Neste episódio, trago-te a Joana Martins que é contabilista, formadora e fundadora do Finanças para Freelancers e que nos vem contar um pouco do seu percurso e trazer-nos um novo olhar para as finanças do nosso negócio.Uma partilha que nos inspira a saltar, mas sempre com os pés bem assentes na terra.Aproveita este episódio cheio de dicas para quem quer empreender e para quem já empreende e conhece uma verdadeira cuidadora de negócios com um talento natural para nos fazer querer abraçar as finanças.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)REFERÊNCIAS MENCIONADAS NO EPISÓDIO:Filipa Maia: https://www.instagram.com/filipamaia.pt/Livro da Filipa Maia - Empreender sem Limites: https://www.wook.pt/livro/empreender-sem-limites-filipa-maia/26877037ONDE ENCONTRAR A JOANA:Instagram: https://www.instagram.com/financasparafreelancers.pt/------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, convido-te a inspirares-te pelo salto de fé da Inês Teles Varela.Em plena fase de mudança e transformação na sua vida, a Inês conta-nos o que a motivou a despedir-se e a mudar-se para Bali, a ilha mágica onde se sente profundamente em casa.Fala-nos também do início da sua jornada interna, do contacto com as suas emoções, da procura pelo seu bem-estar e da materialização do seu lado mais holístico através do seu projeto Lotus Healing.Uma partilha inspiradora com imensas mensagens para refletir e que nos motivam a confiar na vida, ter fé e ir atrás dos nossos sonhos. Porque, como ela diz, eles comandam mesmo a vida.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)REFERÊNCIAS MENCIONADAS NO EPISÓDIO:Marta Metrass: https://www.instagram.com/marta_yogadancelove/ONDE ENCONTRAR A INÊS:Instagram: https://www.instagram.com/inestelesvarela_lotushealing/Site: https://www.inestelesvarela.com/------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, trago-vos a Andreia Peres que nos fala sobre o seu percurso profissional que foi um verdadeiro processo de desenvolvimento pessoal, de cura dos seus bloqueios e feridas e de resgate da sua voz e da sua missão no mundo.Uma comunicadora nata que nos inspira com as suas partilhas e a sua história e nos motiva a transcendermos os nossos bloqueios e ascendermos a um novo nível de consciência e de vivência.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)ONDE ENCONTRAR A ANDREIA:Site: https://andreiapereskundalini.com/Instagram: https://www.instagram.com/andreiapereskundalini/Youtube: https://www.youtube.com/@AndreiaPeresKundaliniTikTok: https://www.tiktok.com/@andreiapereskundaliniInscreve-te no Programa Intensivo Descobre a tua Missão: https://neuzacavalinhos.pt/descobre-a-tua-missao/------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, trago-vos a Inês Martins Almeida fundadora do Cosmic Feminine que nos vem contar como surgiu a criação deste projeto e da forma natural com que se transformou num negócio e no seu trabalho a full-time.Guiada pela sua intuição, pela motivação de partilhar o seu conhecimento e de dar resposta às necessidades da sua comunidade, a Inês construiu um negócio que a realiza e é hoje parte de si.Uma partilha inspiradora que demonstra como nos negócios tudo pode fluir de forma natural e orgânica se te permitires guiar pela tua alma.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)ONDE ENCONTRAR A INÊS:Site: https://www.cosmicfeminine.com/Instagram: https://www.instagram.com/cosmic_feminine/Inscreve-te na Lista de Espera do Programa Intensivo Descobre a tua Missão:https://neuzacavalinhos.pt/dtm-waitlist/------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, venho partilhar contigo a minha história sobre o primeiro momento em que verdadeiramente me questionei sobre qual o sentido da minha vida e o que é que eu andava aqui a fazer. Qual o propósito da minha existência?Conto-te sobre como foi esse momento de dor o gatilho que me levou até um momento em que não aguentei mais apenas sobreviver. O momento em que decidi mudar de uma vez por todas a minha vida. O momento que percebi que a mudança tinha de ser feito dentro de mim e não fora. O momento em que decidi que queria aprender a verdadeiramente viver e encontrar o sentido da minha vida.No meio de toda a minha partilha pessoal, trago-te muita reflexão para fazeres no teu próprio processo e partilho também contigo o PERMA Model, um modelo da psicologia positiva que nos fala sobre os critérios que promovem o bem-estar e felicidade no ser humano.Se estás neste caminho de busca pelo sentido da tua vida, este episódio é mesmo para ti.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)REFERÊNCIAS MENCIONADAS NO EPISÓDIO:Masterclass 2023 - O Ano do Questionamento: https://neuzacavalinhos.pt/masterclass2023/Consulta Numerológica Ano Pessoal 2023: https://neuzacavalinhos.pt/consulta-numerologica-ano-pessoal/Consulta Numerológica Vocacional: https://neuzacavalinhos.pt/consulta-numerologica-vocacional/PERMA Model: https://positivepsychology.com/perma-model/Programa Intensivo Descobre a Tua Missão - Lista de Espera: https://neuzacavalinhos.pt/dtm-waitlist/ ------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, trago-te a Rita Peres que nos vem contar o seu percurso profissional. Uma história de resiliência no mundo da arquitetura e uma mudança de rumo que a levou à criação do seu Taini Creative Studio.Uma partilha inspiradora que nos revela o impacto que o nosso interior tem no nosso exterior e como o alinhamento entre quem somos e aquilo que fazemos é fundamental.Através da sua voz doce e profunda, a Rita fala-nos também da importância de honrarmos o nosso tempo e seguirmos a nossa própria definição de sucesso.Uma viagem em palavras que nos inspira à calma e à contemplação de quem somos.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)REFERÊNCIAS MENCIONADAS NO EPISÓDIO:Sónia Dias: https://www.instagram.com/orinamliving/Kavi Therapy: https://www.instagram.com/kavi_therapy/ONDE ENCONTRAR A RITA:Instagram: https://www.instagram.com/tainistudio/Inscreve-te na Masterclass 2023 - O Ano do Questionamento:https://neuzacavalinhos.pt/masterclass2023/------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, venho falar-te da diferença entre autoconfiança e coragem e como muitas vezes achamos que só vamos conseguir ultrapassar os nossos medos e inseguranças quando nos tornarmos autoconfiantes, mas na verdade esse dia nunca vai chegar.Não é sobre teres ou não autoconfiança, é sobre desenvolveres a tua coragem. É isso que te vai ajudar a dar o salto que desejas e parares de uma vez por todas de te deixar bloquear pelos teus medos.Venho contar-te como podes treinar a tua coragem de forma bastante simples e como podes começar já hoje.Um episódio repleto de partilhas pessoais que são um exemplo de como este tema me afeta e como lido com ele diariamente.Se queres começar a ser mais corajosa, este episódio é mesmo para ti.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, trago-vos a Ana Margarida Almeida que nos conta o seu percurso profissional desde que decidiu fazer duas vezes o ensino secundário motivada pelo seu amor pela escrita até que finalmente começou a fazer dela a sua profissão, 20 anos depois e perante uma notícia que a colocou de frente com a morte.Uma história verdadeiramente inspiradora que nos relembra da impermanência da vida e da importância de fazermos aquilo que amamos e vivermos felizes.Um episódio cheio de partilhas que nos mostram a magia da vida e o quanto só depende de nós escrevermos a nossa própria história à nossa maneira.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)REFERÊNCIAS MENCIONADAS NO EPISÓDIO:Alex Cattoni: https://www.instagram.com/alexcattoni/Liliana Namora: https://www.instagram.com/liliana.namora/Bárbara Santos: https://www.instagram.com/barbaradesigns.eu/ONDE ENCONTRAR A ANA MARGARIDA:Site: https://anamargaridaalmeida.com/Instagram: https://www.instagram.com/amacopywriting.pt/------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, venho falar-te sobre como tenho vivido a minha vida em busca do meu rumo profissional e como estou frequentemente a sentir-me completamente perdida, mas agora sei porquê e sei que isso é natural em mim.Conto-te como a numerologia e o human design me ajudaram a aceitar a minha forma de funcionar e como a minha busca pelo rumo profissional se tornou afinal no meu próprio rumo.Este é um episódio crucial para ti se também buscas o teu rumo profissional e sentes-te tantas vezes perdida, sem saberes o que queres fazer da vida.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO:Coaching e Mentoria 1-1: https://neuzacavalinhos.pt/coaching-e-mentoria/Faz o teu Gráfico de Human Design Gratuito: https://www.mybodygraph.com/free-bodygraph------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Como está a tua estrutura interna?Neste episódio do podcast, venho falar-te sobre a importância de construirmos uma estrutura interna à nossa maneira, que esteja 100% alinhada com a nossa natureza e a nossa forma natural de funcionar.Como habitual, partilho os meus exemplos pessoais e trago-te um pouco mais da minha história de cura. Conto-te como tenho aprendido a largar a minha rigidez e a permitir-me ser flexível, dando oportunidade que surjam coisas mágicas na minha vida que me fazem sempre voltar a acreditar que os planos do universo são melhores que os meus.Espero que este episódio te traga uma boa dose de inspiração e motivação para aproveitares a energia de julho e construíres a tua estrutura interna à tua maneira. Seguindo as orientações do teu guia interno e calando as vozes que te querem manter em caixinhas.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Estás apaixonada por aquilo que estás a fazer?Eu acredito que quando criamos um negócio devemos fazer-nos esta questão com frequência.Para a Rosa Lis continuar apaixonada pelo que faz é uma regra de ouro. Entre outras, que ela nos conta neste episódio do meu podcast.A Rosa tem um negócio bastante inovador e neste episódio fala-nos da importância de continuar a inovar e manter a novidade no seu dia a dia.Ao longo desta entrevista, partilha connosco como tem sido a sua jornada empreendedora e aquilo que considera mais importante neste mundo do empreendedorismo.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)ONDE ENCONTRAR A ROSA:Site: https://rosalisterapias.pt/Instagram: https://www.instagram.com/rosalisterapias/Email: rosalisterapias@gmail.comSERVIÇOS MENCIONADOS:Mapa de Comunicação Autêntica »Mapa de Talentos »------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Estás a seguir exemplos de empreendedorismo real?Neste episódio do podcast, a Ana Viegas conta-nos a sua jornada no mundo do empreendedorismo e partilha os desafios da vida real que tem enfrentado.Num mundo em que a comparação é tão fácil, torna-se imperativo cada vez mais partilharmos a realidade da nossa jornada empreendedora e evitarmos cair no erro de acreditar que só porque alguém atingiu o sucesso de uma certa forma, é esse o caminho para o nosso sucesso.A Ana ficou grávida logo após criar o seu negócio e isso trouxe-lhe desafios acrescidos para a sua jornada. Neste episódio, fala sobre a complexidade de gerir um negócio durante uma gravidez e um pós-parto e traz-nos muita inspiração.Uma partilha real que nos inspira a arriscar, mas sempre com os pés assentes na terra.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)REFERÊNCIAS MENCIONADAS NO EPISÓDIO:Sofia de Assunção: https://www.instagram.com/sofia.de.assuncao/Filipa Maia: https://www.instagram.com/filipamaia.pt/Inês Nunes Pimentel: https://www.instagram.com/inesnunespimentel/Cláudia Fonseca: https://www.instagram.com/holistica.pt/ONDE ENCONTRAR A ANA:Site: https://anaviegas.pt/Livraria online: https://calonodedo.pt/Instagram: https://www.instagram.com/anaviegas.pt/------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Também tens medo de brilhar?Neste episódio, trago a minha voz ao mundo para partilhar contigo o meu medo de brilhar.Sim, este é um bloqueio muito comum em nós mulheres e quando decidimos empreender, isso ainda se torna mais evidente.No meu caso, tem sido um dos meus principais bloqueios e para avançar no meu processo de cura percebi que estava na hora de dar um dos passos mais difíceis e do qual tenho vindo a fugir.➔ Contar a minha história. Cada vez mais sinto necessidade de me permitir brilhar e de também ajudar outras mulheres a fazê-lo através do meu trabalho.Isso é tão importante para mim porque sei que é um passo fundamental para conseguirmos ocupar o nosso lugar no mundo. Mas sobretudo porque toca diretamente na minha história e no facto de ter crescido a acreditar que brilhar era uma coisa má.Neste episódio, vulnerabilizo-me como nunca antes e conto-te o que me fez acreditar nisto.Se também tu sentes que é difícil te permitires brilhar, então ouve este episódio e junta-te a mim nesta cura.Ouve o episódio e deixa-te inspirar 😉REFERÊNCIAS MENCIONADAS NO EPISÓDIO:- Conversas com Magia com a Rita Barata »- Guia Numerológico Mensal - Gratuito »Os meus serviços:- Mapa de Comunicação Autêntica »- Mentoria Vocacional »- Consulta de Orientação Numerológica »- Consultoria de Marketing Autêntico »------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

No episódio do podcast desta semana, trago-te a Maria João Tarouca que é Coach de Carreira com Propósito e que partilha connosco a sua jornada ao longo da sua vida profissional sempre em busca de alcançar a sua realização profissional.A Maria João é uma verdadeira multipotencial com muitas paixões e talentos e ao longo da sua carreira fez diversas mudanças sempre em prol de se sentir satisfeita e feliz com aquilo que fazia.Hoje, não só se sente realizada profissionalmente como ajuda outras pessoas a alcançar o mesmo.Um episódio cheio de inspiração para todos aqueles que estão nesta jornada de viver alinhados com o seu propósito e sentirem-se realizados.Ouve o episódio e deixa-te inspirar 😉REFERÊNCIAS MENCIONADAS NO EPISÓDIO:Dra. Margarida Garcia (Medicina Quântica)Ana Galhardo Simões (Psicoterapia Corporal)Teresa Lopes (Marketer)Cris Carvalho: https://www.instagram.com/criscarvalho.comunica/Simon Sinek: https://www.instagram.com/simonsinek/ Brené Brown: https://www.instagram.com/brenebrown/ Marie Forleo: https://www.instagram.com/marieforleo/ Joana Areias: https://www.instagram.com/_joana_areias_/ONDE ENCONTRAR A MARIA JOÃO:Site: https://mariajoaotarouca.pt/Instagram: https://www.instagram.com/mariajoaotarouca/Email: coach@mariajoaotarouca.pt------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, a Mariana Alves, terapeuta de Ayurveda, partilha um pouco da sua jornada e fala-nos muito da importância de sermos nós mesmas e profundamente genuínas enquanto empreendedoras.Hoje em dia, com o peso que as redes sociais têm para nós empreendedoras, é muito fácil irmos atrás das promessas de resultados fantásticos e quando damos por nós estamos simplesmente a fazer coisas só porque os outros fazem, sem que isso nada tenha a ver connosco, com os nossos valores e com aquilo que nos é natural.Neste episódio, falamos muito disso e também da importância de nos sabermos valorizar. Sem dúvida que ao termos plena noção do nosso valor torna-se mais fácil nos mantermos fiéis à nossa essência e garantirmos que gerimos o nosso negócio de forma alinhada e leve.Temática super em linha com a vibração numerológica de fevereiro e sobre a qual vou falar muito por aqui nos próximos tempos. Tudo sintonizado 😃Ouve o episódio e deixa-te inspirar 😉COMPRA O TEU GUIA NUMEROLÓGICO DE FEVEREIRO:https://neuzacavalinhos.pt/guia-numerologico-mensal/REFERÊNCIAS MENCIONADAS NO EPISÓDIO:Sara Vieira: https://www.instagram.com/saravieira.pt/Márcia Gama: https://www.instagram.com/ayurvedasimples/Cris Egger: https://www.instagram.com/ayus.ayurveda/ONDE ENCONTRAR A MARIANA:Site: https://www.marianaalvesayurvedica.com/Instagram: https://www.instagram.com/marianaalves.ayurvedica/Email: marianaalves.ayurvedica@gmail.com----Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Sabias que o teu Negócio tem uma consciência própria?Quando temos um negócio pessoal é muito fácil cairmos no erro de achar que ele somos nós. Mas isto não é verdade.É importante que o nosso negócio esteja em total alinhamento connosco, mas ele é uma entidade independente de nós, que está sim ao nosso cuidado.Neste episódio do podcast, venho falar-te sobre a importância de olhares o teu negócio desta perspetiva e de perceberes como estás a cuidar dele.Se olhares o teu negócio de fora, como se ele fosse uma pessoa, como é que achas que neste momento ele se sente?Eu fiz-me esta pergunta e percebi que o meu negócio não estava nada contente comigo e nesse momento percebi que estava a fazer tudo mal e que estava na altura de começar a cuidar dele como ele realmente merece.Faz-te também esta pergunta e vais encontrar muitas respostas...Ouve o episódio e deixa-te inspirar 😉INSCREVE-TE NA LISTA DE ESPERA DO GUIA NUMEROLÓGICO MENSAL:https://neuzacavalinhos.pt/guia-numerologico-lista-de-espera/Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Cláudia Soeiro que partilha através da sua história tanta sabedoria que me fez considerar este um dos melhores episódios de sempre.Talvez também porque tenha muitas gargalhadas pelo meio. Essa é a energia da Cláudia e não dá para ficar indiferente 🙂A Cláudia é Mentora de Comunicação Consciente para Relacionamentos e pretende apoiar mulheres a melhorarem a forma como se relacionam para que consigam criar conexão reais e ter relacionamentos mais saudáveis.Ouve o episódio e deixa-te inspirar 😉REFERÊNCIAS MENCIONADAS NO EPISÓDIO:Livro Essencialismo, de Greg McKeown: https://www.wook.pt/livro/essencialismo-greg-mckeown/15968280Filipa Maia: https://www.instagram.com/filipamaia.pt/Marie Forleo: https://www.instagram.com/marieforleo/Vídeo Bruno Aleixo: https://youtu.be/cSMCuwEJVBwONDE ENCONTRAR A CLÁUDIA:Site: https://gcrew.life/Instagram: https://www.instagram.com/gcrew.life/Email: info@gcrew.comINSCREVE-TE NA LISTA DE ESPERA DO GUIA NUMEROLÓGICO MENSAL:https://neuzacavalinhos.pt/guia-numerologico-lista-de-espera/---------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Finalmente, temos nova temporada do podcast para abrir o ano em grande.Estava difícil de sair do forno, mas chegou o momento certo 🙏Neste primeiro episódio vou falar-te de:- A minha transformação dos últimos meses- O porquê do novo posicionamento do meu negócio- O que é esta coisa da Numerologia para Empreendedoras e como te posso ajudar- No que consiste a minha Consulta Numerológica para Empreendedoras- Os próximos tempos do podcast- A Vibração Numerológica do ano 2022 e como podes tirar o melhor partido dela na tua jornada.- E, como sempre, muita reflexão no meio disto tudo 😉Junta-te a mim neste regresso, ouve o episódio e deixa-te inspirar 😉LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO:- Calendário Numerológico 2022: https://neuzacavalinhos.pt/calendario-numerologico/- Oráculo Numerológico Online: https://neuzacavalinhos.pt/oraculo-numerologico/- Consulta Numerológica para Empreendedoras: https://neuzacavalinhos.pt/consulta-numerologica-para-empreendedoras/Código do Cupão: salteidosofá---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio do podcast, o último antes de uma pausa para férias, trago-vos a Joana Rito que nos vem falar sobre o seu projeto mágico Joana Sem Jeito.A joana é ilustradora e artesã e quer muito espalhar energia positiva pelo mundo. Foi o que fez neste episódio ao nos contar a história por detrás do seu projeto.Vão encontrar nas suas palavras muita inspiração, muitas mensagens importantes sobre os bloqueios internos dos empreendedores e como é fundamental os ultrapassarmos e também sobre a importância de confiar na vida.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)Referências mencionadas no episódio:Flávia Mel:https://www.instagram.com/pinhahandmade/ https://www.instagram.com/bohemiaonlineshop/Inês Nunes Pimentel: https://www.instagram.com/inesnunespimentel/Onde encontrar a Joana:Instagram: https://www.instagram.com/joanasemjeito/Site: https://www.joanasemjeito.com/Email: joanasemjeito@gmail.com---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

🎙 Sentes que a tua multipotencialidade só te traz frustração?Neste episódio, venho falar-te desta coisa de nós multipotenciais nos sentirmos frequentemente frustrados por estarmos constantemente em busca do nosso caminho e sentirmos que não conseguimos focar em nada e encontrar satisfação.Esta é uma sensação esgotante e que muitas vezes faz com que nos tornemos nas nossas piores inimigas.No entanto, há solução para vivermos a nossa multipotencialidade em pleno e evitarmos a frustração. O segredo está em começarmos por identificar as nossas necessidades base e adotarmos estratégias que nos permitam fluir com a nossa natureza multipotencial.Ouve o episódio e deixa-te inspirar 😉WEBINAR "SOU MULTIPOTENCIAL. E O QUE FAÇO COM ISSO?" - Inscreve-te em: https://neuzacavalinhos.pt/webinar-multipotencialidade ---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

🎙 Sentes-te frustrada por te fartares rápido das coisas e estares sempre a querer partir para outra?Eu compreendo-te! Essa é uma característica típica dos multipotenciais, mas acredita que tem uma razão de ser mais simples do que parece.Neste episódio, venho explicar-te qual a razão pela qual isso acontece e como podes lidar com isso.Acredita que depois de perceberes isto, as coisas vão ficar muito claras e vais conseguir gerir melhor esse teu "problema" de estares constantemente a saltitar de interesse em interesse, projeto em projeto, trabalho em trabalho.Posso adiantar-te já, que tu te fartas porque és movida a recompensas e quando obténs a recompensa que pretendes de algo isso deixa de te interessar.Queres descobrir quais são as tuas recompensas?Então ouve o episódio e descobre tudo 😉---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

🎙 Já pensaste que criar o teu negócio pessoal não significa que tenhas de ir sozinha?Sim, a jornada empreendedora pode ser bastante solitária, mas não tem de ser. Essa é sempre uma escolha nossa.Neste episódio do podcast, trago-te a Ana Couceiro Pires que é orgulhosamente uma pessoa de pessoas e que nos conta como tem sido a sua jornada enquanto empreendedora. Uma jornada que seguiu sempre acompanhada e que nunca quis que fosse de outra maneira.A Ana traz-nos um pouco da forma como encara esta coisa de termos um negócio e traz-nos perspetivas muito práticas e diretas.Se ainda não a conheces, vais adorar conhecer. Por isso, ouve o episódio e deixa-te inspirar 😉Referências mencionadas no episódio:Atelier Maldonado: https://www.instagram.com/ateliermaldonado/Filipa Maia: https://www.instagram.com/filipamaia.pt/Sara Vieira: https://www.instagram.com/saravieira.pt/Margarida Pestana: https://www.instagram.com/margaridapestana.pt/Onde encontrar a Ana:Email: ana@gritostudio.ptInstagram pessoal: https://www.instagram.com/anacouceiropires/Instagram profissional: https://www.instagram.com/gritostudio/---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

🎙 Sentes que chegas ao fim do dia sem energia e completamente drenada?Então, talvez seja porque as coisas que fazes ao longo do teu dia são feitas em esforço, não te acrescentam e apenas baixam a tua vibração.Neste episódio, falo-te sobre este tema e em como um dos aspetos fundamentais para alterar isso reside no desapego.Partilho contigo uma metáfora sobre a minha viagem pelo mundo para que percebas que muitas vezes só precisamos de esvaziar a mochila que carregamos às costas e ganhar espaço para aquilo que realmente precisamos e é importante na nossa vida neste momento.Será que estás a levar na tua mochila exatamente aquilo que precisas neste momento?Ouve o episódio e deixa-te inspirar 😉---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Esta semana, trago-vos a Bruna Miranda que nos vem falar do The Cura Project.Conta-nos como surgiu, como tem sido a sua evolução, quais os seus principais desafios nesta jornada empreendedora e, sobretudo, confessa-nos que a sua estratégia é a verdade e que tem sido através dela que se tem guiado para gerir o seu negócio de alma.Um episódio repleto de novas perspetivas, insights e boa energia.Ouve o episódio e deixa-te inspirar 😉Referências mencionadas no episódio:Cris Carvalho: https://www.instagram.com/criscarvalho.dicas/Inês Gaya: https://www.instagram.com/ines_gaya/Sofia de Assunção: https://www.instagram.com/sofia.de.assuncao/Marta - Coa Movement: https://www.instagram.com/coa.movement/Segue a Bruna no instagram em https://www.instagram.com/thecura.project/---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

🎙 O que te está a impedir de avançares com o teu negócio é não saberes como começar?Então, este episódio do podcast é mesmo para ti.Esta semana, partilho contigo os passos que considero fundamentais darmos para iniciarmos um negócio que se torne sustentável. Desde o alinhamento de negócio com quem nós somos até ao plano de lançamento.Segundo a minha metodologia, há 3 etapas cruciais que devemos trabalhar antes de trazermos o nosso negócio ao mundo:Alinhamento de negócioPrototipagemPlano EstratégicoVai ouvir o episódio e conhece todos os passos.Ah, e para aproveitares ao máximo, prepara papel e caneta para tirares notas ;)---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

🎙 Queres saber o que levou ao falhanço do meu 1º negócio?Esta semana, no podcast, venho contar-te quais foram os principais 5 erros que cometi quando lancei o meu 1º negócio. E, obviamente, vou dizer-te também quais as lições que retirei daí e como elas foram fundamentais para hoje estar onde estou.E, mais importante, eu cometi estes erros porque me permiti avançar, me permiti lançar na minha jornada empreendedora, mesmo que muita coisa estivesse em falta. Por isso, mais importante do que garantir que nos lançamos com tudo perfeito, é importante garantir que nos lançamos, mesmo sabendo que provavelmente há coisas que vamos estar a fazer mal.O caminho faz-se caminhando e os nossos erros muitas vezes são as respostas fundamentais que precisamos nessa fase da nossa vida. Mas se nunca dermos o primeiro passo, nunca vamos deixar qualquer pegada.Ouve o episódio e deixa-te inspirar 😉---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

🎙 Talvez seja da lua cheia em escorpião, mas hoje só saiu desabafo no podcast.Este ano tem sido bastante intenso emocionalmente por estes lados e nos últimos dias tenho-me sentido extremamente cansada. Encontro-me assim numa dualidade entre o querer manter a consistência e cumprir aquilo com que me comprometo comigo mesma e depois respeitar o pedido do meu corpo para parar e desligar por completo.Não é nada fácil para mim encontrar o ponto de equilíbrio ao ponto que hoje o equilíbrio acabou por se transformar num desabafo improvisado no podcast.Aproveita para ouvir e quem sabe não tem efeito espelho em ti. Às vezes os nossos sentimento aparecem-nos nas palavras dos outros 😉---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

🎙 Já pensaste que a causa da tua procrastinação pode ser o teu crítico interno?Neste episódio do podcast, venho dar-te a conhecer algumas práticas que eu utilizo para detetar aquilo que me está a bloquear e ajudar-me a vencer isso.Se sentes que está na hora de começares finalmente a agir, venceres a procrastinação e ires atrás dos teus sonhos, as práticas que partilho contigo podem ser uma boa ajuda para enfrentares essa jornada.Ouve o episódio e deixa-te inspirar 😉

No episódio do podcast desta semana, venho falar-te de dois tipos de comportamentos que nós multipotenciais temos tendência a adotar.Tens tendência a usar as tuas múltiplas paixões como um bloqueio à ação? Ou costumas ir atrás de todos os interesses que te aparecem sem pensares duas vezes?A nossa multipotencialidade traz-nos de facto vários desafios, mas se a soubermos usar a nosso favor vamos certamente chegar longe.Sejas procrastinadora ou imediatista, este episódio é para ti. Ouve e percebe que estratégias podes usar para encontrares o teu ponto de equilíbrio e te tornares uma realizadora.Ouve o episódio e deixa-te inspirar 😉---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

🎙 Tens medo de começar o teu negócio e depois não ser a coisa certa?Neste episódio do podcast, venho dar-te novas perspetivas para que olhes para a criação de um negócio como algo flexível que te permite mudar sempre que quiseres, mas de forma consistente.Criarmos um negócio de sucesso exige consistência e quando pensas em mudar é normal sentires que essa consistência vai ser abalada.Estás demasiado habituada a que julguem as tuas mudanças e te chamem de "eterna insatisfeita". Ao ponto que tu própria começares também a julgar-te a ti mesma sempre que pensas em mudar.Mas mudar para irmos atrás da nossa felicidade não tem nada de mal. Bem pelo contrário. Se todos tivéssemos a coragem de o fazer, tenho a certeza que o mundo seria um sítio melhor.Por isso, hoje venho falar-te de como consegues fazer mudanças num negócio de forma estratégica, garantindo que manténs a consistência.Ouve o episódio e deixa-te inspirar 😉---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Por seres Mulher, és Cíclica. E isso faz toda a diferença no teu negócio.Quando temos um negócio pessoal que depende inteiramente de nós, a forma como nos sentimos influencia diretamente o nosso negócio.Tenho sentido na pele a dificuldade em manter o equilíbrio do meu negócio quando eu própria não estou em equilíbrio.Sendo mulher, todos os meses a minha energia e a minha vibração mudam consoante a fase do ciclo em que estou e a forma como me sinto influencia diretamente a minha produtividade.Neste episódio, venho falar-vos sobre a importância do planeamento para garantirmos que o nosso negócio não sofre tanto com a nossa flutuação de energia e como podemos tirar partido do nosso ciclo menstrual para um planeamento mais eficiente.Ouve o episódio e deixa-te inspirar 😉---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

🎙 Sentes que a Falta de Autoconfiança te está a impedir de criares o teu próprio negócio?Então, este episódio é mesmo para ti!Venho contar-te 3 erros muito simples que a maior parte de nós comete e que estão a contribuir para perderes cada vez mais a confiança em ti mesma.Se queres começar já a potenciar a tua autoconfiança, então:➔ Pára de falhar contigo mesma e cumpre os compromissos que fazes contigo➔ Pára de falar mal de ti mesma➔ Pára de te prejudicar a ti mesmaOuve o episódio e deixa-te inspirar 😉---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, trago-te uma partilha bastante pessoal sobre o primeiro grande falhanço deste projeto que acabo de lançar.Um dos principais entraves à criação de um negócio próprio é exatamente o MEDO DE FALHAR. E sabes uma coisa?! O medo alimenta-se do desconhecido.Por isso, quanto mais falarmos e assumirmos as nossas falhas, mais fácil será não nos deixarmos bloquear por esse medo.Neste episódio, abro o jogo e conto-te aquilo que não precisava de contar, mas que sinto também ser um dos propósitos do meu falhanço. Vir aqui dizer-te que isso é absolutamente normal e está tudo bem.As nossas falhas têm somente a importância que lhes quisermos dar.Ouve já o episódio e deixa-te inspirar ;)---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, apresento-te o Funil de Alinhamento - a metodologia que criei para te ajudar a garantires que o teu negócio está totalmente alinhado com o teu SER.Explico-te cada um dos 6 níveis do funil (propósito, personalidade, valores e crenças, talentos, paixões e visão) e dou-te o meu exemplo para te ajudar a perceberes como os podes aplicar ao teu caso.Se procuras alcançar a tua satisfação profissional e já percebeste que o caminho é criares o teu negócio, então não podes perder este episódio.Ouve já e deixa-te inspirar 😉WORKSHOPS:https://neuzacavalinhos.pt/workshops/---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste primeiro episódio de recomeço explico o porquê de ter ressuscitado o podcast que já tinha dado como terminado em Maio de 2020..Falo sobre a MULTIPOTENCIALIDADE e porque é que é tão importante para mim dar voz a esta "causa". A minha multipotencialidade tem sido o grande motivo da minha insatisfação profissional e sinto que o mercado de trabalho atual não nos valoriza e não nos dá espaço para desenvolvermos o nosso imenso potencial e está na hora de trazer essa consciência ao de cima e começar a mudar padrões sem sentido..Na mesma linha, falo também dos NEGÓCIOS DA NOVA ERA e porque quero criar uma comunidade de Mulheres de Negócios da Nova Era. Explico a importância de nós mulheres trazermos ao de cima todo o nosso poder de criação, resgatarmos a nossa energia feminina e trazê-la para os nossos negócios. Mais uma vez, está na hora de quebrarmos com crenças sem sentido e modelos de trabalho obsoletos..Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, despeço-me do podcast e de vocês. Chega aqui ao fim esta jornada e este projeto. Foi incrível o que este podcast me trouxe e o quanto me enriqueceu, mas o seu papel no mundo está feito. Agora é momento de abraçar novos projetos e seguir esta vontade de mudança que tanto me acompanha.Obrigada a todos que me seguiram por aqui..Se quiserem continuar a acompanhar-me noutros projetos, subscrevam a minha newsletter que vou partilhando novidades: https://neuzacavalinhos.pt/.Desejo-te uma vida mágica.Neuza.Encontra-me em:- https://neuzacavalinhos.pt- https://instagram.com/neuzacavalinhos- https://facebook.com/neuzacavalinhos- neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, falo-te sobre como podes calcular o teu ano pessoal e o teu mês pessoal segundo a numerologia e falo-te sobre a vibração da energia de cada número.E partilho algumas ferramentas que te podem ajudar a saberes mais sobre ti e sobre a forma como funcionas..NOTAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/ferramentas-de-autoconhecimento.Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida.Desejo-te um dia mágico.Neuza.Encontra-me em:- https://neuzacavalinhos.pt- https://instagram.com/neuzacavalinhos- https://facebook.com/neuzacavalinhos- neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, dou início a uma série de episódios do podcast com foco em exercícios de autoconhecimento e reflexão. Durante o mês de maio, a par da minha própria jornada de reflexão sobre o caminho que quero seguir, convido-te a juntares-te a mim neste olhar para dentro e partilho contigo exercícios simples que te ajudem a chegar mais longe na tua jornada de desenvolvimento pessoal.Começamos por olhar para os nossos valores e perceber como nos podemos manter sintonizados com eles.Junta-te a mim nesta caminhada..NOTAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/os-teus-valores.Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida.Desejo-te um dia mágico.Neuza.Encontra-me em:- https://neuzacavalinhos.pt- https://instagram.com/neuzacavalinhos- https://facebook.com/neuzacavalinhos- neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, partilho uma reflexão sobre a importância da mudança interior e de nos questionarmos sobre aquilo que podemos mudar dentro de nós em relação a algo externo que nos faz mal.Dou o meu próprio exemplo e como ao mudar internamente isso me permitiu estar hoje exposta a situações que teriam impacto negativo em mim, sem que elas agora me afetem.Falo também da tomada de consciência como ponto de partida e do autoconhecimento como a base para tudo. .Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida.Desejo-te um dia mágico.Neuza.Encontra-me em:- https://neuzacavalinhos.pt- https://instagram.com/neuzacavalinhos- https://facebook.com/neuzacavalinhos- neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, trago-te uma analogia sobre o funcionamento da comunicação com o universo e a utilização da amazon. Conto-te uma história pessoal que comprova esta analogia e como acredito que aquilo que nos acontece está sempre dependente da forma como nos movimentamos. E, como não poderia deixar de ser, incentivo-te a refletires sobre os teus movimentos e sobre o que podes mudar para atingires aquilo que queres..NOTAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/algoritmo-da-vida.Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida.Desejo-te um dia mágico.Neuza.Encontra-me em:- https://neuzacavalinhos.pt- https://instagram.com/neuzacavalinhos- https://facebook.com/neuzacavalinhos- neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, venho falar-te na importância de nos focarmos mais no processo do que no resultado e trago-te uma reflexão que te vai ajudar a identificares o trabalho que não só conjuga os teus talentos, as tuas paixões e o teu propósito, mas que também está tão sintonizado com a tua alma que por ele o teu ego perde a voz. . NOTAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/paixao-e-resultados . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza - Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Acredito que somos mais felizes se vivermos a vida de forma experimental. Por isso, neste episódio venho falar-te do que acontece quando experimentamos e porque considero que a solução para muitos dos nossos bloqueios é experimentar, experimentar, experimentar. . NOTAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/a-vida-e-um-laboratorio . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, conto-te uma história pessoal que tem como objetivo dar-te a conhecer 3 coisas que me ajudam imenso a ganhar clareza sobre o que é importante para mim e se me estou a focar nas coisas certas. . Se sentes que neste momento estás a focar-te na incerteza e que tudo está muito confuso dentro de ti, este episódio pode ajudar-te a clarificar aquilo que realmente importa e ao qual deves dar atenção. . NOTAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/ganhar-clareza . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, converso com a health coach Patrícia Oliveira sobre a importância de fazermos mudanças alimentares e termos um estilo de vida mais saudável. A Patrícia conta-nos um pouco da sua história, o que a levou até à alimentação saudável e como se tornou health coach. Falámos ainda da relação entre as mudanças alimentares e o desenvolvimento pessoal e como ao começarmos por pequenas mudanças podemos acabar a mudar tudo. . REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/patricia-oliveira-mudancas-alimentares . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Audrey Lemargue que nos conta a sua história de mudança de vida. A Audrey demorou 15 anos para encontrar a sua vocação e para consegui-lo precisou dar um salto de fé. Despediu-se do seu trabalho corporativo sem saber o que iria fazer da vida, dedicou-se a atividades que lhe faziam vibrar o coração e um dia teve uma luz. Descobriu exatamente qual era o seu caminho. Formou-se em nutritional therapy e naturopatia e hoje já nem considera trabalho aquilo que faz. Depois de se alinhar com a sua vocação, a Audrey mudou-se de Inglaterra para Portugal, viu assim um sonho realizado que logo depois lhe trouxe outro. Ser mãe. A prova que quando nos alinhamos com aquilo que viemos fazer ao mundo, tudo conspira a nosso favor. . REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/mudar-de-vida-audrey-lemargue . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

No episódio de hoje do podcast, falo-te sobre esta expressão que é tão familiar para mim. Durante anos, depois de entrar no mercado de trabalho usei-a com bastante frequência. Por muito tempo, o meu grande objetivo profissional era encontrar um trabalho de que gostasse e me realizasse. E foi preciso muita tentativa e erro para lá chegar. Mas hoje sei que esta expressão era apenas uma crença que eu tinha e na qual me refugiei. . Por isso, neste episódio falo-te de: - Como desconstruir esta crença - Como reencontrar a paixão - As respostas da nossa infância - Listas para acessares as tuas paixões e interesses - 2 perguntas poderosas para refletires . REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/nao-sei-o-que-gosto . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Sara Vieira que nos conta como a sua intuição a levou a criar o seu próprio negócio. A Sara tinha um bom trabalho numa empresa na Alemanha e era apaixonada pelo que fazia, no entanto em determinada altura sentiu dentro de si que algo faltava. Entrou num processo de questionamentos que a fizeram olhar mais para dentro e dar ouvidos à sua intuição. Foi assim que percebeu que queria ajudar empreendedoras a criar impacto e viverem dos seus sonhos. O que a levou a criar um projeto próprio, despedir-se e voltar para Portugal. . Referências do episódio: https://neuzacavalinhos.pt/mudar-de-vida-sara-vieira . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, o primeiro da 4ª temporada, explico o que para mim são dons e talentos, qual a sua importância na nossa vida e como devemos estar alinhados com eles a nível profissional. Falo sobre o porquê de ser tão difícil identificarmos os nossos dons e talentos e dou várias dicas para te ajudar a identificares os teus. . REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/como-descobrir-dons-e-talentos . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, o último da 3ª temporada, falo sobre o que para mim é viver desconfortável e o que é viver em esforço. Pois creio que, por vezes, estes conceitos são misturados e colocados no mesmo saco. Falo-vos sobre o que é para mim estar na zona de desconforto e da importância que considero estarmos nela para podermos evoluir e conto-vos também o que é para mim viver em esforço. Partilho dois exemplos da minha vida em que estive em cada uma destas situações e explico a importância de vivermos uma vida alinhada com quem somos, fluída e plena. . Referências do episódio: https://neuzacavalinhos.pt/desconforto-vs-esforco . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, converso com a Margarida Madeira, professora de yoga e coach espiritual, que nos fala sobre o papel do yoga na conexão connosco mesmos e no nosso autoconhecimento. Conta-nos também como encara a espiritualidade e a conjuga com a forma prática como olha e vive a vida. E fala-nos de forma profunda sobre o processo de entendimento da nossa existência e da tomada de consciência daquilo que somos. Uma conversa intensa e repleta de informação preciosa para nos ajudar a refletir sobre nós mesmos. . REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/conversa-margarida-madeira-autoconhecimento-espiritualidade . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, falo-vos sobre o Transformativa - o programa de grupo de transformação pessoal que criei e que tem neste momento inscrições abertas. Explico-vos exatamente como funciona o programa, mas também o que me levou a criá-lo. Falo-vos sobre o meu próprio processo de transformação, que vivi durante a minha viagem de 10 meses sozinha pelo mundo e conto como foi isso que deu origem ao Transformativa. Depois de voltar a Portugal percebi que tinha passado por um processo extraordinário e que queria muito trazê-lo a mais pessoas. Com o Transformativa podes passar pelo mesmo processo que eu, sem teres de ir para o outro lado do mundo. Porque o mais importante está dentro de nós . Acede aqui à página do Transformativa: https://neuzacavalinhos.pt/transformativa-ed1/ . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Susana Fonseca que nos conta a sua bonita história de mudança de vida. Após o divórcio, a Susana começou a praticar yoga. No início não gostou, mas persistiu na prática e quando deu por si descobriu que era completamente apaixonada. O yoga trouxe-lhe muitos questionamentos sobre si mesma e foi a paixão por ele que a fez perceber que afinal era possível ser feliz a fazer algo que gostava. Foi assim que percebeu que não podia continuar a ser infeliz no emprego estável que tinha e decidiu arriscar e dar o salto em direção a uma vida com mais significado. Hoje é professora de yoga e apaixonada pelo seu trabalho. . REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/mudar-de-vida-susana-fonseca . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Inês 3D que nos conta como mudou de vida aos 41 anos. Depois de passar pela perda da sua mãe, a Inês começou a colocar toda a sua vida em perspectiva e percebeu que estava na hora de ser mais feliz. Foi assim que abraçou a mudança e abriu o seu coração e a vida a novas oportunidades. Despediu-se do seu emprego na banca e aceitou o desafio de dirigir uma creche. A Inês conta-nos como foi o seu processo de mudança, quais o desafios que encontrou, do impacto que quer ter no mundo através das suas ações e do legado que quer deixar aos seus. Um testemunho incrível de uma mulher que nasceu para fazer acontecer. . REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/mudar-de-vida-ines-3d/ . Inscreve-te no Webinar Como sair da zona de conforto e ser mais corajoso: https://neuzacavalinhos.pt/webinar-sair-zona-conforto-e-ser-corajoso/ . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Teresa Pacheco que conta como começou a reduzir a sua pegada ambiental e construiu um estilo de vida mais sustentável. A Teresa fala-nos da sua tomada de consciência e do momento em que percebeu que reciclar não era suficiente e conta-nos como foi o seu processo desde aí. Como começou a implementar as mudanças na sua vida, quais os desafios que encontrou e como enfrentou a sua timidez para se tornar uma embaixadora da vida mais sustentável. No seu projeto Sustainable Bunny, promove a redução do consumo e do desperdício através do seu próprio exemplo e dá dicas para quem se quiser juntar a ela nesta jornada em prol do planeta. . REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/teresa-pacheco-estilo-de-vida-sustentavel . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, converso com a Ana Luísa Pereira sobre recomeços e coragem. A Ana Luísa tem uma história incrível repleta de verdadeiros saltos de fé sempre em busca de viver em verdade. Uma pessoa que já recomeçou do zero várias vezes e que nos traz a perspetiva de quem já viveu cenários críticos depois de mudar. Conta-nos como consegue dar a volta por cima e não se arrepende de nada. Falamos sobre a coragem que encontra para mudar de vida e ela revela-nos que o segredo está no autoconhecimento e na intuição. . REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO: - https://neuzacavalinhos.pt/conversa-com-ana-luisa-pereira-sobre-recomecos-coragem . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Cátia Pereira Dias que nos conta o seu processo de mudança de vida. A Cátia é uma pessoa que dá muito importância à segurança e costumava considerar-se resistente à mudança, mas a vontade de fazer aquilo que gostava falou mais alto. Foi assim que ganhou coragem e trocou um emprego estável para se dedicar de coração ao que a apaixona e desenvolver o seu próprio projeto. . REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/mudar-de-vida-catia-pereira-dias . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Filipa Jordão que nos conta a sua caminhada rumo a uma vida mais sustentável. A Filipa fala-nos do seu despertar para a sustentabilidade, como começou a implementar este estilo de vida e quais os seus principais desafios. Menciona também o quão importante considera fazer chegar a mensagem ecológica a mais pessoas, como o consegue fazer através do seu projeto A Face Verde e de como gostava de estar mais no terreno a sensibilizar para o tema. . REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO EM: https://neuzacavalinhos.pt/filipa-jordao-vida-mais-verde . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, falo-vos sobre esta minha grande paixão que é a numerologia. Conto como ela apareceu na minha vida numa altura chave e como me ajudou a avançar com o meu processo de mudança de vida. - Ajudou-me a identificar a minha missão. - Fez-me olhar para capacidades que eu não fazia a mínima ideia que tinha em mim. - Ajudou-me a perceber e a aceitar as minhas áreas mais desafiantes. - Foi um verdadeiro apoio nas minhas decisões de mudança. E é exatamente pela importância que esta ferramenta de auto-conhecimento teve na minha descoberta interior e continua a ter no meu desenvolvimento pessoal que hoje também a utilizo para ajudar os meus clientes nos seus próprios processos. . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, converso com a Susana Rosa, a cara por detrás do EconoMisses, sobre dinheiro e independência financeira. Um tema imprescindível a considerar quando queremos mudar de vida e concretizar os nossos sonhos. Como fazer para que o dinheiro deixe de ser o nosso maior entrave e, pelo contrário, nos ajude a atingir a felicidade? Nesta conversa, falamos muito de escolhas e planeamento, mas também da importância de sabermos o que queremos e termos objetivos. . REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO EM: https://neuzacavalinhos.pt/conversa-com-susana-rosa-sobre-dinheiro-independencia-financeira . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto o António Barbot sobre a implementação da Macrobiótica na sua vida. Ele começa por explicar-nos o que é a Macrobiótica, conta-nos como ela surgiu na sua vida e qual o impacto e as transformações que lhe trouxe. Fala-nos ainda da relação entre a Macrobiótica e o seu projeto Vida Macro. Uma história inspiradora que apela à consciência sobre o nosso impacto no mundo. . REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO EM: https://neuzacavalinhos.pt/antonio-barbot-viver-uma-vida-macro . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, o último da 2ª temporada do podcast, conto-vos a 2ª parte da minha história de mudança de vida, desde que lancei o Saltei do Sofá ainda durante a minha viagem pelo mundo. Falo sobre a minha decisão de mudar os planos de viagem e tirar uma certificação em coaching e o caminho que decidi construir quando regressei a Portugal até ao momento em que lanço o meu negócio online. . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Marta Machado que trocou um emprego estável pelo seu próprio projeto. A vontade de ter uma vida mais feliz em que se pudesse dedicar mais aos seus filhos e ter um estilo de vida mais alinhado consigo mesma, levou-a a ganhar coragem e dar o salto. Hoje, dedica-se por inteiro ao seu projeto de sustentabilidade Mãe Natureza e diz-se mais feliz do que nunca. . Onde encontrar a Marta: - Blog: https://www.maenatureza.pt/ - Instagram: https://www.instagram.com/mae__natureza/ - Facebook: https://www.facebook.com/blogmaenatureza/ . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, trago-vos a Ana Guilherme Martins que nos conta o seu processo de mudança de vida. A carreira como produtora técnica já ia longa, quando a Ana começou a sentir que o seu trabalho a estava a consumir e que sentiu necessidade de encontrar algo que lhe desse mais tempo para viver. Foi assim que um processo longo de reflexão lhe trouxe a oportunidade de dar aulas e a força para mudar. Hoje, é professora de línguas e lançou este ano o seu primeiro livro infantil, um objetivo que só foi possível graças à mudança. . Onde encontrar a Ana: - Blog: https://cronicasporanagui.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/cronicasporanagui/ - Facebook: https://www.facebook.com/cronicasporanagui/ . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Carolina Monteverde que após 17 anos de carreira, trocou o seu cargo de diretora geral por uma nova vida a registar smile stories. Depois de uma intensa busca por aquilo que a fazia vibrar, descobriu finalmente o que gostava de fazer para o resto da vida. Foi assim que ganhou coragem e determinação para voltar a estudar, despedir-se e criar o seu próprio projeto. Hoje, é videógrafa e editora de vídeo, dá workshops, acabou de lançar o seu primeiro livro e, sobretudo, vive muito mais alinhada com a sua essência. . Referências mencionadas no episódio: - Grupo de Facebook Como fazer vídeos passo a passo: https://www.facebook.com/groups/dicascarolinasmilestories/ - Sofia Castro Fernandes: http://www.asnovenomeublog.com/ . Onde encontrar a Carolina: - Site: https://www.smilestories.pt/ - Instagram: https://www.instagram.com/carolinasmilestories/ - Facebook: https://www.facebook.com/carolinasmilestories/ . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, celebro meu aniversário partilhando convosco uma mensagem muito simples e curta: não deixem para amanhã aquilo que é importante fazerem hoje. Conto-vos uma história minha muito pessoal que ilustra a importância desta mensagem e espero impulsionar-vos a agirem hoje. Pensa naquilo que farias hoje se soubesses que além de hoje nunca mais terias oportunidade de fazê-la ou de alcançar aquilo que ela te permite. . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Sandra Larangeiro que conta a sua história em busca de uma nova carreira. Depois de viver demasiado tempo insatisfeita com o que fazia, percebeu que não conseguia aguentar mais e tinha de encontrar uma profissão que a realizasse. Foi assim que deu início a um caminho árduo, desde o momento em que teve de descobrir aquilo que poderia fazer até conseguir finalmente dar o salto e iniciar a sua nova profissão. . Onde encontrar a Sandra: - Blog: https://www.tripin.pt/ - Instagram: https://www.instagram.com/sandratripin/ - Facebook: https://www.facebook.com/tripinblog/ . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, trago-vos a Leila Teixeira que em determinada altura da sua vida sentiu que aquilo que fazia não estava alinhado com quem era. Quando já não conseguia viver mais a fazer algo em que não acreditava, despediu-se e começou a construir a sua vida com as suas próprias mãos. Descobriu capacidades que não sabia que tinha, tornou-se outra pessoa e hoje faz uma caminhada alinhada com quem é e em prol do ambiente. . Referências mencionadas no episódio: - Filipa Maia: https://filipamaia.pt/ | https://salteidosofa.pt/filipa-maia-das-ciencias-a-criatividade/ . Onde encontrar a Leila: - Blog: https://www.ancoraverde.pt/ - Instagram: https://www.instagram.com/ancoraverdept/ - Facebook: https://www.facebook.com/ancoraverde/ . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Catarina Temporão que se formou em engenharia civil, mas nunca sentiu que esse fosse realmente o seu caminho. A vontade de mudar trouxe-lhe o chamado para o empreendedorismo e depois do seu primeiro filho nascer avançou e deu início à sua caminhada enquanto empreendedora. Uma jornada autêntica onde aprendeu muito sobre os desafios do empreendedorismo e sobre si mesma e que a levou até à Cativar. O seu projeto mais recente que lhe trouxe um maior alinhamento e através do qual ajuda outras mulheres a desenharem o seu próprio caminho no mundo do empreendedorismo. . Onde encontrar a Catarina: - Instagram: https://www.instagram.com/_cativar_/ . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Cristina Batalha que resgatou a sua essência e decidiu trocar o seu emprego em consultoria pelo seu próprio projeto. Após sentir uma vazio com o seu trabalho e procurar uma forma de se ligar mais às pessoas, a Cristina encontrou o coaching. Mas foi depois de ser mãe que descobriu a sua paixão pela parentalidade consciente e avançou com a sua mudança de vida. Despediu-se e criou o seu próprio projeto. Hoje é coach e facilitadora de parentalidade consciente e vive mais alinhada com a sua autenticidade. . Referências mencionadas no episódio: - B-School da Marie Forleo - https://marieforleobschool.com/ - Mikaela Övén - http://mikaelaoven.com/ - Filipa Maia - https://filipamaia.pt/ - Shefali Tsabary - https://drshefali.com/ - Brené Brown -https://brenebrown.com/ . Onde encontrar a Cristina: - Site: https://cristinabatalha.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/cristinabatalha/ - Facebook: https://www.facebook.com/cristinabatalhabb/ . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, falo sobre as 6 estratégias que considero essenciais para ganhares segurança para mudar de vida. No meu ebook sobre este tema, falo delas em particular e partilho vários exercícios que podem ajudar-te a ganhar segurança para dar o salto, mas se queres saber de forma geral no que consistem, não deixes de ouvir este episódio. . Conhece as 6 estratégias que podem dar-te o empurrão que te faltava para mudares de vida: . Enfrentar o medo . Pensar diferente . Desconstruir crenças . Potenciar a auto-confiança . Usar modelos . Prototipar . REFERÊNCIAS MENCIONADAS NO EPISÓDIO: . Episódio 10 | Carla Martins - Da rotina à Liberdade: https://salteidosofa.pt/carla-martins-da-rotina-a-liberdade/ . Descarregar o E-book "Como ganhar segurança para mudar de vida": https://neuzacavalinhos.pt/ebook-como-ganhar-seguranca-para-mudar-de-vida/ . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Joana Rita Sousa que trocou a vida estável e a segurança que o emprego na banca lhe garantia, pela vida incerta do trabalho como freelancer. Hoje, conjuga a filosofia e a comunicação, desenvolve projetos diversos e sente-se alinhada com quem é. Olha para a mudança como uma constante da vida e vive a vida um dia de cada vez. . Onde encontrar a Joana: . Blog: https://allaboutlittleladybug.blogs.sapo.pt/ . Twitter: https://twitter.com/JoanaRSSousa . Instagram: https://www.instagram.com/joanarssousa/ . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Beatriz Ribeiro que, apesar de ter desejado com uma carreira corporativa, em determinado momento da sua vida sentiu-se desmotivada e sobrecarregada com trabalho e decidiu construir um novo estilo de vida. Depois de ter abraçado a fotografia como uma atividade pararela ao seu trabalho tradicional, percebeu que o caminho a seguir era investir num negócio próprio, que lhe trouxesse flexibilidade e com o qual sentisse que o seu empenho era retribuído na mesma medida. Foi assim que a Beatriz começou a planear a sua mudança e conseguiu dar o salto. Hoje, gere um alojamento local e continua a dedicar-se a duas grandes paixões: a fotografia e as viagens. . Referências mencionadas no episódio: . Filipa Maia: https://www.filipamaia.pt/ . Livro "Marketing Digital 360", de Vasco Marques . Livro "Pai Rico Pai Pobre", de Robert T. Kiyosaki . Livro "4 horas por semana", de Timothy Ferriss . Onde encontrar a Beatriz: . Site: http://ilhoa.pt/ . Facebook: https://www.facebook.com/Ilhoa.PhotoProjects/ . Instagram: https://www.instagram.com/ilhoa_photo.travel.blog/ . Facebook do Alojamento Local: https://www.facebook.com/casadamargaridaalojamento/ . Instagram do Alojamento Local:https://www.instagram.com/casadamargarida_al/ . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, trago-vos a Iolanda Fernandes que em 3 semanas decidiu partir sozinha para o Sudeste Asiático. Apesar das dificuldades com o inglês e apenas com uns trocos na conta, venceu o medo e saiu da sua zona de conforto. Em retorno recebeu o amor e a possibilidade de aplicar aquilo que a apaixona. Foi assim que uma viagem de 3 meses se transformou numa nova vida. . Referências mencionadas no episódio: . Eunice Van Uden: https://www.eunicevanuden.pt/ . Joana Silva: https://www.instagram.com/joanasilva_footprint/ . António Barbot: http://vidamacro.pt/ . Onde encontrar a Iolanda: . Facebook: https://www.facebook.com/tobeki.macrobioticfood/ . Instagram: https://www.instagram.com/macro.ki/ . Restaurante da Iolanda: https://www.facebook.com/kampottertulia/ . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Andreia Dias que nos conta como mudou de pele aos 30 anos. Durante muito tempo viveu demasiado virada para fora e pouco para o seu interior. Mas quando se deparou com uma crise de valores e com uma doença auto-imune, olhou para si com outros olhos. Nesse momento, decidiu parar, respeitar-se e colocar-se em 1º lugar. Seguiu assim em busca dos seus sonhos e objetivos e as respostas que precisava foram-lhe sendo dadas de forma tranquila. Hoje, ajuda pessoas e move-se pelo amor. . Referências mencionadas no episódio: Vera Luz: https://veraluz.pt/ Nuno Michaels: http://www.taoenchoice.com/ Alexandra Nogal: https://www.facebook.com/worldoftheastros/ Adelino Cunha: https://www.facebook.com/IHTPGLOBAL/ Daniel Sampaio: https://www.danielsampaio.org . Onde encontrar a Andreia: Site do projeto de consultoria: http://www.recriarsonhos.com Facebook: https://www.facebook.com/andreia.dias.5602728 Instagram: https://www.instagram.com/mandreiadias/ . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, trago-vos a Catarina Simões que nos conta como em 3 dias mudou a sua vida. No domingo decidiu emigrar para Inglaterra, na segunda-feira despediu-se e na terça-feira voou até ao seu novo país. Movida pela espírito de aventura, a Catarina gosta de deixar fluir a vida e está constantemente aberta às oportunidades que lhe vão aparecendo, sempre sabendo que tem em Portugal o seu porto de abrigo. . Onde encontrar a Catarina: Instagram: https://www.instagram.com/catarinaassimoes/ . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

No episódio desta semana, entrevisto a Laura Pereira que nos fala sobre a sua mudança de vida, que a levou do sul ao norte do país e lhe abriu os horizontes de si mesma. A Laura vivia uma vida completamente desalinhada com a sua essência e após ter tido um acidente de carro, ganhou forças para mudar e procurar uma vida que fosse ao encontro daquilo que ela realmente é. Depois de enfrentar todos os desafios de começar uma vida do zero, a Laura considera hoje que vive em equilíbrio. . Onde encontrar a Laura: Blog: https://simplesmentesimples.blogs.sapo.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/lauracspereira/ | https://www.instagram.com/simplesmente.simples.blog/ . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, trago-vos a Inês Marçal que nos conta a sua incrível história de resiliência até conquistar a sua vida de sonho. Depois de ter crescido como vítima de bullying e ter descoberto que sofria de uma doença autoimune, a Inês não cedeu aos seus próprios fantasmas e a um discurso interno negativo. Encontrou forças dentro de si para pedir ajuda, encontrar o seu valor e dar início à construção da sua vida de sonho. É hoje hipnoterapeuta por sua própria conta e move-se pela vontade de inspirar os outros. Uma história de coragem e resiliência verdadeiramente inspiradora. REFERÊNCIAS MENCIONADAS NO EPISÓDIO: . Inês Nunes Pimentel: https://inesnunespimentel.com/ . Dr. Alberto Lopes: https://www.hipnoseeregressao.com/ . Andreia Dias: https://www.instagram.com/mandreiadias/ . Mónica Soares: https://www.facebook.com/enf.monicasoares.mae/ . Sorrir e Sonhar por Mais: https://sorriresonharpormais.blogspot.com/ . Acrescenta Valor: https://www.instagram.com/acrescenta_valor/ ONDE ENCONTRAR A INÊS: . Instagram: https://www.instagram.com/inesmarcalpinto/ . Facebook: https://www.facebook.com/inesmarcalpinto/ . Clínica onde trabalha: https://www.facebook.com/PrismaClinic Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, converso com a Sofia Mais Feliz do blog Ser Mais Feliz sobre reconexão com a essência. A Sofia fala-nos sobre o que é reconexão com a essência, como sentiu necessidade de fazê-lo e conta-nos qual o seu processo para se reconectar. Ao descobrir quem realmente é, sofreu uma verdadeira mudança interior e considera-se hoje uma pessoa mais feliz e realizada. Se queres saber mais sobre o que é a reconexão com a essência e como lá chegar, ouve o testemunho da Sofia. . Artigo sobre Reconexão com a Essência no blog da Sofia: https://aindamaisfeliz.blogspot.com/2018/11/como-te-reconectares-com-tua-essencia.html . Onde encontrar a Sofia: Blog: https://aindamaisfeliz.blogspot.com/ Instagram: https://www.instagram.com/sofiamaisfeliz/ . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Carla Martins que decidiu ir atrás do seu valor Liberdade e abraçar uma grande mudança na sua vida. Depois de 17 anos a trabalhar na mesma empresa, onde já desempenhava um cargo de direção, decidiu despedir-se para empreender. Parou para pensar e experimentou coisas novas e diferentes até decidir qual o rumo certo. Hoje, é uma empreendedora em duas atividades profissionais distintas e tem uma vida fora da rotina. Um testemunho inspirador, que nos mostra que nunca é tarde para recomeçar e irmos atrás dos nossos sonhos. . REFERÊNCIAS MENCIONADAS DO EPISÓDIO: Filipa Maia: https://filipamaia.pt/ . ONDE ENCONTRAR A CARLA: Consultoria Imobiliária: https://www.facebook.com/carlamartinskw/ Vida com Hipnose: https://www.vidacomhipnose.com/ | https://www.facebook.com/vidacomhipnose/ . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, partilho contigo uma reflexão sobre a importância de estarmos sozinhos e como isso é um passo fundamental para nos conectarmos connosco mesmos e descobrirmos quem realmente somos. Conto-te como sempre me senti bem só comigo mesma e exploro algumas causas para ser tão difícil nos permitirmos estar sós nos dias de hoje. Dou-te também algumas dicas para te enfrentares a ti mesmo e te reconectares à tua essência, através de uma escuta interior no teu próprio silêncio. E como não poderia deixar de ser, falo-te sobre os benefícios fantásticos de viajar sozinho para quem quer iniciar esta jornada de encontro com a sua essência. . Referências mencionadas no episódio: A Gourmetização da felicidade, por Sofia Mais Feliz: https://aindamaisfeliz.blogspot.com/2018/10/a-gourmetizacao-da-felicidade.html . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico, Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Este episódio é especialmente dirigido a todos aqueles que detestam a segunda-feira. Falo-vos sobre o meu conceito de segunda-feira de renovação e da importância de resignificar o papel deste dia na nossa vida e torná-lo um gatilho para a mudança. A segunda-feira pode ser a tua melhor amiga e ajudar-te a implementar mudanças na tua vida que te deixem mais conectado com a tua essência e consequentemente mais feliz. . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, a Margarida Pestana conta-nos a sua história e as constantes mudanças na sua vida em busca da sua realização profissional e pessoal. Depois de passar pelo desporto e pela função pública, teve a coragem de confiar de olhos fechados e tem hoje o seu próprio negócio como fotógrafa. Um testemunho genuíno que relata a importância de seguir o coração e ir atrás da felicidade. . Referências mencionadas no episódio: Irmâs Alcântara: http://tudoorna.com/ . Onde encontrar a Margarida: Site: https://margaridapestana.pt/ Instagram: https://instagram.com/margaridanpestana | https://instagram.com/mpestanaphoto . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, trago-vos uma reflexão sobre a pressão da sociedade e das pessoas que estão à nossa volta e como isso nos afeta e nos trava a seguirmos um caminho melhor para nós. Falo-vos da importância de nos desapegarmos e de perseguirmos os nossos sonhos e a nossa felicidade, independentemente da opinião dos outros e da crítica alheia. . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Catarina Holstein que se despediu de um emprego promissor em Londres e decidiu partir pelo mundo em busca das suas paixões e dos seus talentos, de forma a encontrar qual a sua real vocação. Deu, assim, início ao seu Master in Life Adventures através do qual teve diversas experiências enriquecedoras pelo mundo, que impactaram significativamente a sua vida. . Referências mencionadas no episódio: Workaway: https://www.workaway.info/ . Onde encontrar a Catarina: Site: https://masterinlifeadventures.com/ Instagram: https://instagram.com/catarinaholstein . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Raquel Costa Frade que nos conta a sua corajosa história de mudança de vida. A Raquel após enfrentar diversos desafios a nível profissional e pessoal, ganhou coragem para arriscar e saltar do sofá. Ter uma filha e toda a pressão da sociedade e das pessoas à sua volta não a detiveram de seguir o seu sonho, e considera-se hoje uma pessoa realizada. Trabalha por conta própria na área que a apaixona, vive alinhada com aquela que é a sua essência e ajuda os outros com aquilo que faz. . Referências mencionadas no episódio: Rute Caldeira: http://www.umadietaespiritual.com/ . Onde encontrar a Raquel: Espaço Harmos: https://facebook.com/RaquelCostaFrade . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Sabes quais são as tuas prioridades profissionais? Sabes se tens um trabalho alinhado com quem tu és, com os teus valores? Neste episódio, apresento-te a mandala das prioridades profissionais. Uma ferramenta muito simples, mas que te vai ajudar a orientar os teus esforços em termos profissionais. Explico-te todos os passos para desenhares a tua mandala e descobrires quais as tuas prioridades profissionais, de forma a teres do teu lado uma informação fantástica sobre ti mesmo e que te irá ajudar em futuras decisões. E, quem sabe, ajudar a saltar do sofá. Vê o exemplo da mandala na página do podcast: https://salteidosofa.pt/mandala-das-prioridades-profissionais/ Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio entrevisto a primeira pessoa inspiradora do podcast. A Filipa Maia fez recentemente uma mudança de vida significativa e conta-te como foi todo esse processo, que a levou das ciências até à criatividade. A tomada de consciência daqueles que eram os seus valores, o estilo de vida que se tornou prioridade para ela e a descoberta de novas paixões, fizeram-na mudar de vida e criar o seu próprio negócio. . Referências mencionadas no episódio: Marie Forleo: http://marieforleo.com/ James Wedmore: http://www.jameswedmore.com/ Cláudia Fonseca: https://www.officinalis.pt/ . Onde encontrar a Filipa: Site: https://filipamaia.pt/ Redes Sociais: @filipammaia . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. . Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt

O Saltei do Sofá é um podcast semanal de entrevistas e reflexões sobre mudar de vida, sair da zona de conforto e viver alinhado com a própria essência. Os convidados inspiradores vão partilhar contigo a sua história de mudança de vida e contar-te como saíram da sua zona de conforto e descobriram uma vida mais realizada, mais mágica e mais feliz. As reflexões partilhadas por mim têm como objetivo motivar-te a agir, a evoluíres e a seres a melhor versão de ti mesmo. Para saberes porque surgiu este projeto: https://salteidosofa.pt/sobre-o-saltei-do-sofa/ Para saberes mais sobre a minha viagem: https://salteidosofa.pt/neuza/sobre-a-minha-viagem-pelo-mundo/ Para saberes mais sobre mim: https://salteidosofa.pt/sobre-mim/ Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: . https://neuzacavalinhos.pt . https://instagram.com/neuzacavalinhos . https://facebook.com/neuzacavalinhos . neuza@neuzacavalinhos.pt