Auf dem Platz fast Profifußballerin geworden - an der Konsole unterwegs an der Spitze! Lena Güldenpfennig, erste Frau in der Virtual Bundesliga, spielt zwar noch draußen Fußball, der größere Zirkus findet aber in der Online - Manege statt. Als "RBLZ Lena" ist sie Teil der eSports - Mannschaft von RB Leipzig - RBLZ Gaming - und wurde bereits zwei Mal deutsche Meisterin - dazu übrigens Kinderpädagogin. Sagt man Kindern nicht eher, "Geht raus statt an die Konsole." ? Hab ich sie auch gefragt! ;) 0:00:00 Intro 0:01:00 Wer ist Lena Güldenpfennig 0:01:20 Beginn der fußballerischen Laufbahn? 0:04:38 Verachtende Blicke gegenüber Frauen, die Fußball spielen 00:11:50 Ausgezogen mit 15 ins Internat 00:15:25 Fußball ist ein Trainerbusiness 00:17:55 Frauenfußball in Halle 00:21:00 Zweitspielrecht bei RB Leipzig 00:23:30 Training während der Coronazeit 00:26:45 Anja Mittag bei RB Leipzig 00:32:25 Hass gegenüber RB Leipzig bei den Frauen 00:36:30 Klamotten bei RB Leipzig 00:38:40 Profi - eSportlerin bei RB Leipzig I der Beginn 00:44:50 Gegen eine Frau verlieren ?! 00:49:20 Ausrastet bei FIFA 00:50:50 FIFA - Packs ziehen für Geld 00:53:00 Sprinten bei FIFA ist ein Nachteil 00:54:00 Wie ist EAFC 2024 animiert? Vorteile - Nachteile? 00:55:00 über Weltklasse - Spieler Anders Vergang 01:04:00 Die Entwicklung von eSport in Leipzig 01:07:00 Lena als Kinderpädagogin 01:14:15 Die erste Frau in der Virtuell Bundesliga Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! https://www.patrickfritzsche.com https://www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de https://www.tiktok.com/@patrick.fritzsche?lang=de-DE https://www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA https://open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com https://www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! https://www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner https://www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

Fußballprofi, Ehemann & Papa. Vor allem Papa! Marcel Hilßner lebt den Traum von vielen Kids - Berufsfußballer! Viele Spiele in der 3. Liga, 16 Mal für Dynamo Dresden in 2.Bundesliga & ein Bundesligaspiel für Werder Bremen - dazu ein wildes Abenteuer in England. Damit ist Marcel der erste Profi auf meiner Couch, der in der höchsten deutschen Spielklasse und in einem anderen Land gespielt hat. Vor allem ist er aber ein unfassbar sympathischer Gesprächspartner - auch wenn er Mal mit Nationalspieler Niclas Füllkrug ins Weserstadion eingebrochen ist … Check‘s aus! 00:00:00 Intro 00:01:11 Wer ist Marcel Hilßner? 00:03:00 Marcel Hilßner als Papa 00:07:05 Berufswunsch als Kind? 00:09:00 Der Weg zum Nachwuchsleistungszentrum von Werder Bremen 00:12:05 Patricks erster Turnier im Dynamo - Stadion 00:14:05 Bundesliga - Camp in Belgien 00:15:29 Charme von Hallenturnieren 00:20:00 Wechsel zu Werder Bremen 00:22:00 Internat im Profistadion ?! 00:23:45 Ins Stadion eingebrochen mit Füllkrug? 00:30:10 Weg zum Profifußballer 00:32:45 Erstes Spiel im Profifußball 00:34:15 BUNDESLIGA - DEBÜT 00:42:30 Wechsel zu Dynamo Dresden 00:47:00 Pyrotechnik als Fußballprofi 00:50:00 Die Euphorie mit Dynamo in der 2. Bundesliga 00:56:20 Erfolgreiche Zeit bei Hansa Rostock 01:02:00 Wechsel zum SC Paderborn 01:03:20 Wie tickt Steffen Baumgart? 01:08:40 Lob für Davie Selke 01:10:00 Trainerrotation in Europa? Unsere Hot Takes! 01:16:30 Marcel Hilßner und sein Wechsel nach England 01:28:30 BSG Chemie Leipzig x Marcel Hilßner Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! https://www.patrickfritzsche.com https://www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de https://www.tiktok.com/@patrick.fritzsche?lang=de-DE https://www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA https://open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com https://www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! https://www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner https://www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

Sophie Jones war die ersten Jahre ihres Lebens nie sie selbst! Hineingeboren in eine Glaubensgemeinschaft, eine Sekte, die Zeugen Jehovas. Von vielen oft belächelt - „Das sind die, die immer an meiner Tür klingeln“ - Stimmt! Warum sie das tun? Welch unglaublichen Psychodruck Kinder oft erfahren und wieso diese Sekte so gefährlich ist, erklärt Sophie in dieser Folge & auch in ihrem 📕Bestseller „Erlöse mich von dem Bösen“ - Sophie betreibt Aufklärungsarbeit - als Comedian, als Gast in TV - Shows und als Rednerin. Besonders gecatcht hat mich ihr Satz: „Religion ist menschengemacht“ - ist sie! Und trotzdem auch verantwortlich für so viel Leid. Danke für deine Zeit, Sophie! https://sophiejones.de 📕 https://sophiejones.de/buecher/ https://www.instagram.com/sophiejones.de?igsh=NjZjMDJma3N4ZjY0 00:00:00 Intro 00:01:16 Begrüßung 00:02:10 Miss Sachsen 00:04:25 Aussteigerin bei den Zeugen Jehovas 00:05:20 Wer ist Sophie Jones? 00:06:10 Fakten zu den Zeugen Jehovas 00:08:15 Ausstieg mit 18 00:09:25 Zeugin von Geburt an 00:11:20 Das Weltbild der Zeugen Jehovas 00:14:30 Kontakt zu anderen Kindern in der Schule 00:17:00 Zeugen Jehovas und das Klopfen an der Tür 00:23:10 Keinen Geburtstag als Kind in der Schule 00:25:00 Der Versuch Oma & Opa zu bekehren 00:26:20 Will man ein normales Kind sein? 00:27:00 Der Hass auf sich selbst 00:29:00 Sex bei den Zeugen Jehovas 00:33:15 Die ersten Zweifel & Suizidgedanken 00:36:00 Beginn eines Doppellebens 00:38:45 Doppelleben fliegt manchmal auf 00:39:45 Kein Privatleben 00:40:45 Erfahrungen mit einem Mädchen 00:43:05 Es reicht langsam .. 00:50:05 Der Ausstiegsgedanke! 00:52:30 Keine Bluttransfusion und die Bereitschaft zu sterben 01:05:00 Wie läuft ein Ausstieg? 01:05:30 Wieder Kontakt zum Vater und Identitätssuche 01:07:30 Ihr Buch: „Erlöse mich von dem Bösen“ 01:12:05 Würde Sophie Sekten verbieten? 01:17:25 Glaubt Sophie noch? 01:10:10 zu ihrem StandUp - Programm 01:32:00 Ende Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! https://www.patrickfritzsche.com https://www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de https://www.tiktok.com/@patrick.fritzsche?lang=de-DE https://www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA https://open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com https://www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! https://www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner https://www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

Fußballer sollen immer auch Vorbilder sein. Viele erfüllen diesen Anspruch, viele nicht. Wenn ich mir einen Fußballer aussuchen dürfte, an dem sich Kinder und Jugendliche orientieren sollten - in Sachen Psyche, Positivität und Kampfgeist: es wäre Alexander Sorge. Sämtliche Steine, die ihm wieder und wieder im Weg gelegt wurden, hat er genutzt, um an seiner Karriere zu bauen. Er hat’s geschafft - Profifußballer, unter anderem in Zwickau, Aue und bei Türkgücü München in der 3.Liga. Ein Leben in Extremen & dabei Mensch geblieben. Ein ganz feiner Mensch. Mehr gibt’s nicht zu sagen. Hört rein. 0:01:00 Begrüßung Alex Sorge 0:02:05 Wer ist Alexander Sorge? 0:04:15 Wie ging die Reise los? 0:07:00 über Sportwissenschaftsperspektiven 0:11:20 Darf Alex als Profi Extremsportarten treiben? 0:12:10 Lachs mit Kaviar 0:15:00 Das Kapitel Türkgücü München - Kurzabriss 0:18:15 Hass zu seiner Zeit bei RB Leipzig und Türgücü München 0:19:10 Türkgücü München - Beitrag zur Integration? 0:20:35 Unnormal Druck bei Türkgücü München 0:21:58 Karriereknick durch Kreuzbandrisse ? 0:24:00 Das positive Mindest von Alexander Sorge -woher kommt das? 0:31:50 „Was wäre, wenn“ gibt’s nicht! 0:33:20 Das Ende beim FSV Zwickau - Neustart bei Türkgücü München 0:41:40 Wie sehr haben diese Skandale und Unruhen genervt? 0:44:30 Lernen vom Ex - Bundesligaprofi auf der Innenverteidiger - Position 0:45:30 Welche Spieler und Gegner waren Karrierehighlights? 0:48:00 Derbystimmung Dynamo Dresden vs. Erzgebirge Aue 0:49:30 Das Ende bei & von Türkgücü München 0:51:00 Schikane durch den Präsidenten & Wechselverbot 0:56:30 Fit bleiben nach der Einstellung des Spielbetriebs 0:58:10 Kommunikation bei Türkgücü? Fehlanzeige! Heiligabend kaputt! 1:02:33 Fazit zu seiner Zeit bei Türkgücü München 1:04:00 Start bei Erzgebirge Aue 1:06:30 Derbyeskalation vs. Zwickau und Angst um Familie 1:08:30 Plötzlich Bankdrücker 1:11:00 Hass im Netz 1:16:30 Die Macht der Presse in Aue 1:18:45 Namenswortspiel „Sorge“ 1:26:00 Das Kapitel Aue schließt sich - Hallo, Offenbach! 1:34:00 Schlusswort

WICHTIG: EINORDNUNG IM PROLOG ZU BEGINN BITTE ANHÖREN. Folge wurde aufgenommen am 30.10.2023 - alle späteren Ereignisse entziehen sich unserer Kenntnis & konnten im Gespräch logischerweise nicht besprochen oder berücksichtigt werden. Aimeé hat die schlimmsten Tage ihres Lebens hinter sich - als Deutsche ist sie im Sommer nach Tel Aviv gezogen, wollte dort leben. Die Stadt, die Menschen, die Kultur - in alles verliebte sie sich. Monate später liegt über diesem Land, in das sie sich verliebte tiefe Trauer, Schock, Wut und Leid ... Nach dem Überfall der Hamas blieb Aimeé noch zwei Wochen in Israel - erlebte das schreckliche Leid auf beiden Seite der Grenze Gaza´s über Video, Bilder, Geschichten oder schockierende Erzählungen ihrer Freunde. Wir sprechen über das Erlebte. ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

DJ, Unternehmer, Familienoberhaupt und seit neuestem auch Malle - Star. Philipp Immig aka der HOUSEKASPER hat immer voll zu tun, ist auf Reisen, plant Partys, stattet Events aus. Warum? Für die Menschen, "damit die eine geile Zeit haben!" - die geile Zeit für sich hat er aber schon Mal vergessen. Depression, Burn Out, Suizidgedanken - erstmalig spricht Philipp öffentlich über diese prägende Phase. Außerdem wühlen wir in seiner Vergangenheit, zeigen die ersten Schritte seines Weges auf - vom Konfetti-Smash bis zum Megapark auf Mallorca und bewerten die heutige Partykultur. Und warum eigentlich die Klamotten? Und wie teuer ist so viel Konfetti und stimmt das Klischee über ihn eigentlich, dass er on stage immer auf Drogen ist?! Checks ab in einer neuen Folge - möglich gemacht mit und durch das TwentyOne in Leipzig & LeipzigBeatzz! 0:00 Intro 00:58 Begrüßung 02:10 Geburtstag vom Housekasper 02:52 Was wollte der Housekasper als Kind werden? 04:12 Der Weg in die Musik 06:00 Hard & Jumpstyle 06:44 Die Entwicklung der Musikrichtung HouseKaspeR 07:51 Was zeichnet das Konzept HouseKaspeR aus ? 10:00 Konfetti als Kernmarkenelement - wie kam´s ? 19:22 zum Karrierestart ... 24:45 HouseKasperR - woher die Maske damals? 27:50 Social Media und Privatsphäre 29:45 Livestream - Zeit während Corona 31:20 Sein Unternehmen: HKR Entertainment 34:00 Wieso kommuniziert er seinen Namen öffentlich? 35:10 Internet 36:15 Drogen & Alkohol ?! 42:55 Worauf achtet er bei Events und in Clubs ? 47:07 Wie hat sich die Partykultur entwickelt ? 53:10 Viralhits auf 2 min 30 produzieren ist Shit! 55:00 Authentizität 57:10 .. Deutsche MECKERN WIE SAU 1:01:10 MALLE - THE BIG NEXT STEP 1:03:20 Amerika - Jacke & Brand 1:09:10 Erster Gig im MEGAPARK 1:12:50 Schub durch die Mallorca - Referenz 1:15:20 Songproduktion unter Zeitdruck 1:16:28 Depressionen, Burn Out & Suizidgedanken 1:29:00 Live - Podcast im TwentyOne 1:30:50 Verabschiedung https://linktr.ee/housekasper https://www.hkr-entertainment.de https://www.instagram.com/housekasper/?hl=de ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de

Nichts weniger als eine Weltneuheit hat Daniel Kopeinik mit seinem Team entwickelt - die erste KI - gestützte Reise - App, die gleichzeitig Social Network ist, alle anderen Reise-Apps in einer vereint und dazu auch noch die Möglichkeit bietet, massiv Geld zu sparen. Davor war Daniel Profiturner, österr. Meister und Weltrekordler. Damit das alles so läuft und lief, braucht's logischerweise ein stabiles Mindest - & das hat Daniel mir im Talk auch bewiesen! Enjoy! https://www.wependio.com https://at.linkedin.com/in/daniel-kopeinik?original_referer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F https://instagram.com/daniel_kopeinik?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 0:00 Intro 1:03 Begrüßung 2:39 Kindheitstraum von Daniel 3:40 Was ist Krypto - Design? 5:00 Über seine Turnkarriere 6:45 Highlights der Karriere 7:20 Daniels Weltrekord am Pauschenpferd 11:20 Profisport & Alkohol? 12:40 Traumberuf Profisportler? 14:30 Extrinsische Motivationen für die Karriere? 16:00 Anatomie des Turnens 20:00 Turnen im TV ist ätzend? 22:46 Karriere ist noch gar nicht vorbei ?! 23:46 Was ist Wependio ?! 26:30 Die Künstliche Intelligenz bei Wependio 28:50 All - in Reiseplattform, AI - Reiseplaner und AI - Social Media 30:40 Corona - Zeit hat den Start der App verschoben 31:37 Meine Idee mit einer App vor 5 Jahren - Spotacular 34:38 App - Entwicklung ist teuer 35:40 Der Weg in die Selbstständigkeit 39:15 Wie wird der Spaß finanziert? 42:15 Umgang mit Hotels, die sich von Hate durch Geld befreien wollen 43:05 Ziele von Wependio 44:50 Wann startet Wependio offiziell in den Stores? 45:47 Wie sieht die Marketingstrategie aus? 48:30 Hate in Richtung Wependio? 49:15 Wie geht Daniel mit Hate um? 51:28 Was hat Daniel im Leistungssport gelernt, was ihm als Unternehmer hilft? 52:20 DU MUSST MAL AUF BALANCE SCH****** KÖNNEN 55:00 Die Kunst mal abzuschalten 57:00 Eigenverantwortung in der Selbstständigkeit 1:01:07 Netzwerk wird zu Freundschaften 1:01:50 Big Wurst Matters - das neue Super - Restaurant in London, Soho ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

Ich hatte diesen Traum wie viele kleine Jungs ihn haben - alles in der Kindheit und Jugend war ausgelegt auf Fußballprofi werden. Ob mich das "Scheitern" mental immer noch beschäftigt? Sicherlich, unbewusst bin ich davon irgendwie überzeugt. Nochmal alles geben und scheitern will ich einfach nicht. Bei Eric Weisbach war der Traum ein anderer - er wollte nie Fußballer werden, er wollte Spiele leiten. Und dieser Traum wurde durch Blut, Schweiß und Talent zum Ziel. Aktuelle Station? 3.Liga als Schiedsrichter, 2. Bundesliga an der Linie und als 4. Offizieller. Profi - Fußball!! Und auch weil Schiedsrichter immer offener gegenüber Medien und Formaten wie meinem werden, hat sich Eric die Zeit genommen um offen, wie es Refs selten tun, über den Job zu sprechen, über Hass von den Rängen, den Umgang mit Fehlern und wir diskutieren emotional über den VAR. Viel Spaß, macht's gut, bleibt gesund, peace! 0:00 Intro 1:03 Einleitung & Begrüßung 2:40 Recap der Einsätze 2022/2023 4:04 Berufswunsch und erste Schritte zur Pfeife 7:42 Ambitionen als Referee 9:05 Einer der jüngsten Profischiedsrichter Deutschlands 10:47 Wieso ging’s bei Eric so schnell? 14:18 Als Jungspund Männerfußball pfeifen 19:25 Basics des Schiedsrichterseins 25:30 Wann feiert sich ein Schiri? 27:20 Wie wird ein Spiel ausgewertet? 29:37 Die eigene Linie finden 33:45 Fokus im Stadion halten, wenn du ausgepfiffen wirst 37:45 Hass im Stadion in Richtung Schiedsrichter 39:45 Wie bereitet man sich auf diese Emotionen im Stadion vor? 42:42 Auf welche Spiele ist die Vorbereitung am anspruchsvollsten? 45:39 Der Video Assistent - Fluch oder Segen ?! 57:25 Highlights der bisherigen Laufbahn 1:01:14 Negative Ereignisse 1:04:35 Jahr des Schiris 1:05:57 Kommende Einsätze 1:08:00 Umgang mit Fehlern auf dem Platz 1:08:52 Beleidigungen auf dem Platz 1:10:44 Eigenheiten von Fußballern 1:14:10 Ziele von Eric 1:16:32 Leben genießen lernen 1:17:32 Können wir noch Fußball gucken? 1:24:54 Verabschiedung ---------------------------------------------------------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

Alles riskiert & am Ende gewonnen. Zumindest voll dabei! Justin Pollnik hat sich vom Schulabbrecher zum europaweit gebuchten DJ hochgearbeitet. Ob Gigs auf den größten deutschen Festivals, wie etwa dem AirbeatOne oder Shows am weltberühmten Partybeach Zrce in Kroatien - Justin Pollnik zerstört Crowds, feiert Partys bis zum Sonnenaufgang und scheppert EDM in die Menge. Über 100 000 Follower in den sozialen Netzwerken sind täglich hautnah dabei. Das es da auch Mal Hate gibt - logisch! Wie geht Justin damit um? Wie verhält es sich mit dem F*ckboy - Image als DJ und welcher Gig war absolut beschissen? Die Antwort gibt's hier! ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de / @patrickfritzsche open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

100. Folgen #PFL pres. PASSION FOR LIFE! Irre.. mir geplant, dann aus den düstersten Lebensumständen heraus begonnen & inzwischen ist mein Baby 100 Folgen alt. Lange habe ich überlegt, wie ich diese Jubiläum begehe. Best of? Besondere Gäste? Meine Eltern im Interview? Ich dachte mir, wir bringen es am besten Bacl to the Roots - wie hat’s begonnen? Mit Talks, emotional, ehrlich und frei von Herzen. Wie ist der Status Quo? Wo soll es hingehen & wie ist der Podcast konkret entstanden? Ich hätte noch so viel mehr sagen können - Nachrichten, die mich teilweise erreicht haben, Danksagungen, Learnings etc .. aber ey, irgendwas vergisst man immer. Gerade, wenn von Herzen noch so viel kommen kann. Enjoy & Peace! Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! https://www.patrickfritzsche.com https://www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de https://www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA https://open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ————————————————————

„Ich war ein richtig arroganter S****!“ - Alex‘ Worte über seine Zeit bei Lok Leipzig. Fußballerisches Talent für mehr als Regionalliga, im Kopf auf Kreisliga-Niveau stehengeblieben. Passiert vielen, aber für Alex war’s vielleicht doch mehr Segen als Fluch, auch wenn er sicher hätte auf die Schelle von Mario Basler in der sächsischen Presse verzichten können. Aber doch alles irgendwie gut gelaufen. Retrospektiv! Inzwischen ist er in Leipzig als DJ, Veranstalter und Unterstützer des Frauenfußballs bekannt, pflegt tiefe Kontakte zur Leipziger Sportszene und veranstaltet Partys in den Clubs der Stadt, da schlackern montags noch die Ohren. Also wieder so ein Ex-Leistungssportler - Wilde - Nächte - Partyhengst? Nein. Die findet man eher weniger auf dem Jakobsweg. Alex dafür schon! So viel steckt in dem Mensch drin & in dem Talk auch. Peace! ———————————————————— 0:00 Intro 0:54 Kurzer Kapitelabriss 2:20 Vorstellung und Begrüßung 7:00 Wer ist Alex Langner? 8:01 Anfänge als DJ 13:04 Von der Kreisliga zum Regionalligisten 23:42 Arrogante oder fehlende Einstellung ?! 36:42 Ende bei Lok Leipzig 38:00 Ansage von Mario Basler 44:30 Arbeit für RB Leipzig trotz Vergangenheit 51:24 Männerhort in Leipzig 56:34 Jakobsweg 1:02:03 über Dankbarkeit und Anerkennung 1:12:34 Liebe und Beziehung aktuell ?! 1:15:45 DJ & Partyveranstalter Alex Langner 1:23:25 RB Leipzig Frauen & Support für Frauenfußball 1:46:10 Verabschiedung Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! https://www.patrickfritzsche.com https://www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de https://www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA https://open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj --------------------------------------------------------------------------------------- Hier geht's zu Alex! https://www.secure.instagram.com/alexlangner9/?hl=de https://podcasts.apple.com/de/podcast/31-alex-langner-auf-dem-camino-frances-nichts-passiert/id1558797245?i=1000581260885

Julia hat sich auf eine Instagram - Story von mir gemeldet. Ich habe GesprächspartnerInnen gesucht zu Themen, die noch mehr Awarness verdienen. Im Falle von Julia ein Schockierendes - normalerweise würden wir "nur" ihre Leistungssportkarriere sprechen, über die Psyche im Jugendsport und ihren aktuellen Weg als Lehrerin. Bei Julia drängt sich aber noch ein weiteres Thema auf - sexueller Missbrauch. Erlebt wegen ihrem ehemaligen Trainer ... Danke Julia für die Offenheit! Und auch hier nochmal die Bitte - solltet ihr Hilfe benötigen, Situationen kennen oder Betroffenen im Umfeld haben - öffnet euch vertrauten Menschen! ———————————————————— Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! https://www.patrickfritzsche.com https://www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de https://www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA https://open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com https://www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! https://www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner https://www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

Andreas Wels, inzwischen Politiker und Lehrer, hat sie Zuhause hängen - die Motivation für weltweit zahllose Nachwuchssportler - eine olympische Medaille. Errungen 2004 in Athen & genau darüber sprechen wir hauptsächlich. Badewannenpartys, der kurioseste Wettkampf der Wassersprunggeschichte & eine unglaublich gelungene Revanche - all das & mehr gibt’s hier! Danke für viele tolle Anekdoten, Andreas! ———————————————————— Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! https://www.patrickfritzsche.com https://www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de https://www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA https://open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com https://www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! https://www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner https://www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

Sophie Scheders Vitrineninhalt kann sich sehen lassen - neben unzähligen Meisterschaftsmedaillen im Junioren - & Seniorenbereich überstrahlt allerdings eine Sache - eine olympische Bronzemedaille, errungen in Rio de Janeiro 2016 und das obwohl Sophie ein halbes Jahr vorher noch aufhören wollte. Wir sprachen über Ihren Werdegang, den Kampf mit sich und ihrem Heimweh - mit 11 Jahren von Zuhause weg - hunderte Kilometer - für den Erfolg, über ihren schönsten Moment bei den Olympischen Spielen, die Gedanken einer Profisportlerin während der Kür und über den Kampf zurück, wenn der eigene Körper irgendwann nicht mehr will! Danke, Sophie. Enjoy! https://www.sophie-scheder.de https://www.instagram.com/sophiescheder/?hl=de ____________________________________________________________________________________________ Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! https://www.patrickfritzsche.com https://www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de https://www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA https://open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com https://www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! https://www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner https://www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

Sophie Scheders Vitrineninhalt kann sich sehen lassen - neben unzähligen Meisterschaftsmedaillen im Junioren - & Seniorenbereich überstrahlt allerdings eine Sache - eine olympische Bronzemedaille, errungen in Rio de Janeiro 2016 und das obwohl Sophie ein halbes Jahr vorher noch aufhören wollte. Wir sprachen über Ihren Werdegang, den Kampf mit sich und ihrem Heimweh - mit 11 Jahren von Zuhause weg - hunderte Kilometer - für den Erfolg, über ihren schönsten Moment bei den Olympischen Spielen, die Gedanken einer Profisportlerin während der Kür und über den Kampf zurück, wenn der eigene Körper irgendwann nicht mehr will! Danke, Sophie. Enjoy! https://www.sophie-scheder.de https://www.instagram.com/sophiescheder/?hl=de ____________________________________________________________________________________________ Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! https://www.patrickfritzsche.com https://www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de https://www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA https://open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com https://www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! https://www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner https://www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

Ein Traum, der sich seit 18 Jahren hält wird so langsam Wirklichkeit. Philip Mertens ist Leipziger, seit Jahren ein enger Freund und eine wirkliche Inspiration. Seit Jahren sitzen wir wieder & wieder zusammen, haben Stunden über Visionen und Träume gesprochen und sind gegenseitige Zeugen der unerbittlichen Arbeit zur Realisierung dieser. Was das bei "Philbeat" bedeutet? Er ist DJ, Produzent, hat eine eigene App programmiert, die die Veranstaltungsbranche in Leipzig revolutioniert hat, er ist zudem CEO und Besitzer eines eigenen Radiosenders & zusätzlich CEO des Clubs TwentyOne in Leipzig .. was für für ein Mensch steckt hinter dem Leipziger Musikempire? Checks ab! Peace. https://www.leipzig-beatzz.de https://www.twentyone-leipzig.de/wordpress/ https://www.instagram.com/_philbeat_/?hl=de _______________________________________________________________________________________________ Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! https://www.patrickfritzsche.com https://www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de https://www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA https://open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com https://www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! https://www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner https://www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

WM Bronze 2015 - WM Silber 2017 - in den Top 10 der beste deutschen Zehnkämpfer aller Zeiten - Rico Freimuth war für mich einer der Leichtathleten die ich am meisten bei Olympischen Spielen im TV verfolgt habe. Jetzt saß er auf meiner Couch & - Blümchen verteilen - ist einer der offensten Sportler mit denen ich jemals sprechen konnte. Seine Motivation zu starten stammte - selten - aus extrinsischen Anreizen, die sein "Warum" gefüttert haben. Wir sprechen unter anderem über die mentale Komponente, die in seinem Leben immer wieder eine Rolle gespielt hat, über Mobbing in der Schule, das Training eines Weltklasse - Zehnkämpfers & über die Rolle von Geld im Spitzensport. Geld, was Rico sehr gut verdient hat im Laufe der Karriere & trotzdem die Einschätzung hier: "Die unglücklichste Phase relativ gesehen meines Lebens war die, wo ich am meisten Geld verdient habe." Ein ehrlicher und authentischer Talk - Leichtathletik - Licht & Schatten. Danke, Rico! https://www.instagram.com/ricofreimuth/?hl=de ________________________________________________________________ Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! https://www.patrickfritzsche.com https://www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de https://www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA https://open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com https://www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! https://www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner https://www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

Georg Gentner hat eine unglaublich intensive Reise hinter sich und steckt nach wie vor mittendrin. Innerhalb von zwei Jahren vom Basketballneuling zum Juniorennationalspieler & direkt weiter in die Bundesliga Österreichs. Talent? Nö.. hard work & dedication! Der Preis? Hoch! Der Körper wollte irgendwann nicht mehr, die Knie chronisch entzündet und der mentale Druck vor sich selbst immer massiver. Resultat? Unterbrechung der Karriere, Beziehungsaus und der harte Kampf zurück - durch Depressionen, Zweifel und Angst. Ich? Kenne das. Wir haben in dieser Folge über die Höhen und Tiefen unserer Leben gesprochen, welche Rolle intrinsische Motivation spielt und wie der österreichische Basketball aktuell funktioniert. Peace! ______________________________________________________________________ Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! https://www.patrickfritzsche.com https://www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de https://www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA https://open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com https://www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! https://www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner https://www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

#PFL pres. PASSION FOR LIFE S.3 .E.3 feat. Synchronsprecher Orlando Gzuk. Was eine geile Stimme hat dieser Typ bitte ?! Das hat inzwischen auch schon Disney+ gecheckt. Orlando ist Synchronsprecher - als Quereinsteiger - also nicht geplant, sondern weil er irgendwann gemerkt hat, wie groß die Liebe zur Sprachkunst wurde. Und diese Liebe kommt auch in dem Talk rüber. Egal ob Sprache, Authentizität am Mikrofon, Dialekte oder Vorbilder - es wurde unglaublich tief in vielen Bereichen, die uns joblicht verbinde. En - fucking - Joy! https://klangfanatisch.de https://instagram.com/orlando_gzuk_klangfanatisch/?hl=de ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

#PFL pres. PASSION FOR LIFE S.3 .E.1 Part I I feat. Fußballprofi Firat Sucsuz. Erfolgsgeschichten kennen wir im Sport alle. Tragische Helden bekommen schon weniger Aufmerksamkeit & dann gibt's oft die Karriere, die ehrlich verläuft. Ja, Fußball ist Beruf. Nein, viele üben den beruf nicht auf WM - Bühnen, in der Champions League oder in Titelkämpfen aus, sondern immer an der Schwelle zu Glanz und Gloria, mal drüber und als Profi in Liga 3 oder mal etwas darunter in Liga 4, obwohl das Potential auch da bei vielen für mehr reichen würde. Firat ist Fußballprofi, viele Drittligapartien, Spiele im DFB - Pokal und Regionalligen hinter sich. Neben erfolgreichen Phasen in Jena, bei RB Leipzig oder der türkischen Nationalmannschaft im Jugendbereich gab es in dieser Karriere auch absolute Tiefen bis zur angekratzten mentalen Gesundheit. Wie muss ein Fußballer denken? Was nimmt Firat aus dem Training mit Joshua Kimmich mit & wie verrückt ist seine Station in der Türkei verlaufen? Alle Antworten und unglaublich inspirierende Einblicke in einen Sportlerkopf gibt's in zwei Parts hier! https://www.instagram.com/firatsucsuz/?hl=de ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

#PFL pres. PASSION FOR LIFE S.3 .E.1 Part I I feat. Fußballprofi Firat Sucsuz. Erfolgsgeschichten kennen wir im Sport alle. Tragische Helden bekommen schon weniger Aufmerksamkeit & dann gibt's oft die Karriere, die ehrlich verläuft. Ja, Fußball ist Beruf. Nein, viele üben den beruf nicht auf WM - Bühnen, in der Champions League oder in Titelkämpfen aus, sondern immer an der Schwelle zu Glanz und Gloria, mal drüber und als Profi in Liga 3 oder mal etwas darunter in Liga 4, obwohl das Potential auch da bei vielen für mehr reichen würde. Firat ist Fußballprofi, viele Drittligapartien, Spiele im DFB - Pokal und Regionalligen hinter sich. Neben erfolgreichen Phasen in Jena, bei RB Leipzig oder der türkischen Nationalmannschaft im Jugendbereich gab es in dieser Karriere auch absolute Tiefen bis zur angekratzten mentalen Gesundheit. Wie muss ein Fußballer denken? Was nimmt Firat aus dem Training mit Joshua Kimmich mit & wie verrückt ist seine Station in der Türkei verlaufen? Alle Antworten und unglaublich inspirierende Einblicke in einen Sportlerkopf gibt's in zwei Parts hier! https://www.instagram.com/firatsucsuz/?hl=de ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

S.2.E.7 I feat. Wagner & Woolf CEO Robert Wagner - Robert hat ihn für sich möglich gemacht: The American Dream. Einmal in die USA zum studieren und Fußball spielen und einfach geblieben. Robert hat eine Elite College Sports Agency gegründet und hilft jungen SportlerInnen den Sprung ans College zu schaffen, um für sich dann über den Weg USA eine eventuelle Profisportkarriere zu starten. Mit U20-Nationalspielerinnen, Erstligaprofis, die in Rumänien oder Schottland ihr Geld verdienen oder Profis der MLS haben bereits zahlreiche TopsportlerInnen den Weg über Roberts Agentur in die Staate gefunden und leben inzwischen ihre Passion. Was macht Elite Scouting aus? Wie entsteht die Idee einer eigenen Agency und viele weitere Themen aus dem Leben der Selbstständigkeit gibt's hier. War ein super fettes Gespräch! Danke, Robert! https://www.wagnerandwoolf.com https://www.instagram.com/wagnerandwoolf/ https://www.instagram.com/rwagner91/?hl=de ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

S.2.E.6 I Blut, Schweiß, Tränen - drei Wörter, die ich gerne nehme, um meinen Weg zu beschreiben. Vorwiegend auf der Metaebene. Konrad Dyrschka ist MMA - Profi und diese drei Substantive beschreiben es doch auch praktisch ziemlich genau. In seiner Gewichtsklasse ist Konrad einer der besten des Landes (2.), auch in Europa ganz vorn dabei & verfolgt eisern seinen Weg und das Ziel, den Sport endlich aus der "Schmuddelecke" zu holen. MMA ist absolut professioneller Leistungssport, hat in Teilen leider noch den Ruf von Straßenkampf .. aber die Entwicklung ist absolut positiv, vor allem auch Dank Kämpfern wie Konrad. https://www.instagram.com/konrad_dyrschka/?hl=de https://www.youtube.com/@konraddyrschka9238 ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

S.2.E.5 I Jeder Mensch ist einzigartig individuell als auch gleich wie wir alle. Tobias Wentzell ist ein Mensch, er ist wie du & ich ... fast. Den Tobias hat etwas, was es in Deutschland nur einmal gibt und circa 100 mal weltweit - eine besondere Art der Kleinwüchsigkeit. Auf die Welt gekommen ohne Knie und Oberschenkel - das es die für ein inspirierendes Leben nicht braucht, hat der Nationalspieler der Deutschen Kleinwüchsigen-Nationalmannschaft mir in unserem Treffen verraten. Danke, Tobi! :) https://www.instagram.com/tobiaswentzell/?hl=de ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

S.2.E.4 I Eigentlich sollte es der Legobauer sein für Christoph Bernstiel - zumindest, wenn man den 5-Jährigen Christoph fragt. Welches Kind weiß denn schon, dass es Bundestagsabgeordneter werden will ... auch bei Christoph Bernstiel war es so & trotzdem saß er später als Abgeordneter der CDU von 2017-2021 im Bundestag. Für diesen Job ist vor allem ein dickes Fell nötig - trainierbar? Schwer! Auch wir waren uns in einigen Themen nicht einig und quasi schon mittendrin im politischen Diskurs. Was es sonst noch so brauch, um Abgeordneter zu sein, wie er die aktuellen heißen Themenfelder des Landes sieht, wie ihm das Essen in der Kantine des Bundestags schmeckt und spannender, aufregender Antworten auf teils emotionale Fragestellungen checkt ihr hier. Danke für deine Zeit, Christoph! https://www.christoph-bernstiel.de https://www.instagram.com/christoph.bernstiel/?hl=de

S.2.E.3 - Thema? Penistattoo´s und Kunst. Punkt, mehr brauch ich hier eigentlich nicht sagen. Patrick Muzucoto lebt´s einfach. Etwas schaffen, etwas kreieren, sich immer wieder neu erfinden & sich dennoch treu bleiben. Vom gehypten YouTuber zum Tattoo - Artist, Model, Rapper. Künstler. Geiler Weg, voller Weg, inspiriender Weg. Wir haben uns einfach gut unterhalten - anderthalb Stunden über Storys aus dem Leben und das, was uns verbindet. Die Liebe und Leidenschaft zum Kreieren. Peace! https://www.instagram.com/notmyhead/?hl=de ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

Special Episode am Start! A), weil es das erste Mal eine Folge mit mehreren Parts ist & b) ist einer meiner besten Freunde am Start! The Holy Santa Barbara - bekannt geworden durch seinen Viralhit „Dance mit de Gänse!“ mit alleine über 30 Millionen Streams auf allen Plattformen - ist DJ & Musikproduzent, hat seine Passion zum Job gemacht & produziert inzwischen in Berlin, neben seinen eigenen Tracks, für die Größten der Szene. Hier checken wir, wir er zu seinem ersten Viralhit gekommen ist, wieso er ursprünglich unbedingt Popsänger werden wollte & vor allem den bürgerlichen Namen. Der ist für die meisten noch Top Secret! https://instagram.com/theholysantabarbara?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://youtube.com/@TheHolySantaBarbara https://www.tiktok.com/@theholysantabarbara?_t=8XsTPIiVFxu&_r=1 ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

Die erfolgreiche EM der Frauen ist einige Monate her, aber glücklicherweise der Hype nach wie vor noch nicht ... Frauenfußball erhält immer mehr & mehr Zuspruch und das kommt auch bei den Frauen auf dem Platz an. Eine davon in der Bundesliga ist Saskia Matheis, zockt aktuell für den SV Werder Bremen. Parallel studiert sie Lehramt, hat einen Podcast über Frauenfußball und setzt sich für mehr Sichtbarkeit dafür auch bei Instagram mit der Lpstckcrw ein. Vom Profifußball leben zu können ist für viele Spielerinnen nach wie vor ein Traum, an den schon hier und da gedacht wird, auch wenn oftmals viele Equal Pay schreien, wobei es darum gar nicht so wirklich geht. Vieles läuft in die richtige Richtung, nach wie vor nicht alles. Danke für das ehrliche Gespräch. Wir klären Torjubel, den Champions League Titel für Saskia & wie die Spielerinnen der Liga mit Hate umgehen. Peace! https://www.instagram.com/saskia.ma/?hl=de https://www.instagram.com/lpstckcrw/?hl=de https://linktr.ee/KickAndBlush --------------------------------------------------------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die meistgenutzte Location! mmz-halle.de

Sich nicht kennen, Hände schütteln und go! Ich lieb´s! Und genau so werden Gespräche auch wirklich "Kennenlernen-Talks" - so war's auch mit Matthias Haltenhof, Fotograf aus Halle. Aber kein Wald-, Feld,- & Wiesenknippser, der drei Mal pro Jahr die Kamera im Urlaub findet - ne - Matthias hat die Champions League der Fotografie gewonnen. Wie & was dafür alles nötig war, auch mental? Abchecken! https://www.matthiashaltenhof.de/matthias/ https://www.youtube.com/c/MatthiasHaltenhof ------------------------------------ Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

Tim Kübel hat viele Jahre in Nachwuchsleistungszentren verbracht - unter Trainern wie Edin Terzic oder Jürgen Klopp trainiert, rüber in die USA inkl. dem Sprung zum Profi in der MLS & dann auf die Trainerbank. Gelernt hat er dort aber nicht nur viel im fußballerischem Bereich, sondern vor allem mental. Es reifte über Zeit eine Feststellung: das System Nachwuchsleistungszentrum vergisst das Wichtigste - den Menschen. Die sozialen Fähigkeiten. Das soll sich jetzt ändern. Tim ist inzwischen in England, promoviert beim FC Chelsea und arbeitet dort an einer kleiner Revolution im Jugendbereich. Was muss sich ändern & wie? Abchecken! ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

Kevin und ich kennen uns aus der Grundschule. Über Jahre kein Kontakt und plötzlich seh ich sein Insta-Profil & denke mir: "Fuck der rast. Und nicht irgendwie. Der rappt richtig gut!" - Texte wie `Suizid oder sich mal anpassen - trag kein Louis V, die machen keine Zwangsjacken.`- diese unglaublich melancholisch ausgefeilte Rhetorik hat mich ultra gecatcht. Auf was kommt's SAWA an in seiner Kunst? Welches Problem hat er mit Newcomern im Rap-Game & wie kommt er auf seine Texte? Checks aus! https://www.instagram.com/sawa.one/ https://open.spotify.com/artist/3QM62POZPnWqzAaSWc54ld?si=ypar92txRS6_VphmnFomXg ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

Patrick Bäurer zockt mit Weltstars wie Messi und Neymar. Nicht auf der Konsole! Im Real Life! Wie? Er ist Freestyle-Profi, dort Vize-Weltmeister und Weltrekordler. Dazu folgen ihm in den Sozialen Netzwerken Millionen von Fans. Wir haben uns vor dem EM - Finale 2022 am Wembley-Stadion verabredet & bisschen gequatscht. Mit wem will er unbedingt mal zocken? Was brauch es mental für seinen Job? Wie oft kann er jonglieren? Checkt´s ab! https://www.youtube.com/c/patrickbfree https://www.instagram.com/patrickbfree/ ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de

Dirk Görmer hat ihn durch - ein bisschen zumindest - den American Dream! Nur halt eben in Deutschland. Erst Sportler auf dem Weg zu internationalen Wettkampfbühne, dann Pizzafahrer und von da aus zum erfolgreichen Unternehmer und Geschäftsführer bei ESM. Wie tickt jemand, der so einen Lebensweg hat und welche Tipps gibts dafür? Hier erfährst du's! www.esm-menzel.de ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

DISCLAIMER - Stefan & ich haben diese Folge zwei Monate vor dem Tod von QUEEN Elizabeth II aufgezeichnet. #PFL pres. PASSION FOR LIFE I S1.E3 I feat. Master Chef of Great Britain Stefan Pappert Stefan Pappert war dieses Jahr in aller Munde. Zum 70sten Thronjubiläum von QUEEN Elizabeth II stand plötzlich überall in der Presse, dass ein Deutscher für die Küche verantwortlich ist. Und das stimmt! Stefan ist Chefkoch vom Wembley - Stadion in England und hat dazu an manchen Tagen für die QUEEN in Windsor oder in Kensington gekocht. Die meiste Zeit ist er allerdings für 95 000 Gäste im Wembley zuständig, bekocht da auch Stars wie Ed Sheehan, David Beckham, die englische Fußball-Nationalmannschaft, das DFB Team etc. https://de.everybodywiki.com/Stefan_Pappert#Events_und_Gäste_–_Auswahl https://www.youtube.com/channel/UCk7Zu9SPG9cLHPapRHRPXKA https://www.instagram.com/stefan.pappert/ ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K1... open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an die Grafikerin! www.instagram.com/alicia.plthn/ Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

Dennis Mast hat den Traum vieler Kids gelebt! Fußballprofi! Dritte Liga, 2. Bundesliga - dazu DFB - Pokal - Halbfinale und ein Sportschau - Tor des Monats auch noch. Läuft! Aber das Geschäft hat auch Schattenseiten & wahrscheinlich sprechen nur wenige Profis darüber so offen wie Dennis. Danke dafür! https://www.instagram.com/dennis.mast/ ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K1... open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an die Grafikerin! www.instagram.com/alicia.plthn/ Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

Daniel Neuhaus und ich haben uns das erste Mal in einem Café getroffen - & er hat alles über mich gewusst, ohne dass wir uns davor kannten. Okay, klar - klingt erstmal nach Hokuspokus - aber steckt da vielleicht nicht mehr dahinter? Daniel ist Facereader! Welches Geheimnis steckt in deinem Gesicht - welche Potentiale hast du? Du wirst hier vielleicht eine Antwort finden. Danke an Daniel Neuhaus! https://www.neuhaus-gesichtlesen.de https://www.instagram.com/danielneuhaus.facereading/ ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com https://www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de https://www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA https://open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Technik! dariuszp.com https://www.instagram.com/b._piechowskie/ Danke an die Sprecherin des Intro! https://www.instagram.com/lea_rstk/?hl=de Danke an den Fotografen des Bildes / Banner https://www.instagram.com/paulmitschke_/?hl=de Danke an die Grafikerin! https://www.instagram.com/alicia.plthn/ Danke an´s MMZ - Halle für die Location! https://mmz-halle.de

Ich wusste gar nicht, wie ich das sagen sollte - irgendwie hab ich´s dann doch über 15 Minuten geschafft. Ja, der Podcast wird weitergehen - aber nicht wie die letzten zwei Jahre ... Wahnsinn, was in der Zeit hier alles passiert ist. Kurz & knapp - d a n k e!

Müssen - schon das Wort sorgt für Schauer`. Ja, auf der Welt gibt es leider unzählige Menschen, die wirklich müssen. Um zu überleben. Aber wir haben in unserem Land die freie Wahl. Du musst gar nichts! Oder? Oder doch? Ja, manche müssen auch hier. Schulkinder zum Beispiel. Die müssen in die Schule. Und manchmal müssen wir auch Dinge tun, die wir nicht wollen, oder auf Umstände reagieren, für die wir nichts können. Aber oft jammern wir auch einfach zu viel, obwohl wir theoretisch eine Wahl hätten. Schwierig ... also einfach mal monologisieren und ich möchte natürlich niemanden angreifen, mit dem, was ich hier sage.. Peace!

Stop - Selbstmitgefühl ist wichtig, Selbstmitleid ist beschissen - wie du da rauskommst bekommst du in 8 Tipps bereits in #53 zum Thema Selbstmitleid. Hier geht´s um den positiven Teil - wie & warum kultivieren wir Selbstmitgefühl in unserem Leben ( samt Studienbelegen ) und wie kann Selbstmitgefühl parallel zu einer Unbarmherzigkeit zu sich selbst stehen, wenn´s um deine Ziele, deine Vision, dein "Warum" geht? Fakt ist - es funktioniert. I promise! Peace.

Work - Life - Balance. Liest man oft, hört man oft & wird oft als der Schlüssel zum glücklichen Leben angesehen. Balance scheint also wichtig zu sein - aber nicht nur die im Außen, auch die innere Ausgeglichenheit ist essentiell, wenn nicht noch viel wichtiger! Wie kultiviert man also Balance in seinem Leben? Warum überhaupt? Und ist Work - Life - Balance überhaupt für alle Menschen gut? (Spoiler - Nö, finde ich nicht!) - also viel Spaß mit #70 - das geht echt schnell, man man man. Peace!

#PFL x MEETS PEOPLE WITH PASSION - hier spreche ich mit Menschen über deren Leidenschaften & vor allem über das dazugehörige Mindset. Ein guten Tag hat jeder hier & da - um Geschäftsführer vom Mitteldeutschen Multimediazentrum zu werden, klar, da musst du auch schon mal richtig Schaum vorm Mund haben! & ab sofort gibt's auch ausgewählte Folgen als Vidcast auf YouTube - check den Link ganz unten! Andreas Nowak ist der Geschäftsführer vom Mitteldeutschen Multimediazentrum - inzwischen also mittendrin im Mediengame. Davor auch mal als Koch unterwegs, dann im Jugoslawienkrieg. Wie kommt man dann zum MMZ? Was macht Film überhaupt aus? Was passiert alles in einer Post-Production? Ein inspirierendes Gespräch mit all den Antworten gibt's hier. Peace! https://youtu.be/KL-UIk6Mv1E

#PFL x MEETS PEOPLE WITH PASSION - hier spreche ich mit Menschen über deren Leidenschaften & vor allem über das dazugehörige Mindset. Ein guten Tag hat jeder hier & da - um Weltmeister zu werden, klar, da musst du schon richtig Schaum vorm Mund haben! & ab sofort gibt's auch ausgewählte Folgen als Vidcast auf YouTube - check den Link ganz unten! Sebastian Otto ( @coach.otto ) ist Welt- & Europameister im Brazilian Jiu Jitsu, hat mit Conor McGregor trainiert, eine potentielle Amoktat in einer Schule verhindert und ist dazu Lehrer für Sport und Ethik. Ganz schön viel Story für so wenig Zeit. Und wie bekommt man das eigentlich alles unter einen Hut? Kampfsport, Lehrer sein, Trainer sein & dazu Seminare auf der ganzen Welt geben - da brauchst du Fokus, Ruhe & Gelassenheit. Und Sebastian? Hat das! Wir sprechen über seine Ringerkarriere, das Treffen mit einem seiner absoluten Idole (Gänsehaut!!), Conor McGregor und über eine Amoktat, die dank Sebastian keine geworden ist. https://www.instagram.com/coach.otto/?hl=de

Konsequenz. Ist das wirklich dieses schleimige, fiese Monster, was so schwer zu besiegen ist? Diese Herkulesaufgabe? Dieser Schritt heraus aus der Comfortzone - Jaein. Konsequenz ist sicher kein Schaukelpferd aus Plüsch, was du drei Mal am Tag streichelst, aber es ist auch nicht das Schreckgespenst, zudem es manchmal hochstilisiert wird. Wie wird man konsequent? Wie bleibt man es? Warum überhaupt. Hör mal rein. Peace!

Integrität. Keine Charaktereigenschaft hat sich in meinem Leben in den letzten 17 Monaten als so wichtig herausgestellt. Sowohl darauf bezogen, was ich von mir selbst verlange - als auch als Anspruch an die Menschen in meinem Umfeld. Integrität, Übereinstimmung der eigenen Ideale und Wertesysteme mit der tatsächlichen Lebenspraxis. Warum ist das so wichtig? Was gehört außer Verlässlichkeit und Ehrlichkeit noch dazu? Was bringt dir das überhaupt? Alles, wie immer mit etwas Glut, gibt´s hier. Peace!

Es gibt einen gigantischen Unterschied zwischen "Ich will jetzt eine Pause" & "Ich brauch echt eine Pause!" - zumindest bei längeren Pausen! Das eine ist (oft) ein jammerndes Zurückfallen in die Comfortzone, das Aufgeben bei Schmerz und Unbequemlichkeit, das Löschen von Zielen, die man einst hatte, weil es eben mal hart wird - das Zweite hingegen ist eine geplante Unterbrechung des Prozesses, um Kraft zu tanken, sich wieder neu aufzurichten und ein "verdienter Lohn", nachdem man sich wirklich über längere Zeit unbarmherzigst mit sich selbst an die Grenzen des Möglichen gepeitscht hat. Nicht darüber hinaus (!!!), aber bis zur absoluten Grenze des Machbaren. Wir sprechen heute über unter anderem: - Anzeichen, wann eine Pause nötig wird - Wirkungen von längeren Pausen - & die ersten 20 Minuten schreie ich dich einfach nur an. Enjoy! Peace!

- leider gibt’s hier zwei kleine Tonaussetzer, neues Mikrofon ist bald da, aber das wird den Hörfluss nicht unterbrechen! :) - Was ist überhaupt Glück? Was ist glücklich? Wie kommt man da überhaupt hin? Ich hab' einfach mal laufen lassen - viel Ordnung & Struktur ist hier heute nicht drin gewesen, aber es ist wie bei der Frage "Wie wirst du glücklich?" - es gibt kein "Richtig!" & kein "Falsch!". Ich wünsche dir außerdem ein ereignisreiches, spannendes, gesundes neues Jahr 2022, in dem du hoffentlich endlich den Mut findest, dem nachzugehen, was du wirklich willst. Ich hoffe, du fliegst mal auf die Fresse, stehst wieder auf, machst die Erfahrung und ziehst Schlüsse daraus. Schließ dich nicht Zuhause ein (Kontaktbeschränkungen ausgenommen ;)) um möglichst einfach durch dieses Leben zu rutschen. Tu's nicht. Riskier's. Raus mit dir! Ersticke dieses Feuer, was du hast, nicht in deinen vier Wänden ... Peace!

Wie letztes Jahr habe ich Weihnachten mal ein paar Fragen von euch an mich zusammengesammelt - keine klassische Folge die trotzdem hier und da dezent eskaliert. I like. Fragen waren unter anderem: Was denkst du von offenen Beziehungen? Was hast du für Vorsätze für 2022? Wie feierst du Weihnachten? Woher kommt dieser Ehrgeiz? Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht ? etc.. Peace!

Justus Eichhorn (@fit_by_justus) ist Personal Trainer, Ernährungsberater und war letztes Jahr der jüngste Coach im Camp der Fitnesszeitung MensHealth aller Zeiten. Das alles mit 25! Das geht nur, weil Justus ein Weiterbildungstier ist, brennt für das, was er tut & vor allem musste er dafür sein Mindset im Vergleich zu 2015 unglaublich drehen. Wieso er sich dafür entschieden hat, welche Umwege er für seinen Traumjob erst gehen musste und was das omnipräsente Ziel der nächsten Jahre ist, erfahrt ihr hier! Peace! https://www.jefitnesscoaching.de/

Konrad Dyrschka will D A S Gesicht der ostdeutschen MMA - Szene werden. Im Vorbeigehen klappt das nicht - dafür brauch es Disziplin, Ehrgeiz & jede Menge Willenskraft. Oder wie ich es immer nenne: Dreckfressmentalität. Davon hat Konrad genug! Bei #PFL x PEOPLE WITH PASSION unterhalte ich mich mit Persönlichkeiten, die für das, was sie tun, brennen! Nicht ein bisschen - sondern wie Hölle! Konrad ist in seiner Gewichtsklasse einer der erfolgreichsten Kämpfer des Landes und auch international bereits ein anerkannter Athlet. Wir sprechen über seinen Weg in die Szene, über Orangen im Backstagebereich, seine größte Sünde und, und, und ... Peace! https://www.instagram.com/konrad_dyrschka/?hl=de

Quick & Dirty - mal wieder eine Folge unterhalb der 45 Minuten - Marke. Small Talk - wieso er eben nicht der lästige, oberflächliche Faktor eines Alltags sein muss, erfährst du hier! Heute eine Folge auf der Überholspur - aber passt doch auch zum Thema. ;) Peace!

J e d e r erfährt im Laufe seines Lebens eine exorbitant hohe Zahl an Enttäuschungen unterschiedlichsten Ausmaßes - und jede ist mehr oder minder - bring`wir's auf den Punkt - scheiße. Aber sie sind im gleichen Maße Treiber unserer Persönlichkeit, unseres Charakters. SIe schieben uns aus der Comfortzone raus, sie zwingen uns zum lernen und sie haben entsprechend eine tiefgreifende Daseinsberechtigung. Trotzdem, wenn man gerade in diesem Loch sitzt, ist es nass, kalt, unbequem und bedrückend. Was kannst du dagegen tun? Wie schützt du dich in Zukunft vor Enttäuschungen? Hier gibt`s eine Stunde voller Denkanstöße und - mal wieder - sehr offen, ohne Blatt vorm Mund und direkt ins Gesicht. Peace!

Katharina war bereit in meiner Folge zum Thema "Feminismus" zu Gast und ein halbes Jahr später durfte ich sie jetzt zu einem neuen Thema begrüßen, was damit auch einhergeht. Emanzipation. Ein sensibles Thema. Das sollte aber nicht abschrecken - im Gegenteil - Diskurs ist wichtig & funktioniert nur, wenn beide Seiten einander zuhören. Wie weit ist Emanzipation? Wo fehlt es nach wie vor? Wo liegen die Verantwortungen bei Männern und Frauen? Wie sensibel darf man sein? War ein offenes Gespräch, einfach Mikro draufgehalten! Peace.

Pierre, 32, ist ein Mensch voller Lebensfreude, inspirierender Geschichten und Hobbys, die ihn erfüllen. Und er sitzt im Rollstuhl. Aus dem Flugzeug springen? Theater spielen? Trotzdem alles kein Problem! Pierre lebt Inklusion und setzt sich mit großem Feuer für Selbige ein. Achso, Website hat er natürlich auch! & auch einen Podcast! Und, und, und ... !! https://www.pierre-zinke.de/ https://www.instagram.com/pierrezinke/ https://open.spotify.com/show/4MipFNyvees8UBPLlosB6w

Die Gesellschaft pusht Menschen in ihrem Ansehen sehr, die ihre Leidenschaft gefunden haben. Und das erzeugt Druck auf die, die es noch nicht haben & sich dabei schlecht fühlen. Deswegen hörst du hier zwar auch einige Fragen, die du dir stellen kannst, um deine Leidenschaft zu finden - aber vor allem geht's darum, ob du danach überhaupt krampfhaft suchen solltest. Musst du eine haben? Musst du danach dein Leben gestalten? Warum hast du aktuell vielleicht keine? Eine Leidenschaft zu haben, von der man leben kann, ist sicherlich unglaublich erfüllend - aber auf dem Weg dahin zu leiden und Jahre an Lebensqualität zu opfern, während man "sucht"? Ist das Wert? Meine Antworten auf diese komplexe Fragen findest du hier - ich bin überzeugt, sie helfen! Peace!

Moral - so oft ordnen wir Interessen, Menschen, Entscheidungen etc. in moralisch gut oder moralisch schlecht ein. Aber was ist eigentlich Moral? Wovon hängt die Moral eines Menschen ab? Lässt sich Moral irgendwie kategorisieren? Eine Podcastfolge zwischen Kohlbergs Theorie der Moralentwicklung, dem kategorischen Imperativ und kleinen Tonproblemen im Mittelteil ( die wieder verschwinden, einfach weiterhören). Peace!

Coolidge - Effekt, Polygamie, Monogamie, Halo - Effekt, Cinderella - Effekt, Vasopressin, etc. - what?! Was hat das alles mit Liebe & Dating zu tun? Alles! Mit Religion ist Liebe das wohl am weitest verbreiteste Thema in Büchern, Musik, Kunst, Kultur der Weltgeschichte. Manchmal erfüllt sie ein Leben mit Freude und Glück, manchmal zerstört sie es. Lässt sich das nicht alles einfach auch mal wissenschaftlich erklären? Was ist Liebe? Brauch es Liebe aus Evolutionssicht? Nein, und jede Liebesgeschichte funktioniert heruntergebrochen auf die wissenschaftliche Basis nahezu gleich und ist trotzdem einzigartig. Ein Erklärungsversuch des Phänomens anhand vieler psychologischer und biologischer Erklärungen für unser Verhalten beim Dating gibt's hier! & auch in den folgenden, genutzten, Quellen zum stöbern! Peace! Robert Greene. The Laws of Human Nature Robert Green. The Laws of Seduction https://www.youtube.com/watch?v=eyq2Wo4eUDg Sternberg, R. J. & Sternberg, K., The New Psychology of Love. 2018, Cambridge University Press Carter, C. S., The Oxytocin-Vasopressin Pathway in the Context of Love and Fear. 2017, Frontiers in Endocrinology Schacht, R. & Bell, A., The evolution of monogamy in response to partner scarcity. Nature (2016) https://www.faz.net/aktuell/wissen/leben-gene/oxytocin-wirkung-und-funktion-des-bindungshormon-13546038.html https://www.deutschlandfunkkultur.de/chemie-der-liebe-das-geheimnis-eines-grossen-gefuehls.976.de.html?dram:article_id=456345 https://www.bunte.de/family/liebe/beziehung/trennung-das-ist-der-zeitpunkt-dem-die-meisten-beziehungen-die-brueche-gehen.html https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/evolution-beziehung-und-sex-die-biologie-der-gluecklichen-liebe https://www.zeit.de/kultur/2015-12/monogamie-treue-grosse-liebe-konzept-ehe-laurie-penny-10nach8/komplettansicht https://www.cicero.de/kultur/verhaltensforscher-und-evolutionsbiologe-liebe-ist-eine-kosten-nutzen-analyse/57040 https://www.t-online.de/leben/liebe/id_41078416/scheidung-was-ist-dran-am-verflixten-7-jahr-.html https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/das-weiss-die-wissenschaft-ueber-liebe/ https://www.beobachter.ch/familie/beziehung-partnerschaft/biochemie-das-ratsel-der-liebe

Mitgefühl ist wichtig! Mit dir & anderen Menschen. Mitleid ist nie gut - weder mit anderen Menschen noch mit dir selbst. Selbstmitleid ist eine Falle, aus der man nur schwer herauskommt, steckt man einmal richtig drin. Ich will dir hier 8 Tipps an die Hand geben, die dir helfen können! Außerdem erkläre ich die wichtigen Unterschiede zwischen Mitleid & Mitgefühl und - natürlich - gibt's auch wieder Storyyyyyys. Peace!

Warum sind Menschen gegen Stress resistenter als andere & lassen sich davon viel weniger aus der Bahn werfen? Warum leiden sie sogar viel seltener an Depressionen und funktionieren trotz äußerer Stressoren viel besser? Sie sind resilienter! Es gibt viele Studien zur Resilienz. Resiliente Kinder sind im Alter erfolgreicher, werden älter und haben eine höhere, individuell empfundene Lebensqualität. Hast du jetzt Pech, wenn du glaubst, nicht wirklich resilient zu sein und mit Stress nicht gut umgehen zu können? Nein! Resilienz kann man trainieren und wie erkläre ich dir anhand 7 typischer Säulen in dieser Folge. Peace!

NEUE RUBRIK IM #PFL - PASSION FOR LIFE PODCAST #PFL meets PEOPLE WITH PASSION ist die neue Rubrik meines Podcast, die mitreißt, motiviert und inspiriert. Der Patrick Fritzsche Lifestyle trifft auf unterschiedliche Gäste, Geschichten & Interviewpartner, die alle eines gemeinsam haben: sie brennen für das, was sie tun! Sie leben quasi ihren eigenen #PFL - dabei ist es egal, ob es die Schauspielerei ist, Musik oder Bleistifte sammeln - das Feuer ist dasselbe. Wie ich mich motiviere, was den #PFL auszeichnet, was mich antreibt und bewegt, wissen wir! Aber es gibt so viele andere Storys, die erzählt werden müssen und hier hörst du sie! Von wem? Von den PEOPLE WITH PASSION! Heute starten wir mit einem unglaublich sympathischen Schauspieler. Vielseitig, emotional & mit einem unfassbaren Drive hat er mir von seiner Story erzählt. Ein Mensch, der mitreißt. Auf der Leinwand, im Gespräch oder auf der Bühne. Lass dich von dieser Passion anstecken von Meldan Hukeljic. https://meldan.de/ https://www.instagram.com/meldan__hukeljic/?hl=de

Trennung, Kündigung, Todesfall & vieles mehr - alles Dinge, Menschen, Emotionen, die uns noch lange zeit später belasten können. Irgendwann kommt dann oft der Vorschlag: "Mensch, lass doch einfach los!" _ klar, wenn's so einfach wäre. Diese Folge versucht dich durch Tipps wirklich zu unterstützen und dir zu helfen, loszulassen. Außerdem spreche ich darüber, neue Wege zu gehen, wie mein Weg aussieht & offen und ehrlich auch über meine Baustellen. Ebene authentischer #PFL. Aber hör' gern selbst einfach rein. Peace!

NOISETIME ist schon lange kein Newcomer mehr in der deutschen Musikszene. Mit 90 000 monatlichen Hörern bei Spotify, hunderten ausverkauften Shows in ganz Deutschland, internationalen Bookings in den großen Clubs der Welt und nicht zuletzt mit vielen eigenen Songs gehört er bereits zu den anerkannten Künstlern der Szene. Egal, wo er auflegt - es wird wild, es knallt und es ist einfach GEISTESKRANK! Wir sprechen über seinen Erfolg, wie wichtig dabei die sozialen Netzwerke sind, über Hater und über das, was einen antreibt! Checkt ihn gerne aus! https://noisetime.de/ https://www.instagram.com/noisetimeofficial/ https://open.spotify.com/artist/0oW7WNHDC1tqLU3urqLKbC?si=cPQilNTSTqOTxbaQYhxAgQ&nd=1

Täglich treffen wir über 20 000 Entscheidungen. Die meisten davon, ohne es wirklich zu wissen! Dennoch können uns Entscheidungen manchmal in den Wahnsinn treiben & Entscheidungsprozesse rauben uns wertvolle Stunden, Tage oder Wochen. Warum fällt es oft so schwer, sich zu entscheiden? Was kann man dagegen tun? Welche Methoden helfen einem? Wir sprechen in #48 genau darüber! Das Thema ist viel vielschichtiger & psychologischer als: "Mach halt 'ne Pro-Contra-Liste!" Überzeug dich selbst. Peace!

Zeit können wir gar nicht managen, nur unsere Arbeitsweise in einem bestimmten Zeitabschnitt effektivieren. Wie klappt das am besten? Das Internet ist voller Tipps, Methoden und Techniken und jeder schwört auf andere Kniffe! In dieser Folge sprechen wir über die großen Methoden berühmter Persönlichkeiten und auch über meine Tipps, um Zeit effektiv zu nutzen. Peace!

Gerade in Zeiten von Instagram & Co bekommen wir ständig das vermeintlich perfekte Leben von Freunden, Stars und Kollegen serviert. Wir wissen eigentlich, dass das nur ein minimaler Ausschnitt des wirklichen Lebens ist, vergleichen uns aber dennoch oft - und das nicht inspirierend, sondern mit quälenden Gedanken, wieso das eigene Leben nicht so toll ist. Alle anderen sind schöner, reicher, besser als wir. So ein Müll! Vergleichen raubt also die Lebensfreude ... oder? Falls ja, findest du hier Lösungen! Falls nicht, auch ein guter Gedanke - denn sich vergleichen ist in meiner Wahrnehmung per se nicht schlecht, wenn man es richtig macht? Wie? Hör rein. Peace!

Die Fear of missing out (Angst, etwas zu verpassen, Akronym FoMO) ist eine Form der gesellschaftlichen Beklemmung/Angst/Besorgnis, die vor allem in unserer Generation ein großes Problem zu sein scheint. Durch Social Media wird uns immer und überall das Gefühl gegeben, woanders ist gerade mehr, besser, aufregender & wir sind nicht dort, erleben nicht dasselbe und fühlen uns entsprechend schlecht. Woher kommt das & was kannst du dagegen tun? Hör mal rein! Peace.

Bereits seit 2000 Jahren hält sich die philosophische Lehre der Stoa in der Welt fest. Vor allem in unruhigen Zeiten griffen die Gelehrten der jeweiligen Zeitepoche immer wieder auf die Ideen von Seneca, Marcus Aurelius und Co. zurück & versuchten sich durch stoische Akzeptanz, Ruhe und Gelassenheit ein Stück Lebensqualität im Inneren zu wahren, auch wenn die äußeren Faktoren von einer positiven Lebensqualität unglaublich weit entfernt lagen. Die erste große Wiedergeburt erlebte der Stoizismus in der Zeit des Dreißigjährigen Krieges und nach weiteren vierhundert Jahren ist die stoische Lehre auch heute wieder zurück in unzähligen Büchern, Seminaren zur Persönlichkeitsentwicklung und die weiterentwickelten Ursprungsgedanken dahinter haben heute vielleicht Bedeutung wie nie. Aber was sind die Grundgedanken von Stoizismus? Wieso passen diese in unsere heutige Welt und wie wird man denn zum Stoiker? Hör mal rein! Peace!

Motivationsvideos fluten YouTube, TikTok & Co. und zeigen uns Menschen, die irgendwie immer on fire sind! Bei uns selbst ist es aber manchmal nicht so. Da fehlt die Motivation einfach und wir fühlen uns mit dem Glauben, dass andere irgendwie immer motiviert sind umso schlechter. Aber niemand ist immer motiviert! Motivation ist wichtig, aber wir wissen, es muss ja auch ohne gehen. Aber wie? Disziplin, Dreckfressmentalität, das "Warum" - alles richtig! Eines wird in dieser Linie häufig nicht berücksichtigt: Routinen. Wie die dir bei einem Motivationsloch helfen können & wie du sie etablierst, checkst du hier. Peace!

Die innere Stimme ist dein täglicher Begleiter. Ein Leben lang. Manchmal scheint sie super Ideen zu haben, manchmal nervt sie & manchmal weißt du überhaupt nicht, was sie eigentlich will. Warum sie dennoch wichtig sein kann, wann es sich empfiehlt sie zu hinterfragen und warum die innere Stimme nicht dasselbe wie dein Bauchgefühl ist, hörst du hier. Peace!

Jeder weiß, was Zeit ist! Also man kennt das Phänomen. Irgendwie. Aber greifbar ist sie nicht wirklich - weder mit Worten noch mit den Händen. Was ist Zeit denn? Eine unglaublich komplizierte Frage, zu kompliziert für eine Podcastfolge. Konzentrieren wir uns lieber auf etwas anderes: wie nutzen wir unsere Zeit bestmöglich? Ja, klar! Plan schreiben, Termine mit Textmarkerfarben priorisieren und sowas halt - kennt man alles. Aber gibt's vielleicht auch eine Antwort, die jedem eine bestmöglich Nutzung der Lebenszeit verspricht? So als Anleitung? Nicht verpflichtend, aber ich gebe dir hier eine Idee! Peace!

Über ein Jahr Pandemie liegt hinter uns, aber nicht nur deswegen war es das prägendste Jahr meines Lebens. Schon immer sage ich Jedem, man muss über seine Probleme sprechen, weil sie dich sonst irgendwann auffressen und ausbrennen. Selbsterfüllende Prophezeiung? Vielleicht, ist auch egal. Ende November 2020 kam der Tiefpunkt und später dann die Diagnose Burnout und Erschöpfungsdepression. Seit Anfang Februar bin ich in Therapie und mache nun das, was ich Anderen immer sage: offen damit umgehen und da Thema enttabuisieren. Die Folge ist anders. Vielleicht nicht die Beste, vielleicht nicht die Spannendste, aber sicherlich die offenste Folge, die sich bisher hier findet. Und wichtig ist, es geht nicht um Mitleid, warum auch - ich bin rückblickend so dankbar für das Jahr & mir geht es inzwischen WIRKLICH super - es geht nicht um Profilierung, es geht um die Offenheit, die ein Thema bisher nicht in dem Maße genießt, wie es sollte, um betroffenen Menschen die Hilfe anbieten zu können, die sie angeboten bekommen sollten. Peace! :)

Letzter Part einer Dreierreihe zusammen mit meinem besten Freund @jonas_georgi zu Themen über die wir sowieso immer wieder sprechen. Mindset, Motivation und Entwicklung. Dann habe ich einfach mal mittendrin das Mikrofon angemacht & rausgekommen ist das hier! Heute beantworten wir einerseits die Fragen, die uns bei Instagram mal gestellt worden sind, sprechen über Kindheit vs. Erwachsensein & jede Menge private Datingerfahrungen. Warum auch immer, hat sich ergeben! :D Tune in. Peace!

Second Part einer Dreierreihe zusammen mit meinem besten Freund @jonas_georgi zu Themen über die wir sowieso immer wieder sprechen. Mindset, Motivation und Entwicklung. Dann habe ich einfach mal mittendrin das Mikrofon angemacht & rausgekommen ist das hier! Heute sprechen wir über Selbstzufriedenheit, Perfektionismus in vielerlei Facetten & über jede Menge mehr .. Tune in. Peace!

First Part einer Dreierreihe zusammen mit meinem besten Freund @jonas_georgi zu Themen über die wir sowieso immer wieder sprechen. Mindset, Motivation und Entwicklung. Dann habe ich einfach mal mittendrin das Mikrofon angemacht & rausgekommen ist das hier! Im ersten Teil sprechen wir über das Konfuzius-Zitat: "Der Weg ist das Ziel!" - ist es das wirklich? Hör rein! Außerdem gibt's natürlich viele private Sidestorys zu uns, wir sprechen über Gleichgültigkeit, inneren Frieden und es sind jede Menge Monologe drin, die absoluten Wandtattoo-Charakter haben. Peace!

Aufmerksamkeit gibt's nicht gratis. Man geht mit Zeit respektvoll um & kommt pünktlich zu ausgemachten Verabredungen. Jegliche Diskriminierung gegenüber Menschen, Kulturen, Religionen verbietet sich, wenn man ein Teil meines Lebens sein möchte. Das sind nur einige meiner klaren Grenzen, die sich aus meinen Werten und Prinzipien ergeben, die mein Leben friedlicher, ruhiger & freundlicher machen sollen und weiterhin meine Lebensqualität steigern, weil sie negatives Drama fernhalten. Grenzen sind wichtig und wir fühlen uns alle respektlos behandelt, wenn jemand unsere Grenzen übertritt. Aber ist das nur die Schuld des 'Übertreters' oder nicht auch deine, wenn du nicht klar zu deinen Grenzen stehst? Oftmals leider genau das! Warum du Probleme hast, deine Grenzen kompromisslos zu verteidigen, warum es dennoch wichtig ist und wie du es letztendlich machst - alles hier! Eyyyy, hab ich gebrannt. Viel Spaß. Peace!

Markus Poschlod ( @herrposchinger ) ist nicht nur Radiomoderator und Hochschul-Dozent, sondern vor allem Arbeitskollege, Freund und Mentor für mich. Unsere Gespräche haben immer spannenden Charakter, weil wir nie wissen, wo es hingeht. Same here! - hab ich mir vorher Gedanken gemacht, was ich genau mit ihm besprechen will? Semi. Es geht auch viel um Geduld und Gelassenheit, aber wir sprechen unter anderem auch über Marillensaft, seine Reise auf dem Jakobsweg & die beschissenste Zugfahrt meines Lebens. Peace! Wird großartig.

Emotionale Themen qualifizieren sich schon immer für kratzige und polarisierende Diskurse in der Öffentlichkeit. Immer weiter, immer extremer und immer verhärteter scheinen zwei Fronten aufeinanderzuprallen und entfernen sich immer weiter vom eigentlich Kernstreitpunkt ihrer anfänglichen Debatte. Zumindest scheint es so. Auch beim Feminismus denken viele Menschen, oder vielleicht auch nur Männer, an eine "absolute Hardcore-Feministin, die ihre BH's verbrennt, alle Männer hasst" und, und und .. eben an das Klischee. Und mehr ist es meistens auch nicht. Klischee! Umso wichtiger ist es, gerade heute auch zum Internationalen Frauentag, mit einer Feministin zu sprechen und darüber zu philosophieren, was am Feminismus gut ist, warum er überhaupt gebraucht wird, was es vielleicht für berechtigte Kritikpunkte an ihm gibt. Dafür war @einfachdiekatha bei mir zu Gast! Vielen Dank für das fette Gespräch. Peace!

Corona ist DAS Thema der aktuellen Zeit & die meisten Menschen wünschen sich nichts sehnlicher als etwas Normalität. Ich auch. Das schmälert die Gefahr des Virus leider nicht & es darf nicht in Vergessenheit geraten, dass wir es aus medizinischer Sicht mit einem Virus zu tun haben, welches Menschenleben kostet, bei allem Verständnis gegenüber Menschen, deren berufliche Existenz wegbricht, Unzufriedenheit gegenüber politischen Entscheidern und Sorge vor einer ungewissen Zukunft. Lizzi ( lizzi_licious ) ist Krankenschwester auf einer Leipziger Intensivstation & kämpft seit einem Jahr aus nächster Nähe gegen Covid-19. Wir haben uns über die Pandemie, das Studentenleben mit Corona, Impfungen und natürlich ihre Arbeit auf der Intensivstation unterhalten. Ehrlich, emotional, respektvoll & reflektiert nach bestem Wissen und mit bestem Gewissen. Die Aussagen stützen sich auf den aktuellen Wissens- und Forschungsstand zum 24.02.2021. Bleibt gesund. Peace!

Man kennt's! Irgendwann erinnert man sich im Laufe des Tages an eine Situation von vor Stunden oder Tagen und denkt sich: 'Verdammt, hätte ich da das & dies gesagt - ich hätte die Diskussion absolut gewonnen!'. Was hat in dem Moment gefehlt? Boom! Schlagfertigkeit! Wozu wir die brauchen, was dir helfen kann, schlagfertiger zu werden und eine Menge praktische Tipps gibt's in #32! Peace!

LIZOT (@lizot_official) startete 2020 so richtig durch! Mit über 111 Millionen Klicks auf Spotify, Platin für Weekend & über 4 Millionen monatlichen Hörern avancierte das DJ-Duo letztes Jahr zum absoluten Durchstarter der deutschen DJ-Szene. Ich habe mit Robin über den Erfolg gesprochen. Außerdem geht's um das Mindset, um mit Hate umzugehen, seinen Traumjob als Kind, Klischees und den wohl beklopptesten Videodreh aller Zeiten & many more! Peace!

Heute war Julius bei mir zu Gast - @worklifeleipzig - Coach für Stressmanagement und Kommunikation und wir haben über Stress gesprochen. Woher kommt Stress überhaupt, kann er uns helfen & wie können wir damit umgehen? Check's ab - right here, right now. Peace!

Magersucht & Bulimie sind weiter verbreitet, als viele Menschen glauben. Eine von zehn Erkrankten stirbt an dieser Krankheit und trotzdem ist das Thema ein großes Tabu in der öffentlichen Wahrnehmung. Ich hatte die Möglichkeit in dieser Folge mit Maria zu sprechen, die die Krankheit leider sehr gut kennt, weil sie viele Jahre daran gelitten hat. Woran merkt man eine Magersucht? Wo liegt der Unterschied zu Bulimie & wie kann man Betroffenen helfen? Hört rein & wenn ihr das Gefühl habt, an einer Essstörung zu leiden, bitte nehmt die Sache ernst und sucht euch Hilfe, denn die gibt es! Peace.

Bescheidenheit ist ein Thema, an welchem sich die Geister schon immer scheiden. Lessing war voller Lob, Schopenhauer und Goethe lehnten es hingegen ab und gerade Schopenhauer kritisiert das Konzept Bescheidenheit sehr hart! Wo liegen denn gute Seiten von Bescheidenheit und was nervt mich selbst daran? Einfach mal anfangen, darüber zu sprechen & mal gucken, wo es langgeht. Ein Diskurs mit mir, enjoy! Peace!

Veganismus ist ein Thema, an dem sich viele Menschen unglaublich reiben. Warum eigentlich? Ich esse gerne und (zu) viel Fleisch und möchte das Thema mit Jemandem besprechen, der vegan lebt, sich seitdem auch mit Vorurteilen auseinandersetzen muss & habe mir deswegen Unterstützung gesucht. Natali (@schnattju) ist Radiomoderatorin bei ENERGY Sachsen & lebt seit 3,5 Jahren vegan! Wir sprechen über Mythen, Klischees und wie immer auch über ein paar witzige, private Storys. Peace!

Zwischen "allein sein" und "einsam sein" liegt ein gewaltiger Unterschied. Während alleine sein lediglich der Zustand ist, beschreibt Einsamkeit ein negatives Gefühl, welches leider oft daraus entspringt. Warum es aber wichtig ist, alleine sein zu können und wie du das lernen kannst, hörst du in der neuen Folge! Peace!

Warum scheitern unsere Vorsätze fürs neue Jahr eigentlich so oft? Die Idee dahinter ist doch eigentlich echt cool! Wir checken in der Folge mal ein paar Psychotricks, die die Erfolgswahrscheinlichkeit deiner Neujahrsvorsätze massiv erhöhen. Peace!

Was war das für ein Jahr - in der letzten Folge des #PFL - Podcast 2020 beantworte ich einfach mal ein paar Fragen, die ich gestellt bekommen habe. Sehr persönlich, sehr tief und auch kontrovers geht's um meinen Lieblingspromi, was darf in meinem Kühlschrank nie fehlen und zum Beispiel meiner Meinung zum Jahr 2020. Ich wünsche euch tolle Feiertage, einen guten Rutsch ins neue Jahr & bleibt gesund! #PFL

Positives Denken & die Arbeit an sich selbst wird heute fast schon als Pflicht gesehen. Selbstverwirklichung steht an oberster Stelle und jeder versucht seinen Wert auf unterschiedlichste Art und Weise zu steigern. Daran ist auch nichts schlecht! Aber es muss in einer gesunden Balance bleiben & die Gefahr, dass es aus den Fugen gerät, ist leider sehr groß.. Warum das so schlecht ist und wie du dich vielleicht wieder etwas befreien kannst, checkst du hier! Peace!

Angst. Was einerseits überlebensnotwendig ist, kann andererseits auch ein Leben komplett kaputt machen. Warum Angst einerseits normal ist, wie man damit umgeht & was es für Möglichkeiten gibt, Angst zu besiegen, erfährst du in dieser Folge! Peace!

Emotionale Intelligenz ist ein Skill, der so wichtig ist, wie nie zuvor. Emotionen sind essenziell & machen ein menschliches Zusammenleben erst möglich. Manchmal stören sie aber auch & beeinflussen Interaktionen im negativen Sinne. Besonders beim Thema Empathie gibt’s in meinem Leben oftmals Spannungsfelder und so wird der Fokus auch in dieser Folge am Ende vor allem darauf liegen. Ich hatte einen sehr emotionalen Tag - ich glaube, man wird es hören! Peace! ✌🏼

"Nein"! Ein so mächtiges Wort, was viele einfach nicht sagen können, obwohl es angebracht wäre. Woher die Angst kommt, "Nein!" zu sagen, wie du es lernst, warum es so wichtig ist & viel Kontroverses und Kreuz und Quer - alles in dieser Folge! Peace!

„Warum" - vielleicht die Frage, die wir in unserem Leben am meisten stelle. Aber die Frage verliert auch nie an Relevanz - im Gegenteil! Für den eigenen Erfolg ist es essentiell zu wissen, warum wir das machen, was wir tun. Warum wir früh aufstehen am Morgen, warum wir gerne leben und was unser Antrieb, unser großer Antrieb ist. Der Grund, warum wir glauben, auf der Welt zu sein. Wie du dein "Warum" findest & mein persönliches "Warum" erfährst du in der neuen Folge. Peace!

Neue Folge! Heute wird es sehr privat & sehr ehrlich. Ich spreche über Vertrauen, Persönlichkeitsentwicklung im Allgemeinen und über eines der größten Probleme unserer Gesellschaft. Welches das ist? Hör rein! Die vielleicht ehrlichste Folge, die ich bisher gemacht habe. Peace!

Zufrieden mit sich selbst zu sein ist so eine Sache! Ist man es zu wenig, ist man schlecht drauf, das Selbstvertrauen leidet & die Lebensqualität sinkt extrem und im ärgsten Fall versucht man dann mit Perfektionismus gegen zuhalten & macht alles nur noch schlimmer! Ist man zu zufrieden, läuft man Gefahr, den Drive zu verlieren, den Ehrgeiz, wird bequem und letztendlich lässt man schleifen und alles, was man sich aufgebaut hat zerfällt wegen Faulheit, Gleichgültigkeit und einer „Ist doch alles cool“-Einstellung im negativen Sinne. Gesund liegt irgendwo dazwischen - zufrieden mit sich selbst zu sein, bedingungslos, ohne dabei das Ziel und den Ehrgeiz aus den Augen zu verlieren. Wie das funktioniert? Keine Ahnung, aber ich hab ein paar Ideen!

Selbstrespekt - für mich eines der wichtigsten Themen überhaupt und dennoch kommt das Wort im Vergleich zu Selbstwert, Selbstvertrauen etc. im Gebrauch eher wenig vor. Derweil baut Selbstrespekt deinen Frame auf - also den Rahmen, in dem du alle Verhaltensregeln und Grundgedanken packst, wie sich Menschen verhalten müssen, um mit dir in deinem Leben interagieren zu dürfen. Dabei geht es um keine überdrehten, narzisstischen Dinge, sondern - auch - um banale Dinge, wie: "Wenn ich dir meine Zeit schenke und mit dir unterwegs bin, schau nicht auf das Handy, wenn ich mit dir spreche. Das ist respektlos mir gegenüber!" - der Frame zeigt deinen Mitmenschen, wie sie dich behandeln sollen. Und desto geringer dein Selbstrespekt, desto mehr lässt du es dir bieten, wenn Menschen deinen Frame ignorieren und desto mehr lässt du dich im schlimmsten Fall von Menschen schlecht behandeln, obwohl sie es schon längst nicht mehr verdient hätten, Teil deines Lebens zu sein! Peace!

Der Schlüssel zu ALLEM: Selbstreflexion! Wie soll man sich stetig verbessern oder entwickeln, wenn man nicht weiß, an welchen Stellen? Wie soll man glücklich werden, wenn man nicht weiß, was man will? Wie willst du von einer Person verlangen, dich zu kennen, wenn du dich selbst nicht kennst? Selbstreflexion ist dazu da, dich kennen zulernen. Jeden Tag! Immer neue Facetten. Ehrliche Selbstreflexion ist aber nicht einfach - wie du es am besten anstellst, checkst du hier in der neuen Folge. Peace!

Kennst du das, wenn dich quälende Gedanken nicht schlafen lassen und du einfach alles immer zerdenken musst? Das kann auf Dauer echt nerven und vor allem raubt es dir Lebensqualität, wenn dein Kopf nie zur Ruhe kommt! Wie du dich von "Overthinking" löst, checkst du in der neuen Folge. Peace!

Arrogante Menschen wird oft unterstellt, zu viel Selbstbewusstsein zu haben. Da Gegenteil ist der Fall. Oftmals täuscht das Verhalten von solchen Personen über die eigene Unsicherheit gnadenlos hinweg. Wo die Unterschiede zwischen Arroganz und echtem Selbstbewusstsein liegen und wie du dich gegen arrogante Menschen behauptest, erfährt du in der neuen Folge!

Unserer Generation wird oft vorgeworfen, nicht wirklich dankbar zu sein und alles für selbstverständlich zu nehmen? Stimme ich dem selbstkritisch zu? Schon irgendwie, leider! Aber das Gute - Dankbarkeit kann man lernen. Wie und warum das überhaupt so wichtig ist, hörst du in der neuen Folge. Peace!

Social Media: ich liebe & hasse es! In dieser Folge gibt's einfach mal hundert Prozent authentische Meinung und Emotionen dahinter. Kein Skript, keine Stichpunkte - alles spontane Gedanken im Flow! Mehr will ich schon gar nicht verraten - hör rein!

Wenn du aufwachst, bist du im Kopf schon auf Arbeit - auf Arbeit im Kopf schon im Training - im Training schon in Gedanken Zuhause im Bett und wieder von vorne ... Jeder kennt das! Das Problem: wenn wir immer in der Zukunft oder der Vergangenheit leben, fällt es schwerer, dass einzige zu genießen, was wir in dem Moment haben. Das Hier und Jetzt. Wie du den Fokus ein bisschen mehr auf den aktuellen Moment legen kannst, hörst du hier!

Überall wird man mit Zitaten, Sprüchen und Bildern zugeballert, die einen motivieren und zum positiven Denken anregen wollen. Aber ist es so einfach? Nein! Positives Denken ist harte Arbeit und dabei reicht es nicht auf Instagram ein nettes Zitat unter sein Bild zu schreiben - es gehört viel mehr dazu & ist eben nicht dieser einfache Ausflug auf den Ponyhof, so wie es teilweise dargestellt wird! Warum es trotzdem jede Sekunde harte Arbeit wert ist und zahlreiche Tipps für positives Denken bekommst du jetzt hier. Enjoy, Peace!

Jeder kennt diesen Spruch - "Erwarte nichts, so wirst du auch nicht enttäuscht!" Aber ist das wirklich so einfach? Erwarten wir echt zu viel? Und wenn ja, wie lösen wir uns davon? Ein paar Anekdoten und Lösungen gibt's hier! Und vielleicht auch die eine oder andere Monologsekstase und Hollywoodfilm-Erinnerung von früher!

Wer kennt ihn nicht - den täglichen Kampf zwischen "Aufstehen" & "Liegenbleiben" und daraus folgend ganz viele kleine Kämpfe, wo wir uns immer entscheiden müssen zwischen "Gut" und "Böse". Oder eben zwischen der Selbstdisziplin und unserer Komfortzone. Aber you know what?! Selbstdisziplin kann man lernen und Tipps dafür gibt's in der neuen Folge! Enjoy!

Zweiter von zwei Teilen eines prägenden Gesprächs mit meinem ersten Gast. Lisa kommt aus Berlin und hat mich bei Instagram gefragt, ob sie ihre Story bei mir im Podcast erzählen darf. Zwei Wochen später saß sie bei mir und wir haben ein unglaublich tolles Gespräch geführt. Im ersten Teil geht's um ihre Geschichte - wie wird man depressiv, wann gesteht man sich das ein und wie läuft eine klinische Behandlung eigentlich ab. Im zweiten Teil sprechen wir über praktische Tipps, goldene Regeln für den Umgang mit sich selbst, Schlüsselmomente in meinem Leben, die ich noch nie derart öffentlich erzählt habe und wir wollen uns von Lisa inspirieren lassen, was im Kopf alles passieren muss, um, wie Lisa, so gefestigt vor mir zu sitzen. Freudestrahlend, glücklich und unglaublich mutig - trotz vieler Jahre voller Grenzerfahrungen. Hört rein, die beiden Folgen kommen ganz tief von Herzen. Peace!

Erster von zwei Teilen eines prägenden Gesprächs mit meinem ersten Gast. Lisa kommt aus Berlin und hat mich bei Instagram gefragt, ob sie ihre Story bei mir im Podcast erzählen darf. Zwei Wochen später saß sie bei mir und wir haben ein unglaublich tolles Gespräch geführt. Im ersten Teil geht's um ihre Geschichte - wie wird man depressiv, wann gesteht man sich das ein und wie läuft eine klinische Behandlung eigentlich ab. Im zweiten Teil sprechen wir über praktische Tipps, goldene Regeln für den Umgang mit sich selbst, Schlüsselmomente in meinem Leben, die ich noch nie derart öffentlich erzählt habe und wir wollen uns von Lisa inspirieren lassen, was im Kopf alles passieren muss, um, wie Lisa, so gefestigt vor mir zu sitzen. Freudestrahlend, glücklich und unglaublich mutig - trotz vieler Jahre voller Grenzerfahrungen. Hört rein, die beiden Folgen kommen ganz tief von Herzen. Peace!

(Achtung! Gerade bei dem Thema möchte ich so ehrlich sein, dass ich mich gerade in der ersten Hälfte sehr von meinen Emotionen habe leiten lassen - weder greife ich jemanden persönlich an, noch ist es konkret an irgendjemanden gerichtet - doch - 100% an mich selber, weil die ganzen angesprochenen Probleme zumindest auf mich zugetroffen haben. Teilweise sind Äußerungen drin, die pauschalisieren & sehr (!!) überspitzen - natürlich kann man niemals anhand des Posting-Verhaltens auf Instagram entscheiden, wie es einem geht, sollte auch nie so rüberkommen. Ich poste auch einfach mal so eine Weile nichts, viele andere auch. Aber mir ging es auch darum, durch Extreme das Kernproblem etwas zu verdeutlichen. Falls sich Jemand angegriffen fühlt, dann gerne bei mir melden, aber ich habe mich entschieden, diese Folge so hochzuladen, wie sie eben ist, weil alles andere wäre eben auch unauthentisch. Und der einzige Mensch, den ich hier wirklich verbal zusammenfalte - bin ich! :D ) Nichts wird gerade in unserer Generation mehr gefordert als ein authentisches Auftreten. Im Zeitalter von Social Media, wo jeder eine eigene Marke aufbauen und werden kann, dient Authentizität der Wiedererkennung und soll uns als Individuum vom grauen Rest abheben. Theoretisch! Denn wenn man Instagram & Co. aufmacht sieht man überall den gleichen Müll! Und ich? Poste den Müll auch! Du? Auch! Hier darf sich keiner rausnehmen! Und obwohl Alle nach Authentizität schreien, bekommen es die wenigsten Menschen wirklich hin - aber warum ist das so schwer? Und wie gelingt es dir, authentisch zu werden? Ideen gibt's hier! Inklusive einer absoluten Wutrede meinerseits zum Thema Instagram - uiuiui, hör mal rein!

Emotionale Abhängigkeit ist ein riesen Tabuthema, was mich extrem abnervt. Warum? Es betrifft so viele Menschen, ich würde behaupten, fast jeder Mensch hat darunter schon einmal mehr oder weniger gelitten. Entweder als aktiv abhängige Person oder als passive Person, die unter dem Druck leidet, dass jemand von ihr abhängig ist. So oder so ist es Sh!t & gerade weil dieses Thema einen Menschen unglaublich in seiner Lebensqualität beeinträchtigen kann, wird es Zeit, dass wir wegkommen von der Tabuisierung dieses Problems und einfach mal erkennen müssen, dass es Jeden treffen kann und es völlig okay ist, sich damit auseinanderzusetzen! Woran du erkennst, ob du abhängig bist, wie du dich davon löst & auch einige witzige, private Einblicke von mir, erfährst du in dieser Folge, die mir thematisch sehr am Herzen liegt. Enjoy!

Zack! Plötzlich hab ich einen Podcast. In erster Linie ist dieser eine Hilfestellung für mich von mir, um mir Positivität zu bewahren und auch in negativen Zeiten nicht zu vergessen: das Leben ist hammer! So habe ich überlegt all die Folgen für mich aufzunehmen und so besser negative Erfahrungen etc. zu verarbeiten - und dann dachte ich mir, negative Gedanken hat jeder Mal und warum nicht einfach alle Audios hochladen und auch anderen Menschen versuchen zu helfen?! Eine Woche später war alles fertig... Enjoy!

Selbstliebe ist wesentlich mehr, als sich immer zu sagen, dass man der absolut King ist. Ehrliche Selbstliebe ist harte Arbeit. Warum es dennoch wert ist, dafür zu kämpfen und wie du das am besten tust, erkläre ich dir in diesem Podcast!