Одной из задач наших амбассадоров является вдохновлять других людей на путешествия, открытия и преодоления себя. Некоторые из наших амбассадоров настолько погружены в эту задачу, что готовы и сердце за нее отдать (про душу мы пока не спрашивали). Про что мы? В одном холодном городе Томск жила девушка Катя Лемеш. Однажды она написала Егору Ковальчуку очень простой вопрос про велосипед. Спустя полтора года Егор с Катей проехали на велосипеде-тандеме 2400 километров почти через все республики Кавказа за 3 месяца. Конечно, здесь не обошлось без lovestory, но о ней подробнее будет в самом подкасте. В этом выпуске (таймкод): 02:08 - История знакомства Егора и Кати 07:40 - Как родилась идея совместного путешествия на велосипеде-тандеме 13:37 - Ощущения Кати от поездки на тандеме 18:04 - Короткая история, как Егор чуть не потерял Катю в путешествии 20:16 - Подробности про маршрут 22:46 - Впечатления от Кавказа - ожидание/реальность 26:24 - Самый опасный эпизод путешествия 28:40 - Отличия путешествий в соло и в тандеме 33:30 - Самое яркие впечатления и эмоции от путешествия 39:51 - Какой самый частый вопрос задают путешественникам на велосипеде-тандеме 41:48 - Менялся ли задуманный маршрут по ходу движения 42:36 - Когда следующее путешествие Гости выпуска: Егор Ковальчук - велопутешественник с огромный опыт путешествий по всему миру, бегун, автор книг, амбассадор магазина "Спорт-Марафон". www.facebook.com/egor.kovalchuk.1 www.instagram.com/egor_kovalchuk_ Екатерина Лемеш - лингвист, велосипедом увлекается недавно, но уже проехала больше, чем некоторые из нас https://www.instagram.com/ekaterina_lmsh https://vk.com/ekaterina_lmsh https://www.facebook.com/lemesh1 Полезные ссылки: Подкаст “Велопутешествия: с чего начать, чтобы проехать через всю Африку?” - https://soundcloud.com/sport-marafon/veloputeshestviya-s-chego-nachat-chtoby-proekhat-cherez-vsyu-afriku-v-gostyakh-egor-kovalchuk Подкаст “Андрей Хачатуров: Бег как преодоление себя” - https://soundcloud.com/sport-marafon/andrey-khachaturov-beg-kak-preodolenie-sebya-s21e28 Видео “Тренировка ОФП дома” - https://www.youtube.com/watch?v=ithjDDD7wKQ&t=2s ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов www.facebook.com/ar4ibaldini www.instagram.com/arthur_akhmetov vk.com/artur.ahmetov t.me/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: song.link/smaudioversion

“Ровно 4 месяца длилось моё большое дорожное путешествие через всю Россию. Мне удалось побывать в невероятных местах, невероятнейших просто. Где-то в середине поездки я решил переписать сценарий фильма и сделать полностью авторский продукт. За 3 месяца работы над фильмом мне пришлось научиться писать музыку разных жанров и настроений. Считаю, что с этой задачей я справился, а насколько хорошо - уже решать вам).” Так описывает свой фильм “Привет, Пап!” его автор - победитель YouTube-контеста Спорт-Марафон, наш новый амбассадор Антон Конобиевский. В новом выпуске подкаста интервью с Антоном, в котором он расскажет, где и как он вырос, как занялся видеосъемкой, чем увлекается и как ему пришло в голову отправиться в одиночное автомобильное путешествие через всю Россию на небольшом желтом автомобильчике. В этом выпуске (таймкод): 03:06 - Откуда Антон 04:02 - Когда первая камера оказалась в руках Антона 05:24 - Как формировалась любовь снимать природу 07:28 - Чего больше сейчас - коммерческих съемок или съемок для себя 10:28 - Первые шаги на Youtube 12:38 - Немного о востребованности после публикации фильма “Привет, Пап!” 15:19 - Не первое путешествие на автомобиле, но первое - в одиночку 19:46 - Нитка маршрута из Сочи во Владивосток 21:27 - Как Антон поддерживает себя в хорошей физической форме 27:05 - Какое место во время путешествие запомнилось Антону больше всего, а какое, наоборот, не оправдало ожиданий 29:15 - Когда простое путешествие превратилось в фильм-посвящение отцу 32:59 - Про музыку к фильму 37:02 - Получился ли фильм таким, Каким его задумывал Антон Фильм “Привет, Пап!” - https://youtu.be/DfDjKpMW8Ao Гость выпуска: Антон Конобиевский Снимает видео более 10 лет. 25 лет катается на сноуборде, любит экстрим во всех его проявлениях. Сочиняет музыку, ходит в горы, занимается морским каякингом, фридайвингом. Мастер спорта по необдуманным поступкам. Победитель конкурса YouTube-контест 2021. Амбассадор магазина «Спорт-Марафон». https://www.youtube.com/channel/UCJRcwXWmGeEfdmjZ01L8bWg https://www.instagram.com/konobievsky/ ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов www.facebook.com/ar4ibaldini www.instagram.com/arthur_akhmetov vk.com/artur.ahmetov t.me/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru

Вопрос: Какое время самое лучшее для поездки в Сочи? Ответ: Любое!!! Действительно, в Сочи и Красную Поляну можно ехать в любое время года. Весной, летом, осенью и зимой здесь можно найти массу занятий на любой вкус. В этом выпуске подкаста поговорим о зимних походах, которые смогут существенно разнообразить традиционное катание на лыжах и созерцание моря с пустынных пляжей. В этом выпуске (таймкод): 02:08 - Краткий обзор мест 03:30 - В чём плюс зимних походов в Сочи 04:47 - Какие требования к подготовке туристов на зимних маршрутах 05:54 - Кругозор Ефремова 07:47 - Водопад Пасть дракона 10:09 - Водопад Кейва 12:08 - Маршрут Дзыхринский водопад 14:03 - Агурские водопады 16:56- Змейковские водопады 18:04 - Водопад Хрустальный 20:40 - Каньон реки Псахо 24:31 - Водопады на реке Ажег Гость выпуска: Денис Осипов - гид Горного клуба «Спорт-Марафон», прекрасный фотограф, разработчик и ведущий "Школы Треккинга", инструктор по горным лыжам категории В НЛИ/ISIA в Riders School. https://www.instagram.com/osipovdu ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov https://vk.com/artur.ahmetov https://t.me/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru

Вы видели Северное сияние? Вживую или только на фотографии? А вы слышали Северное сияние? Кстати, это не шутка: во время Северного сияние, можно услышать звук, похожий на треск, шипение или приглушенные удары. Об этом факте в этом выпуске подкаста мы не поговорили. Зато поговорили о многих других интересных вещах, связанных с Северным сиянием. Путешественница и гид Евгения Озерская рассказала, где, когда и как увидеть Северное сияние, а фотограф Дмитрий Купрацевич о том, как запечатлеть его на вашу фотокамеру. В этом выпуске (тайминг): 02:58 - Как люди приходят к решению увидеть Северное сияние 03:55 - Какие факторы помогают "поймать" Северное сияние 04:41 - Научная справка: что такое Северное сияние 06:07 - какие еще факторы позволяют "поймать" Северное сияние 08:38 - Сколько раз Дмитрий фотографировал Северное сияние 09:58 - Какая техника нужна, чтобы красиво сфотографировать это явление 13:02 - Можно ли снять Сияние в режиме Auto 13:45 - А если использовать режим ночной съёмки 15:07 - Смартфон или камера? 16:04 - Можно ли отличить по фото одно Северное сияние от другого? 16:30 - Северные сияния в разных регионах - похожи? 18:30 - Принцип подхода Дмитрия к съёмкам Северного сияния 20:09 - В каких местах в России традиционно смотрят сияние 24:25 - Сколько времени длится тур? 25:27 - Что нужно делать, чтобы не замёрзнуть, ожидая Северное сияние? 29:50 - Про Северное сияние в Финляндии и Норвегии 32:23 - Что Женя почувствовала, впервые увидев Северное Сияние? 33:27 - Как максимально эффективно распланировать действия при подготовке путешествия? 36:07 - Первое впечатление Дмитрия от Северное сияние Гости выпуска: Евгения Озерская Путешественница, создает маршруты и придумывает самые интересные мероприятия для путешественников клуба AweSome Russia https://instagram.com/ozyorskaya https://vk.com/ozyorskayaa https://www.facebook.com/ozyorskaya Дмитрий Купрацевич Профессиональный пейзажный и travel-фотограф; победитель конкурсов "Дикая природа России" от National Geographic Россия, 35 awards — 100 BEST Photos, премии "Моя планета", финалист конкурсов РГО "Самая красивая страна, Russian Photo, Prophotos; автор публикаций в журналах National Geographic, GEO, Aeroflot, Russian Photo, PhotoCasa, Prophotos; автор курса по пейзажной фотографии "В поисках кадра"; спикер крупнейших фестивалей дикой природы. ​ https://www.instagram.com/dkupratsevich/ https://www.facebook.com/dkupratsevich https://www.vk.com/dkupratsevich https://www.dkupratsevich.com/ ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов www.facebook.com/ar4ibaldini www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru

Иван Давыдов пробежал 1250 километров по Кавказу. На преодоление этой дистанции ему понадобилось 54 дня. На сегодняшний день это самое длинное его беговое путешествие. Но он не собирается останавливаться на достигнутом. Ведущий подкаста Артур Ахметов встретился с Иваном в студии и хорошенько расспросил его о том, что такое многодневки в России, насколько безопасно бегать по горам Кавказа, что необходимо учитывать и как готовиться к таким длительным забегам. В этом выпуске (таймкод): 02:09 - Иван Давыдов рассказывает о себе 03:26 - Что такое “многодневка” и существует ли комьюнити 06:05 - Развитие многодневок в России 06:25 - Формат “FKT” - Fastest Known Time 07:33 - Немного о самых высоких достижениях в многодневках 08:22 - Виды многодневок: с поддержкой, полуавтономные и автономные 09:38 - Какие многодневки бегал Иван 11:50 - Важные точки на карте 13:50 - Первые многодневки Ивана 17:48 - Многодневка в тандеме или одному? В чем разница? 18:54 - Особенности подготовки и экипировки и советы начинающим 25:57 - Что интересует людей, которых Иван встречает на пути 28:12 - Особенности Кавказской тропы 37:03 - Насколько важно общение в многодневках? 39:15 - Анализ и отчеты о пройденных маршрутах 39:58 - Планы на новые многодневки Гость выпуска: Иван Давыдов - спортсмен-путешественник, бегун на ультра длинные многодневные дистанции https://vk.com/ivandavydovworldrun https://www.facebook.com/IvanDavydovWorldRun https://www.instagram.com/ivandavydov_worldrun/ ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov https://vk.com/artur.ahmetov https://t.me/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru

На улице - весна! Самое подходящее время, чтобы заняться бегом! Тем более, почти весь остальной спорт стал труднодоступен. В этом выпуске подкаста вместе с Андреем Хачатуровым разберем то, как правильно влиться в бег и сделать его частью своей жизни. Спойлер: ничего сложного. Итак, из этого выпуска узнаем: - Почему сейчас самое время заняться бегом? - Почему в самом начале занятий важно поставить цель? - Что выбрать: километры или килограммы? - Тренер или беговое сообщество - от кого будет больше пользы? - Как вклинить бег в ежедневное расписание? - Сколько тренировок в неделю необходимо, чтобы бег начал приносить пользу? - Что делать, если желание есть, а пробежки так и не начинаются? - Какая экипировка нужна в самом начале, а что можно приобрести потом? - Почему лучше бегать "от подъезда", а не гадать "по асфальту, в парке или на стадионе"? - Могут ли гаджеты, мобильные приложения и социальные сети помочь с мотивацией? - Важен ли позитивный настрой во время самой пробежки? Сайт Андеря Хачатурова о беге: https://ultramarafon.com/ Музыкальный альбом, про который говорит ведущий этого подкаста: Parov Stelar - The Art of Sampling (2013) __ Основной канал подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия": https://soundcloud.com/sport-marafon Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru Канал Спорт-Марафон - идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. https://www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1 Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw Присоединяйтесь к нам в соцсетях: VK: https://www.vk.com/sportmarafon Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon/ Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon/