迷惘握手言和** 不論你現在處於人生的哪個階段，不同年紀有不同迷惘。 面對生活帶來的疼，要忍著，因為生活不會過來安慰你，可能還會蓄力準備下一個巴掌。帶著驚喜與驚嚇，才是人生的日常。 「你一直拖延的其實都是你最想做的事」。 當你想要妥協，並安慰自己如此平庸一世也沒什麼不好， 問問自己：「你敢不敢以喜歡的方式過一生？」 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010856635 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：今週刊出版 - 書本簡介： 50歲後更好命，不能只靠玩股票！ 「樂活大叔」施昇輝最精彩的老後新解， 39個專屬大人的生活╳理財╳學習提案， 更美好的日子，才剛開始。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010881017?loc=P_0007_001 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：今週刊出版 - 書本簡介： 50歲後更好命，不能只靠玩股票！ 「樂活大叔」施昇輝最精彩的老後新解， 39個專屬大人的生活╳理財╳學習提案， 更美好的日子，才剛開始。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010881017?loc=P_0007_001 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：寶瓶文化出版 - 書本簡介： ◎【Q：關於金錢，你最大的困難是什麼？】 「你在生活中最難忍受的是什麼？」我問。 「我受夠了沒錢的生活！」他答。 我留意到他的左手在發抖，便請他閉上眼睛，將注意力放到發抖的左手上，去感受自己究竟為什麼發抖。 他在閉上眼睛之後，手越抖越厲害了，過了一段時間，淚水奪眶而出。 我問他發生了什麼事，他嚎啕大哭起來，說他爸曾因為錢打過他。他五歲的時候，有一次從家裡悄悄拿錢，被爸爸發現了，他不僅被揍了一頓，還被趕出了門外。 「你對錢是什麼樣的看法？」我問。 「我這輩子被錢害慘了！」他答。 →試問：一個認為自己被錢害慘的人，怎麼可能擁有更多的錢呢？ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010877257 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：寶瓶文化出版 - 書本簡介： ◎【Q：關於金錢，你最大的困難是什麼？】 「你在生活中最難忍受的是什麼？」我問。 「我受夠了沒錢的生活！」他答。 我留意到他的左手在發抖，便請他閉上眼睛，將注意力放到發抖的左手上，去感受自己究竟為什麼發抖。 他在閉上眼睛之後，手越抖越厲害了，過了一段時間，淚水奪眶而出。 我問他發生了什麼事，他嚎啕大哭起來，說他爸曾因為錢打過他。他五歲的時候，有一次從家裡悄悄拿錢，被爸爸發現了，他不僅被揍了一頓，還被趕出了門外。 「你對錢是什麼樣的看法？」我問。 「我這輩子被錢害慘了！」他答。 →試問：一個認為自己被錢害慘的人，怎麼可能擁有更多的錢呢？ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010877257 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 1970、80 年代的西方興起一股禪學熱，許多禪學大師戮力推廣禪學思想。本書原為作者山田耕雲的報刊連載，是寫給一般俗家人的禪學導論，由於內容通俗易懂，1980 年完著後譯稿旋即流傳海外，受到歐美人士熱烈歡迎，成為繼凱普樓《禪門三柱》後，理解原田祖岳、安谷白雲等禪師思想的入門經典，更與鈴木俊隆的《禪者的初心》齊名。 師承原田及安谷一派的山田耕雲，採用了結合臨濟宗和曹洞宗的三寶派修禪方法，即以打坐、討論、問答等形式為主。他把注意力轉移到在家居士的教育上，將傳統寺院的長期訓練改為短期的精進參修，更強調明心見性的重要，以便適合在家信徒學習。同時，他也大幅降低對語言、文化特色的需求，使非日本人在不熟悉日本文化的情形下，也得以一窺堂奧。 為什要要習禪？禪為什麼不是宗教？它與眾不同的修行法門是什麼？在本書中，山田禪師以平易近人的故事和公案為習禪者循循善誘，亦點出「只管打坐」的修禪要旨，並實際解說坐禪方式，讓任何人都可以輕鬆入門，體會禪的奧妙。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010765518 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 1970、80 年代的西方興起一股禪學熱，許多禪學大師戮力推廣禪學思想。本書原為作者山田耕雲的報刊連載，是寫給一般俗家人的禪學導論，由於內容通俗易懂，1980 年完著後譯稿旋即流傳海外，受到歐美人士熱烈歡迎，成為繼凱普樓《禪門三柱》後，理解原田祖岳、安谷白雲等禪師思想的入門經典，更與鈴木俊隆的《禪者的初心》齊名。 師承原田及安谷一派的山田耕雲，採用了結合臨濟宗和曹洞宗的三寶派修禪方法，即以打坐、討論、問答等形式為主。他把注意力轉移到在家居士的教育上，將傳統寺院的長期訓練改為短期的精進參修，更強調明心見性的重要，以便適合在家信徒學習。同時，他也大幅降低對語言、文化特色的需求，使非日本人在不熟悉日本文化的情形下，也得以一窺堂奧。 為什要要習禪？禪為什麼不是宗教？它與眾不同的修行法門是什麼？在本書中，山田禪師以平易近人的故事和公案為習禪者循循善誘，亦點出「只管打坐」的修禪要旨，並實際解說坐禪方式，讓任何人都可以輕鬆入門，體會禪的奧妙。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010765518 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：寶瓶文化出版 - 書本簡介： ◎不是人生困住你，是習慣的人生模式困住你。 Q：你是否曾經陷入人際關係的糾結？ Q：你是否曾經和家人、朋友、同事衝突不斷？ Q：你是否偶爾感到憤憤不平，覺得身邊的人都很難相處？ ▌關係是互動出來的，有沒有可能是你把對方培養成今天這樣？▌ ▌他人是一面鏡子，透過鏡子，我們看到的其實是真實的自己。▌ 其他書教你針對單一方向找問題，但是，你對各種關係的困惑、你對各類困境的提問，及答案，就在這本書裡。 ◎本書已售出越南版權。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010841515 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：寶瓶文化出版 - 書本簡介： ◎不是人生困住你，是習慣的人生模式困住你。 Q：你是否曾經陷入人際關係的糾結？ Q：你是否曾經和家人、朋友、同事衝突不斷？ Q：你是否偶爾感到憤憤不平，覺得身邊的人都很難相處？ ▌關係是互動出來的，有沒有可能是你把對方培養成今天這樣？▌ ▌他人是一面鏡子，透過鏡子，我們看到的其實是真實的自己。▌ 其他書教你針對單一方向找問題，但是，你對各種關係的困惑、你對各類困境的提問，及答案，就在這本書裡。 ◎本書已售出越南版權。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010841515 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：心靈工坊出版 - 書本簡介： 我不斷付出、付出、付出，可從沒聽到一聲謝！」 人生好難，只想歸依網路、熬夜追劇、吃甜點…… 我就習慣這麼做，不然呢？！ 但當內心自問「有關係嗎？」……我，好像開始不一樣了 生活不順時，我們最常出現的反應是逃避、慣性思考或自我譴責，不然就是抓戰犯：「都是他的錯！我知道，我做過民意調查！」 西方最受歡迎的佛教女性導師佩瑪‧丘卓，於中年的一場婚變之後走上修行之途，皈依藏傳佛教。三十年來，她以真誠的反思、獨樹一幟的幽默與洞察，向大眾講述日常佛法，把每天我們會遇到的不順、心碎、憤怒，化為長智慧的契機。 在這本睽違七年的最新作品中，佩瑪透過許多小故事，展示20則實踐佛法的生活智慧：如何在坑坑巴巴的生活中，保持清明的自覺；即使是敵對陣營，也一定可以找出雙方共同點；如何好好說話，和人有心的交流；踏出舒適圈，讓日子更自在、不害怕。 佩瑪鼓勵我們以積極的態度，對環境與社會做出微小卻長遠的影響。就算我們是魯蛇、是廢材，但若你發心克服內心的二元對立，終將改變生命的格局，也幫助這個世界。 書末提供基本禪坐指南、體悟他人所受之苦的「施受法」，以及LESR（定位、接納、停下、保持）修行技巧解說，為我們黯淡日子帶來些許光亮。 歷經三十多年對所謂「修行」的探索，至今的理解就是「正確的慈愛與德行的發展」，不是練功、不是心靈體操，是對內在意識活動的完整覺知或是菩提心的充分覺醒。還有誰比佩瑪‧丘卓更擅長以最貼近人心的方式，幫助我們探知愚癡無明的走向和止息呢？——胡因夢 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010870470 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：心靈工坊出版 - 書本簡介： 我不斷付出、付出、付出，可從沒聽到一聲謝！」 人生好難，只想歸依網路、熬夜追劇、吃甜點…… 我就習慣這麼做，不然呢？！ 但當內心自問「有關係嗎？」……我，好像開始不一樣了 生活不順時，我們最常出現的反應是逃避、慣性思考或自我譴責，不然就是抓戰犯：「都是他的錯！我知道，我做過民意調查！」 西方最受歡迎的佛教女性導師佩瑪‧丘卓，於中年的一場婚變之後走上修行之途，皈依藏傳佛教。三十年來，她以真誠的反思、獨樹一幟的幽默與洞察，向大眾講述日常佛法，把每天我們會遇到的不順、心碎、憤怒，化為長智慧的契機。 在這本睽違七年的最新作品中，佩瑪透過許多小故事，展示20則實踐佛法的生活智慧：如何在坑坑巴巴的生活中，保持清明的自覺；即使是敵對陣營，也一定可以找出雙方共同點；如何好好說話，和人有心的交流；踏出舒適圈，讓日子更自在、不害怕。 佩瑪鼓勵我們以積極的態度，對環境與社會做出微小卻長遠的影響。就算我們是魯蛇、是廢材，但若你發心克服內心的二元對立，終將改變生命的格局，也幫助這個世界。 書末提供基本禪坐指南、體悟他人所受之苦的「施受法」，以及LESR（定位、接納、停下、保持）修行技巧解說，為我們黯淡日子帶來些許光亮。 歷經三十多年對所謂「修行」的探索，至今的理解就是「正確的慈愛與德行的發展」，不是練功、不是心靈體操，是對內在意識活動的完整覺知或是菩提心的充分覺醒。還有誰比佩瑪‧丘卓更擅長以最貼近人心的方式，幫助我們探知愚癡無明的走向和止息呢？——胡因夢 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010870470 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 今日，忙碌已成為榮譽的獎章，但我們也因此感到精疲力竭。 諸多研究已清楚顯示睡眠不足有何影響，但「休息」獲得的關注尚不足與睡眠相提並論。 如今已有證據顯示，花時間放輕鬆有助我們做出更妥善的決定、降低憂鬱沮喪的風險、強化記憶力。 我們應該開始認真將休息視為一種自我照護的方法，把休息當成必需品，本書可以幫助我們搞清楚怎麼去做。 《休息的藝術》借鑒了克勞蒂亞．哈蒙德所作的「休息測試」（The Rest Test）突破性研究， 這是一項有史以來針對休息所進行的規模最大之全球性調查，對象包括了來自135個城市的18000人， 是英國廣播公司廣播四台（BBC Radio 4）與惠康博物館（Wellcome Collection）合作的計畫。 儘管休息的定義因人而異，倘若我們都能參考眾人的回覆，找出一紙個人專屬的處方箋， 那麼我們的休息便不會僅是「睡覺」，而是真正能讓我們感到處於舒適的放鬆狀態中。 休息是我們放鬆、平靜心智、讓身體養精蓄銳的方法。 你獲得多少休息，與你所感受到的健康與幸福感有直接的關聯性。 本書《休息的藝術》細數前十大人們認為最有益於休息的活動，仔細調查每一樣活動的功效， 諸如看電視、靜觀、泡澡、步行、發呆、閱讀……等等看似平常但廣受歡迎的休息之道， 檢視這些研究結果背後的科學論據，藉此建立起真正行得通的「休息」方法， 為更有益於休息、更為平衡的新生活提供一份實用的藍圖。 休息是一種藝術，儘管如何最充分休息取決於個人的偏好與選擇， 透過本書的研究與實踐指南，你也能輕易挑選最適合自己的休息成分， 提高你充分休息、感受幸福的機會，在現代忙碌生活中好好享受悠閒時光！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010863010 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：方舟文化出版 - 書本簡介： 這本書，寫給所有在職場上感到孤獨的工作者。 孤獨並不可怕，所有可能必須的失去，都是經過評估， 蓄意讓它發生的。一切都是通往職場目標實現之路，追求過程中的鋪墊。 既是自己的選擇，就沒有好壞對錯，端看你想成為什麼樣的人。 孤獨不是負面詞，而是內觀自省、重新定位自己。 先讓自己孤獨，接著獨立思考，如此一來，你便掌握了人生主導權。 而在最瘋狂鬧騰的職場畫面中，總有你一個最冷靜孤獨的身影。 雖常感覺孤獨，卻輕鬆，游刃有餘。 本書特色 ★承億文旅集團前品牌長張力中，首度自我剖析、最赤裸的職場告白 ★作家蔡康永、承億文旅集團董事長戴俊郎、全聯行銷協理劉鴻徵等聯合推薦 ★現役高階經理人全面翻轉、重新定義「孤獨」二字，2019年必讀職場學 ★寫給所有渴望遠離刻板、拒絕從眾的工作者，以全新視角審視職場，帶著孤獨奮起 ★和力中一起鍛鍊孤獨力：獨家收錄孤獨力修煉三步驟，絕無藏私大公開 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010821886 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：方舟文化出版 - 書本簡介： 這本書，寫給所有在職場上感到孤獨的工作者。 孤獨並不可怕，所有可能必須的失去，都是經過評估， 蓄意讓它發生的。一切都是通往職場目標實現之路，追求過程中的鋪墊。 既是自己的選擇，就沒有好壞對錯，端看你想成為什麼樣的人。 孤獨不是負面詞，而是內觀自省、重新定位自己。 先讓自己孤獨，接著獨立思考，如此一來，你便掌握了人生主導權。 而在最瘋狂鬧騰的職場畫面中，總有你一個最冷靜孤獨的身影。 雖常感覺孤獨，卻輕鬆，游刃有餘。 本書特色 ★承億文旅集團前品牌長張力中，首度自我剖析、最赤裸的職場告白 ★作家蔡康永、承億文旅集團董事長戴俊郎、全聯行銷協理劉鴻徵等聯合推薦 ★現役高階經理人全面翻轉、重新定義「孤獨」二字，2019年必讀職場學 ★寫給所有渴望遠離刻板、拒絕從眾的工作者，以全新視角審視職場，帶著孤獨奮起 ★和力中一起鍛鍊孤獨力：獨家收錄孤獨力修煉三步驟，絕無藏私大公開 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010821886 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：聯經出版 - 書本簡介： 很多人即使和朋友、同事、家人等相處得不愉快，依然逼自己「再忍一回」， 繼續過著痛苦煎熬的日子。 朴民根也是。他原本總是隱忍，覺得「關係出問題，錯都在自己」， 但後來想通了，因為持續這段關係對人生並沒有任何幫助。 於是他下定決心，重新檢視朋友圈並大量退貨一批關係，一舉斷絕與幾十位朋友的往來。 結果，沒有這些煩人關係後，他過得比之前更好，也懂得珍惜真正重要的人。 因此，他以過來人的經驗告訴你，很多人把朋友看很重，以為關係斷了，世界就會毀滅。 事實上，「只留下對的人」反而會讓你過得更好。為此，他提供了一些心法： ‧練習「拒絕」，別什麼都說好：當忍耐成了習慣，以後就只能一直說好。 ‧朋友不用多，知心的五名就夠：時間有限，該花在對的人身人上。 ‧不必和每個人都合得來：沒必要以犧牲自我，維持一段關係。 ‧放下輸贏：贏了固然好，但輸了也要能釋懷。 ‧學會原諒：怨恨太多時，會讓自己也成為情緒的奴隸。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010856715 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：聯經出版 - 書本簡介： 很多人即使和朋友、同事、家人等相處得不愉快，依然逼自己「再忍一回」， 繼續過著痛苦煎熬的日子。 朴民根也是。他原本總是隱忍，覺得「關係出問題，錯都在自己」， 但後來想通了，因為持續這段關係對人生並沒有任何幫助。 於是他下定決心，重新檢視朋友圈並大量退貨一批關係，一舉斷絕與幾十位朋友的往來。 結果，沒有這些煩人關係後，他過得比之前更好，也懂得珍惜真正重要的人。 因此，他以過來人的經驗告訴你，很多人把朋友看很重，以為關係斷了，世界就會毀滅。 事實上，「只留下對的人」反而會讓你過得更好。為此，他提供了一些心法： ‧練習「拒絕」，別什麼都說好：當忍耐成了習慣，以後就只能一直說好。 ‧朋友不用多，知心的五名就夠：時間有限，該花在對的人身人上。 ‧不必和每個人都合得來：沒必要以犧牲自我，維持一段關係。 ‧放下輸贏：贏了固然好，但輸了也要能釋懷。 ‧學會原諒：怨恨太多時，會讓自己也成為情緒的奴隸。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010856715 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下雜誌出版 - 書本簡介： 人生好難。 對很多人來說，光是過完一天，就已經用盡力氣，就要很勇敢了。 青春懵懂時，我們總嫌棄大人世故囉嗦；可是輪到自己踏入社會，不知不覺好像也開始變得跟所謂的大人一模一樣：沮喪自己的幸福來得又遲又少，羡慕別人的成功來得又早又好。 我們都喜歡許願，可多少人會記得在許願之後，要求自己付出撐得起願望的代價？ ** 別人的蜜糖，可能是你的砒霜；** ** 以無畏的天真越少妥協，才能成為限量版的奢侈品！** 自己的人生，要靠自己成全，換個態度，就有本事接招。 當你對生活感到絕望，當你被你愛的人傷到體無完膚，當你覺得累到連哭都不想哭的時候，即使被現實打趴了一百次，第一百零一次站起來繼續勇敢，這就是當大人的任性。 曾獲選2018年國際書展30歲以下讀者最喜愛的男作家，明星煌在35個關於工作、感情、人際互動、自我的主題，與每一個跌跌撞撞卻依然不願將就的人，一起內心變強大，越活越高級： 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010873938 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下雜誌出版 - 書本簡介： 人生好難。 對很多人來說，光是過完一天，就已經用盡力氣，就要很勇敢了。 青春懵懂時，我們總嫌棄大人世故囉嗦；可是輪到自己踏入社會，不知不覺好像也開始變得跟所謂的大人一模一樣：沮喪自己的幸福來得又遲又少，羡慕別人的成功來得又早又好。 我們都喜歡許願，可多少人會記得在許願之後，要求自己付出撐得起願望的代價？ ** 別人的蜜糖，可能是你的砒霜；** ** 以無畏的天真越少妥協，才能成為限量版的奢侈品！** 自己的人生，要靠自己成全，換個態度，就有本事接招。 當你對生活感到絕望，當你被你愛的人傷到體無完膚，當你覺得累到連哭都不想哭的時候，即使被現實打趴了一百次，第一百零一次站起來繼續勇敢，這就是當大人的任性。 曾獲選2018年國際書展30歲以下讀者最喜愛的男作家，明星煌在35個關於工作、感情、人際互動、自我的主題，與每一個跌跌撞撞卻依然不願將就的人，一起內心變強大，越活越高級： 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010873938 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：萬寶出版 - 書本簡介： 當你讀到書中那些隱祕的心事、默不作聲的努力和有趣的人生經歷時，或許你能從中看到自己影子，發現通向新生活的提示，在別人的故事裡，找到解救自己的辦法。 有時候決定我們命運的，就正是微小又不起眼的思考方式。 ** 40個故事，那些可能會絆倒你的坑，那些很簡單而你卻還沒悟出的真相——** ．我們的身體是容器、是合作伙伴，而非裝飾品。我們要試著與它和解，而不是戰勝它。 ．你活得不快樂的原因，是既無法忍受目前的狀態，又沒能力改變這一切，可以像頭豬一樣懶，卻無法像豬一樣懶得心安理得。 ．愛慕虛榮沒有錯，只是在這之前，請先置頂你賺錢的能力。 ．修圖能掩蓋你臉上的痘斑，卻掩蓋不了你銀行戶頭裡的寒酸。 ．努力不只是為了過上自己夢想中的生活，更是讓你不要過上自己厭惡的那種日子。 ．如果你不熱鬧、大氣、開朗地對待生活，生活就會給你無休止的卑微。只有走出自己的步調，才有可能內心從容，真正享受生活的多元與美好。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010815129 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：萬寶出版 - 書本簡介： 當你讀到書中那些隱祕的心事、默不作聲的努力和有趣的人生經歷時，或許你能從中看到自己影子，發現通向新生活的提示，在別人的故事裡，找到解救自己的辦法。 - 有時候決定我們命運的，就正是微小又不起眼的思考方式。 ** 40個故事，那些可能會絆倒你的坑，那些很簡單而你卻還沒悟出的真相——** ．我們的身體是容器、是合作伙伴，而非裝飾品。我們要試著與它和解，而不是戰勝它。 ．你活得不快樂的原因，是既無法忍受目前的狀態，又沒能力改變這一切，可以像頭豬一樣懶，卻無法像豬一樣懶得心安理得。 ．愛慕虛榮沒有錯，只是在這之前，請先置頂你賺錢的能力。 ．修圖能掩蓋你臉上的痘斑，卻掩蓋不了你銀行戶頭裡的寒酸。 ．努力不只是為了過上自己夢想中的生活，更是讓你不要過上自己厭惡的那種日子。 ．如果你不熱鬧、大氣、開朗地對待生活，生活就會給你無休止的卑微。只有走出自己的步調，才有可能內心從容，真正享受生活的多元與美好。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010815129 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：大樂文化出版 - 書本簡介： 「我覺得人的脆弱和堅強，都超乎自己的想像。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。」─莫泊桑 ** ◎你是否放不下、捨不得、離不開，而煩惱呢？** 柴米油鹽、前途財富、社會亂象……，每天一睜開眼，就是煩惱的開始。你我都期盼凡事盡善盡美，所以總是瞻前顧後，祈求一切都在掌控中。然而，解決了舊的困難，又出現新的擔憂，人生便是這樣周而復始。你是否已學會接受這個事實？還是…… ** ◎看遍生命無常的東京大學附屬醫院急診部部長，教你……** 作者是東京大學附屬醫院急診部部長，看遍生命無常，體悟到煩惱就像細胞一樣，每天增生、分裂、死亡又再生，面對的方法不是徹底消滅，而是和平共存。他指出「拋開煩惱」給人知易行難的印象，但事實上每個人都能輕鬆辦到。若有時間悔恨過去，有餘力憂心未來，不如現在動手做想做的事。 ** ◎本書在日本暢銷12萬冊，全是作者的親身經驗** 作者透過5個章及56個小節，啟發你如何看待各種煩惱。語氣隱含淡淡溫暖，理念有如醍醐灌頂，讓人瞬間產生另一層體悟。 ** ◎從心理、物質、健康到親情，教你如何斷捨離，解決人生課題** 物質篇：無止盡的慾望，讓你覺得空虛、覺得冷嗎？ 心靈篇：糾結、抑鬱的心情，該如何自我解放？ 工作篇：偏執與抱怨，讓我們陷入思考的謬誤？ 健康篇：病痛，讓我們失去活下去的動力嗎？ 親情篇：當孩子課業、父母等問題來臨時…… 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010871551?loc=P_0005_024 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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出版社：楓書坊出版 - 書本簡介： 日本人氣諮商師大嶋信賴，在分享自身飽受嫉妒所苦的小故事後， 還要傳授你幾招不矯飾自我，同時更能了解自己的轉念辦法—— ●嫉妒心就像大姨媽，週期來潮時謝絕訪客就好 ●觀察內心的嫉妒，問自己：「這是我的嫉妒，還是他的？」 ●想像十年後的自己，問問他會怎麼做 ●省下恭維話，不勉強自己強顏歡笑 當你逐漸擺脫嫉妒心的束縛後，你會發現眼前景象換然一新，開始能夠—— ●發自內心為他人高興，與大家重新產生「連結感」 ●對任何新事物抱以正面思維，更勇於挑戰新目標 ●人生的主導權操之在己 從此不再被嫉妒與自卑感牽著走，迎向通往成功的窗口！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010850552 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：楓書坊出版 - 書本簡介： 日本人氣諮商師大嶋信賴，在分享自身飽受嫉妒所苦的小故事後， 還要傳授你幾招不矯飾自我，同時更能了解自己的轉念辦法—— ●嫉妒心就像大姨媽，週期來潮時謝絕訪客就好 ●觀察內心的嫉妒，問自己：「這是我的嫉妒，還是他的？」 ●想像十年後的自己，問問他會怎麼做 ●省下恭維話，不勉強自己強顏歡笑 當你逐漸擺脫嫉妒心的束縛後，你會發現眼前景象換然一新，開始能夠—— ●發自內心為他人高興，與大家重新產生「連結感」 ●對任何新事物抱以正面思維，更勇於挑戰新目標 ●人生的主導權操之在己 從此不再被嫉妒與自卑感牽著走，迎向通往成功的窗口！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010850552 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 很多人認為佛教是最接近克里希那穆提的靈性修為的宗教，即便克氏教誨其門徒，真理不存於任何人為的宗教組織中。本書獨特之處在於，記錄克氏與一群佛教學者、科學家之間的對話，從中可以看見這位偉大導師對於佛教教義是怎麼說的。書中收錄的對話主要是關於人類的意識，以及它的轉變可能。 參與對話者包括佛學大師羅睺羅‧化普樂（Walpola Rahula），他對大乘佛學與小乘佛學皆有研究，巡迴世界各大學講學，也撰寫了許多佛學教義的書。另外也有物理學家大衛．博姆（David Bohm）及科學家梅赫塔（Phiroz Mehta）。 每回談話都是由羅睺羅提出一個問題作為開端，每個問題都攸關我們能否徹底改變看待自己、他人、生命和死亡的方式。克里希那穆提則以他一貫溫和、簡潔的方式引導眾人更進一步思考，何以人生總是充滿痛苦與悲哀、這些苦從何而來、人如何擺脫痛苦得自在。 透過克里希那穆提與諸位佛教學者、科學家的五次談話，以及末章關於克氏對人性的闡釋，或許能啟發我們獨立思考，探究改變的可能性，並找到真正付諸行動的方式。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010754506 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 每當我們擔憂著生老病死與愛別離，每當我們向外追尋幸福快樂與天堂，我們的心就不斷被拉扯，不論是有意識或無意識的，讓我們日夜不得安寧。當今世界上最受尊敬的精神領袖一行禪師，在這本重要的著作中，揭示了正念生活的藝術，有助於我們回答生命最深切的問題，以及親嘗我們所渴望的幸福與自由。 這是一行禪師第一次闡明轉心禪修七法（transformative meditation），這七種法門可以為我們的生命、人際關係以及與周遭世界的連結，開啟新的願景。內容是依據他突然住院治療前最後所做的完整開示，還有從他自己的生活中援引的實例，向我們表述了這七種禪修如何能夠讓我們解脫，而過著幸福、平靜與積極的生活，且能懷抱好奇、喜悅和無懼之心去面對老病死。 諦觀空、無相、無願三解脫門，轉化悲傷、焦慮、寂寞和疏離感；諦觀無常，與所愛的人和解；諦觀無貪，明白真正的幸福；諦觀放下，鬆開苦難的糾結；諦觀所有這些法門，觸及涅槃的寧靜與自在。 本書內容包含佛陀教誨及一行禪師清澈、深刻、即時即地的智慧。不是要你徒勞地逃避生活，也不是要你離世安逸。相反的，這條道路將指引我們覺知自己從何而來又將往何處去。最重要的是，它會讓我們產生幸福、理解以及愛的感受，如此我們將可安住在生活的每個片刻與當下。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010777419 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 每當我們擔憂著生老病死與愛別離，每當我們向外追尋幸福快樂與天堂，我們的心就不斷被拉扯，不論是有意識或無意識的，讓我們日夜不得安寧。當今世界上最受尊敬的精神領袖一行禪師，在這本重要的著作中，揭示了正念生活的藝術，有助於我們回答生命最深切的問題，以及親嘗我們所渴望的幸福與自由。 這是一行禪師第一次闡明轉心禪修七法（transformative meditation），這七種法門可以為我們的生命、人際關係以及與周遭世界的連結，開啟新的願景。內容是依據他突然住院治療前最後所做的完整開示，還有從他自己的生活中援引的實例，向我們表述了這七種禪修如何能夠讓我們解脫，而過著幸福、平靜與積極的生活，且能懷抱好奇、喜悅和無懼之心去面對老病死。 諦觀空、無相、無願三解脫門，轉化悲傷、焦慮、寂寞和疏離感；諦觀無常，與所愛的人和解；諦觀無貪，明白真正的幸福；諦觀放下，鬆開苦難的糾結；諦觀所有這些法門，觸及涅槃的寧靜與自在。 本書內容包含佛陀教誨及一行禪師清澈、深刻、即時即地的智慧。不是要你徒勞地逃避生活，也不是要你離世安逸。相反的，這條道路將指引我們覺知自己從何而來又將往何處去。最重要的是，它會讓我們產生幸福、理解以及愛的感受，如此我們將可安住在生活的每個片刻與當下。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010777419 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：柿子文化出版 - 書本簡介： 為了書寫的方便，當代膽子最大的靈性導師──大衛•戴伊達，是以最大宗的「陽性核心異性戀男」為角度來書寫這部大膽的作品，但他提及男人，講的就是「陽性核心／能量」，陽剛性本質的女異性戀者、陽剛性本質的男／女同性戀者，都可以自行代入使用本書。 同樣的，書中提到女人，其實講的就是「陰性核心／能量」，更偏「陰性核心」的女性、男性可以從本書中充分認識「陰性核心／能量」的本質、特色，並感到大開眼界。 大家不妨可與另一半共同閱讀討論，以期共同體驗更優質的生活方式，甚至靈性覺醒。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010879141 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：柿子文化出版 - 書本簡介： 為了書寫的方便，當代膽子最大的靈性導師──大衛•戴伊達，是以最大宗的「陽性核心異性戀男」為角度來書寫這部大膽的作品，但他提及男人，講的就是「陽性核心／能量」，陽剛性本質的女異性戀者、陽剛性本質的男／女同性戀者，都可以自行代入使用本書。 同樣的，書中提到女人，其實講的就是「陰性核心／能量」，更偏「陰性核心」的女性、男性可以從本書中充分認識「陰性核心／能量」的本質、特色，並感到大開眼界。 大家不妨可與另一半共同閱讀討論，以期共同體驗更優質的生活方式，甚至靈性覺醒。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010879141 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：橡實文化出版 - 書本簡介： 在情緒不成熟父母身邊長大的孩子，有著揮之不去的孤寂感，不論再怎麼努力去溝通和建立連結，卻始終被當成空氣。長大成人後，這類子女往往容易被令人失望的伴侶和朋友所吸引——對方那以自我為主、難以在情感面深入連結的感覺，是如此熟悉。 身為情緒不成熟父母的子女，從小學會壓抑自己，因為出於本能的展現，很容易令父母勃然大怒。情緒不成熟父母的激烈反應，會造成小孩退縮、被動和順從，最終導致難以發展自己的個體性，也很難信任他人。長此以往，他們終究會被道德責任、內疚感、羞恥感、在家裡的角色壓得喘不過氣。 本書指出了家長的情緒不成熟，如何對下一代產生深遠的影響，除非你能意識到父母的缺失——不成熟的或許不是你，而是你的父母，否則只會一直錯誤地責怪自己，或是始終期待著永遠不可能出現的改變。透過此書，你將獲得療癒自己的方法，也能對父母產生最大的理解。 書中的各種實用練習，可以增強你的自我覺察，幫助探索你與包括父母在內的所有情緒不成熟之人的互動模式，進而解除舊有模式，讓你從情緒不成熟的課題和痛苦迴圈中，重獲自由與新生，重建自己的情緒自主權。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010848808 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：橡實文化出版 - 書本簡介： 在情緒不成熟父母身邊長大的孩子，有著揮之不去的孤寂感，不論再怎麼努力去溝通和建立連結，卻始終被當成空氣。長大成人後，這類子女往往容易被令人失望的伴侶和朋友所吸引——對方那以自我為主、難以在情感面深入連結的感覺，是如此熟悉。 身為情緒不成熟父母的子女，從小學會壓抑自己，因為出於本能的展現，很容易令父母勃然大怒。情緒不成熟父母的激烈反應，會造成小孩退縮、被動和順從，最終導致難以發展自己的個體性，也很難信任他人。長此以往，他們終究會被道德責任、內疚感、羞恥感、在家裡的角色壓得喘不過氣。 本書指出了家長的情緒不成熟，如何對下一代產生深遠的影響，除非你能意識到父母的缺失——不成熟的或許不是你，而是你的父母，否則只會一直錯誤地責怪自己，或是始終期待著永遠不可能出現的改變。透過此書，你將獲得療癒自己的方法，也能對父母產生最大的理解。 書中的各種實用練習，可以增強你的自我覺察，幫助探索你與包括父母在內的所有情緒不成熟之人的互動模式，進而解除舊有模式，讓你從情緒不成熟的課題和痛苦迴圈中，重獲自由與新生，重建自己的情緒自主權。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010848808 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：有鹿文化出版 - 書本簡介： 自古以來，《金瓶梅》總被認為是一部由「西門慶與他的六個妻妾」所構成的淫蕩小說，早了《紅樓夢》、《儒林外史》一百多年，地位始終低於四大古典名著。作者名喚「蘭陵笑笑生」，真實身分、生卒年不詳…… 不！別再誤會《金瓶梅》了！它可是第一部開創小人物小日常題材的小說，讓中華民族的情慾書寫遙遙領先日本浮世繪、歐美色情產業，影響晚出一百年的《紅樓夢》男男之愛，更藉人類的「淫聲穢語」暗諷了一個朝代終將邁至滅亡的醜態。 蔡詩萍緩緩為我們攤開一卷《金瓶梅》小人物風景，衰世中人類猶求肉慾貪歡。慾念背後，他領我們直視末代政治、社會腐敗的病徵。 當金蓮成熟時購票連結；https://bit.ly/2Jqrhww 粉絲專屬優惠碼：T0773 7折優惠 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010847904 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：高寶出版 - 書本簡介： 有太多人因為需要努力完成的任務太多，而感到精疲力盡，使得大部分的日子都是以不滿足與失敗做結束。生產力專家譚雅．道爾頓教導這些人們利用轉念來讓自己解脫：生產力專家譚雅．道爾頓為您提供一個全新的視角：感到不知所措不是要做太多事情的結果───而是因為不知道從哪裡開始。 少做似乎違反直覺，但少做其實可以提高生產力，因為可以將精力集中在實際要做的工作上。透過這本書，您可以學習如何： •辨識出屬於自己的優先要務與目標。 •掌控自己的行程，如此一來才能在生活中發揮你全部的潛能。 •和拒絕別人後隨之而來的罪惡感說掰掰，取而代之的是選擇找出你願意答應去做的事項。 本書被《財富》雜誌評選為「年度十大商業書籍」， 內有豐富的資源和實用可行性極高的內容。 這是做出改變的最佳計畫。 一旦你拒絕做更多事情的壓力，就會發生一些驚人的事情： 發現自己終於可以過上毫無罪惡感，充實的生活。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010865201 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：高寶出版 - 書本簡介： 有太多人因為需要努力完成的任務太多，而感到精疲力盡，使得大部分的日子都是以不滿足與失敗做結束。生產力專家譚雅．道爾頓教導這些人們利用轉念來讓自己解脫：生產力專家譚雅．道爾頓為您提供一個全新的視角：感到不知所措不是要做太多事情的結果───而是因為不知道從哪裡開始。 少做似乎違反直覺，但少做其實可以提高生產力，因為可以將精力集中在實際要做的工作上。透過這本書，您可以學習如何： •辨識出屬於自己的優先要務與目標。 •掌控自己的行程，如此一來才能在生活中發揮你全部的潛能。 •和拒絕別人後隨之而來的罪惡感說掰掰，取而代之的是選擇找出你願意答應去做的事項。 本書被《財富》雜誌評選為「年度十大商業書籍」， 內有豐富的資源和實用可行性極高的內容。 這是做出改變的最佳計畫。 一旦你拒絕做更多事情的壓力，就會發生一些驚人的事情： 發現自己終於可以過上毫無罪惡感，充實的生活。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010865201 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下雜誌出版 - 書本簡介： 世界越喧囂，對愛與肯定的心理飢餓就越強烈。 你常以大量的飲食來撫慰自己的情緒，情緒越不佳，越會失控地大吃大喝？ 你會一直看電腦滑手機，不見得要找什麼，只是漫無目的地轉換網頁？ 你時常有想和誰說話，但瀏覽好友名單或通訊錄，卻覺得沒有人可以交談？ 這些行為的背後，是你渴望溫暖的吶喊。放任愛與關懷的缺失，內心會漸漸損傷成一個大破洞：一個再也不相信自己為「好」，不相信自己是「有價值的」巨大破洞。 第一本回應現代人孤寂心理狀態的專書， ** 化解情感失調，找回安頓自我的力量。** 本書作者、知名的傷痛療癒心理專家蘇絢慧，長年在諮商實務中看見許多人因為早年生命的情感缺失或受創等因素，內心發生孤寂感，以至於缺乏關注自己，也失去好好照顧自己的興趣與活力。還有些人因為害怕孤伶伶一個人會無法面對生活變化與挑戰，寧可選擇困在充滿孤寂感、假面的人際關係中，無法斷開依賴，於是在周而復始的親密感失落與疏離感中，日漸憔悴。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876551 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下雜誌出版 - 書本簡介： 世界越喧囂，對愛與肯定的心理飢餓就越強烈。 你常以大量的飲食來撫慰自己的情緒，情緒越不佳，越會失控地大吃大喝？ 你會一直看電腦滑手機，不見得要找什麼，只是漫無目的地轉換網頁？ 你時常有想和誰說話，但瀏覽好友名單或通訊錄，卻覺得沒有人可以交談？ 這些行為的背後，是你渴望溫暖的吶喊。放任愛與關懷的缺失，內心會漸漸損傷成一個大破洞：一個再也不相信自己為「好」，不相信自己是「有價值的」巨大破洞。 第一本回應現代人孤寂心理狀態的專書， ** 化解情感失調，找回安頓自我的力量。** 本書作者、知名的傷痛療癒心理專家蘇絢慧，長年在諮商實務中看見許多人因為早年生命的情感缺失或受創等因素，內心發生孤寂感，以至於缺乏關注自己，也失去好好照顧自己的興趣與活力。還有些人因為害怕孤伶伶一個人會無法面對生活變化與挑戰，寧可選擇困在充滿孤寂感、假面的人際關係中，無法斷開依賴，於是在周而復始的親密感失落與疏離感中，日漸憔悴。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876551 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 本書說明了我們如何決定自己可以信任的人與事物，並指出我們其實相當擅長做出這些決定。 在這本生動有趣的書中，認知心理學家雨果‧梅西耶（Hugo Mercier）指出，幾乎所有試圖進行大規模說服的嘗試， 無論是宗教領袖、政治家還是廣告商，幾乎都慘遭失敗！他借鑒了政治科學、歷史甚至人類學的最新發現， 指出人類容易輕信一切是種錯誤的陳述，大眾其實沒那麼容易被煽動者和騙子誤導。 為什麼說服這麼難？作者利用實驗心理學的最新發現，展示我們每個人如何被賦予「開放性警覺」（open vigilance）的複雜認知機制。 這些機制計算出各種線索，使我們能夠防範有害的信念，同時在有正確證據的情況下開放心胸，做好改變主意的準備。 甚至當我們接受了謠言或遭到庸醫蒙騙時，這也是在其他方面運轉良好的認知機制中的錯誤罷了。 透過本書，你將知道人們如何決定要相信什麼， 理解廣告、傳教、選舉宣傳甚至謠言和假新聞如何擴散與滲透， 以及──你會不會選擇相信這本書！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010862828 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：悅知文化出版 - 書本簡介： 「當你可以不再以時間去證明自身價值， 多餘心思就能用來安排理想的人生節奏及生活品質， 加深你與他人之間的情誼，理想生活只得和你共處。」——蔡侑霖 ／／ 40則人生篇章，陪伴你成為輕巧行走的大人。 30歲而已的你與其在乎外表，更重要的是品格。 為了下一個五年十年、甚至更遠的未來， 每天一點一點過好生活，也離理想的自己更靠近一步。 ／／ ** ＃沒有比自己更重要的事** 生活過得快樂充實，往往取決於下班後的時光。 ** ＃讓時間告訴你，留得住的才夠格** 允許錯過也允許相遇，在關係裡，別弄丟了自己，也不辜負人。 **　＃謝謝你的巴掌，讓我看見職場的暗黑** 職場本領一一拆解，累加正能量，只有你能讓自己值得最好的工作。 ** ＃那些年，我們根本不想繼續聯絡的朋友** 人生再長也不該被他人牽絆，你要隨和，卻不能隨便。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010880188 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：新自然主義出版 - 書本簡介： 大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。 「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。 人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。 人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010878835?sloc=main 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：新自然主義出版 - 書本簡介： 大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。 「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。 人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。 人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010878835?sloc=main 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：高寶出版 - 書本簡介： 獻給時常因為不被認同、不被理解而情緒低落、焦慮、無助的你 傾聽自己內心真實的答案，聆聽他人內心的聲音 學習關於愛的正確方式，讓你走出痛苦，走出迷茫，走出寂寞！ 朋友突然與你疏遠、家人不認同你的想法、孩子莫名其妙對你生悶氣甚至哭鬧…… 你希望有個人可以陪伴你、幫助你、保護你度過一切低潮與傷痛， 這本書寫給在迷茫之中追尋自我、希望能夠理解所愛之人一切行為的你， 心理諮詢師用你我身邊的日常小故事，用溫暖細膩的筆觸告訴你── 先懂得愛自己，才知道怎麼愛別人。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876549 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：高寶出版 - 書本簡介： 獻給時常因為不被認同、不被理解而情緒低落、焦慮、無助的你 傾聽自己內心真實的答案，聆聽他人內心的聲音 學習關於愛的正確方式，讓你走出痛苦，走出迷茫，走出寂寞！ 朋友突然與你疏遠、家人不認同你的想法、孩子莫名其妙對你生悶氣甚至哭鬧…… 你希望有個人可以陪伴你、幫助你、保護你度過一切低潮與傷痛， 這本書寫給在迷茫之中追尋自我、希望能夠理解所愛之人一切行為的你， 心理諮詢師用你我身邊的日常小故事，用溫暖細膩的筆觸告訴你── 先懂得愛自己，才知道怎麼愛別人。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876549 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： 你是不是，努力朝著大家眼裡那個優秀的樣子前進？ 可能也曾經，害怕別人看你的眼光中出現質疑。 選擇扮演一個獲得成就感的角色， 不顧內心的黑洞在壓抑當中不斷擴大， 然後，讓自己徹底消失。 但其實， 你並不需要成為某個更好的別人， 找回自己，從刪光別人開始。 大家都說你要愛自己， 但如果你不知道真實的自己是什麼模樣， 更可能在不知道什麼時候，早就弄丟了自己， 那麼，你要如何才懂得愛自己？ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010872026 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：時報出版 - 書本簡介： 你是不是，努力朝著大家眼裡那個優秀的樣子前進？ 可能也曾經，害怕別人看你的眼光中出現質疑。 選擇扮演一個獲得成就感的角色， 不顧內心的黑洞在壓抑當中不斷擴大， 然後，讓自己徹底消失。 但其實， 你並不需要成為某個更好的別人， 找回自己，從刪光別人開始。 大家都說你要愛自己， 但如果你不知道真實的自己是什麼模樣， 更可能在不知道什麼時候，早就弄丟了自己， 那麼，你要如何才懂得愛自己？ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010872026 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：新樂園出版 - 書本簡介： ．機會並沒有那麼依賴運氣，機會之所以沒有青睞你，是因為你並不具備開啟它的條件。 ．獲得好人緣的正確方式是擁有更多的正面資源。 ．知識變現需要找到最適合自己的點，雖然每個人的工作都是知識變現的過程，但並非每個人都能找到最優解。 ．在邊際接近零的領域，數量比單價重要得多。 ．無節制的省錢是錯誤的金錢觀，無節制的花錢也一樣。 ．在開源和節流產生衝突時，堅定的站在開源這一邊。 ．時間就是生命，這並不是什麼修辭，而是事實。占用他人的時間等於部份消耗他人的生命，請付出代價。 ．操別人的閒心是對自己生命的不尊重。 ．人和人之間需要一點界線，劃清自己的界線，尊重他人的界線。 ．戀愛和婚姻要保鮮，只有不斷提升自己在社會屬性上的吸引力。 ．說不想努力的人，不是不想要努力後的結果，而是懼怕努力要付出的成本。 ．格局是每個人的認知層次，下層沒法看清上層的世界。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876416 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：新樂園出版 - 書本簡介： ．機會並沒有那麼依賴運氣，機會之所以沒有青睞你，是因為你並不具備開啟它的條件。 ．獲得好人緣的正確方式是擁有更多的正面資源。 ．知識變現需要找到最適合自己的點，雖然每個人的工作都是知識變現的過程，但並非每個人都能找到最優解。 ．在邊際接近零的領域，數量比單價重要得多。 ．無節制的省錢是錯誤的金錢觀，無節制的花錢也一樣。 ．在開源和節流產生衝突時，堅定的站在開源這一邊。 ．時間就是生命，這並不是什麼修辭，而是事實。占用他人的時間等於部份消耗他人的生命，請付出代價。 ．操別人的閒心是對自己生命的不尊重。 ．人和人之間需要一點界線，劃清自己的界線，尊重他人的界線。 ．戀愛和婚姻要保鮮，只有不斷提升自己在社會屬性上的吸引力。 ．說不想努力的人，不是不想要努力後的結果，而是懼怕努力要付出的成本。 ．格局是每個人的認知層次，下層沒法看清上層的世界。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876416 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：遠流出版 - 書本簡介： 童年的創傷往往展現在長大後的愛情，你可以在本書中看到，每位角色都試圖彌補過往的缺憾，尤其是與主要照顧者間的情感匱乏，導致在後續關係中的不安全感、自卑感、空虛感，然後再用另一些雖然更受傷，但還能感受到「愛」的方式，祈望找到一個「永遠不會壞掉的家人」。 但若要找回那份愛，我們需要看清關係的樣貌，也認回受傷的自己。 本書作者莊博安心理師說： ￭ 愛自己是，讓心自由。 ￭ 愛自己是，將自我與他人視作同等程度的大小。 ￭ 愛自己是，別把生命中重要的人事時地物遺忘，不論它們曾經是好是壞。 ￭ 愛如同膠水，將自我的心碎歷史重新完整拼湊。 ￭ 一份成熟踏實的情感是：「我希望你能夠愛我，而我也會持續愛我自己。」 如果你願意，作者邀請你透過書中的「3大角色、6種劇本、14位個案、7項練習」，梳理原生家庭的創傷，走出受挫的感情迷宮，學習如何重新「愛」回自己，讓心不再漂泊流浪。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876416 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：遠流出版 - 書本簡介： 童年的創傷往往展現在長大後的愛情，你可以在本書中看到，每位角色都試圖彌補過往的缺憾，尤其是與主要照顧者間的情感匱乏，導致在後續關係中的不安全感、自卑感、空虛感，然後再用另一些雖然更受傷，但還能感受到「愛」的方式，祈望找到一個「永遠不會壞掉的家人」。 但若要找回那份愛，我們需要看清關係的樣貌，也認回受傷的自己。 本書作者莊博安心理師說： ￭ 愛自己是，讓心自由。 ￭ 愛自己是，將自我與他人視作同等程度的大小。 ￭ 愛自己是，別把生命中重要的人事時地物遺忘，不論它們曾經是好是壞。 ￭ 愛如同膠水，將自我的心碎歷史重新完整拼湊。 ￭ 一份成熟踏實的情感是：「我希望你能夠愛我，而我也會持續愛我自己。」 如果你願意，作者邀請你透過書中的「3大角色、6種劇本、14位個案、7項練習」，梳理原生家庭的創傷，走出受挫的感情迷宮，學習如何重新「愛」回自己，讓心不再漂泊流浪。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876416 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： ──不是現代人冷漠，而是人類天生明哲保身── 2011年，中國佛山市一名兩歲的小女孩被車輾過，在她倒地流血的十七分鐘內，至少十八個行人路過，卻無人伸出援手。 許多惡行、暴舉發生的當下，並不是沒有目擊者，但大多數的人選擇保持沈默、無所作為、不去介入。 根據研究，這種狀況並不是單純的冷漠，而是肇因於同樣因素： 對事件本質感到困惑、旁觀者不覺得對此有個人責任、誤判社會規範、害怕插手的後果。 ──好人袖手旁觀，來自誤判狀況與權衡風險── ●旁觀者效應：69％人在有旁人在場時不會主動伸出援手。他們假設別人會出手相助。 ●評價顧慮：81％人不會介入夫妻即將暴力爭執的情境。他們怕搞錯狀況會很尷尬。 ●社交代價：69％護理師曾看到同事未遵循規範卻沒指正。他們擔心被當成告密仔。 ●從眾壓力：37％人會故意給出錯誤答案，以求與其他組員一致。他們寧可犯錯也不願被排擠。 ●生理機制：腦部活動對被社交排擠的反應，相當於經歷肉體疼痛。 本書作者凱瑟琳・山德森教授，將從心理學、腦科學、生物學、經濟學等不同角度， 探究惡行發生當下，這群「良善之人」為何受制各種因素冷眼旁觀，又如何成為惡行背後的隱形推手。 ──從學校到職場，人人都有能力挺身而出── 只要情境得宜，即使好人也可能不自覺地作惡，或是面對他人惡行沉默無為。 本書將會檢視校園霸凌、大學性騷擾、職場不當行為等特定現實情境， 有哪些因素會克制旁觀者的行動，並提供實用的應對方式與技巧， 學習那些勇於發聲的「道德叛客」的共通特質，克服生理與心理上的機制， 使我們能在別人亟需救援時更勇於採取行動，找到破解「無所作為」的最後防線。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010865982 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：仲間出版 - 書本簡介： 你也會這樣嗎？一旦事情亂了套，就容易陷入焦慮、氣憤或沮喪， 被情緒化的龍捲風捲得亂七八糟，但發了脾氣又會懊惱、內疚？ 或者，你覺得情緒化會影響工作和人際關係， 所以會拚命壓抑忍耐、正面思考，認為這樣才是成熟的大人？ 所謂的「情緒化」，就是一直被困在「情緒高漲」的狀態，無法冷靜地思考與行動。 然而，負面情緒本身並沒有對錯，它只是傳遞心理訊息的信使， 在計畫被打亂、受到衝擊或狀況未明時，提醒我們尋求援助或保護自己。 在暗中搞怪，讓你不由自主膨脹、增殖這些情緒的， 是各種對號入座、放大解讀的「被害者意識」， 以及因自我肯定感低不足對「正確」、「應該」所抱持的執念。 認為「對方瞧不起自己｣、氣惱「只有我這麼倒楣｣、堅持「所有人都應該做到｣…… 這些「情緒化思考｣會使我們偏離原本的問題、造成溝通的障礙， 而且重點是，對方不痛不癢，受苦的只有你自己！ 想要解開人際相處中的情緒糾結， 首先就要接納這些情緒是自然而有用的，坦承自己陷入了困境， 才能有智慧地活用這些情緒症狀，努力應對眼前發生的事。 人際關係療法權威水島廣子醫師，以可親、精準的剖析， 說明「情緒化｣的成因，以及跳脫「情緒化思考｣迴圈的方法， 當你理解自己的情緒、感受到自己的堅強，就能學會讓情緒守護你，而不是困住你。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010878569 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：仲間出版 - 書本簡介： 你也會這樣嗎？一旦事情亂了套，就容易陷入焦慮、氣憤或沮喪， 被情緒化的龍捲風捲得亂七八糟，但發了脾氣又會懊惱、內疚？ 或者，你覺得情緒化會影響工作和人際關係， 所以會拚命壓抑忍耐、正面思考，認為這樣才是成熟的大人？ 所謂的「情緒化」，就是一直被困在「情緒高漲」的狀態，無法冷靜地思考與行動。 然而，負面情緒本身並沒有對錯，它只是傳遞心理訊息的信使， 在計畫被打亂、受到衝擊或狀況未明時，提醒我們尋求援助或保護自己。 在暗中搞怪，讓你不由自主膨脹、增殖這些情緒的， 是各種對號入座、放大解讀的「被害者意識」， 以及因自我肯定感低不足對「正確」、「應該」所抱持的執念。 認為「對方瞧不起自己｣、氣惱「只有我這麼倒楣｣、堅持「所有人都應該做到｣…… 這些「情緒化思考｣會使我們偏離原本的問題、造成溝通的障礙， 而且重點是，對方不痛不癢，受苦的只有你自己！ 想要解開人際相處中的情緒糾結， 首先就要接納這些情緒是自然而有用的，坦承自己陷入了困境， 才能有智慧地活用這些情緒症狀，努力應對眼前發生的事。 人際關係療法權威水島廣子醫師，以可親、精準的剖析， 說明「情緒化｣的成因，以及跳脫「情緒化思考｣迴圈的方法， 當你理解自己的情緒、感受到自己的堅強，就能學會讓情緒守護你，而不是困住你。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010878569 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 請坐下來，盤點一下你的生活。你執著於太多事物，失去了自由；你抓住太多東西，超載的心隨時會翻覆。 呼吸禪是最簡單最即時的修行，也是專注與放下的練習，一呼一吸，一出一入，調息、調心、調身，覺察你的身體、感覺、思維正在經歷什麼，保持正念，全心全意投入你所做的事情；明覺息觸，重拾內心的平靜和自在。 正念就是保持覺知，清清楚楚地覺察當下的存在狀態。走路時，走路就是你生命中最重要的事，你覺知自己正在走路；呼吸時，呼吸就是你生命中最重要的事，你覺知自己正在呼吸。本書將教你將正念呼吸融入生活的一舉一動間，回到當下，幫助我們感受與體會生命本身，讓安穩與自由的能量豐盈你的生活。 一行禪師以正念的練習，教導讀者透過呼吸來增進對於自我以及生活的覺察。在忙碌的生活當中，最簡單卻也最容易被忽略的調整自我方式，就是呼吸。書中將正念呼吸的操作融入日常生活的行動，融合進平日正念操作的實踐中，藉由每日固定的儀式，重獲內心的平靜和快樂。結合禪師個人故事、佛法以及許多與我們的經驗能夠連結的指導，告訴我們如何運用正念呼吸的力量，從壓力中解放。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010811477 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 請坐下來，盤點一下你的生活。你執著於太多事物，失去了自由；你抓住太多東西，超載的心隨時會翻覆。 呼吸禪是最簡單最即時的修行，也是專注與放下的練習，一呼一吸，一出一入，調息、調心、調身，覺察你的身體、感覺、思維正在經歷什麼，保持正念，全心全意投入你所做的事情；明覺息觸，重拾內心的平靜和自在。 正念就是保持覺知，清清楚楚地覺察當下的存在狀態。走路時，走路就是你生命中最重要的事，你覺知自己正在走路；呼吸時，呼吸就是你生命中最重要的事，你覺知自己正在呼吸。本書將教你將正念呼吸融入生活的一舉一動間，回到當下，幫助我們感受與體會生命本身，讓安穩與自由的能量豐盈你的生活。 一行禪師以正念的練習，教導讀者透過呼吸來增進對於自我以及生活的覺察。在忙碌的生活當中，最簡單卻也最容易被忽略的調整自我方式，就是呼吸。書中將正念呼吸的操作融入日常生活的行動，融合進平日正念操作的實踐中，藉由每日固定的儀式，重獲內心的平靜和快樂。結合禪師個人故事、佛法以及許多與我們的經驗能夠連結的指導，告訴我們如何運用正念呼吸的力量，從壓力中解放。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010811477 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：幸福文化出版 - 書本簡介： 很多人，在致命的愛情迷思裡越陷越深，總以為：把愛情變成親情，婚姻才穩固；做個賢妻良母，婚姻就能長久幸福；王子和公主在一起，從此過著幸福的生活。其實，認清愛情的真實模樣，才能了解你自己以及身邊那個人的內心究竟在想什麼？在乎什麼？逃避什麼？最終才能找到親密關係的出口，難題迎刃而解。 ** ★毀壞的親密關係，造成的原因可能是來自每個人的內在小孩。** 那些童年的經歷、父母的教養、情侶的相處、夫妻的相處，都是養成殘缺的內在小孩，衝擊親密關係的元凶。 透過本書一次一次地與心理諮商師對話，檢視最深層的自己，找出毀壞親情、愛情與婚姻關係的原因，逐步與心中的內在小孩和解，走向親密關係的療癒之路。 ** ★在親密關係裡，先認清自己的痛點，才能真正獲得療癒――** ▍你是「碎片人」，還是「整個人」？→婚姻中最殘酷的不是出軌，而是忽視。 ▍當我們無法接受自己「弱小」，就會尋找「強大」的伴侶→你缺什麼，就會在親密關係中期待什麼。 ▍接受無法接受的，原諒無法原諒的，放下無法放下的→最好的感情，不是成全，而是成就。 ▍想跟老公談心，先等億萬年→傷害關係的不是別人，而是自己的「想當然」、「自以為是」、「不假思索」。 ▍所有的創傷，都是來自傷痛而無人陪伴→婚姻中我們需要脆弱相對。 ▍為什麼所有人都會離開你？因為你不知道自己有多麼討厭，你也不知道自己有多麼討厭自己。→因為有你的陪伴，我成為更好的自己 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010875003 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：幸福文化出版 - 書本簡介： 很多人，在致命的愛情迷思裡越陷越深，總以為：把愛情變成親情，婚姻才穩固；做個賢妻良母，婚姻就能長久幸福；王子和公主在一起，從此過著幸福的生活。其實，認清愛情的真實模樣，才能了解你自己以及身邊那個人的內心究竟在想什麼？在乎什麼？逃避什麼？最終才能找到親密關係的出口，難題迎刃而解。 ** ★毀壞的親密關係，造成的原因可能是來自每個人的內在小孩。** 那些童年的經歷、父母的教養、情侶的相處、夫妻的相處，都是養成殘缺的內在小孩，衝擊親密關係的元凶。 透過本書一次一次地與心理諮商師對話，檢視最深層的自己，找出毀壞親情、愛情與婚姻關係的原因，逐步與心中的內在小孩和解，走向親密關係的療癒之路。 ** ★在親密關係裡，先認清自己的痛點，才能真正獲得療癒――** ▍你是「碎片人」，還是「整個人」？→婚姻中最殘酷的不是出軌，而是忽視。 ▍當我們無法接受自己「弱小」，就會尋找「強大」的伴侶→你缺什麼，就會在親密關係中期待什麼。 ▍接受無法接受的，原諒無法原諒的，放下無法放下的→最好的感情，不是成全，而是成就。 ▍想跟老公談心，先等億萬年→傷害關係的不是別人，而是自己的「想當然」、「自以為是」、「不假思索」。 ▍所有的創傷，都是來自傷痛而無人陪伴→婚姻中我們需要脆弱相對。 ▍為什麼所有人都會離開你？因為你不知道自己有多麼討厭，你也不知道自己有多麼討厭自己。→因為有你的陪伴，我成為更好的自己 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010875003 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：遠流出版 - 書本簡介： 曾是醫學院學生、明星舞者，年少在聚光燈下成長的邱昊奇，發現自己最渴望的，其實是「演戲」。然而「演員」一職並非簡單的事，是否應有讓人著迷的條件，熬出名氣前是否該忍辱負重，扮演截然不同性格的角色時如何摸索……昊奇記下對於表演工作的困惑與質疑，後來的後來，他才發現問題的源頭都回到了「自己」。 直面內心的輾轉反側，以及三十歲以後的焦慮，「做自己」這個不需費力思考、幾乎人人認可的正確答案，還能翻出什麼新定義？透過敏銳的覺察與熱切思辨的頭腦，昊奇捕捉了世代群體的影子。現在，他想邀請你：「與其耗盡心力的使自己成為另一個角色，不如藉由實際行動去探索邊界另一頭的可能性，找到角色與自己之間，可以被演出的支點，讓角色來靠近自己。」 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010870578 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：遠流出版 - 書本簡介： 曾是醫學院學生、明星舞者，年少在聚光燈下成長的邱昊奇，發現自己最渴望的，其實是「演戲」。然而「演員」一職並非簡單的事，是否應有讓人著迷的條件，熬出名氣前是否該忍辱負重，扮演截然不同性格的角色時如何摸索……昊奇記下對於表演工作的困惑與質疑，後來的後來，他才發現問題的源頭都回到了「自己」。 直面內心的輾轉反側，以及三十歲以後的焦慮，「做自己」這個不需費力思考、幾乎人人認可的正確答案，還能翻出什麼新定義？透過敏銳的覺察與熱切思辨的頭腦，昊奇捕捉了世代群體的影子。現在，他想邀請你：「與其耗盡心力的使自己成為另一個角色，不如藉由實際行動去探索邊界另一頭的可能性，找到角色與自己之間，可以被演出的支點，讓角色來靠近自己。」 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010870578 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下雜誌出版 - 書本簡介： 每個人都有迷惘，掙扎絕對有過。 該選什麼科系？要不要換工作？要成家嗎？中年危機？退休要幹嘛？ 追求安穩還是冒險？如何把時間留給最重要的人？很難養成好習慣？ 這些人生的分岔時刻，如果有人可以問，該有多好。 有這套書，你可以不用自己面對，書中一定找得到對你有用的解答。 作者費里斯在四十歲生日也碰到卡關。 他精通五國語言、二十一歲就創業成功、暢銷書翻譯成三十五種語言、 主持全球最紅播客節目、還是金氏世界紀錄保持人。 四十之前，費里斯被形容活得「比賈伯斯還精采」。面臨四十，卻突然失去目標。 為了突破瓶頸，他決定向他想得到的厲害人物尋求建議。 就像面對面談話，創業家、運動員、作家、電影人、教育家、科學家 坐下來與你分享他們最深刻的失敗、最值得的投資、最荒謬的習慣、 最喜歡的書、聽過最糟的建議、最忙的時候如何放鬆。 你會發現，沒有人有一樣的人生，但困惑與掙扎的心情卻很類似。 別人走過的軌跡、某瞬間的轉念、被震撼的一句話， 都可能成為我們當下最需要的力量。 自己的旅程只能靠自己闖關， 但你可以帶著這本過來人的闖關攻略，從中找到往前的方法與勇氣。 該配備哪些能力、哪裡最容易碰到怪物、如何避免陷入流沙、 跌進谷底如何爬出來、甚至有時候繞遠路的風景更美麗。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010847153 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下雜誌出版 - 書本簡介： 每個人都有迷惘，掙扎絕對有過。 該選什麼科系？要不要換工作？要成家嗎？中年危機？退休要幹嘛？ 追求安穩還是冒險？如何把時間留給最重要的人？很難養成好習慣？ 這些人生的分岔時刻，如果有人可以問，該有多好。 有這套書，你可以不用自己面對，書中一定找得到對你有用的解答。 作者費里斯在四十歲生日也碰到卡關。 他精通五國語言、二十一歲就創業成功、暢銷書翻譯成三十五種語言、 主持全球最紅播客節目、還是金氏世界紀錄保持人。 四十之前，費里斯被形容活得「比賈伯斯還精采」。面臨四十，卻突然失去目標。 為了突破瓶頸，他決定向他想得到的厲害人物尋求建議。 就像面對面談話，創業家、運動員、作家、電影人、教育家、科學家 坐下來與你分享他們最深刻的失敗、最值得的投資、最荒謬的習慣、 最喜歡的書、聽過最糟的建議、最忙的時候如何放鬆。 你會發現，沒有人有一樣的人生，但困惑與掙扎的心情卻很類似。 別人走過的軌跡、某瞬間的轉念、被震撼的一句話， 都可能成為我們當下最需要的力量。 自己的旅程只能靠自己闖關， 但你可以帶著這本過來人的闖關攻略，從中找到往前的方法與勇氣。 該配備哪些能力、哪裡最容易碰到怪物、如何避免陷入流沙、 跌進谷底如何爬出來、甚至有時候繞遠路的風景更美麗。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010847153 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商業週刊出版 - 書本簡介： 1.作者分享從《商業周刊》的企業理念、育才，接班想法、世局觀察中，淬鍊出的經營想法。 2.更新近10年的人生學習體悟，讓你跟著作者一起成長與學習。同時，也貼近成功人物的內心世界，理解自我成長與成功的關鍵要素。 3.集成功學、人生哲學、自我學習於大成，一本書讓你看透。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010859956 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商業週刊出版 - 書本簡介： 1.作者分享從《商業周刊》的企業理念、育才，接班想法、世局觀察中，淬鍊出的經營想法。 2.更新近10年的人生學習體悟，讓你跟著作者一起成長與學習。同時，也貼近成功人物的內心世界，理解自我成長與成功的關鍵要素。 3.集成功學、人生哲學、自我學習於大成，一本書讓你看透。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010859956 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 感謝＋反省＝奉獻，是把啟動「五次元意識」的鑰匙， 「五次元世界」就是脫離輪迴的世界， 在那裡，所有靈都是合一的，也就是聚集了一切佛（高靈）的無私奉獻的世界。 如果一直在做「跟隨神」這樣的修行、一直在「造橋鋪路」， 而愈來愈常地感受到內在「愛的圓滿」的人，那麼你還不用脫離肉體， 就已經很容易在別人覺得的「五濁惡世」裡面「步步蓮花」， 去連結到五次元的「花香」了， 你會過得愈來愈豐盛， 你的人生就不僅是「離苦」，還真正可以「得樂」了。 本書是高次元存在帶給當前人類，如何完成地球功課之最重要訊息。 「尋求願望實現」及「渴求內在平靜」是人類兩大訴求，但若是以自我中心為起點，則永遠無法帶來兩者間的平衡與人類社會的圓滿。 分別代表這兩大訴求之新時代觀點「祕密」與「零極限」，皆存在著此嚴重謬誤。本書精闢剖析其癥結，並讓我們更清楚自我中心的危險。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876135?sloc=main 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：自由之丘出版 - 書本簡介： 不丹，到幸福之路 一個街頭找不到麥當勞及星巴克的國家、 一個人均GDP還不到二千美元的國家， 為什麼會在近十年成了全球媒體追逐、旅人青睞的新寵國度， 紛紛來此找尋幸福與快樂的祕密？ 喜馬拉雅高山上的這塊神祕淨土，有一半以上領土都在海拔三千公尺，過去千百年來，險峻高山讓外人難以接近，或許這是上天刻意的安排，為天地萬物預留一個天堂。崎嶇山路蜿蜒著無盡青山綠水，每個轉彎處，都有參天古樹撐起藍天白雲的景致。走在山中，呼吸著純淨的空氣，林間的水推移了水裡的轉經輪，淙淙聲裡默念著佛陀對大地眾生的關愛和慈悲。繽紛的經幡隨風飄揚，如神的使者將世人的願望送往天際。不丹人相信，和大自然和睦共處，就是幸福的泉源之一。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010536661 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：自由之丘出版 - 書本簡介： 不丹，到幸福之路 一個街頭找不到麥當勞及星巴克的國家、 一個人均GDP還不到二千美元的國家， 為什麼會在近十年成了全球媒體追逐、旅人青睞的新寵國度， 紛紛來此找尋幸福與快樂的祕密？ 喜馬拉雅高山上的這塊神祕淨土，有一半以上領土都在海拔三千公尺，過去千百年來，險峻高山讓外人難以接近，或許這是上天刻意的安排，為天地萬物預留一個天堂。崎嶇山路蜿蜒著無盡青山綠水，每個轉彎處，都有參天古樹撐起藍天白雲的景致。走在山中，呼吸著純淨的空氣，林間的水推移了水裡的轉經輪，淙淙聲裡默念著佛陀對大地眾生的關愛和慈悲。繽紛的經幡隨風飄揚，如神的使者將世人的願望送往天際。不丹人相信，和大自然和睦共處，就是幸福的泉源之一。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010536661 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：生鮮時書出版 - 書本簡介： 這本《超能曆》是世界上唯一會每天盯著我們要升維的手帳， 也是全球第一本具有升維進化動力的曆法——每日超能的穿越任務，決定你365天後的維度。 希望如何過一年，就如何過一生。如果你365天都能完成「每日任務」的話，你的2021一定會非常不一樣。 而明年又是變動這麼大的一年，如果你可以在變動這麼大的情況下，自己慢慢練功，練到大家混亂的時候，你已經在不同的維度上面。那麼2021年也將會成為開啟你精彩人生最重要的元年！ 希望大家可以一起來進行《超能曆》的升維玩法，全球第一本具有升維動力的曆法，每天都有超能又落地的任務可以執行，不斷升維！ 購書資訊 https://newsveg.tw/shop/supercalendar 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 財富和物質的圓滿深深受到吸引法則的影響。在本書中，希克斯夫婦直接切入縈繞大多數人心頭的問題：金錢富足和身體健康，希望幫助讀者捕捉到宇宙間最強大的法則，也就是吸引力法則，並享受法則無與倫比的力量。 希克斯夫婦深度解析了吸引力法則，分享諸如正向思維法、神奇的積極力量、清晨心情調整法等具有實戰價值的方法，挖掘《祕密》言所未盡的所有細節，協助你迎來全方位的圓滿人生。 許多人讀過《祕密》，他們相信可以通過觀想來吸引任何喜歡的事物，然後宇宙會將其實現。但是，實際上你會發現事實遠非如此簡單和容易，要創造財富、改變生活，不僅僅是熱情想像就能夠一步到位。要真正改變思維，徹底改變現狀，需要知曉並使用更細致有效的吸引力方法。 本書提供實際指引與方法，內容包括： ．轉換思考與正向思維 ．吸引財富，彰顯富足 ．如何保持身體健康 ．論健康、體重、心智 ．職業生涯：快樂的源泉 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010501030 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 財富和物質的圓滿深深受到吸引法則的影響。在本書中，希克斯夫婦直接切入縈繞大多數人心頭的問題：金錢富足和身體健康，希望幫助讀者捕捉到宇宙間最強大的法則，也就是吸引力法則，並享受法則無與倫比的力量。 希克斯夫婦深度解析了吸引力法則，分享諸如正向思維法、神奇的積極力量、清晨心情調整法等具有實戰價值的方法，挖掘《祕密》言所未盡的所有細節，協助你迎來全方位的圓滿人生。 許多人讀過《祕密》，他們相信可以通過觀想來吸引任何喜歡的事物，然後宇宙會將其實現。但是，實際上你會發現事實遠非如此簡單和容易，要創造財富、改變生活，不僅僅是熱情想像就能夠一步到位。要真正改變思維，徹底改變現狀，需要知曉並使用更細致有效的吸引力方法。 本書提供實際指引與方法，內容包括： ．轉換思考與正向思維 ．吸引財富，彰顯富足 ．如何保持身體健康 ．論健康、體重、心智 ．職業生涯：快樂的源泉 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010501030 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 財富和物質的圓滿深深受到吸引法則的影響。在本書中，希克斯夫婦直接切入縈繞大多數人心頭的問題：金錢富足和身體健康，希望幫助讀者捕捉到宇宙間最強大的法則，也就是吸引力法則，並享受法則無與倫比的力量。 希克斯夫婦深度解析了吸引力法則，分享諸如正向思維法、神奇的積極力量、清晨心情調整法等具有實戰價值的方法，挖掘《祕密》言所未盡的所有細節，協助你迎來全方位的圓滿人生。 許多人讀過《祕密》，他們相信可以通過觀想來吸引任何喜歡的事物，然後宇宙會將其實現。但是，實際上你會發現事實遠非如此簡單和容易，要創造財富、改變生活，不僅僅是熱情想像就能夠一步到位。要真正改變思維，徹底改變現狀，需要知曉並使用更細致有效的吸引力方法。 本書提供實際指引與方法，內容包括： ．轉換思考與正向思維 ．吸引財富，彰顯富足 ．如何保持身體健康 ．論健康、體重、心智 ．職業生涯：快樂的源泉 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010501030 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：高寶出版 - 書本簡介： 專治想太美、玻璃心、懷才不夠的軟爛巨嬰， 打醒滿足於小確幸、成天白日夢的昏庸腦袋！ 老楊的貓頭鷹如是說： 不要妄圖藉由一句話、一本書就想變得清醒，就想改變現狀。 最懶的活法莫過於：讀一讀道理，就妄圖讀懂人生。 ** 人生啊人生，沒有過不去的關卡，** ** 除非，你看見自己的醜胖窮，卻仍為生活套上美好的濾鏡，捨不得清醒！** 你嚷嚷著自己懷才不遇，其實你只是沒有才華而已。 你說想從容自在過生活，其實你只是懶癌末期而已。 你怨嘆沒人懂得珍惜你，其實就是因為你條件差而已。 你時不時抱怨人生好難、老天好不公平，老大不小了還像個巨嬰成天哭哭啼啼。 你要知道，世界不會安慰你，只會把你所有的渾渾噩噩加倍還給你； 你要知道，再不清醒，貧窮就會帶著悲慘與遺憾，毫不留情襲擊你！ 別再為自己的懶惰、矯情、玻璃心找藉口，別再等待不存在的貴人喚醒你，眞正促使你改變的，是你對現狀的不安與不滿，是你對未來的期盼，是你不甘於平凡的決心！ 老楊的貓頭鷹再一次以銳利的筆鋒，精華呈現「醒腦系列」最麻辣酸爽的篇章，並為你的疑難雜症開出一帖帖全新處方箋，直擊痛點拆穿你，當頭棒喝問醒你！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010833595 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：高寶出版 - 書本簡介： 專治想太美、玻璃心、懷才不夠的軟爛巨嬰， 打醒滿足於小確幸、成天白日夢的昏庸腦袋！ 老楊的貓頭鷹如是說： 不要妄圖藉由一句話、一本書就想變得清醒，就想改變現狀。 最懶的活法莫過於：讀一讀道理，就妄圖讀懂人生。 ** 人生啊人生，沒有過不去的關卡，** ** 除非，你看見自己的醜胖窮，卻仍為生活套上美好的濾鏡，捨不得清醒！** 你嚷嚷著自己懷才不遇，其實你只是沒有才華而已。 你說想從容自在過生活，其實你只是懶癌末期而已。 你怨嘆沒人懂得珍惜你，其實就是因為你條件差而已。 你時不時抱怨人生好難、老天好不公平，老大不小了還像個巨嬰成天哭哭啼啼。 你要知道，世界不會安慰你，只會把你所有的渾渾噩噩加倍還給你； 你要知道，再不清醒，貧窮就會帶著悲慘與遺憾，毫不留情襲擊你！ 別再為自己的懶惰、矯情、玻璃心找藉口，別再等待不存在的貴人喚醒你，眞正促使你改變的，是你對現狀的不安與不滿，是你對未來的期盼，是你不甘於平凡的決心！ 老楊的貓頭鷹再一次以銳利的筆鋒，精華呈現「醒腦系列」最麻辣酸爽的篇章，並為你的疑難雜症開出一帖帖全新處方箋，直擊痛點拆穿你，當頭棒喝問醒你！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010833595 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 一九九二年出版至今高踞Amazon暢銷榜，挽救無數破碎心靈的溫柔訊息 執起手，張開耳，靜下心，只要你願意傾聽人在臨近死亡時的話語， 你會聽到最積極正面的訊息，你會來得及做出最後也最美好的溝通！ 與即將離去者一同面對死亡帶來的恐懼，一同珍惜存在的片刻。 認真與正確看待死亡，才能讓生死兩安。 香港大學護理學院院長 林佳靜 台大醫學院護理系主任 胡文郁 安寧照顧基金會董事長 楊育正 成功大學醫學院護理系名譽教授 趙可式 專文推薦 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010785516 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：商周出版 - 書本簡介： 一九九二年出版至今高踞Amazon暢銷榜，挽救無數破碎心靈的溫柔訊息 執起手，張開耳，靜下心，只要你願意傾聽人在臨近死亡時的話語， 你會聽到最積極正面的訊息，你會來得及做出最後也最美好的溝通！ 與即將離去者一同面對死亡帶來的恐懼，一同珍惜存在的片刻。 認真與正確看待死亡，才能讓生死兩安。 香港大學護理學院院長 林佳靜 台大醫學院護理系主任 胡文郁 安寧照顧基金會董事長 楊育正 成功大學醫學院護理系名譽教授 趙可式 專文推薦 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010785516 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：寶瓶文化出版 - 書本簡介： 你好容易自責；總是在索求安全感；你嚥下委屈，成全別人；你知道他們在背後說你多玻璃心；一遇衝突，你就閃避；擔心惹人不高興，你不敢說「不」…… 發現了嗎？你都把自己置於下位，壓抑自己，藏起自己。 這樣很累吧？ 「否定自己」，每天每天，令你筋疲力盡，也把你從想要的關係越推越遠。 資深心理師叢非從，針對你我最容易自傷的「結」，帶領讀者徹底進行探索。他以堅定的指引、清晰的分層解析，引導讀者逐項辨識出自我困惑、人際困境的根源，強大你的內心，以「對」的方法清掃自我懷疑的雜質，讓我們學會不過度仰視別人，而更重要的是──學會珍愛「真實」的自己。 有了這個堅實的自我，你可以創造真正想要的關係，不靠眼淚或憤怒來維繫，不害怕任何關係的破碎。取而代之的，你敢於主動、敢於示弱，因為你明白： ｛親密關係是需要冒險的，不要期待在一段關係裡不會受傷。｝ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010873954 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：寶瓶文化出版 - 書本簡介： 你好容易自責；總是在索求安全感；你嚥下委屈，成全別人；你知道他們在背後說你多玻璃心；一遇衝突，你就閃避；擔心惹人不高興，你不敢說「不」…… 發現了嗎？你都把自己置於下位，壓抑自己，藏起自己。 這樣很累吧？ 「否定自己」，每天每天，令你筋疲力盡，也把你從想要的關係越推越遠。 資深心理師叢非從，針對你我最容易自傷的「結」，帶領讀者徹底進行探索。他以堅定的指引、清晰的分層解析，引導讀者逐項辨識出自我困惑、人際困境的根源，強大你的內心，以「對」的方法清掃自我懷疑的雜質，讓我們學會不過度仰視別人，而更重要的是──學會珍愛「真實」的自己。 有了這個堅實的自我，你可以創造真正想要的關係，不靠眼淚或憤怒來維繫，不害怕任何關係的破碎。取而代之的，你敢於主動、敢於示弱，因為你明白： ｛親密關係是需要冒險的，不要期待在一段關係裡不會受傷。｝ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010873954 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：圓神出版 - 書本簡介： ★力學，正是最好的人生指南！ 力學為物理學中的一個分支，包括牛頓三大運動定律、量子力學等， 但你知道，在人生這門艱澀的學問上，也有非常重要的七項力學嗎？ 洪瀞博士將力學衍生運用，為你開一堂最有趣、最實用的「人生力學課」！ 你將由此學會借力使力，克服難關、揮別迷茫，活出力量無窮的你！ **　★「我一直想回台灣做這件事情，這比賺多少錢，更值得投入一輩子。」** 曾獲得幾乎不會給予外籍人士的美國國家太空總署（NASA）獎學金、畢業於世界排名前十的哥倫比亞大學，被人視作「人生勝利組」的洪瀞，放棄國際半導體工程師的高薪職務，返回故鄉臺灣任教，實現他最大心願：為臺灣教育界創造一個更好的學習環境。 ★物理課本上的力學很難沒關係，「人生力學」你一定要學會！ 力學是一個機制，由一個核心關鍵去延伸，推衍出恆常的法則。洪瀞博士不但致力改善臺灣的教育環境，還將他最擅長的力學延伸運用，創造出每個人都需要的「人生力學」。他從本身的求學經歷出發，以充實力．發現力．準備力．抗壓力．鼓舞力．轉換力．影響力等七個核心關鍵為基礎，帶你借力使力，以熱忱作為頂點，利用槓桿，把自身的能量發揮到最大，找到屬於自己的力學。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/E050079904 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：圓神出版 - 書本簡介： ★力學，正是最好的人生指南！ 力學為物理學中的一個分支，包括牛頓三大運動定律、量子力學等， 但你知道，在人生這門艱澀的學問上，也有非常重要的七項力學嗎？ 洪瀞博士將力學衍生運用，為你開一堂最有趣、最實用的「人生力學課」！ 你將由此學會借力使力，克服難關、揮別迷茫，活出力量無窮的你！ **　★「我一直想回台灣做這件事情，這比賺多少錢，更值得投入一輩子。」** 曾獲得幾乎不會給予外籍人士的美國國家太空總署（NASA）獎學金、畢業於世界排名前十的哥倫比亞大學，被人視作「人生勝利組」的洪瀞，放棄國際半導體工程師的高薪職務，返回故鄉臺灣任教，實現他最大心願：為臺灣教育界創造一個更好的學習環境。 ★物理課本上的力學很難沒關係，「人生力學」你一定要學會！ 力學是一個機制，由一個核心關鍵去延伸，推衍出恆常的法則。洪瀞博士不但致力改善臺灣的教育環境，還將他最擅長的力學延伸運用，創造出每個人都需要的「人生力學」。他從本身的求學經歷出發，以充實力．發現力．準備力．抗壓力．鼓舞力．轉換力．影響力等七個核心關鍵為基礎，帶你借力使力，以熱忱作為頂點，利用槓桿，把自身的能量發揮到最大，找到屬於自己的力學。 ** ** 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/E050079904 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：圓神出版 - 書本簡介： 很多時候，你要的不只是陪伴和支持， ** 更多時候，你需要的只是一個名為「我懂」的眼神與擁抱。** 不知道這是不是你現在的生活樣貌…… ▍繁忙的工作之餘，又得同時兼顧家庭與照顧父母親的責任，你不想向同事們訴苦，卻也不知道怎麼向親友開口，只能咬著牙苦撐。 ▍可能因為季節交替而傷感，也可能因為想起過去的特定人事，讓你不自覺憂傷，想找人談談，卻害怕沒有人聽得懂自己在說什麼，因為大家總是說你「想太多」。 ▍周遭的朋友們個個邁向結婚生子、買車買房的人生階段，你總覺得大家都是人生勝利組，而自己卻毫無進展，害怕就這麼平凡地過完一生，而時時感到焦慮。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010873956 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：圓神出版 - 書本簡介： 很多時候，你要的不只是陪伴和支持， ** 更多時候，你需要的只是一個名為「我懂」的眼神與擁抱。** 不知道這是不是你現在的生活樣貌…… ▍繁忙的工作之餘，又得同時兼顧家庭與照顧父母親的責任，你不想向同事們訴苦，卻也不知道怎麼向親友開口，只能咬著牙苦撐。 ▍可能因為季節交替而傷感，也可能因為想起過去的特定人事，讓你不自覺憂傷，想找人談談，卻害怕沒有人聽得懂自己在說什麼，因為大家總是說你「想太多」。 ▍周遭的朋友們個個邁向結婚生子、買車買房的人生階段，你總覺得大家都是人生勝利組，而自己卻毫無進展，害怕就這麼平凡地過完一生，而時時感到焦慮。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010873956 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：遠流出版 - 書本簡介： 當人生的梯子被拿掉，該何去何從？ 別擔心，復原力，一直都在你的內心。 花點時間，進入內在世界，找到它，無論遭遇何種逆境與衝擊， 你都有能力讓自己復原，再一次重新開始。 你可以從這本書中收獲到…… ★復原力，從直面情緒與身體狀態開始 ★復原力並非天生註定，每個人都可以培養出6大復原技能 ★實際案例故事引導+具體覺察與檢視活動 ★學會在逆境中成長，化混亂為轉機 ★隨書限量加贈：知名插畫家「有隻兔子」暖呼呼書卡（兩張一組，8*10cm） 你可能會好奇，為什麼有些人在失敗後一蹶不振？有些人卻可以帥氣起身， 繼續前行？每個人的復原力程度，其實來自於過去的成長經歷和資源， 這種能力並不是天生註定，而是本就存在你的內心。 跟著心理諮商師留佩萱的帶領，你也可以在日常中練習如何聽見自己內在聲音， 正視不安與恐懼。在這人心惶惶、充滿未知的此刻，透過書中溫暖的呼喚， 幫助自己建立好心理韌性，學會在每次跌倒後站起來，重新開始。 當這世界充滿了失去與心碎， 我卻看見，這個世界充滿了「復原力」！ ──留佩萱 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876414 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：遠流出版 - 書本簡介： 當人生的梯子被拿掉，該何去何從？ 別擔心，復原力，一直都在你的內心。 花點時間，進入內在世界，找到它，無論遭遇何種逆境與衝擊， 你都有能力讓自己復原，再一次重新開始。 你可以從這本書中收獲到…… ★復原力，從直面情緒與身體狀態開始 ★復原力並非天生註定，每個人都可以培養出6大復原技能 ★實際案例故事引導+具體覺察與檢視活動 ★學會在逆境中成長，化混亂為轉機 ★隨書限量加贈：知名插畫家「有隻兔子」暖呼呼書卡（兩張一組，8*10cm） 你可能會好奇，為什麼有些人在失敗後一蹶不振？有些人卻可以帥氣起身， 繼續前行？每個人的復原力程度，其實來自於過去的成長經歷和資源， 這種能力並不是天生註定，而是本就存在你的內心。 跟著心理諮商師留佩萱的帶領，你也可以在日常中練習如何聽見自己內在聲音， 正視不安與恐懼。在這人心惶惶、充滿未知的此刻，透過書中溫暖的呼喚， 幫助自己建立好心理韌性，學會在每次跌倒後站起來，重新開始。 當這世界充滿了失去與心碎， 我卻看見，這個世界充滿了「復原力」！ ──留佩萱 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010876414 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：采實文化出版 - 書本簡介： 「身為社會人士，就應該要跟人相處融洽」、「在團體中，應該要配合大家」，這些「應該」，總讓人勉強自己去做不想做的事。比方說，不想和某個人一起工作，卻因為是工作只好忍耐共事；遇到朋友問了侵犯隱私的問題，怕場面尷尬只好勉強回答，可是內心的感覺卻是痛苦的。心裡不舒服卻刻意忽略，就是造成人際關係變麻煩的原因。 日本人氣諮商心理師石原加受子，深入研究眾多案例後發現，想讓相處變簡單，你必須「停止忍耐」，好好重視自己的感覺。只要你開始重視自己的感覺，就不用為了討人喜歡而處處擔心顧忌，當你不再受到對方影響，與人相處自然變得簡單。 本書從「個人想法」、「待人態度」、「傾聽方式」、「說話方式」、「行為模式」等五個方面切入，分成32個停止忍耐的心理練習，讓你不再為人際關係煩惱，待人處事變得更輕鬆。 ◎32個「停止」的心理練習，人際關係從此變得簡單 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010825563 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：采實文化出版 - 書本簡介： 「身為社會人士，就應該要跟人相處融洽」、「在團體中，應該要配合大家」，這些「應該」，總讓人勉強自己去做不想做的事。比方說，不想和某個人一起工作，卻因為是工作只好忍耐共事；遇到朋友問了侵犯隱私的問題，怕場面尷尬只好勉強回答，可是內心的感覺卻是痛苦的。心裡不舒服卻刻意忽略，就是造成人際關係變麻煩的原因。 日本人氣諮商心理師石原加受子，深入研究眾多案例後發現，想讓相處變簡單，你必須「停止忍耐」，好好重視自己的感覺。只要你開始重視自己的感覺，就不用為了討人喜歡而處處擔心顧忌，當你不再受到對方影響，與人相處自然變得簡單。 本書從「個人想法」、「待人態度」、「傾聽方式」、「說話方式」、「行為模式」等五個方面切入，分成32個停止忍耐的心理練習，讓你不再為人際關係煩惱，待人處事變得更輕鬆。 ◎32個「停止」的心理練習，人際關係從此變得簡單 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010825563 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：采實文化出版 - 書本簡介： ☆☆日本銷售12刷突破5萬冊☆☆ 能自在做自己的人，最能讓人敞開心胸！ 在你的身邊一定遇過一種人，雖然他不見得是團體中最幽默風趣或最出鋒頭的人，但和他相處起來總是特別開心，覺得特別溫暖舒服。相反的，有些人相處起來總覺得心好累、互動格外僵硬，不是常常話題中斷尷尬冷場，就是一開口總會讓人想要反駁他……。 日本人際關係暢銷書作家有川真由美，觀察各行各業的許多人之後，發現那些特別受歡迎、相處起來感覺很舒服的人，在想法和行為上都有著特別之處。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010823013 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：采實文化出版 - 書本簡介： ☆☆日本銷售12刷突破5萬冊☆☆ 能自在做自己的人，最能讓人敞開心胸！ 在你的身邊一定遇過一種人，雖然他不見得是團體中最幽默風趣或最出鋒頭的人，但和他相處起來總是特別開心，覺得特別溫暖舒服。相反的，有些人相處起來總覺得心好累、互動格外僵硬，不是常常話題中斷尷尬冷場，就是一開口總會讓人想要反駁他……。 日本人際關係暢銷書作家有川真由美，觀察各行各業的許多人之後，發現那些特別受歡迎、相處起來感覺很舒服的人，在想法和行為上都有著特別之處。 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010823013 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：采實文化出版 - 書本簡介： 向著所愛之人努力奔跑，有什麼錯呢？ 誰想得到，有時候，「每一次擁有都在向失去靠近」，譬如說： ……有一種愛背負命定的時差，即便面向同一方，都可能在輿論的洪流裡被沖散。 ……有一種愛是用力地亮，仍照不進心裡遙遠的角落；努力靠近，但無法貼近。 ……有一種愛曾以為是救贖，後來成為習慣，像車子拋錨般無法前進也無法後退。 ……有一種愛背對全世界期待，我是鳥而你是魚，我愛你像海而你愛我像沙。 ……有一種愛是我先愛你了，或你先不愛我了，時光的玩笑使得彼此終將錯身。 ** 可放棄是件太難的事** ** 於是刻意記下共度的普通日子裡所有蛛絲馬跡** ** 在心底反覆默念的所有「很喜歡你」，都是「不能喜歡你」** 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010811743 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：采實文化出版 - 書本簡介： 向著所愛之人努力奔跑，有什麼錯呢？ 誰想得到，有時候，「每一次擁有都在向失去靠近」，譬如說： ……有一種愛背負命定的時差，即便面向同一方，都可能在輿論的洪流裡被沖散。 ……有一種愛是用力地亮，仍照不進心裡遙遠的角落；努力靠近，但無法貼近。 ……有一種愛曾以為是救贖，後來成為習慣，像車子拋錨般無法前進也無法後退。 ……有一種愛背對全世界期待，我是鳥而你是魚，我愛你像海而你愛我像沙。 ……有一種愛是我先愛你了，或你先不愛我了，時光的玩笑使得彼此終將錯身。 ** 可放棄是件太難的事** ** 於是刻意記下共度的普通日子裡所有蛛絲馬跡** ** 在心底反覆默念的所有「很喜歡你」，都是「不能喜歡你」** ** ** 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010811743 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下文化出版 - 書本簡介： 創意不是與生俱來，突破並非純屬意外， 你要如何讓大腦產生突破，進而獲得創意？ 創意來自突破，突破是什麼？ 突破就是你的知識或理解突然躍進，讓你通過障礙， 進而出現解決問題的全新方法，與看待世界的全新方式。 你將可以在本書學到： 如何在短時間產生新想法，提升神經可塑性 如何從清醒前狀態獲得靈感，解決問題 如何透過不花腦筋的活動，增進創意表現 你知道愛因斯坦、賈伯斯、達利，這些改變世界的傑出者， 都是以同樣的流程獲得突破性思考嗎？ 你知道你可能跟他們一樣，產生相同的創意突破經驗嗎？ 趕緊跟著書中的練習，一步步提升你的創意思考力吧！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010771665 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下文化出版 - 書本簡介： 創意不是與生俱來，突破並非純屬意外， 你要如何讓大腦產生突破，進而獲得創意？ 創意來自突破，突破是什麼？ 突破就是你的知識或理解突然躍進，讓你通過障礙， 進而出現解決問題的全新方法，與看待世界的全新方式。 你將可以在本書學到： 如何在短時間產生新想法，提升神經可塑性 如何從清醒前狀態獲得靈感，解決問題 如何透過不花腦筋的活動，增進創意表現 你知道愛因斯坦、賈伯斯、達利，這些改變世界的傑出者， 都是以同樣的流程獲得突破性思考嗎？ 你知道你可能跟他們一樣，產生相同的創意突破經驗嗎？ 趕緊跟著書中的練習，一步步提升你的創意思考力吧！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010771665 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下出版 - 書本簡介： 這不是本正能量爆表的口號，而是瑪莉親身實踐開啟人生路徑的務實方法。她從改變破壞性思考方式開始，分享養成讓成功率增加42%的習慣、預想可能的最糟情況和重新再起的方法，以及如何克服實踐夢想路上容易遭遇的冒牌者心態與惡意批評。 ★「要改變自己，得先相信自己辦得到！」 →了解信念的來源，選擇你要的信念 ★「如果你沒能耐實現，根本不會萌生這夢想。」 →5步驟，看見你最重要的夢想 ★「世上有兩種人：找理由的人與真動手的人。」 →擺脫3大藉口：沒錢、沒時間、沒知識 ★「對於重要的大事，你永遠不會覺得準備好了。」 →「沒準備好就出發」的3個訣竅 ★「注意力在哪裡，能量就在哪裡。」 →趁早阻止「冒牌者症候群」的3個方法 凡事皆有出路！不只朗朗上口，更是你一生受用的態度與信念。 相信這個世界需要你獨一無二的天賦，相信你比你想的更有力量！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010868266 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：天下出版 - 書本簡介： 這不是本正能量爆表的口號，而是瑪莉親身實踐開啟人生路徑的務實方法。她從改變破壞性思考方式開始，分享養成讓成功率增加42%的習慣、預想可能的最糟情況和重新再起的方法，以及如何克服實踐夢想路上容易遭遇的冒牌者心態與惡意批評。 ★「要改變自己，得先相信自己辦得到！」 →了解信念的來源，選擇你要的信念 ★「如果你沒能耐實現，根本不會萌生這夢想。」 →5步驟，看見你最重要的夢想 ★「世上有兩種人：找理由的人與真動手的人。」 →擺脫3大藉口：沒錢、沒時間、沒知識 ★「對於重要的大事，你永遠不會覺得準備好了。」 →「沒準備好就出發」的3個訣竅 ★「注意力在哪裡，能量就在哪裡。」 →趁早阻止「冒牌者症候群」的3個方法 凡事皆有出路！不只朗朗上口，更是你一生受用的態度與信念。 相信這個世界需要你獨一無二的天賦，相信你比你想的更有力量！ 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010868266 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

出版社：采實文化出版 - 書本簡介： 「二十幾歲到三十多歲，這樣的十年，是人生變化最劇烈的時候。 我曾以為找到方向，也曾迷過路，更有過路已走絕的日子。 但時間，從不會等人完整才繼續前進。 我們都是尚未形塑完成就冷卻的容器、缺了幾片的拼圖、還沒寫完的歌。」 年少時想像大人的模樣，以為到了三十歲，凡事就可以──或者應該要可以理直氣壯、從容不迫。 三十彷彿一種決定性的制約，三十前後就應該如何如何，讓人止不住感到焦躁。 已跨過三十歲的劉定騫，曾經出版兩本詩集。大學畢業後，他選擇到大城市工作、探索生活；後來，為了離開傷心的地方，他飛到比城市更遠的國外他鄉，在冰封雪國流浪；回國後，出於喜愛咖啡，他曾在家鄉開了一個小小的咖啡空間；同時間，本想嘗試寫劇本，卻誤打誤撞當起舞台劇的演員。這樣的他，每隔幾年就會離開某個地方，重新啟程。 一路上，他曾經迷路，無論是物理上的或心裡面的。 跟旁人比較，他看似漸漸掉了隊，支離破碎， 但他會說他只是一直想要自由，想要完整。 ** ──如果想看著前方繼續走下去，就不能閉上眼。** ** 儘管睜開眼會痠，會流淚。** 購書資訊 https://www.books.com.tw/products/0010870637 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店， 每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858

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