Гостьей этого выпуска стала Елена Андросова @elena_androsova_prof. Елена- детский психолог, профориентолог. Елена более 5 лет работает с детьми и подростками. За плечами Елены более 28 реализованных проектов в сфере психологии и образования. Елена также эксперт по разработке и организации лагерных программ для детей в оффлайн и онлайн форматах.  В этом […] Сообщение Елена Андросова: Как выбирать профессию? (#67) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Гостьей этого выпуска стала Айгуль Муслимова. Айгуль — активистка и просто неравнодушный гражданин нашей страны. Айгуль активно участвует в различных эко акциях в Алматы и консультирует других эко активистов.    Айгуль ведет инстаграм блог ecocity_kz, где она делится полезной информацией по раздельному сбору отходов, экологичному образу жизни и о своей […] Сообщение Айгуль Муслимова — об эко активизме на местном уровне и как менять ситуацию к лучшему вокруг себя (#66) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Гостьей этого эпизода стала — Майра Альжанова @mayra_alzhan. Майра выпускница Университета Сулеймана Демиреля по специальности “Журналистика и PR”. Уже 6 лет Майра работает в качестве главного координатора книжного фестиваля Казахстана “Kitap Fest”. За годы на проекте Майре удалось пригласить 100 спикеров и более 20 000 любителей книг на фестиваль Kitap […] Сообщение Майра Альжанова — О книжном фестивале “Кitap Fest” и как улучшить культуру чтения (#065) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Гостьей этого выпуска стала Асель Аульбекова @assel.aulbekova. Асель — эксперт в личных и корпоративных финансах, консультант по налогообложению в Казахстане. У Асель свой блог в инстаграм, где она профессионально и с юмором обучает финансовой грамотности. Асель также создательница онлайн школы по финансовой грамотности. В свободное время Асель разоблачает финансовые пирамиды.  […] Сообщение Асель Аульбекова — О финансовой грамотности и не только (#64) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Арман (IG armansu LinkedIn Arman Suleimenov)- основатель nFactorial School — интенсивный онлайн-буткамп востребованных ИТ-профессий (на сегодняшний буткамп насчитывает более 1000 выпускников).  В прошлом Арман: Управляющий директор, Pinemelon.com — вертикально интегрированный онлайн-супермаркет в Колорадо, США;  Со-основатель/СТО, Florence Capital — кредитный скоринг с использованием машинного обучения в Индии.  Ранее CEO/основатель студии мобильной […] Сообщение Арман Сулейменов — Искусственный интеллект и его угрозы, Важность базовых знаний программирования, Мета-навыки, Новинки в мире технологий (#63) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Карима Джам (@karima_jam1 https://karimajam.com) сертифицированный специалист по методам и практикам здоровья и саморазвития, биохакер, инструктор по закаливанию по методу Вима Хофа. Она коуч по раскрытию человеческого потенциала и биохакингу от Института Человеческого Потенциала, основанного Дэйвом Эспри, называющего себя «отцом биохакинга». Карима также инструктор по методу Oxygen Advantage, основанному Патриком МкКеоном, […] Сообщение Биохакер Карима Джам — Как уйти из найма в свободное плавание,  как дышать в горах, биохакинг 2023… (#062) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Стас Шереметьев – нутрициолог, химик-биохимик, преподаватель, спикер, член международной ассоциации спортивных наук ISSA. Учился в КНИТУ (Казань), WUR и Public Health (Нидерланды). Основал образовательный центр «Академия Нутрициологии», в котором является одним из преподавателей. Работает в области нутрициологии более 5 лет. В этом выпуске вы узнаете:  Принципы питания для здоровой и долгой […] Сообщение Стас Шереметьев — принципы здорового питания, роль пищевых добавок, как начать правильно питаться (#061) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске Данияр и Жанара поговорили об интуиции. Информация этого выпуска основана на книге Герда Гигеренцера «Интуитивные решения: интеллект подсознательного». Мы поговорили о том:  Как работает интуиция с точки зрения эволюции и психологии, и нейробиологии? Почему логика не всегда работает?  Стоит ли полагаться на интуиция в делах сердечных, при […] Сообщение Как пользоваться интуицией? (#60) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске мы поговорили о последствиях гормональных противозачаточным средств на женское здоровье. Информация выпуска  основана на книге «Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней» от Джолин Брайтен, доктора натуропатии и функциональной медицины и ведущего специалиста по работе с отрицательными последствиями гормональных женских контрацептивов и […] Сообщение Что нужно знать о гормональных противозачаточных? (#059) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Это уже наш третий эпизод с Каримой Джамбулатовой @karima_jam. И мы надеемся, что наши беседы с Каримой о биохакинге и не только станут хорошей традицией. Карима — биохакер и сертифицированный специалист по методам и практикам здоровья и саморазвития. Карима — инструктор по методу Вима Хофа (на сегодняшний день она лишь […] Сообщение О биохакинге с Каримой Джамбулатовой (#058) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске Данияр и Жанара поговорили о силе маленьких привычек. Эпизод вдохновлен двумя бестселлерами по версии Нью Йорк Таймс от мировых экспертов по привычкам и продуктивности. Это — «Атомные Привычки», с подзаголовком «Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймса Клира и «Нано Привычки» с подзаголовком «Маленькие шаги, […] Сообщение Как завести хорошие привычки и избавиться от плохих (#057) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

К здоровью через дыханиеВ этом выпуске мы поговорили с Юлией Богдановой IG: @yulla_bogdanova. Юлия  — нутрициолог и тренер по дыханию, специалист по закаливанию и практикующий морж. Юлия обучалась дыхательной системе у Патрика Маккюэна, автора программы “The Oxygen Advantage”. Она также участница зимней экспедиции Вима Хофа с самим Вимом.  В этом […] Сообщение Юлия Богдановa: К здоровью через дыхание (#056) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Гостем этого выпуска стал Казбек Куйкенов. Казбек — коуч-консультант по взаимоотношениям, тренер в сфере преодоления страха и эмоциональной свободы, автор подкаст-тренинга «Сила Талантов».  В этом выпуске мы поговорили об осознанных отношениях, как выстраивать отношения через призму талантов/сильных сторон, как взаимоотношения родителей влияют на детей, как усилить свою осознанность, почему не […] Сообщение Казбек Куйкенов: Таланты и отношения (#055) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом эпизоде Данияр и Жанара поговорили со Светланой Талашовой. Светлана — кандидат наук в области фармакологии, ее работы опубликованы в ведущих научных и профессиональных изданиях. Светлана консультирует ведущие российские и западные компании в сфере креативного маркетинга, реализации эффективных командных стратегий и развития бизнеса через личностное развитие сотрудников. Мы обсудили […] Сообщение Светлана Талашова: Гомеопатия 101 (#054) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске Данияр и Жанара поговорили о том, как успешно вести переговоры. Информация, выпуска основана на книге Криса Восса в соавторстве с писателем Талом Разом, «Never Split the Difference: Negotiating As If Your Life Depended On It.» В русском переводе книга называется «Переговоры без компромиссов. Веди переговоры так, словно […] Сообщение Как вести идеальные переговоры? Советы от топ-переговорщика ФБР (#053) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Это необычный выпуск. В этом выпуске я (Данияр) являюсь гостем на подкасте «Скандинавская ходьба». Скандинавская ходьба (Nordic walking by Aliaksandr Mekh) — это подкаст для любителей и инструкторов nordic walking, в котором автор Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются скандинавской ходьбой, трекингом и оздоровительными практиками. В этом выпуске […] Сообщение Нужно знать свое тело (из подкаста «Скандинавская ходьба») (#052) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске Данияр и Жанара поговорили о супер обучении — стратегии ускоренного и эффективного обучения навыкам и различным знаниям. Информация в этом эпизоде основана на книге Скота Янга Ultralearning: Accelerate your career, master hard skills, and outsmart the competition. В переводе на русский книга называется: «Суперобучение: 9 принципов самообразования. […] Сообщение Секреты суперобучения (#051) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске мы поговорим о стоицизме. А именно о том, как эта древняя философия может помочь нам улучшить свою жизнь. Жанара: Я возвратилась к книге о Стоицизме, которую прочитала ещё в прошлом году и хочу поделиться многими практическими советами из этой книги. Несмотря на то, что прошли тысячелетия с […] Сообщение Как стоицизм может улучшить вашу жизнь? (#050) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом соло эпизоде мы поговорили об эффективном дыхании. Информация, которую мы использовали, основана на книге Патрика Маккюэна, «The Oxygen Advantage» («Кислородное Преимущество»). Автор книги с самого детства  страдал от астмы пока к 30 годам не открыл дыхательную методику Бутейко, разработанную еще в Советское время. Метод помог ему навсегда не […] Сообщение Как дышать лучше? (#049) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом эпизоде у нас в гостях снова побывала Карима Джамбулатова.  Карима Джамбулатова (@karima.jam) возглавляет грантодательную организацию в Женеве (Швецария) по борьбе с детским трудом в табаководстве и сельском хозяйстве. Карима окончила программу магистратуры в области гендерных исследований Центрально-Европейского университета в Будапеште (Венгрия) по стипендии фонда Джорджа Сороса. В разное […] Сообщение Карима Джамбулатова (ч.2): Доступный биохакинг (#048) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Карима Джамбулатова (@karima.jam_) возглавляет грантодательную организацию в Женеве (Швецария) по борьбе с детским трудом в табаководстве и сельском хозяйстве. Карима окончила программу магистратуры в области гендерных исследований Центрально-Европейского университета в Будапеште (Венгрия) по стипендии фонда Джорджа Сороса. В разное время Карима работала в различных организациях ООН: Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), […] Сообщение Карима Джамбулатова: Как полюбить холод (#047) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Гостьей этого эпизода стала Айгерим Хафизова. Айгерим основательница и управляющая образовательной компании Edgravity в Казахстане, целью которой является развитие навыков и подготовка молодых людей к успешной карьере путем создания онлайн-курсов с топ-экспертами в различных сферах бизнеса и творчества и создание сообщества учеников на всю жизнь («lifelong learners»). Компания уже успешно […] Сообщение Айгерим Хафизова: секреты онлайн обучения(#46) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Гостем этого выпуска стала Кымбат Ельтаева a.k.a Кима. Кима —  наша очень хорошая подруга, коллега-подкастер, марафонец, автор, и просто прекрасный человек. Основная работа Кимы — это бизнес анализ. Кима работает ведущим бизнес-аналитиком в международной IT компании. В своей работе она и ее команда используют методологию по управлению проектами «Аджайл Скрам» […] Сообщение Кымбат Ельтаева: продуктивность по методу Agile Scrum (#45) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Тема этого выпуска — медитация. Мы попытались рассказать о практической пользе медитации и развеять некоторые распространенные мифы, связанные с этой практикой. Выпуск записан в формате интервью. Данияр задавал вопросы, а Жанара на них отвечала. В этом выпуске вы узнаете:  Что такое медитация как практика, не  связанная с религией? Научно доказанные […] Сообщение Все, что вы хотели знать о медитации (#44) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске Жанара взяла интервью у Данияра. Мы поговорили о методе Эгоскью, который сейчас практикует Данияр в своем центре Мастерская Здоровой Осанки (ранее Green Posture).  В этом выпуске вы узнаете: Как Данияр поменял карьеру нефтяника в Дубаи на сертифитированного специалиста по восстановлению осанки Как Данияр избавился от хронической боли […] Сообщение Данияр Абенов: О здоровье и осанке (#43) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Гостем этого выпуска стал Эмин Аскеров. Эмин — социальный предприниматель, основатель и руководитель социальной мастерской Green Tal, помогающей с трудоустройством представителей социально уязвимых слоев населения Казахстана (инвалиды, выпускники из детских домов, матери одиночки, бывшие заключенные). Эмин — также основатель Школы социального предпринимательства и тренер по ораторскому искусству и бизнесу. В этом […] Сообщение Эмин Аскеров: o социальном предпринимательстве (#042) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске нашим гостем стал Мурат Мутурганов. Мурат потомственный цирковой артист, представитель цирковой династии Мутургановых, основанной отцом Мурата, Каримом Мутургановым. В 6 лет Мурат стал самым юным Клоуном в Мире. Этот рекорд зафиксирован в книге рекордов «Диво». А в 22 года Мурат стал Заслуженным деятелем Республики Казахстан. В арсенале […] Сообщение Мурат Мутурганов: Не надо бояться насмешек (#041) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Гостьей этого выпуска стала Жансая Абдумалик. Жансая первая чемпионка мира по шахматам среди девочек в Казахстане, женский гроссмейстер, мужской международный мастер и лидер рейтинга лучших шахматисток мира до 20 лет в трёх видах шахмат: классика, рапид и блиц (на 1 января 2019 г). Помимо этого у Жансаи множество других достижений […] Сообщение Жансая Абдумалик: Как стать Чемпионкой (#040) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске мы поговорили с Александром Ким. Александр — коуч по сильным сторонам человека. С помощью позитивной психологии и и соционики (определение психологических типов личности), Александр помогает людям и организациям раскрыть свой потенциал. Александр изучает и практикует в различных сферах личностного роста и типологии личности, имеет сертификацию по стилям […] Сообщение Александр Ким: Как определить свои сильные стороны (#039) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске мы поговорили с Сунгатом Утебулатовым, руководителем представительства компании «AIR» в Казахстане. Компания AIR — это официальный партнер YouTube, помогающая развивать YouTube каналы блогеров, монетизировать видео и решать вопросы с нарушением авторских прав. Представительство AIR в Казахстане по руководством Сунгата занимается продвижением отечественных YouTube  каналов.  Сунгат поведал нам очень много интересного о […] Сообщение Сунгат Утебулатов: Как заработать в Youtube (#038) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске мы вновь встретились с Данияром Тенеловым, серийным предпринимателем, инвестором, бизнес консультантом и тренером по работе с подсознанием. В последние 3 года Данияр помогает людям выстраивать правильное отношение к деньгам, находить свое призвание и менять свои психологические установки в свою пользу. Наш первый выпуск с Данияром (Тайный Язык […] Сообщение Данияр Тенелов: Тайный язык денег или как изменить отношение к деньгам? Часть 2 (#037) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске мы побеседовали с Досымом Сатпаевым.  Для Досыма его работа — это хобби. На описание деятельности и карьеры Досыма Сатпаева, без сомнения, будет нужна не маленькая книга. Вот только некоторые факты из его разнообразной профессиональной жизни: Досым кандидат политических наук, автор около 300 научных и газетных публикаций в […] Сообщение Досым Сатпаев: «Всю жизнь нужно учиться» (#036) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Гостем этого выпуска стал Нурмухаммед Досыбаев. Нурмухаммед магистр Кембриджского университета в области государственного управления и исследований в сфере образования. Со-основатель и генеральный директор компании Central Asian Garden Schools, которая проводит исследования и консультирование для образовательных учреждений и органов управления образованием. Кроме того, компания проводит международные курсы повышения квалифакации и стажировки […] Сообщение Нурмухаммед Досыбаев: «Качественное образование может изменить мир» (#035) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Гостем этого выпуска стал Данияр Сугралинов. Данияр бизнесмен и писатель, хотя писателем себя до сих пор не считает. Данияр автор шести книг. Его популярные книги Кирпичи 2.0 и Level Up: Restart были изданы крупными российскими издательствами — Манн Иванов Фербер и Эксмо. Книга Level Up: Restart была переведена на английский […] Сообщение Данияр Сугралинов: «Писательство — это ремесло» (#34) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Гостем этого выпуска стал Багаудин Беков. Багаудин — очень разносторонний спортсмен: Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу (силовое троеборье) Мастер спорта международного класса по bench press (жим лежа) Чемпион мира, чемпион и рекордсмен Азии по пауэрлифтингу Кандидат в Мастера Спорта СССP по Боксу Кандидат в Мастера Спорта СССP по Тяжелой […] Сообщение Багаудин Беков: О силовых тренировках, кроссфите, и скайраннинге (#033) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске мы поговорили с Аружан Саин. Аружан Саин — телеведущая, актриса, ТВ продюсер, со-основатель и руководитель продюсерского центра «Аружан и Компания», со-учредитель и руководитель благотворительного фонда «Добровольное общество «Милосердие» (сокращенно «ДОМ»). Аружан со-основала свой продюсерский центр в 1994 году. Продюсерский центр «Аружан и Компания» выпустил и продолжает выпускать […] Сообщение Аружан Саин: Об общественной деятельности и воспитании (#032) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Гостьей этого выпуска стала Алия Мусина. Алия — сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги традиции Йоги Бхаджана (школа АМРИТ НАМ САРОВАР, г. Москва). Алия окончила Казахский национальный университет имени аль-Фараби (Алматы) по специальности японская филология, а также Токийский университет (Токио) по специальности культурная антропология. Построив успешную карьеру в корпоративном и стартап мире, Алия нашла […] Сообщение Алия Мусина: О Кундалини-йоге и медитации (#031) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске мы поговорили с финансистом и инвестиционным банкиром, Ануаром Ушбаевым. Ануар — управляющий партнер Tengri Capital в Алматы. Компания Tengri Capital предоставляет финансовые услуги, включая покупку и продажу ценных бумаг институциональным инвесторам, услуги консультирования, связанного с рынками капитала, корпоративными финансами, исследования, а также управление активами и прямые инвестиции.  […] Сообщение Ануар Ушбаев: Куда вложить миллион $ (#030) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Гостьей этого выпуска стала Елена Мельникова — консультант по написанию книг и статей, основательница собственной студии письма и автор книги «Набор высоты».  У Елены 15 лет опыта работы в глянцевых изданиях. Последние годы Елена возглавляла журналы с международными брендами «Домашний Очаг Kazakhstan» и Robb Report Kazakhstan. Под редакцией Елены изданы восемь книг в жанре […] Сообщение Елена Мельникова: Как написать книгу? (#29) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске мы побеседовали с Аленой Ткаченко. Алена Ткаченко — со-основатель и CEO (главный исполнительный директор) компании Nommi, cо-основатель школы программирования Love to Code. 7 декабря команда Nommi запустила кампанию на краудфандинговой платформе Indiegogo и успешно завершила ее собрав более $95,000. Nommi, одним из разработчиков которого является Алена — это […] Сообщение Алена Ткаченко: Как создать свой продукт — от прототипа до краудфандинга? (#028) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Гостем этого выпуска стал Вахтанг Джапаридзе — психолог, НЛП мастер, сертифицированный коуч, бизнес-тренер международной категории, член Международного сообщества нейро-лингвистического программирования, член Международной федерации коучинга, директор «Coaching center of Vakhtang Japaridze». Вахтанг работает с людьми и организациями из различных сфер для повышения эффективности и продуктивности, а также над внедрением образовательных технологий. […] Сообщение Вахтанг Джапаридзе: Стань архитектором своего мышления с НЛП (#027) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Асылзат Мулкибаева является основательницей и руководителем Центра умственных навыков «Inteli» в Казахстане. Центр сертифицирован британским экспертом в области мозга, мышления и памяти, создателем чемпионата мира по памяти, Тони Бьюзаном.  Асылзат — единственный в Казахстане лицензированный тренер по трем дисциплинам Тони Бьюзана: TLI in Mind Mapping (интеллект-карты), TLI in Speed Reading (скорочтение) и TLI in […] Сообщение Асылзат Мулкибаева: Потенциал мозга безграничен (#026) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Героем этого выпуска стал Ильяс Батыров. Ильяс является тренером по ораторскому искусству и коммуникациям, а также основателем первого и единственного Клуба Ораторов в Казахстане. Ильяс — автор тренингов «Ораторское искусство», «Эффективная презентация», «Харизма», «Легкие продажи» и «Лидерство». Ильяс уже обучил более 3000 человек и провел более 100 мастер-классов. Ильяс готовил спикеров для […] Сообщение Ильяс Батыров: Как стать блестящим оратором? (#025) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске мы поговорили с одним из самых известных в России и СНГ эко-активистов, или как он сам себя называет экологистом Романом Саблиным. Роман является тренером по экологичному образу жизни (профессия, которую он сам для себя создал), основателем проекта «Зеленый Драйвер», эко-блогером, управляющим и инициатором многочисленных экопроектов. За 7 лет работы Роман провел более 600 […] Сообщение Роман Саблин: Как жить экологично? (#024) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Героем этого выпуска стал ресторатор Юрий Негодюк. Свое первое высшее образование Юрий получил в стенах Казахской национальной консерватории имени Курмангазы. Но подработка в качестве официанта привлекла его в ресторанный бизнес, в котором Юрий работает уже более 20 лет. Юрий является совладельцем сети баров «Пинта» (Алматы, Астана), сети баров «Банка» (Алматы), сети пиццерий «Томато» (Алматы), […] Сообщение Юрий Негодюк: О секретах ресторанного бизнеса (#023) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске мы поговорили с полиглотом, Амиром Ордабаевым. Помимо русского, Амир свободно владеет английским, испанским, немецким, итальянским и французским языками. Кроме этого, Амир хорошо знает разговорный (на уровне продвинутого туриста) китайский, турецкий, португальский и голландский языки. Сейчас в процессе изучения у Амира еще как минимум четыре иностранных языка. Амир профессиональный […] Сообщение Амир Ордабаев: Как стать полиглотом? (#022) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске нам посчастливилось побеседовать с казахстанской биатлонисткой, Еленой Хрусталевой. На зимних Олимпийских играх 2010 в Ванкувере Елена завоевала для Казахстана серебряную и единственную на этих играх медаль для Казахстана в индивидуальной гонке на 15 километров. Елена также является участницей Олимпийских игр 2002 года, трёхкратной чемпионкой Европы, многократной призеркой […] Сообщение Елена Хрусталева: Не бойтесь своих целей (#021) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Героиней этого выпуска стала Галия Хамитова. Галия является профессиональным сертифицированным коучем, старшим тренером международных сертификационных программ обучения коучингу Erickson College Coaching International (Канада, Россия), президентом официального представительства и метапартнером Erickson College Coaching International на территории Казахстана, Центральной Азии и Кавказа, а также основателем и генеральным директором компании «Step&Grow». В число профессиональных […] Сообщение Галия Хамитова: Достижение результатов через осознанность (#020) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске мы поговорили с Игорем Озерным. Игорь Озерной  –  живая легенда бодибилдинга и самый титулованный казахстанский бодибилдер. Игорь является 8-ми кратным абсолютным чемпионом Казахстана, Мистером Олимпия Европа 2014, 2-х кратным чемпионом России и Мастером спорта международгого класса Казахстана по бодибилдингу. Имея за плечами более 29 лет опыта в […] Сообщение Игорь Озерной: По существу о бодибилдинге и фитнесе (#019) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Героиней этого выпуска стала Ольга Федотова. Ольга является специалистом по голосу и технике речи, медиатренером и основателем собственной школы речи. В разговоре с Ольгой мы подробно обсудили множество вещей, касающихся голоса и речи, включая: Что такое человеческий голос и из чего он состоит? Без чего невозможно овладеть голосом? Чему не научат […] Сообщение Ольга Федотова: Секреты красивого голоса и правильной речи (#018) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске нашим гостем был Валихан Тен. Валихан является генеральным директором World Class Almaty, фитнес-тренером с 15-летним стажем, а также соревнующимся атлетом в пауэрлифтинге и бодибилдингe. Валихан чемпион Мира, Европы и Азии по пауэрлифтингу, чемпион РК по бодибилдингу и Мастер Спорта по Bench Press (жим штанги лежа). Кроме этого, он […] Сообщение Валихан Тен: «Правильное движение — правильная жизнь» (#017) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Героиней этого выпуска стала Мадина Билялова. Мадина является профессиональным практикующим коучем, международно-сертифицированным бизнес-тренером, и автором многих тренинговых программ, посвященных самореализации и повышению собственной эффективности, в том числе программы «Ускорение 21». Но на вопрос, кто она по профессии, Мадина обычно отвечает просто: «коуч Счастья». От разговора с Мадиной ведущие подкаста получили огромную […] Сообщение Мадина Билялова: Как создать солнечный день в любую погоду? (#016) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске подкаста речь пойдет о путешествиях. Путешествовать можно по-разному и дельный совет от опытного путешестенника никогда не помешает. Ведущие подкаста составили девять интересных вопросов про путешествия и попросили двух известных казахстанских путешественников, Магжана Сагимбаева и Куата Болатова, ответить на них, основываясь на своем собственном опыте. Коротко гостях: Магжан […] Сообщение Путешественники о путешествиях (#015) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске мы говорили с Максимом Прощенко, основателем Школы скандинавской ходьбы «Евразия». В прошлом профессиональный альпинист и спортсмен-экстремал, Максим пришел к скандинавской ходьбе из-за, как он сам его называет «счастливового случая» — падения с высоты 30 метров (высота примерно 12-этажного дома) во время съемок прыжков с веревки (rope jumping) […] Сообщение Максим Прощенко: как «прийти» к здоровью в скандинавском стиле (#014) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В наше высокоскоростное время легко оказаться белкой в колесе, не оставляя времени на то, чтобы жить в настоящем и понять, куда нам идти и чего мы на самом деле хотим. В этом выпуске мы побеседовали на тему осознанности с Евгением Кимом, ведущим практиком осознанности, коучем первых лиц и корпоративным стратегом. […] Сообщение Евгений Ким: Что такое осознанность и как ее развить? (#013) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Гостем этого выпуска стала спортсменка-инвалид Алла Петровна Грязнова. Алла Петровна это сильный и вдохновляющий человек, для которого практически не существует в жизни преград. Когда Алле Петровне было восемь месяцев ей ампутировали левую ногу, в результате врачебной ошибки при рождении. Несмотря на инвалидность, Алла Петровна реализовала себя в карьере и одна […] Сообщение Алла Грязнова: Как не зависеть от ограничений (#012) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске мы побеседовали с Данияром Тенеловым. Данияр является серийным предпринимателем, инвестором, бизнес консультантом и тренером по работе с подсознанием. В последние 3 года Данияр помогает людям выстраивать правильное отношение к деньгам. Во время нашей беседы с Даниром мы поговорили о том, как установки из детства влияют на наше […] Сообщение Данияр Тенелов: Тайный язык денег или как изменить отношение к деньгам? (#011) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Гостем этого выпуска является самый выносливый человек на нашей планете, ультра-марафонец, семикратный рекордсмен Книги рекордов Гиннесса, Марат Жыланбаев. Марат является единственным человеком на планете, в одиночку пробежавшим все главные пустыни мира: Азии, Африки, Австралии и Америки. Каждый пробег Марата был протяженностью не менее 1 200 километров. Его самые длинные пробеги […] Сообщение Марат Жыланбаев — Бег без вреда здоровью, любимые книги и жизненные принципы (#010) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске мы продолжаем нашу беседу с выдающимся альпинистом, покорителем Эвереста и всех остальных восмитысячников, Максутом Жумаевым. Перед тем, как послушать этот выпуск, обязательно сначала послушайте первую часть нашей беседы с Максутом (выпуск 008). Скажу честно, когда Максут рассказывал свои истории, у меня мурашки бежали по коже. В этом […] Сообщение Альпинист Максут Жумаев — Уроки жизни с вершин мира — (часть 2, #009) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

В этом выпуске мы продолжаем формат интервью. И нам не терпится представить нашего гостя. Это человек-легенда, восходитель вершин, Максут Жумаев. Максут Жумаев является всемирно известным профессиональным казахстанским альпинистом. В период с 2000 по 2011 годы Максут совершил восхождения на все 14 восьмитысячников без дополнительного кислорода, став 12-м альпинистом, кто за […] Сообщение Альпинист Максут Жумаев — Уроки жизни с вершин мира — (часть 1, #008) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Сегодня у нас новый формат. Мы проводим самое первое интервью на подкасте. И у нас в гостях Бахыт Шамырханов. Мы услышали историю Бахытa из его первого выступления в клубе лидерства и публичных выступлений Toastmasters и мы сразу решили, что ее должны узнать как можно больше людей. Его история является хорошим […] Сообщение Реальный пример: как Бахыт потерял 20кг за полгода — (#007) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Насколько на самом деле важно правильно питаться? Сегодня, мы хотели бы ответить на этот вопрос, рассказав очень интересную и реальную историю. Мы также хотели бы объяснить почему здоровое питание так важно и дать несколько полезных советов о том, как сделать свою диету более полезной. Список того, что упоминалось в этом […] Сообщение Спасительная еда: о важности и основах здорового питания — (#006) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Думаю, многие знают, что сахар вреден, но вот насколько он вреден может оказаться сюрпризом для многих. Сегодня я расскажу вам 11 фактов о сахаре, которые могут заставить вас другими глазами посмотреть на конфеты. Список того, что упоминалось в этом выпуске: The Case Against Sugar Hardcover (Gary Taubes) English version: Amazon […] Сообщение Убийственно Сладкий: 11 Фактов о Сахаре — (#005) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Сегодня речь пойдет о пшенице и о других злаках, таких как ячмень, овес и рожь, а также о продуктах, которые приготавливают из них. В частности, сегодня я вам расскажу о рисках, связанных с их потреблением. Думаю, многие слышали, что для того чтобы похудеть или избавиться от угрей на лице нужно […] Сообщение Не хлебом единым! Все, что Вы хотели знать о вреде мучного, но боялись попробовать — (#004) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Привет всем! Это третий выпуск подкаста Один процент. В прошлом выпуске я рассказал Вам о том, как можно сэкономить время на тренировках и при этом стать выносливее, худее и здоровее. Обязательно послушайте этот выпуск, если вы этого еще не сделали. А в этом выпуске я расскажу вам как можно потратить […] Сообщение Не проспите этот выпуск! Как спать так, чтобы выспаться и почему это важно — (#003) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Для того, чтобы стать худее, здоровее и сильнее достаточно всего одной минуты. И при этом можно ещё и сэкономить хорошие деньги. -Одну минуту, одну минуту, такого не может быть! -Да ладно, не верю! Да, дорогие друзья, верьте, может! И сегодня я расскажу вам как именно. После того, что я вам […] Сообщение Как подготовиться к марафону за 1 минуту — (#002) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Рожденный ползать, летать не может. Талант не пропьешь. Талант от бога. Талантливый человек талантлив во всем. Все мы слышали эти фразы с детства. В тоже время нам с детства также говорят, что без труда не вытащишь и рыбку из пруда. И что терпение и труд все перетрут. Что же из […] Сообщение Как намотать талант и стать гением в любом возрасте — (#001) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Знакомимся! В самом первом выпуске вы узнаете о прелестях подкастов как жанра. О чем будет этот подкаст «1%» и откуда берется информация, излагаемая в этом подкасте. Как получить максимальную пользу от этого подкаста и как поддержать его, если он вам понравился. Вперед! Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста […] Сообщение Что такое «1%» и с чем его едят? — (#000) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.