Upokojitev je pomembna življenjska prelomnica. Ne samo zaradi tega, ker je pokojnina nižja od plače, ampak tudi zato, ker je naenkrat prostega časa več kot v času službe. Kako preživeti upokojitveni prehod čim manj boleče in kako se pripraviti na upokojitev? Ali si je zaradi upokojitve treba postaviti nove cilje v življenju? Gost v studiu Prvega bo antropolog in socialni delavec dr. Jože Ramovš. Pokličite med deveto in pol deseto na 01 475 22 22 ali pišite na elektronski naslov Prvega.

Ob zdravstvenih težavah hišnih ljubljenčkov je treba poiskati pomoč veterinarja, ki pa skrbi tudi za redne preglede zobovja, beleži obvezna in druga cepljenja ter svetuje pri številnih vprašanjih, ki jih imajo skrbni lastniki domačih živali. V petkov Svetovalni servis smo povabili Urško Drobnič, dr. vet. med. iz veterinarske ambulante Animavet. Odgovarjala bo na vprašanja v povezavi z zdravjem psov, mačk, ptic in glodalcev.

Za ta čas nenavadno visoke temperature in sončno vreme so marsikje pospešili pripravo na novo vrtnarsko sezono. Kdaj so tla primerno ogreta za prve setve, kako je s tem v zavarovanih prostorih, kot sta rastlinjak ali topla greda? Kako zasnovati pridelavo lastnih sadik, kakšen substrat izbrati zanje in zakaj prostor nad radiatorjem za sadike ni primeren? Za vse odgovore na tovrstna vprašanja, ki jih lahko pošljete na prvi@rtvslo.si ali zapišete na spletni strani Prvega, bo v četrtkovem Svetovalnem servisu po devetih odgovarjala dr. Ana Slatnar z ljubljanske biotehniške fakultete.

V sredinem Svetovalnem servisu po deveti bo naš gost na Prvem prof. dr. Uroš Ahčan, dr. med., specialist plastične, rekonstrukcijske in estetske kirurgije. Plastične operacije so včasih zgolj estetske, po poškodbah, boleznih ali prirojenih napakah pa so nujne tudi v vseh drugih pogledih. O odstranitvi pigmentnih znamenj, rekonstrukciji dojk, nosu, štrlečih ušes, odstranitvi odvečne kože, pa tudi o tem, kako po posegu negovati morebitne brazgotine, bo govor.

Kako povrniti plodnost in ustaviti izumirajoče življenje prsti, ki je nujno potrebna za pridelavo 95 odstotkov kulturnih rastlin? Kaj je mikoriza in na kakšne načine jo lahko spodbudimo? Kako okrepiti sposobnost zadrževanja vode in kako v zemljo brez prekopavanja dovedemo zrak, vodo in hranila? V torkovem svetovalnem servisu bomo ta vprašanja zastavili ddr. Ani Vovk, profesorici geografije in varstva okolja.

Dermatitis je splošen izraz, ki ga uporabljamo za več vrst kožnih izpuščajev. Najpogosteje so prizadeti pregibi rok in nog ter hrbtna stran vratu; koža je suha, pordela in rahlo ali zelo srbi. Tipični krivci za alergijski dermatitis so dišave, detergenti, nikelj in citrusi, medtem ko vzroki za atopijski dermatitis niso popolnoma znani. Zakaj se razvije, kako negovati in zdraviti tako kožo, bo v ponedeljkovem Svetovalnem servisu povedala primarijka docentka doktorica Tanja Planinšek Ručigaj, doktorica medicine, specialistka dermatovenerologije, predstojnica Dermatovenerološke klinike UKC Ljubljana.

Varuhinja pravic gledalcev in poslušalcev RTV Slovenija je januarja prejela 320 odzivov, kar je nad večletnim povprečjem. Največ jih je bilo na športni in informativni program Televizije Slovenija, na radijske programe je prispelo 12 odzivov. Katere so najpomembnejše pripombe varuhinje na programsko produkcijski načrt za leto 2024? Ali javnost prepoznava vrednote javnega medijskega servisa in kaj od njega pričakuje? V petkovem svetovalnem servisu bo Marica Uršič Zupan, varuhinja pravic gledalcev in poslušalcev RTV Slovenija odgovarjala na vaša vprašanja.

Nekateri prisegajo na suhe slive, drugi na laneno seme. Tretjim najbolj pomaga magnezij, četrti pravijo, da uživajo veliko stročnic. Recepti in nasveti proti zaprtju so številni in različni, tako kot tudi vzroki zanj. Zaprtje je lahko akutno ali kronično. Kakšno vlogo ima pri tem prehrana? S katerimi živili se lahko spopademo proti zaprtju? Kaj proti zaprtju priporoča diplomirana dietetičarka Katja Simić? To so naša vprašanja; kaj pa zanima vas? Pišite ali pokličite v živo v četrtkov Svetovalni servis po deveti uri v Jutru na Prvem.

Aktivno iskanje partnerja že dolgo ni več tabu. Za to je danes na voljo več kanalov, od spletnih hitrih zmenkov do različnih portalov in ženitnih posredovalnic. Kaj pričakovati od takšnih storitev, je prav, da se jim popolnoma prepustimo ali je bolje, da so naša merila strogo zastavljena? O tem v sredinem Svetovalnem servisu po deveti z gostjama Nino Slapnik (Agencija za Stike MATCHMe in Dogodki za samske) in Mojco Terezijo Kiralj (Agencija Gala).

V svetovalnem servisu na pustni torek bomo ugotavljali, ali je moč povezati pustne tradicije in trajnostno rabo. Pri nas se poleg prekomernega kopičenja odpadkov še vedno soočamo z nepravilnim ločevanjem odpadkov, skrb zbujajo tudi velike količine odpadne hrane in elektronskih odpadkov. Katere so alternativne rešitve za zmanjšanje odpadkov? Katera so ključna pravila pri pomladanskem čiščenju in pospravljanju? Gostja svetovalne servisa bo Marinka Vovk, doktorica bioloških znanosti iz Okoljsko raziskovalnega zavoda v Slovenskih Konjicah.

Konec tedna na fakultetah in srednjih šolah po Sloveniji potekajo informativni dnevi. Medtem ko so nekateri že trdno prepričani o svoji izbiri, pa mnogi prihodnji študenti in dijaki ostajajo neodločeni. V ponedeljkovem Svetovalnem servisu se nam bo pridružila Maja Dizdarević, ki je na Univerzi v Ljubljani odgovorna za razvoj dejavnosti kariernega svetovanja. Na kaj naj bodo mladi pozorni na informativnih dneh, kako naj se odločijo za nadaljnje izobraževanje in ali naj se na informativne dneve odpravijo v spremstvu staršev? Odgovore na ta in druga vprašanja poiščemo v ponedeljkovem Svetovalnem servisu.

V življenju nas zanimajo, vznemirjajo, motijo ali veselijo najrazličnejše stvari. Majhne in velike. Pomembne, pa tudi tiste nekoliko manj opazne. Dobro je, če na vsako vprašanje najdemo odgovor strokovnjaka. V tematsko zelo pisanem Svetovalnem servisu lahko svoje vprašanje zastavite po telefonu 01 475 22 22, elektronskem naslovu prvi@rtvslo.si ali na spletni strani prvi.rtvslo.si in dobite strokovni odgovor. Na Prvem, vsak delavnik od 9.05 do 9.30.

Gibanje – sliši se tako preprosto in vsakdanje. Pa vemo, kakšno gibanje je za nas primerno? Je dovolj, če gremo peš v službo? Veliko sedimo, se nepravilno držimo, smo zakrčeni in v stresu – kako vse to vpliva na nas? Kaj pomeni holistični pristop h gibanju, nam bo v sredinem svetovalnem servisu razložila Barbara Tavčar, inštruktorica telesne vadbe. Pokličite ali nam pišite.

Nedavno se je zaključil Evropski teden preprečevanja raka materničnega vratu in tej temi namenjamo tudi torkov svetovalni servis. Bolezen lahko preprečimo, da bi pravočasno odkrili predrakave spremembe, ki so navadno posledica okužbe z virusom HPV, pa je pomembno, da se ženske redno udeležujejo odvzema brisa materničnega vratu. Pred okužbo s HPV se je možno zaščitit tudi s cepljenjem. O vsem naštetem v oddaji, odgovarja dr. Nina Jančar s kliničnega oddelka za reprodukcijo Ginekološke klinike UKC Ljubljana

Dan varne rabe interneta 2024 je letos posvečen problematiki spletnega nasilja, zato bomo tej temi namenili tudi ponedeljkov Svetovalni servis. Predvsem pri mladostnikih je spletno nasilje velik izziv, saj se z njim srečujejo že učenci razredne stopnje, prevečkrat pa ga tako mladi kot odrasli toleriramo. Kaj vse je spletno nasilje, kako se kot starši ali delavci v šoli nanj odzvati in zakaj mladostnik ni sam kriv, da je žrtev tovrstnega nasilja? Odgovore na ta in podobna vprašanja bomo iskali s sodelavko Točke osveščanja o varni rabi interneta Safe.si Ajdo Petek.

Za zdravljenje debelosti ne obstaja čudežna tabletka, zato oseba s prekomerno težo in debelostjo potrebuje primerno dieto, dovolj gibanja in psihološko podporo z motivacijo. Kako se lotiti hujšanja, da bo uspešno, nas bo zanimalo v petkovem Svetovalnem servisu. Gostja v studiu Prvega bo med deveto in pol deseto dr. Tina Sentočnik, dr. medicine, specialistka interne medicine in psihoterapevtka.

S prvim februarjem se začenja prodaja tako imenovanih ljudskih obveznic z ročnostjo treh let. Je priporočljivo obveznice imeti v vsakem varčevalnem portfelju? Za primerjavo- kakšni so donosi norveškega državnega sklada? Zakaj so najpomembnejše evropske delnice ta teden v povprečju dosegle najvišjo raven v zadnjih dveh letih? Kaj pomeni divja rast peščice tehnoloških delnic? Kdaj je primeren čas za vstop v neko varčevalno shemo? Zakaj je za Slovence vedno privlačen bančni depozit? Gost četrtkovega svetovalnega servisa bo upravljalec osebnega premoženja magister Mitja Vezovišek.

Detektivska dejavnost ni le sledenje potencialno nezvestemu partnerju, temveč še marsikaj drugega. V Sloveniji je registriranih približno 100 detektivov, najemajo pa jih tako pravne kot fizične osebe. Za katere storitve lahko najamemo detektiva, kakšna je zakonodaja na področju detektivske dejavnosti ter kako so lahko uporabljeni pridobljeni dokazi? Na vaša vprašanja bo v Svetovalnem servisu odgovarjal detektiv Janko Trivunović.

Samodejno zaviranje v sili, radarski tempomat, sistem za prepoznavanje utrujenosti voznika in sistem za samodejno parkiranje – večina novejših vozil je opremljena z naprednimi asistenčnimi sistemi in funkcijami avtomatizirane vožnje, ki pomagajo voziti varneje, a jih morajo vozniki razumeti in znati uporabljati. Večina modernih sistemov deluje na podlagi vgrajenih senzorjev in kamer, zanesljivi pa so le, če so tehnično brezhibni, saj jih lahko zmotijo že vremenski vplivi ali umazanija na kameri. Katere asistenčne sisteme poznamo, kaj so njihove glavne prednosti in slabosti? O tem bomo v Svetovalnem servisu govorili z Erikom Logarjem, vodjo področja varna mobilnost na AMZS-ju.

V ponedeljkovem Svetovalnem servisu na Prvem bomo govorili o komplementarni metodi zdravljenja, ki temelji na pritiskanju in masiranju con na stopalih, dlaneh, obrazu in ušesih, ker naj bi bile te povezane z vsakim delom, žlezo in organom telesa. To je refleksoterapija. Tudi če takšno masažo izvajamo sami, to sicer ni terapevtska metoda, je pa dobrodošla tehnika za izboljšanje prekrvavitve. Podrobneje z refleksoterapevtko Nado Tomazin Dokl.

Stopala dnevno doživljajo obremenitve, ki se jih ne zavedamo, dokler ne nastanejo težave, kot so otiščanci, vraščeni nohti, glivična obolenja ... Medtem ko je klasična pedikura predvsem estetske narave, se z naštetimi obolenji in drugimi poškodbami stopal ukvarja medicinska pedikura, ki ji na Prvem posvečamo petkov Svetovalni servis. Na vaša vprašanja bo odgovarjala kozmetičarka in pedikerka Barbara Kukar.

V četrtkovem Svetovalnem servisu tokrat o negi, striženju in barvanju las. Kako pomemben je postopek umivanja, kakšen naj bo, kako ravnati, če so lasje mastni, suhi, redki, lomljivi ali polni prhljaja, ter kako je z uporabo različnih preparatov za oblikovanje pričeske. Sogovornica je bila učiteljica frizerstva Romana Marolt s Srednje frizerske šole v Ljubljani.

Motnje dihanja so najpogostejše izmed vseh motenj spanja. Pogosto gre za težave pri vdihu, ko zaradi ohlapnosti tkiv v zgornjih dihalih nastane ožina. Ob hitrem odpiranju in zapiranju dihalne poti začne tkivo nihati in človek smrči. Ob popolni zapori pa se pretok zraka ustavi in dihanje preneha. Kateri so glavni vzroki za motnje dihanja, tako za smrčanje kot za apnejo? Kako lahko dihalne motnje zdravimo? O vsem tem bomo govorili v torkovem svetovalnem servisu, ko bo na vprašanja odgovarjal doktor Matej Delakorda, otorinolaringolog iz splošne bolnišnice v Celju.

Čeprav je ločitev neprijeten dogodek v življenju, se je potrebno dogovoriti o skrbi za otroke in njihovo preživljanje ter razdeliti premoženje. Naša gostja bo odvetnica Nina Radulovič.

Zima je primeren čas, da poljedelci in vrtičkarji pripravijo seme in tako poskrbijo za osnovo uspešne poljedelske in vrtičkarske sezone. Petkov Svetovalni servis tako namenjamo izbiri semenskega krompirja in semen ostalih vrtnin, kalilnim testom in ostalim aktualnim vrtičkarskim opravilom. Na vaša vprašanja bo odgovarjal Davor Špehar, strokovnjak s spletnega portala Zeleni svet. Pišite nam na prvi@rtvslo.si, pokličite med oddajo ali zapišite svoje vprašanje na spletni strani Prvega.

Kako potekajo družinske mediacije in kaj je lahko predmet pogovorov? Kako opredeliti svoje slabosti in nasprotnikove prednosti v mediacijskem postopku? Kako sta zagotovljeni nepristranost in neodvisnost mediatorja? Katere prednosti ima postopek mediacije pred sodnim postopkom? V četrtek po deveti na Prvem bo naša gostja višja sodnica svetnica in podpredsednica Društva mediatorjev Slovenije magistrica Gordana Ristin. Svoja vprašanja lahko zapišete tudi na spletni strani prvi.rtvslo.si.

Suzana Kranjec ne fermentira le sadja in zelenjave, pač pa tudi fižol, črni riž, smetano, maslo in seveda testo za kruh. Kako in zakaj fermentiramo živila in s pomočjo katerih mikroorganizmov? Odgovore na ta vprašanja bomo slišali v sredinem Svetovalnem servisu na Prvem, ko bo Suzana Kranjec odgovarjala tudi na vaša vprašanja, povezana s fermentacijo hrane.

Če upoštevamo statistiko preteklih let, je povprečna starost ob razvezi oziroma ločitvi 48 za moške in 45 za ženske. V torkovem Svetovalnem servisu nas bo zanimalo, kakšen je zdrav partnerski odnos, kako preprečiti medsebojno odtujenost, do katere lahko pride, ko smo ujeti v rutino vsakdana, in kaj narediti z morebitnimi zamerami. Naša gostja po deveti bo svetovalka za partnerske odnose in vzgojo otrok Melita Kuhar.

Januar sicer res ni mesec, ko bi bila aktivnost vrtnarjenja velika, a tudi v hladnejšem delu leta je treba poskrbeti, da rastline uspešno prezimijo. Kaj naredimo, če sredi zime zacvetijo, kdaj se je najbolje ukvarjati s potaknjenci in kam z božično zvezdo ali posajenim prazničnim drevescem? Tudi na vaša vprašanja bo v ponedeljkovem Svetovalnem servisu odgovarjala doktorica biologije Blanka Ravnjak.

V petkovem Svetovalnem servisu je bil naš gost Boštjan Lavriša, dr. dentalne medicine, specialist čeljustne in zobne ortopedije. Govorili smo seveda o ortodontskem zdravljenju in med drugim odgovorili na vprašanja ali so nove vrste t.i. nevidnih zobnih aparatov enako učinkovite kot klasični aparati, katere nepravilnosti lahko z nošnjo aparata odpravimo ter koliko časa v povprečju traja zdravljenje.

Plesen v stanovanjskih in poslovnih prostorih spada med zelo nadležne spremljevalce bivanja. V četrtkovem svetovalnem servisu bomo spoznali vzroke nastanka in ukrepe za odpravo plesni. Kaj v boju proti plesni pomeni pravilno prezračevanje prostorov in kako se nam obrestuje termoizolacija oboda stavbe? Kako ugotovimo, kje je toplotni most, ali nam bo težave olajšal razvlaževalnik zraka, ali je vgradnja sistem prezračevanja z rekuperatorjem učinkovita in dokončna rešitev? Gost svetovalnega servisa na Prvem bo neodvisni energetski svetovalec Bojan Žnidaršič. Pokličite, pišite na prvi@rtvslo.si ali zapišite vprašanje na spletni strani prvi.rtvslo.si

Ste navdušeni nad kuharskimi izzivi, a se ob tem soočate s težavami pri odstranjevanju vonjav in pare v kuhinji? V tokratni epizodi Svetovalnega servisa je govor o indukcijskih ploščah z vgrajeno napo – inovativni rešitvi, ki združuje estetiko, funkcionalnost ter zmogljivo prezračevanje. V oddaji boste izvedeli, kdaj izbrati indukcijsko ploščo z vgrajeno napo, v čem se ta vrsta nape razlikuje od klasične, koliko stanejo takšne indukcijske kuhalne plošče in kako lahko izboljšajo vašo kuharsko izkušnjo.

Z novim letom se je poslovil papirnati obrazec, ki ste ga prejeli ob darovanju krvi. Obrazec za uveljavljanje odsotnosti z dela za darovalce je tako po novem elektronski, podobno kot bolniški list od leta 2020. V torkovem Svetovalnem servisu bo z nami Polonca Mali, dr. med., spec. transf. med., vodja Centra za izbor dajalcev in zbiranje krvi na Zavodu Republike Slovenije za transfuzijsko medicino. Preverili bomo, kašne so trenutne zaloge, in odgovorili na nekaj najpogostejših vprašanj. V kolikšnem času recimo telo nadomesti odvzeto količino krvi?

V ponedeljkovem Svetovalnem servisu je zadišalo po zdravi, predvsem pa uravnoteženi prehrani. V studiu Prvega se nam je pridružil Jernej Ogrin, magister inženir prehrane, in z nami spregovoril o tem, kaj vse naj bo na našem krožniku, da bo obrok polnovreden in naša prehrana uravnotežena.

Novi zakon o delovnih razmerjih, ki je začel veljati v novembru je prinesel dve novi pravici s področja dopustov, ki ju lahko koristi delavec. To sta - oskrbovalski dopust in dopust za žrtve nasilja v družini. Kdo in kdaj ga lahko izkoristi? Koliko dni imate na voljo? Kaj mora o dopusti vedeti delodajalec? Vse to v Svetovalnem servisu. V petkovem bo na vprašanja odgovarjala specialistka za delovno pravo magistrica Nina Scortegagna Kavčnik

Opustitev kajenja vam bo koristila ne glede na to, koliko časa ste kadili. To bo iztočnica četrtkovega Svetovalnega servisa na Prvem po deveti. Kajenje je ena najtežjih in najbolj razširjenih oblik zasvojenosti. Ker ga številni težko opustijo, posebno če poskušajo nehati brez pomoči, smo v oddajo povabili Jožico Mesarič, profesorico zdravstvene vzgoje, vodjo Centra za krepitev zdravja v enoti Moste - Polje Zdravstvenega doma Ljubljana. Zanimalo nas bo tudi, ali drži, da so elektronske cigarete smiselna vrsta pomoči pri opuščanju kajenja.

Vsaka ura, ne glede na to, ali je mehanska ali baterijska, potrebuje redne preglede in kontrole strokovnjaka, vsakih nekaj let pa tudi čiščenje mehanizma oziroma tako imenovan generalni servis. Takrat urarski mojstri mehanizem razstavijo do zadnjega vijaka, vzvoda in koleščka. Kako je to videti v praksi, nam bo v prvem svetovalnem servisu letošnjega leta povedal urarski mojster David Lečnik.

Zadnji Svetovalni servis z letnico 2023 namenjamo vremenu, ki je v letu, ki se izteka, gotovo krojilo življenje marsikoga. Ključno vremensko dogajanje letošnjega leta je povezano z avgustovskimi poplavami, so pa tudi nadpovprečne temperature, ki jih beležimo konec decembra, dober razlog, da v petkovem Svetovalnem servisu pod drobnogled vzamemo nad in podpovprečne temperature, sončne dni in količino padavin, pa tudi vse bolj točne ter zanesljive vremenske napovedi. Na vprašanja bo odgovarjal meteorolog Brane Gregorčič z Agencije za okolje. Pišite na elektronski naslov prvi@rtvslo.si, zapišite sporočilo na spletno stran Prvega ali pokličite med oddajo.

Peneče se vino spremlja posebna srečanja, slavnostne dogodke in najintimnejše trenutke. Primerno je tako za aperitiv, ki prebudi brbončice, kot tudi za spremljanje različnih hodov ali seveda samostojno. Ampak kako izbrati glede na metodo pridelave, kako peneče se vino primerno ohladiti, kako steklenico pravilno prijeti in nagniti, da bo tudi odpiranje lepa izkušnja, in v kakšne kozarce ga naliti? Penina je pijača veselja, a naj ne postane pijača veseljačenja. To bo vodilo četrtkovega Svetovalnega servisa z gostom Jožetom Rozmanom, someljejem in vinskim publicistom.

Tako zimski kot praznični dnevi mnoge ljudi zvabijo v savno, kjer se naše telo dobro pregreje, razstrupi in okrepi. A pred obiskom je dobro vedeti, za koga je savnanje primerno, komu odsvetovano, kako se ga pravilno lotiti in katero vrsto savne izbrati. Ivica Flis Smaka, dr. med., spec. fizikalne medicine in rehabilitacije ter mednarodna wellness svetovalka, bo v sredinem Svetovalnem servisu odgovarjala tudi na vaša vprašanja, povezana z obiskom savne. Pišite nam na prvi@rtvslo.si, pokličite med oddajo ali zapišite svoje vprašanje na spletni strani.

Kako pripravimo krhko, kuhano ali paljeno testo? Kako pripravimo praznično pecivo iz polnozrnate moke, katero sladilo uporabiti namesto sladkorja, kako naredimo najboljši božični sadni kruh? Se boste lotili peke orehove potice, bi poskusili čokoladno lešnikovo torto s hruškami, je še čas za pripravo škofjeloških kruhkov? Kako pravilno pečemo suffle ali čokoladno presenečenje? Gostja petkovega svetovalnega servisa bo Majda Rebolj, učiteljica kuharstva na Srednji šoli za gastronomijo in turizem v Ljubljani. Svoja vprašanja lahko zapišete na spletni strani prvi.rtvslo.si ali nas pokličete med oddajo.

»Čuvaj svoje prste in naša ušesa! Bodi zvezda, ne meči petard.« To je nekaj vsakoletnih pozivov, s katerimi policisti opozarjajo na to, kako nepotrebna in nevarna je lahko pirotehnika. Letos so že novembra pri mladoletniku zasegli več kot 600 različnih prepovedanih petard. Kaj glede prodaje in uporabe pirotehnike določa zakon? Morajo imeti dovoljeni izdelki kakšen certifikat? Gost bo Daniel Jug iz uprave uniformirane policije na Generalni policijski upravi.

Ustno zdravje je tesno povezano z našim splošnim zdravjem, saj bolezni zob in ustne votline pomembno vplivajo na kakovost življenja posameznika, njegovo vsakodnevno delovanje in psihosocialno stanje. Kako pogosti morajo biti obiski zobozdravnika? Kolikokrat na dan si je priporočljivo umiti zobe? Kako izbrati pravo ščetko in zobno pasto? Sta zobna nitka in ustna vodica obvezna pripomočka? O tem v sredinem svetovalnem servisu z gostjo Urško Šavli, doktorico dentalne medicine. Pokličite nas ali nam pišite tudi vi!

Torkov Svetovalni servis namenjamo pravilom lepega vedenja, s poudarkom na prazničnem času. Kaj se spodobi in kaj ne, kako izbrati, izročiti in sprejeti darilo, kaj predpisuje bonton pri praznično pogrnjeni mizi? O tem s strokovnjakinjo za kulturo vedenja in protokol Bojano Košnik Čuk.

V Svetovalnem servisu je prim. Mitja Topalovič iz Maribora odgovarjal na vprašanja o težavah z žlezo ščitnico Ščitnica lahko deluje preveč ali premalo. Čeprav se bolezni ščitnice kažejo na zelo različne načine, je zanje značilno, da vplivajo tako na fizično kot tudi na duševno zdravje. Pogosti so težave s spanjem, nihanje razpoloženja, nemir, tesnobnost, depresija.

Državni program SVIT je program presejanja in zgodnjega odkrivanja predrakavih sprememb in raka na debelem črevesu in danki, namenjen ženskam in moškim med 50. in 74. letom. Podatki namreč kažejo, da je ta rak tretji najpogostejši pri ženskah in na četrtem mestu pri moških. Zdravljenje je ob zgodaj odkritih spremembah lahko zelo uspešno. Gost petkovega svetovalnega servisa bo Samo Plut, dr. med., specialist gastroenterolog iz UKC Ljubljana. Pokličite ali nam pišite.

Delo na domu lahko ob soglasju delodajalca in delavca pomeni pomemben institut za naslavljanje sodobnih vsakodnevnih izzivov. Delavcu omogoča lažje usklajevanje zasebnega in poklicnega življenja, delodajalcu pa večjo fleksibilnost in lažjo organizacijo dela. Kaj mora vsebovati pogodba o taki obliki dela, kako je delodajalec dolžan zagotavljati varne pogoje dela na domu? Katere so sicer obvezne sestavine pogodbe o zaposlitvi, kako je s konkurenčno klavzulo in kaj naj bo prvi korak zaposlenega, ki so mu kršene delavske pravice? Gostja četrtkovega svetovalnega servisa bo odvetnica Tina Šnajder.

Sneg je že dodobra prekril gorski svet, a lepote zasneženih gora s seboj prinašajo tudi številne pasti. Zimski obisk gora zaznamujejo kratki dnevi, specifične snežne razmere, temperature pod lediščem, večkrat tudi močan veter. Da se čim bolje pripravimo na vse izzive zimskega obiskovanja gora, je izjemno pomembna premišljena priprava na turo in seveda ustrezna oprema. O tem, kako se pravilno odpravimo v zasneženo sredogorje in visokogorje je v sredinem Svetovalnem servisu govoril generalni sekretar Planinske zveze Slovenije Damjan Omerzu.

December je mesec, za katerega slišimo, da je "veseli", drugim se zdi mesec pričakovanja, nekaterih pa se decembra poloti nekakšna otožnost. Leto se zaključuje in nehote pomislimo, kaj nam bo prineslo prihodnje. Pogled v iztekajoče se leto nas spomni tudi na kakšne manj lepe in vesele dogodke, za prihodnost si vsak želi dneve brez večjih pretresov. A življenje ubira svojo pot in da bodo tudi temni dnevi postali svetlejši, prihaja v torkov svetovalni servis mag. Maja Bajt, univ. dipl. psihologinja, certificirana integrativna psihoterapevtka, strokovna vodja inštituta Tukaj in zdaj. Pokličite ali nam pišite.

Kdaj lahko pričakujete, da bo zdravljenje v zdravilišču odobreno, kdaj ne? Ali so možne kombinacije – da del zdravljenja plača zavarovalnica, del pa zavarovana oseba sama? Katere so smernice pri izbiri zdravilišča? Ali o tem odloča ZZZS ali zavarovanec sam? Ali se je mogoče na odločitev pritožiti? Na konkretna vprašanja bo med deveto in pol deseto odgovarjal gost v studiu, Mario Bartolac, dr. med., specialist družinske medicine in izvedenec ZZZS za zdraviliško zdravljenje.

V nedeljo pri nas in po vsej Evropi začenjajo veljati novi vozni redi vlakov, zato bomo v petkovem svetovalnem servisu govorili o železniškem potniškem prometu. Kako bodo obsežna dela na ljubljanskem vozlišču vplivala na prihode, odhode in zamude vlakov? Kje se obetajo nadomestni avtobusni prevozi? Kako več kot 50 novih vlakov spreminja uporabniško izkušnjo potnikov? Kakšne so povezave s sosednjimi državami in večjimi mesti v prazničnem decembru? Naš gost po deveti uri na Prvem bo Primož Kokalj iz poslovne enote Potniški promet pri Slovenskih železnicah.

V življenju nas zanimajo, vznemirjajo, motijo ali veselijo najrazličnejše stvari. Majhne in velike. Pomembne, pa tudi tiste nekoliko manj opazne. Dobro je, če na vsako vprašanje najdemo odgovor strokovnjaka. V tematsko zelo pisanem Svetovalnem servisu lahko svoje vprašanje zastavite po telefonu 01 475 22 22 oziroma elektronskem naslovu radioprvi@rtvslo.si in dobite strokovni odgovor. Na Prvem, vsak delavnik od 9.05 do 9.30.

Je po 50. letu še čas za menjavo službe in novo kariero? To vprašanje si bomo zastavili v sredinem Svetovalnem servisu na Prvem. Kako se po 50-letu lotiti projekta, ki se imenuje zamenjava zaposlitve? Kje iskati? Kako kontaktirati delodajalce in s čim jih prepričati? Med deveto in pol deseto bo v studiu Prvega Ivan Papič, predsednik Slovenske kadrovske zveze, ki bo govoril tudi o mentorstvu in medgeneracijskem prenosu znanja.

Težko dihanje, otekanje nog in upad telesne zmogljivosti so lahko simptomi srčnega popuščanja. Ta bolezen doleti vsakega desetega človeka po 65. letu, pojavi pa se lahko tudi pri precej mlajših. Poznate dejavnike tveganja, je mogoče srčno popuščanje kako preprečiti? Kako ga prepoznati in kako poteka zdravljenje? Gost torkovega Svetovalnega servisa po deveti bo prof. dr. Bojan Vrtovec, internist kardiolog z UKC Ljubljana. Vprašanja zanj sprejemamo na elektronskem naslovu prvi@rtvslo.si, spletni strani Prvega ali na telefonski številki 01 475 22 22 med oddajo.

Črni petek, spletni ponedeljek, Miklavževi popusti – v zadnjih tednih so nas vse te spodbude vabile k spletnemu nakupovanju z vsaj na videz ugodnimi popusti. A ne gre vedno vse po pričakovanjih, zato se o pasteh spletnega nakupovanja in potrošniških pravicah pogovarjamo v ponedeljkovem Svetovalnem servisu. Kaj morate preveriti, preden v spletni obrazec vnesete številko bančne kartice, kaj storiti, če naročeni izdelek ni enak prejetemu ali pa še slabše – če ga kljub plačilu sploh niste prejeli? Na vprašanja bosta odgovarjala Jasmina Mesič iz Si-Certa in vodja Evropskega potrošniškega centra Romana Javornik. Vabljeni k sodelovanju!

Se vam ob okvari malih gospodinjskih aparatov bolj izplača kupiti novega ali poiskati servis za starega? Kaj moramo vedeti oziroma znati, če se popravila lotimo sami? Kaj moramo ob napakah na novih aparatih vedeti o zakonodaji? Vse to in še več v Svetovalnem servisu z gostoma Nastjo Šubic iz družbe ZEOS in elektromehanikom Sinišem Vasiljevićem. Vaša vprašanja pričakujemo na telefonski številki 01/472 22 22, po elektronski pošti ali prek posebnega obrazca na naši spletni strani.

Slovenija se uvršča med države, ki okužbo s HIV-om dobro obvladujejo. Izboljšanje informiranosti in dostopnost do zdravil ob tem ostajata dva vidika, ki lahko dobro vplivata na zmanjševanje in zamejevanje spolno prenosljivih bolezni. Pred svetovnim dnevom boja proti AIDS-u bomo zato na Prvem Svetovalni servis posvetili spolnim okužbam; predvsem njihovemu zamejevanju oz. preventivi, pa tudi prepoznavanju in zdravljenju. Sogovornica bo infektologinja prof. dr. Mojca Matičič, ki vodi ambulanto za spolno prenosljive okužbe na Kliniki za infekcijske bolezni in vročinska stanja - UKC Ljubljana.

Aktualna vprašanja o pokojninah, uskladitvi in letnih dodatkih ter pogoji za upokojevanje v prihodnjem letu – vse to bo tema torkovega Svetovalnega servisa na Prvem. V studiu bo generalni direktor Zavoda za pokojninsko in invalidsko zavarovanje Slovenije Marijan Papež. Za koliko bodo višje pokojnine v letošnjem in prihodnjem letu? Kdaj lahko upokojenci pričakujejo prvo uskladitev?

Pretirano zadolževanje nas lahko pahne v spiralo dolgov, v skrajnem primeru tudi do izgube doma. O razlogih za izgubo nadzora nad finančnimi obveznostmi, o pasteh, ki jih prinaša ponudba posojil na sivem trgu, predvsem pa o nujnih korakih, ki jih moramo napraviti, da zaustavimo ta proces, se bomo v ponedeljkovem Svetovalnem servisu pogovarjali z dr. Alenko Hebar Lavrič z Inštituta Prelomi.

Kuža kašlja, mačka ima vneto uho, hrčku pa izpada dlaka. Ob zdravstvenih težavah hišnih ljubljenčkov je treba poiskati pomoč veterinarja, ki skrbi tudi za redne preglede zobovja, beleži obvezna in druga cepljenja ter svetuje pri številnih vprašanjih, ki jih imajo skrbni lastniki domačih živali. V petkov Svetovalni servis smo povabili Natalijo Hercog Gerbec, dr. vet. med. in vodjo veterinarskega centra PIKA. Odgovarjala bo na vprašanja v povezavi z zdravjem psov, mačk, ptic in glodavcev. Pišite na prvi@rtvslo.si, na spletno stran Prvega ali pokličite med oddajo.

Motnje hranjenja se zdijo kot izziv sodobnega časa. Gre za težko ozdravljivo bolezen, ki lahko celo ogrozi naše življenje. Sodobni svet nas sili v idealno podobo, to pa marsikomu povzroča stisko in začaran krog vsakdanjosti in motenj hranjenja. To bo tema četrtkovega svetovalnega servisa, naša gostja bo Ana Ziherl, predsednica društva za pomoč pri motnjah hranjenja Svetovalni svet. Pokličite ali nam pišite.

V ponedeljek se je v Sloveniji začel teden splošnih knjižnic. Vrstijo se dogodki, s katerimi knjižničarji sporočajo uporabnikom, da jim knjižnice z opravljanjem svojega poslanstva ponujajo ključ do širokih obzorij. Knjižnice namreč že dolgo časa niso več zgolj prostor za hranjenje in izposojo knjig ter drugega knjižničnega gradiva. Kako uspešne so pri prilagajanju potrebam sodobnega uporabnika? Svetovalni servis z gostjo Vesno Horžen, predsednico Združenja slovenskih splošnih knjižnic.

Vemo, da so odnosi in komunikacija na delovnem mestu zelo pomembni, ko govorimo o preprečevanju mobinga. Zato bomo tej temi posvetili torkov Svetovalni servis na Prvem. Poudarili bomo preventivno delovanje in tudi ukrepanje v primeru mobinga. Kaj mora narediti vsak delodajalec za preprečevanje mobinga? Kam naj se po pomoč obrne delavec, ki je žrtev? Gostja v studiu Prvega bo Tanja Urdih Lazar, ki vodi Center za promocijo zdravja na Kliničnem inštitutu za medicino dela, prometa in športa UKC Ljubljana.

»Obdarovanje otrok je v večini primerov preseglo meje zdravega razuma.« Tako pravi gostja ponedeljkovega Svetovalnega servisa razvojna psihologinja Ljubica Marjanovič Umek. Kako najmlajšim pričarati praznično in veselo vzdušje, hkrati jih obdarovati s premislekom in ohranjanjem ravnovesja med otrokovo željo ter dejstvom, da so nekatere igrače z vidika strokovnjakov bolj in druge manj koristne za njegov razvoj?

V Sloveniji vsako leto več bolnikov s krvnimi raki potrebuje darovalca krvotvornih matičnih celic. Če iskanje darovalca med sorodstvom ni uspešno, pride v poštev Slovenija Donor – slovenski register nesorodnih oseb, ki so pripravljene darovati krvotvorne matične celice, in ki je vključen v mednarodno mrežo tovrstnih registrov. Kdo je primeren darovalec? Kako se lahko vpišete? Kaj se zgodi, ko se pojavi ujemanje? O tem v Svetovalnem servisu z gostom dr. med. Primožem Poženelom, spec. transf. med. in medicinskim vodjo registra Slovenija-Donor, Zavod RS za transfuzijsko medicino.

Pasje šolanje niso samo povelja, bistvo učenja komunikacije s psom je medsebojno razumevanje in posledično prijetno sobivanje. Kdaj v pasjo šolo? Ali je sploh kdaj prepozno? Katere so najpogostejše napake pri učenju pasjega vedenja in zakaj se v pasji šoli v resnici učijo predvsem lastniki? Gostja četrtkovega Svetovalnega servisa bo Medtoda Mikuž, svetovalka za vedenje družnih živali in kinološka inštruktorica.

Število ljudi s sladkorno boleznijo v Sloveniji se povečuje. Zdravljenje je kompleksno in zahteva posameznikovo polno sodelovanje. Ko se enkrat srečamo z diabetesom, je sprememba prehranjevalnih in gibalnih navad ključnega pomena, saj lahko za nekaj let zamakne tako začetek zdravljenja z zdravili kot tudi posledice. Gostji: − diabetologinja dr. Jelka Zaletel dr. med., − klinična dietetičarka Andreja Širca Čampa.

V Sloveniji je uporaba zimske opreme datumsko določena od 15. novembra do 15. marca. Ne glede na te zakonske določbe morajo vozniki upoštevati razmere na cesti in temu ustrezno prilagoditi opremo svojega vozila. Testi pnevmatik dokazujejo, da so zimske pnevmatike še vedno najboljša oprema za zimske vozne razmere, čeprav morda v zadnjih letih ni toliko snega, kot ga je bilo v preteklosti. Katero pnevmatiko izbrati za svoje vozilo in kako ga pripraviti na zimo? O vsem tem v torkovem svetovalnem servisu. Na vprašanja bosta odgovarjala Erik Logar iz Avto-moto zveze Slovenije ter Blaž Poženel, odgovorni urednik Motorevije.

20. novembra bodo začele veljati novosti pri vodenju evidence o delovnem času. Zato bomo o teh novostih govorili v ponedeljkovem Svetovalnem servisu na Prvem. Kaj morajo o evidencah vedeti delodajalci in kaj delavci? Na kakšen način je treba voditi evidenco, kateri podatki naj bodo vključeni? Ali evidenco delovnega časa lahko vodi delavec sam? Gost bo odvetnik Luka Švab.

Goska ali račka − martinova dilema, ki jo bomo skušali rešiti v petkovem svetovalnem servisu. Ob tem bomo pripravili tudi račjo pašteto, izvedeli, v čem je skrivnost dobrih mlincev, posladkali se bomo s kakijevo kremo in kostanjevo rezino, ogreli z juho iz pastinaka, ugotavljali, na koliko načinov lahko pripravimo rdeče zelje in kaj potrebujemo za dobro vinsko omako. Izbor tradicionalnih in sodobnih Martinovih jedi nam bo v petek po deveti na Prvem predstavil kuharski mojster Matjaž Pozderec.

Uprava za varno hrano je po sklepu vlade, zaradi spremenjenega načina obveščanja in poostrenih nadzorov, povečala število objav odpoklicanih živil. Nihče pa ne ve, koliko oporečnih živil smo v preteklosti že pojedli. Ob množici odpoklicev in umikov se potrošniki sprašujemo, kako varna je hrana? Na vprašanja o tem bo v četrtkovem Svetovalnem servisu odgovarjala Nadja Škrk, vodja sektorja za nadzor hrane v okviru Inšpekcije za varno hrano, veterinarstvo in varstvo rastlin na Upravi za varno hrano.

Zakaj so za naše zdravje pomembne močne kosti in zakaj je to pomembno, ko govorimo o osteoporozi, bomo izvedeli v sredinem svetovalnem servisu. "Zgradite močnejše kosti" je geslo svetovnega dneva osteoporoze, bolezni, ki prizadene eno od treh žensk in enega od petih moških po 50-tem letu starosti. Naša gostja bo Duša Hlade Zore, dr. med., predsednica Društva bolnikov z osteoporozo Ljubljana.

Vsak udeleženec v prometu se je že znašel v koloni in se spraševal, zakaj je kolona sploh nastala, če pa za to ni jasnega vzroka. Vendar je bolj zanimivo od tega vprašanja iskati odgovor, kaj narediti, da do kolon sploh ne bi prišlo. Odgovore nam bosta pomagala poiskati mag. Jure Kostanjšek, generalni sekretar Avto-moto zveze Slovenije, in Matic Zupančič, vodja AMZS informacijskega centra. Pokličite nas med oddajo ali nam posredujte svoje vprašanje preko posebnega obrazca na naši spletni strani ali preko elektronske pošte na naslov prvi@rtvslo.si.

Smo v mesecu preprečevanja zasvojenosti in ena najbolj razširjenih substanc, ki lahko povzroča odvisnost, je alkohol. Ta je v družbi sprejet, ker lahko izboljša razpoloženje. Kaj pa dolgoročne posledice nezdravega odnosa do alkohola? O tem v ponedeljkovem Svetovalnem servisu na Prvem. Kaj to pomeni, kakšno je že tvegano pitje? Po deveti bo z nami dr. Mirjana Radovanović, dr. med., specialistka psihiatrije iz Univerzitetne psihiatrične klinike Ljubljana.

Jesensko založno gnojenje, škropljenje, rez sadnega drevja in sajenje sadnih sadik – katerih jesenskih opravil v sadovnjaku se še lahko lotimo v novembru oz. kako pripraviti sadovnjak na prihajajočo zimo? V petkovem Svetovalnem servisu na Prvem bo po deveti naš gost agronom Vanes Husić. Vprašanja zanj sprejemamo na elektronskem naslovu prvi@rtvslo.si, spletni strani Prvega ali na telefonski številki 01 475 22 22 med oddajo.

Prebivalci stanovanjskega bloka na Reki so se znašli na udaru posteljnih stenic. Povečano število teh malih žuželk rumenorjave barve opažajo tudi prebivalci Pariza in Londona na vlakih podzemne železnice. V svoje okolje, predvsem postelje jih običajno prinesemo s potovanj. Kako pomembno je hitro ukrepanje, ko se pojavijo stenice? Gost četrtkovega Svetovalnega servisa na Prvem bo Milan Lovrec, strokovnjak za dezinsekcijo iz Nacionalnega laboratorija za zdravje, okolje in hrano.

Poleg številnih dobrih lastnosti, ki jih imajo buče na zdravje, je njihova prednost tudi skoraj neskončne možnosti priprave jedi. Bučni namazi, juhe, pite, solate in bučne sladice, tudi bučni kruh. V jesenskih mesecih pa omenjeno živilo vse bolj uporabljamo tudi kot okras. Katere buče so užitne, katere ne in katere so najprimernejše za strašljivo, a tudi zabavno izrezovanje za noč čarovnic? Nasvete bo po deveti v jutru na Prvem delila poznavalka buč in priprave bučnih jedi Mateja Reš.

Utrujenost, povišana telesna temperatura, bolečine v mišicah in sklepih – to so najpogostejši znaki in simptomi tistih, ki so v teh dneh obležali doma zaradi covida. V Evropi in Sloveniji zdaj prevladuje različica Eris novega koronavirusa. Okužb je vedno več in spet je vedno več tudi vprašanj. V Svetovalnem servisu odgovarja infektologinja dr. Mateja Logar.

Krompir spada med štiri najpomembnejše hranilne rastline. Na pragu krompirjevih počitnic v sredinem svetovalnem servisu o krompirjevih jedeh. Krompirjeva juha, krompirjeva omleta, gratiniran krompir z zelišči, čompe, frika, krompirjev narastek, cmoki, njoki, krompirjeva zloženka in če hočete tudi krompirjeva torta. O hrani kraljev in preprostih ljudi – o krompirju s kuharskim mojstrom Matjažem Pozdercem.

Tokrat o ustanavljanju podjetja. Za dobro poslovno idejo boste morali poskrbeti sami, v oddaji pa vam lahko pomagamo z odgovori na vprašanja o izbiri pravne oblike podjetja in razlikami med njimi. Povedali bomo več o ustanovnih postopkih in višini prispevkov ter med drugim odgovorili tudi na vprašanja kot so: Ali ima lahko podjetje sedež v večstanovanjski zgradbi? Gost je Borut Borštnik, direktor Zavoda Mladi podjetnik.

V življenju nas zanimajo, vznemirjajo, motijo ali veselijo najrazličnejše stvari. Majhne in velike. Pomembne, pa tudi tiste nekoliko manj opazne. Dobro je, če na vsako vprašanje najdemo odgovor strokovnjaka. V tematsko zelo pisanem Svetovalnem servisu lahko svoje vprašanje zastavite po telefonu 01 475 22 22 oziroma elektronskem naslovu radioprvi@rtvslo.si in dobite strokovni odgovor. Na Prvem, vsak delavnik od 9.05 do 9.30.

Jecljanje je motnja govora, ki se pojavi pri približno enem odstotku populacije, najpogosteje med drugim in petim letom starosti. Obstajajo številni dejavniki, ki lahko vplivajo na pojav jecljanja. Ta govorna motnja se dotika celotne človekove osebnosti. Ob mednarodnem dnevu ozaveščanja o jecljanju bomo tej temi posvetili petkov svetovalni servis, naša gosta bosta Vlasta Podbrežnik, prof. defektologije – logopedinja, podpredsednica Društva za pomoč ljudem z govornimi motnjami Vilka Mazija, in Georgij Done s svojo izkušnjo, predsednik omenjenega društva. Pokličite ali nam pišite.

V oktobru tudi v Svetovalnem servisu že vrsto let opozarjamo na rak dojk, ki je v razvitem svetu najpogostejši ženski rak. V Sloveniji je s to diagnozo vsako leto na novo soočeno okoli 1.500 žensk in okoli 10 moških, razveseljivo pa je, da je zdravljenje vse bolj uspešno. O preventivi, presejalnem programu DORA, zdravljenju in novih zdravilih bomo v četrtek po deveti govorili z dr. Simono Borštnar, vodjo mamarnega tima na Onkološkem inštitutu v Ljubljani. Vprašanja zanjo pošljite na e-naslov prvi@rtvslo.si, zapišite na spletni strani Prvega ali pa pokličite med oddajo.

Sredin terenski dan Prvega v Savinjski dolini se bo začel ob devetih s Svetovalnim servisom, v katerem bomo predstavili psihosocialno pomoč ljudem, ki so bili prizadeti v avgustovski ujmi, in konkretne nasvete za spopadanje s težavami. V mobilnem studiu Radia Slovenija v Mozirju sta gostji socialna delavka Suzana Hrast in klinična psihologinja Erna Kočnik Knez iz Centra za duševno zdravje v Zdravstvenem domu Velenje.

V torkov Svetovalni servis na Prvem smo tokrat povabili Domna Koklja, vodjo sprejemne pisarne na našem največjem pokopališču – ljubljanskih Žalah. Govorili bomo o pogrebni in pokopališki dejavnosti. Kaj moramo torej urediti pred pogrebom svojca, kakšne možnosti so na voljo glede samega obreda, kdo je upravičen do subvencije države in kako je recimo s sklenitvijo najemne pogodbe za grob.

Hladna fronta je letos komaj v sredini meseca oktobra poskrbela za pravo jesensko vreme, ko se začnemo spraševati ali je že čas, da rastline, ki niso prilagojene na mraz, prestavimo v notranje prostore. Kam, kdaj in kako? Na vprašanja o najpogostejših težavah s prezimovanjem rastlin pa tudi o skrbi za sobne rastline v hladnejših mesecih, bo v ponedeljkovem Svetovalnem servisu odgovarjala doktorica biologije Blanka Ravnjak. Pišite na prvi@rtvslo.si, na spletno stran Prvega ali pokličite med oddajo.

Aromaterapija s svojim holističnim pristopom vpliva na telo, čustva, um in duha. Kako lahko torej bolj celostno podpremo svoje počutje in zdravje, na kaj vse moramo biti pozorni pri uporabi eteričnih olj, bomo v tokratnem Svetovalnem servisu vprašali priznano aromaterapevtko Nino Medved iz Magnolije. Pišite nam na elektronski naslov prvi@rtvslo.si, zapišite sporočilo na spletno stran Prvega ali pokličite med oddajo.

V tednu, ko smo zaznamovali dan duševnega zdravja, bomo četrtkov Svetovalni servis posvetili dobremu duševnemu počutju na delovnem mestu. V življenju največ časa porabimo za spanje in delo. Zato je dobro duševno počutje na delovnem mestu še kako pomembno, delovno okolje pa lahko krepi ali pa poslabšuje naše duševno zdravje. Naša gostja bo dr. Tatjana Novak Šubara, univ. dipl. psihologinja iz nacionalnega programa duševnega zdravja MIRA pri NIJZ. Pokličite ali nam pišite.

Vsaka zgodba posvojenega otroka je edinstvena, starši pa se ob odločitvi za posvojitev srečujejo z različnimi vprašanji. Npr.: kdaj in kako povedati otroku, da je posvojen in kako odgovoriti na njegova vprašanja o bioloških starših. Odgovore poiščemo v sredinem Svetovalnem servisu, gostji bosta dr. Viktorija Bevc, dipl. soc. delavka in vodja Programa priprave na nadomestno starševstvo pri združenju Deteljica, ter Marija Podbevšek Kališnik, mag. soc. dela in strokovna sodelavka v programu Priprave na posvojitev pri omenjenem prostovoljnem združenju.

Očiščene kurilne in dimovodne naprave zagotavljajo optimalno in varno delovanje ogrevalnega sistema, ki posledično prinaša tudi finančne prihranke. Kako preverimo delovanje obtočnih črpalk? Kakšen je optimalen tlak vode v ogrevalnem sistemu? Ali veste, da obloge v dimniku 
povečujejo toplotne izgube? Kako pogosto je treba očistiti rezervoarje za kurilno olje in utekočinjen plin? Zakaj je zalogovnik tople vode dobra naložba in zakaj je pametno vzpostaviti energetsko knjigovodstvo? Gost torkovega svetovalnega servisa bo neodvisni energetski svetovalec Bojan Žnidaršič.

Večina srednješolcev in študentov je že sredi svojih učnih in delovnih obveznosti, kar nekaj pa je takih, ki se jim pri tem zatika ali so iz različnih razlogov šolanje ali študij opustili in iščejo pot do zaposlitve. Mladostniki in mladi odrasli se lahko v tem primeru obrnejo na PUM O Plus – projektno učenje za mlade odrasle od 15 do 29 let. Tam jim do doseganja želenega cilja pomagajo mentorji. Na vprašanja o projektih za mlade odrasle bodo v ponedeljkovem Svetovalnem servisu odgovarjale mentorici Ana Tomašič in Jerica Furman ter udeleženka Žana Dobovšek iz Inštituta Educare za razvoj človeških vrednot v šolstvu.

Lesna biomasa je obnovljiv vir energije, cenovno najugodnejši energent, ki ob tem zagotavlja razvoj podeželja in prispeva k čiščenju gozdov. In tako poleg polen v lesni biomasni krog spada ves odpadni lesni material, ki ga zmeljejo v sekance ali stisnejo v pelete. Kako pravilno pripraviti drva, katera je zgornja še dopustna stopnja vlažnosti polen? Zakaj kakovost lesnih goriv vpliva na emisije prašnih delcev? Kakšna je energijska vrednost lesnih peletov, polen in sekancev? Kaj je pokazal test kakovosti bukovih drva na slovenskem trgu? Gostja petkovega svetovalnega servisa bo doktorica Nike Krajnc z Gozdarskega inštituta Slovenije.

Kakšna svetloba oz. osvetlitev notranjih prostorov je najbolj primerna? Rumena ali bela? Toplo bela oziroma bela z rumenkastim odtenkom je primernejša na primer za spalnice ali dnevne sobe. Hladno bela oziroma bela z modrikastim odtenkom pa za prostore, kjer smo delovno aktivnejši, recimo za razsvetljavo pisarn. Kaj sicer pomenijo posamezne oznake na sijalkah? Sogovornik: doc. dr. Matej Kobav s Fakultete za elektrotehniko Univerze v Ljubljani.

Oktober je mesec požarne varnosti, ki se mu v oddaji Svetovalni servis tradicionalno pridružujemo tudi na prvem programu. Gost oddaje bo tokrat Dejan Jurkovič, predsednik Komisije za preventivo pri GZS. Spregovoril bo o preventivni dejavnosti v gospodinjstvu ter o različnih ukrepih in postopkih, s katerimi lahko doma preprečimo požar ali nesrečo z nevarnimi snovmi. Pokličite nas med oddajo ali nam zastavite vprašanje na posebnem obrazcu na naši spletni strani.

Srčni zastoj povprečno doživi štiri do šest oseb na dan. Ukrepati je treba pravilno, predvsem pa hitro. Pri oživljanju s stiski prsnega koša in umetnim dihanjem je ključna tudi uporaba defibrilatorja - pri nas jih je nameščenih okrog 3000. Tudi to, kako defibrilator uporabljati ter kakšni so temeljni postopki oživljanja, povemov torkovem Svetovalnem servisu. Gost bo Primož Velikonja iz Zdravstvenega doma Kočevje. Pišite na prvi@rtvslo.si, na spletno stran Prvega ali pokličite med oddajo po 9 h.

Svojci oseb z demenco doživljajo velike obremenitve. Ker bolezen napreduje in traja več let ali celo desetletje, osebe z demenco postanejo popolnoma odvisne od drugih in potrebujejo 24-urno pomoč. Kakšna pomoč in podpora je na voljo svojcem? Gostja je predsednica Združenja Spominčica Alzheimer Slovenija Štefanija Lukič Zlobec.

Ločitev je ena najbolj bolečih izkušenj, preplavijo nas globoka čustva žalosti in izgube. Zgraditi moramo novo življenje in pozitivno samopodobo, vzpostaviti nov odnos z otroki. Kako se lotiti vse te nove dinamike, zakaj nas zapustijo tudi nekateri prijatelji? In predvsem - kako preživeti čas samote, ki se pojavi? O vsem tem bomo govorili v svetovalnem servisu. Naša gostja bo Milena Svetlin, ki raziskuje proces ločitve. Pokličite ali nam pišite.

Čeprav so se nepremičnine v Sloveniji po zadnjih podatkih na letni ravni podražile za 7,4 %, povpraševanje po stanovanjih ne upada prav močno. Kako se bodo cene gibale v prihodnje? O nakupu in prodaji nepremičnin tudi v Četrtkovem svetovalnem servisu. Kdo mora – kupec ali prodajalec – plačati 2-% davek na promet nepremičnin? Kako pripraviti stanovanje za prodajo, na kaj morajo biti pozorni kupci pred sklenitvijo pogodbe? Gostja je licenčna nepremičninska posrednica iz agencije Inalbea Zarja B. Mavec. Vabljeni k sodelovanju tudi na prvi.rtvslo.si

Približno tretjina odraslih spi priporočenih od šest do osem ur, pri mladostnikih je ta delež manjši. Prav dober spanec je del dobro delujočega srčno-žilnega, hormonskega in imunskega sistema. Nespečnost, motnje dihanja v spanju, sindrom nemirnih nog … Poznamo več kot 90 vrst motenj spanja. Ključno, tudi za sredin Svetovalni servis po deveti na Prvem, pa je: v večini primerov jih lahko uspešno zdravimo. Gostja: somnologinja doc. dr. Barbara Gnidovec Stražišar dr. med. iz Centra za motnje spanja.

Za pomoč ljudem, ki so jih prizadele poplave, ustanavljajo tehnične pisarne. Strokovnjaki bodo ljudem in občinam svetovali pri sanaciji in zagotavljali vso potrebno podporo pri obnovi. V Ljubljani že deluje državna tehnična pisarna, ki pokriva širši del ljubljanskega in škofjeloškega območja. Vodja pisarne inženir gradbeništva Blaž Dolinšek bo o tem, kako delujejo pisarne in kakšno pomoč pri sanaciji ponujajo, odgovarjal v torkovem Svetovanem servisu. Pokličite, pišite na elektronski naslov prvi@rtvslo.si ali zapišite sporočilo na spletno stran Prvega.

Kar nekaj razlogov imamo za to, da se bomo v ponedeljkovem Svetovalnem servisu na Prvem pogovarjali o teku in gibanju. Čez manj kot mesec dni bo v prestolnici Ljubljanski maraton, v soboto smo zaznamovali dan slovenskega športa, začel se je evropski teden športa. V studiu med deveto in pol deseto bo poslušalkam in poslušalcem Prvega znano ime, profesor športne vzgoje in tekaški trener Urban Praprotnik. Odgovarjal bo na vprašanja o pripravah na maraton, dobrih učinkih teka in morebitnih poškodbah.

Petkov Svetovalni servis bo potegnil črto pod letošnjo vrtnarsko sezono, ki večini ne bo ostala v najlepšem spominu. Kaj je prinesla, kako se pripraviti, da bo prihodnje leto boljša? Katerih jesenskih opravil na vrtu ne smemo izpustiti, ali je že treba hiteti s pobiranjem pridelkov, je še čas za zadnje jesenske setve? Kako vrtnariti v rastlinjaku in kako zelenjavni vrt pripraviti na zimo? Na ta in vaša vprašanja bo odgovarjala dr. Ana Slatnar z Biotehniške fakultete. Pošljite jih na e-naslov prvi@rtvslo.si, zapišite na spletni strani Prvega ali pokličite med oddajo.

Na vrhu reber je ramenski obroč, ki ga sestavljajo prsnica, obe ključnici in lopatici. Omogoča pritrditev zgornjih okončin na trup. Značilnost sklepov ramenskega obroča je njihova velika mobilnost. Kaj vse nosijo naše rame in kakšne težave jih lahko doletijo? O tem in o zdravljenju bomo govorili v četrtkovem Svetovalnem servisu, ko bo naš gost Tomaž Bajec, dr. med., specialist ortoped iz UKC Maribor. Pokličite ali nam pišite.

Osnovne gradnike beljakovin moramo v telo vnesi z ustrezno prehrano. V sredinem Svetovalnem servisu bomo zato preverili, kakšna so priporočila glede dnevnega vnosa in ali morajo biti beljakovine prisotne v vsakem obroku dneva. Katere beljakovine so bolj kakovostne, katere manj in na kaj moramo biti kot potrošniki pozorni, da v poplavi izdelkov s poudarjeno vsebnostjo beljakovin na policah trgovin, ne bomo zavedeni? Sogovornica: magistrica inženirka prehrane Zala Mlinšek.

Zamenjava črk, številk na začetku šolanja, težava pri tekočem branju, počasnosti in tako naprej. V torkovem Svetovalnem servisu bomo govorili o specifičnih učnih težavah. Te so nevrološko pogojene ter so povezane z branjem, pisanjem, računanjem in neverbalnimi specifičnimi težavami. Na kratko: disleksija, diskalkulija, dispraksija in tako naprej. Kako jih prepoznamo in predvsem rešujemo? Sogovornik: dr. Marko Kalan, profesor defektologije, iz Svetovalnega centra za otroke, mladostnike in starše Ljubljana.

Klicni center za pomoč po poplavah deluje slaba dva tedna, na številko 114 pa se lahko obrnejo posamezniki z različnimi vprašanji glede pomoči, obnove, popisa škode, kot tudi zgolj za pogovor v težkih trenutkih. Bistvo delovanja te službe je usklajenost pri odgovorih in pomoč, poudarja vodja klicnega centra Andrej Šter. Gostimo ga v ponedeljkovem Svetovalnem servisu, tudi za vaša vprašanja, ki jih lahko zapišete na elektronski naslov prvi@rtvslo.si, na spletno stran Prvega ali pokličete med oddajo.

V našem vsakdanjiku pogosto videvamo oborožene posameznike; lahko gre za policiste, varnostnike ali vojake. Tudi državljani, ki niso zaposleni pri represivnih organih ali v posebnih podjetjih, lahko pridobijo dovoljenje za nošenje orožja. Kdo lahko dobi takšno dovoljenje, kakšni so postopki in kdo ga izdaja? Kdaj in kje lahko posameznik uporablja orožje, kako ga mora hraniti, kaj glede lastništva orožja pravi zakonodaja, kako preprečiti nezakonito uporabo orožja in kako ravnati ob najdbi orožja ali streliva? Na takšna in druga vprašanja bo v petkovem Svetovalnem servisu odgovarjal strokovnjak za orožje in avtor številnih strokovnih člankov Rok Štupar. Vprašanje na to temo mu lahko zastavite prek elektronske pošte prvi@rtvslo.si ali telefona med oddajo.

V četrtkovem svetovalnem servisu bomo govorili o železniškem potniškem prometu. Zakaj je nov vozni red tokrat začel veljati že v začetku septembra? Kakšne so izkušnje potnikov z novimi vlakovnimi kompozicijami? Kako z vlakom prepeljati kolo ali hišnega ljubljenčka? Ali bodo potovanja z vlakom na naših progah postala hitrejša? Ste zadovoljni z voznim redom, je vaše postajališče primerno urejeno in vzdrževano? Naš gost po deveti na Prvem bo Primož Kokalj iz potniškega prometa Slovenskih železnic. Pokličite, pišite na radioprvi@rtvslo.si, ali zapišite vprašanje na spletni strani radioprvi.rtvslo.si

September je mesec krvnih bolezni. Večina bolnikov s krvnim rakom ima simptome, ki jih ovirajo v vsakodnevnem življenju. Dolgotrajna nepojasnjena utrujenost je recimo dovolj velik razlog za obisk zdravnika. Preiskava krvne slike pa je tista, ki zdravnikom pomaga pri postavljanju diagnoz. S tako imenovanim hemogramom smo se srečali vsi, pa ga znamo tudi brati? Oznake, vrednosti, mejne vrednosti … Eritrociti, levkociti, trombociti … O vsem tem v sredinem Svetovalnem servisu po deveti z Mojco Dreisinger, dr. med. iz Oddelka za hematologijo in hematološko onkologijo Univerzitetnega kliničnega centra Maribor.

Z novim šolskim letom se ni začel le pouk v šolah, temveč tudi nova sezona različnih obšolskih in interesnih dejavnosti. Izbire je res veliko, prav tako so zelo različni tudi stroški, povezani z dejavnostmi in treningi. Katero dejavnost izbrati in ali naj starši upoštevajo želje otroka ali naj ga vpišejo v dejavnost, za katero sami menijo, da je primerna zanj? Kdaj je vsega preveč in kdaj podpora staršev preraste v pritisk? Kako obšolske dejavnosti vplivajo na družinsko dinamiko? O tem v torkovem Svetovalnem servisu s psihologom dr. Kristijanom Muskom Lešnikom.

Poplave so za seboj pustile z raznimi strupi in težkimi kovinami onesnaženo zemljo, ki so jo lastniki uporabljali za namene kmetovanja ali vrtičkarstva. Kaj lahko storimo, da bo zemlja čimprej uporabna, kakšne so sodobne tehnologije revitaliziranja, koliko to stane in koliko dela je treba vložiti v sanacijo. V ponedeljkovem Svetovalnem servisu na vprašanja odgovarja ddr. Ana Vovk, profesorica za fizično in regionalno geografijo na Univerzi v Mariboru in vodja Mednarodnega centra za samooskrbo Dole pri Poljčanah.

Državni ukrepi za pomoč posameznikom ter gospodarstvu po poplavah v avgustu 2023 so pripravljeni. Delodajalci in posamezniki že lahko oddajajo vloge. Kdo so upravičenci in kakšne so višine pomoči? Na kaj je treba paziti pri izpolnjevanju vloge in ali so že znani datumi izplačila ukrepov. Vse to v Svetovalnem servisu. V petkovem bosta na vprašanja odgovarjala vodja sektorja za pravice iz javnih sredstev Tadeja Juvan z ministrstva za delo in predstavnik zavoda za zaposlovanje Sandi Meke.

Vodna ujma je marsikje preoblikovala ali odnesla dele zazidljivih in pozidanih zemljišč. Ali je v takem primeru potrebna nova izmera in vpis spremembe v zemljiško knjigo? Če je povodenj odnesla mejnike, ali novonastala situacija pomeni stanje neurejene meje? Kdo je dolžan sanirati poškodovano služnostno pot: služnostni upravičenec ali lastnik zemljišča? Gostja četrtkovega svetovalnega servisa bo odvetnica Sonja Dolinar. Pokličite med oddajo ali zapišite vprašanje na spletni strani prvi.rtvslo.si. Odgovori po deveti, na Prvem.

Državni zbor je sprejel Zakon o interventnih ukrepih za odpravo posledic poplav in zemeljskih plazov, ki prinaša vrsto novosti. Za izvajanje pomoči bo Zavod za zaposlovanje povabil k vključitvi vse brezposelne osebe, ne glede na trajanje brezposelnosti. V drugem četrtletju je bilo sicer v Sloveniji brezposelnih 37.000 oseb, to je dva odstotka manj kot v prvem četrtletju. Kako do zaposlitve in kako na zaposlitvenem pogovoru prepričati delodajalca o zaposlitvi? O vsem tem v sredinem svetovalnem servisu, ko bo na vprašanja odgovarjala Barbara Vrtačnik z Zavoda Republike Slovenije za zaposlovanje.

Ob svetovnem dnevu fizioterapije, ki bo 8. septembra, lahko laična in strokovna javnost bolje spoznata poklic, ki je namenjen tako bolnikom kot celotni družbi. Združenje fizioterapevtov Slovenije je aktiven član Svetovne fizioterapije že 28 let. Letošnja osrednja tema je artritis. Gre za več kot 100 bolezni, ki največkrat povzročijo bolečine sklepov. Kako pri zdravljenju teh težav sodelujejo fizioterapevti, nam bo v torkovem svetovalnem servisu pojasnil Janez Špoljar, magister fizioterapije, podpredsednik Združenja fizioterapevtov Slovenije in vodja fizioterapije na Univerzitetnem rehabilitacijskem inštitutu Soča. Pokličite ali nam pišite.

S septembrom se v eter Prvega vrača Svetovalni servis. V ponedeljkovem bo z nami socialna pedagoginja in socialna delavka ter svetovalka za partnerske odnose in vzgojo otrok Melita Kuhar. Pretekli mesec je pretresel življenja mnogih, s seboj prinesel negotovost, strah in stres. Čustvena nestabilnost pa seveda močno vpliva tudi na naše medsebojne odnose. In to ob različnih – tudi kdaj nepredvidenih – življenjskih prelomnicah. Kako se soočiti s stisko kot opazovalci ali neposredni udeleženci? In ne nazadnje – kako v družinski dinamiki z novim šolskim letom spet vzpostaviti ustaljen ritem?

Sanacija poplavljenih bivalnih in delovnih prostorov je kompleksen in zahteven proces. Kako pravilno saniramo zidove in tlake? Gost sredinega Svetovalnega servisa po deveti bo dr. Samo Gostič z Gradbenega inštituta ZRMK.

Poleti lahko ljubitelji jagodičja uživamo v okusnih in zdravih plodovih jagod, borovnic, malin, ribeza, robid … Vse bolj se uveljavljajo tudi aronija, goji in haskap jagode, ameriške in sibirske borovnice, pozabiti pa ne smemo niti na josto, kosmulje, drenove in bezgove jagode. Večino jagodičja lahko sami pridelujete na domačem vrtu, vedno pa pridejo prav nasveti strokovnjaka, zato smo v petkov Svetovalni servis povabili dr. Darinko Koron, ki bo odgovarjala tudi na vaša vprašanja. Pošljite jih na e-naslov prvi@rtvslo.si, zapišite na spletni strani Prvega ali pokličite med oddajo.

V četrtkovem Svetovalnem servisu po devetih se nam bo v studiu Prvega pridružila Romana Marolt, učiteljica frizerstva s srednje frizerske šole v Ljubljani. Govorili bomo torej o laseh in lasišču. Imate težave s suhimi, krhkimi lasmi, morda mastnimi? Kako se lahko pobarvate čim bolj naravno? Kako skrbeti za lase najmlajših? To je nekaj iztočnic za oddajo, v kateri bodo dobrodošla tudi vaša vprašanja. Pokličite ali pišite na prvi@rtvslo.si.

Kakšne težave imajo otroci zaradi motnje senzorne integracije in kako ta motnja vpliva na njihovo vključevanje v vsakdanje dejavnosti doma, v vrtcu ali šoli ter pri igri z vrstniki? In kakšne so senzorne strategije, ki izboljšajo otrokov taktilni, vestibularni in proprioceptivni senzorni sistem? Gostja sredinega Svetovalnega servisa bo diplomirana delovna terapevtka s specialnim znanjem na področju razvojno nevrološke obravnave in terapije Ayersove senzorne integracije Maja Markovič.

Za rekreacijo poleti je treba izbrati primeren prostor in čas, da se izognemo najvišjim temperaturam. Velika toplotna obremenitev namreč našemu telesu škoduje. Katere nasvete za tek, hojo in kolesarjenje je potrebno spoštovati? Kako preprečimo dehidracijo? Ali nas telo samo opozori, kdaj naj prenehamo z dejavnostjo ali zmanjšamo intenzivnost, ko je prevroče? Gostja v studiu Prvega dr. Petra Zupet, dr. med., specialistka medicine športa in profesorica športne vzgoje.

Padci starejših so največkrat posledica kombinacije različnih dejavnikov tveganja. Starejši ljudje se pogosto srečujejo z mišično šibkostjo zaradi izgube mišične mase in zmanjšanja mišične moči, posledica pa je večje nihanje telesa v pokončnem položaju in s tem slabše premagovanje ovir. Težavo predstavljajo tudi stanovanja, v katerih se skriva nemalo nevarnosti in preprek. V ponedeljkovem svetovalnem servisu bomo govorili o preprečevanju padcev starejših, naša gostja bo predavateljica dr. Marija Tomšič, delovna terapevtka in univ. diplomirana organizatorka. Pokličite ali nam pišite.

Kako, kje in kdaj opravljati izpit za voditelja čolna, kaj vse je treba predložiti pri registraciji čolna ter tudi o drugih birokratskih zakonitostih, ki veljajo za podoročje pomorstva. Gost petkovega svetovalnega servisa za pomorce in tudi za tiste, ki bi to radi postali, bo Robert Škrokov, koordinator iskanja in reševanja na morju pri Upravi RS za pomorstvo.

Minimalni znesek regresa za leto 2023 je 1203,36 evra. Delodajalci ga morajo – z nekaj izjemami – zaposlenim, ki imajo pogodbo o zaposlitvi za celotno koledarsko leto, izplačati najpozneje do 1. julija. Gre za pravico, ki je vezana na pravico do letnega dopusta; minimalno število dni tega pa je za zaposlenega, ki dela 5 dni v tednu, za zdaj še vedno 20 dni. Tako o izplačilu regresa kot o koriščenju dopusta bomo s Tanjo Cmrečnjak Pelicon z Inšpektorata RS za delo govorili v četrtkovem Svetovalnem servisu po 9. uri. Pridružite se nam s svojimi vprašanji.

V sredinem Svetovalnem servisu bo z nami mlada raziskovalka in magistrica dietetike Tanja Črešnovar. Njeno ožje področje raziskovanja je časovno omejeno prehranjevanje oziroma prekinitveni post. Tanja Črešnovar sledi domači in tuji literaturi o postenju, sodeluje pa tudi v skupini, ki je raziskavo o tem tako imenovanem intermitentnem postenju izvedla na Fakulteti za vede o zdravju Univerze na Primorskem. Kaj se v času postenja dogaja v telesu? Katere koristne učinke zaznamo prej in katere kasneje? Ali dobi naše telo dovolj hranil za normalno delovanje, če se postimo?

Kaj pomenijo označbe na živilih? Kritičnemu potrošniku veliko. V torkovem Svetovalnem servisu gostimo Niko Kremić, prehransko strokovnjakinjo Zveze potrošnikov Slovenije. Ime živila, seznam sestavin, hranilne vrednosti in rok uporabe. Kakšne so univerzalne oznake, o čem vse moramo biti kot potrošniki obveščeni in kateri podatki niso obvezni?

V Svetovalnem servisu smo gostili izkušenega serviserja Jožeta Smoleta, ki je delil nasvete za redno vzdrževanje koles in odpravo napak. Govorili smo o najpogostejših težavah, s katerimi se srečujejo kolesarji, kot so okvare prestav, zavornega sistema, obraba verige in podobno. Naš gost je podal praktične nasvete za prepoznavanje in odpravljanje teh težav in nam razložil, kako izvajati redna vzdrževalna opravila, ki podaljšajo življenjsko dobo kolesa. Odkrivali smo torej, kako izboljšati kolesarsko izkušnjo in kako se izogniti neprijetnim presenečenjem na poti.

Ob omembi kače se verjetno veliko ljudi zdrzne, pa veste, da so vse domorodne vrste kač v Sloveniji zavarovane? Slovenske strupene kače, imamo 3 vrste strupenih - lahko prepoznamo po cikcakastem vzorcu na hrbtu, kratkem repu in ozki zenici, a najdemo tudi nekoliko drugačne. Da bo naš korak varnejši, srečanje s kačo pa bolj mirno, bomo o kačah govorili v petkovem svetovalnem servisu, ko bo naš gost vodja Kačofona Griša Planinc, biolog in herpetolog.

Plavanje je učinkovita vrsta rekreacije, pri kateri delujejo skoraj vse naše mišice, ob tem pa je teža enakomerno razporejena. Prsno, kravl ali hrbtno – pri vseh osnovnih tehnikah je lahko največja težava ta, da položaj telesa v vodi ni primeren, poleg tega pa je pomembno tudi pravilno dihanje. Sogovornik: Miha Močnik, učitelj plavanja pri Športnem društvu Aqua, ki dela tako z otroki kot odraslimi.

Trebušna slinavka je organ, ki ima bistveno vlogo pri pretvorbi zaužite hrane v gorivo za prehrano telesnih celic. Ima dve glavni nalogi: pomaga pri prebavi in uravnava krvni sladkor. V sredinem svetovalnem servisu bo na vprašanja o boleznih trebušne slinavke odgovarjal asist. Darko Siuka, dr. med., specialist gastroenterolog s Kliničnega oddelka za gastroenterologijo UKC Ljubljana. Pokličite ali nam pišite.

Mediacija je prostovoljen, hiter, zaupen in učinkovit način reševanja sporov. Kako potekajo družinske in potrošniške mediacije? Kako opredeliti svoje lastne slabosti in nasprotnikove prednosti v mediacijskem postopku? Kako sta zagotovljeni nepristranskost in neodvisnost mediatorja? V torek po deveti na Prvem bo naša gostja višja sodnica svetnica in podpredsednica Društva mediatorjev Slovenije magistrica Gordana Ristin.

Možnost požara v gospodinjstvu je nevarnost, s katero se nevede srečujemo vsak dan. Naj gre za pozabljen odprt plin, goreče olje na štedilniku, okvarjeno električno napeljavo ali pregreto dimniško tuljavo; osnovno znanje ravnanja ob tovrstnih primerih lahko prepreči celo vrsto škode in poškodb. O preventivi in ukrepih, ki jih v teh primerih lahko izvedemo sami, bo v Svetovalnem servisu govoril višji gasilski častnik in gasilski inštruktor Cveto Šumec.

Priprava obrokov vnaprej je tehnika, s katero si lahko zagotovite domačo, bolj uravnoteženo prehrano tudi takrat, ko vam vaš vsakdanji urnik morda tega ne omogoča. Kako se lotiti načrtovanja priprave obrokov za teden vnaprej? Katero zelenjavo lahko predhodno termično obdelamo in shranimo za poznejšo rabo, katera priloga pa zaradi svojih lastnosti tega ne omogoča? S sogovornico Mojco Koman, univ. dipl. inž. živ. tehnologije, vam v petkovem Svetovalnem servisu postrežemo s številnimi nasveti in idejami tako za začetnike kot tiste bolj izkušene. Pokličite ali nam pišite po 9h!

Širok izbor različnih metod kontracepcije omogoča individualno izbiro glede na zdravstveno stanje, želje in način življenja uporabnice oziroma uporabnika, ki je v današnjem času vse pomembnejši. Kakšno kontracepcijo priporoča medicinska stroka glede na starost, zdravstveno stanje in stranske učinke? V četrtkoven svetovalnem servisu bo na vaša vprašanja odgovarjala izr. prof. Bojana Pinter, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva.

Tokrat gremo v osupljivi svet numizmatike. Med skrite zaklade zgodovine, ki razkrivajo, kako lahko majhni kovanci pripovedujejo velike zgodbe. Kako ravnati ob najdbi kovanca, kako ga očistiti, kako prepoznati njegovo starost in vrednost, kako ga hraniti ali kako pri nakupu kovanca ugotoviti, da ne gre za ponaredek? Kakšne informacije skrivajo kovanci, kaj nam lahko povedo o političnih, gospodarskih in kulturnih vidikih zgodovine? Kateri kovanci so najbolj cenjeni med zbiratelji? Odgovore na ta in druga vprašanja pozna numizmatik Vilko Gombač iz Ilirske Bistrice.

Prehod iz študentskega obdobja na trg dela pomeni zaključevanje določenega življenjskega obdobja in vstop v novo obdobje. Prehod je lahko stresen, spremlja ga stiska z občutki zmedenosti in pomanjkanja nadzora nad novimi okoliščinami. Kakšne so strategije za premagovanje strahov pred negotovo prihodnostjo, kako si lahko pomaga vsak sam? Gostja v studiu Prvega je psihologinja Nina Piberčnik, magistrica psihologije, z opravljenim strokovnim izpitom iz zdravstvene dejavnosti. Končuje Praktikum II iz vedenjsko-kognitivne psihoterapije ter je ustanoviteljica in strokovni vodja Inštituta Avisensa.

Število spletnih prevar se povečuje. Kako poskrbeti za kibernetsko varnost? Kje vse vas lahko ujamejo prevaranti? Kaj se je dogajalo na področju kibernetske varnosti v lanskem letu in kakšna naj bo varna raba interneta? Na vaša vprašanja bo v ponedeljkovem svetovalnem servisu odgovarjal vodja si-Certa Gorazd Božič. Pišite na elektronski naslov prvi@rtvslo.si, zapišite sporočilo na spletno stran Prvega ali pokličite med oddajo.

Ljudje tretjino življenja preživimo v postelji, zato je izbira primerne vzmetnice pomembna. Katere dejavnike upoštevati pri izbiri ležišča, kako se razlikujejo številni materiali, ki so na trgu na voljo, in kako pomembno je redno ter ustrezno vzdrževanje, shranjevanje in čiščenje? Na vprašanja bo v petkovem Svetovalnem servisu odgovarjal Dušan Blažič, strokovnjak za prodajo vzmetnic.

Poznamo tri stebre zaščite pred soncem: izogibanje močnim sončnim žarkom, mehanično zaščito in uporabo zaščitnih krem. V četrtkovem Svetovalnim servisu s pomočjo sogovornice prim. mag. Ane Benedičič, dr. med., spec. dermatovenerologije iz Splošne bolnišnice Celje, razložimo razliko med kemičnimi in mineralnimi zaščitnimi kremami, pojasnimo oznaki PA in SPF, in opozorimo na to, kaj vse naj obsega zaščita otrok. Kožni rak se namreč lahko zgodi vsem – tudi mladim in tistim temnejše polti. Pokličite po 9h!

Vrtnice so ljudje gojili že v starem veku, intenzivno in načrtno žlahtnjenje pa se je začelo na prelomu iz 18. v 19. stoletje. Danes tako po ocenah poznavalcev poznamo med 12 in 30 tisoč različnih sort, kar je največ med lesnatimi rastlinami. Tudi Slovenci imamo vrtnice zelo radi, mnogi jih imate na vrtu, zato smo v sredin Svetovalni servis povabili Matjaža Mastnaka iz Arboretuma Volčji Potok, ki bo odgovarjal tudi na vaša vprašanja o oskrbi teh cvetlic. Vprašanja pošljite na prvi@rtvslo.si, jih zapišite v spletni obrazec na strani Prvega ali pokličite med oddajo.

Od 40 do 50 odstotkov vseh bolezni nohtov povzročajo glivične okužbe. Na drugem mestu najpogostejših težav z nohti, ogledalom zdravja, so poškodbe. Na nogah so te največkrat posledica tesne obutve ali ortopedskih nepravilnosti stopala. Na nohtih rok pa vidimo razcepljenost, suhost, skrhanost nohtne ploščice tudi zaradi škodljivih zunanjih dejavnikov. Poznamo sicer veliko bolezni nohtov, ki povzročajo zelo podobne vidne spremembe. Sogovornica bo izr. prof. dr. Mateja Dolenc Voljč, dr. med. iz dermatovenerološke klinike UKC Ljubljana.

Ko razmišljamo o tem, da bi si omislili pasjega mladička, nas pogosto vodi srce, razum pa včasih pustimo povsem ob strani. Katera so nujna vprašanja, ki jih moramo rešiti z razumom, kje dobimo preverjene informacije o različnih pasmah psov, kako prepoznamo odgovornega vzreditelja in zakaj se moramo pozanimati, kako nam bo najprej pasji mladič in pozneje odrasel pes spremenil življenje, bomo v ponedeljkovem Svetovalnem servisu spraševali Natašo Živko, vzrediteljico, učiteljico in trenerko psov ter mednarodno kinološko sodnico.

Kako lahko čebelar pripomore k dobremu in skladnemu razvoju čebeljih družin? Kako spodbuditi zaleganje matice in preprečiti rojenje? Kako trenutne vremenske razmere vplivajo na čebelje paše? Kateri so biotehnični ukrepi za zatiranje varoj? Kaj moramo vedeti o narejencih in ometencih? Gost petkovega svetovalnega servisa bo Aleš Bozovičar, vodja opazovalno napovedovalne službe pri Čebelarski zvezi Slovenije.

Z rednim vzdrževanjem se podaljša življenjska doba vsake stvari in strehe niso nobena izjema. Čiščenje žlebov, pregledovanje morebitnih posledic vremenskih vplivov ter druge aktivnosti na strehi od posameznika zahtevajo veliko previdnost. V večini primerov se je dobro obrniti na strokovnjake. Kako torej poteka vzdrževanje ali sanacija strehe in na kaj vse je treba biti pozoren pri nakupu novih strešnikov? O vsem tem bomo govorili v četrtkovem Svetovalnem servisu, ko bo na vprašanja odgovarjal krovec in klepar Igor Zbičajnik.

Sezona planinskih pohodov in tekov v naravi je v popolnem razmahu. Zato bomo v sredo v Svetovalnem servisu med deveto in pol deseto na Prvem govorili o tem, kako izbrati primerno pohodniško, planinsko in tekaško pot za svoje sposobnosti, svojo telesno in psihično pripravljenost. Oddaja bo predvajana iz Podbrda v Baški grapi, ki velja za zibelko gorskega teka. Naš gost bo Marko Abram, vodnik Planinske zveze Slovenije in gorski reševalec.

Sprejeta je bila nova zakonodaja s področja vodenja evidenc delovnega časa. Elektronsko vodenje bo obvezno pri delodajalcih, ki jim je bila izrečena pravnomočna globa. Po novem bo treba obvezno voditi evidenco delovnega časa tudi za honorarne sodelavce. Kako bodo po novem vodene take evidence za redno zaposlene? V torkovem Svetovalnem servisu bo na vprašanja odgovarjal Damjan Mašera z Ministrstva za delo.

Slovenski zdravniki so pred dvema desetletjema odkrili prvi primer humane granulocitne anaplazmoze v Evropi. To je tretja najpogostejša bolezen, ki jo prenašajo klopi. Zdaj vsako leto dokažejo nekaj novih primerov humane granulocitne anaplazmoze. Veliko več ljudi v Sloveniji zboli za klopnim meningoencefalitisom in lymsko boreliozo. Naša država namreč sodi med endemična območja; za klopnim meningoencefalitisom zboli več deset ljudi letno, za lymsko boreliozo pa nekaj tisoč. O tem z infektologinjo Petro Bogovič (Infekcijska klinika Ljubljana) v ponedeljkovem Svetovalnem servisu. Pišite ali pokličite v živo – vaša vprašanja so dobrodošla. V ponedeljek po deveti uri v Jutru na Prvem.

Preeklampsija je bolezen, ki se pojavi v nosečnosti, kaže se z visokim krvnim tlakom in beljakovinami v seču. V najhujših primerih lahko vodi v prezgodnji porod, temu pa sledijo težave, povezane z nedonošenostjo. Tej temi bomo posvetili petkov Svetovalni servis, ko bo na vaša vprašanja odgovarjala izr. prof. dr. Nataša Tul Mandič, dr. med., spec. ginekologije in porodništva, iz porodnišnice v Postojni. Govorili pa bomo tudi o drugih boleznih v nosečnosti, kot je na primer nosečniška sladkorna bolezen.

Kako pomagati osebi v duševni stiski, dokler ni na voljo strokovne pomoči? Kako prepoznamo, da se nekdo sooča z depresijo? Kako pristopimo k nekomu, ki čezmerno pije alkohol? Kakšno pomoč lahko ponujamo ob paničnem napadu? Kaj pomeni psihološka prva pomoč? Gostja v studiu Prvega je doc. dr. Saška Roškar, univ.dipl. psihologinja, z Nacionalnega inštituta za javno zdravje. Psihološka prva pomoč je laična pomoč, ki temelji na strokovnih smernicah. 

Ko je prostor enkrat temeljito pospravljen, je tudi čiščenje lažje. Vsaka stvar naj ima svoje mesto in organizacija doma ni tako samoumevna, kot se zdi na prvi pogled. O vsem tem v sredinem Svetovalnem servisu s Tino Markun, certificirano svetovalko za urejanje domov po metodi znane japonske mojstrice pospravljanja in urejanja doma Marie Kondo. Čeprav ima sistem korenine na drugem koncu sveta, ga lahko brez težav preslikamo tudi v naše okolje. Deluje po načelu, da v domu obdržimo samo tisto, kar imamo radi in kar resnično potrebujemo.

Bivalni kombiji oziroma avtodomi so v zadnjih letih doživeli razcvet in spadajo med najbolj priljubljena počitniška vozila v Evropi. Njihova bivalna nadgradnja, vgrajena znotraj tovornega prostora, lahko dosega skupno maso do 3500 kg, z njimi pa se lahko zapeljemo skoraj kamorkoli. A vožnja z avtodomom zahteva poleg spoštovanja varnostnih pravil nekaj dodatnega znanja, previdnosti in občutka za prostor. V svetovalnem servisu na vprašanja poslušalk in poslušalcev odgovarja Jure Gregorčič, strokovni sodelavec Motorevije. Pokličite nas ali nam pišite po elektronski pošti na naslov prvi@rtvslo.si ali prek posebnega obrazca na naši spletni strani.

Ste že razmišljali, koliko vas mesečno stane osebni avtomobil, kolikšen delež svojih dohodkov porabite zanj in koliko dni na mesec zanj delate? V Svetovalnem servisu smo govoril o izgubi vrednosti avtomobila, o priporočljivi meji deleža dohodka, ki ga porabimo za financiranje svoje mobilnosti in o ceni posojila in lizinga za nakup avtomobila. Z nami je bila neodvisna finančna svetovalka, mag. Ana Vezovišek.

Mesečni obroki za posojila, sploh tista s spremenljivo obrestno mero se naglo zvišujejo. Kako ravnati v obdobju vse višjih obrestnih mer, koliko časa lahko še pričakujemo, da bodo banke dražile posojila in kaj naj stori posameznik, ki posojilo najema na novo? Pa tudi kdaj se bodo pogoji za najem posojil, zaostreni zaradi dviga minimalne plače, vsaj nekoliko sprostili? O vsem tem bomo v petkovem svetovalnem servisu govorili z Alino Meško iz Zveze potrošnikov.

V četrtkovem Svetovalnem servisu po 9. uri se bomo lotili plesni na stenah, odpadajočega ometa, madežev, ki so nastali zaradi kajenja ali kuhanja. V oddajo prihaja slikopleskarski mojster Dušan Presetnik, ki bo povedal, kako se lotiti sanacije v naštetih primerih. Kdaj je treba odstraniti omet in narediti novega, kakšno podlago pripraviti za barvanje, kako izbrati primerno barvo? Spregovorimo tudi o novostih na področju obdelave notranjih sten.

Tudi letošnja pomlad preseneča z vremenom, doživeli smo že skoraj vse – od nizkih do dokaj visokih temperatur, pozebo, veliko dežja, tudi točo in sodro. Spet se je izkazalo, da se s sejanjem in sajenjem nekaterih vrtnin izplača počakati, medtem ko smo lahko čas sajenja za druge že zamudili. Zato v sredin Svetovalni servis prihaja Davor Špehar, strokovnjak s spletnega portala Zeleni svet, ki bo povedal, katera so aktualna opravila na zelenjavnem vrtu, in odgovarjal tudi na vaša vprašanja. Pošljite jih na prvi@rtvslo.si, zapišite jih v spletni obrazec na strani Prvega ali pokličite med oddajo.

Kratkovidnost, daljnovidnost, astigmatizem in starostna slabovidnost so v grobem glavni razlogi, da se pacienti odločijo za lasersko odpravo dioptrije. Gre za hiter in večinoma neboleč poseg, tehnologija pa z leti vse bolj napreduje, zato se že uveljavljajo manj invazivne metode. Katera metoda je primerna za posamezno dioptrijo, predvsem pa, kako ugotoviti ali ste primeren kandidat za operacijo? Na vprašanja odgovarja Igor Šivec Trampuž, dr. med. spec. oftalmologije.

Ljudje so že pred tisočletji, pa vse do danes, hlapljive rastlinske pripravke uporabljali na raznolike načine - od razkuževanja v času kuge do parfumske industrije in fitoterapevtskega zdravilstva - vse to je danes v javnosti najbolj znano kar pod skupnim imenom – aromaterapija. Za odgovore na to, kako si lahko z eteričnimi olji in hidrolati pomagamo v vsakdanjem življenju pa bomo v petkovem Svetovalnem servisu gostili priznano aromaterapevtko Nino Medved.

Služnosti delimo v dve osnovni kategoriji, in sicer v stvarne in osebne služnosti. Tokrat se bomo posvetili prvim. Kako služnostno pravico pridobimo in kdaj služnost preneha? Kaj lahko naredimo v primeru oviranja izvrševanja služnosti? Kaj pa, če služnostni upravičenec prekorači obseg služnostne pravice? Ali so služnosti prenosljive pravice? Gostja četrtkovega svetovalnega servisa bo odvetnica Sonja Dolinar.

Mačke imajo v naših domovih različne vloge. Na kmetijah denimo lovijo miši in podgane, drugod imajo bolj vlogo hišnih ljubljenčkov, nekateri pa jih negujemo še toliko skrbneje, saj z njimi sodelujejo na različnih mačjih razstavah. Mi bomo v sredinem Svetovalnem servisu poskrbeli za zdravje domačih mačk. Z nami bo Iris Selan, dr. vet. med. Govorili bomo tudi o sterilizaciji in kastraciji, saj imajo mačke izjemno sposobnost razmnoževanja - ena nesterilizirana mačka ima tako lahko skupaj s svojimi potomci v nekaj letih več sto tisoč potomcev.

Letošnji april bo že tretje leto zapored hladnejši od dolgoletnega povprečja, v sredini meseca nam je prinesel še manjšo pošiljko snega, predvsem pa veliko padavin. Te za pomladni čas sicer niso neobičajne, bolj so neobičajne rekordno visoke temperature v nekaterih delih Evrope. Pred prvomajskimi prazniki v Svetovalnem servisu gostimo meteorologa z Agencije za okolje, na vprašanja o vremenu bo odgovarjal Anže Medved.

Dober upravnik večstanovanjske stavbe deluje v interesu hiše in večine etažnih lastnikov, ohranja vrednost premoženja ter skrbi za enostavnejše, cenejše in udobnejše bivanje. A mnogi z upravljanjem stavbe, v kateri imajo stanovanje, niso zadovoljni. Kakšen je postopek zamenjave? Koliko časa traja? Kako izbrati novega upravnika? In predvsem kakšne so naloge tega v praksi. Odgovorimo v sredinem Svetovalnem servisu, ko bo naš gost Bojan Bučinel, neodvisni svetovalec za upravljanje večstanovanjskih stavb.

Razmere v gorah so v tem trenutku za gornike morda celo najnevarnejše v vsem letu: zime še ni konec, a pomlad je pred vrati in vse večje število gornic in gornikov se odpravlja v višino. Kako se v tem času opremiti, na kaj vse moramo misliti pred odhodom in zakaj se ni pametno vedno zanašati na moderno tehnologijo, bo povedal gorski vodnik z mednarodno licenco Rok Zalokar.

Leta 2022 je varuhinja pravic gledalcev in poslušalcev RTV Slovenija prejela dvakrat toliko odzivov kot leto prej. Rekord je sprožilo več dejavnikov: supervolilno in referendumsko leto, ukinjanje oddaj in spreminjanje programske sheme ter dogajanje na RTV Slovenija. Kakšna so pričakovanja uporabnikov javnega RTV-servisa glede ohranjanja kakovosti in profesionalnosti? Kaj grajajo in kaj pohvalijo poslušalci nacionalnih radijskih programov? Kakšni so odzivi gledalcev na informativne, razvedrilne, filmske, izobraževalne in športne vsebine? V petkovem svetovalnem servisu bo na vaša vprašanja in odzive odgovarjala varuhinja pravic gledalcev in poslušalcev RTV Slovenija Marica Uršič Zupan. Vprašanja lahko zapišete tudi na spletni strani prvi.rtvslo.si.

Pogosto je problem lastnikov nepremičnin ta, da začnejo urejati meje svoje parcele takrat, ko se pojavi spor ali ko so odnosi slabi. Takrat je urejanje nepremičnine oteženo in velikokrat se konča na sodišču. Kaj pomeni imeti urejeno nepremičnino? Kako ravnati v primeru spora, ko se ne strinjamo z odločitvijo geodeta o poteku parcelne meje? Več o pojmih geodetskih storitev v četrtkovem Svetovalnem servisu, ko bo na vprašanja odgovarjal Matej Plešnar, predsednik matične sekcije geodetov pri Inženirski zbornici Slovenije.

Gost sredinega Svetovalnega servisa bo Andrej Šter, vodja konzularnega oddelka na Ministrstvu za zunanje zadeve. Kako odprt ali zaprt je svet po treh letih pandemije, kakšna dokazila potrebuje posameznik za obisk posamezne države? Pospremimo tudi aktualno dogajanje glede avstrijskega novega podaljšanja nadzora na notranji schengenski meji s Slovenijo, z začetkom leta pa se je končalo poletno čakanje na mejnih prehodih s Hrvaško.

Hemofilija je redka neozdravljiva dedna bolezen z motnjo strjevanja krvi. Glavno sporočilo ob Svetovnem dnevu hemofilije je preprečiti vsako najmanjšo krvavitev. Prav na učinkoviti preventivi temelji življenje s to boleznijo, ki je lahko kakovostno, v nasprotju z recimo petdesetimi leti prejšnjega stoletja, ko so otroku s težko obliko bolezni napovedali največ 18 let življenja. Kakšni so nasveti, s katerimi zdravniki opremijo bolnike in njihove družinske člane? V torkovem Svetovalnem servisu po osmi bo z nami doc. dr. Barbara Faganel Kotnik s Kliničnega oddelka za otroško hematologijo in onkologijo UKC Ljubljana.

S pomladjo se začne tudi sezona cvetnega prahu in ena pogostejših, če ne kar najpogostejša alergija je seneni nahod. Če torej sodite med tiste, ki jih muči alergija na cvetni prah dreves, grmovnic ali trav, in vas zanima, kako potekajo alergološki testi, kakšne so možnosti ukrepanja in zdravljenja ali pa kako delujejo antihistaminiki, prisluhnite petkovemu Svetovalnemu servisu. V njem bo na vprašanja o alergijah odgovarjala alergologinja doc. dr. Mihaela Zidarn s klinike Golnik. Pokličite ali nam pišite po 8.00.

Vzroki za bolečine v hrbtenici so različni, najpogosteje pa gre za degenerativne spremembe na medvretenčnih ploščicah v ledvenem predelu hrbtenice. Katere so bolezni hrbtenice in kako jih zdravimo? Gost četrtkovega Svetovalnega servisa bo specialist ortopedske kirurgije doc. dr. Boštjan Kocjančič z ortopedske klinike UKC Ljubljana. Pišite na prvi@rtvslo.si, vprašanje lahko zapišete v obrazec na spletni strani Prvega, ali pokličite med oddajo.

Ste to sezono že obiskali svoj zelenjavni vrt? Na njem se bomo ustavili v sredinem Svetovalnem servisu, ko se nam bo v studiu pridružila dr. Ana Slatnar z ljubljanske Biotehniške fakultete. Pojasnila bo, kako na vrt vplivajo nizke temperature, kakšno zaščito uporabiti v različnih vremenskih okoliščinah, kaj že lahko sejemo ali sadimo v tem trenutku. Pridružite se nam po 8. uri s svojimi vprašanji, ki jih lahko napišete tudi na naši spletni strani prvi.rtvslo.si.

Po letošnji vsaj kar se temperatur tiče relativno dolgi zimi so se na naše ceste vrnili tudi motoristi. Izkušeni vozniki motornih koles vedo, da so prav prvi kilometri nove sezone najbolj kritični. Na kaj moramo biti ob tem pozorni in kaj obeta novi zakon, ki dovoljuje vožnjo motornih koles do 125 kubičnih centimetrov tudi voznikom z vozniškim dovoljenjem B, bo odgovarjal Vojko Safran, AMZS inštruktor varne vožnje in vodja programov za motoriste v AMZS Centru varne vožnje na Vranskem. Pokličite nas ali nam pišite preko obrazca na spletni strani Prvega.

Velikonočni jedilniki veljajo za zelo tradicionalne in vsebujejo kar nekaj slovenskih kulinaričnih posebnosti. Kuharski mojster Matjaž Pozderec, ki prihaja v petkov svetovalni servis, priporoča, da ne pretiravamo s termično obdelavo in da ohranjamo okuse sezonskih živil. Ne pozabite na regrat in čemaž, iz špargljev lahko pripravite izvrstno ričoto. Na velikonočni jedilnik uvrstite sladkovodne ribe, šunko v testu pa lahko zamenja medena šunka. Ali veste, kako pripravimo prato? Nepogrešljiv je hren, kako ugnati njegovo ostrino v kozji rog? Vprašanja lahko zastavite tudi na radioprvi.rtvslo.si.

Varnostno kopiranje je nujno opravilo, na katerega nas spomni ekipa Varni na internetu vsaj enkrat na leto zadnji dan meseca marca. Morda vam je redno varnostno kopiranje podatkov z računalniških diskov in pametnih telefonov že prišlo v navado, a ste pozabili na družbena omrežja, varnostne ključe in spletne strani. Kako in zakaj to počnemo in še druge nasvete za varno življenje na spletu bomo slišali v četrtkovem Svetovalnem servisu, ko bo z nami Jasmina Mešić, koordinatorica nacionalnega programa ozaveščanja Varni na internetu.

V dobi večopravilnosti, hektike, pretiranega sedenja in premalo gibanja so fizična bolečina in zakrčena telesa naši zvesti spremljevalci. Da bi bolje razumeli kronično bolečino, psihosomatiko, celjenje in pomen zavestnega gibanja, v Svetovalnem servisu gostimo diplomiranega fizioterapevta Jureta Rehermana, ustanovitelja Fiziolofije - klinike za celostno zdravljenje poškodb in bolečine.

Kako reči ne, ko nas nekdo prosi za pomoč, potrebuje našo uslugo, nam naloži dodatno delo, pa si ne upamo reči ne, da ne bi imeli zaradi zavrnitve slabe vesti, da ne bi izpadli nekooperativni? Možne rešitve predstavlja zdravnica, psihoterapevtka, predavateljica in avtorica knjige o izgorelosti Tina Bončina, ki verjame, da ima vsak človek moč spremeniti svoje vzorce in poiskati zdravje in zadovoljstvo v življenju.

Zakaj je kakovosten kuhinjski nož, ob vseh gospodinjskih aparatih in pripomočkih še vedno kralj kuhinje? Ali drži, da vsako gospodinjstvo potrebuje tri nože? Koliko stane dober nož? Kako pravilno vzdržujemo nož in kakšna njegova življenjska doba? Gost petkovega svetovalnega servisa bo izvrsten poznavalec nožev Luka Grmovšek iz podjetja Osterrob. Vaša vprašanja lahko zapišete tudi na spletni strani prvi.rtvslo.si ali pa nas pokličete med oddajo.

Družina orhidej ali po slovensko družina kukavičevk vsebuje okoli 750 rodov in 25.000 vrst, kar pomeni, da gre za eno največjih družin cvetočih rastlin na našem planetu. Mnoge vrste orhidej so tudi priljubljene sobne rastline, z njihovo vzgojo in oskrbo pa ima marsikdo težave. Zato smo v četrtkov Svetovalni servis povabili odličnega poznavalca in gojitelja orhidej Tomaža Jevšnika, ki bo odgovarjal tudi na vaša vprašanja. Pošljite jih na prvi@rtvslo.si, jih zapišite v spletni obrazec na strani Prvega ali pokličite med oddajo.

V sredin Svetovalni servis prihaja ginekolog Vid Janša, dr. med., iz UKC Ljubljana. Govorili bomo o raku na rodilih; poznamo več vrst – npr. rak jajčnikov, materničnega vratu, materničnega telesa, rak zunanjega spolovila, rak nožnice. Druga tema, ki se ji bomo posvetili, je endometrioza. Ima jo od 20 do 40 odstotkov žensk v rodni dobi, gre pa za bolezen, pri kateri sluznici maternice podobno tkivo raste tudi zunaj maternice. Spregovorimo tudi o različnih vrstah kontracepcije ter drugih ginekoloških težavah. Pokličite ali pišite na prvi@rtvslo.si.

Kakšne so prednosti vse bolj priljubljenih visokih gred? Ni sklanjanja, z njimi si lahko vrt ustvarimo na sicer slabih in nerodovitnih tleh, zemlja se v njih spomladi prej segreje, torej lahko prej sejemo in sadimo. Kakšne pa so njihove slabosti, življenjska doba in koliko prsti moramo vanje dodajati vsako leto? Sogovornica: Jerneja Jošar, agronomka in avtorica knjig o vrtnarjenju.

Pomlad je najboljši čas za načrtovanje in postavitev ribnika. Ravnovesje v njem se bo tako vzpostavilo že prvo sezono, v nasprotnem primeru se bo zamaknilo v drugo. Je pa pomlad tudi čas, ko je v in ob obstoječem ribniku največ dela. Kaj naj obsega prvi pregled prebujajočega se ribnika? Kako se lotiti čiščenja, ki bo ohranilo in pomagalo obstoječim bakterijam? Kako prevetriti in osvežiti zasaditev okoli vodnega telesa? Na ta vprašanja bomo odgovorili v petkovem Svetovalnem servisu, sogovornik bo strokovnjak za načrtovanje ribnikov Robert Leitinger.

Z letošnjim prvim majem bo v Sloveniji začel veljati nov pravilnik o poklicnih boleznih. Med novostmi, ki jih prinaša, je tudi razširjen seznam poklicnih bolezni. Na novo je med njimi tudi sindrom karpalnega kanala. Sindrom nastane zaradi utesnitve ali ukleščenja živca, ki oživčuje del dlani in prve tri prste. Oboleli povedo, da jih bolečine pogosto prebudijo iz spanja, stanje pa opišejo, kot da so njihovi prsti mrtvi. Za nekatere rešitev prinese šele operacija. Na vprašanja o sindromu karpalnega kanala bo v četrtkovem Svetovalnem servisu odgovarjal plastični kirurg Andrej Lápoša s Kirurške klinike v Ljubljani. Pišite ali pokličite!

Le 15-dnevni očetovski dopust, a kar 60-dnevni starševski dopust za očete – to je ena izmed konec lanskega leta sprejetih novosti na področju starševskega varstva, ki bo začela veljati s 1. aprilom. Nekaj novosti se obeta tudi na področju dela s krajšim delovnim časom zaradi starševstva ter pri višini starševskega nadomestila. O vsem spregovorimo v sredinem Svetovalnem servisu. Z nami bo tudi za vaša vprašanja Špela Isop, v. d. generalne direktorice direktorata za družino z Ministrstva za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti.

Zakaj niso vsa zelišča primerna za vse ljudi? Kako na to vpliva osebna konstitucija in zakaj je dobro vedeti, kakšna je energetika in okus zelišča, ki ga želimo uporabiti v določen namen. V torkovem svetovalnem servisu bo z nami dr. Tina Mele, zeliščarica in doktorica medicinskih znanosti. Pokličite nas ali zapišite svoje vprašanje v obrazec na spletni strani Prvega.

Temna, mlečna, bela in rožnata – štiri vrste čokolade poznamo, čeprav bela po mnenju nekaterih zaradi svoje sestave ni čisto prava čokolada. V petkovem Svetovalnem servisu bomo razložili, kako prepoznati kakovostno čokolado, kako izbrati primerno čokolado glede na recept, ki se ga boste lotili, slaščičarski mojster in učitelj praktičnega pouka pri programu Slaščičar na Živilski šoli Biotehničnega izobraževalnega centra Ljubljana Gorazd Potočnik pa zagotovo doda tudi kakšen recept, v katerem bo kot glavna sestavina blestela ta majevsko-azteška dobrina. Pokličite nas ali nam pišite po 8h!

Zgodnja pomlad je pravi čas za obrezovanje in sajenje sadnega drevja. Kako se enega ali drugega opravila lotiti in kako preprečiti različne težave z vašim sadnim drevjem, bo v četrtkovem Svetovalnem servisu pojasnil Plantellin strokovnjak, agronom Vanes Husić. Svoje vprašanje zanj zapišite v obrazec na spletni strani Prvega, nam pišite na prvi@rtvslo.si ali nas pokličite med oddajo.

Muharjenje je najlepša in tudi najbolj humana oblika športnega ribolova, saj lovimo po sistemu Ujemi in spusti. Poglavitna značilnost muharjenja je način podajanja vabe. Umetna muha tako rekoč nima teže, zato vabo pri muharjenju mečemo s težo vrvice. Pri muharjenju je torej treba najprej osvojiti tehnike muharskega meta, ki je prava znanost. Za uspešen ribolov potrebujemo muharsko palico, muharsko kolesce, muharsko vrvico, podvrvico in umetno muho. Ta je po navadi imitacija žuželke ali pa kakšne druge živali, ki je ribja hrana. O muharjenju se bomo v novi izdaji Svetovalnega servisa pogovarjali s predsednikom ribiške družine iz Kočevja Tomažem Arkom.

Prihodnji teden bo Državni zbor odločal o noveli zakona o evidencah na področju dela. Kakšna pravila veljajo o evidentiranju delovnega časa? Pojasnjujejmo enakomerno in neenakomerno razporejen delovni čas, pravila o odmorih in počitkih ter nadurnem in nočnem delu. V studiu Prvega je gostja odvetnica Tina Šnajder, ki je specialistka za delovno pravo.

Prostovoljno dodatno pokojninsko zavarovanje predstavlja drugi pokojninski steber, vanj se lahko vključimo individualno ali pa kolektivno. Idealno je, da začnemo za pokojnino varčevati s prvim delovnim dnem, ali je na polovici delovne dobe že prepozno za dodatno varčevanje? Koliko moramo mesečno vplačevati, kakšni so donosi in kakšni stroški varčevanja? Kako potekajo izplačila iz drugega pokojninskega stebra? Kakšno davčno olajšavo nam prinese varčevanje v okviru dodatnega pokojninskega zavarovanja? Gost petkovega svetovalnega servisa bo finančni analitik in član uprave Pokojninske družbe A Blaž Hribar. Vaša vprašanja lahko zastavite tudi prek spletne strani prvi.rtvslo.si

Sedimo več kot spimo. Ste prešteli ure pred zaslonom v službi? Osem, devet ali deset ur? Prisilna drža, ponavljajoči gibi, pomanjkanje gibanja na delovnem mestu in nasploh v življenju, vse to ne koristi zdravju. Kaj lahko spremenimo sami? Gost v studiu Prvega je prof. dr. Gregor Jurak, profesor športne vzgoje z ljubljanske Fakultete za šport, tudi vodja raziskovalne skupine SLOfit.

Ptičja gripa je nalezljiva virusna bolezen, ki lahko prizadene vse vrste ptic. Prenaša se kapljično, z medsebojnim stikom med pticami, prek njihovih izločkov in okužene krme. Prenos je možen tudi z obutvijo in opremo, ki je bila v stiku z okuženim materialom. Konec februarja so ptičjo gripo pri perutnini potrdili na kmetiji na Gorenjskem. Bolezen so v preteklih mesecih zasledili tudi pri več prosto živečih pticah. O ptičji gripi in tudi afriški prašičji kugi bomo govorili v sredinem Svetovalnem servisu. V oddajo pride mag. Breda Hrovatin, vodja Sektorja za zdravje in dobrobit živali na Upravi RS za varno hrano, veterinarstvo in varstvo rastlin.

Načrtujete nakup nove talne obloge za spalnico in dnevno sobo ali boste staro oblogo obnovili? Na trgu poznamo številne domače in tuje eksotične vrste parketov s posebnimi teksturami, debelinami, poznamo tudi različne imitacije, recimo laminat. Kaj izbrati, ko iščemo oblogo za zunanjo teraso? O vsem tem s sogovornikom: Aleš Straže, izredni profesor na Oddelku za lesarstvo Biotehniške fakultete Univerze v Ljubljani.

Osebni stečaj je postopek, ki prezadolženim fizičnim osebam omogoča, da iz svojega premoženja v okviru svojih zmožnosti poplačajo upnike. Kdo lahko predlaga osebni stečaj? Kateri dolgovi se ne odpustijo? Kaj se zgodi z nepremičninami, je pomembno, ali je oseba v stečajnem postopku zaposlena ali brezposelna? Koliko časa traja poskusna doba? Gost petkovega svetovalnega servisa bo odvetnik in stečajni upravitelj Milan Vajda. Svoja vprašanja lahko zapišete tudi na spletni strani prvi.rtvslo.si.

Pred nami so meseci spomladanskega pospravljanja in čiščenja doma ter okolice. Najprej moramo predmete razdeliti v tri skupine: tiste, ki jih potrebujemo, tiste, ki jih bomo podarili ali prodali, in tiste, ki dejansko so odpadki, pa jih moramo ustrezno odstraniti, v smislu, da ne bo edini izplen pospravljanja kup polnih vrečk med mešanimi odpadki. In potem spet nov krog – premislite, preden kupite kaj novega. O vsem tem v četrtkovem Svetovalnem servisu po osmi. Naša gostja bo Marinka Vovk iz Okoljsko raziskovalnega zavoda.

Polivanje, reflkus, kolike, pojava alergij in prepočasno pridobivanje teže so težave, s katerimi se lahko starši srečujejo že hitro po rojstvu otroka. Kdaj gre za zdravstvene težave in funkcionalne motnje? V katerih primerih in kako lahko starši otroku pomagajo sami ter kdaj je potrebno obiskati specialiste? Na vprašanja s temo prehranjevanja dojenčkov in s tem povezanimi težavami v sredinem Svetovanem servisu odgovarja dr. Rok Orel, predstojnik kliničnega oddelka za gastroenterologijo, hepatologijo in nutricionistiko na Pediatrični kliniki UKC Ljubljana.

Prva pomoč je zdravstvena oskrba poškodovanega ali nenadno zbolelega, ki je na kraju dogodka opravljena s preprostimi pripomočki in z improvizacijo. Ukrepati je treba hitro, pravilno, predvsem pa je treba ukrepati, saj je usoda ponesrečenca pogosto odvisna od tistih, ki prvi priskočijo na pomoč. Da je pomoč učinkovita, potrebujemo znanje. V torkovem Svetovalnem servisu ponovimo temeljne postopke oživljanja, gost bo Primož Velikonja iz Zdravstvenega doma Kočevje.

V slovenski nacionalni register za posmrtno darovanje delov človeškega telesa zaradi zdravljenja s presaditvijo je vpisanih okoli 12 tisoč oseb. Vsak lahko ob možganski smrti potencialno reši življenje tudi do devetim ljudem. Čeprav lahko ledvico darujejo tudi živi darovalci, se najdlje čaka prav na ta organ. Sledijo srce, jetra, pljuča. O darovanju in samem postopku presaditve organov bomo govorili v petkovem Svetovalnem servisu. Z nami bo direktor Slovenija Transplant Andrej Gadžijev, dr. med.

Katere finančne spodbude so in bodo na voljo v letu 2023 za mikro, mala n srednje velika podjetja? Kako pridobiti podporo za uvajanje trajnostnih in krožnih poslovnih modelov v zagonskih podjetjih? Kako do evropskih sredstev za projekte na področju turizma, kmetijstva, športa in raziskovalne dejavnosti? Gostja četrtkovega svetovalnega servisa bo finančna in poslovna svetovalka magistrica Vesna Cvek. Vprašanja lahko zastavite na spletni strani prvi.rtvslo.si, prek elektronske pošte ali pa nas pokličete med oddajo.

V februarju, marcu, tudi aprilu – odvisno od posameznega vrtca – potekajo vpisi za naslednje šolsko leto. Delež otrok, vključenih v vrtce, se pri nas vsako leto postopno povečuje. Staršem pa se ob vsakem vpisu zastavljajo vprašanja, na katera bo v sredinem Svetovalnem servisu odgovarjala Silvija Komočar, ravnateljica vrtca Mavrica Brežice in predsednica Skupnosti vrtcev Slovenije. Po osmi bomo govorili o izbiri vrtca, izpolnjevanju vpisnega lista, številu točk, ki nam pripadajo, in tako imenovanih čakalnih listah.

V novi izdaji Svetovalnega servisa se bomo odpravili v gozd. Z gostom, inštruktorjem varnega dela z motorno žago Romanom Črničem z Zavoda za gozdove, se bomo pogovarjali o varni sečnji. Za sekača ni dovolj le popolna zaščitna oprema, za varno sečnjo so pomembne tudi pravilna uporaba motorne žage, ocena višine drevesa, izbira ustrezne tehnike žaganja in seveda - izkušnje!

V petek in soboto bodo po vsej Sloveniji potekali informativni dnevi, po dveh letih znova na šolah in fakultetah. Na podlagi česa naj se mladi odločijo, kje bodo nadaljevali svoje šolanje? Kaj, če ne pridejo na želelno šolo ali fakulteto? Kako bodo potekali vpisi, katerih datumov mladi ne smejo zamuditi? Na vprašanja o izbiri izobraževalne poti bo odgovarjala psihologinja Anja Vidmar iz Svetovalne službe Gimnazije Ledina.

Že več kot desetletje smo priča večjemu povpraševanju po toplotnih črpalkah. Gre za varčen in učinkovit sistem ogrevanja prostorov. O njih razmišlja vse več graditeljev in celo lastnikov starejših hiš, ki so se odločili za energijsko obnovo svojega doma. Kdaj je priporočljivo razmisliti o njeni vgradnji za ogrevanje objekta? Kakšna dokazila je treba priložiti vlogi, da je vlagatelj upravičen do subvencije za naložbo? O vsem tem bomo govorili v četrtkovem Svetovalnem servisu, ko bosta na vprašanja odgovarjala strokovnjak za toplotne črpalke Lev Mijoč in Primož Krapež, podsekretar Eko sklada in energetski svetovalec mreže ENSVET.

Katere jedi so najbolj značilne za idrijsko – cerkljansko območje? V Svetovalnem servisu se bomo pogovarjali o tradicionalnih jedeh, ki so preproste in pripravljene iz sestavin z vrta ali nabranih v naravi. Izvedeli boste, kako pripraviti znamenite Idrijske žlikrofe in s čim vse lahko polnite patičke, ki so posebej značilne za Cerkno. V terenskem studiu v Cerknem bo na vprašanja povezovanja kulinaričnih ponudnikov odgovarjala Polona Kavčič z idrijsko-cerkljanske razvojne agencije, o pripravi žlikrofov in drugih dobrot pa Marta Florjančič, mojstrica izdelave žlikrofov.

Si želite, da za vas poiščemo človeka, s katerim se ujemate v starosti, videzu, izobrazbi, hobijih, življenjskem slogu in vrednotah? Tako se začne besedilo na spletni strani ene od agencij za posredovanje stikov pri nas. Za iskanje partnerja je danes na voljo kar nekaj kanalov, od hitrih zmenkov do ženitnih posredovalnic. Kaj pričakovati od takšnih storitev in kako poteka sam postopek iskanja? Gostji: Nina Slapnik, Agencija za Stike MATCHMe, in Mojca Terezija Kiralj, Agencija Gala.

Šest let so stari otroci, ko začnejo obiskovati 1. razred osnovne šole v Sloveniji. Februarja šole po državi organizirajo vpise in starše seznanjajo z nadaljnjimi postopki. Tudi s tem, kako otroka prepisati v drugo šolo ali odložiti vpis za leto dni. O vpisu v osnovno šolo bomo govorili tudi v petkovem Svetovalnem servisu. Na vaša vprašanja bo odgovarjal Boris Zupančič, vodja sektorja za osnovno šolstvo na ministrstvu za vzgojo in izobraževanje.

Zima je svoje zobe končno nekoliko bolj pokazala tudi v dolinah, v sredogorju in visokogorju pa zimske razmere vladajo že dolgo. V četrtkovem Svetovalnem servisu bomo govorili o tem, kako se pravilno pripraviti na zimsko turo, naj bo to peš ali na turnih smučeh, kako zimske razmere spremenijo način gibanja na poteh, katera oprema mora biti nujno v nahrbtniku in kako ravnati, če se zgodi nesreča? O skrbi za večjo varnost v gorah pozimi bo svetoval podpredsednik Planinske zveze Slovenije in gorski vodnik z mednarodno licenco iz Združenja gorskih vodnikov Slovenije Miha Habjan.

Kakšne pravice do medicinskih pripomočkov iz obveznega zdravstvenega zavarovanja imajo zavarovane osebe ob posameznih zdravstvenih stanjih? Kakšne so novosti glede pridobitve teh pripomočkov, ki so potrebni pri zdravljenju, medicinski rehabilitaciji in zdravstveni negi? Gost torkovega Svetovalnega servisa bo vodja oddelka za medicinske pripomočke na Zavodu za zdravstveno zavarovanje Slovenije Drago Perkič. Pišite na prvi@rtvslo.si, vprašanje lahko zapišete v obrazec na spletni strani Prvega ali pokličete med oddajo.

Med osnovna pravila vožnje pozimi spadajo prilagoditev hitrosti, povečanje varnostne razdalje in zaviranje narahlo. O vožnji po neočiščenem cestišču, zaviranju in speljevanju na zasneženih in poledenelih podlagah, o tem, kaj lahko sami preverimo pri vozilu preden se odpravimo na daljšo pot, in kaj vključuje preventivni pregled na servisu v petkovem svetovalnem servisu. Naš gost bo Manuel Pungertnik, vodja AMZS Šole vožnje in inštruktor varne vožnje. Izvedeli boste tudi, kako pravilno in varno prevažati smučarsko opremo.

Perimenopavza, menopavza in postmenopavza so obdobja v življenju ženske, ki jih doživlja vsaka drugače. Hormonske spremembe so naraven proces in predstavljajo konec ženske rodne dobe. Kaj lahko ženska pričakuje, kako si lahko v tem obdobju pomaga? V četrtkovem svetovalnem servisu bo na vaša vprašanja odgovarjala izr. prof. BOJANA PINTER, dr. med., spec. ginekologije in porodništva, mag. ekon. in posl. ved z Ginekološke klinike UKC Ljubljana in Medicinske fakultete UL.

Tri glinene tablice z več kot 30-imi recepti, v katere so vključeni česen, kumina in koriander, so prva pisna omemba začimb v naši zgodovini. Nastale so v Mezopotamiji. Začimbam različne veje tradicionalne medicine pripisujejo zdravilne lastnosti. Hrani in tekočinam jih dodajamo, da dopolnimo okus in vonj ter spodbudimo prebavo in tek. O uporabi začimb v prehrani bomo govorili tudi v sredinem Svetovalnem servisu. Na vaša vprašanja bo odgovarjala predavateljica v programu gostinstvo in turizem na biotehniškem izobraževalnem centru v Ljubljani Neli Selan.

Permakultura je načrtovan sistem, ki poskuša ustvariti trajnostni življenjski prostor s posnemanjem vzorcev iz narave. Primerna je za proizvodnjo hrane, izrabo prostora in gradnjo bivališč, v njej se prepletajo ekologija, organsko kmetijstvo, arhitektura in agrogozdarstvo. V torkovem Svetovalnem servisu bomo predvsem o permakulturnem načinu vrtnarjenja govorili z Aljažem Planklom, permakulturnim načrtovalcem in regenerativnim kmetovalcem.

Kis, soda bikarbona, limonin sok. S preprostimi sestavinami doma narejena čistila niso strupena ter so nam in okolju prijaznejša. Ali so tudi dovolj učinkovita oz. s kakšnimi razmerji jih izdelati, da bodo delovala, ter kako potrpežljivi moramo vendarle biti v primerjavi s konvencionalnimi čistili. Prha, pečica, preproga … Vseh nadlog in madežev se bomo lotili v petkovem Svetovalnem servisu. Sogovornica:Tanja Sluga (Hiša nature).

Nasilje je treba najprej videti, nato razumeti, šele potem imamo osnovo, ki omogoča, da lahko kaj koristnega storimo, da bi ga bilo manj. V četrtkovem Svetovalnem servisu bomo prepoznavali agresijo oz. nasilje med vrstniki in ugotavljali, kaj lahko storijo starši in kaj šolski delavci, da bi bili v šoli odnosi bolj spoštljivi. Darja Barborič Vesel, socialna pedagoginja in šolska svetovalna delavka, razloži tudi, zakaj preveč pozornosti posvečamo žrtvam, medtem ko bi jo v resnici morali posvečati storilcem.

Med prva zimsko-pomladna opravila v vinogradu spada rez vinske trte. S tem zahtevnim opravilom vinogradnik uravnava obremenitev in rodnost vinske trte, kar odločilno vpliva na kakovost grozdja in vina, ki ga želimo pridelati. O tem se bomo v Svetovalnem servisu, ki bo tokrat potekal iz našega terenskega studia v Ljutomeru, pogovarjali s svetovalcem in specialistom za vinogradništvo Miranom Toričem s Kmetijsko gozdarskega zavoda Murska Sobota.

Ko opremljamo stanovanje ali hišo, najverjetneje ne pomislimo na tretje življenjsko obdobje, ko bomo morda ob stopnicah potrebovali držalo in nam bo banja v kopalnici odveč. Ob prenovi najprej pomislimo na stroške. Dejstvo pa je, da že z malimi posegi lahko marsikaj preuredimo, je pa pomembno, da se za to odločimo pravočasno. V torkovem svetovalnem servisu bomo opremljali predvsem kuhinjo in kopalnico, svetovala bo predavateljica dr. Marija tomšič, delovna terapevtka in univ. dipl. org.

Sedi, tačko, prostor. Pasje šolanje nikakor niso samo našteta povelja, bistvo učenja komunikacije s psom je medsebojno razumevanje in posledično prijetno sobivanje. Kdaj v pasjo šolo? Ali je sploh kdaj prepozno? Katere so najpogostejše napake pri učenju pasjega vedenja in zakaj se v pasji šoli pravzaprav učijo lastniki? Gostja petkovega Svetovalnega servisa bo Metoda Mikuž, svetovalka za vedenje družnih živali in kinološka inštruktorica.

Zima je končno pokazala svojo moč in s tem prisilila vse k dodatnemu ogrevanju prostorov. Marsikomu je manj znano dejstvo, da so sodobne klimatske naprave primerne tudi za gretje bivalnega okolja, ki je zelo učinkovito in tudi finančno ugodno. Kako praktično je ogrevanje s klimo in katero klimatsko napravo izbrati? Na vprašanja bosta v oddaji Svetovalni servis odgovarjala Barbara Primc in Boštjan Okorn, strokovna sodelavca pri Zvezi potrošnikov Slovenije.

Kar polovica ljudi vsaj enkrat občuti težave z zgago, še posebno v obdobju, ki je za nami, obdobju praznikov. Refluks lahko povzroča manjše ali večje težave, če pa so težave hujše, govorimo o refluksni bolezni. Gost v sredinem svetovalnem servisu bo asist. Darko Siuka, dr. med., spec. gastroenterolog s Kliničnega oddelka za gastroenterologijo UKC Ljubljana.

Podražitve se že poznajo na naših osebnih financah. Položnice, ki smo jih do zdaj redno plačevali, nam morda ostajajo. Kako ravnati, da bi naše osebne finance ostale likvidne, kako je z zadolževanjem, kako je s porabo prihrankov in z odplačevanjem dolgoročnih posojil, ki smo jih najeli v času nizkih obrestnih mer in koliko dražji je danes najem novih posojil. O tem se bomo v torkovem svetovalnem servisu pogovarjali z mag. Ano Vezovišek, strokovnjakinjo za osebne finance.

Nekaterim kamin služi kot pomožni vir ogrevanja, drugim pričara vzdušje domačnosti, kamin pa je lahko tudi edini vir ogrevanja prostorov in sanitarne vode. Kaj pomeni toplozračni in kaj toplovodni kamin? Katere so slabosti odprtih kaminov? Kako zagotoviti zrakotesnost kamina in kakšen naj bo kaminski dimnik? Ali tudi štedilniki spadajo med kamine? Gost petkovega Svetovalnega servisa na Prvem bo energetski svetovalec Bojan Žnidaršič.

Razvada, navada ali odvisnost? Kajenje je zelo dolgo veljalo le za slabo razvado. Šele zadnja leta so prinesla znanstvene dokaze o tem, da je kajenje v osnovi fiziološka odvisnost: telo kadilca zahteva določeno količino nikotina vsak dan, celo vsako uro. Ste morda tudi vi med tistimi, ki želijo kajenje opustiti in je morda to ena vaših letošnjih novoletnih zaobljub? Pri tem vam lahko pomagamo v četrtkovem Svetovalnem servisu, ko bosta naši gostji Helena Koprivnikar, dr. med., specialistka javnega zdravja z Nacionalnega inštituta za javno zdravje, in Jožica Mesarič, profesorica zdravstvene vzgoje, vodja zdravstvenovzgojnega centra v Zdravstvenem domu Moste - Polje.

Izguba mišične mase je eden glavnih vzrokov za zmanjšane telesne sposobnosti v starosti, pravi profesor s Fakultete za šport dr. Vojko Strojnik. Opozarja na študije, ki so pokazale, da nizko intenzivna telesna dejavnost ni zadostna. Šele zmerna aktivnost zmanjša napredovanje krhkosti v nekaterih starostnih skupinah, intenzivna pa prav pri vseh. In kako naj v starejših letih poskrbimo za svoje mišice, za njihovo formo in moč, bo povedal dr. Strojnik v Svetovalnem servisu. Pišite ali pokličite v živo – v sredo po osmi uri zjutraj v Jutru na Prvem.

Medtem ko zamenjava sklepa in nadomestitev funkcije sklepa s tako imenovano sklepno protezo pomenita enega največjih napredkov v medicini v prejšnjem stoletju, se zdaj smernice v ortopediji pomikajo proti manj invazivnim posegom, s katerimi bi ta poseg preprečili ali vsaj odložili. Mateja Sirše, dr. med., specialistka ortopedske kirurgije, ki bo gostja torkovega Svetovalnega servisa na Prvem, je specializirana za t. i. konzervativne načine zdravljenja kolenskega sklepa, da bi pacienti čim dlje obdržali svoje koleno. Gostja bo odgovarjala tudi na vaša vprašanja, povezana s težavami s kolenskim sklepom in zdravljenjem le-teh. Pokličite nas ali nam pišite!

Podnebne spremembe so razlog, da svoje navade spreminjajo tudi živali. Tako ptice vse pogosteje pozimi ostajajo v naših krajih in ne letijo na jug. O tem, katere vrste večkrat opazimo v Sloveniji v hladnejših mesecih, med drugim spregovorimo v petkovem Svetovalnem servisu, ko bo z nami varstveni ornitolog in koordinator izobraževanja v Društvu za opazovanje in proučevanje ptic Slovenije Tilen Basle. Predstavil bo aktualne popise ptic, ki jih organizira DOPPS, ter akcijo Varuhi gozdnih specialistov.

Koristi savnanja so poznala že antična ljudstva, do danes pa se je razvilo veliko vrst različnih savn in potilnic. V sodobnem času se na tovrstno razstrupljanje organizma večina odpravi v t.i. spa centre, vse več pa je tudi domačih savn. Kako izbrati pravo, na kaj vse morate biti pozorni, pa tudi, kakšna so pravila in koristi savnanja ter komu je obisk savne odsvetovan, bo v četrtkovem Svetovalnem servisu pojasnila Ivica Flis Smaka, dr. med., specialistka fizikalne medicine in rehabilitacije.

Ali nadpovrečno visoke januarske temperature vplivajo tudi na sobne rastline? Načeloma oskrbo rastlin v notranjih prostorih v zimskem času zaradi ogrevanja prilagodimo. Manj dnevne svetlobe in drugačna vlažnost zraka sta gotovo dejavnika, ki vplivata na prezimovanje lončnic pa tudi vrtnih oziroma balkonskih rastlin, ki smo jih prestavili v notranjost. Gostja sredinega Svetovalnega servisa: doktorica biologije Blanka Ravnjak.

Vsaka stenska ali ročna analogna ura ima zelo natančen mehanizem, sestavljen iz več sto drobnih delcev. Popravilo, zamenjava baterij, paščkov, stekel, preizkus vodotesnosti … Z vsem tem se ukvarjajo urarji. Enega izmed njih – urarskega mojstra Davida Lečnika – bomo gostili v torkovem Svetovalnem servisu. Kako ravnati z urami, da bodo vse leto kazale točen čas, in koliko je še upanja za kakšno staro mehansko uro, ki je že dlje časa nismo navili?

Koga naj večkrat povabimo v studio Prvega? Vas zanimajo zdravstvene, pravne, kulinarične, socialne, veterinarske ali morda finančne teme? Tradicionalni zadnji Svetovalni servis v letu namenjamo zbiranju predlogov in želja o temah, ki bi jih še želeli slišati v oddaji. Pokličite na 01 475 22 22, pišite na prvi@rtvslo.si ali obiščite našo spletno stran.

Boste letos drzni in se bo na vaši silvestrski mizi znašla penina, ki je še niste poskusili, ali pa se boste držali preverjene klasike? Poznate razliko med mehurčki, ki nastanejo pri charmat in tistimi, ki nastanejo pri klasični metodi? Kako vam lahko pri določanju roka trajanja penine pomaga podatek o tem, kdaj je bila degoržirana? Dobrodošla seveda tudi vprašanja o izboru vin, s katerimi boste silvestrsko večerjo obogatili in jo povzdignili na nov (ali vsaj precej višji) nivo. Gost Svetovalnega servisa bo sommelier in vinski publicist Jože Rozman.

Beljakovinski kruhi in pekovski izdelki so zanimiva alternativa za klasične kruhe, ki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov. Kako speči kruh iz rdeče in rjave leče, črne in rjave čičerike, fižola azuki in mungo ter drugih beljakovinsko bogatih stročnic? O tem več z gostjo Svetovalnega servisa Suzano Kranjec, avtorico bloga Fermentiraj.si.

Uporaba pirotehničnih izdelkov kategorije 1, katerih glavni učinek je pok, je v Sloveniji dovoljena med 26. decembrom in 1. januarjem. A tudi takrat teh izdelkov ni dovoljeno uporabljati v strnjenih naseljih, v zgradbah in zaprtih prostorih, v bližini bolnišnic, na javnih prevoznih sredstvih in na površinah, kjer potekajo javne prireditve. V Svetovalnem servisu, v katerem bomo govorili o varni rabi pirotehnike, bo z nami višji samostojni policijski inšpektor Danijel Jug.

Petkov Svetovalni servis namenjamo pravilom lepega vedenja, s poudarkom na prazničnem času. Kaj se spodobi in kaj ne, kako izbrati, izročiti ter sprejeti darilo, kaj predpisuje bonton pri praznično pogrnjeni mizi? O tem s strokovnjakinjo za kulturo vedenja in protokol Bojano Košnik Čuk.

V mesecu, ko se povsod blešči in utripa, bomo v četrtkovem Svetovalnem servisu najprej preverili varnost vaših prazničnih razsvetlitev. Z nami bo doc. dr. Matej Kobav s Fakultete za elektrotehniko Univerze v Ljubljani, ki bo povedal tudi, kako v naših domovih razporediti luči, da se bomo čim bolje počutili, se zjutraj učinkovito prebudili ter zvečer sprostili in pripravili na spanje. Govorili bomo tudi o koncu proizvodnje neonskih luči ter o tem, kako in kje poiskati nadomestek zanje.

Najdaljša noč v letu zahteva oblačila, primerna za posebne priložnosti. Ker taka oblačila nosimo redkeje kot tista za poslovne priložnosti in prosti čas, v Svetovalnem servisu povemo, kako oziroma s čim v mislih je treba po nakupih. Pa tudi, kako lahko primerno kombinacijo ustvarimo s tem, kar že imamo v omari. So bleščice in čipke obvezne? Ja mala črna obleka še vedno klasika, s katero ne morete zgrešiti? In kakšna je ustrezna nega tovrstnih oblačil? Gostja bo Lea Pisani, univ. dipl. inž. oblikovanja tekstilij in oblačil ter svetovalka za kulturo oblačenja.

Ste že izbrali, katero vino boste morda postregli k božični večerji? Bogato rdeče, aromatično sveže belo ali katero izmed maceriranih? Poznavalci pravijo, da je za vsak vinski slog potreben drug kozarec, da se v njem lahko popolnoma razvije pravi okus vina, še posebno takrat, kadar izberemo vino višjega kakovostnega razreda. V kakšnem kozarcu torej postreči belo ali rdeče vino? Kaj pa penino in mešane pijače? Obstaja skoraj sto vrst različnih kozarcev, v torkovem svetovalnem servisu pa bomo podali nekaj priporočil, koliko različnih in katere izbrati za domačo uporabo. Naš gost je sommelier in vinski poznavalec Gašper Čarman.

Pred tistimi, ki boste v prazničnem decembru obdarovali otroke, je, kot vsako leto, težka naloga. Kako izbrati nekaj, kar ne bo januarja že pozabljeno ležalo pod posteljo, kako ohraniti ravnovesje med otrokovo željo ter dejstvom, da so nekatere igrače tudi z vidika strokovnjakov bolj in druge manj koristne za razvoj. V petkov Svetovalni servis smo povabili razvojno psihologinjo dr. Ljubico Marjanovič Umek. Po osmi tudi o tem, da sta premalo zahtevna kot tudi prezahtevna igrača slabi izbiri.

Zakaj v Sloveniji skoraj nihče več ne nosi zaščitne maske? Ali si sploh še kdo razkužuje roke? Kaj pa testira? Čeprav smo v ponedeljek zabeležili 3.038 novih okužb s koronavirusom in je bilo zaradi covida hospitaliziranih 119 oseb, se večina vede, kot da korone ni več. Kar pa ne drži, pravi infektolog prof. dr. Janez Tomažič z Infekcijske klinike v Ljubljani. Kako naj v prazničnih dneh ravnamo, da se ne bomo okužili? Kaj lahko storimo, da bo druženje varno? Komu dr. Tomažič še vedno priporoča cepljenje in zakaj se na novi koronavirus lahko testiramo tudi sami? Dr. Janez Tomažič bo na naša in vaša vprašanja o omikronu, covidu in težavah, ki jih povzroča, odgovarjal v Svetovalnem servisu. Pišite ali pokličite! V četrtek po osmi uri v Jutru na Prvem.

Zaščitena slovenska potica je pripravljena s petimi tradicionalnimi nadevi. Katere so najpogostejše napake pri peki potic in kako se jim izogniti? Kako ravnati z modelom, ko je potica pečena, in kako pripravimo potico iz suhih hrušk s pregreto smetano? Ob tem pa bomo napekli še nekaj prazničnega peciva, tudi že pozabljene korenčkove žepke in salove piškote. Gostja sredinega svetovalnega servisa bo učiteljica kuharstva Majda Rebolj s srednje šole za gastronomijo in turizem v Ljubljani.

Čeprav marsikje že diši po praznikih, sta v šolah november in december zelo delovna meseca. Številna ocenjevanja znanja, testi, spraševanja, projekti in še marsikaj je na urniku učencev in dijakov, ki bodo morali pred božično-novoletnimi počitnicami opraviti vse svoje šolske obveznosti, da bodo lahko potem prosti dnevi res praznični in brezskrbni. Kako se učiti, kako si organizirati čas, kako si zbistriti glavo med učenjem, čemu so namenjene počitnice in na kaj v prostih dneh ne smemo pozabiti? O tem se bomo pogovarjali s psihologinjo Anjo Vidmar.

V nedeljo pri nas in po vsej Evropi začnejo veljati novi vozni redi vlakov, zato bomo v petkovem svetovalnem servisu govorili o železniškem potniškem prometu. Kako obsežna gradbena dela na železniški infrastrukturi vplivajo na prihode, odhode in zamude vlakov? Kako več kot 50 novih kompozicij spreminja uporabniško izkušnjo potnikov? Kako z vlakom prepeljati hišnega ljubljenčka? So naši vlaki dovolj dostopni invalidom? Kako najhitreje do vozovnice in kakšne so železniške povezave s sosednjimi državami? Naš gost po osmi uri na Prvem bo Primož Kokalj iz poslovne enote Potniški promet pri Slovenskih železnicah. Vprašanja lahko zastavite tudi na spletni strani Prvega.

V decembru se v spletnih trgovinah znajde največ neizkušenih kupcev, ki zlahka naletijo na lažne spletne trgovine, trgovine s ponaredki dragih blagovnih znamk in prevare, ki so s tem povezane. Lažne trgovine goljufi ustvarijo za katerokoli blago, ki ga je sicer težko dobiti, kot so bili avgusta celo lesni peleti. V Svetovalnem servisu vas bomo spodbudili, da si pred nakupom vzamete 10 minut za preverjanje spletne trgovine. Naša gostja je Jasmina Mešić, koordinatorka nacionalnega programa ozaveščanja Varni na internetu.

Prazniki prinašajo v naše življenje veselje, zabavo, druženje in veliko pričakovanj. Vendar to ne velja za vse ljudi. Za tiste, ki so osamljeni ali trpijo zaradi stisk, so praznični dnevi lahko manj prijetni. Gost v studiu je logoterapevt Martin Lisec.

Tiste večstanovanjske stavbe, kjer sta več kot dva etažna lastnika in več kot osem posameznih delov, morajo imeti upravnika. Dober upravnik večstanovanjske stavbe deluje v interesu hiše in večine etažnih lastnikov, ohranja vrednost premoženja in skrbi za enostavnejše, cenejše in udobnejše bivanje. Kako pa je v praksi? Kaj je najpogosteje predmet spora med etažnimi lastniki in upravnikom? Kakšen je postopek zamenjave upravnika? Na ta in podobna vprašanja odgovorimo v torkovem Svetovalnem servisu, ko bo naš gost Bojan Bučinel, neodvisni svetovalec za upravljanje večstanovanjskih stavb.

Osebna asistenca je pomoč uporabniku pri opravilih in dejavnostih, ki jih ne more izvajati sam zaradi invalidnosti, a jih vsak dan potrebuje doma in zunaj doma, da lahko živi neodvisno, aktivno in je enakopravno vključen v družbo. Kdo je upravičen do osebne asistence, kdo odloči o tej pravici, kakšna dokazila je treba predložiti in kaj vse to pravico izključuje? Gostja petkovega Svetovalnega servisa bo magistrica Barbara Kobal Tomc z Inštituta Republike Slovenije za socialno varstvo. Pišite na prvi@rtvslo.si, na spletno stran Prvega ali pokličite med oddajo.

Slovenija se uvršča med države, ki okužbo s HIV-om dobro obvladujejo. Izboljševanje informiranosti in dostopnosti do zdravil ob tem ostajata dva vidika, ki lahko pozitivno vplivata na zmanjševanje in zamejevanje spolno prenosljivih bolezni. Prvega decembra, ki je svetovni dan boja proti AIDS-u, bomo zato na Prvem Svetovalni servis posvetili spolnim okužbam in njihovemu zamejevanju, sogovornica bo infektologinja prof. dr. Mojca Matičič, ki vodi ambulanto za spolno prenosljive okužbe na Infekcijski kliniki v Ljubljani.

Praznični december je mesec, ko zapravimo več kot sicer. Po statistiki prejšnjih let se v tem času najbolj zvišajo prihodki v trgovinah z elektronskimi in gospodinjskimi napravami ter v trgovinah z živili. Ali ob vsem tem delujemo odgovorno in premislimo o količini embalaže, ki jo ima določen izdelek, ali kupujemo trajnostna darila, ki januarja ne pristanejo med mešanimi komunalnimi odpadki? V sredinem Svetovalnem servisu po osmi bo z nami Marinka Vovk iz Okoljsko raziskovalnega zavoda.

Svetuje mag. Andreja Cirila Škufca Smrdel - klinična psihologinja z Onkološkega inštituta v Ljubljani Želja je, da nas takrat, ko prestopimo prag zdravstvene ustanove, sprejmejo z razumevanjem in da smo deležni čim bolj celostne oskrbe. Bolezen namreč niso le znaki in simptomi, niso le telesne bolečine, ampak velikokrat tudi skrbi in različne psihične težave. Celostna obravnava je še zlasti pomembna pri onkoloških bolnikih. Diagnoza rak namreč močno in s strahom zareže v življenje posameznice in posameznika ter njegovih bližnjih. Pomoč lahko ponudijo tudi psihoonkologi. V Svetovalnem servisu na vprašanja o psihični pomoči in podpori bolnikom z rakavimi obolenji odgovarja klinična psihologinja mag. Andreja Cirila Škufca Smrdel z Onkološkega inštituta v Ljubljani. Foto:Europa Donna Slovenija/ zajem zaslona

Včasih je veljalo, da zobni aparat nosijo le mladostniki, posebno v zadnjih letih pa se povečuje tudi število starejših, ki se odločijo za to zdravljenje. Razlogi so različni - od estetskih do odpravljanja težkih oblik nepravilnosti zob in čeljusti. Kateri so pogoji za začetek zdravljenja in koliko časa to povprečno traja? Kako učinkovite so nove vrste zobnih aparatov, ki jih trg ponuja, v primerjavi s klasičnimi aparati? Gost petkovega svetovalnega servisa je Boštjan Lavriša, dr. dentalne medicine, specialist čeljustne in zobne ortopedije.

Pred nami je prva adventna nedelja in skrajni čas je, da na plan potegnete adventno dekoracijo. Še lepše bo, če adventni venček izdelate sami in sami poskrbite tudi za preostalo decembrsko okrasje. Kako se tega lotiti, kakšne so letos modne smernice, kako skrbeti za božično zvezdo ali božični kaktus in katero drugo zelenje v času pred božično-novoletnimi prazniki ne sme manjkati, bo v četrtkovem Svetovalnem servisu povedala mednarodno priznana floristka dr. Sabina Šegula z Akademije cvetja. Pridružite se nam s svojimi vprašanji ali predlogi.

Lani je registrirana poraba alkohola znašala 10,62 litra čistega alkohola na prebivalca, starega 15 let in več. V primerjavi z letom prej se je zvišala za skoraj 1 liter. Govorimo o vsesplošno sprejeti substanci, zato je »meni se pa to že ne bo zgodilo« pogost stavek, ko opozorimo na morebitni razvoj odvisnosti. In redki so tisti, ki se sami podajo na pot zdravljenja. Kako prepoznati odvisnost, kam se obrniti po pomoč, kakšne so faze zdravljenja? O vsem tem z gostjo sredinega Svetovalnega servisa po osmi dr. Mirjano Radovanović, dr. med., specialistko psihiatrije z Univerzitetne psihiatrične klinike Ljubljana.

Ko se zunaj ohladi, nam gibanje in vadba na prostem ne dišita preveč. Raje se zleknemo v naslanjač in obsedimo na toplem. Zakaj je potrebno tudi pozimi poskrbeti za gibanje na prostem? Kaj pomeni zmanjšanje obremenitev za naše telo, še posebej v starosti? Kako krepimo mišično moč? Gost v studiu Prvega bo profesor športne vzgoje in tekaški trener Urban Praprotnik. Pišite na prvi@rtvslo.si ali pokličite med oddajo na 01-475-22-22.

Na pragu zime bo gost petkovega Svetovalnega servisa veterinar Marjan Kastelic, specialist medicine ptic, malih sesalcev in plazilcev. Kateri hišni ljubljenčki zimo prenašajo najtežje, kateri imajo raje nizke temperature? Kako naravnati gretje doma, da bo to ustrezno tudi za psa, mačko, ptico, glodalca, ki ga imamo doma? Gost bo odgovarjal tudi na druga, z živalmi povezana vprašanja, zato pokličite na 01/475 22 22 ali nam pišite med oddajo.

Lastnikom sadovnjakov ali posamičnih sadnih dreves bomo v četrtkovem Svetovalnem servisu postregli z navodili, kako to sadno drevje pripraviti na zimo in prihodnjo sadjarsko sezono. Z agronomom Vanesom Husićem iz Kluba Gaia bomo govorili o jesenskem škropljenju, sajenju in rezi sadnega drevja, dodali pa bomo še odgovore na vaša vprašanja. Ta sprejemamo med oddajo na tel. št. 01 475 22 22, že pred oddajo pa na e-naslovu prvi@rtvslo.si in v obrazcu na spletni strani prvi.rtvslo.si.

Zapuščina oziroma nepravdni zapuščinski postopek je sodni postopek, s katerim se razdeli dediščino med oporočne ali zakonite dediče, volilojemnike in morebitne upnike. Kdaj nastopi zakonito dedovanje in kako na delitev dediščine vpliva oporoka? Kakšen davek se plača na dediščino? Kako poteka dedovanje zaščitene kmetije? Kaj pomeni izločitev v korist potomcev? Kako se dedič odpove dedovanju? Gostja sredinega svetovalnega servisa po osmi na Prvem bo odvetnica Sonja Dolinar.

Radio je že v celoti prešel na oddajanje v digitalni tehnologiji DAB+, ki prinaša možnost večje ponudbe radijskih programov in kakovostnejši sprejem brez motenj. O delovanju te takoimenovane druge tehnologije, o uporabniških prednostih, o pokritosti z digitalnim signalom in o odzivu uporabnikov se bomo v torkovem Svetovalem servisu pogovarjali z mag. Bojanom Ramšakom, vodjo razvoja pri Oddajnikih in zvezah RTV Slovenija.

Pogosta žeja in uriniranje ter hujšanje in meglen vid. To so znaki, ki lahko pomenijo, da je sladkor v krvi že nad vrednostjo 10. Pred tem je sladkorna bolezen navadno le laboratorijska ugotovitev, bolnik pa večjih težav še nima. Kako se v zgodnejših ali kasnejših fazah soočiti z boleznijo, lahko v vsakem zdravstvenem domu dobimo ustrezno podporo za spopadanje z njo? Gostja petkovega Svetovalnega servisa po osmi bo diabetologinja doktorica Jelka Zaletel, doktorica medicine z Nacionalnega inštituta za javno zdravje.

Goska ali račka: martinova dilema, ki jo bomo poskušali rešiti v četrtkovem svetovalnem servisu. Ob tem bomo pripravili tudi račjo pašteto in račji konfit, izvedeli, v čem je skrivnost dobrih mlincev, posladkali se bomo s kakijevo kremo in kostanjevo rezino, ogreli z juho iz stebelne zelene, ugotavljali, na koliko načinov lahko pripravimo rdeče zelje, kako lahko kaše vključimo na martinov jedilnik in kaj potrebujemo za dobro vinsko omako. Izbor tradicionalnih in sodobnih martinovih jedi nam bo v četrtek po osmih na Prvem predstavil kuharski mojster Matjaž Pozderec.

Bližajoči se Dnevi pasivne hiše so priložnost za spoznavanje energijsko najbolj varčnih stavb. Načini gradnje, s katerimi lahko dosežemo standard pasivne hiše so sicer zdaj že nekaj ustaljenega, iščejo in razvijajo pa se produkti za reševanje podrobnosti. Na primer izboljšave toplotno-izolacijski materialov. Prof. dr. Martina Zbašnik-Senegačnik z ljubljanske Fakultete za arhitekturo in dr. Miha Praznik, vodja dejavnosti pasivna gradnja in energetsko učinkovita prenova na Gradbenem inštitutu ZRMK, bosta gosta sredinega Svetovalnega servisa.

Od 15. novembra naprej bo na cestah obvezna uporaba zimske opreme za vsa motorna vozila. Neodvisni testi pnevmatik, ki jih v sodelovanju s potrošniškimi organizacijami izvajajo avtomobilski klubi, voznikom pomagajo pri odločitvi, katero pnevmatiko izbrati. Na kaj vse je treba biti pozoren pri nakupu zimskih pnevmatik in kako se dobro pripraviti na vožnjo pozimi? O vsem tem v torkovem Svetovalnem servisu. Na vprašanja bosta odgovarjala Janez Žužek iz Avto-moto zveze Slovenije ter avtomobilski novinar Jure Gregorčič.

Novembra bodo skoraj vse nedelje volilne. Drugi krog predsedniških volitev, sledi prvi krog lokalnih volitev in nato še referendumsko odločanje o treh vladnih zakonih. Kaj storiti, če na dom ne boste prejeli obvestila o referendumu oziroma volitvah in kaj moramo imeti s seboj na volišču? Kje in kako lahko predčasno uveljavite volilno pravico? Kako je z glasovanjem v bolnišnicah in domovih za ostarele? Kdo ima pravico voliti doma? Kaj je potrebno storiti, če želite glasovati po pošti? Kateri so ključni datumi za uveljavitev naštetih drugih načinov glasovanja? Gost petkovega Svetovalnega servisa je bil direktor Državne volilne komisije Dušan Vučko.

Četrtkov Svetovalni servis smo namenili pokojninam in upokojevanju, zato je bil gost v studiu Prvega generalni direktor Zavoda za pokojninsko in invalidsko zavarovanje Slovenije Marijan Papež. Za koliko bodo višje pokojnine v letošnjem in prihodnjem letu? Kdaj lahko upokojenci pričakujejo prvo uskladitev? Kakšni bodo pogoji za upokojitev v letu 2023?

Tokrat v oddaji o zasvojenosti s sodobnimi tehnologijami in kako te spreminjajo naše odnose. Ne le o družabnih omrežjih, tudi o videoigrah, pornografiji, nakupovanju in drugih dejavnostih do katerih dostopamo prek spleta. še posebno nas je zanimalo, kako vse to vpliva na mlade. Na vaša vprašanja je v sredinem Svetovalnem servisu odgovarjala priznana psihoterapevtka in zdravnica Sanja Rozman. Oddajo pripravlja in vodi Liana Buršič.

V 94-ih letih, odkar obstaja naš radio, so se navade in načini poslušanja medija spremenili – danes lahko program poslušamo z zamikom in na zahtevo. Kaj so podkasti, kako se nanje naročimo, katere aplikacije uporabljamo za to? Kaj ponujata spletni arhiv Radia Slovenija in naša prenovljena spletna stran? Pa še: kaj pomeni DAB+ ter kako se od njega razlikuje internetni radio? Gost petkovega svetovalnega servisa na Prvem je Matej Praprotnik, pomočnik direktorja Radia Slovenija.

Katera gasilna sredstva imate v svojem domu ali avtomobilu? Če smo vas s tem vprašanjem spravili v zadrego, potem je prav, da ob koncu oktobra – meseca požarne varnosti – opozorimo na nekaj pogostih napak in dilem, ki so povezane s požari, kurjenjem v naravi, pozabljeno hrano na štedilnikih in podobnimi nevarnostmi. V četrtkov Svetovalni servis smo povabili Anžeta Bitenca, poklicnega in prostovoljnega gasilca ter predsednika komisije za usposabljanje pri Gasilski zvezi Ljubljana.

Vrtnarska sezona je pri koncu, mnogi v teh dneh z vrta pospravljajo korenovke in se sprašujejo, ali naj poberejo tudi solatnice ali jih je bolje še nekaj časa pustiti v zemlji. Prav tako bo treba zelenjavni vrt pripraviti na zimo, zato smo v sredin Svetovalni servis povabili dr. Ano Slatnar z Biotehniške fakultete Univerze v Ljubljani. Vprašanja zanjo sprejemamo med oddajo na tel. št. 01 475 22 22, že pred oddajo pa na e-naslovu prvi@rtvslo.si in v obrazcu na spletni strani prvi.rtvslo.si.

Izcedek iz nosu, kašljanje, zagnojene oči, bruhanje, driska – to so pogoste težave, s katerimi se v tem letnem času srečujejo starši majhnih otrok. Kako jim pomagati, da ne bodo več doma kot v vrtcu, če ga obiskujejo? Kako pomembna je preventiva? O jesensko-zimskih prehladnih obolenjih najmlajših v torkovem Svetovalnem servisu, ko bo z nami asist. Jakob Zapušek, dr. med., spec. ped. z Oddelka za pediatrijo Splošne bolnišnice dr. Jožeta Potrča Ptuj.

V Sloveniji je okrog 20 tisoč oseb, ki jecljajo. Ni nenavadno, če ima otrok med 2. in 5. letom starosti obdobje začasnega jecljanja. Medtem ko ga večina otrok preraste, pa se vseeno v določenih primerih obdrži še vse do odrasle dobe. Ob prihajajočem mednarodnem dnevu osveščanja o jecljanju bo to tema tokratnega svetovalnega servisa. Naša gosta bosta Vlasta Podbrežnik, prof. defektologije – logopedinja in Georgij Done z lastno izkušnjo, oba iz Društva za pomoč osebam z govornimi motnjami Vilko Mazi.

Večina ljudi ne ve, da ima osteoporozo, vse do prvega zloma. Gre namreč za sistemsko presnovno kostno bolezen in zato zmanjšano trdnost kosti. Nekoč je veljala bolj za žensko bolezen, a zbolevajo tudi moški. Ocenjujejo, da v Evropi vsakih 30 sekund pride do zloma zaradi krhkosti kosti. Ob svetovnem dnevu osteoporoze bomo v svetovalnem servisu gostili Dušo Hlade Zore, dr.med., predsednico Zveze društev bolnikov z osteoporozo Slovenije.

Slovenski kmečki sirarji se lahko ponašajo z izdelavo raznolikih sirov in drugih mlečnih izdelkov. Kako se siri med sabo razlikujejo in na kaj naj bodo pozori potrošniki pri izbiri? Kje je mesto sirov v kulinariki? V sredinem Svetovalnem servisu na vprašanja odgovarjata Irena Orešnik, uveljavljena sirarka in avtorica dveh knjig o sirih, tudi prva predsednica Združenja kmečkih sirarjev Slovenije in Majda Tumpej, iz podjetja Megal, ki že dobrih 20 let sirarjem strokovno svetuje, vodi ekskurzije v tujino in prireja tečaje za predelavo mleka.

Retorika še zdaleč ni zgolj in samo javno nastopanje. Njen cilj je spretno oblikovanje dobrih oz. prepričljivih argumentov, kar lahko koristi na vseh področjih življenja. Osnovno retorično znanje je uporabno, ko želite s sodelavci ali šefom razčistiti nekaj, kar vas že dolgo moti. Ali pa ko že ob začetku dialoga začutite, da bi se ta lahko razvil v konflikt. V torkovem Svetovalnem servisu zato med drugim o tem, kako premagati tremo pred neugodnimi soočenji in kako komunicirati, ko smo razburjeni. Sogovornica bo učiteljica retorike Ana Aleksandra Zupančič iz Šole retorike.

140 centimetrov višine ali 36 kilogramov telesne teže – to sta meji, do katere je za prevoz otroka v osebnem avtomobilu potreben otroški avtosedež. Ta mora biti seveda varen, kar med drugim s testi preverjajo na Avtomoto zvezi Slovenije. Ocene podeljujejo še na podlagi naslednjih kriterijev – upravljanje, ergonomija, škodljive snovi. O rezultatih zadnjega testa bomo spregovorili v petkovem Svetovalnem servisu. Z nami bo Blaž Poženel, odgovorni urednik Motorevije, ki izhaja pri AMZS.

Kako znižati stroške ogrevanja je eno najpomembnejših vprašanj ob začetku letošnje kurilne sezone. Razmerja med cenami energentov so se precej spremenila; najbolj so se podražili lesni peleti, drva so še vedno najcenejša, a le za malenkost v primeri s toplotno črpalko, ogrevanje z elektriko pa je trenutno cenejše kot ogrevanje s kurilnim oljem. Katere manjše investicijske ukrepe lahko še izvedemo pred zimo, koliko lahko prihranimo z organizacijskimi ukrepi in zakaj je dobro voditi energetsko knjigovodstvo? Gost četrtkovega svetovalnega servisa bo neodvisni energetski svetovalec Bojan Žnidaršič.

Se sprašujete, kaj ob prazničnih obiskih podariti gostitelju? Kako se odzvati na povabilo na praznično večerjo in koliko poljubov si izmenjamo ob voščilu? Kakšno je primerno vedenje ob praznično pogrnjeni mizi, kako se pravilno nazdravlja s penino, kako se zahvaliti za darilo? Pravila lepega vedenja v tem prazničnem času bodo tema sredinega Svetovalnega servisa, z nami pa bo Bojana Košnik, strokovnjakinja za kulturo vedenja in protokol. Pišite nam na radioprvi@rtvslo.si ali pokličite med oddajo.Se sprašujete, kaj ob prazničnih obiskih prinesti gostitelju? Kako se odzvati na povabilo na praznično večerjo in koliko poljubov si izmenjamo ob voščilu? Kakšno je primerno vedenje ob praznično pogrnjeni mizi, kako se pravilno nazdravlja s penino, kako se zahvaliti za darilo? Pravila lepega vedenja v tem prazničnem času bodo tema sredinega Svetovalnega servisa, z nami pa bo Bojana Košnik, strokovnjakinja za kulturo vedenja in protokol. Pišite nam na radioprvi@rtvslo.si ali pokličite med oddajo.