Eine Vollmondwanderung ist unbedingt zu empfehlen: weil es aufregend ist, im Dunklen loszugehen, weil es geheimnisvoll ist, durch stille Wälder zu streifen, und weil es wichtig ist, mal wieder Dinge zu tun, die man zuletzt als Kind gemacht hat. Von Andrea Klasen.

Eine Wanderung macht erst mit dem richtigen Schuh wirklich Spaß. Beim längeren Laufen auf unebenen oder rutschigen Böden sind die Füße besonderen Belastungen ausgesetzt – Wanderschuhe sollen den Fuß hier schützen und entlasten. Beim Neukauf gilt es allerdings einiges zu beachten! Von Modrow Ulrike.

In Willingen (Upland) können Wanderer den Upland Steig hochlaufen und sich danach eingekuschelt von der Pferdekutsche durch die Winterlandschaft kutschieren lassen. Von Claudia Kracht.

Nahe der Großstadt Dortmund liegt das Naturschutzgebiet Elsebachtal zwischen Schwerte-Ergste und Bürenbruch. Mit tollen Aussichten auf das Bach-, und Ruhrtal. Von Claudia Kracht.

Wir Menschen wollen immer alles schnell erledigen, am liebsten mehrere Dinge gleichzeitig. Doch allzu leicht geraten wir dabei in ein Hamsterrad, das sich immer schneller dreht. Das Gegenteil von schnell ist ein Achtsamkeits-Spaziergang. Von Andrea Klasen.

Er gehört zu den Top Ten von Deutschlands "Schönsten Wanderwegen 2023" – der 150 Kilometer lange Hohe Mark Steig. Den Weg quer durch den Naturpark Hohe Mark kann man gut in Etappen erkunden oder z.B. gerade in der Adventszeit auch im Rahmen einer besonders stimmungsvollen Fackelwanderung. Von Modrow Ulrike.

Die Einkehr in einer gemütlichen Hütte ist das i-Tüpfelchen auf jeder schönen Wanderung. Etliche solcher zünftiger und romantischer Hütten gibt es im Sauerland. Von Corina Wegler.

Das Naturschutzgebiet Bislicher Insel am Rande des Ruhrgebiets bei Xanten ist eine seltene Auenlandschaft, die sich ständig verändert. Das Gebiet lebt von den regelmäßigen Überflutungen des Rheins, der zahlreiche Pflanzensamen anschwemmt. Von Claudia Kracht.

Mit einem Zoogehege oder einem Tierpark hat die Wisent-Welt so gar nichts gemein. Im Gegenteil: Der drei Kilometer lange Wanderweg rund um das 20 Hektar große Areal der Wisente führt über schmale Pfade durch eine wilde Natur. Bleibt immer die Frage: Wann werden wir die Wisente sehen? Von Andrea Klasen.

Wandern mit Stöcken liegt im Trend. Früher als "Geh-Hilfe" für ältere Menschen belächelt, hat sich ihr Image enorm gewandelt. Von Ulrike Modrow.

Im Bauernland bei Schmallenberg können Wanderfans alte Geschichten aus den Dörfern hören. Und zwar an so genannten Lauschpöhlen. An ihnen führen Wanderrouten entlang. Von Corina Wegler.

Sand, Seen, Flüsse, Heide, Wald und ein bezaubernder Stausee: Das ist Haltern am See im Münstlerland. Wander-, Wasser- und Planwagen-Wege führen vorbei an Bauernhöfen umgeben von Feldern, Mooren, Kanälen, Bächen und blühender Heidelandschaft. Von Claudia Kracht.

Das Wesen dieser Tiere aus den südamerikanischen Anden ist unglaublich angenehm: sie sind ruhig, aufmerksam und sehr sanft. Bei einem Spaziergang mit diesen besonderen Tieren kommt man vollkommen zur Ruhe. Von Andrea Klasen.

Mitten im Ruhrgebiet entspringt nicht die Ruhr, sondern die Emscher: Ihre Quelle liegt sehr versteckt in Holzwickede bei Dortmund. Von hier aus kann man den Fluss begleiten, quer durchs Revier, auf dem 100 Kilometer langen Emscher-Rad- und Wanderweg. Von Ulrike Modrow.

Der Möhnesee ist das westfälische Meer. Die Talsperre sichert die Trinkwasserversorgung des Ruhrgebiets. Und die Gegend ist ideal für eine wunderbare Fahrrad-Tour. Von Corina Wegler.

Fahren Sie doch einfach mal nach Wachtendonk und entdecken über den Erlebnispfad Kulturlandschaft dieses zauberhafte Städtchen am Niederrhein! Hier kann man an den Flüssen Nette und Niers wunderbar wandern, direkt am traumhaften Naturpark Schwalm-Nette. Von Claudia Kracht.

Fahren Sie doch einfach mal nach Wachtendonk und entdecken über den Erlebnispfad Kulturlandschaft dieses zauberhafte Städtchen am Niederrhein! Hier kann man an den Flüssen Nette und Niers wunderbar wandern, direkt am traumhaften Naturpark Schwalm-Nette. Von Claudia Kracht.

Im Ortsteil Brenscheid, im idyllischen Nahmertal gelegen, gibt es viel zu entdecken: Die beiden alten Mühlen, außerdem zahlreiche Themenwanderwege, die durch die herrlichen Laubwälder führen. Von Andrea Klasen.

Im Dortmunder Rahmkebachtal, ganz in der Nähe vom BVB-Stadion und der Universität, liegt eine kleine Idylle, die gerade zur herbstlichen Erntezeit zu einem Spaziergang einlädt. Denn im "UmweltKulturPark" gilt das Motto: Naschen erlaubt! Von Ulrike Modrow.

Die Aussichtsplattform "Skywalk Möhnetal" bietet auf 78 Metern Höhe wunderbare Aussichten: auf Wälder, fruchtbare Äcker und eine artenreiche Flusslandschaft. Von Corina Wegler.

Zwischen den Ortsteilen Krefeld-Verberg und Krefeld-Traar erhebt sich der Egelsberg. Gerade mal 46 Meter ragt er über den Meeresspiegel und ist dennoch eine besondere Erhöhung inmitten der flachen niederrheinischen Landschaft. Von Claudia Kracht.

Siegerländer Bergbaugeschichte, herrliche Natur und beeindruckende Fernsichten: der Kindelsbergpfad bei Kreuztal. Dieser Themenwanderweg führt durch alte Buchenwälder, vorbei an gurgelnden Bächen. Wir lernen etwas über den Siegerländer Bergbau und gehen entlang der wildromantischen Müsener Klippen. Von Andrea Klasen.

Im Norden von Gelsenkirchen pustete einst die Kokerei Hassel Kohlenstaub in die Luft. Heute befindet sich hier eines der jüngsten Naherholungsgebiete des Reviers: Der erst 2020 fertiggestellte "Glückaufpark" oder auch "Park des Wandels" genannt. Von Ulrike Modrow.

Die Hunau ist ein Bergrücken bei Schmallenberg im Sauerland. Ein bekanntes Skigebiet, das im Sommer attraktive Wanderwege bietet – Besonderheiten wie Moore inklusive. Von Corina Wegler.

Das Schiffshebewerk Henrichenburg ist ein Aufzug für Schiffe. Etwa 70 Jahre regelte die Schleuse in Waltrop den sicheren Schiffsverkehr auf dem Dortmund-Ems-Kanal. Heute steht es unter Denkmalschutz und ist ein Teil des Westfälischen Industriemuseums. Von Claudia Kracht.

Die rauschende Lenne bahnt sich ihren Weg durch das schmale Tal. Daneben die Bundesstraße 236. Kaum zu glauben, dass jenseits der Straße eine wunderschöne Landschaft liegt, rund um den Bauernhof Dümpel. Von Andrea Klasen.

An der Grenze von nördlichem Ruhrgebiet und südlichem Münsterland, umgeben von Natur, Wäldern und Wiesen, liegt das Wasserschloss Lembeck. Der barocke Prachtbau mit seinem weitläufigen Park ist ein idealer Ort, um sich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen. Von Ulrike Modrow.

Der Sorpesee ist eine der größten Talsperren in Nordrhein-Westfalen. Dort kann man schön spazieren gehen und hat dabei den See mit vielen Booten fast immer im Blick.  Von Corina Wegler.

Sie ist alt, sie hat Wasser, sie ist ruhig und sie ist einfach schön. Die Stadt Rees am Niederrhein. Sie liegt mit ihren 21.000 Einwohnern nahe der niederländischen Grenze im Nordwesten von NRW – und hat immer eine Überraschung parat. Von Claudia Kracht.

Beeindruckende Fernsichten, viel Himmel und ein Gefühl von Freiheit begleiten uns auf diesem sehr besonderen Wanderweg im Wittgensteiner Land. Es geht vorbei an Wiesen, deren Halme sich im Wind wiegen, und immer wieder erstreckt sich vor uns endlose Weite. Von Andrea Klasen.

Sie sind die grünen Erholungsoasen im Ruhrgebiet: fünf Parkanlagen zwischen Duisburg und Dortmund, die sogenannten "Revierparks". Nach einer Generalüberholung laden sie jetzt mit neuen Angeboten und Themenschwerpunkten zum Spazierengehen ein. Von Modrow Ulrike.

Das Felsenmeer bei Hemer im Sauerland ist vor mehr als 380 Millionen Jahren entstanden. Viele Sagen ranken um die zerklüftete Landschaft, die als einzigartig im Land gilt. Von Corina Wegler.

In Seppenrade bei Lüdinghausen erstrahlt die Königin der Blumen in allen Formen und Farben. Rund 24.000 Exemplare schmücken die Grünanlage am nordöstlichen Rand von Seppenrade, das wegen dieses besonderen Gartens auch "Rosendorf" genannt wird. Von Claudia Kracht.

Das Elsebachtal ist eines der schönsten Naturschutzgebiete im Kreis Unna. Wir folgen dem Elsebach, der nie begradigt wurde und von Erlen gesäumt ist. Von Andrea Klasen.

Im Wonnemonat Mai den Frühling mal wirklich mit allen Sinnen genießen – das geht zum Beispiel auf einem Barfuß-Spaziergang rund um die Kissinger Höhe in Hamm: Um die renaturierte Bergehalde gibt es einen drei Kilometer langen Barfuß-Rundweg, der ganz besondere Erlebnisse vermittelt und zusätzlich noch durch künstlerische Wegmarken gestaltet ist. Von Modrow Ulrike.

Der SinnesWald im Leichlinger Murbachtal, nördlich von Köln ist ein Natur Museum auf dem Gelände einer alten Spinnerei aus dem 14. Jahrhundert. Seit 30 Jahren stellen hier Künstler der Region ihre Skulpturen zu jährlich wechselnden Themen aus. Im Jubiläumsjahr heißt es "Mut"! Von Claudia Kracht.

Wald, Heide, Moor und eine Talsperre – die Struffeltroute bei Roetgen in der Eifel ist wunderbar abwechslungsreich. Die Strecke ist 9,7 Kilometer lang und leicht zu gehen. Von Corina Wegler.

Wer dieses Naturschutzgebiet betritt, gelangt in eine andere Welt. Wie eine schmale Zunge windet sich das Langenbachtal aus der Stadt heraus. Zur Zeit blühen dort hunderte Sumpfdotterblumen entlang des Baches. Außerdem gibt es dort Dexter-Rinder. Von Andrea Klasen.

Frühling, Sommer, Herbst und Winter: Der Vier-Jahreszeiten-Park im münsterländischen Oelde ist das ganze Jahr über ein Ort zum Spielen, Schwimmen, Spazierengehen und Genießen.  Von Claudia Kracht.

Im Flusslauf der Ruhr, ganz in der Nähe des Essener Baldeney-Sees, liegt die Brehm-Insel – eine grüne Oase mitten im Großstadt-Trubel. Früher schlicht als Viehweide genutzt, ist das idyllische Inselchen heute Stadtpark für den Stadtteil Essen-Werden. Der örtliche Heimatverein hat hier einen "Baumpfad" angelegt. Von Modrow Ulrike.

Vielfalt statt einheitlicher Fichtenwälder: Der Wald steckt gerade in einem spannenden Veränderungsprozess. Zum Beispiel am Lörmecketurm zwischen Meschede und Warstein. Von Corina Wegler.

Vom 20. April bis 15. Oktober öffnet sich das Tor zur Landesgartenschau in Höxter. Historische Häuser erstrahlen in neuem Glanz – die ganze Stadt hat sich fein gemacht für das große Ereignis rund um das ehrfürchtige Schloss und Weltkulturerbe Corvey. Von Claudia Kracht.

Wer den Frühling richtig genießen möchte, inmitten eines gelben Blütenmeers, der sollte an Ostern in Nordenau spazieren gehen. Der elf Kilometer lange Osterglockenweg ist gesäumt von diesen schönen Blumen, die Frühling versprühen. Von Andrea Klasen.

Der Zitzenbach ist ein sprudelnder Bach. Sein Name hat nichts mit säugenden Kühen zu tun, sondern spielt auf die Vergangenheit an: Es hat ordentlich gezischt, wenn bei der Eisenverhüttung die heiße Schlacke mit Wasser abgelöscht wurde. Von Andrea Klasen.

Am Beginn eines neuen Jahres passt es doch ganz gut, wenn man mal in die Sterne schaut, was sie so verheißen – und das kann man sogar beim Spazierengehen. Von Ulrike Modrow.

Der Westfelder Antoniussteig ist eine 10,3 Kilometer lange Wanderstrecke. Der Panoramaweg führt über viele Pfade und naturbelassene Wege auf 692 Höhenmetern. Von Corina Wegler.

Zwischen Herdecke, Wetter und Hagen erhebt sich 185 Meter über dem Ruhrtal der sogenannte „Kaisberg“ – er ist zwar nicht unbedingt eine Herausforderung für alpine Bergsteiger, dafür bietet er aber eine Zeitreise in die Erdgeschichte. Von Modrow Ulrike.

Das Kaiser-Wilhelm-Denkmal thront über dem Ruhrtal – zwischen Dortmund und Hagen. Gleich darunter schlängelt sich der alte Bergbauwanderweg, vorbei an versteckten Stollen und Schächten. Die Bergwerke sind still gelegt. Heute führt ein wunderbarer Spazierweg über die alten Stollen, hoch oben über der Ruhr durch den Syburger Wald in Dortmund. Von Claudia Kracht.

Wenn die Bäume noch keine Blätter tragen, die das Sonnenlicht zurückhalten, verwandeln sich viele Waldböden in Blütenteppiche. Zum Beispiel im Klosterholz bei Welver. Von Corina Wegler.

Der Wildpark in Dormagen zwischen Köln und Neuss ist eine Oase für einheimische Tiere und ihre Besucher. Etwa 200 Tiere leben hier direkt am Wald, umgeben von Wiesen und Feldern in großen Freigehegen. Dazwischen ein wunderbares Waldcafé – und das alles bei freiem Eintritt. Von Claudia Kracht.

Puderbach ist zwar ein kleines Dörfchen nahe der hessischen Grenze, hat aber eine Menge zu bieten: Allein die romanische Kirche ist einen Besuch wert. Außerdem ist Puderbach von einer wunderschönen Natur umgeben – fernab von lauten Straßen. Von Andrea Klasen.

Im Bochumer Stadtteil Weitmar liegt etwas versteckt ein idyllischer Park, der Naturliebhaber und Kunstinteressierte gleichermaßen begeistern wird: Der einstige Adelssitz "Haus Weitmar" mit seinem großen Garten wurde in den 1970er Jahren den Bürgern und der Kunst gewidmet. Von Ulrike Modrow.

Schloss Nordkirchen im Münsterland verzaubert mit einem prachtvollen Klinkerbau und Gartenanlagen im Barock-Stil. Das Ensemble gilt als westfälisches Versailles. Von Corina Wegler.

Frösche, Libellen, Bienen, Schmetterlinge: Den Weg in ein gesundes Ökosystem weist der "Wald-Klima-Lehrpfad" vom Naturschutzbund (NABU) im Süden von Münster. Ein Klima-Spaziergang zum Mitmachen. Von Claudia Kracht.

Durch die Ruhraue von Schwerte führt dieser spannende zwei Kilometer lange Lehrpfad. Wir erfahren vieles über Hochwasserschutz, eingewanderte Tiere und die Tricks der Natur zuim Überleben. Von Andrea Klasen.

Sie gehört zu den schönsten und noch ursprünglich erhaltenen Siedlungen im Ruhrgebiet und ist auf jeden Fall einen Spaziergang wert: Die historische Bergarbeitersiedlung "Dahlhauser Heide" in Bochum – in der Region auch "Kappeskolonie" genannt. Von Ulrike Modrow.

Eine Hängebrücke, etliche monumentale Kunstwerke und eine dicke Schneedecke sind die Stars auf einem Winterspaziergang in Schanze bei Schmallenberg im Sauerland. Von Corina Wegler.

Uralt, adelig, ritterlich: Das Wasserschloss Strünkede ist ein Juwel inmitten der Bergbaustadt Herne, umgeben von einem prächtigen Park mit einer zauberhaften Kapelle. Von Claudia Kracht.

Die Richsteiner haben aufgeräumt. Mit ihren Wanderwegen rund ums Dorf. Statt ausgetrampelten Pfaden mit langweiligen Namen wie "R1" gibt es seit 2021 die neu gestalteten Wege "Weitblick", "Richsteig" und eben "Steinreich". Sie alle bieten genussvolles Wandern. Von Andrea Klasen.

Wo früher Hochöfen qualmten und schwer malocht wurde, kann man heute wunderbar spazieren und relaxen: Der Landschaftspark Duisburg-Nord kombiniert Naturerlebnis mit atemberaubender Industriekulisse; ein stillgelegtes Hüttenwerk wurde zur Großstadtoase. Von Ulrike Modrow.

Am Pumpspeicherwerk Rönkhausen wird durch Wasserkraft klimafreundlicher Strom gewonnen. Rund um das Oberbecken führt ein Energiepfad mit Wow-Aussicht über das Sauerland. Von Corina Wegler.

Weihnachtlich-stimmungsvoll wird ein Spaziergang gerade im Dortmunder Westfalenpark, denn der erstrahlt im traditionellen "Winterleuchten". Von Ulrike Modrow.

Wasser, so weit das Auge reicht, schlängelt sich durch das gesamte Stadtgebiet von Lippstadt. Dazwischen Wiesen, Bänke und unendlich viele kleine bezaubernde Brücken, vereint im "Grünen Winkel". Von Claudia Kracht.

Wer am Jahresende innehalten und auf die vergangenen Monate schauen möchte, der ist auf dem Meditationsweg rund um Bausenhagen gut aufgehoben. Am Wegesrand geben interessante Fragen Denkanstöße und am Ende dieses Spaziergangs ist man bei sich selber angekommen. Von Andrea Klasen.

Auch in diesem Jahr erstrahlen in der Vorweihnachtszeit zahlreiche Lichterparks: In Köln und Münster leuchtet der "Christmas Garden", in Hückelhoven funkelt ein magischer "Haldenzauber" und auf dem Gelände des Industriemuseums Henrichshütte in Hattingen erwartet Spaziergänger die "Lumagica" – ein thematischer Lichtparcours, der historische Hintergründe "beleuchtet". Von Ulrike Modrow.

Die Waldenburger Kapelle an der Biggetalsperre im Kreis Olpe wird im Advent zur riesengroßen Krippenlandschaft. Sie ist eine der Sehenswürdigkeiten am Zwei-Burgen-Weg.  Von Corina Wegler.

Das auf das 12. Jahrhundert zurückgehende Schloss Merode, am nördlichen Rand der Rureifel, gilt als eines der schönsten Wasserschlösser des Rheinlands im Renaissance-Stil. Von Claudia Kracht.

Schloss Bodelschwingh im Norden Dortmunds, an der Stadtgrenze zu Bochum, ist seit 700 Jahren in Familienbesitz. Versteckt hinter Bäumen und Büschen, von der Straße kaum einsehbar, gehört es zu den besterhaltenen Schlössern des Ruhrgebiets. Von Claudia Kracht.

Nur einen Katzensprung von der Bochumer Innenstadt entfernt findet sich ein Park mit einer spannenden Kombination aus Industriekultur und wiedererwachter Natur. Von Ulrike Modrow.

Spazierengehen und dabei lernen, ein optimales Foto zu machen – das geht auf der Fotoroute in Oberkirchen. Ein Profifotograf gibt an 18 Stationen wertvolle Tipps. Von Corina Wegler.

Der Ederhöhenpfad ist ein Wanderweg, der in Bad Berleburg startet und hinter Beddelhausen in den hessischen Ederhöhenpfad übergeht. Es lohnt sich, das 26 Kilometer lange Zubringerstück auf Wittgensteiner Seite zu laufen. Von Andrea Klasen.

Der botanische Garten Rombergpark in Dortmund wurde nach dem Vorbild eines englischen Landschaftsparks angelegt und für seine Einzigartigkeit unter Denkmalschutz gestellt. Er zählt europaweit zu den größten und schönsten botanischen Waldgärten. Von Claudia Kracht.

Mitten im Ruhrgebietstrubel, an der Stadtgrenze zwischen Mülheim und Duisburg und nahe der Autobahn A40, liegt der "Raffelbergpark". Die historische Parkanlage mit einmaligem Blick über die Ruhr-Auen wurde vor über 100 Jahren als Kurpark für das damalige Solbad angelegt. Von Ulrike Modrow.

Mystische Ausgrabungsstätten, ein tolles Panorama und zum Abschluss Sauerländer Hütten-Feeling gehören zum Spaziergang zum Borberg bei Brilon im Sauerland. Von Corina Wegler.

Sonnenblumen-, Kürbis- und Kartoffelfelder – dazwischen der "Boker-Heide-Kanal" in Ostwestfalen: 32 km lang, fließt er zwischen Paderborn und Lippstadt – wie unter einem grünen Mantel – verträumt durch Wälder, Wiesen und an Feldern vorbei. Von Claudia Kracht.

Die einstige Bergehalde der Zeche Pluto in Herne-Wanne ist heute ein Naherholungsgebiet mit wiedererwachter Natur – ein Aufstieg auf den Haldengipfel führt über 40 Stufen hinauf zum höchsten Punkt von Wanne-Eickel und belohnt Atemlosigkeit mit einem sagenhaften Blick über das Revier! Von Ulrike Modrow.

Wo im Winter Ski- und Schlittenfahrer unterwegs sind, lässt es sich auch ganz wunderbar wandern: Wildewiese bei Sundern im Sauerland bietet einen grandiosen Weitblick. Von Corina Wegler.

Der Botanische Garten in Wuppertal ist eine grüne Oase inmitten der Stadt. Wunderschön gelegen in der grünen Hardt-Anlage, mit dem Elisenturm und der Villa Eller mit Orangerie und Café. Dazwischen kann man sehr schön spazieren gehen und dabei wunderbare Pflanzen bestaunen. Von Claudia Kracht.