События, обрушившиеся на нас больше месяца назад, заставляют ощущать целый спектр эмоций, подстраиваться под новые обстоятельства и искать ответы на вопрос о том, как существовать в быстро меняющемся мире. Вместе с Надеждой Павловной Ячменёвой, преподавательницей и заместительницей декана факультета психологии ИОН РАНХиГС, разбираемся: из каких компонентов состоит эмоциональное выгорание, как самостоятельно справляться с тревогой и какие вопросы важно уметь задать самому себе. В этом выпуске также приняла участие Лола - ментор и студентка третьего курса ИОН. Лола поделилась с нами своими личными рекомендациями о том, как справляться с эмоционально сложными эпизодами и чувством стыда, придерживаться позитивной рефлексии и уметь прислушиваться к собственным чувствам. Группа Вконтакте: https://vk.com/proobraz_podkast Наш канал в телеграме: https://t.me/joinchat/3UMxjVYkUKk4ZGQy Авторка музыки: Лиза Вайгульт https://www.instagram.com/lisa_vaigult/ Иллюстраторка: Варвара Солод https://www.instagram.com/varso0/ Монтаж: Дария Кузнецова https://vk.com/du_du28 и Марья Голодова https://vk.com/mriaolegovna Инстаграм Лолы: https://www.instagram.com/itsaratonga/ Канал Лолы в телеграме: https://t.me/booksaratonga 1:51 - как признать свои чувства и понять, что делать дальше? 4:12 - задача психолога не решать проблемы за человека, а создавать условия, в которых он сможет их решить 4:45 - об аналогии с фитнес тренером 7:13 - как поговорить с родителями о желании пойти к психотерапевту? 10:37 - вопрос о разнице поколений 13:05 - почему возникает проблема отцов и детей 14:33 - полезно ли читать новости? 17:12 - эмоциональный спад и стресс 18:05 - “это не ваша вина, не вина вашего поколения” 18:40 - об эмоциональном выгорании 24:57 - три компонента эмоционального выгорания (на примере персонажей!) 30:32 - практические рекомендации о том, как восстановить ресурсы 36:24 - “зачем вам высшее образование?” - вопрос студентам 38:30 - Надежда Павловна рекомендует литературу 39:03 - что важно знать про тревогу, тревожность и страх 45:58 - про информационную безопасность 47:35 - о занятиях физкультурой 49:10 - “я точно знаю, что ваше будущее никто не украл” 50:05 - представляем Лолу 51:20 - как Лола справляется с тревожными ситуациями 52:00 - “ментальные наушники” 56:06 - о написании своей книги 59:15 - об аудиокнигах и чтении вслух 1:03:32 - как перенаправить себя на что-то позитивное и новое 1:04:03 - о чувстве контроля 1:04:39 - как справляться с чувством стыда 1:10:34 - Лола рекомендует книги о психологии

В новом выпуске Анастасия Сергеевна Астахова, исполняющая обязанности декана философско-социологического факультета ИОН РАНХиГС, поделилась с нами практическим опытом работы социолога, историей поступления в Шанинку, любимыми методами исследования и планами на будущую научную деятельность. Анастасия Сергеевна также является руководителем майноров “Современные социологические исследования” и “Современные методы анализа данных”. Рекомендуем к прослушиванию заинтересованным студентам! Группа Вконтакте: https://vk.com/proobraz_podkast Телеграм канал: https://t.me/joinchat/3UMxjVYkUKk4ZGQy Авторка музыки: Лиза Вайгульт https://www.instagram.com/lisa_vaigult/ Иллюстраторка: Варвара Солод https://www.instagram.com/varso0/ Монтаж: Марья Голодова https://vk.com/mriaolegovna 00:38 – «Важная часть идентичности – работа преподавателем и профессия социолога» 02:20 – Образование Анастасии Сергеевны 05:16 – Зимняя школа, где произошло знакомство с В.С.Вахштайном 08:06 – Про поступление в Шанинку 11:56 – «Я нашла свою любовь…» 16:03 – В чем сила молодых преподавателей? 19:44 – «Вчера ты помнишь его или её скромным студентом, а сегодня он зажигает огонь в глазах других студентов» 20:02 – Многопрофильность социологии 26:00 – О программе для студентов 1 курса 27:36 – Социология – это про реальность или про текст? 30:15 – Любимые методы исследования 36:13 – Личный опыт и интерес к теме людей с особенностями развития 41:54 – «В России много негативного контекста слова «толерантность»» 43:23 – Поменялось ли Ваше мироощущение? Существует проф. деформация? 46:20 – Говорим о майнорах 56:40 – Большой курс, в котором зашито много маленьких спец. курсов 01:03:40 – Анастасия Сергеевна говорит нам добрые слова 01:04:25 – Особенная атмосфера ИОН – наша любовь и наша гордость

Привет! Мы долго ждали момента, чтобы поделиться с вами этим выпуском. У нас в гостях побывал Глеб Олегович Ковзик – преподаватель кафедры международной политики и зарубежного регионоведения. Глеб поделился с нами размышлениями о своей диссертации, о разнице между советским и современным образованием и любви к политологии. Также в течение разговора вы услышите несколько полезных рекомендаций книг от нашего гостя. Приятного прослушивания! Группа Вконтакте: https://vk.com/proobraz_podkast Телеграм канал: https://t.me/joinchat/3UMxjVYkUKk4ZGQy Авторка музыки: Лиза Вайгульт https://www.instagram.com/lisa_vaigult/ Иллюстраторка: Варвара Солод https://www.instagram.com/varso0/ Монтаж: Влад Блинов https://vk.com/exanimofrater

Привет. Недавно мы поговорили с Софьей Мореевой о значимости предмета "право", обсудили разнообразие и особенности майноров и даже затронули тему закона о домашнего насилии. Приносим свои извинения за лишний шум, записывались мы не в самом тихом месте. Группа Вконтакте: https://vk.com/proobraz_podkast Телеграм канал: https://t.me/joinchat/3UMxjVYkUKk4ZGQy Авторка музыки: Лиза Вайгульт https://www.instagram.com/lisa_vaigult/ Иллюстраторка: Варвара Солод https://www.instagram.com/varso0/ Монтаж: Дария Кузнецова https://vk.com/du_du28  00:20 - вступление 00:46 - «почему вы оказались в преподавательском кресле?» 06:20 - предмет «право» в лицее 07:50 - майноры! 11:05 - полезно знать, как «оно» должно работать 18:04 - «можно вспомнить истории, которые вообще не справедливы» 20:34 - про абстрактность и гибкость норм 21:36 - медиация 25:15 - семейное право, закон о домашнем насилии 30:18 - о преподавателях на майнорах, устройстве и структуре 37:00 - функции заведующего кафедрой 40:02 - легко ли найти преподавателей? 41:32 - приглашение молодого персонала

Привет! У нас получился очень содержательный разговор с Романом Рудым - урбанистом и директором образовательных программ в РАНХиГС. Мы обсудили проблемы современного муниципального управления, работу с местным сообществом, интерес к общественным наукам и не только! Группа Вконтакте: https://vk.com/proobraz_podkast Телеграм канал: https://t.me/joinchat/3UMxjVYkUKk4ZGQy Авторка музыки: Лиза Вайгульт https://www.instagram.com/lisa_vaigult/ Иллюстраторка: Варвара Солод https://www.instagram.com/varso0/ Монтаж: Дария Кузнецова https://vk.com/du_du28 и Влад Блинов https://vk.com/exanimofrater 0:57 – образование Романа 3:46 – почему урбанистика? 5:40 – изменения на кафедре Глазычева 8:25 – путь Романа в преподавание 11:29 – преподавание урбанистики детям 12:50 – программы подготовки абитуриентов 14:00 – про важность горизонтальных связей 15:00 – как дать людям новый язык, язык урбанистики 18:17 – организация работы на майноре 19:32 – что такое соучаствующее проектирование? 21:50 – как НЕ нужно работать с проектами 23:50 – магистратура в Шанинке 24:15 – профессиональное развитие в соучаствующем проектировании 26:30 – как справляться с негативом местного сообщества? 29:55 – почему люди разобщены в городе? 34:55 – про закон о местном самоуправлении 38:25 – поддержка местных инициатив организациями 39:32 – про институт развития городов и сёл в респ. Башкортостан 42:25 – история соучаствующего проектирования в России 48:02 – наиболее успешные в соучастии города 48:35 – программа повышения квалификации и ее участники 50:30 – путешествия благодаря кафедре 51:38 – влияние призмы урбанистики на жизнь в городе 53:54 – про лабораторию "СООБЩА" 57:15 – связи кафедры с бюро и другими организациями

В этом выпуске мы встретились с преподавателем политологии и работником деканата Артемом Халиловым. Поговорили о работе в деканате, о свободе и несвободе в деятельности студенческих организаций и об ответственном подходе к поступлению. Группа Вконтакте: https://vk.com/proobraz_podkast Телеграм канал: https://t.me/joinchat/3UMxjVYkUKk4ZGQy Авторка музыки: Лиза Вайгульт https://www.instagram.com/lisa_vaigult/  Иллюстраторка: Варвара Солод https://www.instagram.com/varso0/ Упомянутые организации: Студенческий журнал AVIS: https://vk.com/avisjournal Сообщество Political Science Library: https://vk.com/politicalbooksion  1:00 - образование Артёма 1:53 - опыт олимпиад 2:12 - про ЕГЭ 4:20 - про важность обращать внимание на нюансы приёмной компании 5:40 - «Мое поступление - это цепочка случайностей» 9:05 - начало работы в приёмной компании 11:08 - на что в первую очередь обратили внимание, оказавшись в Академии 12:45 - первый учебный год 13:32 - интерес к студенческим инициативам 13:24 - про мемы 14:58 - создание группы «Political Science Library» 16:58 - дискуссионный клуб Casus Belli 20:20 - о мотивации 21:43 - про любовь к преподаванию 22:57 - работа в деканате 24:23 - недовольства в сторону деканата: «мы не дементоры и не получаем удовольствие от страхов студентов» 28:12 - бюрократизация и «ловушка роста» 28:43 - «в сентябре на почту деканата Liberal Arts в день присылали 200-250 писем» 36:17 - появление телеграмм-канала деканата 37:55 - у нас обучаются 500 групп иностранных языков 38:14 - вызов, который стоит перед ИОНом 39:00 - должны ли студенты получать «автоматы»? 43:27 - любимые работы студентов 44:36 - сотрудничество с AVIS 47:30 - о принципе единства и многообразия 49:43 - о пристальном внимании к ВУЗам

Перед новогодними праздниками мы успели поговорить с чудесной Ксенией, преподавательницей кафедры всеобщей истории. В новом выпуске вы услышите об изучении латинского языка, общении со студентами, театре и современной опере. Группа Вконтакте: https://vk.com/proobraz_podkast Телеграм канал: https://t.me/joinchat/3UMxjVYkUKk4ZGQy Звукорежиссёрка: Маша Журавлёва https://instagram.com/mazhusha?utm_medium=copy_link Авторка музыки: Лиза Вайгульт https://www.instagram.com/lisa_vaigult/  Иллюстраторка: Варвара Солод https://www.instagram.com/varso0/ 00:15 – Приветствие 02:05 – Поступление в РГГУ – целенаправленное желание? 04:45 – Занятие историей и путь в преподавание 06:20 – Студент приходит без глубоких знаний в области всеобщей истории, а что с этим делать? 09:35 – «Образовательную систему надо менять» 10:52 – О «ШАГАХ» 13:20 – Ксения о работе с Arzamas 15:00 – О грантах в научной сфере 18:28 – Стереотипизация женщин в науке 26:31 – Использование театрального искусства для «иного» восприятия античности 31:26 – Супер-совет: куда сходить (слетать), чтобы насладиться оперой? 31:55 – Важно ли человеку знать латынь? 45:06 – Жизненное кредо Ксении Данилочкиной 46:53 – Любимая опера? (+ сюрприз в конце)

В предверии Нового года мы собрались полным составом, чтобы представиться и рассказать о планах и всём произошедшем с нами за эти пару месяцев. В этом году мы уже преодолели отметку в 300 прослушиваний. Хотим сказать большое спасибо, что поддерживаете нас! (слушать до конца...)  Как написать письмо Сергею Эдуардовичу, подробная инструкция: https://docs.google.com/document/d/10Uk8mmA31m5rh0m7oapwa8m8gDzsIBxGFX6rUNkX_pM/mobilebasic  Группа Вконтакте: https://vk.com/proobraz_podkast  Телеграм канал: https://t.me/joinchat/3UMxjVYkUKk4ZGQy  Авторка музыки: Лиза Вайгульт https://www.instagram.com/lisa_vaigult/   Иллюстраторка: Варвара Солод https://www.instagram.com/varso0/

В третьем выпуске мы встретились со старшим преподавателем кафедры гуманитарных дисциплин Денисом Грековым. Обсудили, почему так важно не врать себе, поговорили про особенности нашего мышления, субъектность и организацию “Академических диалогов”. Фейсбук Дениса: https://www.facebook.com/DenGrekus Группа Вконтакте: https://vk.com/proobraz_podkast Телеграм канал: https://t.me/joinchat/3UMxjVYkUKk4ZGQy Звукорежиссёрка: Анна Кахарова https://vk.com/gruzinskaya_knyazhna Авторка музыки: Лиза Вайгульт https://www.instagram.com/lisa_vaigult/  Иллюстраторка: Варвара Солод https://www.instagram.com/varso0/ 00:12 – Приветствие 00:25 – Основные темы нашего выпуска 0:38 – Путь в преподаватели 03:05 – «Это был акт слабоумия и отваги, потому что дальнейшего плана у меня не было…» 04:38 – Ценность критического мышления 07:12 – Общий язык со студентами: «проживание этого времени вместе» 08:47 – «Liberal Arts – это анклав, особая среда» 10:40 – «…Мы с этой жизнью вроде бы не враждуем, мы должны оставаться собою в ней» 13:45 – Об Академических диалогах 15:53 – Есть ли ограничения по темам? 19:37 – О любимых работах студентов 23:38 – Как отличить субъектность от предвзятости? 28:15 – «Убеждение – это психологическое состояние» 32:15 – Как пробки могут повлиять на нашу субъектность? 34:15 – Хобби Дениса 36:40 – НКО: мнение преподавателя о таких организациях в нашей стране 38:05 – «Социальные сети – сфера публичности» 39:30 – Вуз вне политики, преподаватели тоже? 40:55 – «Вузы – одна из главных ценностей суверенной политики любого государства, если оно (государство) этого не понимает – это плохо для него»

Во втором выпуске мы поговорили с социологом Александром Зарицким о его карьерном пути в академической среде, тьюторстве и необходимости позитивной рефлексии. Группа Вконтакте: https://vk.com/proobraz_podkast Телеграм канал: https://t.me/joinchat/3UMxjVYkUKk4ZGQy Звукорежиссёрка: Анна Кахарова https://vk.com/gruzinskaya_knyazhna Авторка музыки: Лиза Вайгульт https://www.instagram.com/lisa_vaigult/  Иллюстраторка: Варвара Солод https://www.instagram.com/varso0/ 00:15 – Приветствие 00:25 – Учеба в РАНХиГСе 1:35 – «Начиналось все совершенно невинно…» 5:57 – Кандидатская Александра Владимировича: «Через пару лет моя научная работа перевернет здесь вообще все» 8:00 – О проблеме концептуализации экспертности, как феномена 10:50 – Еще немного об экспертах 12:07 – «Нет ли мыслей о тщетности бытия?» 12:58 – Синдром самозванца в жизни преподавателя 15:45- Советы «как нам всем с этим бороться» 22:07 – Вуз и политика 24:50 – Прежде всего надо задать себе вопрос: «А как это работает?» 29:03 – Табуированные темы 29:55 – Александр Владимирович говорит об особенных работах студентов 32:57 – «У меня есть специальная книжечка…» 34:04 – Тьюторство 43:36 – «Сергей Эдуардович называл это болезнью роста»

Прообраз - это образовательный подкаст-интервью, в котором студенты разных направлений и интересов беседуют с преподавателями института общественных наук обо всем, что актуально и интересно. В первом выпуске Сергей Дубровский расскажет о компетенциях и навыках, которые необходимы современному социологу, о двух (из трех) мёртвых белых мужчинах и о том, как написать курсовую о группе "Кровосток”. Группа Вконтакте: https://vk.com/proobraz_podkast Телеграм канал: https://t.me/joinchat/3UMxjVYkUKk4ZGQy Авторка музыки: https://www.instagram.com/lisa_vaigult/  Иллюстраторка: https://www.instagram.com/varso0/