【本要約】不老長寿の食事術 オートファジー 健康回復 マインドフルネス瞑想ガイド
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2/2/2024 • 31 minutes, 8 seconds 【解説】ストレスでどうしようもない時、これやって！
実際の誘導瞑想は、ポッドキャストで長時間の瞑想動画が載せられない都合上、こちらをご視聴ください！
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1/29/2024 • 10 minutes, 37 seconds 分かりやすい【本要約】『自己肯定感低めでもうまくいく心のクセ読本』 心理学 人間関係
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1/26/2024 • 45 minutes, 10 seconds 【アファメーション】寝る前 願いを叶える アファメーション 自己実現 自己啓発 引き寄せの法則
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1/24/2024 • 1 hour, 2 minutes, 20 seconds マインドフルネス入門【解説】考えないことは、なぜ大切？ 瞑想 ストレス低減
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1/22/2024 • 11 minutes, 14 seconds ベストセラー【本要約】「準備ができた人に奇跡はやってくる（後編）」ウェインダイアー 潜在意識 引き寄せの法則
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1/19/2024 • 40 minutes, 22 seconds 【誘導瞑想】最新 サマタ瞑想 集中力を高め 安らぎを得る マインドフルネス瞑想ガイド
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1/17/2024 • 17 minutes, 32 seconds 引き寄せの法則【解説】潜在意識の法則 「ない」を「ある」に変えるだけ！
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1/14/2024 • 21 minutes, 16 seconds ベストセラー【本要約】「準備ができた人に奇跡はやってくる」ウェインダイアー 潜在意識 引き寄せの法則
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1/12/2024 • 29 minutes, 26 seconds 【誘導瞑想】最新 ヴィパッサナー瞑想 今ここに戻り 心を整える習慣 マインドフルネス瞑想ガイド
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1/10/2024 • 19 minutes, 59 seconds 年初がチャンス！【解説】朝、これをすると自己実現が加速する！ マインドフルネス瞑想ガイド
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1/8/2024 • 8 minutes, 32 seconds 【誘導瞑想】 2024年 願望を実現する 書く瞑想 願望実現 健康 豊かさ 仕事 家庭 恋愛 引き寄せの法則が働く
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1/5/2024 • 28 minutes, 37 seconds 開運 金運上昇【解説】年初の願望の描き方 ５つのポイント！ 2024年 願望実現
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1/3/2024 • 18 minutes, 3 seconds 【解説】2024年、風の時代を最高の年にする秘訣 人生好転 毎日を心地よく過ごす
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12/29/2023 • 11 minutes, 52 seconds 【誘導瞑想】一年の心を浄化し、感謝を深める瞑想 ストレス低減 開運 金運上昇
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12/27/2023 • 15 minutes, 34 seconds 【解説】今が大事！年末年始の過ごし方で一年が変わる 心の浄化 ストレス低減
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12/25/2023 • 16 minutes, 45 seconds 【本要約】心の容量が増えるメンタルの取扱説明書（後編） 癒し リラックス 人間関係 自己肯定感
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12/22/2023 • 29 minutes, 40 seconds 【アファメーション】寝る前 アファメーション 願いを叶えるアファメーション
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12/20/2023 • 1 hour, 2 minutes, 20 seconds 【解説】感情を選択して心地よさを選ぶ方法 マインドフルネス瞑想
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12/18/2023 • 19 minutes, 48 seconds 【本要約】心の容量が増えるメンタルの取扱説明書（前編） 癒し リラックス 人間関係 自己肯定感
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12/15/2023 • 31 minutes, 41 seconds 【アファメーション】マーフィーの法則より「一生お金に困らないアファメーション」
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12/11/2023 • 3 hours, 2 minutes, 31 seconds 【本要約】『自分をよろこばせる習慣』自分を大切にする77の方法
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12/8/2023 • 35 minutes, 39 seconds 【解説】お金持ちがマインドフルネスをする理由とは？ あなたも豊かになる！
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12/4/2023 • 16 minutes, 38 seconds ベストセラー【本要約】「人生を変えるモーニングメソッド」ミラクルモーニング
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12/1/2023 • 21 minutes, 7 seconds 【アファメーション】メンタルが不調の時に聴くアファメーション 癒し ポジティブ 自己肯定感
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11/29/2023 • 3 hours, 3 minutes, 15 seconds 【解説】人の価値観に左右されない！自分軸の作り方 ストレス低減 自信 マインドフルネス瞑想ガイド
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11/27/2023 • 10 minutes, 42 seconds 特別な瞑想【解説】ストレスでどうしようもない時、これをやってみて！ マインドフルネス瞑想ガイド
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11/20/2023 • 10 minutes, 37 seconds 人間関係の秘訣！【本要約】『否定しない習慣』 コミュニケーション マインドフルネス瞑想ガイド
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11/17/2023 • 27 minutes, 29 seconds 【アファメーション】豊かさと富裕感情に満たされるアファメーション
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11/15/2023 • 3 hours, 10 seconds 最近イライラしてませんか？【解説】イライラした時、気持ちが落ち着く言葉
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11/13/2023 • 10 minutes, 12 seconds 【アファメーション】自己限定を取り除き、自己肯定感に変えるアファメーション 自信 潜在意識 マインドフルネス瞑想ガイド
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11/8/2023 • 3 hours, 57 seconds 【解説】自己限定を取り除くと、うまくいく！運命を好転させ、人生を変える秘訣 自己肯定感を高める
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11/6/2023 • 16 minutes, 39 seconds 【本要約】「幸せになりたいけど、頑張るのはいや。」 自己肯定感 心理学 潜在意識 生き方 マインドフルネス瞑想ガイド ベストセラー
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11/2/2023 • 34 minutes, 58 seconds 8時間【ぐっすり眠れるBGM】究極の睡眠音楽 熟睡 睡眠導入 リラックス
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ベストセラー【本要約】『鏡の法則（野口嘉則著）』 心理学 心理カウンセラー ストレス トラウマ 幸せ 自己実現 マインドフルネス瞑想ガイド
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10/26/2023 • 27 minutes, 12 seconds 寝る前【誘導瞑想】一日を振り返る ナイトルーティン 瞑想 ストレスを持ち越さない リラックス マインド フルネス瞑想ガイド
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10/25/2023 • 9 minutes, 52 seconds 【トーク】最近マインドフルネス瞑想が流行ってる！？／Apple Watchをアップデートしたら・・・
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10/23/2023 • 11 minutes, 20 seconds 人生が変わる！【特別ワーク】人生を見つめる10の質問 ゆっくりやってみて！ 人生 奇跡 感謝 マインドフルネス瞑想 practice
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10/20/2023 • 1 hour, 3 minutes, 24 seconds 【BGM】聴くだけで、自律神経を整える リラクゼーション音楽 瞑想 ヨガ 睡眠 作業用bgm soothing relaxation music
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10/18/2023 • 3 hours, 29 seconds 【解説】人生をシンプル化すると、ストレスが消える！ ライフハック 生き方 人生 マインドフルネス瞑想
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10/16/2023 • 15 minutes, 2 seconds 【本要約】「聞く力こそが最強の武器である」 傾聴 マインド チーム 成功
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10/13/2023 • 27 minutes, 24 seconds 【トーク】今年のインフルエンザはきつい！／ビジネスマン・経営者になぜ瞑想が必要か？ マインドフルネス
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10/11/2023 • 10 minutes, 19 seconds 【ヒント】瞑想が苦手な場合、ここが大事！ マインドフルネス 瞑想 入門 初心者 やり方 方法 meditation
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10/9/2023 • 15 minutes, 8 seconds 【本要約】実践！『すごい無意識』潜在意識を書き換えるワーク
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【誘導瞑想】人生の主体者になり、より良い感情を選択する瞑想 マインドフルネス瞑想
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10/4/2023 • 16 minutes, 35 seconds 初めてでも安心！【解説】マインドフルネス瞑想入門『瞑想のやり方』
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10/2/2023 • 12 minutes, 53 seconds ベストセラー【本要約】「すごい無意識（すべて思い通りになる）」 人生変わる！潜在意識 マインドフルネス瞑想ガイド
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9/29/2023 • 43 minutes, 2 seconds 開運・金運上昇【解説】運を良くするにはこの習慣が大事！ マインドフルネス瞑想ガイド
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9/27/2023 • 15 minutes, 15 seconds 【アファメーション】199式アファメーション with パッヘルベルのカノン 高波動！繰り返すと、引き寄せが働く言霊
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9/25/2023 • 3 hours, 3 minutes, 22 seconds 【BGM】そのまま眠れる 瞑想音楽 リラックス 癒し meditation music
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聴き流すだけ！【アファメーション】ナポレオン・ヒルの思考を現実化する アファメーション 引き寄せの法則 完全版
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9/20/2023 • 19 minutes, 20 seconds 夫婦円満・恋愛成就！【解説】愛が深まる36の質問とは？ 心理学 夫婦 恋人 恋愛 love
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9/18/2023 • 29 minutes, 53 seconds 【本要約】「なりたい自分になる問いかけコーチング」 誰でもできる自己実現の方法！
このエピソードは、『なりたい自分になる問いかけコーチング』の要約・ポイントのまとめと、プラスアルファの解説をお届けしています。
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9/15/2023 • 25 minutes, 38 seconds 【誘導瞑想】ベストセラー「心配しないこと」の実践版！ 自分を測る心を捨てる
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【解説】決めた未来は叶う！引き寄せの法則の真実とは
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9/11/2023 • 14 minutes, 40 seconds 【夜の瞑想】寝る前 1日を感謝で終える 寝たまま瞑想 リラックス 心を整える 睡眠導入
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願っても叶わない！？【解説】引き寄せの法則が働かない時の特徴とは？
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9/6/2023 • 11 minutes, 53 seconds 【朝の瞑想】1日のビジョンを描く朝のポジティブ瞑想
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ベストセラー【本要約】「心配しないこと」仏教の真髄 心が整う 怒らない
このエピソードは、『心配しないこと』の要約・ポイントのまとめと、プラスアルファの解説をお届けしています。
【目次】
00:00 本要約「心配しないこと」
00:55 要約スタート
02:16 3つの心の煩悩とは
06:50 自己評価と不安について
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9/1/2023 • 24 minutes, 9 seconds モチベーショナルスピーチ【アファメーション】「自分を信じる」自信 自己肯定感 自己信頼を深める ロン グver
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8/30/2023 • 1 hour, 5 minutes, 53 seconds 総集編！【解説】幸せの見つけ方！ 幸せになる7つの習慣 〜人生で大切な７つのこと〜
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8/28/2023 • 20 minutes, 52 seconds 【本要約】『マーケティング禅』 マーケティングの大家コトラーが！？ 日本発 オリジナル ビジネス 経済
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8/25/2023 • 26 minutes, 26 seconds 【瞑想】優しい禅の瞑想 人生の美しさを見つめて、心を整える
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8/23/2023 • 19 minutes, 56 seconds 禅の考え方を知ると、人生が豊かになる！ 仏教 禅 瞑想
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8/21/2023 • 16 minutes, 21 seconds 【アファメーション】願いを受け取るアファメーション 自己肯定感が高まる 引き寄せの法則 affirmations japanese
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8/18/2023 • 1 hour, 3 minutes, 50 seconds 【解説】願望実現の重要ポイント！「願いを受け取る」とは？ 引き寄せの法則
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8/16/2023 • 12 minutes, 26 seconds 【BGM】3時間 癒しのピアノ 瞑想音楽 作業用 勉強用 睡眠用bgm リラクゼーション 音楽 マインドフルネス瞑想ガイド piano relaxation
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8/14/2023 • 3 hours, 14 seconds ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門1位！のMEDITERRACE（メディテラス）へようこそ！
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8/9/2023 • 1 hour, 1 minute, 7 seconds 【本要約】ベストセラー『最高の睡眠』睡眠の質を高めると、パフォーマンスが劇的に上がる！
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8/7/2023 • 31 minutes, 28 seconds 【トーク】開運日の過ごし方ほか、最新情報のお知らせ！
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8/5/2023 • 13 minutes, 3 seconds 遅れてきたおはようの日8/4【トーク】朝活事情はどうなってる？ Spotify Talk
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8/4/2023 • 15 minutes, 12 seconds 【BGM】心地よい一日を過ごす ピアノ リラクゼーション音楽 soothing relaxation music
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8/2/2023 • 1 hour, 5 seconds 【解説】潜在意識を知ると人生が劇的に好転する！ 潜在意識の特徴について
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7/31/2023 • 14 minutes, 33 seconds ベストセラー【本要約】『心のお金持ちになる教科書』豊かさマインドの作り方！
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7/28/2023 • 27 minutes, 7 seconds 【誘導瞑想】「本当の自分との対話」瞑想 自分を大切にする 自己愛 自己肯定感 Self-love
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7/26/2023 • 11 minutes, 14 seconds 【解説】知ってますか？本当の自分〜本当の自分を知る方法〜
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7/24/2023 • 11 minutes, 2 seconds 【聴き流しアファメーション】なぜか人生が上手くいくアファメーション 幸せ ポジティブ 奇跡がやってくる
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7/21/2023 • 1 hour, 4 minutes, 10 seconds これをやれば人生好転！【解説】アファメーション7つの基本 affirmations
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7/19/2023 • 23 minutes, 14 seconds 【誘導瞑想】仕事の不安を解消する瞑想 心を整えて、生産性を高める
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7/14/2023 • 14 minutes, 47 seconds 【トーク】最近の推しモノ！奇跡の○○/花火大会・祭りの思い出/夏に食べたいのはこれ！
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7/13/2023 • 14 minutes, 2 seconds 【誘導瞑想】感情を整理して心を整える ラベリング マインドフルネス瞑想 ストレス低減
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7/12/2023 • 13 minutes, 12 seconds 【解説】"今ここに戻る"秘訣とは？ マインドフルネス 瞑想の基本 心が整う
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7/10/2023 • 9 minutes, 20 seconds 【BGM】そのまま眠れる瞑想音楽 睡眠用 作業用 ヒーリング音楽 Sleep Meditation
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【アファメーション】ナポレオン・ヒルの思考を現実化させるアファメーション 聴き流すだけで成功哲学が身に付く！
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7/5/2023 • 19 minutes, 20 seconds 【解説】理想の未来を描くと、現実化する 潜在意識が働くためには
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7/3/2023 • 10 minutes, 51 seconds ベストセラー【本要約】「無MU＝最高の状態ー神経科学と脳科学ー」
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6/30/2023 • 31 minutes, 10 seconds 【アファメーション】身体の不調の時に聴くアファメーション 自己修復の力を高める
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6/28/2023 • 1 hour, 3 minutes, 5 seconds 【解説】どうなる？マインドフルネスの効果とは 心が整い、QOLが上がる！
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6/26/2023 • 12 minutes, 30 seconds ベストセラー【本要約】『心の執着の手放し方』（精神科医Tomy著）癒される感動のストーリー！
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6/23/2023 • 22 minutes, 37 seconds 【瞑想】理想の未来を描き、望む未来を引き寄せる誘導瞑想 スピリチュアル 潜在意識 引き寄せの法則
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6/21/2023 • 14 minutes, 16 seconds 【解説】願いが叶う潜在意識の使い方！「理想の未来の描き方とは？」
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6/19/2023 • 10 minutes, 51 seconds ベストセラー【本要約】『自分を変える方法（ケイティ・ミルクマン著）』 行動科学 自己啓発 成功哲学 MBA
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知らないと損する！？【解説】超重要！潜在意識とお金の関係 量子力学 引き寄せの法則
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6/12/2023 • 20 minutes, 5 seconds 【誘導瞑想】オーバーシンキングを止める瞑想 考え過ぎを止めてリラックスできる！
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6/8/2023 • 10 minutes, 9 seconds 【解説】オーバーシンキングを止めて、QOLを上げる！脳を休めるには？
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6/5/2023 • 11 minutes, 40 seconds ベストセラー【本要約】『人生を変える言葉の力 旧：言葉は現実化する』言葉が拓く未来！
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6/2/2023 • 24 minutes, 28 seconds 即効性あり！【アファメーション】マイナス感情をプラス感情に変える ポジティブアファメーショ ン
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5/31/2023 • 1 hour, 14 seconds 要チェック!【大事なお知らせ】質問や相談事に直接お答えします! 新チャンネルのお知らせ
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5/30/2023 • 3 minutes, 59 seconds 【体験談】あの人が親との葛藤を乗り越えられたのは何故だったのか？
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5/29/2023 • 18 minutes, 5 seconds 【本要約】我慢して生きるほど人生は長くない 心が楽になる生き方とは？ summary
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5/26/2023 • 27 minutes, 3 seconds 【アファメーション】あなたはすごいアファメーション 自信を育む 励ます言葉 affirmations
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5/24/2023 • 4 minutes, 55 seconds 【自己実現瞑想】寝る前に願望を描く、繁栄の瞑想 習慣にすると本当に叶う！
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5/22/2023 • 18 minutes, 10 seconds 【BGM】寝る前に心が安らぐ音楽 睡眠 音楽 sleep
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【本要約】心の執着の手放し方 ベストセラー 教養 まとめ book
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5/17/2023 • 22 minutes, 37 seconds 【解説】マインドフルネス瞑想の簡単なやり方を教えます！ 瞑想 meditation
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5/15/2023 • 12 minutes, 11 seconds 【本要約】「望む現実は最良の思考から生まれる」〜いつも心地よくいることの大切さ〜
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5/12/2023 • 37 minutes, 47 seconds 【誘導瞑想】体が目覚める心地よい朝の瞑想〜モーニングルーティン〜
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5/8/2023 • 3 hours, 33 minutes, 33 seconds 【5月のトークテーマ】子供の頃に行った場所に行ってみた！〜子供のころの思い出より〜
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5/8/2023 • 13 minutes, 40 seconds 【本要約】「こころのウェルビーイングのために今すぐできること」Giveの力とは？
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5/5/2023 • 29 minutes, 44 seconds 【アファメーション】執着を手放し、願いを委ねるアファメーション 願望実現の決定版！穏やかで確信に満 ちた願いを放つ
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5/3/2023 • 1 hour, 20 seconds 【誘導瞑想】朝5分 気持ちを整える マインドフルネス瞑想 モーニングルーティン 朝活
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5/2/2023 • 5 minutes, 59 seconds 【解説】モーニングルーティン朝これをすると人生が変わる！
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【解説】4つの瞑想のコツをシェアします！初めての方から上級者までためになるポイントです。
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4/29/2023 • 18 minutes, 30 seconds ベストセラー【本要約】「願えば叶うエイブラハムの教え（後編）」思考を現実化する22の方法全て解説！
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4/28/2023 • 28 minutes, 30 seconds 聴き流しOK！【アファメーション】眠りながら成功するアファメーション〜実践！マーフィーの法則！
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4/26/2023 • 8 hours, 1 minute, 49 seconds 【解説】眠りながら成功するは本当？〜アファメーションの効果とは〜
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4/24/2023 • 13 minutes, 19 seconds 寝落ち【BGM】水の音色で超熟睡！ 睡眠用bgm "Deep Blue" water relaxation
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4/22/2023 • 3 hours, 1 minute, 54 seconds ベストセラー【本要約】「願えば叶うエイブラハムの教え（前編）」引き寄せの法則の決定版！
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4/21/2023 • 26 minutes, 15 seconds ウォーレン・バフェット流【誘導瞑想】お金のメンタルブロックを外す瞑想 特別版！自己肯定感も高まり ます。
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4/19/2023 • 17 minutes, 44 seconds 【解説】お金のメンタルブロックを外す方法〜お金に恵まれる人はここが違う！
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4/17/2023 • 14 minutes, 10 seconds これはすごい！【本要約】「量子力学的 パラレルワールドの法則」 最新科学が解明した引き寄せの法則！
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4/14/2023 • 23 minutes, 55 seconds 【モチベーショナルアファメーション】やる気が起きない時に聴く言葉 〜自分を励まし、自信を復活さ せる〜 motivation
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4/12/2023 • 5 minutes, 51 seconds 【解説】○活のすすめ７選！あなたはどれで癒される？ 新生活 ストレス解消
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4/10/2023 • 14 minutes, 10 seconds 【BGM】417Hz 聴くだけで心が調う瞑想音楽 作業用bgm 睡眠用bgm 自律神経 ストレス低減 マインドフルネス瞑想
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4/7/2023 • 1 hour, 42 seconds 【お知らせ】モチベーションを上げるアファメーションの配信について
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4/6/2023 • 9 minutes, 38 seconds 【本要約】「やりたいことが見つかる思考のヒント」本当の自分の見つけ方
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4/5/2023 • 23 minutes, 38 seconds 毎日できる【誘導瞑想】瞑想音楽に合わせて行う 呼吸と慈悲の瞑想 〜ストレスを緩和し、自己肯定感を高め る〜
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4/3/2023 • 14 minutes, 45 seconds 【アファメーション】春、新しい気持ちで人生を始めるアファメーション
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4/1/2023 • 1 hour, 4 minutes, 50 seconds 【Spotifyトークテーマ】新生活は大丈夫？自分流節約術！おすすめの手土産は？
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3/31/2023 • 12 minutes, 4 seconds 【8時間作業用BGM】聴くだけで集中力が高まる リラクゼーション音楽
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【誘導瞑想】人生で与えられた幸せを見つける瞑想〜感謝が深まり自己肯定感が高まる〜
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【解説】無になるってどういうこと〜瞑想のスタートからゴールまで〜
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3/25/2023 • 14 minutes, 1 second ベストセラー【本要約】「スタンフォード式 自信の作り方」自己肯定感を育む
このエピソードは、「スタンフォード式自信の作り方」の要約・ポイントのまとめと、プラスアルファの解説、感想をお届けしています。
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3/24/2023 • 24 minutes, 38 seconds 【誘導瞑想】心の波立ちをおさえる瞑想〜心を整えストレスを緩和する〜
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3/22/2023 • 12 minutes, 37 seconds 【トーク解説】CHATGPTで誘導瞑想をお願いしてみた！
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3/20/2023 • 12 minutes, 13 seconds 【アファメーション】眠りながら 健康・富・美しさを引き寄せるアファメーション Health Wealth Beauty Affirmations
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3/17/2023 • 8 hours, 4 minutes, 39 seconds 【8時間BGM】396Hz 聞き流して深く眠れる瞑想音楽 熟睡 快眠 sleep
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3/15/2023 • 8 hours, 1 second 【誘導瞑想】特別版「グラウンディング瞑想〜地球と宇宙と一体となり、今ここに戻る」
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【トーク】「Spotifyの今後について！」「国際女性デー」「卒業したいこと」「春に行きたい場所は？」talk
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3/10/2023 • 16 minutes, 22 seconds 有料級！【解説】「潜在意識と夢の関係」〜心理学と夢分析から分かる本当の自分〜
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3/8/2023 • 28 minutes, 8 seconds 再アップ！【ヒーリング瞑想】免疫力を高めるマインドフルネス瞑想〜禅僧の秘密の教え〜
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3/6/2023 • 18 minutes, 8 seconds 【誘導瞑想】無の境地になるマインドフルネス瞑想 心が整う ストレス低減 禅瞑想 Zen Mindfulness
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【アファメーション】聴き流すと、なぜか人生が上手くいく ポジティブアファメーション！Positive affirmations
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3/1/2023 • 1 hour, 4 minutes, 10 seconds 【BGM】朝聴くだけでポジティブなマインドになる瞑想音楽 モーニングルーティン 朝活 ヨガ リラックス 心地よい朝瞑想 morning music
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2/27/2023 • 1 hour, 1 minute, 37 seconds 【本要約】「食べる瞑想 Zen Eatingのすすめ」〜いつもの食事が全く変わる！〜
このエピソードは、「食べる瞑想 Zen eatingのすすめ」（著者：ももえさん）の要約・ポイントのまとめと、プラスアルファの解説、感想をお届けしています。
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2/24/2023 • 30 minutes, 56 seconds 【解説】ネガティブ思考を打ち消す10の思考法〜ポジティブでいられる秘訣！〜
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2/22/2023 • 14 minutes, 16 seconds 【誘導瞑想】内なる輝きを発見する瞑想〜深い自己信頼に目覚める〜
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2/20/2023 • 12 minutes, 40 seconds 【解説】福山雅治さんが言っていた「流れ星理論」の秘密〜願いの流れ星つかめますか？〜
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2/17/2023 • 10 minutes, 20 seconds 【誘導瞑想】豊かさを手にするイメージング瞑想 豊かになるマインドセットを決める！
関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/M4COUJdjpC8
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2/15/2023 • 15 minutes, 6 seconds 【トーク】驚きのバレンタイン!? イチオシラブソング!? 寒い日にはコレ!
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2/12/2023 • 15 minutes, 7 seconds 【アファメーション】孤独を癒すアファメーション 一人の時間を黄金に変える！
関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/uQ9dpn0iN6s
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2/10/2023 • 5 minutes, 42 seconds 【誘導瞑想】執着を手放すLET GO瞑想 心が軽くなるマインドフルネス瞑想
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2/8/2023 • 13 minutes, 34 seconds 【BGM】聴くだけで心を静める音楽 睡眠用bgm リラクゼーション音楽 瞑想音楽 relaxation music
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【アファメーション】やさしい言霊「あなたは大丈夫」自己肯定感が高まる言葉
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2/3/2023 • 4 minutes, 26 seconds 【解説】自己肯定感が低いと危険！？ Self-esteem
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2/1/2023 • 10 minutes, 12 seconds 【本要約】「さとりをひらいた犬」 〜本当の自分を見つけるヒントがここに〜
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1/30/2023 • 17 minutes, 2 seconds 【誘導瞑想】頭を空っぽにするマインドフルネス 15分の毎日できる瞑想でストレス低減
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【人間関係】運気を上げるために、すぐに見直した方がいい関係とは？
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1/25/2023 • 12 minutes, 25 seconds 【アファメーション】奇跡が起きる 朝のポジティブアファメーション 朝活 モーニグルーティン
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スタンフォード式【誘導瞑想】セルフコンパッション（自己愛）を育む5つの特別ワーク
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3時間【超熟睡BGM】聴くだけで深い眠りにつくリラクゼーション音楽 睡眠用bgm Deep Sleep Music
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1/19/2023 • 3 hours, 2 minutes, 35 seconds 【1月のトークテーマより】今年の抱負は？おすすめの語学学習法？快適な睡眠には◯◯！
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1/15/2023 • 19 minutes, 5 seconds 【聞き流して眠れる】お金、豊かさ、富を引き寄せるアファメーション rich affirmations
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1/13/2023 • 3 hours, 2 minutes 金運アップ【収入を上げる誘導瞑想】潜在意識 セルフイメージを変える guided meditation for money
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1/11/2023 • 1 hour, 2 minutes, 57 seconds 【ワーク付き】初心者向け 簡単マインドフルネス入門 ー１分あれば誰でもできます！ー Mindfulness Guidance
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1/9/2023 • 11 minutes, 2 seconds ベストセラー【本要約】「ホワイトスペース」空白の時間の大切さ White Space
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1/6/2023 • 31 minutes, 17 seconds 3時間【BGM】528Hz 聴くだけで潜在意識が目覚める リラクゼーション音楽 睡眠用bgm 作業用bgm Sleep Music
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朝や寝る前の習慣【アファメーション】 「聴き流すだけで、自己肯定感を高めるアファメーション」 引き寄せの法則 マインドフルネス瞑想 Affirmations Japanese
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1/2/2023 • 32 minutes, 19 seconds 新年【開運】願いを描くアファメーション 誘導瞑想 願望実現 金運上昇
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年末年始どう過ごす？年末の挨拶と来年に向けた配信について
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12/29/2022 • 19 minutes, 4 seconds 初めてでも安心【わたしの瞑想時間】毎日できる 瞑想の基本 誘導瞑想 Basic Zen Meditation Guided Meditation
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人生が変わる！自分を愛する 自分を大切にするということ Self-love
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光に包まれる日向ぼっこ瞑想 〜本物の癒しと自信を養う〜
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【1時間】聴き流すと自律神経が整い、本物の癒しが得られるBGM Soothing Relaxation Music "Joy to the World"
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今のうち！2023年はこんな人が運を掴む！主な出来事 開運 金運アップ！
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12/22/2022 • 15 minutes, 4 seconds 執着を手放して、幸せな断捨離をするアファメーション〜過去を整理すると未来が開く〜
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12/21/2022 • 10 minutes, 12 seconds 今年一年を振り返り、感謝を深める誘導瞑想 〜2023年が飛躍の年になる！〜
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12/20/2022 • 12 minutes, 30 seconds 【開運】年末までにやっておくと来年の運気が変わること５選！金運も上がる！
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12/19/2022 • 11 minutes, 38 seconds 【BGM】ゾーンに入るBGM 作業用 勉強用 瞑想用 睡眠用bgm リラクゼーション音楽 soothing relaxation music
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感謝！2022年まとめ【トークテーマ】クリスマスと言えば？今年の振り返り！○○自慢？
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12/16/2022 • 12 minutes, 58 seconds I AM魔法の言葉！ワーク付き海外流行のアファメーション
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12/14/2022 • 10 minutes, 25 seconds 528Hz ソルフェジオ周波数 8時間のリラクゼーション音楽 睡眠用 瞑想用 作業用bgm sorffegio frecuency music
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12/9/2022 • 26 minutes, 39 seconds 【いつでもできるリラックス瞑想】寝る前に脳の疲れを取るマインドフルネス 睡眠導入
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12/5/2022 • 17 minutes, 20 seconds 【アファメーション】マザーテレサの言葉「愛と祈りのアファメーション」心が浄化される！
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12/2/2022 • 16 minutes, 5 seconds 【誘導瞑想】本当の自分を見つける誘導瞑想 心の内面を見つめ、今ここの自分に戻る
関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/M4COUJdjpC8
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【わたしの瞑想時間】「穏やかな日常を取り戻すー今ここの自分に戻る」
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11/25/2022 • 11 minutes, 52 seconds 【アファメーション】なぜか人生が上手くいくポジティブアファメーション 朝や寝る前に！
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11/23/2022 • 6 minutes, 19 seconds 【質問回答】「愛される人の特徴ー『相手を立てる』ってどういうこと？」
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11/21/2022 • 11 minutes, 49 seconds 【本要約カフェ】「毎日を好転させる感謝の習慣」人生が劇的に変わる！
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11/19/2022 • 29 minutes, 39 seconds 「モーニングルーティン（朝活）ー朝これをすると人生が変わる！」
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11/18/2022 • 8 minutes, 1 second 【誘導瞑想】「自分を愛し、本当の自分を大切にする瞑想」癒しとストレスからの解放
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11/16/2022 • 13 minutes, 31 seconds 【マインドフルトーク】緊急風邪対策！気になっている話題（Twitterなど）おすすめのアファメーション！
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11/14/2022 • 13 minutes, 34 seconds 【わたしの瞑想時間】「頭を空っぽにするマインドフルネスーストレスを手放す」
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11/12/2022 • 22 minutes, 45 seconds 「QOLを高める瞑想の5つの効果ー海外のセレブは何でやってるの？」マインドフルネス瞑想の本質 What is meditation?
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11/11/2022 • 13 minutes, 1 second 「初めてのマインドフルネス瞑想ーストレスを低減し、ポジティブになる」初心者でもやりやすい誘導瞑想
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11/9/2022 • 9 minutes, 24 seconds 「急激に運気が良くなる人の前兆ー運命のサインを発見する」見つけると変わる！
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11/2/2022 • 37 minutes, 15 seconds 【誘導瞑想】「心が乱れている時の瞑想〜今ここに戻る」少しの時間で心が整う！
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10/31/2022 • 10 minutes, 43 seconds 「願望実現を加速させる3つの方法〜これをすると望みが現実化する！」
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10/28/2022 • 14 minutes, 27 seconds 【誘導瞑想】最高の一日になる朝瞑想 最高の朝活してみませんか？
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10/26/2022 • 9 minutes, 40 seconds 【マインドフルトーーーク】最新デート事情＋サウナ事情＋空港事情 マインドフルに生きると人生は楽しくなる！
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「一日を感謝でおわる誘導瞑想〜ストレスを持ち越さないために」感謝を活用して、今ここに戻る
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「心地よい一日の朝瞑想〜一日が輝く10分の投資〜」朝活してみませんか？
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「一日ルーティンを紹介！〜アファメーションと瞑想のルーティン」瞑想を取り入れた日常とは
コメントはこちらからお願いします→https://youtu.be/xZ0MI381Vy8
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10/17/2022 • 14 minutes, 9 seconds 【マインドフルトーク】朝派？夜派？ マインドフルネスって、いつやったらいいの？
ご紹介したリンクは下記です。
「私の瞑想ルーティン」はこちら→https://youtu.be/xZ0MI381Vy8
「朝これをすると人生が変わる」→https://youtu.be/uhY4W22w6wo
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10/15/2022 • 12 minutes, 25 seconds 「聴くだけヴィパッサナー瞑想〜ありのままの自分を観察する〜」ストレスを手放してみませんか？
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【3時間】「 眠りながら豊かな自己イメージを抱くアファメーション〜潜在意識が動き出す」マーフィーの法則など、伝統的な成功哲学、自己啓発の方法
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10/12/2022 • 3 hours, 30 seconds 「豊かになる言葉の法則〜シンプルワーク付き」人からの言葉の影響、受けてませんか？
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10/10/2022 • 27 minutes, 5 seconds ベストセラー【本要約カフェ】「ストレス脳」ストレスは脳のせい!?
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※この配信は、著作権を侵害するものではなく、良書を送り出される著者と出版社に敬意を表し、感銘を受けた部分に独自の考察を加え、解説をしています。
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10/7/2022 • 25 minutes, 49 seconds 【BGM】ディープリラクゼーション 聴くだけで、より深いレベルの瞑想に入る音楽
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寝落ち専用3時間【睡眠導入瞑想】脳の疲れが癒やされる マインドフルネス瞑想 asmr
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10/5/2022 • 3 hours, 1 minute, 43 seconds 【アファメーション】癒しと健康を手にするヒーリングアファメーション 誘導瞑想 マインドフルネス 瞑想
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10/3/2022 • 5 minutes, 49 seconds 【わたしの瞑想時間】頭を空っぽにするマインドフルネス
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9/30/2022 • 22 minutes, 45 seconds 【アファメーション】豊かな心で過ごし強運を引き寄せるアファメーション マインドフルネス瞑想 誘導瞑想
関連動画（YouTubeより）はこちら↓
https://youtu.be/vQroLQf5cfs
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9/28/2022 • 9 minutes, 44 seconds 【解説】貧乏神を追い出す５つのマインドセット！これをやめると貧乏神をがいなくなる
関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/NPcD-rogZCQ
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9/26/2022 • 10 minutes, 2 seconds ベストセラー【本要約カフェ】「ほめだしの技術」呪いの時代からホメる時代へ！
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9/23/2022 • 26 minutes, 52 seconds 【誘導瞑想】宇宙の根源（ソース）とつながる瞑想 限りない自己信頼が深まる スピリチュアル
関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/M4COUJdjpC8
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9/21/2022 • 9 minutes, 15 seconds 【解説】本当の自信を持つ方法とは？逆に、自信が持てない原因を解説しています・・・
参考・関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/IDKz_UG-h2s
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9/19/2022 • 11 minutes, 51 seconds 【8時間の眠れる瞑想音楽】聴くだけで自律神経が整う 嫌なことを忘れて、頭が空っぽになる BGM 睡眠用 作業用 勉強用 マインドフルネス瞑想
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9/16/2022 • 28 minutes, 5 seconds 【解説】自信を生み出す7つの方法！誰にでも当てはまる普遍的な内容です！
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9/14/2022 • 15 minutes, 32 seconds 【特別版アファメーション】繰り返し聴き流すと、自己愛が深まり運命の人を引き寄せる ツインフレームアファメーション
これは海外で流行している、Twin Flame（運命の人）を引き寄せるアファメーションです。
繰り返し聴き流すと、自分への愛が深まり、その愛が運命の人との愛を引き寄せていきます。
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9/12/2022 • 28 minutes, 10 seconds 【9月のトークテーマ】落ち込んだ時の立ち直り方 5つの方法をシェア！
Spotify、Anchorさんの9月トークテーマより、「落ち込んだ時の立ち直り方」について話しています！
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9/11/2022 • 14 minutes, 31 seconds ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門1位！のMEDITERRACE（メディテラス）へようこそ！
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【アファメーション】短時間で自信を取り戻すアファメーション 誘導瞑想 励ます言葉
関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/y7XIStvCATA
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9/7/2022 • 5 minutes, 32 seconds 【解説】一瞬で嫌な人を許せる方法をシェアします！許すと幸せになれます・・・
関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/Z2dJ8K_Bn7g
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9/5/2022 • 9 minutes, 16 seconds 【BGM】リラックスして聴くだけで、今ここに戻る瞑想音楽 作業用 勉強用 ヨガにもお勧め！
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9/2/2022 • 30 minutes, 12 seconds 【誘導瞑想】親子の関係を見つめる瞑想 父親 母親 との関係を見つめ直せるチャンス！
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【解説】人生のほとんどは親子関係で決まるって本当？大切なお話
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8/29/2022 • 21 minutes, 46 seconds 【誘導瞑想】「わたしの瞑想時間」新月の開運アファメーション
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8/26/2022 • 12 minutes, 18 seconds 【解説】人生が変わる予兆・前兆とは？気づくと加速する！
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8/24/2022 • 11 minutes, 45 seconds 【誘導瞑想】人の言葉に傷つかなくなるマインドフルネス瞑想 イメージワーク
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8/22/2022 • 15 minutes, 2 seconds 【誘導瞑想】「わたしの瞑想時間」怖れを取り除き、願いを叶える慈悲の瞑想
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8/19/2022 • 32 minutes, 21 seconds 【解説】人の言葉や態度に傷つかなくなる方法をシェア！
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8/17/2022 • 16 minutes, 6 seconds 早めに聴いて!【8月のトークテーマ】①夏休みの宿題の思い出 ②私の恐怖体験 ③次に行ってみたい○○ Anchor by Spotify
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8/15/2022 • 14 minutes, 35 seconds 【誘導瞑想】「わたしの瞑想時間」運が良くなる満月瞑想 静寂と開運 マインドフルネス瞑想
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【アファメーション】自分を許すアファメーション 自己肯定感が高まる！
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8/10/2022 • 5 minutes, 25 seconds 新シリーズ！【本要約カフェ】「自分を整える（永松茂久さん著）」気分が上がる！ マインドフルに生きるヒント
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※この配信は、著作権を侵害するものではなく、良書を送り出される著者と出版社に敬意を表し、感銘を受けた部分に独自の考察を加え、解説をしています。
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【誘導瞑想】「わたしの瞑想時間」無念無想の瞑想 禅の瞑想にチャレンジ！
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8/5/2022 • 29 minutes, 55 seconds 【8時間眠れる瞑想音楽】528Hz 安らぎのギターとピアノのハーモニー音楽 愛犬も安らぐリラクゼーション音楽
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【誘導瞑想】自分に許しを与える瞑想 過去を乗り越え、未来への一歩を踏み出す
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8/1/2022 • 15 minutes, 1 second 【解説】自分を許すと人生が変わる！ 大切な人生の話
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7/30/2022 • 12 minutes, 53 seconds 【誘導瞑想】「わたしの瞑想時間」流れる雲を見つめ自由になる瞑想
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7/29/2022 • 30 minutes, 1 second 【誘導瞑想】自分を励まし、今ここに戻る瞑想 マインドフルネス 自己肯定感を高める
関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/uQ9dpn0iN6s
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7/27/2022 • 9 minutes, 53 seconds 【解説】マインドフルネス瞑想の科学的効果について 特別に2冊の本の解説あり 有名人、企業、成立の歴史など
このポッドキャストは、マインドフルネス瞑想に興味のある方から、すでに取り組まれている方まで、"瞑想のほぼ全て"を解説しています。
保存版となっておりますので、ぜひ、ご視聴ください。
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厚生労働省による瞑想関連情報HP →https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c02/07.html
サラタメさんによる「頭を空っぽにするレッスン」要約 →https://youtu.be/ZUKISC5mICU
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7/25/2022 • 34 minutes, 33 seconds 【誘導瞑想】「わたしの瞑想時間〜海辺のビーチ瞑想〜」 ストレス解消 リラクゼーション
YouTubeにて毎週日曜に配信している内容のアーカイブです😊
ぜひ、この時間一緒にマインドフルネス瞑想をしてみませんか？
関連動画（YouTube配信より）はこちら→https://youtu.be/G6hd9k1UorA
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7/22/2022 • 29 minutes, 59 seconds 【誘導瞑想】ネガティブな感情を浄化し、奇跡を引き寄せる誘導瞑想
関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/4Rnrz4NjB6w
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7/20/2022 • 15 minutes, 9 seconds 【マインドフルトーク】7月トークテーマ①夏バテ対処法②夏休みの思い出③初めての○○
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7/18/2022 • 24 minutes, 3 seconds 【わたしの瞑想時間】自然を感じる「川のせせらぎの瞑想」ストレス低減 執着を手放す効果
YouTubeにて毎週日曜8:00に配信している内容のアーカイブです😊
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【BGM】自分を愛せる瞑想音楽 ※リラックスして聴き流してください
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7/14/2022 • 1 hour, 8 seconds おすすめ！【誘導瞑想】感謝の瞑想 お世話になった人への感謝を深める
関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/3QQfU0P4POQ
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7/13/2022 • 11 minutes, 51 seconds 【マインドフルトーク】なぜか人生が上手くいく人の人間関係術とは？
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7/11/2022 • 19 minutes, 25 seconds 【わたしの瞑想時間】毎週日曜 30分 自分に戻るマインドフルネス瞑想 喜怒哀楽を観察する
YouTubeにて毎週日曜に配信している内容のアーカイブです😊
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関連動画（YouTube配信より）はこちら→https://youtu.be/A4Pvr5uJXB8
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7/8/2022 • 32 minutes, 35 seconds 【BGM】聴くだけで自律神経が癒される瞑想音楽 リラクゼーション音楽 睡眠用bgm 作業用bgm
関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/aFg93yPjGfM
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7/6/2022 • 3 hours, 2 seconds 【マインドフルトーク】あなたのアイデンティティは何？自己肯定感を高める考え方をシェア！
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7/4/2022 • 8 minutes, 29 seconds 【わたしの瞑想時間】毎週日曜 30分 自分に戻るマインドフルネス瞑想 自分を愛する
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【本の解説】「アファメーション（伝説のコーチ ルー・タイス著）② セルフイメージの大切さ 潜在意識の働き
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映像付き配信動画（YouTube配信より）はこちら↓
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また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も配信しています。
#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #アファメーション #ポッドキャスト #youtube #ルー・タイス
6/30/2022 • 9 minutes, 6 seconds 【アファメーション】聴き流すだけで金運が上がった！アファメーション 誘導瞑想 マインドフルネス瞑想
関連動画（YouTube配信より）はこちら→https://youtu.be/-508_PiMojU
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6/29/2022 • 11 minutes, 55 seconds 【マインドフルトーク】最新ブログ「自己肯定感の高め方」の解説ほか
最新ブログ記事はこちらからご覧ください→https://www.mediterrace.com/meditation-self-esteem/
Twitterも始めました→https://twitter.com/MEDITERRACE_777
・SpotifyのJoe Rogan Experienceはこちら→https://open.spotify.com/show/4rOoJ6Egrf8K2IrywzwOMk
・Apple PodcastのJay Shetty On purposeはこちら→https://podcasts.apple.com/us/podcast/on-purpose-with-jay-shetty/id1450994021
・Stand.fmの「さば缶の時々暴風寄り道ラジオ」はこちら→https://stand.fm/channels/61bc013b4ef64e6b6ff988ad
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6/27/2022 • 17 minutes, 41 seconds 【わたしの瞑想時間】毎週日曜 30分 自分に戻るマインドフルネス瞑想 本当の自分を探究する
YouTubeにて毎週日曜に配信している内容のアーカイブです😊
ぜひ、この時間一緒にマインドフルネス瞑想をしてみませんか？
関連動画（YouTube配信より）はこちら→https://youtu.be/G6hd9k1UorA
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6/24/2022 • 32 minutes, 40 seconds 【アファメーション】いつでも"自分は素晴らしい"と実感できる アファメーション 自信を取り戻す言葉
関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/y7XIStvCATA
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6/22/2022 • 5 minutes, 26 seconds 【マインドフルトーク】フィッシャーズのモトキさんが、幼少期の体験からうつ病に、どうしたらいいの？
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6/20/2022 • 14 minutes, 8 seconds 【わたしの瞑想時間】自分に戻るマインドフルネス瞑想「執着を手放す禅の誘導瞑想」
YouTubeにて毎週日曜10:00に配信している内容のアーカイブです😊
ぜひ、この時間一緒にマインドフルネス瞑想をしてみませんか？
関連動画（YouTube配信より）はこちら→https://youtu.be/-7-wGemUxQk
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【BGM】聴くだけで宇宙に誘われる感覚に包まれる瞑想音楽 睡眠用bgm 作業用bgmにもおすすめ
関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/zTHEcRlNk8k-----------------------------------------
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6/15/2022 • 1 hour, 8 minutes, 7 seconds 【マインドフルトーク】ブログ再開のお知らせと、最新記事の解説をします！
最新記事はこちら→https://www.mediterrace.com/meditation-stress-relief/
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6/13/2022 • 13 minutes, 17 seconds 【わたしの瞑想時間】自分に戻るマインドフルネス瞑想「自分を観察する誘導瞑想」
YouTubeにて毎週日曜10:00に配信している内容のアーカイブです😊
ぜひ、この時間一緒にマインドフルネス瞑想をしてみませんか？
関連動画（YouTube配信より）はこちら→https://youtu.be/-7-wGemUxQk
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【マインドフルトーク】朝の時間の活用と自己肯定感について
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6/10/2022 • 15 minutes, 27 seconds 【本の解説】「アファメーション（伝説のコーチ ルー・タイス著）① 自尊心の大切さ 創造的アプローチとは 未来=ゴールを決めるとは
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6/8/2022 • 12 minutes, 23 seconds 【誘導瞑想】アンチエイジング（若返り）瞑想 若さと健康を手に入れる 潜在意識の書き換え
参考・関連動画（YouTube配信より）はこちら↓
アファメーションの効果を倍増させる方法→https://youtu.be/yTrhnb4sWWM
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【わたしの瞑想時間】自分に戻るマインドフルネス瞑想「誘導付きの呼吸法」
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【解説】セルフイメージを変えて、願いを叶える３つの方法をシェアします！
関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/asLOMe4ZqnA
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6/1/2022 • 10 minutes, 40 seconds 全ての女性のために、全力で励ます言葉【アファメーション】「私はすごい！」
これは海外でものすごく流行った、「女性のための"I am awesome" アファメーション」です！繰り返しお聞きいただければ幸いです✨
YouTube映像付き配信はこちら↓
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5/30/2022 • 5 minutes, 15 seconds 【耳寄り解説】Voice Tech 出来る人はやっている、人生の価値を上げる習慣
MEDITERRACE on Spotify→https://open.spotify.com/show/34w345Ubyl30h8E2QJLqAH
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YouTube配信のマインドフルウォーキングはこちら↓
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5/27/2022 • 9 minutes, 55 seconds 【アファメーション】お金を引き寄せるアファメーション 繰り返し聞き流せる！
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5/25/2022 • 26 minutes, 59 seconds 【解説】人生を好転させるたった1つの秘密「セルフイメージを変える大切さ」
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5/23/2022 • 11 minutes, 40 seconds 【アファメーション】マーフィーの法則「富を引き寄せるアファメーション
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5/20/2022 • 11 minutes, 59 seconds 【解説】マーフィーの法則「一生お金に不自由しない４つのステップ」 をシェアします。
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5/18/2022 • 14 minutes, 10 seconds 【アファメーション】仕事の成功とゴールを達成するアファメーション
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5/16/2022 • 11 minutes, 10 seconds 眠れる瞑想音楽【BGM】より深いレベルの瞑想ができるヒーリング音楽
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【解説】「アファメーションの効果とコツ」これを知るだけで、アファメーションの効果が倍増する！
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5/11/2022 • 21 minutes, 21 seconds 【アファメーション】お金を引き寄せる 199式アファメーション 聞き流し
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5/9/2022 • 22 minutes, 24 seconds 【解説】奇跡が起きる！「エミール・クーエの魔法の言葉」アファメーションの原点とは？
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5/6/2022 • 11 minutes, 56 seconds 【マインドフルトーク】ウィル・スミス平手打ち事件に学ぶアンガーマネジメントについて
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5/4/2022 • 20 minutes, 20 seconds 【本の要約解説】「なぜか人に好かれる人がやっている100の習慣」（著者：藤本梨恵子さん）
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5/2/2022 • 30 minutes, 23 seconds 3時間【BGM】優しいピアノと小さな波のヒーリングミュージック 瞑想音楽 睡眠用bgm 作業用bgm 勉強用bgm リラクゼーション音楽 自律神経を整える
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【アファメーション】恋愛成就・人間関係をよくするアファメーション
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また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も配信しています。
刻々と変わる世の中で、ストレスが多い中、いつも心地よく、幸せに過ごせる人が増えるよう、願いを込めて配信しています。
ちなみに、YouTubeでも、同様の内容で動画付きのもの、また、映像付きでないとなかなか難しい時は、YouTubeのみで配信することもありますので、よろしければこちらもチェックしてください
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #アファメーション #恋愛成就
4/29/2022 • 8 minutes, 45 seconds 【解説】「自分の大切さに気づくヒント」自分が宇宙と繋がっている大きな存在だと気づく
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #自己信頼 #自信を持つ
4/27/2022 • 12 minutes, 21 seconds 【誘導瞑想】あなたは特別な存在「自分の存在の大きさに気づくマインドフルネス瞑想」
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4/25/2022 • 8 minutes, 50 seconds 【BGM】ピアノと雨音のヒーリングミュージック マインドフルネス 瞑想音楽 睡眠用bgm
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4/22/2022 • 3 hours, 30 seconds 【解説】引き寄せの法則の落とし穴 これをやめると願いが叶う！
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4/20/2022 • 9 minutes, 26 seconds 【アファメーション】自分を信じ、幸せを引き寄せるアファメーション
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4/18/2022 • 13 minutes, 35 seconds 【誘導瞑想】心が乱れている時のマインドフルネス瞑想
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4/15/2022 • 14 minutes, 32 seconds 【アファメーション】成功の黄金律より、大金持ちを数多く生み出した「究極のアファメーション」（パラマハンサ・ヨガナンダ）
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【本の要約 特別講義】スティーブ・ジョブズの愛読書「あるヨギの成功の黄金律」（著者：パラマハンサ・ヨガナンダ）潜在意識 引き寄せの法則
紹介した本はこちらからご覧ください✨
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4/11/2022 • 20 minutes, 42 seconds 先祖供養にもなるスペシャル版【スピリチュアル誘導瞑想】あなたの先祖のカルマを浄化する瞑想 家族問題 家系 遺伝 のとても大切な話
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4/8/2022 • 22 minutes, 1 second 【誘導瞑想】寝る前のリラックス瞑想 たっぷり1時間でそのまま眠れる 睡眠導入 睡眠用bgm
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #トーク #夢を叶える
3/30/2022 • 13 minutes, 46 seconds 【誘導瞑想】癒しのヒーリン グ瞑想 朝や夜、隙間時間の短い時間で、気持ちを切り替える
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MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を取り組みやすい〈誘導瞑想〉（ガイド付き瞑想）として、たくさんの瞑想を配信しています😉
また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も配信しています。
刻々と変わる世の中で、ストレスが多い中、いつも心地よく、幸せに過ごせる人が増えるよう、願いを込めて配信しています。
ちなみに、YouTubeでも、同様の内容で動画付きのもの、また、映像付きでないとなかなか難しい時は、YouTubeのみで配信することもありますので、よろしければこちらもチェックしてください
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #ヒーリング #瞑想
3/28/2022 • 8 minutes, 41 seconds 【マインドフルトーク】近況報告！コ○ナとホテル療養の話
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #トーク
3/27/2022 • 14 minutes, 26 seconds 【誘導瞑想】潜在意識を書き換え、引き寄せの力を高める瞑想ー繰り返し聴くと奇跡が起きる！
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #引き寄せ #寝たまま瞑想
【解説】どんな願いでも叶う引き寄せの法則とは？実はいつも・・・
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#マインドフルネス瞑想 #メディテラス #引き寄せの法則 #解説
3/23/2022 • 14 minutes, 11 seconds 【誘導瞑想】欲しいだけのお金を引き寄せる瞑想 スピリチュアル 引き寄せの法則
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #引き寄せの法則 #お金
3/21/2022 • 13 minutes, 40 seconds 【誘導瞑想】実践！The Secret引き寄せの法則 誘導瞑想 3つのステップ
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #リラクゼーション音楽 #瞑想音楽
3/18/2022 • 18 minutes, 30 seconds 【解説】The Secret流 願いを叶える引き寄せの法則 "The Secret Dare to Dream"ネタバレ注意！
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #リラクゼーション音楽 #瞑想音楽
3/16/2022 • 13 minutes, 53 seconds 【誘導瞑想】マインドセットを変えて、収入を上げる瞑想
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #リラクゼーション音楽 #瞑想音楽
3/14/2022 • 19 minutes, 53 seconds 【3時間BGM】寝る前に聴くと、波動を調えて熟睡できる音楽 リラクゼーション 睡眠用bgm 瞑想音楽
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #リラクゼーション音楽 #瞑想音楽
【解説】これを手放すと潜在意識が変わる！自己肯定感が高まり、自信を持つ
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #自己肯定 #潜在意識
3/9/2022 • 8 minutes, 3 seconds 【誘導瞑想】理想の住まいを引き寄せる瞑想 引越しの多い季節！理想の暮らしを手に入れるために
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #セレンディピティ
【8時間眠れる瞑想音楽】聞き流して眠ると良い夢を見る音楽 深い睡眠に
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #リラクゼーション音楽 #瞑想音楽
【本の要約解説】最新刊「セレンディピティー点をつなぐ力」意図的に奇跡を起こす力
ご紹介した本はこちら
→https://a.r10.to/hNPTrh
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #セレンディピティ
3/2/2022 • 21 minutes, 50 seconds 緊急制作！【BGM】祈りの音楽 "世界平和への祈り" ウクライナ ロシア 世界の愛と平和と理解を願って
この楽曲は、いつもご視聴いただいている、あるリスナーの方よりメッセージをいただき、緊急で制作させていただきました。
現在、ウクライナとロシア、さらに世界各国が、見えるところ、見えないところで、争いの中にあります。
そのような中、全ての方に、愛と理解と平和が臨むことを願って、本楽曲を制作いたしました。
どうか、この楽曲をご自身の心の平和と、世界の平和を祈りながら、ご視聴いただければ幸いです。
また、本楽曲に合わせて、YouTubeショート動画で配信したアファメーション「愛と平和の祈り」もご視聴いただき、多くの人が同じ思いになればなるほど、平和が近づくことを祈って、ぜひご覧ください。
また、よろしければ、可能な限り多くの方へもシェアしていただけるとありがたいです。
→https://youtu.be/2hQNWTZgkqE
この場をお借りしまして、メッセージをいただいたリスナーさんに感謝をお伝えさせていただくとともに、一刻も早く、平和と平安が訪れますよう、祈念いたします。
#StopWar #ウクライナ #ロシア #アファメーション #祈り
3/2/2022 • 10 minutes, 27 seconds 【モーニングルーティン】朝のポジティブアファメーション 前向きな気持ち 心地よい始まりのために
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #アファメーション #モーニングルーティン
2/28/2022 • 9 minutes, 53 seconds 【1時間BGM】魂の浄化のためのヒーリング音楽 瞑想音楽 ヨガ マインドフルネス 睡眠におすすめ！
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #リラクゼーション音楽 #瞑想音楽
【誘導瞑想】マインドフルウォーキング 歩行瞑想 ー心が落ち着き、健康になるー 毎日のルーティンに！
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#マインドフルネス瞑想ガイド #誘導瞑想 #メディテラス #歩行瞑想 #マインドフルウォーキング
【解説】劣等感を克服する2つの方法 自己肯定感を上げる方法とは
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #劣等感 #自己肯定感
【誘導瞑想】自己イメージを書き換えて、幸運体質になる瞑想
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #潜在意識 #書き換え #幸せ
2/21/2022 • 14 minutes, 59 seconds 【マインドフルトーク】北京オリンピックに学ぶ成功のヒント スキージャンプ、ロコ・ソラーレ、羽生結弦選手！
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#マインドフルネス瞑想 #成功法則 #メディテラス #オリンピック #北京
2/21/2022 • 13 minutes, 32 seconds 【BGM】引き寄せの法則が働く瞑想音楽 富、成功、仕事、出会い、理想の人生を送るために
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #リラクゼーション音楽 #瞑想音楽
2/19/2022 • 1 hour, 2 seconds 【解説】2021年Google世界トレンドNo.1「癒し」の方法 世界の癒し方
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #グーグルトレンド #癒し
2/17/2022 • 16 minutes, 32 seconds 【誘導瞑想】初めてのマインドフルネス ストレスを低減する技術
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス #初心者 #マインドフルネス #簡単
2/15/2022 • 18 minutes, 56 seconds 【イメージワーク】お金が流れ込むイメージング瞑想 富と親和性を高めるために
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス
2/12/2022 • 20 minutes, 23 seconds 【本の要約解説】ハーバード大学の講義本「レジリエンス」今、最も必要な力！
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2/10/2022 • 25 minutes, 3 seconds 【誘導瞑想】朝のやる気を出すモーニングルーティン瞑想 朝活にもおすすめ！
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→https://www.youtube.com/c/Mediterrace
#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス
2/8/2022 • 12 minutes, 39 seconds 【本の要約解説】頭と心が整理される「書く瞑想（著者：古川武士）」 マインドフルネスと同じ効果が!?
【配信頻度】（火）（木）（土）に配信予定です！
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【 目次】
・ 「書く瞑想」要約解説
・STEP１：書く瞑想
・STEP２：書く片付け
・STEP３：書く習慣化
この本はこちらからご覧いただけます →https://a.r10.to/hMAnPR
MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を取り組みやすい〈誘導瞑想〉（ガイド付き瞑想）として、たくさんの瞑想を配信しています😉
また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も配信しています。
刻々と変わる世の中で、ストレスが多い中、いつも心地よく、幸せに過ごせる人が増えるよう、願いを込めて配信しています。
ちなみに、YouTubeでも、同様の内容で動画付きのもの、また、映像付きでないとなかなか難しい時は、YouTubeのみで配信することもありますので、よろしければこちらもチェックしてください
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス
2/5/2022 • 31 minutes, 9 seconds 節分に配信！【誘導瞑想】お金持ちになるイメージング瞑想 貧乏神に負けないポジティブイメージワーク
ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位！✨
【配信頻度】（火）（木）（土）に配信予定です！
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刻々と変わる世の中で、ストレスが多い中、いつも心地よく、幸せに過ごせる人が増えるよう、願いを込めて配信しています。
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス
2/3/2022 • 30 minutes, 1 second 【寝たまま瞑想】富と成功を引き寄せる瞑想 そのまま眠れる！
ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位！✨
【配信頻度】（火）（木）（土）に配信予定です！
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刻々と変わる世の中で、ストレスが多い中、いつも心地よく、幸せに過ごせる人が増えるよう、願いを込めて配信しています。
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス
【BGM】３時間の眠れる瞑想音楽！ 聴くだけで意識が変わ る高周波 リラクゼーション音楽
ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位獲得！✨
YouTubeはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace
【配信予定】（火）（木）（土）の18時に配信予定です！他の曜日にも配信しておりますので、ぜひ、フォローをお願いします🔔
この音楽は、たっぷり３時間ある「眠れる瞑想音楽」です。聴いているだけで意識が変わる高周波のリラクゼーション音楽を制作しました。
瞑想や深い眠り、睡眠導入やリラックスしたい時におすすめです😊
MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想、ヨガ、心理学、脳科学などをもとに、マインドフルネス、瞑想を通して、モチベーションアップ、ストレス緩和、仕事能力の向上、精神安定、リラクゼーション、癒し、自律神経の改善、副交感神経の活性化、メンタルヘルスケア、深い眠り、最高の睡眠、最高の体調、休息法、潜在意識活性化、お金の引き寄せ、出会いの引き寄せ、金運上昇、出世運の上昇、運勢好転、などの効果をもった、簡単に実践できるガイド付き瞑想（誘導瞑想）を配信しています😉ぜひ、フォローをお願いします🙏
#メディテラス #リラクゼーション音楽 #瞑想音楽
1/29/2022 • 3 hours, 2 seconds 【本の要約解説】韓国で大人気！精神科医が教える自己肯定感の高め方「どうかご自愛ください（著者：ユン・ホンギュン）」
ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位！✨
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解説した書籍はこちらから
→https://a.r10.to/hakUY5
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス
1/27/2022 • 22 minutes, 49 seconds 【誘導瞑想】毎日できる10分間のストレスリリース瞑想 一日のストレスを解消する
ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位！✨
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#ストレスリリース #誘導瞑想 #メディテラス
1/25/2022 • 14 minutes, 7 seconds 【引き寄せ誘導瞑想】ヒーローインタビュー瞑想 未来を受け入れる方法
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス
1/22/2022 • 13 minutes, 45 seconds 【マインドフルネス思考】私が行なっている瞑想を習慣にする方法
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス
1/20/2022 • 10 minutes, 12 seconds 【誘導瞑想】セルフイメージを変える瞑想 潜在意識を書き換え、自己評価を上げる
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス
【BGM】3時間の眠れる瞑想音楽 ピアノ＋川のせせらぎ＋鳥のさえずり リラクゼーション音楽
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YouTubeはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace
【配信予定】（火）（木）（土）の18時に配信予定です！他の曜日にも配信しておりますので、ぜひ、フォローをお願いします🔔
この音楽は、たっぷり３時間ある、「眠れる瞑想音楽」です。ゆったりしたピアノに川のせせらぎと、鳥のさえずりを合わせたリラクゼーション音楽を制作しました。
瞑想や深い眠り、睡眠導入やリラックスしたい時におすすめです😊
朝に瞑想を行う習慣は、その日を劇的に変え、毎日を輝かせていきます！
MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想、ヨガ、心理学、脳科学などをもとに、マインドフルネス、瞑想を通して、モチベーションアップ、ストレス緩和、仕事能力の向上、精神安定、リラクゼーション、癒し、自律神経の改善、副交感神経の活性化、メンタルヘルスケア、深い眠り、最高の睡眠、最高の体調、休息法、潜在意識活性化、お金の引き寄せ、出会いの引き寄せ、金運上昇、出世運の上昇、運勢好転、などの効果をもった、簡単に実践できるガイド付き瞑想（誘導瞑想）を配信しています😉ぜひ、フォローをお願いします🙏
#メディテラス #リラクゼーション音楽 #瞑想音楽
【本の要約解説】今だからこそ！「心を鍛える技術（著者：秋山ジョー賢司さん）」本当の自分に目覚めるには！
ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位！✨
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【目次】
・ 「心を鍛える技術」要約解説
・科学的に不安とストレスから解放される
・偽りの自分を知る 17:28 偽りの自分から脱出する
・心を強くして人生の主導権を自分に戻す
・不安を覚悟に変えて、本当の自分で生きる
この本はこちらからご覧いただけます →https://a.r10.to/h5oVTW
MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を取り組みやすい〈誘導瞑想〉（ガイド付き瞑想）として、たくさんの瞑想を配信しています😉
また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も配信しています。
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス
1/13/2022 • 30 minutes, 15 seconds 【寝たまま瞑想】眠りながら豊かになるアファメーション
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス
1/11/2022 • 1 hour, 2 seconds 【誘導瞑想】劣等感を手放し、自己肯定感を高める瞑想
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス
1/8/2022 • 27 minutes, 40 seconds 【マインドフルネス思考】朝の習慣で一日の運気が変わる！モーニングルーティンの大切さ
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス
1/6/2022 • 15 minutes, 8 seconds 【誘導瞑想】潜在意識を動かし、奇跡を起こすモーニングルーティン瞑想 朝活におすすめ！
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス
1/4/2022 • 12 minutes, 37 seconds 【BGM】朝聴くだけで、一日の波動が変わり良いことが起きるヒーリング音楽 モーニングルーティン 瞑想音楽にも最適！
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【配信予定】（火）（木）（土）の18 時に配信予定です！他の曜日にも配信しておりますので、ぜひ、フォローをお願いします🔔
この音楽は、朝に少しでも聴くだけで、1日の波動が変わり、奇跡を起こしていくヒーリング音楽です😌Sound FXにより、高周波に切り替えています⛩
朝に瞑想を行う習慣は、その日を劇的に変え、毎日を輝かせていきます！
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #朝聴くだけ
【誘導瞑想】お正月に行うと一年の願いが叶う開運瞑想 引き寄せの法則と願望実現
明けましておめでとうございます！
ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位！✨のマインドフルネス瞑想ガイドのメディテラスへようこそ！
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #メディテラス
12/31/2021 • 20 minutes, 57 seconds 【引き寄せ誘導瞑想】引き寄せの法則が働く朝のアファメーション
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このポッドキャストは、マインドフルネス瞑想を自然に実践できる【誘導瞑想】（ガイド付き瞑想）シリーズです。
【誘導瞑想】を行うことによって、初心者から上級者まで、聴き流して心を落ち着けたり、本格的に瞑想に集中して、新しい発見を得たりすることができます。
MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想、ヨガ、心理学、脳科学などをもとに、マインドフルネス、瞑想を通して、モチベーションアップ、ストレス緩和、仕事能力の向上、精神安定、リラクゼーション、癒し、自律神経の改善、副交感神経の活性化、メンタルヘ ルスケア、深い眠り、最高の睡眠、最高の体調、休息法、潜在意識活性化、お金の引き寄せ、出会いの引き寄せ、金運上昇、出世運の上昇、運勢好転、などの効果をもった、簡単に実践できるガイド付き瞑想（誘導瞑想）を配信しています😉ぜひ、フォローをお願いします🙏
#アファメーション #誘導瞑想 #引き寄せの法則
12/31/2021 • 29 minutes, 58 seconds 【マインドフルネス思考】会話力を上げる5つの方法ー雑談力、コミュニケーション力、人間関係力を上げる！ー
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このポッドキャストは、「会話力を上げる5つの方法」を解説しています😊雑談力、コミュニケーション力、人間関係力の向上にお役立てください。
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#会話力 #マインドフルネス #メディテラス #mediterrace
12/29/2021 • 17 minutes, 58 seconds 【アファメーション】悩みや失敗を乗り越える誘導瞑想ーポジティブな自分へ変わるアファメーションー
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【誘導瞑想】を行うことによって、初心者から上級者まで、聴き流して心を落ち着けたり、本格的に瞑想に集中して、新しい発見を得たりすることができます。
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#アファメーション #誘導瞑想 #挫折の時
12/27/2021 • 19 minutes, 31 seconds 【スピリチュアル解説】「風の時代ってどんな時代？」ー250年に一度の大変化が始まっている！
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このポッドキャストは、【スピリチュアル解説シリーズ】です。
いま話題のスピリチュアルへの理解を深めることで、人生をより豊かに、楽しくしていきましょう！
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#マインドフルネス瞑想 #スピリチュアル #風の時代
12/26/2021 • 20 minutes, 32 seconds 【誘導瞑想】初めての方でもできる、優しいマインドフルネス瞑想
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【配信予定】（火）（木）（土）の18時に配信予定です！他の曜日にも配信しておりますので、ぜひ、フォローをお願いします🔔
このポッドキャストは、マインドフルネス瞑想を自然に実践できる【誘導瞑想】（ガイド付き瞑想）シリーズです。
【誘導瞑想】を行うことによって、初心者から上級者まで、聴き流して心を落ち着けたり、本格的に瞑想に集中して、新しい発見を得たりすることができます。
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #初心者
12/25/2021 • 18 minutes, 34 seconds 【誘導瞑想】一年の垢を落とすマインドフルネス瞑想 旧年中の厄落としを！
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【誘導瞑想】を行うことによって、初心者から上級者まで、聴き流して心を落ち着けたり、本格的に瞑想に集中して、新しい発見を得たりすることができます。
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #厄落とし
12/24/2021 • 21 minutes, 16 seconds 【マインドフルネス思考】同調圧力をはね返して、自分軸を作る方法
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このポッドキャストは、「同調圧力を跳ね除けて、自分を大切にする方法」を解説しています😊人間関係、信頼関係の向上にお役立てください。
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#同調圧力 #マインドフルネス #メディテラス #mediterrace
12/23/2021 • 15 minutes, 27 seconds 【アファメーション】"I CAN"（アイキャン） 誘導アファメーションー海外成功者続出の誘導瞑想！ー
ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位獲得！✨
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【配信予定】（火）（木）（土）の18時に配信予定です！他の曜日にも配信しておりますので、ぜひ、フォローをお願いします🔔
このポッドキャストは、マインドフルネス瞑想を自然に実践できる【誘導瞑想】（ガイド付き瞑想）シリーズです。
【誘導瞑想】を行うことによって、初心者から上級者まで、聴き流して心を落ち着けたり、本格的に瞑想に集中して、新しい発見を得たりすることができます。
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#アファメーション #誘導瞑想 #I CAN
【ボイスブログ】マインドフルトーク#2021.12.21（ZATSUDAN=雑談）めったに会えないある人に会った話、落ち込んだ時の対処法ほか、Q&A
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このポッドキャストは、「マインドフルトーク雑談（2021年12月13日）」です。
【目次】
・最近飲んでる健康ドリンクの話
・めったに会えない人に会った話
・落ち込んだ時の対処法
・今日のQ&A「長い時間瞑想できない時はどうすればいいの？」
MEDITERRACE（メディ テラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想、ヨガ、心理学、脳科学などをもとに、マインドフルネス、瞑想を通して、モチベーションアップ、ストレス緩和、仕事能力の向上、精神安定、リラクゼーション、癒し、自律神経の改善、副交感神経の活性化、メンタルヘルスケア、深い眠り、最高の睡眠、最高の体調、休息法、潜在意識活性化、お金の引き寄せ、出会いの引き寄せ、金運上昇、出世運の上昇、運勢好転、などの効果をもった、簡単に実践できるガイド付き瞑想（誘導瞑想）を配信しています😉ぜひ、フォローをお願いします🙏
#雑談 #マインドフルネス #メディテラス #mediterrace
12/21/2021 • 16 minutes, 58 seconds 【本のまとめ解説】話題の本「人は話し方が９割」中田敦彦さんYouTube大学で大人気！
ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位！✨
【ブログサイト】12月下旬まで、サイト改修予定です。
【YouTubeチャンネル】https://www.youtube.com/c/Mediterrace
ポッドキャストにはない動画も配信しています。毎週３回以上、配信予定ですので、こちらもご覧ください！
【配信予定】（火）（木）（土）の18時に配信予定です！追加で配信もしておりますので、ぜひ、フォローをお願いします🔔
【内容】このポッドキャストは、「人は話し方が９割（著者：永松茂久さん）」 のポイントを要約し、プラスアルファの解説をしています。
【紹介した本】ご紹介した本は次のリンクからご覧いただけます。
Amazon→https://amzn.to/33sBB0l
楽天→https://a.r10.to/hUmLQI
【著作権情報】 この本の著作権は、著者及び出版社にあります。 配信の内容は、読了後、感銘を受けた部分を独自の観点で解説するものであり、商業目的で利用するものではなく、また著者及び出版社に不当な影響を与えるものではありません。
【このチャンネルについて】MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想、ヨガ、心理学、脳科学などをもとに、マインドフルネス、瞑想を通して、モチベーションアップ、ストレス緩和、仕事能力の向上、精神安定、リラクゼーション、癒し、自律神経の改善、副交感神経の活性化、メンタルヘルスケア、深い眠り、最高の睡眠、最高の体調、休息法、潜在意識活性化、お金の引き寄せ、出会いの引き寄せ、金運上昇、出世運の上昇、運勢好転、などの効果をもった、簡単に実践できるガイド付き瞑想（誘導瞑想）を配信しています😉ぜひ、チャンネルフォローをお願いします🙏
#人は話し方が９割 #中田敦彦 #YouTube大学 #メディテラス
12/20/2021 • 25 minutes, 57 seconds 【寝たまま瞑想】瞑想が苦手な方でもリラックス瞑想ーゆったりストレス解消に！ー
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #寝たまま瞑想
【リラクゼーション音楽】1時間のピアノと雨音で癒される「Purifying in the rain」
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このポッドキャストは、「１時間のピアノと雨音で癒されるリラクゼーション音楽」です。
また、瞑想音楽、ヨガ音楽、寝る前やお休みの時、睡眠用BGM、作業用BGM、勉強、集中、通勤、通学、リモートワークの時などに最適です。
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12/17/2021 • 1 hour, 1 second 【誘導瞑想】愛を深めるセルフヒーリング瞑想ー心の中の愛がよみがえるー
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#マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #ヒーリング #愛を深める
12/16/2021 • 13 minutes, 43 seconds 【スピリチュアル解説】いま話題の「二極化」とは？ーもうすぐゲートが閉まる!?ー
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このポッドキャストは、【スピリチュアル解説シリーズ】です。
いま話題のスピリチュアルへの理解を深めることで、人生をより豊かに、楽しくしていきましょう！
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#マインドフルネス瞑想 #スピリチュアル #二極化
12/14/2021 • 20 minutes, 16 seconds 【ボイスブログ】マインドフルトーク（ZATSUDAN=雑談）最近のコロナ事情、瞑想、ジェニファー・アニストン、ツイッターCEOの話ほか #2021.12.13
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このポッドキャストは、「マインドフルトーク雑談（2021年12月13日）」です。
【目次】
・最近のコロナ事情
・感染症学者の北里柴三郎とは
・女優ジェニファー・アニストンが行なっている瞑想
・Twitterのジャック・ドーシーCEOの退任
・APPLE TV＋のドラマの話
・今日のQ&A「瞑想の時の姿勢の違いは何？」
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12/13/2021 • 21 minutes, 25 seconds 【誘導瞑想】7分間の静かな幸福を感じるマインドフルネス瞑想
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12/9/2021 • 15 minutes, 20 seconds ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位獲得！✨
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12/7/2021 • 19 minutes, 57 seconds 【アファメーション】マーフィーの法則「豊かさが一日も早く訪れるデイリー瞑想」毎日良いことが起きる考え方
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【アファメーション】という、自分自身の潜在意識になりたい自分を刻印することで、自己肯定感が高まり、幸福感を高め、現実を変えていくことができます。
初心者から上級者まで、聴き流して心を落ち着けることができますので、ぜひ習慣として楽しんで取り組んでください。
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日本一たくさんの種類や内容のマインドフルネス瞑想を配信していますので、今日の気分で、今日あなたに必要な瞑想に取り組んでください😉
海外では、今、「瞑想」がブームになっており、一過性のものではなく、生活、ビジネス、ストレス緩和、創造性の発揮に必須の方法となってきています🌏
あなたのライフスタイルにも、瞑想習慣を取り入れてみませんか？
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#マーフィーの法則 #アファメーション #潜在意識 #引き寄せの法則 #誘導瞑想 #ガイド付き瞑想 #マインドフルネス瞑想 #おすすめ #瞑想 #瞑想音楽 #ヨガ
12/4/2021 • 9 minutes, 45 seconds 【誘導瞑想】寝る前の1日を振り返る瞑想ー今日のストレスを明日に持ち越さないために
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【アファメーション】幸せな気持ちで眠りにつくアファメーションー寝ながら潜在意識を動かす
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11/30/2021 • 11 minutes, 1 second 【教養が身に付く！本の要約・解説】「整える習慣（著者：小林弘幸さん）」 自律神経の名医が教える秘訣 ！
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【内容】このポッドキャストは、「整える習慣（著者：小林弘幸さん）」 のポイントを要約し、プラスアルファの解説をしています。
【紹介した本】ご紹介した本は次のリンクからご覧いただけます。
Amazon→https://amzn.to/2ZAne8U
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【著作権情報】 この本の著作権は、著者及び出版社にあります。 配信の内容は、読了後、感銘を受けた部分を独自の観点で解説するものであり、商業目的で利用するものではなく、また著者及び出版社に不当な影響を与えるものではありません。
【このチャンネルについて】MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想、ヨガ、心理学、脳科学などをもとに、マインドフルネス、瞑想を通して、モチベーションアップ、ストレス緩和、仕事能力の向上、精神安定、リラクゼーション、癒し、自律神経の改善、副交感神経の活性化、メンタルヘルスケア、深い眠り、最高の睡眠、最高の体調、休息法、潜在意識活性化、お金の引き寄せ、出会いの引き寄せ、金運上昇、出世運の上昇、運勢好転、などの効果をもった、簡単に実践できるガイド付き瞑想（誘導瞑想）を配信しています😉ぜひ、チャンネルフォローをお願いします🙏
#整える習慣 #小林弘幸 #メディテラス #mediterrace
11/28/2021 • 33 minutes, 42 seconds 【誘導瞑想】寝る前５分のリラックス瞑想ー深い睡眠のために
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【アファメーション】マーフィーの法則「確実に富をもたらす奇跡の瞑想」マインドセットを奇跡に変える！
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11/25/2021 • 9 minutes, 41 seconds 【マインドフルネス思考】「心と食事の関係」心を整える食事の仕方ー心と体の健康のために
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11/23/2021 • 20 minutes, 58 seconds 【アファメーション】マーフィーの法則「信じる力を強める瞑想」自分を信じて自己肯定感を高める！
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海外では、今、「瞑想」がブームになっており、一過性のものではなく、生活、ビジネス、ストレス緩和、創造性の発揮に必須の方法となってきています🌏
あなたのライフスタイルにも、瞑想習慣を取り入れてみませんか？
MEDITERRACE（メディテラス）での配信内容は、ストレス緩和、健康、引き寄せの法則、願望実現、金運上昇、開運、また、免疫力の向上、自律神経の改善、自己治癒力の向上、メンタルヘルスの改善、うつの改善、精神の安定、心の平安、リラックス、深い睡眠、最高の休息、などに効果があります。
１日５分のマインドフルネス瞑想の習慣が、あなたの人生を変えています✨
ストレスが溜まる毎日、不安な日々、未知の恐怖や病気への不安、仕事でのストレス、人間関係のストレス、収入をあげたい、お金を引き寄せたい、素敵な人との出会い、健康でいたい、健康回復したい、奇跡を得たい、スピリチュアルガイドを得たい、運勢を好転したい、人生をもっと良くしたい、成功したい、有名になりたいなど、このマインドフルネス瞑想で、あなたの本当の力に目覚め、自分の価値や本当のあなたに出会っていきましょう😌
マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺
マインドフルネス瞑想の実践は、本来の”あなた”を取り戻し、そのままでいい”あなた”を認め、新しい”あなた”に目覚めるように導きます✨
このチャンネルでは、マインドフルネスや瞑想の本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉ぜひ、フォローをお願いします🙏
#マーフィーの法則 #アファメーション #潜在意識 #自己肯定感 #誘導瞑想 #ガイド付き瞑想 #マインドフルネス瞑想 #おすすめ #瞑想 #瞑想音楽 #ヨガ
11/20/2021 • 9 minutes, 35 seconds 【誘導瞑想】「執着を手放すレットゴー瞑想」手放して重荷を軽くすると引き寄せる秘密
ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位獲得！✨
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ポッドキャストにはない動画も配信しているYouTubeはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace
【配信予定】（火）（木）（土）の19時に配信予定です！ぜひ、フォローをお願いします🔔
※追加で配信させていただくこともございます！
このポッドキャストは、マインドフルネス瞑想を自然に実践できる【誘導瞑想】（ガイド付き瞑想）シリーズです。
【誘導瞑想】を行うことによって、初心者から上級者まで、聴き流して心を落ち着けたり、本格的に瞑想に集中して、新しい発見を得たりすることができます。
MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想、ヨガ、心理学、脳科学などをもとに、マインドフルネス、瞑想を通して、モチベーションアップ、ストレス緩和、仕事能力の向上、精神安定、リラクゼーション、癒し、自律神経の改善、副交感神経の活性化、メンタルヘルスケア、深い眠り、最高の睡眠、最高の体調、休息法、潜在意識活性化、お金の引き寄せ、出会いの引き寄せ、金運上昇、出世運の上昇、運勢好転、などの効果をもった、簡単に実践できるガイド付き瞑想（誘導瞑想）を配信しています。
日本一たくさんの種類や内容のマインドフルネス瞑想を配信していますので、今日の気分で、今日あなたに必要な瞑想に取り組んでください😉
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11/18/2021 • 11 minutes, 32 seconds 【本の要約解説】「半分、減らすー「１/２の心がけ」で人生はもっと良くなる（著者：川野泰周氏）」マインドフルライフのすすめ
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【ブログサイト】11月中旬から12月上旬まで、サイト改修予定です。
【YouTubeチャンネル】https://www.youtube.com/c/Mediterrace （ポッドキャストにはない動画も配信しています。※毎週（月）（水）（金）の19時配信）
【配信予定】（火）（木）（土）の18時に配信予定です！ぜひ、フォローをお願いします🔔※追加で配信もしております！
【内容】このポッドキャストは、「半分、減らすー「１/２の心がけ」で人生はもっと良くなる（著者：川野泰周氏）」のポイントを要約し、プラスアルファの解説をしています。
【紹介した本】ご紹介した本は次のリンクからご覧いただけます。→https://amzn.to/3qu07I0
【著作権情報】 この本の著作権は、著者及び出版社にあります。 配信の内容は、読了後、感銘を受けた部分を独自の観点でPRするものであり、商業目的で利用するものではなく、また著者及び出版社に不当な影響を与えるものではありません。
【このチャンネルについて】MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想、ヨガ、心理学、脳科学などをもとに、マインドフルネス、瞑想を通して、モチベーションアップ、ストレス緩和、仕事能力の向上、精神安定、リラクゼーション、癒し、自律神経の改善、副交感神経の活性化、メンタルヘルスケア、深い眠り、最高の睡眠、最高の体調、休息法、潜在意識活性化、お金の引き寄せ、出会いの引き寄せ、金運上昇、出世運の上昇、運勢好転、などの効果をもった、簡単に実践できるガイド付き瞑想（誘導瞑想）を配信しています😉ぜひ、チャンネルフォローをお願いします🙏
#半分減らす #三笠書房 #瞑想 #マインドフルネス
11/17/2021 • 26 minutes, 53 seconds 【誘導瞑想】「自律神経を整える瞑想」心身ともに健やかに過ごす健康瞑想
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ストレスが溜まる毎日、不安な日々、未知の恐怖や病気への不安、仕事でのストレス、人間関係のストレス、収入をあげたい、お金を引き寄せたい、素敵な人との出会い、健康でいたい、健康回復したい、奇跡を得たい、スピリチュアルガイドを得たい、運勢を好転したい、人生をもっと良くしたい、成功したい、有名になりたいなど、このマインドフルネス瞑想で、あなたの本当の力に目覚め、自分の価値や本当のあなたに出会っていきましょう😌
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#自律神経 #ストレス解消 #誘導瞑想 #ガイド付き瞑想 #マインドフルネス瞑想 #おすすめ #瞑想 #瞑想音楽 #ヨガ
11/16/2021 • 10 minutes, 31 seconds 【たっぷり8時間】聴き流して眠れる432Hz癒しの睡眠音楽「Sweet Dreams」（熟睡・快眠・リラックス・疲労回復 ・ストレス解消・瞑想・睡眠用bgm 作業用bgm 勉強用bgm）
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このポッドキャストは、聴き流して眠れる癒しの音楽です。432Hzのヒーリング効果のある周波数を用いて制作しています。
たっぷり8時間ありますので、そのまま深い睡眠に入ることができます。
また、瞑想音楽、ヨガ音楽、寝る前やお休みの時、睡眠用BGM、作業用BGM、勉強、集中、通勤、通学、リモートワークの時などに最適です。
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#睡眠音楽 #マインドフルネス瞑想 #8時間 #メディテラス #mediterrace
【誘導瞑想】15分間の自分軸を作るマインドフルネス瞑想ー自己肯定感を高めるために
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11/13/2021 • 15 minutes, 36 seconds 【アファメーション】マーフィーの法則「あらゆる豊かさが訪れる瞑想」潜在意識と引き寄せの法則
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このポッドキャストは、マインドフルネス瞑想を自然に実践できる【マーフィーの法則アファメーション】（誘導瞑想、ガイド付き瞑想）シリーズです。
【アファメーション】という、自分自身の潜在意識になりたい自分を刻印することで、自己肯定感が高まり、幸福感を高め、現実を変えていくことができます。
初心者から上級者まで、聴き流して心を落ち着けることができますので、ぜひ習慣として楽しんで取り組んでください。
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日本一たくさんの種類や内容のマインドフルネス瞑想を配信していますので、今日の気分で、今日あなたに必要な瞑想に取り組んでください😉
海外では、今、「瞑想」がブームになっており、一過性のものではなく、生活、ビジネス、ストレス緩和、創造性の発揮に必須の方法となってきています🌏
あなたのライフスタイルにも、瞑想習慣を取り入れてみませんか？
MEDITERRACE（メディテラス）での配信内容は、ストレス緩和、健康、引き寄せの法則、願望実現、金運上昇、開運、また、免疫力の向上、自律神経の改善、自己治癒力の向上、メンタルヘルスの改善、うつの改善、精神の安定、心の平安、リラックス、深い睡眠、最高の休息、などに効果があります。
１日５分のマインドフルネス瞑想の習慣が、あなたの人生を変えています✨
ストレスが溜まる毎日、不安な日々、未知の恐怖や病気への不安、仕事でのストレス、人間関係のストレス、収入をあげたい、お金を引き寄せたい、素敵な人との出会い、健康でいたい、健康回復したい、奇跡を得たい、スピリチュアルガイドを得たい、運勢を好転したい、人生をもっと良くしたい、成功したい、有名になりたいなど、このマインドフルネス瞑想で、あなたの本当の力に目覚め、自分の価値や本当のあなたに出会っていきましょう😌
マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺
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11/11/2021 • 9 minutes, 18 seconds 【誘導瞑想】いつでもどこでも簡単に！「5分間のマインドフルネス瞑想」
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ストレスが溜まる毎日、不安な日々、未知の恐怖や病気への不安、仕事でのストレス、人間関係のストレス、収入をあげたい、お金を引き寄せたい、素敵な人との出会い、健康でいたい、健康回復したい、奇跡を得たい、スピリチュアルガイドを得たい、運勢を好転したい、人生をもっと良くしたい、成功したい、有名になりたいなど、このマインドフルネス瞑想で、あなたの本当の力に目覚め、自分の価値や本当のあなたに出会っていきましょう😌
マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺
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11/9/2021 • 5 minutes, 40 seconds 【たっぷり8時間】聴き流して眠れるバイノーラル癒しの睡眠音楽「Happiness is Yours.」（熟睡・快眠・リラック ス・疲労回復・ストレス解消・瞑想・睡眠用bgm 作業用bgm 勉強用bgm）
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たっぷり8時間ありますので、そのまま深い睡眠に入ることができます。
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11/7/2021 • 8 hours, 1 second 【アファメーション】マーフィーの法則「お金と親和性を高め、お金に恵まれる瞑想」お金と波長を合わせる技術
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11/6/2021 • 12 minutes, 10 seconds 【誘導瞑想】「頭を空っぽにする瞑想」ストレスや頭の中の"ゴミ"を整理する
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11/4/2021 • 10 minutes, 36 seconds 【アファメーション】マーフィーの法則「あらゆる成功が約束される瞑想」富、成功、家族、人間関係を高 める
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11/2/2021 • 10 minutes, 10 seconds 【BGM】オリジナル瞑想曲集「Finding True Self」7つの曲がもたらす心の平和
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10/31/2021 • 42 minutes, 33 seconds 【誘導瞑想】「人間関係を調和する瞑想」対人関係の改善にとっても役立つ！
ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位獲得！✨
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【配信予定】（火）（木）（土）の19時に配信予定です！ぜひ、フォローをお願いします🔔
※追加で配信させていただくこともございます！
このポッドキャストは、マインドフルネス瞑想を自然に実践できる【誘導瞑想】（ガイド付き瞑想）シリーズです。
【誘導瞑想】を行うことによって、初心者から上級者まで、聴き流して心を落ち着けたり、本格的に瞑想に集中して、新しい発見を得たりすることができます。
MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想、ヨガ、心理学、脳科学などをもとに、マインドフルネス、瞑想を通して、モチベーションアップ、ストレス緩和、仕事能力の向上、精神安定、リラクゼーション、癒し、自律神経の改善、副交感神経の活性化、メンタルヘルスケア、深い眠り、最高の睡眠、最高の体調、休息法、潜在意識活性化、お金の引き寄せ、出会いの引き寄せ、金運上昇、出世運の上昇、運勢好転、などの効果をもった、簡単に実践できるガイド付き瞑想（誘導瞑想）を配信しています。
日本一たくさんの種類や内容のマインドフルネス瞑想を配信していますので、今日の気分で、今日あなたに必要な瞑想に取り組んでください😉
海外では、今、「瞑想」がブームになっており、一過性のものではなく、生活、ビジネス、ストレス緩和、創造性の発揮に必須の方法となってきています🌏
あなたのライフスタイルにも、瞑想習慣を取り入れてみませんか？
MEDITERRACE（メディテラス）での配信内容は、ストレス緩和、健康、引き寄せの法則、願望実現、金運上昇、開運、また、免疫力の向上、自律神経の改善、自己治癒力の向上、メンタルヘルスの改善、うつの改善、精神の安定、心の平安、リラックス、深い睡眠、最高の休息、などに効果があります。
１日５分のマインドフルネス瞑想の習慣が、あなたの人生を変えています✨
ストレスが溜まる毎日、不安な日々、未知の恐怖や病気への不安、仕事でのストレス、人間関係のストレス、収入をあげたい、お金を引き寄せたい、素敵な人との出会い、健康でいたい、健康回復したい、奇跡を得たい、スピリチュアルガイドを得たい、運勢を好転したい、人生をもっと良くしたい、成功したい、有名になりたいなど、このマインドフルネス瞑想で、あなたの本当の力に目覚め、自分の価値や本当のあなたに出会っていきましょう😌
マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺
マインドフルネス瞑想の実践は、本来の”あなた”を取り戻し、そのままでいい”あなた”を認め、新しい”あなた”に目覚めるように導きます✨
このチャンネルでは、マインドフルネスや瞑想の本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉ぜひ、フォローをお願いします🙏
#人間関係 #対人関係 #改善 #誘導瞑想 #ガイド付き瞑想 #マインドフルネス瞑想 #おすすめ #瞑想 #瞑想音楽 #ヨガ
10/30/2021 • 10 minutes, 49 seconds 【マインドフルネス思考】「ソウルメイトを見つける５つの方法」あなたにご縁のある人の見つけ方
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#ソウルメイト #ご縁 #マインドフルネス瞑想 #メディテラス #mediterrace
10/28/2021 • 12 minutes, 26 seconds 【誘導瞑想】「優しくなれる寝る前ボディスキャン瞑想」体の異変もいち早くキャッチ！免疫力を高める！
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10/26/2021 • 12 minutes, 45 seconds 【BGM】1時間リラクゼーション音楽「Mirai〜バイノーラルサウンド」瞑想音楽 リラックス 睡眠用BGM 作業用BGM 勉強 集中に
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瞑想音楽、ヨガ音楽、寝る前やお休みの時、睡眠用BGM、作業用BGM、勉強、集中、通勤、通学、リモートワークの時などに最適です。
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【アファメーション】マーフィーの法則「奇跡を味方につける祈りの瞑想」無限の力とつながる祈りの方法
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【アファメーション】という、自分自身の潜在意識になりたい自分を刻印することで、自己肯定感が高まり、幸福感を高め、現実を変えていくことができます。
初心者から上級者まで、聴き流して心を落ち着けることができますので、ぜひ習慣として楽しんで取り組んでください。
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10/23/2021 • 10 minutes, 20 seconds 【本の解説】「４Focusー脳が冴えわたる4つの集中（青砥瑞人著）」私たちに眠る潜在能力の目覚め方！
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【ブログサイト】https://www.mediterrace.com （オリジナル記事や誘導瞑想を補足する解説を記事にしています。※随時更新）
【YouTubeチャンネル】https://www.youtube.com/c/Mediterrace （ポッドキャストにはない動画も配信しています。※毎週（月）（水）（金）の19時配信）
【配信予定】（火）（木）（土）の19時に配信予定です！ぜひ、フォローをお願いします🔔※追加で配信させていただくこともございます！
【内容】このポッドキャストは、「４Focusー脳が冴えわたる4つの集中（青砥瑞人著）」のポイントを要約し、プラスアルファの解説をしています。
【紹介した本】ご紹介した本は次のリンクからご覧いただけます。→https://amzn.to/3C15Iso
【著作権情報】 この本の著作権は、著者及び出版社にあります。 配信の内容は、読了後、感銘を受けた部分を独自の観点でPRするものであり、商業目的で利用するものではなく、また著者及び出版社に不当な影響を与えるものではありません。
【このチャンネルについて】MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想、ヨガ、心理学、脳科学などをもとに、マインドフルネス、瞑想を通して、モチベーションアップ、ストレス緩和、仕事能力の向上、精神安定、リラクゼーション、癒し、自律神経の改善、副交感神経の活性化、メンタルヘルスケア、深い眠り、最高の睡眠、最高の体調、休息法、潜在意識活性化、お金の引き寄せ、出会いの引き寄せ、金運上昇、出世運の上昇、運勢好転、などの効果をもった、簡単に実践できるガイド付き瞑想（誘導瞑想）を配信しています😉ぜひ、チャンネルフォローをお願いします🙏
#4focus #青砥瑞人 #要約 #集中力を高める #瞑想 #マインドフルネス
10/22/2021 • 21 minutes, 10 seconds 【誘導瞑想】毎日できる「最高の瞑想」マイナスの感情を手放し自由になる
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10/21/2021 • 10 minutes, 6 seconds 【アファメーション】マーフィーの法則「イメージングの力を倍増させる瞑想」想像力から創造力へ
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10/19/2021 • 9 minutes, 24 seconds 【BGM】30分リラクゼーション音楽「Silent Bell」瞑想音楽 リラックス 睡眠用BGM 作業用BGM 勉強 集中に
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このポッドキャストは、潜在意識の活用や引き寄せの法則の大家である「ジョゼフ・マーフィーの成功法則」「マーフィーの法則」の解説と、今後配信予定の誘導瞑想についてご紹介しています😊
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#マーフィーの法則 #マインドフルネス瞑想 #潜在意識
10/15/2021 • 10 minutes, 5 seconds 【スピリチュアル誘導瞑想】「あなたは世界でたった一つの大切な存在！自分が生まれてきた意味を見つけ る誘導瞑想」
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【スピリチュアル誘導瞑想】「運気上昇！あなたの波動を上げる瞑想」ー金運、出世運、運勢好転ー
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このポッドキャストは、マインドフルネス瞑想を自然に実践できる【誘導瞑想】（ガイド付き瞑想）シリーズです。
【誘導瞑想】を行うことによって、初心者から上級者まで、聴き流して心を落ち着けたり、本格的に瞑想に集中して、新しい発見を得たりすることができます。
MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想、ヨガ、心理学、脳科学などをもとに、マインドフルネス、瞑想を通して、モチベーションアップ、ストレス緩和、仕事能力の向上、精神安定、リラクゼーション、癒し、自律神経の改善、副交感神経の活性化、メンタルヘルスケア、深い眠り、最高の睡眠、最高の体調、休息法、潜在意識活性化、お金の引き寄せ、出会いの引き寄せ、金運上昇、出世運の上昇、運勢好転、などの効果をもった、簡単に実践できるガイド付き瞑想（誘導瞑想）を配信しています。
日本一たくさんの種類や内容のマインドフルネス瞑想を配信していますので、今日の気分で、今日あなたに必要な瞑想に取り組んでください😉
海外では、今、「瞑想」がブームになっており、一過性のものではなく、生活、ビジネス、ストレス緩和、創造性の発揮に必須の方法となってきています🌏
あなたのライフスタイルにも、瞑想習慣を取り入れてみませんか？
MEDITERRACE（メディテラス）での配信内容は、ストレス緩和、健康、引き寄せの法則、願望実現、金運上昇、開運、また、免疫力の向上、自律神経の改善、自己治癒力の向上、メンタルヘルスの改善、うつの改善、精神の安定、心の平安、リラックス、深い睡眠、最高の休息、などに効果があります。
１日５分のマインドフルネス瞑想の習慣が、あなたの人生を変えています✨
ストレスが溜まる毎日、不安な日々、未知の恐怖や病気への不安、仕事でのストレス、人間関係のストレス、収入をあげたい、お金を引き寄せたい、素敵な人との出会い、健康でいたい、健康回復したい、奇跡を得たい、スピリチュアルガイドを得たい、運勢を好転したい、人生をもっと良くしたい、成功したい、有名になりたいなど、このマインドフルネス瞑想で、あなたの本当の力に目覚め、自分の価値や本当のあなたに出会っていきましょう😌
マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺
マインドフルネス瞑想の実践は、本来の”あなた”を取り戻し、そのままでいい”あなた”を認め、新しい”あなた”に目覚めるように導きます✨
このチャンネルでは、マインドフルネスや瞑想の本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉ぜひ、フォローをお願いします🙏
#誘導瞑想 #ガイド付き瞑想 #マインドフルネス瞑想 #おすすめ #瞑想 #瞑想音楽 #ヨガ
10/12/2021 • 10 minutes, 26 seconds 【本の解説】「頭のゴミを捨てれば、脳は一瞬で目覚める！」（苫米地英人著）感情や恐怖を捨て、自己 イメージを高める秘訣！
ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位獲得！✨
【ブログサイト】https://www.mediterrace.com （オリジナル記事や誘導瞑想を補足する解説を記事にしています。※随時更新）
【YouTubeチャンネル】https://www.youtube.com/c/Mediterrace （ポッドキャストにはない動画も配信しています。※毎週（月）（水）（金）の19時配信）
【配信予定】（火）（木）（土）の19時に配信予定です！ぜひ、フォローをお願いします🔔※追加で配信させていただくこともございます！
【内容】このポッドキャストは、「頭のゴミを捨てれば、脳は一瞬で目覚める！」（苫米地英人著）のポイントを要約し、プラスアルファの解説をしています。
【紹介した本】ご紹介した本は次のリンクからご覧いただけます。→https://amzn.to/2X6F5Da
【著作権情報】 この本の著作権は、著者及び出版社にあります。 配信の内容は、読了後、感銘を受けた部分を独自の観点でPRするものであり、商業目的で利用するものではなく、また著者及び出版社に不当な影響を与えるものではありません。
【このチャンネルについて】MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想、ヨガ、心理学、脳科学などをもとに、マインドフルネス、瞑想を通して、モチベーションアップ、ストレス緩和、仕事能力の向上、精神安定、リラクゼーション、癒し、自律神経の改善、副交感神経の活性化、メンタルヘルスケア、深い眠り、最高の睡眠、最高の体調、休息法、潜在意識活性化、お金の引き寄せ、出会いの引き寄せ、金運上昇、出世運の上昇、運勢好転、などの効果をもった、簡単に実践できるガイド付き瞑想（誘導瞑想）を配信しています。
日本一たくさんの種類や内容のマインドフルネス瞑想を配信していますので、今日の気分で、今日あなたに必要な瞑想に取り組んでください😉
海外では、今、「瞑想」がブームになっており、一過性のものではなく、生活、ビジネス、ストレス緩和、創造性の発揮に必須の方法となってきています🌏
あなたのライフスタイルにも、瞑想習慣を取り入れてみませんか？
【配信内容】MEDITERRACE（メディテラス）での配信内容は、ストレス緩和、健康、引き寄せの法則、願望実現、金運上昇、開運、また、免疫力の向上、自律神経の改善、自己治癒力の向上、メンタルヘルスの改善、うつの改善、精神の安定、心の平安、リラックス、深い睡眠、最高の休息、などに効果があります。
１日５分のマインドフルネス瞑想の習慣が、あなたの人生を変えています✨
ストレスが溜まる毎日、不安な日々、未知の恐怖や病気への不安、仕事でのストレス、人間関係のストレス、収入をあげたい、お金を引き寄せたい、素敵な人との出会い、健康でいたい、健康回復したい、奇跡を得たい、スピリチュアルガイドを得たい、運勢を好転したい、人生をもっと良くしたい、成功したい、有名になりたいなど、このマインドフルネス瞑想で、あなたの本当の力に目覚め、自分の価値や本当のあなたに出会っていきましょう😌
マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺
マインドフルネス瞑想の実践は、本来の”あなた”を取り戻し、そのままでいい”あなた”を認め、新しい”あなた”に目覚めるように導きます✨
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#苫米地英人 #頭のゴミを捨てる #誘導瞑想 #ガイド付き瞑想 #マインドフルネス瞑想 #おすすめ #瞑想 #瞑想音楽 #ヨガ
10/11/2021 • 34 minutes, 15 seconds 【BGM】1時間のリラクゼーション音楽「Deep Yoga in Nature」ーヨガ 瞑想音楽 睡眠用BGM 作業用BGM アロマスパ用BGM リラックスと深い睡眠のためにー
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このポッドキャストは、聞くだけでリラックスや心を落ち着ける効果のある、オリジナル制作のリラクゼーション音楽です。
瞑想音楽、ヨガ音楽、寝る前やお休みの時、睡眠用BGM、作業用BGM、勉強、集中、通勤、通学、リモートワークの時などに最適です。
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#リラクゼーション音楽 #マインドフルネス瞑想 #おすすめ #瞑想 #瞑想音楽 #睡眠用BGM #自宅ヨガ
【スピリチュアル誘導瞑想】「自己イメージが変わる！ハイヤーセルフに出会う瞑想」ー自己肯定感を高める ひらめき インスピレーション 創造性を高めるー
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【マインドフルネス思考】「ビジュアライゼーションの方法ー5つのステップ」簡単な思考を現実化させる方法
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このポッドキャストは、【マインドフルネス思考】シリーズです😊
【マインドフルネス思考】シリーズでは、「今の時代に役立つ思考」「悩みをマインドフルネスの観点から見るヒント」「瞑想の方法」などを解説しています✨
ぜひ、マインドフルネス瞑想を深めて、ストレスフリーに生きるお役に立ていただければと思います🙏
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10/5/2021 • 9 minutes, 5 seconds 【スピリチュアル誘導瞑想】「ほんとうは知りたい！？あなたの前世（過去世）を旅する瞑想」ー自分とは何 かを知り、人生をより良く生きるためにー
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10/2/2021 • 11 minutes, 10 seconds 【スピリチュアル誘導瞑想】「本当の自分を知り、自分を大切にする瞑想」ー自己肯定感の向上と、自分の 感情を解き放ち自由に生きるためにー
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9/30/2021 • 8 minutes, 20 seconds 【マインドフルネス思考】「金運を上げるメンタルの力」ー開運の秘訣、金運、出世運、引き寄せの法則ー
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#マインドフルネス思考 #マインドフルネスとは #リラクゼーション音楽 #マインドフルネス瞑想 #おすすめ #瞑想
9/28/2021 • 10 minutes, 24 seconds 【スピリチュアル誘導瞑想】過去のトラウマを癒す瞑想ー不安や恐怖心を感じてしまう人、自己肯定感を高 めて自信を持ちたい人のためにー
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#誘導瞑想 #ガイド付き瞑想 #マインドフルネス瞑想 #おすすめ #瞑想 #瞑想音楽 #ヨガ
【スピリチュアル瞑想入門】瞑想の効果とやり方とはー瞑想の神秘の世界へー主な3つの瞑想とは
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MEDITERRACE（メディテラス）での配信内容は、ストレス緩和、健康、引き寄せの法則、願望実現、金運上昇、開運、また、免疫力の向上、自律神経の改善、自己治癒力の向上、メンタルヘルスの改善、うつの改善、精神の安定、心の平安、リラックス、深い睡眠、最高の休息、などに効果があります。
１日５分のマインドフルネス瞑想の習慣が、あなたの人生を変えています✨
ストレスが溜まる毎日、不安な日々、未知の恐怖や病気への不安、仕事でのストレス、人間関係のストレス、収入をあげたい、お金を引き寄せたい、素敵な人との出会い、健康でいたい、健康回復したい、奇跡を得たい、スピリチュアルガイドを得たい、運勢を好転したい、人生をもっと良くしたい、成功したい、有名になりたいなど、このマインドフルネス瞑想で、あなたの本当の力に目覚め、自分の価値や本当のあなたに出会っていきましょう😌
マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺
マインドフルネス瞑想の実践は、本来の”あなた”を取り戻し、そのままでいい”あなた”を認め、新しい”あなた”に目覚めるように導きます✨
このチャンネルでは、マインドフルネスや瞑想の本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉ぜひ、フォローをお願いします🙏
#マインドフルネス思考 #マインドフルネスとは #リラクゼーション音楽 #マインドフルネス瞑想 #おすすめ #瞑想
9/23/2021 • 10 minutes, 45 seconds 【マインドフルネス思考】ストレスフリーに生きる！「リモートワークで生産性を上げる５つのポイン ト」
YouTubeでは、ポッドキャストにはない、他のBGMや睡眠、マインドフルネス瞑想のための動画を配信しています。
ぜひ、こちらもご視聴ください、チャンネルフォローをお願いします。→https://www.youtube.com/c/Mediterrace
これは、【今日のマインドフルネス思考】シリーズ、「リモートワークで生産性を上げる５つのポイント」の解説です😊
リモートワークで、ストレス溜まっていませんか？😔
このマインドフルネス思考を身につけると、デジタル社会の生産性が向上します😉
【今日のマインドフルネス思考】シリーズでは、「今の時代に役立つ思考」「悩みをマインドフルネスの観点から見る」「瞑想の方法」などを解説しています✨
ぜひ、マインドフルネス瞑想を深めるために、お役立ていただければと思います🙏
MEDITERRACE（メディテラス）での配信内容は、ストレス緩和、健康、引き寄せの法則、願望実現、金運上昇、開運、また、免疫力の向上、自律神経の改善、自己治癒力の向上、メンタルヘルスの改善、うつの改善、精神の安定、心の平安、リラックス、深い睡眠、最高の休息、などに効果があります。
たくさんのニーズに合わせて、日本一の誘導瞑想を配信していますので、ぜひ、「今日の瞑想」を「今日の気分」で行ってみてください！
また、これから「世界一！」お役に立つことを目指していきますので、応援をお願いいたします！
マインドフルネス瞑想の習慣は、本当に人生を変えていきます。 ぜひ、本格的なマインドフルネス、ガイド付き瞑想で、心も体も守っていきましょう！
こちらのブログでは、マインドフルネス瞑想のヒントや、誘導瞑想の解説、他の睡眠・瞑想用音楽の背景も紹介し、まとめております。ぜひ、ご覧ください。→https://www.mediterrace.com
#ストレスフリー #リモートワーク #生産性
9/22/2021 • 10 minutes, 31 seconds 【マインドフルネス思考】初心者から中級者向け「簡単な瞑想入門」解説+1分のガイド瞑想付き！ー瞑想の効果、方法、導入のすべてを簡単に解説ー
ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位！
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※オリジナル記事を配信しています。
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※素敵な映像を加えた誘導瞑想や、YouTube限定の動画を配信しています。
【配信予定】（火）（木）（土）の19時に配信予定です！ぜひ、フォローをお願いします🔔
※追加で配信させていただくこともございます！
このポッドキャストは、【マインドフルネス思考】シリーズです😊
【マインドフルネス思考】シリーズでは、「今の時代に役立つ思考」「悩みをマインドフルネスの観点から見るヒント」「瞑想の方法」などを解説しています✨
ぜひ、マインドフルネス瞑想を深めて、ストレスフリーに生きるお役に立ていただければと思います🙏
MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想、ヨガ、心理学、脳科学などをもとに、マインドフルネス、瞑想を通して、モチベーションアップ、ストレス緩和、仕事能力の向上、精神安定、リラクゼーション、癒し、自律神経の改善、副交感神経の活性化、メンタルヘルスケア、深い眠り、最高の睡眠、最高の体調、休息法、潜在意識活性化、お金の引き寄せ、出会いの引き寄せ、金運上昇、出世運の上昇、運勢好転、などの効果をもった、簡単に実践できるガイド付き瞑想（誘導瞑想）を配信しています。
日本一たくさんの種類や内容のマインドフルネス瞑想を配信していますので、今日の気分で、今日あなたに必要な瞑想に取り組んでください😉
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9/21/2021 • 7 minutes, 30 seconds 【マインドフルネス思考】自己肯定感を高める「自分を好きになる方法」ー自分を大切にする、自分の長所を見つけるー
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【誘導瞑想】お金のメンタルブロックを外す瞑想ー自分への「価値」に気づくー
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このポッドキャストは、マインドフルネス瞑想を自然に実践できる【誘導瞑想】（ガイド付き瞑想）シリーズです。
【誘導瞑想】を行うことによって、初心者から上級者まで、聴き流して心を落ち着けたり、本格的に瞑想に集中して、新しい発見を得たりすることができます。
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#誘導瞑想 #ガイド付き瞑想 #マインドフルネス瞑想 #おすすめ #瞑想 #瞑想音楽 #ヨガ
9/16/2021 • 11 minutes, 23 seconds 【マインドフルネス思考】自分のストレスに気づいていますか？「張り詰めた緊張に気づいてほぐすた めに必要な３つのこと」
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9/14/2021 • 17 minutes, 11 seconds 【BGM】1時間のリラクゼーション音楽「Calm Mind」ピアノ＋528hz周波でリラックス効果抜群！
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このポッドキャストは、聞くだけでリラックスや心を落ち着ける効果のある、オリジナル制作のリラクゼーション音楽です。
瞑想音楽、ヨガ音楽、寝る前やお休みの時、睡眠用BGM、作業用BGM、勉強、集中、通勤、通学、リモートワークの時などに最適です。
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#リラクゼーション音楽 #マインドフルネス瞑想 #おすすめ #瞑想 #瞑想音楽 #睡眠用BGM #自宅ヨガ
【誘導瞑想】金運上昇の開運瞑想ー毎日が一粒万倍日ー
こちらのメディテラスYouTubeチャンネルでは、ポッドキャストにはない、マインドフルネス瞑想の動画を配信しています！ぜひ、こちらもチャンネル登録をお願いします😌→https://www.youtube.com/c/Mediterrace
これは、【誘導瞑想】シリーズ、「金運上昇の開運瞑想ー毎日が一粒万倍日ー」です😊
とっても縁起の良いマインドフルネス瞑想ですので、ぜひ繰り返し行って、運気を向上させていきましょう！😔
【誘導瞑想】シリーズでは、「基本の瞑想」「悩みに応じた瞑想」「願いを実現する瞑想」「仕事能力を向上させるマインドフルネス」などを配信しています✨
全て、オリジナルの誘導瞑想です😊
ぜひ、人生の質（クオリティ・オブ・ライフ）を高めるために、お役立ていただければと思います🙏
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また、これから「世界一！」お役に立つことを目指していますので、応援をお願いいたします！
マインドフルネス瞑想の習慣は、本当に人生を変えていきます。 ぜひ、本格的なマインドフルネス、ガイド付き瞑想で、心も体も守っていきましょう！
こちらのブログでは、マインドフルネス瞑想のヒントや、誘導瞑想の解説、他の睡眠・瞑想用音楽の背景も紹介し、まとめております。ぜひ、ご覧ください。→https://www.mediterrace.com
#金運アップ #開運 #1億円欲しい #一粒万倍日 #運気を上げる
9/12/2021 • 11 minutes, 41 seconds 【今日のマインドフルネス思考】呼吸法のやり方ー瞑想の基本「丹田呼吸法」とはー
これは、【今日のマインドフルネス思考】シリーズ、「呼吸法のやり方」を解説付きの実習ができます😊
呼吸が浅くなると、ストレスを逃がすことができなくなります。知らずに緊張を溜めてしまい、精神的ストレスを感じてしまいます😔
この呼吸法を練習していくと、日常の中で隙間時間の１分程度で、気持ちを切り替えることができます😉
【今日のマインドフルネス思考】シリーズでは、「今の時代に役立つ思考」「悩みをマインドフルネスの観点から見る」「瞑想の方法」などを解説しています✨
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#マインドフルネス #呼吸法 #丹田呼吸法 #自律神経 #ストレスマネジメント
9/10/2021 • 9 minutes, 57 seconds 【誘導瞑想】人生が劇的に変わる！「朝のマインドフルネス瞑想（朝瞑想）」
これは、【誘導瞑想】シリーズ、「朝のマインドフルネス瞑想（朝瞑想）」です😊
「朝を制する者は、一日を制す」と言います。一日５分、１０分の朝の習慣で、人生が劇的に変わります！😔
朝の時間を有効活用して、朝活、モーニングルーティンとして、ぜひお取り組みください😉
【誘導瞑想】シリーズでは、「基本の瞑想」「悩みに応じた瞑想」「願いを実現する瞑想」「仕事能力を向上させるマインドフルネス」などを配信しています✨
全て、オリジナルの誘導瞑想です😊
ぜひ、人生の質（クオリティ・オブ・ライフ）を高めるために、お役立ていただければと思います🙏
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#モーニングルーティン #朝瞑想 #朝の瞑想 #一日を始める #朝活
9/8/2021 • 9 minutes, 55 seconds 【今日のマインドフルネス思考】「メンタリストと瞑想のほんとうの関係ーDaiGoさん炎上に見るメンタリスト の条件」
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これは、【今日のマインドフルネス思考】シリーズ、「メンタリストと瞑想のほんとうの関係ーDaiGoさん炎上に見るメンタリストの条件」の解説です😊
「マインドフルネス」や「瞑想」について、本を出されたり、YouTubeで配信されておりましたDaiGoさんが、残念ながら、差別的発言によって炎上しました。僭越ではございますが、プロの瞑想コーチの立場から、「メンタリストと瞑想の関係」について考えてみたいと思います😔
ぜひ、マインドフルネス瞑想の本質を掴む、きっかけとしていただけたら、大変嬉しいです😉
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#Daigo #youtube #メンタリスト
9/6/2021 • 10 minutes, 13 seconds 【誘導瞑想】人の言葉を気にしなくなるマインドフルネス瞑想ーメンタルを強化するためにー
これは、「人の言葉を気にしなくなるマインドフルネス瞑想」です✨人の言葉に傷ついていませんか？
このマインドフルネス瞑想は、メンタルヘルスを整えるために、ストレスを低減し、人の言葉を気にしなくなる誘導瞑想です。
ストレスは気づかない間に、重く心にのしかかっています。
少しでも皆様のストレスが軽減され、健やかな毎日を送っていただければと思います。
このマインドフルネス瞑想は、免疫力の向上、自律神経の改善、自己治癒力の向上、メンタルヘルスの改善、うつの改善、精神の安定、心の平安、リラックス、深い睡眠、最高の休息、などに効果があります。
マインドフルネス瞑想の習慣は、人生を変えていきます。 メディテラスでは、さまざまな誘導瞑想を配信していますので、その日の瞑想をその日の気分で選んで、実践することができます。 ぜひ、本格的なマインドフルネス瞑想で、心も体も守ってください。
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#ストレスマネジメント #自律神経を整える #免疫力を高める #メンタルヘルス
【誘導瞑想】メンタルヘルスを整えるマインドフルネス瞑想ー心の重荷を下ろす、大切な時間をあなたにー
これは、「メンタルヘルスを整えるマインドフルネス瞑想」です✨最近、ストレスマネジメントできていますか？
このマインドフルネス瞑想は、メンタルヘルスを整えるために、ストレスを低減し、心のオーバーワークや重荷を下ろす誘導瞑想です。
ストレスは気づかない間に、重く心にのしかかっています。
少しでも皆様のストレスが軽減され、健やかな毎日を送っていただければと思います。
このマインドフルネス瞑想は、免疫力の向上、自律神経の改善、自己治癒力の向上、メンタルヘルスの改善、うつの改善、精神の安定、心の平安、リラックス、深い睡眠、最高の休息、などに効果があります。
マインドフルネス瞑想の習慣は、人生を変えていきます。 メディテラスでは、さまざまな誘導瞑想を配信していますので、その日の瞑想をその日の気分で選んで、実践することができます。 ぜひ、本格的なマインドフルネス瞑想で、心も体も守ってください。
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9/3/2021 • 9 minutes, 36 seconds 【今日のマインドフルネス思考】今の時代、健康を守るために大切な3つのマインド
これから、時折、「今日のマインドフルネス思考」として、今の時代に大切な考え方を解説していきます。
ポイントは、以下の３点です。
①恐怖心を持たない
②マインドフルネスや瞑想の習慣でストレスから離れる
③健康のアファメーション
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マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
その考え方を知ることで、ストレスが緩和されていきます。
また、海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
ぜひ、フォローをお願いします🙏
通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
#マインドフルネス思考 #マインドフルネス #瞑想 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
9/1/2021 • 11 minutes, 26 seconds 【誘導瞑想】最高の体調をつくるマインドフルネス瞑想ー人生の大切なものに目を向ける贅沢な時間ー
これは、「最高の体調をつくる瞑想」です✨最近、夢中になって走り続け、人生で大切なものを忘れていませんか？
このマインドフルネス瞑想は、最高の体調をつくるために、時折、立ち止まって、スピードを緩めたり、大切なものに気づいたりすることができるガイド付き瞑想です。
また、世界のエリートも、自身のパフォーマンスを上げるために、行っている瞑想でもあります。
免疫力の向上、自律神経の改善、自己治癒力の向上、メンタルヘルスの改善、うつの改善、精神の安定、心の平安、リラックス、深い睡眠、最高の休息、などに効果があります。
マインドフルネス瞑想の習慣は、人生を変えていきます。 メディテラスでは、さまざまな誘導瞑想を配信していますので、その日の瞑想をその日の気分で選んで、実践することができます。 ぜひ、本格的なマインドフルネス瞑想で、心も体も守ってください。
こちらのブログでは、マインドフルネス瞑想のヒントや、誘導瞑想の解説、他の睡眠・瞑想用音楽の背景も紹介し、まとめております。ぜひ、ご覧ください。→https://www.mediterrace.com
YouTubeでは、ポッドキャストにはない、他のBGMや睡眠、マインドフルネス瞑想のための動画を配信しています。
ぜひ、こちらもご視聴ください、チャンネルフォローをお願いします。→https://www.youtube.com/c/Mediterrace
#最高の体調 #自律神経を整える #免疫力を高める
8/30/2021 • 10 minutes, 15 seconds 【BGM】アロマ・スパ用リラクゼーション音楽 "Healing Nature" 睡眠用BGM 作業用BGM 勉強用BGM ゾーンに入るBGM 瞑想音楽 ヨガ音楽
このポッドキャ ストは、アロマ・スパ用リラクゼーション音楽 "Healing Nature"です😊
ピアノと鳥のさえずりによって、睡眠用BGM、作業用BGM、勉強用BGMを初め、瞑想音楽、ヨガ音楽、ストレス解消、脳疲労の改善に最適です😊
MEDITERRACE（メディテラス）は、海外で行われている最新のマインドフルネスや脳科学、心理学をもとに、モチベーションを高める、ストレスを解消する、能力を向上させる、睡眠の質を高める、メンタルヘルスを改善する、最高の体調、最高の休息をもたらす、などの効果をもった、ガイド付き瞑想（誘導瞑想）を配信しています。
たくさんの種類のマインドフルネス瞑想を配信していますので、今日の気分で、今日あなたに必要な瞑想に取り組んでみてください😉
マインドフルネス瞑想の習慣は、人生を必ず変えます✨
朝活、朝瞑想、モーニングルーティン、通学、通勤、休憩、集中したい時、リラックしたい時、隙間時間、寝る前、睡眠用、休日、週末などの時間、いつでもかんたんにマインドフルネス瞑想を実践することができますので、今後の配信も楽しみにしてください🔔
聞くだけで引き寄せの法則が働き、富、成功、出会い、健康、集中力、リラックス、深い睡眠、癒しをもたらす音楽です。
#リラクゼーション音楽 #1時間 #ピアノ
【癒しの瞑想】免疫力とメンタルを整えるマインドフルネス瞑想「内観の秘法」
由緒ある「内観の秘法」を分かりやすく誘導したガイド付き瞑想「メンタルヘルスと免疫力を向上させる、癒しのマインドフルネス瞑想」です。
病気や感染予防には、免疫力をアップさせ、抵抗力や自然治癒力を高めることが最も重要です。
また、メンタルヘルスを改善するためには、マインドフルネスの有効性が実証されています。
毎朝の習慣、朝活、モーニングルーティン、寝る前の瞑想、健康の習慣としてもおすすめです✨ぜひ、大切な体を守るために、時折、この瞑想を実践してください🔔良ければ、周りの人にもシェアしてください。
皆様が毎日を健康に、幸せに過ごされますよう、祈りを込めてお届けします🙏
この瞑想は、免疫力の向上、自律神経の改善、自己治癒力の向上、メンタルヘルスの改善、うつの改善、精神の安定、心の平安、リラックス、深い睡眠、最高の体調、などに効果があります。
現在、大阪なおみ選手、深田恭子さん、海外でも、セレーナ・ゴメスさん、ブリトニー・スピアーズさん、リゾさん、など、メンタルヘルスの危機を訴える芸能人やセレブリティも少なくありません。
芸能人がメンタルヘルスを弱らせてしまう原因は、「人から見られる仕事」であること、そして、「人の評価＝仕事」であるため、過剰に人からどう見られているかを気にしなければいけないためです。
芸能人でなくとも、SNSによってクチコミが匿名で広がる今、そして、人と接することが少ない今、全ての人が、過剰なストレスによって、メンタルヘルスの危機に晒されています。
メディテラスのマインドフルネス瞑想は、ストレス社会、SNS社会において、メンタルヘルスケア、メンタルの強化、ストレス解消のために、色々な種類のガイド付き瞑想を配信しています。
メンタルは、マインドフルネス瞑想の実践と、そのベースにある考え方を理解することで、必ず強化され、ストレスフリーに生きられる方法が身に付きます。
こちらのブログでは、マインドフルネス瞑想のヒントや、誘導瞑想の解説、他の睡眠・瞑想用音楽の背景も紹介し、まとめております。ぜひ、ご覧ください。→https://www.mediterrace.com
YouTubeでは、ポッドキャストにはない、他のBGMや睡眠、マインドフルネス瞑想のための動画を配信しています。
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#ヒーリング瞑想 #免疫力アップ #メンタルヘルス #自律神経を整える #内観の秘法 #白隠 #禅瞑想 #ソルフェジオ #潜在意識 #瞑想アプリ #meditopia #calm
8/28/2021 • 13 minutes, 40 seconds 【癒しの瞑想】白隠禅師の軟酥（なんそ）の法 現代的ヒーリング瞑想
「免疫力を高めるマインドフルネス瞑想」です。病気の予防には、免疫力を高めることが最も重要です。メンタルヘルスを改善するためにもマインドフルネスの有効性が実証されています。
この癒しの瞑想は、伝統的で歴史的に実績のある禅瞑想です。毎朝の習慣、朝活、モーニングルーティン、寝る前の瞑想としてもおすすめです✨ぜひ、大切な体を守るために、時折、この瞑想を実践してください🔔良ければ、周りの人にもシェアしてください。皆様が毎日を健康に、幸せに過ごされますよう、祈りを込めてお届けします🙏
この瞑想は、免疫力の向上、自律神経の改善、自己治癒力の向上、メンタルヘルスの改善、うつの改善、精神の安定、心の平安、リラックス、深い睡眠、最高の体調、などに効果があります。
マインドフルネス瞑想の習慣は、人生を変えていきます。 メディテラスでは、さまざまな誘導瞑想を配信していますので、その日の瞑想をその日の気分で選んで、実践することができます。 ぜひ、本格的なマインドフルネス瞑想で、心も体も守ってください。
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#自律神経を整える #免疫力を高める #軟酥の法 #なんその法 #白隠 #禅瞑想 #ソルフェジオ #潜在意識 #瞑想アプリ #meditopia #calm
【1時間の超熟睡音楽】波の音と鳥のさえずりのリラクゼーション音楽「Healing Waves」
このポッドキャストは、【超熟睡音楽】波の音と鳥のさえずりのリラクゼーション音楽「Healing Waves」です😊波の音と鳥のさえずりは、ホワイトノイズ効果もあり、深い睡眠、瞑想、勉強、仕事用BGMに最適です✨
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このチャンネルでは、マインドフルネスや瞑想の本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
#ヒーリングサウンド #リラクゼーション音楽 #睡眠音楽 #マインドフルネス #瞑想 #BGM #1時間 #睡眠 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
8/23/2021 • 1 hour, 1 minute 【10分誘導瞑想】思考を現実化する瞑想ー願いを打ち消す不安をなくして、ありありとビジョンを描く
このポッドキャストは、思考を現実化する瞑想です😊
あなたの思考は、日々、何かを作り出しています。この瞑想は、否定想念を打ち消して、良い思考に集中して、現実化することができる瞑想です。
ぜひ、最初は定期的に繰り返してください✨
「思考を現実化する瞑想」の補足解説は、こちら→https://www.mediterrace.com/think-and-grow-rich
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このマインドフルネス瞑想を実践することで、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
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通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
#思考は現実化する #ナポレオンヒル #成功哲学 #引き寄せの法則 #潜在意識 #ビジュアライゼーション #アファメーション
【BGM】リラクゼーション音楽+雨音 10分間の癒しの時間
このポッドキャストは、「リラクゼーション音楽+雨音」です😊
マインドフルネス瞑想ブログはこちら→https://www.mediterrace.com
ポッドキャストにはないYouTubeはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace
マインドフルネス、瞑想、ヨガ、深い睡眠、睡眠用BGM、ストレッチ、リラクゼーション、休憩や、リモートワーク、通勤、通学に最適です😌
このチャンネルの、[解説]をお聴きいただき、[誘導瞑想]を実践して、さらに自由に実践できるよう、この[BGM]を活用してください🌈
このBGMは、集中力を高め、マイナス感情を取り除き、心を落ち着け、バランスを保ちます。
マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺
マインドフルネス瞑想の実践は、本来の”あなた”を取り戻し、そのままでいい”あなた”を認め、新しい”あなた”に目覚めるように導きます✨
このチャンネルでは、マインドフルネスや瞑想の本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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#雨の音 #マインドフルネス #瞑想 #睡眠用BGM #1時間 #睡眠 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
8/18/2021 • 10 minutes, 19 seconds 【10分誘導瞑想】聴くだけで巨富を得る"光の瞑想"+ソルフェジオ周波数 自己肯定感を高め、自信を得 るマインドフルネス瞑想
このポッドキャストは、聴くだけで巨富を得る"光の瞑想"+ソルフェジオ周波数です😊
あなたの本来の意識を目覚めさせ、自己肯定感を高めるマインドフルネス瞑想です。寝ながらでも、通勤、通学中でも、自分を高める習慣としてお取り組みください。
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このマインドフルネス瞑想を実践することで、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
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#眠りながら豊かになる #マインドフルネス #瞑想 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
8/16/2021 • 9 minutes, 36 seconds 【海外で流行】幸せに眠る"I AM"アファメーション誘導瞑想ー潜在意識を幸せの方向へ向けるー
このポッドキャストは、幸せに眠る"I AM"アファメーション誘導瞑想です😊
寝る前の習慣で、幸せ、出会い、富、成功を惹きつける自分になれたらいいですよね？
人生で６万回ある、朝と夜を活用して、自分の運命を"自分で"方向づけていきましょう。
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このマインドフルネス瞑想を実践することで、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
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通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
#アファメーション #寝る前 #マインドフルネス #瞑想 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
【2021年最新】寝る前ボディスキャン瞑想ー自分を愛して健康になるー
このポッドキャストは、寝る前ボディスキャン瞑想です😊
ご自身の"体の声"を聞いていますか？
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このマインドフルネス瞑想を実践することで、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
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通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
#マインドフルネス #瞑想 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
8/12/2021 • 18 minutes, 12 seconds 【BGM】432Hz 最高の睡眠のためのリラクゼーション音楽 睡眠用BGM
このポッドキャストは、「432Hz 最高の睡眠のためのリラクゼーション音楽」です😊
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マインドフルネス、瞑想、ヨガ、深い睡眠、ASMR、睡眠用BGM、ストレッチ、リラクゼーション、休憩や、リモートワーク、通勤、通学に最適です😌
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このBGMは、集中力を高め、マイナス感情を取り除き、心を落ち着け、バランスを保ちます。
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#マインドフルネス #瞑想 #睡眠用BGM #1時間 #睡眠 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
8/9/2021 • 1 hour, 48 seconds 【BGM】優しいピアノと鳥のさえずり リラックスヒーリング音楽 睡眠用BGMにも
このポッドキャストは、「優しいピアノと鳥のさえずり リラックスヒーリング音楽」です😊
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このBGMは、集中力を高め、マイナス感情を取り除き、心を落ち着け、バランスを保ちます。
マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺
マインドフルネス瞑想の実践は、本来の”あなた”を取り戻し、そのままでいい”あなた”を認め、新しい”あなた”に目覚めるように導きます✨
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#マインドフルネス #瞑想 #睡眠用BGM #1時間 #睡眠 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
8/7/2021 • 1 hour, 1 minute, 2 seconds このポッドキャストは、寝る前のマインドフルネス瞑想です😊
このマインドフルネス瞑想を実践することで、睡眠の質の向上につながります😌
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#マインドフルネス #瞑想 #BGM #1時間 #睡眠 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
8/5/2021 • 27 minutes, 37 seconds 【誘導瞑想】【10分】「富を引き寄せる誘導瞑想」〜お金、仕事、恋愛、結婚、健康、心の平和〜
このポッドキャストは、富を引き寄せる誘導瞑想です😊
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富は、お金だけではなく、良い人間関係や健康、平和な心を表します。この瞑想を繰り返し行うことで、あなたの潜在意識が確実に変わっていきます。
また、このマインドフルネス瞑想を実践することで、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
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ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
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通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
#富の引き寄せ #マインドフルネス #瞑想 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
【朝の誘導瞑想】潜在意識を書き換え、願望を実現する朝のアファメーション
このポッドキャストは、潜在意識を書き換え願望を実現する朝のアファメーションです😊
これを朝の習慣にすることで、あなたの潜在意識が書き換えられていくことでしょう。
Blogでは、マインドフルネス瞑想のヒント、誘導瞑想の解説、楽曲制作への思いなどを載せています。ぜひ、こちらもご覧ください。
→https://www.mediterrace.com
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
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通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
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8/2/2021 • 11 minutes, 10 seconds 【大事なお知らせ】 MEDITERRACEブログサイトをオープンしました！
この度、MEDITERRACEブログサイトのHPをオープンしました！
アドレスは、https://www.mediterrace.com です。
このサイトでは、「瞑想とは」「瞑想入門」「マインドフルネス思考とは」「誘導瞑想」「瞑想曲」について、カテゴリーに分けて掲載しています。
また、それぞれの補足となる解説も記事にしています。
その他、人生の質（Quality of Life）の向上に役立つ、オリジナル記事がたくさんあります！
サイトは、随時更新しておりますので、ぜひチェックしてください！
8/2/2021 • 1 minute, 41 seconds 【誘導瞑想】【10分】あなたに奇跡が起きるモーニングルーティン瞑想
このポッドキャストは、朝の時間を活用した（朝活）、モーニングルーティン瞑想です😊
HPもチェックしてください→https://www.mediterrace.com
朝はいつも忙しいですよね。ただ、いつもと違って、少しだけ早起きして、少しだけ一日を「定める」時間を取ることで、人生が劇的に変わります！
このマインドフルネス瞑想は、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
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7/29/2021 • 10 minutes, 25 seconds 【BGM】【1時間】オリジナル瞑想曲「ZEN」ー平静な心をつくるバイブレーション
このポッドキャストは、オリジナル瞑想曲「ZEN」です😊
平静な心をつくる周波数（バイブレーション）の瞑想音楽です。
メディテラスHPでは、他にも多くのオリジナル瞑想曲、マインドフルネス瞑想のヒント、誘導瞑想が詳しく解説されています。
ぜひ、こちらからもご覧ください → https://mediterrace.com
マインドフルネス、瞑想、ヨガ、深い睡眠、BGM、ストレッチ、リラクゼーション、休憩や、リモートワーク、通勤、通学に最適です😌
このチャンネルの、[解説]をお聴きいただき、[誘導瞑想]を実践して、さらに自由に実践できるよう、この[BGM]を活用してください🌈
このBGMは、集中力を高め、マイナス感情を取り除き、心を落ち着け、バランスを保ちます。
マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺
マインドフルネス瞑想の実践は、本来の”あなた”を取り戻し、そのままでいい”あなた”を認め、新しい”あなた”に目覚めるように導きます✨
このチャンネルでは、マインドフルネスや瞑想の本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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【誘導瞑想】シンプルな禅の瞑想ーゾーンに入るマインドフルネス
HP：https://www.mediterrace.com
このポッドキャストは、シンプルな禅の瞑想です😊
禅瞑想は、マインドフルネスの元でもあり、瞑想の基本でもあります。
この瞑想は、毎日行っていただけるシンプルな誘導瞑想です。
誘導の言葉に集中していくことで、自然に禅の状態になることができますので、ぜひ繰り返し取り組んでみてください。
〈マインドフルネス瞑想とは〉
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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7/28/2021 • 12 minutes, 20 seconds 【誘導瞑想】【10分】毎日できる！デイリーマインドフルネス誘導瞑想
このポッドキャストは、「毎日できる」デイリーマインドフルネス誘導瞑想です😊
一日の始めや、一日の終わりに、その日を最高の気分で迎えるための瞑想です💖
このマインドフルネス瞑想を実践することで、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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7/24/2021 • 12 minutes, 15 seconds 【毎日できる聞き流し誘導瞑想】ミリオネア・アファメーションー大金持ちマインドを身につける
このポッドキャストは、ミリオネアアファメーション誘導瞑想です😊ミリオネアマインド（大金持ちマインド）を身につける、聞き流し誘導瞑想です。
このマインドフルネス瞑想を実践することで、自己肯定感の向上、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
アファメーションとは、「自己肯定」「自己暗示」とも言われます。
「自分は、どのような人間なのか」という考えが、自分自身を決めていきます。
この誘導瞑想を毎日行うことで、多くの成功者たち、ミリオネア、大金持ちが持っているマインドを、身につけることができます✨
ぜひ、取り組んでみてください🙏
通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
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7/22/2021 • 15 minutes, 5 seconds 【誘導瞑想】インナービューティーを引き出す誘導瞑想ー美しいオーラを出す瞑想
このポッドキャストは、インナービューティーを引き出す誘導瞑想です😊これを実践して、年齢、性別関係なく、「美しいオーラ」を出してみませんか？
アンチエイジングにもなりますよ！
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
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7/21/2021 • 11 minutes, 1 second 【誘導瞑想】自己肯定感を高めるマインドフルネス瞑想ー自分を好きになる誘導瞑想ー
このポッドキャストは、自己肯定感を高めるマインドフルネス瞑想です😊
自分を好きになることができる誘導瞑想でもあります。
この瞑想を深めていくと、「自分の良いところ」がよく分かるようになり、「ポジティブ」になり、「良い未来」を引き寄せます😌
ぜひ、まずは２回くり返していただくと、意味がふに落ちて、５回やると「気づき」が出てきます✨
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【誘導瞑想】思いやりを深める慈悲の瞑想ー4つのステップで行うマインドフルネス瞑想ー
このポッドキャストは、思いやりを深める慈悲の瞑想のマインドフルネス誘導瞑想です😊
この瞑想をくり返し行うことで、自分の内にある、「思いやりの心」「優しい心」「人への寛容さ」「許し」「慈悲の心」が養われます✨
それが、きっとあなたの心を癒し、「感謝」で満たされることでしょう🌈
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
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7/15/2021 • 13 minutes, 50 seconds 【BGM】【1時間】オリジナル瞑想曲「The Heart of Compassion（慈悲の心）」リラクゼーションミュージック
このポッドキャストは、高周波バイブレーションのオリジナル瞑想曲です😊
この曲は、「思いやりの心」「優しい心」「慈悲の心」を感じさせる瞑想曲となっています。
マインドフルネス、瞑想、ヨガ、深い睡眠、BGM、ストレッチ、リラクゼーション、休憩や、リモートワーク、通勤、通学に最適です😌
瞑想曲は、集中力を高め、マイナス感情を取り除き、心を落ち着け、バランスを保ちます。
マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺
マインドフルネス瞑想の実践は、本来の”あなた”を取り戻し、そのままでいい”あなた”を認め、新しい”あなた”に目覚めるように導きます✨
このチャンネルでは、マインドフルネスや瞑想の本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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7/14/2021 • 1 hour, 1 minute, 4 seconds 【誘導瞑想】願いを叶える１WEEKメディテーション 【DAY7】「願いが叶う感謝の瞑想」
このポッドキャストは、願いを叶える１WEEKメディテーション 【DAY7】「願いが叶う感謝の瞑想」です😊
引き寄せの法則や願望実現の瞑想はたくさんありますが、一回だけで終わっていませんか？
この誘導瞑想は、全７回で行い、願いを叶えるメカニズムをステップ・バイ・ステップで、実践していきます😉
どこからでも実践できますので、ぜひ継続して実践してみてください🌈
誘導の中では、まず呼吸法で準備を調え、その後、願いを叶える誘導瞑想を１日ずつを行います。
その後、継続されたい方は、約３分間BGMのみが流れます。もっと継続されたい方は、当チャンネルのBGMをご利用ください。
【１日５分】の継続が、あなたの「自己実現」を近づけていきます☺️
このマインドフルネス瞑想を実践することで、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
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#願いを叶える #いつでもできる瞑想 #簡単瞑想 #マインドフルネス #瞑想 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
【誘導瞑想】願いを叶える１WEEKメディテーション 【DAY6】「潜在意識に委ねる瞑想」
このポッドキャストは、願いを叶える１WEEKメディテーション 【DAY6】「潜在意識に委ねる瞑想」です😊
引き寄せの法則や願望実現の瞑想はたくさんありますが、一回だけで終わっていませんか？
この誘導瞑想は、全７回で行い、願いを叶えるメカニズムをステップ・バイ・ステップで、実践していきます😉
どこからでも実践できますので、ぜひ継続して実践してみてください🌈
誘導の中では、まず呼吸法で準備を調え、その後、願いを叶える誘導瞑想を１日ずつを行います。
その後、継続されたい方は、約３分間BGMのみが流れます。もっと継続されたい方は、当チャンネルのBGMをご利用ください。
【１日５分】の継続が、あなたの「自己実現」を近づけていきます☺️
このマインドフルネス瞑想を実践することで、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
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また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
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【誘導瞑想】願いを叶える１WEEKメディテーション 【DAY5】「願望をありありと描く瞑想」
このポッドキャストは、願いを叶える１WEEKメディテーション 【DAY5】「願望をありありと描く瞑想」です😊
引き寄せの法則や願望実現の瞑想はたくさんありますが、一回だけで終わっていませんか？
この誘導瞑想は、全７回で行い、願いを叶えるメカニズムをステップ・バイ・ステップで、実践していきます😉
どこからでも実践できますので、ぜひ継続して実践してみてください🌈
誘導の中では、まず呼吸法で準備を調え、その後、願いを叶える誘導瞑想を１日ずつを行います。
その後、継続されたい方は、約３分間BGMのみが流れます。もっと継続されたい方は、当チャンネルのBGMをご利用ください。
【１日５分】の継続が、あなたの「自己実現」を近づけていきます☺️
このマインドフルネス瞑想を実践することで、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
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ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
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【誘導瞑想】願いを叶える１WEEKメディテーション 【DAY4】「自己肯定のアファメーション瞑想」
このポッドキャストは、願いを叶える１WEEKメディテーション 【DAY4】「自己肯定のアファメーション瞑想」です😊
引き寄せの法則や願望実現の瞑想はたくさんありますが、一回だけで終わっていませんか？
この誘導瞑想は、全７回で行い、願いを叶えるメカニズムをステップ・バイ・ステップで、実践していきます😉
どこからでも実践できますので、ぜひ継続して実践してみてください🌈
このマインドフルネス瞑想を実践することで、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
ぜひ、フォローをお願いします🙏
通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
#願いを叶える #いつでもできる瞑想 #簡単瞑想 #マインドフルネス #瞑想 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
【誘導瞑想】願いを叶える１WEEKメディテーション 【DAY3】「できない理由から離れる瞑想」
このポッドキャストは、願いを叶える１WEEKメディテーション 【DAY3】「できない理由から離れる瞑想」です😊
引き寄せの法則や願望実現の瞑想はたくさんありますが、一回だけで終わっていませんか？
この誘導瞑想は、全７回で行い、願いを叶えるメカニズムをステップ・バイ・ステップで、実践していきます😉
どこからでも実践できますので、ぜひ継続して実践してみてください🌈
誘導の中では、まず呼吸法で準備を調え、その後、願いを叶える誘導瞑想を１日ずつを行います。
その後、継続されたい方は、約３分間BGMのみが流れます。もっと継続されたい方は、当チャンネルのBGMをご利用ください。
【１日５分】の継続が、あなたの「自己実現」を近づけていきます☺️
このマインドフルネス瞑想を実践することで、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
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【誘導瞑想】願いを叶える１WEEKメディテーション 【DAY2】「願望の理由を探求する瞑想」
このポッドキャストは、願いを叶える１WEEKメディテーション 【DAY2】「願望の理由を探求する瞑想」です😊
引き寄せの法則や願望実現の瞑想はたくさんありますが、一回だけで終わっていませんか？
この誘導瞑想は、全７回で行い、願いを叶えるメカニズムをステップ・バイ・ステップで、実践していきます😉
どこからでも実践できますので、ぜひ継続して実践してみてください🌈
誘導の中では、まず呼吸法で準備を調え、その後、願いを叶える誘導瞑想を１日ずつを行います。
その後、継続されたい方は、約３分間BGMのみが流れます。もっと継続されたい方は、当チャンネルのBGMをご利用ください。
【１日５分】の継続が、あなたの「自己実現」を近づけていきます☺️
このマインドフルネス瞑想を実践することで、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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【誘導瞑想】願いを叶える１WEEKメディテーション 【DAY1】「願望を明確にする瞑想」
このポッドキャストは、願いを叶える１WEEKメディテーション 【DAY1】「願望を明確にする瞑想」です😊
引き寄せの法則や願望実現の瞑想はたくさんありますが、一回だけで終わっていませんか？
この誘導瞑想は、全７回で行い、願いを叶えるメカニズムをステップ・バイ・ステップで、実践していきます😉
どこからでも実践できますので、ぜひ継続して実践してみてください🌈
誘導の中では、まず呼吸法で準備を調え、その後、願いを叶える誘導瞑想を１日ずつを行います。
その後、継続されたい方は、約３分間BGMのみが流れます。もっと継続されたい方は、当チャンネルのBGMをご利用ください。
【１日５分】の継続が、あなたの「自己実現」を近づけていきます☺️
このマインドフルネス瞑想を実践することで、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
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通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
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【解説】アドラー式ストレスフリーの幸福論〜ほんとうの自信を持つための考え方〜
このポッドキャストは、「アドラー式ストレスフリーの仕事術」についての解説です😊
「仕事術」「対人関係術」「幸福論」の全３回で、お送りしております✨ぜひ、他の放送もご視聴ください🌈
「嫌われる勇気」で有名になアドラーは、心理学者で現代の様々なライフスタイルに合わせて、ストレスフリーな生活を送るヒントを数多く残しました。
今回は、そのアドラーの心理学から、仕事、対人関係、幸せになるための考え方を中心に、具体的にお伝えしております。
リラックスしながらお話ししております（笑）
このチャンネルでは、学生からビジネスパーソン・経営者まで、マインドフルネス瞑想や、ためになる考え方の本質を分かりやすく、実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
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7/3/2021 • 8 minutes, 50 seconds 【解説】アドラー式ストレスフリーの対人関係術〜幸せでいるための人間関係の築き方〜
このポッドキャストは、「アドラー式ストレスフリーの対人関係術」についての解説です😊
「仕事術」「対人関係術」「幸福論」の全３回で、お送りしております✨ぜひ、他の放送もご視聴ください🌈
「嫌われる勇気」で有名になアドラーは、心理学者で現代の様々なライフスタイルに合わせて、ストレスフリーな生活を送るヒントを数多く残しました。
今回は、そのアドラーの心理学から、仕事、対人関係、幸せになるための考え方を中心に、具体的にお伝えしております。
リラックスしながらお話ししております（笑）
このチャンネルでは、学生からビジネスパーソン・経営者まで、マインドフルネス瞑想や、ためになる考え方の本質を分かりやすく、実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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7/2/2021 • 8 minutes, 52 seconds 【解説】アドラー式ストレスフリーの仕事術〜生産性の向上はストレス対策にあった！？〜
このポッドキャストは、「アドラー式ストレスフリーの仕事術」についての解説です😊
「仕事術」「対人関係術」「幸福論」の全３回で、お送りしております✨ぜひ、他の放送もご視聴ください🌈
「嫌われる勇気」で有名になアドラーは、心理学者で現代の様々なライフスタイルに合わせて、ストレスフリーな生活を送るヒントを数多く残しました。
今回は、そのアドラーの心理学から、仕事、対人関係、幸せになるための考え方を中心に、具体的にお伝えしております。
リラックスしながらお話ししております（笑）
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【誘導瞑想】【10分】頭の疲れをリセットするためのマインドフルネス瞑想〜最高のリラックスの瞬間のために〜
このポッドキャストは、頭の疲れをリセットするためのマインドフルネス誘導瞑想です😊
最近、寝ても疲れが取れない時はありませんか？その場合、頭が疲れている可能性があります。
このマインドフルネス瞑想を実践することで、日頃考え込んでしまっている頭がスッキリして、よく眠れるようになり、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる効果、焦りをしずめる効果、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
#脳疲労 #頭の疲れ #マインドフルネス #瞑想 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
6/30/2021 • 13 minutes, 38 seconds 【解説】スティーブ・ジョブズもやっていた「禅瞑想」の本質３つを分かりやすく解説します！
このポッドキャストは、禅瞑想についての解説です😊
禅瞑想は、今や海外のビジネスパーソンや経営者にも人気に精神修養になっています。
日本の名経営者と言われる方々も、多くが禅を行っていると言われています。
禅の本質を知ることで、マインドフルネスや瞑想をより深く理解することができます😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
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6/29/2021 • 10 minutes, 34 seconds 【お知らせ】１日５分！願いを叶える１Weekメディテーションのお知らせ
このポッドキャストは、１日５分！願いを叶える１Weekメディテーションについてのお知らせです！
現在、１週間に分けて実践できる誘導瞑想を製作中です！
ぜひ、お楽しみに！
6/27/2021 • 2 minutes, 16 seconds 【誘導瞑想】【2時間】聞き流して眠れる誘導瞑想〜波の音効果と、ヒプノセラピーによるダブルの入眠効果〜
このポッドキャストは、聞き流して眠れる誘導瞑想です😊
良い睡眠は、脳の働きを活性化させ、体の健康やダイエットにもなり、メンタルヘルスを整えます。
この誘導瞑想は、波の音のリラックス効果と、ヒプノセラピーによるダブルの入眠効果をもたらします。
２時間ありますので、そのまま睡眠にお入りいただけます。
このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
ぜひ、フォローをお願いします🙏
#マインドフルネス #瞑想 #ヒプノセラピー #ヒプノシス #睡眠 #眠れる音楽
6/26/2021 • 2 hours, 7 seconds 【誘導瞑想】【10分】ウィークエンドメディテーション〜週末の特別な誘導瞑想〜
このポッドキャストは、ウィークエンドメディテーション〜週末の特別な誘導瞑想〜です😊
週末には、１週間の心の疲れも取りませんか？
また、１週間をマインドフルに振り返ってみて、「気づき」を得てみませんか？
このマインドフルネス瞑想を実践することで、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
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通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
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6/24/2021 • 10 minutes, 45 seconds 【誘導瞑想】【10分】毎日できる！「新しい一日を始める感謝瞑想」簡単ガイド付きマインドフルネス瞑想
このポッドキャストは、毎日できる簡単ガイド付き瞑想です😊
人生は平均で約「3万日」です。その毎日の習慣を良いものにすれば、差はものすごく開いてきます🥲
食べ物、感情、人間関係、考え方、学び、だけではなく、毎日を幸せな感情で過ごしていくことができたら、本当にハッピーですよね？
このデイリーマインドフルネス瞑想を実践することで、幸福感の増大、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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6/23/2021 • 11 minutes, 29 seconds 【BGM】【1時間】オリジナル瞑想曲「Healing Spa in Bali（バリでの癒しのスパ）」〜リラクゼーションミュージック〜
このポッドキャストは、高周波バイブレーションのオリジナル瞑想曲「Healing Spa in Bali（バリでの癒しのスパ）」です😊
世界でも有数のスパが多いバリ島で、深い癒しを味わっているイメージで、自分を癒していきましょう。
マインドフルネス、瞑想、ヨガ、深い睡眠、BGM、ストレッチ、リラクゼーション、休憩や、リモートワーク、通勤、通学にも最適です😌
このBGMは、集中力を高め、マイナス感情を取り除き、心を落ち着け、バランスを保ちます。
このチャンネルでは、マインドフルネスや瞑想の本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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#バリ #ヒーリング #癒し #瞑想 #リラックス #リラクゼーション #バイブレーション #高周波
6/22/2021 • 59 minutes, 22 seconds 【BGM】【1時間】眠れる瞑想曲シリーズ"Purifying my Heart"〜川の流れとピアノ〜 リラクゼーションミュージック
このポッドキャストは、高周波バイブレーションの「眠れる瞑想曲」シリーズです😊
マインドフルネス、瞑想、ヨガ、深い睡眠、BGM、ストレッチ、リラクゼーション、休憩や、リモートワーク、通勤、通学に最適です😌
このBGMは、集中力を高め、マイナス感情を取り除き、心を落ち着け、バランスを保ちます。
マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺
マインドフルネス瞑想の実践は、本来の”あなた”を取り戻し、そのままでいい”あなた”を認め、新しい”あなた”に目覚めるように導きます✨
このチャンネルでは、マインドフルネスや瞑想の本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
#川のせせらぎ #マインドフルネス #瞑想 #BGM #1時間 #睡眠 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
6/20/2021 • 59 minutes, 5 seconds 【解説】本当にリラックスするための秘訣〜５つの方法！ 〜
このポッドキャストは、本当にリラックスするための秘訣、５つの方法についての解説です😊
内容は、
・Relaxの本当の意味って？
・情報遮断について
・一人の時間を耐えるには？
・「リラックス」をスケジュールする！？
・マインドフルネスや瞑想の有効性
です。
このチャンネルでは、マインドフルネスや瞑想の本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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#マインドフルネス #瞑想 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
6/19/2021 • 10 minutes, 16 seconds 【誘導瞑想】【10分】毎日できる！スタンダードマインドフルネス瞑想〜自分を離れて客観的に見る、心のトレーニング〜
このポッドキャストは、自分を離れて客観的に見る、心のトレーニングをする、スタンダードなマインドフルネス誘導瞑想です😊
自分を客観視することって難しいですよね？
これは心理学では、「メタ認知」と言います。
この「メタ認知」が高まると、「不幸感覚」などの「感覚」に惑わされずに、自分で「自分の考え方」を選ぶことができるようになります。
このマインドフルネス瞑想を実践することで、「今ここにある自分」に集中して、不安を希望に変えることができます。
また、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
ぜひ、シェアやフォローをお願いします🙏
通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
#マインドフルネス #瞑想 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
6/18/2021 • 11 minutes, 59 seconds 【誘導瞑想】【10分】毎日できる！スタンダードマインドフルネス瞑想〜過去と未来への不安から離れ、今ここにある自分を見つめる〜
このポッドキャストは、過去と未来への不安から離れ、今ここにある自分を見つめる、スタンダードなマインドフルネス誘導瞑想です😊
「持ち越し苦労や取り越し苦労はありませんか？」
このマインドフルネス瞑想を実践することで、「今ここにある自分」に集中して、不安を希望に変えることができます！
また、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
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6/17/2021 • 12 minutes, 18 seconds 【誘導瞑想】【10分】自分を癒し、最高の睡眠を迎えるための瞑想〜ストレス解消でスッキリ眠れる！〜
このポッドキャストは、ヒプノシス（ヒプノセラピー）を取り入れた、深い睡眠を得られるマインドフルネス誘導瞑想です😊
最近、よく眠れてますか？
ストレス溜まってませんか？
自分を大事にしていますか？
このマインドフルネス瞑想を実践することで、深い睡眠に入ることができ、また、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
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6/17/2021 • 11 minutes, 34 seconds 【BGM】【1時間】深い眠りに誘う自然の音「Feel the Nature」〜優しい波の音〜リラクゼーションミュージック
このポッドキャストは、「深い眠りに誘う自然の音"Feel the Nature"」です😊深い眠りに入ることができる、優しい波の音のリラクゼーションミュージックです。
リラックスしたい時や、マインドフルネス、瞑想、ヨガ、BGM、にも最適です😌
このチャンネルでは、マインドフルネスや瞑想の本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
全てオリジナルの解説、誘導瞑想、BGMです。
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【解説】「成功哲学の大家ナポレオン・ヒルが語る、人生の十二の富」〜あなたには宝の山が眠っている〜
このポッドキャストは、「成功哲学の大家ナポレオン・ヒルが語る、人生の十二の富」についての解説です😊
【主な内容】
・積極的心構えはなぜ必要なのか？
・人間は、恐怖心を拒絶する権利を持っている！
・富が増える、お金の正しい使い方とは！？
これを知ることで、人生が好転し、自己肯定感が向上し、自己実現が促進します😌また、マインドフルネス瞑想がより充実したものとなります。
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
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6/13/2021 • 21 minutes, 22 seconds 【BGM】【30分】眠れる瞑想曲シリーズ"Silent Voice of the Ocean" 〜豊かな海の音、癒しの力〜
このポッドキャストは、高周波バイブレーションの「眠れる瞑想曲」シリーズです😊
この音楽と波の音を聴きながら、リラックスして、マインドフルネス瞑想や深い眠りにお入りください。
マインドフルネス瞑想の方法は、まず「呼吸」です。深呼吸を何度かしてみましょう。
そして、呼吸に集中して、静けさを味わえる状態になったら、精神のバランスが調和されてきている証拠です。
その状態で、より積極的な自己をイメージして、一日を始めたり、就寝することをお勧めいたします。
このチャンネルの、[解説]もお聴きいただき、[誘導瞑想]を実践して、さらに自由に実践できるよう、この[BGM]を活用してください🌈
マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺
マインドフルネス瞑想の実践は、本来の”あなた”を取り戻し、そのままでいい”あなた”を認め、新しい”あなた”に目覚めるように導きます✨
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6/11/2021 • 30 minutes, 1 second 【解説】あなたに幸運が訪れる７つのサイン！〜引き寄せの法則が働いている"前兆"とは〜
このポッドキャストは、「あなたに幸運が訪れる７つのサイン」についての解説です😊
この引き寄せの"前兆"の見極め方を知ることで、あなたの願望実現が近づき、人生が好転します☺️
また、自己肯定感の向上、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想は、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除きます。それは、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特に成功者やセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
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6/9/2021 • 11 minutes, 17 seconds 【BGM】【1時間】眠れる瞑想曲シリーズ"Healing Forest" 〜鳥のさえずりと川のせせらぎをピアノにのせて 〜
このポッドキャストは、高周波バイブレーションの「眠れる瞑想曲」シリーズです😊
マインドフルネス、瞑想、ヨガ、深い睡眠、BGM、ストレッチ、リラクゼーション、休憩や、リモートワーク、通勤、通学に最適です😌
このチャンネルの、[マインドフルネス瞑想解説]をお聴きいただき、[ガイド付きの誘導瞑想]を実践して、さらに自由に取り組めるよう、様々な時にこの[瞑想用BGM]を活用してください🌈
このBGMは、集中力を高め、マイナス感情を取り除き、心を落ち着け、バランスを保ちます。
マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺
マインドフルネス瞑想の実践は、本来の”あなた”を取り戻し、そのままでいい”あなた”を認め、新しい”あなた”に目覚めるように導きます✨
このチャンネルでは、マインドフルネスや瞑想の本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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6/8/2021 • 1 hour, 5 minutes, 30 seconds 【BGM】【1時間】眠れる瞑想曲シリーズ "Sleep Like a Baby"
このポッドキャストは、高周波バイブレーションの「眠れる瞑想曲」シリーズです😊
マインドフルネス、瞑想、ヨガ、深い睡眠、BGM、ストレッチ、リラクゼーション、休憩や、リモートワーク、通勤、通学に最適です😌
このチャンネルの、[解説]をお聴きいただき、[誘導瞑想]を実践して、さらに自由に実践できるよう、この[BGM]を活用してください🌈
このBGMは、集中力を高め、マイナス感情を取り除き、心を落ち着け、バランスを保ちます。
マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺
マインドフルネス瞑想の実践は、本来の”あなた”を取り戻し、そのままでいい”あなた”を認め、新しい”あなた”に目覚めるように導きます✨
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6/7/2021 • 1 hour, 5 seconds 【誘導瞑想】【10分】引き寄せの法則のための実践・誘導瞑想
このポッドキャストは、10分でできる引き寄せの法則のための誘導瞑想です。引き寄せの法則まとめ解説と合わせてご視聴ください。
私たちは、毎日、引き寄せの法則という法則のもとに生きています。
それは別名、潜在意識とも言います。
潜在意識に入っている、私たちの意識が現象化して、目の前の環境、仕事の成功失敗、投資の成功失敗、恋愛の成功失敗、などが決まっていきます。
なぜなら、潜在意識→行動につながっているからです。
この行動や考え方の鋳型でもある潜在意識の望む方向に変えていくことが、この誘導瞑想です。
メディテラスから毎週配信されるこの誘導瞑想によって、あなたの潜在意識を変え、引き寄せの法則の力を倍加して、願いを実現してください。
6/7/2021 • 10 minutes, 19 seconds 【BGM】【1時間】眠れる瞑想曲シリーズ "The Present"
このポッドキャストは、高周波バイブレーションの「眠れる瞑想曲」シリーズです😊
マインドフルネス、瞑想、ヨガ、深い睡眠、BGM、ストレッチ、リラクゼーション、休憩や、リモートワーク、通勤、通学に最適です😌
このチャンネルの、[解説]をお聴きいただき、[誘導瞑想]を実践して、さらに自由に実践できるよう、この[BGM]を活用してください🌈
このBGMは、集中力を高め、マイナス感情を取り除き、心を落ち着け、バランスを保ちます。
マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺
マインドフルネス瞑想の実践は、本来の”あなた”を取り戻し、そのままでいい”あなた”を認め、新しい”あなた”に目覚めるように導きます✨
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6/7/2021 • 1 hour, 4 minutes, 19 seconds 【解説】世界一簡単な瞑想入門 [実践のための具体的方法編]
このポッドキャストは、「マインドフルネス瞑想の方法」についての解説です😊
この内容を知ることで、マインドフルネスや瞑想の具体的な方法が分かり、取り組みしやすくなります😄
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
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通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
#マインドフルネス #瞑想 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
6/7/2021 • 8 minutes, 59 seconds 【BGM】【1時間】眠れる瞑想曲シリーズ "Redemption"
このポッドキャストは、高周波バイブレーションの「眠れる瞑想曲」シリーズです😊
マインドフルネス、瞑想、ヨガ、深い睡眠、BGM、ストレッチ、リラクゼーション、休憩、リモートワーク、通勤、通学に最適です😌
このチャンネルの、[解説]をお聴きいただき、[誘導瞑想]を実践して、さらに自由に取り組めるよう、この[BGM]を活用してください🌈
このBGMは、集中力を高め、マイナス感情を取り除き、心を落ち着け、バランスを保ちます。
マインドフルネス瞑想を行なっている時には、ネガティブな感情を入れないことが大切です。私たちは日々生活をしている中で、人の言葉、情報、出来事の影響を受けて、自分自身の本来の自信や力を失っています🥺
マインドフルネス瞑想の実践は、本来の”あなた”を取り戻し、そのままでいい”あなた”を認め、新しい”あなた”に目覚めるように導きます✨
このチャンネルでは、マインドフルネスや瞑想の本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
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5/31/2021 • 59 minutes, 35 seconds 【解説】豊かになる引き寄せの法則 [ほんとうに効果のあった3つのポイント]
このポッドキャストは、「引き寄せの法則の効果」についての解説です😊
潜在意識を活用した「引き寄せの法則」は確かに働いています。なぜなら、それは法則であり、全ての人に働いているからです。
古代から、「人間は、その人が考えている通りの人になる」と、数々の偉人が語り、数々の芸術家、思想家、政治家、経済人は、「思いを現実化」してきました。それは今もなお、成功者が実践していることです🙂
最近では、「引き寄せの法則は、まったりしてしまうのでやらない方がいい」と言う方も、ちらほら出てきています。しかし、そうした影響力のある成功者も、この潜在意識と引き寄せの法則によって成功していますので、正しく法則を実践するならば、必ず人生は好転します😉
この引き寄せの法則の効果を知ることで、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
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ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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5/12/2021 • 12 minutes, 31 seconds 【誘導瞑想】【1時間】眠りながら豊かになり、お金を引き寄せる誘導瞑想
このポッドキャストは、お金を引き寄せる強力な引き寄せ瞑想です。毎日行うことで確実に豊かになります😌
繰り返し聴くだけで、仕事の向上、お金・成功・よい人間関係の引き寄せをもたらします☺️
【方法】
1. リラックスしながら聴いてください。
2.この動画を流しながら眠ることで、潜在意識がお金を引き寄せる方向に動きます。
3.マインドフルネス瞑想をしながら、これを聴いても効果的です。その場合、誘導の言葉を繰り返しイメージングしてください。
この誘導瞑想は、海外で頻繁に成功者が取り入れている「I AM（私は○○である）」メディテーションです。 このアファメーションとも言われる誘導瞑想は、誘導の言葉に耳を傾けながら、リラックスし、潜在意識を変えていく力があります。 寝る前や仕事前、毎日繰り返し、この方向にあなたの意識を合わせていくと、必ず豊かになる強力な誘導瞑想です。 株式投資、不動産投資、FX、仕事の成功、出世、パートナーの引き寄せ、YouTuber、インフルエンサー、芸能活動、等にも有効です。
海外では、「マインドフルネス」や「瞑想」は、仕事での成功や人間関係の向上、幸福感の増大のために、不可欠なものとして浸透してきています🌎 ニューヨーク、ロンドン、インドなど、２５カ国で瞑想コーチングをしてきた経験から、最高に効果のある、海外最先端のマインドフルネスを取り入れ、易しく実践できるマインドフルネス瞑想を紹介します。
😄全てオリジナルの誘導瞑想です！
😉リラックス音楽やBGMも誘導瞑想に合わせたオリジナルです！
#引き寄せの法則 #アファメーション #誘導瞑想 #お金持ち #マインドフルネス瞑想 #スピリチュアル #宇宙
5/4/2021 • 1 hour, 2 minutes, 54 seconds 【誘導瞑想】【10分】引き寄せの法則アファメーション誘導瞑想
このポッドキャストは、引き寄せの法則のためのアファメーション誘導瞑想「宇宙の富を引き寄せる瞑想」です😊
アファメーションとは、自分と、自分の願望を繋いでいく方法です。願望を抱いても、本当は心の奥では、「自分はそれにふさわしくない」と思っていたら、実現することはありません。そんな時は、このアファメーション（自己肯定）を繰り返すことで、願望に近づいていく自分を作り上げていきましょう！
このマインドフルネス瞑想を実践することで、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
#マインドフルネス #瞑想 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
5/3/2021 • 10 minutes, 35 seconds 【誘導瞑想】【1分】波の音を聴きながら おためし実践呼吸法
このポッドキャストは、1分間の呼吸法で、すぐに心を落ち着けるインスタントカーム誘導瞑想です😊
最近、イライラすること多くありませんか？最近、迷っていることありませんか？いつも、同じ悩みを考えていませんか？
そんな時、いったん立ち止まって、自分のいる場所を再確認して、迷いを振り払って、答えを見つけていきましょう。
マインドフルネス瞑想を実践することで、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
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4/26/2021 • 1 minute, 15 seconds 【誘導瞑想】【15分】やる気が起きない時に、モチベーションを高めるための瞑想
このポッドキャストは、モチベーションを高めるための誘導瞑想です😊
最近、やる気がでない、倦怠感がある、ついついまったりしてしまっている、そのようなことありませんか？
このマインドフルネス瞑想を実践することで、モチベーションの向上、やる気アップ、集中力アップ、また、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
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#マインドフルネス #瞑想 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則 #モチベーション
4/25/2021 • 19 minutes, 16 seconds 【誘導瞑想】【10分】自己肯定感を高め、インナーチャイルドを癒すための瞑想
このポッドキャストは、自己肯定感を高めるため、インナーチャイルドを癒すマインドフルネス誘導瞑想です😊
最近、自己肯定感を高めてますか？人の言葉が気になっていませんか？
このマインドフルネス瞑想を実践することで、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉
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通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
#マインドフルネス #瞑想 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
4/25/2021 • 11 minutes, 17 seconds 【解説】【誘導】世界一簡単な瞑想入門 [呼吸法の誘導瞑想付き]
このポッドキャストは、「マインドフルネス瞑想のガイド付き瞑想」についての解説です😊
「呼吸法」は、マインドフルネスや瞑想の入り口であり、出口です🙂
呼吸を数える方法、深呼吸を繰り返す方法、呼吸とエネルギーの循環をリンクさせる方法など、さまざまな方法があります。
最初は、心を落ち着けるまで10回、20回、30回の呼吸が必要だったのが、達人になると、たった1回の呼吸でバランスを取り戻すことができます✨
そんな奥の深い呼吸法を解説し、誘導しています。
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
また、多くの成功者たちが、潜在意識を活用することで、運命を拓いてきました✨
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通勤、通学、すきま時間、朝、就寝前、リラックスしたい時、イライラしている時、やる気が起きない時や、人生を変えたい方、豊かになりたい方、様々な引き寄せを実践したい方、努力を継続したい方、集中力を高めたい方、成功のサイクルに入りたい方、運気をあげたい方、自信を持ちたい方、人間関係を向上させたい方、仕事で成功したい方、会社を起業したい方、会社の業績を上げたい方、経営力を上げたい方、多くの人に影響を与えたい方、アイデアを得たい方、インスピレーションが欲しい方、などに最適です🌈
#呼吸 #マインドフルネス #瞑想 #簡単 #やり方 #方法 #10分 #解説 #誘導瞑想 #ガイド付き #引き寄せの法則
4/7/2021 • 13 minutes, 19 seconds 【解説】世界一簡単な瞑想入門 [瞑想の３つの驚きの効果とは!?]
このポッドキャストは、「マインドフルネス瞑想の効果」についての解説です😊
このマインドフルネス瞑想入門を知ることで、メンタルヘルスの向上、心を落ち着かせる、焦りをしずめる、不安やうつの改善、自己肯定感の向上、また、引き寄せの法則が働き、願望実現、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナーの引き寄せ、人間関係の向上、などにつながります😌
マインドフルネス瞑想とは、心を落ち着け、過去と未来の不安を取り除き、「心の気づき・発見」を大切にする「マインドフルネス」の実践と、潜在意識を活用して新しい自分に目覚める「瞑想」を取り入れ、あなたの人生を輝かせる「心のストレッチ」「心のトレーニング」です✨
海外では、マインドフルネスや瞑想は、特にセレブリティに欠かせない習慣として取り入れられています🌎
ハリウッドスター（アメリカ、イギリス）、ボリウッドスター（インド）、アスリート、ミュージシャン、ファッションモデルだけではなく、スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめとしたスーパーリッチ（大富豪）、経営者、政治家、王室、芸術家など、瞑想の習慣によって、心をコントロールして日常を保つと共に、パフォーマンスを最大化し、多くの人により良い影響を与えるために実践をしています☝️
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4/7/2021 • 11 minutes, 32 seconds 
