Zum Jahreswechsel nimmt man sich gerne etwas vor: mit dem Rauchen aufhören, Sport anfangen, gesund ernähren. Auf diese Ideen kommt man, weil alle es so machen? Ralph Sinas Idee stammt aus einem Kinderbuch: Die Kunst des Zuhörens zu pflegen ist sein Ziel für 2024. Von Ralph Sina.

In unserer Familie waren eine Zeit lang Gutscheine der Renner. Problem: Sie wurden öfter mal nicht eingelöst. Deshalb sind in unserer Familie Gutscheine nicht mehr der Hit. Aber was schenken, wenn es keine gute Idee gibt? Von Ralph Sina.

12.000 Besucher werden in den Dortmunder Messehallen erwartet: Denn dort sind 1.500 Brieftauben zu bestaunen, darunter gefiederte Hochleistungssportler. Sie vertreten die Bundesrepublik im kommenden Jahr bei der Brieftauben-Olympiade in den Niederlanden. Von Ralph Sina.

Was für einen Adventskalender haben Sie? Früher war klar, es ist ein Schoko-Kalender, heute gibt es nichts, was es nicht gibt: Parfüm, mit Spielzeug, mit Umdrehungen oder auch was Vegetarisches . Von Ralph Sina.

Freunde des Weihnachtskonzertes kommen an diesem Wochenende in NRW voll auf ihre Kosten: Ob mit oder ohne Chor, ob klassisch oder populär, ob in der Kirche, der Uni oder unter freiem Himmel – es weihnachtet musikalisch sehr. Von Ralph Sina.

Thomas Gottschalk moderiert am 25. November 2023 zum letzten Mal Deutschlands erfolgreichste Fernsehshow "Wetten, dass…". Ralph Sina erinnert sich noch sehr genau an Gottschalks Samstag-Abend-Premiere. Von Ralph Sina.

Beim Publikums-Voting für Deutschlands schönster Weihnachtsmarkt ist einer gewählt worden, von dem man es nicht erwartet hätte. Ralph Sina berichtet (stolz). Von Ralph Sina.

Den eigenen Mantel kurzentschlossen halbieren, um einen frierenden Fremden aus der Notlage zu retten: St. Martin ist für Ralph Sina seit seiner Kindheit eindeutig der Sympathieträger unter den Heiligen. Von Ralph Sina.

Meine ganz persönliche Geschichte des Radios begann im Kinderzimmer. Ich erinnere mich noch genau an seine hellbraune Holzeinfassung und seine beeindruckend lange UKW-Antenne. Von Ralph Sina.

Stellen Sie sich vor ab nächste Woche müssen Sie nur noch 5 Stunden pro Tag arbeiten – bei gleichem Gehalt und gleichem Urlaub! Wer länger bleiben will – kein Problem: Ein professioneller Yoga-Lehrer steht im Büro bereit! Klingt nach einem Traum?! Ralph Sina hat in dieser Woche erfahren, dass es das wirklich gibt! Und zwar in Bielefeld. Von Ralph Sina.

Höxter hat nicht nur eine überaus erfolgreiche Gartenschau bis Sonntagabend. Höxter hat darüberhinaus auch Selbstironie und Witz! Von Ralph Sina.

Aasee, Allwetterzoo, Prinzipalmarkt und Picasso-Museum: Münster zählt zu den beliebtesten Reisezielen in NRW. Dabei wurde die Stadt im Zweiten Weltkrieg so stark zerstört, dass man sie ursprünglich aufgeben und an anderer Stelle wieder aufbauen wollte! Von Ralph Sina.

Bei meinen Freunden gibt es zu Erntedank traditionell Apfelkuchen. Sie haben den genauen Überblick, ob es geschmacklich ein Super-Apfeljahr war. Was uns daran erinnert, wie wenig sich eine gute Ernte erzwingen lässt. Von Ralph Sina.

Ich habe in dieser Woche sehr viel Radio gehört. Vor allem am Weltkindertag. Alle Kinder haben kritisiert, dass wir Eltern, Großeltern und Ältere nicht den Moment schätzen. Von Ralph Sina.

Zum Oktoberfest fahre ich mittlerweile nicht mehr nach München, weil es viel zu teuer, touristisch und überlaufen ist. Stattdessen fahre ich am liebsten, sozusagen um die Ecke, nach Neuss. Von Ralph Sina.

Ob Andre Rush die Invictus-Games überhaupt kennt? Ich weiß es nicht. Ich weiß nur, dass er Prinz Harry und Megan sehr viel erzählen könnte über die seelischen Verletzungen des Krieges. Und wie er ganz persönlich gelernt hat, damit umzugehen. Von Ralph Sina.

Der schwarze Holunder ist reif, Birnen und Walnüsse sind es auch und bald auch die Zwetschgen! In den Weinbergen steht die Ernte bevor. Der Früh-Herbst hat an diesem Wochenende noch sommerlichen Charme. Wie schön doch der Wechsel der Jahreszeiten ist. Von Ralph Sina.

Ich erinnere mich noch genau: Es war zu den Atari- und Windows 95-Zeiten. Unser Computer-Bildschirm war klein und klobig. Mit den Pfeiltasten bewegten meine älteste Tochter Esther und ich eine Spinne und versuchten, eine Schlange einzukreisen. Von Ralph Sina.

Wir sollen alle am Ball bleiben und damit ist nicht nur Fußball gucken gemeint. Denn Bewegung und Sport machen das Leben besser. Ein guter Trick: Sich eine Sportart aussuchen, die einem wirklich Spaß macht. Von Ralph Sina.

Sie gehören einfach ins Stadtbild an Rhein und Ruhr, die Trinkhallen oder auch "Büdchen anner Ecke". Morgen ist in Düsseldorf Büdchentag, aber für Ralph Sina ist nur eine Stadt die wahre Büdchen-Metropole.... Von Ralph Sina.

Für Sterne-Gucker & Amateur-Astronomen ist Afrika südlich der Sahara ein Paradies: denn der Äquator ist nah und Lichtverschmutzung ein Fremdwort . Von Ralph Sina.

Die Flutkatastrophe im Ahrtal hat vor zwei Jahren die ganze Welt berührt: Nicht nur in Asien und in den USA, auch in Afrika wurde für die Betroffenen der Flutkatastrophe gespendet. Und zwar vor allem im ärmsten Land des Kontinents. Das hat Ralph Sina sehr berührt, denn er kennt die Not dort aus eigener Anschauung ... Von Ralph Sina.

Schwimmen lernte man früher häufig bei den Eltern – und die brachten einem zuweilen eine merkwürdige Technik bei. Von Ralph Sina.

"1000 Jahre sind ein Tag", sang Ende der Siebziger Jahre Udo Jürgens. "Was ist Zeit? Ein Augenblick, ein Stundenschlag, 1000 Jahre sind ein Tag". Nach dieser Rechnung ist die letzte Eiszeit gerade mal zehn Tage her. Tatsächlich hat Ralph Sina das Gefühl: Die Zeit rast! Von Ralph Sina.

Sie ist eine unterschätzte Stadt der Superlative: Bottrop ist nicht nur eine "Innovation-City", die 50 Prozent der CO2-Emissionen eingespart hat. Bottrop bietet vor allem jede Menge Natur und Spaß. Und ist sogar vielen New Yorkern ein Begriff. Von Ralph Sina.

8,1 Liter – das ist die Zahl des Tages. Denn so viel Speiseeis isst jeder von uns im Schnitt im Jahr. Egal ob Vanille, Schoko oder doch "Petersilie-Mango" – für viele von uns gehört zu einem perfekten Sommertag einfach ein leckeres Eis dazu! Von Ralph Sina.

Bei Wildwechsel denke ich an die Erdkröte. Sie ist als "Entdeckerin der Langsamkeit" auf unseren Straßen unfallgefährdet. Sobald die Nachttemperaturen auf über sechs Grad steigen, treibt sie ihr Wander- und Fortpflanzungstrieb zum Laichgewässer. Von Ralph Sina.

Bielefeld gibt es doch! Und ist viel mehr als Dr. Oetker, Sparrenburg und eine häufig verspätete ICE -Verbindung nach Berlin. Für Ralph Sina ist Bielefeld ein Geheimtipp. Und die Arminia kein Fall für die Dritte Liga! Von Ralph Sina.

Die Meisterschaft vor Augen. Der verzweifelte Kampf gegen den Abstieg. Der Essener Ralph Sina hat mit Rot-Weiss alle Extreme erlebt! An diesem Samstag zittert er mit Dortmund, Gelsenkirchen und Bochum … Und holt sein Schalke-Trikot aus dem Schrank. Von Ralph Sina.

Fritten sind für die Belgier ein National-Heiligtum! Sogar die Sterne-Köche im kleinen Königreich backen Fritten. Und auch Ralph Sina konnte in seiner Zeit als Korrespondent in Brüssel natürlich nicht widerstehen ... Von Ralph Sina.

Ab auf's Rad! Wir freuen uns auf die NRW Radtour mit Ihnen – vier Tage radeln wir am Niederrhein und im Ruhrgebiet. Denn Fahrradfahren kann auch Liebe sein. Auch wenn es sich bei vielen mittlerweile um ein E-Bike handelt! Von Ralph Sina.

Dorfkneipe heißt für mich: klassenloses Zuhause und Klartext reden. Ob Lehrer, Estrichleger, Arzt oder Apotheker: In der Dorfkneipe sind alle willkommen. Es wird gelacht und gestritten. Von Ralph Sina.

Nur drei Wochen im Jahr ist mein Lieblingsreiseziel geöffnet! Bis einschließlich zum 7. Mai gibt es in diesem Jahr die Chance, sie zu bestaunen: die Gewächshäuser des belgischen Königs im riesigen königlichen Park von Laeken vor den Toren von Brüssel. Von Ralph Sina.

Der Streik bei der Bahn heute ruft bei dem passionierten Bahnfahrer Ralph Sina längst vergessene Erinnerungen hervor: Ein Zugwechsel in Hamm, der ganz anders verlief als gedacht und geplant. Von Ralph Sina.

Es werde wieder Licht! Das ist das Wochenend-Motto in vielen Städten bei uns im Land. Denn morgen läuft die Energiesparverordnung aus. Die hatte dazu geführt, dass nachts z. B. der Kölner Dom nicht mehr angestrahlt wurde. Jetzt dürfen die Städte wieder beleuchten. Von Ralph Sina.

Zwei "Lieblingszechen" in NRW hat der Essener Ralph Sina: Die weltberühmte Zeche Zollverein in seiner Heimatstadt und den deutlich weniger bekannten Barbarastollen in seiner langjährigen Wahlheimat Köln. Von Ralph Sina.

Den Frühjahrsputz habe ich dieses Jahr auf die Spitze getrieben. Eigentlich müsste ich sagen "in die Tiefe getrieben", nämlich in die Tiefen meines Kellerraumes. Dort liegen in mehreren Umzugskartons meine alten Schallplatten. Von Ralph Sina.

Endlich! Sonne und blauer Himmel – da beneide ich jetzt alle Garten-Besitzer, die sich über Tulpen, Krokusse und Fresien vor ihrer Terrasse freuen. Ich habe großen Spaß an den "Übergangs-Jahreszeiten" Frühling und Herbst . Von Ralph Sina.

Es war für mich der unterhaltsamste öffentliche Wutausbruch. Drei Minuten und zehn Sekunden italo-deutsches "Ich halte meiner Mannschaft den Spiegel vor" haben Trappatoni unsterblich gemacht. Von Ralph Sina.

Eine Herkules MK 2 mit 49 Kubikzentimetern und 2,9 PS: Diese Maschine schaffte sich 1976 mein bester Freund an. Ich guckte neidisch. Aber mein Motorrad-Freund war auch etwas neidisch auf mich: Denn ich wurde damals Augenzeuge der wohl ungewöhnlichsten Moped- und Motorrad-Show der Welt. Von Ralph Sina.

Der Krieg in der Ukraine hat den ehemaligen WDR-Brüssel-Korrespondenten Ralph Sina zum Umdenken bewegt. Heute würde er viel mehr auf die Stimmen der Balten und Polen in der Europahauptstadt hören, wenn es um Putin geht. Von Ralph Sina.

Es klingt wie Realsatire, ist aber wahr: Seine erste närrische Kinder-Karnevalsparty feierte Ralph Sina mit 30 anderen Kids aus ganz NRW in einem Kinderheim direkt am Teutoburger Wald. Von Ralph Sina.

Mythos Titanic: Wer auf ihrem Kurs den Atlantik überquert, der wird unweigerlich an die Tragödie des angeblich unsinkbaren Schiffes erinnert. Am Unglücksort kommt die Crew mit dem Kapitän ans Oberdeck, es gibt ein kurzes Gedenken und danach wird es laut. Ralph Sina hat es bei einer Schiffsreise von Southampton nach New York erlebt.  Von Ralph Sina.

"Sonne, gib mir nur fünf Minuten Sonne oder wenigstens einen Sonnenstrahl!", möchte man derzeit täglich rufen. Wer Zeit, Geld und keine schulpflichtigen Kinder hat, setzt sich Richtung Süden ab. Apropos Süden: Während der afrikanischen Regenzeiten hat Ralph Sina den Dauerregen richtig schätzen gelernt! Von Ralph Sina.

Überall gibt's Tulpen und Hyazinthen zu kaufen und auf der Internationalen Pflanzenmesse in Essen geht's gerade um die neusten Floristik- und Gartenbautrends. Ralph Sina träumt von Rosen, Alpenveilchen und Kamelien. Von Ralph Sina.

Fünf Jahre lang kein Schnee – für Ralph Sina war das während seiner Zeit in Nairobi völlig normal. Doch mittlerweile fühlt er sich hier immer an Afrika erinnert. Auch wenn es heute endlich mal schneit! Von Ralph Sina.

Auch an diesem Freitag, dem 13. gilt: Gelassen bleiben, Mund abwischen & unverdrossen weitermachen! Die Versicherungskonzerne sind sich einig: Es gibt an diesem Tag nicht mehr Unglücksfälle als sonst. Von Ralph Sina.

Der Januar ist für Kollege Ralph Sina der Kerzenmonat. Zum einen hat er den Weihnachtsbaum mit den echten Kerzen noch nicht abgeräumt und dann haben auch noch viele Kinder und Enkel im Januar Geburtstag. Auch da gibt's natürlich Kerzen auf der Torte! Von Ralph Sina.

Glückspilz war Ralph Sina immer am Wochenende. Und zwar wenn sein Patenonkel Theo ihn samstags als kleinen Jungen zu Kartoffel-Kroketten einlud. Die leckersten gab es in Ralph Sinas Heimatstadt Essen im Restaurant des Kaiserhofs. Von Ralph Sina.

Manchmal vermisst Ralph Sina die Weihnachtstage, die er in Afrika verbracht hat. Unterm Äquator war man einfach weit weg und die Vorbereitungen beschränkten sich weitgehend auf die Frage: "Wo bekommen wir einen Baum her, der entfernte Ähnlichkeit mit einer Nordmanntanne hat?" Von Ralph Sina.

Hunger muss nicht sein. Es gibt genügend Lebensmittel für alle. Sie sind nur ungerecht verteilt. Und statt Weizen nach Afrika zu exportieren, wäre es viel sinnvoller, den dort üblichen Maniok anzubauen. Und Kleinbauern Kredite zu geben. Aber alle Besserwisserei hilft nicht weiter. Ralph Sina hat fünf Jahre in Ostafrika gelebt und gesehen, was Hunger konkret bedeutet. Von Ralph Sina.

Plätzchen backen ist nicht nur ein heimeliges Vergnügen in der Adventszeit, sondern kann auch hochpolitisch sein. Von Ralph Sina.

Der "Short Message Service" – oder auch kurz: die SMS – feiert an diesem Wochenende 30. Geburtstag. Und die SMS behauptet sich immer noch gegen populäre Kontrahenten wie WhatsApp. Auch Ralph Sina ist unter den Simsern. Von Ralph Sina.

Black Friday, Thanksgiving und Halloween gibt es mittlerweile diesseits und jenseits des Atlantiks. In Punkto Black Friday fast zum Verwechseln ähnlich, stellt Ralph Sina nach seinen Erfahrungen in dieser Woche fest. Von Ralph Sina.

Wir läuten die Weihnachtsmarktsaison in Nordrhein-Westfalen ein. Der gebürtige Essener Ralph Sina hat in seiner Heimatstadt sogar schon am 3. November einen Markt im Stadtteil Steele entdeckt. Auf den Start seines Lieblings-Weihnachtsmarktes in NRW muss er aber noch bis kommenden Montag warten. Von Ralph Sina.

Seit 11:11 Uhr geht es in den NRW-Karnevalshochburgen wieder rund. Aber richtig zur Sache ging es vor über 200 Jahren, als es noch keine Festkomitees gab – und auch keinen Sitzungskarneval oder Zoch, sondern nur das politisch aufmüpfige und zugleich lustvolle Treiben auf den Straßen im Land. Von Ralph Sina.

"Ich war noch niemals in NY", dieser Titel des Jukebox-Musicals mit Moritz Bleibtreu und Heike Makatsch gilt für Ralph Sina nicht. Doch bei aller Liebe zu NY: Manchmal fühlt er sich in Bochum und Köln musicalmäßig fast wie auf dem Broadway! Da geht es ihm ähnlich wie dem Musical-Kritiker der New York Times. Von Ralph Sina.

Bei diesen herrlich spätsommerlichen Temperaturen ist es fast merkwürdig, dass wir jetzt wieder über das Ende der Sommerzeit reden. Eigentlich sollte es diese Zeit-Umstellung ja schon längst nicht mehr geben. So wollte es jedenfalls mal die EU in Brüssel. Von Ralph Sina.

Spontan einspringen und jemanden vertreten – das kann sehr spannend sein, aber auch Angst machen. Vor allem, wenn es um eine Vertretung acht Flugstunden von NRW entfernt geht. Von Ralph Sina.

Um den Energieverbrauch zu senken, greifen Unternehmen zu ungewöhnlichen Maßnahmen. Aber was machen eigentlich die Entwickler von Computern und Rechenzentren, fragt sich Ralph Sina, wenn er das Laptop einschaltet. Von Ralph Sina.

Nationalfeiertage sind in Afrika ein Riesending: Die meisten afrikanischen Staaten feiern ihre Unabhängigkeit von den Kolonialherren – oder dass sie nie kolonialisiert wurden, wie zum Beispiel Äthiopien. Manche feiern aber auch den Tag der Deutschen Einheit. Von Ralph Sina.

Das Ruhrgebiet will die klimafreundlichste Industrieregion der Welt werden. Beim Energieträger Wasserstoff hat man die Nase bereits deutschlandweit vorn. Bei Wasserdampf und Strom aus Erdwärme startet man in diesem Herbst mit Erkundungen im Rheinland. Es geht um Geothermie. Von Ralph Sina.

Für viele Schausteller ist die Herbstkirmes nach zwei Jahren Corona-Pause eine Chance, endlich wieder etwas Geld zu verdienen – was angesichts der explodierenden Energiepreise alles andere als einfach ist. Einige NRW-Kommunen haben deshalb die Gebühren für die Standplätze drastisch reduziert. Von Ralph Sina.

Jane Fonda und ihre Aerobic-Videos waren in den 80ern auch in der Münsteraner WG Kult, wo WDR 4-Kolumnist Ralph Sina zu Hause war. Unter den Studenten war die liberale US-Bürgerrechtlerin und Vietnamkrieg-Gegnerin sowieso sehr beliebt. Und als "Vorturnerin" wurde sie zum Gesicht der damals neuen Aerobic-Bewegung. Von Ralph Sina.

Als 1952 ihr Vater starb und Elizabeth Königin von England wurde, hielt sie sich gerade in der damaligen britischen Kolonie Kenia auf. Tagelang dauerte es, bis das Telegramm aus der Hauptstadt Nairobi im Treetops Baumhotel nahe des Mount Kenia eintraf. Von Ralph Sina.