Прочитали книгу Ривза Видемана “Миллиард за мечту, или Как дерзость и непомерные амбиции Адама Неймана построить новое общество обернулись крахом империи WeWork” и обсудили ключевые идеи вместе со специальным гостем.Какие личные качества Адама Ньюмана перенять в повседневную жизнь (а какие – нет)? Благодаря каким навыкам ему удавалось убеждать других работать с ним, инвестировать миллионы в его еще не существующую компанию, идти напролом, быть устойчивым к отказам и сделать крупнейшую сеть коворкингов WeWork по всему миру? Как стать компанией-единорогом, если у тебя 0 рублей, но особое видение? Какие навыки предпринимателя стоит развивать в себе уже сегодня?  Разобраться в мире бизнеса и стартапов нам помог Никита Круземент – предприниматель, трекер, cо-founder fintech стартапа, основатель стартап-сообщества ALTA Community в Буэнос-Айресе.Обсудили также:⠀01:15 - об авторе книги⠀04:16 - путь предпринимателя – путь трансформаций⠀07:51 - главные качества успешного предпринимателя⠀14:35 - как предугадать тренд и работать со своими идеями⠀20:07 - принцип Адама Ньюмана: про партнерства и нетворкинг⠀25:30 - как привлечь инвестиции в свой стартап⠀28:26 - ошибки Адама Ньюмана и как их не повторять⠀35:08 - как реализовать любую идею⠀37:46 - ключевые soft-skills лидера⠀41:35 - выводы из книги, которые мы забираем в свою жизнь⠀Канал Никиты в телеграм: https://t.me/Kruzement_tochka_opori⠀Присоединяйтесь к нашему телеграм каналу https://t.me/ohmybook_podcast⠀Или в других соц сетях – @ohmybook_podcast

Специальный выпуск подкаста получился максимально теплым, вдохновляющим и наполнен приятными воспоминаниями благодаря вам – нашим слушателям и друзьям подкаста, которые записали для нас свои новогодние истории!В выпуске мы также подводим итоги, какие советы из разобранных self-help книг и как на нас повлияли, Лиза рассказала какие личные качества взрастила в себе благодаря прочитанным книгам, а Юля поделилась как применение советов из книги Уитни Гудман “Токсичный позитив” обернулось против нее (или нет?). Рассказываем, что остается за кадром подготовки подкаста и заряжаем вас новогодним настроением!01:33 - о саморазвитии⠀ 03:40 - итоги тестирования советов из книг сезона⠀ 17:35 - наш ТОП книг за 2023⠀ 24:45 - о книжных планах⠀ 27:45 - закулисье подкаста⠀ 34:00 - лучшие новогодние истории: детский альтруизм Лизы⠀ 36:02 - Татьяна из Екатеринбурга - про альтернативный салют⠀ 38:00 - Мария из Екатеринбурга - про уют для елки⠀ 39:15 - Катя из Берлина - про любовь близких⠀ 40:35 - Лена из Москвы - про ожидание чуда⠀ 42:57 - Лиза из Москвы - про память для всей семьи⠀ 43:45 - Наталья из Москвы - про поводы для улыбки⠀ 45:39 - Ася Моспан из Москвы - про заботу о своих ресурсах⠀ 47:50 - Никита Кригер из Тбилиси - про взаимоподдержку и случайное чудо⠀ 52:32 - Юля о празднике самому себе⠀ Над подкастом работают:Юля – @juliarytik⠀ Лиза – @shvetsova_eliza⠀ Монтаж выпусков – Антон Гоголадзе, @AnlimiT83⠀ Поддержать нашу команду в производстве новых выпусков: https://boosty.to/ohmybook_podcast или https://www.patreon.com/ohmybook_podcast   Присоединяйтесь к нашему телеграм каналу https://t.me/ohmybook_podcastИли в других соц сетях – @ohmybook_podcast

Малика Николаева — блогер, автор проекта WOWREELS, предприниматель и настоящий амбассадор чтения. Она читает регулярно уже на протяжении 15 лет, считает эту привычку важной, но не ставит целей по количеству книг и не видит ничего плохого в том, чтобы их не дочитывать.⠀
В этом выпуске мы расспросили Малику⠀- о дисциплине, саморазвитии, ее принципах личностного роста и участии в этом self-help и других книг,- какие книги и как заставили ее заняться плаванием и бегом,- как она выбирает, покупает и читает книги, - выяснили ее схему для эффективного чтения, которая помогает ей сделать из книги to-do лист и не упускать важное,- и почему считает покупку книг бизнес-инвестицией. ⠀Обсудили также:⠀01:32 – с чего начался процесс саморазвития Малики?⠀02:55 – как пыталась устроиться работать в издательство «МИФ»⠀04:06 – «чтобы помочь себе — нужно стать экспертом в проблеме»⠀06:50 – в чем ценность книг и как сделать чтение привычкой⠀08:52 – как выбрать, что читать, а что нет⠀10:53 – книги, как бизнес-инвестиция⠀17:29 – можно ли измениться под влиянием книги? пример Малики⠀20:30 – про книги на русском vs на английском языках⠀22:43 – как эффективно читать книги? Принцип Малики⠀25:45 – про встречу с Джеймсом Клиром (автор “Атомные привычки”)⠀32:12 – «книги можно не дочитывать»⠀34:25 – книжная рутина и ритуалы Малики⠀35:55 – про переезд, коммуникацию и комьюнити⠀38:43 – про книги-медитации⠀41:08 – зачем нам чтение? 
⠀В своем телеграм канале она объединила 17 тыс человек и рассказывает про позитивное усложнение жизни и жизнь в Сиднее.Блог Малики в телеграм – https://t.me/wowmalika⠀инстаграм – https://www.instagram.com/wowmalika/⠀Юля – https://instagram.com/juliarytik ⠀Лиза – https://instagram.com/shvetsova_eliza ⠀Забрать список упомянутых книг в нашем телеграмм канале – https://t.me/ohmybook_podcast 

Прочитали книгу «Свобода быть собой» Линдси К. Гибсон и сделали в ней миллион пометок, потому что буквально в каждой строчке узнавали себя и ситуации, которые с нами случались. Своими открытиями, конечно же, поделились с вами.⠀А еще в этом выпуске обсудили, что именно отличает отношения с эмоционально незрелыми людьми и почему тем, кто в них состоит, особенно важно сохранять свой внутренний мир. Рассказали о техниках эмоционального захвата и противостояния ему и выделили 5 навыков эффективного общения с эмоционально незрелыми людьми, которые помогут вам экологично существовать в диалоге. А также, поговорили о том, как защитить собственное мнение и сформировать новое представление о себе.⠀03:45 – характеристика отношений с эмоционально незрелыми людьми⠀06:04 – что такое «эмоциональный труд»⠀10:54 – как эмоционально незрелые люди влияют на нас⠀13:00 – про стыд за свой успех⠀14:16 – откуда в нас чувство незащищенности⠀16:35 – понятие «комплекс вины выжившего»⠀17:05 – причины эмоциональной незрелости⠀20:15 – тактики «эмоционального захвата»⠀27:49 – как противостоять «эмоциональному захвату»⠀29:55 – 5 методов эффективного общения с эмоционально незрелыми людьми⠀33:32 – приемы поощрения эмоциональной самостоятельности⠀36:15 – почему важно защищать свой внутренний мир⠀37:06 – техники освобождения от шума чужого мнения⠀40:02 – противоядие от «промывки мозгов»⠀45:13 – как формировать новое представление о себе⠀Наш телеграм канал: https://t.me/ohmybook_podcast⠀

Прочитали книгу Эми Марлоу-Макой «Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями» и обсудили ее вместе с писательницей Юлией Фим. Травма после газлайтинга и эмоционального насилия часто невидима для глаз. В этом выпуске не только даем инструменты самопомощи, но и разбираем цели манипуляторов, их тактики и приемы как нами манипулируют, вызывают чувство вины и стыда, а также говорим о том, как восстановиться от травмирующего опыта и выстроить крепкие личные границы. Юлия Фим пишет в стиле азиатского фэнтези, за свои произведения она получила награды Эксмо “Черный список” как автор одной из самых оригинальных идей. Мы также обсудили как психология помогает писателю прорабатывать своих персонажей и как творческому человеку справляться с самокритикой.03:37 - травма, которую мы не видим⠀ 04:39 - тактика газлайтинга⠀ 08:58 - что делать с манипуляторами⠀ 09:35 - про треугольник Карпмана⠀ 12:33 - список полезных книг по теме⠀ 15:45 - ценить изъяны - искусство кинцуги⠀ 17:52 - про важность эмоциональной связи⠀ 21:10 - чувство вины как способ соответствовать ожиданиям⠀ 25:03 - эмоциональное насилие, направленное на себя⠀ 29:41 - перфекционизм как внутренний критик⠀ 31:53 - как трансформировать болезненный опыт⠀ 35:48 - хартия о правах на ассертивность⠀ 37:06 - стадии восстановления⠀ 43:50 - читать или не читать⠀ Юлия Фим: https://taplink.cc/fimyuliaТелеграм канал Юлии: https://t.me/fimyuliaНаш телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast ⠀ Готовы разбирать книги с нами вместе? Пишите на bestbooksinthecity@gmail.com с темой: Гость в рубрику “Читаем книгу вместе”

Ирина Родченко – тренер и консультант по индивидуальной подготовке к публичным выступлениям, генеральный директор Речевой тренинговой компании IGRO.⠀В этом выпуске разбираем приемы, которые помогут говорить легко и уверенно в повседневной жизни, а также грамотно и ясно доносить свои мысли не только на широкую аудиторию.⠀Как влиять на людей с помощью голоса? Как избавиться от страха публичных выступлений? А также что делать, читать, изучать, и как развиваться в искусстве слова, чтобы не смотря ни на что получать удовольствие от коммуникации с другими?⠀04:44 - как разглядеть в человеке дар оратора⠀06:31 - “говорить = зажигать в другом его внутреннее слово”⠀08:00 - что читать?⠀10:09 - как голос воздействует на слушателя⠀13:43 - этапы развития оратора⠀17:30 - психология страха⠀23:45 - про выступление без страха⠀26:12 - что можно и нельзя делать перед выступлением⠀30:44 - часть для женщин - ораторов⠀39:45 - как захватить внимание⠀Сайт IGRO: https://www.igro.ru/⠀Курс “Ораторское мастерство: выступление без страха”: https://www.igro.ru/raspisanie_kursy/oratorskoe_masterstvo_bazovy_kurs/ ⠀Больше выпусков по теме – на YouTube компании IGRO: https://www.youtube.com/@IGROOPEN ⠀Подкаст OH, MY BOOK! в соц сетях: @ohmybook_podcast⠀Наш телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast ⠀

Прочитали книгу “Из депрессии. Выход рядом” и пригласили автора, чтобы поговорить о книге, процессе написания и о том, как устроена книжная индустрия изнутри. ⠀Уна Харт – писательница и партнер бюро “Литагенты существуют”, которое помогает авторам писать, издавать и продвигать их книги.⠀Кто такой литературный агент и зачем он нужен? Как устроена закулисная жизнь книжного рынка, как издательства формируют наш читательский запрос, с какими проблемами столкнулась книжная индустрия в 2023? Обсудили также, как молодому автору найти издателя, презентовать свою идею, каких ошибок избегать при питчинге и почему автору не нужно игнорировать актуальные события в мире.⠀04:03 - как устроена книжная индустрия⠀05:46 - тренды и как они формируются⠀09:41 - куда идти с идеей книги⠀11:40 - как предугадать тренд⠀13:35 - что важнее автору: издатель или читатель⠀17:34 - о книге “Выход из депрессии рядом”⠀19:53 - отличия как продавать нон-фикшн и художественную книгу⠀21:26 - про структуру нон-фикшн книг⠀25:56 - как убедить других, что в моей книге есть потенциал⠀30:09 - как не надо презентовать идею – главные ошибки⠀33:17 - как проходят питчинги в бюро “Литагенты существуют”⠀35:58 - как литагент определяет потенциал книги⠀37:16 - как устроен зарубежный книжный рынок⠀39:34 - кто такой литературный агент и зачем он нужен⠀46:13 - пожелание авторам⠀Бюро Литагенты существуют: https://t.me/litagentsСайт: https://litagency.meТелеграм Уны Харт о литагентской работе: https://t.me/agentunaЗапись на бесплатную диагностическую консультацию с Уной Харт: https://bit.ly/3RXulRzТелеграм нашего подкаста: https://t.me/ohmybook_podcast 

Прочитали книгу Дейла Карнеги «Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично» и забрали лучшие стратегии для эффективной коммуникации.Обсудили как подготовиться к выступлению и увлекать людей своими идеями, как преодолеть страх сцены и укрепить мастерство публичного выступления, какой экстренный метод может спасти выступление, если в момент речи случился провал в памяти, а также 3 способа, как вовлечь аудиторию за первые 5 секунд выступления.⠀00:55 - об авторе⠀04:45 - как выступать на большую аудиторию⠀07:07 - как подготовить речь: 4 цели⠀09:23 - секрет резервных знаний⠀11:17 - как запоминать речь с помощью изображений⠀14:28 - что делать, если речь вылетела из головы⠀16:29 - как заполнить паузы⠀17:55 - про аудиторию⠀19:08 - как вовлечь аудиторию за 5 секунд⠀20:52 - про язык тела⠀22:37 - 3 метода как улучить выступление⠀24:26 - читать или не читать⠀Больше материалов из книг выпусков – в нашем телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast ⠀Юля в соц сетях: @juliarytik ⠀Лиза в соц сетях: @shvetsova_eliza⠀Подкаст в соц сетях: @ohmybook_podcast⠀Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀Пусть любителей книг становится больше!

Гость выпуска – Анастасия Моспан – научный сотрудник Международной лаборатории позитивной психологии личности и мотивации, преподаватель Высшей школы экономики (факультет социальных наук) и МГУ им. М.В. Ломоносова, практикующий психолог.⠀Позитивная психология – это область психологии, которая изучает закономерности психологического благополучия и нашей комплексной самореализации.⠀Как проходят исследования и изучение позитивной психологии? Чем занимается Международная лаборатория позитивной психологии личности и мотивации? Как устроена магистерская программа «Позитивная психология» НИУ ВШЭ и как туда поступить?⠀Поговорили про Мартина Селигмана, основоположника позитивной психологии, и его феномен «выученной беспомощности». Разобрали элементы счастья по модели PERMA, выяснили какую роль играют позитивные эмоции и какое место занимает личная ответственность в научном подходе к нашему благополучию.⠀В этом выпуске выпуске вы узнаете мифы и правду о позитивной психологии, а также:⠀03:03 - как развивалась позитивная психология⠀06:25 - про методы исследования⠀08:21 - про влияние Селигмана и модель PERMA⠀10:30 - позитивная психология и деньги⠀14:05 - Луиза Хей и психосоматика⠀16:43 - Наполеон Хилл и книга “Думай и богатей”⠀20:09 - иллюзия контроля и ловушки позитивного мышления⠀22:10 - позитивная психология - про что?⠀25:40 - про исследования во время пандемии⠀30:20 - развитие позитивной психологии в России⠀31:34 - про магистратуру «Позитивная психология» в НИУ ВШЭ⠀33:18 - как быть с негативными эмоциями⠀35:16 - техники саморегуляции⠀40:03 - как определить свое счастье⠀42:11 - неизвестность будущего - что делать?⠀Анастасия Моспан – http://mospan.psychology.tilda.ws⠀Магистерская программа НИУ ВШЭ «Позитивная психология»- https://www.hse.ru/ma/positive⠀Международная лаборатория позитивной психологии личности и мотивации НИУ ВШЭ - https://positivelab.hse.ru⠀Positive Psychology in Russia - https://t.me/positivepsychologyrussia⠀Забрать список рекомендуемых книг и тестов в нашем телеграм канале - https://t.me/ohmybook_podcast ⠀

Прочитали книгу Уитни Гудман «Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой», разбираем обратную сторону позитивного мышления и рассказываем, какие техники здоровой коммуникации с собой и с другими мы забрали в свою жизнь. ⠀Как преодолеть давление, заставляющее быть позитивными все время? Как перестать стыдиться себя, если мало позитивных мыслей? Чем негативные эмоции на самом деле нам помогают и что поможет принять сложные чувства? Что делать, чтобы избежать ловушек позитивного мышления?Разбираем также как стать грамотным собеседником и примеры фраз, как грамотно делиться своими переживаниями с другими и как поддерживать, не сводя к минимуму и не отвергая переживаний собеседника. ⠀04:48 - что такое токсичный позитив⠀08:55 - почему позитивное мышление так притягательно⠀12:00 - когда не нужно применять позитив и лучики добра⠀14:05 - что не стоит говорить - примеры токсичных фраз⠀19:34 - токсичный позитив, направленный на себя⠀22:20 - почему негатив важен и чем полезен⠀28:30 - как проживать тяжелые эмоции⠀30:23 - 4 компонента грамотной поддержки⠀32:08 - как делиться переживаниями с другими⠀ 37:10 - что говорить, чтобы поддержать⠀Сегодня мы рекомендуем:⠀Подкаст “Podryga’s chat” - https://apple.co/3Z7sOK9⠀https://instagram.com/podrygas_chat⠀Свечи ручной работы от Мастерской “Кит и мошка” - https://instagram.com/kit_i_moshka⠀Мы в социальных сетях:Юля - https://instagram.com/juliarytik⠀Лиза - https://instagram.com/shvetsova_eliza⠀Подкаст - https://instagram.com/ohmybook_podcast⠀Больше материалов по теме выпуска – в нашем телеграм канале:https://t.me/ohmybook_podcast⠀Этот выпуск в YouTube: https://youtube.com/@ohmybook_podcast⠀