Η παραβατικότητα ανηλίκων είναι πια ψηλά στην επικαιρότητα. Ακούμε για τη δράση ανηλίκων σε ληστείες, για συμμορίες παιδιών που επιτίθενται σε παιδιά ή και σε ενήλικες. Τα επίσημα στοιχεία αναφέρουν πράγματι αύξηση των περιστατικών ανήλικης βίας, η οποία στην εποχή των social media, γίνεται ακόμα και ως υλικό για ποστάρισμα. Η ανήλικη παραβατικότητα εκφράζεται στον δρόμο, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και φυσικά μέσα στα σχολεία. Οι ωριμότεροι και μεγαλύτεροι σε ηλικία πάντα λένε πως τα πράγματα δεν ήταν έτσι όταν ήταν εκείνοι παιδιά, δεν ξέρω αν είμαστε 100% ειλικρινείς. Ωραιοποιούμε το παρελθόν μας ή όντως είναι πολύ πιο σκληρό να είσαι παιδί σήμερα; Τι λάθη κάνουμε σαν γονείς;

Έχουν έρθει μηνύματα από μαμάδες με δίδυμα και η αλήθεια είναι πως κοντεύουμε 90 podcasts και για δίδυμα δεν έχω πει ποτέ. Μάζεψα λοιπόν τις ερωτήσεις που ήρθαν, έβαλα και δικές μου, πρόσθεσα και εκείνες μίας πολύ αγαπημένης μου φρέσκιας μαμάς με δίδυμα και να 'μαι. Χωρίς ειδικό αυτή τη φορά, γιατί το κεφάλαιο δίδυμα το κατέχει πρώτη απ' όλα η μαμά διδύμων. Αυτή ξέρει καλύτερα απ' όλους, γιατί έχει αυτή τη μοναδική εμπειρία να βιώνει τη μητρότητα διπλά- και τι να της πούμε τώρα όλοι εμείς οι υπόλοιποι μόνο με τις θεωρίες μας; Η Ρούλα Ρέβη, φωτογράφος, γυναίκα επιδραστική όπως την θέλω εγώ και μαμά διδύμων, του Άγγελου και της Ειρήνης, 8 ετών, καταθέτει τη δική της εμπειρία με δίδυμα, και πόσο ωραία τα λέει μωρέ.

Και στα ζητήματα ψυχικής υγείας, η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περίπου 1 στα 7 άτομα ηλικίας από 10 έως 17 ετών, πάσχει από κάποια ψυχική διαταραχή. Δεν νομίζω ότι υπάρχει κάποιος που θα διαφωνούσε στο πόσο σημαντική είναι η ψυχική υγεία των παιδιών και συγκεκριμένα πόσο βοηθητική είναι η καθημερινή παρουσία ψυχολόγου στη σχολική κοινότητα. Παρέα με την ψυχολόγο των Εκπαιδευτηρίων Καίσαρη, Κωνσταντίνα Κασιμάτη, συζητάμε για τον απαραίτητο ρόλο του ειδικού ψυχικής υγείας σε κάθε σχολείο, αλλά και τους τρόπους που σαν γονείς μπορούμε να καλλιεργήσουμε την ψυχική ανθεκτικότητα στα παιδιά μας.

Μαμάδες που επιμένουν ότι το μυστικό συστατικό της σχέσης τους με τα παιδιά τους είναι η φιλία (αμ δε). Παιδιά που βγάζουν νεύρα και αντίδραση στο σπίτι (και στη μαμά) επιστρέφοντας από το σχολείο: Γιατί συμβαίνει και πώς αντιδρούμε; Μην βιαστείτε να κρίνετε, η ψυχολόγος Νέλλη Θεοδοσίου είναι εδώ για να μας βγάλει από τα αδιέξοδα.

Το Άκου Μάνα, το podcast του LadyLike για τις σύγχρονες μαμάδες επιστρέφει ανανεωμένο για έναν ακόμα γύρο. Στο 1ο επεισόδιο της νέας σεζόν, η Μαριλέλλα Αντωνοπούλου λαμβάνει 2 μηνύματα που χρειάζονται συζήτηση. Από τη μία, η αγχωμένη μαμά που τα φέρνει βόλτα όλα μόνη της στο σπίτι και με τα παιδιά- αλλά δεν συμφέρει- κι ένα ακόμα από την προβληματισμένη μαμά ενός κοριτσιού που βρίσκει εντελώς meh να παίζει με αγόρια. Η ψυχολόγος Φραντζέσκα Καραγιάννη βάζει τα πράγματα στη θέση του

Οι καλές προσωπικές σχέσεις με τους γονείς, η αγάπη που λαμβάνουν από το περιβάλλον τους, ένα σπίτι με χαρούμενους γονείς που τα στηρίζουν και τα επιβραβεύουν, η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι κάποιοι από τους δημοφιλέστερους παράγοντες παιδικής ευτυχίας. Υπάρχουν όμως 2 ακόμα, λιγότερο γνωστοί, αλλά πολύ επιδραστικοί στο να αισθάνονται τα παιδάκια χαρούμενα.

Είτε βάφτιση είτε ονοματοδοσία, όλα είναι επιλογή. Και πλέον, ευτυχώς τις έχουμε και τις δυο, αντί για έναν μονόδρομο. Αλλά πόσο εκμεταλλευόμαστε αυτή την ελεύθερη επιλογή; Πόσο συνειδητά γίνεται μια βάφτιση, πόσο από φόβο ή από υποχρέωση; Η βάπτιση και η ονοματοδοσία είναι δύο έννοιες ανεξάρτητες και διαφορετικές.

Τα παιδιά έχουν ερωτήσεις. Κι εμείς ως γονείς, οφείλουμε να τους δώσουμε τις πιο σωστές απαντήσεις. Οι σωστές απαντήσεις, όμως, δεν ταυτίζονται πάντα με τις πεποιθήσεις μας και με την προσωπική μας στάση. «Μαμά, τι είναι γκέι; τι είναι ΛΟΑΤΚΙ; πώς γίνονται τα παιδιά; γιατί η Μαρία έχει 2 μπαμπάδες»; Από τον τρόπο που απαντάμε, καθορίζουμε την πορεία αυτού του κόσμου. Ναι, ο καθένας από εμάς. Με αφορμή τον Ιούνιο, Μήνα Ομοφυλοφιλικής Υπερηφάνειας, συζητάμε με την παιδοψυχολόγο Κλαίρη Σειραδάκη, όσα διστάζουμε να συζητήσουμε με τα παιδιά μας.

Η συζήτηση με ένα παιδί για εθισμούς και εξαρτήσεις, όπως τα ναρκωτικά, θεωρείται μια σκληρή κι αγχωτική κατάσταση για πολλούς γονείς εκεί έξω. Πάνω απ' όλα όμως, είναι απαραίτητη. Πώς μιλάμε στα παιδιά μας για τις ουσίες, πώς προσεγγίζουμε ένα παιδί που υποπτευόμαστε ότι κάνει χρήση ναρκωτικών/καπνίζει/πίνει; Πώς ισχυροποιούμε τις αντιστάσεις του; Παίρνουμε τις απαντήσεις από την κλινική ψυχολόγο/ψυχοθεραπεύτρια, Φραντζέσκα Καραγιάννη.

Περίπου η μισή εξυπνάδα ενός ανθρώπου καθορίζεται από το DNA του, κυρίως ως προς το ανώτατο και το κατώτατο βαθμό ευφυΐας στο οποίο μπορεί να φτάσει. Η άλλη μισή, καλλιεργείται από τα ερεθίσματα. Και ποιο είναι το πιο επιδραστικό ερέθισμα για τα παιδιά αν όχι τα παιχνίδια με τα οποία περνάνε τον χρόνο τους; Σε αυτό το podcast, απαριθμώ ανά κατηγορίες τα παιχνίδια που κάνουν το παιδί πιο έξυπνο, σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς.

Ο χαρακτηρισμός «κακός» δεν είναι πάντα εύστοχος ή δόκιμος, αλλά, για να το αντιστρέψω, όταν μια δασκάλα/δάσκαλός, δεν είναι καλή/καλός, τότε τι είναι; σίγουρα ένας κακός δάσκαλος. Και ποιος είναι ο άμεσος αποδέκτης της ακαταλληλότητας ενός παιδαγωγού/εκπαιδευτικού; τα παιδιά. Αντίστοιχα, ο δάσκαλος είναι ο άμεσος αποδέκτης της ανευθυνότητας ενός κακού μαθητή. Αλλά οι απαιτήσεις που έχεις από τον ενήλικα που διδάσκει τα παιδιά, είναι πάντα πολύ περισσότερες. Και δικαίως. Ποια πρέπει να είναι η θέση του γονιού; Για τη σχέση κακός δάσκαλος- μαθητής μιλάμε με την παιδοψυχολόγο, Κλαίρη Σειραδάκη

Μετράμε αντίστροφα τις φράσεις που καλό θα ήταν μην ακούει από τα χείλη μας ένα παιδί που είναι αγχωμένο. Το άγχος δεν κάνει ηλικιακές διακρίσεις, δυστυχώς. Η ζωή είναι άδικη, γνωστό αυτό. Όταν το παιδί αγχώνεται, οι γονείς θέλουν να το ηρεμήσουν, να το χαλαρώσουν, να ξενοιάσει και πάλι. Κι όλα αυτά βεβαια θα τα κάνουμε ενώ είμαστε κι εμείς ήδη αγχωμένοι επειδή το παιδί είναι αγχωμένο. Kι εκεί θα πεις κάτι που είναι λάθος, για τους πιο θεμιτούς λόγους. Αλλά και πάλι, θα 'ναι λάθος.

Σε αυτό το podcast θα μιλήσουμε για όλα εκείνα τα πλάσματα που δεν έμαθαν να ακούν «όχι» και αντιδρούν, αντιδρούν πολύ, κλαίνε, θυμώνουν, χτυπιούνται και απαιτούν να γίνονται όλα με τον δικό τους τρόπο. Το κακομαθημένο παιδί, ο κανακάρης, απαιτεί να του δίνεις πάντα αυτό που ζητάει, τώρα. Ε, μετά μεγαλώνει και μοιραία γίνεται ένας κακομαθημένος άνθρωπος. Θα τον δεις καβάλα πάνω σ' ένα τεράστιο, ανάλγητο, ανικανοποίητο «εγώ» σε μόνιμη έξαρση. Κακομαθημένα παιδιά: Τα σημάδια τους και πώς να τα σβήσεις αν είσαι γονιός, πριν είναι αργά

Κάθε άνθρωπος γεννιέται κληρονομώντας από τους γονείς του τα όρια μέσα στα οποία θα κινηθεί η νοημοσύνη του. Το DNA των γονιών του θα καθορίσει το ανώτατο και το κατώτατο όριο του νοητικού του πεδίου. Είτε μας αρέσει, είτε όχι, τα παιδιά είναι πιο έξυπνα, εάν γεννηθούν από ιδιαίτερα ευφυείς γονείς, γιατί ξεκινούν με ένα πλεονέκτημα. Αλλά τίποτα δεν σταματά εκεί. Το υπόλοιπο 50-60% της νοημοσύνης τους προκύπτει από το περιβάλλον και τα ερεθίσματα που δέχονται. Και υπάρχει ένα πολύ συγκεκριμένο ερέθισμα που κάνει τα παιδιά πιο έξυπνα.

Φύλαξη παιδιών, δημιουργική απασχόληση, αναζήτηση babysitter. Όπως και να το λες, η αναζήτηση του ανθρώπου που θα κρατάει το παιδί σου όσο εσύ λείπεις, είναι δύσκολη πίστα. Αν είστε τυχεροί γονείς, θα τον βρείτε εύκολα, μέσω γνωστών, με τις συστάσεις και τα όλα του. Αν όχι (όπως εγώ) ανεβείτε στο πλοίο, έχουμε να πούμε πολλά.

Πρώτη φορά ταξίδι με αεροπλάνο, πρώτη φορά road trip, πρώτη φορά ταξίδι με παιδιά γενικώς, σαν πρώτη φορά. Για την travel addict και μαμά 6χρονων δίδυμων αγοριών, Άννα Παπαρίζου Φάτση- που ίσως την ξέρεις ως Dreamista-τα family trips είναι η χαρά της ζωής. Οι 4 τους έχουν ταξιδέψει από Πράγα και Cinque Terre μέχρι Αλσατία και Αίγυπτο, κι ακόμα παραπέρα.

Παιδί και υπομονή, δύο ορισμοί που δύσκολα πάνε χέρι χέρι. Όσο ιδιοσυγκρασιακά ευνοημένο κι αν είναι ένα παιδάκι από τη φύση ή το DNA του, η κατάκτηση της υπομονής, αυτής της τόσο σημαντικής δεξιότητας που διαπερνά τα πάντα, πραγματώνεται σε δύσκολη πίστα. Να χάνεις την υπομονή σου σημαίνει να χάνεις τη μάχη, είπε ο Μαχάτμα Γκάντι, σίγουρα δεν είχε στο μυαλό του τους γονείς όταν κατέληγε σ' αυτό, αλλά κοίτα να δεις που στον αγώνα της μαμάς και του μπαμπά για υπομονετικά παιδιά, αυτή η φράση κολλάει γάντι. Η υπομονή δεν επιβάλλεται, καλλιεργείται. Η παιδοψυχολόγος Κλαίρη Σειραδάκη δίνει όλα τα tips που χρειάζεται να ξέρει ένας γονιός.

Αν κάτι ακούει πολύ, σε σημείο ενόχλησης ίσως, μια γυναίκα που ετοιμάζεται να γίνει μητέρα- ή ακόμα και πολύ νωρίτερα- είναι πως μετά το παιδί η ζωή της θα αλλάξει. Και προφανώς υπάρχει μεγάλη δόση αλήθειας σε αυτό. Το πρόβλημα είναι πως η διαπίστωση για μια νέα πραγματικότητα με παιδί, τις περισσότερες φορές προφέρεται ως απειλή.

Το ερώτημα τέθηκε δημόσια και άγαρμπα: «Τι είναι αυτό -που δεν μπορώ να καταλάβω – το έχω δει να συμβαίνει σε γυναίκες, μα λέω: είσαι χαρούμενη, έγιναν όλα, έφτασες στο τέλος. Τι μας συμβαίνει;", ήταν η απορία της πιο επιδραστικής παρουσιάστριας της ελληνικής τηλεόρασης, μαμάς 4 παιδιών προς την ειδικό. «Εγώ δεν έχω περάσει επιλόχειο κατάθλιψη ομολογώ, ίσως γιατί πραγματικά τα ήθελα πάρα πολύ και τα τέσσερα παιδιά, τα κυνηγούσα, ήθελα να τα κάνω. Δεν το ένιωσα, μπήκα και πολύ γρήγορα όμως στη δουλειά, υπήρχε πάλι ξανά αυτή η ισορροπία, δουλειά, οικογένεια και άνδρας και όλα». Όταν μια πολύ επιδραστική γυναίκα θέτει ένα ερώτημα με τον πιο λάθος τρόπο -δημόσια, στερεοτυπικά και ελαφρώς επικριτικά- η απάντηση πρέπει να είναι ουσιαστική. Συζητάμε με την ψυχολόγο Φραντζέσκα Καραγιάννη όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για την επιλόχειο κατάθλιψη, ώστε να μην απορούμε εις βάρος άλλων.

Είναι κάτι φράσεις τόσο συνηθισμένες και τόσο λάθος ταυτόχρονα που έχουν ξεμείνει στο λεξιλόγιο των γονιών. Συνήθως πρόκειται για ατάκες που έχουμε «δάνειο» από τα δικά μας σπίτια και τόσο λανθασμένα συντηρούμε ακόμα απευθύνοντάς τις στα παιδιά μας. Λέξεις που κόκαλα δεν έχουν αλλά κόκαλα τσακίζουν. Φάτε μία τσίχλα καλύτερα.

Αισιοδοξία: εφόδιο ζωής. Σε έναν κόσμο που ο αρνητισμός είναι η κυρίαρχη διάθεση, το να μαθαίνουμε τα παιδιά μας να είναι αισιόδοξα, αποτελεί στάση. Τα αισιόδοξα παιδιά έχουν πιο γερό ανοσοποιητικό, είναι πιο θωρακισμένα από ψυχικές διαταραχές και κατάθλιψη, δημιουργούν πιο επιτυχημένες σχέσεις, κάνουν την ελπίδα, τρόπο σκέψης, είναι πιο δυνατοί χαρακτήρες και μαθαίνουν να ζουν με θάρρος, όχι με φόβο.

Λατρεμένα κορίτσια στην εφηβεία και όλα όσα επηρεάζουν την αυτοπεποίθησή τους. Μην πας μακριά, θυμήσου τη δική σου εφηβεία. Τις ανασφάλειες που ενδεχομένως απέκτησες σ' εκείνη την ηλικία και που μπορεί να κουβαλάς ακόμα. Κι αφού θυμηθούμε όσα ζήσαμε εμείς σαν έφηβες, ας κάνουμε τον απαραίτητο πολλαπλασιασμό. Γιατι πλέον, υπάρχουν και τα social media, τα οποία όσο καλό μας έχουν κάνει, άλλο τόσο μας έχουν μπερδέψει. Οι πιέσεις στα Μέσα κοινωνικής δικτύωσης οδηγούν τα κορίτσια που διανύουν εφηβεία να διαστρεβλώνουν την εικόνα τους στο διαδίκτυο. Κι αυτό είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο. Συζητάμε όσα χτίζουν και καταστρέφουν την αυτοπεποίθηση ενός έφηβου κοριτσιού, με την παιδοψυχολόγο, Κλαίρη Σειραδάκη.

Για τους πιο πολλούς από εμάς η εργοθεραπεία είναι αχαρτογράφητα νερά μέχρι που γινόμαστε γονείς οπότε γίνεται μια λέξη που ακούμε πολύ. Καταλαβαίνουμε τι είναι στο περίπου είτε όταν συστήνεται για το παιδί μας, είτε όταν η κουβέντα της πέσει στο τραπέζι με άλλες μαμάδες και μπαμπάδες. Αλλά πολύ συχνά, οι ενδείξεις είναι μπροστά μας από νωρίς, απλά δεν τις βλέπουμε, γιατί πιθανότατα δεν τις ξέρουμε. Συζητάμε για την εργοθεραπεία με τη Φανή Βαγγελάτου, λογοθεραπεύτρια εξειδικευμένη στην παιδική αποκατάσταση και δημιουργό του κέντρου ειδικών θεραπειών Ο Πλανήτης της Φανής.

Οι 15 πιο γνωστές άγνωστες λέξεις που χρησιμοποιούν τα παιδιά σήμερα. Καθόμαστε με τη νεολαία και οριακά καταλαβαίνουμε τι λένε. Το slang λεξικό των παιδιών της Gen Z είναι ένας συνδυασμός στίχων της trap, αδυσώπητου greeklish και ψηφιακής εποχής. Flexάρουμε λεξικό εφήβων. Μην κριντζάρεις μπροκολόκο μου.

Μπορεί δόλος να μην υπάρχει, μπορεί από απόγνωση φίλη/ε γονέα να ανακυκλώνεις βιωματικά τις φράσεις που άκουγες κι εσύ μικρό στο σπίτι μπας και περάσεις τη γραμμή σου (όπως κάποτε οι δικοί σου γονείς), αλλά όπως και να έχει, αυτές οι 10 φράσεις είναι μια αποφασιστική κλωτσιά στην αυτοπεποίθηση των παιδιών. Ατάκες τόσο ύπουλες πλην συνηθισμένες, το ranking ενός τόσο προφανή υποβιβασμού στα συναισθήματα, τη νοημοσύνη και τη δυναμική τους. Μην κάνεις σαν τη μάνα σου κι εσύ (όπως τα λες είναι).

Εμπιστοσύνη, ένα εφόδιο πολύ ουσιαστικό που δεν είναι καθόλου δεδομένο ενώ θα έπρεπε να είναι εντελώς αυτονόητο. Ο κόσμος μας θα ήταν πολύ καλύτερος αν τα παιδιά εμπιστεύονταν απόλυτα τους γονείς τους. Αν τους μιλούσαν ανοιχτά και απενοχοποιημένα για όσα βιώνουν σε κάθε ηλικία. Αλλά φυσικά δεν φταίνε τα παιδιά γι' αυτό. Πολύ συχνά η ενδεχόμενη αντίδραση του γονιού, το πώς θα φερθεί σε κάτι που θα ακούσει λειτουργεί αποτρεπτικά για το παιδί. Από πότε ξεκινάει το χτίσιμο αυτό; Συζητάμε σωστούς και λάθος τρόπους προσέγγισης με την ψυχολόγο Φραντζέσκα Καραγιάννη.

Άνοιξαν τα σχολεία και μαζί με αυτά οι παιδικές μυτούλες, τα κουτιά με τα αντιπυρετικά και τα χαρτομάντηλα, οι οροί και τα αντιβηχικά σιρόπια. Γιατί κάποια παιδιά είναι μονίμως κρεβατωμένα και κάποια την γλιτώνουν φτηνά; Ποιο είναι το μεγάλο λάθος που γίνεται και τα παιδιά δεν συνέρχονται εύκολα από τις ιώσεις; Αλήθειες και μύθοι για παιδικές ιώσεις, γερό ανοσοποιητικό και μικρά που αρρωσταίνουν συνέχεια. Παίρνουμε τις απαντήσεις από την παιδίατρο, Γιάννα Γιαλέλη.

Προεφηβεία, αυτή η γνωστή άγνωστη, γιατί κακά τα ψέματα η συγκεκριμένη περίοδος είναι λίγο παραγκωνισμένη από τη μεγάλη της διάσημη «αδερφή», τη εφηβεία. Ειδικά στο παρελθόν, λίγη κουβέντα γινόταν για τα σημαντικά χρόνια που προηγούνται της εφηβείας. Πώς ντιλάρουμε ένα προεφηβάκι; τι νιώθει; τι χρειάζεται από τους γονείς του; Συζητάμε με την ψυχολόγο/ψυχοθεραπεύτρια, Φραντζέσκα Καραγιάννη.

Κεφάλαιο λοχεία: Η μεταγεννητική περίοδος αντιμετωπίζεται ως φάση ταμπού. Ο κόσμος αρνείται πεισματικά να δεχτεί πως η γέννηση ενός παιδιού, το πιο φυσιολογικό πράγμα στον κύκλο της ζωής, είναι μία αλληλουχία από εικόνες επούλωσης σωματικών πληγών. Η αποκατάσταση ενός πέρα για πέρα φυσιολογικού, συγκλονιστικού σοκ. Αλλά κοίτα να δεις που κάποιοι εξακολουθούν να έχουν κάτι απαράδεκτο να πουν για τις γυναίκες να βγαίνουν πρησμένες από το μαιευτήριο. Σε αυτό το podcast τα λέμε όλα.

Ένας τσακωμός ακόμα μεταξύ σας για το πόσο αυστηροί/χαλαροί και πάει λέγοντας πρέπει να είστε απέναντι στο παιδί σας; Γιατί κοντράρονται κυρίως τα ζευγάρια όταν αποκτούν παιδιά; μα για τα παιδιά φυσικά. Όταν οι γονείς διαφωνούν για την ανατροφή των παιδιών κάτι γίνεται πολύ καλά ή κάτι πάει πολύ λάθος. Πόσο φυσιολογική είναι η διαφωνία των γονέων γύρω από τη διαπαιδαγώγηση των παιδιών τους; Πώς πρέπει να αντιμετωπίζουμε αυτή την ενδοοικογενειακή κόντρα; Συζητάμε το θέμα με την ψυχολόγο Νέλλη Θεοδοσίου.

Ανταγωνισμός μεταξύ μαμάδων, από τα πιο σκληρά κι ανελέητα σπορ. Δύσκολα γλιτώνεις, εκ πείρας σού το λέω. Φαντάσου τον σαν μια μαύρη τρύπα που σε ρουφάει. Η ανταγωνιστική μαμά είναι μία πρόκληση, αν βρεθεί μπροστά σου (στη ζωή σου γενικότερα) θα μπεις στον πειρασμό να την αντιμετωπίσεις. Αλλά αξίζει τον κόπο να βγάλεις κι εσύ έξω τη μητρότητά σου για να την μετρήσετε; Και τα παιδιά; τι φταίνε τα παιδιά; Συζητάμε τον ανταγωνισμό μεταξύ μαμάδων με την ψυχολόγο- ψυχοθεραπεύτρια, Νέλλη Θεοδοσίου.

Και να που επιβεβαιώνεται και από τους επιστήμονες πως τα πολλά «πρόσεχε» και το να καλλιεργείς φόβο στο παιδί ώστε να διστάζει να ρισκάρει- από το να κάνει σάλτο από την πολυθρόνα του σαλονιού μέχρι να εμπιστεύεται τους ανθρώπους- με απώτερο στόχο να είναι ασφαλές, είναι ο χειρότερος τρόπος να το προφυλάξεις από τις κακοτοπιές της ζωής. Μαύρες μέρες το περιμένουν και μαύρες νύχτες. Άκου (μάνα) και θα καταλάβεις.

Σαν βγούμε στον πηγαιμό για τον παιδικό σταθμό, δεν φτάνει να ευχόμαστε να προσαρμοστεί το παιδί εύκολα, το βασικότερο είναι να το επιδιώξουμε κιόλας. Τα «ναι» και τα «όχι» για τις πρώτες μέρες του παιδιού σε παιδικό, προνήπιο και νηπιαγωγείο. Θέτουμε τις ερωτήσεις στην έμπειρη παιδαγωγό προσχολικής ηλικίας, Θάλεια Βαλάσση.

Κολλήσαμε-σχεδόν- οικογενειακώς Covid- 19 μετά από εξόρμηση στις κούνιες και το ένα έφερε το άλλο. Αλλά μήπως εκτός από ιούς και ιώσεις, είναι μεταδοτική και η αγένεια μεταξύ των παιδιών; Πώς μεγαλώνουμε ευγενικά παιδιά και πώς αντιμετωπίζουμε ένα κακότροπο παιδάκι- ειδικά όταν αυτό το παιδάκι δεν είναι το δικό μας; Συζητάμε με την ψυχολόγο/ψυχοθεραπεύτρια Φραντζέσκα Καραγιάννη.

Πρώτη φορά διακοπές με παιδί λογικα ίσον πρώτη φορά διακοπές με μωρό. Ένα κοινωνικό πείραμα. Τίποτα δεν ισχύει για όλους μας, αλλά η αλήθεια είναι πως την πρώτη φορά που κάνεις διακοπές με το παιδί- δλδ μπαίνεις σε ένα αμάξι, σε ένα πλοίο- σε ένα αεροπλάνο, μακριά από το σπίτι σου με ένα μωρό στην αγκαλιά οφείλεις να έχεις προνοήσει. Και να έχεις συμβιβαστεί με την ιδέα πως οι διακοπές δεν θα είναι πια όπως αυτές που είχες συνηθίσει. Δεν θα γυρίσετε όλο το νησί, δεν θα φάτε σε εκείνο το φοβερό εστιατόριο που κρέμεται από τον βράχο και πας μόνο με γαϊδούρι. Τι πρέπεις να πάρεις μαζί, τι να αφήσεις στο σπίτι σου συνειδητά και τι να περιμένεις την πρώτη (δεύτερη, τρίτη) φορά που πας διακοπές με παιδί.

Η εξαγγελία για επέκταση του ωραρίου των δημοτικών και των παιδικών σταθμών μέχρι τις 18:00 σήκωσε σκόνη. Από τη μία ανακούφιση, από την άλλη προβληματισμός. Το debate στήθηκε πάνω στο δίπολο «παρκάρισμα παιδιών ή λιγότερες ώρες εργασίας»; Στη δημόσια συζήτηση χώρεσε μέχρι και το στήθος της Κλέλιας Ρένεση. Φυσικά και ξεφύγαμε από την ουσία του πράγματος, όπως πάντα. Η οποία δεν έχει να κάνει καν με τις ώρες που προσεχώς επεκτείνεται το ωράριο στα σχολεία. Μερικές ειλικρινείς σκέψεις για όσα ισχύουν επίμονα και δεν φαίνεται να αλλάζουν με κανένα νέο μέτρο.

Είμαστε όλοι με ένα κινητό στο χέρι. Λάπτοπ, τηλεοράσεις, υπολογιστές και tablets διαθέσιμα πάντα και παντού. Τα κομπιούτερς και οι σχετικοί αριθμοί δεν είναι ευνοϊκά για τα παιδιά. Ο εθισμός στο διαδίκτυο είναι μάστιγα.. Εκατοντάδες εξαρτημένα από τις οθόνες παιδιά 3- 16 ετών έχουν νοσηλευτεί σε ειδική μονάδα στο Παίδων Αγία Σοφία- Αγλαΐα Κυριακού. Συζητάμε τα συμπτώματα, τα αίτια και τις ρεαλιστικές λύσεις με την κλινική παιδοψυχολόγο, Ζωη Σιούτη.

Πανελλήνιες εξετάσεις προ των πυλών και αλήθεια, πόσο αγχωτική είναι αυτή η περίοδος για τα παιδιά, αλλά και για τους γονείς, οι οποίοι φορτίζονται και μπλοκάρουν, μερικές φορές περισσότερο και από τα παιδιά. Το στρες που κουβαλάει ένα παιδί στις εξετάσεις είναι αφόρητο, τοξικό και δυσανάλογο με την ηλικία του.Πώς συμπεριφερόμαστε λοιπόν σε ένα παιδί που δίνει εξετάσεις; Ποιες είναι οι στάσεις και οι ατάκες που μόνο επιβαρυντικά λειτουργούν; Μια συζήτηση με την ψυχολόγο- ψυχοθεραπεύτρια, Φραντζέσκα Καραγιάννη.

Μοντεσσόρι, μια λέξη άγνωστη μέχρι τη στιγμή που γίνεσαι μαμά. Δεν είναι μόνο έπιπλα, δεν είναι απλά παιχνίδια. Η μέθοδος Μοντεσσόρι κουβαλάει πολλά χρόνια πρακτικής και τη φιλοσοφία μίας γυναίκας που στάθηκε πολύ μπροστά από την εποχή της. Τι ακριβώς διδάσκει, πόσο ρεαλιστική μέθοδος είναι στην πράξη, πόσο διαφέρει από την κλασική διαπαιδαγώγηση και πώς μπορείς να την κάνεις φίλη σου για το καλό του παιδιού σου;

Κεφάλαιο αυτοπεποίθηση στα παιδιά. Εκεί από όπου για τον καθέναν μας πολλά ξεκινούν, πολλά εξηγούνται και πολλά καταλήγουν. Οι γονείς επιδρούν καθοριστικά στο μέγεθος της αυτοπεποίθησης των παιδιών τους. Εμείς μπορούμε να τους την χτίσουμε, αλλά και να τους την γκρεμίσουμε. Συζητάμε όλες τις θετικές/αρνητικές συμπεριφορές και αντιδράσεις μας που επιδρούν καθοριστικά στην αυτοπεποίθηση με την ψυχολόγο/ψυχοθεραπεύτρια, Νέλλη Θεοδοσίου.

Ενοχικό σύνδρομο. Τύψεις. Στη συντριπτική πλειοψηφία που μια μητέρα νιώθει ότι τα κάνει όλα λάθος δεν έχει κάνει απολύτως τίποτα λάθος. Γιατί νιώθουμε τύψεις; Πώς αντιμετωπίζονται; Συζητάμε με τη Ραφαέλλα Mιχαηλίδου, πιστοποιημένη Parent Coach και δημιουργό του Wholesome Parenting.

Την Κυριακή που έρχεται είναι η γιορτή της μητέρας και όπως συμβαίνει γενικά με αυτές τις επετειακές μέρες, είναι χρήσιμες για να κάνεις απολογισμό και να εστιάσεις στο πού βρισκόμαστε γενικά γύρω από ένα ζήτημα, όπως η μητρότητα εν προκειμένω. Ένα καλό ερώτημα που χρειάζεται μια οριστική απάντηση είναι αυτό: τελικά, μάνα γεννιέσαι ή γίνεσαι; Και από τι εξαρτάται τι μαμά θα γίνεις; Θέτουμε τα ερωτήματα στην ψυχολόγο/ψυχοθεραπεύτρια, Φραντζέσκα Καραγιάννη.

Ένα podcast ολοκληρωτικά αφιερωμένο στα τιμημένα μοναχοπαίδια. Δεν θα το μοιραστούν με κανένα. Δεν τους πολυαρέσει κιόλας. Σε περιοδικό ψυχολογίας του 1920 οι επιστήμονες έγραφαν πως «το να είναι κάποιος μοναχοπαίδι αποτελεί από μόνο του ασθένεια» κι αυτό γιατί «τα μοναχοπαίδια -όντας στο επίκεντρο της προσοχής- γίνονται συχνά εγωπαθή, ζηλόφθονα, εξαρτημένα, μικρομέγαλα, ιδιόρρυθμα, επιθετικά κι αυταρχικά άτομα». Σήμερα με 1,3 παιδιά ανά οικογένεια, τα μοναχοπαίδια από εξαίρεση γίνονται κανόνας. Τι άνθρωπος γίνεσαι όταν σολάρεις στη φαμίλια;

Μύθοι για τη μητρότητα και τον θηλασμό. Δηλώσεις που κάνουμε, εγγυήσεις που λαμβάνουμε στη θεωρία και κάτι στερεότυπα ΝΑ που τρώμε με το κουτάλι και κατόπιν αραδιάζουμε κι εμείς πριν γίνουμε μαμάδες. Αφού γίνουμε και νιώσουμε στο πετσί μας τι εστί βερίκοκο, τα παίρνουμε όλα πίσω γιατί πολύ απλά, ό,τι πιστεύαμε, ό,τι ακούγαμε και νομίζαμε πως δεν θα συμβεί σ' εμάς, τελικά συνέβη. Όπως για παράδειγμα το ότι η εγκυμοσύνη είναι η καλύτερη περίοδος στη ζωή της γυναίκας. Αν αρχίσω να γελάω σήμερα, θα σταματήσω αύριο.

Για το σεξ στην εγκυμοσύνη μιλάμε πιο ανοιχτά. Για το σεξ μετά την εγκυμοσύνη κάπως μαγκωνόμαστε. Πώς επηρεάζει την ερωτική διάθεση των γυναικών η εγκυμοσύνη, ανά τρίμηνο; Ποιοι είναι οι πιο διαδεδομένοι μύθοι γύρω από το σεξ μετά την εγκυμοσύνη; Υπάρχει περίπτωση να μην νιώθουμε ποτέ ξανά το ίδιο σεξουαλικά μετά τη γέννηση ενός παιδιού; Συζητάμε το θέμα με τον μαιευτήρα- γυναικολόγο, Τζενάρο Καστάλντο.

Πώς γίνεται το educate your son σε μία κοινωνία που έχει πέσει στη μαρμίτα της τοξικής αρρενωπότητας; Οι πιθανότητες να μεγαλώσουμε έναν σεξιστή μειώνονται κατακόρυφα αν εμείς οι ίδιοι, οι γονείς δεν είμαστε σεξιστές. Αν ρωτήσεις βεβαια έναν άνθρωπο στο δρόμο, με ένα μικρόφωνο, είσαι σεξιστής άνθρωπέ μου, θα σου πει όχι, δεν είμαι. Μήπως όμως φέρουμε σεξισμό και δεν το αντιλαμβανόμαστε;

Μια φορά κι έναν καιρό ήταν κάποια παραμύθια ξακουστά που μεγάλωναν γενιές και γενιές παιδιών. Ώσπου, περνώντας ο καιρός, τα χρόνια και οι αιώνες, οι γονείς, ο ένας μετά τον άλλον άρχισαν να αναρωτιούνται ΓΙΑ ΠΟΙΟ ΛΟΓΟ ΔΙΑΒΑΖΩ ΑΥΤΑ ΤΑ ΤΡΟΜΑΚΤΙΚΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ; 7 διάσημα, κλασικά παραμύθια εντελώς ξεπερασμένα,όχι και τόσο παραμυθένια και μία συζήτηση με τον Λευθέρη Πλακίδα και την Ελένη Καστρινογιάννη, τον συγγραφέα και την εικονογράφο ενός πολύ σύγχρονου και χρήσιμου παραμυθιού.

«Το παιδί μου είναι ομοφυλόφιλο». Και η ομοφυλοφιλία είναι ακόμα ταμπού. Ένα ταμπού δομημένο πάνω σε μύθους γύρω από την ανθρώπινη σεξουαλικότητα και τους παράγοντες που την επηρεάζουν. Συζητάμε με την ψυχολόγο Μαρία Κωνσταντοπούλου όλα όσα αφορούν το δίπτυχο παιδί & ομοφυλοφιλία. Πώς μιλάμε για τη διαφορετικότητα στα παιδιά; Πώς αισθάνονται τα ίδια γι' αυτήν; Πώς καθορίζουν οι γονείς τη σεξουαλικότητα των παιδιών τους;

Η παιδική παχυσαρκία είναι πάθηση και το κόστος της μεγάλο. Η Ελλάδα είναι πρώτη στην Ευρώπη σε παχυσαρκία ενηλίκων και τρίτη στα παιδιά μετά την Ισπανία και την Ιταλία.Το 37,55% του παιδικού πληθυσμού ηλικιας 5-19 ετών στη χώρα μας είναι παχύσαρκο. Το κόστος της παιδικής παχυσαρκίας είναι σωματικό αλλά όχι μόνο τέτοιο. Το 40% των παιδιών με παχυσαρκία υποφέρει από κατάθλιψη. Συζητάμε με την ψυχολόγο- ψυχοθεραπεύτρια, Φραντζέσκα Καραγιάννη για όσα πρέπει να ξέρουν οι γονείς.

Στις αρχές των 00s δύο άνεργοι Βρετανοί animators είχαν την ιδέα να φτιάξουν μια παιδική ηρωίδα με έντονο ταμπεραμέντο και μορφή γουρουνιού, και γύρω της, μια συμπαθέστατη οικογένεια και μερικά ακόμα ζωάκια για φίλους. Κάπως έτσι γεννήθηκε η Πέππα το Γουρουνάκι. Τα μικρά παιδιά την λατρεύουν με το που την αντικρίζουν. Η Πέππα είναι για τα παιδιά ό,τι οι Beatles για τις groupies τη δεκαετία του '60. Αφού λοιπόν δεν την γλιτώνουμε εύκολα, μήπως να μαθαίναμε και κάποια πράγματα για εκείνη; Προσοχή, μερικά δεν είναι και τόσο kids friendly. Ανάμεσα στις πληροφορίες, μία μήνυση, 2 τηλεοπτικές απελάσεις και μερικές «καταγγελίες» για κράνος και ζώνη.

Για τι ακριβώς μιλάμε όταν λέμε ένα παιδί έξυπνο; Η νοημοσύνη δεν είναι μία, είναι πολλαπλή. 8 είδη, για την ακρίβεια. Τα παιδιά με υψηλό δείκτη νοημοσύνης τείνουν να ζουν περισσότερο κι αυτό γιατί ο βαθμός ευφυΐας ενός ανθρώπου σχετίζεται επιστημονικά με τον τρόπο ζωής του. Ναι θα μου πεις αλλα ειναι ΚΑΙ θεμα γονιδίων Από πού παίρνει το παιδί την εξυπνάδα; Από τη μαμά, λέει η επιστήμη. Κατά τ' άλλα, όλα εξαρτώνται από τους 8 βασικούς παράγοντες που κάνουν τα παιδιά πιο έξυπνα και είναι στο χέρι μας. Ποιοι είναι αυτοί;

Η μαμά και ο μπαμπάς δεν θα είναι πια μαζί, θα πάρουν διαζύγιο και για να το έχουν πάρει απόφαση, υπάρχει λόγος σοβαρός. Η διαδικασία του διαζυγίου, όπως και κάθε χωρισμού είναι φύσει οδυνηρή και πολυεπίπεδη. Όμως κανένας δεν θα ωφεληθεί- και κυρίως τα παιδιά μέσα σ' ένα σπίτι που οι γονείς δεν είναι ευτυχισμένοι-. -Πώς ανακοινώνουμε σε ένα (μικρό ή έφηβο) παιδί ότι η μαμά και ο μπαμπάς χωρίζουν; Πώς κοντρολάρουμε τα αρνητικά συναισθήματά του και πώς αποφεύγουμε τα λάθη εκείνα που θα του κοστίσουν μια ζωή; Η ψυχολόγος Νέλλη Θεοδοσίου απαντά.

Κεφάλαιο συναίνεση, μια γνώση που λείπει εκκωφαντικά από το οικοδόμημα των διαπροσωπικών σχέσεων. Γενιές ολόκληρες μεγάλωσαν με το «όταν μια γυναίκα λέει όχι εννοεί ναι» και το «είμαι άντρας και το κέφι μου θα κάνω». Η συναίνεση δεν είναι στα SOS χρόνια τώρα. Η συναίνεση, που δεν είναι έμφυτη, αλλά καλλιεργείται από τον 1ο κιόλας χρόνο ενός παιδιού, όταν λείπει, αφήνει χώρο στην έμφυλη βία. Ο μόνος τρόπος να μεγαλώνουμε παιδιά που θα απειλούνται λιγότερο από την καταπίεση, τις σεξουαλικές παρενοχλήσεις και τον βιασμό είναι να τους την διδάξουμε συνειδητά κι από νωρίς. Πρώτοι απ' όλους εμείς, οι γονείς.

Το πιο εύκολο πράγμα που μπορεί να κάνει ένας ενήλικος- πόσο μάλλον γονιός- ακούγοντας ελληνική trap είναι να κατακρίνει για το πού πάει αυτή η νεολαία τέλος πάντων με αυτά τα πρότυπα που προβάλλει το εν λόγω είδος μουσικής. Ok boomer, σύμφωνοι, αλλά αυτή η συζήτηση πρέπει να πάει και κάπου αλλού. Η trap είναι η ποπ των καιρών μας. Ακούγεται δυνατά στα κλαμπ, στα πάρτι, σ' αυτά τα ηχεία που κουβαλάνε τα πιτσιρίκια στον δρόμο. Εκφράζουν καταστάσεις που συμβαίνουν στο περιθώριο και ξεχειλίζουν ακραίο σεξισμό, αλλά είναι τόσο διαδεδομένη στα ακούσματα των παιδιών σαν το πιο mainstream τσιφτετέλι των 90s. Πόσο κακό τους κάνει τελικά; Ακούμε trap και συζητάμε με την ψυχολόγο, Φραντζέσκα Καραγιάννη.

Όσα οφείλουν να πουν οι γονείς στα παιδιά τους για το σεξ, από την προσχολική ηλικία έως και την εφηβεία. Κανένα ταμπού, μόνο προστασία. Τα πώς, τα πότε και τα γιατί, τα συζητάμε με την ψυχολόγο/ψυχοθεραπεύτρια, Μαρία Κωνσταντοπούλου.

Στην εφηβεία συμβαίνουν πολλά. Για μερικά έχουμε μιλήσει πολύ. Για άλλα η συζήτηση είναι ελάχιστη. Ο αυτοτραυματισμός και οι αυτοκαταστροφικές τάσεις είναι ένα φαινόμενο ίσως πιο συνηθισμένο απ' όσο πιστεύουμε. Τα σημάδια υπάρχουν, άλλοτε φαίνονται, άλλοτε όχι. Γιατί οι έφηβοι πληγώνουν τους εαυτούς τους; Συζητάμε για το θέμα με την ψυχολόγο, Μαρία Κωνσταντοπούλου.

Ήρθαν τα Χριστούγεννα κι η Πρωτοχρονιά. Και ποιος είναι ο μεγάλος σταρ των ημερών; ο Άγιος Βασίλης βεβαίως που ο μύθος τον θέλει να μπαίνει από την καμινάδα με την κόκκινη στολή και τη γενειάδα του την άσπρη άσπρη για να μας φέρει τα δώρα. Εμείς τον θέλουμε αυτόν τον μύθο; Κάνουμε στην ψυχολόγο Φραντζέσκα Καραγιάννη όλες τις ερωτήσεις που έχουμε σαν γονείς. Υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι για να πεις αλλά και για να μην πεις σε ένα παιδί πως υπάρχει Άγιος Βασίλης.

Η ερώτηση είναι ρητορική. Να το κάνουμε. Διανύουμε την πρώτη εβδομάδα των εμβολιασμών για παιδιά αυτών των ηλικιών. Οι πρώτες 60.000 δόσεις Pfizer είναι εδώ και μέχρι την Τρίτη 14/12 είχαν κλειστεί πάνω από 31.000 ραντεβού. Πριν από μερικούς μήνες, στο 1ο επεισόδιο του Άκου Μάνα είχαμε συνομιλήσει με τον καθηγητή με τον καθηγητή Παιδιατρικής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, Γιώργο Βρυώνη, για την αξία και τη σημασία του εμβολιασμού γενικά. Θυμάμαι, κλείνοντας την κουβέντα να λέμε πως λογικά σύντομα θα τα ξαναπούμε όταν ο εμβολιασμός κατά του Covid-19 για τα παιδιά γίνει από θεωρία, πράξη. Η ώρα αυτή λοιπόν δεν άργησε. Όλα όσα πρέπει να σκεφτείς αν διστάζεις να κάνεις το εμβόλιο για τον Covid-19 στο παιδί σου.

Ένα Άκου Μάνα αφιερωμένο στο πρωτότοκο παιδί και το ζόρισμά του όταν έρχεται το δεύτερο. Αφού πήρατε την απόφαση να γίνετε 4, συγχαρητήρια και καλό κουράγιο, θα σας χρειαστεί. Τα δύο παιδιά είναι ευτυχία. Είναι όμως και μια πίστα αρκετά απαιτητική. Η ψυχολόγος/ψυχοθεραπεύτρια, Φραντζέσκα Καραγιάννη έχει όλες τις απαντήσεις στις μεγάλες απορίες γύρω από τη διαχείριση και την προετοιμασία του πρώτου παιδιού.

Αχ, τα περίφημα κιλά της εγκυμοσύνης, για τα οποία τόσο πολύ μιλάμε και τόσο πολύ αγχωνόμαστε ως νέες μαμάδες. Πόσα πήρα, πόσα έχασα, γιατί δεν χάνω, μα καλά πώς τα έχασε η άλλη ακόμα δεν βγήκε από το μαιευτήριο; Η Κατερίνα Νανοπούλου αφηγείται τη δική της ιστορία- απόλυτης ταύτισης- με τη ζυγαριά, 7μιση μήνες μετά τη γέννηση του γιου της. Δεν είναι όλα bubbles & avocados. Ή μήπως είναι τελικά;

Αυτό το Άκου Μάνα απευθύνεται σε όλες εκείνες τις μαμάδες που αντιμετωπίζουν τη βία- σε όποια μορφή της- μέσα στο ίδιο τους το σπίτι. Εκεί δηλαδή όπου συνήθως βρίσκει γόνιμο έδαφος η (συστηματική) κακοποίηση. Η Μαρία Στεργίδου έρχεται σε επαφή καθημερινά με γυναίκες και ειδικότερα μητέρες που υφίστανται βία. Είναι ψυχολόγος στο Συμβουλευτικό Κέντρο Γυναικών Καβάλας. Συζητάμε μαζί της.

Τι κοινό έχει η Jennifer Aniston, ο Pablo Picasso, ο Andy Warhol, ο John Lennon, ο Steven Spielberg και ο Graham Bell με το παιδί σου; Όλοι τους είναι δυσλεξικοί. Έχω κι άλλα ονόματα εξίσου διάσημα με δυσλεξία να αναφέρω- Tommy Hilfiger, Cher, όλοι τους μεγάλοι και τρανοί-. Πολλοί από αυτούς έχουν μιλήσει ανοιχτά για το μπούλινγκ που έφαγαν ως παιδιά λόγω της δυσλεξίας. Το μπούλινγκ σε δυσλεξικό παιδί, είναι δείγμα χαμηλής νοημοσύνης αυτού που το κάνει. Γιατί δεν τους τιμωρείτε με χρηματικό πρόστιμο, όπως το παρκάρισμα; Μιλάμε ανοιχτά για τη δυσλεξία με τη λογοθεραπεύτρια Φανή Βαγγελάτου.

Μια παραδοχή και ένα ερώτημα. Για το bullying μιλάμε πλέον πιο πολύ από ποτέ. Αλλά πόσο ειλικρινά μιλάμε γι' αυτό; Τα παιδιά δεν είναι μόνο τα θύματα, είναι και οι θύτες. Μήπως οι γονείς είμαστε οι ηθικοί αυτουργοί; Η αναζήτηση «το παιδί μου κάνει bullying φέρνει 778.000 αποτελέσματα στην Google. 15 φορές παραπάνω από ό,τι η φράση «το παιδί μου δέχεται buyllying». Συμπέρασμα: το ψάχνουμε, κι ας μην μιλάμε ανοιχτά γι' αυτό. Όλες οι συμβουλές και τα tips από την ψυχολόγο- ψυχοθεραπεύτρια, Νέλλη Θεοδοσίου.

Με αφορμή την Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού, η Μαριλέλλα Αντωνοπούλου (μικτός θηλασμός, 6 μήνες), η δημοσιογράφος Μανίνα Ντάνου (θηλασμός, 1 εβδομάδα) και η food blogger, Εύα Μονοχάρη (θηλασμός 3,5 χρόνια) συζητούν για όλα εκείνα που για κάποιον εντελώς λάθος λόγο δεν λέγονται εύκολα για τη συγκλονιστική εμπειρία που διαδέχεται τη γέννα. Ετοιμάσου να ακούσεις τις πιο μεγάλες αλήθειες

Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Η αρρώστια ενός συγγενή, της μαμάς, του μπαμπά. Λέμε την αλήθεια κατά λέξη; για παράδειγμα «Ο παππούς/ο μπαμπάς πέθανε»; ή ωραιοποιούμε την κατάσταση με τα γνωστά «έφυγε/πήγε στον ουρανό κι έγινε αστέρι/σε βλέπει από ψηλά»; Όσο μικρότερο το παιδί, τόσο πιο μεγάλο το ερώτημα. Όσο πιο μεγάλο το παιδί, τόσο πιο ευαίσθητη η διαχείριση. Τι νιώθει ένα παιδί όταν μαθαίνει πως η μαμά είναι άρρωστη; Πώς αντιλαμβάνεται το πένθος και τι απαντήσεις πρέπει να του δώσουμε; Μια συζήτηση με την ψυχολόγο/ψυχοθεραπεύτρια Φραντζέσκα Καραγιάννη.

My baby shot me down λέει το τραγουδάκι, μακριά μας (βλ. Αμερική) συμβαίνει πολύ πιο συχνά απ' ό,τι αντέχουμε να ακούμε ότι συμβαίνει (σιχαμένη οπλοκατοχή) και όποια μάνα/πατέρας δεν έχει μπει σε προβληματισμό για το αν τα όπλα είναι τελικά σωστό παιχνίδι για τα παιδιά, να μην σηκώσει το χέρι του, δεν συμφωνούμε. Το δίλημμα μεγάλο, οι απόψεις διίστανται και τη λύση δίνει ψύχραιμα η ψυχολόγος/ψυχοθεραπεύτρια Νέλλη Θεοδοσίου.

Παιδικά τραγούδια ύμνος στην πατριαρχία. Στίχοι για παιδικά αυτάκια που στάζουν βία, ρατσισμό και προκατάληψη. Παιδιά τι γίνεται με τα παιδικά τραγούδια, έχετε συνειδητοποιήσει τι βάζουμε τα μωρά να τραγουδάνε; Εννοείται πως αυτή τη διαπίστωση δεν την είχα κάνει ποτέ μέχρι που έγινα μάνα και έπιασα τον εαυτό μου να νιώθει άβολα με όσα ακούει ο μικρός. Φουλ στα στερεότυπα το ρεπερτόριο. Ποιος περνάει καλά με τον στίχο «να δούμε ποιος ποιος ποιος θα φαγωθεί»;

Οι Νταντάδες της Γειτονιάς είναι μία νέα μορφή babysitting που έχει στόχο να κρατήσει τη γυναίκα που είναι νέα μητέρα στη δουλειά της και να απομακρύνει το δίλημμα καριέρα ή οικογένεια. Η υφυπουργός Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, αρμόδια για θέματα Δημογραφικής Πολιτικής και Οικογένειας, Μαρία Συρεγγέλα, μας μιλάει γι' αυτό με λεπτομέρειες. Ποιοι δικαιούνται το πρόγραμμα, πότε θα ξεκινήσει, ποιες/ποιοι μπορούν να γίνουν νταντάδες; Bonus extra μερικά πολύ καλά νέα σχετικά με τις άδειες πατρότητας που ίσως δεν ξέρεις.

Ένα podcast για τη φοβερή και τρομερή περίοδο της εφηβείας. Τι παθαίνει το παιδί στην εφηβεία και τι δεν πρέπει να (του) κάνεις σαν γονιός; Ας θυμηθούμε λιγο όλες κι όλοι πόσο φοβερά είχαμε περάσει ως έφηβες κι έφηβοι. δεν ξερω για εσας προσωπικά χαμός είχε γίνει. Πειραματισμοί, παραβατικές συμπεριφορές και αντίδραση, αντίδραση, αντίδραση. Πώς διαχειρίζεσαι ένα παιδί που μεταλλάσσεται λόγω εφηβείας; Έπιασες το παιδί να καπνίζει, να πίνει, να κάνει bullying. Πώς αντιδράς; Μια ψύχραιμη κουβέντα για άγρια νιάτα με την ψυχολόγο/ψυχοθεραπεύτρια, Φραντζέσκα Καραγιάννη.

Σε κάποιες προηγμένες χώρες το να μην γεννάς στο μαιευτήριο αλλά στο σπίτι σου, μέσα σε μία πισίνα, δεν είναι και το πιο περίεργο πράγμα στον κόσμο. Στην Ελλάδα παραμένει. Ωστόσο, οι γυναίκες που επιλέγουν να γεννούν στο σπίτι σημειώνουν αύξηση, λόγω πανδημίας. Η Ειρήνη Αβραμίδου είναι μαία και συγκεκριμένα, μία από τις δύο μαίες που ίδρυσαν το Midwives, έναν χώρο ενημέρωσης, προετοιμασίας και υποστήριξης όλης της οικογένειας για τον ερχομό ενός παιδιού. Μεταξύ άλλων, μαζί με τη συνάδελφό της βοηθούν τις γυναίκες να γεννούν στο σπίτι. To έκανε και η ίδια το 2018.

Μετράμε αντίστροφα για το άνοιγμα των σχολείων, τα πιο μικρά έχουν ήδη μπει σε κλίμα παιδικού σταθμού, οπότε η φράση «μαμά δεν θέλω να πάω σχολείο», κάπου, κάπως ακούγεται σε αρκετά σπίτια, είτε μία στο τόσο, είτε συστηματικά. Ειδικά τα μικρότερα ή ακόμα και εκείνα που αλλάζουν σχολικό περιβάλλον, ξεκινούν το γυμνάσιο ή αλλάζουν λύκειο, είναι πολύ πιθανό να έχουν ένα άγχος παραπάνω. Δεν είναι μόνο τα Στρουμφάκια που λένε μάθημα ανάθεμα. Για τη σχολική άρνηση ή τη σχολική φοβία- που δεν αφορά μόνο τα πρωτάκια αλλά και μεγαλύτερα παιδιά- και τους τρόπους αντιμετώπισής τους κάναμε μια κουβέντα που βοηθάει πολύ τους γονείς με την ψυχολόγο/ψυχοθεραπεύτρια, Φραντζέσκα Καραγιάννη.

Ένα podcast για υψηλούς τόνους. Γλυκές παιδικές τσιρίδες. Ουρλιαχτά από μικρά γλυκά λαρύγγια. Φωνές που αντί να χαμηλώνουν, δυναμώνουν ανεξέλεγκτα. Ένα παιδί που φωνάζει, που τσιρίζει, που ουρλιάζει. Με την προτροπή «μην φωνάζεις», χαμπάρι δεν παίρνει. Γιατί αρέσει στα μικρά να προκαλούν με τις φωνές τους και κυρίως πώς σταματάνε να φωνάζουν; Πού έχουν τα παιδιά το κουμπί του volume; Απαντά η ψυχολόγος/ψυχοθεραπεύτρια, Νέλλη Θεοδοσίου.

Λέγεται εκπαίδευση τουαλέτας. Μεγάλο βήμα ζωή και του παιδιού αλλά και των γονιών του. Για το πώς λέμε αντίο πάνα και καλωσορίζουμε μια για πάντα το βρακάκι, το γιογιό, την τουαλέτα και όλα τα συναφή, συζητάμε με τον πολύ έμπειρο παιδίατρο Μάριο Ανδρέου. Αν είσαι από τους γονείς που αυτό το «αντίο πάνα» σού δημιουργεί άγχος, θα σου πω αυτό που λέω κι εγώ στον εαυτό μου για το συγκεκριμένο θέμα: αποκλείεται να μην βγάλει το παιδί την πάνα κάποια στιγμή, αργά ή γρήγορα θα 'ρθει η ώρα του. Το θέμα είναι να γίνει στο σωστό timing, με όσο το δυνατόν λιγότερα λάθη ώστε να μην επιβαρύνουν το παιδί οι απογοητεύσεις. Το τι είναι σωστό και τι όχι, εξηγεί ο παιδίατρος. Πάτα το play.

Σε αυτό το Άκου Μανα θα ξορκίσουμε τις φοβίες των παιδιών. Μπορεί να είναι φόβος για το σκοτάδι, τον μπαμπούλα, ίσως για τα ζώα, για έναν συγκεκριμένο άνθρωπο ή έναν θόρυβο. Κάποιοι αναπτύσσονται σε πολύ μικρή ηλικία και άλλοι μεγαλώνοντας. Άλλοι φεύγουν κι άλλοι μένουν για πάντα. Μερικοί είναι αναμενόμενοι κι άλλοι σχεδόν αδικαιολόγητοι. Θυμάμαι όταν ήμουν μικρή ένα παιδάκι που έκανα παρέα φοβόταν τα χοντρά μακαρόνια. Απαντήσεις για παντός τύπου παιδικούς φόβους και ενήλικη διαχείριση από την ψυχολόγο/ψυχοθεραπεύτρια, Φραντζέσκα Καραγιάννη

Απίστευτο πράγμα το πόσο μπορεί να επηρεάσει- κυρίως- μια πρωτάρα μαμα η επιμονή ενος παιδιού που δεν τρώει αυτό που θέλεις, το οποίο είναι συνήθως κι αυτό που πρέπει. Ξαφνικά στραγγίζεις από ψυχραιμία και υπομονή, σε πιάνει μια απόγνωση μπροστά στο πιάτο που δεν αδειάζει. Μήπως το μικρό σου έχει τους λόγους του που δεν ανοίγει το στόμα του να φάει; Μήπως κι εδώ ο τρόπος μας παίζει ρόλο;  Μήπως περνάει μία ακόμα φάση; Σίγουρα είναι μια μάχη που αξίζει οπότε, ας τη δώσουμε. Αυτό επιβεβαιώνει και η παιδίατρος/νεογνολόγος, Γιάννα Γιαλέλη, η οποία αναφέρει πολύ χρήσιμα και ενδιαφέροντα πράγματα σχετικά με τα πώς και τα γιατί της παιδικής διατροφής. Μέχρι και για γονείς που θέλουν να κάνουν τα παιδιά τους vegans από κούνια μιλήσαμε.

Η καθυστέρηση στην ομιλία είναι ένα από τα πιο αγχωτικά ζητήματα για τους γονείς. Εσείς με τα πολύ μικρά παιδιά μετράτε πόσες λέξεις λένε; Εγώ ναι. Συγκρίνετε την ομιλία τους με των άλλων παιδιών στην ίδια ηλικία; Πάλι ναι. Είναι σωστό; Την απάντηση σε αυτό και σε πολλά ακόμα γύρω από το γιατί αργεί να μιλήσει ή δεν μιλάει το παιδί γενικώς και τι πρέπει να κάνουμε εμείς οι γονείς, δίνει η αναπτυξιακή λογοθεραπεύτρια, Φανή Βαγγελάτου.

Σε αυτό το Άκου Μάνα επιχειρούμε να βγάλουμε όχι τον ελέφαντα αλλά το παιδί από το δωμάτιο της μαμάς και του μπαμπά. Ίσως ο ελέφαντας να έβγαινε πιο εύκολα. Για το πώς θα σηκωθεί το παιδί από το κρεβάτι σας για να πάει επιτέλους στο δικό του, μιλάμε με τη νευροβιολόγο και σύμβουλο ύπνου, Ζέτα Γάκη. Δεν είναι μόνο η πάνα, η πιπίλα, ο αποθηλασμός τα στάδια τύπου break the habit που λίγο- πολύ περνάει κάθε παιδί στο μεγάλωμά του. Υπάρχει κι ένα ακόμα, οριακά αναπόφευκτο και αρκετά ζόρικο γιατί ακόμα κι αν νομίζεις ότι το προσπέρασες εύκολα βάζοντας το παιδί στην κούνια και στο δωμάτιό του από μωρό, αυτό μπορεί να επιστρέψει μια νύχτα, ξαφνικά και να μην θέλει να ξεκολλήσει από το στρώμα σου.

Στο νέο Άκου Μάνα η πιπίλα έχει την τιμητική της. Συζητάμε για αυτή με την παιδίατρο,Γιάννα Γιαλελή . Η πιπίλα, τα υπέρ, τα κατά, ο σωστός χρόνος και τρόπος να τη βγάλει το παιδί. Μέχρι να γίνεις γονιός, είσαι 100% σίγουρη/ος ότι η πιπίλα είναι κάτι που σίγουρα θα φορέσει το παιδί. Όταν το κάνεις το παιδί καταλαβαίνεις πως και εδώ θα μπεις σε δίλημμα. Να μπει η πιπίλα ή να μην μπει; Και το κυριότερο, πώς θα βγει;

Παιδί που τραβάει μαλλιά. Παιδί που ορμάει. Παιδί που κοπανάει το κεφάλι του στον τοίχο ή τα κεφάλια των άλλων όπου βρει. Το επιθετικό παιδί, η οργισμένη ψυχή της παρέας. Πόσα νεύρα είναι φυσιολογικά, σε ποιες ηλικίες είναι σχεδόν επιθυμητό να εκφράζει αντίδραση- ναι υπάρχει και αυτό- και από πού και μετά είναι θέμα του ειδικού; Συζητάμε το θέμα με την ψυχολόγο/ψυχοθεραπεύτρια, Φραντζέσκα Καραγιάννη.

Μήπως είσαι υπερπροστατευτική μαμά και δεν το ξέρεις; Η Μαριλέλλα Αντωνοπούλου συζητά με την ψυχολόγο Νέλλη Θεοδοσίου για τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της mamager, εκείνης της μάνας με τις βαριές φτερούγες που δεν αφήνει το παιδί να αναπνεύσει από λάθος ερμηνεία της αγάπης. Όλα με καλή πρόθεση γίνονται, αλλά κρίνοντας από το αποτέλεσμα, αυτό δεν αρκεί. Πώς είναι να έχεις υπερπροστασία από τη μαμά στα 2, στα 4, στα 13 και αφού βγάλεις ταυτότητα;

Στο #5 Άκου Μάνα η Μαριλέλλα Αντωνοπούλου συζητά με την Αναπτυξιακή Λογοθεραπεύτρια, Φανή Βαγγελάτου, για το φαινόμενο ΔΕΠΥ. Πώς καταλαβαίνεις ότι ένα παιδί έχει Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής- Υπερκινητικότητα, τι ρόλο παίζουν οι συνήθειες και πόσο επηρεάζεται από το περιβάλλον. Σε ποια ηλικία εμφανίζονται τα συμπτώματα και τι σχέση έχει η ΔΕΠΥ με την ευφυΐα. Bonus extra: Ενήλικες με ΔΕΠΥ.

Η Μαριλέλλα Αντωνοπούλου συζητά με την έμπειρη ψυχολόγο Νέλλη Θεοδοσίου τη μάχη του καλού και του κακού στη σχέση με τις γιαγιάδες. Ο ρόλος της γιαγιάς δεν πρέπει να μπερδεύεται με αυτόν της μαμάς. Αλλά γιατί τελικά είναι τόσο πιθανό να συμβεί; Ποιες είναι οι βασικές συμπεριφορές που υιοθετούν οι γιαγιάδες και κακομαθαίνουν τα παιδιά; Τι είναι το «διπλό μήνυμα» και τι συνέπειες έχει για τη σχέση μας με τα παιδιά- και τα παιδιά τα ίδια; Ποια είναι τα βασικά λάθη διαχείρισης που κάνουν οι γονείς και χαλάνε οι καρδιές; Μέχρι ποια ηλικία είναι καλό να μένουν τα παιδιά με τους παππούδες τους; Τι στάση πρέπει να κρατάμε όταν οι γιαγιάδες και οι παππούδες αρνούνται να κρατήσουν το παιδί;

Στο επεισόδιο #3 του Άκου Μάνα, η Μαριλέλλα Αντωνοπούλου συζητάει με την ψυχολόγο- ψυχοθεραπεύτρια, Φραντζέσκα Καραγιάννη, για το πώς πρέπει να είναι η σχέση του παιδιού με τις οθόνες αλλά και για το τι γίνεται πραγματικά στα σπίτια μας. Σε ποια ηλικία αποκτούν τα μικρά στην Ελλάδα κινητό; Ετοιμάσου να σοκαριστείς. Τρίπτυχο φωτιά το Παιδιά- Οθόνες- Κινητά ειδικά μέσα στην καραντίνα. Κι ενώ οι γονείς φτύνουμε τις οθόνες σαν να 'ναι ο έξω από 'δω, πολλοί από εμάς, σε μια οθόνη καταφεύγουμε συχνά, ο καθένας για τους λόγους του. Κάνει κάπου καλό η τηλεόραση στα παιδιά; Ποιες είναι οι διαταραχές που συνδέονται με την υπερέκθεση στις οθόνες; Γιατί δεν είναι το ίδιο να βλέπει τηλεόραση ή laptop με το να χαζεύει στο κινητό; Ποιο είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι γονείς και αυξάνουν την επιθυμία των παιδιών για τεχνολογία; Πόσο εξαρτημένη είναι η μέση ελληνική οικογένεια με παιδιά από τις οθόνες;

Το 2ο επεισόδιο Άκου Μάνα είναι μία επίκληση στον παιδικό ύπνο. Ύπνε που παίρνεις τα παιδιά, έλα πάρε και το δικό μας.Όσο πιο μικρό το παιδί, τόσο μεγαλύτερο βάσανο ο ύπνος, έτσι λέει ο κανόνας, αυτό είναι το φυσιολογικό έτσι λένε και οι ειδικοί. Μαζί με τη νευροβιολόγο και σύμβουλο ύπνου, Ζέτα Γάκη, συζητάμε το κεφάλαιο «Ύπνος» για παιδιά 0-3 ετών για να έχεις όλες τις απαντήσεις που χρειάζεσαι αν είσαι γονιός με παιδί σε αυτή την ηλικία.Άκου Μάνα: Παιδί που δεν κοιμάται (σωστά ή καθόλου), αυτή η πονεμένη ιστορίαΜε τη Ζέτα μιλήσαμε για παιδιά που δεν κοιμούνται καθόλου ή που ξυπνούν μια και δυο και 10 φορές μέσα στη νύχτα, για τις όχι και τόσο ρεαλιστικές προσδοκίες των γονιών, για λευκούς θορύβους, για διαταραχές της ημέρας που κάνουν την εμφάνισή τους το βράδυ, για σωστές ώρες ύπνου και λάθος τακτικές πριν πέσει στο κρεβάτι.Γιατί δεν φταίνε πάντα τα δόντια και η πείνα που ξυπνάει ένα παιδί στον ύπνο του. Θα ακούσεις για λάθη που δεν έχεις σκεφτεί ότι κάνεις- για παράδειγμα ακόμα και ένα λάθος σκέπασμα αρκεί για να συμβεί το ξύπνημα-. Θα μάθεις επίσης  ότι οι γυναίκες που θηλάζουν δεν είναι πάντα οι μαμάδες που ξυπνάνε περισσότερο.Ενώ λοιπόν περιμένεις να κοιμηθεί, βάζεις τα ακουστικά σου λοιπόν- και μαθαίνεις πολλά και διάφορα:Τι είναι η άρνηση ύπνου;Γιατί κάποια παιδιά δεν μπορούν να κοιμηθούν με υπερβολική ησυχία;Πόσο καλό κάνουν οι λευκοί θόρυβοι;Πόσες φορές είναι φυσιολογικό να ξυπνάει ένα παιδί 12 μηνών; Τι γίνεται από τα 2 χρόνια και μετά;Γιατί η τεχνική του παρατεταμένου κλάματος- αφήνω το παιδί να κλαίει χωρίς ανταπόκριση μέχρι να κοιμηθεί- είναι μια λάθος μέθοδος;Ποιες είναι η πιο σωστή ώρα για να κοιμάται το παιδί ανά ηλικία;Τι να κάνεις αν κοιμάται μόνο στο κρεβάτι σας;Γιατί το να προσπαθείς να κάνεις ένα μικρό παιδί ανεξάρτητο στον ύπνο δεν είναι πάντα η καλύτερη ιδέα;Τι μπορεί να βλέπει ένα παιδί ως εφιάλτη;Μετά από πόσα απελπιστικά άγρυπνα «γιατί δεν κοιμάται το παιδί» απευθύνεσαι σε σύμβουλο ύπνου για εκπαίδευση; Και το βασικότερο, πόσο θα σου κοστίσει;Από ποια ηλικία και μετά απευθυνόμαστε σε ειδικό γιατρό;Κι άλλα πολλά. Περιμένω προτάσεις για θέματα που θα θέλεις να ακούσεις, απόψεις, σχόλια και απορίες στο Instagram του LadyLike!Βρες και κάνε subscribe στο Podcast Άκου Μάνα σε Spotify, Apple Podcast, Google Podcasts

Ένα podcast φτιαγμένο για τη σύγχρονη μάνα. Για τη γυναίκα που μόλις έγινε μαμά, για εκείνη που βρίσκεται on a wild ride με παιδιά στην εφηβεία, που παλεύει με τα terrible twos, για κάθε συνειδητοποιημένη μητέρα με παιδιά από 0-18 ετών που στόχος της δεν είναι να αγγίξει την τελειότητα, αλλά να είναι όσο γίνεται πιο σωστή.Αυτό είναι το Άκου Μάνα, το νέο podcast του LadyLike.Το πρώτο Άκου Μάνα πέφτει στα βαθιά και συζητάει με τον καθηγητή Παιδιατρικής, Γιώργο Βρυώνη, για τα εμβόλια, όλα όσα έχουν προσφέρει στο ανθρώπινο είδος 200 χρόνια τώρα, τον κοκκύτη και την ιλαρά που επέστρεψαν γιατί μερικοί αρνήθηκαν την ανοσία και τον ανεμβολίαστο Κωστάκη που δεν αποτελεί κίνδυνο, αλλά κινδυνεύει πιο πολύ απ' όλους μας.  Κάθε επεισόδιο κι ένα ερώτημα. Κάθε εβδομάδα κι ένας καλεσμένος- ειδικός στο θέμα για να λύσουμε μαζί απορίες. Όχι άλλο γκουγκλάρισμα. Ρεαλιστικές συμβουλές για όλα εκείνα τα καυτά θέματα που γεννάει η μητρότητα, σήμερα. Οι σύγχρονες μαμάδες δεν ψάχνουμε λύσεις ουτοπικές, αλλά που γίνονται στην πράξη. Γιατί όπως έχει πει και μια φίλη, ο στόχος είναι να μεγαλώνουμε παιδιά με όσο το δυνατόν λιγότερα κενά. Σκληρό αλλά αληθινό.Βάζεις τα ακουστικά σου λοιπόν- που βολεύει ειδικά αν είσαι όλη μέρα στο τρέξιμο- και μαζί μαθαίνουμε τις απαντήσεις:-Ύπάρχουν γιατροί αντιεμβολιαστές;-Είναι αλήθεια ότι το μωρό του 2020 κάνει πολλά περισσότερα εμβόλια από το μωρό του 1980;-Τι βροντοφωνάζουν οι αντιεμβολιαστές γονείς;-Είναι όντως τόσο «διαβασμένοι» όσο λένε οι έρευνες;-Πόσα λεπτά χρειάζεται ένας παιδίατρος για να αλλάξει γνώμη σε μια μάνα που δεν θέλει να εμβολιάσει το παιδί της;– Τι σχέση έχει το άρμεγμα της αγελάδας με το πρώτο εμβόλιο στη ιστορία των εμβολίων;-Τι κακό μάς έχει κάνει το ίντερνετ με τα εμβόλια;– Κι αν ένας γονιός μετανιώσει και θέλει να εμβολιάσει το παιδί του, έστω με χρονοκαθυστέρηση; Μπορεί;-Τα εμβόλια mRNA είναι όντως τόσο «νέας» τεχνολογίας όσο πιστεύουμε;Πολλές απορίες, πολλές απαντήσεις από τον άνθρωπο που έχει κάνει μία πολύ σημαντική μελέτη σχετικά με την ιστορία των εμβολίων και τους haters αυτών.Περιμένω προτάσεις για θέματα που θα θέλεις να ακούσεις, απόψεις, σχόλια και απορίες στο Instagram του LadyLike! Βρες και κάνε subscribe στο Podcast Άκου Μάνα σε Spotify, Apple Podcast, Google Podcasts

Άκου Μάνα. Το podcast του LADYLIKE για τη σύγχρονη μαμά