小任真放送📣 💌今天我們要聊的是來自明珠的來信 家務事到底該怎麼分配？ ⚖️如何去衡量彼此的付出？ 當感受到不平衡的時候我們該如何溝通麼呢？ 歡迎大家來信： pinkyren0805@gmail.com ＃迎任而解

小任真放送📣 💌今天是來自H的來信， 你是一個會勇敢表達自己的想法嗎？ 👄說話的藝術、有意無意的表達 情緒不一定要忍耐😣， 情緒到位了再解釋原因也可以， 最重視自己的感受，從你信任的人開始練習🫶🏻 歡迎大家來信： pinkyren0805@gmail.com ＃迎任而解＃

小任真放送📣 💌今天是來自瑞的來信， 她擔心在面對人生新階段的時候是否就無法做自己了， 或許在人生遇到轉變的時候確實需要適應， 但別忘了你終究是你， 新的身份只是在你身上賦予了新的徽章🎖️ 歡迎大家來信： pinkyren0805@gmail.com ＃迎任而解＃

-本節目由ipanny魔法酵素贊助播出- 解鎖持續順暢的小秘密 102種蔬果萃取，補足20種消化酵素 世界品質獎認可，婦產科醫師也推薦的魔法酵素2.0 #酵臉迎任 #迎任而解 結帳輸入【小腰果】加贈魔法酵素3日份 https://lihi2.com/flNba 小任真放送📣 感謝很多聽眾來信推薦我們去測看看是I人還是E人 聽完娜娜的結果你們覺得準嗎？ 自己訂價格的咖啡廳真的超級酷 對於親子共遊的行程大家通常都會規劃去哪裡呢？ 歡迎大家來信💌 pinkyren0805@gmail.com ＃迎任而解＃

小任真放送📣 大家昨天是不是都歡慶跨年到半夜了呢🎆 今年非常剛好的陪大家迎接2024的第一天 我們節目也要有新突破新環節， 只不過， 迎任而解的首次call out宣告失敗☎️ 如果nana有聽到這集的話歡迎來信跟我們說～ 再次邀請大家來信💌 pinkyren0805@gmail.com ＃迎任而解＃ ＃新年快樂＃

小任真放送📣 每一個成長階段都要有儀式感， 各種大典舉辦起來🥳， 腰果游泳初體驗， 小腰果竟然已經會講『腰果』了‼️ ＃迎任而解＃

小任真放送📣 腰果的露營初體驗🏕️ 🚗大魔王是挑戰長途的車程 超浮誇的配備竟然連澡盆都帶去了 經過這次出遊應該算是育兒經驗level up ＃迎任而解＃

小任真放送📣 feat.趙小僑 勇氣媽咪 五年來的求子過程一一寫 下， 🙌🏻兩位天蠍座媽咪的育兒默契， 媽咪願意為了你付出， 不是希望你的回報，而是想讓你知道🫶🏻 『媽媽為了遇見你，做了很多很多的努力』 ＃迎任而解＃

小任真放送📣 💌今天是來自小妍的來信， 因為捨不得回憶所以難以斷捨離， 推薦你一個怦然心動的人生整理魔法💓， 『清空不必要的，才有空間留給真正重要的』 不管是空間、還是感情， 快起身動手整理用全新的自己迎接新的一年🎊 ＃迎任而解＃

小美好放送📣 煎熬的一週隔離終於結束了， 腰果腰果代號007👆🏻 親餵母乳是專屬於孩子媽媽獨一無二的親密感受， 小徐爸爸的功課也是不少尿布、洗澡樣樣來， 感謝各位辛苦的護理人員💕 ＃迎任而解＃

小任真放送📣 見面沒多久媽咪就被迫和小腰果分開隔離， 腰果來到美麗新世界的第一份挑戰💪🏻， 一切都是最好的安排， 用最好的自己迎接一家團圓的新生活💖 ＃迎任而解＃

小任真放送📣 今天是一週年提問的最終篇 關於大家在感情裡的疑難雜症😉 Nana也來分享他的看法～ 加碼場‼️ 迎任而解將有可能新增call out環節☎️ 對於節目的形式建議 請大家留言或來信跟我們分享喔!!!! pinkyren0805@gmail.com ＃迎任而解＃

小任真放送📣 感謝各位的踴躍提問🙌🏻， NaNa太想仔仔細細回答每一個問題， 一不小心節目越錄越長😅， 這禮拜我們就繼續來聽聽關於各式各樣的問題的回覆!!! ＃迎任而解＃

小任真放送📣 🎊哇!!!迎任而解已經陪伴大家一整年🎊 （大聲歡呼～～～～ 這次一週年特輯要來回答 各位想對Selina的提問❓ 你們好奇的都在今天的迎任而解裡解答 快來聽聽吧👂🏻 ＃迎任而解＃

😅或許有點血腥無法配飯的一集。 Selina有超適合生小孩的體質？ 費盡洪荒之力💦 小腰果終於來到媽媽的身邊， 感受到他完整的體溫😊 ＃迎任而解＃

Selina終於回歸錄製迎任而解🙌🏻 感謝大家滿滿的祝福 🥰 腰果和媽咪都有確確實實收到～ 各位一定很好奇Selina的夢想有沒有達成呢？ 一起來聽吧！！！ ＃迎任而解＃

🎞️大家最近有看什麼好看的電影嗎？ 走進戲院時🍿️ 總是會有很多小舉動會不小心影響別人 小心不要成為那個NG的觀影者～ ⚠️溫馨提示，本集有電影微暴雷請小心服用 ＃迎任而解＃

今天的節目是來自Amber的來信💌 課業工作兩頭燒而感到疲憊焦慮， ⚖️該如何調適生活上的平衡呢？ 因為社會而使我們性格有所轉變， 不見得一定是一件壞事， 但請記得你所熱愛的那些美好💗

小任真放送📣 曾經的回憶我們都記得， 我的記憶 加上你的 還有她的， 就拼湊成了完整的記憶拼圖🧩 🫶🏻相信緣份，並且珍惜 一切都會迎刃而解 #迎任而解

小任真放送📣 來更新一下最近大家的近況， 在節目上遇見好久不見的老朋友👋🏻 🌸在月子中心當優雅的嗎咪 在再次走進山林裡的路途上🌲 #迎任而解

小任真放送📣 迎任而解第一次请代班主持人⁉️ #迎任而解#

小任真放送📣 這一集是Selina生產前的最後一次錄製了， 終於這一天要來了🤰🏻 有一點捨不得腰果在肚子裡相伴的每一刻， 但又迫不及待著想見到他。 優雅生產是目標， 最重要的是順產後的那一刻， 一定要記得幫漂亮媽咪塗口紅💄 #迎任而解

小任真放送📣 今天的主題是”害羞三葉草”的來信~ 他遇到了人生算是甜蜜的問題吧! 到底該如何好好確定自己的心意呢？ 還是我們只是喜歡被照顧的感覺？ 有許多事情都該敢敢地～ 敢敢去做、敢敢去愛❤️ 留言跟我們分享你的敢敢愛情故事吧！ #迎任而解

Ep.43 你的美好我都想一一收藏 小美好放送📣 熱騰騰的一一演唱會分享來了🙌🏻， 不曉得大家在舞台上看到合體的那一刻， 🤗你們的心得是什麼呢？ 一直緊張到登台的前一刻，突然就平靜了 在最終場跟大家一起畢業～ 一一圓滿 一一收藏 #迎任而解

小任真放送📣 本集會爆雷 請小心服用 好久沒有跟大家聊劇了～ 大家最近有推薦追什麼劇🎬， 歡迎附上觀後感來信分享噢！ pinkyren0805@gmail.com 🥰你們是偏愛看夢幻順遂的美好劇情， 還是刻苦寫實的人生寫照型橋段呢🎞️？ #迎任而解

小任真放送📣 這集就是小凱私心想問S姊的主題， 🤨女生怎麼會好像都沒有衣服穿， 還是我們只是沒有找到最適合自己的那一款， 培養對服裝搭配的敏銳度🧥 好好照鏡子找到自己的優勢 更多你不知道的小方法快來聽吧！ #迎任而解#

小任真放送📣 今天的主題是來自庭庭的來信， 年輕的我會選擇凍卵嗎？ 關於備孕多長的時間？ 飲食上可以做的小小改變🥦 不要執著日期，在最放鬆最合適的時候他就會來了～ #迎任而解#

Ep.39 我的健康飲食之路 小任真放送📣 來跟大家分享腰果近況， 要剖腹還是自然產就交給腰果來決定吧！ 健康飲食的開端就從多喝水開始 多花一點時間下廚 分享Selina的一道菜譜給大家 #迎任而解#

小任真放送📣 終於實現的浮潛夢🤿 還到海中展望塔看到超美的海洋世界 酸酸甜甜的塔可飯真的好好吃🌮 🛸宇宙通信所可以和外星人聯絡嗎？ 有吃過紅芋塔的朋友們 歡迎分享到底有多厲害？怎麼都買不到啦～ #迎任而解#

小任真放送📣 用絕美夕陽迎接我的產前最後一趟旅行🌅， 再次吃到記憶中的美味甜點「陸乃寶珠」， 🏊‍♀️大家都在拍網美照的quiet pool 你們敢下去游嗎？ 小徐在沖繩還變身美甲技師，幫Selina修剪指甲🌼 #迎任而解#

小任真放送📣 關於孕婦總是有各種都市傳說👂🏻， 你們相信嗎？ 📝我們整理了一些想來跟大家聊聊， 同事竟然因為敲牆壁而大出血送醫！！！ #迎任而解#

小任真放送📣 大家端午假期都有安排各種活動， 好好放送休息嗎？ 有沒有吃各式各樣的粽子啊😋 假期回來的工作日， 就讓Selina跟大家輕鬆的聊聊天吧～ #迎任而解#

小任真放送📣 大家來信敲碗很久的健身教練Allen老師， 我們終於邀請到了🎉， 運動比大家想像的簡單多了， 今天就要請教練來分享佛系健身， 甚至追劇上班都可以做的簡單鍛鍊。 快來打卡Selina的同款鍛鍊動作💪🏻 #迎任而解#

小任真放送📣 上一期才跟大家提到要聊麻將🀄️ 這一集馬上就錄給大家， Selina表演休息都在找人打麻將， 就連姐妹也不放過， 牌桌上的禁忌規矩少不了， 還有各種花式的胡牌方法你聽過嗎？ #迎任而解#

小任真放送📣 今天要來跟大家分享腰果的近況， 照了高層次超音波🍼， 自從感受得到胎動之後時常都會跟腰果喊話， 孕婦打麻將🀄️的運氣真的會特別好嗎？ 一起來聽聽吧！ #迎任而解#

小任真放送📣 🚩前進蘇美島 想出海浮潛卻一再挫敗😫， ⛈️飛機回程竟然又遇到大雷雨， 轉機失敗 錯過班機 直接在曼谷機場上演孕婦版航站情緣 #迎任而解#

小任真放送📣 在飛機上竟然被雷劈⚡️ 🙏🏻睽違十五年的四面佛還願， 又酸又辣的泰式料理超級符合胃口， 還愛上了綠咖喱， 太過於刺激的嘟嘟車初體驗， 特別朝聖了亞洲50大餐廳！！！ #迎任而解#

小任真放送📣 迎任而解迎來了節目的第二位重量嘉賓👏 媽媽界的巧虎～『黃瑽寧 醫師』 成為母親的過程有多關卡需要克服， 但完全不用害怕， 因為知識就是力量💪🏻， 在真正了解後就可以戰勝一切恐懼！ #迎任而解#

小任真放送📣 有許多朋友看到社群上分享小腰果性別派對🎉 都敲碗想聽party的細節， 這不就來了嗎🥳 那一晚的心情就像是搭雲霄飛車， 上上下下💗， 準備來重現當天的精彩的橋段，快來聽～ #迎任而解＃

小任真放送📣 今天這集要再來跟大家更新一下小腰果的近況， 臍帶夠粗，所以養分吸收得特別好👍🏻 還要感謝各位朋友們的有求必應～ 原來大家聽到Selina公布『我懷孕了！！』的消息 反應這麼可愛 搞笑又感人🤗 所以也想跟大家分享幾個非常有趣的回覆 #迎任而解#

小任真放送📣 聊到手足就必須邀請到妹妹『任容萱』 兄弟姐妹真的在家庭裡扮演非常重要的角色 在叛逆的同時還有一位維持理智的調和劑 在面臨任何事情都有最好的戰友一起商量對策 謝謝手足一直都在～🤜🏻🤛🏻 #迎任而解#

小任真放送📣 本集主題是來自包包的來信💌 人生的偶像時常是讓自己變得更好的強大動力💪🏻， 在不同的階段我們也可能有不同的role model， 我們學習著這些好的影響， 再成為那個獨一無二的自己👑。 #迎任而解#

小任真放送📣 今天Selina提出了小小的要求，希望可以知道『大家聽節目得知小腰果的消息時是什麼樣的反應』，快留言或來信說說～ 接下來將不定期在節目分享小腰果的成長狀況，大家記得每一集都要聽才不會漏掉了😉。 本集主題是來自DangoDango的來信💌 把興趣當成工作的他/她，擔心自己有一天將會厭倦他/她的興趣。 而興趣是唱歌表演的Selina， 當歌手一唱就唱了二十多年🎤， 來聽聽她會給出什麼樣的建議呢！ #迎任而解#

小任真放送📣 登山是放鬆生活壓力不錯的方法， ⛰踏出的每一步都是實實在在踩在土地上， 走進山林開始與自己心靈的對話， 最後登上開闊的山頂，忽然許多事情也跟著想通了。 聽說Selina曾經在玉山上慶生🧐 爬山一定都會背五公斤？？？ 而且口紅更是必不可少的裝備之一！！！ #迎任而解#

小任真放送📣 今天的主題是來自Darren的來信💌 第12集分享過pinky的故事後，收到很多聽眾朋友的回信，許多朋有分享了跟毛寶貝的小故事，我們都覺得很有意思。 這一集特別邀請到照顧小賓的『容萱』 來節目分享關於老狗的照護， 也和大家聊了從pinky媽咪生出三小隻後的生活點滴， 🐶從養狗的那一刻開始，你就是牠的一輩子， 所以一定要思考清楚完全負責， 再一次呼籲大家選擇以領養代替購買， 給更多毛寶貝一份完整的愛❤️。 另外補充狗狗在前一陣子也成為小天使到pinky媽咪身邊了！ #迎任而解#

小任真放送📣 今天的主題是來自宸安來信💌 他想聊聊關於Selina大大小小的演唱會經歷中， 哪一場是最令他印象深刻的。 現場的活動總是會有令人意料之外的事情發生， 有的是痛得讓人印象深刻， 有的回想起來又覺得十分搞笑， 聽這一集跟我們一起回顧一場場精彩的演唱會吧！ #迎任而解#

小任真放送📣 本集Selina要來跟大家聊聊 『2023年』有什麼人生規劃， 🌟同時3月13日也是一個別具意義的日子 知道是什麼日子的朋友們請留言～ 💛第20集就像是對所有的聽眾說愛你 同時也接收著大家滿滿的愛跟祝福💝 #迎任而解#

小任真放送📣 今天的主題是一封匿名來信💌， 來信者想聊聊，露營要如何準備伙食 😋可以煮一些什麼美食， 今天Selina就要分享 他在營區有什麼拿手料理， 🍳還有備菜小妙招分享給大家。 #迎任而解#

小任真放送📣 今天的主題是一封匿名來信💌， 來信者說三十歲的自己正為找不到興趣而困擾著， 想問問看大家對於找到一個新興趣有沒有什麼想法。 從以前到現在Selina不知不覺也擁有過非常多的興趣 雖然有時候熱度很快就過去了， 但經過了幾年重新拾起又覺得非常有趣， 因為好奇心與學習的慾望， 現在的Selina還是持續在開發他的新興趣。 #迎任而解#

小任真放送📣 今天的來信是來自加拿大的HOPE💌， 這個主題也是許多朋友們敲碗很久的主題， 小編也一直很羨慕Selina和老婆們的好情誼， 大人的友誼很複雜，但卻又很簡單💕 一起來聽聽到底是怎麼回事。 歡迎分享你們維持友誼的方法喔！ #迎任而解#

小任真放送📣 今天的主題是來自劉楓的來信💌， 前一陣子大家看到演唱美麗新世界的影片， Selina要來和大家聊聊活動現場的感受。 至於解壓的方法😊 Selina私底下則有一些舒壓方式可以跟大家分享。 #迎任而解#

EP15. 去了一趟意想不到的旅行（下集） 小任真放送📣 下集我們要前進胡志明市繼續吃吃喝喝逛景點🍽， 每天起床後的儀式感就是要吃一碗越南河粉Pho~ 沒想到在越南遇到最大的難題竟然是過馬路⁉️ 一起來聽吧!!!! #迎任而解#

小任真放送📣 趁著可以出門旅遊， Selina也相約一群朋友一起飛啦！！！ 上集我們主要聊聊在芽莊度假的吃喝玩樂⛱️ 路邊的小店就能吃到超豐盛的海鮮饗宴， 和好朋友在飯店裡窩上一整天也超好玩～ ＃迎任而解

小任真放送📣 今天要聊的主題是聽眾H的來信💌， 雖然我們不是兩性專家， 但也從個人經驗來分享、給出一點點建議， 『溝通』真的是任何關係中非常重要的環節， 減少了衝突和賭氣時間， 才有更多可以甜甜蜜蜜膩再一起的時刻。💞 在這裡也祝福大家兔年幸福美滿，合合美美🎉

小任真放送📣 今天的分享是來自文婷的來信💌， 跟大家一起聊聊關於養寵物這件事情， 每次聊到Pinky的故事，Selina都會忍不住落淚 分開或許很痛， 但卻從來不後悔養寵物， 因為牠帶給我們的陪伴與幸福感是永遠存在的！🥰 🫶🏻『你我他』這邊聽 https://www.youtube.com/watch?v=D4AoeHDcDTc 👇🏻『2023臉部平權運動臺北國道馬拉松』 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid07wXEjB2aFDT17oBMzmXCRvqnY9HTrumGXJ8WownB9FyXkEurxHZ3UzW7Ba1VcpLml&id=227840562624&mibextid=qC1gEa

feat.陸玉佳 諮商心理師 勵馨台北市蒲公英諮商輔導中心 小任真放送📣 今天的分享一樣是聽眾的來信💌， 不知道來信的你是否正在聽迎任而解。 當初Selina讀到這封來信的時候， 就非常堅定的決定要分享這個主題， 希望從更專業的角度給予建議， 不管是當事人、陪伴者、 甚至是任何一位聽到這集節目的你， 我們都一定要『尊重別人，保護自己』💛

小任真放送📣 見到許久不見的老同學說的第一句話會是什麼呢？ 今天收到聽眾玖楊的來信💌， 提到他的學生時代有許多遺憾， 也有很多話想跟他的老朋友說但畢業後卻聯繫不上了。 Selina的大學生活有許多時間因為繁忙的工作行程🗓， 而犧牲掉了與同學們相處， 現在的他即使不用再抱著試卷、課本趕課堂 依舊可以拿起營釘、搭起帳篷🏕， 和老同學們聊聊當年的時光～

小任真放送📣 今天的節目靈感是來自於聽眾小范的來信💌， 伴隨著疫情慢慢地趨緩， 許多朋友也開始規劃旅遊活動✈️， 那麼『帶父母出門旅遊該如何規劃』也是許多朋友遇到的難題， 身為帶父母出遊的資深學姊Selina就要用他的經驗， 來跟各位朋友分享小小建議📝

小任真放送📣 許多朋友來信我們都有聽到喔！ 最近比較多人來信想問的就是『露營』🏕 所以這一集就要來跟大家分享露營的各種經歷， 有美好的、也有充滿挑戰的， 節目中也會給想露營的新手朋友一些小建議， 希望我們的分享不會嚇到大家，支持各位勇敢挑戰露營💪🏻 『Selina的任真迷露營』一起來看影片回顧一下⬇️ https://www.youtube.com/watch?v=txSY

小任真放送📣 大家都知道Selina現在正在戀愛的粉紅泡泡中💓 過著幸福的生活，在他身邊的我們也被幸福的氛圍感染， 尤其讓助理小凱非常嚮往談戀愛這件事， 這集小凱就要來跟戀愛達人Selina取經， 到底怎麼樣能夠在最美的時刻遇見對的人～ 🫶🏻Selina真的超貼心，還在日本求了戀愛御守送給小凱， 希望小助理早日脫單囉！ ＃迎任而解＃

小任真放送📣 💌有很多聽眾朋友來信希望聽到Selina分享好劇👀， 於是這一集的迎任而解 Selina就要來聊一聊她平時追劇的時候是什麼樣子的， 最近有什麼劇情深深的擊中她的小心臟💓 ‼️特別提醒大家，節目裡有提到劇情內容，如果害怕被暴雷的朋友可以先追完劇再來聽喔～‼️ ＊本集推薦的劇/動畫片 《蒼蘭訣》《獵人》《贅婿》 主持人：Selina任家萱 歡迎來信pinkyren0805@gmail.com

小任真放送📣 之前說好要跟大家分享的生日回顧來了!!! 🤭很特別又搞笑的看秀體驗、任媽偷偷準備的生日驚喜🎁好感動， 在生日會上又忍不住哭了，是幸福的眼淚。 超級喜歡過生日的Selina會如何規劃她的生日party🥳一起來聽～ 主持人：Selina任家萱 歡迎來信pinkyren0805@gmail.com

今天要來回覆第一則的聽眾來信💌，有朋友說他也有去聽前一陣子動力火車的演唱會，於是我也想來分享我在高雄聽演唱會、吃美食😋還有高雄捷運初體驗，一起來聽聽我的追星之旅～ 主持人：Selina任家萱 歡迎來信pinkyren0805@gmail.com

本集節目Selina要大推近期看的一部電影《我心我行》！ 國際知名舞蹈家 許芳宜老師 用自己的肢體舞出一部人生的半自傳。 特別邀請到《我心我行》製作團隊的企劃宣傳總監陳瑩，跟我們聊聊大螢幕後的拍攝故事！ ‼️『聽迎任而解，看我心我行』‼️ 迎任而解要來送好康啦～ 我們將會送出十組，每組兩張的電影票， 詳細的抽獎辦法我們將會公告在《我心我行SALUTE》的官方網站！ 以下連結前往👇🏻 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0ZdDvCBqJosdoUmQhWbGSiFTngEdMQWQHED2oKjNF1qrJZfmERqDVsEbB12hckxjul&id=100084242509307&sfns ＃我心我行＃三乘影像事務所＃迎任而解

主持人：Selina任家萱 歡迎來信pinkyren0805@gmail.com 小任真: 立冬快樂 各位久等啦～ 本週會繼續來聊任媽保持樂觀美麗的人生學 任媽和Selina母女倆的可愛互動又來囉！

主持人：Selina任家萱 歡迎來信pinkyren0805@gmail.com 小任真: 🎉Selina生日快樂～ 在這個值得慶祝的日子邀請到了任媽跟Selina一起在空中聊聊天 究竟任媽保持樂觀與美麗的秘密到底是什麼？ 一起來聽聽看吧！